第一篇：第四章人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)教案

人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)活動

（一）一、集合、活動目的以及分組（5分鐘）

二、逃出五指山（5分鐘）

三、變形金剛（5分鐘）

四、滾雪球(10分鐘)：

1．按順時針方向，從某個成員開始介紹自己，要求：

（1）先用一句簡短的話介紹自己，包括姓名和自己與眾不同的特點(diǎn)。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如：“我是站在好動的周蕙旁邊的內(nèi)向害羞的王林”）

（3）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽，努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。

五、、選組長起組名想口號擺造型（10分鐘）六、五毛和一塊（8分鐘）規(guī)則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢．

游戲開始前，大家全站在一起，宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8塊5這樣的），一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小隊(duì)．請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的所以該出手時就出手。

游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠

—————————————————一節(jié)課（45分鐘）

七、“魅力測試站”（15分鐘）

1．描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪兩種人做朋友?最愿意和哪兩種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．工作人員根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某兩種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這兩種性格分別記+2，+1分；反之，最不愿意和某兩種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的兩種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的兩種性格”。

鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。

八、坐地起身（10分鐘）

1、要求10-15個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、可先4人，隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至14人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

九、溝通練習(xí)（10分鐘）

1、請每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?

朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何回答? A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。

小結(jié)：以上案例的幾個答案中，只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的內(nèi)容簡要地概括重復(fù)了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而重復(fù)概括法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

十、鏈接加速（10分鐘）

傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸

十一、團(tuán)隊(duì)協(xié)作開火車（20分鐘）

1、參賽人員：由14名隊(duì)員參賽（7男7女）

2、競賽方法：參加游戲者7人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過終點(diǎn)，最先回到起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

3、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

十二、總結(jié)（5分鐘）

魅力測試站

真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的.情緒管理之——認(rèn)識自己的情緒

教學(xué)主題：認(rèn)識自己的情緒

教學(xué)目標(biāo): 讓同學(xué)了解情緒的不同種類、表現(xiàn)形式，并初步了解自己的情緒學(xué)會辨析:情緒是否健康、適當(dāng) 學(xué)會運(yùn)用理性情緒療法ABC理論調(diào)節(jié)自己的情緒

教學(xué)重點(diǎn)：理性情緒療法ABC理論

教學(xué)難點(diǎn)：如何運(yùn)用ABC理論調(diào)節(jié)自己的情緒

教學(xué)步驟: 引入---情緒成語表演---基本情緒認(rèn)識：情緒的類別、情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)、情緒ABC理論---情緒垃圾處理---總結(jié) 教學(xué)過程:

一、視頻笑話導(dǎo)入

聽完這個笑話，大家現(xiàn)在心情或者感受如何？（同學(xué)答：開心、高興、興奮、惡心等）

剛才同學(xué)說的詞都是你們此時此刻情緒的表達(dá)，那我們這節(jié)課就一起來認(rèn)識我們自己的情緒。有時候做一件事會有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個健康快樂的人，這節(jié)課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

二、情緒成語表演

我們常說人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、懼、愛、惡、恐”剛才同學(xué)說的都是“喜”，我這里還有一些關(guān)于情緒的成語。下面我請一些同學(xué)上來表演，其他的同學(xué)則猜 猜這些成語。猜測（怒發(fā)沖冠、欣喜若狂、依依不舍、膽戰(zhàn)心驚、唉聲嘆氣、忐忑不安、咬牙切齒、號啕大哭）

三、基本情緒認(rèn)識

1、情緒情感的定義

情緒情感——是客觀事物是否符合個體的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。

（1）有一定的刺激引起

面對夕陽：夕陽無限好，只是近黃昏——傷感

夕 陽西下，斷腸人在天涯。——悲涼

老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。——豪邁

（2）與動機(jī)需要有關(guān) 人生四喜

（3）是一種身心一體的反應(yīng)，往往伴隨生理變化。

2、情緒的表達(dá)

a、面部表情

心理學(xué)家關(guān)于照片的分析：悲哀——眼睛 快樂、厭惡——嘴

驚愕——前額 憤怒——面部 問題：面部表情是否由意識控制？內(nèi)心的不快樂，能否表現(xiàn)為快樂？

b、肢體語言

鼓掌——興奮

頓足——生氣

控手——焦慮

垂頭——沮喪 案例：謊言識別

3、情緒的類別——積極和消極

? 剛才大家體會到很多的情緒了，這些情緒大體可以分為兩類：積極的情緒和消極 的情緒。積極的情緒能夠促進(jìn)人更好的生活和完成任務(wù)，消極的情緒則會阻礙人的生活和任務(wù)的完成。那情緒有無好壞的區(qū)別呢？（同學(xué)回答：有/沒有）

4、情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)——無好壞之分，只有適當(dāng)與否

? 這里我們來共同看一個例子：三個水平相同的考生，一個非常焦慮，一個輕度焦 慮，一個無所謂，哪個學(xué)生會考得更好呢？（同學(xué)回答）

實(shí)驗(yàn)表明輕度焦慮的學(xué)生考得最好，因?yàn)樗p度的緊張促使他去有序地去復(fù)習(xí)，而過度焦慮則會亂了分寸，復(fù)習(xí)不進(jìn)知識，無所謂則不會去復(fù)習(xí)，這兩種人都不會考好。

所以，情緒有積極的情緒和消極的情緒，情緒并沒有好壞之分，只有適當(dāng)與否之分。一個窮人中了一千萬的彩票，非常興奮，但心臟病突發(fā)去世了，這種開心估計誰都不想要。

3．情緒的產(chǎn)生——ABC理論

? 案例分析

期中考試剛考完，你考得不是很好。回家后，媽媽就把你叫到客廳問你期中考的情況。你有些害怕，輕聲說：“考得??”。你還沒說完，媽媽就一巴掌打在你的臉頰，這時你會想什么？情緒怎么樣？（同學(xué)回答）

這些都是你們的想法和隨之而產(chǎn)生的情感，我也很能理解大家的感情。但故事的結(jié)果是這樣的，一巴掌打完之后，媽媽天真地把手拿給你看說：“看好大的一只蚊子”，這時你們的心情怎樣？（同學(xué)回答）從這個事件來看，我們的感情是隨著我們的想法而改變的，這里有一個很重要的心理學(xué)理論和大家分享。

ABC理論介紹

A—誘因，既誘發(fā)事件；B—信念：即對誘發(fā)事件的認(rèn)識；C—行為，即情緒與行為后果。從上面的例子中可以看出，同一事件，不同的人會有不同的想法和解釋，雖只會產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有句話說得好：我們沒有辦法阻止事情發(fā)生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即妳可以選擇是“問題”，亦可選擇是“機(jī)會”。

四、“消極情緒垃圾處理”

現(xiàn)在我們一起來操練一下理性情緒療法ABC理論

1．活動：請同學(xué)們按照ABC格式寫出自己不快樂的事情，事情發(fā)生時的想法以及情緒和 行為反應(yīng)；以寫明當(dāng)時的處理方法，以及對當(dāng)事人雙方的影響。然后請同學(xué)針對某一問題討論解決方案，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，著重解決方法對當(dāng)事人雙方的影響，是否破壞我與別人的關(guān)系，是否能夠解決問題，是否能夠達(dá)到目標(biāo)；強(qiáng)調(diào)的是自己是否開心，是否傷害了自己。

2．具體過程：發(fā)紙張--寫不開心的事情（5分鐘）--收齊，放入瓶子內(nèi)--老師抽出一張--同學(xué)討論解決方案--將紙張撕掉，扔入垃圾桶。3．提問：

? 這位同學(xué)很-----（情緒詞），你覺得怎樣才會使他在這件事情上不會產(chǎn)生這種情緒，而產(chǎn)生積極的情緒？

? 在這件事情上，這位同學(xué)已經(jīng)很生氣了，作為朋友的你建議他采取何種方式來消 除這種情緒？

? 這是一件既成的事實(shí)，你碰到這種情況有什么更好的解決方法？

4．總結(jié)

? 教師總結(jié)處理情緒的方法有哪些，處理時應(yīng)該注意什么

? 教師進(jìn)行總結(jié)：解決問題的方法很多，當(dāng)人碰到不愉快的事情時，人們可以做很多 事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力；也可以找個空曠的地方大喊幾聲；也可以到心理咨詢室盡情的打拳進(jìn)行宣泄；也可以多交幾個朋友到那里倒苦水。但是最根本的是改變自己的想法。在處理問題時更多的關(guān)注是否破壞我與別人的關(guān)系，是否能夠解決問題，是否能夠達(dá)到目標(biāo)；強(qiáng)調(diào)的是自己是否開心，是否傷害了自己。

資料：日本一個著名的人物，75歲時他苦心經(jīng)營了幾乎一輩子的公司倒閉了。從

外界看來這對他是一個致命的打擊，他會因?yàn)榻^望而自殺。但他沒有，不久他就喝幾位年輕人開了另外一家公司，并很快成功。當(dāng)有人問他為什么能夠東山再起時，他說了兩個字“快樂”。原來他每天的都會寫日記，但日記之記錄快樂的事情，每天看著這些快樂的事情，他能夠感受到生活的快樂與美好。所以，快樂可能不都有，但只要你去換個思考，去發(fā)現(xiàn)，就會快樂。當(dāng)然，我們不要求你和他一樣，你也可以寫下當(dāng)天傷心的事情，然后向我們今天一樣撕掉它。

五、總結(jié)

有句話是這么說的“l(fā)ife is life”,我們都是平常人，有很多東西我們可能無力改變。那么決定事情結(jié)果的關(guān)鍵可能就在我們自己身上。我們都希望自己幸福，甚至是在苦惱和愁悶的時候也要感到幸福。時刻感到幸福難不難呢？有時候可能不太難。

火柴在衣服里燒起來了，應(yīng)當(dāng)高興，感謝上蒼，多虧衣服不是火藥庫。手指頭扎了一根刺，也應(yīng)當(dāng)高興，挺好！多虧這根刺不在眼睛里。和男朋友分手了，也應(yīng)當(dāng)安慰，幸好問題發(fā)生在結(jié)婚前。

一個人成功與否，取決于五個因素： 學(xué)會控制情緒

健康的身體

良好的人際關(guān)系

時間管理

財務(wù)管理

如果你想成功，一定要學(xué)會管理好這五個 因素，為什么把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因?yàn)槿绻阍購?qiáng)的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身 體，現(xiàn)在一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。

人與人之間，不要為了一點(diǎn)點(diǎn)小事情，就暴 跳如雷，這樣是不好的。所以在生活中，你要養(yǎng)成什么樣的心態(tài)呢？你要養(yǎng)成＂三不＂，＂三多＂： 不批評、不抱怨、不指責(zé)； 多鼓勵、多表揚(yáng)、多贊美。你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優(yōu)秀，很簡單，永遠(yuǎn)的激勵和贊美他們。即使他們的確有毛病，那應(yīng)該怎么辦呢？這時是不是應(yīng)該給他們建議，在生活中你會發(fā)現(xiàn)有這樣一個現(xiàn)象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。

其實(shí)建議的方式是最重要的，就是＂三明治＂贊美，建議，再贊美！想一想，你一天贊美了幾個人，有的人可能以為贊美就是吹捧，就是拍馬屁。贊美和吹捧是有區(qū)別的，贊美有四個特點(diǎn)：

1、是真誠的

2、是發(fā)自內(nèi)心的

3、被大眾所接受的

4、無私的 如果你帶有很強(qiáng)的目的性去贊美，那就是拍馬屁。當(dāng)你贊美別人時候，你要大聲的說出來，當(dāng)你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭！

如果我們恰到好處地安置了自己的情緒，時刻保持一份好心情，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，使自己進(jìn)入灑脫豁達(dá)的境界，那就掌握了我們的生命權(quán)．

人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)之“做情緒的主人”

活動背景：情緒管理是我們?nèi)粘Ｉ钪幸豁?xiàng)重要的能力。面對各種突發(fā)性事件，我們對他們的看法千差萬別。一些人喜歡從積極正向的角度去看問題，從而有信心去解決它并繼續(xù)好好地生活，另一些人則傾向于把一切都看得很糟，從而無端地給自己造成很多情緒困擾。我們每個人都希望自己每一天都快樂的生活，因此有必要學(xué)習(xí)怎樣克服自己的不良情緒，并養(yǎng)成正確的情緒管理的習(xí)慣。

活動目的：此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動希望通過開展各種情緒小游戲來讓大家體味不同的情緒，并學(xué)習(xí)以更科學(xué)更合適的方式去面對和解決問題，營造良好的心境?；顒恿鞒蹋?/p>

一 暖身游戲：“棒打薄情郎”

規(guī)則：將所有成員分為幾個小組（10人一組），各個小組圍成一個圓圈，先讓大家進(jìn)行簡單的自我介紹（姓名院系），接著隨機(jī)選一個執(zhí)棒者，由他開始大叫一個成員的名字，被叫成員左右兩邊的人要迅速的舉起雙手并喊“啊”，做投降狀。如果反應(yīng)正確，則由被叫著開始執(zhí)棒，并大叫下一個人的名字；如果左右兩邊的人反應(yīng)太慢或者被叫者自己做出投降動作、發(fā)出聲音等，則會得到執(zhí)棒著的懲罰。幾輪之后，用“大風(fēng)吹”的方式將小組成員的次序打亂，并繼續(xù)進(jìn)行暖身活動。以此類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。

總結(jié)：讓成員相互了解，營造出輕松舒適的環(huán)境和安全信任的氛圍，從而使小組成員開始融入到團(tuán)體輔導(dǎo)中來，為更好地進(jìn)行情緒管理心理輔導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。

二、猜猜我的心情

規(guī)則：先準(zhǔn)備好列舉各種情緒的紙條，讓后讓大家隨機(jī)抽取自己喜歡的紙條，并按照紙條上的要求表演出某種情緒，接著其他小組成員要猜猜他表演的情緒是哪一種。

總結(jié)：大家談?wù)劚硌萸榫w的感受（會不會覺得很困難、正向情緒與負(fù)向情緒哪種更好表達(dá)~~~）；我們的日常生活中包含著各種各樣的情緒，當(dāng)面對正向情緒時，我們顯得輕松快樂，而一旦面對負(fù)向情緒，我們則容易煩躁不安，甚至發(fā)脾氣傷害自己或他人，這當(dāng)然是不好的，所以接下來我們要探索一下怎樣處理一些常見的負(fù)向情緒。

天使與魔鬼

規(guī)則：先讓大家每一個人在小紙條上寫好自己不開心的一件事，讓后折疊起來與其他人的紙條混合在一起。接下來大家隨機(jī)抽取一張紙條（是不是自己原來的那一張都沒有關(guān)系），并針對紙條上提出的問題展開討論。從第一個人開始，首先由他讀出所面臨的問題，然后讓他左邊的三個天使和他右邊的三個魔鬼交替發(fā)言，天使必需給與這個事件正面的評價，而魔鬼則相反。天使和魔鬼爭辯結(jié)束之后，“當(dāng)事人”需要總結(jié)出自己解決的辦法并判定天使和魔鬼哪一方勝利。以此類推，知道講所有小組成員提交的問題都一一討論完畢，最后我們看看天使和魔鬼哪一方勝利的次數(shù)多。

總結(jié)：對待同樣的事物，不同人會有不同的看法，從而引發(fā)不同的情緒反應(yīng)。例如當(dāng)我們迷失沙漠而又找到半杯水時，有人因它能夠解渴而高興，有人因它不足解渴而懊惱。根據(jù)美國心理學(xué)家艾利斯的觀點(diǎn)，一件事情的好壞并不能決定引起怎樣的情緒反應(yīng)，關(guān)鍵在于我們對事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂觀的信念，那么壞事也是好事，而一旦采取一種悲觀的態(tài)度，那么就必然會面臨很多的情緒困擾，這當(dāng)然不是我們所希望的，所以面對問題是我們應(yīng)盡量從那種積極正向的角度去看待，從而保持良好的心境。

ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。就是認(rèn)為激發(fā)事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、團(tuán)體名稱:情緒管理

二、團(tuán)體目標(biāo)

1．幫助成員正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義。

2．幫助成員檢省自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒特點(diǎn)。

3．幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會管理情緒，構(gòu)建愉悅心情。

三、團(tuán)體性質(zhì)：教育與成長性團(tuán)體

四、團(tuán)體歌舞：幸福拍手歌+舞蹈

五、團(tuán)體口號：我的心情我做主

發(fā)現(xiàn)快樂

請學(xué)生回想最近兩周令自己開心的事件，在筆記本上列出自己的“快樂清單”，每人至少列出10項(xiàng)。

請部分學(xué)生讀出自己的快樂清單。

小組腦力激蕩法：在同學(xué)的“快樂清單”的啟發(fā)下，大家開動腦筋再盡可能多地尋找快樂，每個小組請一位同學(xué)做記錄，完成小組的快樂清單。

4.成員討論，成員分別向大家介紹自己保持快樂心情的方法。

5.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)成員的討論結(jié)果，向大家推薦保持快樂的策略和技巧。下面是可供參考的保持快樂情緒的小訣竅：(1)每天對著鏡子努力地笑一下。如果發(fā)現(xiàn)自己的表情很難看，那一定后情不自禁地笑出來，心情馬上就會好一點(diǎn)。

(2)每星期選擇一天，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。(3)和志同道合的朋友聊天，聊八卦。(4)認(rèn)認(rèn)真真交一個筆友。(5)和朋友、家人偶爾散步。(6)喜歡涂鴉，不管畫得如何。(7)熱愛一項(xiàng)運(yùn)動，經(jīng)常去鍛煉。(8)偶爾發(fā)呆，一個人安靜地待著。(9)在洗澡時試著唱歌。(10)培養(yǎng)喜歡看書的習(xí)慣。(11)經(jīng)常參加團(tuán)體活動。(12)保持好胃口，有充足睡眠。

6、給清單最多的小組發(fā)獎品 你是我的眼

兩兩一組，站到起跑線后，甲用手帕把眼睛蒙住，乙通過口令引導(dǎo)甲越過重重障礙，向終點(diǎn)進(jìn)發(fā)，看哪一對最先到達(dá)。注意，乙不可以接觸甲的身體，只能通過語言對甲進(jìn)行引導(dǎo)。蒙住眼睛的人和對方交換角色，再進(jìn)行一次游戲。游戲結(jié)束后，交流各自在游戲中的感受，談?wù)勛约菏窃鯓赢?dāng)引導(dǎo)者的，怎樣才能當(dāng)好引導(dǎo)者。

怒也可遏

情景表演【15分鐘】

1.請兩位同學(xué)表演情景劇，內(nèi)容如下：兩位同學(xué)分別角色扮演進(jìn)教學(xué)樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機(jī)，發(fā)生爭吵，導(dǎo)致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發(fā)生肢體沖突的情景。

2.將團(tuán)員五人一組分組。分組討論，如果你遇到這樣的事情，你會做出什么反應(yīng)？為什么會出現(xiàn)不可控制的局面？劇中哪些話語是應(yīng)該避免的？

3.要求每組派兩名同學(xué)情景重現(xiàn)，呈現(xiàn)小組討論結(jié)果，怎么才是最合適的處理問題的方式。

4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：生活中懂得如何壓制自己不良情緒可以避免很多不必要的矛盾出現(xiàn)，可以贏得大家的尊重，懂得尊重他人，別人才會禮讓你！

第二篇：小學(xué)生人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)方案

小學(xué)生人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)方案

活動名稱：敞開心扉交朋友

活動目標(biāo)：

1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。

4.讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準(zhǔn)備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動作?

（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1．活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘?；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（3）當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？

3.活動小結(jié)。

人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團(tuán)體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

第三篇：人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)活動總結(jié)

人際交往的技巧與總結(jié)

在人際交往中，當(dāng)你與別人談話時，必須始終能意識到雙方同時兼有說

話者和聽話者的雙重角色，意識到言語交往的雙向性。換言之，要意識到自

己的責(zé)任不僅是把自己的思想表達(dá)清楚，還應(yīng)考慮怎樣談才能使對方產(chǎn)生興

趣，易于理解，并根據(jù)對方的各種反饋信息來調(diào)整自己的講話內(nèi)容和方式。

要注意以下四個方面的問題：選擇話題。與熟人交談，自然可以開門見

山地直接引出各種話題，但與人初次相識，或參加一次社交活動，則應(yīng)認(rèn)真

考慮如何選擇話題。初次見面，難免要作一番自我介紹。從某種意義上說，自我介紹是進(jìn)行社會交往的一把鑰匙。這把鑰匙如運(yùn)用得好，可使你在社交

活動中百事如意；反之，就可能給你帶來種種困難。那么，怎樣作自我介紹

才能獲得交際的成功呢? 一般說來，自我介紹要講究適度。

當(dāng)然，也要避免一開始就炫耀自己博學(xué)多才，顯得鋒芒畢露，令人生畏；

或使人覺得你夸夸其談，華而不實(shí)。只有實(shí)事求是，恰如其分地介紹自己，才能給人以誠懇坦率、可以一談的印象。在自我介紹之后，就要選擇話題了。

為了能使話題成為初步交談的媒介、深入細(xì)談的基礎(chǔ)和縱情暢談的開端，話

題應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是：至少有一方熟悉，能談；大家感興趣，愛談；有展開討

論的余地，好談。找話題的方法主要有：中心開花法。面對眾多的陌生人，選擇眾人關(guān)心的事件為題，圍繞人們的注意中心，引出許多人的議論。與陌

生人交談，先提一些“投石”式的問題，在略有了解后再有目的地交談，便能

談得較為自如。循趣入題法。問明陌生人的興趣，循趣生發(fā)，能順利地進(jìn)入

話題。因?yàn)閷Ψ阶罡信d趣的事，總是最熟悉、最有話可談也最樂于談的。講

究對話。社交性談話，既不同于個人的自說自話，也不同于當(dāng)眾演講，而是

交往雙方構(gòu)成的聽與講相配合的對話。對話的本質(zhì)并非在于你一句我一句地

輪流說話，而在于相互間的呼應(yīng)。真正成功的對話，應(yīng)該是相互應(yīng)答的過程：

自己的每一句話都應(yīng)是對方上一句話的繼續(xù)，對對方的每句話都應(yīng)作出反應(yīng)，并能在自己的說話中適當(dāng)引用和重復(fù)。

這樣，彼此間心理上就真正溝通了。為了能成功地進(jìn)行對話，應(yīng)避免以

下十種不正確的對話方式：打斷別人的談話或搶接別人的話頭，擾亂別人的思路；忽略了使用解釋與概括的方法，使對方一時難以領(lǐng)會你的意圖；由于

自己注意力的分散，迫使別人再次重復(fù)談過的話題；將正確的觀點(diǎn)、中肯的勸告佯稱為錯誤的，使對方懷疑你話中有戲弄之意。轉(zhuǎn)移話題。在兩種情況下需要轉(zhuǎn)換話題：一種情況是自己對談?wù)摰脑掝}已失去興趣，而對方卻談興正濃，彼此難以談到一塊。此時，不必硬著頭皮去聽，而應(yīng)當(dāng)通過提出一個富有啟發(fā)性的問題，或接過對方的某一句話，自然地扯到另一個雙方都感興趣的問題上。這樣，對方的自尊和談興都未受到損害，甚至還沒有意識到呢!另一種情況是，自覺、敏感地觀察對方的反應(yīng)，知趣地感受對方的暗示和約束自己的談興。

交談的主要目的是溝通思想，聯(lián)絡(luò)感情，而不是演講比賽。所以，在別人說話時，應(yīng)抱虛心聆聽的態(tài)度。有些人慣于在交談前先對對方抱某種成見。如'這人好吹牛，言過其實(shí)“"這人講話不得要領(lǐng)，羅里羅嗦”等等。如果有了此類成見，就不可能把對方的話聽進(jìn)去。還有些人覺得某一問題自己知道得比對方多，常常不等人家把話講完，便插口打斷，不顧對方的想法而自己發(fā)揮一通，這同樣是不尊重對方的表現(xiàn)，當(dāng)然也不能虛心聽人家講話了。在一般社交場合里，如果你不贊成對方的某些觀點(diǎn)，可以以婉轉(zhuǎn)的口氣這樣說：“這個問題值得我想一想”，或“我對這個問題的看法是這樣的??”如果你想糾正對方的錯誤，可以在不傷害對方自尊心的前提下這樣說：“我記得好像不是這樣的吧!”、“似乎有另外一種說法?? 這樣，就足以使對方心領(lǐng)神會了。在這種場合下，切忌據(jù)理不讓人，不必要的爭辯，會打亂親切和諧的交往氣氛。有時，人們剛剛結(jié)識，沒談幾句就談崩了，常常就是由于雙方互不讓步，都想糾正對方的錯誤而”好為人師“的結(jié)果，這樣，當(dāng)然是”話不投機(jī)半句多“了。

有時，一些普通的話題，對你來說已經(jīng)相當(dāng)熟悉，堪稱如數(shù)家珍，可是對方卻眉飛色舞，談興正濃。此時，出于禮貌，你應(yīng)保持耐心，不能表現(xiàn)出任何不耐煩的神色。一些心理學(xué)家指出，我們的說話速度是每分鐘120-180個字，而思維的速度卻是它的4-5倍。所以，對方還沒說完，我們也許早就理解了；或者對方只說了幾句話，我們就已經(jīng)知道了他所全部要說的意思。這時，我們的思想就會開小差，注意就會渙散，在外表上就會出現(xiàn)心不在焉的下意識動作和神情，以至對對方的話”充耳不聞“。這樣，當(dāng)對方突然問你一些問題時，如果你只是毫無表情的緘默，或者答非所問，對方就會十分難堪和感到不快。即

使你認(rèn)為對方的談話沒有價值，也不必馬上皺起眉頭，或者激烈反駁，可用改變話題的方法暗示你不希望在談這個節(jié)目了。

主動打招呼，其實(shí)與陌生人主動交流并不需要擔(dān)心什么，你可以設(shè)想如果有人主動與你打招呼時，你所體會到的心情，就能鼓起勇氣，嘗試與人主動打招呼,你就會發(fā)現(xiàn)此后的交流變得很容易了。其實(shí)擔(dān)心在社交場合”出丑“是一種自卑。想要交朋友，就要打破自卑，主動地向前邁出一步。交友忠告:練習(xí)主動與人微笑，即使對方是陌生人，主動的、發(fā)自內(nèi)心的微笑，會成為人際交流的第一步;簡單明了的自我介紹，以”您好，我是某某，是什么原因參加這次活動"為開頭，做自我介紹的第二步;接下來交換名片也好，寒暄也罷，都為你結(jié)交新的朋友打開了局面。

最后說說交談的禁忌：忌打斷對方雙方交談時，上級可以打斷下級，長輩可以打斷晚輩，平等身份的人是沒有權(quán)力打斷對方談話的。萬一你與對方同時開口說話，你應(yīng)該說“您請”，讓對方先說。所以說記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的等等。

信息工程學(xué)院社團(tuán)管理委員會

大學(xué)生心理協(xié)會

2012年3月13日

第四篇：人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

組員分工：

方案總設(shè)計：何秀萍

第一次活動策劃及主持：何秀萍 第二次活動策劃及主持：龍曉冰 第三次活動策劃及主持：趙玉花 第四次活動策劃及主持：譚鳳梅 第五次活動策劃及主持：覃 上 第六次活動策劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

同伴關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個重要目標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)W(xué)生以后的社會適應(yīng)造消極影響。

引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”正是圍繞以上三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念、協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)、協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種交往技能。團(tuán)體目標(biāo)：

1、協(xié)助成員掌握交往的基本技能；

2、協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。團(tuán)體性質(zhì)：

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體 團(tuán)體對象：

大一年級的學(xué)生，男女生從數(shù)量上基本平衡 團(tuán)體人數(shù)：

12～16人，為便于分組活動，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一人。成員招募與甄選：

以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。時間頻率及次數(shù)： 共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團(tuán)體

（何秀萍 201013409145）

一、單元名稱：第一次親密接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標(biāo)：

1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識。

四、活動準(zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動程序：

（一）開場白：

領(lǐng)導(dǎo)者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應(yīng)大學(xué)新生活。今天到來的同學(xué)們，我們可能互不相識，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認(rèn)識一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運(yùn)動也是心理生理治療的一部分。體操可能協(xié)助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實(shí)質(zhì)的把握。

2、準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。要求有足夠的活動空間。

3、進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認(rèn)識，增進(jìn)了解并得到強(qiáng)化。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。

3、注意事項(xiàng)：

按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。（5）當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團(tuán)體成員將下面兩個句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動機(jī)和對團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。問題如：

（1)我是被逼來參加這活動的。

(2）我都是大學(xué)生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參加了團(tuán)輔活動，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定”（15分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團(tuán)輔的正常進(jìn)行；為了不耽誤大家額外的時間；為了尊重團(tuán)體內(nèi)各成員的意見，便于大家更好的表達(dá)自己的愿望和想法”等。

2．團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。

3．每個團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。

2．預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。

第二次活動

（龍曉冰 201013409140）

一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標(biāo)：在人際交往中，學(xué)會理解他人，多溝通

四、活動的場地：操場

五、活動準(zhǔn)備：幾張大的報紙，幾張小卡

六、注意事項(xiàng)：

1.為了強(qiáng)調(diào)紀(jì)律的問題，事先跟同學(xué)們約定，當(dāng)支持人說到“請安靜時”，同學(xué)要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學(xué)都要安靜下來。2.所有的同學(xué)在進(jìn)行游戲的時候應(yīng)該注意自身的安全，不要逞強(qiáng)。

七、活動流程：

（一）開場白：

各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動，在這次活動中，我們將進(jìn)行幾個有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲---找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢 1.首先，大家圍成一個圈。

2.一個男生代表1元錢，一個女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價格數(shù)目，然后同學(xué)們就按照我說的這個金額組合抱在一起。落單的或者組合錯誤的就是失敗。例如當(dāng)我說到3.5時，可以是三個男生一個女生，也可以是七個女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學(xué)分成5組，給大家3分鐘的時間，確定本組的組名，口號。

2.每組都發(fā)四張大的報紙，所有的組員都要借助報紙的力量從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。3.所有的組員在游戲時手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規(guī)，要重新開始。

4.最后沒有完成的或者最后完成的同學(xué)要接受懲罰。5.分享：

（1）這個活動，同學(xué)們有什么感想嗎？

（2）在中間的時候有沒有同學(xué)是你手著了地的，你有什么感想?。浚?）剛開始的時候，沒有溝通，你們又擔(dān)心會被落下嗎？（4）同學(xué)們想想，如果沒有其他同學(xué)的幫助你能完成嗎？ 6.注意事項(xiàng)：

1.要給每組配備觀察人員。2.懲罰要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.按照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個同學(xué)出來抽卡片，每張卡片上都會寫著你們這組需要完成的任務(wù)（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學(xué)們的任務(wù)就是將卡片上內(nèi)容用肢體語言來傳達(dá)給你的下一位同學(xué)，同學(xué)們只能和你的后面的那位同學(xué)交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學(xué)都不能說話，說話就算是違規(guī)。

5.傳到最后一名同學(xué)的時候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結(jié)果以又快又準(zhǔn)確的完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)。7.分享：

完成的最快和最慢的那兩組同學(xué)來分享一下你們在活動中的感受，好不好？同學(xué)們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？

當(dāng)你什么都不能說的時候，你在想什么？

八、總結(jié)：

今天的活動到這里就結(jié)束了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。剛才有好多的同學(xué)都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認(rèn)真的理解他人，學(xué)會在競爭中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學(xué)習(xí)中能記住這些美好的東西，認(rèn)真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。

第三次活動

（201013409131 趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標(biāo)

（1）讓成員學(xué)會處理人際關(guān)系、提高交往能力（2）學(xué)會溝通、理解和信任

三、活動準(zhǔn)備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個、報紙若干

四、活動時間：60分鐘

五、活動場地：戶外

六、活動依據(jù)：需要層次理論、人際關(guān)系理論

七、活動程序：

（一）開場白：各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動，在這次活動中，我們將進(jìn)行幾個有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲---大風(fēng)吹。

（二）熱身游戲——大風(fēng)吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發(fā)現(xiàn)和別人的相同之處、更好互相認(rèn)識。

(2)調(diào)動現(xiàn)場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環(huán)節(jié)。

2、游戲規(guī)則：

（1）全體圍成一個圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦 口紅的人、有太太的人....3、活動分享內(nèi)容：

①在這個游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？ ②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點(diǎn)嗎？你能發(fā)現(xiàn)與你有共同點(diǎn)的同學(xué)嗎？

4、學(xué)生感言: ①剛開始時很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應(yīng)過來，還傻傻的站著，最終受到了懲罰。

②活動過程中，我仔細(xì)觀察了自己與他人的共同特征，并與其進(jìn)行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，善于尋找共同點(diǎn)，學(xué)會溝通，學(xué)會合作，才能在競爭激烈的社會中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動流程

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。

（2）安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個隊(duì)員找一個搭檔。

(4)給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動討論：

①做完了這個游戲，大家感受如何? 游戲過程中遇到了什么問題？ ②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進(jìn)行溝通，并順利穿過地雷陣的？ ③你認(rèn)為你們成功的關(guān)鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動目的：

(1)體會團(tuán)隊(duì)中協(xié)作的重要性。

(2)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間互相配合協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

2、活動流程：

(1).進(jìn)行分組：每組六人，并按小組坐，向每個小組分發(fā)一個氣球，每個小組派一名代表參加比賽，宣布游戲規(guī)則：將氣球吹到足夠大，打個結(jié)，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動規(guī)則：抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個結(jié)；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、討論與分享

（1）剛才進(jìn)行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參加活動的同學(xué)分享，活動過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學(xué)習(xí)、生活中需要合作時，你是怎么做的？

4、活動反思：這是個大家參與的活動，中間有一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，這個氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協(xié)調(diào)配合能力。這個游戲也學(xué)員明白：在生活中要提高自己的溝通配合能力，培養(yǎng)自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強(qiáng)。

八、結(jié)束語：我覺得今天我們每個人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗(yàn)到善于交流、善于溝通能夠增進(jìn)我們的人際關(guān)系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學(xué)會了互助，學(xué)會了合作這在競爭激烈的今天是多么重要。要知道一個人的實(shí)力遠(yuǎn)不及一個團(tuán)隊(duì)的力量。而人與人之間的關(guān)系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎(chǔ)上才能達(dá)到共贏的效果。所以在以后的學(xué)習(xí)生活中讓我們多一些交流，少一些隔閡；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會更棒！

第四次團(tuán)體輔導(dǎo)

（譚鳳梅 201013409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓(xùn)練

二、單元目標(biāo)：1.使學(xué)生在互動過程中克服自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對自己全面認(rèn)識的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生賞識自己，學(xué)會揚(yáng)長避短。

三、活動準(zhǔn)備：每個成員一張紙，一支筆

四、活動程序：

（一）開場白：“同學(xué)們，自信心再人際交往活動中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動，能幫你們樹立自信心，學(xué)會賞識自我，全面的認(rèn)識自己。下面我們就來開始我們的活動吧！”

（二）主題游戲一：我是誰——認(rèn)識你自己

1、活動目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動準(zhǔn)備：紙、筆

3、活動過程：

（1）你了解自己嗎？請?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個“我是??”（10分鐘）。將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點(diǎn)之后，就必須說一個優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。（2）分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。

（3）主持人總結(jié)：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學(xué)習(xí)自我肯定技巧

2、活動：

（1）團(tuán)體成員兩人一組，互相對視對方眼睛50秒，不可閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定表達(dá)自己的感受：“我對××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握”，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘內(nèi)用各種方法求他，但另一方看著對方重復(fù)說“不”，雙方交換。最好，討論剛才活動的感受和意義，以及如何應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。

3、討論：

（1）當(dāng)別人拒絕你時，你有什么感受？

（2）當(dāng)你拒絕別人時，你有什么感受？

（3）我們應(yīng)該怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優(yōu)點(diǎn)轟炸

1、目的：

（1）學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。

（2）從強(qiáng)調(diào)長處中促進(jìn)個人自尊和追求個人成長的動機(jī)。

2、實(shí)施程序：

（1）規(guī)則說明

用輪流的方式，每個成員（1）用2分鐘時間說出自己的長處，（2）以大約5分鐘時間傾聽別人說出他的優(yōu)點(diǎn)。說自己長處時，不得使用“假如”或“但是”字眼；聽別人說自己優(yōu)點(diǎn)時，只允許靜聽，不必表示感激，亦不可潑冷水。

（2）優(yōu)點(diǎn)轟炸

?自說已長：由一人計時，必須說完2分鐘。

?聽說已長：輪流轟炸。

?逐一實(shí)施，至無一幸免為止。

3、討論“被炸的經(jīng)驗(yàn)（15分鐘）。

（1）當(dāng)你贊美別人或者別人贊美你時，你有什么感受？

（2）有什么優(yōu)點(diǎn)是你以前沒有發(fā)現(xiàn)，而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的？

（3）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些不自知的優(yōu)點(diǎn)時，有有什么感受？

（4）對照自己與他人對自己肯定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）結(jié)束語

在學(xué)習(xí)生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進(jìn)行盲目的比較，要發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。自信對每個人都非常的重要，無論面臨學(xué)習(xí)壓力或生活挑戰(zhàn)，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它神奇的功效為我們加分。我們都要做一個自信的人，在團(tuán)隊(duì)中扮演自己獨(dú)特的角色。

第五次團(tuán)輔活動

(覃上

201013409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白： 大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動我們都對我們的隊(duì)友有一定的認(rèn)識和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續(xù)做活動，首先我們先來做個小游戲。

三、活動目的：讓團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會信任他人，明白人際關(guān)系中信任的重要性。

四、熱身游戲 ——“愛在指間”

1、目的: 調(diào)節(jié)開場氣氛，讓團(tuán)隊(duì)成員快速活絡(luò)起來

2、活動步驟：

（1）將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站在內(nèi)圈成員的身后，圍成一個外圈，內(nèi)外圈成員相視而站

（2）當(dāng)主持人發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?-4個手指：伸出1個表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”，伸出2個表示:“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”，伸出3個表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解”，伸出4個表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”

(3)當(dāng)主持人發(fā)出“動作”口令，成員就做出相應(yīng)的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；如果都伸出1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重跺一下腳；如果都伸出2個手指，那么就微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；如果都伸出3個手指,那么就主動熱情地握住對方的雙手；如果都伸出的是4個手指，則熱情的擁抱住對方。

（4）每做完一組“動作—手勢”，外圈成員分別想右跨一步，和下一個成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應(yīng)的動作，以此類推，直到外圈成員和內(nèi)圈每一個成員都完成了一組“動作——手勢”為止。

3、注意事項(xiàng)：確定每個成員都參與其中，沒有落單的

4、分享：當(dāng)對方表示想和你做朋友時的感受，和你友好握手時的感受，引導(dǎo)成員體會到人際關(guān)系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主題游戲一 —— “盲人走路”

1、目的：引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員體會信任

2、活動步驟：

（1)成員分組參加游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向?qū)В?2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向?qū)А庇檬掷懊と恕钡氖郑驹诮淌液蠓?/p>

(3)在“向?qū)А钡姆龀窒?，“盲人”從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發(fā)地點(diǎn)

(4)幾組成員可以同時開始，可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個過程中，“盲人”不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺，要完全依賴“向?qū)А?，其他成員不能給予任何提示

3、注意事項(xiàng)：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規(guī)則

4、分享: 順利走完全程的對分享成功的經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成中有碰到桌椅的團(tuán)隊(duì)也經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)成員分享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二 —— “信任后仰”

1、目的:鞏固加深團(tuán)隊(duì)中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。

3、分享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當(dāng)你要接住倒下的同學(xué)時緊張嗎，是不是擔(dān)心接不住他，還是很有信心接住他? 引導(dǎo)他們分享信任他人，和被他人信任的感受，體會在人際交往中信任的重要。

七、總結(jié)

從我們今天的活動中大家體會到了什么呢，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員體會人際關(guān)系信任的重要性，第一個游戲是友好，想要開展良好的人際關(guān)系要首先表達(dá)自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會到，當(dāng)你選擇信任他人時，會真的避免了很多障礙，能更好更快的完成任務(wù)。

第六次團(tuán)體輔導(dǎo)活動——一路走來

（盧樟秀 201013409151）

一、單元目標(biāo)

（1）增強(qiáng)團(tuán)體成員彼此的感情和記憶

（2）討論參加此團(tuán)體活動的收獲，并將這些收獲運(yùn)用到生活當(dāng)中（3）處理離別情緒，讓團(tuán)體成員在歡樂的氣氛中結(jié)束團(tuán)體

二、活動用品

便簽紙 A4紙 筆 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者：“各位同學(xué)大家好，我是這一次的活動主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最后一次活動了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關(guān)系的結(jié)束，不管你們身在哪里，你們都還是一個完整的團(tuán)體，你們還是可以像在活動中一樣團(tuán)結(jié)，相互信任、關(guān)愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們?nèi)娜?、全力以赴完成這最后一次活動吧。”

（二）熱身活動——兔子舞（15分鐘）

1、目的

增強(qiáng)團(tuán)體成員之間的感情和記憶，同時讓他們體會溝通與合作的快樂

2、流程

讓所有團(tuán)體成員圍成一個圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領(lǐng)導(dǎo)者先邊講邊做示范，動作要領(lǐng)：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。開始是由領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出指令跳，隨著活動的推進(jìn)，領(lǐng)導(dǎo)者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權(quán)利交給全體成員。這樣可以增加活動的難度，更有利于幫助成員體會到協(xié)調(diào)與合作的重要性。

3、分享

引導(dǎo)問題：大家剛才一起隨著兔子舞指令跳的時候有什么感受呢？

4、注意事項(xiàng)

（1）讓團(tuán)體成員圍好圈以后領(lǐng)導(dǎo)者再講規(guī)則和做示范，領(lǐng)導(dǎo)者做示范和講規(guī)則的時候要站在團(tuán)體成員圍好的圈內(nèi)，以便每個成員能看到示范動作并聽清規(guī)則；（2）領(lǐng)導(dǎo)者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導(dǎo)語一致

（3）要把握好活動時間

（三）主題活動一 ——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回顧過去，加深印象，加強(qiáng)成員間的情感聯(lián)系，同時鞏固他們在這幾次活動中的收獲

2、流程

（1）領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員簡單回顧一下我們的整個活動

（2）給每個成員一張A4紙和一只筆，同時提三個問題：“在這個團(tuán)體活動中我學(xué)到的三四件事”，“在這次團(tuán)體活動中我得到的最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么”，“怎么樣將這次團(tuán)體活動中所學(xué)到的東西運(yùn)用到生活中去”。寫完后團(tuán)體先分組交流，然后在到團(tuán)體中分享。

3、注意事項(xiàng)

（1）回顧活動的過程中注意調(diào)動成員的積極性（2）討論問題過程中要注意引導(dǎo)成員把握時間

（四）主題活動二——把心留住（30分鐘）

1、目的

促進(jìn)情感升華，促使團(tuán)體成員將在活動中學(xué)到的東西運(yùn)用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個圈，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每個成員一支筆和若干便簽紙，引導(dǎo)成員寫下自己對其他成員的祝福和對自己的祝福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪流念出對成員的祝福和對自己的祝福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

領(lǐng)導(dǎo)者：“首先，我們要感謝大家來參加這次的活動，感謝大家對我們團(tuán)體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關(guān)愛，遵守約定，使我們的活動能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關(guān)愛和祝福，我們將回到各自的班級繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活。這雖然是最后一次活動，但也是一個新的開始。在這里我們學(xué)會了信任、接納、溝通、合作、自信.......同學(xué)們將我們學(xué)到的東西運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、生活和人際交往中去。希望大家平時互相聯(lián)系、互相幫助，延續(xù)我們在活動中形成的默契和團(tuán)結(jié)互助的精神。祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中更加自信，不斷進(jìn)步，永遠(yuǎn)有克服困難的強(qiáng)大力量！”

第五篇：人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

人際交往團(tuán)體心理

輔導(dǎo)方案

策劃人：楊曉夢

專業(yè)：政管院思想政治教育 學(xué)號：***

一、活動目標(biāo)

1．激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性；

2．增進(jìn)同伴間的親密感，信任感； 3．培養(yǎng)學(xué)生積極溝通的意識；

4．幫助成員增強(qiáng)交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

二、活動時間：

2012年4月11日（80分鐘）

三、活動地點(diǎn)： 西南大學(xué)7教101室

四、活動對象：

心理教育訓(xùn)練教程課全體學(xué)生

五：理論基礎(chǔ)--------馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。

六、團(tuán)體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行有效交流，不掩飾自己的真實(shí)情感；

3、參加團(tuán)體活動時，注意力集中，積極配合團(tuán)體成員活動。

4、尊重他人，仔細(xì)傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團(tuán)體成員溝通等。

七、團(tuán)體評估方法

1、領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

2、觀察員的觀察記錄

3、團(tuán)體成員反饋單

八、活動過程：

第一單元：熱身運(yùn)動單元名稱：打開心門交朋友

活動時間：（10分鐘）

活動目的：進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解，協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度，檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度?；顒訄龅兀?教團(tuán)輔室內(nèi) 活動程序:

（一）活動一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動二：“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動作?（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

第二單元：主體活動

活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性 活動道具：紙若干、卡片圖6張 活動場地：團(tuán)輔室內(nèi) 活動程序:

（一）活動一： 我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙，發(fā)給組長圖片；

2、要求成員根據(jù)組長的指令,按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.3、展示作品.會發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不相同；領(lǐng)導(dǎo)者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進(jìn)行第二輪游戲,重復(fù)上述環(huán)節(jié),但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動作.5、展示作品,成員的作品應(yīng)該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）

6、引導(dǎo)成員討論：為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流.（3分鐘）

7、活動總結(jié)：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。（1分鐘）

（二）活動二：“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）活動三：“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結(jié)

活動目標(biāo)：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙?zhǔn)備：秒表1個 活動程序：

（一）活動一：“解開千千結(jié)”（20分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：

（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運(yùn)用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動二：人際矛盾情景?。?0分鐘）

1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗(yàn)時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結(jié)（5分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。

九、活動總結(jié)：有你相隨

活動目標(biāo)：協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受，團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體，評估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果?；顒訙?zhǔn)備：

可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支 活動程序：

（一）活動一“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發(fā)一張心形的祝?？?，每人在卡的上端寫下“對××的祝?！?。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（二）活動二“一家大團(tuán)圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。