第一篇：室內(nèi)拓展

第二期室內(nèi)拓展活動

備品：拼圖、白板筆4只、白紙、賀卡、氣球

1、分組游戲（13：00-13：20）晉級游戲

規(guī)則：

1、請所有成員上臺，全體蹲下。

2、晉級游戲分別是“雞蛋、小雞、公雞、鳳凰”

3、雞蛋是蹲著，小雞是站著，公雞是到臺上，鳳凰將成為隊長

4、互相和平級的人猜拳，贏了的晉級、輸了的又變成雞蛋。成為鳳凰的人將保持不在晉級但鳳凰之間猜拳如果輸了的話又將變成雞蛋。

5、平級之間猜拳要喊口號“雞蛋、雞蛋加油”

6、當主持人喊停時，是鳳凰為隊長。

7、隊員隨機分。

3、小游戲（13：20-13：30）

規(guī)則：1.有兩個房間，一間房里有三盞燈，另一間房有控制著三盞燈的三個開關(guān)，這兩個房間是 分割開的，從一間里不能看到另一間的情況。

2.現(xiàn)在要求每組的隊員分別進這兩房間一次，然后判斷出這三盞燈分別是由哪個開關(guān)控制的。

3.有什么辦法呢？

4、盲人運球（13：40－14：40）

規(guī)則：

1、每組找二名隊員（最好是一男一女），其中一人眼睛蒙上

2、蒙上眼睛的隊員拿好氣球，由另一名隊員發(fā)出命令，將氣球放到指定地方。在途中，氣球掉了或者破了都算失敗，重新來。

3、另找其它組3-5名成員，做障礙墻。

4、哪個組在規(guī)定的時間內(nèi)（10分鐘）送的氣球多獲勝。

引伸游戲：

1、每組成員都把眼睛蒙上，只有在隊尾的人可以看見

2、站成一豎排，手放在前一個肩上

3、走一圈，同其它組成員做障礙墻

4、由隊尾成員通知手來命令。全程不可說話

5、添字游戲（14：50-15：10）

規(guī)則：

1、主持人將一個“口”字寫到黑板上，然后將每組的名字排列寫在黑板上。

2、游戲方法：在“口”的基礎(chǔ)上添上兩筆，形成另外一個字。

3、每個小組為一個競賽單位，從第一個小組開始，輪流上來寫，不能重復(fù)，每組給5秒鐘時間。最后剩下的一組為優(yōu)勝組。

6、指手劃腳（15：15-15：40）

規(guī)則；

1、每組成員派5人上臺

2、成一排站好，全向一個方向站

3、隊尾可以看主持人手里的詞語

4、由隊尾隊員向前一名隊員比劃，全程不可以說話

5、由隊頭說出自己看到的意思

引伸游戲：看圖猜成語

7、串糖葫蘆（15：50－16：30）

規(guī)則：

1、給3個團隊隊長發(fā)任務(wù)卡

2、任務(wù)卡：

1、找到所有詞語并按順序拼好

2、例如“白日依山盡，黃河入海流”

3、每次只能去一人取詞語，并每去一次只能取回一張卡片

4、如果取錯卡片，要將卡片送回，但不能再取回新卡片

5、所拼的字要完整、并不能有多或錯的6、所貼卡片要背對場地

8、猜名字（加）

規(guī)則：

1、讓各組出2人，共10人參加

2、由競賽組出一名隊員

3、給各組題目，然后讓競賽人員來提問題。只能問“是??”

4、如果各組人員回答是“是”，那么可以接著問此人；如果是“否”就得換下一人。只有10次機會，人員不可重復(fù)。

由于今天是平安夜，所以全部隊員都有一份禮物。

第二篇：室內(nèi)拓展游戲（范文模版）

1.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動（注意不能插隊），當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

2.心心相印,我來比你來猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

3.結(jié)對而行

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

4.擊鼓傳花

道具:鼓或音樂、花

參加人員：集體

游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。

5.尋寶大行動

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主

持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

6.成語（或詞語、詩）接龍

道具：無

參加人員：集體

游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。

7.頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

聚會游戲

8.看動作猜成語

9.看演示猜道具里是否有水等

10.看表情猜其行為狀態(tài)

11.人類表情，比如哭的多種表現(xiàn)方式

12.洗刷刷，兩個人對著做動作，然后按伸出手指的對比來判勝負

13.看畫圖猜道具（一個畫圖另一人猜）

14.故意唱歌唱歌唱錯，讓人找碴

15.使用假人表演動作給人猜

16.提重物給別人猜，是否是真的重

17.幾個人吃水（超酸、苦、辣、咸）并故意表演個人演技，其他人來猜誰沒喝到

18.猜數(shù)字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰

18.競猜節(jié)目團隊出人來表演，讓其他隊猜

19.穿衣服，用卷紙或者報紙（透明膠）給選中的人做一件外套，然后擺造型，狂搞笑

20.過竹竿，人向后彎身體從竿下過，每輪降低一點

集體造句

規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

乒乓球

兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。

不管三七二十一

規(guī)則：

1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。

2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。

3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。

4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎品。

英語單詞接龍

目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。

游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯少者為勝。

規(guī)則：

1．相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。

2．單詞必須完整正確，否則為出錯。

3．本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。

教學(xué)建議：

1．該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。

2．該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。

3．寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進行翻譯，其效果更佳。

猜成語

先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。

哎，一說就明白了，和幸運52一樣

也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。

3,7不語

逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說，要以蹲一下來表示。

例如：x＝3

那么幾個人排好隊，一個一個說：

1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14……

動物大連蹲

各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始后由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。（道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶）本游戲技巧在主持人，尤其有領(lǐng)導(dǎo)在場上時，可連續(xù)喊領(lǐng)導(dǎo)所帶動物名多次，絕對爆料

正話反說-

選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

動作接龍

規(guī)則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！

第三篇：室內(nèi)拓展訓(xùn)練

室內(nèi)拓展訓(xùn)練器材

1.訓(xùn)練簡介

室內(nèi)拓展訓(xùn)練是為了讓參與者通過訓(xùn)練從而達到認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，認識群體作用，增進集體參與意識和責任心，改善人際關(guān)系，更融洽地與群體合作。我公司總結(jié)多年培訓(xùn)經(jīng)驗，結(jié)合人體結(jié)構(gòu)、心理狀態(tài)以及訓(xùn)練目的，推出經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項目器材。

2.訓(xùn)練項目

1)突破雷陣

團隊進入雷陣，根據(jù)規(guī)則探索出一條生路，經(jīng)過訓(xùn)練可以突破思維定勢，認識到成功需要付出，需要合作。

2)合力排彈

團隊成員通過無數(shù)條細繩將幾顆定時炸彈合力排除，最后認識到領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力的重要性，同時知道時間管理的重要性。

3)狹路相逢

團隊分成兩部分狹路相逢，勇者勝還是智者勝？有時競爭也意味著需要合作！通過訓(xùn)練可以獲得雙贏理念。

4)體驗成敗

團隊成員在繩圈里面分別朝不同的方向努力前進，盡管條件相同但成敗有別，通過訓(xùn)練可以正確認識成敗并且轉(zhuǎn)敗為勝。

5)蛟龍出海

團隊成員站成一排，用捆腿繩捆住腳踝連成一體，分別向前后左右等方向行進，訓(xùn)練后可以懂得團隊需要步調(diào)一致才能成功。

6)集體跳繩

團隊兩名隊員搖繩，其余人員都連續(xù)同時跳過繩子，從一個跳不了到跳得盡可能多，說明團隊協(xié)作與目標是非常重要的。

7)能量傳輸

團隊成員通過若干個U形導(dǎo)管將一個球盡可能快的傳導(dǎo)到終點，沒有高度配合和相互默契是無法實現(xiàn)的。

8)不倒森林

團隊成員人手一桿，人走桿不動，同時要求桿不倒地，既需要配合和默契，更需要目標和堅持。

9)河內(nèi)塔

游戲者的任務(wù)是把這根柱子上的圓盤全部移到另外一根柱子上。每次只能移動一個圓盤，并且只能大圓盤在下、小圓盤在上。

10)拼字游戲

在拼字游戲中，兒童和青少年可以在運轉(zhuǎn)大腦的同時結(jié)合著雙手進行操作活動。

第四篇：室內(nèi)常用拓展項目

拓展室內(nèi)課程基本分為：室內(nèi)項目和內(nèi)訓(xùn)課程—沙盤模擬培訓(xùn)

室內(nèi)項目簡介： 團隊七巧板

項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機構(gòu)，通過團隊完成一系列復(fù)雜的任務(wù)，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團隊。七巧板為培訓(xùn)道具，變幻無窮，寓教于樂，帶給學(xué)員無限體驗的空間。

團隊角色定位

團隊角色定位是分析個體性格特征，整合人力資源，打造卓越團隊的課程。參訓(xùn)學(xué)員通過試卷分析，學(xué)習(xí)完美團隊理論以及完美團隊中所必須具備的八種角色特點，并且了解自己的團隊角色傾向，通過學(xué)員共同分析與分享，并在培訓(xùn)師的引導(dǎo)總結(jié)下，達成培訓(xùn)目標。項目目標：學(xué)習(xí)完美團隊理論，了解自己在團隊合作中的角色傾向，..紅黑商戰(zhàn)

項目簡介：本課程是經(jīng)典的領(lǐng)導(dǎo)力課程之一。參訓(xùn)學(xué)員通過結(jié)組決策，以出紅或者出黑模擬做生意，通過學(xué)員分享、培訓(xùn)師講評，達到培訓(xùn)目標。分享要點：將雙贏意識貫穿與工作生活中，加強主動溝通意識，打破隔閡，商業(yè)競爭中的首要目的是發(fā)展自己。紅黑方案是在管理界廣為人知的“囚徒困境悖論”博弈游戲基礎(chǔ)上，加以發(fā)..內(nèi)訓(xùn)課程—沙盤模擬培訓(xùn)

沙盤模擬培訓(xùn)是一種具有極強實戰(zhàn)色彩的管理培訓(xùn)課程。是西方知名商學(xué)院借鑒軍事演習(xí)，開發(fā)出的高端培訓(xùn)模式。

軍事演習(xí)是通過紅、藍兩軍在戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)上的不斷對抗與較量，達到檢驗和提高指揮員作戰(zhàn)能力的目的。而沙盤模擬培訓(xùn)則是由參加學(xué)習(xí)的企業(yè)中、高層經(jīng)理組成幾個相互競爭的模擬公司，圍繞與培訓(xùn)主題相關(guān)的經(jīng)營活動，完成演練與學(xué)習(xí)，達到共同提高的學(xué)習(xí)目的。課程簡介：

《卓越管理》——戰(zhàn)略管理與經(jīng)營決策沙盤模擬培訓(xùn)課程旨在通過運用現(xiàn)代沙盤教學(xué)方法，樹立管理者的戰(zhàn)略管理思想和理性決策意識，切實提升管理者分析環(huán)境、洞察市場、把握機會、制定戰(zhàn)略、確立優(yōu)勢、改進績效、提高效率、正確決策的能力。培訓(xùn)意義和收獲：

經(jīng)過2-3天的學(xué)習(xí)，學(xué)員對戰(zhàn)略管理與經(jīng)營決策的認識更加全面和清晰。通過3-5輪持續(xù)的演練和調(diào)整，學(xué)員將獲得企業(yè)戰(zhàn)略管理與經(jīng)營決策的寶貴實踐經(jīng)驗。

室內(nèi)培訓(xùn)課程有很多，但是根據(jù)你的需求和課程不一樣，可以推薦很多的 項目u 課程：執(zhí)行力課程、NLP課程、高效溝通課程、九型人格、職業(yè)規(guī)劃等等

1、挑戰(zhàn)5分鐘（挑戰(zhàn)NO.1）、2、生命之旅、3、紅黑

4、賭球、5、法柜奇兵、抱團打天下

6、沙漠掘金

7、七巧板

8、瘋狂市場

項目名稱：穿越電網(wǎng)

項目性質(zhì)：團隊合作項目

培訓(xùn)目的：計劃的重要性；組織紀律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時間內(nèi)到達電網(wǎng)的另一端。

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

項目名稱：雷陣（狹路相逢）

項目性質(zhì)：團隊合作項目

培訓(xùn)目的：溝通；組織紀律，學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預(yù)見性（工作監(jiān)督）室內(nèi)拓展訓(xùn)練項目簡介

項目描述：所有人依次從出發(fā)點通過雷區(qū)從終點出來。同一時間，雷區(qū)內(nèi)只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格…… 項目名稱：盲陣（盲人方陣）

項目性質(zhì)：團隊合作項目

項目簡介：在盲啞狀態(tài)下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領(lǐng)到的號碼數(shù)依序排成一隊，并設(shè)法宣布任務(wù)完成。

培訓(xùn)目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學(xué)習(xí)方法（合理利用工具）；學(xué)會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預(yù)見性（工作監(jiān)督）

盲人排隊

項目名稱：交通阻塞

項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。項目名稱：連環(huán)手

活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。項目名稱：盲人摸號

活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。項目描述：每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束。

項目名稱：木頭的體積

培訓(xùn)目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突

項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片?？ㄆ蠒幸恍┬畔ⅲ〗M的任務(wù)就是在30分鐘內(nèi)利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務(wù)--計算木頭的體積。項目名稱：囊中失物

活動目的：讓學(xué)員們體驗解決問題的方法，學(xué)員們之間面對同樣一個問題所表現(xiàn)出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

項目描述：用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發(fā)一個，通過溝通猜出培訓(xùn)師拿走的物品的顏色和形狀。

項目名稱：齊眉棍

項目描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將一根2-3米左右的輕質(zhì)塑料棍放在每個人的雙手上，將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動…… 項目名稱：人體多米諾

項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。項目名稱：鐵釘

項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。項目名稱：橡皮筋

項目描述：將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。

項目名稱：牙簽游戲

項目描述：每人24根牙簽，按要求各自擺出圖形；擺好后高舉左手向培訓(xùn)師示意；培訓(xùn)師拍右肩示意正確；尋求答案者高舉右手向培訓(xùn)師尋求答案。項目名稱：圓球游戲

項目描述：所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。項目名稱：筑塔游戲

項目類型：團隊合作項目

項目目標：團隊角色、配合、溝通

項目內(nèi)容：請大家不要講話，每人發(fā)一張字條，不要讓別人看到。培訓(xùn)師發(fā)積木，按照字條上的要求開始搭積木。

項目名稱：荊棘排雷

項目性質(zhì)：團隊合作項目

培訓(xùn)目的：當團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。項目名稱：穿盤絲洞

工作加生活像一張無形的網(wǎng)，每個人都應(yīng)當去尋找合適自己的位置，準確定位才能事半功倍。游戲的目的在于啟發(fā)團隊的創(chuàng)造力和想象力，培養(yǎng)個體失誤影響整體成績時，團隊與個體之間互動的心理協(xié)調(diào)能力。學(xué)習(xí)合理分配資源，達至團隊目標。

室內(nèi)項目：制造游戲、碰碰車、頂針傳遞、孤島求救、發(fā)揮想象、智慧的鑰匙、會飛的雞蛋、禁止觸摸等；

挑戰(zhàn)NO.1

急速時限

第五篇：室內(nèi)拓展心得體會

室內(nèi)拓展心得體會范文一：

2013年，初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結(jié)與友誼，一場別開生面的室內(nèi)拓展訓(xùn)練就此打響。我是此次參與拓展訓(xùn)練中的一名學(xué)員，對于我來說這次體驗式培訓(xùn)給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn)。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排，也就只能把它當做一次任務(wù)，來體驗。

由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動也就選擇了在室內(nèi)舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應(yīng)該是最好不過的待遇了。（因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞）可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓(xùn)方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓(xùn)之中。以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓(xùn)的片面理解。

生命之旅，開啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的對與錯，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經(jīng)最親密的人；從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實；從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步；從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。

從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā)。

2013年，這場拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動我沒有白來，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓(xùn)練公司，謝謝他們。

室內(nèi)拓展心得體會范文二：

分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。

在這次拓展培訓(xùn)我一共經(jīng)歷了7個項目，每一個拓展培訓(xùn)項目都讓我感觸頗深。

第一項盲陣：

拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做，我們只有40分鐘的時間，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因為我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統(tǒng)一的意見。其實最關(guān)鍵的是我們沒有推薦出一個領(lǐng)導(dǎo)人只是靠大家給意見，那是沒辦法統(tǒng)一的。不過在最后我們憑著感覺慢慢摸索終于還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目里我認識到任何事情的發(fā)展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結(jié)果，而想要有一個好的結(jié)果就要在過程中不斷修正出現(xiàn)的問題，做到防微杜漸。

第二項背摔：

這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對集體的信任。當站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題。

第三項電網(wǎng)：

這是我們做的最成功的一個拓展訓(xùn)練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細致、小心、協(xié)調(diào)，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規(guī)定那么就會失去一次機會。與人協(xié)作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現(xiàn)自己的價值。大家是互相合作的關(guān)系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務(wù)！

第四項高空抓杠：

這個拓展訓(xùn)練項目主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。

室內(nèi)拓展心得體會范文三：

懷著好奇參加了實習(xí)周第一次活動，拓展訓(xùn)練，這時我才發(fā)現(xiàn)原來我錯了，我一直認為大學(xué)班級的凝聚力很弱，同學(xué)們都是各干各的，通過這次訓(xùn)練我知道我們是團結(jié)的，為什么呢，因為拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。

信任背摔：學(xué)員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動對某些人（特別是女生）來說難度很大，老師要盡量用說服及鼓勵的方法鼓勵她，使她對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。

訓(xùn)練中的背摔者之所以敢于做自由落體運動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是他信背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障，從而讓他安全著陸。事實也表明，正是下面團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的使命感、責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。對背摔者來說也是一種重新認識自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的能力，我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，心理訓(xùn)練課為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的毒性規(guī)條，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中，也許我們認為這個項目遙不可及，但當我們真正放開自己，充分相信自己，其實一切都沒有那么難，拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己、對人生、對事業(yè)，有了全新的感受，成功以后的心跳不斷沖擊著自己，心跳是美麗的，而良好團隊精神是我們工作、事業(yè)取得成功的重要保障，團隊精神也是大局意識、協(xié)作精神、服務(wù)精神的集中體現(xiàn)，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，進而保證組織團隊集體的高效率運轉(zhuǎn)，我們都生活工作在社會和集體當中，個人要想發(fā)展，要取得成功都離不開大家的力量、集體的智慧，沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水怎樣才能不干涸？把它放到大海里去。偉大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說過一句名言：一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊友變得更好。&

室內(nèi)拓展心得體會范文四：

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會。

1，帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作；感謝上司對我們的指導(dǎo)；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩；感謝家人一直是我們堅強的后盾；感謝至親摯友一路相伴&心中有愛，心才會溫暖、熱情、有力量，親愛的同事們，感謝你們！

2，要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時& 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在、設(shè)身處地為對方著想。我相信，只要有心，一切問題都將迎刃而解。

3，團隊的力量不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：用心、信任、付出、支持時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因