第一篇：太極文化進(jìn)校園活動

“太極文化進(jìn)校園活動”實施方案

一、目的和意義

1、推廣太極拳,其實質(zhì)是推廣太極文化,進(jìn)而推廣中華傳統(tǒng)文化。太極拳運動是我國傳統(tǒng)文化領(lǐng)域中的一顆璀璨的奇葩，是一門科學(xué)，愛因斯坦說過：“科學(xué)永遠(yuǎn)是一門寫不完的書。”我們也可以說：“太極拳，是一門永遠(yuǎn)鉆研不完的科學(xué)。”太極拳運動已吸引了整個世界，且太極拳為我國武術(shù)國粹，因此，在全校師生中普及太極拳運動，了解祖國傳統(tǒng)文化的博大精深，有著深遠(yuǎn)的意義

2、針對我校師生體質(zhì)現(xiàn)狀，以太極拳練習(xí)為抓手開展全校文化素質(zhì)運動。練習(xí)太極拳除可達(dá)到強身健體作用外，可陶冶情操，培養(yǎng)我校中小學(xué)生高尚人格，為培養(yǎng)較高級人才奠定基礎(chǔ)。

3、經(jīng)常進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)和鍛煉，不僅能促進(jìn)我校中小學(xué)生的健康成長，培養(yǎng)他們的良好心理品質(zhì)，而且可以豐富學(xué)校校園文化的內(nèi)涵，提高學(xué)校品位，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

二、培養(yǎng)目標(biāo)

1、在教師中掀起練習(xí)太極拳運動的高潮，提高教師的基本素質(zhì)，了解太極拳文化的精髓，提升教師每天的生活質(zhì)量。

2、通過教師的練習(xí)影響并帶動全校學(xué)生的練習(xí)熱潮。

學(xué)生通過階段學(xué)習(xí)，人人擁有一定的太極拳理論基礎(chǔ)，掌握較扎實的基本功及太極拳基本競賽套路。

3、主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)陳氏太極拳十九勢。定期舉辦太極拳交流研討活動，提升我校教師的水平，有效的服務(wù)于太極拳教學(xué)工作中去。

三、組織實施：

我校的太極拳進(jìn)校園活動將分為三個階段進(jìn)行：

1、第一階段：教師學(xué)習(xí)普及階段（四周）

時間從2014年10月13日----------2014年11月9日。本階段的主要任務(wù)是要在教師中全面普及及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，行政、班主任、體育老師、生活老師要掌握陳氏太極拳十九勢的基本動作和套路。

2、第二階段：學(xué)生學(xué)習(xí)普及階段（七周）

時間從2014年11月10日----------2014年12月28日。本階段的主要任務(wù)是要在學(xué)生中全面普及及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，所有學(xué)生要掌握陳氏太極拳十九勢的基本動作和套路。

3、第三階段：開展太極拳展演比賽活動。

我校安排展演時間在2015年元月。比賽時，要求各班選手們?nèi)褙炞?、動作一絲不茍，每個姿勢都力求標(biāo)準(zhǔn)到位，一招一式豐滿圓潤、綿延不絕，盡顯太極拳剛?cè)岵?jì)、綿長柔緩的特色，而且動作舒展大方，矯健有力，體現(xiàn)了太極拳博大精深的內(nèi)涵實質(zhì)。班主任老師也要和本班同學(xué)也一起參加了比賽。

4、第三階段：全員鞏固提高階段

時間從下學(xué)期開始。本階段的主要任務(wù)一是充分利用體育課、大課間活動時間積極組織學(xué)生強化訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠熟練掌握太極拳基本動作。二是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生太極拳演練中存在的問題，對不規(guī)范的動作進(jìn)行糾正，促使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。從本階段開始，我校開始建立長效機制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動時間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練。

四、時間安排：

1、從10月13日開始，中小學(xué)體育老師生活老師每周星期

一、星期三，星期五早上7點50到8點50分學(xué)習(xí)太極拳。直到11月9日結(jié)束。

2、從10月13日開始，中小學(xué)行政和班主每周星期

一、星期三，星期五晚上19點到20點是學(xué)習(xí)太極拳時間，直到11月9日結(jié)束。請各班主任和行政人員調(diào)好晚自習(xí)的課程。

備注：在這個學(xué)習(xí)太極拳時間里沒有課的老師都可以去學(xué)習(xí)太極拳。

五、學(xué)習(xí)太極拳的地點：幼兒園門口。

第二篇：“太極進(jìn)校園活動”實施方案

《武術(shù)太極進(jìn)校園活動》實施方案

一、實施“武術(shù)太極進(jìn)校園活動”的意義

武術(shù)太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一支奇葩，由于其具有豐富的文化內(nèi)涵和獨特的健身效果越來越受到廣大人民群眾的喜愛。根據(jù)區(qū)教體局要求，我校將在全校師生中開展“武術(shù)太極進(jìn)校園”的健身活動，將太極運動融入體育課中。通過“武術(shù)太極進(jìn)校園”的健身活動，促進(jìn)學(xué)生了解祖國傳統(tǒng)文化的博大精深，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，強身健體，并有利于豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，提高我校辦學(xué)品味，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展?，F(xiàn)制定我?！段湫g(shù)太極進(jìn)校園活動》實施方案如下：

二、組織機構(gòu)

為了保障“武術(shù)太極進(jìn)校園”活動的有序、有效開展，我校成立了“武術(shù)太極進(jìn)校園”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和組織學(xué)校太極拳普及、指導(dǎo)檢查與評價工作。

組

長：劉耀俊 副組長：楊海

祁滸 組

員：體育教師和班主任

三、實施“武術(shù)太極進(jìn)校園活動”的主要內(nèi)容：

1、開展民族文化的宣傳活動，充分利用升旗、班會等形式，進(jìn)行廣泛的宣傳，營造氛圍，使“健康第一”、“學(xué)太極拳、練養(yǎng)身”等理念深入人心。通過宣傳，以學(xué)生帶動家長，要喚起全社會對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，吸引家庭和社會力量共同支持并且能參與到“太極拳進(jìn)校園”活動。

2、學(xué)校要求教師和學(xué)生利用課間操和課外活動時間進(jìn)行武術(shù)太極拳的培 訓(xùn)，根據(jù)學(xué)區(qū)的要求，我們學(xué)校派了兩位體育教師進(jìn)行武術(shù)太極拳的培訓(xùn)，兩位教師要組織教師和學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，要求學(xué)會太極拳，慢慢講太極拳作為學(xué)校的一門課程去上，并且要對太極拳動作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行獎勵。

3、開展豐富多彩的太極拳交流研討活動與班級之間的太極拳比賽活動。以班級為單位組成小組，小組間進(jìn)行較量，利用積分制決出冠亞軍，學(xué)校并對冠亞軍進(jìn)行獎勵。

四、實施“太極拳進(jìn)校園活動”的進(jìn)程安排： 我校的“太極拳進(jìn)校園活動”將分為四個階段進(jìn)行：

1、第一階段：學(xué)習(xí)普及階段

本階段的主要任務(wù)是要在中小學(xué)生中全面普及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，相應(yīng)學(xué)段學(xué)生應(yīng)基本掌握對應(yīng)的太極拳的基本動作。

2、第二階段：開展班級太極拳展演比賽活動階段

本階段的主要任務(wù)是組織開展本校班級之間的太極拳展演及比賽活動，充分調(diào)動全校師生學(xué)練太極拳的積極性，促進(jìn)太極拳學(xué)習(xí)效果。

3、第三階段：鞏固提高階段

本階段的主要任務(wù)一是充分利用太極拳課、大課間活動時間積極組織學(xué)生強化訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠熟練掌握太極拳基本動作，一是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生太極拳演練中存在的問題，對不規(guī)范的動作進(jìn)行糾正，促使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。從本階段開始要求學(xué)校要建立長效機制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動時間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練，每天不少于一次。

4、第四階段：檢查驗收階段

本階段的主要任務(wù)是學(xué)校要把太極拳演練活動作為一項常規(guī)性的工作落實到日常的教學(xué)工作中來，把太極拳作為課間操及課外活動的一項主要活動內(nèi) 容來扎實開展，全面推進(jìn)，力爭抓出成效，形成學(xué)校校園文化的一道亮麗的風(fēng)景。

安定區(qū)安樂學(xué)校

二〇一三年九月 3

第三篇：“太極進(jìn)校園活動”實施方案

《太極進(jìn)校園活動》實施方案

一、實施“太極進(jìn)校園活動”的意義

太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一支奇葩，由于其具有豐富的文化內(nèi)涵和獨特的健身效果越來越受到廣大人民群眾的喜愛。根據(jù)縣教育局要求，我校將在全校師生中開展“太極進(jìn)校園”的健身活動，將太極運動融入體育課中。通過“太極進(jìn)校園”的健身活動，促進(jìn)學(xué)生了解祖國傳統(tǒng)文化的博大精深，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，強身健體，并有利于豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，提高我校辦學(xué)品味，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展?，F(xiàn)制定我?！短珮O進(jìn)校園活動》實施方案如下：

二、組織機構(gòu)

為了保障“太極進(jìn)校園”活動的有序、有效開展，我校成立了“太極進(jìn)校園”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和組織學(xué)校太極拳普及、指導(dǎo)檢查與評價工作。

組

長：王映甲 副組長：張映強

組

員：體育教師和班主任

三、實施“太極進(jìn)校園活動”的主要內(nèi)容：

1、開展民族文化的宣傳活動，充分利用升旗、班會等形式，進(jìn)行廣泛的宣傳，營造氛圍，使“健康第一”、“學(xué)太極拳、練養(yǎng)身”等理念深入人心。通過宣傳，以學(xué)生帶動家長，要喚起全社會對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，吸引家庭和社會力量共同支持并且能參與到“太極拳進(jìn)校園”活動。

2、學(xué)校要求教師和學(xué)生利用課間操和課外活動時間進(jìn)行太極拳的培訓(xùn)。

3、開展豐富多彩的太極拳交流研討活動與班級之間的太極拳比賽活動。以班級為單位組成小組，小組間進(jìn)行較量，利用積分制決出冠亞軍，學(xué)校并對冠亞軍進(jìn)行獎勵。

四、實施“太極拳進(jìn)校園活動”的進(jìn)程安排： 我校的“太極拳進(jìn)校園活動”將分為四個階段進(jìn)行：

1、第一階段：學(xué)習(xí)普及階段

本階段的主要任務(wù)是要在中小學(xué)生中全面普及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，相應(yīng)學(xué)段學(xué)生應(yīng)基本掌握對應(yīng)的太極拳的基本動作。

2、第二階段：開展班級太極拳展演比賽活動階段

本階段的主要任務(wù)是組織開展本校班級之間的太極拳展演及比賽活動，充分調(diào)動全校師生學(xué)練太極拳的積極性，促進(jìn)太極拳學(xué)習(xí)效果。

3、第三階段：鞏固提高階段

本階段的主要任務(wù)一是充分利用太極拳課、大課間活動時間積極組織學(xué)生強化訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠熟練掌握太極拳基本動作，一是及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生太極拳演練中存在的問題，對不規(guī)范的動作進(jìn)行糾正，促使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。從本階段開始要求學(xué)校要建立長效機制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動時間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練，每天不少于一次。

4、第四階段：檢查驗收階段

本階段的主要任務(wù)是學(xué)校要把太極拳演練活動作為一項常規(guī)性的工作落實到日常的教學(xué)工作中來，把太極拳作為課間操及課外活動的一項主要活動內(nèi)容來扎實開展，全面推進(jìn)，力爭抓出成效，形成學(xué)校校園文化的一道亮麗的風(fēng)景。

二〇一四年九月

第四篇：太極文化沙龍講座系列活動

太極文化沙龍講座系列活動

一、招賢貼

“傳”曰：“易有太極，是生兩儀”，由“太極”化生“兩儀”，再擴成“八卦”“六十四卦”，推衍而生出世間萬物。中華文化千百年來深浸于太極之理，無論藝術(shù)文化、易武醫(yī)巫，乃至社會倫理、人情交往，種種理法，均與此息息相關(guān)。道生堂太極養(yǎng)生館秉承幾千年中國傳統(tǒng)文化，以宏揚太極養(yǎng)生、道家養(yǎng)生、文化養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、茶道養(yǎng)生為宗旨，立足京城已逾三載，在此三周年紀(jì)念之際，發(fā)心弘揚中華優(yōu)秀之文化，愿藉本館場地，邀請研習(xí)傳統(tǒng)文化之方家，為有志于中華傳統(tǒng)文化參學(xué)者做公益講座。

道生堂太極養(yǎng)生館為廣大傳統(tǒng)文化愛好者廣設(shè)方便，亦向社會各界，發(fā)出招賢貼，擬設(shè)名為“太極文化沙龍”之公益講座，以宣揚傳統(tǒng)太極文化為務(wù)。所謂“沙龍”，以座談切磋、互動交流為主。

講座粗?jǐn)M為三類內(nèi)容：

一、文化理論類：結(jié)合時下社會現(xiàn)狀，國人共同關(guān)心的主題，對傳統(tǒng)文化做概論式講座；

二、實踐操作類：以太極文化為中心，推衍到武學(xué)技擊、養(yǎng)生之道、職場攻略等可實操之技巧方法；

三、閑逸藝術(shù)類：與太極相關(guān)的文化藝術(shù)培養(yǎng)、欣賞，諸如琴棋書畫、詩詞茶道，乃至儒釋道醫(yī)，與雅說雅，與俗論俗，文人解書，武士談劍，無有限定。

懇請有志之士共同參與。舉凡在中華傳統(tǒng)文化研習(xí)中，或?qū)W有所成，或有獨到心得，或能系統(tǒng)闡發(fā)，或具一技之所長，悉皆歡迎前來本館共襄此無量功德之事。

二、第一季活動

道生堂太極養(yǎng)生館秉承幾千年中國傳統(tǒng)文化，以太極之道為宗，上揚中華國學(xué)優(yōu)秀哲理，下及武術(shù)功夫、道家文化、中醫(yī)術(shù)數(shù)、養(yǎng)生食飲、琴棋書畫，立足京城已逾三載，值此三周年紀(jì)念之際，發(fā)心弘揚中華優(yōu)秀之傳統(tǒng)文化，藉本館場地，邀來研習(xí)傳統(tǒng)文化之方家，為有志于中華傳統(tǒng)文化參學(xué)者做“太極文化沙龍”公益講座。

“沙龍”者，一者借其現(xiàn)代之名，彰公益講座之實質(zhì)；二者昭顯講座內(nèi)容活潑平易，非巍巍然故作高深，與雅說雅，與俗談俗，文人解書，武士論劍，座談切磋，互動交流，無所限定。

《招賢貼》甫出，已得各路才子英雄、佳人雅士響應(yīng)，正所謂曲高而和者眾，琴雅而流波廣。因有賢才促雅集，故道生堂太極養(yǎng)生館將在四月下旬，暮春花好，相邀各路中

華傳統(tǒng)文化愛好者，齊聚本館，開啟“太極文化沙龍”之旅。

“太極文化沙龍”公益講座內(nèi)容（第一季）：

1、《茶道之“正清和雅中國茶”》

——暢談中國茶道與太極文化淵源。

（黃漢禮）

講師介紹：

黃漢禮，現(xiàn)任北京華藏圖書館館長，華藏講師，《華藏》雜志責(zé)編。

1980年生，廣西北海人，自幼喜愛中華傳統(tǒng)文化，習(xí)周易，研佛理。2003年，畢業(yè)于北京城市學(xué)院藝術(shù)學(xué)院影視戲劇表演系，曾經(jīng)擔(dān)任優(yōu)視網(wǎng)4年主播。2009年加盟華藏事業(yè)，常年主持圖書館學(xué)習(xí)活動，多次受邀到大學(xué)、中學(xué)、小學(xué)以及社區(qū)、企業(yè)進(jìn)行傳統(tǒng)文化講座，并主編了華藏《弟子規(guī)》教材、《三字經(jīng)》教材、《孝經(jīng)》教材，錄制了《弟子規(guī)?三字經(jīng)?千字文?孝經(jīng)》音頻CD光盤。主講課程：弟子規(guī)、孝道、中華茶文化、周易人生智慧等。

時間已定在5月5日上午10點準(zhǔn)時開始。

2、《易經(jīng)之“太極周易與人生攻略”》

——以太極周易智慧詳解人生之路的發(fā)展與未來。

（王鑒石）

講師介紹：

王鑒石，澳洲紐卡素爾大學(xué)商學(xué)院碩士；北京師范大學(xué)哲學(xué)院中國哲學(xué)博士；出身易學(xué)世家，長期從事儒、釋、道傳統(tǒng)國學(xué)的研究和國學(xué)教育的推廣普及工作，教學(xué)貫穿中西，比較中西方文明的異同點，對理論講解聯(lián)系實際生活,輕松幽默，互動性強，在交流中，將傳統(tǒng)國學(xué)精華與現(xiàn)代體驗式學(xué)習(xí)相結(jié)合，效果顯著，其中三字經(jīng)，千字文，梅花易數(shù)與夢的解析及易經(jīng)智慧等系列課程受到廣泛好評。

時間已定在5月26日上午10點準(zhǔn)時開始。

3、《風(fēng)水之“傳統(tǒng)風(fēng)水術(shù)與環(huán)境心理學(xué)”》

——結(jié)合傳統(tǒng)風(fēng)水術(shù)細(xì)說當(dāng)今身邊環(huán)境風(fēng)水與心理學(xué)知識

（關(guān)乃僑）

講師介紹：

關(guān)乃僑，出身易學(xué)世家,曾跟隨多位易學(xué)名家學(xué)習(xí)各派易學(xué)理論?，F(xiàn)任新泰仁合國學(xué)講堂首席易學(xué)講師，新浪網(wǎng)、專家網(wǎng)特師，日本文部省易經(jīng)研究會交流講師。并任課于多家教育

機構(gòu)，也被多所大學(xué)聘請為客座講師。多年來關(guān)老師一直致力于以科學(xué)視 角解讀中國傳統(tǒng)周易理論，及如何將中國傳統(tǒng)文化簡單快捷的運用于現(xiàn)代生活規(guī)劃、企業(yè)及人事管理當(dāng)中。近年來，關(guān)老師經(jīng)過在“喇榮五明佛學(xué)院”的“菩提道次第廣論” 學(xué)習(xí)以后，在佛學(xué)與易學(xué)結(jié)合方面進(jìn)行了有效的嘗試。在企業(yè)內(nèi)訓(xùn)方面，關(guān)老師在對西方應(yīng)用心理學(xué)NLP進(jìn)行研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合生命密碼、九型人格等，使易學(xué)課程更加行之有效，受到普遍的好評與諸多媒體的關(guān)注。

時間待定

“太極文化沙龍”公益講座內(nèi)容（第二季）：

1、《武術(shù)之“武當(dāng)太乙門內(nèi)功與日常養(yǎng)生法“》

——武當(dāng)太乙門內(nèi)功在日常養(yǎng)生保健中的應(yīng)用

（王子鵬）

講師介紹：

王子鵬：資深媒體人，搜狐焦點總編室主編。自幼習(xí)武，雅好傳統(tǒng)文化，道家武術(shù)傳人，武當(dāng)太乙門鐵松子別派第15代傳人，武當(dāng)太乙秘傳丹法25代傳人。常年講授武當(dāng)太乙門內(nèi)功，主要結(jié)合白領(lǐng)日常職業(yè)病及亞健康狀態(tài)，傳授日常養(yǎng)生飲食起居等技巧，并傳授武當(dāng)太乙五行功、五大養(yǎng)生法、武當(dāng)太乙夜鷹功、卍字手、金鋒抖肘等內(nèi)功，主要側(cè)重于養(yǎng)生方面的應(yīng)用。

時間：7月28日上午10點準(zhǔn)時開始。

地址：望京廣順北大街33號福泰酒店一層（華聯(lián)北100米福碼大廈后側(cè)）道生堂太極養(yǎng)生館。

2、《中醫(yī)之“原始點松筋健康法實踐”》

——全新的醫(yī)學(xué)觀念，不需要針，不必吃藥，只用雙手推糅固定部位，即可達(dá)到明顯療效（蓮伊）

講師介紹：

蓮伊，曾為電視臺主播。現(xiàn)教授哈他瑜伽、流瑜伽、產(chǎn)后瑜伽、私教瑜伽課程、企業(yè)瑜伽課程以及中醫(yī)養(yǎng)生。頗受學(xué)生喜愛。

時間待定

3、《脊柱平衡治療白領(lǐng)常見病 》

——太極拳為什么能治療內(nèi)臟疾病?

講師介紹：

孟祥亮：

脊柱專家，中國中醫(yī)科學(xué)院碩士，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，脊柱專家。養(yǎng)生節(jié)目《健康寶典》特邀健康顧問。脊柱平衡理念推廣者，擅長運用脊柱平衡理念矯正脊柱、骨盆、胸廓，治療各種緊張?zhí)弁搭惣膊?，各種內(nèi)臟脊柱相關(guān)疾病，脊柱側(cè)彎等軀體形態(tài)改變類疾病。

本講座孟大夫為大家講解太極拳與脊柱平衡的關(guān)系，脊柱平衡對人體健康的重要意義。脊柱平衡不僅能強身健體，還能夠治療緊張?zhí)弁搭惣膊?，預(yù)防和治療復(fù)雜的內(nèi)科疾病。與大家共同探討如何才能達(dá)到身體平衡狀態(tài)，如何把太極理念融入生活,如何達(dá)到骨正筋柔？筋柔是人體平衡的基礎(chǔ)，筋柔百病消，筋長一寸延壽十年?，F(xiàn)場為有需求的同修檢查、調(diào)理脊柱。名額有限，敬請?zhí)崆皥竺?/p>

時間：7月7日上午10點準(zhǔn)時開始。

地址：望京廣順北大街33號福泰酒店一層（華聯(lián)北100米福碼大廈后側(cè)）道生堂太極養(yǎng)生館。

《武術(shù)之“武當(dāng)太乙門內(nèi)功與日常養(yǎng)生法“》——武當(dāng)太乙門內(nèi)功在日常養(yǎng)生保健中的應(yīng)用 講師介紹：

“太極文化沙龍”公益講座內(nèi)容（第三季）：

特別講座： 《來喝下午「禪」》

—— 茶味禪心觀自在言語道斷，只要一用言語來說，禪就已經(jīng)非禪了。古代修行人用苦和痛換來的禪意灑脫，今天的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)仰望著，想要效仿一番，探尋其中真意的話，無異于刻舟求劍。可是我們卻還要來說，并且要就著茶，細(xì)品漫道，選擇一個慵懶舒適的角度，來說禪。在這里，我們借來一個下午的機會，通過簡單了解禪的定義、專業(yè)修行者與俗世及文化符號中的禪的大致區(qū)別，旁及禪家公案。以我們這些百年后人，坐在被時光流水遷至今時今日的小舟上，玩一玩「刻舟求劍」的小游戲，原因無非只有一個：讓自己的心去親近一個古老新鮮的智慧，學(xué)習(xí)用禪的思維，來叩響內(nèi)心。學(xué)會換一種角度化解困窘，放松自己，即使觸摸不到禪內(nèi)人生，可以在門外聽聲，與相互故事中，透出消息，點撥機鋒，或許就此人生只在這樣一個拐角，就有了別樣的認(rèn)識。

講師介紹：

龍舞（晉美多杰），從事內(nèi)地及香港新聞采編工作及媒體培訓(xùn)近二十年。依止上師五

明佛學(xué)院嘉樣堪布，修學(xué)佛法。嘗試用傳統(tǒng)文化與佛理參與媒體教學(xué)與培訓(xùn)，喜歡不拘一格于簡單的品茶中去深入禪中境界。

雙周一次，6月12日下午2點到4點開講，每次參與人數(shù)不超過20個人，便于大家充分溝通。分享免費，2個小時書吧茶歇費30元。所有參加活動的朋友，都會贈送一次Mr.透透氣主持的書友會參與機會。

第五篇：“太極文化宣傳”快閃活動策劃書

“太極文化宣傳”快閃活動策劃書

一、太極與傳統(tǒng)民族文化

隨著人類文明的進(jìn)步，“健康”成為全球共同關(guān)注的話題。而現(xiàn)代快節(jié)奏的社會心理壓力，卻使人向著亞健康發(fā)展。而練習(xí)太極有助于修身養(yǎng)性、減輕浮躁、緩解疲憊，使身心得到放松，更能讓人的意識、呼吸、運動三者密切結(jié)合，達(dá)到調(diào)整人體陰陽平衡、疏通經(jīng)絡(luò)和暢氣血之目的，對一些慢性疾病的調(diào)養(yǎng)很有效果。而且太極包含著深刻的哲學(xué)哲理，動作緩慢，呼吸深長，能加速血液循環(huán)，增強內(nèi)臟功能，對于腦力勞動者是一種很好的休息方式，從鍛煉身體，到放松身心，太極無疑是最佳慢運動。

在傳統(tǒng)文化中，太極不僅是中華武林中的一支奇葩，也是傳統(tǒng)文化的一種符號象征。太極文化，因其鮮明的中原文化特色和中華智慧映照，使武術(shù)因其深蘊的文化內(nèi)涵而步入更高的境界，成為“智慧”的代名詞。

太極是溶、容、融、熔、戎、榮。溶：將自己溶于太極文化海洋之中；容：容的下與自己意見不同的人； 融：化解有不同意見甚至對立的人； 熔：與太極愛好者、太極文化熔成一體； 戎：重視太極養(yǎng)生，不失搏擊從戎要義；榮：為自己和拳友能領(lǐng)略祖國太極文化而感到光榮。太極文化根植于五千年中華文明史的深厚沃土,吸收了諸多文化的滋補與營養(yǎng),承載了傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的基本精神和主導(dǎo)傾向,是一個底蘊豐厚、主旨鮮明的優(yōu)秀文化體系。和諧是太極文化的核心,蘊藏著東方哲學(xué)的深刻內(nèi)涵。發(fā)揚太極文化對于弘揚傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚民族傳統(tǒng)美德、增強社會凝聚力、構(gòu)建和諧社會具有十分重要的意義。

二、快閃概念

快閃，“快閃行動”的簡稱?！翱扉W行動”作為本世紀(jì)新近在國外興起的一種樣式，可視為一種瞬間和短時的行為藝術(shù)，最初是社會工作者借助絡(luò)和手機，在城市特定的空間和場所，為了宣傳和傳播某種主張和見解，快速集聚和迅及疏散的活動。百度的定義，是許多利用絡(luò)聯(lián)系的人，約定一個指定的地點，在明確指定的時間，同時做一個指定的不犯法卻很引人注意的動作，然后趕快走人。

當(dāng)今的“快閃”活動，多是一些傳播文化活動的內(nèi)容，一些社會組織或單位團(tuán)體，聯(lián)手文藝團(tuán)隊或相關(guān)藝術(shù)機構(gòu)，通過預(yù)先排練和操練，提供公共場所的市民一種突如其來的藝術(shù)演出，或舞蹈、或合唱、或器樂、或大型真人秀，因此非常有現(xiàn)場感和吸引力，讓人們品嘗到一種不一般又難得的藝術(shù)活動樣式，猶如置身在藝術(shù)殿堂里，抑或就像在自己身邊的音樂廳、文化宮那樣，觀賞文藝演出盛宴。而現(xiàn)在這種“快閃”快速傳播的方式，可謂是一種方興未已、全新樣式的城市空間藝術(shù)，增添著城市的活力和文化力量。

三、活動背景 我們身在在絡(luò)時代、新新時代、快節(jié)奏時代，太極這種傳統(tǒng)運動漸漸被年輕人貼上乏味枯燥、慢節(jié)奏、因循守舊的標(biāo)簽。相比起籃球、足球、球等快節(jié)奏的運動，太極顯得太柔和、沒有酣暢淋漓的快感，動作舒緩的太極拳，似乎是老年人的專屬運動。

我們選擇快閃這種近幾年時興的潮流行為藝術(shù)形式來表現(xiàn)太極，是想借潮流的表達(dá)形式，通過新興與傳統(tǒng)的碰撞，喚起人們對太極這種傳統(tǒng)文化運動的原始感情，呼吁回歸本真崇尚自然質(zhì)樸，提倡進(jìn)行以太極為代表的健康慢運動，并傳達(dá)只有繼承并發(fā)揚本民族優(yōu)秀文化才能進(jìn)一步提升民族素養(yǎng)，屹立在世界民族之林的思想。

四、活動目的

1.以快閃這種潮流行為藝術(shù)形式來表現(xiàn)太極，在社會上得到一定的關(guān)注度，喚起人們對太極這種傳統(tǒng)文化運動的原始感情，弘揚傳統(tǒng)太極文化。

2.通過當(dāng)代大學(xué)生對太極的演繹，為太極文化注入新鮮與活力，引領(lǐng)青年人參與太極運動，使太極摒棄“老年人專屬運動”的稱謂，走進(jìn)青年人，成為時下年輕人運動新時尚。

3.通過宣傳太極文化，讓人們在太極運動中修身養(yǎng)性、減輕浮躁、緩解疲憊，使身心得到放松，從而緩解都市快節(jié)奏生活的壓力，同時提高自身身體素質(zhì)和傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。

4.通過對太極傳統(tǒng)文化的宣傳，向民眾普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，將平日所學(xué)回報社會。

5.正直我校60周年校慶之際，可以借此契機宣傳我校，并表達(dá)對母校甲子華誕的誠摯祝福與感恩。

五、參與成員

XX級中醫(yī)學(xué)第二團(tuán)支部全體人員

六、活動時間 XX年10月下旬

七、活動地點 南京夫子廟附近水游城。

白馬公園等人流量較大的開放公園（待定）。

八、活動流程 前期：

1．組織者事先去活動地點踩點，了解活動地點詳細(xì)情況（例如周圍的交通、治安、人流高峰期等）。

2．組織參演同學(xué)進(jìn)行統(tǒng)一的太極訓(xùn)練。訓(xùn)練時由班內(nèi)同學(xué)邀請?zhí)珮O分會的同學(xué)對太極動作進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。

3．進(jìn)行活動前的三輪彩排，確定表演方陣的陣形，安排好各個同學(xué)加入表演方陣的時間、定格時的動作以及解散時的路線。

4．確定負(fù)責(zé)拍攝的同學(xué)名單，選定拍攝位置及角度。

活動過程： 1．全體人員到達(dá)快閃地點，分散在人群中待定，等待活動開始。

2．由一個或者兩個同學(xué)攜帶音響設(shè)備到活動場地，播放背景音樂并開始進(jìn)行太極表演。

3．負(fù)責(zé)拍攝的同學(xué)作圍觀狀在領(lǐng)隊的一位或兩位同學(xué)入場時到達(dá)安排好的拍攝位置開始拍攝。

4．圍觀群眾中的同學(xué)按照計劃安排，分批次陸續(xù)加入表演隊伍。表演過程中，部分同學(xué)按照安排定格在不同的動作化作雕塑（此時會露出衣服上的標(biāo)語）。

5．待所有人員都定格住，由班內(nèi)太極分會的同學(xué)從人群中走出表演快節(jié)奏的太極表演。

6．表演結(jié)束，全體參演人員喊出活動的口號，并對我校甲子華誕表達(dá)誠摯祝福。

7．活動結(jié)束后，全體成員迅速解散，采取不同的路線前往下一個快閃地點或返回學(xué)校。

后期：

匯總拍攝的視頻，剪輯成優(yōu)質(zhì)的宣傳視頻發(fā)布在優(yōu)酷等主流視頻站上。

九、經(jīng)費預(yù)算

項目 金額 備注

1、參演人員服裝上可貼宣傳logo的印刷 60元

2、宣傳牌 50元

3、旗幟一面/橫幅一條 75元

4、路費 若干 自籌

5、其他 50元 合計 235元

十、注意事項

1、所有快閃言行必須遵守當(dāng)?shù)胤ㄒ?guī)并注意安全。

2、快閃指令必須“時間、地點、言行”三明確。

3、堅持“三有”原則，”三有“是有恒、有序、有度。有恒是指做事要持之以恒，有事指做事要循序漸進(jìn)，有度指做事不要過量。