第一篇：詠春拳教學(xué)大綱

詠春拳課教學(xué)大綱

一、課程性質(zhì)

本課程是為裝甲兵工程學(xué)院武術(shù)俱樂(lè)部成員開設(shè)的課程。

二、課程目標(biāo)

通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我防范的意識(shí)、防范的觀念、防范的策略、及防范心理；使學(xué)生初步了解和掌握基本防范的技法與技能，在練習(xí)中提高個(gè)人的勇氣和膽量，達(dá)到增強(qiáng)體魄、磨練意志、塑造品格的教學(xué)目的。

三、教學(xué)內(nèi)容

表 一 教學(xué)內(nèi)容

第一部分：（1個(gè)月時(shí)間）

單式：耕手、攤手、伏手、膀手、日字沖拳、蛇形云手等單操手練習(xí)！

樁功：正身鉗陽(yáng)馬、六合混元樁、雙弓鉗陽(yáng)馬。

對(duì)練：對(duì)沖日字拳、降三星、雙人壓腰、攤伏手接直拳，各種單式接招對(duì)拆練習(xí)。套路：小念頭

第二部分：（1個(gè)月時(shí)間）

單式：轉(zhuǎn)馬、轉(zhuǎn)馬沖拳、勾鉆拳、直撐腳（穿心腳）、虎尾腳、煞腳、勾掛腳、拐腳、釘腳、轉(zhuǎn)馬雙劈肘

對(duì)練：對(duì)練單圈手、單黏手、單推手、碌手、穿橋撈手、過(guò)手壓橋、腿法攻擊、腿法防守等！步法：推蹬步、箭趟步 套路：尋橋（沉橋）

第三部分：（1個(gè)月時(shí)間）?

單式：逼步連環(huán)沖拳、橫撞拳、耕攔手、外鐮手、蓋肘、橫肘、挑肘、砸肘、后撞肘、圈步。對(duì)練：雙黏手、黏手離橋、過(guò)手對(duì)拆、雙推手。套路：標(biāo)指

第四部分：（1個(gè)月時(shí)間）

單式：三角步、扣步轉(zhuǎn)馬、各式自由步法、各式木人樁單式手法。對(duì)練：用本派各種招術(shù)自由搏擊對(duì)練。

套路：木人樁。用內(nèi)勁練小念頭過(guò)度到內(nèi)家內(nèi)功。

第五部分：（1個(gè)月時(shí)間）

六點(diǎn)半棍套路、黏棍練習(xí)、棍對(duì)其它兵器攻防練習(xí)、強(qiáng)化式黏手對(duì)抗練習(xí)、離手自由搏擊。

四、學(xué)時(shí)分配

教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表 表二

教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)時(shí)數(shù) 教學(xué)形式 百分比 1第一部分 2 理論講授

2第二部分 2 理論講授 25% 3第三部分 2 教學(xué)實(shí)踐 4第四部分 6 教學(xué)實(shí)踐

5第五部分 2 教學(xué)實(shí)踐 62.5% 考試 2 技術(shù)考試 12.5% 合計(jì) 16 100%

五、考核安排

1.考核的依據(jù)

本課程的考核以大綱的教育目標(biāo)為依據(jù)。2.考核內(nèi)容及比例

（1）技術(shù)運(yùn)用：占60%。

（2）平時(shí)成績(jī)：武德表現(xiàn)、出勤、技術(shù)考察，占40%。3.考核方式及要求

（1）考核方法：考生隨機(jī)分為兩組，第一組抽簽確定進(jìn)攻的狀態(tài)，第二組根據(jù)隨機(jī)搭配的對(duì)手所使用的方法，完成三種反擊自衛(wèi)的技法。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：技法正確，運(yùn)用熟練，效果明顯，為滿分（20分）；技法錯(cuò)誤，0分；技法正確，運(yùn)用生疏，效果不明顯，10分。注：只有一次機(jī)會(huì)。

（3）考評(píng)成績(jī)：由考評(píng)組教師按三種技法運(yùn)用的情況評(píng)定成績(jī)，隨后與平時(shí)成績(jī)相加，為該考生最后成績(jī)。

（4）平時(shí)成績(jī)：由任課教師評(píng)定。

六、必要說(shuō)明

1.認(rèn)真執(zhí)行大綱，做好課前準(zhǔn)備工作，編寫好教學(xué)進(jìn)度及教案；課后小結(jié)。2.技法運(yùn)用要求學(xué)生相互配合，用力適當(dāng)，注重技法的準(zhǔn)確，以防損傷。3.教書育人注重學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，嚴(yán)守教學(xué)常規(guī)。4.抽簽號(hào)和抽簽內(nèi)容考前要準(zhǔn)備好。

七、參考書目

執(zhí)筆人：李捷 2012年11月20日

第二篇：詠春拳.doc心得

＂詠春拳＂，又名＂詠春拳＂和＂永春拳＂，也有名為＂白鶴永春拳＂．個(gè)個(gè)說(shuō)法不一 是因地因人因法得名，難以確定．主流傳說(shuō)由滿清時(shí)期五枚師太傳至＂嚴(yán)詠春＂，后得＂嚴(yán)詠春＂丈夫梁博滔為紀(jì)念愛妻命此拳名為＂詠春拳＂．近代＂詠春拳＂在香港主流＂葉問(wèn)系詠春＂，廣州主流＂岑能系詠春＂，而佛山姚系后人與陳華順后人等成為主流．在海外也廣為采接納．＂李小龍＂先生以＂詠春拳＂為啟蒙武術(shù)在世界武壇的影響功不可抹．

＂詠春拳＂主流傳有＂三拳兩刀一樁棍＂及一些＂粘手＂和＂散式＂，還有＂心法＂所組成．三拳即三套套路：小念頭，尋橋，標(biāo)指；兩刀：八斬刀（又稱蝴蝶雙刀）；一樁棍：木人樁法和六點(diǎn)半棍．但佛山順德一些詠春門人另有拾來(lái)套套路，是否＂主流＂上的失傳，還是＂非主流＂的添加，還需考證．

小念頭：當(dāng)中主含詠春基本手,先主單求手形端正，固樁馬，修練意念對(duì)身體動(dòng)作產(chǎn)生的作用．心法體現(xiàn)－守中用中，力從地起等．此套路得名，有人稱名因是練時(shí)要求用＂小小的念頭＂，念頭太大影響冷靜，無(wú)念也不行，所以起小小念頭就對(duì)了．有點(diǎn)道理，卻事實(shí)并非如，根具拳法的本身作用和用古人的方言達(dá)來(lái)理解，小念頭應(yīng)理解為＂基本概念＂．

尋橋：主要練習(xí)在身法與手法的結(jié)合進(jìn)行護(hù)御與攻擊，添加的腳法的運(yùn)用等，在對(duì)敵手橋時(shí)能找到有利的方法攻防．有人說(shuō)此套路名意為＂尋找對(duì)方橋手＂，其說(shuō)極有誤，在詠春拳口訣里有一句＂追影不追手＂．格斗的目的是盡快得勝，那么通常是打?qū)Ψ缴眢w要害，留意對(duì)手的動(dòng)向目的，那么何強(qiáng)要＂尋找對(duì)方橋手＂？何強(qiáng)求＂追手＂？＂尋橋＂方意為＂尋橋通道＂尋找的能夠達(dá)到目的的通道．

標(biāo)指：為三套路當(dāng)中最后一個(gè)亦最高級(jí)的套路，話說(shuō)＂標(biāo)指不出門＂，可見此套路前人不易在世人面前展示，而作為弟子需經(jīng)入門苦學(xué)數(shù)年得師認(rèn)可，才以得技，＂標(biāo)指＂不單純指招由手指標(biāo)出．是掌握利用身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，打出銳利狼毒的招數(shù)，為能做到敗中求勝，以攻為守的高難度做法．

木人樁法是有了以上套路基礎(chǔ)后，進(jìn)一步修正拳，腳，身法．同時(shí)加強(qiáng)勁力和手橋硬度．更便于＂無(wú)師無(wú)對(duì)手，樁與鏡中求＂．八斬刀與六點(diǎn)半棍乃是詠春拳兵器．一短一長(zhǎng)，各有所長(zhǎng)．八斬刀刀長(zhǎng)短如手臂，是雙刀齊用，常于一攻一防運(yùn)用，在拳法理論當(dāng)中演變出來(lái)．六點(diǎn)半棍是后來(lái)從紅船戲班傳下來(lái)加上，傳聞?dòng)缮倭种辽拼髱焸鹘o梁二娣，二娣再將棍法與黃華寶詠春拳相互交練．故因此棍法馬步與以前拳法有別，專用四平大馬，以槍，挑，釘?shù)冉M成基棍法．

＂詠春拳＂其中一重要的訓(xùn)練項(xiàng)目,就是“粘手”，又叫＂黐手＂．所謂“粘手”，,就是與對(duì)方手橋相互粘住,以便快速得知對(duì)方手橋的動(dòng)向．不靠＂從視覺傳入大腦作出判斷＂較長(zhǎng)過(guò)程，而用＂皮膚神經(jīng)感受力向和大小直接做回應(yīng)＂，符合短而高頻率的格斗條件．但大多數(shù)人只明白到以上部分．在很多＂詠春拳＂里粘手過(guò)程中，并非雙手與對(duì)方雙手粘而不斷，時(shí)常會(huì)有一手粘，另一手未粘的過(guò)程，未粘的手就不能做到＂皮膚神經(jīng)感受力向和大小直接做回應(yīng)＂，那么就不能判斷對(duì)方的手＂做何事＂了？答案是否定的．那么我們先舉例一種情況：自身措住對(duì)方的異邊手并沉于下路，其實(shí)在這重要過(guò)程中就是＂粘的手＂為不讓對(duì)方＂逃＂同時(shí)控制對(duì)方一手，以保此手不礙自身＂未粘的手＂去＂做事＂．接著＂未粘的手＂攻時(shí)通常有三種可能，一達(dá)到目的，二被對(duì)方手橋截住，三大家相互中招．因下路異邊相粘情況原因，下路行拳受阻，雙方的另一手一般只能從中上路行，自身的拳穿過(guò)中心線再向中線打出時(shí)，如在自己此手外門接觸到對(duì)方手橋，那么對(duì)方手也是穿心或從中線出來(lái)的，功底相同的話，大家沒(méi)搶到對(duì)方中線，就再求變化．如沒(méi)接觸到，就沒(méi)能產(chǎn)生＂皮膚神經(jīng)知覺＂，但因下路受阻，自身手走一定拳徑?jīng)]接觸到對(duì)方的手，這樣同樣能大至知對(duì)方的手是在自己剛出招的手內(nèi)門了，自己的手這時(shí)也很自然的回原先的內(nèi)門化解威脅．這種也是粘手的手?jǐn)啵姓扯⒉挛唬ⅲ诮嚯x的格斗中，眼睛到回應(yīng)的過(guò)程慢，也因近對(duì)招造成很多視覺＂盲區(qū)＂這些種種情況，都需我們通過(guò)＂粘＂，＂猜＂的手?jǐn)嗳?yīng)對(duì)的． ＂散式＂是詠春拳門人從套路中拆出來(lái)，和一些組合招數(shù)．通過(guò)重復(fù)空練跟對(duì)練等手?jǐn)?，使之＂熟能生巧＂，＂量多質(zhì)變＂，＂接近實(shí)踐＂等作用．是個(gè)必不可少的訓(xùn)練手?jǐn)啵?/p>

＂詠春拳＂本屬于內(nèi)家拳，有別于一些同是內(nèi)家拳的拳種，法無(wú)五行八卦，只談線位力角，也含陰陽(yáng)．心法口訣很有特別之處．如＂守中用中，連消帶打，來(lái)留去送＂等．人體的中線上好多要害，當(dāng)雙方正面交峰時(shí)，打中線也是最直接的，如加攻行直線，就為最短最快（兩點(diǎn)之間直線最短）．用來(lái)作攻擊用的拳橋行直線也同時(shí)用來(lái)放在中線做防守，做到攻防兼?zhèn)洌蜑椋⑹刂杏弥校⒌拿钣茫穸分袃烧叱稣兴俣认喈?dāng)，一方一攻，別一方一，這方再攻，別方再守，又或，一方攻完再攻，別一方守再攻，雙方中招．這種情況，只是＂五五＂對(duì)招，兩者之間，各沒(méi)什么優(yōu)勢(shì)．但如果，一方一攻，別一方消除對(duì)方攻擊的同時(shí)能出招有效攻成．那對(duì)方再想出第二招時(shí)之前已中招了，因?yàn)樘弁粗?，這＂第二招＂沒(méi)什么機(jī)會(huì)使出．也就是在同一時(shí)間內(nèi)做兩樣事情，即消除對(duì)方攻擊同時(shí)打擊到對(duì)方，以便踏足勝機(jī)．這樣用招方式就簡(jiǎn)稱＂連消帶打＂．武術(shù)家在武斗生涯中會(huì)遇到不同情況的對(duì)手，一些強(qiáng)攻壓打，一些一退一攻，對(duì)手變化亦多變勢(shì)不定．我們面對(duì)這些，需要的也能更多＂舍己從人＂，對(duì)方在壓態(tài)下，我們沒(méi)必要以斗力方式接待，可利用劃圓，轉(zhuǎn)腰等方式讓對(duì)方攻勢(shì)落空甚失重，即來(lái)攻來(lái)留．對(duì)方退讓收招時(shí)，還沒(méi)來(lái)的及收回進(jìn)行下次攻時(shí)，我們順勢(shì)＂追影＂為攻，對(duì)方有意引空，可順力換角做到＂借力打打＂．即走去引空，我便追勢(shì)送力．這兩種情況就合為＂來(lái)留去送＂，詠春拳心法口訣因?qū)Σ煌闆r而選擇運(yùn)用，也有一些固定的原則．

下盤功夫?yàn)橐餐嗉夜Ψ蛞粯幼⒅刂匾?，講究＂落地生根，力從對(duì)起＂，詠春拳以馬窄，雙膝嵌陽(yáng)為特點(diǎn)別于其它功夫，此馬法稱為＂二字嵌陽(yáng)馬＂或＂二字嵌羊馬＂．樁法與手法同時(shí)練習(xí)．嵌陽(yáng)雙膝之力始地力傳之肘發(fā)于橋手，正所謂＂出手用下盤力＂，因腰，馬，跨．比橋手單純的臂力大得多．由于下盤的穩(wěn)健要求，所以詠春拳不輕易出腿．用＂岑能＂完師的話說(shuō)＂出腿就要必中＂，腿在支持身體的平衡且當(dāng)任整體移動(dòng)的重要角色，腿的靈活下苦于手的靈活的訓(xùn)練．攻對(duì)方站立要害的路線較長(zhǎng)等．因此，出腿時(shí)要求一支腿能很好的支撐身體，另一支腿能確保攻擊距離．做到穩(wěn)而快準(zhǔn)狠．雖然腿力相對(duì)比手要打，但如果手能重創(chuàng)對(duì)手就沒(méi)必要冒險(xiǎn)用腿法．為何足球這么大個(gè)門那么難把球送進(jìn)？藍(lán)球這么小個(gè)門我們卻輕易入球．這些都值得我們?nèi)ド钏迹?/p>

在內(nèi)家功夫里,＂形意拳＂，＂大極拳＂等都很注重丹田的修練，以強(qiáng)化功底．＂詠春拳＂也是內(nèi)家拳，卻大部沒(méi)注重丹田的訓(xùn)練，甚至用到肌肉發(fā)力．但真正的詠春拳，雖然沒(méi)丹田的訓(xùn)練，但同樣舍去肌肉的力．用意念導(dǎo)氣，結(jié)合功架，發(fā)成力．功架能決定殺傷力的物理內(nèi)容有：開合力，轉(zhuǎn)力，抖力，螺旋力，沉力，起力，松緊突轉(zhuǎn)爆發(fā)力等．和有外三合即手與足合，肘與膝合，臂與跨合．＂意念＂能調(diào)動(dòng)身體能量集中在一些特定的地方，我們也許有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我們?cè)跓o(wú)意在被一人球扔手，可能會(huì)覺得疼痛或覺難受，但如果這球扔來(lái)時(shí)，如果用＂意＂一頂，可能就沒(méi)那么痛了，原因是因?yàn)槲覀冇昧耍⒁猓?，把身體能量調(diào)動(dòng)到此處，化了此處的對(duì)抗之能．詠春門人練功就是強(qiáng)化了人的這種能力結(jié)合招數(shù)的運(yùn)用．

或者，＂詠春拳＂是內(nèi)家與外家相結(jié)合而成的拳種，用科學(xué)的原理結(jié)合人體結(jié)構(gòu)使用．耕，攔，伏，攤，膀，措，拉，推，纏，按，托，砸，掛，漏，沖等組成手法．腿法由圈，角，拐，截，撐，彈，踢，踩，釘，撩組成，出之＂無(wú)影＂，打無(wú)先兆．凡習(xí)此武者，沒(méi)五年不能成好手，易學(xué)難精，精難變＂怪＂，歷難幾人？傳承隔代，經(jīng)歷有別，感悟有異．各師法不同．只存基本原則，也名＂詠春＂．詠春拳發(fā)展到現(xiàn)在，不再是用來(lái)對(duì)付詠春以外的功夫，現(xiàn)習(xí)詠春拳法人眾多，詠春門人交手情況凡見，何以能用＂詠春＂而高于＂詠春＂的拳理來(lái)競(jìng)爭(zhēng)．維恐比前人有所不及，談何＂破革立新＂．如真心習(xí)法者，雖用數(shù)拾年勇于面對(duì)吃苦，挑戰(zhàn)的精神去完善自己，向更高拳學(xué)去探索．使中國(guó)保貴文華得以發(fā)揚(yáng)，走向更高處．＂人求花開得果成，力到法正愿嘗香＂．

第三篇：30130320詠春拳教學(xué)考核課程

詠春拳教學(xué)考核課程

一.入門

武術(shù)禮儀，拳術(shù)基本功，詠春拳套路“小念頭”，讓詠春拳愛好者認(rèn)識(shí)詠春拳，并且有系統(tǒng)地進(jìn)入學(xué)習(xí)之門,強(qiáng)化體能成長(zhǎng)，增強(qiáng)自信心。

1．禮儀：抱拳禮，詠春祖訓(xùn)。（1）守紀(jì)律崇尚武德；（2）明禮義愛國(guó)尊親；（3）愛同學(xué)團(tuán)結(jié)樂(lè)善；

（4）節(jié)色欲保守精神；（5）勤練習(xí)技不離身；（6）學(xué)養(yǎng)氣戒濫斗爭(zhēng)；（7）常處世態(tài)度溫文；（8）扶弱小以武輔仁；（9）繼先緒謹(jǐn)持祖訓(xùn)。

2．基本功：（1）二字沉馬；（2）雙手沖拳；（3）攤手沖拳；（4）連環(huán)沖拳；（5）擒手起膀……

3．小念頭：起式，二字鉗羊馬，日字沖拳，三拜佛，雙翼掌，撐攔手，圈攤手，起膀手，三脫三沖，收式。(馬步要點(diǎn)：五趾捉地，兩膝內(nèi)鉗，提肛收腹，含胸?fù)鼙常良缏浒?，虛靈吊頂。)4．每月考核：（1）放松（能松即順）力在皮肉；練套路時(shí)，只記線點(diǎn)，不可用力，盡量放松。

（2）練柔（柔極必剛）柔在筋骨；以意練拳，拳隨我動(dòng)，連綿不斷，柔如流水。（3）散力（力盡生勁）勁在脈絡(luò)。意氣相隨，一呼一吸，拳由心發(fā)，松隨風(fēng)動(dòng)。

二．健身

小念頭，.基本功，尋橋，木人樁，橋手球，為了加強(qiáng)習(xí)練者更有系統(tǒng)地進(jìn)入學(xué)習(xí)和練習(xí)詠春的力與度。1．小念頭：套路，放松、放柔、放慢、練習(xí)，慢練6至8分鐘。

2．基本功：（1）正身轉(zhuǎn)馬；（2）偏身沖拳；（3）轉(zhuǎn)膀沖拳；（4）滑步攤打；

（5）偏身逼步；（6）逼步扯拳。（7）對(duì)練，三品掌??

3．尋橋：起式，二字鉗羊馬，日字沖拳，轉(zhuǎn)馬竄橋手，逼步護(hù)膀，逼步沉橋，三掌三拳，收式。4．木人樁：彭系木人樁法，葉系木人樁法，佛山老式木人樁法。（三選一）5．每月考核：（1）懂勁（氣機(jī)初動(dòng)）以剛克剛 以剛制柔（初入門）：

（2）聽勁（意由心生）以柔克剛 以柔克柔（有所成）：（3）發(fā)勁（勁由意發(fā)）以感知?jiǎng)?剛?cè)嵯酀?jì)（大成者）：

三.防身、實(shí)戰(zhàn)（攻防）

小念頭，基本功，黐手，尋橋，木人椿，散手，對(duì)練，實(shí)戰(zhàn)，標(biāo)指，運(yùn)橋棍，六點(diǎn)半棍，蝴蝶刀，為

了讓學(xué)員更好地掌握自我保護(hù)能力。

1．小念頭：發(fā)力練習(xí)，氣勁收發(fā)，剛?cè)嵯酀?jì)。

2．基本功：日字沖拳1000次，墻壁包沖拳，三角馬步練習(xí)，圈步逼馬練習(xí)。3．黐手：?jiǎn)吸[手，雙黐手，圈手，滾手，散手，對(duì)練，實(shí)戰(zhàn)。4．尋橋套路訓(xùn)練，木人樁練習(xí)，散手對(duì)練，標(biāo)指運(yùn)用………….5．每月考核：（1）三合發(fā)勁：三張弓，手上一座橋、腰上一條龍、腳上一棵松。

（2）三式化勁：樁功三式，運(yùn)用一招三式......（3）六關(guān)過(guò)橋：人體六個(gè)關(guān)節(jié)，上下流水一線......（4）六合攻防：攻：快-狠-準(zhǔn)-引-穩(wěn)-勇；防：吞-吐-逼-順-截-封......四.修身（閉關(guān)）：冥想思過(guò)（尋找不足），容納百川（取長(zhǎng)補(bǔ)短）。

五.修心（了悟）：無(wú)為無(wú)我，無(wú)界無(wú)終，禪宗絕學(xué)，萬(wàn)法同宗。

習(xí)武宗旨

弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，發(fā)展全民健身運(yùn)動(dòng);武動(dòng)生活以術(shù)強(qiáng)身，功傳你我以德會(huì)友。

詠春拳宣傳簡(jiǎn)介

詠春拳，相傳由少林五梅師太所創(chuàng)，傳于嚴(yán)詠春，因而得名“詠春拳”。據(jù)可查歷史記載，此拳由紅船武林高手傳于廣東佛山梁贊先生因而聞名，后盛于葉問(wèn)宗師，流行于近代。當(dāng)年，葉問(wèn)宗師挾技赴港，在短短幾十年里把詠春傳遍全世界，并以不可爭(zhēng)辯的功夫戰(zhàn)勝了柔道空手道跆拳道等國(guó)際拳術(shù)?，F(xiàn)在的美國(guó)，法國(guó)，德國(guó)，意大利等數(shù)十國(guó)家的特種部隊(duì)都把詠春拳列為必修課程。香港武星成龍與周星馳和莫文蔚等名星都曾經(jīng)習(xí)練詠春拳，現(xiàn)在更因影視《詠春》《李小龍傳奇》《葉問(wèn)I》《葉問(wèn)II》《葉問(wèn)前傳》《功夫詠春》等影視熱播，而讓更多的人知道了詠春拳，了解了詠春拳的健身防身和搏擊效果，也使之在都市學(xué)校之間迅速流行起來(lái)。

詠春拳，是一種十分科學(xué)和人工化的拳術(shù)，充分運(yùn)用人體基構(gòu)和力學(xué)原理來(lái)進(jìn)行攻擊或防御。練詠春，注重感覺訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，以弱勝?gòu)?qiáng)，借力打力，氣力消耗較少；并以步法敏捷，消力埋身搏擊，做到攻防合一；要求氣沉丹田，氣隨意行，含胸收腹，沉肘落膊，拳由心發(fā)。以前輩所說(shuō)，就是“精—?dú)狻瘛焙隙鵀橐?，因而可以改善人體氣血運(yùn)行，提神益腦，修身健體，怡情養(yǎng)性，對(duì)于因?qū)W習(xí)或工作久坐不起而引發(fā)的腰酸背痛頸椎病等職業(yè)病和亞健康，都有良好的預(yù)防和治愈功效。如能持之以恒不斷習(xí)練，更能提高人體免疫力，同時(shí)練就最科學(xué)實(shí)用的防身搏擊功夫。

詠春拳，以“小念頭——尋橋——標(biāo)指——木人樁”三套路一樁法為主，博以“八斬刀”和“六點(diǎn)半棍”為后補(bǔ)而所組成訓(xùn)練體系。習(xí)練詠春拳，可以讓你體會(huì)到輕松文靜，飄逸灑脫的文人氣質(zhì)。我們希望通過(guò)推廣中華武術(shù)文化，讓更多人增強(qiáng)自信，磨煉心性，讓青少年朋友學(xué)會(huì)自強(qiáng)不息，讓更多都市朋友投入功夫健身熱潮中，提高在危急情況下的應(yīng)變自我保護(hù)能力..........詠春拳，是一種十分科學(xué)和人工化的拳術(shù)，充分運(yùn)用人體基構(gòu)和力學(xué)原理來(lái)進(jìn)行攻擊或防御。練詠春，注重感覺訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，以弱勝?gòu)?qiáng)，借力打力，氣力消耗較少；并以步法敏捷，消力埋身搏擊，做到攻防合一；要求氣沉丹田，氣隨意行，含胸收腹，沉肘落膊，拳由心發(fā)。以前輩所說(shuō)，就是“精—?dú)狻瘛焙隙鵀橐?，因而可以改善人體氣血運(yùn)行，提神益腦，強(qiáng)身健體，怡情養(yǎng)性，對(duì)于因?qū)W習(xí)或工作久坐不起而引發(fā)的腰酸背痛頸椎病等職業(yè)病和亞健康，都有良好的預(yù)防和治愈功效。

您家孩子通過(guò)由淺入深的詠春訓(xùn)練方法來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高思想注意力及應(yīng)變思維能力,增加自信心和毅力,同時(shí)學(xué)到真功夫,為孩子的成長(zhǎng)打造堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。成年人經(jīng)常會(huì)面臨各種壓力,通過(guò)樂(lè)教結(jié)合的訓(xùn)練,能成年人學(xué)會(huì)減壓得以輕松飄逸，同時(shí)又能學(xué)會(huì)詠春拳術(shù)的對(duì)抗理念。中老年人通過(guò)詠春內(nèi)家拳的訓(xùn)練,外可以強(qiáng)身健體,內(nèi)可以改善五臟六腑的功能,達(dá)到延年益壽的效果。

您如能持之以恒不斷習(xí)練，更能提高人體免疫力，同時(shí)練就最科學(xué)實(shí)用的防身搏擊功夫。

第四篇：申請(qǐng)成立綠洲詠春拳協(xié)會(huì)由

簽

呈

表

呈：李總經(jīng)理、鄒副總經(jīng)理 受文單位：各相關(guān)單位 發(fā)文單位：總務(wù)文康股

主旨：申請(qǐng)成立綠洲詠春拳協(xié)會(huì)由 說(shuō)明：

為了弘揚(yáng)公司企業(yè)文化，提高綠洲職工身體素質(zhì)，促進(jìn)職工的身心健康，同時(shí)給廣大熱愛武術(shù)的職工提供一個(gè)學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，結(jié)合工廠實(shí)際，特申請(qǐng)成立綠洲詠春拳協(xié)會(huì)。

武術(shù)寄養(yǎng)生、保健和搏擊技術(shù)為一體，重在于養(yǎng)，是民族歷史文化沉積的智慧結(jié)晶。長(zhǎng)期練習(xí)武術(shù)，不僅能強(qiáng)身健體，還能陶冶情操，令人心胸寬廣，培養(yǎng)人養(yǎng)成樂(lè)觀豪邁、穩(wěn)健的性格，使人處事不驚，遇事冷靜，做事有度。為此，特申請(qǐng)成立綠洲詠春拳協(xié)會(huì)，邀請(qǐng)?jiān)伌喝谌鷤魅藙⒏粷蓭煾祦?lái)廠授課。劉富澤師傅擅長(zhǎng)葉問(wèn)詠春拳，在深圳、廣州、佛山等地教學(xué)多年，有著豐富的教學(xué)與實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。

一、具體事項(xiàng)如下：

1.部門組織：

協(xié)會(huì)主席：李總經(jīng)理； 協(xié)會(huì)副主席：鄒副總經(jīng)理； 協(xié)會(huì)理事：龔副協(xié)理、張經(jīng)理 總教練：劉富澤師傅

2.教學(xué)對(duì)象分為兩種：一是綠洲職工的子女，參加為期兩個(gè)月的假期班，學(xué)習(xí)詠春拳的一些基本套路；二是公司職工，特別是公司保

安人員，參加為期一年的培訓(xùn)班，對(duì)詠春拳進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

3.經(jīng)總務(wù)部與精武詠春拳館負(fù)責(zé)人協(xié)商，給予工廠最大程度的優(yōu)惠，每年的教學(xué)經(jīng)費(fèi)為6萬(wàn)元（每月為5000元），保證參加培訓(xùn)的職工學(xué)有所成。6萬(wàn)元為協(xié)會(huì)的教學(xué)經(jīng)費(fèi)，占綠洲福利金。其余不足部分，由參訓(xùn)職工自行承擔(dān)費(fèi)用。

4.協(xié)會(huì)制定和完善本協(xié)會(huì)章程，負(fù)責(zé)組織熱愛武術(shù)的職工進(jìn)行報(bào)名及參訓(xùn)等一切事宜。三.呈核！

核準(zhǔn)：

主管：

經(jīng)辦：晏和論

第五篇：教學(xué)大綱

獸醫(yī)免疫學(xué)（Veterinary Immunology）

一、課程概況

課程名稱：獸醫(yī)免疫學(xué)（Veterinary Immunology）課程編號(hào)：

課程總學(xué)時(shí)： 48（其中，講課 32 學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn) 16 學(xué)時(shí)，上機(jī) 0 學(xué)時(shí)，課外總學(xué)時(shí) 0）課程學(xué)分：3 課程分類：必修

開設(shè)學(xué)期：每學(xué)年第一學(xué)期

開課單位： 動(dòng)物醫(yī) 學(xué)院 預(yù)防獸醫(yī)學(xué) 系

傳染病與微生物學(xué) 教研室 適用專業(yè)：動(dòng)物醫(yī)學(xué) 所需先修課：獸醫(yī)微生物學(xué) 課程負(fù)責(zé)人：郭鑫

二、內(nèi)容簡(jiǎn)介

本科生課程《獸醫(yī)免疫學(xué)》是動(dòng)物醫(yī)學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)課和必修課，也是學(xué)好獸醫(yī)微生物學(xué)、動(dòng)物傳染病學(xué)、獸醫(yī)病理學(xué)和獸醫(yī)寄生蟲學(xué)的基礎(chǔ)。本課程具有知識(shí)更新快、發(fā)展迅速、實(shí)踐性強(qiáng)等特點(diǎn)，是預(yù)防獸醫(yī)學(xué)的重要主干學(xué)科，也是構(gòu)成完整的獸醫(yī)科學(xué)的主要組成部分，并且廣泛滲透到獸醫(yī)科學(xué)乃至生命科學(xué)的各個(gè)研究領(lǐng)域。本課程教學(xué)的主要任務(wù)是闡明免疫學(xué)的基本理論知識(shí)，教會(huì)本科生免疫學(xué)的基本實(shí)驗(yàn)操作。基礎(chǔ)理論知識(shí)的內(nèi)容主要包括免疫的概念、免疫學(xué)的發(fā)展及應(yīng)用，抗原和抗體，免疫系統(tǒng)及免疫應(yīng)答的機(jī)制，變態(tài)反應(yīng)，抗感染免疫和免疫防治等，其中的重點(diǎn)為抗原、抗體、免疫應(yīng)答、免疫防治、抗感染免疫等；實(shí)驗(yàn)方面的主要內(nèi)容包括免疫血清學(xué)反應(yīng)的影響因素、常規(guī)血清學(xué)試驗(yàn)技術(shù)、細(xì)胞免疫檢測(cè)技術(shù)等實(shí)驗(yàn)原理及操作，其中的重點(diǎn)為凝聚性試驗(yàn)、酶標(biāo)抗體技術(shù)、熒光抗體技術(shù)、細(xì)胞免疫檢測(cè)技術(shù)等。通過(guò)本課程的教學(xué)，可為動(dòng)物醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和畢業(yè)后從事與獸醫(yī)相關(guān)的工作奠定良好的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

三、教學(xué)大綱

1、課堂講授部分

緒論（2學(xué)時(shí)）

免疫的概念，免疫的基本特性、基本功能，免疫學(xué)的發(fā)展簡(jiǎn)史，免疫學(xué)的應(yīng)用

第一章 抗原（3學(xué)時(shí)）

抗原與免疫原的概念，影響免疫原性的因素，抗原表位，抗原的交叉性，抗原的分類，重要的抗原，佐劑與免疫調(diào)節(jié)劑 第二章 免疫球蛋白與抗體（4學(xué)時(shí)）

免疫球蛋白與抗體的概念，免疫球蛋白的分子結(jié)構(gòu)，免疫球蛋白的種類與抗原決定簇，各類免疫球蛋白的主要特性與免疫學(xué)功能，動(dòng)物的免疫球蛋白，抗體產(chǎn)生的克隆選擇學(xué)說(shuō)，抗體分類 第三章 抗體的人工制備（1學(xué)時(shí)）

多克隆抗體，單克隆抗體，基因工程抗體，催化抗體 第四章 免疫系統(tǒng)（2學(xué)時(shí)）

免疫器官，免疫細(xì)胞，黏膜免疫系統(tǒng)與紅細(xì)胞免疫系統(tǒng)；細(xì)胞因子的種類和來(lái)源，細(xì)胞因子的共同特性，細(xì)胞因子的主要生物學(xué)活性，主要?jiǎng)游锏募?xì)胞因子，細(xì)胞因子的應(yīng)用。第五章 補(bǔ)體系統(tǒng)（2學(xué)時(shí)）

補(bǔ)體系統(tǒng)的概念、組成與性質(zhì)，補(bǔ)體系統(tǒng)的激活途徑，補(bǔ)體激活后的生物學(xué)效應(yīng)

第六章 免疫應(yīng)答（2學(xué)時(shí)）

概述免疫應(yīng)答的基本過(guò)程，抗原的加工和遞呈，細(xì)胞免疫、體液免疫 第七章 變態(tài)反應(yīng)（2學(xué)時(shí)）

過(guò)敏反應(yīng)型（Ⅰ型）變態(tài)反應(yīng)，細(xì)胞毒型（II）變態(tài)反應(yīng)，免疫復(fù)合物型（Ⅲ型）變態(tài)反應(yīng)，遲發(fā)型（Ⅳ）變態(tài)反應(yīng) 第八章 抗感染免疫（2學(xué)時(shí)）

先天非特異性免疫的因素，獲得性特異性免疫的因素，抗細(xì)菌感染免疫，抗病毒感染免疫，抗寄生蟲感染的免疫 第九章 疫苗與免疫預(yù)防（4學(xué)時(shí)）

主動(dòng)免疫與被動(dòng)免疫，疫苗的種類，疫苗免疫接種，免疫失敗 第十章 免疫學(xué)技術(shù)概論（2學(xué)時(shí)）

免疫血清學(xué)技術(shù)的類型及反應(yīng)的一般特點(diǎn)，細(xì)胞免疫技術(shù)的種類與用途，免疫制備技術(shù)的種類，免疫學(xué)技術(shù)的應(yīng)用，免疫學(xué)技術(shù)的發(fā)展趨向 第十一章 凝聚性試驗(yàn)（2學(xué)時(shí)）

凝集試驗(yàn)，沉淀試驗(yàn)

第十二章 標(biāo)記抗體技術(shù)（2學(xué)時(shí)）

免疫熒光抗體技術(shù)，免疫酶標(biāo)記技術(shù)，放射免疫測(cè)定 第十三章 中和試驗(yàn)和細(xì)胞免疫技術(shù)（1學(xué)時(shí)）

毒價(jià)的滴定，終點(diǎn)法中和試驗(yàn)，空斑減少試驗(yàn)；免疫細(xì)胞數(shù)量檢測(cè)技術(shù)，T細(xì)胞亞群測(cè)定技術(shù)，免疫細(xì)胞活性檢測(cè)技術(shù)，細(xì)胞因子檢測(cè)技術(shù) 第十四章 免疫檢測(cè)新技術(shù)（1學(xué)時(shí)）

SPA免疫檢測(cè)技術(shù)、生物素-親和素免疫檢測(cè)技術(shù)、免疫膠體金檢測(cè)技術(shù)、免疫電鏡技術(shù)、免疫轉(zhuǎn)印技術(shù)、免疫沉淀技術(shù)、PCR-ELISA、化學(xué)發(fā)光免疫測(cè)定、免疫傳感器、免疫核酸探針技術(shù)、生物芯片

2、實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)部分

實(shí)驗(yàn)一 瓊脂雙向單擴(kuò)散試驗(yàn)（1.5學(xué)時(shí)）

通過(guò)以牛血清白蛋白、兔抗牛血清白蛋白抗血清為實(shí)驗(yàn)材料，進(jìn)行瓊脂雙向單擴(kuò)散試驗(yàn)，要求學(xué)生掌握試驗(yàn)的操作程序和結(jié)果判定記錄方法。實(shí)驗(yàn)二 瓊脂雙向雙擴(kuò)散試驗(yàn)（1.5學(xué)時(shí)）

通過(guò)以牛血清白蛋白、兔抗牛血清白蛋白抗血清為實(shí)驗(yàn)材料，進(jìn)行瓊脂雙向雙擴(kuò)散試驗(yàn)，要求學(xué)生掌握試驗(yàn)的操作程序和測(cè)定血清瓊擴(kuò)效價(jià)的方法。實(shí)驗(yàn)三 對(duì)流免疫電泳（1.5學(xué)時(shí)）

要求學(xué)生掌握對(duì)流免疫電泳的操作要領(lǐng)和用途。實(shí)驗(yàn)四 火箭免疫電泳（1.5學(xué)時(shí)）

要求學(xué)生掌握火箭免疫電泳的操作程序和結(jié)果計(jì)算方法，熟悉其用途。實(shí)驗(yàn)五 間接血凝試驗(yàn)（3學(xué)時(shí)）了解抗原致敏紅細(xì)胞的方法，掌握間接血凝試驗(yàn)微量法的操作要領(lǐng)和結(jié)果判定方法，以及抗血清凝集效價(jià)的記錄方法。實(shí)驗(yàn)六 免疫熒光抗體標(biāo)記技術(shù)（3學(xué)時(shí)）

通過(guò)豬繁殖與呼吸綜合征病毒的免疫熒光檢測(cè)的操作，要求學(xué)生掌握熒光抗體染色間接法的基本要領(lǐng)和用途。實(shí)驗(yàn)七 酶聯(lián)免疫吸附試驗(yàn)（4學(xué)時(shí)）

通過(guò)豬繁殖與呼吸綜合征病毒抗體的酶聯(lián)免疫吸附測(cè)定，要求學(xué)生掌握酶聯(lián)免疫吸附試驗(yàn)間接法的基本操作程序和試驗(yàn)結(jié)果判定方法，以及抗血清ELISA滴度測(cè)定方法。

3、使用教材及主要參考書

教 材：楊漢春．動(dòng)物免疫學(xué)．第二版．中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)出版社，2003 主要參考書：杜念興．獸醫(yī)免疫學(xué)．第二版．中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社，1997 陸承平．獸醫(yī)微生物學(xué)．中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社，2001 畢愛華．醫(yī)學(xué)免疫學(xué)．人民軍醫(yī)出版社，1995 P M Lydyard et al．Instant Notes in Immunology．BIOS Scientific Publishers Limited，2000 Janis Kuby，Immunology，3rd edition，New York，W.H,Freeman and Company，1997 Abbas Ak,Lichtman AH, Pober JS.，Cellular and Molecular Immunology.4th edition，W.B Saunders Company，2000 4．習(xí)題作業(yè)安排

每次課后留復(fù)習(xí)思考題（詳見教材各章節(jié)后的復(fù)習(xí)思考題），實(shí)驗(yàn)課要求寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告，檢查作業(yè)的方式為課堂提問(wèn)。

四、教學(xué)大綱說(shuō)明

1、教學(xué)目的與課程性質(zhì)、任務(wù)

教學(xué)目的：通過(guò)該課程的教學(xué)，使動(dòng)物醫(yī)學(xué)專業(yè)本科生掌握獸醫(yī)免疫學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本實(shí)驗(yàn)操作技能。課程的性質(zhì)：該課程是動(dòng)物醫(yī)學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)課和必修課，是學(xué)好獸醫(yī)微生物學(xué)、傳染病學(xué)、病理學(xué)和寄生蟲學(xué)的基礎(chǔ)，也是構(gòu)成完整的獸醫(yī)科學(xué)的主要組成部分，并廣泛滲透到獸醫(yī)科學(xué)乃至生命科學(xué)的各個(gè)研究領(lǐng)域。該課程具有知識(shí)更新快、發(fā)展迅速、實(shí)踐性強(qiáng)等特點(diǎn)，是預(yù)防獸醫(yī)學(xué)的重要主干學(xué)科。

課程的任務(wù)：闡明免疫學(xué)的基本理論知識(shí)，教會(huì)免疫學(xué)的基本實(shí)驗(yàn)操作。

2、課程主要內(nèi)容、重點(diǎn)及深度

課程的主要內(nèi)容：基礎(chǔ)理論知識(shí)的內(nèi)容主要包括免疫的概念、免疫學(xué)的發(fā)展及應(yīng)用，抗原和抗體，免疫系統(tǒng)及免疫應(yīng)答的機(jī)制，變態(tài)反應(yīng)，抗感染免疫和免疫防治等；實(shí)驗(yàn)相關(guān)方面的主要內(nèi)容包括免疫血清學(xué)反應(yīng)的影響因素、常規(guī)血清學(xué)試驗(yàn)技術(shù)、細(xì)胞免疫檢測(cè)技術(shù)等實(shí)驗(yàn)原理及操作。課程的重點(diǎn)：基礎(chǔ)理論部分的重點(diǎn)為抗原、抗體、免疫應(yīng)答、免疫防治、抗感染免疫等；實(shí)驗(yàn)操作部分的重點(diǎn)為凝聚性試驗(yàn)、酶標(biāo)抗體技術(shù)、熒光抗體技術(shù)、細(xì)胞免疫檢測(cè)技術(shù)等。

課程的深度：本科水平，可為動(dòng)物醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和畢業(yè)后從事與獸醫(yī)相關(guān)的工作奠定良好的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

3、教學(xué)要求與主要環(huán)節(jié)

教學(xué)要求：該課程要求學(xué)生掌握課堂講授的基本概念與相關(guān)理論，理解常規(guī)免疫學(xué)實(shí)驗(yàn)的原理并將其靈活運(yùn)用到實(shí)驗(yàn)中。

主要環(huán)節(jié)：該課程主要的教學(xué)環(huán)節(jié)包括課堂講授（每章內(nèi)容均備有思考題、講課過(guò)程中隨時(shí)提問(wèn)）、實(shí)驗(yàn)室操作（每次實(shí)驗(yàn)前要求預(yù)習(xí)、實(shí)驗(yàn)后要求寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告）和考試（平時(shí)考查成績(jī)占總評(píng)成績(jī)的10%、實(shí)驗(yàn)成績(jī)占總評(píng)成績(jī)的20%、期末閉卷考試成績(jī)占總評(píng)成績(jī)的70%）。執(zhí)筆人：郭 鑫 審定人：楊漢春