第一篇：保持心態(tài) 感受生活

保持心態(tài) 感受生活

王苑宏

幸福是什么？

幸福，是秋日里一縷溫暖的陽光；幸福，是桌旁一杯溫?zé)岬哪滩?；幸福是青春時(shí)代的吶喊；幸福是重生的輝煌。

再多的浮華爛漫再多的金錢名利，再多的快樂與痛苦；一切終會(huì)煙消云散。但時(shí)間將心境沉淀下來，眼中的幸福便成為一種心態(tài)。幸福是種態(tài)度，保持心態(tài)，便是幸福。

無論現(xiàn)在的你是在努力奮斗還是頹廢萎靡；是在經(jīng)歷考驗(yàn)還是享受安逸。朋友，相信吧，你是幸福的！

轟轟烈烈是幸福，平平淡淡也是幸福；有所追求是幸福，無欲無求也是幸福。在殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)下活著，你會(huì)累吧？你會(huì)因?yàn)闉榱俗约合胍男腋Ｆv吧。沒有人會(huì)怪你，沒有人會(huì)看扁你。你的心境放下來，你就會(huì)幸福了。

幸福，是種態(tài)度，當(dāng)你執(zhí)著追求而疲憊，不是你不幸福，而是你心態(tài)變了；當(dāng)你享受生命，品味時(shí)光，那是心在感受著幸福。

我們來到這個(gè)世界上，在平凡的世界生存，用視角洞察生命，記錄生命的鮮活，這—就是幸福。

淡淡的，保持心態(tài)，感受幸福。呼吸幸福的香氣…

第二篇：保持陽光心態(tài)

保持陽光心態(tài)，笑對(duì)一生

——讀《幸福是一種心態(tài)》有感

暑假利用閑暇之余，閱讀了黎丹正著的《幸福是一種心態(tài)》一書，這是一本幫助人調(diào)節(jié)心態(tài)、獲得幸福的好書，細(xì)細(xì)讀來確實(shí)啟發(fā)心智。幸福是人類社會(huì)的永恒主題，是人們關(guān)心最深、感受最切、困惑最多的話題，但正如書中所道：真正的幸福，不過是一個(gè)簡(jiǎn)單的心態(tài)和心靈上一點(diǎn)小小的滿足。陽光心態(tài)才會(huì)給我們帶來幸福的人生，只要用良好的心態(tài)去感受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，幸福就會(huì)盈盈在握。

幸福是什么？幸福是人類社會(huì)永恒的主題，是人們關(guān)心最深、感受最切、困惑最多的話題。但正如書中所道：真正的幸福，不過是一個(gè)簡(jiǎn)單的心態(tài)和心靈上一點(diǎn)小小的滿足。不愁吃，不愁穿，有房住，有事做，兒孫繞膝，左右逢源，一天忙忙活活這就是幸福。不是我們自己在逃離幸福，而是我們忽略了自身的心情與感受，忽略了我們?cè)究梢垣@取幸福的感動(dòng)。

幸福在哪里？幸福就在我們的心里。幸福不是靠別人施舍，也不是靠上天憐憫，只有靠自己用心去體會(huì)，用心去感悟。陽光心態(tài)才會(huì)給我們帶來幸福的人生，只要用良好的心態(tài)去感受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，幸福就會(huì)盈盈在握。比方說：經(jīng)過一個(gè)黑夜的休息，清晨起來，打開窗戶，迎接那一縷清晰的晨光，深吸一縷清晰的空氣，這就是幸福！幸福源于感激的心。我們要感激父母，感激生命，感激朋友，感激這溫暖的陽光，感激這湛藍(lán)的天空，感激這廣闊的大地。只有感激才會(huì)珍惜，珍惜才會(huì)滿足，滿足才會(huì)幸福。當(dāng)我們感激所有的一切，我們又怎么能夠不幸福呢? 幸福是一種心態(tài)。天天都是好天氣，“天氣”指的就是一種陽光的心態(tài)。幸福的心情就像晨光中的迷霧，看似朦朧卻又清晰，看似淺顯卻又真實(shí)！工作中的幸福是服務(wù)對(duì)象給的；生活中的幸福是家人和朋友給的。哪怕是一種善意的謊言；哪怕是一頓歡樂的晚餐；哪怕是一次激情的爭(zhēng)辯！有事就想十分鐘，過去就拉倒，天大的事也不要總放在心里，沒完沒了！處事總要陽光一點(diǎn)，說話也要陽光一句。

幸福，它只存在于我們的心中！

當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，生活節(jié)奏越來越快，各種壓力也越來越大，“幸?！背闪巳藗兊纳莩奁贰Ｃ總€(gè)人都想要過幸福的生活，每個(gè)人都想擁有幸福。然而，幸福到底是什么?幸福是很難說清楚的，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)幸福的看法都各不相同，如果讓1000個(gè)人來回答，就會(huì)有1000種答案。

讀了這本書，使我更清楚認(rèn)識(shí)到：人生不如意十之八九，生活本身就是多味胡豆，酸甜苦辣盡有。這是現(xiàn)實(shí)，普遍規(guī)律，沒必要傷感與埋怨。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，有時(shí)如果你刻意地找尋它，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對(duì)待事物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)隨著你的陽光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。

看來，幸福取決于對(duì)生活的態(tài)度，幸福就是我們內(nèi)心真正的需要，只要是心甘情愿去做的，并從中感受到快樂，那就是一種幸福。降低自己的欲望，找回屬于自己的快樂。我們都知道給學(xué)生定目標(biāo)一定要恰當(dāng)，太高了他們夠不著，沒有成就感；太低了，降低了滿足感。同樣的道理，用在我們身上也是一樣。人生有目標(biāo)是好事，但一定要區(qū)分目標(biāo)與欲望。

人生的痛苦，就是在于過分追求，太高的欲望是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)讓我們看不到勝利的希望。不如學(xué)會(huì)分階段地給自己定目標(biāo)，目標(biāo)不要太大，周期不要太長(zhǎng)，讓快樂時(shí)時(shí)光顧我們。

在自序中，作者以清新的筆調(diào)寫到：“幸福人生靠的就是一種心境。好的心境才會(huì)給我們帶來快樂的感覺、讓我們品嘗到幸福的味道”。在接下來的200多頁文字中，作者旁征博引，娓娓道來，用“幸福從心開始”、“營造心靈的港灣”、“心態(tài)怎樣，人生就會(huì)怎樣”等8個(gè)章節(jié)，引導(dǎo)我們“給自己的生活開一扇窗”，鼓勵(lì)人們“把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生”。

每次在翻看這本書的時(shí)候，經(jīng)常與書中的觀點(diǎn)產(chǎn)生深深的共鳴。是啊，幸福人生靠的就是一種心態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活中，作為教師可以說是一份很穩(wěn)定的工作，但為啥有時(shí)感到郁悶、煩躁呢？說到底，實(shí)際是心態(tài)出了問題。正如書中說的，一個(gè)人在社會(huì)生活中，是不是有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)于事業(yè)成功和生活質(zhì)量的提高具有直接的關(guān)系。

《幸福就是一種好心態(tài)》這本書，我看了三遍，仍嫌不夠，不僅因?yàn)槲颐靠匆槐槎紩?huì)有一點(diǎn)新的感悟，一種新的收獲，而更重要的是它讓我產(chǎn)生了深深的共鳴。這本書讓我懂得享受生活的人，同時(shí)也會(huì)懂得享受工作。工作是一種生活狀態(tài)，把工作融入生活，把生活的態(tài)度影響工作中去，這會(huì)令到我們獲益良多。如果我們把工作看成是一種樂趣，那么無論處在什么樣的工作環(huán)境中，我們都可以快快樂樂地對(duì)待工作；相反，如果我們把工作當(dāng)成一件差事、一項(xiàng)義務(wù)，它就會(huì)變的讓我們無可奈何、令人討厭卻又無法逃避，工作就成為令我們痛苦的噩夢(mèng)，這樣的話，又有快樂可言呢？它是從多個(gè)角度告訴我們保持一個(gè)好心態(tài)的重要性。一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人?！?在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個(gè)人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。

一、好心態(tài)造就做人做事的高境界。探究成功者的生存狀態(tài)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)秘訣：他們?cè)谧鋈俗鍪路矫娲蠖嘁呀?jīng)達(dá)到一個(gè)相當(dāng)高的境界，正是這樣一種境界推動(dòng)他們?cè)诔晒Φ牡缆飞献叩酶h(yuǎn)更快。行為從于心態(tài)；改變心態(tài)就是改變命運(yùn)；機(jī)遇垂青于心態(tài)積極之人。

二、低調(diào)做人是成功做事的不二法門。低調(diào)做事是做人的最佳心態(tài)，可以讓人在卑微處安貧樂道，可以讓人在顯赫時(shí)持盈若虧。低調(diào)做人者是人中智者，無論何時(shí)何地，都可以屈伸自如，攻守有度。一句話，低調(diào)做人也是一種保護(hù)自己。

三、要學(xué)會(huì)站在對(duì)方的立場(chǎng)上看問題。任何事情，都要站在對(duì)方的立場(chǎng)看一看，“善解人意”正是站在對(duì)方立場(chǎng)想問題的具體表現(xiàn)。要看到別人是怎么思考的，別人和我們的矛盾在哪里，找到關(guān)鍵點(diǎn)，才能更好解決工作中的矛盾。

四、人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對(duì)于我們來說永遠(yuǎn)都不會(huì)坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時(shí)得不到并不會(huì)阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤(rùn)滑液劑。

五、要有快樂積極的心態(tài)做事。工作中很重要的因素，就是做事要有積極心態(tài)。只有充滿激情，你才能感染周圍的一切。只有別人看到你積極的心態(tài)，才會(huì)讓感覺你的上進(jìn)。積極的工作態(tài)度可以改變你的工作狀況，繼而改變你的人生。

四、要樹立正確的得失觀。一是要懂得放下。放下是一種感悟、一種心境、一種對(duì)外部事務(wù)進(jìn)退取舍、輕重緩急、遠(yuǎn)近厚薄的把握。人生就像爬一座山，本來是到山頂看風(fēng)景的，可是身上背負(fù)著何種各樣欲望的包袱，就會(huì)越爬越累，別說可能登不上山峰，就連欣賞沿途景色的快樂心情也會(huì)蕩然無存。但放下很難，可能會(huì)帶來一時(shí)的損失或心痛，可是真正放手后，會(huì)發(fā)覺所有的糾結(jié)與煩心反而可以轉(zhuǎn)換成一片海闊天空，因此，放下也是一種得到。二是要懂得進(jìn)退。如果說“進(jìn)一步”的做需要的是勇氣，能讓我們得到更多，那么“退一步”的想則需要的是智慧，能讓我們心靈更坦然。畫家在作品即將完成時(shí)，通常會(huì)退上幾步，端詳自己的畫作，接著再向前修飾作品，讓它更加完美。這是因?yàn)橄葧簳r(shí)退出膠著的實(shí)際情況，轉(zhuǎn)換不同的情境和心情，反而會(huì)引發(fā)我們創(chuàng)新的思路和念頭。三是要懂得分享。有些人喜歡斤斤計(jì)較，干什么事情總怕自己吃虧，更怕別人得了便宜，這樣的人沒有領(lǐng)悟到分享的真諦，只有懂得分享，才會(huì)在生活中感受更多的快樂。為別人撐開雨傘，撐起的可能就是自己的一片景致，正如孫潮書記所言：成就他人的同時(shí)，成就自己。四是要懂得寬容。林清玄寫過這樣一番話：一個(gè)人面對(duì)外面的世界時(shí)，需要的是窗子；一個(gè)人面對(duì)自我時(shí)，需要的是鏡子。通過窗子才能看見世界的明亮，使用鏡子才能看見自己的污點(diǎn)。其實(shí)，窗子或鏡子并不重要，重要的是你的心，你的心胸廣大，世界就會(huì)明亮。一個(gè)人要做到不計(jì)較他人的褒貶毀譽(yù)：人譽(yù)我一笑，人毀我一笑。寬容不代表軟弱，妥協(xié)也并不代表沒有原則，相反會(huì)獲得友誼和尊重。

我們常說：好心態(tài)，好習(xí)慣，成功已過半。積極的心態(tài)是成功、健康和快樂的源泉。

人是大自然的一個(gè)成員，人又是人類社會(huì)的成員。作為自然的一分子，人有自己的自然本真；作為社會(huì)的一分子，人有自己應(yīng)擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)責(zé)任。幸福是自然本真與社會(huì)責(zé)任的統(tǒng)一，幸福是人生的最高境界。《幸福是一種心態(tài)》教會(huì)了我們?nèi)绾稳カ@取幸福，那就是始終保持好自己的陽光心態(tài)，笑對(duì)一生。

第三篇：高考如何保持心態(tài)

高考如何保持心態(tài)

第一，做好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的總調(diào)度師，一定要讓學(xué)生學(xué)會(huì)制定個(gè)性化的分析方案。因?yàn)槲覀兝蠋熃虒W(xué)是分科教學(xué)，教數(shù)學(xué)的很難關(guān)注到孩子語文成績(jī)，教外語很難關(guān)注到語文成績(jī)。家長(zhǎng)要提醒孩子在教師的指導(dǎo)之下，孩子一方面緊跟教師，一方面制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)方案，這是家長(zhǎng)做學(xué)生學(xué)習(xí)方法調(diào)度師，當(dāng)然這個(gè)家長(zhǎng)要求比較高了。

第二，要做好孩子的心理調(diào)節(jié)師，幫助孩子心理調(diào)整。首先家長(zhǎng)用自己輕松的心態(tài)影響孩子，把家庭當(dāng)做非常溫馨的港灣，當(dāng)孩子非常疲憊回來的時(shí)候，孩子有什么話能給你傾訴，能跟你說。這段時(shí)間家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)換位思考，要理解孩子。孩子這段時(shí)間他煩非常正常，他煩你不能跟他煩。我舉一個(gè)案例，我碰到這么一個(gè)家長(zhǎng)，這也是一個(gè)真實(shí)的案例，有一個(gè)小女孩聽說媽媽最近很煩，媽媽說了一句話，煩也不解決問題，這個(gè)家長(zhǎng)就不太懂得溝通技巧。要是會(huì)溝通的話，家長(zhǎng)應(yīng)該這么說，媽媽能夠理解你很煩，我也曾經(jīng)煩過，我在煩的時(shí)候特別希望給你發(fā)作，后一種的溝通明顯比前一種好。

另外，家長(zhǎng)跟孩子溝通的時(shí)候，要把握一個(gè)基本原則：少說多聽。當(dāng)孩子心情很煩的時(shí)候，跟你敘述的時(shí)候，要認(rèn)真的當(dāng)好聽眾就可以了。孩子知道跟你說了也不解決問題，但是跟你說了實(shí)際是一種情緒的宣泄，家長(zhǎng)要注意少說多聽，不要干涉過多?，F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，家長(zhǎng)往往管得太多，干涉太多，怎么沒做物理題，怎么沒有背外語呢?家長(zhǎng)往往干涉太多，這種情況我覺得非常不好。實(shí)際上科學(xué)備考也是一個(gè)有一定技術(shù)含量，有它內(nèi)在的規(guī)律，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)跟孩子溝通，牢牢把握溝通的基本原理，就是少說多聽。這一點(diǎn)很重要。再者，要做好孩子的后期保障，要搞好孩子的飲食衛(wèi)生?，F(xiàn)在生活條件也好了，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強(qiáng)營養(yǎng)，要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考?？荚嚻陂g要做好必要的督促檢查。對(duì)考生的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對(duì)去考場(chǎng)的路線，赴考場(chǎng)時(shí)間做必要的提示。還要為高考志愿做好準(zhǔn)備?？忌τ趥淇紡?fù)習(xí)，往往沒有時(shí)間了解院校。因此，家長(zhǎng)從現(xiàn)在開始，就要認(rèn)真做好準(zhǔn)備。為孩子填報(bào)志愿，做好參謀，準(zhǔn)備好材料，但是不能包辦代理，最后的時(shí)候把決定權(quán)交給孩子。家長(zhǎng)必須明白，你是參謀不是司令。所以，家長(zhǎng)在孩子備考問題上，包括填報(bào)志愿問題上，應(yīng)當(dāng)既要服務(wù)到位，但又不能越位。

第四篇：保持陽光心態(tài)范文

保持陽光心態(tài)

以積極的心態(tài)朝前看稻盛和夫先生說過“喜歡自己的工作就能忍受任何艱苦，敢于面對(duì)任何艱苦，只要不懈努力任何事情都能成功”，積極的心態(tài)決定著事情的成敗，積極心態(tài)決定人生的成敗。

第五篇：【2014備考】如何保持最佳備考心態(tài)

智能暑期輔導(dǎo)班內(nèi)部資料 【2014備考】如何保持最佳備考心態(tài)

現(xiàn)在距離高考的日子越來越近了，同學(xué)們多少都會(huì)有些緊張。其實(shí)這很正常，但過分的緊張而導(dǎo)致的焦慮，一定會(huì)影響考生在考試現(xiàn)場(chǎng)的發(fā)揮，得不到理想成績(jī)。如何才能擺脫考前焦慮，保證最后沖刺階段的復(fù)習(xí)效果呢?小編建議同學(xué)們可以選擇以下五種方法來趕走焦慮，保持良好的心態(tài)迎接2014高考。

1、列表清晰法

焦慮緊張的一個(gè)重要原因來自于不確定性，所以讓它變清晰本身就是一種方法。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心第二天考試會(huì)忘帶東西而難以入睡，如果手上有一個(gè)考試用品清單就可以踏實(shí)許多。有同學(xué)因?yàn)閾?dān)心有個(gè)知識(shí)點(diǎn)還沒有復(fù)習(xí)而輾轉(zhuǎn)反側(cè)，如果枕邊有一個(gè)筆記本把它記下來就可以安然入睡。

2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法

這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內(nèi)心的焦慮。例如，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，或遠(yuǎn)足或爬山，讓自己在大自然中放浪形骸，領(lǐng)略人生，忘卻煩惱。也可以通過朗誦名家名篇，或者進(jìn)行角色表演，讓自己在朗誦或表演過程中釋放不良情緒。

3、情緒宣泄法

面對(duì)考試日期的臨近和考試壓力的增加，可以采取適當(dāng)?shù)那榫w宣泄來調(diào)節(jié)。比如，可以找一兩個(gè)要好的同學(xué)或親友，通過和他們談心，向他們傾訴自己心中的積怨以求得理解和同情。再比如，可以找一個(gè)安靜的不受他人干擾的地方，放聲大哭或大笑一場(chǎng)，以此疏緩自己內(nèi)心的委屈和苦惱。

4、心理暗示法

心理暗示是一種有效的釋放方法。在兩幢高樓之間架上一塊木板，只有夢(mèng)游者才有能力如履平地，因?yàn)閴?mèng)游者不認(rèn)為自己是走不過去的;而正常人認(rèn)為會(huì)摔死，其結(jié)果就是會(huì)摔死。所以心理學(xué)家認(rèn)為：當(dāng)想象與意志相對(duì)抗時(shí)，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。所以，同學(xué)們要學(xué)會(huì)給自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大聲對(duì)自己說：“這次我一定會(huì)考好?！?/p>

5、放松心態(tài)法

要多用功，特別是在最后的沖刺階段，也不能松懈，在考試時(shí)你就可以對(duì)自己說，我已經(jīng)努力到了，只要正常發(fā)揮就好，而往往這樣的心態(tài)能讓自己放松下來，甚至可以超長(zhǎng)發(fā)揮。

最后，提醒考生，在最后也是最關(guān)鍵的時(shí)期，一定要正確認(rèn)識(shí)自己，建立明確的復(fù)習(xí)目標(biāo)、復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理規(guī)劃時(shí)間，切實(shí)提升學(xué)習(xí)的自信心。

天道酬勤！

智能暑期輔導(dǎo)班內(nèi)部資料1