第一篇：留守兒童體育鍛煉計劃

留守兒童體育鍛煉計劃

生命在于運(yùn)動，堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的中小學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。

中小學(xué)生一般都是靜坐在教室、實(shí)驗(yàn)室，低頭彎腰學(xué)習(xí)的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，中小學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因?yàn)樯眢w鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使中小學(xué)生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。

有些中小學(xué)生缺乏體育運(yùn)動知識，特別是留守兒童，由于缺乏家長的指導(dǎo)與督促，違背了科學(xué)的鍛煉方法，進(jìn)行鍛煉時，要因人、因時、因地，根據(jù)自己的年齡、性別與學(xué)習(xí)特點(diǎn)，自身的健康狀況安排鍛煉的時間和進(jìn)度，充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對鍛煉效果的影響，運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度也要由小到大，并在鍛煉過程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，掌握好適宜的運(yùn)動量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點(diǎn)，一味地追求大運(yùn)動量，不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對性的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉；不注意全面發(fā)展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規(guī)律，運(yùn)動沒有規(guī)律；不注意運(yùn)動環(huán)境和運(yùn)動衛(wèi)生；心血來潮，不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應(yīng)及時糾正和避免，因?yàn)樯眢w鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，如果鍛煉方法不當(dāng)，違背了人體發(fā)展規(guī)律，就會適得其反。

中小學(xué)生自我身體鍛煉的目的和需要是復(fù)雜多樣的，有時是為了情感宣泄，有時是為了健身，有時是為了從緊張和精神壓力中解脫出來，有時是為了提高運(yùn)動技能和技巧，有時是為了病后康復(fù)或生長發(fā)育，有時是為了提高大腦的工作效率?？傊谶x擇身體鍛煉的手段、方法時，要考慮到自身的特殊需要，做到則其所用。例如：為了娛樂可選擇游戲性體育活動；為了宣泄情緒，可刺激性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目；為了克服心理應(yīng)急和消除神經(jīng)情緒緊張，則可選擇游泳、日光浴等運(yùn)動方式。

1、在此，介紹幾種現(xiàn)代流行的鍛煉方法。

1.1有氧鍛煉法 是指鍛煉者在鍛煉過程中沒有負(fù)氧的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。這種鍛煉方法運(yùn)動負(fù)荷適中，可以有效地提高心血管和呼吸機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，并能減少脂肪的積累。如長跑、競走、游泳、騎自行車、耐力體操及節(jié)律操、徒步旅行等。

1.2娛樂消遣法 是指為了尋求生理上的放松，歡度余暇而進(jìn)行的鍛煉方法。這種鍛煉方法沒，運(yùn)動強(qiáng)度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。這些活動有利于體質(zhì)較弱者來選擇，終身堅持活動能夠促進(jìn)集體的發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等

1.3 保健養(yǎng)生法 我國古代流傳下很多保健養(yǎng)生法

如氣功、導(dǎo)引等都是中華民族的寶貴遺產(chǎn)，在健身強(qiáng)體上流傳至今，深受廣大鍛煉者的喜愛。這種鍛煉方法講究內(nèi)外統(tǒng)一，神形兼顧，要求身體的外部活動與內(nèi)在氣血運(yùn)行一致，使身體與衛(wèi)生保健結(jié)合，達(dá)到健身祛病，延年益壽的目的。

2、按照一定的原則和實(shí)際，要科學(xué)的鍛煉

2.1 早操

人們習(xí)慣認(rèn)為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現(xiàn)在的有關(guān)研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。首先，早晨的空氣并不新鮮。一年中，絕大多數(shù)的早晨（特別是5—8點(diǎn)），陸地上空的逆低層大氣，都會出現(xiàn)逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質(zhì)聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質(zhì)不易擴(kuò)散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。

其次，從生理學(xué)角度講，專家們對人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)律特征進(jìn)行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)進(jìn)入血液后，由于機(jī)體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。當(dāng)然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機(jī)。對中小學(xué)生來說，每天早晨起床后堅持10-15分鐘的運(yùn)動負(fù)荷比較小的運(yùn)動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象，使整個有機(jī)體承受能力得到增強(qiáng)，煥發(fā)一天學(xué)習(xí)的情緒，提高學(xué)習(xí)效率。如進(jìn)行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項(xiàng)目。

2.2下午課外活動時間的鍛煉

根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，最佳時間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時間。此時，絕大多數(shù)人體力、動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。而且，人體內(nèi)的糖分也增至最高峰，進(jìn)行各種健身運(yùn)動時，不會產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)超負(fù)荷的現(xiàn)象。

2.3 睡前的身體活動

睡前鍛煉也收效甚佳。這是因?yàn)椋吧眢w活動的作用，能在睡眠全過程中得到維持，尤其是做一些加深呼吸的運(yùn)動，如活動膈肌或擴(kuò)胸動脈。這種運(yùn)動能使人體整個系統(tǒng)充氧，處于較好充氧狀態(tài)的人，不僅睡眠好，而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快，使身體得以很好的恢復(fù)。特別是對失眠的人，睡前鍛煉可治愈失眠癥，很有必要。睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調(diào)節(jié)全身的代謝，而且運(yùn)動后的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復(fù)。特別是睡前鍛煉后洗個淋浴，將使你非常舒服地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，這對有神經(jīng)衰弱的患者無疑是最好的入睡良方。鍛煉項(xiàng)目如散步、做操、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等。

3、把握好運(yùn)動的強(qiáng)度更有利于自身的鍛煉。下面介紹用測量脈搏的方法控制運(yùn)動強(qiáng)度。

每分鐘脈搏在160次的鍛煉強(qiáng)度大約為80%；

每分鐘脈搏在140次的鍛煉強(qiáng)度大約為70%；

每分鐘脈搏在120次的鍛煉強(qiáng)度大約為60%；

每分鐘脈搏在110次的鍛煉強(qiáng)度大約為50%；

研究證明，鍛煉強(qiáng)度小于50％的沒有明顯的鍛煉效果，大于80％的屬于運(yùn)動訓(xùn)練的強(qiáng)度。對于一般人來講，身體鍛煉時脈搏控制在（110-160）次/分之間為宜。每個人應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際，選擇對自己較合適的運(yùn)動活動和時間，要講究實(shí)效，切實(shí)可行。選擇身體鍛煉的內(nèi)容時，應(yīng)隨季節(jié)的變化做出相應(yīng)的安排，不必一次確定不再更改，可先初步?jīng)Q定后，試行一段時間，如感到有必要，也可以進(jìn)行調(diào)整或變更，但不宜變更太多。制定出自己的鍛煉計劃后，就應(yīng)自覺遵守，持之以恒。

2009學(xué)年第一學(xué)期南鷹學(xué)校留守兒童雙休日活動計劃

一、目標(biāo)：我運(yùn)動

我健康

我學(xué)習(xí)

我快樂

二、內(nèi)容

（一）學(xué)校為了培養(yǎng)寄宿生的各項(xiàng)特長，并能豐富學(xué)生的課余生活，提高專業(yè)技能和藝術(shù)欣賞水平，關(guān)愛留守兒童，開辦興趣班。興趣班分：舞蹈班、器樂聲樂班、書法毛筆班、書法硬筆班、兒童繪畫大班、小班、電腦繪畫及電子小報班。時間定于每周六上午8：30至10：30，由學(xué)校專業(yè)教師輔導(dǎo)。

（二）寄宿部為了讓學(xué)生開展體育與游戲活動，鍛煉身體，能有更好的精神學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的各種活動興趣，組織小型多樣的各種比賽。

1、比賽項(xiàng)目：跳繩賽：乒乓球賽、拔河比賽、接力賽 校園吉尼斯：跳繩一分鐘次數(shù)記錄，乒乓球連續(xù)墊球次數(shù)記錄

2、比賽辦法：乒乓球賽各部選拔男、女各2人參賽，集體賽按年級與人數(shù)不同全部參加，校園吉尼斯先由各部預(yù)賽，選出男、女各3名參加比賽。

3、錄取名次：乒乓球賽取前2名，集體賽按團(tuán)體分取前4名，校園吉尼斯設(shè)記錄獎

4、獎勵辦法：另定

三、活動安排

周次

活動內(nèi)容

備注

疊被比賽 寫日記比賽 書法比賽 乒乓球（高）、軍棋、象棋（低）比賽

踢毽子與彈子跳棋比賽 校園吉尼斯預(yù)賽

拔河比賽 50米接力賽 校園吉尼斯比賽

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第二篇：留守兒童計劃

關(guān)于2015年關(guān)心關(guān)愛留守兒童、孤殘兒童、流浪兒童等特殊群體未成年人的計劃

為大力營造關(guān)心幫助特殊群體未成年人的良好社會氛圍，推動中共中央、國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》深入落實(shí)，現(xiàn)將2015年開展關(guān)心關(guān)愛留守兒童、孤殘兒童、流浪兒童等特殊群體未成年人活動有關(guān)事項(xiàng)計劃如下:

一、關(guān)愛幫扶對象

1、孤殘兒童、流浪兒童；

2、留守兒童；

3、單親家庭、困難家庭和流動人口家庭中的未成年人子女等。

二、開展活動措施

1、做實(shí)特殊群體未成年人普查統(tǒng)計。學(xué)校調(diào)查摸底，按照一人一檔要求，分類建立單親、殘疾、特困、流動及留守兒童檔案。

2、做實(shí)幫扶救助工作。我校將流浪兒童、孤殘兒童救助工作納入重要議事日程，通過基本生活保障、心理矯正等措施，提高流浪兒童、孤殘兒童生活質(zhì)量，積極開展生活救助和人文關(guān)懷，要把低保家庭作為幫扶救助的重點(diǎn)，確保其健康成長。

3、做實(shí)送溫暖愛心幫扶活動。一是繼續(xù)以 “春節(jié)慰問”、“六一送溫暖”、“愛心媽媽”、“結(jié)對幫扶學(xué)校少年宮”等活動為載體，不斷深化社區(qū)、村(居)、學(xué)校對單親家庭、困難家庭和流動人口家庭中未成年人子女慰問活動。二是組建家庭教育講師團(tuán)隊伍，舉辦兒童監(jiān)護(hù)人家庭教育公益講座，開展家庭教育知識公益指導(dǎo)活動。三是加大心理咨詢志愿者、家庭教育志愿者、文明志愿者等與留守流動兒童結(jié)對幫扶以及微志愿微心愿活動力度，提高心理疏導(dǎo)、作業(yè)輔導(dǎo)、文體游戲、書籍贈送以及心理、學(xué)習(xí)、生活關(guān)愛幫扶的針對性、有效性。

三、相關(guān)要求

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。各級各部門各學(xué)校要增強(qiáng)責(zé)任感，緊密結(jié)合各自實(shí)際，把各項(xiàng)工作落小落細(xì)。

2、不走過場。要深入基層，到幫扶家庭中了解情況，細(xì)化幫扶措施，深化幫扶責(zé)任，直到幫扶對象成人。

3、確保實(shí)效。要突出針對性，變階段活動為長效堅持，促進(jìn)關(guān)愛特殊群體未成年人活動持續(xù)開展。

龍港寄宿制小學(xué) 2015年8月

第三篇：留守兒童計劃

翟所中心小學(xué)2013—2014學(xué)

翟所中心小學(xué)2013—2014學(xué)

翟所中心小學(xué)2013—2014學(xué)

第四篇：留守兒童計劃

化作鄉(xiāng)中心學(xué)校2013-2014學(xué)第二學(xué)期 三（2）班“關(guān)愛留守兒童”工作計劃

楊 輝

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)省《關(guān)于大力開展關(guān)愛農(nóng)村留守兒童行動的實(shí)施意見》和縣局有關(guān)關(guān)愛留守兒童的文件精神，結(jié)合我校留守兒童成長狀況及實(shí)際需求，更好地發(fā)揮少先隊和學(xué)校關(guān)工委等組織的實(shí)踐育人功能，更好地開展關(guān)愛留守兒童工作，關(guān)注留守兒童的健康成長，深入推進(jìn)留守兒童心理健康教育，特制定本計劃。

二、基本情況分析

我班現(xiàn)有學(xué)生60人，留守學(xué)生就有10人。其中父母雙方都在外面做事或是做生意的留守學(xué)生有6人。這些“留守”的孩子，生活上缺乏關(guān)照，精神上缺乏關(guān)懷，學(xué)習(xí)上缺乏管理，行為上缺乏監(jiān)管，加之“留守學(xué)生”隊伍日益增大，學(xué)校對校外“留守學(xué)生”的教育和管理鞭長莫及。因此留守學(xué)生易出現(xiàn)學(xué)習(xí)、生活、心理和品行等方面的問題。這不能不引起社會的關(guān)注，學(xué)校的重視。

三、工作目標(biāo)

通過對我班留守兒童基本情況及普遍問題的調(diào)查、分析與研究，建立健全留守兒童工作檔案，找到影響留守兒童健康成長的原因，有針對性地提出行之有效的措施和辦法，開展結(jié)對幫扶活動，從學(xué)習(xí)、生活和心理等方面幫助留守兒童，促進(jìn)留守兒童生理和心理健康成長，樂于學(xué)習(xí)。

四、工作措施

1．建立留守學(xué)生檔案制度

我認(rèn)真調(diào)查,摸清留守學(xué)生底數(shù),建立每個留守學(xué)生的專門檔案。基本內(nèi)容包含學(xué)生基本情況、家長姓名、家庭詳細(xì)地址、聯(lián)系電話,家長務(wù)工單位詳細(xì)地址、聯(lián)系電話,監(jiān)護(hù)人或其委托監(jiān)護(hù)人的職業(yè)、詳細(xì)地址、聯(lián)系電話、身體狀況、年齡等。并根據(jù)學(xué)生變動情況,及時補(bǔ)充或變更有關(guān)內(nèi)容。加強(qiáng)與學(xué)生家長及其他監(jiān)護(hù)人的聯(lián)系,共同形成以學(xué)生為中心的關(guān)愛網(wǎng)絡(luò)。

2、實(shí)施幫扶留守學(xué)生制度

班委會成員對留守學(xué)生進(jìn)行“一對一”結(jié)對幫扶。對這類同學(xué)，要定期走訪，及時向班主任反饋學(xué)生的情況，以便及時做好學(xué)生的思想工作。

3、建立健全教師與留守學(xué)生談心制度。

定期召開幫扶結(jié)隊班干、留守學(xué)生、監(jiān)護(hù)人或委托監(jiān)護(hù)人座談會。班主任每星期與本班的“留守學(xué)生”談心一次，詳細(xì)填好記錄，對少數(shù)學(xué)習(xí)嚴(yán)重滑坡、人格發(fā)展不健全、道德發(fā)展失范、涉嫌違法的“留守孩”要制定個別教育管理方案，著重進(jìn)行矯治和幫助，做到有的放矢，因材施教。

4、注重對留守學(xué)生的心理健康教育

積極營造有利于青少年人健康成長的育人環(huán)境。針對品德行為偏差和有心理障礙的留守學(xué)生，開設(shè)心理教育課，大力開展心理咨詢、心理矯正活動，定期開展思想教育、情感教育、獨(dú)立生活教育和體諒父母教育等。要積極鼓勵和引導(dǎo)家長“?；丶铱纯?，常來電問問，常寫信和孩子聊聊?！笔沽羰貙W(xué)生感到備受關(guān)愛，體驗(yàn)到生命成長的快樂與幸福，消除不良情感體驗(yàn)，樹立樂觀向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)正確的人生觀、價值觀。

五、工作安排

三月份：

討論并制定班級關(guān)愛留守兒童工作計劃。四月份：

周末開展教師家訪和學(xué)生談心活動。

五月份：

開展師生結(jié)對幫扶活動

六月份：

繼續(xù)開展師生結(jié)對活動。七月份：

班級及學(xué)校留守兒童工作總結(jié) 留守兒童工作檔案整理。

2014年3月1日

第五篇：留守兒童計劃

關(guān)愛留守兒童工作計劃

隨著社會的進(jìn)步，時代向前邁進(jìn)的步伐的不斷加快和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，外出務(wù)工的人數(shù)與日俱增，留守兒童一族日益龐大，給學(xué)校的教育教學(xué)帶來了巨大的壓力。結(jié)合我校留守兒童成長狀況及實(shí)際需求，為了更好地發(fā)揮學(xué)校的實(shí)踐育人功能，深入推進(jìn)留守兒童心理健康教育，特制定本計劃。

1、建立留守兒童檔案

要認(rèn)真調(diào)查研究，摸清留守兒童的底數(shù)，建立每個留守兒童的專門檔案和聯(lián)系卡。其基本內(nèi)容：學(xué)生的基本情況、家長姓名、家庭詳細(xì)地址、聯(lián)系電話，家長務(wù)工單位詳細(xì)地址、聯(lián)系電話，監(jiān)護(hù)人或其委托監(jiān)護(hù)人的職業(yè)、詳細(xì)地址、聯(lián)系電話、身體狀況、年齡等。

2、真情關(guān)愛，“三個優(yōu)先”

(1)學(xué)習(xí)上優(yōu)先輔導(dǎo)。班級要從學(xué)習(xí)方面對留守兒童逐一進(jìn)行分類、分組，落實(shí)到每一位任課教師。由任課教師具體分析學(xué)生的學(xué)業(yè)情況，制定學(xué)習(xí)幫扶計劃，明確幫扶時間、內(nèi)容和階段性效果。每個留守兒童由老師牽頭確立一名學(xué)習(xí)幫手，教師要對結(jié)對幫扶效果進(jìn)行定期檢查，建立進(jìn)步檔案。

(2)生活上優(yōu)先照顧。教師對留守兒童要多看一眼，多問一聲，多幫一把，使學(xué)生開心、家長放心。食堂要注意營養(yǎng)搭配均衡，有益身體發(fā)育。留守兒童患病時，要及時診治，悉心照料。要指導(dǎo)寄宿學(xué)生學(xué)會生活自理，養(yǎng)成文明健康的生活習(xí)慣。

(3)活動上優(yōu)先安排。高度重視并認(rèn)真組織留守兒童參加集體活動，或根據(jù)特點(diǎn)單獨(dú)開展一些活動，既使其愉悅身心，又培養(yǎng)獨(dú)立生活能力。

3、建立健全教師與留守兒童的談心制度

定期召開幫扶教師、留守兒童、監(jiān)護(hù)人或委托監(jiān)護(hù)人座談會。班主任每月與“留守兒童”談心一次，詳細(xì)填好記錄卡，對少數(shù)學(xué)習(xí)嚴(yán)重滑坡、人格發(fā)展不健全、道德發(fā)展失范、涉嫌違法的“留守兒童”要制定個別教育管理方案，著重進(jìn)行矯治和幫助，做到有的放矢，因材施教。

開展人文關(guān)愛活動。讓留守學(xué)生通過教師和集體的溫暖彌補(bǔ)親情缺失對其人格發(fā)展的消極影響。通過定期舉行主題班會、團(tuán)隊活動，舉辦書畫展、演講比賽、文藝演出等各種活動，組織留守學(xué)生積極參與，使他們生活在歡樂、和睦的氛圍中，找到回家的感覺，增強(qiáng)學(xué)習(xí)、生活的信心，體會到學(xué)習(xí)的快樂、成長的快樂。

4、對孤兒和單親兒童，開展手拉手活動，落實(shí)班上學(xué)生結(jié)隊交朋友，安慰他們孤獨(dú)的心靈。