第一篇：性健康教育

青春期性健康教育

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。

⑵、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。

2、能力目標(biāo)：

讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。

3、情感目標(biāo)：

讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。

教學(xué)重點：

認(rèn)識青春期的問題，正確處理問題，培養(yǎng)他們把握好尺度的能力。

教學(xué)難點：

樹立對“性”的正確認(rèn)識。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體設(shè)備；課件；文字卡片若干；多看一些心理咨詢的知識；有關(guān)個案、資料等。

教學(xué)過程：

一、情境導(dǎo)入：

導(dǎo)語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細(xì)心的班委們把它們收集起來進(jìn)行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！

（學(xué)生表演小品，小品內(nèi)容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學(xué)們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚有一位女生喜歡他，很得意?。?/p>

二、明確“想入非非”不是錯：

1、從剛才這段表演中你感受到了什么?（點題，板書：青春期的變化）

2、針對同學(xué)們青春期產(chǎn)生的種種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲 1 言）

3、迅速閱讀課文有關(guān)段落，看看老師針對這個問題是如何看待的。

4、自由回答：從老師的這一段話中你了解到了什么？

5、出示課件，師點撥小結(jié)：

像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進(jìn)入人生的第二生長高峰期——青春期。進(jìn)入青春期后，身體會發(fā)生很大的變化，女孩子會來月經(jīng)，乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達(dá)，會有遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的，隨之而然，性心理也會發(fā)生變化，就會出現(xiàn)“想入非非”這樣的現(xiàn)象，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出。因此，這是完全正常的現(xiàn)象，完全用不著為此而自責(zé)和煩惱。（板書：正確面對）

三、了解解決心理問題的途徑：

1、產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢?（小組討論——匯報——老師總結(jié)）

2、碰到一些自己不能解決，而又不好意思跟父母交談，我們該怎么辦？（自由發(fā)言）師：我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？

3、教師小結(jié)：對，我們碰到青春期的問題或所有自由不能處理的問題都可以去找班主任、爸爸媽媽、學(xué)校里的心理輔導(dǎo)老師。（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導(dǎo)老師”“心理輔導(dǎo)咨詢機構(gòu)”“其他可信賴的親友”）

四、正確認(rèn)識“性”：

1、一提到性這個問題，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因為缺乏對性的正確認(rèn)識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關(guān)的文字，看看心理輔導(dǎo)老師是怎么說的吧。

2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫），教師小結(jié)：

性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們?nèi)祟惖纳妫膊粫羞@世間這么多美麗、可愛的生命。

第二篇：性健康教育心得體會

心得體會

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話。我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校、家庭和社會形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼?，很少強調(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。篇二：學(xué)習(xí)性健康教育課的感想 學(xué)習(xí)性健康教育課的感想 最近“高校性教育”成為一個熱門的詞語，據(jù)《揚子晚報》報道，9月14日，記者采訪獲悉，南京幾乎所有的高校都駐扎著同伴教育團隊，這個由衛(wèi)生部門發(fā)起、由接受過正規(guī)培訓(xùn)的學(xué)生組織的團隊專門負(fù)責(zé)講授性知識。個別高校還開設(shè)了性教育選修課，“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題，在高校課堂上不再羞羞答答。對于這樣活動，一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話一樣，都這年紀(jì)還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關(guān)系我們的準(zhǔn)確認(rèn)識問題。

在這里我想說一下，性教育在高校擴展并設(shè)立專業(yè)是我們教育在前進(jìn)的表現(xiàn)，首先，這門課存在一個字眼就是“性”，一說到性就是男女之間的愛愛，實際這是一個膚淺的認(rèn)識，那種行為只是我們的生理需要而進(jìn)行一項運動，真正的“性”有何指是這么一件事呢？其次，大部分對于存在著懼怕感，似乎這是充滿了罪惡的，雖然我們的同學(xué)再進(jìn)行男女之間摟摟抱抱的性行為，但是仍然對于性還是不敢談和徹底的接觸它，深入的了解到，故在選擇這門課是，很多人不夠勇敢，怕其他同學(xué)會說，你怎么選擇這樣一門課，就是還想覺得你思想上有問題，充滿了邪念，對于接受這門知識畏首畏尾，而我欣然地選擇了這門選修課；最后，我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認(rèn)識的階段，我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?。我曾?jīng)上過一門選修課是“性健康教育”這門課，一切皆與性有關(guān)，在現(xiàn)在看來，我們的選擇是正確，對于自己有了一個交代，能夠正確的是認(rèn)識某一件事，改變自己保守的觀念，享受一種美，因為有人說過性是一種美！下面本人談一下自己上了這門課的感想。

改變觀念

要想使得一個去接受它，是徹徹底底的認(rèn)識，就要改變我們的觀念，讓我們的思想上有一個重新的認(rèn)識，重新的思維模式，重新的態(tài)度，重新的表達(dá)。對于觀念的改變，就是從我們自身做起，我們?nèi)祟惖钠鹪?，我們從何而來，我們行為為什么是這樣的，就是從人類的本源說起，若按照弗洛伊德的說法，就是我們的一切行為皆源于我們的性本能，那么我們對于性還會是只停留在“獸獸”的階段嗎，難道不覺得我們性是很神圣的嗎，并不是我們眼中那種骯臟，一切皆干凈，只是我們的思想骯臟的，將性的美變成一種丑陋的，難以啟齒的話題，我們用污穢的思想將性變得淫穢，將它的情色美變成了色情的代表。錯誤的認(rèn)識和錯誤的做法，都是我們的錯誤的觀念所致，我想我們不能一錯再錯了，改變我們的觀念，思想上高度的認(rèn)識，對于我們機構(gòu)舉辦“性文化節(jié)”就是在改變我們的觀念，它不是在傳播色情，而是將性正確的介紹給我們認(rèn)識，那些性文物之類的展示，實

際就是由性產(chǎn)生的一種的文化形式，就是性文化，我們就是在接受一種文化，不要認(rèn)為我們在接受怎樣不好的思想，實際上它是在使我們形成一種正確的認(rèn)識?！案咝Ｐ越逃本褪窃诟淖兾覀兊恼J(rèn)識，改變我們觀念，對性有一種全新和正確的認(rèn)識。認(rèn)識自己

這門課教授我們的一個基礎(chǔ)概念，就是認(rèn)識自己。什么叫做認(rèn)識自己，就是知道自己身體，了解自己的身體，知道這是男孩，這是女孩。舉一個很簡單的例子，就是我們在問一群五六歲的孩子，問他（她）你怎么知道自己是男孩和女孩時，孩子的眼中是充滿疑惑的，他們沒有這樣一個概念，他們無法去回答，也不知道該怎么說，有的孩子說這是媽媽說的我們男孩女孩，有的則說男孩是站著尿尿的，女孩是蹲著，不錯這是一個簡單的認(rèn)識，也是孩子給我們出示的一個證據(jù)，但是我們可以發(fā)現(xiàn)，他們不知道如何正確的認(rèn)識自己的身體，對于孩子的教育，那么我們就應(yīng)該告訴孩子，男女之間的區(qū)別，所謂站著和蹲著，實際上是因為我們的幼兒園沒有分男女廁所的，所有的小朋友都是在一起的，加上家長告訴的，孩子也就簡單的接受這樣觀念，因為孩子此時此刻還是處于接受知識的階段，不會過多的做出信息的選擇。所以我們要認(rèn)識自己，由于我們從小是這樣的教育，如果這樣下去，我們可能永遠(yuǎn)不會知道自己的秘密是什么，所以首先它是讓我們徹底認(rèn)識自己的身體構(gòu)造的，認(rèn)識自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，我們才會更加愛惜自己的身體，而不是出賣我們的身體。

我們的性道德

我們應(yīng)該了解什么是性道德，性道德是指調(diào)節(jié)人類性行為的道德規(guī)范。異性相吸，性愛、性沖動和性行為是人類的一種本能，但因為涉及第二者，并產(chǎn)生生物學(xué)、社會學(xué)后果，為了協(xié)調(diào)雙方及與周圍人的關(guān)系，必須有性道德。在不同的國家和地區(qū)，不同歷史階段、不同的家族和社會文化氛圍，性道德是不同的。人，能夠同禽獸區(qū)別開，成為真正的人，其中的一個重要的標(biāo)志就是道德。我們現(xiàn)在的年輕人炫耀自己的性事和暴露自己的性事，實際上就是對于性的一種淺薄的認(rèn)識，并沒有考慮到這件事所帶來的影響和存在的不良后果，忽略了它本身的影響力和不良因素，我們要知道凡是都有兩面性，亦正亦邪，正能很好的維護我們的關(guān)系，邪，則損人不利己，破壞了社會的和諧，污染了社會的風(fēng)氣，強奸了青少年的眼睛。故人們的各種行為都有各自的道德準(zhǔn)則，人們的性行為必須遵守性道德，否則要受到法律制裁和道德譴責(zé)。道德是約束人們行為的內(nèi)在力量。法律是約束人們行為的外在力量。道德約束下的性與愛，追求人類高層次需求的性與愛，才會是一首優(yōu)美的詩，一幅迷人的畫，一首醉人的歌，一杯甘美的瓊漿，是人生旅途上的一段美好時光。

這是本人對于展開“高校性教育”的看法和學(xué)習(xí)性健康教育一些感想，心得體會。希望我們的高校能夠辦好這樣一件事，我們的“性”息來源不應(yīng)該來自那些日本動作片，我們可以看，但是我們要知道什么是真正的性，我們的認(rèn)識是什么，一定要準(zhǔn)確對于我們的性，那么我們就不會嘲笑我們自己的性了。篇三：學(xué)習(xí)《大學(xué)生性健康教育》心得體會

姓名：吐爾孫江·克依木

學(xué)號：

班級：體育系

《大學(xué)生性健康教育》 心 得 體 會 20092502024 09-2班 心得體會

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

我是一個從農(nóng)村來的孩子，用現(xiàn)在的話來說，都還非常保守，從來都沒有受過什么性健康教育，初中時講到“生理健康”時老師也是避而遠(yuǎn)之、一筆帶過，但是從身心的成長中我深知接受系統(tǒng)性的性教育是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不斷膨脹，來到大學(xué)后聽說有開設(shè)了這樣一門課，聽到后好奇心與日俱增。終于在這學(xué)期初選選修課時有幸被選上。

老師從第一堂課時就開始特別開放的說起了‘性’這個詞，剛開始很多同學(xué)還有點不好意思，女生還低下頭，但越往后聽的人越來越多越來越認(rèn)真。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的首師大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個教師坐得滿滿的，而且每個人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不 會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多，尤其是我們師范類院校。作為以后可能成為一名教師的我，為了將來能夠更好的教育我的學(xué)生，讓他們不要走我的彎路，我覺得自己應(yīng)該先學(xué)好、學(xué)對、學(xué)準(zhǔn)確，所以選了這門課。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話一樣，都這年紀(jì)還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關(guān)系我們的準(zhǔn)確認(rèn)識問題。

部分人還覺得我們選這門課覺得我們很下流很色，只有那些很色的人才去選修這門課程，我在這想對你們說：“你們完全錯了”我覺得我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認(rèn)識的階段，我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。建議

據(jù)我所知，選這個課時是爆滿，好多同學(xué)都被知識拒之門外，如果他們因為沒有上到這課而缺乏相關(guān)的知識干了什么蠢事，那我覺得學(xué)校是應(yīng)該負(fù)責(zé)的。為什么開課不靈活點呢？

還有，這種課我覺得應(yīng)該是每個人都應(yīng)該學(xué)的，但是好多同學(xué)都擺出一副不以為然的態(tài)度，認(rèn)為自己什么都懂，不屑于學(xué)，但是我通過學(xué)習(xí)知道好多都是錯誤的，這是非常危險的呀。既然這部分人不愿意這種形式的教育，那么為什么學(xué)校不把性教育融入校園生活呢？

再有，不管是男生還是女生都不好意思跟異性談性（雖然可能非常想談），我覺得這種理性的交流是必要的，老師應(yīng)該在授課過程中加大引導(dǎo)同學(xué)們異性之間的交流，這樣也許會取得更好的效果，好多事情都可以輕松解決了。

最后，我相信，性教育絕對不是就這樣就完了，還應(yīng)該有好的繼續(xù)教育吧。最后非常的感謝我們的秦天紅老師給我們傳授了這么多有用的知識。篇四：學(xué)習(xí)健康教育的心得體會

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會 一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程。當(dāng)時選課的時候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習(xí)慣。

整個學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次，吸煙對生育也會產(chǎn)生影響。男性吸煙會導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育，輕則會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。

對于如何做好自身的健康管理這個問題，我認(rèn)為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應(yīng)該早點入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。

應(yīng)當(dāng)主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進(jìn)行30分鐘到1小時的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強體質(zhì)，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學(xué)習(xí)中，總會產(chǎn)生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時候就要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，正確應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對未來。

我相信只要能做到上面5點，自身的身體健康就不會出現(xiàn)太大的問題，生活中一定會呈現(xiàn)出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質(zhì)和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學(xué)習(xí)中去，更有活力的奮斗著。篇五：健康教育心得體會

護理健康教育培訓(xùn)班心得體會

內(nèi)三科 郭燕玲

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護理部讓我有幸參加本次由福建省中華護理學(xué)會舉辦的“護理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間，但我學(xué)到了很多新知識、新觀念，獲益很多，在今后護理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí)，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅持：堅持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅持既治又管，防止只治不管，堅持dots策略；堅持初步徹底，防止初治變復(fù)治；堅持耐藥性監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響，運用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個嬰兒的不同情況，采取個性化護理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進(jìn)行關(guān)心和照顧。

三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據(jù)，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進(jìn)行計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過程，也就是對個體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對健康危險因素進(jìn)行干預(yù)的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達(dá)標(biāo)：降低致死率；降低致殘率；提高生活質(zhì)量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外，沒有捷徑可走。

四、《護理服務(wù)策劃與質(zhì)量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質(zhì)與性格提高臨床護理質(zhì)量威脅》、《建設(shè)醫(yī)院優(yōu)質(zhì)服務(wù)體系三部曲》、《溝通技巧在護理中的應(yīng)用》、《授權(quán)教育法在健康教育中的應(yīng)用》：通過此次學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識到提高護理服務(wù)的重要性，以及護理專業(yè)的存在價值和發(fā)展?jié)摿Γ徊还苁亲o理管理者還是護士都面臨著全新的機遇和挑戰(zhàn)，在新的護理模式下，護士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會在患者開口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達(dá)醫(yī)囑前已做好必要的護理措施?！氨馄椒止ぁ刹∪恕钡墓ぷ髂Ｊ绞棺o士的自主性與主動性增加了，護士之間沒有高低之分，每個護士都能在負(fù)責(zé)病人的全過程中發(fā)揮自己的才能并體現(xiàn)護士的專業(yè)價值。將每位病人當(dāng)成我們的孩子，全心全意的為病人著想，微 笑的耐心傾聽病人的感受，全力解決病人的痛苦。以上是我這次參加在福州舉辦的《護理健康教育培訓(xùn)班》學(xué)習(xí)后的體會。五天的培訓(xùn)雖然短暫，但收獲頗豐。我想“冰凍三尺，非一日之寒”，創(chuàng)優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)勢在必行，但也不能急于躁進(jìn)，它與中國的國情特色醫(yī)療改革、醫(yī)保的廣覆蓋、醫(yī)院床護比的合理配置等等都息息相關(guān)。創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)不僅僅是為了提高服務(wù)質(zhì)量、提升患者滿意度、構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系，更重要的是使我們自身的專業(yè)價值得到體現(xiàn)，專業(yè)內(nèi)涵得到深化與提升。這次我能參加在福州舉辦的培訓(xùn)班，非常感謝護理部領(lǐng)導(dǎo)和我們科護士長的安排與幫助，我會繼續(xù)努力，全力以赴投入到工作中，學(xué)以致用，把學(xué)到的新理論、新觀念及時運用到護理工作的具體實踐中，為打造優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)品牌而不懈努力。

第三篇：性健康教育論文

性健康教育課程感悟

作為一個“土生土長”的有中國特色的大學(xué)生，可以說從小到大，很少有機會接觸到正規(guī)的性健康教育。上了大學(xué)以后，聽說咱們理工可以選修性健康教育這么一門課，我覺得這是一個認(rèn)真學(xué)習(xí)的好機會，于是在這個學(xué)期就毫不猶豫的選了這門課。說是毫不猶豫，其實還是有一點顧忌的，畢竟在我們這個國家，性傳統(tǒng)文化還是比較保守和隱秘的，“性”也還不是一個可以毫無忌憚去談?wù)摰脑掝}，似乎有人談到性就會覺得這人沒有道德。我倒是覺得這沒有必要：學(xué)習(xí)性知識對我們每一個人的成長都是利大于弊的，所以我選修了這門課，我希望在老師的啟發(fā)和教導(dǎo)之下，會有一些收獲。

現(xiàn)在快期末了，經(jīng)過將近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我雖然不敢說對我有什么立竿見影的或者是別的多么多么深遠(yuǎn)的影響，但也真的是收獲很多。至少，現(xiàn)在當(dāng)別人再談起“性”這個話題時，我也可以很自如的表達(dá)自己的看法，而不會像之前那樣覺得多么的難為情，因為我很清楚的記得張媽媽在第一節(jié)課上就給我們講過，“性不是什么污穢的話題，你覺得它污穢是因為你想的不健康?！碑?dāng)然，我的收獲不是僅此一句話而已，下面我將就我這個學(xué)期所學(xué)談?wù)勎覍π越】到逃目捶ê透形?。首先，我覺得在大學(xué)開展性健康教育是十分必要的。在人生發(fā)展的不同時期，每個人都會面臨不同的性心理問題，大學(xué)生處于青春后期，在性激素的作用下，隨著性生理方面的快速發(fā)育，產(chǎn)生強烈的性欲望和本能的性沖動，同時性心理也得到發(fā)展，產(chǎn)生強烈的性意識，有活躍的性情感，性思維，對性問題也非常的敏感、好奇。同時，受到西方性觀念的影響, 大學(xué)生的性道德觀念受到削弱, 對婚前性行為大多持寬容態(tài)度, 認(rèn)為大學(xué)生可以有婚前性行為, 甚至有的學(xué)生認(rèn)為非婚同居是現(xiàn)代社會生活一種新潮的方式。這種性觀念上的改變將可能導(dǎo)致今后大學(xué)生婚前性行為的急劇上升, 為此應(yīng)加以積極引導(dǎo), 而引導(dǎo)的最有效手段就是進(jìn)行性道德教育。加強大學(xué)生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育, 促進(jìn)其健康人格的形成, 同時有利于建立良好的人際關(guān)系, 為以后的戀愛、婚姻家庭作好準(zhǔn)備。因此，在高校開展性健康教育是很有必要的。切實重視、加強對大學(xué)生性觀念引導(dǎo)和性意識教育, 應(yīng)著眼于糾正大學(xué)生性觀念的偏見, 幫助其全面、科學(xué)和正確地認(rèn)識性問題,培養(yǎng)其積極健康的性觀念。

人是高級動物，人的社會屬性決定了人不僅要對自己負(fù)責(zé)，也要對民族、國家、家庭、親朋、他人承擔(dān)一定的責(zé)任，其中包括道德責(zé)任。大學(xué)生是當(dāng)前國家建設(shè)的主要后備力量，對大學(xué)生責(zé)任意識的培養(yǎng)會影響到整個國家的建設(shè)與發(fā)展。性道德教育可以加強大學(xué)生的社會責(zé)任意識。對大學(xué)生進(jìn)行的性道德教育的重點是責(zé)任問題，性道德教育針對的是性的社會屬性，把性與責(zé)任結(jié)合起來，讓大學(xué)生明白性不僅是個人問題，還是整個社會的問題。雖然大學(xué)生的婚前性行為或婚外性行為在實施過程中是相對隱秘的，然而起導(dǎo)至的一些不良結(jié)果卻是社會要面臨的問題。如墮胎、非婚生子、艾滋病等絕大部分是以為不負(fù)責(zé)任的性行為而導(dǎo)致，這些不僅僅是當(dāng)事人之間的問題，而且是影響到整個人類社會的問題。缺乏性的責(zé)任感將會造成社會混亂和一部分人的痛苦。大學(xué)生作為社會建設(shè)的后備人才，對其進(jìn)行性健康教育有利于社會的穩(wěn)定發(fā)展。可以說，性伴隨著人的一生，也有著生長、發(fā)育、成熟、衰退的過程，隨著性生理的變化，人的性心理在不同的時期也有著不同的反應(yīng)。在人的一生中，性是一個影響著身心健康的重要因素，性健康教育是人身心健康發(fā)展的內(nèi)在要求。大學(xué)生正處于青春后期，性心理和性生理都趨于成熟，大學(xué)生迫切的想了解性，想與異性交往。在這一時期適時地對大學(xué)生進(jìn)行性道德教育，能夠幫助他們正確地認(rèn)識和面對自己的生理及心理的變化；能夠指導(dǎo)大學(xué)生很好地處理與異性之間的交往；能夠引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的戀愛婚姻觀，學(xué)會尊重身體及生命，有利于大學(xué)生個體身心健康發(fā)展。既然人的一生都無法離開性，那我們何逃避而不是莊重的去面對它呢？我們只有通過認(rèn)識它、理解它、讀懂它，才能更好的面對它、處理它。因此，我們一定要堅持把對大學(xué)生的性健康教育開展下去。這門課教會我們?nèi)绾握_的使用避孕套，如何對待艾滋病以及愛滋病患者，最后一堂課上張媽媽還給我們普及了一些必備的急救知識，這些一時半會兒可能看不出有什么用，但是急救這些知識，一瞬間就是人命關(guān)天。謝謝張媽媽含辛茹苦的付出，希望性健康教育這門課在我們理工繼續(xù)辦的越來越好，像張媽媽在第一節(jié)課的時候說的那樣，理工性健康教育特火。也希望每一個理工的孩子都能在這門課中有所收獲、有所成長，保護好自己的“性”和“命”。

第四篇：《性健康教育》心得體會

心得體會

這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話。

我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校、家庭和社會形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼拢苌購娬{(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。

第五篇：性健康教育論文

性健康教育論文

----婚姻之我見

姓名：

班級：

學(xué)號：

日期：

婚姻之我見

我是一個大二的學(xué)生，這個學(xué)期，我抱著濃厚的興趣選修了性健康教育這門通識課，很幸運我選上了，老師上課都很認(rèn)真負(fù)責(zé)，讓我學(xué)到了許多知識。一個學(xué)期過得很快，我的期末論文選的是“婚姻之我見”，因為我并沒結(jié)過婚，所以我的大部分觀點都來自于生活中的父母或者影視劇與書籍中。

大學(xué)是個自由的天堂，特別是遠(yuǎn)離了父母的管轄，老師的敲打，加上有身處異地的孤獨與寂寞感，使得我們不得不尋找精神的家園；大學(xué)是個潮流的國度，特別是在如今的新新世界里，在社會上隨時吹著感情風(fēng)的年代里，在大學(xué)這個男才女貌，人外有人、天外有天的校園里，使得我們不得不順著時尚追逐愛情。大學(xué)生戀愛猶如空中樓閣一般，缺乏經(jīng)濟基礎(chǔ)，社會基礎(chǔ)，所以導(dǎo)致成功率不高，最后走到一起的并不多。

父母的婚姻可能是對自己最大影響的了，然后是自己看到的，聽到的，了解到的等等，這都將決定著自己對婚姻的看法。我個人認(rèn)為的婚姻是很簡單的就是一男一女在一起過。這“過”呢，又有許多的含義在其中，比如要自愿的過，合法的過，互相扶持的過，無償提供性等等。

個人認(rèn)為婚姻必須是兩性的結(jié)合，而丹麥少數(shù)國家的兩性婚姻，我覺得是一種區(qū)別于婚姻的另一種二人結(jié)合形式。

一方面，自己閱歷和經(jīng)驗不夠，另一方面，對婚姻本身的關(guān)注也少。常聽人說，“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?。這是講一個人一旦結(jié)婚，可能就會失去愛情；或者說婚姻里沒有愛情。看《圍城》里，也有對婚姻的經(jīng)典描述：圍城外的人想進(jìn)去，圍城里的人想出來?；蛟S，這就應(yīng)正了“婚姻是愛情的墳?zāi)埂边@句話吧。但我想這也不盡然吧，應(yīng)為作者本人和楊絳的愛情因婚姻而更加幸福美滿啊。

愛情和婚姻皆是人生的兩大主題，我們向往，我們追求，同時我們也迷茫，即便如此，但我們一定不能夠失掉自己的方向。大學(xué)生既不能為了滿足好奇而過早涉及情場,也不能以愛情為托詞,來滿足自己尋求刺激的心理,如果當(dāng)愛情真正降臨到自己身上時,或者將要把丘比特之箭射出去的時候,都要進(jìn)行理智的思考,不要刻意的去要求什么，也不要隨著潮流去追逐什么，應(yīng)該擺正自己的愛情位置，向自己理想中的婚姻而靠近。

戀愛觀實際上是人生觀的反映,有什么樣的人生觀,就有什么的戀愛觀,因此,加強人生觀教育,明確人生的目的和意義,搞清人生真諦,對于幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛觀,具有至關(guān)重要的作用。大學(xué)生戀愛是社會發(fā)展的一種必然趨勢，關(guān)注并正確引導(dǎo)大學(xué)生戀愛是高校工作的大重點和難點。大學(xué)生擁有正確的戀愛觀將對他們認(rèn)識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對于在大學(xué)生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對待，積極引導(dǎo)。尤其要學(xué)會理性的處理好因愛情而引起的一系列矛盾與選擇。擁有正確的戀愛觀，合理戀愛，才能讓自己的大學(xué)生活因愛情而錦上添花。這樣也才能讓大學(xué)生在以后的婚姻之路上走得更加順利。

婚姻里更多的是責(zé)任，選擇了婚姻就是選擇了‘我們’，而不是‘我’，就必須做好‘我’服從‘我們’的準(zhǔn)備。既然我們準(zhǔn)備成為夫妻相守一生，那么，就得把‘我’這個字變小，讓‘我們’這兩個字變大，無論做出什么決定，都要先考慮‘我們’，再考慮‘我’。當(dāng)然，這是相互的，你也得這么做，否則呀，以后的日子矛盾會多起來的家庭必須是一個整體，個體必須服從這個整體。

夫妻雙方應(yīng)該是合作關(guān)系，而不是誰領(lǐng)導(dǎo)誰，誰統(tǒng)治誰的關(guān)系，如果想走進(jìn)婚姻之前必須考慮清楚，能不能真正平等對待彼此，我非常渴望獲得你的尊重，就像我尊重你一樣。我希望我的婚姻里，沒有大男子，也沒有母老虎，什么事情都能有商有量我喜歡男女平等。寫到這里，我又想起婚姻的實質(zhì)來?；橐鏊降资鞘裁矗窟@個問題，我無法回答。但我想，男女一起“過日子”，也就是了吧。期間難免磕磕碰碰，難免小打小鬧，難免這 難免那。沒有轟轟烈烈，沒有花前月下，可這就是現(xiàn)實的生活。

也許，婚姻就是，女人對即將出門的男人說：早點回來！

這就是 一個大學(xué)生對婚姻的看法。