第一篇：七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

一、單項(xiàng)選擇（每題4分）

1、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法

B橫刷法

C橫豎兼用

2、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ?/p>

A肝炎

B氣管炎

C肺結(jié)核

3、看書寫字時(shí)，要做到（）

A、躺著看

B、保持“一尺一拳一寸”

C、在強(qiáng)光下

D、走著看

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）

A、２８×１５

B、２０×１５

C、６８×１０５

D、１８×９

5、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）

A、活動(dòng)骨折部位

B、尋找擔(dān)架

C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

6、決定跑速的因素是：()A步幅、步頻

B起跑速度、步頻

C沖刺快，步子大

7、健康是指（）

A身體（生理）健康、心理健康和具有良好社會(huì)適應(yīng)能力。B身體（生理）健康C心理健康D具有良好社會(huì)適應(yīng)能力

8、救護(hù)電話是（）

A 119 B 120 C 122 D 110

9、田徑項(xiàng)目中屬?gòu)劫愵惖氖牵ǎ?/p>

A

跳高

B

跨欄

C

鉛球

D 跳遠(yuǎn) 10、2012年的奧運(yùn)會(huì)在（）舉行 A 北京 B 倫敦

C 巴黎 D 紐約

11、“健康四大基石”是（）

A、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

B、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

C、豐富營(yíng)養(yǎng)、多量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

D、合理膳食、多量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

12、正式排球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為（）人。

A、5

B、6

C、7

D、11

13、中國(guó)的國(guó)球是（）。

A、足球

B、羽毛球

C、乒乓球

D、籃球

14、排球正面雙手墊球的擊球部位（）。A、腕關(guān)節(jié)

B、手掌

C、兩手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右

15、排球比賽中規(guī)則規(guī)定接發(fā)球的隊(duì)，最多擊球（）次。A、1

B、2

C、3

D、4

16、下列屬于田賽的是（）。

A、100米

B、110米欄

C、跳遠(yuǎn)

D、4﹡100米接力

17、鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（）。A、不予理睬

B、做放松運(yùn)動(dòng)。C、坐下休息

18、下列屬于積極情緒體驗(yàn)的是（）。A、歡喜

B、恐懼

C、憂慮

D、憤怒

19、籃球比賽中進(jìn)一球得（）分。

A、1

B、2

C、3

D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

A、呼吸

B、步頻

C、步幅

二、填空題（20分）

1、世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章中指出，健康的三要素包括：身體健康、心理健康、。

2、良好的意志品質(zhì)包括堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、。

3、正式排球比賽的場(chǎng)地規(guī)格為長(zhǎng)

米，寬9米。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言是：更高、、更強(qiáng)。

5、休息的方法有很多種，通?？煞譃?、積極性休息。

6、排球墊球常見的擊球手型有：抱拳式、、互靠式。

7、田徑比賽可分為：田賽、、全能比賽。

8、短跑的起跑有站立式起跑和。

9、正式足球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為

人。

10、體重指數(shù)（BMI）等于

除以身高的平方。

三、判斷題

1、健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（√）

2、若被強(qiáng)酸類物質(zhì)灼傷，可用1%~5%小蘇打或淡肥皂水沖傷面。

（√）

3、吸煙會(huì)致肺癌疾病，但對(duì)他人無害。

（×）

4、參加體育鍛煉前做準(zhǔn)備活動(dòng)。（√）

5、運(yùn)動(dòng)前吃的太多。（×）

6、運(yùn)動(dòng)后立刻吃生冷的食品。（×）

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻靜坐休息。（×）

8、飯前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（×）

9、劇烈運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng)。（√）

10、參加體育鍛煉可以愉悅身心緩解疲勞。（√）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、體育鍛煉之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)的意義？

2、預(yù)防傳染病的措施？

3、參加體育鍛煉的益處？（8分）

4、健康的四大基石是什么？（4分）

5、什么是徑賽？什么是田賽？（8分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康

答案

一、選擇題

ACBDC AAABB ADCCC CBABA

二、填空題

1、良好的社會(huì)適應(yīng)能力

2、自覺性3、18

4、更快

5、消極性休息

6、疊掌式

7、徑賽

8、蹲踞式起跑9、11

10、體重

三、判斷題

√√×√×

×××√√

四、簡(jiǎn)答題

1、提高肌肉溫度，克服肌肉組織粘滯性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生，在疾病流行期采取必要的防護(hù)。

3、①促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育；②控制體重健美體形；③展示能力增強(qiáng)自信；④提高人體機(jī)能；⑤促進(jìn)人與人的交流；⑥預(yù)防各種疾病；⑦愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞；⑧接觸大自然。

4、① 合理膳食 ②

適量運(yùn)動(dòng)

③ 規(guī)律生活

④ 心理平衡。

5、以時(shí)間多少計(jì)算成績(jī)的走和跑的項(xiàng)目叫徑賽。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目叫田賽。

第二篇：七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題

七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題

（本測(cè)試卷包括四個(gè)大題，共100分。其中有5分的卷面分，希望同學(xué)們注

意自己的書寫）

一、填空題（每空1分，共30分）

1、決定跳高成績(jī)的主要因素有（）、（）、（）、（）（）。

2、跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的五種姿勢(shì)（）、（）、（）、（）（）。

3、決定投擲成績(jī)的基本因素（）、（）、（）（）、（）

4、足球場(chǎng)地中圈的半徑為（）米。

5、籃球場(chǎng)地的中圈半徑為（）米。

6、傳球的四大要素（）、（）、（）、（）和（）。

7、武術(shù)動(dòng)作中常用的手型（）、（）、（），常用的步型（）、（）（）。

二、名次解釋（每個(gè)5分，共25分）

1、第二次呼吸：

2、罰點(diǎn)球：

3、走步：

4、步長(zhǎng)和步頻：

5、自信：

三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、體育運(yùn)動(dòng)為什么能提高社會(huì)適應(yīng)能力？

四、自主題（20分）

制定一份適合自己的耐久跑的鍛煉計(jì)劃。

第三篇：學(xué)生期末考試題體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 八年級(jí)體育與健康

一、選擇題（20分）

1、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)規(guī)格為長(zhǎng)28米，寬（）米。A、10 B、15 C、20 D、25

2、不屬于健康三要素的是（）。

A、身體健康 B、心理健康 C、社會(huì)適應(yīng) D、精神健康

3、下列屬于田賽項(xiàng)目的是（）

A、跳高 B、跨欄 C、100米 D、4﹡100接力

4、下列屬于長(zhǎng)跑項(xiàng)目的是（）。

A、200米 B、400米 C、800米 D、4﹡400接力

5、世界上最大的體育盛會(huì)是（）。

A、全運(yùn)會(huì) B、奧運(yùn)會(huì) C、亞運(yùn)會(huì) D冬奧會(huì)

6、籃球三步上籃的動(dòng)作步伐要領(lǐng)（）

A、一大、二小、三高 B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小 D、一高、二小、三大

7、籃球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)（）

A、4人 B、5人 C、6人 D、7人

8、籃球比賽中一方隊(duì)員受到對(duì)方隊(duì)員犯規(guī)時(shí)，要進(jìn)行罰球，罰進(jìn)一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、5

9、飯后至少休息 時(shí)間以上方可運(yùn)動(dòng)（）A、10分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

10、被中國(guó)人稱為國(guó)球的是（）A、乒乓球 B、籃球 C、羽毛球

11、如果你想減肥，選擇下列那種方式比較健康（）A、不吃早餐 B、多做有氧運(yùn)動(dòng) C、只吃肉不吃飯

12、籃球隊(duì)至多有12名球員，則球員的號(hào)碼是（）A.1—12號(hào) B.4—15號(hào) C.3—14號(hào)

13、我國(guó)第一位跨欄奧運(yùn)會(huì)金牌得主是（）A.許海峰 B.王義夫 C.劉翔

14、“極點(diǎn)”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）A.短跑 B.馬拉松 C.中長(zhǎng)跑

15、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m

16、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

17、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

18、正規(guī)足球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)（）人。A、3 B、5 C、8 D、11

19、正式比賽中，短跑采用()姿勢(shì)起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、隨便 20、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

二、填空題（20分）

1、田徑運(yùn)動(dòng)分為、、全能比賽。

2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括 和。

3、耐久跑中的途中跑，要求 的節(jié)奏與 的節(jié)奏相配合。

4、休息的方法有多種，通常可分為積極性休息和。

5、籃球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)_____，寬______。

6、以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的體育項(xiàng)目是_____，以長(zhǎng)度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫_____。

7、第一位中國(guó)籍世界跨欄冠軍是______，其最好成績(jī)?yōu)開____。8、400m及400m以下項(xiàng)目（包括接力的第一棒），必須采用______ 起跑，并可以使用___。

9、決定投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度的因素為出手的 _______、_______、_______。

10、奧林匹克格言是：更高、、。

三、判斷題

1、一場(chǎng)籃球比賽，同一球員3次犯規(guī)后必須離場(chǎng)，不能參加該次比賽。（）

2、籃球場(chǎng)上長(zhǎng)邊的界線叫底線。（）

3、無論是改變步頻或步長(zhǎng)，還是兩者同時(shí)改變，都將對(duì)跑的速度產(chǎn)生影響。（）

4、在欣賞體育競(jìng)技比賽時(shí)，人們俗話常說：“內(nèi)行看門道，外行看熱鬧”。（）

5、如每條跑道只有兩只秒表計(jì)時(shí)，所計(jì)成績(jī)又不相同，則應(yīng)以較好成績(jī)?yōu)檎匠煽?jī)。（）

6、在田徑場(chǎng)跑步的方向?yàn)槟鏁r(shí)針。（）

7、“生命在于運(yùn)動(dòng)”是以為著凡是運(yùn)動(dòng)都有助于人們生命健康。（）

8、反應(yīng)快的同學(xué)一定跑步快。（）

9、正式跳遠(yuǎn)比賽試跳取三次取最好成績(jī)?yōu)樽詈蟪煽?jī)。（）

10、在運(yùn)動(dòng)或鍛煉中一定不需要和同伴合作。（）

11、最有效的減肥方法：控制飲食、增加體育鍛煉、行為方式調(diào)整和藥物治療。（）

12、排球換發(fā)球時(shí)，位置輪換是逆時(shí)針方向。（）

13、健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生 病或者體質(zhì)健壯。（）

14、運(yùn)動(dòng)中，不小心摔倒造成骨折，應(yīng)緊急固定患處,送醫(yī)院救治。（）

15、正式游泳比賽中的的游姿有蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。（）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、簡(jiǎn)述直線行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。

2、運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)有哪些？

3、提高跳躍能力的方法有哪些，請(qǐng)舉例：最少五種。（5分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 八年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

BDACB ABACA BBCCA CADCD

二、填空題

1、田賽；徑賽

2、負(fù)荷量；負(fù)荷強(qiáng)度

3、呼吸；跑

4、消極性休息5、28米；15米

6、徑賽；田賽；

7、劉翔；12”88

8、蹲踞式起跑；起跑器

9、速度； 力量 ；角度

10、更快；更強(qiáng)

三、判斷題 ××√√× ××××× √×√√√

四、簡(jiǎn)答題

1、（以右手投籃為例）右腳向前跨出時(shí)接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)將球舉至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量將球投出碰板入筐。

2、不能立即進(jìn)行消極性休息，要先進(jìn)行慢走等放松活動(dòng)；不可馬上沖涼水澡；不能立即吃飯；不可立即和冷飲；要及時(shí)穿上衣服，避免著涼

3、提高跳躍能力的方法有：跳臺(tái)價(jià)，跳墊子，縱跳，助跑摸高，臺(tái)階跳，蛙跑，立定跳遠(yuǎn)，助跳踏跳，體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康

一、單項(xiàng)選擇（每題4分）

1、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

2、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

3、看書寫字時(shí)，要做到（）

A、躺著看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在強(qiáng)光下 D、走著看

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

5、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）

A、活動(dòng)骨折部位 B、尋找擔(dān)架 C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

6、決定跑速的因素是：()A步幅、步頻 B起跑速度、步頻 C沖刺快，步子大

7、健康是指（）

A身體（生理）健康、心理健康和具有良好社會(huì)適應(yīng)能力。B身體（生理）健康C心理健康D具有良好社會(huì)適應(yīng)能力

8、救護(hù)電話是（）

A 119 B 120 C 122 D 110

9、田徑項(xiàng)目中屬?gòu)劫愵惖氖牵ǎ〢 跳高 B 跨欄 C 鉛球 D 跳遠(yuǎn) 10、2012年的奧運(yùn)會(huì)在（）舉行 A 北京 B 倫敦 C 巴黎 D 紐約

11、“健康四大基石”是（）

A、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

B、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

C、豐富營(yíng)養(yǎng)、多量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

D、合理膳食、多量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

12、正式排球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為（）人。

A、5 B、6 C、7 D、11

13、中國(guó)的國(guó)球是（）。

A、足球 B、羽毛球 C、乒乓球 D、籃球

14、排球正面雙手墊球的擊球部位（）。A、腕關(guān)節(jié) B、手掌 C、兩手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右

15、排球比賽中規(guī)則規(guī)定接發(fā)球的隊(duì)，最多擊球（）次。A、1 B、2 C、3 D、4

16、下列屬于田賽的是（）。

A、100米 B、110米欄 C、跳遠(yuǎn) D、4﹡100米接力

17、鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（）。

A、不予理睬 B、做放松運(yùn)動(dòng)。C、坐下休息

18、下列屬于積極情緒體驗(yàn)的是（）。A、歡喜 B、恐懼 C、憂慮 D、憤怒

19、籃球比賽中進(jìn)一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

A、呼吸 B、步頻 C、步幅

二、填空題（20分）

1、世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章中指出，健康的三要素包括：身體健康、心理健康、。

2、良好的意志品質(zhì)包括堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、。

3、正式排球比賽的場(chǎng)地規(guī)格為長(zhǎng) 米，寬9米。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言是：更高、、更強(qiáng)。

5、休息的方法有很多種，通常可分為、積極性休息。

6、排球墊球常見的擊球手型有：抱拳式、、互靠式。

7、田徑比賽可分為：田賽、、全能比賽。

8、短跑的起跑有站立式起跑和。

9、正式足球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為 人。

10、體重指數(shù)（BMI）等于 除以身高的平方。

三、判斷題

1、健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（√）

2、若被強(qiáng)酸類物質(zhì)灼傷，可用1%~5%小蘇打或淡肥皂水沖傷面。（√）

3、吸煙會(huì)致肺癌疾病，但對(duì)他人無害。（×）

4、參加體育鍛煉前做準(zhǔn)備活動(dòng)。（√）

5、運(yùn)動(dòng)前吃的太多。（×）

6、運(yùn)動(dòng)后立刻吃生冷的食品。（×）

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻靜坐休息。（×）

8、飯前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（×）

9、劇烈運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng)。（√）

10、參加體育鍛煉可以愉悅身心緩解疲勞。（√）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、體育鍛煉之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)的意義？

2、預(yù)防傳染病的措施？

3、參加體育鍛煉的益處？（8分）

4、健康的四大基石是什么？（4分）

5、什么是徑賽？什么是田賽？（8分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

ACBDC AAABB ADCCC CBABA

二、填空題

1、良好的社會(huì)適應(yīng)能力

2、自覺性 3、18

4、更快

5、消極性休息

6、疊掌式

7、徑賽

8、蹲踞式起跑 9、11

10、體重

三、判斷題 √√×√× ×××√√

四、簡(jiǎn)答題

1、提高肌肉溫度，克服肌肉組織粘滯性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生，在疾病流行期采取必要的防護(hù)。

3、①促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育；②控制體重健美體形；③展示能力增強(qiáng)自信；④提高人體機(jī)能；⑤促進(jìn)人與人的交流；⑥預(yù)防各種疾病；⑦愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞；⑧接觸大自然。

4、① 合理膳食 ② 適量運(yùn)動(dòng) ③ 規(guī)律生活 ④ 心理平衡。

5、以時(shí)間多少計(jì)算成績(jī)的走和跑的項(xiàng)目叫徑賽。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目叫田賽。

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 九年級(jí)體育與健康

一、選擇題（每題1分）

1、世界第一運(yùn)動(dòng)是（）

A、籃球 B、乒乓球 C、足球 D、排球

2、體育運(yùn)動(dòng)之母是（）

A、足球 B、籃球 C、游泳 D、田徑

3、籃球比賽中，隊(duì)員犯規(guī)（）次必須自動(dòng)退出比賽。A、4 B、5 C、6 D、7

4、飯后至少休息 時(shí)間以上方可運(yùn)動(dòng)（）A、10分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

5、被中國(guó)人稱為國(guó)球的是（）A、乒乓球 B、籃球 C、羽毛球

6、“極點(diǎn)”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）A.短跑 B.馬拉松 C.中長(zhǎng)跑

7、籃球比賽中，罰球進(jìn)籃得（）分。A、1 C、2 C、3 D、4

8、正式足球比賽時(shí)，每方上場(chǎng)（）人，其中必需1名守門員。A、5 B、6 C、11 D、12

9、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

10、如果你想減肥，選擇下列哪種方式比較健康（）。A、不吃早餐 B、多做有氧運(yùn)動(dòng) C、只吃肉不吃飯

11、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

12、如果不小心扭傷了腳踝，最簡(jiǎn)潔科學(xué)的處理方法是（）。A、馬上熱敷 B、活動(dòng)活動(dòng) C、立刻冷敷 D、不理睬

13、一天中鍛煉的最佳時(shí)間為（）。

A、早晨 B、中午 C、下午 D、晚上

14、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m

15、奧運(yùn)會(huì)源自（），每四年舉辦一次。A、中國(guó) B、美國(guó) C、法國(guó) D、雅典

16、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）A、活動(dòng)骨折部位 B、尋找擔(dān)架

C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

17、你認(rèn)為摔倒時(shí)最常做的方法是()，從而減少受傷。A、滾翻 B、手撐地 C、俯臥撐 D、坐在地上

18、看書寫字時(shí)，要做到（）

A、躺著看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在強(qiáng)光下 D、走著看

19、正規(guī)籃球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)（）人。A、3 B、5 C、8 D、11 20、正式比賽中，短跑采用()姿勢(shì)起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、隨便

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（D）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

二、填空題（每空1分）

1、以高度和距離長(zhǎng)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫 賽。

2、水上救護(hù)分為、、。

3、第一位中國(guó)國(guó)籍的世界跨欄冠軍是。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每 年舉辦一次。

5、野外活動(dòng)常采用的方式有、、。

6、標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為 米。

7、，也可以說是“手舞足蹈”。

8、正式比賽中，短跑采用 起跑。

9、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是1896年在 舉行的。

10、真正的健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容:________、_________和____________良好。

11、休息的方法有多種,通常可分為__________休息和________休息兩類。

12、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)為____米，寬為 _____米。

三、判斷題（每題1分）

1、通過長(zhǎng)期的健美操練習(xí)能發(fā)展耐力、靈敏協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)和活潑開朗等心理素質(zhì)、還能收到愉悅身心、陶冶情操的良好效果。（）

2、吃飽后不能立即游泳。（）

3、游泳前可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。（）

4、學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí)，先學(xué)上肢動(dòng)作，待熟練后再加下肢動(dòng)作。（）

5、野外露營(yíng)時(shí)為了保護(hù)自己的隱私，帳篷應(yīng)離的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。（）6、50米快速跑中，終點(diǎn)沖刺時(shí)要做到不減速、不跳起，快速通過終點(diǎn)線。（）

7、肌肉分為三類：骨骼肌、平滑肌和心肌，其中只有心肌是不附著在骨骼上的。（）

8、初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步增加。（）

9、決定跑速的兩個(gè)因素是步幅與步頻。（）

10、籃球運(yùn)動(dòng)是通過以投籃為中心，以投籃得分多少判定勝負(fù)的集體對(duì)抗項(xiàng)目。（）

11、一場(chǎng)籃球比賽，同一球員3次犯規(guī)后必須離場(chǎng)，不能參加該次比賽。（）

12、籃球場(chǎng)上長(zhǎng)邊的界線叫底線。（）

13、無論是改變步頻或步長(zhǎng)，還是兩者同時(shí)改變，都將對(duì)跑的速度產(chǎn)生影響。（）

14、在田徑場(chǎng)跑步的方向?yàn)槟鏁r(shí)針。（）

15、如每條跑道只有兩只秒表計(jì)時(shí)，所計(jì)成績(jī)又不相同，則應(yīng)以較好成績(jī)?yōu)檎匠煽?jī)。（）

四、簡(jiǎn)答題（每題4分）

1、根據(jù)自身情況，結(jié)合體育中考要求，制定一份適合自己的周體育鍛煉計(jì)劃。

2、獲取體育與健康知識(shí)的途徑有哪些？

3、去天然游泳場(chǎng)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？

4、野外露營(yíng)營(yíng)地選擇有哪些要求？

5、體育中考體育考察六項(xiàng)內(nèi)容，除800米吧（女）/1000米（男）、仰臥起坐（女）/引體向上（男）外還有？

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 九年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

ADBCA CACAB CCAAD CABBC

二、填空題

1、田

2、自救；間接救護(hù)；直接救護(hù)

3、劉翔4、4

5、徒步；騎車；乘車 6、400

7、舞蹈

8、蹲踞式

9、雅典

10、身體健康；心理健康；社會(huì) 適應(yīng)能力良好

11、積極休息；消極休息 12、28；15

三、判斷題

√√××× √××√√ ××√××

四、簡(jiǎn)答題

1、略

2、學(xué)好體育與健康課程；積極參加課余體育文化生活；充分利用現(xiàn)代媒體（電視，錄像，網(wǎng)絡(luò)，報(bào)紙，雜志）

3、（1）必須在指定的區(qū)域內(nèi)游泳；（2）注意天氣預(yù)報(bào)，嚴(yán)禁在暴風(fēng)雨中游泳；（3）遇到漩渦，身體要成俯臥狀；（4）肌肉痙攣時(shí)要鎮(zhèn)定放松。

4、（1）地面開闊；（2）地勢(shì)稍高；（3）地面干燥；（4）近水源

5、（1）身高；（2）體重；（3）肺活量；（4）立定跳遠(yuǎn)。

第四篇：體育與健康理論知識(shí)1

第一章

體育與健康理論知識(shí)

第一節(jié) 生活方式與健康

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

掌握健康的概念及組成部分，關(guān)心自己的健康狀況。認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響，養(yǎng)成健康的生活方式。

二、教學(xué)重點(diǎn)

關(guān)心自己的健康狀況。

難點(diǎn)

養(yǎng)成健康的生活方式。

三、教學(xué)過程

1、關(guān)注自己的健康

什么是健康？應(yīng)該從哪些方面關(guān)注自己的健康？有他們認(rèn)為，健康就是沒有疾病。其實(shí)這是一種片面的理解。世界衛(wèi)生組織憲章中指出：健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者的完好狀態(tài)。

2、生活方式是健康的基石

怎樣才能獲得健康呢？要樹立“健康四大基石”的概念： 合理膳食：是指全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。

適量運(yùn)動(dòng)：是指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合自己的身體狀況，并能堅(jiān)持鍛煉。

規(guī)律生活：按時(shí)作息、按時(shí)進(jìn)餐，有規(guī)律的進(jìn)行學(xué)習(xí)和從事各種活動(dòng)。初中生每天的睡眠一般為8—9小時(shí)。心理平衡：是一種良好的心理狀態(tài)。

3、選擇健康的生活方式，過文明幸福的生活

獲得健康的知識(shí)是保持健康的前提，堅(jiān)定信念是動(dòng)力，付諸正確的行動(dòng)才能保持健康，過文明幸福的生活。

教學(xué)反思：

讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

第五篇：七年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃

七年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不

一、基礎(chǔ)不

一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）、加強(qiáng)思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏進(jìn)取精神。

（二）、通過實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活動(dòng)；

2、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義；合理安排鍛煉時(shí)間，運(yùn)用掌握脈搏測(cè)定等常用方法，測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

3、了解所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單技、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則；

4、通過技能練習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增進(jìn)身體健康；

5、了解心理健康對(duì)身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；

四、教學(xué)措施

（一）教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4、開展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評(píng)價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成進(jìn)會(huì)場(chǎng)鍛煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個(gè)性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺經(jīng)常鍛煉身體。

（三）激勵(lì)機(jī)制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵(lì)，美的享受，讓他們?cè)谂d奮中發(fā)揚(yáng)成績(jī)，在微笑中認(rèn)識(shí)不足，在激勵(lì)與期待中增強(qiáng)信心，不斷激發(fā)前進(jìn)的力量。

（四）開展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生用以獲取知識(shí)、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

2018年5月30日