第一篇：激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我--拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

----激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我6月23日，我?guī)е迈r，興奮的心情來到了杭州“人眾人”拓展訓(xùn)練基地參加了為期三天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)天下午，我們就進(jìn)行了“背摔”訓(xùn)練，在這項(xiàng)活動(dòng)中，每位隊(duì)友都要負(fù)起在團(tuán)隊(duì)中的一份責(zé)任，全力保護(hù)好隊(duì)友。在隊(duì)友做好配合動(dòng)作的時(shí)候，所做背摔的隊(duì)友大喊一聲：準(zhǔn)備好了嗎？隊(duì)友回答：準(zhǔn)備好了！當(dāng)聽到這堅(jiān)定的聲音時(shí)，心中有一股暖流穿過，因?yàn)橛嘘?duì)友做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，還有什么好害怕的，倒吧，感覺背往后倒的剎那，重心失去，但有隊(duì)友結(jié)實(shí)的臂膀，那一刻感覺我們的團(tuán)隊(duì)真棒。

在這次訓(xùn)練項(xiàng)目中，“斷橋”和“天梯”給我印象最為深刻。我感到最害怕的就是過“斷橋”?？粗鴰讉€(gè)隊(duì)友都成功的過去了，我暗自下決心一定也要過得漂亮。然而當(dāng)我戴好安全帽，系好安全帶爬上斷橋的一端時(shí)，我就害怕了，離地面這么高，而且只夠我立足的木板隨著我的向前而晃動(dòng)著，我頭腦發(fā)暈，腳不停地打顫，這時(shí)培訓(xùn)老師及下邊的隊(duì)友們給我加油，在鼓勵(lì)我，我深吸幾口氣，鼓起勇氣向前躍去，竟然過了。當(dāng)時(shí)我很興奮也悟出了其中的一些道理，只有鼓起勇氣跳出原來的空間，去探索未知世界，才能取得更大的成功。在“天梯”項(xiàng)目中，培訓(xùn)老師要求我們兩兩配對(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)爬上天梯最高處。當(dāng)時(shí)我和身高不占

優(yōu)勢(shì)的一名男隊(duì)友合作，但經(jīng)過我們齊心協(xié)力共同合作，隊(duì)友們的不斷鼓勵(lì)，加油。最終我們挑戰(zhàn)成功！當(dāng)時(shí)的心情不言而喻，好激動(dòng)，好興奮，好有成就感。“天梯”訓(xùn)練項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾，眾人拾柴火焰高，有一個(gè)互幫，互助，互激，互帶的團(tuán)隊(duì)精神，任何困難都倒亍足下。成功的關(guān)鍵就是戰(zhàn)勝自我，人最大的敵人往往是自已，若戰(zhàn)勝了自己，那就勝利了，成功了，否則，前功盡棄。

最令我感動(dòng)的項(xiàng)目是翻越畢業(yè)墻，我發(fā)自內(nèi)心向我們的男隊(duì)友致敬，感謝他們，有了他們的付出我才能安全的翻過畢業(yè)墻。

三天的訓(xùn)練結(jié)束了，留給我的不僅僅是一份訓(xùn)練時(shí)的美好回憶，更多的是訓(xùn)練項(xiàng)目、游戲中引發(fā)出來的啟示，思考。真心希望拓展訓(xùn)練中的互幫互助，協(xié)同合作精神能融入到工作中，讓我們齊心協(xié)力，勇往直前！

第二篇：挑戰(zhàn)自我激發(fā)潛能

挑戰(zhàn)自我激發(fā)潛能

——參加拓展訓(xùn)練體會(huì)

2月20日下午，我隨隊(duì)從恩施乘坐飛機(jī)前往武漢，到省電力公司管理培訓(xùn)中心進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。21日上干，舉行簡(jiǎn)短的開訓(xùn)儀式后，第一課是“組建團(tuán)隊(duì)”。我們一行73人分為3隊(duì)（分別以紅、藍(lán)、黃隊(duì)簡(jiǎn)稱）。各隊(duì)都創(chuàng)作了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，制作了隊(duì)標(biāo)。我們“閃電”隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)是“閃電，閃電，勇往直前”，隊(duì)歌是“下定決心、不怕犧牲……”。拓展訓(xùn)練緊張、驚險(xiǎn)刺激。內(nèi)函豐富，寓意深刻，訓(xùn)練科目主要有信任背摔、從林繩橋、規(guī)矩方圓、飛越自我、穿過電網(wǎng)、蛟龍出海、勇闖天塹、依存共渡、獨(dú)木橋、突破雷陣、畢業(yè)墻等12項(xiàng)目。通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅挑戰(zhàn)了自我，激發(fā)了潛能，鍛煉了心理承受能力，而且更深刻地體驗(yàn)到個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依關(guān)系的重要作用，拓展訓(xùn)練受益匪淺，體會(huì)頗多。具體有以下幾點(diǎn)：

一、信任是一種責(zé)任

“信任背摔”讓人體會(huì)最深的是人與人之間的信任和真誠(chéng)。站在2米的背摔臺(tái)上背對(duì)隊(duì)友后仰倒下去，需要的不僅是勇氣，更重要的是對(duì)臺(tái)下隊(duì)友的信任。在做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我的膽子算是大的，倒下的一霎那間，腦子一片空白，直到接觸到隊(duì)友的臂膀，懸著的心總算放下。這使我明白，只有充分信任自己的同伴，相信你的集體才會(huì)成功。信任是一種責(zé)任。他不僅是要求自已有責(zé)任去完成任務(wù)，還有責(zé)任幫助隊(duì)友完成任務(wù)。我雖已年過半百，為減輕其他隊(duì)友的壓力，盡力完成每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，用實(shí)際行動(dòng)鼓勵(lì)大家樹立完成任務(wù)的信心。其實(shí)在工作中，我們要做到的是主動(dòng)坦誠(chéng)待人，這樣不僅會(huì)讓我們更快、更好、更有效地完成工作，還會(huì)讓我們體會(huì)到工作帶給我們的快樂。

二、超越是一種境界

“飛越自我”。按規(guī)則要求，人要站在距地面八米高的圓柱上完成飛越抓桿動(dòng)作。我們面對(duì)平時(shí)無法想象的困難項(xiàng)目時(shí)，面臨著兩個(gè)選擇：要么放棄，要么超越自己完成項(xiàng)目。在出現(xiàn)猶豫不定的情況下，隊(duì)友相互鼓勵(lì)，克服自身的畏懼心理，突破自己的心理極限，從而超越自我，順利完成任務(wù)。態(tài)度決定一切，只要敢于邁出挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)困難的第一步，勝利也就在眼前了。隊(duì)員們都感到通

過這個(gè)項(xiàng)目克服了畏懼心理和害怕失敗的心理，重新認(rèn)識(shí)了自身的能力，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。“飛越自我”是所有培訓(xùn)項(xiàng)目中最考驗(yàn)個(gè)人的一項(xiàng)體驗(yàn)，回想起站上桿頂，深吸一口氣，振臂一躍去抓住這個(gè)世界的時(shí)候，我知道，我跳出的那瞬間，戰(zhàn)勝了自己。超越是一個(gè)很高的境界，只有能實(shí)現(xiàn)自我超越的人，才能在為社會(huì)、為企業(yè)做貢獻(xiàn)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

三、協(xié)作是一種精神

“穿越電網(wǎng)”也是一個(gè)很有意義的培訓(xùn)項(xiàng)目。當(dāng)我們?nèi)?duì)人員來到“電網(wǎng)”前面時(shí)，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)眼非常的小。在剛開始做這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，由于沒做好足夠的準(zhǔn)備和討論工作，行動(dòng)有些草率，相繼浪費(fèi)了兩個(gè)比較大的網(wǎng)眼，最后網(wǎng)眼的數(shù)量正好夠最后一個(gè)隊(duì)員通過。其實(shí)面對(duì)這樣的情況，我們一定要先分析實(shí)際情況，網(wǎng)眼有大有小，隊(duì)員有胖有瘦，所以要把有限的資源合理地分配給所有成員，保證工作的順利進(jìn)行。

23日，面對(duì)最后一項(xiàng)“畢業(yè)墻”，老師要求我們24人在十五分鐘內(nèi)，全部安全的通過四米高的墻。如何才能讓每個(gè)隊(duì)員都成功的上去？除了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作沒有更好的辦法。于是男隊(duì)員在下面架起一座人梯，層層上疊，女隊(duì)員踩著人梯上，已經(jīng)到達(dá)墻頂?shù)年?duì)員們都伸出雙手在為自己的隊(duì)友作保護(hù)。最后，以我的一個(gè)倒掛，在隊(duì)友們的幫助下，僅用八分鐘就完成了該項(xiàng)目。這次拓展訓(xùn)練，踐行宣恩公司的“四種精神”，展示了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

四、拓展是一種跨越

在訓(xùn)練前，對(duì)于“拓展”是陌生的，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練，是一種新鮮的培訓(xùn)方式和方法，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們很多啟迪和思考。

通過這次的拓展訓(xùn)練，啟發(fā)了我們每個(gè)人。此次拓展活動(dòng)就像一面鏡子一樣，每一個(gè)項(xiàng)目對(duì)于我們個(gè)人來說，打破了我們?nèi)粘Ｋ季S模式，在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，這是我們重要的收獲之一。不同側(cè)面的自己，不同側(cè)面的隊(duì)友，不同側(cè)面的世界，在這面鏡子中都得到了一一展現(xiàn)，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短暫的時(shí)間內(nèi)得以拓展和轉(zhuǎn)變，并且我確信這種拓展和轉(zhuǎn)換是我們現(xiàn)在和以后所必需的。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中也就像一面龐大的鏡子，它會(huì)使我們?cè)诓粩嗟爻晒εc失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功

和愉快！并且對(duì)自我的認(rèn)識(shí)越全面，對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)越明朗，對(duì)企業(yè)的責(zé)任越清晰，自信心也會(huì)越高，企業(yè)發(fā)展。

拓展培訓(xùn)雖然已結(jié)束，但是它所給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的寶貴精神財(cái)富。在這短短3天的時(shí)間里，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了宣恩電力“四種精神”和“五個(gè)一的工作法”，也詮釋了公司員工應(yīng)具備的主動(dòng)、信任、合作、溝通、責(zé)任、感恩和超越。也就在這短短3天的時(shí)間里，我們重新認(rèn)識(shí)了人生，深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考，忠誠(chéng)企業(yè)，愛崗敬業(yè)，努力超越，追求卓越，為公司的改革發(fā)展做出新貢獻(xiàn)。

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)—挖掘潛能 挑戰(zhàn)自我

挖掘潛能 挑戰(zhàn)自我

——我人生中的第一次拓展訓(xùn)練

我們的隊(duì)名是“亮劍隊(duì)、亮劍隊(duì)、亮劍隊(duì)”，我們的口號(hào)是“亮劍所指，所向披靡；亮劍所指，所向披靡”我們的隊(duì)歌是“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)”。初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng)。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了以“團(tuán)隊(duì)制勝，贏在執(zhí)行”的戶外拓展訓(xùn)練。

2012年3月29日—30日，我參加了公司舉辦的兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，短短的兩天一夜，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，現(xiàn)在雖然活動(dòng)結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。拓展訓(xùn)練帶給我們的那些快樂，還一直意猶未盡。以前總認(rèn)為拓展訓(xùn)練就像軍訓(xùn)一樣，只不過是鍛煉一下身體、磨練一下意志而已，然而通過這次活動(dòng)，才感覺到原來能學(xué)到的東西還有很多，包括樹立自信、增加勇氣、學(xué)會(huì)溝通、懂得了團(tuán)隊(duì)的力量，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感等等，我喜歡這次拓展訓(xùn)練，真心的希望公司以后能夠多舉辦幾次。3月29日早上吃完早飯，我們排好隊(duì)在教練的分配下坐上公司班車駛向了我們拓展的訓(xùn)練基地——龍門山夢(mèng)桃源山莊。拓展由此開始了，在班車上隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，我們的拓展訓(xùn)練也拉開了序幕，大家按照教練的吩咐給自己起著這次拓展時(shí)自己的代號(hào)順便給大家介紹自己，在愉悅和快樂的氣氛中不知不覺的就到達(dá)了目的地。

首先教練給我們介紹了拓展訓(xùn)練的意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來將團(tuán)隊(duì)分為四隊(duì)，起隊(duì)名，選隊(duì)長(zhǎng)、政委等職務(wù)，大家集思廣益，設(shè)計(jì)隊(duì)徽，創(chuàng)作口號(hào)和選隊(duì)歌，當(dāng)每一項(xiàng)活動(dòng)開始的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)引領(lǐng)我們高喊隊(duì)呼。在分完小組之后，我們開始陸續(xù)的進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練，包括超越軍訓(xùn)、高空抓杠、團(tuán)隊(duì)七巧板、紅黑博弈等。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——亮劍，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中讓我最難忘的就是“高空抓杠”――也就是我們每個(gè)人都要站在離地面8米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵柱子上面，飛躍出去抓牢對(duì)面的單杠，這個(gè)項(xiàng)目也是唯一的個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，我心想，這有什么難的？爬上去，站起來，跳過去，僅此而已！而且有非常完善的保護(hù)措施！我現(xiàn)在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我在我們隊(duì)伍中幾個(gè)同事過后我就帶上裝備，一步一步的爬了上去，而就在我爬到柱子的頂端圓盤上準(zhǔn)備站起來的時(shí)候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的？我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無所有，唯一的念頭就是要抓住點(diǎn)什么？抓住點(diǎn)什么？一陣慌亂過后我一無所獲，因?yàn)樯磉吺裁匆矇虿坏剑挥X得世界是空的，只剩對(duì)面那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。而此時(shí)腳下的鐵柱子不聽使喚的開始搖晃，一直在搖晃，不知道是風(fēng)吹的還是我在上面晃動(dòng)，而且越來越厲害，我的腿開始發(fā)抖，盡管腰間拴著能承重兩噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是恐慌著??這時(shí)我的腦袋里一道閃電劃過，只留下一個(gè)意念：我的團(tuán)隊(duì)需要我去完成這個(gè)任務(wù)，我有堅(jiān)固的安全后盾，而我所作的就是去完成這一些列的動(dòng)作！這時(shí)我反而沒有了恐懼，有的只是望著前方，聽從著教練的指揮，去更好地完成這次任務(wù)！下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲，看著夢(mèng)幻般的橫桿，心里有說不出的緊張，隊(duì)友的充電，燦爛的笑臉，讓我的心情放松了不少，在大家的鼓勵(lì)下，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會(huì)飛翔的鳥兒，撲向了那個(gè)給予我希望的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標(biāo)?。‘?dāng)

我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。

從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我?，F(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，設(shè)備的安全隱患有時(shí)無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

在接下來的更多的游戲娛樂項(xiàng)目中（團(tuán)隊(duì)七巧板、紅黑博弈），我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。在團(tuán)隊(duì)七巧板活動(dòng)中我們大團(tuán)隊(duì)被分成了七個(gè)小的團(tuán)隊(duì)，我們第五小團(tuán)隊(duì)雖然高效的完成了所有的拼圖，但是我們整個(gè)大的團(tuán)隊(duì)卻是幾期活動(dòng)中分?jǐn)?shù)最低的一支隊(duì)伍，在教練的分析和講解中找出了最終導(dǎo)致了我們沒有完成任務(wù)的原因：就是我們團(tuán)隊(duì)沒有良好的溝通，資源沒有分享，沒有協(xié)同作戰(zhàn)的精神。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，我們之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的，沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹保】吹竭@一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)，溝通技巧；這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷。更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

短暫的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，平常大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這兩天時(shí)間里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它留給自己的是永恒的震撼，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量；它是一次對(duì)身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

第四篇：拓展訓(xùn)練體驗(yàn)式培訓(xùn)激發(fā)個(gè)人潛能實(shí)現(xiàn)自我重生

明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司體驗(yàn)式培訓(xùn)激發(fā)個(gè)人潛能實(shí)現(xiàn)自我重生

明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司在以往傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，更加注重體驗(yàn)式培訓(xùn)，在開展傳統(tǒng)項(xiàng)目的同時(shí)，融入融入了心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)等多種要素，不斷增加創(chuàng)新管理內(nèi)容，體驗(yàn)式培訓(xùn)不僅對(duì)個(gè)人的心理素質(zhì)、應(yīng)變能力有巨大推動(dòng)作用，更能在自我超越、自我管理等方面注入力量，幫助認(rèn)人不斷實(shí)現(xiàn)科學(xué)管理，持續(xù)超越現(xiàn)有格局，實(shí)現(xiàn)自我提升。

? 明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司并不像一般培訓(xùn)那樣通過記憶和教師傳授等手段來加強(qiáng)知識(shí)與技能的積累，而是通過學(xué)員與游戲的直接接觸，讓學(xué)員感受到一種“變”，理解游戲之中的真正內(nèi)涵。它注重的不是知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，而是注重觀念和態(tài)度上的轉(zhuǎn)變，會(huì)讓學(xué)員進(jìn)行親身領(lǐng)悟的，進(jìn)而改變對(duì)生活學(xué)習(xí)和工作的態(tài)度，在自我改變之中，實(shí)現(xiàn)知識(shí)技能和游戲內(nèi)涵的科學(xué)轉(zhuǎn)化，將自身經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為屬于自己的“科學(xué)理念”，正確引導(dǎo)個(gè)人行為習(xí)慣，真正意義上取得革新，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)目的。

? 明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司并不是單純的去解決問題，而是通過各種各樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)問題、分析問題，從而解決問題，更突出的是它不會(huì)給你一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正確答案，而是讓你去發(fā)現(xiàn)解決問題的最好方法，使參訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)到在強(qiáng)大的困難面前個(gè)體力量的脆弱，只有團(tuán)結(jié)合作才能戰(zhàn)勝困難。這些在困難中體驗(yàn)到的精神才是拓展培訓(xùn)最有魅力的地方，它就是生活本身，即人的原動(dòng)力。從某種意義上說，明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司所開展的訓(xùn)練項(xiàng)目就是生活，是用經(jīng)歷和真實(shí)的體驗(yàn)創(chuàng)新對(duì)人生的認(rèn)知和理解，只有經(jīng)歷苦難，才能真正體驗(yàn)生活，就是讓學(xué)員在體驗(yàn)痛苦中感悟人生，在真情實(shí)感中改變自我?！斑@里任何怯懦都無濟(jì)于事，拒絕哭泣是有勇氣的受難者的本能反映”?？嚯y是精神力量的生長(zhǎng)點(diǎn)，明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司強(qiáng)調(diào)的一個(gè)很重要的方面就是行動(dòng)，只有做出行動(dòng)，體驗(yàn)真實(shí)的場(chǎng)景，在親身經(jīng)歷中感受，才能在正真意義上獲得理解，激發(fā)出個(gè)人潛能，實(shí)現(xiàn)自我重生！

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第五篇：突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

突破自我，挑戰(zhàn)自我---拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

xx年5月24號(hào)，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了南奧軍訓(xùn)拓展基地，換好迷彩服，華狼教練把所有隊(duì)員分成三隊(duì)，然后把我們集中到一個(gè)教室先講授拓展理念。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空抓竿”當(dāng)我望著那根每個(gè)隊(duì)員都要爬上去的8米高的柱子，想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上，然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠，我的心跳陡然加快。

為了不使我們那么緊張，教練讓我們先玩了一個(gè)小插曲，我們第一隊(duì)的氣勢(shì)還是一度鼓舞了我，所以，現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容：隊(duì)名——九牛隊(duì)；隊(duì)歌——好漢歌；然后讓一條隊(duì)擺一個(gè)屬于我們隊(duì)的字，我們隊(duì)擺了個(gè)“?！弊?，這個(gè)造型還是蠻酷的，黑黑！

訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目——“空中抓桿”。每個(gè)隊(duì)隨著各自的教練來到各自的場(chǎng)地?？墒菍?duì)于恐高的我，心里還是“慌”呀，我在原地捂著胸口不斷轉(zhuǎn)悠，想減輕點(diǎn)焦慮。宣誓“決不退縮，決不放棄”時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)過來“慫恿”我早點(diǎn)上，勸慰我早點(diǎn)體驗(yàn)了也就安心了，“纏”著我不斷讓我上，我說我壓后，可是越到后面越緊張，只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上！爬柱子我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，一陣眩暈，尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀，我緊張地大叫“我不行了”，可是下面隊(duì)員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢(shì)，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，以一副“大義凜然”的姿態(tài)大喊一聲“天哪”，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時(shí)候看起來很難，但是實(shí)際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

第二個(gè)項(xiàng)目“責(zé)任者”也是我今天流淚最多的節(jié)目，教練在我們?nèi)?duì)中選擇三名成員做我們的責(zé)任者，然后讓我們聽口令做軍姿（1是向右，2是向左，5是向后轉(zhuǎn)）每個(gè)隊(duì)伍中如果有人轉(zhuǎn)錯(cuò)就要該隊(duì)的責(zé)任者就要接受懲罰，錯(cuò)一次10個(gè)，翻倍后4次80個(gè)，而我們?cè)诿看谓叹毥锌谔?hào)時(shí)，總有人錯(cuò)，而每錯(cuò)一次責(zé)任者接受的懲罰就越嚴(yán)重，直到最后80個(gè)的時(shí)候，責(zé)任者都已經(jīng)爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難，教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時(shí)，他們義無反顧的說“能”，因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤而接受懲罰時(shí)我們都忍不住哭了，有的甚至直接趴在責(zé)任者旁邊和他一起做，最后責(zé)任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個(gè)人感動(dòng)！

此訓(xùn)練讓我明白了，不要老是犯錯(cuò)后讓別人來為我們承擔(dān)，我們做為團(tuán)隊(duì)中的一份子就要盡到自己的責(zé)任，從小細(xì)節(jié)做起，減少錯(cuò)誤。不管是在家庭，社會(huì)，工作中，我們都是有責(zé)任去做好自己的一份子。有時(shí)候犯錯(cuò)不是一句對(duì)不起就可以解決的，就像在工作中，你犯錯(cuò)了，你的領(lǐng)導(dǎo)接受著懲罰是你看不到的，也幫不到的。他正接受著因?yàn)槟愕腻e(cuò)誤而帶來的懲罰！所以以后我們不要只顧自己，大多數(shù)也要站在別人的立場(chǎng)上想問題，換位思考，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)更團(tuán)結(jié)，我們的工作才會(huì)輕松，人之所以變成人上人，是因?yàn)樗冻龅亩?，?jì)較的少。