第一篇：大學體育籃球課總結

體育課總結

約三個月的體育課即將結束。這是進入大學后第二學期的體育課。與上學期的綜合類課程不同，本學期我們有了自主選擇的權利，有機會深入的接觸一項單一的運動。我選擇了籃球這門選修課。

與網(wǎng)球、游泳、排球這些對大多數(shù)來說比較新鮮的運動相比，籃球顯得比較大眾化。由于在高中的體育會考中有繞標并三步上籃這個項目，籃球隊我已經(jīng)不陌生了。不過，在一學期的課程中，我仍然在熟悉的運動中找到了新鮮的事物以及收獲。

1、增加球感、熟悉籃球，打好基礎

由于個人對籃球運動并沒有特殊的喜好，所以上大學之前的與籃球的接觸都僅限于對考試項目的熟悉。然而在本學期的籃球課中，最初的幾節(jié)課基本上都在進行最最基本的熟悉球的練習——從兩手倒球、繞頭繞腰膝、各種原地運球、兩人傳球、突然轉向跑位運球等等。剛開始的時候，我們多多少少會有些抱怨，特別是一些籃球基礎比較好的同學，畢竟，本來我們期待的籃球課內(nèi)容是更多的團隊合作打比賽。不過，經(jīng)過了兩三節(jié)課，當課前熟悉球性的練習漸漸減少時，我突然發(fā)現(xiàn)自己在控球方面與之前的差異。再回想高中時的繞標，沒有對籃球基本的熟悉，繞標時只是機械地摸索出一套僅僅適用于繞標的動作模式，體育會考之后再拿起籃球，好像自己根本沒有練習過一樣。反觀今日的練習，實際上是為我們熟悉籃球提供了更長的時間和更多的機會，照顧到了許多之前對籃球不熟悉的同學對磨合階段的需求。并且，在之后的課程中，基礎的動作訓練也漸漸減少，打好基礎，后續(xù)的更復雜的活動才能一步步展開。

2、運球和投籃兼顧，循序漸進

由于我們的目標是最后的三步上籃做得漂亮，所以當對籃球的基本熟悉進行得差不多的時候，下一步就是行進間運球和投籃準確度兩方面的強化了。這兩部分對于打籃球來說是密不可分的，所以在練習時，杜金萍老師也沒有將兩種練習拆開，而是科學地在本學期體育課的中間階段交替地做強化練習。突然轉向，繞場運球等多種形式的練習使我們的運球更加熟練，為拿球投籃打下了堅實的基礎。

3、分組打比賽，體驗籃球運動的魅力

學期中間的一節(jié)課，老師安排了我們?nèi)喾譃閮山M，分別打比賽。這個經(jīng)歷應該算是每個人都最難忘的了。我們組內(nèi)恰好有籃球技術非常好的成員，本以為這場比賽將全是她們在展示，沒想到其實每個籃球技術不怎么行的成員都會在不經(jīng)意間有能有能拿到球，為小組試著投個籃的機會。十幾分鐘的比賽過得非?？?。吹哨要下課的時候，我們還都很戀戀不舍得討論回味著剛才激烈的搶球過程，為自己和他人的籃球技術樂得哈哈大笑。一場短短的小比賽讓我們小小的體味了一下籃球運動的魅力。能在場上奔波著，期待著通過傳球、助攻、投籃亦或是斷球能為本組多的點分的期望，竟是一件難以言說的快樂的事情。

一學期的籃球課過得很快，回味這一學期，我們學到的不僅是一點籃球技術，還有保持運動、活動的習慣。我們并不一定會在日后的生活中一下子愛上籃球，但我們在每個周二的下午聚在品六籃球場，一起從寒冷的冬季走到如今炎炎夏日，一起在籃筐下活動一小時筋骨。盡管第一學期的基礎體育課結束了，身體的鍛煉遠未結束。實際上，經(jīng)常性的鍛煉與提高身體素質(zhì)是伴隨我們一生的任務，是關乎我們個人健康的關鍵。日后的大學生活中，我們要積極參加到豐富多彩的體育鍛煉中，每天鍛煉一小時，健康生活每一天。

第二篇：大學體育籃球課心得

籃球課的心得體會

我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學期，可是我已經(jīng)學到很多了。

每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術依然有待提高。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓練，加上我的認真態(tài)度，傳球技術很快有了提升。

我很喜歡這個學期的籃球課，這關鍵在于任課老師于浩飛老師。于老師是一個和藹負責的老師，不嚴厲死板，像一位長者，親切，有信任感。在他的課上，不管我的動作多么不標準，于老師都會細心教導我們。在課堂上，訓練必不可少，但在休息時間，老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經(jīng)結束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。

在課程結束后，我也總結了一下我對籃球的新的認識。

籃球團隊的運動，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。

籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學期的籃球課中，我還明白了：三人行,必有我?guī)煟t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應自大，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：I Love Basketball(我愛籃球)！

第三篇：大學體育籃球課心得體會

大學體育籃球課心得體會

轉眼間已經(jīng)來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目——籃球。

最早接觸籃球是在小學的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我?guī)頍o窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術之一，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進人體身心正常發(fā)育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學習，無論是身體素質(zhì)、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球運動在增強體質(zhì)的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多不同學院不同專業(yè)的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現(xiàn)在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

第四篇：籃球課體育總結

籃球課體育總結

材料學院20100627蘇憶洋

大二下的體育課選的是籃球，一生中最后一次的體育課。初中的時候知道了NBA，才知道在世界的另一個地方有那么激情四溢的體育運動。那時候經(jīng)常在家里拍著籃球，跑來跑去。但是一直以來都沒有真正學過籃球，只能說是入門而已。今年的籃球課讓我學會了很多。

第一節(jié)課老師教我們怎么拍球，最重要的是熟悉球感。在學習之前運球時老是丟球，而且運球也沒有用整條手臂的力量，因此打不了多久手臂就開始很酸。在老師的指導下才知道，原來是用力不均的原因造成的。隨后老師讓我們練習運球，傳球，上籃。最難的是三步上籃，手腳不協(xié)調(diào)的我對此有點無奈，常常不知覺地走位或是丟球，更經(jīng)常的是姿勢不標準，不能把球打到板上，因此命中率很低。老師告訴我在最后投籃的時候，手要先頓一下，調(diào)整好節(jié)奏之后再打板，并且手腕要用力，不能軟綿綿的。課后我和幾個同學籃球場上多練習了幾次，在幾次的練習之后，動作和命中率都稍微好了一些。漸漸地，天氣越來越熱，陽光也越來越刺眼。有時，上體育課還真的是一種煎熬，滿頭大汗還氣喘吁吁的我們一次又一次地上籃，運球，傳球。但是對于籃球的熱愛，并且循循善誘的老師一直在支持著我們。說說笑笑，練習練習，一轉眼一個學期又要過去了。不出意外這將是我最后一次的體育課。戀戀不舍中夾雜著興奮和自豪，這個學期我系統(tǒng)地學習了籃球，今后我可以對別人說：“我也會打籃球了！”在觀摩NBA的比賽時，也更能理解球星們的動作難度了，我相信籃球將會伴隨我一身。

大學生的學習壓力比高中小了很多，但是我們更不愛運動了。下課之后，大家都陸陸續(xù)續(xù)走回宿舍，打開電腦或者看書。身體素質(zhì)越來越差，動輒感冒或是上火。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多么優(yōu)秀的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。我相信在這么幾年的鍛煉之下，我會養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，并且延續(xù)我的一生。

第五篇：大學體育-籃球-總結-結課作業(yè)

籃球（2）總結

不知不覺上了籃球課已經(jīng)上完了兩個學期了，一個星期一節(jié)課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個層次。

首先，在這個學期的時間里，我對籃球在上學期的基礎上又有了新的理解。經(jīng)歷了上個學期的基礎訓練之后，我的基本功有了明顯提高。由于很早就開始打籃球，這個學期我們以前有基礎的同學則有機會能夠自主的發(fā)揮，將時間主要放在實戰(zhàn)比賽上?；@球是一項團體運動，場上五個人的發(fā)揮都會大大小小影響著比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現(xiàn)五個人的默契?；@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，再加上團隊的默契配合，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質(zhì)量。在實戰(zhàn)訓練中，我們得以將學到的基本功運用到真正的比賽中，發(fā)揮各自的特點和優(yōu)勢。就我而言，相比于上學期年級籃球賽的時候，我的水平有了較大提升。

另外，雖然現(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒有高中那么強烈，畢竟以前都是比較枯燥的學習，只有這么體育課可以激烈一番、放松一下，而大學平時打的時間也多了，不過我還是很珍惜每周三這么短短的45分鐘。因為這么一節(jié)課，我們既能學到新東西，也能認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一座聯(lián)絡感情的橋梁。盡管，有時候會互相爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛才會如此緊張，因此老師讓我們進行籃球對抗，也是在教我們友誼第一贏球第二這一道理。

總之，這個學期的籃球學習，無論是身體素質(zhì)、運動技能，還是思想，我都確實得到了較大的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。一學期的籃球課，給我的不只是每周一次運動的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球運動在增強體質(zhì)的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多其他班的以前不太熟悉的同學，擴展了我的人脈?；@球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現(xiàn)在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

生命不息，運動不止。就像 Nike 的一個廣告所說的那樣：Basketball never stops.