第一篇：加強(qiáng)高校女生的健美操教學(xué)論文

【摘 要】本文通過對高校女生的現(xiàn)狀和健美操的特點(diǎn)分析，提出開展健美操教學(xué)可以提高人體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，培養(yǎng)優(yōu)美的體型和健美的體態(tài)。

【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生 現(xiàn)狀 健美操 教學(xué)前言

高等學(xué)校的體育教育工作是學(xué)校體育教育工作的重要組成部分之一，它直接關(guān)系到大學(xué)生的健康成長和綜合素質(zhì)水平；對保證我國新世紀(jì)人才具有重要的意義。女大學(xué)生的體育教育問題尤其突出，她們正處在人生重要的發(fā)展時(shí)期，生理、心理特點(diǎn)明顯，對體育教材、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇性強(qiáng)。健美操是女子特有的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它主要以女子的身心特點(diǎn)為基礎(chǔ)，以體育、音樂、舞蹈相結(jié)合，是一項(xiàng)融健身、健美、健心于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女大學(xué)生通過學(xué)習(xí)健美操來鍛煉身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和塑造健美的體態(tài)，培養(yǎng)豐富的想象力，表現(xiàn)力。研究對象與方法

2.1研究對象

研究對象為吉林華橋外國語學(xué)院2008級(jí)和2007級(jí)健美操選項(xiàng)課120名女生。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2問卷調(diào)查法結(jié)果分析

3.1女大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)

高等院校的女大學(xué)生的年齡基本在18—23歲之間，這一年齡階段的女性在生理上日趨成熟、完善，形態(tài)發(fā)育基本定型，仍保留青春期特點(diǎn)，第二性征明顯、神經(jīng)過程靈活性高、神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝技能旺盛大腦部結(jié)構(gòu)和機(jī)能迅速發(fā)展，內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)及性腺活動(dòng)明顯加強(qiáng)。

由于女大學(xué)生在特殊階段的生理特點(diǎn)，使其產(chǎn)生了相應(yīng)的心理變化，她們此時(shí)的心理特征處于不穩(wěn)定、不成熟時(shí)期。善于幻想，細(xì)想活躍，喜歡學(xué)習(xí)和接受新的思想和新的事物，但起伏較大，在情感上表現(xiàn)為內(nèi)向，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，在意志上表現(xiàn)為怕苦、怕累、怕臟、畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；對疲勞的耐受能力差，怕別人嘲笑等等。

女大學(xué)生的身心特點(diǎn)的變化，對高校體育教育工作提出了新的要求，而現(xiàn)在的體育教學(xué)大綱沒有充分考慮到女大學(xué)生的特點(diǎn)，因此在具體教育中出現(xiàn)困難，不能完成教學(xué)任務(wù)，出現(xiàn)上課態(tài)度不積極現(xiàn)象，有的甚至出現(xiàn)拒絕參加體育課。

3.2高校女大學(xué)生選課的傾向性

由于女大學(xué)生的身心發(fā)展日趨完善，對各種事物的認(rèn)知也具有獨(dú)到的見解，雖然她們對體育鍛煉的社會(huì)功能及其對人體健康發(fā)展的重要意義的認(rèn)識(shí)水平還不能達(dá)到較高的水平，但是她們對體育項(xiàng)目的選擇可以看出明顯的選擇性。下面是吉林華橋外國語學(xué)院120名體育課選項(xiàng)的意愿調(diào)查如下：

從上述的調(diào)查結(jié)果表現(xiàn)出，這120名女大學(xué)生對學(xué)校體育課教學(xué)內(nèi)容有了明顯的選擇性。他們的選擇傾向于對抗性小、身體接觸少、趣味性較強(qiáng)、能夠充分體現(xiàn)女性形體美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)際上這也是對女大學(xué)生身心特征的外在表現(xiàn)，是人在生長發(fā)育過程中不同時(shí)期所提出的不同要求。3.3健美操對女大學(xué)生體質(zhì)的良好影響

3.3.1健美操的特點(diǎn)

健美操是以美為核心，以人體自然動(dòng)作為基礎(chǔ)，以節(jié)奏、韻律為生命的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它能夠充分展現(xiàn)協(xié)調(diào)、韻律柔和、優(yōu)雅等女生健美的氣質(zhì)，并能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的身體形態(tài)和氣質(zhì)。健美操教學(xué)是一門體現(xiàn)人體美的藝術(shù)。它講究形象美、動(dòng)作美、線條美。同時(shí)，在健美操教學(xué)當(dāng)中，會(huì)伴有優(yōu)美的音樂相融合，使學(xué)生在鍛煉了形體美的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的樂感。所以，健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深深地吸引著眾多女大學(xué)生，深受她們的喜愛。

3.3.2健美操對女大學(xué)生的有利作用

首先，由于健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受女大學(xué)生的喜愛，她們對健美操有濃厚的興趣，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為積極的參與活動(dòng)，而不是被動(dòng)參加，這樣就保證了每次課學(xué)生都會(huì)有足夠的運(yùn)動(dòng)量。其次，健美操內(nèi)容比較豐富、動(dòng)作變化多樣，對身體各項(xiàng)素質(zhì)要求都非常高，通過進(jìn)行健美操練習(xí)，可以鍛煉同學(xué)們的腦神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，大腦皮層的協(xié)調(diào)性。最后，長時(shí)間進(jìn)行健美操練習(xí)，可以增強(qiáng)機(jī)體各部分的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還有效的提高有氧運(yùn)動(dòng)的代謝能力和耐力培養(yǎng)。結(jié)論與建議

4.1高校體育教學(xué)中健美操的課時(shí)應(yīng)給予保證。如果課時(shí)量較少，學(xué)生只能學(xué)到幾種簡單的練習(xí)組合，這樣學(xué)生不能體會(huì)到健美操對自身變化的顯著作用，更談不上對審美觀的培養(yǎng)。

4.2在高校體育教學(xué)中，教師除了講授動(dòng)作和示范正確的動(dòng)作，還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的樂感，對音樂的領(lǐng)悟能力，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)后自己可以把不同風(fēng)格的音樂與不同的動(dòng)作相配合。同時(shí)注意培養(yǎng)女大學(xué)生們的審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)和樹立自信心。

4.3健美操的教學(xué)過程是教師與學(xué)生的雙邊教學(xué)過程，師生雙方的自覺性和積極性是決定教學(xué)效果的主要因素。教師除了要具有較高的知識(shí)水平和能力外，還要對學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的感染力，樹立良好的形象。對一些特殊的學(xué)生，教師要采取親切的耐心的教育方法和嚴(yán)密的教學(xué)組織形式去誘導(dǎo)，教育學(xué)生，以改善他們緊張的情緒。而且應(yīng)有意識(shí)地多讓學(xué)生之間開展交流，在集體中得到鼓舞和力量，樹立自信、自尊、自強(qiáng)的信念，創(chuàng)造一種輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

4.4在教學(xué)中，教師在講授動(dòng)作的同時(shí)，往往忽略了學(xué)生的創(chuàng)造力，想象力的培養(yǎng)。教師應(yīng)引導(dǎo)輔助學(xué)生在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，分小組發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和團(tuán)結(jié)力量，充分利用場地、器材和以往學(xué)過的知識(shí)，配合音樂創(chuàng)造出適合她們身心的屬于自己的優(yōu)美動(dòng)作。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：健美操論文

一、健美操的定義？

答案：健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操是一項(xiàng)起源于民間，來自于廣大人民群眾的體育運(yùn)動(dòng)。隨著健美操運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)的廣泛開展，參與健美操鍛煉的人群越來越多，形成了一種“健美操熱”，人們逐漸認(rèn)識(shí)到了健美操運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大生命力，同時(shí)也看到了孕育其中的巨大商業(yè)價(jià)值，許多熱心于健美操運(yùn)動(dòng)的有識(shí)之士發(fā)起并成立了一些健美操組織，使健美操成為一項(xiàng)有組織的體育運(yùn)動(dòng)；促進(jìn)了健美操運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。

二、簡述健美操的特點(diǎn)？ 答案： 高度的藝術(shù)性

健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項(xiàng)目特征上。健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、高超的技術(shù)、流暢的編排和充沛的體力等，無不給觀眾留下深刻的印象，充分體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的“健、力、美”特征和高度的藝術(shù)性。強(qiáng)烈的節(jié)奏性

健美操音樂的特點(diǎn)是節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應(yīng)。健美操運(yùn)動(dòng)與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力，健美操比賽和表演更具有觀賞性。廣泛的適應(yīng)性

健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動(dòng)量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到樂趣。

健美操是融體操、舞蹈、武術(shù)等動(dòng)作為一體的體育運(yùn)動(dòng)，是音樂與動(dòng)作的完美結(jié)合，它具有橫跨體育、文學(xué)、教育、醫(yī)學(xué)四大領(lǐng)域的特征，是在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)人體健康美的一種新興體育項(xiàng)目。健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它經(jīng)常采用徒手或輕器械進(jìn)行練習(xí)，是在氧供給充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供水宜生水杯u308價(jià)格能量的一種運(yùn)動(dòng)形式，其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)，是有氧耐力的基礎(chǔ)。健美操不僅突出動(dòng)作健與力，而且更強(qiáng)調(diào)美。它將人體語言 藝術(shù) 和體育美學(xué)融為一體，使健美操成為一個(gè)極具觀賞性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)以其生動(dòng)活潑、輕松自如、隨心所欲的運(yùn)動(dòng)形式早已被大眾所接受。健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可以任意調(diào)節(jié)，適合于不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人們進(jìn)行鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂趣。隨著 現(xiàn)代 物質(zhì)文明的提高，人們花錢買健康的觀念不斷增強(qiáng)，它已成為人們現(xiàn)代文明生活不可缺少的組成部分，也就是說，幾十年來，健美操正是以它獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)形式和熱烈奔放的運(yùn)動(dòng)氣氛風(fēng)靡世界，倍受人們的喜愛

三、健美操的作用有哪些？ 答案：

① 促進(jìn)身體的正常發(fā)育，增強(qiáng)肌肉韌帶和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展身體的柔韌、協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。

② 培養(yǎng)正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢

③ 協(xié)調(diào)發(fā)展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發(fā)展，塑造美的形體 ④ 培養(yǎng)正確的審美觀念、良好的風(fēng)度、性格和品德，陶冶美的情操

二、高校健美操的發(fā)展趨勢

健美操融體操、音樂、舞蹈于一體，對增進(jìn)身心健康、塑造美的形體、陶冶美的情操等具有良好的作用。在全民健身活動(dòng)課深入開展的今天，健美操作為廣大群眾喜聞樂見的健身項(xiàng)目之一，備受青睞。健美操具有時(shí)代感、節(jié)奏感，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，健美操已走在時(shí)代的前端，深受大學(xué)生的喜愛。為了進(jìn)一步普及和推廣健美操運(yùn)動(dòng)，本文在此分析健美操的發(fā)展趨勢，以促進(jìn)高校健美操水平的提高。

健美操的發(fā)展趨勢

2.1健身性的健美操

市場前景者的知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來和生活的，人們對健康意識(shí)的將

使得健身健美操的健身鍛煉美好。健身健美操的種類和練習(xí)需求，健身健美操的種類和練習(xí)

市場發(fā)展的需要，就?？茖W(xué)化是，而且還

多樣化。為

呈多樣化的趨勢，健美操要尋求自

地

人們的不同需求。的關(guān)鍵。不科學(xué)的練習(xí)方，科學(xué)化

科學(xué)性，健美操身的發(fā)展，最大程度地

科學(xué)化程度將法鍛煉

健身健美操練習(xí)引起運(yùn)動(dòng)損傷。地鍛煉身體的目的。，人們不再。

科學(xué)、才能使參加健美操練習(xí)的人真正運(yùn)動(dòng)自身發(fā)展的需要。汗的鍛煉，而是尋求

科學(xué)素質(zhì)的于只是活動(dòng)一下、出一身

能真正，鍛煉身科學(xué)化

服務(wù)才能，也必將

。健

科學(xué)化的健身

非常體的目的是人們選擇健身項(xiàng)目的的考慮因素。

經(jīng)營程度，健美操項(xiàng)目才有發(fā)展，才能有市場，現(xiàn)代健身場服務(wù)質(zhì)量的高低，直接關(guān)系到大眾健身的質(zhì)量和經(jīng)營者的經(jīng)濟(jì)效益，身市場的興衰。期的健身目的，為健身消費(fèi)者健身、優(yōu)質(zhì)、的服務(wù)，從而使客人預(yù)的服務(wù)質(zhì)量，包括服務(wù)禮貌、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序，已的因素。健身俱樂部發(fā)展的至關(guān)

2.2競技性的健美操

競技健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性極高并要求賽規(guī)則》中，性在成套動(dòng)作中占2分，創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在2001-2008年的《國際競

要求成套動(dòng)作藝術(shù)性創(chuàng)新的要有

性。動(dòng)作的編排、過度連接及空間的使用和轉(zhuǎn)換的流暢性體現(xiàn)。藝術(shù)性創(chuàng)新要

之間的完美的好壞將求成套動(dòng)作的編排要新穎和多樣化，體現(xiàn)音樂的風(fēng)格、動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)員的。藝術(shù)性創(chuàng)新將是競技健美操未來發(fā)展的極其程度上取決于此。

創(chuàng)新則興，不創(chuàng)新則衰在健美操中更有不可替代的道理。注重藝術(shù)性創(chuàng)新。動(dòng)作技術(shù)的難度動(dòng)作的技術(shù)更高的要求，質(zhì)量的扣分尺度。優(yōu)異難度動(dòng)作重新的將的，運(yùn)動(dòng)，未來競技健美操將

對了

完美。2001-2008年的《國際競賽規(guī)則》

質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和難度動(dòng)作的缺類要求降低了，卻對動(dòng)作的技術(shù)對成套動(dòng)作中，動(dòng)作的完美的不同程度錯(cuò)誤

累積減分，大大加重了動(dòng)作的體現(xiàn)，是

將是運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和競技。難度動(dòng)作向多樣化方向發(fā)展。2001-2008年的《國際競賽規(guī)則》將了分類并

了各個(gè)難度的價(jià)值。新規(guī)則把難度動(dòng)作分為四大類別十個(gè)

難度動(dòng)作的分值和，對超過12個(gè)難度動(dòng)作、都要角度

表明組別，難度動(dòng)作價(jià)值分為0.1-1.0分，包括預(yù)期的難度動(dòng)作。在降低難度動(dòng)作技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)

難度動(dòng)作的超過6次地面動(dòng)作、超過2次成俯撐落地、難度動(dòng)作重復(fù)、難度動(dòng)作缺類等減分，這意味著難度動(dòng)作的選擇將向著了健美操的發(fā)展趨勢

一）、健身性健美操的發(fā)展趨勢

多樣化的方向發(fā)展，也從

（1）人們健康意識(shí)的增強(qiáng)將使得健身健美操的市場前景更加美好

隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來和生活水平的提高，現(xiàn)代人們的生產(chǎn)和生活方式發(fā)生了巨大的變化，其特點(diǎn)是體力活動(dòng)減少，腦力勞動(dòng)增加，工作和生活的壓力加大。這種情況引發(fā)了各種文明病、都市病的流行與蔓延，使人們意識(shí)到健康的重要性，對健身的需求日趨強(qiáng)烈，從而加快了社會(huì)體育的發(fā)展。體育成為滿足人們肢體運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和情感依賴的主要手段。

其次，隨著生活水平的普遍提高，人們可以從日常開支中拿出一部分錢來投資于體育活動(dòng)，花錢買健康的觀念逐漸深入人心，健身運(yùn)動(dòng)已成為人們的時(shí)尚消費(fèi)。

健身健美操作為社會(huì)體育的重要組成部分，以其獨(dú)特的魅力和功能特點(diǎn)受到人們喜愛。因此，在這種社會(huì)大環(huán)境下，健身健美操的市場前景將更加廣闊。

（2）健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加多樣化

為不斷滿足健身鍛煉者的各種需求，目前，健身健美操的種類和練習(xí)形式呈多樣化的趨勢，如：各種器械健美操和近年來出現(xiàn)的水中健美操，以及一些正在流行的特殊風(fēng)格的健美操。這些新興練習(xí)形式的出現(xiàn)主要是因?yàn)槊總€(gè)參加鍛煉的人的年齡、性別、身體狀況、健康水平和所要達(dá)到的目的是不同的。因此，健美操要尋求自身的發(fā)展，最大程度地適應(yīng)市場發(fā)展的需要，就必須不斷地滿足人們的不同需求。

（3）健身健美操練習(xí)的科學(xué)化程度將不斷提高

首先，科學(xué)化是保證健身健美操練習(xí)效果的關(guān)鍵。不科學(xué)的練習(xí)方法不僅導(dǎo)致鍛煉沒有效果，而且還可能引起運(yùn)動(dòng)損傷。因此，只有不斷提高科學(xué)性，才能使參加健美操練習(xí)的人真正達(dá)到有效地鍛煉身體的目的。

其次，科學(xué)化也是健美操運(yùn)動(dòng)自身發(fā)展的需要。隨著科學(xué)素質(zhì)的不斷提高，人們不再滿足于只是活動(dòng)一下、出一身汗的鍛煉形式，而是尋求更加科學(xué)化的健身方式。是否科學(xué)、是否能真正達(dá)到鍛煉身體的目的是人們選擇健身項(xiàng)目的一個(gè)非常重要的考慮因素。因此，只有不斷提高科學(xué)化程度，健美操項(xiàng)目才有發(fā)展，才能有市場。3.心得體會(huì)

馬上又一學(xué)期就要結(jié)束了，學(xué)了一年的健美操轉(zhuǎn)眼也結(jié)束了！這一年來每周都有健美操課，每次去上課都是練習(xí)的滿頭大汗，全身都能舒展開，感覺也想是一種身體上的發(fā)泄！

因?yàn)橐獙懻撐慕涣耍砸策€是在網(wǎng)上查了查練習(xí)健美操的好處的，一查才發(fā)現(xiàn)健美操練習(xí)是一種很有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能可以全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育，形成正確的體態(tài)和健美的形體。可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之處在于它是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，在健身的同時(shí)，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果！

最近天氣變熱了，雖然不是當(dāng)?shù)馗邷兀瑓s已經(jīng)是我受不了的溫度了。加上每周有一次消耗很多熱量的健美操課，最近瘦了很多哦，嘿嘿，心里面也還在竊喜呢！

因?yàn)榻∶啦偈峭ㄟ^有氧代謝運(yùn)動(dòng)來消耗掉身上多余的脂肪，并利用舞蹈相結(jié)合，通過對全身各主要部位，即頭頸、肩、胸、腰、髖以及上下肢部位，進(jìn)行刺激性練習(xí)，減少和控制皮下脂肪的增長，就能達(dá)到減肥的目的。最初選上健美操并不是想減肥，而是看電視上跳健美操很帶勁，加上自己身體也太虛了，容易感冒，容易出汗

！上課跳健美操也就很賣力，雖然不是班里跳的好的，但努力的學(xué)習(xí)健美操給了我很大的回報(bào)，這更加觸動(dòng)了我以后繼續(xù)健身的動(dòng)力，還要努力到底！

健美操運(yùn)動(dòng)的意義

塑造形體美功能 “形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時(shí)的一舉一動(dòng)表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣，受后天因素的影響較大。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當(dāng)改善體型外貌，但相對來說遺傳因素起決定性作用。良好的身體姿態(tài)是形成一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健美操練習(xí)的動(dòng)作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)可改善不良的身體狀態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。健美操運(yùn)動(dòng)還可塑造健美的體型。通過健美操練習(xí)尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。其次，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。

緩解精神壓力，娛樂身心功能 隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時(shí)，也受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明，長期的精神壓力不僅會(huì)引起各種心理疾患，而且許多軀體疾病也與精神壓力有關(guān)，如高血壓1JLl臟病、癌癥等。體育運(yùn)動(dòng)可緩解精神壓力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生是科學(xué)研究已證實(shí)的事實(shí)。而健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，同時(shí)有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。另外，健美操鍛煉增強(qiáng)了人們的社會(huì)交往。目前，無論是國外還是國內(nèi)，人們參加健美操鍛煉的方式是去健身房，在健美操教練的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下集體練習(xí)，而參與健美操鍛煉的人來自社會(huì)的各階層。因此，這種形式擴(kuò)大了人們的社會(huì)交往面，把人們從工作和家庭的單一環(huán)境中解脫出來，可接觸和認(rèn)識(shí)更多的人，開闊眼界，從而為生活開辟了另一個(gè)天地，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵(lì)，有些人因此成為終身的朋友。因此，健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，同時(shí)還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。

醫(yī)療保健功能 健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、密度大，運(yùn)動(dòng)量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。例如對下肢癱瘓的病人來說；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進(jìn)下肢功能的恢復(fù)。總之只要控制好運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的。.健美操的定義

2.健美操作用

① 促進(jìn)身體的正常發(fā)育，增強(qiáng)肌肉韌帶和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展身體的柔 韌、協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)

② 培養(yǎng)正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢

③ 協(xié)調(diào)發(fā)展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發(fā)展，塑造美的形體

④ 培養(yǎng)正確的審美觀念、良好的風(fēng)度、性格和品德，陶冶美的情操

3.學(xué)校健美操特點(diǎn)

（1）學(xué)校健美操介于大眾健美操和競技健美操之間，它既具有大眾健美操強(qiáng)身健體的鍛煉目的，也具有競技健美操的套路表演及競技性質(zhì)。

（2）學(xué)校健美操的教學(xué)主要以學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本動(dòng)作、基本技術(shù)、基本理論知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范的健美操動(dòng)作，提高學(xué)生生動(dòng)的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感，以及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力為目的。

（3）小組合、短套路是學(xué)校健美操的主要教學(xué)手段。

第三篇：健美操論文

健美操論文

一個(gè)學(xué)年的健美操學(xué)習(xí)生活在這個(gè)夏至未至的季節(jié)，將要走向尾聲?；仡櫮嵌纬湟缰燎诤顾蜖N爛笑容的日子，心里感覺真得很欣慰、很滿足。起初自己選擇去跳健美操，一是出于減肥的目的，再者就是受我好朋友“蠱惑”。在網(wǎng)速不給力的北服校園網(wǎng)上我們兩個(gè)人激情滿懷地選修了這門課。

記得剛開始的第一天，大家在老師的帶領(lǐng)下看了一些關(guān)于健美操的視頻，讓我們首先對健美操有了一定程度的了解，最后我們選定了那支帶有拉丁風(fēng)格的健美操。雖然在一開始的時(shí)候我跳的不算太好，但是我很欣賞它。它沒有芭蕾的高貴優(yōu)雅，更沒有街舞的熱辣狂野，但它就是我喜歡的。喜歡它偶爾的小俏皮，偶爾的小可愛，更喜歡它洋溢著青春的氣息與陽光的溫暖。其實(shí)，我感受最深的是：跳健美操的時(shí)候猶如在演繹著自己的人生，即使中間出錯(cuò)了，也不要停下來；因?yàn)槲覀兊娜松緛砭秃芏虝焊揪蜎]有為錯(cuò)誤苦惱的時(shí)間。

有幸的是我們的體育老師的技藝很精湛，體形也很柔美，她的舞蹈給予了我們充分的“美”的享受，這讓我的精神很振奮。但是輪到我練習(xí)的時(shí)候，我可是犯了難了。跟不上節(jié)奏，四肢一點(diǎn)也不聽使喚，毫無協(xié)調(diào)感可言。不過還好，我還是好歹堅(jiān)持下來了?，F(xiàn)在想想還有些后怕，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)多次強(qiáng)調(diào)我要屈服、要放棄。但到了期末考試的時(shí)候，我感覺很好，特別自在，很自由。那時(shí)，我才慢慢地愛上了健美操。從此更覺得健美操是我生活的一部分了!這還真幸運(yùn)于老師耐心細(xì)致的教導(dǎo)和伴隨著那些節(jié)奏感強(qiáng)烈的動(dòng)感的音樂，自己的動(dòng)作才逐漸協(xié)調(diào)，逐漸“優(yōu)美”，心里也就有一種成就感。轉(zhuǎn)瞬間，一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)就要過去了，真想再學(xué)習(xí)一次，繼續(xù)從老師那汲取知識(shí)和美!

回想起學(xué)習(xí)健美操以來的身心變化，我覺得健美操不僅能塑造形體美，而且能增進(jìn)健康美，從精神上來說健美操還能緩解精神壓力，娛樂身心。詳細(xì)的來說我對健美操有以下認(rèn)識(shí)和感想：

學(xué)習(xí)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，覺得首先是自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，靈敏性都有了很大的提高。同時(shí)學(xué)習(xí)了一些健美操基本動(dòng)作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識(shí)也有了一定的了解。

學(xué)習(xí)健美操、完成各種類型和不同難度的、具有一定藝術(shù)性的單個(gè)動(dòng)作及成套健美操動(dòng)作的同時(shí)，健美操節(jié)奏感強(qiáng)烈的伴奏也提高了我們的音樂節(jié)奏感，同時(shí)感受到一種活力與動(dòng)感，陶冶了我們的情操，賦予我們美的享受。

學(xué)習(xí)健美操，也緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周三來到健美操室，伴隨著輕松動(dòng)感的音樂，做著優(yōu)美的動(dòng)作，盡情的舒展自己，注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來的歡樂，真是一種享受。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧，盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會(huì)想努力去做好，會(huì)為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅，我想，這也算學(xué)習(xí)這門課程的一點(diǎn)收獲吧~~~

第四篇：多元化高校健美操教學(xué)的探討

多元化高校健美操教學(xué)的探討

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本文引用《才智》

摘要：健美操教學(xué)多元化的研究是我們在充分挖掘健美操項(xiàng)目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過對多年健美操教學(xué)實(shí)踐的總結(jié)，實(shí)現(xiàn)公共體育課健美操鍛煉價(jià)值最大化的一點(diǎn)感悟和理解。主要從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法手段及考核評(píng)價(jià)等四方面進(jìn)行多元化研究的闡述。關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)，多元化，高校

健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)。既有廣泛的適應(yīng)性、兼容性、健身性，又有很強(qiáng)的感染力和較高的欣賞價(jià)值，符合學(xué)校體育“以人為本，健康第一”的健身需求。健美操作為高校公共體育課的一門課程，如何充分發(fā)揮健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)，利用公共體育課的平臺(tái)，在高校健美操教學(xué)中實(shí)現(xiàn)體育價(jià)值的最大化，為培養(yǎng)綜合素質(zhì)的高校人才做貢獻(xiàn)，一直是我們思考的問題。健美操教學(xué)多元化研究，是我們在總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，所進(jìn)行的深層次探索。

一、教學(xué)目標(biāo)多元化

一直以來，我們在健美操教學(xué)中始終處于一種簡單的模仿練習(xí)形式。絕大多數(shù)學(xué)生是為應(yīng)付考試而勉強(qiáng)地學(xué)習(xí)和練習(xí)，健美操項(xiàng)目本身的多元價(jià)值沒有充分的挖掘與體現(xiàn)出來。在如今高校體育從“階段體育”向“終身體育”，“技能體育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變的趨勢下，我們有義務(wù)在健美操教學(xué)中利用健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生科學(xué)健身、自我鍛煉意識(shí)的引導(dǎo)，注重培養(yǎng)學(xué)生溝通交流、自我學(xué)習(xí)分析判斷的能力。在表現(xiàn)美、展示美中提升自己審美意識(shí)。使學(xué)生知識(shí)與技術(shù)、能力與素質(zhì)等多方面得到全面的發(fā)展。

二、教學(xué)內(nèi)容多元化

目前，高校體育課尚無統(tǒng)一教材，各高校的健美操教學(xué)內(nèi)容存在著自主性、隨意性的特點(diǎn)。健美操教學(xué)內(nèi)容的多元化主要表現(xiàn)在兩方面：分層教學(xué)和引入邊緣學(xué)科。

1、分層教學(xué)，滿足不同健美操水平學(xué)生的需求

近年來，我們通過每學(xué)年在學(xué)期初對公共體育健美操選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在健美操項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備程度方面差異較大。分層教學(xué)主要是針對這種現(xiàn)象。原有“一刀切”，所有學(xué)生一樣的教學(xué)內(nèi)容已阻礙了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此在可能的情況下，我們對同一時(shí)段健美操選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)，盡可能照顧到大部分同學(xué)水平。

2、引入邊緣學(xué)科，拓寬知識(shí)素養(yǎng)引入邊緣學(xué)科主要以拓寬學(xué)生的知識(shí)素養(yǎng)，提高教學(xué)效果為目的。在健美操教學(xué)不同階段，根據(jù)課的任務(wù)、內(nèi)容不同，適當(dāng)引進(jìn)、融入些形體、瑜伽、拉丁、街舞等邊緣項(xiàng)目，對活躍課堂氣氛，拓寬學(xué)生知識(shí)素養(yǎng)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果有很好的促進(jìn)作用。如在熱身階段，安排些簡單的拉丁操和街舞，既調(diào)劑課堂氣氛，放松學(xué)生們的心情，又培養(yǎng)學(xué)生肢體語言的表現(xiàn)力和感染力。在拉伸階段，安排些形體和瑜伽體位法，對改進(jìn)學(xué)生的基本姿態(tài)，提高學(xué)生柔韌性具有很好的效果。在課程結(jié)束階段引入瑜伽休息術(shù)，對緩解、降低學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)后的疲勞，保持良好的精神狀態(tài)具有很好的效果。

三、教學(xué)方法、手段多元化

在多年的健美操教學(xué)實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生課上喜愛健美操，課中自我練習(xí)很好，但課后自我實(shí)踐很少。這種現(xiàn)象未能發(fā)揮出健美操不受場地條件限制、簡單易行的項(xiàng)目優(yōu)勢。為此我們對多年的健美操教學(xué)方法、教學(xué)手段進(jìn)行反思。在健美操教學(xué)實(shí)踐中既要“授之以魚，更要授之以漁”。只有這樣才能培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力和科學(xué)健身習(xí)慣。

1、以音樂先導(dǎo)，提高學(xué)生對動(dòng)作的領(lǐng)悟力

健美操是集音樂、身體練習(xí)為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。音樂是健美操的靈魂，學(xué)生對音樂及節(jié)拍的理解力直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。因此，在健美操教學(xué)初始階段，應(yīng)拿出一定時(shí)間讓學(xué)生了解音樂，掌握相關(guān)的音樂知識(shí)。通過一段時(shí)間的練習(xí)，使學(xué)生能夠獨(dú)立傾聽音樂完成動(dòng)作。形成在不同的音樂背景下，完成一定健美操套路動(dòng)作的能力。學(xué)生對音樂理解力的提升，提高了動(dòng)作的領(lǐng)悟力，從而促進(jìn)了動(dòng)作技能的形成。

2、加強(qiáng)理論引導(dǎo)，增加學(xué)生的專業(yè)健身知識(shí)

在傳統(tǒng)的健美操教學(xué)中我們普遍重視學(xué)生對健美操動(dòng)作技術(shù)的掌握，而忽略對學(xué)生進(jìn)行健美操相關(guān)知識(shí)的介紹。學(xué)習(xí)結(jié)束后學(xué)生基本上都只能在規(guī)定音樂伴奏下完成規(guī)定的動(dòng)作，但卻不能說出每個(gè)組合動(dòng)作的技術(shù)構(gòu)成。我們通過教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果讓學(xué)生明晰教學(xué)內(nèi)容，不僅會(huì)提高學(xué)生當(dāng)次課的學(xué)習(xí)效率，還為學(xué)生健美操創(chuàng)編實(shí)踐能力的形成打下了基礎(chǔ)。

3、注重創(chuàng)編能力，提高學(xué)生自我健身實(shí)踐能力教師在每次課教學(xué)中介紹組合動(dòng)作時(shí)，要有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行組合動(dòng)作分析，使學(xué)生了解健美操編排的原則與方法。并鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)利用已學(xué)的基本動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編。從最初自編2*8拍一個(gè)組合，到自編4*8拍一個(gè)組合，進(jìn)而能夠進(jìn)行多個(gè)組合的編排，形成一套具有自身特點(diǎn)的健身操。教師課上對學(xué)生進(jìn)行這種創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，不僅加強(qiáng)了學(xué)生對規(guī)定動(dòng)作的掌握，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又培養(yǎng)了學(xué)生的自我實(shí)踐能力，對其形成終身體育意識(shí)具有促進(jìn)作用。

4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的溝通合作能力

在學(xué)期初，根據(jù)每個(gè)健美操教學(xué)班的實(shí)際情況，采取自愿組合、隨機(jī)分組、等形式將學(xué)生分成若干小組。形成學(xué)期固定的合作學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)，做到優(yōu)勢互補(bǔ)，共同進(jìn)步。團(tuán)隊(duì)共同學(xué)習(xí)使一些簡單錯(cuò)誤問題在團(tuán)隊(duì)內(nèi)自行解決，既節(jié)省教師個(gè)別指導(dǎo)時(shí)間，又促進(jìn)同學(xué)間的溝通和交流。培養(yǎng)學(xué)生積極思考，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。團(tuán)隊(duì)集體展示，激發(fā)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。更多期刊發(fā)表詳情聯(lián)系QQ：1286503325電話：***王編輯

四、考核評(píng)價(jià)多元化

評(píng)價(jià)方法是檢驗(yàn)教學(xué)效果的媒介手段，也是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和驅(qū)動(dòng)性的有效方法。因此，在健美操教學(xué)中主動(dòng)尋求在考核內(nèi)容、考核形式上的突破，是促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提升的重要一環(huán)。我們在學(xué)期評(píng)價(jià)中改變過去一套動(dòng)作定結(jié)果的方法，即每學(xué)期的考核評(píng)價(jià)內(nèi)容都包括多項(xiàng)內(nèi)容。將學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)與期末表現(xiàn)，自我學(xué)習(xí)與團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、課內(nèi)表現(xiàn)與課外活動(dòng)等相關(guān)方面按照一定的比例納入總成績中。利于全面合理的綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，激發(fā)學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性。

參考文獻(xiàn)：

[1]王佳麗：《健美操教學(xué)評(píng)價(jià)新視角—多元智能》，《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》，2008，31(7):982-984。

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[3]宋翠翠、孫琴：《將“創(chuàng)造性比賽”引入高校健美操教學(xué)考核的實(shí)驗(yàn)研究》，《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》，2008，31(1):105-107。

第五篇：大學(xué)生健美操教學(xué)的論文

一、美育滲透在健美操課程教學(xué)中的地位和作用

（一）美育在健美操教學(xué)中有助于陶冶情操，追求動(dòng)作美、心靈美的最高境界

美是健美操教學(xué)追求的首要目標(biāo)，也是搞好健美操教學(xué)的根本。人的行動(dòng)總是受到一定的情感支配的，人的感情對人生具有重要的意義。美育不同于別的教育，情感的開發(fā)就在于它是一種自由的形態(tài)，通過“寓教于樂”使人的心靈得于凈化，這是因?yàn)槊琅c人的心靈是相通的。

用康德的話說：美是情感知識(shí)與道德的橋梁。欣賞和體驗(yàn)體育實(shí)踐中的美,需要感覺、知覺聯(lián)想、想象，也需要一定的理解“欣賞者的多種心理活動(dòng)始終伴隨形象可感的具體的特征,而不只是抽象的思維”。體育美育能啟迪學(xué)生由抽象思維指向直覺思維，由認(rèn)識(shí)真理走向發(fā)明創(chuàng)造，體育美育中感性和理性的相溶性，正是抽象的理性返回到感性世界的中介，即由智力認(rèn)識(shí)走向智力創(chuàng)造的中介，將智力結(jié)構(gòu)的邏輯思維模式導(dǎo)向自由直觀，從而完善和充實(shí)智力結(jié)構(gòu)，使人由素材達(dá)到形式,由感覺達(dá)到規(guī)律，由有限存在達(dá)到無限存在。

（二）美育滲透有利于培養(yǎng)新型人才

美育、體育、體育教育的有機(jī)結(jié)合所產(chǎn)生的社會(huì)功能，體現(xiàn)在能全面培養(yǎng)人才，它從塑造美的心靈著手，使個(gè)體成為一種立體。因此，這個(gè)有機(jī)體著眼的是整個(gè)人，是人的身心的健全發(fā)展，所以它能從更高的角度去體現(xiàn)人的素質(zhì)和理想。

體育美育可以提高體育實(shí)踐者的理性形象。國外美學(xué)家提出人類自身美的三層次結(jié)構(gòu)：外在美——性格美——心靈美。體育實(shí)踐能使學(xué)生建立正確的審美觀和健美標(biāo)準(zhǔn)概念，改善精神面貌，使他們在思想、情感、情操方面得到陶冶，從而達(dá)到外在美和心靈美的統(tǒng)一。

美育教育在健美操課中運(yùn)用不但可以提高健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)機(jī)能的掌握能力，還能有助于個(gè)人氣質(zhì)和修養(yǎng)的塑造，形成良好的體態(tài)，優(yōu)雅的風(fēng)度，從而更好的適應(yīng)社會(huì)的需要，成為當(dāng)今社會(huì)需要的新型人才。

（三）美育滲透能有效塑造美的形體

許多調(diào)查表明片面追求升學(xué)率輕視體育課，已對學(xué)生的身體發(fā)展造成了嚴(yán)重的后果。例如近眼、脊柱側(cè)彎等發(fā)病率增高，許多男生不挺拔，女生不豐滿，給人造成委靡、遲鈍、怯懦的感覺，所以學(xué)校健美操課程應(yīng)在指導(dǎo)思想上參照美學(xué)研究的成果，制定出一系列具體的指標(biāo)和措施(包括家庭作業(yè)來保證廣大學(xué)生的身體獲得健與美的發(fā)展)，這就是說，要通過系統(tǒng)!科學(xué)的學(xué)校教育，使學(xué)生的器臟神經(jīng)系統(tǒng)、身高、體重等發(fā)育良好，具備適應(yīng)外界環(huán)境的生命活力，同時(shí)又在動(dòng)作、形體和姿態(tài)上具體育美的風(fēng)度，從而顯示出活潑、大方、矯健的青春朝氣，體現(xiàn)出整個(gè)民族的身體素質(zhì)和健康形象。

二、開展美育滲透的思路構(gòu)想

（一）建立正確的審美觀，提高美學(xué)鑒賞能力

建立正確的審美觀是進(jìn)行美育滲透的第一步，也是做好美育滲透的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體育審美教育對促進(jìn)人的發(fā)展的作用，突出地表現(xiàn)在對受教育者審美能力的培養(yǎng)和提高上，現(xiàn)實(shí)生活中，人們對美的享受和感悟,除了受制于審美對象和客體的存在狀況外，更重要的是取決于主體的人所具有的審美能力的高低、審美能力的高低，自然受到人的社會(huì)條件、經(jīng)濟(jì)地位、文化素質(zhì)諸因素的制約，但實(shí)際上，在很大程度上是后天受教育的結(jié)果。而審美教育對于人的審美能力的造就和培養(yǎng)，則是最基本的一種教育形式。

要求教師在健美操教學(xué)和形體練習(xí)過程中有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)學(xué)生的技能美，不僅能使美育作為文化的科學(xué)價(jià)值和審美價(jià)值，通過健美操課的教學(xué)，使其能得到一定程度的普及和發(fā)揚(yáng)，而且能使學(xué)校體育的教學(xué)內(nèi)容在總體的效果上達(dá)到美的境界。

（二）在教學(xué)環(huán)節(jié)中具體實(shí)施美育滲透

1.明確美育的目的和任務(wù)。美育的最終目的是養(yǎng)成人格美，即養(yǎng)成豐富的具有完美個(gè)性的人，美育的中心任務(wù)是使受教育者掌握美的規(guī)律，養(yǎng)成感覺美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。

2．掌握美學(xué)基本知識(shí)。旨在樹立正確的審美觀念和方法：對學(xué)生，體育理論課中

增加美學(xué)基本知識(shí)講座；對教師，作為知識(shí)結(jié)構(gòu)更新的內(nèi)容之一，納入教師高素質(zhì)的培訓(xùn)活動(dòng)之中。

3．參加美育實(shí)踐活動(dòng)。制訂體育活動(dòng)中各（下轉(zhuǎn)第106頁）（上接第94頁）項(xiàng)美育指標(biāo)，進(jìn)行各種培訓(xùn)活動(dòng)，例如體育舞蹈就是體育與音樂（美育）相結(jié)合的最好活動(dòng)之一。

4．研究和開發(fā)體育中的美。組織專題研究小組研究體育課程中美育開發(fā)，在體育理論課中加一些美學(xué)知識(shí)章節(jié)，使之逐步形成體育美學(xué)之學(xué)科體系。

三、結(jié)語

1．美育滲透在健美操教學(xué)中起著引領(lǐng)教學(xué)思路，融會(huì)教學(xué)目標(biāo)，貫穿教學(xué)始終的作用。

2．在健美操教學(xué)中進(jìn)行美學(xué)滲透勢在必行。

3．通過建立正確的審美觀，提高美學(xué)鑒賞能力，然后在教學(xué)設(shè)計(jì)中加入美學(xué)內(nèi)容來逐步加強(qiáng)美育滲透，使健美操教學(xué)質(zhì)量日益提高，課程形式靈活多樣，不斷豐富。