第一篇：拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目介紹

巨人腳步，即有軌電車

項目簡介：全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定方向先進。

項目目標(biāo)：

團隊之間的合作與經(jīng)驗的分享，增強團隊的凝聚力

只有步調(diào)一致，相互協(xié)作才能順利、高效地完成團隊任務(wù)

體會良好溝通對團隊合作的重要性

心靈的默契--合作的最高境界

基本工作流程的建立及組織計劃的重要性

眾人搬家眾人顛球

設(shè)施要求：乒乓球若干，繩子，木板，垃圾簍

項目簡介：團隊隊員利用有限的資源（繩子，木板，垃圾簍）以最快的速度完成任務(wù)。

目的意義：

1.培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2.目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。

3.培養(yǎng)一個團體的竟?fàn)幠芰?，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

過沼澤地

設(shè)施要求：油桶若干，木板若干

項目簡介：我們是叢林穿越者，一條被濃硫酸嚴(yán)重污染的河流擋住了我們的去路，天色漸漸已晚，不可預(yù)知的危險也已漸漸迫近任何人落水后果將不堪設(shè)想。項目性質(zhì)：團隊合作項目；

培訓(xùn)目的：策劃及決策；團隊學(xué)習(xí)；大膽嘗試及有監(jiān)督體制的有效工作；溝通；預(yù)見性（工作監(jiān)督）。

仙人指路。即指點迷津

時間：5－10分鐘

材料：多個眼罩及4至5張椅子（這游戲需要很大空間）

內(nèi)容：

①、組長預(yù)先將椅子分散在場地內(nèi)，制造障礙。

②、兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。

③、負(fù)責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

④、最快走到目的地而沒有碰到障礙物為勝利者。

過蜘蛛網(wǎng)

時間：1小時以上

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具：(每個小組)選取兩棵結(jié)實的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。8個螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。

目的：①、培養(yǎng)團隊合作精神。②、增進溝通。③、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。④、把隊員團結(jié)在一起。⑤、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

準(zhǔn)備：組織老師需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：

①、用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2、3m(7英尺8英寸)。

②、固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度=(兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。

③、編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。

④、編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。

⑤、(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。

步驟：

1、將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、致游戲開場白。開場自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。

3、在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。

4、等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。

信任背摔

時間：1小時

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由12-18個人組成的小組。

道具：繩子1.5米的高臺

項目介紹：每位學(xué)員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊員。組織者負(fù)責(zé)監(jiān)控整個過程及安全問題。信任背摔簡介：

信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

信任背摔的場景導(dǎo)入：

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經(jīng)達

到飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

信任背摔中的基本動作：

1、接人動作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

2、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

蛟龍出海

時間：1小時

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10-15個人組成的小組。

道具： 繩子

每兩個學(xué)員發(fā)一條綁腿帶，左右腳綁在一起，綁帶不允許拿下來，要求橫著走到終點，在行進過程中如果綁帶開了，要原地停下綁好后才可以前行，此時時間累計。

目的：抱怨只能讓問題更加的復(fù)雜，每個綁帶就相當(dāng)于工作中的一個盲點，我們怎么去的淡化這個盲點，如何的掌控混亂的局面（領(lǐng)導(dǎo)力），方法可以是多種多樣，要看這個方法對于我們這個團隊合適不合適。

第二篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練——心得體會

為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，可內(nèi)心的激情很難平復(fù)，回顧訓(xùn)練中的困難和磨練，讓我一生。

因為是第一次外出拓展訓(xùn)練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓(xùn)練場上，我們的團隊有個響亮的名字——夢想隊。“有你有我有夢想，創(chuàng)意無限激情揚”，整個項目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業(yè)墻。拓展訓(xùn)練第一個項目是七彩人生，規(guī)則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個，根據(jù)教官給我們分發(fā)的圖片，擺出才可以得分。而結(jié)束的時候我們組是最高分80分中的一組，看似分?jǐn)?shù)高，但是聽完教官的解釋，才知道分?jǐn)?shù)高不代表輸贏，而是在這個環(huán)節(jié)中，是以團隊的方式才能更高的完成這個項目。在勇闖雷陣時，我們在上一個環(huán)節(jié)上丟失的團隊精神補上，一個一個的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時候走到了誤區(qū)，而我們只剩一個隊友，在最后的時候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區(qū)蓋上，這就能看出那是出口那是雷區(qū)，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區(qū)，這時候只能走旁邊的白色區(qū)域，可是這個我們犯難了，教練說規(guī)則的時候沒有說白色區(qū)域，隊友們開始說走白色區(qū)域，不能走再回來，然后最后一個隊友毅然的走到白色區(qū)域，教練說可以繼續(xù)走，接著我們雖然超時了，但是成功的走出來了。這個環(huán)節(jié)教訓(xùn)我們，白色區(qū)域要永遠(yuǎn)留在腦海中，時時刻刻的記住，在生活和工作的時候永遠(yuǎn)要做出敢想敢做敢實踐。第三個項目是急速60秒，這是一個模擬營銷的場景，每一隊只有三次機會，每次機會60秒，在項目結(jié)束的時候，我們隊沒有完成，給我們的教訓(xùn)就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個項目中，高空斷橋難度系數(shù)很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對面的橋面上，我剛上去的時候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發(fā)現(xiàn)，站的時候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個時候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個項目結(jié)束的時候給我個人的感覺就是要勇于挑戰(zhàn)自己和發(fā)覺自己的潛能。在最后的畢業(yè)墻上，我們都哭了，因為要在30秒內(nèi)把120個人全部翻過4米高的墻，結(jié)果我們在17分鐘的時間順利通過，這是一個集體的任務(wù)，在我踩著別人肩膀時，我怕踩痛他們，在上面的人對我伸出手的時候我順利的上去了，可是我永遠(yuǎn)也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠(yuǎn)記得，在最后的頒發(fā)畢業(yè)證書的時候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會，在這個集體中，我們都不再是個人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠(yuǎn)記住。

第三篇：拓展訓(xùn)練

團結(jié)一致攜手共進

為了加強社員之間的了解、認(rèn)識，為了今后更好的合作，愛心社與11月28日上午進行了一場素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

1.信任“被”摔背摔者站在高臺上，臺下同學(xué)手握手搭成人床。這是意向鍛煉團隊之間信任和合作的活動，如果一個隊員不能完全信任他的隊友們，將會出現(xiàn)不敢往下躺或躺不直的現(xiàn)象。臺下隊員的合作也同樣重要，隊員握緊彼此的手，掌握配合好松手的時機，否則可能會出現(xiàn)摔到臺上隊友的情況。隊員按順序依次體驗。

2.過“電”網(wǎng) 此項活動主要是鍛煉大家的組織能力和合作能力。大家一起想辦法，在不被“電“到的情況下，安全穿過?；顒釉诖蠹业男β曋薪Y(jié)束。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，社員們加深了彼此之間的了解和信任，為愛心社今后活動有條不紊地進行夯定的基礎(chǔ)。

第四篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的感悟

梁玉川

2013年1月26日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過分廠領(lǐng)導(dǎo)一個月以來的策劃和組織，分廠38名員工一早就開赴昆明野鴨湖拓展樂園，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了分廠領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和大力支持，在分廠領(lǐng)導(dǎo)的親自帶隊下開展了分廠員工的第一期拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是一次生動地彰顯團隊合作精神與意義的體驗培訓(xùn)。

有研究表明：人類對聽到的大約記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷過的大約可以記住80%。因此拓展訓(xùn)練的目的，就是要讓大家把平時耳熟能詳?shù)摹畧F隊精許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！睋艉驼鸷常l(fā)內(nèi)心深刻的思考，從而更加深刻地了解“團隊精神”的寓意和內(nèi)涵。以下我把自己在拓展訓(xùn)練中得到的團隊合作精神的一點心得和感受與同事們分享。

第一環(huán)節(jié)“撲克游戲”

我們38個人分成2個隊，每隊19人，站成2豎排，在不允許說話，沒有手勢，甚至不許擠眉弄眼的情況下，一人一次順序出列循環(huán)把放在前方10米遠(yuǎn)處箱里的十三張撲克牌在規(guī)定的時間內(nèi)從1-13按順序翻找出來，最先在規(guī)定時間里完成的隊獲勝。這個“撲克游戲”讓我體會到兩點： 第一，了解和熟悉規(guī)范是做好工作的基礎(chǔ)

每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則，在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。而在工作中，我們可能會以自我意思為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事，然而個人的粗莽和造次都有可能會給整個團隊的利益帶來損失，因此，要時刻牢記，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給分廠帶來正面或者負(fù)面的影響。在游戲中每個人都知道自己翻到的數(shù)字，卻不知道別人翻到的數(shù)字，于是，溝通成為一種必須。面對一項任務(wù)，大家都會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其是，缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。第二，領(lǐng)導(dǎo)是團隊的靈魂

每個團隊都要有一個領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)需要了解團隊的目標(biāo)和目前所掌握的資源，找到合適的方法，讓所有人都知道他的方法從而心領(lǐng)神會地按照他的思想來統(tǒng)一行動最終完成任務(wù)。常言說得好，“兵慫慫一個，將慫慫一窩”，一個出色的領(lǐng)導(dǎo)，是帶領(lǐng)團隊奪得勝利的關(guān)鍵。一個領(lǐng)導(dǎo)者不僅僅是組織形式上的領(lǐng)導(dǎo)，還必須是整個團隊的精神和靈魂的系帶，這樣才能對團隊思想行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，進行強有力的執(zhí)行，使團員們保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣的執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)的指示。團員如果有任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織管理系統(tǒng)和團員行動的紊亂。所以領(lǐng)導(dǎo)是團隊的靈魂。第一個拓展項目：信任背摔

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下的同事們會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。有些隊員出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，引起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。這個項目讓我體會到：

信任是團隊合作的基礎(chǔ)，責(zé)任是團隊合作的關(guān)鍵

當(dāng)臺上的人問到：“我要倒了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺下所有組成人床的同伴異口同聲的回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是力量、勇氣和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出了自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品，公信力，責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通，了解和默契。集體的溫暖，團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松，姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑，無法真誠相對，然后動作就會變形，行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。第二個拓展項目：求生橋也叫團隊橋

在8米的高空上懸掛著二塊晃動的木板橋，要求隊員們一個個從扶梯的一側(cè)爬上去通過二

塊

木

板

橋

從

另

一

側(cè)的

扶梯安全下。雖然每個隊員的身上都有安全保護用具，但在高空通過二塊晃動沒有固定住的木板橋，每個人都會產(chǎn)生或多或少的恐懼感，是一次心理的挑戰(zhàn)。這項通過“求生橋”項目的訓(xùn)練讓我體會到：

團隊是幫助我們戰(zhàn)勝自己的力量

那些表面看起來很難的事，其實并沒有想象中的那么可怕，在工作生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對高空，在隊友教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受一定的壓力，然而，在這個過程中，其他的隊員在下面用繩索為你把木板橋固定住，同時不斷地為你加油打氣，為你指導(dǎo)歡呼，有隊員的鼓勵與幫助，每一步的前進，得到了隊員的喝彩和認(rèn)可，壓力變成了前進的動力，這就是團隊的作用。

當(dāng)別人站在高空上前進的時候，在底下的人看著似乎很簡單很容易，但當(dāng)自己身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳，腿也不聽使喚地顫抖。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難，而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念，就是換位思考，設(shè)身處地地為對方著想，就能讓我們團隊溝通更順暢，合作更愉快。第三個拓展項目：穿越電網(wǎng)

在兩顆樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不同的21個格子，要求我們?nèi)?9個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分包括頭發(fā)和衣服都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”，只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最能考驗團隊合作精神的項目。讓我們深刻明白了： 組建團隊的意義和價值

有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮系統(tǒng)，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。大小不同的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做到的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境，同時，游戲規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)，改變的過程，不斷尋找它的突破點。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小隊員占用大格子，必須留給身材高大的隊員，這說明了資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。組織中雖然各有分工，但所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一道工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄，毀于一旦。我們在“抱，抬，托，舉”的時候，都必須留意一下其他隊員的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒，彼此關(guān)注。每托起一個隊員，我們都小心翼翼，凝神屏氣。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)，從而體顯出了組建團隊的意義和價值。第四個拓展項目：畢業(yè)墻

一堵高大約4.5米且垂直的墻面，我們?nèi)w38名隊員必須爬上去才能完成這個這個項目的任務(wù)，這又是一個必須依靠集體的力量，團隊的精神才能完成的項目。剛開始大家都認(rèn)為這是很難完成且比較危險的任務(wù)，有人說半個小時，甚至一個小時才能全部通過，但經(jīng)過幾次失敗后，大家總結(jié)了失敗經(jīng)驗的教訓(xùn)，在最后一次的行動中用了9分鐘時間，38名隊員全部通過。翻越“畢業(yè)墻”的項目讓我感受到：

“俯首甘為孺子牛”的精神是成功的奠基石

現(xiàn)在回想起那一幕，我仍然很感動。真的很感謝作為人墻底座的隊友們，你們是我們團隊堅實的基石。幾十個同伴踏在你們的手上肩膀上，踩出了一道道血痕也一聲不吭咬牙堅持，是你們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄，沖鋒陷陣的將才和骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石，托起了事業(yè)的希望。

在拓展訓(xùn)練中，面對每個訓(xùn)練項目中的困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每一個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神、嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中我們需要去體會和運用的嗎？團隊不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)信任與互助協(xié)作。每一次協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)具有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！真誠感謝此次活動所有隊友的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，深刻去體會個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

感謝領(lǐng)導(dǎo)組織了這次有意義的活動。一天四個項目的拓展訓(xùn)練讓我瞬間參透和解悟了現(xiàn)實中無法參透和解悟的東西，讓我深刻領(lǐng)悟到了團隊精神的精髓和靈魂，寫下來與大家共勉。

焊接組：梁玉川

2013年元31日

第五篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練校本課課后感言：

今日

極為不一樣

我等泛泛學(xué)子

開啟了我們的校本之課 今日注定不同

今日注定輝煌

我踏出一步

暴露在漫漫的夕陽之下 諾大的操場

是我們的天地

我心存光榮

與其他人聚集在這里 終于

開始了

這是多么驚心動魄的游戲 互相之追逐

互相的戰(zhàn)意

在那一剎那

我察覺到我就是天地間的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

為我而旋轉(zhuǎn)

整片天地

為我而合一

此時

我方才悟到

“拓展訓(xùn)練”之神奇 天無歸人

神魂一體

一夫當(dāng)前

萬夫莫敵

靜

我起身

轉(zhuǎn)頭

面朝吾校行禮

“拓展訓(xùn)練”

無比之神奇

二年三班

翟家騏