第一篇：防震安全知識培訓小結

品格奧林匹克幼兒園防震安全知識培訓小結

為了進一步貫徹教育局各類文件精神，繼續(xù)加強對老師及幼兒防震減災知識的普及教育，拓寬其更廣的知識面。我園以5.12地震第七個防震減災日為契機，開展了幼兒園防震減災各項工作，全面提升地震綜合防御和地震災害應急處置能力，保障全園師生生命財產安全和維護社會穩(wěn)定，構建和諧校園，進一步加強我校安全工作?，F(xiàn)總結如下：

一、開展豐富多彩的活動，促進安全教育

1、做好安全教育宣傳工作，利用班級和學校的宣傳欄宣傳相關的安全知識。

2、我校充分利用周一安全教育日、班會對學生進行安全教育，主要包括防震、防火、放電、防溺水、防事故等各方面。

3、學校內及周邊環(huán)境安全檢查，對學校廁所、圍墻和各室的電燈和開關進行了檢查，發(fā)現(xiàn)不安全的地方馬上加以維修，確保安全第一。

4、搜集材料，老師通過讓幼兒觀看地震的相關視頻，讓幼兒了解地震所造成的災害。

5、校園安全逃生演練，在汶川，雅安特大地震中，許多鮮活的生命瞬間被地震無情的吞噬，這次地震給我們敲響了警鐘，掌握危難時自救的方法是必要的，學校人群相對密集，是事故易發(fā)地點為了培養(yǎng)學生逃生自救技能，確保學生生命安全，我校在下周再次進行地震逃生演練。

6、活動期間，我園采取了專題培訓、科普櫥窗、觀看視頻、答地震知識的試題、LED屏滾動等形式多樣的宣傳陣地，宣傳有關知識，增強師生的安全自救意識和防范技能。

7、各個年段各個班級開展“防震減災知識普及”主題活動，普及幼兒防震知識和一些保護自己的正確方法，切實提高應急避險能力。

二、試卷考核，加深理論知識

我們以現(xiàn)場答卷的形式進行理論考核，老師積極、認真聽講答題并對考核試卷進行探討。試卷以簡答題的形式進行考核，共100分，90分以上及格為標準。全院職工共96名，優(yōu)秀達標率98%，成績可喜。

三、亮點與不足

亮點：教職工均積極參與，活動形式多樣，準備充分。能夠用多種事例讓大家重視平時的安全教育。老師及時向幼兒灌輸防震安全知識。全園參培率100%，試題通關率100%。

不足：小小班的幼兒安全意識較弱，還需要老師在日常教學中多向幼兒灌輸安全知識。

四、問題與思考

由于安全問題是一個比較復雜的問題，有很多意外防不勝防，學校安全工作也不見得做到天衣無縫，有很多不安全的隱患也可能隨時出現(xiàn)，所以我們不僅要在“安全教育日”內對安全教育重點抓，在平時的常規(guī)教育中，我們也把安全教育放在第一位，力求做到安全第一。各部門通力合作，隨時排除安全隱患。相信在園領導的高度重視下，在全體教師的緊密配合中，我園的安全教育工作，定能更上一個臺階。

保健部 2015年4月6日

第二篇：幼兒園防震減災安全知識培訓

幼兒園防震減災安全知識培訓

一、深圳市地震地質背景

深圳地處東南沿海地震帶的中段，具有發(fā)生中強地震的構造背景，屬于國家確定的地震重點監(jiān)視防御區(qū)。近年來對深圳地區(qū)地質構造的研究表明，在我市及其鄰近海域范圍內，分布著北東向、北東東向和北西向三種走向的斷裂帶。深圳歷史沒有破壞性地震記載。

二、深圳及周邊地區(qū)地震情況

深圳市歷史上雖沒有中強地震的記錄，但多次遭受周邊地區(qū)中強地震影響，如1874年擔桿列島5.8級地震，1905年澳門外海5.5級地震，1911年汕頭尾紅海灣6級地震，1918年南澳7.5級地震，2006年擔桿列島附近3.6級地震，2006年臺灣以南海域7.2級地震，對我市造成一定的影響。近幾年深圳發(fā)生數(shù)次3級以下的小震群，2008年8、9月份大鵬半島發(fā)生最高震級2.6級的有感震群，2010年11月份深圳灣附近發(fā)生最高震級2.8級的有感地震群，我市部分地區(qū)有感。自2000年起，珠江三角洲地區(qū)3級以上地震頻度明顯增加，我局組織開展的深圳市活斷層探測研究表明，深圳市存在發(fā)生6級左右的中強地震的地質構造背景。根據2001年中國地震局頒布的第四代地震動參數(shù)區(qū)劃圖，深圳地震基本烈度為VII度。

三、深圳市地震應對措施

多年來，國家、省地震局對深圳市的防震減災工作高度重視，相關領導多次來深指導工作。市委、市政府也把全市的防震減災工作放在十分重要的位置，及時制動規(guī)劃，積極推進防震減災體系的建設，防患于未然，為深圳市經濟社會發(fā)展提供地震安全保障。

以上知識內容都是講到地震的危害性，那么如此頻繁的地震對于我們的緊迫感是可想而知的，如何做好防震減災？

總的原則：因地制宜，就近就地躲避，保護生命安全

保護措施：用軟墊、書包、書本、臉盆等保護頭、頸部，掩住口鼻。身體姿勢：蹲、坐、蜷曲身體，盡量降低重心。具體的避震措施如下：(一)樓房避震

1、地震來臨時，為了防止地震引發(fā)火災，如有可能，要盡量搶時間關閉煤氣閥門、熄滅蠟燭等明火。

2、就近躲避在廚房、衛(wèi)生間、儲藏室等小開間房屋。

3、躲到內墻墻根、墻角或床、桌等相對堅硬的家具下面。千萬不要跳樓。

4、地震過后，為防范余震，應該有序地、迅速從安全通道（樓梯）撤到樓外的空曠地帶，不要乘坐電梯。

（二）教室避震

1、在上課時遇到地震，學生應就地躲避，用書包或書本護住頭部躲在在、課桌下。

2、地震過后在老師的指揮下有序地轉移到操場，下樓時不要推擠。在一樓的學生可以快速跑出教室。

（三）商場避震

在商場、展會、書店遇到地震，要盡量躲在立柱或墻角，避開玻璃窗、廣告燈箱、高大貨架、吊燈等危險物體。地震過后聽從工作人員指揮有序撤離。

（四）劇場避震

體育館、影劇院遭遇地震，避震方法是：護住頭，蹲或趴在排椅下面。

（五）室外避震

避開高大建筑物（特別是玻璃幕墻）、塔架、煙煙囪等危險物，避開山崖、陡坎，防止山石滾落和滑坡。萬一被壓，如何自救？

1、要有生存的信心，要沉著，不要慌張。

2、要堅定信念，保持鎮(zhèn)靜，一時不能脫困要耐心等待救援。

3、保持呼吸通暢。設法將手抽出，清除頭部、胸前雜物和口鼻附近的灰土。

4、聞到煤氣、毒氣時用濕衣服等物捂住口鼻，防止意外撞擊和煙塵窒息。

5、擴大和加固生存空間。用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震造成重物墜落和進一步坍塌，確保生存空間。

6、設法脫離險境。盡量保存體力，不時用石塊、磚塊等敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出求救信號。

7、不要哭喊、急躁、盲目行動。

8、盡可能控制自己的情緒。

9、閉目休息，等待救援。

10、維持生命。盡量尋找食物和飲用水，必要時自己的尿液也可以起到解渴作用。

第三篇：幼兒園防震知識培訓

幼兒園預防地震安全知識

幼兒園是孩子聚集較多的場所，地震時正確的避震措施十分重要。作為幼兒園的領導和教師，在地震來臨時，一定不能驚慌失措，要有序地組織孩子撤離、防震。

1、如果地震時孩子們在教學樓一樓，應立即組織幼兒緊急撤離到空曠的室外，撤離時注意避開高大建筑物及大型玩具，如果來不及跑出去，應迅速躲避在課桌下、講臺旁。

2、如地震時孩子們在教學樓上，應立即組織幼兒躲到課桌下、講臺旁，并注意避開吊燈、電扇等懸掛物，避開玻璃門窗，或組織幼兒到有管道的衛(wèi)生間等小空間，絕不可讓幼兒亂跑或跳樓。地震后，利用兩次地震之間的間隙沉著地組織幼兒迅速撤離到樓下空曠地帶。

3、如地震時孩子們在樓梯上，應立即組織幼兒快速下樓，不要停留，盡可能迅速逃離建筑物，轉移到空曠地帶。來不及逃出時，應盡量躲在樓梯間墻角或支撐結構較多的空間部位。如地震時孩子們在操場和室外，則可讓幼兒原地不動蹲下或趴下，雙手保護頭部，并避開高大建筑物或危險物，不要亂跑，不要返回室內。

4、如地震時孩子們在睡覺，應立即叫醒幼兒起床，就地避險，躲到床下，也可叫幼兒用枕頭護頭蹲下，蜷縮身體，并利用兩次地震之間的間隙迅速組織幼兒到室外空曠地帶。

幼兒防震小常識

1．地震來臨時的危險振動大約在一分鐘左右。強裂地震發(fā)生時，在幼兒園的小朋友可暫躲較堅實的課桌、床鋪等下面，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。撤離時要注意保護頭部，可用小枕頭等軟物將頭部護住。不能從窗戶跳樓。

正在上課的小朋友應及時躲避。并聽從老師的安排，不要亂跑。保護好頭部，教師不可讓幼兒一齊擁向出口。

3.如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。

4.在戶外活動的小朋友不要在狹窄的位置停留，不要躲進廁所、游藝室及教學樓等建筑物附近,教師應領幼兒到開闊地避震.5.地震發(fā)生時,千萬不能跑到陽臺,因為陽臺下面是沒有支撐物的,反而是最危險的地方.

第四篇：防震安全知識教案

《防震安全知識教育》教學設計

一、教學目標：

1、學習有關地震的知識，了解地震時我們應采取哪些自救措施。

2、提高學生的自護自救意識和能力,使學生安全、健康地成長。

二、教學內容：

防震安全知識教育

教學重難點：樹立火災自護、自救的觀念，增強安全意識。教學時數(shù)：1課時。

教學器材：投影儀、幻燈片或制作課件。

三、教學過程：

（一）、導入：

同學們，你們好！我們是21世紀的主人，是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的新苗。所以要“時時處處注意安全”可是，我們卻經常聽到一些無端橫禍向我們小學生飛來的噩耗；看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發(fā)生。

老師小結：是??！這多危險啊！為了小小的足球，送上一條腿，落個終身遺憾，真可惜！交通安全，我們可得隨時注意。今天我們學習防震安全知識。

（二）、探究新知：

地震按其震動強度可分為四種：

（1）微震。此種地震是小于2級的地震，人是感覺不到的，只有通過精密的儀器才可以測定出來。

（2）有感地震。這類地震大約處于2級至4級之間，人可以感覺到，但一般沒有什么危險。

（3）破壞性地震。這是指5級以上的地震。這類地震會造成不同程度的危害。

（4）強烈地震。6.5級以上地震，都屬于強烈地震，這類地震具有很強的破壞性。

（三）、地震中常見的逃生方法介紹。

地震造成的損失要比大火、洪水大得多，往往會使整座城市處于癱瘓，大地震可使整個城市頃刻之間化為廢墟；因此，一旦發(fā)生了強烈地震，很難立刻得到救援。地震時的傷亡，主要是地震引起的火災和房屋崩塌造成的。當?shù)卣饋砼R的時候，首先不要慌亂，要沉著冷靜。馬上趴在地上，同時要用書包或者其他能保護頭部的物件遮住腦袋，鉆到桌子底下。因為桌子能起到緩沖的作用，用書包等物件可以保護腦部不直接受到沖擊。

如果不能躲在桌子底下，那么應該跑到教室的墻角。墻角有個三角支撐點，東西不會直接砸在頭上。但是站墻角以一兩人為宜。

第一波大地震過去之后，老師應該組織學生有序地離開教室，逃到比較空曠的地方?！爸刃颉笔种匾绻话粗刃?，很容易引起踩踏等其他事故。

在我國四川汶川大地震中，許多中小學生罹難。他們或者直接從樓上跳下，或者不知道可以躲在桌子底下、而被重物砸到，但仍不少學生因為采取了正確的避震方法而獲救。面對地震，作為學生應該怎樣做？今天我們通過康樂二小的一場逃生演練，為您進行講解。

（四）、避震要點

選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏； 蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心； 抓住桌腿等牢固的物體； 保護頭頸、眼睛，掩住口鼻；

避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火。

四、作業(yè)：

檢查自己有哪些不安全的事，寫下來，并說說如何注意。

五、總結：

只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理各種異常的情況或危險，就能健康的成長。

《防震安全知識教育》教學設計

永平縣博南鎮(zhèn)老街一完小

朱

璟

葵

2011年12月7日

第五篇：防震減災安全知識

防震減災安全知識

一、遇見地震如何逃生

1.地震具有突發(fā)性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

2.如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線桿或其他任何可能倒塌的高大建筑物。盡可能遠離高大建筑物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

3.切勿躲在地窯、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非它們十分堅固，否則地道等本身也會震塌陷。

4.地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。

5.發(fā)生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。

6.即使在盛夏發(fā)生地震，裸體逃出房間也是不雅的，而且赤裸裸的身體容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上盡可能厚的棉衣和棉制的鞋襪，并且要避免穿上易著火的化纖制品。

7.如在醫(yī)院住院時碰到地震，鉆進床下才是最好的策略。這樣，可防止從天窗或頭頂?shù)粝挛锲范覀?/p>

8.地震時，不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽子之類的東西。

9.地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時停車于橋上或躲避于橋下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。

10.大地震有時發(fā)生在海底，這時會出現(xiàn)海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。

11.在公共場所遇到地震時，里面的人會因驚恐而導致?lián)頂D，這是由于驚恐的人們找不到逃生的出口的緣故。這時需要的是鎮(zhèn)靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄。

二、強震過后如何自救

1.地震發(fā)生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。2.使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。3.一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，并設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環(huán)境。

4.地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠。

三、地震來臨如何避震

1.如果正在上課時發(fā)生地震，要在教師指揮下抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，迅速躲在各自的課桌下。

2.在行駛的電（汽）車內避震，應抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去后再下車。

3.在戶外避震時，應就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，避開人多的地方。

4.在影劇院、體育館等處避震，應就地蹲下或趴在排椅下，用隨身攜帶的物品擋在頭上。

四、地震避險和自救、互救基本常識

大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。為此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。省地震局的專家詳細說明了在各種環(huán)境下怎樣防護的辦法：

（一）、地震時避險和自救互救方法

（1）地震時，在家中的人員如何進行個人防護？

當你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻你要動作機靈的躲避。

1．在房屋里，趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內，可選擇面積小的衛(wèi)生間、墻角，減小傷亡。對于戶外開闊，住平房的居民，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時頭靠墻，枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，待地震再沉著離開。

2．地震時，門框會因變形而打不開，所以，在防震期間最好不要關門。3．地震時，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應先觀察周圍環(huán)境，尋找通道想辦法出去。若無通道，則要保存體力，靜聽外面的動靜，可敲擊鐵管或墻壁使聲音傳出去，以便救援。

（2）地震時，室外的人員如何進行個人防護？

1．地震時在戶外的人，千萬不能冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過后，再對他們及時搶救。

2．如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。

3．汽車司機要就地剎車。

4．如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬不要跟著滾石往山下跑，應躲在山坡上隆起的小山包背后，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5．在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉移。

（3）地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護？

一旦地震發(fā)生，在工作、生產崗位上的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據所處的環(huán)境，當機立斷迅速避震。

1．地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面。

2．在廠區(qū)上班的工人，地震時，要立即關閉機器、斷掉電源，迅速躲到車床、機床及高大的設備下。

（4）地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護？

1．如果你在影劇院、體育館等處遇到地震，要沉著冷靜，特別是斷電時，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部。

2．地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的柜臺、商品或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其他東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗。

3．正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下。

（二）、地震后的個人自救方法 一次大震發(fā)生后，在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的斗爭。地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：

1．被埋壓在廢墟下時，不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。2．被壓埋后，注意用濕手巾、衣服等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息，盡量消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，擴大活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時設法逃避險境。

3．被埋壓后，要注意觀察周圍環(huán)境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。

4．無法脫險時，盡量減少體力消耗，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。

地震有先兆

一次地震，特別是一次強烈地震之前，大都會出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象。這些與地震的發(fā)生有密切聯(lián)系的異?，F(xiàn)象叫做地震前兆。地震前兆的一個共同特點，就是它們都表現(xiàn)為自然界突然發(fā)生的某種與地震發(fā)生有關的變異，是地震前大自然的信號警告。

地面傾斜、伸縮、海平面的升降等，反應地球物理學現(xiàn)象變化的地磁、地電、地溫、電磁波、重力、水氡、水質成分等的變化，這些現(xiàn)象就是所謂的微觀前兆現(xiàn)象。

大的地震發(fā)生過程中，每次大震前都有一些異?，F(xiàn)象，特別是有豐富的宏觀前兆現(xiàn)象。例如井發(fā)渾、冒泡、翻花、升溫、變色、變味、陡漲、陡落；泉源突然枯竭或涌出；動物習性異常反應；地聲、地光、火球；植物的反常開花結果等。由此群眾總結了如下諺語：

群測群防搞預報 宏觀異常很重要

井水忽高又忽低 變色變味冒氣泡

果樹提前把花開 植物反季發(fā)芽早

騾馬牛驢不進圈 狗上房屋狂吠嚎

老鼠蛇子和家兔 紛紛出洞向外逃

鳥不進窩鵝鴨飛 家養(yǎng)金魚上下跳

地聲地光很怪異 這是它們來預報

宏觀異常排干擾 方法簡單效果好

在大地震發(fā)生前動物的異常變化特別豐富和突出。人們對震前動物異?，F(xiàn)象，在很早以前就有所認識。據資料和近40年來我國所發(fā)生的強震震例統(tǒng)計，震前有異常反應的動物已有100多種。一般說來，動物在地震前大多為驚恐反應，像遇到敵害，極度緊張，少數(shù)表現(xiàn)為抑制型，表現(xiàn)為委靡不振。我國歷次震例表明，動物異常超前時間多數(shù)在24小時左右，震前11小時動物異常的頻率會有所增高，震前2～3小時達到高潮。

有些大震有地聲、地光現(xiàn)象，地聲、地光現(xiàn)象比較復雜，很難做出確切描述。一般而言，與人看慣的光象、聽慣的聲音不一樣，讓人感到怪異甚至恐懼。地光的特點：一般出現(xiàn)在臨震前或震時，也有出現(xiàn)于震前數(shù)小時或更早的。它形狀各異，有帶狀光、球狀光、片形光、火樣光、柱狀光等，顏色多樣，呈紅、白、紫、橙等色。地聲的特點：多數(shù)出現(xiàn)在震前或震時，但也有出現(xiàn)在震前幾小時甚至幾天的，聲音類似于機器轟鳴聲、雷聲、炮聲、狂風呼嘯聲、撕布聲、石頭相互摩擦聲等。另外還可能有天氣驟冷或驟熱，出現(xiàn)大風、大雨、大雪等變化。

五、地震發(fā)生時的自救措施

當人們在遇到突如其來的地震時，千萬不要驚慌失措，要保持清醒的頭腦，采取應急措施。在來不及逃出房屋的情況下，住平房的人可就近躲避在堅固的寫字臺下、炕沿下、床板下等。

住樓房的人應盡快從大房間躲避到廁所、廚房等小房間處；當來不及逃離大房間時，應躲在內墻墻角下、家具與門框附近等處，并保護頭部和呼吸安全；不要躲在樓房的外墻角，以防外墻震裂倒塌而跌出墻外。不可躲在陽臺上、窗戶旁與擁在樓梯口，更不可盲目跳樓以防摔傷。

當主震約在20秒鐘過去后，要立即撤出房間，以防接著而來的余震造成傷害。住高層樓房的人不可乘電梯逃離。為防地震造成停電和火災，可沿樓梯撤出。逃出室外或己在室外的人應保護頭部，以防止被瓦礫等物砸傷，并迅速往廣場、操場、公園等空曠安全處疏散，要躲開狹窄街道、高樓、影壁、女兒墻、煙囪、橋梁、高壓線、變壓器、河堤，水壩等危險地段。

若地震時在立交橋上，司機和乘客應迅速步行下橋躲避。若地震時正在車間、影劇院、商場、學校等公共場所，若時間允許可依次迅速撤離；在來不及時，可就近躲在車床下、桌子下、舞臺下、椅子下、柜臺兩側等處。大地震后還有多次余震，此時不能回到尚未倒塌的建筑物內；倒塌的建筑物如發(fā)主火災應迅速撲滅，以救出被困往其中幸存的人。

被埋在廢墟中的人，應盡可能加固自己同圍的支撐物，并用連續(xù)有規(guī)律的敲擊聲和呼喊聲求救。

六、地震來臨鎮(zhèn)靜即自救

27日13時，武漢大學高級心理咨詢師嚴瑜正在給心理咨詢師培訓班的學員上課，教室的燈和桌椅突然晃動了幾下。接著聽見別的教室有學生跑出來。嚴瑜笑著說：“看來，還是我們心理咨詢師們的心理素質好！”

嚴瑜認為，無破壞性有感地震雖然沒有造成直接破壞，但由于人們的恐震心理等原因，可能會影響正常的生產、生活秩序?！爸稹辈挪粫翱终稹薄Ｏ翱终稹毙睦淼挠辛ξ淦魇欠勒鹂茖W傳播，讓公眾全面了解地震、正確對待地震，掌握防護的基本知識。血的教訓說明，在應對地震這樣突發(fā)的自然災害時，如果掌握避震防災的常識和技能，就能大大減輕損失。

面對突發(fā)事件，感到心理壓力大時，應當與親朋好友多溝通，讓情緒得到合理的宣泄，大膽說出你的恐慌。這時最好選擇電話、上網等方式溝通。說出自己的想法，通過交流來減輕內心的不安。坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害和突發(fā)事件時產生的害怕、擔憂、驚慌和無助等心理體驗，盡量保持平和的心態(tài)。切不可以煙酒來排遣壓力，更不可有發(fā)怒等不良情緒出現(xiàn)。同時，啟動科學的心理調節(jié)措施，進行一些能讓自己放松的活動，如聽音樂，看小說，寫日記，收拾家務等等讓自己感興趣的一些小事情，轉移自己的情緒，并保持良好的睡眠。家里有老人或者孩子，可能會出現(xiàn)一些反常的表現(xiàn)：易怒、興奮、不安、絮叨，甚至聯(lián)想到以前的一些負性事件等。這時，家人要盡量理解，最好能夠在一起，以增強相互的依賴和安全感。要充分尊重他們的情緒反應，使他們感受到被重視和信任，從而充滿自豪與信心，以降低不良情緒的影響幾率，用自己的信心去鼓勵和激發(fā)親人。

七、震前預防措施

1.準備3日份的飲水、藥品、干糧、手電筒、收音機、鐵錐或斧頭收納在救急袋內，但須隨時留意食物與電池的期限，放置在全家人便於取用位置，以防不時之需。

2.準備消防設備，以面對地震後可能發(fā)生的火災；留意滅火器的有效期限。

3.熟悉住家環(huán)境，清楚那裡是最好避難場所，預先想好逃生路線。

4.家人問應互相約定地震後應該如何聯(lián)系及安全後之會合地點。

5.應經常舉行避難演習，建立自衛(wèi)編組，以防地震時驚慌失措。

6.建筑勿任意違法加蓋，或拆除墻、柱、樑、板，以免破壞房屋結構。

7.較重物品應放置低處，並予固定，以防地震時掉落造成傷害。

8.定期檢查瓦斯、電線管路，瓦斯桶應予固定。全家人均應清楚總開關位置及關閉方法。

9.地震時，應躲在堅固家具下，浴室也是安全的地方。

10.應定期檢查房子，如發(fā)現(xiàn)大裂縫應請專業(yè)人員加以檢視或維修。

11.需記憶自家附近之醫(yī)院、警察局、救火隊電話。

八、防震自救知識問答

1、地震時的應急防護原則？

震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。

2、學校人員如何避震？

在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區(qū)，平時要結合教學活動，向學生講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房間里，可以躲避在課桌下、講臺旁；教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。

3、地震時，在街上行走時如何躲避？

地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌、馬口鐵板、霓虹燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能做好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

4、地震發(fā)生時行駛的車輛如何應急？

乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前座席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方面的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，做好防御姿勢。

5、樓房內人員地震時如何應急？

地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。

6、在商店遇震時如何應急？

在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在遠處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后曲身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。