第一篇：職業(yè)人生規(guī)劃PPT策劃書(shū)

職業(yè)人生規(guī)劃PPT制作大賽活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

近代以來(lái)，強(qiáng)國(guó)夢(mèng)、復(fù)興夢(mèng)、現(xiàn)代化之夢(mèng)是中國(guó)人孜孜不倦的追求。2012年11月，總書(shū)記在參觀《復(fù)興之路》展覽時(shí)首次提出，“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”是新的“中國(guó)夢(mèng)”。

二、活動(dòng)目的中國(guó)夢(mèng)是民族的夢(mèng)，但歸根到底是人民的夢(mèng)，更是我們大學(xué)生的夢(mèng)。但凡成功人士的背后，大都有偉大的夢(mèng)想。所以開(kāi)展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、激發(fā)創(chuàng)意思維、提高創(chuàng)造能力、弘揚(yáng)創(chuàng)業(yè)精神，引導(dǎo)和激勵(lì)學(xué)生拓寬思維、大膽創(chuàng)新思維，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)我們的——中國(guó)夢(mèng)。

三、活動(dòng)主題

夢(mèng)從心起 幸福啟航圓中國(guó)夢(mèng)

四、主辦單位

福建xxxxx

五、參賽人員

xx系全體學(xué)生

六、活動(dòng)時(shí)間

2013年XX月XX日

七、活動(dòng)地點(diǎn)

xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院

八、宣傳策略

1.海報(bào)宣傳：在公關(guān)橋張貼關(guān)于本次大賽的宣傳海報(bào)；并在比賽前一個(gè)星期貼出條幅（預(yù)祝xx系夢(mèng)從心起 幸福啟航圓中國(guó)夢(mèng)PPT大賽取得圓滿成功）

2.召集各班班長(zhǎng)在教學(xué)樓開(kāi)有關(guān)比賽的會(huì)議，由班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)宣傳這次大賽，鼓

勵(lì)大家一起參加比賽

九、邀請(qǐng)嘉賓

我系領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓

十、比賽流程

一．報(bào)名

報(bào)名階段:2013年XX月XX日至2013年XX月XX日

二、活動(dòng)過(guò)程

1、主持人自我介紹，介紹嘉賓及參賽選手。

2、領(lǐng)導(dǎo)致辭

3、參賽選手進(jìn)行演講，每人限時(shí)10分鐘，（時(shí)間提示方式：最后三分鐘由一位同

學(xué)開(kāi)始倒計(jì)時(shí)）2分鐘嘉賓提問(wèn)

4、由嘉賓提問(wèn)，指定選手回答（去掉一個(gè)最高分，一個(gè)最低分，取平均分）

5、嘉賓評(píng)分，對(duì)獲獎(jiǎng)選手頒獎(jiǎng)。

流程安排，預(yù)賽：參加職業(yè)規(guī)劃者將作品交予我們部門，由老師挑選出10位

決賽名單。

初賽評(píng)定要求：

1、作品和自己實(shí)際情況結(jié)合無(wú)抄襲嫌疑

2、參賽作品完整包括：自我評(píng)價(jià)、確立目標(biāo)、環(huán)境評(píng)價(jià)、職業(yè)定位、實(shí)施策

略、評(píng)價(jià)與反估六部分

3、職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容要包括大學(xué)和未來(lái)10年內(nèi)職業(yè)規(guī)劃，內(nèi)容詳細(xì)

4、參賽作品的美觀性：要求自己設(shè)計(jì)封面，封面需填寫個(gè)人姓名、班級(jí)、學(xué)

號(hào)、聯(lián)系方式等內(nèi)容

決賽：參加決賽的10名同學(xué)需準(zhǔn)備自己的作品展示，進(jìn)行作品展示時(shí)要求PPT作品和演講同步進(jìn)行，展示結(jié)束后有2分鐘的作品答辯。

具體評(píng)定細(xì)則：現(xiàn)場(chǎng)展示分20分（為個(gè)人形象、語(yǔ)言表達(dá)能力、現(xiàn)場(chǎng)演講感染力、評(píng)委提問(wèn)）作品PPT內(nèi)容占80分（必須圍繞中國(guó)夢(mèng)）。

決賽安排：要求復(fù)賽參賽者每人帶8人啦啦隊(duì)，具體安排再進(jìn)行通知

十一、參賽要求

1.參賽人員必須提前二十分鐘入場(chǎng)，坐到指定位置。

2.參賽作品的美觀性，要求必須符合自身的職業(yè)人生規(guī)劃，規(guī)劃必須與主題“ 夢(mèng)從心起 幸福啟航 圓中國(guó)夢(mèng)”相結(jié)合，具體規(guī)劃到哪個(gè)領(lǐng)域，哪個(gè)職位。

十二、注意事項(xiàng)

1、保衛(wèi)部與其他沒(méi)有參賽的學(xué)生會(huì)干事負(fù)責(zé)賽場(chǎng)秩序與安全。

2、當(dāng)天下午到圖書(shū)館四樓布置好會(huì)場(chǎng)，擺放好座椅、提前一小時(shí)布置好投影儀等器械；（邀請(qǐng)杜老師技術(shù)輔導(dǎo)）

3、提前一天收集好各決賽成員的ppt作品，防止其在比賽期間遇到電腦格式不支持等。

4、準(zhǔn)備好柔美的音樂(lè)，在比賽前半個(gè)小時(shí)播放，來(lái)緩解比賽現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

5、準(zhǔn)備好三到四個(gè)麥，用于演講與提問(wèn)（一個(gè)人專門負(fù)責(zé)好麥）做好比賽號(hào)碼牌，賽前二十分鐘發(fā)給參賽人員。

6、購(gòu)買好水，水果，供領(lǐng)導(dǎo)嘉賓食用。

7、比賽結(jié)束后，由勞動(dòng)部帶領(lǐng)學(xué)生會(huì)成員清理垃圾。

十三、獎(jiǎng)品設(shè)置

第一名：一名

第二名：二名

第三名：三名

優(yōu)秀獎(jiǎng)；四名

十四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

無(wú)線路由器 90元

小音箱：50元

四G優(yōu)盤：35元

鼠標(biāo)墊：10元

礦泉水，水果：100元

宣傳海報(bào)：35元

合計(jì)：90+100+105+40+100+35=470元

附件

動(dòng)物科學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)職業(yè)規(guī)劃部 年3月4日201

3參賽作品完整包括

一、自我分析

首先對(duì)自己先自我介紹，再對(duì)自己進(jìn)行全方位、多角度的的分析。

1、職業(yè)興趣——喜歡干什么；

2、職業(yè)能力——能夠干什么；

3、個(gè)人特質(zhì)——適合干什么；

4、職業(yè)價(jià)值觀——最看重什么；

我的具體情況是??

自我分析小結(jié)：

二、職業(yè)分析

我對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析。

1、家庭環(huán)境分析

如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響

2、學(xué)校環(huán)境分析

如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等

3、社會(huì)環(huán)境分析

如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等

4、職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析（如XX行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，人業(yè)匹配分析）

職業(yè)分析（如XX職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析）

企業(yè)分析（如XX單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等，人企匹配分析）

職業(yè)分析小結(jié)：

三、職業(yè)定位

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：

內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢(shì)因素（S）弱勢(shì)因素（W）

外部環(huán)境因素 機(jī)會(huì)因素（O）威脅因素（T）

結(jié)論：

職業(yè)目標(biāo) 將來(lái)從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)

四、計(jì)劃實(shí)施

計(jì)劃實(shí)施一覽表

計(jì)劃名稱 時(shí)間跨度 總目標(biāo) 分目標(biāo) 計(jì)劃內(nèi)容

策略和措施

短期計(jì)劃

（大學(xué)計(jì)劃）20xx年～20xx年 如大學(xué)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到：大一要達(dá)到?大二要達(dá)到...或在XX方面要達(dá)到? 如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐計(jì)劃等如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主?，或?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)XX目標(biāo)，我要? 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)

中期計(jì)劃

（畢業(yè)后五年計(jì)劃）20xx年～20xx年 如畢業(yè)后第五年時(shí)要達(dá)到

? 如畢業(yè)后

第一年要

第二年要?或在XX方面要達(dá)到? 如職場(chǎng)適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)

長(zhǎng)期計(jì)劃

（畢業(yè)后十年后的計(jì)劃）20xx年～ 20xx年 ；如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長(zhǎng)，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃

詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：

本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x年級(jí)，我的大學(xué)計(jì)劃是······

五、評(píng)估調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。

1、評(píng)估的內(nèi)容：

職業(yè)目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇職業(yè)？）

職業(yè)路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）

實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略？）

其它因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估）

2、評(píng)估的時(shí)間：

一般情況下，我定期（半年或一年）評(píng)估規(guī)劃；

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

3、規(guī)劃調(diào)整的原則

六、結(jié)束語(yǔ)

第二篇：職業(yè)人生規(guī)劃PPT制作大賽活動(dòng)策劃書(shū)7

在職業(yè)人生規(guī)劃PPT制作大賽活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

近代以來(lái)，強(qiáng)國(guó)夢(mèng)、復(fù)興夢(mèng)、現(xiàn)代化之夢(mèng)是中國(guó)人孜孜不倦的追求。2012年11月，總書(shū)記在參觀《復(fù)興之路》展覽時(shí)首次提出，“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”是新的“中國(guó)夢(mèng)”。

二、活動(dòng)目的中國(guó)夢(mèng)是民族的夢(mèng)，但歸根到底是人民的夢(mèng)，更是我們大學(xué)生的夢(mèng)。但凡成功人士的背后，大都有偉大的夢(mèng)想。所以開(kāi)展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、激發(fā)創(chuàng)意思維、提高創(chuàng)造能力、弘揚(yáng)創(chuàng)業(yè)精神，引導(dǎo)和激勵(lì)學(xué)生拓寬思維、大膽創(chuàng)新思維，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)我們的——中國(guó)夢(mèng)。

三、活動(dòng)主題

夢(mèng)從心起 幸福啟航圓中國(guó)夢(mèng)

四、主辦單位

福建農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院動(dòng)物科學(xué)系

五、參賽人員

動(dòng)物科學(xué)系全體學(xué)生

六、活動(dòng)報(bào)名時(shí)間

2013年4月22日-4月23日

七、宣傳策略

1.海報(bào)宣傳：在公關(guān)橋張貼關(guān)于本次大賽的宣傳海報(bào)；并在比賽前一個(gè)星期貼出條幅（預(yù)祝動(dòng)科系夢(mèng)從心起 幸福啟航圓中國(guó)夢(mèng)PPT大賽取得圓滿成功）

2.召集各班班長(zhǎng)在教學(xué)樓開(kāi)有關(guān)比賽的會(huì)議，由班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)宣傳這次大賽，鼓勵(lì)大家一起參加比賽

八、比賽流程

一．報(bào)名

報(bào)名階段:2013年4月22日至2013年4月23日

二、活動(dòng)過(guò)程

流程安排，于2013年4月27日前收齊參賽作品；參賽作品交予我們部門，由老師評(píng)選出10位獲獎(jiǎng)名單。

評(píng)定要求：

1、作品和自己實(shí)際情況結(jié)合無(wú)抄襲嫌疑

2、參賽作品完整包括：參照附件

3、職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容要包括大學(xué)和未來(lái)10年內(nèi)職業(yè)規(guī)劃，內(nèi)容詳細(xì)

4、參賽作品的美觀性：要求自己設(shè)計(jì)封面，封面需填寫個(gè)人姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)、聯(lián)系方式等內(nèi)容

九、參賽要求

參賽作品的美觀性，要求必須符合自身的職業(yè)人生規(guī)劃，規(guī)劃必須與主題“ 夢(mèng)從心起 幸福啟航 圓中國(guó)夢(mèng)”相結(jié)合，具體規(guī)劃到哪個(gè)領(lǐng)域，哪個(gè)職位。

十、獎(jiǎng)品設(shè)置

第一名：一名小音箱

第二名：二名四G優(yōu)盤

第三名：三名耳機(jī)

優(yōu)秀獎(jiǎng)；四名鼠標(biāo)墊

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

小音箱40*1=40

四G優(yōu)盤：35元*2=70

耳機(jī) 10元*3=30

鼠標(biāo)墊：8元*3=2

4小禮品x元

合計(jì)：40+70+30+24=193元

動(dòng)物科學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)職業(yè)規(guī)劃部

2013年3月4日

附件

參賽作品完整包括

一、自我分析

首先對(duì)自己先自我介紹，再對(duì)自己進(jìn)行全方位、多角度的的分析。

1、職業(yè)興趣——喜歡干什么；

2、職業(yè)能力——能夠干什么；

3、個(gè)人特質(zhì)——適合干什么；

4、職業(yè)價(jià)值觀——最看重什么；

我的具體情況是??

自我分析小結(jié)：

二、職業(yè)分析

我對(duì)影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的分析。

1、家庭環(huán)境分析

如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響

2、學(xué)校環(huán)境分析

如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等

3、社會(huì)環(huán)境分析

如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等

4、職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析（如XX行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，人業(yè)匹配分析）

職業(yè)分析（如XX職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析）

企業(yè)分析（如XX單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等，人企匹配分析）

職業(yè)分析小結(jié)：

三、職業(yè)定位

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析：

內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢(shì)因素（S）弱勢(shì)因素（W）

外部環(huán)境因素 機(jī)會(huì)因素（O）威脅因素（T）

結(jié)論：

職業(yè)目標(biāo) 將來(lái)從事（xx行業(yè)的）xx職業(yè)

四、計(jì)劃實(shí)施

計(jì)劃實(shí)施一覽表

計(jì)劃名稱 時(shí)間跨度 總目標(biāo) 分目標(biāo) 計(jì)劃內(nèi)容

策略和措施

短期計(jì)劃

（大學(xué)計(jì)劃）20xx年～20xx年 如大學(xué)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到：大一要達(dá)到?大二要達(dá)到...或在XX方面要達(dá)到? 如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐計(jì)劃等如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主?，或?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)XX目標(biāo)，我要? 大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)

中期計(jì)劃

（畢業(yè)后五年計(jì)劃）20xx年～20xx年 如畢業(yè)后第五年時(shí)要達(dá)到

? 如畢業(yè)后

第一年要

第二年要?或在XX方面要達(dá)到? 如職場(chǎng)適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)

長(zhǎng)期計(jì)劃

（畢業(yè)后十年后的計(jì)劃）20xx年～ 20xx年 ；如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長(zhǎng)，子女教育，慈善等省略方向性規(guī)劃

詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：

本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x年級(jí)，我的大學(xué)計(jì)劃是······

五、評(píng)估調(diào)整

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評(píng)估與修正。

1、評(píng)估的內(nèi)容：

職業(yè)目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇職業(yè)？）

職業(yè)路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）

實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略？）

其它因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估）

2、評(píng)估的時(shí)間：

一般情況下，我定期（半年或一年）評(píng)估規(guī)劃；

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

3、規(guī)劃調(diào)整的原則

六、結(jié)束語(yǔ)

第三篇：“職業(yè)與人生規(guī)劃”講座活動(dòng)策劃書(shū)

“職業(yè)與人生規(guī)劃”講座活動(dòng)策劃書(shū)

職業(yè), 規(guī)劃, 講座, 策劃書(shū)

活動(dòng)前言 我們想要在未來(lái)人生、職業(yè)生涯中獲得成功。首先，我們應(yīng)該確定一個(gè)切合實(shí)際與人生定位的目標(biāo)；其次，并把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)合理的規(guī)劃圖；最后，付諸于行動(dòng)經(jīng)過(guò)努力和調(diào)整，直到實(shí)現(xiàn)我們自己的目標(biāo)，達(dá)到人生最大的目標(biāo)。

人生就是這樣的定位、規(guī)劃、行動(dòng)。生活因?yàn)檫@樣的目標(biāo)奮斗、努力、而多姿多彩。也許，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，人生規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)規(guī)劃就像一場(chǎng)比賽，只是隨著時(shí)間的推移而退移，其實(shí)不然我們必須要重視規(guī)劃的過(guò)程與人活著的精彩。

一、活動(dòng)形式：講座

二、活動(dòng)主題：職業(yè)與人生規(guī)劃

三、活動(dòng)背景：大學(xué)是人生的一個(gè)新始點(diǎn)，也是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。職業(yè)與人生規(guī)劃是人的一生中一個(gè)重要的規(guī)劃，它是人行為，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀等的連續(xù)性經(jīng)歷的過(guò)程，也是人生中生活以及理想實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。在這浪漫而激情的大學(xué)生活中要進(jìn)行人生的一個(gè)規(guī)劃是必不可少的。

四、活動(dòng)目的：為了豐富學(xué)院的社會(huì)文化氛圍，擴(kuò)展我大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)的活動(dòng)范圍，也為了幫助大學(xué)生對(duì)職業(yè)和人生的一個(gè)了解，職業(yè)人生規(guī)劃是針對(duì)決定個(gè)人生活和工作各方面的主觀和客觀因素進(jìn)行分析和測(cè)定，特此通過(guò)講座形式向同學(xué)們奉獻(xiàn)一場(chǎng)“職業(yè)與人生規(guī)劃”專題講座，幫助學(xué)員認(rèn)真對(duì)人生進(jìn)行分析與測(cè)定。同時(shí)也為了促進(jìn)學(xué)員的學(xué)習(xí)氛圍，形成良好的學(xué)習(xí)活動(dòng)氛圍。

五、活動(dòng)意義：打造大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)的新形象，宣傳大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)的文化魅力，同時(shí)將“職業(yè)與人生規(guī)劃”專題講座奉獻(xiàn)給大家，為在校大學(xué)生指點(diǎn)迷津，更加理智的規(guī)劃自己的人生道路，也有利于鞭策自己努力學(xué)習(xí)、工作，為以后的人生之路天上云彩。也是為同學(xué)們對(duì)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)，并積極投入到社團(tuán)的工作中來(lái)。

六、承辦單位：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)

七、活動(dòng)時(shí)間：2010年10月22日

八、活動(dòng)地點(diǎn)：E棟108

九、活動(dòng)宣傳方式：海報(bào)宣傳、班級(jí)口頭宣傳、橫幅等

十、活動(dòng)安排

活動(dòng)前期：1、組策部成員擬定策劃書(shū)。、外聯(lián)部成員與商家進(jìn)行談判，為協(xié)會(huì)爭(zhēng)取更多的資金或物資。、宣傳部加大宣傳力度，利用一切渠道進(jìn)行宣傳。

4、活動(dòng)舞臺(tái)安排由協(xié)會(huì)全體成員經(jīng)過(guò)討論進(jìn)行布置。

活動(dòng)期間：1、協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)成員安排學(xué)員依次進(jìn)場(chǎng)。

第四篇：職業(yè)經(jīng)理人人生規(guī)劃

職業(yè)經(jīng)理人人生規(guī)劃

一、管理者的人生功課

(一)生命的藍(lán)圖

管理者對(duì)于“生命的期望是什么”要了然于心。依照各個(gè)目標(biāo)對(duì)自己的重要性，將它們依序排列。好好思考，作出堅(jiān)定的抉擇，以此作為人生的藍(lán)圖。

如果小時(shí)家境不佳，學(xué)習(xí)意愿也得不到滿足，參加工作后又時(shí)常受挫，你就會(huì)痛下決心要成功，那就是——“我必須學(xué)會(huì)成功”。有人以為學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng)就能成功，其實(shí)技術(shù)只是一小部分——當(dāng)然，是必要的一部分。成功是90%的自我訓(xùn)練和自我意象，以及10%的工作技巧。

1.設(shè)定好目標(biāo)

如果自我訓(xùn)練不夠，再聰明也沒(méi)用；再好的機(jī)會(huì)，沒(méi)有大方的儀態(tài)，也不會(huì)屬于你；如果自我意象是垂頭喪氣，再好的訓(xùn)練也無(wú)法讓你成功。

如果你能兩者并重，成功終有降臨之日。那時(shí)你會(huì)左右逢源，一帆風(fēng)順，一切問(wèn)題迎忍而解，經(jīng)歷使你改變一生的事物。如果你持有這種態(tài)度，這本書(shū)現(xiàn)在就開(kāi)啟了你成功的第一扇門。

設(shè)定好目標(biāo)，決定好方向；如果你已準(zhǔn)備好要成功，就可能達(dá)到目標(biāo)。你會(huì)計(jì)劃如何達(dá)到它；學(xué)習(xí)應(yīng)有的技術(shù)，你會(huì)學(xué)到一切該具備的能力。

我們大多會(huì)為旅游作計(jì)劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計(jì)劃。我們總是臨渴掘井、亡羊補(bǔ)牢，從不未雨綢繆，等到去職丟官，才窮于應(yīng)變。每月寫下你的生命計(jì)劃，或視需要情形來(lái)溫習(xí)這些計(jì)劃，讓成功的印象更鮮明。至少每年修訂一次，以適應(yīng)你的水準(zhǔn)提升和興趣的轉(zhuǎn)移。此刻就動(dòng)手寫吧!萬(wàn)事開(kāi)頭難，不妨從最容易達(dá)到的目標(biāo)開(kāi)始。寫下你五年之后，會(huì)是什么身份地位，然后逐日修改并增添細(xì)節(jié)。

2.人生大計(jì)不能中斷

從現(xiàn)在開(kāi)始，每個(gè)月修訂和溫習(xí)一次你的人生大計(jì)。千萬(wàn)別中斷——特別是退休之后，仍然定期修訂。如果你并非從事自己所愛(ài)的事業(yè)，就在計(jì)劃中列出一段時(shí)間，讓自己做一些喜歡做的事。只有人生計(jì)劃會(huì)使你生活得更有目標(biāo)，更有使命感而且更能把握每一刻無(wú)價(jià)的光陰。要達(dá)到目標(biāo)很容易，困難在于設(shè)定實(shí)際的目標(biāo)，而且它能一直持續(xù)活躍于你的生活中。許多人第一步成功之后，因忙碌而無(wú)法再充實(shí)進(jìn)步，提高他們的能力和水準(zhǔn)。為你初步目標(biāo)下明確的定義；在下一步驟加上詳細(xì)描述；當(dāng)目標(biāo)全部設(shè)定完成，每天早晚復(fù)習(xí)一次，加以想象。不具激發(fā)性的目標(biāo)，永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)成。也就是說(shuō)，不具激發(fā)力的目標(biāo)，不足以為理想。隨時(shí)矯正自己的目標(biāo)，讓它跟上你最新的念頭。有許多目標(biāo)你可以達(dá)成，有些則只能完成一部分，還有些你無(wú)法達(dá)到，因?yàn)樗推渌繕?biāo)相沖突。果真如此，放棄這些于你無(wú)益的目標(biāo)，千萬(wàn)別猶豫。困難的目標(biāo)，激發(fā)你的能力，隨時(shí)保持這種高昂的斗志。當(dāng)光明開(kāi)始明滅不定時(shí)，檢視和提高你設(shè)定的目標(biāo)—不具激發(fā)性的目標(biāo)，比沒(méi)價(jià)值的目標(biāo)更糟。為目標(biāo)下定義，不斷修正，相信它會(huì)實(shí)現(xiàn)——成果就這樣出現(xiàn)了。任何人都能完成他們所想的。你也一樣。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什么；下一步就是設(shè)計(jì)許多能令你保持高昂情緒的小目標(biāo)，讓它們逐步引導(dǎo)你邁向成功

3.按部就班地計(jì)劃一天

每天的選擇、實(shí)行、優(yōu)先順序的了解，對(duì)你大有助益。確信自己的努力沒(méi)有白費(fèi)，而且要求事半功倍。謹(jǐn)慎而自覺(jué)地決定事情先后，一般人從不這樣做。他們只是任性而為，隨波逐流。他們是基于恐懼、氣憤和報(bào)復(fù)——而非為了活得更好而努力；他們不求提高效率，而周旋于私人黨派或政治成功的夢(mèng)想，幻化為泡影。了解自己的需要和如何得到自己所想的。明了這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計(jì)劃自己的一天。理論上你每天晚上安排計(jì)劃，第二天施行；實(shí)際上，你隨時(shí)都可能修訂你的計(jì)劃表，你知道該先做哪一項(xiàng)。作為一名成功尋覓者，你對(duì)于“生命的期望是什么”要了然于胸。你必須依照各個(gè)目標(biāo)對(duì)你的重要性，將它們依序排列。好好思考、堅(jiān)定抉擇，以此作為你的人生藍(lán)圖。除了閑談時(shí)，我們會(huì)偶爾提起自己真的想做什么之外，平常我們總是談到義務(wù)、開(kāi)心的事和責(zé)任。如果從此刻起，改變這種談話習(xí)慣，正面思維能幫我們扭轉(zhuǎn)乾坤，修正談話、思考內(nèi)容，可以向成功邁進(jìn)一大步。

(二)時(shí)間計(jì)劃

工作不在生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚(yú)的機(jī)會(huì)；不管在哪一行，你都可以工作得過(guò)且過(guò)。這是社會(huì)和公司的損失，而損失最大的其實(shí)是你自己——浪費(fèi)時(shí)間的人，永遠(yuǎn)不會(huì)贏。

有什么訣竅或方法可以幫你最快達(dá)到目標(biāo)？為什么你不學(xué)習(xí)這個(gè)方法？“我沒(méi)有時(shí)間”是最普遍的借口。試想你若擁有這套方法，會(huì)是怎么樣的情況。然后形成一項(xiàng)自我教導(dǎo)，改變你的日常作息，節(jié)省時(shí)間。每天少浪費(fèi)幾分鐘就大有可觀。

1.一年有13個(gè)月

假如你認(rèn)為一天省下半小時(shí)算不了什么，算算看：除去圣誕節(jié)，一天30分鐘，一年就182小時(shí)。以一天工作8小時(shí)，一周五天來(lái)算，每天省半小時(shí)等于一年多出一個(gè)月的工作日。這對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有舉足輕重的影響。但勿操之過(guò)急!開(kāi)始時(shí)間每天半小時(shí)，21天后，你會(huì)有驚人的成果。然后，再試著多節(jié)省半小時(shí)。那些似乎有三頭六臂的人物,之所以能做那么多事,就是因?yàn)樗麄兊囊荒瓯取俺Ｈ恕倍喑龊脦讉€(gè)月!

2.擬定時(shí)間計(jì)劃的好處

我們都不愿浪費(fèi)時(shí)間，但卻很少計(jì)較花掉的時(shí)光。換句話說(shuō)，當(dāng)事業(yè)蒸蒸日上，我們對(duì)時(shí)間的利用，卻沒(méi)有相對(duì)提高。要改善這種情況，必須擬定時(shí)間計(jì)劃。它之所以重要有幾點(diǎn)原因：

（1）時(shí)間計(jì)劃可以防患未然。

回家。這些就令他們滿足快樂(lè)了。這些也就是他們應(yīng)做的。重點(diǎn)在于：只要自己高興就行了，不要因?yàn)楹蛣e人的目標(biāo)不一樣而耿耿于懷。

（4）時(shí)間計(jì)劃是一種自我訓(xùn)練。

計(jì)劃時(shí)間使生活有板有眼。如果不努力工作，我們都會(huì)消磨時(shí)間。下面幾項(xiàng)最容易消磨時(shí)間。

①電視。電視真是個(gè)奇妙的發(fā)明。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節(jié)制。17歲以下的青少年，花在電視機(jī)前的時(shí)間，比做其他任何活動(dòng)都長(zhǎng)，多多注意他們。

②重復(fù)。算算看一件事做兩次會(huì)花多少時(shí)間。第一次沒(méi)完全做好，要花更多的時(shí)間討論、修改，再做一次，這實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。投下雙倍的資源，只完成一件事實(shí)在不劃算。

③不分輕重緩急。做事沒(méi)有輕重緩急之分，過(guò)一天混一天，沒(méi)有計(jì)劃的日子，是一種時(shí)間上的浪費(fèi)。

④ 拖延。有人從來(lái)不訂計(jì)劃，因?yàn)樗麄冎雷约航^不會(huì)照表進(jìn)行。他們對(duì)自己該做的事，毫無(wú)興趣，每當(dāng)想起該做而未做的事，就產(chǎn)生罪惡感。不寫下計(jì)劃只是不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，逃避該做的事。但到頭來(lái)依然自食其果。與其拖延，不如好好地計(jì)劃并實(shí)行它，你才能成功。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是自己想要的樣子。不要抱怨家人、公司、朋友、市場(chǎng)現(xiàn)狀和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)。是誰(shuí)造成這些情況的？

⑤消極、負(fù)面的想法。所有抱怨、憎恨的言語(yǔ)，都只是一種浪費(fèi)。害怕、憤怒、嫉妒于你有害無(wú)益。此時(shí)此刻專心于有利的事，就是走在成功的大道上了。

A.明天最重要的6件事

每晚寫上6件明天最重要的事情。就是這么容易，簡(jiǎn)單得難以令人相信!但這方法會(huì)幫你賺大錢。抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開(kāi)始了，明天最重要的事是第一……第二……?！边@種方法立竿見(jiàn)影。而且讓你花一些心思集中在明天，因?yàn)槟憬?jīng)常太忙，以致無(wú)法為明天做計(jì)劃。

這個(gè)方法為流水般的光陰筑起一道墻。每晚選擇這6件事時(shí)，就是為未來(lái)作抉擇。未來(lái)就在你的掌握之中。幾乎沒(méi)有人會(huì)每晚計(jì)劃明天；而借此方法，你可以成為所有追求成功者中的佼佼者。

摘記下所有可以想到的事，開(kāi)始問(wèn)自己：“昨天該做而沒(méi)做的是什么？”然后再問(wèn)：“哪些事今天應(yīng)做而未做？”繼續(xù)問(wèn)：“明天該做的最重要的事是什么？”這張表可能長(zhǎng)得不可思義，但不必為此煩惱。

修改到剩下6件事為止。使用這套方法三星期之后，你會(huì)豁然開(kāi)通——你發(fā)現(xiàn)到自己在工作時(shí)，就在尋找這6件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你會(huì)像這樣對(duì)自己說(shuō)：“北新公司的情況危急，明天得去看看。還要去見(jiàn)史密斯，但我們的提案還沒(méi)準(zhǔn)備好，先去找卡爾森好了。不過(guò)，下星期去的話，還可以順道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件壞消息。好吧!明天先打電話給他——先做不愉快的事?！?/p>

B.排列先后順序

排列時(shí)從最難的開(kāi)始，排到最簡(jiǎn)單的事，如果你如此循序進(jìn)行，就會(huì)達(dá)到最高辦事效率。排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再說(shuō)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能更清楚地構(gòu)想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面對(duì)6件難事?，F(xiàn)在把這6件事照順序解決。從第一項(xiàng)開(kāi)始。盡量避免干擾，若無(wú)法避免，要趕快解決，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就從表上劃掉，繼續(xù)做第二項(xiàng)。以此類推。對(duì)于工作要堅(jiān)持圓滿完成的態(tài)度。如此進(jìn)行三星期之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比以前沒(méi)頭沒(méi)緒的做法多出許多時(shí)間。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當(dāng)天最重要的事完成了。有很多人從來(lái)沒(méi)有完成最重要的事。倘使你每天緊扣在這6件事上，絕不會(huì)出差錯(cuò)。一個(gè)月你做完30件最重要的事，你還會(huì)失敗嗎？如果一天能完成6件事，一個(gè)月共180件，一年2190 件，你整個(gè)人生將為之改觀。

C.每晚一次

每晚列一張新表，今天沒(méi)完成的放在明天的第一項(xiàng)。你睡前的目標(biāo)是選出明天6件事。

只要決定好、寫下來(lái)，就是很好的準(zhǔn)備了。你的心會(huì)在睡眠時(shí)幫你工作。你可有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)？在重要會(huì)議的前一晚，你會(huì)想著明天開(kāi)會(huì)時(shí)，我要“讓他們看——，告訴他們——，也許他們會(huì)問(wèn)——，我要回答——”。此刻，這些答案可能會(huì)浮現(xiàn)腦海，但并不如你想要的那么令人信服。第二天早上，當(dāng)你面對(duì)客戶時(shí)，強(qiáng)而有力的說(shuō)詞竟脫口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)嗎？你也不知道怎么會(huì)這樣反應(yīng)。

它來(lái)自你的潛意識(shí)，來(lái)自心智對(duì)外來(lái)刺激的一種反應(yīng)；當(dāng)前一晚躺在床上做心理準(zhǔn)備時(shí)，正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理準(zhǔn)備最好的時(shí)機(jī)。有些人可能喜歡在寂靜的小房間里思考。你不妨實(shí)驗(yàn)，看看哪種方式最適合自己。

D.廣泛運(yùn)用這種方法

人生不只是做生意賺錢，個(gè)人生活也是重要范疇。6件事中應(yīng)同時(shí)包括這兩項(xiàng)領(lǐng)域。記下一些重要的私人事物：孩子的生日、結(jié)婚周年紀(jì)念日，這不都很重要嗎？你可能有一年忘了它，這還沒(méi)關(guān)系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。寫下這些私人事物；如果你要對(duì)朋友生日有所表示，就排在這每日計(jì)劃中。對(duì)成功的熱切追求，常易使你忘了這些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。許多向成功努力邁進(jìn)的人，都發(fā)生這種情形，他們就像鏡子，一面反映出璀璨事業(yè)，但背后卻是晦暗無(wú)聊的私生活。再走近看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子的背后正迅速的腐蝕，輝煌的事業(yè)又能維持多久呢？

如果孩子要你三星期后去參加他的運(yùn)動(dòng)會(huì)，你答應(yīng)了就把這件事列在那天的表上。我們總是記得很多業(yè)務(wù)上的事情，卻老把孩子的要求忘了；而這些小要求，對(duì)孩子而言是很重要的。現(xiàn)在的小孩都很懂事，如果他們兩三個(gè)星期前就和你預(yù)約了，千萬(wàn)別忘記赴約，若你已經(jīng)有其他約會(huì)，就直截了當(dāng)告訴他們，你為什么不能去，不要搪塞。

E.中止松散的自我意象

你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡事排優(yōu)先次序。很多人有松散的自我意象，不顧條理；他們常受情緒影響而不照搬計(jì)劃。凡事按難易排列，聽(tīng)起來(lái)好像是自我管束，所以他們每天漫無(wú)目的地工作，不知道從何開(kāi)始，不久就發(fā)現(xiàn)毫無(wú)效率，日子倏然即逝，卻一事無(wú)成。成功的影子消失無(wú)蹤。因?yàn)槟阄磥?lái)的形象，完全取決于你的自我意象。

F.做這6件事

每天完成6件事，會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。放下這本書(shū)，寫下明天最優(yōu)先做的6件事。如此實(shí)行三周，若你真的想成功，你的生活將不復(fù)以往。

G.只要21天

只要求三星期，這三個(gè)星期你每晚寫下明天最重要的前6件大事。三星期之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得有組織，比你過(guò)去完成的事增加了3倍!21天就可以得到證明。參加研習(xí)會(huì)的人中，總有人坐在哪兒說(shuō)：“聽(tīng)來(lái)不錯(cuò)哦!”但回家后就忘得一干二凈。拿張紙，馬上開(kāi)始吧!如此持續(xù)21天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)日后不會(huì)這樣有組織而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。

(三)一日之計(jì)

你需要的是一卷音樂(lè)帶，一架錄音機(jī)和一小段寧?kù)o的時(shí)間。聆聽(tīng)選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身?！?每天一早給自己一個(gè)快樂(lè)、有效率地自我教導(dǎo)，精力充沛而迅速地開(kāi)始一天的計(jì)劃。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因?yàn)樗麄儙е鴩?yán)肅的心情緩緩就寢；有人在還沒(méi)起身前，已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會(huì)很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來(lái)。如何一早就積極奮發(fā)的開(kāi)始？有10個(gè)方法：

A.聽(tīng)活潑的音樂(lè)

振奮思維對(duì)你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶，不要收聽(tīng)廣播，免得聽(tīng)到壞消息。

B.選擇有鼓舞性的錄音帶

選擇可以引發(fā)善良動(dòng)機(jī)的音樂(lè)聽(tīng)。這種好帶子到處都有。

C.前晚做好計(jì)劃

前一天晚上做好第二天的計(jì)劃。不管第二天一早在車上或在家，前一晚，就把音樂(lè)錄好放在床頭幾上，一早起身就放出來(lái)聽(tīng)。

D.給自己打氣

在長(zhǎng)途飛行之后，你有時(shí)會(huì)一覺(jué)睡到研討會(huì)要舉行的時(shí)候才醒，這顯示對(duì)于此行已經(jīng)不再感到興奮，也沒(méi)有太在意。這時(shí)候先聽(tīng)選好的音樂(lè)帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時(shí)、地利、人和于一身。你得好好干，別人可沒(méi)有責(zé)任理會(huì)你的倦怠?！?/p>

E.一直向正面思考前進(jìn)

不管是個(gè)人生活或是工作中，你都要做到思想與行動(dòng)一致。積極熱切和否定主義勢(shì)不兩立，你只會(huì)被其中一種統(tǒng)治。碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關(guān)照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動(dòng)，才是說(shuō)服客人的誘因。

F.準(zhǔn)備一些好書(shū)

在你的床頭柜上，別忘了準(zhǔn)備幾本雜志小品，養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣。

G.不要滅自己威風(fēng)

周圍有很多人都在伺機(jī)消滅你的威風(fēng)，所以你不必自己動(dòng)手。當(dāng)你寧愿敗在自己手里，你就會(huì)長(zhǎng)他人志氣而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣。很快地，你會(huì)以別人想不到的方式來(lái)打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會(huì)一下這句話。第一要先愛(ài)自己。自殺的人就是因?yàn)椴辉賽?ài)惜自己。好好愛(ài)自己吧!你就是最優(yōu)秀的人才。

H.尊重家人

我們常會(huì)無(wú)意識(shí)地看輕自己的家人，因?yàn)槲覀兿Ｍ芸刂扑麄?。這種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機(jī)，快改變自己。

I.積極地贊美，吝嗇地責(zé)備

大多數(shù)對(duì)別人苛責(zé)的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的滿足。這是個(gè)昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會(huì)伺機(jī)予以報(bào)復(fù)。

J.運(yùn)動(dòng)

一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣ぷ魃系膭趧?dòng)，只是一部分肌肉的重復(fù)動(dòng)作。全身運(yùn)動(dòng)——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。

為什么你不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)？也許學(xué)校的體育教學(xué)使你對(duì)運(yùn)動(dòng)倒盡胃口。不要因?yàn)檫@殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。也許你沒(méi)時(shí)間。其實(shí)是你不想付出一些時(shí)間。把那些憂慮的時(shí)間省下來(lái)花在運(yùn)動(dòng)上吧!經(jīng)常性地設(shè)計(jì)優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)，改善你的睡眠和增加反應(yīng)力。它能快速轉(zhuǎn)變你的態(tài)度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃，能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。

慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不要過(guò)分狂熱，但持之以恒。體能活動(dòng)能增強(qiáng)心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓(xùn)練的意志。保持向上之心的原動(dòng)力，是你的自我教導(dǎo)，它告訴你自己喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，要保持身材，暴飲暴食、愛(ài)吃藥、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人不重視身體，在三四十歲的盛年，健康就開(kāi)始走下坡了。如果他們小心保養(yǎng)，可以多出兩、三倍的時(shí)間來(lái)享受人生，過(guò)三五年快樂(lè)的生活。你只有一個(gè)身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問(wèn)設(shè)法讓他們的病人，從運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)元?dú)?。你不必花錢費(fèi)事去請(qǐng)教這些專家來(lái)讓你運(yùn)動(dòng)—就從你床邊的地板上開(kāi)始吧!

二、管理者人生自我建筑

(一)自我教導(dǎo)

這個(gè)系統(tǒng)若不是幫助你，就會(huì)傷害你。只要你有知覺(jué)，它就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在指揮你要成功或失敗，要健康或生病，要小心應(yīng)付或孤注一擲。我們一生都活在一套既定的教導(dǎo)中，不管所遭遇到的，或是我們認(rèn)為必須做的，都受到這套教導(dǎo)的支配。

1.所有的自我教導(dǎo)不外三類

（1）本能；

（2）童年時(shí)期外在輸入的觀念；

（3）從童年時(shí)期開(kāi)始的自我人格灌輸。

如此分類使得自我教導(dǎo)聽(tīng)來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則不然。自我教導(dǎo)系統(tǒng)是非常繁復(fù)的學(xué)問(wèn)，最先進(jìn)的研究人員也只能了解到其過(guò)程及交互聯(lián)系的概念。

2.改善自我教導(dǎo)系統(tǒng)

若自我教導(dǎo)系統(tǒng)是負(fù)面的，則我們的成就也是負(fù)面的。也是就是說(shuō)，負(fù)面的教導(dǎo)以“讓我們失敗”來(lái)完成教導(dǎo)的意義。從另一個(gè)角度來(lái)看,若自我教導(dǎo)是正面的，則會(huì)成就斐然，成為贏家。換句話說(shuō)，我們一切按照自我教導(dǎo)系統(tǒng)去做。很幸運(yùn)，不必等待科學(xué)對(duì)這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。如果有人對(duì)于自我、生活、成就都完全滿意，那就不需要改變這套教導(dǎo)，也不必看這本書(shū)。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。我們應(yīng)該愿意改變自己，讓自己更美好，不是嗎？這些改變要從我們的目標(biāo)做起。每人都有目標(biāo)，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個(gè)目標(biāo)：再多喝一瓶；暫時(shí)破產(chǎn)的大亨也有他的目標(biāo)：再賺一筆錢。他們都會(huì)如愿以償?shù)?。為什么呢？因?yàn)樗麄兊淖晕医虒?dǎo)系統(tǒng)要求他們做到。自我教導(dǎo)控制了我們，因?yàn)槲覀儾粩嗟貙?duì)自己重復(fù)這些教導(dǎo)，也常常對(duì)任何其他可傾聽(tīng)的對(duì)象重復(fù)。日復(fù)一日，這細(xì)微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。譬如：

“我還是別嘗試的好”。

“他們可能排斥我”。

“我得做這件事，否則就沒(méi)指望了?！?/p>

“她一定不會(huì)和我出去?！?/p>

“如果我邀請(qǐng)他，而他不答應(yīng)，怎么辦？”

“我現(xiàn)在沒(méi)機(jī)會(huì)贏了?！?/p>

“如果錯(cuò)過(guò)下一次，連最后的機(jī)會(huì)也沒(méi)了?！?/p>

我們可以列舉出上千種摧毀自信心，令人緊張的教導(dǎo)，會(huì)使許多人整天都為這些牽腸掛肚。無(wú)怪乎我們害怕新的嘗試——因?yàn)槲覀冾A(yù)期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。這是一個(gè)封閉的惡性循環(huán)：期盼失敗帶來(lái)更多的失敗，而失敗培育了更多負(fù)面的期盼。我們最好能告訴自己要成功。也就是培養(yǎng)成功的期望以引導(dǎo)成功，而后再孕育出更多成功的期盼。同樣這也是個(gè)封閉循環(huán)，這就是開(kāi)始轉(zhuǎn)敗為勝的契機(jī)。一開(kāi)始要告訴自己我可以辦得到。雖然技術(shù)上會(huì)比較復(fù)雜。但是基本概念就是如此簡(jiǎn)單。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動(dòng)機(jī)——它就會(huì)為你開(kāi)啟成功之門。最奇妙的是：一旦你讓自己有系統(tǒng)地去做，久而久之，每天不需要花五分鐘時(shí)間便可做到。

3.必須遵從的11條規(guī)則

（1）不要擔(dān)心自我教導(dǎo)的真實(shí)性。記住，那是你想成為的“你”，而非今天的“你”。

（2）現(xiàn)在就計(jì)劃你的自我教導(dǎo)：“每天跑500米”。如果把教導(dǎo)放在未來(lái)，通常沒(méi)有效果?！拔壹磳㈤_(kāi)始每天跑500米”不會(huì)發(fā)生作用，因?yàn)椤凹磳ⅰ庇肋h(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。

（3）自我教導(dǎo)要避免罪惡感和壓力。用“每天早上六點(diǎn)起床感覺(jué)很好”。而不要寫“我非在六點(diǎn)起床不可”。

（4）情感的包裝：“不吃那些惡心、甜膩膩的糕餅”。

（5）同時(shí)專注于十至二十項(xiàng)自我教導(dǎo)上。當(dāng)你穩(wěn)定地達(dá)到某項(xiàng)指令，使它成為你的本能時(shí)，抽掉那張卡，換上新的教導(dǎo)卡。

（6）從幾項(xiàng)易于達(dá)到的項(xiàng)目著手，建立信心。比方擰好牙膏蓋子。由幾項(xiàng)易于著手的事開(kāi)始，這樣才不至于被自己打敗。

（7）強(qiáng)調(diào)信心：“我總給人好印象，因?yàn)槲伊私庾约旱乃刭|(zhì)、穿著合宜、對(duì)人慈善。”

（8）放松心情及機(jī)警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心?！?/p>

（9）以平穩(wěn)的自信心觀察自己的所做所為。

（10）瞄準(zhǔn)目標(biāo)，不要過(guò)分。如果你過(guò)重，希望減掉些體重，別告訴自己不再吃東西——你可能會(huì)把自己餓死。選擇理想體重，開(kāi)始想像你自己以理想的體重享受生活。如果你能充分想像減肥后的好處，你會(huì)避開(kāi)那些零食和多余的卡路里，而達(dá)到預(yù)期的體重。完全是你自己指導(dǎo)你需要什么。有關(guān)健康和節(jié)食的自我教導(dǎo)，一定要先請(qǐng)教醫(yī)師之后再做改變。

（11）把教導(dǎo)卡帶在身邊。隨時(shí)提醒自己，起床后、空閑時(shí)、睡前都要復(fù)習(xí)。這一招是很管用的!其效力奇妙驚人而持久。因?yàn)樗鼓汶S心所欲達(dá)到自己的意志。但你必須促使它獲得益處——每天溫習(xí)新的自我教導(dǎo)至少三次，而且要花足夠的時(shí)間加上充沛的感情動(dòng)力去想像你將要成為的人，及完成教導(dǎo)后的結(jié)果。經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，一項(xiàng)教導(dǎo)只需要兩三秒的時(shí)間就行了。你必須要讓這個(gè)方法生效，對(duì)不對(duì)？

4.工作與休閑的平衡

英文中最有力的字眼莫過(guò)于“平衡”這個(gè)字了。辛勤工作，不錯(cuò)，那么盡情地休閑來(lái)平衡一下，許多高效率工作者保持著身心的健全，同時(shí)增進(jìn)賺錢的能力，秘訣在于工作之后他們?nèi)耐度電蕵?lè)活動(dòng)，保持輕松的心境。

一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂(lè)來(lái)平衡辛苦的工作。如果你的意志力能把持自己，再好不過(guò)了。但當(dāng)你賺到大錢任性揮霍于娛樂(lè)上時(shí)，你很難節(jié)制這曖昧的“平衡”而縱于逸樂(lè)。因此大多數(shù)要追求成功的人，要以?shī)蕵?lè)平衡工作時(shí)，比要將自己全心埋首于工作，更需有高度的自我訓(xùn)練。所謂以每日一定量的娛樂(lè)保持均衡是說(shuō)：每天必須有固定幾小時(shí)的輕松活動(dòng)，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動(dòng)、帶小孩參加集會(huì)、或浸于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動(dòng)，都應(yīng)優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時(shí)光。

5.正面的心理食譜

什么是正面的心理食譜呢？就是讀好書(shū)，聽(tīng)好的錄音帶，和有影響力的人結(jié)交。每天睡前讀些勵(lì)志小品，洗澡時(shí)放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂(lè)，使你情緒高昂。選擇交游，“無(wú)友不如己者”。允許大眾媒體來(lái)污染你的頭腦，小心翼翼看、聽(tīng)、讀。天災(zāi)、人禍、犯罪是報(bào)紙和商品的促銷者。一般人總愿見(jiàn)他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個(gè)人的思想。若信心戰(zhàn)勝了懼怕，你就會(huì)成功，沒(méi)有其他的法子能達(dá)此目的?？謶肿钜赘g你的情緒。這也是它成為大眾媒體最有利的商品，倘若你總是對(duì)超乎你解決能力的問(wèn)題傷腦筋，你如何對(duì)自己的本來(lái)產(chǎn)生信心？如果睡前所看的晚報(bào)是你能合法得到的最壞、最負(fù)面的輸入，它如何能讓你第二天起床時(shí)充滿活力？一年365天的災(zāi)禍和暴力事件，對(duì)你的潛意識(shí)有害無(wú)益。滿腦子的恐懼、垃圾和災(zāi)難，會(huì)在你的目標(biāo)、行動(dòng)和夢(mèng)想之上所能產(chǎn)生的影響就是恐懼、垃圾和災(zāi)難。確信你告訴自己的每一件事都是正面思想有意識(shí)的流露。這并非讓你選避現(xiàn)實(shí)；恰恰相反，它是讓你以正面、實(shí)際、解決問(wèn)題的態(tài)度來(lái)面對(duì)你的困難。也就是你要甩開(kāi)于己無(wú)干的壞信息。以激怒的緊張情緒，經(jīng)常重要正面地自我教導(dǎo)。這是最有效而快速成功的方法。最好的自我教導(dǎo)雖簡(jiǎn)短，但有力，而且無(wú)往不利。那就是“我做得到”。

(二)體力·智力·精力

強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來(lái)自健壯的身體。假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問(wèn)題，增強(qiáng)活力；而人越快樂(lè)，身體就越健康——這種改變永不嫌遲。

1.凡事做好心理準(zhǔn)備

正確地使用肢體：在它有壓力前，先暖身；正確地運(yùn)用心志：凡事要先做好心理準(zhǔn)備。正確地運(yùn)用各部系統(tǒng)。若你需要20度的室溫，就調(diào)到20度，大多數(shù)系統(tǒng)就是這樣——視需要而定。但是，大量地?cái)z取維生素C，就會(huì)造成大量排泄出過(guò)多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會(huì)把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏維生素。不但原本為了健康而吃維生素的目的沒(méi)達(dá)到，反有害健康。所以一旦開(kāi)啟，就需正確的控制。隨時(shí)不忘檢查，以免走火入魔。頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識(shí)來(lái)安排生活。很少有人會(huì)在心理情緒疲備時(shí)，還保持著腦力和身體的運(yùn)作。相反的，我們常常四體不勤，而對(duì)我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。我們的身體需要?jiǎng)趧?dòng)，堆積的感情想要宣泄而出，但通常我們一把塞住它，而借著大吃大喝來(lái)抒發(fā)情緒，結(jié)果精力并未復(fù)原。第二天你還是一樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。如果你是真心的成功尋求者，你就應(yīng)有充沛的活力去尋求成功的機(jī)會(huì)。精神上的活力來(lái)自身體的活動(dòng)。你應(yīng)該聰明地告訴自己你喜歡它。沒(méi)有其他的方法，可以達(dá)到身體活動(dòng)給予人放松精神和情感的效果.這是制造更多精力的惟一法寶。

2.開(kāi)發(fā)頭發(fā)底下的寶藏

長(zhǎng)久以來(lái)，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強(qiáng)。事實(shí)的確如此。近來(lái)的研究指出，一般人平均有200億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，而每一個(gè)細(xì)胞都可以傳遞電流到周圍的1000到10萬(wàn)個(gè)細(xì)胞。而每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞，都是一項(xiàng)記憶體，彼此結(jié)合就能創(chuàng)出新的思維與能力。如果把這數(shù)目去除一半，以5萬(wàn)乘以100 億，會(huì)有什么結(jié)果？

答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過(guò)想像的潛力未發(fā)掘出來(lái)。我們都可以更有效、更具創(chuàng)造性、更快樂(lè)地工作。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少有人能運(yùn)用腦力達(dá)10%以上。舉例來(lái)說(shuō)，許多人會(huì)說(shuō)他們記不住人名、長(zhǎng)相、笑話，但卻能記憶多年以前一些切身瑣碎的小事物，這該如何解釋呢？這和他們的記憶力好壞并無(wú)關(guān)系，而是那些刺激他們記憶的欲望，使他們想要記住那些事。你只用了10%，還有90%原封未動(dòng)。你告訴自己用盡了那10%，而回家時(shí)筋疲力盡，和其他人一樣，沒(méi)有發(fā)揮潛在的精力。運(yùn)用那90%。它是你的，為什么不用它呢？告訴自己 :“我要集中于創(chuàng)造更多的體能和智能”。

3.學(xué)習(xí)善待你的身體

吃飯要定時(shí)定量，從容而輕松地進(jìn)食，攝取適當(dāng)?shù)木S生素，有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，這些可以改善身體狀況。很快地，你的身體會(huì)有良好的反應(yīng)。輕松地開(kāi)始，如果你突然開(kāi)始劇烈的運(yùn)動(dòng)，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，造成反效果；做六星期的體能活動(dòng)試試，慢慢訓(xùn)練，如果身體發(fā)痛，也別指望會(huì)在六個(gè)星期內(nèi)復(fù)原。運(yùn)動(dòng)時(shí)給自己一些樂(lè)趣，以保持興致。如果身體有任何毛病，先去問(wèn)問(wèn)老師再開(kāi)始體能活動(dòng)。最糟的事就是你拼命、盲目的運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃維生素，這只會(huì)迅速損害健康。你的身體喜歡漸進(jìn)的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。學(xué)習(xí)善待你的身體，它定會(huì)回報(bào)的。開(kāi)始有計(jì)劃節(jié)食、休息和運(yùn)動(dòng)，三星期之后看看你的精力有沒(méi)有增加。這 21天之內(nèi)，你會(huì)有很大的進(jìn)步。你的身體是一部機(jī)器，用好的燃料、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)調(diào)理，它會(huì)運(yùn)作得更久、看來(lái)更美，你也能延年益壽地好好享受。開(kāi)頭21天只是起步，持之以恒，六星期內(nèi)你會(huì)發(fā)現(xiàn)漸入佳境，90天后你突然變得精力充沛，工作更積極，思考更快，更進(jìn)取而較不憂慮，你會(huì)工作更多而睡得更少，因?yàn)槟阆矚g這樣精神健旺。你比以前更有信心，個(gè)人和業(yè)務(wù)方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。你讓人刮目相看，被人尊重，成功的感覺(jué)使你必然成為贏家。

強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來(lái)自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問(wèn)題，增強(qiáng)活力。多年研究中指出，健康情況操縱于自己的方寸之間，也就是：疾病的嚴(yán)重度全由病人自己決定，由心理影響生理。換一句話說(shuō)，人越快良好。這種改變永不嫌遲。許多疾病都因患者對(duì)人生態(tài)度轉(zhuǎn)變而有驚人的好轉(zhuǎn)。告訴你自己：“我身體好得很，每一部分都正常運(yùn)作。原因有七：快樂(lè)，熱愛(ài)生命，一直尋找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免緊張”。

4.精力的七大殺手

上面敘述了如何增進(jìn)體力，現(xiàn)在來(lái)看看如何節(jié)省精力。方法就是避免下列這些情況：

（1）困惑。困惑使你自我分裂互相打擊。你同意最難了解的人是自己?jiǎn)?？我們常?huì)自相矛盾地說(shuō)：“我該做這個(gè)，應(yīng)該做那個(gè)；也許不該做這個(gè)，也許做那個(gè)比較好”。

最好的解決方法就是去做。空閑時(shí)好好考慮你的優(yōu)先次序、目標(biāo)和目的。

別小看這種做法。你如何刺激自己做從未做過(guò)的大事——如何把你的潛力發(fā)揮出來(lái)，如果你明了自己努力所為何來(lái)，任何對(duì)自己所需的詳細(xì)說(shuō)明都增加行動(dòng)力而減少困惑。

它讓你了解自己應(yīng)該從事哪些工作。所以應(yīng)該擴(kuò)充知識(shí)、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。拋開(kāi)對(duì)世界的猜想和疑慮，清楚地了解自己要做什么。

（2）身體不好。身體不好如同一枚不定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能將你瓦解，你必須為健康付出心血，才能保有它。

（3）被迫性的思緒。如果心中有何恐懼無(wú)法排解，把它寫下，仔細(xì)組織起來(lái)；也就是將煩擾你的事情做清晰的描述，然后逐一擬定解除計(jì)劃。大部分情緒方面的問(wèn)題，只要寫出和復(fù)習(xí)自我教導(dǎo)，就能迎忍而解。具體的難題則需具體地解決。

實(shí)際地看清困難，逐步找答案，把大問(wèn)題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。如果辦不到，或弄巧成拙，不要退縮逃避，趕快尋找專業(yè)人員的幫助。正的治療時(shí)機(jī)，使我們受益良多。

（4）酒精及其他藥物。

沉溺于化學(xué)藥物會(huì)造成嚴(yán)重的后果，甚至以付出生命為代價(jià)。

（5）害怕失敗。人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學(xué)習(xí)。做你最害怕做的事，你就會(huì)掃除恐懼。

（6）自我責(zé)難和罪惡感。不要責(zé)備自己做錯(cuò)了什么，反之，問(wèn)自己做對(duì)了些什么。不斷告訴自己會(huì)有杰出的表現(xiàn)。剛開(kāi)始做一件事總難免犯錯(cuò)，如果為此深深自責(zé)，你會(huì)越來(lái)越消沉，而不愿做新嘗試。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。

（7）在意別人的意見(jiàn)。也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見(jiàn)，要對(duì)自己的主張有信心。

(三)將體能轉(zhuǎn)化為智能

創(chuàng)造力源于智能，其基礎(chǔ)建于體力之上。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸出量。你如何將體能轉(zhuǎn)化為智能呢？以下有幾種方法：

1.放棄消極思想

這句話做起來(lái)并非像聽(tīng)起來(lái)那么容易，我們都難免會(huì)有某一程度的消極思想，它是我們失敗的借口和自我安慰的理由，讓我們企圖回避挑戰(zhàn)。當(dāng)你的心中滿是消極想法時(shí)，你的心智就停止活動(dòng)。你希望邁向目標(biāo)，但你的消極思想使你的心智停止前進(jìn)，而轉(zhuǎn)向恐懼、緊張及矛盾。所以當(dāng)你有消極的思想的時(shí)候。你應(yīng)當(dāng)告訴自己：“ 我不會(huì)讓它得逞的，我不要聽(tīng)這些消極的話，忘了它吧!”當(dāng)你掃去心中消極的陰影后，心智就會(huì)開(kāi)始茁壯發(fā)展。

2.設(shè)定工作的目標(biāo)

目標(biāo)的設(shè)立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。為學(xué)習(xí)新的技巧、增加收入、事業(yè)、個(gè)人的成就以及你的家人，請(qǐng)趕快設(shè)立目標(biāo)。清楚地為目標(biāo)下定義，對(duì)你的成功非常重要。只有這樣做，才不會(huì)被別人的目標(biāo)所影響。

3.不為虛名，只為成就而工作

許多人工作只為了賺錢。如果你告訴自己是為了成就及使命感而工作，自然會(huì)賺大錢。錢是成就的副產(chǎn)品，對(duì)大部分人而言，它不過(guò)是成就感的附屬品，這點(diǎn)相當(dāng)重要。很多賺到錢的人依然沮喪，他們沮喪的理由，多半是覺(jué)得自己沒(méi)有成就任何有價(jià)值的事情。然而有些人全然以錢來(lái)評(píng)估一切，即使賺更多的錢，也無(wú)法自我滿足。他們一切需求都已達(dá)到，沒(méi)有任何事情能夠再引起他們的興趣。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無(wú)法以財(cái)富來(lái)填補(bǔ)。要走出沮喪只有一個(gè)方法：除去一心一意賺錢的念頭，而擴(kuò)展自己心智的范圍；更新自己的心智能力，接受更大的挑戰(zhàn)。如果你能為成就感（使命感）而工作，就已踏上成功之路了。

4.持之以恒

如果你是個(gè)沒(méi)耐性的人，經(jīng)過(guò)21天的自我教導(dǎo)訓(xùn)練之后，你就會(huì)變得有耐心。能借著這股毅力，重復(fù)溫習(xí)你的自我教導(dǎo)，而能永久地保持耐心。

5.增加對(duì)意志力的要求

不要再對(duì)自己說(shuō)：“我記不起人名，我數(shù)學(xué)很糟，我不會(huì)拼字?！敝灰阍敢庾?，即可做到。讓我們對(duì)這三種情形一一解決。

只要努力，你就能勝任所有你想做的事。成功的人處處都要有好的表現(xiàn)，他們了解一般人都把時(shí)間精力花在告訴自己多么差勁，而毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)的準(zhǔn)備。

(四)支配潛意識(shí)

越是重要的問(wèn)題，出自潛意識(shí)的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

我們大半都會(huì)如此，總認(rèn)為父母、老師、朋友、配偶、老板、公司、國(guó)家應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起改善生活的責(zé)任。但這樣并沒(méi)有解決問(wèn)題。別人或組織本身，也有自己的問(wèn)題待解決。

1.對(duì)自己的一生負(fù)責(zé)

這是什么意思呢？靠別人來(lái)做你必須自己做的事，將永遠(yuǎn)失望。除了自己作主，擔(dān)負(fù)責(zé)任外，沒(méi)有人能代勞。自己賺一塊勝于別人給你十塊。自己賺錢可以制造依靠自己的自我意識(shí)；接受別人的給予，只會(huì)造成依賴他人的自我意識(shí)。這就是為什么“富不過(guò)三代、貧不過(guò)三代”。飯來(lái)張口、錢來(lái)伸手的日子最易腐蝕人心，這些人將“死于安樂(lè)”，把幸福毀于自己手里。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活？“一生對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，只有找自己才能求得幸福。”把這句話一次又一次地輸入你的潛意識(shí)中。仔細(xì)推敲你要解決的問(wèn)題，把它界定清楚。先寫下來(lái)，能有助于你對(duì)問(wèn)題徹底地了解，以謀求解決之道。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來(lái)你就能很快找到解決的方法。如果你不想將問(wèn)題寫下來(lái)，這表示你害怕。消除的方法是把你實(shí)際遇到的問(wèn)題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。當(dāng)你分開(kāi)處理性的恐懼和實(shí)際問(wèn)題之后，你的潛意識(shí)會(huì)解決困難，你的害怕也消失于無(wú)形。將問(wèn)題提綱大致地描繪成樹(shù)枝狀，且對(duì)它下定義之后，你才能解決它。多集些資料，然后拿支筆、幾張紙，選個(gè)安靜的地方寫下你的感受和想法。從不同的角度來(lái)寫，假設(shè)任何可能性，然后詳細(xì)地再寫一次。記住，此刻你不是要“解決”，而是要“了解”這個(gè)問(wèn)題。時(shí)機(jī)一到，潛意識(shí)中自會(huì)浮現(xiàn)出答案來(lái)。這種做法有個(gè)驚人的結(jié)果：這個(gè)令人傷腦筋的問(wèn)題，根本只是庸人自擾。怎么辦？第一步先寫個(gè)正面的自我教導(dǎo)來(lái)戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習(xí)三次新的教導(dǎo)。要全然理性地思考問(wèn)題真相是很困難的。要面對(duì)所有你能鑒定的事實(shí)，權(quán)衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開(kāi)你的矛盾，如此強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)、做許多細(xì)微部分的決定。這樣一來(lái)，你便從這問(wèn)題中學(xué)得很多，而其解決的方法也使你提升了一大步。盡量完全著力于分析問(wèn)題，而不要勉強(qiáng)自己去解決。你只是將題目輸入潛意識(shí)，下好定義，具備了必要的資料，程式就出來(lái)了。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)。在這期間，你完全不要去想它，到了適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，答案會(huì)自動(dòng)出來(lái)。憂慮不能幫你解決問(wèn)題，只有精神輕松,潛意識(shí)才會(huì)生效。

2.想像解決問(wèn)題的喜悅

別躺在床上為了這個(gè)困難睡眠不安，只要想著：?jiǎn)栴}解決了有多高興，然后入睡。若第二天答案沒(méi)有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識(shí)?；蛟S你的方式有瑕疵，隔天再輸入一次，直到找出答案為止。但要如何重新輸入呢？再次研究這個(gè)問(wèn)題，重新考慮，回顧所有的假設(shè)、已做的決定和資料。對(duì)問(wèn)題描述得得清晰，然后花幾個(gè)鐘頭假想如果答案出來(lái)了，該是多么美妙呵!若遇了第一個(gè)星期還沒(méi)有答案，不如這樣做：到安靜的角落坐一會(huì)兒，告訴自己再過(guò)不久就會(huì)解決了，而且你能安心等待。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問(wèn)題，就如法炮制。但第二次的定義、分析、解釋絕對(duì)不要和前一次相同，這點(diǎn)相當(dāng)重要。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃除潛意識(shí)的障礙。即或你真的無(wú)法加入新的觀念，也不要憂慮。告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。然后放松自己，不再想它。過(guò)了一個(gè)星期或更久一點(diǎn)，你就有答案啦!也許它會(huì)指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報(bào)。

一旦體驗(yàn)過(guò)這種苦盡甘來(lái)的喜悅，你會(huì)用這種新的能力去征服更大的困難。當(dāng)然，它需要投注更多努力、專注、時(shí)間、耐心和自信才成。然而知道如何運(yùn)用潛意識(shí)，是件多么令人興奮而又令人信心十足的一件事!

3.逼出來(lái)的靈感

麥基·史匹嵐是當(dāng)今著名的偵探小說(shuō)家，在他事業(yè)第一次達(dá)到高峰時(shí)，決定到海邊避暑度假。漫漫長(zhǎng)日，麥基常坐在打字機(jī)前工作，但索盡枯腸，腦中卻一片空白，無(wú)法寫作。好在銀行里存款足夠，寫不出來(lái)也無(wú)所謂，照樣享樂(lè)度日，存款金額日漸減少，似乎也沒(méi)什么要緊。然而，有一天，麥基陷入了經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他必須趕緊賺錢。就在急切需要的鞭策下，幾個(gè)月來(lái)第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。如何練習(xí)新主意的技術(shù)呢？有五個(gè)要求:需求、正確、預(yù)備、信賴和實(shí)踐。

（1）需求。

告訴自己的潛意識(shí)——我必須、而且真正想要一些新的主意才行。關(guān)鍵在于“想要”。想要遠(yuǎn)比需要來(lái)得迫切，了解這二者的不同是很重要的。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來(lái)導(dǎo)正他們的方向，以免太遲?？v然有許多有效的方法，可是為什么他們不采行呢？因?yàn)樗麄儔焊鶅翰辉敢馔Ｖ棺鲇泻ψ陨淼呐e動(dòng)；不愿為成功付出代價(jià)；不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活；不愿改變。

（2）正確。

確實(shí)了解你想要哪一種解決方法。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說(shuō)的靈感。我們都想要致富的主意，但這并不明確地足以讓潛意識(shí)發(fā)揮作用。把重要和明確的問(wèn)題切實(shí)地輸入潛意識(shí)，你才能得到創(chuàng)意。

（3）預(yù)備。

任何事都有代價(jià)，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。發(fā)明創(chuàng)造不是平白來(lái)的禮物。付出了代價(jià)之后，想像力和靈感才會(huì)源源不斷地浮現(xiàn)腦海。創(chuàng)造發(fā)明的代價(jià)是鉆研、從事能獲取經(jīng)驗(yàn)的工作和精敏的思考。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會(huì)得到靈感。讓人成功的新念頭，只眷顧積極而聰明地尋求它的人。

（4）信賴。

潛意識(shí)可以為你所運(yùn)用，你能巧妙地控制它，它也可以幫助你成長(zhǎng)、獲勝、使你快樂(lè)，所以它伴隨著自我教導(dǎo)，使教導(dǎo)實(shí)現(xiàn)，這些教導(dǎo)是你未來(lái)理想的狀態(tài)，而不是此刻的你。潛意識(shí)會(huì)幫助它們兌現(xiàn)。但潛意識(shí)不會(huì)讓你一直愚弄它，在生出新主意的艱苦過(guò)程中，必須讓潛意識(shí)知道這些主意至少有一部分會(huì)被采用，否則靈感就會(huì)窒息而死。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點(diǎn)子。

（5）實(shí)踐。

只有把想法付諸實(shí)踐才能獲得成功，不然只是空有構(gòu)想罷了。專精于你所選擇的工作范圍，同時(shí)學(xué)習(xí)一切相關(guān)事物，而且就在此范疇中找到最好的工作，不可心不在焉。然后時(shí)刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù)，做到這樣，好的主意自會(huì)源源不斷。成功在于起而行，不是坐而想。

4.小心經(jīng)營(yíng)自我意象

自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。運(yùn)氣、意外和天災(zāi)人禍，似乎不在你我掌握之中，但我們?cè)缫丫邆淞藨?yīng)付這些事情的能力。實(shí)際上，我們已設(shè)定好這些事情發(fā)生后的結(jié)果——自我意象告訴我們?nèi)绾巫?。什么是自我意象？它是你為自己?chuàng)設(shè)的一種人格。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機(jī)會(huì)頓足懊惱，那些已成過(guò)去，你的生命就掌握在自己手中。你會(huì)按著潛意識(shí)的設(shè)計(jì)圖表生活。自我意象就是自己的藍(lán)圖，也就是你對(duì)未來(lái)生活情況的指示圖表，它的影響力遠(yuǎn)勝一切。既然能發(fā)展自我意象，當(dāng)然也有足夠的能力去改變它。一旦我們建立新的自我意象，就會(huì)一輩子朝這個(gè)方向走下去。每個(gè)人都有自己的心理畫像，若沒(méi)有自我意象，畫像不會(huì)發(fā)生作用。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無(wú)關(guān)緊要了。這點(diǎn)你該注意!大多數(shù)人都以為一個(gè)成功的人，都會(huì)有某種特定的外表和氣度，甚至說(shuō)話的方式。但并非如此，他們都有成功的自我意識(shí)。麥斯威爾·馬茲博士在他的《人格心理學(xué)》中做了證明。馬茲博士是一位整型外科醫(yī)生，他能化腐朽為神奇，幫助那些請(qǐng)求他“改變我”的人，但令他驚訝的是，80%動(dòng)過(guò)臉部美容手術(shù)的人，依然內(nèi)向、害羞而不快樂(lè)。過(guò)了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無(wú)進(jìn)展。唯有心理上改變自我意象才是最重要的，如果不讓意象去配合外在迷人的新面目，她們的人格還是和手術(shù)前沒(méi)兩樣。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。許多人順利成功后覺(jué)得有罪惡感。是什么造成這種情況發(fā)生？你努力賺來(lái)的名貴轎車使你到處招搖，老遠(yuǎn)跑去向老同學(xué)獻(xiàn)寶。

“看看我的車，不錯(cuò)吧!我終于如愿以償!”“一定很耗油吧？”你的老朋友酸溜溜地說(shuō)。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機(jī)會(huì)，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。你買車使他自慚形穢，這就是你那部車對(duì)他的意義。如果他對(duì)這很在意，那不是你的錯(cuò)，而是他的問(wèn)題!不要因他讓你覺(jué)得自己犯了錯(cuò)。成功一部分的代價(jià)是你越出類拔萃，你那不成材的同事越不是滋味。

(五)自我訓(xùn)練

自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該做的，避免不該做的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”自我訓(xùn)練是成功的條件。它對(duì)生活的影響不可否認(rèn)，但只要你自己要求，你就能得到它。它來(lái)自內(nèi)自我訓(xùn)練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎(chǔ)。它導(dǎo)引你將時(shí)間、精力和金錢，投資在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)之中，使你一天比一天進(jìn)步?？鞓?lè)和自我訓(xùn)練是一體的兩面，是偉大人格的源泉。

1.責(zé)任在自己手中

時(shí)下年輕的一代不喜歡接受磨練，只想輕松地過(guò)日子，卻希望從生命中得到更多東西。但未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？許多人沒(méi)有從小接受訓(xùn)練，因此更難自我修養(yǎng)。小時(shí)候訓(xùn)練的責(zé)任在父母，但長(zhǎng)大后，這責(zé)任就交在自己手中了。你為了成功而自我訓(xùn)練，并不是為了父母。自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味，也就是你的意志力、自我控制。它是做你該幫的，避免不該做的事。你開(kāi)始以正面思想自我訓(xùn)練，遠(yuǎn)離醉生夢(mèng)死的狐朋狗黨，讓他們無(wú)法控制你的言行。你的感覺(jué)是心中思考的反映，你的舉止是你感覺(jué)的反映，所以，控制發(fā)生在你身上的事。告訴自己：“我能左右自己的思想”。經(jīng)由自我訓(xùn)練的力量，平衡理智和情感。

2.自我訓(xùn)練的范疇無(wú)所不包

你會(huì)在放假第一天就寫作業(yè)嗎？多數(shù)人不會(huì)。我們總是一天拖過(guò)一天，每天晚上安慰自己：“明天要開(kāi)始寫作業(yè)了?！毖劭醇倨谶M(jìn)入尾聲了，直到火燒眉毛，倒數(shù)第三天才開(kāi)始動(dòng)工。如果你一開(kāi)始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開(kāi)始可以得個(gè)甲，就會(huì)以愉快的心情去做。今天就開(kāi)始計(jì)劃你的進(jìn)度，然后付諸行動(dòng)。每件事都以相同的決心，即知即行，收入的的成長(zhǎng)率及個(gè)人的成長(zhǎng)都會(huì)突飛猛進(jìn)。不要等待，時(shí)間悠忽即逝，現(xiàn)在就跨出第一步吧!

3.重復(fù)是最重要的工夫

能有愈多的教導(dǎo)效果也就愈好，生效所需的時(shí)間也越短越好，至少會(huì)有個(gè)明確的期限。在期限之內(nèi)每天復(fù)習(xí)兩三次，磨練你對(duì)它們的感覺(jué)。

每次溫習(xí)不會(huì)超過(guò)一分鐘。四秒鐘看一頁(yè)，一分鐘溫習(xí)完15項(xiàng)自我教導(dǎo)。三個(gè)星期養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)四秒鐘內(nèi)就能進(jìn)入狀況了。重復(fù)是最重要的功夫，一天溫習(xí)幾次，這種感覺(jué)會(huì)推動(dòng)你去進(jìn)行。

對(duì)一般人而言，15項(xiàng)教導(dǎo)剛剛好。溫習(xí)的時(shí)間不超過(guò)一分鐘，一天三次，你很容易就能找到時(shí)間溫習(xí)。等到熟能生巧的時(shí)候，可以增加教導(dǎo)事項(xiàng)。

把15項(xiàng)教導(dǎo)分別寫在3×5寸的卡片上，一張一項(xiàng)，用橡皮筋圈在一起，其余的教導(dǎo)先收起來(lái)。

每當(dāng)完成卡片上的教導(dǎo)，就把那張卡片換掉。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自我教導(dǎo)效果的神奇。等你得到明確的成功，就會(huì)相信它是開(kāi)啟成功之門的鑰匙。那么就加強(qiáng)運(yùn)用它吧!

開(kāi)始時(shí)至少有十項(xiàng)教導(dǎo)是關(guān)于日常生活的細(xì)節(jié)，像是養(yǎng)成或改掉某些習(xí)慣，這樣能快速收效。

每次花半小時(shí)復(fù)習(xí)、更新這些教導(dǎo)，可以收到最好的效果。在這半小時(shí)之內(nèi)，讓你強(qiáng)烈感受那些教導(dǎo)背后所蘊(yùn)涵的感情。如果你能把這套系統(tǒng)發(fā)揮到淋漓盡致，你將發(fā)現(xiàn)這是一本使你受益匪淺的書(shū)。

(六)堅(jiān)定自信

每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)：“我做得到!”于是他們成功了。

1.什么是世上至寶

在你從健康、財(cái)富、年輕、美貌之間作選擇前，讓我告訴你：你所能擁有最具價(jià)值的東西，是“以生命為賭注的勝利者、人類幸福的奉獻(xiàn)者、高貴目標(biāo)的實(shí)踐者”這些自我意象。除了這些自我意象之外，任何事物都不會(huì)與你長(zhǎng)相左右。

2.負(fù)面的自我教導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)四到十遍的想法會(huì)轉(zhuǎn)變成行動(dòng)。舉例來(lái)說(shuō)，朋友警告過(guò)你內(nèi)引擎沒(méi)加蓋，你忘了，不小心燙到腳。朋友的警告沒(méi)在你腦中“登記”，但第二個(gè)警告——腳上的水皰——“登記”了。從那時(shí)起，你一天都不去碰那個(gè)熱引擎了。

這是個(gè)有力的“輸入”。只有一個(gè)嗎？事實(shí)上，每一次你接近那個(gè)引擎，情緒思維就快速閃過(guò)腦際：“碰到它會(huì)受傷”。這個(gè)思維形式就是一種自我教導(dǎo)。每碰一次傷處，這個(gè)思維就出現(xiàn)一次，第二天，你會(huì)離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。大多數(shù)人有這類的自我教導(dǎo)，一朝被蛇咬，十年怕草繩。最有力的教導(dǎo)，往往是痛苦的記憶。大部分人都不愿嘗試新事物。他們被變化震懾?。骸澳阕詈脛e試，免得后悔”。一般人總被已經(jīng)進(jìn)入意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)控制住。從不設(shè)法改變這些經(jīng)驗(yàn)給他的影響，而一味地服從它。他的經(jīng)驗(yàn)越是偶然的、負(fù)面的，就越易使他失??；鼓勵(lì)負(fù)面的行為，將使正面的努力徒勞無(wú)功。每一個(gè)成功者都對(duì)自我教導(dǎo)有點(diǎn)了解，而且能夠運(yùn)用正面的思維方式，來(lái)促成有效的正面行動(dòng)。他們不斷地對(duì)自己說(shuō)：“我做得到?！庇谑撬麄兂晒α恕８邔哟蔚膶?shí)踐者，做得更徹底，他們運(yùn)用自我教導(dǎo)系統(tǒng)化，順理成章地得到他們生命中想擁有的東西。你還在等什么？趕快開(kāi)始吧!有人否認(rèn)自我教導(dǎo)的效用——但他們?nèi)圆煌５孛刻焓褂谩Ｒ驗(yàn)榇蟛糠謺r(shí)間我們一直對(duì)自己說(shuō)話。只有中堅(jiān)分子會(huì)以足夠的智慧去運(yùn)用正面的自我教導(dǎo)。自我教導(dǎo)就是仔細(xì)而重復(fù)地做你想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)?！伴_(kāi)始使用這些教導(dǎo)時(shí)，夢(mèng)想尚未實(shí)現(xiàn)。”如果已成真，就不需有意識(shí)地重復(fù)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)它了。

3.正面的自我教導(dǎo)

假設(shè)你是個(gè)想戒煙的老煙槍，你并不真想戒——事實(shí)上你愛(ài)抽。你心里把抽煙視為粗狂的、性感的、優(yōu)雅的象征，隨你怎么想。但為了健康，你會(huì)說(shuō)：“我將戒煙 ”。三個(gè)月之后你抽得更兇。不再感到抽煙有什么不對(duì)，而且疲于對(duì)自己作戰(zhàn)。然而你仍然想，也仍然沒(méi)做到。到底怎么回事？你別想戒成，因?yàn)槟憬虒?dǎo)自己是名煙槍?！笆前?我很想戒，但，哎!我就是辦不到哇!你知道，我非常喜歡喝咖啡、抽煙……?！边@就是自我教導(dǎo)。不斷重復(fù)，簡(jiǎn)直無(wú)懈可擊!除非另一套自我教導(dǎo)以牙還牙。以下就是辦法：

（1）花一段時(shí)間想想你為何抽煙。也許你從小就抽煙，因?yàn)槌闊熓鼓愀杏X(jué)像個(gè)大人。不管你的情感理由為何，6年或60年來(lái)，它一直在興風(fēng)作浪，別在這一步上猶豫，戒除理由，徹底改變。

（2）寫出對(duì)壞習(xí)慣具攻擊性的自我教導(dǎo)，并附上理由，越感人越好。也許你也不曉得真正原因，但你就是要改變。接著在這些針對(duì)問(wèn)題核心的教導(dǎo)上發(fā)展，盡量富于情感地寫下你將如何坐享成功的果實(shí)，并且多著墨于最大的困難之上。多數(shù)人先大聲地說(shuō)出所想的，然后寫下強(qiáng)烈的想法，就制作出最具情感、最有效的自我教導(dǎo)了。

（3）不管你要改變?nèi)魏嗡饺肆?xí)慣，教導(dǎo)都要帶感情，就像上面你看過(guò)的。一定要有：“我已經(jīng)做到了，重新生活使我非?？鞓?lè)。”為什么“我已經(jīng)做到了” 是最有效果的教導(dǎo)。你要了解，如果把教導(dǎo)寫成未來(lái)式，就等于把尚未成形的目標(biāo)扼殺掉。“我將做”只是一個(gè)希望，而希望并不能改變事實(shí)。

（4）一天早、中、晚復(fù)習(xí)三次教導(dǎo)。關(guān)鍵在于，當(dāng)你口中念它時(shí)，要真正體會(huì)那種感覺(jué)，感覺(jué)越敏銳，效果越快。

開(kāi)始時(shí)感覺(jué)不太強(qiáng)烈不必氣餒。心理上設(shè)身處地的假想，可以使你漸入佳境。確信你用自己的眼睛去看世界，而不是心理上的幻想。自我教導(dǎo)在你感覺(jué)到所想的事實(shí)成真的時(shí)候發(fā)生效用——而不是當(dāng)你做白日夢(mèng)時(shí)。

（5）不必為了改變而和自己作對(duì)。只做你想的，只要保持一天溫習(xí)三次自我教導(dǎo)的敘述，每次花些時(shí)間去感覺(jué)那種情感，就是重新塑造了；如能持之以恒，行為自然能潛移默化。最了不起的成功者，能可觀地運(yùn)用其自我教導(dǎo)，使它在自己和他人身上發(fā)生效力。這樣一來(lái)，你的成功包括其他相關(guān)的人。方法是大聲地、激動(dòng)地、經(jīng)常地向人演說(shuō)，講詞越幽默越好。這方法適用于一個(gè)人或一群人，不過(guò)無(wú)法歸納。為了有效，這篇講詞必須有特定對(duì)象，他或他們得非常了解這席話。而你的話必須針對(duì)自己明確的成功目標(biāo)，你的勝利是他人的失?。换蚴怯呻p方共同完成一件事。不管怎樣，如果只是嘮嘮叨叨或宣傳別人的成功，是沒(méi)有用的，就像父母的話總和耳邊風(fēng)一般。拳王穆罕默德·阿里是最杰出的例子。這位“心靈控制大師”的戰(zhàn)術(shù)就是在上場(chǎng)前用心理戰(zhàn)，打敗敵人。除了超強(qiáng)的體能，阿里是個(gè)打心理戰(zhàn)的天才?！拔寰謨?nèi)就把他摔倒。”他一次又一次地咒著，除了對(duì)手以外，大家都對(duì)這話嗤之以鼻。但對(duì)手聽(tīng)到了信心開(kāi)始動(dòng)搖，懷疑爬上心頭，越來(lái)越驚疑不定。當(dāng)比賽來(lái)臨，挑戰(zhàn)者真的應(yīng)了阿里的話。因此，別讓別人把你定了型，那只會(huì)讓別人控制你。這種情況常發(fā)生在小孩子身上，父母在還小的時(shí)候就常會(huì)說(shuō)：“你不會(huì)懂的。”“你最好別試?！薄澳惆职譀](méi)出息，你也好不到哪里去?！?不要接受別人對(duì)你負(fù)面的評(píng)價(jià)，更別妄自菲薄。以前種種譬如昨日死，想讓死灰復(fù)燃是毫無(wú)意義的事。任何過(guò)去讓你退卻不前的話語(yǔ)，都要徹底忘掉。你對(duì)自己做的評(píng)價(jià)深為自己所信，久而久之成為自我意象。若是你一直跟自己就“我真的很不幸嗎？” 結(jié)果你就會(huì)真的陷于不幸的情況?！拔铱偸怯龅揭馔狻笔橇硪痪涑Ｕf(shuō)的負(fù)面自我教導(dǎo)。如果你遇到這種人，千萬(wàn)別搭他的車。常說(shuō)自己碰到意外的人，的確在講實(shí)話，因?yàn)樗麄兪顾l(fā)生。聽(tīng)起來(lái)雖很荒謬，但意外確是在他們的潛意識(shí)導(dǎo)演下發(fā)生的。

4.現(xiàn)在就做正面思考

約瑟夫·默菲博士有一本《潛意識(shí)的力量》，對(duì)潛意識(shí)有深入的探討。他在書(shū)中指出，不管你輸入潛意識(shí)任何程式，都會(huì)實(shí)際發(fā)生。你越相信會(huì)發(fā)生的事，就越會(huì)真的發(fā)生在你身上。也許有人會(huì)跟我們說(shuō)：“你這套聽(tīng)起來(lái)很好，但我不覺(jué)得它真的有用?！蔽覀儾灰虼司趩省Ｎ覀円^續(xù)肯定自己，也鼓勵(lì)別人相信我們。當(dāng)然我們無(wú)法勉強(qiáng)那些根本不想相信我們的人。除非你真的相信正面思維能生效，而且真的用它去思考，否則即使你有正面思考也沒(méi)用。但若不停止負(fù)面思維，它不會(huì)自己停止。有人會(huì)保持既不正面，也非負(fù)面思維，而秉持實(shí)際的想法。你也這樣想嗎？你會(huì)這樣告訴自己?jiǎn)幔俊拔也挪恍耪?、?fù)面這一套，別人相信，因?yàn)樗麄兲榫w化；我講求實(shí)際，凡事求真相?！比绻阏娴倪@樣想，可有麻煩了。因?yàn)槟愕臎Q定建立在幻想之上，這可真是冒險(xiǎn)。沒(méi)有人能免于情緒化，除非是外星人。正、負(fù)面思想左右了你的行為，而不論你是否接受自我教導(dǎo)這套觀念。懷疑者拒絕相信，但卻仍難免受到負(fù)面教導(dǎo)的支配。

第五篇：職業(yè)人生規(guī)劃

向目標(biāo)一步一步邁進(jìn)

一、前言：職業(yè)規(guī)劃意義

能夠以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略。突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值。發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。增強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；了解就業(yè)市場(chǎng)，科學(xué)合理地選擇行業(yè)和職業(yè)；提升個(gè)人實(shí)力，獲得長(zhǎng)期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢(shì)；

二、自我分析（性格、興趣、能力、價(jià)值觀等）

1、性格特點(diǎn)：做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有集體觀念，注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作。喜愛(ài)交朋友，性格較沉穩(wěn)。

2、性格缺點(diǎn)：做事不夠?qū)ＷⅲJ(rèn)真。時(shí)間安排散漫，有時(shí)性格急躁

3、興趣愛(ài)好：聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、上網(wǎng)

4、能力長(zhǎng)處：組織能力較強(qiáng)，能夠熟練運(yùn)用office辦公軟件

5、外表形象：并不出眾

6、志向與理想：擔(dān)任政府機(jī)關(guān)公務(wù)員、企業(yè)人力資源總監(jiān)、作家或者自由職業(yè)者

三、客觀條件

1、學(xué)校及專業(yè)：廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西職業(yè)型大專，實(shí)踐動(dòng)手型專業(yè)

2、家庭經(jīng)濟(jì)條件：一般家庭，家庭提供的經(jīng)濟(jì)資助有限

3、社會(huì)關(guān)系：社會(huì)關(guān)系一般，有部分同學(xué)在名校就讀，關(guān)系良好

4、國(guó)家與世界綜述：當(dāng)今是機(jī)遇與危機(jī)并存。一方面，我國(guó)進(jìn)入后奧運(yùn)時(shí)代，因奧運(yùn)所產(chǎn)生的各種經(jīng)濟(jì)收益開(kāi)始顯現(xiàn)；國(guó)家為應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)大規(guī)模刺激經(jīng)濟(jì)計(jì)劃，帶來(lái)不少機(jī)遇；金融危機(jī)影響還未退去，整體基業(yè)前景不容樂(lè)觀。另一方面，全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)來(lái)襲，各種地區(qū)沖突，恐怖主義，貿(mào)易保護(hù)主義，分裂主義盛行，世界處于和平與動(dòng)蕩的交織階段。

5、國(guó)內(nèi)就業(yè)現(xiàn)狀：經(jīng)濟(jì)危機(jī)持續(xù)影響，需就業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)不斷上升，今年達(dá)到650萬(wàn)，加上歷年未就業(yè)往屆畢業(yè)生，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻；同時(shí)機(jī)遇也存在，國(guó)家通過(guò)政策不斷刺激大學(xué)生就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，就業(yè)方式更加多樣化。

四、職業(yè)選擇分析：

1、個(gè)人的職業(yè)選項(xiàng)：可以選擇出三個(gè)職業(yè)目標(biāo)

成為公務(wù)員

2、選擇路徑（就業(yè)，創(chuàng)業(yè)）

進(jìn)電廠

順利通過(guò)公務(wù)員考試

參加黨委組織部的選調(diào)

自己創(chuàng)業(yè)

3、選擇理由：主要用SWOT進(jìn)行分析

電廠對(duì)于本校學(xué)生是神圣的向往。對(duì)于職業(yè)性與專業(yè)性來(lái)說(shuō)是最好的選擇。相對(duì)與其他專業(yè)而言能者多勞。

就公務(wù)員這個(gè)職業(yè)而言，相比其他職業(yè)，它的社會(huì)地位，福利待遇和工作穩(wěn)定性要優(yōu)于其他職業(yè)。再加上中國(guó)傳統(tǒng)文化中的”官本位”思想，因此公務(wù)員在現(xiàn)在絕對(duì)是個(gè)超熱門求職熱點(diǎn)。

從小我就對(duì)政治有極大的興趣，崇拜一些政治家，愛(ài)讀一些政治家的傳記，到現(xiàn)在依然如此。家人也有意識(shí)的在這方面給與我支持和鍛煉。我也喜歡從事公務(wù)員工作，性格上我是一個(gè)比較沉穩(wěn)踏實(shí)的人，優(yōu)點(diǎn)是有自知之明。穩(wěn)重，接受新事物的能力和適應(yīng)力比較強(qiáng)，缺點(diǎn)是有時(shí)缺乏一定的自控力。我所學(xué)習(xí)的思想政治教育專業(yè)屬于人文社會(huì)類學(xué)科，主要從事政治學(xué)、思政、管理方面的研究，比較適合公務(wù)員工作。

4、第一職業(yè)目標(biāo)選項(xiàng)的工作內(nèi)容和勝任條件

中國(guó)國(guó)家公務(wù)員指在中華人民共和國(guó)政府中行使國(guó)家行政權(quán)利、執(zhí)行國(guó)家公務(wù)的人員。國(guó)家公務(wù)員分為政務(wù)和業(yè)務(wù)兩類。政務(wù)類公務(wù)員，必須嚴(yán)格依照憲法和組織法進(jìn)行管理，實(shí)行任期制，并接受社會(huì)的公開(kāi)監(jiān)督。業(yè)務(wù)類公務(wù)員按照國(guó)公務(wù)員法進(jìn)行管理，實(shí)行常任制，國(guó)家公務(wù)員執(zhí)行憲法、組織法和國(guó)家公務(wù)員法以及國(guó)家公務(wù)員條例規(guī)定的職責(zé)。

5、與職業(yè)選擇目標(biāo)的差距：

交際能力和語(yǔ)言表達(dá)能力有待提高

五、未來(lái)兩學(xué)年的行動(dòng)計(jì)劃：

大學(xué)二年級(jí)：準(zhǔn)備期

【階段目標(biāo)】掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備

【實(shí)施方案】加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)。同時(shí)收集考研的有關(guān)信息。積累些考試經(jīng)驗(yàn)。

【具體實(shí)施】知識(shí)學(xué)習(xí)上：，全力備考研究生。除了努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)以外，還要注重對(duì)外語(yǔ)和數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。還要注意積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，多做一些考研真題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。向一些成功考研的師兄師姐請(qǐng)教相關(guān)技巧經(jīng)驗(yàn)。依然保持閱讀政治課外名著的習(xí)慣。英語(yǔ)：主要針對(duì)研究生考試。因此針對(duì)實(shí)際情況對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)采取相應(yīng)措施。保持每天堅(jiān)持聽(tīng)常速英文聽(tīng)力半小時(shí)的習(xí)慣。除了聽(tīng)力能力加強(qiáng)外，還要加強(qiáng)口語(yǔ)交際能力，多去參加一些外語(yǔ)角。在考試技巧上，多做一些考研英語(yǔ)的模擬和歷年真題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。并向師兄師姐請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)。如果時(shí)間充分的話，則會(huì)報(bào)考研英語(yǔ)培訓(xùn)班。講座;由于馬上面臨考研考試，多聽(tīng)一些有關(guān)考研，公務(wù)員的講座，從中了解自己想要的東西。多做筆記，多和主講人溝通請(qǐng)教。選修課：大三要學(xué)習(xí)專業(yè)內(nèi)選修課。要選擇自己感興趣或者符合自己研究生攻讀方向的，除了努力學(xué)習(xí)外，還要多和老師溝通，請(qǐng)教相關(guān)問(wèn)題，和老師溝通肯定會(huì)受益匪淺。除此之外，還要多去旁聽(tīng)一些比較重要的選修課，海納百川，全面提高自己的知識(shí)水平其它：繼續(xù)提高自己的綜合素質(zhì)和能力，著重培養(yǎng)自己的交際溝通能力。提高自己的口才和表達(dá)能力，提高自己的文筆寫作能力，提高自己的適應(yīng)環(huán)境能力。6 生活上：調(diào)整好心態(tài)，平靜快樂(lè)的面對(duì)生活，接受挑戰(zhàn)，不可被自己打敗。做好計(jì)劃，循序漸進(jìn)的讓自己天天有進(jìn)步。社會(huì)實(shí)踐上：計(jì)劃去政府部門或者跟法律相關(guān)的部門實(shí)習(xí)，增長(zhǎng)社會(huì)見(jiàn)識(shí)，豐富自己的閱歷，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力，全面提高自身的綜合素質(zhì)。

大學(xué)三年級(jí)：就業(yè)

【階段目標(biāo)】成功考研和通過(guò)司法考試，沖刺復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)三年來(lái)所學(xué)的一切專業(yè)知識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)英語(yǔ)和政治的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，為參加研究生考試做準(zhǔn)備。

【具體實(shí)施】學(xué)習(xí)上：大四基本上沒(méi)什么課，而專業(yè)知識(shí)則全部學(xué)完。馬上面臨考研，需要沖刺，拿出比高三時(shí)還緊張的狀態(tài)。全力復(fù)習(xí)鞏固前三年所學(xué)的所有專業(yè)知識(shí)，把前三年所有的專業(yè)知識(shí)做個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，弄清楚哪兒是重點(diǎn)，難點(diǎn)和考點(diǎn)。同時(shí)加強(qiáng)對(duì)英語(yǔ)和政治的突擊備考。這時(shí)，名著和課外讀物基本可以緩一緩。要把所有的精力放在考試上。英語(yǔ)：主要針對(duì)考研英語(yǔ)。需要把全部精力放在考研英語(yǔ)考試上，多做一些模擬真題和歷年考試原題，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足。并向師兄師姐請(qǐng)教相關(guān)經(jīng)驗(yàn)技巧。3 社會(huì)實(shí)踐：馬上面臨畢業(yè)，需要進(jìn)一步加強(qiáng)自己的社會(huì)交往適應(yīng)能力。仍然保持大二大三的習(xí)慣，繼續(xù)去實(shí)習(xí)。不過(guò)大四的實(shí)習(xí)，更有目的性和針對(duì)性，針對(duì)自己以后的就業(yè)方向來(lái)選擇實(shí)習(xí)單位。首推政府機(jī)構(gòu)，在那可以更近距離的接觸以后自己所從事的工作，了解政府的工作氛圍和方式，了解下公務(wù)員的工作性質(zhì)，特點(diǎn)等等。對(duì)自己以后的就業(yè)會(huì)有一定的幫助。

六、結(jié)語(yǔ)

制定職業(yè)規(guī)劃書(shū)是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書(shū)的要求來(lái)做還是有相當(dāng)?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書(shū)的步驟，一步一步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。記得有一位偉人說(shuō)：理想是前進(jìn)的燈塔，偉大的理想產(chǎn)生偉大的事業(yè)。也希望借由這份規(guī)劃，給自己以激勵(lì)，能夠奮發(fā)向前，勇攀高峰。

張光朋 動(dòng)力1001 廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2011.6.10