第一篇：感謝生活的每一天

感謝生活的每一天

高三（2）班

吳衛(wèi)萍

當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光透過玻璃窗戶，撫摸你安睡的臉龐，你朦朧地睜開眼，呼吸第一口新鮮的空氣；當(dāng)風(fēng)雨過后，如絲般的彩虹懸掛于天際，你欣喜的望著天，想擷取一弧裝飾在脖間；當(dāng)急速的流星劃過銀灰色的暮空，你等待許久的心得到慰籍，你閉上眼，許下此時(shí)最美好的心愿。

因而，你感謝天空，許人間一份美麗容顏。

人在旅途，青春作伴。于是，在嚴(yán)寒的冬日里，你脫去厚重的大衣，向寒風(fēng)宣告：我是青春少年，何懼風(fēng)霜雨雪！于是，你騎上個(gè)性牌腳踏車，如駿馬般奔馳，向速度挑戰(zhàn)：我是運(yùn)動(dòng)少年，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒！于是，你嘴里哼唱著“青春要做青春之最”，昂首挺胸，向人們大呼：我是青春一族，我就是我！

因而，你感謝時(shí)間，賜予你一段青春歲月。

孤獨(dú)侵襲的時(shí)候，撥通家中的電話，與父母說說話、談?wù)勑?。即使人在兩地，一根電話線上也能傳遞真情。傷心難過時(shí)，好友發(fā)來短信，告訴你，人生不如意之事十有八九，只要朋友在，什么不開心都讓它滾蛋。雖然一個(gè)在東、一個(gè)在西，數(shù)字世界也能升華友情。

因而，你感謝科技，延續(xù)你的情感世界。可我們也要感謝生命的逆流，教會(huì)我們生活。

天有不測(cè)風(fēng)云，我們可能會(huì)遭遇疾病。突如其來的困境使得我們的心被無數(shù)次地糾纏，徘徊在痛苦的深淵，被幸福拒之門外。于是我們開始灰心喪氣、自暴自棄，開始唾罵命運(yùn)的不公。但，當(dāng)我們看到霍金那蜷縮而又瘦弱的身體，和那高揚(yáng)的志氣的極大反差時(shí)，才漸漸明白自己多么不堅(jiān)強(qiáng)；當(dāng)看到“千手觀音”的聾啞表演者的曼妙舞姿時(shí)，才知道自己多么經(jīng)不住風(fēng)雨。于是乎，我們放棄了抱怨，置身于與疾病的較量中。最后才發(fā)現(xiàn)，我們贏了，戰(zhàn)勝了痛苦，換來了天倫之樂，更收獲了勇氣、信心和毅力。這才相信，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”！

我，陷入了沉思??

其實(shí)我們應(yīng)該感謝每一天的生活，因?yàn)槲覀儞碛械膶?shí)在太多太多。我們擁有青春的生命，創(chuàng)造美好的明天；我們擁有明亮的眼睛，欣賞萬事萬物；我們擁有靈敏的耳朵，傾聽關(guān)愛的絮語(yǔ)和美妙的音樂；我們擁有知識(shí)，擁有鮮花，擁有綠草??我們擁有一顆感恩的心，那是莫大的財(cái)富！

第二篇：快樂生活每一天

快樂生活每一天

每個(gè)人都有自己的生活，每個(gè)人的生活都是與眾不同、獨(dú)一無二的。我喜歡我的生活、因?yàn)樯罡嬖V我……

生活告訴我，他需要堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活的每一次挫折，堅(jiān)強(qiáng)迎接生活中的每一次挑戰(zhàn)。沒有必要因落葉而悲秋，也沒有必要因一次挫折而放棄抗?fàn)帲驗(yàn)橐换ǖ蛄慊氖彶涣苏麄€(gè)春天，一次挫折荒廢不了整個(gè)人生。學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)會(huì)抗?fàn)?。生活告訴我，他需要愛，愛你的父母，愛你的老師，愛你的朋友，愛你身邊所有的人。于此同時(shí)，你也會(huì)得到許多的關(guān)心，許多的愛護(hù)，許多的祝福。讓愛走進(jìn)我的生活，讓愛使我們的生活變的多姿多彩。

生活告訴我，他需要樂觀，只有樂觀才能使生活呈現(xiàn)出無限生機(jī)，只有樂觀才能使生活多彩。小草并沒有被暴雨的侵襲所嚇倒；魚兒并沒有因?yàn)楹Ｋ臎_擊而流浪；云兒也并沒有狂風(fēng)的肆虐而消散，因?yàn)樗鼈兌糜脴酚^去面對(duì)生活。生活告訴我，他需要珍惜、珍惜身邊的每一個(gè)人，珍惜身邊的每一份微笑，珍惜身邊的每一次幸福。因?yàn)檠缦傄?，微笑總要斷，我們要學(xué)會(huì)珍惜，不要讓遺憾常與我們相伴。

生活告訴我，他需要感動(dòng)，為一件好事而感動(dòng)，為一本好書而感動(dòng)，為一本好書而感動(dòng)，為一個(gè)好人而感動(dòng)。讓我們?cè)诟袆?dòng)中生活，在感動(dòng)中成長(zhǎng)！

第三篇：健康生活每一天教案

教學(xué)內(nèi)容：

《健康生活每一天》教案 “1”和“0”的啟示

教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)目標(biāo)： 了解吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣的危害；懂得健康的重要性。

2.能力目標(biāo);具備抵制不健康生活方式的能力。3.情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注健康，珍愛生命的情感。

4.行為目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生拒絕不良生活方式的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

5.過程與方法： 通過具體案例讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到吸煙、酗酒等不良習(xí)慣的危害；在“財(cái)富”“智慧”“健康”“友誼”“知識(shí)”排列順序的活動(dòng)中，全班參與，讓學(xué)生深刻理解健康的重要性。

教學(xué)重難點(diǎn)

1.了解吸煙、酗酒、迷戀游戲機(jī)等不良生活習(xí)慣的危害；懂得健康的重要性。

2.拒絕不良的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

教學(xué)過程

一、故事導(dǎo)入。

1.出示課題（同學(xué)們今天我們來學(xué)習(xí)“1”和“0”啟示，1和0都是我們學(xué)習(xí)和生活常見的數(shù)字，他們又能給我們什么啟示呢？你們想知道嗎 ？老師也想知道，那么在本節(jié)開始之前，老師給大家講一個(gè)故事）2.講《阿凡提》故事，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。大家知道阿凡提嗎？對(duì)！他很聰明有智慧，有一天，國(guó)王問了他一個(gè)問題：“阿凡提，如果讓你選擇，金錢和智慧你會(huì)選哪一個(gè)？”“我選金錢?！眹?guó)王一聽哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，沒想到你這么有智慧，卻也是大俗人一個(gè)呀。”阿凡提聽后沒反駁就問國(guó)王：“你會(huì)選擇哪一個(gè)呢？”“我當(dāng)然選智慧了?！卑⒎蔡嵴f：“我也是這么想的，通常人們只會(huì)選自己沒有的東西，我有智慧但沒錢，你有錢但你不聰明，所以你選擇智慧?！卑⒎蔡崧斆靼?？…….2.現(xiàn)在老師給大家五種事物分別是：財(cái)富、智慧、健康、友誼、知識(shí)，我們討論一下：這組代表人生價(jià)值的詞匯，該怎樣排列他們的順序呢？想一想，把誰(shuí)放在“1”的數(shù)位上更合適？(匯報(bào)時(shí)要說出，要說出為什么健康在排第一）

3.學(xué)生代表發(fā)言，老師小結(jié)：如果健康是“0”，那么智慧就不能表現(xiàn)出來，知識(shí)無法利用，財(cái)富變成廢物······而如果健康是“1”，則這個(gè)數(shù)字可以無限延伸，為人生的價(jià)值增添更多的可能性。

二、不良生活習(xí)慣和生活方式。

怎樣才能保持身體健康呢？第一個(gè)答案就是：拒接不良生活習(xí)慣。

1.讓學(xué)生說看課本15頁(yè)內(nèi)容。讓學(xué)生看課本上介紹的不良的生活習(xí)慣和生活方式。

（1.學(xué)生說明多看電視的危害性。學(xué)生每天看電視的時(shí)間不易超過兩小時(shí)，看電視時(shí)間過長(zhǎng)不僅對(duì)眼睛有壞處，新西蘭一項(xiàng)研究表明，而兒童時(shí)多看電視，26歲以后，其體重、膽固醇回避年輕時(shí)看電視少者高，心血管也送醫(yī)產(chǎn)生疾病。2.上網(wǎng)的危害。3.煙酒的危害（學(xué)生表演）學(xué)生看課本煙和酒的對(duì)話。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到煙和酒的危害性）

2.讓學(xué)生說在生活中還有那些不良的生活習(xí)慣和存在的危害。

（①不健康飲食：20%的青少年不喝牛奶或豆?jié){，4%的人不吃早餐，27%的人經(jīng)常吃甜點(diǎn)心，13%的人經(jīng)常大量喝飲料，43%的人每周吃燒烤、1～2次。②睡眠不足：小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間不足10小時(shí)的比例為67%，③體力活動(dòng)不足66%的青少年平均每天參加體育鍛煉時(shí)間不足1小時(shí)。）

4.誰(shuí)知道健康的生活方式有哪些呢？（生自由發(fā)言后，教師出示課件：健康生活的八少八多：少肉多菜、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少郁多眠、少憤多笑）

5.有時(shí)候，我們明明知道自己的生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變，怎么辦？

據(jù)健康專家介紹：“一種言行堅(jiān)持37次就會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣”。把好的習(xí)慣堅(jiān)持下來，很有利于我們健康成長(zhǎng)。如果天天這樣，年年這樣，我們的生活就會(huì)充滿快樂，充滿陽(yáng)光，從而健康一生！

6.心理健康（不僅要身體健康，心理也要健康）

(1)尋找樂趣。我們要保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，從中獲得快樂。

(2)自信。我們看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責(zé)。

(3)多與人交流。多與家長(zhǎng)、教師和好朋友交流，可以增長(zhǎng)知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

三、師生同唱《健康歌》

既然我們都知道了在“財(cái)富、智慧、健康、友誼、知識(shí)，”中，健康是排在第一位的，那么心動(dòng)不如行動(dòng)，我請(qǐng)大家和我一起活動(dòng)一下，一首《健康歌》送給你們，現(xiàn)在全體起立，大家可以隨著音樂的節(jié)拍一起舞動(dòng)。

四、師小結(jié)： 只要你把每天的健康生活方式堅(jiān)持下去，你一定會(huì)健康的。老師真心希望同學(xué)們天天健康，天天快樂！

五、作業(yè)布置：制定健康計(jì)劃，既然運(yùn)動(dòng)有益于我們的健康，下課以后請(qǐng)同學(xué)們制定一個(gè)健康計(jì)劃，每位同學(xué)根據(jù)自己的具體情況制定健康計(jì)劃。可以從均衡飲食、堅(jiān)持鍛煉、生活有規(guī)律等方面入手?？梢宰尠职謰寢屪鲎约旱谋O(jiān)督人。

六、板書設(shè)計(jì)

“1”和“0”的啟示 1：健康

0：智慧、知識(shí)·· 拒絕不良的生活習(xí)慣

第四篇：珍愛生命安全生活每一天

珍愛生命安全生活每一天

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我們演講的題目是《珍愛生命安全生活每一天》?！吧笔且粋€(gè)鮮活的詞語(yǔ)，它組成了一首快樂的詩(shī)，它構(gòu)成一句溫馨的話語(yǔ)。在我們的生命搖籃中，珍藏著最美麗的陽(yáng)光，最珍貴的友誼，最燦爛的笑容，最幸福的日子??由此，我們應(yīng)該珍愛生命，才能擁有這豐富多彩的生活！

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運(yùn)動(dòng)損傷、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、吸毒、自殺等等。這些都時(shí)刻在威脅著我們學(xué)生的健康成長(zhǎng)。曾記否：新疆克拉瑪依發(fā)生特大火災(zāi)，共有三百多名師生葬身火海；河北省某中學(xué)做課間操時(shí)學(xué)生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故，造成數(shù)十名學(xué)生傷亡；湖南一學(xué)生欲翻墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡；黑龍江某中學(xué)組織學(xué)生到某水庫(kù)遠(yuǎn)足，4名學(xué)生溺水而亡。也曾有這樣的案例：課間在教室里打鬧，結(jié)果出了人命；在走廊的護(hù)欄上顯身手，結(jié)果翻下樓去上不來了??看到這些觸目驚心的案例與數(shù)據(jù)怎能不叫人心痛震驚，想想那些如流星般隕落的鮮活的生命和天真的容顏，又怎能不叫人扼腕嘆息。

同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。每一個(gè)人的現(xiàn)在都與未來相連，每一個(gè)人的自身都與家庭相連，每一個(gè)人的榮辱都與整體相連。我們必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全；必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長(zhǎng)城。我們應(yīng)該珍惜生命，珍惜健康，遵守交通規(guī)則，倘若沒有了生命，我們就沒有了一切。

“安全”與我們每一個(gè)人息息相關(guān)，是保證師生員工正常學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ)。這就要求我們攜起手來，營(yíng)造“關(guān)注校園，關(guān)愛生命，關(guān)心自己”的氛圍，牢固樹立“安全第一”的意識(shí)，逐步提高同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)和能力。為了讓學(xué)校安全的警鐘長(zhǎng)鳴，為了我們能有一個(gè)舒心、優(yōu)雅、文明的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們課間活動(dòng)應(yīng)注意以下事項(xiàng):

1、上下樓梯靠右行，不擁擠、不打鬧，防止擁擠踩踏事故發(fā)生。

2、課間不要玩耍小刀、槍、棍等會(huì)傷及自己和他人的利物或玩具，3、課間運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，不要追逐打鬧，避免撞傷或摔傷。

4、入廁不要慌張、擁擠，防止地滑摔傷和發(fā)生擁擠事故。

5、課間同學(xué)之間要和睦相處,如發(fā)生糾紛，要及時(shí)報(bào)告班主任或任課教師，把矛盾化解在萌芽狀態(tài)，防止矛盾激化發(fā)生打架斗毆事件，造成不良后果。

同學(xué)們,生命誠(chéng)可貴，安全價(jià)更高。忽視了安全，將會(huì)造成終生痛苦；忽視了安全，將會(huì)付出昂貴的代價(jià)；忽視了安全，美好的生活將會(huì)成為水中月，鏡中花。

親愛的同學(xué)們，讓我們?yōu)榱诵腋５拿魈?，為了美好的將來，珍愛生命，從我做起，從小做起，從現(xiàn)在做起。把平安的種子播撒進(jìn)每個(gè)人的心田。當(dāng)它發(fā)芽開花、長(zhǎng)成參天大樹時(shí)，世界的每個(gè)角落都將會(huì)充滿歡聲笑語(yǔ)。

第五篇：快樂生活每一天教案

快樂生活每一天

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)：

本學(xué)期我把工作的重點(diǎn)確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，定位在教給學(xué)生學(xué)會(huì)幾種控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法上，本節(jié)課就是以“快樂生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)擺脫煩惱，快樂的生活。

二、活動(dòng)目的；

1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)節(jié)的，健康向上的樂觀態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變消極情緒（煩惱）。

2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂觀情緒。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。

2、設(shè)立收集煩惱的小信箱。

3、贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。

四、活動(dòng)過程：

一、導(dǎo)入：感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。

1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實(shí)表情是人們情緒的外在體現(xiàn)，而人的情緒又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對(duì)這么多聽課的老師，現(xiàn)在是什么心情？（生：激動(dòng)、興奮、緊張??）

2、好，現(xiàn)在讓咱們一塊來作呼吸，請(qǐng)你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請(qǐng)你睜開你的眼睛，現(xiàn)在你有什么感受? 看來大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。就讓我們?cè)賮碜鲆粋€(gè)游戲吧。

二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂觀的態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。

1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

2、采訪勝了的同學(xué)，請(qǐng)問你的心情----高興，采訪失敗的同學(xué)，你能說說你此時(shí)的心情嗎？（生：不高興）你有什么打算？

3、師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂觀的心態(tài)高興。

三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱的幾種方法。

1、導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)蘭蘭遇到了煩惱，你們?cè)敢庥媚銈儤酚^的心態(tài)去開導(dǎo)她嗎？

2、出示學(xué)生的一封信，道出同學(xué)的煩惱。同學(xué)們：

你們好，最近一段時(shí)間，我真是進(jìn)步了，我上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)，可愛學(xué)習(xí)了，老師家長(zhǎng)都表?yè)P(yáng)我?？墒怯幸恍┩瑢W(xué)總是不信任我，一天數(shù)學(xué)考試我得了“優(yōu)”，有幾名同學(xué)一塊說我：“這怎么可能呢？你準(zhǔn)是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現(xiàn)在一想起這事我就心煩。哎！你說我現(xiàn)在該怎么辦？

3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法。

⑴師：聽了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）她為什么煩惱？（同學(xué)不信任她的話使她煩惱。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，那我們能不能從這里作一個(gè)突破口安慰一下她呢？如果換成是你，你將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢? ⑵請(qǐng)同學(xué)思考回答。A、積極的心理暗示法：

你們說當(dāng)她想起同學(xué)的說的讓她不高興的話時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？

[3]師小結(jié)：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時(shí)，通過對(duì)自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示 B、注意力轉(zhuǎn)移

1、師導(dǎo)：剛才同學(xué)們運(yùn)用積極的心理暗示使她對(duì)自己充滿自信，其實(shí)幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？ 生回答。

2、師小結(jié)：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，???? 師：這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫------注意力轉(zhuǎn)移法。C、深呼吸放松法：

師：還記得同學(xué)們剛進(jìn)來的時(shí)候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會(huì)？ 小結(jié)：當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來，來調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。D、換位思考：

師：還有什么方法可以幫助她？

師導(dǎo)：信中的小女孩聽到同學(xué)說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎？你們?cè)鯓娱_導(dǎo)一下小女孩，讓她既理解同學(xué)的行為，又能贏得同學(xué)的信任呢？

生：一定要站在同學(xué)的角度上想想同學(xué)為什么會(huì)這樣說你，要站在公正的立場(chǎng)上面對(duì)這件事，思考過去我一定有許多不足給同學(xué)留下的印象一時(shí)難以彌補(bǔ)，還需要我繼續(xù)努力，我一定會(huì)通過自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我，師：可以再結(jié)合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進(jìn)步更快。投影：換位思考

E 師：其實(shí)小女孩本身用書信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

生：和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱，可以和學(xué)校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說說這件事，聽聽大家對(duì)你進(jìn)行的開導(dǎo)。

師總結(jié)：你看咱們用了這么多的方法（比如????）幫助小同學(xué)排解煩惱，她一定會(huì)逐漸快樂起來的。

其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像天氣一樣是隨時(shí)變化的，有快樂也有煩惱，當(dāng)我們不開心時(shí)，我們就可以運(yùn)用上面的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發(fā)現(xiàn)了幾種排解煩惱的方法

心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。合理傾訴道煩惱，轉(zhuǎn)移注意愁云消。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂生活每一天，快樂生活每一天！

上面的方法我們可以獨(dú)立運(yùn)用，也可以綜合運(yùn)用。

四、開展快樂天使的互助活動(dòng)，嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題 ：（三組題）師導(dǎo)：在課前，我們調(diào)查了一下同學(xué)們心中還有不少小的煩惱，（或是課上讓同學(xué)們寫一寫自己的煩惱）我們抽取其中具有普遍性的內(nèi)容，你們?cè)敢庥媒裉鞂W(xué)過的方法幫同學(xué)們解決嗎？

案例一：考試的時(shí)候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移）

（1）以小組為單位，選取個(gè)案，分組解決。（2）交流匯報(bào)。

五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱，進(jìn)行自我調(diào)適。

1、生活中人人有煩惱，有了煩惱我們可以用今天所學(xué)的方法來解決，想想自己在生活中有哪些煩惱，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進(jìn)行自我調(diào)適。

2、（出示煩惱箱）請(qǐng)你猜猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請(qǐng)你拿出自己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們?cè)诳鞓分猩睢?/p>

3、表演《幸福拍手歌》

4、也許以后你還會(huì)遇到一些問題和煩惱，相信你用今天的方法一定會(huì)把煩惱全部解決，這個(gè)可愛的收集煩惱的箱子也將女繼續(xù)收集同學(xué)們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

六、小結(jié)。

師：同學(xué)們讓我們用是今天學(xué)到的知識(shí)樂觀的面對(duì)煩惱，做自己心情的主人，讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，像這個(gè)小笑臉一樣，快樂生活每一天。（舉起笑臉，大聲說“快樂生活每一天”）

設(shè)計(jì)意圖

當(dāng)代的小學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母寵愛，生活條件優(yōu)越，按理說應(yīng)該生活得很幸福，但問卷調(diào)查顯示，相當(dāng)一部分小學(xué)生生活得并不是很快樂，他們感受到許多來自生活、學(xué)習(xí)、人際交往等各方面的煩惱。煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)，它使人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長(zhǎng)期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識(shí)地幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。為了引導(dǎo)學(xué)生快樂生活，愉快學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)知識(shí)、技能的同時(shí)，情感、態(tài)度協(xié)調(diào)發(fā)

展，設(shè)計(jì)本課。本節(jié)課就是以“快樂生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)擺脫煩惱，快樂的生活。意在讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，積極的處世態(tài)度，讓有限的生命更充實(shí)、更精彩。

反思

本節(jié)課以“快樂生活每一天”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的煩惱，并尋找排除的途徑。通過“深呼吸”、“大西瓜小西瓜”游戲再到“石頭、剪子、布”小比賽，學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)到了情緒的變化，感受到樂觀的態(tài)度是解決煩惱的最好方式。本課呈現(xiàn)形態(tài)主要是學(xué)生直接參與活動(dòng)、游戲和其它實(shí)踐活動(dòng)，重在體驗(yàn)。因此，活動(dòng)中人人參與，通過游戲，學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)到了情緒的變化，感受到樂觀的態(tài)度是解決煩惱的最好方式，在情境的創(chuàng)設(shè)中得到認(rèn)知的提升，活動(dòng)性、趣味性、參與性、實(shí)踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當(dāng)運(yùn)用。課堂上，讓學(xué)生利用自己已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與生活經(jīng)驗(yàn)，尋找控制和調(diào)節(jié)情緒的方法，這一環(huán)節(jié)非常適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，他們認(rèn)為自己能夠?yàn)樗讼敕椒ǚ浅Ｓ幸饬x，積極性很高，比起我們生硬地把心理學(xué)上的專業(yè)方法教給學(xué)生要有趣的多，生動(dòng)的多，更能夠給學(xué)生留下深刻印象，效果也更出色。當(dāng)然，老師可以在學(xué)生認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上靈活、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行提升和總結(jié)，使學(xué)生更加明確控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。本課教學(xué)對(duì)學(xué)生有很好的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)作用，學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)節(jié)的，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健康積極的樂觀情緒起到了很好的輔助作用。