第一篇：拓展心得體會：求生墻 天下興亡范文

求生墻 天下興亡，匹夫有責

上周我來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展了拓展培訓(xùn)活動，在七巧板項目中，如果隊員們自己只顧拼自己的圖，是不能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)的。但是，如果大家能夠共同服從隊長的領(lǐng)導(dǎo)，由他來統(tǒng)一調(diào)配隊員手中的七巧板塊，這樣，成員間可以很順利完成資源的共享，從而大大縮短時間。大家認識到，這在一個公司的團隊中亦是如此：首先要明確一個領(lǐng)導(dǎo)，而且大家要服從他的指揮；同時，大家要目標明確、有規(guī)劃的進行工作；秉持以大局為重的理念，彼此緊密合作。

最激動人心的項目是“求生墻”，大家必須通力合作才能一個不落地翻越4米高垂直地面、無任何協(xié)助物的木墻。身體結(jié)實的學(xué)員甘愿以自己的大腿、肩膀和雙手作為其他同學(xué)攀登高墻的支撐，先期過墻的男生下垂有力的手臂抓住攀越者。身處底層的同學(xué)們大腿的肌肉酸了、雙肩被踩出了血，但沒有人抱怨，咬著牙托起一個又一個隊友。只剩下最后一名同學(xué)了，怎么上？只見張小偉像猴子一樣敏捷，在隊友拉住雙腳的保護下，勇敢的將自己倒懸在4米高的墻頭，雙手下探，好一個“倒掛金鉤”，趙淞冉同學(xué)高高躍起牢牢抓住他的手腕，兩人同時用力挺身，干凈利落地翻越了高墻。全場為團隊提前12分鐘完成“全員大逃生”的勝利而沸騰了，掌聲和歡呼聲為本次活動劃上了圓滿的句號。

這次以體驗和經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練，通過精心設(shè)置的一系列新穎、刺激的情景與活動，讓同學(xué)們主動地去體會、去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過共同的討論總結(jié)，進行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。同學(xué)們完成了從“體驗過程——觀察——反思——分享總結(jié)——歸納提升——形成新的經(jīng)驗和技能”的全過程的學(xué)習(xí)，很好地體驗了拓展訓(xùn)練“先行而后知”的內(nèi)涵，領(lǐng)悟了管理真諦，豐富了人生內(nèi)涵。經(jīng)歷了拓展訓(xùn)練的同學(xué)們的豪言是：我們的明天會更好！

告別了波光粼粼的盛德軒水庫，同學(xué)們的心情卻不能像盛德軒水庫那樣風平浪靜。雖然2010級MBA新生拓展訓(xùn)練活動在一片歡呼雀躍聲中圓滿結(jié)束了，但“永不放棄，我與團隊共奮進”的聲音將一直回蕩在每一個同學(xué)耳邊，那種勇于挑戰(zhàn)、超越自我的精神也將永駐每個同學(xué)心田。

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第二篇：拓展心得體會：求生墻小游戲 教會我們奉獻

求生墻小游戲 教會我們奉獻

我們學(xué)校帶領(lǐng)我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展野外拓展訓(xùn)練活動。但是，這個項目給予我們的除了感動還是感動。無論是甘當梯子的基石還是高高舉起隊友的雙手，也無論是敢于沖鋒的第一人還是無私奉獻的最后一人，都不禁令人動容。

外交學(xué)院首發(fā)國際經(jīng)濟與貿(mào)易（本科）1401、旅游管理（中韓）1401、審計（中美）1401三個班級在校專業(yè)場地進行拓展訓(xùn)練體驗。早上八點半同學(xué)們在指定場地集合完畢，在教練的帶領(lǐng)下首先進行熱身活動然后分組各自進行不同的活動體驗。其中“信任背摔” 活動，使同學(xué)們體會到一種安全感、歸屬感。此活動要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學(xué)。通過這個活動不僅可以建立同學(xué)們彼此間的信任關(guān)系而且還可以鍛煉勇氣、克服恐懼，增強心理素質(zhì)。

而“穿越電網(wǎng)”這個經(jīng)典項目更讓大家期待。同學(xué)們需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。這個活動需要每位同學(xué)依次穿過網(wǎng)洞但是身體的任何部位（包括衣服、頭發(fā)）都不允許碰到“電網(wǎng)”邊緣，碰到即為“觸電”。并且在此活動進行中不允許成員之間交流，若有一位隊員碰到則整隊重新開始。這項活動鍛煉了團隊協(xié)作力，提高了團隊執(zhí)行力和意識團隊協(xié)作能力。

最后“求生墻”又稱“畢業(yè)墻”，此“畢業(yè)墻”來源于二戰(zhàn)時期的小故事。在西點軍校的歷史上第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒有認真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報告學(xué)校，西點軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了“畢業(yè)墻”的稱號。此項目要求全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具（衣服、皮帶、繩子），所能用的資源只有每個人的身體力量。這個項目告訴我們團結(jié)的力量是無窮的，告訴我們?nèi)说臐摿κ菬o限的。轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第三篇：拓展心得體會：拓展項目求生墻--發(fā)現(xiàn)團隊的力量

拓展項目求生墻--發(fā)現(xiàn)團隊的力量

在明陽天下拓展基地，面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們13人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

這是我這次拓展培訓(xùn)最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，奉獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時獲得提升。

在項目訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出奉獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、執(zhí)行的綜合能力。通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。

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第四篇：拓展心得體會——拓展—畢業(yè)墻

拓展—畢業(yè)墻

上周我參加了明陽天下拓展公司舉行的拓展訓(xùn)練活動，給我最深體會的便是畢業(yè)墻活動。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

那一刻，我真的有點想哭這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

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第五篇：拓展心得體會：孤島求生游戲

孤島求生游戲 自信才能成功

之前，對拓展培訓(xùn)戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的明陽天下拓展訓(xùn)練公司拓展訓(xùn)練營，引發(fā)出了個人力量承諾于個人成長、發(fā)掘與發(fā)展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發(fā)并加強核心價值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓(xùn)練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務(wù)，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板” 等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執(zhí)行一項任務(wù)的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務(wù)。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。“搶渡”這個項目反映的是團隊內(nèi)及團隊之間妥協(xié)、協(xié)調(diào)的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務(wù)。

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