第一篇：養(yǎng)生順口溜
保健養(yǎng)身順口溜口訣大全
寒從足下起，百病涼上起。
病從口中入，涼從腳上來。
養(yǎng)生之道，眉開眼笑。
笑口常開，健康常在。
笑口常開，無病無災(zāi)。笑口常開，青春常在。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。笑治百病，愁生百病。壽星。壽星。
笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。一日三笑，人生難老； 一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。有說有笑，閻王不要。健康使人快樂，快樂使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。
健康就是幸福，健康就是財(cái)富，健康就是人生最大的本錢。
身體健康是基礎(chǔ)，家庭和睦是保障，朋友來往是樂事。樂觀使人長(zhǎng)壽。動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽。飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。心胸坦蕩，體健壽長(zhǎng)。心胸寬大能撐船，歡樂健康享百年。胸懷要開闊，坦蕩無憂愁。要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂。一片忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，滿懷善良是快樂之源。人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)。心平氣和，五體安寧。喜悅、節(jié)制和平靜把醫(yī)生拒之門外?；磉_(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷者短命?？鞓纺巳松掠眩瑧n慮乃人生之大敵。自卑使人氣短，奮發(fā)助人壽長(zhǎng)。能求苦中樂，笑笑便了卻。
遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。
人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當(dāng)。不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。
樂時(shí)同飲茶酒，苦時(shí)彼此安慰。樂時(shí)光陰易過，愁時(shí)歲月難熬?？磦€(gè)醫(yī)生，不如多個(gè)朋友。忌愁制怒，人生高壽。寧吃開心粥，不吃皺眉飯。寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無所好，精神枯燥。精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業(yè)余愛好廣，勝過增營(yíng)養(yǎng)。娛樂有制，失制則精疲力竭； 快樂有度，失度則樂極生悲。
食多傷胃，憂多傷神。喜不過歡，怒不可暴。勞不過累，逸不過安。生活上要適度，精神上要大度。六神不定，總會(huì)得病。愁加愁，病沒頭。飯后百步，遇事不怒。動(dòng)為綱，素為常； 少飲酒，不悲傷。多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。樹怕傷根，人怕傷心。眼不見，心不煩，耳不聽，思不亂。爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。氣惱便是三分病。遇事不惱，長(zhǎng)生不老。
氣惱成病，歡樂長(zhǎng)命。氣是無名火，忍是敵災(zāi)星。氣頭上不要添火，火旺了不要加油。
氣大傷心，心大傷肺。
人生不怕難，就怕愁莫展。
若要長(zhǎng)壽，切莫多愁。
不氣不愁，活到白頭。
愁多病，越愁越病。
氣氣惱惱成了病，快快樂樂活了命。
怒惱使人老，愉快使人少。
憂愁多生病，心康體才健。
憂易致疾，怒最傷人。
愁煩惱，多病快老；
快快活活，身體健壯。
憂愁使人早衰，歡樂使人年輕。
樂觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。
情極百病生，情舒百病除。
寡歡多愁，易得癌瘤。
情緒不暢，短命夭亡。
怒一怒，減歲數(shù)。
忍之不忍，食之無味。
忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
心胸宜開不宜郁，郁則百病生，開則百病除。
比上不足，比下有余，知足常樂人常樂。
節(jié)食純祛病，寡欲純強(qiáng)身。
貪心煩惱多，知足自常樂。
少生閑氣有歡樂，家庭和睦幸福多。
人活九十九，不怕賢妻丑。
老年人人生白發(fā)，就怕愁云布面頰。
不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。
生活充實(shí)的人才能長(zhǎng)壽。
千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
心平氣和好，九十不顯老。
愛財(cái)如命，時(shí)常生病。
人靜百年，氣靜萬年。
充海闊天空之量，養(yǎng)先憂后樂之心。
能忍耐，終身受用；
大學(xué)問，安心吃虧。
一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。
名利淡泊，逍遙自樂。
逢人借問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
過去七十古來稀，今日百歲不足奇。
酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀；
財(cái)是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。
酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻里藏；
若能跳出墻外去，不是神仙壽也長(zhǎng)。
人活百歲不嫌多，越活越想活。
人老講究飲食，壽長(zhǎng)喜歡清靜。
簡(jiǎn)單生活，健康快活。
快樂是自找的，煩惱也是自找的。
簡(jiǎn)單使人寧?kù)o，寧?kù)o使人快樂，快樂使人長(zhǎng)壽。
病從口中入，壽自腦中來。
禍之不懼，福之不喜，百歲可期。
心躁熱汗淌，心靜自然涼。
遇事莫愁，不易白頭。
快樂就是健康，憂郁就是疾病。
樂太盛則陽(yáng)溢，哀太盛則陰損。
精神不適則愚，血脈不適則病。
無求便是安心法，不飽真為卻病方。
因知足心常樂，人到無求品自高。
人無憂，故自壽。
壯志因愁減，衰容與病俱。
勸君莫奏黃昏曲，老人應(yīng)唱春之歌。
自覺來日雖不多，夕陽(yáng)光下應(yīng)高歌。
花香蝶自舞，心寬壽自高。
忘老老不至，常樂樂常來。
嘆老老得快，疑病病自生。
活到老，學(xué)到老，腦子靈，精神好。
看云飛，聽啼鳥，愛兒童，忘年交。
笑一笑，老來少，心靈美，人更俏。
夫妻情感類口訣
夫妻多恩愛，神仙也不怪。
夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
夫妻恩愛到白頭，日子清貧也風(fēng)流。
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇。
過了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活過九十九。
妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。
夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。
一日夫妻百日恩，白頭偕老成
鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛壽無疆。
男地女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。
秧好一半谷，妻好終生福。
子孝父心寬，妻賢夫興旺。
恩恩愛愛雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。
伴侶兩相無猜，日子舒暢自在。
和睦家庭風(fēng)光好，恩愛夫妻幸福長(zhǎng)。
思想品德類口訣
心懷坦蕩，福高壽長(zhǎng)。
說謊有損健康，行惡使人早亡。
嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。
心善使人長(zhǎng)壽，性惡使人短命。
靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)德。
淡泊名利人長(zhǎng)壽，貪得無厭命不長(zhǎng)。
尊老愛幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長(zhǎng)。
勞動(dòng)抗衰，待人和藹。和氣生財(cái)，慈善增壽。
子孝妻賢，益壽延年。
和睦家庭幸福多，幸福家庭長(zhǎng)壽多。
家寬出少年，家和出
代際和諧人增壽，長(zhǎng)幼有序福滿堂。
多做好事積德，樂于助人增壽。
治病求醫(yī)類口訣
疾病是歡樂付出的利息。
人有疾病，難盡美德。
健康只一個(gè)，疾病有千種。
寧叫肚受餓，不叫病纏身。
寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。
千沒有萬沒有就怕沒有錢，千有萬有就怕有病。
無債者為富，無病者為福。
只要多勞動(dòng)，百病不上身。
百歲不為高，無病壽自長(zhǎng)。
有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫(yī)。
百治不如一防。
感冒是百病之源。
冒病，防不難，大蔥大姜和大蒜。
感冒不算病，不治也要命。
好漢招不住三遍稀。
止瀉健脾補(bǔ)五臟，煮粥宜把扁豆放。
苗無病害長(zhǎng)得旺，人無疾病精神爽。
大病要養(yǎng)，小病要抗，無病要防。
老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。
越怕病越大，心安把病壓。
若要防癌，多吃蔬菜。
保持好心情，癌癥不襲來。
老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪里有。
有病方知健是仙。
苗怕害蟲地怕荒，人怕害病草怕霜。
若要百病不生，必須常餓三分。
勤人體健，懶人病多。
天黃有雪，人黃有病。
勤生百巧，一懶生百病。
傍晚動(dòng)針線，老來不見天。
有病不要背，越背越吃虧。
眼病從手起，腹痛從嘴起。
男防車前馬后，女防胎前產(chǎn)后。
樹不修不直，病不治不愈。
落雨怕天亮，病人怕肚脹。
不要屎急才挖坑，不要病重才求醫(yī)。
服早補(bǔ)補(bǔ)丁小，有病早治痛苦少。
小病不治成大病，大病不治難保命。
慢病在養(yǎng)，急病在治。
債多難還，病重難治。
治病不養(yǎng)病，不如不看病。
幫人幫心，治病治根。
草老怕人割，人老怕病磨。
有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。
有病不要悲，越悲越吃虧。
旱天未到先修塘，疾病未來先預(yù)防。
有病早治，不如無病早防。
百病只怕亂投醫(yī)。
用藥如用兵，下藥要對(duì)癥。
忠言逆身利于行，良藥苦口利于病。
身閑不如心閑，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
食物是最好的藥物。
誰靠藥物活著，誰就活得可憐。
英雄也怕病來磨，體弱就怕不做活。
對(duì)癥下藥，妙手回春。
滋腎補(bǔ)肝明目好，枸杞煮粥受稱道。
一碗姜鹽茶，開胃祛風(fēng)寒。
一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。
多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。
吃藥不對(duì)方，哪怕用船裝；
吃藥對(duì)了方，只要一碗湯。
藥無貴賤，有效則靈。
藥不對(duì)癥，參茸也毒。
病人不忌嘴，大夫跑斷腿。
病人不忌口，枉費(fèi)大夫手。
大便一通，渾身輕松。
扎針拔罐，病好一半。
治便秘補(bǔ)中氣，煮粥加藕見效力。
話說在明處，藥敷在疼處。
三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。
病來如山倒，病去如抽絲。
治病容易治心難。
名醫(yī)難治心頭病，心病終需心藥醫(yī)。
紅糖生姜開水泡，睡前飲用治感冒。
白天如犯困，易得心痛病。
講究衛(wèi)生類口訣
常講衛(wèi)生，百病不生。
干干凈凈一身輕，不干不凈生百病。
鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。
衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。
勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。
不干不凈，吃了得病，干干凈凈，吃了太平。
吃喝凈，少生病。
器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。
萬物從土生，百病從口入。
預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。
飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。
喝開水，吃熱菜，腸胃健康少病害。
飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。
貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。
飯不熟不吃，水不開不喝。
臭魚爛蝦，得病冤家。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
吃了省錢瓜，害了絞腸癌。
蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。
飯前便后洗手，胃腸疾病少有。
飯前要洗手，飯后要嗽口，習(xí)慣成自然，百病全趕走。
肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
小小一口痰，病菌千千萬。
洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。
洗頭洗腳，勝過吃藥。
頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不擦不紅。
少情欲，多沐浴。
臟生虱子懶生瘡。
足是人之底，一夜一次洗。
床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。
飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脫，勝似吃藥。
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。
勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。
勤洗勤曬，舒適爽快；
多洗多曬，病災(zāi)不來。
笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。
窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。
常開窗，透陽(yáng)光，空氣流通保健康。
若要不生病，處處掃干凈。
無事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。
四害消滅光，健康有保障。
病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。
生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
戒煙戒酒類口訣
事要多知，酒要少吃。食按欲進(jìn)，酒按量飲。好菜不過食，美酒不過飲。
食不過飽，飲酒不醉。莫說過頭話，莫飲過量酒。少喜怒，酒適度。
粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。玩笑適當(dāng)，飲酒適量。
熱酒傷肺，冷酒傷胃； 冷熱適度，少喝為貴。吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，壓千斤； 酒杯小，淹死人。
喝適量酒是養(yǎng)人的，喝醉了不是人養(yǎng)的。氣大傷人，酒多傷身。
天天少飲酒，身材抖幾抖。酒極則亂，樂極則悲。酒是理智的墳?zāi)埂?/p>
飲酒致醉，傷肝壞胃。肝癌是酒的職業(yè)病。藥不治假病，酒不解真愁。
肺癌是煙的職業(yè)病。煙草是愛情的墳?zāi)?。早晨吸煙，早歸西天。
飯后一支煙，害處大無邊。治病不如防病，吃藥不如戒煙。
交友靠真心，戒煙靠恒心。吸煙酗酒，花錢短壽。
戒煙少飲酒，嗜素講營(yíng)養(yǎng)。少飲酒，不抽煙，人生百歲身體健。
煙酒不離嘴，醫(yī)生跑斷腿。飲酒又吸煙，快點(diǎn)上西天。
煙抽多了傷心肺，酒喝多了傷肝胃。不抽煙少飲酒，能活九十九。
不吸煙不沾酒，病魔繞道走。不沾煙和酒，沒病到白頭。
不沾酒和煙，壽似活神仙。要想長(zhǎng)壽，戒煙限酒。
睡前喝醉酒，黃泉路上走。
要想早點(diǎn)兒見閻王，醉酒、吸煙、打麻將。
運(yùn)動(dòng)健身類口訣
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。少時(shí)練身勁，老來少生病。
運(yùn)動(dòng)是打開健康之門的鑰匙。運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。
動(dòng)則精明，動(dòng)則輕靈，動(dòng)則健美，動(dòng)則青春常駐。靜生陰，動(dòng)生陽(yáng)。
水不動(dòng)生毒，人不動(dòng)生病。從小鍛煉，受益無限。年輕勤鍛煉，老來身體健。
聰明人治病靠鍛煉。腦怕不用，身怕不動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，百病難碰。
書畫益壽，運(yùn)動(dòng)延年。運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。起居有規(guī)章，鍛煉要經(jīng)常。
靜而少動(dòng)，眼花耳聾； 有靜有動(dòng)，無病無痛。動(dòng)則不衰，煉則壽長(zhǎng)。
清潔是健康的基礎(chǔ)，勞動(dòng)是長(zhǎng)壽的源泉。懶散易生病，勤勞可健身。
人懶生百病，勤動(dòng)常年輕。勤勞是個(gè)寶，一生不可少。
百年長(zhǎng)壽，終身勤勞。晚年最貴老來勤，不動(dòng)只等病來臨。
火煉黃金，勞動(dòng)煉人。鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病。
日間無勞苦之動(dòng)作，夜間不得安眠之報(bào)酬。
人是***，越做越英雄。少葷多素，勞逸適度。
勞動(dòng)是食欲的父親，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
勤勞健身，懶惰損身。勤勤懇懇，青春常在； 懶懶散散，未老先衰。
身大力不虧，身強(qiáng)氣不損。累了一袋煙，賽過活神仙。
人勤病就懶，人懶病就勤。體強(qiáng)人欺病，體弱病欺人。
水停百日生毒，人閑百日生病。白天多動(dòng)，夜間少夢(mèng)。
動(dòng)動(dòng)勁來，縮縮病來。練練力出，縮縮病出。
行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，睡如弓。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
快刀不磨黃銹起，胸膛不挺背要駝。坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。
飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪。飯后百步走，活到九十九。
吃飯不要鬧，飯后不要跳。好飯莫飽，飯后莫跑。
飯后不洗澡，酒醉不洗腦。飽不洗身，饑不洗澡。
強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，體壯靠鍛煉。
腦子越用越靈光，身體越煉越強(qiáng)壯。生鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不剛強(qiáng)。
快刀是磨出來的，體壯是煉出來的。要想身體健，關(guān)鍵在鍛煉。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉。捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，風(fēng)吹日曬身體強(qiáng)。
日光、空氣和清水，鍛煉身體三個(gè)寶。跑步是運(yùn)動(dòng)之王，走步是健身之友。
常年吃素，堅(jiān)持走步?？觳阶?，人長(zhǎng)壽。樹大全憑根深，人壯全憑腳健。
跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)多生病。跳跳蹦嘣，無病無痛。
跑跑跳跳，勝似靈丹妙藥。要想疾病少，天天做早操。
左擺擺，右擺擺，腰酸背痛不再來。寧可三天不吃飯，不能一日不鍛煉。
煉出一身汗，小病不用看。流身大汗是鍛煉，舉手投足也健身。
每天遛個(gè)早，保健又防老。早起晨煉，益身體健。
早起動(dòng)動(dòng)腰，一天少疲勞。早起做做操，一天精神好。
早起一時(shí)，痛快一天。早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。不貪睡，不過飽，早中晚，遛幾遍。
夏煉三伏降酷暑，冬煉三九傲霜寒。氣功能治病，緣由在松靜。
氣功太極拳，常煉成鐵漢。氣功氣功，功到自通。
常打太極拳，益壽又延年。常煉筋長(zhǎng)三分，不煉肉厚一寸。
清早牙齒叩一叩，到老不會(huì)落。拍打足三里，勝吃老母雞。
飲食貴有節(jié)，鍛煉貴有恒。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如練武。
粥越煮越爛，體越練越強(qiáng)。坐下腰不躬，走路要挺胸。
不求虛胖，但求實(shí)壯。褲帶越長(zhǎng)，壽命越短。
千金難買老來瘦。樹老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壯，能跑心肺好。
人老先老腿，防老多走跑。竹從葉上枯，人從腳上老；
天天千步走，藥鋪不用找。老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍。
老來勤干活，賽過百草藥。身體鍛煉好，八十不服老；
身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)?；畹嚼?，做到老，勤勞才能身體好。
動(dòng)以健身，靜以養(yǎng)心。早晚走一走，能活九十九。
每日千步走，健康又長(zhǎng)壽。任刮東南西北風(fēng)，早晨晚上多活動(dòng)。
老人多搖扇筋骨更舒展。
起居養(yǎng)生類口訣
最好的心情是平靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的醫(yī)生是自己，最好的補(bǔ)品是睡眠。
休息是勞作的結(jié)束與報(bào)酬。睡眠是心勞的最好療法。
寧可三天不吃，不可一日不睡。一夜不宿，如服一毒。
一日不眠，十日不安。吃好睡好，長(zhǎng)生不老。食飲有節(jié)，起居有常。
吃八分飽，睡十分夠。吃好喝好，不如睡好。
午時(shí)小寢以養(yǎng)陽(yáng)，子時(shí)熟睡以養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，百病不侵。
經(jīng)常不眠，少活十年。久視傷神，久臥傷氣。多睡易病，少睡傷身。
住得好不搬，睡得好不翻。早睡早起能使人健康、富有、聰明。
早起早睡，精力充沛。早起早睡，精神百倍。早起早睡，長(zhǎng)命百歲。
早睡又早起，疾病不惹你。早睡又早起，能活大年紀(jì)。早睡早起，不傷脾氣。
天天起得早，人生八十不顯老。早睡早起，清爽歡喜； 遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。
早些睡，早些起，眼睛鼻子都?xì)g喜； 早點(diǎn)睡，晚點(diǎn)起，渾身上下無力氣。
晚睡遲起懶在床，日日如此命不長(zhǎng)。中午睡一覺，舒坦精神好。
哭的多傷眼睛，睡的多得疾病。中午睡一覺，猶如撿個(gè)寶。
飯后躺一躺，精神長(zhǎng)一長(zhǎng)。老來睡眠足，快活享清福。
若要不失眠，煮粥加白蓮。吃飯就上床，身體必遭殃。
晚飯多一勺，半夜睡不著。飯后即躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩。
要想身體好，每天起個(gè)早。睡覺不蒙頭，清晨郊外走。
早起一刻鐘，健康益無窮。吃不言，睡不語。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。睡前熱水洗洗腳，勝似吃副好補(bǔ)藥。
睡前燙燙腳，勝服催眠藥。睡前開開窗，一夜睡得香。
夏不睡石，冬不睡板。貪涼不蓋，不病才怪。
袒胸露體宿戶外，傷風(fēng)感冒把病害。瞌睡無根，越睡越深。
勤人活路多，懶人瞌睡多。勤者得食，懶者得眠。
人逢喜事精神爽，悶在心里瞌睡多。人肚是片磨，睡下就不餓。
口越吃越饞，人越睡越懶。吃得巧，睡得好，身體健康不易老。
勤勞一日，可得一夜安眠； 勤勞一生，可得幸福長(zhǎng)眠。
貪吃貪睡，添病減歲。飽吃憨睡橫長(zhǎng)肉，疾病纏身添痛苦。
豬越睡越肥，人越睡越霉。摸成的瘡，睡成的病。
要想睡得好，晚上泡個(gè)澡。饑不泡澡，飽不理發(fā)。
堅(jiān)持午睡好處多，精力旺盛好干活。冬不睡席，夏不臥磚。
第二篇：養(yǎng)生飲食順口溜
一、1、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
2、一日兩蘋果，毛病繞道過
3、一日一棗，長(zhǎng)生不老
4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康
二、1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神
2、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少
3、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了
4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
三、1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
2、晨吃三片姜，如喝人參湯
3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
4、蘿卜出了地，郎中沒生意
5、吃了十月茄，餓死郎中爺
四、1、三天不吃青，兩眼冒金星
2、寧可食無肉，不可飯無湯
3、飯前喝湯，勝過藥方
4、吃面多喝湯，免得開藥方
5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
五、1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好養(yǎng)肚
4、寧可無肉，不可無豆
5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康
六、1、早吃好，午吃飽，晚吃巧
2、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧
3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
4、若要身體壯，飯菜嚼成漿
5、若要百病不生，常帶饑餓三分
七、1、有淚盡情流，疾病自然愈
2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
3、先睡心，后睡眼
4、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心
八、1、人有童心，一世年輕
2、笑一笑，十年少
3、一日*，人生難老
4、笑口常開，青春常在
5、哭一哭，解千愁
1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液*到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。
22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防腎結(jié)石.4,夏季不宜光著上身睡覺.5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.7,冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8,不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.11,健身前熱身活動(dòng)很重要.12,運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)“冷”處理.13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20,手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助于預(yù)防冠心病.23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.29,清晨不宜開窗通風(fēng).30,熱水袋比電熱毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.。32,筷子最好半年換一次.33,牙齦出血要盡快更換牙刷.34,正確刷牙比選擇牙膏重要.35,起床不宜馬上疊被子.36,曬被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40,素食為主更適合中國(guó)人.41,海帶可預(yù)防高血壓.42,涼水洗臉好處多.43,刷牙宜用溫水.44,洗腳宜用熱水.45,腳寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大腦老化.47,上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.48,翹二郎腿會(huì)影響健康.49,戴帽子不宜過緊.50,常梳頭有益健康.51,長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.52,強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.53,小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.54,打噴嚏時(shí)不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58,咖啡要趁熱喝才好.59,酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60,喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.61,綠茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不應(yīng)用保溫杯喝茶.65,晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.68,常喝豆?jié){更健康.69,豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鮮不宜喝啤酒.73,魚刺卡喉不宜醋療.74,膽固醇高者少吃魷魚.75,海蜇皮能治高血壓.76,食肉過多對(duì)身體有害.77,骨折初期不宜喝骨頭湯.78,燉雞湯不要先放鹽.79,發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.80,茶葉蛋不宜多吃.81,饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.82,煮粥和燒菜不能放堿.83,粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.84,飯菜不宜“趁熱吃”.85,多吃黑色食物可補(bǔ)腎.86,多吃玉米好處多.87,不宜吃開口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以軟化血管.93,西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.94,吃葡萄有利于護(hù)肝.95,吃草莓有助于防止輻射.96,甘蔗被稱為“補(bǔ)血果”.97,蘋果營(yíng)養(yǎng)全面.98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護(hù)前列腺,預(yù)防肺癌.99,紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100,山楂易致胃結(jié)石.101,腎病不宜食楊桃.102,香蕉是廉價(jià)減肥藥.103,菠蘿可以護(hù)胃.104,芒果保健作用大.105,爛水果不爛部分也有毒.106,水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).107,木瓜可增加胃腸動(dòng)力.108,蘆薈能緩解亞健康.109,胡蘿卜有降血壓作用.110,胡蘿卜下酒會(huì)中毒.111,蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112,人參和蘿卜不能一起吃.113,西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.114,香椿渾身是藥是寶.115,香椿需用開水燙.116,多吃番茄可防曬傷.117,泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.118,吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好處多.120,韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng).121,茄子有益降低膽固醇.122,洋蔥可保護(hù)血管.123,做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124,黃瓜,西紅柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,飯前不宜吃西紅柿.127,山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128,豆腐吃多對(duì)身體有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,紅薯葉是寶.131,紅薯有了黑斑不能吃.132,日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133,多食味精影響視力.134,多吃鹽會(huì)使血壓升高.135,干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.136,海帶不是越“綠”越好.137,黑木耳補(bǔ)鐵效果最好.139,香油更適合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高.141,枸杞能“強(qiáng)精壯體”.142,當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收.143,天麻燉雞不可取.144,男人不宜趴著睡.145,飯后吸煙危害更大.146,孩子厭食多吃醋.147,兒童常吃面包好.148,使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.149,學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.150,兒童不宜多用魚肝油.151,果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.152,早餐吃燕麥有助于記憶.153,鼻子出血時(shí)不要抬頭.154,兒童開燈睡覺患癌率增大.155,打乒乓球可預(yù)防兒童近視.156,兒童不可多吃山楂片.157,兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158,兒童喜食甜食容易體弱.159,幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160,游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.161,白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.162,幼兒服藥時(shí)要多喝水.163,給孩子喂藥不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光.165,浴后不宜立刻化妝.166,曬后不能用熱水洗臉.168,束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169,吸煙也會(huì)傷胃.170,不含尼古丁的香煙仍有害.1、若要不失眠，煮粥加白蓮。
2、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥。
3、蘿卜小人參，常吃有精神。
4、常吃蘿卜，不用醫(yī)生開藥方。
5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？
8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。
9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。
10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。
13、吃了十月茄，餓死郎中爺。
14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
15、多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
16、胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神。
17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
18、韭根韭葉，散瘀活血。
19、鹽醋防毒消炎好
20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”）
21、包飯用荷葉，清香又解熱。
22、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。
23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
24、紅棗芹菜根，能降膽固醇。
25、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。
26、酸棗加白糖，安眠幫大忙。
27、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
28、常把核桃吃，潤(rùn)膚黑發(fā)須。
29、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。30、一日不吃姜，身體不安康。
31、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
32、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
33、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
34、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
35、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。
37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
38、平常綠豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。40、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。
41、一天吃點(diǎn)棗，氣壯身體好。
42、一天吃三棗，終生不顯老
第三篇：保健養(yǎng)生順口溜口訣
保健養(yǎng)生順口溜口訣大全
寒從足下生，百病涼上起。
病從口中入，涼從腳上來。狗從嘴冷，人從腿冷。越熱越出汗，越冷越打顫?；鹂拘厍芭?，風(fēng)吹背后寒。越吃越饞，越烤越寒。食不過飽，衣不過暖。
飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。
人懶沒有好生活，衣穿多了要上火。睡覺圖涼快，不拉肚子那才怪。
頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)容易得傷風(fēng)。太陽(yáng)是個(gè)寶，曬曬身體好。常曬太陽(yáng)，身體健康。經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼。天天曬太陽(yáng)，勝過吃藥方。要想壽命長(zhǎng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光不照臨，醫(yī)生找上門。立春別歡喜，還有四十冷天氣。
寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。春捂秋凍，一年無病。冬不蒙首，春不露背； 夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木頭，夏不坐石頭。
二八月亂穿衣，小心病害上身體。氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。
七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。秋風(fēng)涼，添衣裳。
一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。
四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。
心情類口訣
笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對(duì)頭。不講不笑，不成世道； 不玩不笑，不成老少。不說不笑，一天混不到。養(yǎng)生之道，眉開眼笑。笑口常開，健康常在。笑口常開，無病無災(zāi)。笑口常開，青春常在。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。笑治百病，愁生百病。
笑笑樂樂散了心，不笑不樂要生病。
一日三笑，人生難老； 一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。有說有笑，閻王不要。
健康使人快樂，快樂使人健康。
怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。
健康就是幸福，健康就是財(cái)富，健康就是人生最大的本錢。身體健康是基礎(chǔ)，家庭和睦是保障，朋友來往是樂事。樂觀使人長(zhǎng)壽。動(dòng)則不衰，樂則長(zhǎng)壽。飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。心胸坦蕩，體健壽長(zhǎng)。
心胸寬大能撐船，歡樂健康享百年。胸懷要開闊，坦蕩無憂愁。要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂。
一片忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，滿懷善良是快樂之源。人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)。心平氣和，五體安寧。
喜悅、節(jié)制和平靜把醫(yī)生拒之門外。
豁達(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷者短命。
快樂乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。自卑使人氣短，奮發(fā)助人壽長(zhǎng)。能求苦中樂，笑笑便了卻。
遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當(dāng)。不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。
樂時(shí)同飲茶酒，苦時(shí)彼此安慰。樂時(shí)光陰易過，愁時(shí)歲月難熬。看個(gè)醫(yī)生，不如多個(gè)朋友。忌愁制怒，人生高壽。寧吃開心粥，不吃皺眉飯。寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無所好，精神枯燥。
精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業(yè)余愛好廣，勝過增營(yíng)養(yǎng)。娛樂有制，失制則精疲力竭； 快樂有度，失度則樂極生悲。食多傷胃，憂多傷神。喜不過歡，怒不可暴。勞不過累，逸不過安。
生活上要適度，精神上要大度。六神不定，總會(huì)得病。愁加愁，病沒頭。飯后百步，遇事不怒。
動(dòng)為綱，素為常； 少飲酒，不悲傷。多愁多病，越愁越病。
怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。樹怕傷根，人怕傷心。
眼不見，心不煩，耳不聽，思不亂。爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。食多傷胃，氣大傷人。氣惱便是三分病。遇事不惱，長(zhǎng)生不老。氣惱成病，歡樂長(zhǎng)命。氣是無名火，忍是敵災(zāi)星。
氣頭上不要添火，火旺了不要加油。氣大傷心，心大傷肺。人生不怕難，就怕愁莫展。若要長(zhǎng)壽，切莫多愁。不氣不愁，活到白頭。愁多病，越愁越病。
氣氣惱惱成了病，快快樂樂活了命。怒惱使人老，愉快使人少。憂愁多生病，心康體才健。憂易致疾，怒最傷人。愁煩惱，多病快老； 快快活活，身體健壯。憂愁使人早衰，歡樂使人年輕。
樂觀向上氣軒昂，牢騷太盛斷人腸。情極百病生，情舒百病除。寡歡多愁，易得癌瘤。情緒不暢，短命夭亡。怒一怒，減歲數(shù)。忍之不忍，食之無味。
忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。
丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
心胸宜開不宜郁，郁則百病生，開則百病除。比上不足，比下有余，知足常樂人常樂。節(jié)食純祛病，寡欲純強(qiáng)身。貪心煩惱多，知足自常樂。
少生閑氣有歡樂，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕賢妻丑。
老年人人生白發(fā)，就怕愁云布面頰。不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充實(shí)的人才能長(zhǎng)壽。
千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。心平氣和好，九十不顯老。愛財(cái)如命，時(shí)常生病。人靜百年，氣靜萬年。
充海闊天空之量，養(yǎng)先憂后樂之心。能忍耐，終身受用； 大學(xué)問，安心吃虧。
一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。名利淡泊，逍遙自樂。
逢人借問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。過去七十古來稀，今日百歲不足奇。酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀； 財(cái)是下山的猛虎，氣是惹禍的根苗。酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻里藏； 若能跳出墻外去，不是神仙壽也長(zhǎng)。人活百歲不嫌多，越活越想活。人老講究飲食，壽長(zhǎng)喜歡清靜。簡(jiǎn)單生活，健康快活。
快樂是自找的，煩惱也是自找的。
簡(jiǎn)單使人寧?kù)o，寧?kù)o使人快樂，快樂使人長(zhǎng)壽。病從口中入，壽自腦中來。
禍之不懼，福之不喜，百歲可期。心躁熱汗淌，心靜自然涼。遇事莫愁，不易白
快樂就是健康，憂郁就是疾病。
樂太盛則陽(yáng)溢，哀太盛則陰損。精神不適則愚，血脈不適則病。
無求便是安心法，不飽真為卻病方。因知足心常樂，人到無求品自高。人無憂，故自壽。
壯志因愁減，衰容與病俱。
勸君莫奏黃昏曲，老人應(yīng)唱春之歌。自覺來日雖不多，夕陽(yáng)光下應(yīng)高歌。花香蝶自舞，心寬壽自高。忘老老不至，常樂樂常來。嘆老老得快，疑病病自生。
活到老，學(xué)到老，腦子靈，精神好?？丛骑w，聽啼鳥，愛兒童，忘年交。笑一笑，老來少，心靈美，人更俏。
夫妻情感類口訣
夫妻多恩愛，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
夫妻恩愛到白頭，日子清貧也風(fēng)流。過了夏至節(jié)，夫妻各自歇。過了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。夫不嫌妻丑，活過九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。
一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛壽無疆。男地女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。秧好一半谷，妻好終生福。子孝父心寬，妻賢夫興旺。
恩恩愛愛雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。伴侶兩相無猜，日子舒暢自在。
和睦家庭風(fēng)光好，恩愛夫妻幸福長(zhǎng)。
思想品德類口訣
心懷坦蕩，福高壽長(zhǎng)。
說謊有損健康，行惡使人早亡。
嫉妒是心靈的腫瘤，寬容是增壽的良方。心善使人長(zhǎng)壽，性惡使人短命。靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)德。
淡泊名利人長(zhǎng)壽，貪得無厭命不長(zhǎng)。
尊老愛幼，延年益壽。心懷寬廣，福多壽長(zhǎng)。勞動(dòng)抗衰，待人和藹。和氣生財(cái)，慈善增壽。子孝妻賢，益壽延年。
和睦家庭幸福多，幸福家庭長(zhǎng)壽多。
家寬出少年，家和出壽星。
代際和諧人增壽，長(zhǎng)幼有序福滿堂。多做好事積德，樂于助人增壽。
治病求醫(yī)類口訣
疾病是歡樂付出的利息。人有疾病，難盡美德。健康只一個(gè)，疾病有千種。寧叫肚受餓，不叫病纏身。寧叫嘴受窮，不叫瘡流膿。
千沒有萬沒有就怕沒有錢，千有萬有就怕有病。無債者為富，無病者為福。只要多勞動(dòng)，百病不上身。百歲不為高，無病壽自長(zhǎng)。
有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫(yī)。百治不如一防。感冒是百病之源。
冒病，防不難，大蔥大姜和大蒜。感冒不算病，不治也要命。好漢招不住三遍稀。
止瀉健脾補(bǔ)五臟，煮粥宜把扁豆放。苗無病害長(zhǎng)得旺，人無疾病精神爽。大病要養(yǎng)，小病要抗，無病要防。老防傷寒少防痢，中年要防傷肝脾。越怕病越大，心安把病壓。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌癥不襲來。
老翁九十九，走路叉著手，天天吃蘿卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。
苗怕害蟲地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必須常餓三分。勤人體健，懶人病多。天黃有雪，人黃有病。勤生百巧，一懶生百病。傍晚動(dòng)針線，老來不見天。有病不要背，越背越吃虧。眼病從手起，腹痛從嘴起。男防車前馬后，女防胎前產(chǎn)后。樹不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚脹。
不要屎急才挖坑，不要病重才求醫(yī)。服早補(bǔ)補(bǔ)丁小，有病早治痛苦少。小病不治成大病，大病不治難保命。慢病在養(yǎng)，急病在治。
債多難還，病重難治。治病不養(yǎng)病，不如不看病。幫人幫心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。有病不要悲，越悲越吃虧。
旱天未到先修塘，疾病未來先預(yù)防。有病早治，不如無病早防。百病只怕亂投醫(yī)。
用藥如用兵，下藥要對(duì)癥。
忠言逆身利于行，良藥苦口利于病。身閑不如心閑，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食物是最好的藥物。
誰靠藥物活著，誰就活得可憐。
英雄也怕病來磨，體弱就怕不做活。對(duì)癥下藥，妙手回春。
滋腎補(bǔ)肝明目好，枸杞煮粥受稱道。一碗姜鹽茶，開胃祛風(fēng)寒。一碗綠豆湯，清熱解毒賽仙方。
多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。木耳抗癌素中葷，姜湯蔥辣治感冒。吃藥不對(duì)方，哪怕用船裝； 吃藥對(duì)了方，只要一碗湯。藥無貴賤，有效則靈。藥不對(duì)癥，參茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑斷腿。病人不忌口，枉費(fèi)大夫手。大便一通，渾身輕松。扎針拔罐，病好一半。
治便秘補(bǔ)中氣，煮粥加藕見效力。話說在明處，藥敷在疼處。三分吃藥，七分調(diào)養(yǎng)。病來如山倒，病去如抽絲。治病容易治心難。
名醫(yī)難治心頭病，心病終需心藥醫(yī)。紅糖生姜開水泡，睡前飲用治感冒。白天如犯困，易得心痛病。
講究衛(wèi)生類口訣
常講衛(wèi)生，百病不生。
干干凈凈一身輕，不干不凈生百病。鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。
勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。不干不凈，吃了得病，干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。
器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。萬物從土生，百病從口入。預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。
喝開水，吃熱菜，腸胃健康少病害。飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。飯不熟不吃，水不開不喝。臭魚爛蝦，得病冤家。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢瓜，害了絞腸癌。蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。飯前便后洗手，胃腸疾病少有。
飯前要洗手，飯后要嗽口，習(xí)慣成自然，百病全趕走。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。小小一口痰，病菌千千萬。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過吃藥。頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不擦不紅。少情欲，多沐浴。臟生虱子懶生瘡。
足是人之底，一夜一次洗。床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。勤洗勤曬，舒適爽快； 多洗多曬，病災(zāi)不來。
笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。常開窗，透陽(yáng)光，空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。無事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。
病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
戒煙戒酒類口訣
事要多知，酒要少吃。食按欲進(jìn)，酒按量飲。好菜不過食，美酒不過飲。食不過飽，飲酒不醉。莫說過頭話，莫飲過量酒。少喜怒，酒適度。粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。玩笑適當(dāng)，飲酒適量。
熱酒傷肺，冷酒傷胃； 冷熱適度，少喝為貴。吃酒不吃菜，必定醉得快。酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，壓千斤； 酒杯小，淹死人。喝適量酒是養(yǎng)人的，喝醉了不是人養(yǎng)的。氣大傷人，酒多傷身。
天天少飲酒，身材抖幾抖。酒極則亂，樂極則悲。酒是理智的墳?zāi)埂ｏ嬀浦伦?，傷肝壞胃。肝癌是酒的職業(yè)病。藥不治假病，酒不解真愁。肺癌是煙的職業(yè)病。煙草是愛情的墳?zāi)?。早晨吸煙，早歸西天。飯后一支煙，害處大無邊。治病不如防病，吃藥不如戒煙。交友靠真心，戒煙靠恒心。吸煙酗酒，花錢短壽。
戒煙少飲酒，嗜素講營(yíng)養(yǎng)。少飲酒，不抽煙，人生百歲身體健。煙酒不離嘴，醫(yī)生跑斷腿。飲酒又吸煙，快點(diǎn)上西天。
煙抽多了傷心肺，酒喝多了傷肝胃。不抽煙少飲酒，能活九十九。不吸煙不沾酒，病魔繞道走。不沾煙和酒，沒病到白頭。不沾酒和煙，壽似活神仙。要想長(zhǎng)壽，戒煙限酒。睡前喝醉酒，黃泉路上走。
要想早點(diǎn)兒見閻王，醉酒、吸煙、打麻將。
運(yùn)動(dòng)健身類口訣
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。少時(shí)練身勁，老來少生病。運(yùn)動(dòng)是打開健康之門的鑰匙。運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。動(dòng)則精明，動(dòng)則輕靈，動(dòng)則健美，動(dòng)則青春常駐。靜生陰，動(dòng)生陽(yáng)。
水不動(dòng)生毒，人不動(dòng)生病。從小鍛煉，受益無限。年輕勤鍛煉，老來身體健。聰明人治病靠鍛煉。腦怕不用，身怕不動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，百病難碰。書畫益壽，運(yùn)動(dòng)延年。運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。起居有規(guī)章，鍛煉要經(jīng)常。
靜而少動(dòng)，眼花耳聾； 有靜有動(dòng)，無病無痛。動(dòng)則不衰，煉則壽長(zhǎng)。清潔是健康的基礎(chǔ)，勞動(dòng)是長(zhǎng)壽的源泉。懶散易生病，勤勞可健身。人懶生百病，勤動(dòng)常年輕。勤勞是個(gè)寶，一生不可少。百年長(zhǎng)壽，終身勤勞。晚年最貴老來勤，不動(dòng)只等病來臨?；馃掽S金，勞動(dòng)煉人。鋤頭能壯筋骨，汗水能治百病。日間無勞苦之動(dòng)作，夜間不得安眠之報(bào)酬。
人是一條龍，越做越英雄。少葷多素，勞逸適度。
勞動(dòng)是食欲的父親，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
勤勞健身，懶惰損身。勤勤懇懇，青春常在； 懶懶散散，未老先衰。身大力不虧，身強(qiáng)氣不損。累了一袋煙，賽過活神仙。人勤病就懶，人懶病就勤。體強(qiáng)人欺病，體弱病欺人。水停百日生毒，人閑百日生病。白天多動(dòng)，夜間少夢(mèng)。動(dòng)動(dòng)勁來，縮縮病來。練練力出，縮縮病出。行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，睡如弓。坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮?？斓恫荒S銹起，胸膛不挺背要駝。坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸。飯后散散步，不用進(jìn)藥鋪。飯后百步走，活到九十九。吃飯不要鬧，飯后不要跳。好飯莫飽，飯后莫跑。飯后不洗澡，酒醉不洗腦。飽不洗身，饑不洗澡。強(qiáng)身之道，鍛煉為妙。墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，體壯靠鍛煉。
腦子越用越靈光，身體越煉越強(qiáng)壯。生鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不剛強(qiáng)?？斓妒悄コ鰜淼?，體壯是煉出來的。要想身體健，關(guān)鍵在鍛煉。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉。捂捂蓋蓋臉發(fā)黃，風(fēng)吹日曬身體強(qiáng)。
日光、空氣和清水，鍛煉身體三個(gè)寶。跑步是運(yùn)動(dòng)之王，走步是健身之友。常年吃素，堅(jiān)持走步。快步走，人長(zhǎng)壽。樹大全憑根深，人壯全憑腳健。跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)多生病。跳跳蹦嘣，無病無痛。跑跑跳跳，勝似靈丹妙藥。要想疾病少，天天做早操。
左擺擺，右擺擺，腰酸背痛不再來。寧可三天不吃飯，不能一日不鍛煉。煉出一身汗，小病不用看。流身大汗是鍛煉，舉手投足也健身。每天遛個(gè)早，保健又防老。早起晨煉，益身體健。
早起動(dòng)動(dòng)腰，一天少疲勞。早起做做操，一天精神好。早起一時(shí)，痛快一天。早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。不貪睡，不過飽，早中晚，遛幾遍。夏煉三伏降酷暑，冬煉三九傲霜寒。氣功能治病，緣由在松靜。氣功太極拳，常煉成鐵漢。氣功氣功，功到自通。
常打太極拳，益壽又延年。常煉筋長(zhǎng)三分，不煉肉厚一寸。清早牙齒叩一叩，到老不會(huì)落。拍打足三里，勝吃老母雞。飲食貴有節(jié)，鍛煉貴有恒。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如練武。粥越煮越爛，體越練越強(qiáng)。坐下腰不躬，走路要挺胸。不求虛胖，但求實(shí)壯。褲帶越長(zhǎng)，壽命越短。千金難買老來瘦。樹老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壯，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。竹從葉上枯，人從腳上老； 天天千步走，藥鋪不用找。老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍。老來勤干活，賽過百草藥。身體鍛煉好，八十不服老；
身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)?；畹嚼?，做到老，勤勞才能身體好。動(dòng)以健身，靜以養(yǎng)心。早晚走一走，能活九十九。
每日千步走，健康又長(zhǎng)壽。任刮東南西北風(fēng)，早晨晚上多活動(dòng)。老人多搖扇筋骨更舒展。
起居養(yǎng)生類口訣
最好的心情是平靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的醫(yī)生是自己，最好的補(bǔ)品是睡眠。
休息是勞作的結(jié)束與報(bào)酬。睡眠是心勞的最好療法。寧可三天不吃，不可一日不睡。一夜不宿，如服一毒。
一日不眠，十日不安。吃好睡好，長(zhǎng)生不老。食飲有節(jié)，起居有常。吃八分飽，睡十分夠。吃好喝好，不如睡好。午時(shí)小寢以養(yǎng)陽(yáng)，子時(shí)熟睡以養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，百病不侵。
經(jīng)常不眠，少活十年。久視傷神，久臥傷氣。多睡易病，少睡傷身。住得好不搬，睡得好不翻。早睡早起能使人健康、富有、聰明。
早起早睡，精力充沛。早起早睡，精神百倍。早起早睡，長(zhǎng)命百歲。
早睡又早起，疾病不惹你。早睡又早起，能活大年紀(jì)。早睡早起，不傷脾氣。天天起得早，人生八十不顯老。早睡早起，清爽歡喜； 遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。早些睡，早些起，眼睛鼻子都?xì)g喜； 早點(diǎn)睡，晚點(diǎn)起，渾身上下無力氣。晚睡遲起懶在床，日日如此命不長(zhǎng)。中午睡一覺，舒坦精神好?？薜亩鄠劬Γ亩嗟眉膊?。中午睡一覺，猶如撿個(gè)寶。飯后躺一躺，精神長(zhǎng)一長(zhǎng)。老來睡眠足，快活享清福。若要不失眠，煮粥加白蓮。吃飯就上床，身體必遭殃。晚飯多一勺，半夜睡不著。飯后即躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩。要想身體好，每天起個(gè)早。睡覺不蒙頭，清晨郊外走。早起一刻鐘，健康益無窮。吃不言，睡不語。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。睡前熱水洗洗腳，勝似吃副好補(bǔ)藥。睡前燙燙腳，勝服催眠藥。睡前開開窗，一夜睡得香。夏不睡石，冬不睡板。貪涼不蓋，不病才怪。
袒胸露體宿戶外，傷風(fēng)感冒把病害。瞌睡無根，越睡越深。勤人活路多，懶人瞌睡多。勤者得食，懶者得眠。
人逢喜事精神爽，悶在心里瞌睡多。人肚是片磨，睡下就不餓?？谠匠栽金挘嗽剿綉?。吃得巧，睡得好，身體健康不易老。勤勞一日，可得一夜安眠； 勤勞一生，可得幸福長(zhǎng)眠。貪吃貪睡，添病減歲。飽吃憨睡橫長(zhǎng)肉，疾病纏身添痛苦。豬越睡越肥，人越睡越霉。摸成的瘡，睡成的病。要想睡得好，晚上泡個(gè)澡。饑不泡澡，飽不理發(fā)。
堅(jiān)持午睡好處多，精力旺盛好干活。冬不睡席，夏不臥磚
第四篇：順口溜
陜西十大怪說：“面條寬的像褲帶”。
這寬面條指陜西地方特色美食“biangbiang面”。“Biangbiang面“味道香滑濃美，名震關(guān)中。是陜西平日生活中的必須食物。
那biang字究竟怎么寫，為什么總以拼音出現(xiàn)？這里，來聽聽這幾個(gè)版本的順口溜。
第一種：一點(diǎn)撩上天，黃河兩道灣，八字大張口，言字往里走，你一扭，我一扭；你一長(zhǎng)，我一長(zhǎng)；當(dāng)中夾個(gè)馬大王，心字底月字旁，留個(gè)鉤掛麻談糖，推個(gè)車車逛咸陽(yáng)。
第二種：一點(diǎn)飛上天黃河兩頭彎，八字大張口，言字中間走，左一扭，右一扭，你一長(zhǎng)，我一長(zhǎng)，中間加個(gè)馬大王，心字底，月字旁，一個(gè)小勾掛麻糖，座個(gè)車子回咸陽(yáng)。
第三種：一點(diǎn)飛上天，黃河兩頭彎，八字大張口，言字網(wǎng)進(jìn)走，左一紐，右一紐，東一長(zhǎng)，西一長(zhǎng)，中間夾個(gè)馬大王，月字邊，心字底，掛個(gè)鉤擔(dān)掛麻糖，坐個(gè)車車逛咸陽(yáng)
第四種：一點(diǎn)飛上天，黃河兩頭彎，八字大張口，言字走進(jìn)來，左一紐，右一紐，左一長(zhǎng)，右一長(zhǎng)，中間來個(gè)馬大王，心字底，月字旁，兩個(gè)賊娃立在旁，座上車車走四方。
四種說法大同小異，按順口溜寫下去，就出現(xiàn)一個(gè)結(jié)構(gòu)復(fù)雜、筆畫繁多且具有濃郁地方文化的“ biang”字。
這個(gè)biangbiang面其實(shí)是因?yàn)樗^粗也筋斗，陜西人品嘗的時(shí)候，吸入口中，脖子一伸一縮，嘴里會(huì)發(fā)出biangbiang的聲音，吃的熱鬧吃的過癮吃的香滑吃的高興。還有說法是面扔到空中然后落在鍋里滾燙的煮面水中發(fā)出biangbiang的聲音或者是搟面和扯面時(shí)在案上彈出的biangbiang之聲。
外地來旅游的人讀不懂也不會(huì)寫這個(gè)復(fù)雜的biang字，就是陜西本土人也多有說不太清楚的。只有看到biangbiang面的制作過程和親口品嘗了biangbiang面的美味之后，才能真正的理解陜西這具有特色的美食：油潑辣子biangbian面（陜西本土發(fā)音）。
典故傳說：
一位集懷才不遇、憤世嫉俗、貧困潦倒、饑寒交迫于一身的秀才，來到咸陽(yáng)，路過一家面館，聽見里面“biang---biang ”之聲不絕，正值饑腸轆轆，不由得走了進(jìn)去，只見面案上擺滿了和（huo）好的長(zhǎng)條狀的面塊兒，師傅拿過來一塊兒，扯住兩頭，頃刻間摔打成好幾塊兒褲帶般寬厚的面條兒扔進(jìn)鍋里，又從鍋里撈出一大海碗，碗底事先盛著佐料和一些豆芽青菜，自然要澆上一大勺油潑辣子，熱騰騰的端上來，秀才看得興起，大叫：好啊！店家來一碗！“給這位客官一碗。。?！钡晷《宦曢L(zhǎng)長(zhǎng)的吆喝，稍頃，一碗面就擺到了面前，直吃得秀才大汗淋漓，一碗下肚，秀才喝道“店家，結(jié)帳”！。可是，一摸兜兒，壞了，竟忘了自己囊中早已空空如洗，頓時(shí)窘住，而一旁的店小二斜著眼、聳著肩?！靶《毙悴庞樣?，話剛出口便被店小二堵?。骸翱凸伲镜晷”窘?jīng)營(yíng)，概不賒賬?！币姷晷《煌ㄈ诘哪?，秀才又向身上摸去，左一摸，右一摸，上一摸，下一摸，好像早晚能摸出幾文錢來似的。店小二心想：“你個(gè)窮秀才，看你摸出什么來?！碧煅?，這不是有辱斯文么？秀才一面摸，一面思量脫身之計(jì)。他與店小二答訕：“小二，你家這面何名？”“何名？”店小二學(xué)著秀才的腔調(diào)說：“biang、biang面?！毙悴艈枺骸癰iang、biang面？biang、biang字咋寫？”這家面店可是遠(yuǎn)近聞名的老字號(hào)，其面做得特殊，面與面板摔打撞擊，“biang、biang”也，故稱“biang、biang面”?！癰iang、biang”二字咋寫，店家做面，客人吃面，誰也沒去想過。見店小二答不上來，秀才頓時(shí)有了主意，他說：“小二，你與老板商量過，本人今天沒錢，可否寫出‘biang biang’二字，換這碗面吃？”店小二頃刻間回來，說：“成?！钡昙倚南耄骸肮艁砭蜎]有‘biang biang’二字，看你窮秀才怎么賴賬。”“biang??biang??biang??”秀才心里嘀咕，嘴上嘀咕。
秀才讀書，也最認(rèn)書，古往今來偏偏沒有這“biang、biang”二字?！皶蠜]有，豈可生造乎？”皇上可以造字為名，秀才豈敢與之比肩？秀才滿腹心酸，一腔惆悵；寒窗苦讀，功不成，名不就，眾目睽睽下，落到賴賬這般田地，天理不公??！他一急，心里罵皇上：“什么‘日月當(dāng)空照’？民間疾苦，哀鴻遍野；宮闈傾軋，豺狼當(dāng)?shù)?；貪官污吏，橫行鄉(xiāng)里；我秀才寒窗苦讀，就因無錢無人，打不通關(guān)節(jié)，獲不取功名??日月何照之有！罷罷罷，你皇上能造字，我秀才何嘗不能？”秀才一聲大喝：“筆墨伺候！”只見他筆走龍蛇，大大地寫了一個(gè)□！他一面寫一而歌道：“一點(diǎn)飛上天，黃河兩邊彎；八字大張口，言字往里走，左一扭，右一扭；西一長(zhǎng)，東一長(zhǎng)，中間加個(gè)馬大王；心字底，月字旁，留個(gè)勾搭掛麻糖；推了車車走咸陽(yáng)。”一個(gè)字，寫盡了山川地理，世態(tài)炎涼。
秀才寫罷擲筆，滿堂喝彩。從此，“biangbiang面”名震關(guān)中。
Biangbiang面的Biang字怎么寫
(2012-08-06 15:10:55)轉(zhuǎn)載雜談 ▼
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Biangbiang面的Biang字怎么寫
Biang biang面是陜西名特小吃，這段彎彎曲曲巧妙幽默的“biang”字組合，概括biang biang面的產(chǎn)地特性，食者感受、制作工藝要領(lǐng)，原料、調(diào)料、做面人辛勤操作，秦人性格氣質(zhì)，心底寬長(zhǎng)，有棱有角，大苦大樂的爽快精神，引出陜西人為之自豪的飲食文化。陜西十大怪，其中“面條像褲帶”就是指這種面。
這個(gè)字，不是圖案，而是文字。字筆畫繁多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，文化味濃，這個(gè)字確切字型正規(guī)字典里查不到，辭海里也沒有，外地人更不認(rèn)識(shí)，他是陜西關(guān)中地區(qū)食的一種面的稱謂：叫油潑辣子biangbiang面。Biangbiang二字是代用而已。這個(gè)字像武則天自己起的號(hào)叫“曌”一樣。除了在她的號(hào)上，別的地方用不上。
“biangbiang”的發(fā)音是擬聲詞，其相聲得名如下：
1.面在制作的搟制和拉扯過程中在案板上會(huì)發(fā)出“biangbiang”的聲音；
2.面在下鍋時(shí)，在鍋沿上會(huì)發(fā)出“biangbiang”的聲音； 3.面在撈出和調(diào)味攪拌過程中，發(fā)出“biangbiang”的聲音； 4.面在入口時(shí)，在嘴邊會(huì)發(fā)出“biangbiang”的聲音； 5.具備以上聲音特性的面十分柔韌而且有彈性，入口筋道。
biang字陜西方言讀biang（輕聲或二聲）(biang、biang)也就是所謂的褲帶面。(該字的普通話輕聲或二聲即正確的陜西方言發(fā)音）
biang字簡(jiǎn)體42畫，繁體56畫，是一個(gè)極其復(fù)雜的字。
說到biang字的來歷，有一段有趣的故事。相傳一懷才不遇，饑腸轆轆的秀才來到咸陽(yáng)，在一家賣biangbiang面的面攤吃完面，卻無錢付賬。秀才問老板：“你這是什么面？”答：“bianbiang面。”“biang字怎么寫？”老板卻答不上來，秀才和老板相約，要是能寫出biang字來，便免去吃biangbiang面的錢，老板答應(yīng)了。于是秀才邊唱邊寫：
一點(diǎn)飛上天，黃河兩邊彎；八字大張口，言字往里走，左一扭，右一扭；西一長(zhǎng)，東一長(zhǎng)，中間加個(gè)馬大王；心字底，月字旁，留個(gè)勾搭掛麻糖；推著車車進(jìn)咸陽(yáng)?！?/p>
唱完，biang字也寫好了。后來秀才所唱，成為寫biang字的口訣，流傳了下來。
biang字順口溜的不同版本
秀才傳下的口訣，在流傳中，演化出了多個(gè)不同的版本。
biang字簡(jiǎn)體寫法
版本一
一點(diǎn)一橫長(zhǎng) 二字口封梁 兩邊繞個(gè)絲瓤瓤 中間一個(gè)馬代王 你也長(zhǎng)我也長(zhǎng) 心兒來鋪底 月兒來靠墻 一筆穿身杠 砸個(gè)釘釘掛衣裳
版本二
一點(diǎn)飛上天 黃河兩頭彎 八字大張口 言字中間走 左一扭右一扭 你一長(zhǎng)我一長(zhǎng) 中間加個(gè)馬大王 心字底，月字旁 一個(gè)小勾掛麻糖 坐個(gè)車子回咸陽(yáng)
版本三
一點(diǎn)飛上天，黃河兩頭彎，八字大張口，言字走進(jìn)來，左一扭，右一扭，左一長(zhǎng)，右一長(zhǎng)，中間來個(gè)馬大王，心字底，月字旁，兩個(gè)賊娃立在旁，坐上車車走四方
biang字的繁體寫法
版本四
一點(diǎn)飛上天，黃河兩頭彎，八字大張口，言字往進(jìn)走，左一扭，右一扭，東一長(zhǎng)，西一長(zhǎng)，中間夾個(gè)馬大王，月字邊，心字底，掛個(gè)鉤擔(dān)掛麻糖，坐個(gè)車車逛咸陽(yáng)
版本五
一點(diǎn)飛上天，黃河兩道彎，八字大張口，言字往進(jìn)走，左一扭，右一扭，東一長(zhǎng)，西一長(zhǎng)，中間夾個(gè)馬二郎，心字底，月字旁，掛個(gè)鉤鉤串麻糖，坐個(gè)車車逛咸陽(yáng)
版本六
一點(diǎn)飛上天，黃河兩道彎，八字大張口，言字往里走，東一扭，西一扭，左一長(zhǎng)，右一長(zhǎng)，中間夾著個(gè)馬大王，月字旁，心字底，留個(gè)鉤鉤掛麻糖，坐個(gè)車車逛咸陽(yáng)
陜西一帶的孩子自小就學(xué)會(huì)念這段順口溜，自然而然的也就記住了biang字的寫法。不懂得biang字如何寫的朋友，依著口訣，一筆一劃便能寫出整個(gè)筆劃極其繁復(fù)的biang字來。
biang biang面的官方版本
在秦朝時(shí)，咸陽(yáng)街頭有人賣biang biang 面；常有一位老翁推車沿街叫賣，有時(shí)在路邊或渭河邊架鍋劈柴生火并從渭河里舀水和面、給鍋里添水煮面。如遇食客，將和好的面一扯二扯三四扯，五拉六拉七八拉，扯九拉十的，像變戲法似的將面拉成又長(zhǎng)又寬褲帶面，并揪成寬面片狀，仍向空中，面片準(zhǔn)確回落在滾開的鍋里，煮熟后撈到大老碗里，老翁從掛在車子杠桿上的布袋里，取出各種調(diào)料，調(diào)入面碗中，然后將半鐵勺燒焦熱的清油猛的“呲啦”往上一潑，遞給食客。因?yàn)樽龉ζ嫣兀銡馑囊?，筋軟滑溜，味道地道，口感爽快的biang biang 面，令圍觀者饞的大流口水，個(gè)個(gè)食欲大開，紛紛爭(zhēng)嘗，頓時(shí)一片嘖嘖。
有一天秦宮內(nèi)載歌載舞、鑼鼓喧天，歡慶戰(zhàn)爭(zhēng)取得勝利。秦始皇卻在宮中愁眉不展悶悶不樂，為國(guó)家還不安寧，不時(shí)要受匈奴的外族入侵，還為籌劃修筑萬里長(zhǎng)城之事勞累過度，平日又是日里萬機(jī)，龍?bào)w受病臥榻不起，御膳房做出各種山珍海味，始皇連看都懶得看一眼。這樣一來，急壞了宮內(nèi)所有宦官，他們像熱鍋上的螞蟻，紛紛想方設(shè)法，其中一名宦官靈機(jī)一動(dòng)，竟跑到集市上給皇上端來一碗biang biang 面，秦始皇一聞到這濃烈的辣子、蔥味，就胃口大開了，端起來一頓猛嚼。不想一吃大發(fā)而不可收拾，大聲贊嘆：民間竟有比山珍海味還香的食物！忙問這是何物？答曰：biang biang 面。Biang biang 面還成為秦始皇御宴必備品。有詩(shī)為證：推車咸陽(yáng)街頭轉(zhuǎn)，遇見官府老爺漢，稟告君王好御膳，君王知曉要接見，端來一碗biang biang 面。
秦始皇病好轉(zhuǎn)后，傳來侍從速備車輦，到咸陽(yáng)街頭視察老翁面食做法。皇上視察完biang biang 面的全過程，突然高聲道：“??！大秦人民偉大，大秦要統(tǒng)一，大秦要團(tuán)結(jié)，要勇敢騎馬打勝仗，保我大秦江山！盼望大秦人民天天吃biang biang 面，月月逛我朝咸陽(yáng)?！眹^民眾忙跪倒，磕頭作揖，高呼萬歲。為了鼓舞大秦人民，牢記大秦大好江山不受外侵，保衛(wèi)國(guó)家，秦始皇忙叫侍從端來文房四寶，并揮筆寫下一個(gè)古樸蒼勁的 字，從此biang biang 面就名正言順，被當(dāng)朝皇上造出來了。
補(bǔ)充： 我們?cè)谖靼灿龅降模环輇iangbiang面60多元，比大盤雞還大，簡(jiǎn)直就是一盆。在景點(diǎn)附近找不到小碗的，我又不吃雞塊，只好沒吃。其實(shí)就是用錘子砸扁的粗面皮，陜西八大怪中“面條像褲帶”的就是它。整根的就像一條大褲腰帶，又寬又扁又長(zhǎng)，真正的寬帶！味道不見得好，但確是陜西特色。
biang這個(gè)字，別處的人聽著都無所謂，就大連人聽著不好，因?yàn)楦筮B人罵人話中那個(gè)字是一個(gè)發(fā)音。有意思的是，上周五上班路上，在路過唐山街和擁警街一帶的時(shí)候，看到一家包子鋪開張，店名就叫“biang包子鋪”，biang就是biangbiang面那個(gè)biang。橫幅上寫著“8月3日開張”。我猜店主不是陜西人，但不知道食客是否是大連人，買賣如何？
第五篇：順口溜
張大嘴巴
aaa 圓圓嘴巴
ooo 扁扁嘴巴
eee 牙齒對(duì)齊
iii 嘴巴小圓
uuu 嘴巴翹起
vvv 帆板沖浪
bbb（右下半圓）小猴推車
ppp
（右上半圓）采蘑菇
mmm 手扶拐杖
fff 我要打槍
ddd 時(shí)裝模特
ttt 一扇小門
nnn 一根小棒
lll 我要唱歌
ggg 一挺機(jī)槍
kkk 我要喝水
hhh 搭積木
jjj 打氣筒
qqq 寫字寫字zzz 像個(gè)2字
zzz 仙人掌帶刺ccc 半個(gè)圓圈ccc 絲瓜須兒sss 半個(gè)8字 sss
漢語拼音
漢語拼音用處大，識(shí)字讀書需要它，幫助學(xué)習(xí)普通話，我們一起學(xué)好它。
一、單韻母 6個(gè)單韻母，很重要，發(fā)音口形要擺好，嘴巴張大 a a a，嘴巴圓圓o o o，嘴巴扁扁e e e，牙齒對(duì)齊 i i i，嘴巴突出u u u，嘴吹口哨 ü ü ü。
記住字形讀音（形象記憶）
a像阿姨梳辮子，張嘴唱歌aaa.o像公雞早早起，嘴巴圓圓oo叫。e像白鵝玩倒立，嘴巴扁扁eee.i字好象大頭人，穿件衣服iii.u像樹上小鳥窩，住只烏鴉uuuü像一條大鯉魚，嘴里吐泡 ü ü ü。
二、聲母 ［21個(gè)輔音＋零聲母（Y、W，例如：安言忘云）］讀聲母要留心，堵住氣兒再發(fā)音。像個(gè)6字 b b b，臉盆潑水p p p，兩個(gè)門洞m m m，一根拐棍f f f，左下半圓 d d d，雨傘把子t t t，一個(gè)門洞n n n，一根小棍 l l l，9字加鉤 g g g，機(jī)槍向上k k k，一把椅子h h h，i下加鉤j j j，像個(gè)9字q q q，一個(gè)叉字 x x x，像個(gè)2字 z z z，半個(gè)圓圈 c c c，半個(gè)8字 s s s，z加椅子 zh zh zh，c加椅子 ch ch ch，s加椅子sh sh sh，禾苗向日r r r。
記住字形讀音（形象記憶）
唇音：
b字好象收音機(jī)，收聽廣播bbb（播）.雙唇不送氣清塞音
p字好象水出盆，媽媽潑水ppp（沷）.雙唇送氣清塞音
m字好象兩扇門，蒙上眼睛mmm（摸）.雙唇鼻音
f像一根小拐棍，爺爺靠它fff（扶）.齒唇清察音
舌尖音：（舌尖中音，也叫舌翹音）d字好象小馬蹄，跑起路來ddd.（得）舌尖中不送氣清塞音
t像一把小雨傘，下雨打開ttt.（它）舌尖中送氣清塞音
n像火車進(jìn)隧道，趕快鳴笛nnn.（呢）舌尖中鼻音
l像一根大木棍，打跑老狼lll.（樂）舌尖中邊音
舌根音（也叫舌面后音）：
g像9和彎鐮刀，收割莊稼ggg.（割）舌面后不送氣清塞音
k像大錘和鑿子，雕刻石頭kkk.（刻）舌面后送氣清塞音
h像倒立小酒杯，裝滿美酒hhh.（喝）舌面后清擦音
舌面前音：
j像一只小公雞，圓圓眼睛jjj.（雞）舌面前不送氣清塞擦音
q像一面小紅旗，迎風(fēng)飄揚(yáng)qqq.（旗）舌面前送氣清塞擦音
x像西瓜切四半，娃娃吃瓜笑xxx.(嘻）舌面前清擦音
平舌音：（舌尖前音）
z像一個(gè)數(shù)字2，娃娃寫字樂zzz.（滋）舌尖前不送氣清塞擦音
c像一只小刺猬，彎起身體ccc.(刺）舌尖前送氣清塞擦音 s像樹上蠶寶寶，吐絲織繭sss.(絲）舌尖前清擦音
r像田里小禾苗，向著太陽(yáng)rrr.（日）舌尖前濁擦音
舌尖后音：（也叫翹舌音）
zcs小酒鬼，見到酒杯（h)舌頭翹，說話變成zh（蜘）ch（吃）sh（獅）。
zhi舌尖后不送氣清塞擦音chi舌尖后送氣清塞擦音shi舌尖后清擦音
特殊聲母：（零聲母）
y字好像小樹杈，掛件衣服yyy。（衣）齊齒呼
w字好像小屋頂，烏龜小屋www。（屋）合口呼
三、韻母（單韻母6個(gè)＋復(fù)韻母9個(gè)＋前鼻韻母5個(gè)＋后鼻韻母4個(gè)，共24個(gè)）
復(fù)韻母 9個(gè)復(fù)韻母，真有趣，兩個(gè)單韻母在一起?？辞耙魯[口形，口形變化要注意，快速向后滑過去，合成一個(gè)音莫忘記。
記住字形讀音（形象記憶）
aiaiai a+i 阿姨和我比高矮。
eieiei e+i 白鵝穿衣天上飛。uiuiui u+i 我穿大衣要喝水。
aoaoao a+o 阿姨愛穿花棉襖。ououou o+u 大海上空飛海鷗。
iuiuiu i+u 郵筒前面把信郵。
ieieie i+e 野鵝早餐吃樹葉。
üeüeüe ü+e 小魚騎鵝去訪月。
ererer e+r 野鵝有個(gè)小小耳。（注：獨(dú)立自成音節(jié)，不和任何聲母相拼。）鼻韻母：不難學(xué)，前后鼻音分準(zhǔn)確。
前鼻韻母有五個(gè)，后鼻韻母是四個(gè)。前鼻韻母：5個(gè)
ananan a+n 阿姨登上天安門。
enenen e+n 白鵝門前把鈴摁。
ininin i+n 穿衣出門笑吟吟。
ununun u+n 烏鴉門前修車輪。
ününün ü+n 小魚撞門頭發(fā)暈。
后鼻韻母：4個(gè)
angangang a+ng 阿姨走路頭高昂。
engengeng e+ng 白鵝唱歌哼哼哼。
inginging i+ng 一件花衣送老鷹。
ongongong 0+ng 公雞喔喔要捉蟲。
四、整體認(rèn)讀音節(jié) 16個(gè)
zh ch sh r z c s，自成音節(jié)后加i。
yi wu yu 一無雨，ye yue yuan夜月圓，yin yun ying 隱云影。
五、聲調(diào)
一聲平平左到右，二聲就像上山坡，三聲下坡又上坡，四聲就像下山坡。
六、標(biāo)調(diào)規(guī)則 先標(biāo)a o e，再標(biāo) i u ü。i、u并列標(biāo)在后，i上標(biāo)調(diào)把點(diǎn)抹，輕聲不標(biāo)就空著。
七、拼寫規(guī)律 小ü有禮貌，見了j q x，要脫帽。
小ü見大y，去掉兩點(diǎn)還讀ü。
ü拼n和l，兩點(diǎn)省不得。
八、兩拼法 前音輕短后音重，兩音相連猛一碰。九、三拼法 聲輕介快韻母響，三音連讀很順當(dāng)?；蛘撸喝匆?，要記牢，中間介音別丟掉。例如：
“a”，不可以和j、q、x組成音節(jié)，中間要加“i”。
“O”，不可以和g、k、h組成音節(jié)，中間要加“u”。
十、書寫規(guī)則 四線三格記心間，拼音字母住里邊。聲調(diào)、圓點(diǎn)寫上格，胳膊長(zhǎng)了住上格，尾巴長(zhǎng)了住下格，其它部分在中格。中格一定要飽滿，上格、下格空一點(diǎn)兒，書寫規(guī)則記心間，拼音才能寫規(guī)范。
總結(jié)：（ZT）
a o e，i u ü，標(biāo)調(diào)多按此順序；如果 i u 緊相連，標(biāo)到后者頭上去。
拼寫規(guī)則講得細(xì)，任何聲母不獨(dú)立；zh ch sh r z c s，自成音節(jié)后加i。
iou uei uen，別猶豫，單用頭變y或w；（iou,uei,uen自成音節(jié)要用y,w開頭如you,wei,wen,）如果前面有聲母，去掉o e合規(guī)矩。（與其他聲母合拼則省略中間的o,e,如niu牛）
i母打頭搞獨(dú)立，i in ing前加大y；（當(dāng)韻母i,in,ing自成音節(jié)前面須加y如衣yi.）其他所有復(fù)韻母，都把小i變大y。（而其它i行韻母自成音節(jié)則I改為y,如ia改ya.）
u母單打莫遲疑，前加大w就可以；（韻母w自成音節(jié)則須加w如屋wu）u母為首獨(dú)為戶，要把小u變大的。（U開頭的韻母自成音節(jié)則將u改為w如ua改wa.）凡帶ü 母要注意，獨(dú)立去點(diǎn)前加y；（ü開頭的韻母自成音節(jié)則加上y并省略兩點(diǎn).）n l相拼不去點(diǎn)，去點(diǎn)只指j q x。
重要規(guī)則
（1）標(biāo)調(diào)：見到a母莫放過，沒有a母找o、e，i、u并列標(biāo)在后，i上標(biāo)調(diào)把點(diǎn)抹。（2）i、in、ing前無聲母，加個(gè)y母來彌補(bǔ)。（整體認(rèn)讀音節(jié)）（3）ü見j、q、x，兩點(diǎn)定要抹，ü拼n和l，兩點(diǎn)省不得。（4）輕聲音節(jié)不標(biāo)調(diào)，er作兒化e不要。（5）u前無聲u改w（獨(dú)u除外），ü前無聲ü改yu。（6）a、o、e作頭易混淆，音節(jié)間加隔音號(hào)（’）。（7）b、p、m、f四聲母，只拼o來不拼e（么除外）。
復(fù)習(xí)要點(diǎn)及方法：
（1）聲母：
A、形近字母：
b—d—p—q：這幾個(gè)聲母都是由一豎和一個(gè)半圓組成的，只是半圓所在的位置不一樣，最容易混淆。在復(fù)習(xí)時(shí)，可以結(jié)合一些順口溜幫助記憶，比如：像個(gè)6字bbb，9字反寫ppp，6字反寫ddd，像個(gè)9字qqq。或是b和d對(duì)面坐，肚子向左的是b，肚子向右的是d……還可以讓孩子動(dòng)手用小棒和半圓拼一拼，擺一擺，在游戲中加深印象。
n—h、t—f：這兩組聲母的字形比較像，可以用順口溜讀一讀，或是動(dòng)動(dòng)手，用手指擺一擺這幾個(gè)字母的樣子。B、音近字母：有些人的語音缺陷：鼻、邊音不分，前、后鼻韻母不分，這幾組就要特別加強(qiáng)練習(xí)：n—l、z—zh、c—ch、s—sh。
C、順序：聲母按唇音、舌尖音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音，特定聲母y、w的順序排列。孩子的教材將翹舌音和平舌音的教學(xué)順序互換位置，是為了先易后難，便于教學(xué)。但是在記憶聲母表的順序時(shí)，就應(yīng)給孩子指出，翹舌音在前，平舌音在后。
（2）韻母：韻母按單韻母、復(fù)韻母、鼻韻母的順序排列。
形近：ie—ei、iu—ui、un—ｕn 音近：en—eng、in—ing、eng—ong（3）整體認(rèn)讀音節(jié)：整體認(rèn)讀音節(jié)的特點(diǎn)是要整體認(rèn)讀，不用拼讀。在幫助孩子記憶時(shí)，可以告訴孩子：第一行跟相關(guān)聲母相應(yīng)，第二行和相關(guān)單韻母相應(yīng)，第三行前兩個(gè)和相關(guān)復(fù)韻母對(duì)應(yīng)，第四行和鼻韻母響應(yīng)。這樣一組一組來記更容易些。
（4）標(biāo)調(diào)規(guī)則：關(guān)于漢語拼音的標(biāo)調(diào)規(guī)則，可以幫孩子復(fù)習(xí)有關(guān)的兒歌：見a找a，沒a找o、e，i、u并列標(biāo)在后。兒歌背起來小朋友都會(huì)背，關(guān)鍵在于運(yùn)用。在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，最容易錯(cuò)的就是i、u并列出現(xiàn)的情況。要放在實(shí)際的詞語環(huán)境中讓孩子反復(fù)練習(xí)。（5）拼寫規(guī)則：j、q、x、y與ｕ相拼的規(guī)則。很多小朋友在音節(jié)的合成時(shí)都知道ｕ上的兩點(diǎn)要去掉，反過來，音節(jié)的分解時(shí)，比如：qｕ（）—（），有的小朋友就不知道上的兩點(diǎn)要還原了。
關(guān)于拼音，復(fù)習(xí)的形式可以有：
1）按順序默寫聲母表或填寫聲母。
2）找出音節(jié)中的聲母或韻母。
3）分解音節(jié)或合成音節(jié)。
4）看圖把音節(jié)補(bǔ)充完整。
5）給音節(jié)標(biāo)聲調(diào)。
6）在音節(jié)中找出整體認(rèn)讀音節(jié)。
7）看圖選擇正確的音節(jié)。
8）分別找出聲母、韻母、音節(jié)。
（1）學(xué)習(xí)a、o、e時(shí)，教學(xué)重點(diǎn)是a、o、e的發(fā)音和四聲，教學(xué)的難點(diǎn)是e的發(fā)音及a、o、e的第二聲和第三聲。本課就可以將a、o、e的發(fā)音方法編成順口溜幫助孩子記憶，如“張大嘴巴a a a，攏圓嘴巴o o o，嘴巴扁小e e e?！边€可以根據(jù)聲調(diào)符號(hào)的形狀和a、o、e四聲的讀法編成順口溜幫助學(xué)生學(xué)習(xí)a、o、e的四聲。如“汽車平走ā ā ā，汽車上坡á á á，汽車下坡又上坡ǎ ǎ ǎ，汽車下坡à à à?！保?）有些聲母的形比較相似，容易混淆，如“b—d，p—q，f—t，n—m”等，家長(zhǎng)要注意引導(dǎo)孩子區(qū)別。也可以編順口溜，如“右下半圓b b b，左下半圓d d d，右上半圓p p p，左上半圓q q q，單門n，雙門m，拐棍f，傘把t，q下帶鉤g g g?！保?）學(xué)習(xí)b p m f時(shí)，是教學(xué)拼音方法的起始課。可利用“前音（聲母）輕短后音（韻母）重，兩音相連猛一碰”的口訣，幫助孩子掌握兩拼音的方法。又如，在教學(xué)三拼音時(shí)，可將三拼音的拼音要領(lǐng)編成口訣“聲輕介快韻母響，三拼連讀很順當(dāng)?！被颉叭匆?，要記牢，中間介音別丟掉?！睅椭⒆宇I(lǐng)會(huì)拼音方法。（4）聲母j、q、x與ü相拼，y與ü組成音節(jié)時(shí)，ü上兩點(diǎn)省寫規(guī)則，是拼音教學(xué)中的難點(diǎn)?？衫孟旅娴目谠E幫助記憶規(guī)則：“小ü碰見j、q、x，去掉兩點(diǎn)還讀ü”，“小ü碰見j、q、x，脫去帽子行個(gè)禮”“j、q、x真淘氣，從不和u在一起，它們和ü來相拼，見面帽子就摘去”，“小ü很驕傲，眼睛往上瞧，大y幫助它，摘掉驕傲帽”，“小ü見大y，去掉兩點(diǎn)還讀ü?！保?）在學(xué)習(xí)鼻韻母時(shí)，也可以通過念兒歌幫助小朋友區(qū)別前鼻韻母與后鼻韻母。例如：鼻韻母，不難學(xué)，前后鼻音分準(zhǔn)確。前鼻韻母有五個(gè)，an、en、in、un、ün。后鼻韻母是四個(gè)，ang eng ing和ong。讀兒歌、編順口溜或口訣，既可以幫助孩子讀準(zhǔn)字母的音，記憶字母的形，又突出了拼音教學(xué)的重點(diǎn)，解決了難點(diǎn)，還可以緩解小朋友的疲勞，調(diào)節(jié)小朋友的情緒，調(diào)動(dòng)小朋友學(xué)習(xí)漢語拼音的興趣。
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