第一篇：普通高校公體課教學(xué)模式的探討論文

論文關(guān)鍵詞：全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要健康第一體育運動終身體育

論文摘要：2002年，教育部下發(fā)了{(lán)=全國普通高等院校體育課程指導(dǎo)綱要>，并要求20O3年開始在全國普通高等學(xué)校中施行。{=綱要>指出，把“健康第。_”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點。高等學(xué)校的學(xué)生大多來自全國各地，他們的體育基礎(chǔ)、體質(zhì)狀況、愛好、家庭條件以及生活環(huán)境等都存在較大的差異。而現(xiàn)行的統(tǒng)一計劃、統(tǒng)一操作的體育教學(xué)模式難以達(dá)到最佳效果，要改進(jìn)這一現(xiàn)狀，就要遵循體育課程內(nèi)在的規(guī)律，給學(xué)生以盡可能大的選擇空間，并由教師指導(dǎo)學(xué)生選擇最適合于自己的體育方式，以達(dá)到提高健康水平的最佳效果。

2OO2年教育部下發(fā)了{(lán)=全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》(以下簡稱{=綱要》)，這是普通高校體育工作總的指導(dǎo)方針，也是普通高校體育教學(xué)進(jìn)一步深化改革的總綱領(lǐng)。我們學(xué)習(xí)領(lǐng)會{=綱要>的精神主要是：學(xué)生的健康第一，為了達(dá)到這目的，高校體育可以采取更多的、更靈活的、更有針對性和更有效的方式方法進(jìn)行體育教學(xué)。

健康是個總目的，而實現(xiàn)這一目的方式方法卻是多種多樣的。另外高校的學(xué)生由于健康狀況、體育教學(xué)和一刀切的統(tǒng)一要求，已不適應(yīng)現(xiàn)在的形勢了。為此我們設(shè)計出了“針對式教學(xué)模式”，就是要像<綱要’所提出的，以“滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要?！?/p>

1針對式教學(xué)模式示意圖

2針對式教學(xué)模式的4個環(huán)節(jié)

1)大學(xué)生入學(xué)時(第一學(xué)期)以行政班為單位參加普通體育課。任課教師通過各種方法對學(xué)生的體育基礎(chǔ)和健康狀況做詳盡掌握；

2)在此基礎(chǔ)上，教師和學(xué)生共同制定出一個鍛煉計劃(或稱運動處方)。該計劃可以以學(xué)期為一個周期，也可以學(xué)年或整個大學(xué)期間為周期。該計劃一定要具有可行性和指導(dǎo)性，詳略粗細(xì)要得當(dāng)，也就是說一定要符合學(xué)生的實際情況，使之真正起到培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和體育能力作用。學(xué)生根據(jù)此計劃進(jìn)行選上體育課和進(jìn)行課外體育活動，做到有的放矢。教師剛根據(jù)計劃定期檢查計劃的執(zhí)行情況和效果，并對計劃中不合適之處及時予以修正；

3)教師對學(xué)生執(zhí)行計劃的過程和效果進(jìn)行記錄，并作為學(xué)生體育課成績的重要依據(jù)。例如。學(xué)生執(zhí)行計劃情況，認(rèn)真程度。學(xué)生體育能力提高幅度以及健狀況等。

4)體育部、教研室等可根據(jù)上述情況對教師的工作業(yè)績做出評價。

3針對式教學(xué)模式的計劃制定

如前所述，針對式教學(xué)模式有4個環(huán)節(jié)，其中了解和掌握學(xué)生的體育基礎(chǔ)、興趣愛好和健康狀況是基礎(chǔ)。而制定體育鍛煉計劃則是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是核心工作。

首先要了解學(xué)生的情況，盡量準(zhǔn)確全面，除了學(xué)生的體育基礎(chǔ)、興趣愛好等，還要了解學(xué)生的家庭經(jīng)濟狀況，因為有時參加體育鍛煉需要投入，如購買器材、服裝、門票等。在制定體育鍛煉計劃時，一定要有學(xué)生的參與，針對學(xué)生的具體情況，教師給出條件，如學(xué)校和其他方面能提供的體育鍛煉的場所、器材、時間等，然后由學(xué)生根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇，如選擇項目，球類、跑步、游泳、跳健身操等。這可采取簡便易行的方法。如比較基礎(chǔ)脈搏。注意自我感覺和飲食，睡眠的情況。

體育鍛煉計劃應(yīng)該用書面形式明確下來，具體格式可自定，但是書面計劃中要設(shè)有記錄體育鍛煉進(jìn)行情況的地方，也要留有修改和補充的地方。這個計劃應(yīng)該一式兩份，教師和學(xué)生各留一份，在這個計劃上學(xué)生留有相應(yīng)的記錄，教師定期檢查，并以此作為學(xué)生體育成績的重要依據(jù)。

4針對式教學(xué)模式的特點

學(xué)生的整修整個體育活動過程(包括上課和課外活動)都得到了一定的有效控制，提高了效率；由于計劃是學(xué)生與教師共同制定的，因此可以充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動了學(xué)生參加體育運動的積極性，這是通過體育手段達(dá)到健康的目的必要因素；促使每位學(xué)生的體育能力和健康水平都會在原有基礎(chǔ)上得到提高，而現(xiàn)行的統(tǒng)一的、一刀切的教學(xué)模式是，有～定體育基礎(chǔ)的學(xué)生即使不下功夫鍛煉，體育課成績也能得優(yōu)，而基礎(chǔ)差的學(xué)生即使下功夫鍛煉也難有好的成績。如果按嗜針對式教學(xué)模式對學(xué)生的體育課等作評價，上述現(xiàn)象有所改進(jìn)； 這種教學(xué)模式會使教師的工作量有所增加，對教師的要求也提高了，但這也給了教師們一個發(fā)揮自己所學(xué)專長的展示自己能力水平的機會。體育部、教研室據(jù)此對教師的工作業(yè)績也很容易做出量化評價。

5針對式教學(xué)模式的六項轉(zhuǎn)變

5．1由目的不明確向明確轉(zhuǎn)變

在現(xiàn)行的教學(xué)模式中，大學(xué)生對去上體育課或參加活動之前，可以說其目的是不明確的，或不是很明確的。因為即使去上課，一般也事先不知道要采用什么具體手段，達(dá)到什么具體目的。而大學(xué)生自己到運動場參加體育運動時，一般也都是無計劃的隨意行動，其目的不可能很明確，而在針對式教學(xué)模式中，由于事先有了計劃，所以其目的是具體而明確的。目的明確，其鍛煉的效果是不一樣的。

5．2由被動行為向主動行為轉(zhuǎn)變

由于大學(xué)生的體育鍛煉計劃，是針對自己實際情況的真實的需要而定的，并且自己也參與了計劃的制定，所以能夠促使其主動去參與體育鍛煉，這對于那些體育基礎(chǔ)差的。以及不愛運動的學(xué)生尤其有作用。由被動參與轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c，其效率和效果是大不一樣的。

5．3由群體行為向個體行為轉(zhuǎn)變

現(xiàn)行的教學(xué)模式基本上是統(tǒng)一的群體行為即全班都進(jìn)行一個項目，都采取同樣的練習(xí)手段和方法，都采用同一的標(biāo)準(zhǔn)來評價體育成績。這勢必會使一些體育基礎(chǔ)好學(xué)生“吃不飽”，而一些體育基礎(chǔ)差的學(xué)生又“吃不消”。而采取針對式教學(xué)模式，就可以改進(jìn)這種狀況，因為它是針對每一位學(xué)生的。教學(xué)時盡可能地變統(tǒng)一的群體行為具體的個體行為，因人而異。量體裁衣。則會得到較好的教學(xué)效果。當(dāng)然。這對于課堂教學(xué)的組織要有一定的難度。

5．4由每周一次的體育鍛煉向每周數(shù)次轉(zhuǎn)變

現(xiàn)在的高校體育安排是每周兩學(xué)時。并且都安排在一起。也就是說如果大學(xué)生不自己另找時間參加體育鍛煉，那么他(她)一周只有一次體育鍛煉，而且這只限于在校時，放假期間和大學(xué)的后兩年都沒有體育課了。每周一次的體育鍛煉對于提高健康水平是不夠的。在針對教學(xué)模式中，體育鍛煉計劃已把課外體育活動也包含進(jìn)來了，因此可以使大學(xué)生由一周一次的體育鍛煉變?yōu)橐恢軘?shù)次(至于鍛煉幾次由本人的具體情況而定)。最好能達(dá)到《綱要》中提出來的每天保證的一小時的體育活動。

5．5由課堂行為向生活方式轉(zhuǎn)變

針對教學(xué)模式表面看是教學(xué)過程。是課堂上的行為，其擴展延伸也只限于學(xué)生的課外體育活動。但是由于讓學(xué)生參與了為自己制定體育鍛煉計劃，能夠極大地提高大學(xué)生的體育意識和體育能力。學(xué)生得到體育鍛煉所帶來的種種益處時，就會熱愛體育鍛煉。就會積極主動地去參加體育鍛煉，時間長了，就會養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣，這樣一來，體育鍛煉就會從一種課堂行為轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N生活方式。

5．6由階段性行為向終身行為轉(zhuǎn)變

縱觀我國的教育體系，體育課是開設(shè)時間最長的課，從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，共有l(wèi)4年。盡管其時間比較長，但是和整個人生的幾十年相比還是階段性的，我國人口的平均壽命已達(dá)70歲了。如果把學(xué)校比作培養(yǎng)人材的工廠，那么高校則是最后一道工序，其體育是其中的一個車間。這個車間的工藝好壞對其產(chǎn)品一學(xué)生(人材)是影響很大的。大學(xué)生通過針對式教學(xué)的培養(yǎng)，從關(guān)心自己的體育鍛煉到形成了積極主動的體育意識，提高了體育鍛煉的技能和能力，養(yǎng)成了體育鍛煉習(xí)慣，使體育鍛煉融入了自己的生活之中，這勢必會成為終身體育，這正是《綱要》所提出的高層次的目的，也是高校體育所努力的方向。

6結(jié)束語

針對式教學(xué)模式是一種理想的教學(xué)方式，它符合《綱要》要求；符合大學(xué)生的健身娛樂的需求；也符合普通高等學(xué)校體育進(jìn)一步深化改革的方向。但是，這種教學(xué)方式在實際操作中還有許多細(xì)節(jié)需要研究、改進(jìn)和完善，還需要在實踐過程中總結(jié)提高。

第二篇：公體乒乓球選項課教案

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。

2、宣布教學(xué)計劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢。

4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。

課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識。

⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數(shù)間

′

齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 要點：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。

握拍法

現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。

部分 教學(xué)內(nèi)容

二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

時間 次數(shù)8＇

42＇

3*20 3*15

1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

2）不論運動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運會、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點：

1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當(dāng)拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。

5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點

部分 教學(xué)內(nèi)容 時次間

數(shù)

×

2.教學(xué)步驟：

（1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。

（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。

3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個人技術(shù)。2.通過練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

3′

部分1． 體育委員集合整隊，清點17準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

4． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對墻擊球

目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進(jìn)行。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 部分難點： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時機 鐘左4.擊球落點 右 二．學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當(dāng)步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)

時次數(shù) 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。

1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2．教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。1.反手對推斜線練習(xí)圖⑵ 2.教師糾正學(xué)生易犯錯誤 3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚

（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早

（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點：

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學(xué)內(nèi)容

時次數(shù)間

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

3′

5′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 課程任務(wù)

1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋

2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。1.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進(jìn)一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體

次數(shù)

組織教法與要求 準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一.復(fù)習(xí)

部分一.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速基本擋 部分 1.學(xué)生結(jié)合步法進(jìn)行練習(xí)60分2.單個輔導(dǎo)

鐘左3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點：

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球

變換前、后、左、右移動。（2）采用多球練習(xí)法。1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2.教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

部分 教學(xué)內(nèi)容

二.學(xué)習(xí)并步、交叉步

并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。

要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。

交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。時間 次數(shù)42＇

3*20 3*15

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習(xí)認(rèn)真

組織教法與要求

1.教學(xué)步驟：（1）教師講解示范。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。（3）兩人一組進(jìn)行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。1.教學(xué)步驟：

1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)

2）拋球和揮拍分解練習(xí)

3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)

站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

4）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)

3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。

2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。

3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。

4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

課程任務(wù) 1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一.復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作部分和正、反、中路推擋?；荆?）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。

右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。

二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。

（1）結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練

時次數(shù)間 ′

橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（2）根據(jù)來球的落點進(jìn)行步法練習(xí)。

1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

4）先對推斜線，再對推直線。

習(xí)。

（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）中路定點推擋。

三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。

四、學(xué)習(xí)側(cè)身步

側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。

五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。

教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：

（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。

（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。

（2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）

3、全臺移動推擋練習(xí)

課程任務(wù) 1.結(jié)合控制落點，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。3.通過練習(xí)全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機應(yīng)變的能力

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步

鐘左

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習(xí)）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。

3、全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。

部教學(xué)內(nèi)容

時間

′

時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點

（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習(xí)方法：

（1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí)

（2）推擋時要結(jié)合來球進(jìn)行變向

次數(shù)

組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)

一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)）2.進(jìn)一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用

3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6.安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1.繞場地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打部分（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準(zhǔn)確。

鐘左2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 右 一.學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向

時次數(shù)間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會

左上方摩擦。

要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發(fā)球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。

三、教學(xué)比賽

2）基本掌握技術(shù)動作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí)2.要求：

認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋技術(shù)

部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇

次數(shù)

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、正手連續(xù)攻練習(xí)

2、推擋的控制球練習(xí)

3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

5、教學(xué)比賽。

課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條）1.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍

時次數(shù)

間

′

展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)

（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)3.教學(xué)步驟：

1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo) 4.要求：

1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念

1、教法：

練習(xí)提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。

3.擊球點離身過遠(yuǎn)，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

動作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。

接球技術(shù)：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 宜。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

4、教學(xué)比賽

5、解釋規(guī)則“擦邊”

課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

時次數(shù) 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分 教學(xué)內(nèi)容 時次數(shù) 間

第二

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習(xí)使攻球動作定型

部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。

（2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進(jìn)行練習(xí)。

（2）兩人一組，對攻練習(xí)。（1）兩人一組，進(jìn)行對發(fā)練習(xí)。

（2）多球進(jìn)行練習(xí)。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

3、教師糾正錯誤

（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中

1、分組進(jìn)行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

4、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

第三一．放松練習(xí)

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結(jié)

時次間

數(shù)

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、提高正手攻球能力

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理

部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自

時次數(shù)間

′

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法： 兩人一組進(jìn)行直線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行斜線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

己為宜。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。要點：

（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。

4、接發(fā)球判斷

（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會

2）基本掌握技術(shù)動作

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固提高推、攻球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

3、學(xué)習(xí)搓球

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

6、不持拍手的規(guī)則要求

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術(shù) 60

部分（1）注意推擋的動作規(guī)范和′

基本擊球時機及擊球部位

部分（2）注意攻球的動作的規(guī)范60分和擊球的時機及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 右

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。

3、學(xué)習(xí)搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)

動作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠(yuǎn)。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好

1.組織如下圖：

×

× 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學(xué)內(nèi)容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前

時間 次數(shù) 3*80

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

在接發(fā)球準(zhǔn)備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準(zhǔn)備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)球，又可以拉出臺球。

5、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

6、不持拍手的規(guī)則要求

比賽進(jìn)行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間第三一．放松練習(xí)

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數(shù)

2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?/p>

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球

周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復(fù)習(xí)搓球.3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

4、鞏固接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球

2.發(fā)展學(xué)生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

次數(shù)

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)?！?4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習(xí)生。一． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)部分下旋球技術(shù)

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時間 ′

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習(xí)搓球技術(shù)

（1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當(dāng)球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發(fā)側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。

（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間 35＇

次數(shù)

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學(xué)比賽

通過學(xué)生實戰(zhàn)能力的練習(xí)，來鞏固 乒乓球的各種基本技術(shù)。

5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學(xué)內(nèi)容 時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)

4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規(guī)

4*8 1.隊列隊形：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、學(xué)習(xí)提拉下旋球 二 站位和準(zhǔn)備與正反手攻球相部 同。引拍時注意拍面后仰。擊分 球時以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次組織教法與要求

數(shù)

1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹

1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球為主要進(jìn)攻手段，以反手推擋等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學(xué)比賽

通過實戰(zhàn)比賽，來提高學(xué)生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數(shù)

組織教法與要求

35＇

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊

形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× 部分 行抖動手臂、腿部。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結(jié)

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)左推右攻和搓左打右

2、學(xué)習(xí)削球技術(shù)

3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分 第一部分準(zhǔn)備

教學(xué)內(nèi)容

一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報

時間 3′ 3′ 14′

次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術(shù)

10*2 時間

次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時間

次數(shù) 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）兩人一組進(jìn)行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)

分 1）正手遠(yuǎn)削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠(yuǎn)削：站位和正手遠(yuǎn)削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕

（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第三篇：試析高校公體課中健美操教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查分析論文

論文關(guān)鍵詞：高校公共體育課 健美操教學(xué)

論文摘要：文章通過對河南省高校公體課教學(xué)的一般情況、公體課教師的基本情況及師生對開設(shè)健美操教學(xué)態(tài)度等方面情況的調(diào)查和分析，認(rèn)為在河南省普通高校開設(shè)健美操課是可行并深受學(xué)生歡迎和喜愛的。

2002年8月，教育部頒布了新的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《綱要》)，要求2003年開始在全國所有的普通高校中施行?！毒V要》指出，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點以及地域、氣候、場館設(shè)施等不同情況確定課程內(nèi)容。課程內(nèi)容應(yīng)力求豐富多彩，為學(xué)生提供較大的選擇空間，要“以人為本”遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，既要考慮主動適應(yīng)學(xué)生人性發(fā)展的需要，也要考慮主動適應(yīng)社會的需要，為學(xué)生所用，便于學(xué)生課外自學(xué)、自練。隨著《綱要》的頒發(fā)落實，各高校的公共體育課都在不斷地進(jìn)行著種種探索、嘗試和改革。在此，筆者對河南省高校公共體育課改革中健美操課程的情況進(jìn)行了調(diào)查、分析，并提出了相應(yīng)的意見和建議，以期為各高校搞好公體課教學(xué)改革提供參考。

一、研究對象

本研究以河南省8所普通高等師范院校公共體育課健美操教學(xué)的相關(guān)因素為研究對象，這8所院校分別是:河南大學(xué)、河南師范大學(xué)、信陽師范學(xué)院、安陽師范學(xué)院、洛陽師范學(xué)院、南陽師范學(xué)院、周口師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院。

二、研究方法

第一，文獻(xiàn)研究法。本研究主要依靠中國期刊網(wǎng)，信陽師范學(xué)院圖書館和信陽師范學(xué)院體育系圖書資料室等獲得相關(guān)文獻(xiàn)資料。第二，專家訪談法。以走訪和電話聯(lián)系的形式訪問有關(guān)公共課教學(xué)、體育理論等方面的專家，了解當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)改革的現(xiàn)狀及普通高校健美操教學(xué)的開展情況。第三，問卷調(diào)查法。為全面了解河南省高校體育課健美操教學(xué)的基本情況，根據(jù)不同的調(diào)查對象，共設(shè)計了三份不同的調(diào)查問卷:公體部教研室主任問卷、高校公體課教師問卷和在校大學(xué)生的調(diào)查問卷。第四，數(shù)理統(tǒng)計法。問卷發(fā)放的對象，問卷1發(fā)放8份給河南省8所普通高校的體育部室領(lǐng)導(dǎo);問卷2發(fā)放160份給河南省普通高校的體育教師(男女教師各80份，其中教健美操、體育舞蹈的教師共36份);問卷3發(fā)放640份給河南省普通高校的大學(xué)生(平均每校發(fā)給男女學(xué)生各40份)?；厥諉柧碛行示?0%以上。筆者對回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理后，運用SPSS統(tǒng)計軟件對其中的有效問卷做了數(shù)據(jù)處理。

三、研究情況分析

(一)河南省高校公體課教學(xué)的一般情況

1.河南省高校公體課程設(shè)1的調(diào)查與分析。在教育體制改革大潮的推動下，在健康第一、素質(zhì)教育、終身體育和全民健身以及學(xué)校體育體現(xiàn)以學(xué)生為主體的思想指導(dǎo)下，大學(xué)體育必修課將會由一、二年級的體育基礎(chǔ)課，向一年級的體育基礎(chǔ)課、二年級的體育選項課和三、四年級的體育選修課發(fā)展的趨勢。筆者通過對河南省各高校公體課負(fù)責(zé)人的訪談，了解到河南省高校公體課程設(shè)置有三種類型:一是體育必修課;二是體育選修課;三是體育專項提高課，即業(yè)余運動訓(xùn)練。河南省高校公體課程的設(shè)置與《綱要》是相一致的。

2.河南省高校公體課教學(xué)內(nèi)容設(shè)里的調(diào)查與分析。通過對河南省8所高校公共體育課教學(xué)大綱、教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度等的研究筆者了解到，公共體育必修課除基本理論外，技術(shù)主要以田徑、武術(shù)、籃球、排球等為主，選項課及選修課技術(shù)以健美操、武術(shù)、籃球、體育舞蹈、足球以及乒乓球等為主。從調(diào)查得知，健美操的開課率極高，達(dá)到100%。調(diào)查的幾所院校都不同程度地開設(shè)了健身健美操教學(xué)內(nèi)容，包括基礎(chǔ)內(nèi)容、組合動作和成套動作。也有部分高校將體育舞蹈、藝術(shù)體操和形體訓(xùn)練的部分內(nèi)容均放在健美操教學(xué)內(nèi)容中，河南省的部分高校近年來在原有大綱的基礎(chǔ)上，對健身操教學(xué)內(nèi)容有所拓展。

3.河南省高校公體課教學(xué)場地、器材的調(diào)查與分析。河南省經(jīng)濟發(fā)展相對比較落后，體育經(jīng)費自然短缺，辦學(xué)條件相對較弱，體育場地器材設(shè)施相對不足，這個問題不是近期內(nèi)就可以解決的，它需要政府部門和有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。調(diào)查得知，這幾所高校中擁有體育館設(shè)施的有3所學(xué)校，擁有兩個田徑場的有4所學(xué)校，總的來看，籃球場、排球場、足球場等設(shè)施建設(shè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足公體課的教學(xué)需求。但健美操教學(xué)所需的場地器材簡單，一塊平地、一個錄音機就可以滿足于公體課健美操教學(xué)，所以就場地器材的需求而言，健美操課在高校的開展有很大的空間。

(二)河南省高校公體課教師的基本情況及師生對開設(shè)健美操課的態(tài)度

1.河南省高校公體課教師基本情況的調(diào)查與分析.調(diào)查得知(具體數(shù)據(jù)見表1),8所高校共有體育教師360人，男女教師的比例為2.5:1，其中體操專項畢業(yè)的教師共38人，占公體教師總數(shù)的10.6%。體操專項畢業(yè)的教師少，且男女教師比例為1:2.2，男體操教師更少。各高校目前參與健美操、體育舞蹈教學(xué)的大多是女教師，全省公體課教師中體操專項畢業(yè)的女教師26人，才占體育教師總數(shù)的7.2%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高校健身操和體育舞蹈等新興體育項目教學(xué)的要求。2.河南省高校學(xué)生喜愛的體操項目情況調(diào)查與分析。從表2可知，在高校公體課的體操項目中，最受男生喜愛的項目是技巧項目，其次是健美操，對健美操的喜愛程度占所調(diào)查對象的45.8%。最受女生歡迎的體操項目是健美操，占所調(diào)查對象的81.6%，從調(diào)查的結(jié)果來看，在高校中開設(shè)健美操課是很受學(xué)生歡迎的。

3.河南省高校教師和學(xué)生時開設(shè)健美操課態(tài)度的調(diào)查與分析.從表3可知，河南省高校女生認(rèn)為在公體課中很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占20.9%和61.7%，合計82.6%;男生認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占183%和53.6%，合計為71.9%;女教師認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占28.6%和55,6%，合計84,2%;男教師認(rèn)為很有必要和有必要開設(shè)健美操課的分別占8.0%和69.8%，合計為77.8%。學(xué)生和教師對公體課中開設(shè)健美操課的認(rèn)可率都在70%以上，說明有必要在大學(xué)公體課中開設(shè)健美操教學(xué)內(nèi)容。

(三)河南省高校校園健身活動調(diào)查與分析

1.河南省高校早操開展情況的調(diào)查與分析.早操是各高校都采用的課外活動方式之一。在所調(diào)查的高校中，有5所院校(占62.5%)都流于形式放1-2遍廣播操音樂，學(xué)生做不做無所謂。只有一所院校(占12.5%)專門安排教師領(lǐng)操。早操形式過于死板，難以調(diào)動學(xué)生活動的熱情，不能達(dá)到早操的目的。

2.河南省高校學(xué)生參加課外活動鍛煉的調(diào)查與分析.調(diào)查得知，對于課外體育活動，只有少數(shù)院校對學(xué)生每周組織兩學(xué)時的課外活動輔導(dǎo)，其余所有院校都是學(xué)生自由活動，大部分學(xué)生根本就不活動，基本上處于一種無序狀態(tài)。

四、研究結(jié)論

1.河南省高校公體課的指導(dǎo)思想明確.開設(shè)公體課的指導(dǎo)思想是全面貫徹黨的教育方針，以“健康第一”、“以人為本”、“快樂體育”為指導(dǎo)，以學(xué)生為主體，落實素質(zhì)教育的要求，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.河南省高校公體課開設(shè)健美操內(nèi)容是可行的.通過對大學(xué)生公體課中對健美操教學(xué)的興趣調(diào)查，我們可以看到師生認(rèn)為公體課中有必要開設(shè)健美操課內(nèi)容的均在70%以上。

3.河南省高校公體課的場地器材缺乏.河南省經(jīng)濟發(fā)展相對比較落后，體育經(jīng)費短缺，辦學(xué)條件相對較弱，體育場地器材設(shè)施相對不足，室內(nèi)場館能供公體健美操課教學(xué)使用的較少。

4.河南省高校公體課師資隊伍結(jié)構(gòu)不合理.體育教師中，體操教師嚴(yán)重不足。教師外出學(xué)習(xí)的機會少，長期在一種封閉的環(huán)境中教學(xué)，嚴(yán)重影響河南省高校課教學(xué)的改革，也影響了各高校公體課健美操教學(xué)的開展。

5.河南省高校學(xué)生的課外活動不夠活躍.河南省高校學(xué)生的早操和課外活動基本上處于一種無序狀態(tài)，健身健美操活動的氣氛不濃。學(xué)生有很大的學(xué)習(xí)興趣，可是缺乏組織和引導(dǎo)。

五、建議

第一，建議學(xué)校在安排選項課時，盡量讓學(xué)生按自己的興趣自主選課。同時組織教師對學(xué)生進(jìn)行必要的體育輔導(dǎo)，加強對學(xué)生參加鍛煉的督促。第二，建議各高校通過多種渠道，多種形式籌集資金，加快體育場館、器材和設(shè)施的建設(shè)。第三，建議多給青年教師外出學(xué)習(xí)和參加一些短期培訓(xùn)班的機會，進(jìn)一步提高體育教學(xué)質(zhì)量和體育科研能力。第四，建議在專業(yè)教師的指導(dǎo)下成立健美操協(xié)會，以便帶動各種健身健美操活動的開展。

第四篇：淺論普通高校公共體育課的俱樂部制教學(xué)模式論文

論文關(guān)鍵詞：俱樂部制；教學(xué)目標(biāo)；終身體育

論文摘要：對俱樂部制教學(xué)模式與體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)、學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的形成關(guān)系進(jìn)行分析，從而驗證俱樂部制教學(xué)是普通高校公共體育課教學(xué)較為適用的模式。

全國“普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要”(以下稱“綱要”)是國家對大學(xué)生在體育課程方面的基本要求，是新時期普通高等學(xué)校制訂體育教學(xué)大綱．進(jìn)行體育課程建設(shè)和評價的依據(jù)?！熬V要”對體育課程的性質(zhì)、目標(biāo)、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容與方法、評價及課程的建設(shè)與資源的開發(fā)等方面均作了較為明確的規(guī)定。如何實現(xiàn)“綱要”提出的目標(biāo)，構(gòu)建何等教學(xué)模式來實現(xiàn)，通過問卷調(diào)查、查閱文獻(xiàn)資料與實踐研究認(rèn)為：俱樂部制教學(xué)模式是實現(xiàn)綱要總體要求，完成現(xiàn)代體育教學(xué)功能較為適宜的形式。高校公共體育俱樂部制教學(xué)模式的構(gòu)成“俱樂部”一詞，在《現(xiàn)代漢語詞典》中解釋為：“進(jìn)行社會、政治、文藝及文化體育娛樂活動的團體和場所。”本文所講的俱樂部制教學(xué)模式，是指體育課以俱樂部的組織形式進(jìn)行體育教學(xué)。體育課俱樂部制的教學(xué)模式旨在教學(xué)的指導(dǎo)思想方面注重培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，因材施教，提高學(xué)生的體育能力，發(fā)揮教師的專長；在教學(xué)目標(biāo)上，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，自己選擇學(xué)習(xí)項目，選擇老師，自己確立目標(biāo)，自己評價，使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訁⑴c；在課程設(shè)置上，學(xué)校面向?qū)W生開設(shè)多種類型的體育課程，采取新生一入學(xué)即按個人興趣、志向選擇專項，打破原有系別、班級建制，甚至年級界限，重新組合上技能課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要，達(dá)到學(xué)體育知識、技能，增進(jìn)健康，享受娛樂，參與競技并進(jìn)的目的，而將1、2年級課程列為必修課，3,4年級、研究生課程列為選修課；把校代表隊及確有專長學(xué)生的專項運動訓(xùn)練列為專項的高層次體育課程教學(xué)，兼顧特殊學(xué)生群體，開設(shè)康復(fù)、保健為主的體育課程一體化的全新體育教學(xué)模式。

教學(xué)模式由指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序、教學(xué)方法、課程設(shè)計、考試方法等構(gòu)成。我們考察俱樂部制的教學(xué)模式可否適用普通高校體育教學(xué)，其核心就是考核其能否實現(xiàn)現(xiàn)代體育的功能，即學(xué)生全面身心素質(zhì)的提高，終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成、符合學(xué)習(xí)體育知識技能的規(guī)律。俱樂部制教學(xué)模式與體育教學(xué)目標(biāo)的銜接

2．1 俱樂部制學(xué)習(xí)的遞進(jìn)性，適應(yīng)體育教學(xué)目標(biāo)的層次性

對吉林大學(xué)2001級來自21省、市300名大學(xué)生在中學(xué)(初、高中)階段體育授課內(nèi)容、教學(xué)形式及對大學(xué)階段教學(xué)模式的評價進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明：

(1)在來自21個省、市的288名學(xué)生中，在初中階段學(xué)習(xí)體育的19個項目中14項均有接觸，體育項目學(xué)習(xí)人數(shù)最多的分別是籃球、田徑、足球、排球、武術(shù)、速滑、乒乓球，而對休閑項目(網(wǎng)球、馬術(shù))要求場地條件較高的項目相對較少，反映初中階段體育課教學(xué)的狀況；而在高中階段體育項目學(xué)習(xí)人數(shù)最多的分別是田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、武術(shù)、游泳項目，仍是休閑類項目較少，同樣反映了在高中階段，簡單易學(xué)、喜聞樂見的項目開展較好。教學(xué)形式，每周2次體育課，每次50min，結(jié)果表明，中學(xué)階段學(xué)生對體育項目雖然接觸不同，但對一項或幾項都有學(xué)習(xí)，入大學(xué)后，基本具備了專項教學(xué)的基礎(chǔ)。

(2)對體育課內(nèi)容、上課形式的評價表明：傳統(tǒng)式，即以自然班上課、教學(xué)，以技術(shù)、能力為考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核，同學(xué)對其評價最低，贊成率僅占11％；而俱樂部式教學(xué)，入學(xué)后即按個人興趣選專業(yè)，按專項能力組織不同層次班進(jìn)行教學(xué)，以個人學(xué)習(xí)為主，教師為輔，上課時間自己選擇，依完成規(guī)定的鍛煉時間、技能、體能評價體育成績的教學(xué)形式，贊成率達(dá)61％。

(3)采用傳統(tǒng)式教學(xué)與中學(xué)教學(xué)形式?jīng)]有更大差異，普修課教學(xué)內(nèi)容比較全面，是對中學(xué)所學(xué)項目的簡單重復(fù)，學(xué)生既不能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，又對一些動作難以掌握，接觸運動項目多，如蜻蜒點水，很難達(dá)到教學(xué)目的。

俱樂部制教學(xué)根據(jù)個人興趣、體質(zhì)及運動水平選擇項目分層次學(xué)習(xí)、參加訓(xùn)練，遵循了增強體質(zhì)、循序漸進(jìn)的原則，掌握體育技術(shù)由簡到繁、學(xué)習(xí)體育理論知識由淺入深的原則，符合認(rèn)知規(guī)律，起到事半功倍的作用。

2．2 俱樂部制學(xué)習(xí)項目的專一，適應(yīng)了教學(xué)目標(biāo)的系統(tǒng)性

俱樂部制學(xué)習(xí)，采取單一的專項學(xué)習(xí)，在尊重個人興趣與身體條件和運動水平的前提下，對某一項目進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，設(shè)置從基礎(chǔ)知識、基本技能開始，到學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)或高一層次的技術(shù)，以至成為該項目的校一級的代表隊或國家等級運動員。即從初級班到中級班，再晉升為高級班，這些晉升是根據(jù)個人身體素質(zhì)、能力及技術(shù)掌握的程度而定。身體條件好、技術(shù)水平高的同學(xué)，一入學(xué)即可進(jìn)行相適應(yīng)的中級班或高級班學(xué)習(xí)，甚至進(jìn)入校代表隊接受更高的身體、技能訓(xùn)練。這樣一來，使得在中學(xué)階段建立起來的體育興趣繼續(xù)提升，使得已掌握的體育技能得以進(jìn)一步提高。就個體而言，是一個體質(zhì)不斷加強、運動技能不斷提高、體育興趣不斷加深的動態(tài)過程；整體上就形成這樣一個體育教學(xué)目標(biāo)不斷提升、遞進(jìn)的體系。

體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)具有系統(tǒng)性，目標(biāo)的確立，應(yīng)根據(jù)人體發(fā)展的客觀實際和掌握體育技能的水平來確定，即根據(jù)個體的力量、速度、耐力、靈敏性和技巧等方面來確定，人在身體不同發(fā)展階段應(yīng)有不同的體育目標(biāo)，表現(xiàn)出階段性、遞進(jìn)性、相關(guān)性，即身體不同階段應(yīng)選擇不同難度的不同項目來學(xué)習(xí)。不同階段應(yīng)有不同階段的要求，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)不但在學(xué)習(xí)內(nèi)容上應(yīng)有差別，而且在同一內(nèi)容的要求上也不應(yīng)完全相同，如果說小學(xué)階段是以游戲、玩耍為手段開發(fā)體質(zhì)；而中學(xué)應(yīng)是學(xué)習(xí)、熟悉多項體育運動項目，增強體質(zhì)；到大學(xué)應(yīng)真正較系統(tǒng)學(xué)習(xí)

一、兩個體育項目，并有一定的特長，成為終身體育鍛煉的項目。遞進(jìn)性，指隨著年齡的增長，體育鍛煉的強度、技術(shù)動作的難度都應(yīng)較中學(xué)階段有明顯提高。有目標(biāo)，才有動力，才有新的進(jìn)步，才會使興趣不斷提升。所謂相關(guān)性的特點，即體育項目盡管有幾十項，但都是以力量、速度、靈敏性為基礎(chǔ)的，全面提高身體素質(zhì)并不意味著全面學(xué)習(xí)所有體育項目，而是在具有基礎(chǔ)素質(zhì)后，再通過專項素質(zhì)的提高，掌握其他專項技術(shù)也就不難了。而且與同一項目的同一層次的同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，由于身體素質(zhì)條件、技術(shù)基本接近，除了便于組織教學(xué)，發(fā)揮教師專業(yè)特長的優(yōu)勢外，更容易激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)激情，可比性強，利于競爭，充分發(fā)揮同學(xué)自身的潛能，與其他文化課按所報專業(yè)錄取，分?jǐn)?shù)相近，在一個起點上學(xué)習(xí)的模式統(tǒng)一起來。

2．3 俱樂部體制學(xué)習(xí)寬松，適應(yīng)體育教學(xué)目標(biāo)的靈活性

傳統(tǒng)的體育課每周1次學(xué)習(xí)，如因身體或其他原因不能參加，就沒有彌補上課的機會。俱樂部制使得上課時間大幅度地延伸，從早上6：00至晚上8：30，每周從周一至周六，每次教學(xué)時間為60min，每周2次，每學(xué)期完成規(guī)定的學(xué)習(xí)時間(比較適合普通學(xué)生)，自主確定具體上課時間，使得學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的時間上具有靈活性的選擇。

管理的靈活性。由于個人體能、技能的基礎(chǔ)不同，每個學(xué)生可根據(jù)自身基礎(chǔ)條件參與一個專項的不同層次班級學(xué)習(xí)，掌握較快的學(xué)生可以提前晉升到高一個層次學(xué)習(xí)；反之，掌握較慢的同學(xué)可以在該層次上反復(fù)訓(xùn)練；身體條件好、素質(zhì)好的同學(xué)，在完成必修課的同時，還可以選擇其他項目學(xué)習(xí)．靈活管理。

學(xué)校應(yīng)盡可能創(chuàng)造條件設(shè)置更多項目體育課程。教師根據(jù)自己的專業(yè)特長，擔(dān)當(dāng)?shù)眯膽?yīng)手的項目教學(xué)，把標(biāo)準(zhǔn)的示范動作展示給學(xué)生，簡捷明了地講解，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。學(xué)生根據(jù)自己愛好與特長，根據(jù)自己的評價，選擇適合自己風(fēng)格的教師。學(xué)生可以根據(jù)自己的具體情況，如近期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、身體狀況，自我調(diào)整參與俱樂部的時間，調(diào)整運動負(fù)荷，這會更好地做到體育鍛煉與腦力勞動相結(jié)合。俱樂部制教學(xué)與學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的形成3．1 俱樂部制教學(xué)使學(xué)生的體育意識上升為專項興趣

調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)過從小學(xué)到高中的十幾年的體育教育，大學(xué)生對體育鍛煉的價值在人生中的重要作用的認(rèn)識都是比較清楚的，但形成體育鍛煉的習(xí)慣的人不多。俱樂部制教學(xué)，給同學(xué)提供了個性、愛好發(fā)展的廣闊空間，在教師指導(dǎo)下，自己選擇學(xué)習(xí)項目、選擇教師、選擇自己的學(xué)習(xí)時間，使得每位學(xué)生個人興趣得到滿足，主動性得到極大加強，學(xué)生會全身心投入，會利用更多的時間學(xué)習(xí)。選項課又使得教師的業(yè)務(wù)專長得到充分的發(fā)揮，教師的標(biāo)準(zhǔn)示范、精煉的講解，對學(xué)生興趣的促進(jìn)作用也是不可估量的。吉林大學(xué)南嶺校區(qū)2001一2．002兩個學(xué)年4262名學(xué)生進(jìn)行選項教學(xué)試驗，共開設(shè)16個項目，第一學(xué)期報名參加1274人，占總?cè)藬?shù)的29．9％，第二學(xué)期人數(shù)達(dá)到2980人，占總?cè)藬?shù)的68．8％，超過半數(shù)的學(xué)生自愿地選擇專項課，說明這種教學(xué)模式學(xué)生樂于接受。傳統(tǒng)教學(xué)模式，教學(xué)項目較多，每項學(xué)時分配較少，學(xué)生根本無法掌握基本技術(shù)。只有從簡到繁，循序漸進(jìn)，從基本技術(shù)到專項技術(shù)逐步提高，從一般身體素質(zhì)到專項身體素質(zhì)的不斷加強，使學(xué)生體驗到自己的進(jìn)步和成就，再參與各類競賽活動，在競爭與對抗中體驗樂趣，不斷提高運動能力，不斷挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，特別是得到周圍人群、社會的承認(rèn)，就更能體驗到體育的價值。即便是跑步，在一些人眼里看似枯燥，但對于有長跑習(xí)慣的人來說，則是一種享受、一種樂趣，那種每次活動后的愉悅感、輕松感，只有經(jīng)過磨煉的人才能體驗到。觀察也發(fā)現(xiàn)，凡是常年堅持體育鍛煉的人，絕大多數(shù)都堅持某

一、兩個項目，也是他最喜歡的項目，常常又是有點成就的項目，而很少有每個項目都去參加的人。實踐又證明，通過4個學(xué)期的專項學(xué)習(xí)，學(xué)生基本可以掌握1個項目的體育技能，隨著技能的提高，參與興趣會更濃，運動的強度也會加大，形成對某項運動的偏好，這時學(xué)生會自覺地安排自己的健身時間，終身體育鍛煉習(xí)慣可能形成。

3．2 俱樂部制教學(xué)，適應(yīng)了大學(xué)生的身心要求

所謂的身心要求，是運動者對運動的強烈欲望，在訓(xùn)練中掌握體育技能的強烈的成功欲，在參與運動比賽中的強烈競爭意識和表現(xiàn)欲。運動后身體輕松，心情愉悅，精力充沛，運動成了一種享受，繼而形成了一種相對穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣，保持鍛煉的激情。而俱樂部制教學(xué)，由于課程設(shè)置多樣化、個人學(xué)習(xí)項目的專業(yè)化、學(xué)習(xí)過程的層次化、成績考評的綜合化，使得學(xué)生的欲望得到充分的滿足。傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，按自然班教學(xué)，開設(shè)項目輪轉(zhuǎn)頻繁，各項目教學(xué)始終是在基本技術(shù)上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，即使是喜聞樂見的籃球、足球這類課程，在一個自然班教學(xué)中，總有一部分同學(xué)根本不感興趣，有一部分同學(xué)沒有任何基礎(chǔ)，也會有部分同學(xué)興趣濃厚、技術(shù)較好。在課堂上，老師教的是籃球，某些同學(xué)心理想學(xué)的是足球，或其他項目。教師在內(nèi)容的安排、練習(xí)方法，難易程度上不得不把標(biāo)準(zhǔn)確定在中間層次，照顧大多數(shù)，使得興趣濃厚，技術(shù)、體能較好的同學(xué)不能盡興，甚至達(dá)不到提高的目的，無法充分的表現(xiàn)，欲望得不到滿足；而對于技能較差的同學(xué)，又無能力去表現(xiàn)，甚至沒有欲望，教學(xué)對象的差異性過大，無論是場地器材的保證能力，還是教學(xué)方法的改進(jìn)。都難以使得每個同學(xué)欲望充分滿足，體能得到充分調(diào)動。

秦勇、翟奕軒二同志對中原工學(xué)院2000級本科生1200學(xué)生中進(jìn)行兩輪兩種不同形式的問卷調(diào)查(選用日本早稻田體育課效果調(diào)查表)，結(jié)果表明。對體育課的愉悅方面，一年級普修課可能因為運動項目較多，練習(xí)的心理、生理負(fù)荷較大，也可能是由于場地、安全因素的制約，課堂教學(xué)較嚴(yán)格，對學(xué)生的身心解放感、參與樂趣、人際交往的體驗、對體育課自主思考等項目得分較低；而二年級專項課中，除課時無變化外，其他項目較普修都有提高。在對體育課的評價方面，普修課與專項課相比，協(xié)同意識、懂得運動技能的形成規(guī)律、心情激動等因素有提高，表明學(xué)生對于學(xué)習(xí)要求不僅僅停留在“自己學(xué)”的水平上，更在于“共同學(xué)”。在體育課的價值方面，學(xué)生對普修中集體配合、集體凝聚力、集體樂趣、利己主義的限制等評價不高，而對于專選課，這幾項得分都有明顯提高。學(xué)生對這兩種形式的體育教學(xué)的態(tài)度變化表明，在完成教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容的前提下，學(xué)生更看重學(xué)習(xí)的氛圍，學(xué)習(xí)內(nèi)容的功能、規(guī)律，而不是運動技能上的簡單傳授，更注重心理體驗。

3．3 掌握體育技能的成就感，參與競賽的榮譽感，身體素質(zhì)增強的自信力，使得體育鍛煉成為習(xí)慣

每項體育運動都由若干體育動作組成，掌握一個技術(shù)動作需幾十次、上百次甚至上千次反復(fù)練習(xí)，要花費大量的心血和氣力，隨著動作的掌握，也標(biāo)志著力量素質(zhì)、靈敏性、柔韌性的提高。俱樂部制教學(xué)運作方式給同學(xué)提供了掌握專項體育技能的條件，因為專項選修，使得掌握技術(shù)動作時間基本有了保證。通過4年的學(xué)習(xí)，對該項運動從理論知識到實踐有了充分的理解，對該項運動產(chǎn)生了難以忘懷的感情，并能自覺地反復(fù)實踐。

由于俱樂部制教學(xué)是按學(xué)生個人興趣、身體條件、技術(shù)掌握程度而組織的集教學(xué)、訓(xùn)練與比賽為一體的教學(xué)，每個同學(xué)的起點相近，參與比賽具有廣泛性、公平性，更具競爭性。組織競賽，是所有體育教育過程中最有魅力、最有挑戰(zhàn)性的活動，既是對教學(xué)效果的檢驗，也是激勵同學(xué)努力提高技能、刻苦鍛煉的最好手段。同一項目的同一層次學(xué)生間的比賽，使得同學(xué)們體驗到參與競賽的榮譽，晉升高一層次的勝利，使同學(xué)們體驗到成就的快樂，身體素質(zhì)增強，學(xué)習(xí)精力充沛，學(xué)習(xí)效果好，對于克服生活、工作、學(xué)習(xí)中的困難就更加自信，挑戰(zhàn)自我、參與社會、征服大自然的信心和能力得到進(jìn)一步加強。

第五篇：高職院校與普通高校體育教學(xué)模式比較研究論文

摘要：本文試圖從高職院校的人才培養(yǎng)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容、方法等方面和普通高校進(jìn)行比較研究，找出高職院校體育課程教學(xué)主要面臨的問題以及對策。

關(guān)鍵詞：

高職院校普通高校體育教學(xué)模式比較研究問題和方法

一、緒論。

任何形式教育的培養(yǎng)目標(biāo)都是通過課程體系與課程內(nèi)容得以實現(xiàn)的，高職教育與普通高等教育的類別特征、與中等職業(yè)教育的層次區(qū)別，都集中反映在其課程體系與課程內(nèi)容之中。在某種程度上說，中國高職教育的改革和發(fā)展就是課程體系和課程內(nèi)容的改革和發(fā)展，這是當(dāng)代中國高職教育內(nèi)涵建設(shè)的核心和關(guān)鍵，也是中國高職教育與普通高等教育的區(qū)別之所在。高職體育教育也不例外，無論是高職體育教育定位，還是人才培養(yǎng)模式，最終只有通過體育課程體系和課程內(nèi)容才能實現(xiàn)。作為以培養(yǎng)應(yīng)用型、高技能人才為主要任務(wù)的高職院校，體育課教學(xué)應(yīng)該具有高職教育的特色。

二、高職院校與普通高校人才培養(yǎng)模式的比較。

（一）針對高職院校職業(yè)性、技能型、應(yīng)用型人才培養(yǎng)要求。

以職業(yè)崗位和市場需求為核心組織教學(xué)，積極培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代企業(yè)發(fā)展需要的具有相應(yīng)職業(yè)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力的人才。體育課程設(shè)置應(yīng)該按照“必需、夠用”的原則，突出“能力本位”，構(gòu)筑“大體育”。形成運動技能與職業(yè)能力并重的體育教學(xué)新模式，實施“平臺+專門化”的創(chuàng)新教學(xué)模式，將體育教學(xué)與利用體育手段進(jìn)行綜合職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)結(jié)合起來[1]。同時高等職業(yè)教育以培養(yǎng)高等技術(shù)的應(yīng)用型專門人才為主要目標(biāo)，體育教學(xué)應(yīng)體現(xiàn)鮮明的職業(yè)特性，突出對職業(yè)體能的培養(yǎng)，提高學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)能力。

高職體育教學(xué)新模式的核心是構(gòu)建體育項目自主鍛煉體系，基礎(chǔ)理念是遵循“以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向，以能力培養(yǎng)為主線”的高職教育方針。是“能力本位、行動導(dǎo)向、職業(yè)技能”等教學(xué)思想的內(nèi)在統(tǒng)一。高職體育課程目標(biāo)定位為：強健體魄、滿足興趣、發(fā)展體能、提升素養(yǎng)、服務(wù)專業(yè)。

（二）普通高等院校人才培養(yǎng)的指導(dǎo)思想是秉承為區(qū)域經(jīng)濟和社會發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)宗旨，遵循德智體美全面發(fā)展的教育方針，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)的提高，加強學(xué)生實踐能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量。

總體人才培養(yǎng)目標(biāo)為：培養(yǎng)理論基礎(chǔ)扎實，實踐能力和適應(yīng)能力強，綜合素質(zhì)高，富于創(chuàng)新精神的高級人才。結(jié)合到體育教學(xué)中，其培養(yǎng)目標(biāo)是具有一定的體育基本知識，掌握科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉和衛(wèi)生習(xí)慣，具備健全的心理和健康的體魄[2]。

普通院校體育教學(xué)模式是一種較為傳統(tǒng)的模式，它受到前蘇聯(lián)教育思想的影響，在體育教學(xué)中強調(diào)以掌握運動技術(shù)、技能為主導(dǎo)的“技術(shù)教育”的思想。在體育教學(xué)中以培養(yǎng)學(xué)生競技能力、提高運動技術(shù)的競技項目教學(xué)為中心，注重系統(tǒng)的運動技能傳授，是一種以系統(tǒng)教學(xué)的理論，按照運動技能掌握的規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)的一種模式[3]。

三、高職院校體育課程教學(xué)與普通高校體育課程教學(xué)特點的比較。

（一）高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)和模式的變化必然導(dǎo)致其體育教學(xué)特點的不同。

高職院校體育教學(xué)的目標(biāo)是：強健體魄、滿足興趣、發(fā)展體能、提升素養(yǎng)、服務(wù)專業(yè)。針對這一教學(xué)目標(biāo)，在課程體系、課程內(nèi)容、教學(xué)方法等方面都有自身的特點。

高職院校的教學(xué)手段靈活多樣，體育課教學(xué)采取學(xué)生雙自主，即自主選擇教學(xué)內(nèi)容，自主選擇教師。學(xué)校將體育課按體育項目分類，并將授課教師及其基本情況公示。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣自主選擇[4]。在課程內(nèi)容上以一個項目為主線，系統(tǒng)傳授該項目的發(fā)展史、基本技戰(zhàn)術(shù)，基本規(guī)則和裁判法，并以該體育項目為平臺發(fā)展學(xué)生的職業(yè)體能、綜合素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，淡化學(xué)生動作技術(shù)的掌握。在教學(xué)過程中突出學(xué)生的主體作用，在提高學(xué)生身心健康水平的同時重視學(xué)生職業(yè)能力的培養(yǎng)。把學(xué)生對體育的興趣和對職業(yè)能力的需求有機的結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念。高職院校體育作為必修課開課時間少，所以課外體育活動的組織和開展是高職院校體育教育的另一個特色。高職院校在體育課外組織了大量的體育俱樂部、體育協(xié)會，開展大量的體育競賽活動，這種課外體育活動的有序開展，是對體育課課時較少的有力補充，是對學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的最好平臺。

（二）普通高職院校的體育教學(xué)模式是在突出競技體育的發(fā)展上形成的，所以它的教學(xué)目標(biāo)是以增強學(xué)生體質(zhì)，掌握運動技術(shù)為主。

國家對體育教學(xué)進(jìn)行統(tǒng)一管理，采用相同的教學(xué)計劃、教學(xué)大綱和教材，在這種固定的模式下進(jìn)行教學(xué)，突出的是對學(xué)生競技體育項目的培養(yǎng)和提高[5]。教學(xué)方法上突出教師的主導(dǎo)地位，教師首先講解技術(shù)動作的要領(lǐng)和要求，使學(xué)生在腦中形成一定的動作概念，而后通過學(xué)生反復(fù)的練習(xí)，以達(dá)到掌握技術(shù)動作以及熟練完成。課程中就是以教師、課堂、教材為中心。

教學(xué)程序上，它是學(xué)生以自然班為單位進(jìn)行排課列入課表，每周在固定的時間由固定的教師進(jìn)行授課，每位教師的教學(xué)內(nèi)容相同，都是按照統(tǒng)一的大綱進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)過程以“三段式”為標(biāo)準(zhǔn)，即準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。教學(xué)過程的中心是技術(shù)、技能的傳授，動作技術(shù)的教授成為體育課教學(xué)的核心[6]。

通過歸納和分析，普通高校體育課教學(xué)的主要特點是統(tǒng)一規(guī)定教學(xué)計劃、教學(xué)大綱、課程內(nèi)容，以教授動作技術(shù)為核心，突出教師的主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生體育意識和體育能力，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

四、高職體育課程教學(xué)面臨的主要問題和對策。

（一）高職體育課程教學(xué)面臨的主要問題。

高職教育經(jīng)過這幾年的探索和改革，培養(yǎng)目標(biāo)、課程體系、教學(xué)內(nèi)容等都逐漸走向規(guī)范。體育課程教學(xué)也一樣正在逐步規(guī)范中。但是高職體育課程教學(xué)仍然面臨一些問題，值得去研究和改革。

1、師資力量是制約高職體育課程教學(xué)的瓶頸。高職院校的體育教師隊伍大部分是原來普通高校調(diào)入或轉(zhuǎn)型過來的，他們熟悉的教學(xué)模式都是普通高校采用的教學(xué)模式。教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段雖有一些形式上的改變，但從本質(zhì)上來講基本上還是沿用普通高校的教學(xué)模式。而且對整個高職院校體育課教學(xué)的特點改革方向沒有一個清晰、完整、統(tǒng)一的認(rèn)識。

2、現(xiàn)有的體育教育課程體系、教材的內(nèi)容不能完全適應(yīng)高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)，沒有充分體現(xiàn)高職體育教學(xué)的特點和要求。

3、按照高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的要求，體育課程教學(xué)嚴(yán)重缺乏培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的校內(nèi)外實習(xí)實訓(xùn)基地和社會服務(wù)體系。高職體育課程目標(biāo)定位為：強健體魄、滿足興趣、發(fā)展體能、提升素養(yǎng)、服務(wù)專業(yè)。要想達(dá)到上述體育課程目標(biāo)，學(xué)生實習(xí)實訓(xùn)基地和社會服務(wù)體系的建立是必不可少的。

4、體育課程教學(xué)評價體系嚴(yán)重滯后，不能適應(yīng)高職體育教學(xué)的需要?，F(xiàn)有的體育課程評價體系基本上還是沿用普通高校體育課程的評價體系，只對學(xué)生的身體素質(zhì)、動作技術(shù)進(jìn)行評價，而對學(xué)生的綜合素質(zhì)沒有評價，一定程度上也制約了高職院校體育教學(xué)課程體系、教學(xué)內(nèi)容、方法和手段的改革。

（二）解決高職體育課程教學(xué)主要問題的對策。

1、加強體育師資隊伍建設(shè)，是高職院校體育課程改革的根本。

特別是加強現(xiàn)有師資的思想轉(zhuǎn)變，加強理論培訓(xùn)學(xué)習(xí)和改革研究，使得他們從思想上和理論上認(rèn)識到高職院校體育課程的特點，明確要求，改變以往普通高校的那種體育課教學(xué)模式。

2、加強高職院校體育教育課程體系的改革及體育課教材的編寫。

包括教學(xué)定位、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與手段、評價體系等整個課程體系的改革，使之能適應(yīng)高職教育的需要。高職體育教材的編寫應(yīng)跳出普通高校體育教材的范圍，把發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能、職業(yè)綜合素質(zhì)等綜合職業(yè)能力作為體育課的教學(xué)內(nèi)容和評價內(nèi)容。

3、加強校企合作，建設(shè)一批培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的校內(nèi)外實習(xí)實訓(xùn)場地，建立一套完整的社會服務(wù)體系。

校企合作，工學(xué)結(jié)合是高職教育的基本要求，體育課教學(xué)要服從于高職教育的目標(biāo)要求，就需要建立一批校內(nèi)外的實習(xí)實訓(xùn)基地，如素質(zhì)拓展基地。也需要建立一個社會服務(wù)體系，把他們所學(xué)的知識服務(wù)于社會，服務(wù)于大眾，如為社區(qū)或企業(yè)組織、舉辦各種體育競賽，擔(dān)任體育比賽的裁判工作和一些社區(qū)體育鍛煉的指導(dǎo)工作等。從而讓學(xué)生多接觸社會，了解社會需求，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的綜合職業(yè)能力。