第一篇：青少年舉重錦標(biāo)賽服務(wù)總結(jié)

四川大學(xué)錦城學(xué)院財會系“三下鄉(xiāng)志愿者活動”——赴遂寧參加四川省青少年舉重錦標(biāo)賽志愿服務(wù)總結(jié)

2012年7月，四川省青少年舉重錦標(biāo)賽在遂寧市安居區(qū)育才中學(xué)舉辦，我們憑借著“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的精神加入了省青少年舉重錦標(biāo)賽青年志愿者的隊伍之中，開展了為期七天的志愿服務(wù)工作。

在志愿服務(wù)期間，我們認(rèn)真負(fù)責(zé)，敢于吃苦，為比賽提供禮儀，后勤，機(jī)動，接待等一系列志愿服務(wù)，為參賽隊伍提供一切方便和幫助，真正做到哪里有需求，就出現(xiàn)在哪里。

在本次志愿服務(wù)中，我們結(jié)交了許多的朋友，得到了領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)，媒體的多次報道。通過這次活動，我們的實踐能力進(jìn)一步增強(qiáng)，知識面拓寬了，在以后的志愿活動中，我們將用自己的雙手，去幫助社會上所需的人，用我們的真情溫暖他們的心靈。

第二篇：2010年全國青少年舉重錦標(biāo)賽競賽規(guī)程

2010年全國青少年舉重錦標(biāo)賽競賽規(guī)程

一、主辦單位：

國家體育總局舉重摔跤柔道運(yùn)動管理中心

二、承辦單位： 浙江寧波、寧波舉重協(xié)會

三、競賽時間、地點(diǎn)：

2010年6月20日-27日，浙江寧波體校

四、參賽單位：

各省、自治區(qū)、直轄市、計劃單列市體育局，各行業(yè)體協(xié)，各直屬體育院校。

五、競賽級別和項目：

(一)女子:分兩組,即19-20組歲和17-18歲組,分別進(jìn)行44、48、53、58、63、69、75和75以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

(二)男子分兩組，即19-20組和17-18組，分別進(jìn)行48、52、56、62、69、77、85、94、94以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

六、參加辦法：

（一）報名人數(shù)：

1、女子每單位最多可報16名運(yùn)動員。運(yùn)動員在8名以上（包含8名）的單位可報領(lǐng)隊2人、教練員6人、醫(yī)生3人；運(yùn)動員在7名以下（包含7名）的單位可報領(lǐng)隊2人、教練員4人、醫(yī)生2人。

2、男子每單位最多可報18名運(yùn)動員。運(yùn)動員在8名以上（包含8名）的單位可報領(lǐng)隊2人、教練員6人、醫(yī)生3人；運(yùn)動員在7名以下（包含7名）的單位可報領(lǐng)隊2人、教練員4人、醫(yī)生2人。

（二）參賽資格：

1、參賽運(yùn)動員必須是1990年（即20歲）以后出生者，思想進(jìn)步，具有正式學(xué)籍，經(jīng)醫(yī)生檢查身體健康的學(xué)生。

2、參賽運(yùn)動員當(dāng)年文化課考試平均成績必須及格。

3、參賽運(yùn)動員必須持有國家體育總局頒發(fā)的《運(yùn)動員注冊證》。

4、凡違反上述規(guī)定之一者，取消比賽資格和獲獎名次。嚴(yán)重者通報全國。

（三）各單位每個級別限報2人，自定3個重點(diǎn)級別可報各3人，一人只能參加一組。

（四）各單位可報男女各2名候補(bǔ)運(yùn)動員，按照參賽級別遞補(bǔ)。

七、競賽辦法：

（一）采用中國舉重協(xié)會審定的最新舉重技術(shù)規(guī)則進(jìn)行。

1、運(yùn)動員如果第一次試舉成功，第二次試舉重量必須至少增加2公斤，第三次試舉重量必須至少增加1公斤或1公斤的倍數(shù)。

2、運(yùn)動員要求更改試舉重量必須在規(guī)定時間的前30秒內(nèi)提出。在規(guī)定的每次試舉時間一分鐘或連續(xù)試舉時間兩分鐘內(nèi)也是如此。

3、為了消除操控的可能性，舉重比賽的主辦者不能在準(zhǔn)備活動區(qū)為參賽隊提供單獨(dú)的休息室（譯者注：休息室必須是公開的，不能有間隔）。

（二）參加比賽的運(yùn)動員賽前必須接受骨齡測試，費(fèi)用自理。凡骨齡超過（1.5歲）者，取消本次比賽資格。允許參加測驗，但不計名次，在賽區(qū)的一切費(fèi)用自理，賽區(qū)成績冊須統(tǒng)一記載取消比賽資格運(yùn)動員名單。

八、反興奮劑和賽風(fēng)賽紀(jì)規(guī)定：

a)嚴(yán)格執(zhí)行國家和總局各項賽風(fēng)賽紀(jì)要求，自覺遵守，加強(qiáng)管理。b)禁止使用違禁藥物，參賽單位必須參加賽前的反興奮劑大會。比賽期間，將按照國務(wù)院《反興奮劑條例》和《國家體育總局一號令》對運(yùn)動員和教 練員進(jìn)行藥物檢查和管理。

c)參賽單位必須嚴(yán)格按照規(guī)定積極配合興奮劑檢測工作。前18名與創(chuàng)超紀(jì)錄運(yùn)動員必須自覺等候興奮劑檢測，比賽結(jié)束后不能離開比賽場地，待該級別抽查名單確定后，未被抽查的運(yùn)動員可離開。未經(jīng)允許，擅自離開的運(yùn)動員，將按照國家體育總局反興奮劑規(guī)定對其進(jìn)行處罰。

九、醫(yī)療與保險

（一）如運(yùn)動員在訓(xùn)練或比賽中突發(fā)傷病（如脫臼等），教練員要配合隊醫(yī)或醫(yī)生，按照正常RICE原則（即：停訓(xùn)、冰敷、抬高患肢制動）為運(yùn)動員處理治療。

（二）如運(yùn)動員出現(xiàn)重大傷?。ㄈ绻钦邸⒓‰鞌嗔鸦蝾i椎損傷等）或傳染?。ㄈ鏢ARS等），各隊官員和教練員不要讓運(yùn)動員隨意搬動，并立刻向組委會匯報，及時配合醫(yī)生進(jìn)行診斷治療。

（三）各參賽單位要于賽前在原單位為運(yùn)動員辦理保險，報到時將辦理的保險證明（原單位省級體育局蓋章）交組委會。比賽期間出現(xiàn)傷病事故由參賽單位處理，組委會協(xié)助。賽后一切由參賽單位負(fù)責(zé)。

十、錄取名次和獎勵：

（一）個人名次：每個級別抓舉、挺舉、總成績和個人總分均錄取前8名。參賽運(yùn)動員不足5名（包括5名）的只錄取前3名。

（二）團(tuán)體名次（兩組分設(shè)）：按各級別比賽中各項前6名得分之和（錄取前六名的按7、5、3、2、1計分，錄取前三名的按7、5、4計分）計算團(tuán)體名次，如總分相等，以獲得個人總分第一名多者名次列前，依次類推。獲得團(tuán)體總分前六名的給予獎勵。

（三）比賽評選體育道德風(fēng)尚獎。

（四）比賽評選最佳運(yùn)動員和優(yōu)秀運(yùn)動員。

十一、經(jīng)費(fèi)

（一）參賽運(yùn)動員、領(lǐng)隊、醫(yī)生等交納包干經(jīng)費(fèi)400元。

（二）候補(bǔ)、測驗運(yùn)動員及編外教練、隨隊官員等交納包干經(jīng)費(fèi)650元。

（三）伙食費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)、旅費(fèi)等自理。

（四）任何人必須食宿大會制定飯店，否則不予參賽。

十二、報名與報到：

1、各單位須填寫正式報名單一式兩份，于賽前30天分別寄到國家體育總局舉摔柔運(yùn)動管理中心舉重部和承辦單位，逾期按不參加論。

2、各代表隊于賽前兩天、裁判員于賽前三天報到。提前報到者費(fèi)用自理。所有參賽人員須于賽后第一天離會。

十三、技術(shù)代表：

技術(shù)代表人員和職責(zé)范圍，按《舉重競賽技術(shù)代表工作辦法》執(zhí)行

十四、仲裁委員會：

仲裁委員會人員組成和職責(zé)范圍，按《仲裁委員會條例》規(guī)定執(zhí)行 裁判員選派辦法：

十五、裁判員由國家體育總局舉摔柔運(yùn)動管理中心舉重部負(fù)責(zé)選派，不足部分由承辦單位補(bǔ)充。

十六、未盡事宜由承辦單位另行通知。

第三篇：2007年安徽省青少年舉重錦標(biāo)賽競賽規(guī)程[最終版]

2007年安徽省青少年舉重錦標(biāo)賽

競賽規(guī)程

一、競賽時間和地點(diǎn) 時間：2007年10月2-5日 地點(diǎn)：合肥市

二、參加單位

合肥市、淮北市、宿州市、蚌埠市、阜陽市、淮南市、滁州市、六安市、馬鞍山市、巢湖市、蕪湖市、宣城市、銅陵市、池州市、安慶市、黃山市。

三、競賽項目

男子甲組：56㎏、62㎏、69㎏、77㎏、85㎏、94㎏、105㎏、+105㎏ 男子乙組：44㎏、48㎏、52㎏、56㎏、62㎏、69㎏、77㎏、85㎏ 女子甲組：48㎏、53㎏、58㎏、63㎏、69㎏、75㎏、+75㎏ 女子乙組：40㎏、44㎏、48㎏、53㎏、58㎏、63㎏

四、運(yùn)動員資格

（一）甲組運(yùn)動員男子必須是1991年1月1日至1992年12月31日之間出生者，女子必須是1993年1月1日至1994年12月31日之間出生者；乙組運(yùn)動員男子必須是1993年1月1日至1995年12月31日之間出生者，女子必須是1995年1月1日至于1997年12月31日之間出生者。

（二）按省體育局有關(guān)規(guī)定辦理注冊手續(xù)，并持有省體育局統(tǒng)一制作的運(yùn)動員注冊證。

（三）必須是思想進(jìn)步、學(xué)習(xí)努力，遵守紀(jì)律，經(jīng)縣以上醫(yī)務(wù)部門檢查證明身體健康，適合參加舉重比賽者。

五、參賽辦法

（一）參賽人數(shù)：每單位報名人數(shù)不限。

（二）各參賽隊運(yùn)動員在10名或10名以下的單位，可報領(lǐng)隊兼教練員1名；各隊參賽運(yùn)動員在11名以上的可報領(lǐng)隊、教練員各1名。

（三）各單位每名運(yùn)動員只能參加一個級別的比賽。

（四）包干名額分配辦法： 男子：銅陵、池州、六安各9名；宣城、阜陽、蚌埠、馬鞍山、安慶各6名；其余單位各5名。

女子：銅陵、馬鞍山、淮南各7名；宣城、六安、合肥、淮北、巢湖各5名；其余單位各3名。

六、競賽辦法

（一）采用國家體育局最新審定的舉重競賽規(guī)則。

（二）參賽運(yùn)動員必須穿舉重服出場，舉重服大小必須符合國際舉聯(lián)規(guī)定，否則不得參加比賽。

（三）男子甲組+105㎏、乙組85㎏，女子甲組+75㎏、乙組63㎏報名不足2人的取消該級別比賽；其余各小項報名不足3人的取消該級別比賽（報名運(yùn)動員可改項）。

（四）各單位在比賽前1天20：00時前，將本單位最后確認(rèn)參賽運(yùn)動員名單報大會競賽組，過時按棄權(quán)論。

（五）運(yùn)動員不得無故棄權(quán)，確因傷病不能參加比賽時，須持大會醫(yī)生證明報仲裁委員會同意。

（六）運(yùn)動員抓舉、挺舉的第一次試舉重量之和不得低于報名總成績的20公斤（女子15公斤），否則不得參加比賽。

七、錄取名次與獎勵

（一）各級別分別錄取前8名，給予獎勵。按13、11、10、9、8、7、6、5計分。參賽運(yùn)動員只有8名或不足8名的，減一錄取，按高限計分。

（二）對獲得男、女團(tuán)體總分前3名的單位分別頒發(fā)錦旗。計分辦法按照各單位男、女運(yùn)動員在各組別比賽中獲得的個人名次分之和計總分?？偡侄嗾呙瘟星?；如總分相等，以獲得第一名多者列前。依此類推。

（三）設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎”和“最佳技術(shù)獎”，評選辦法按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

（四）破（超）紀(jì)錄獎勵辦法按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

八、報名與報到

（一）報名：

1、各單位填寫報名表一式兩份（必須加蓋市體育行政部門公章和縣以上醫(yī)務(wù)部門公章）于賽前20天寄省體育局競技體育處和省重競技運(yùn)動管理中心業(yè)余訓(xùn)練部。逾期報名按不參賽論。

2、報名表必須用電腦打印，不得涂改。

3、報名后不得更換運(yùn)動員和級別。

（二）報到：

1、各代表隊、裁判員于賽前2天到賽區(qū)報到。提前報到不予接待。

2、各代表隊報到時必須交驗注冊證、運(yùn)動員健康證明及人身保險證明方可參賽。

九、裁判員和仲裁委員會

（一）裁判員由省重競技運(yùn)動管理中心選派。

（二）仲裁委員會人員組成和職責(zé)范圍按《仲裁委員會條例》規(guī)定執(zhí)行。

十、其它

（一）各隊編內(nèi)領(lǐng)隊、教練員、運(yùn)動員每人每天交納伙食費(fèi)20元。

（二）超編運(yùn)動員每人須交納包干經(jīng)費(fèi)300元及每人每天伙食費(fèi)20元，其余超編人員一切費(fèi)用自理。

（三）各代表隊報到時須交納賽風(fēng)賽紀(jì)保證金500元，比賽結(jié)束后無違紀(jì)行為一律退還。

（四）比賽結(jié)束后兩星期內(nèi)，賽區(qū)須將比賽工作總結(jié)2份、秩序冊、成績冊各10份（A4幅面）一并報省體育局競技體育處和省重競技中心業(yè)余訓(xùn)練部。

十一、本規(guī)程解釋權(quán)屬安徽省重競技運(yùn)動管理中心。

十二、未盡事宜，另行通知。

第四篇：淺談青少年舉重訓(xùn)練方法

淺談青少年舉重訓(xùn)練方法

淺談青少年舉重訓(xùn)練方法

廣東省珠海市體育運(yùn)動學(xué)校 吳建林

【摘 要】運(yùn)動員日益年輕化，已經(jīng)成為舉重運(yùn)動的特點(diǎn)之一。青少年的成長發(fā)育特點(diǎn)和身心素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律是在整個訓(xùn)練過程中都必須高度重視的。但是越來越多的從事青少年舉重訓(xùn)練的人都在不斷強(qiáng)調(diào)青少年舉重運(yùn)動員進(jìn)行綜合性心理訓(xùn)練是舉重訓(xùn)練方法的重中之重。它有助于訓(xùn)練的因材施教、改進(jìn)訓(xùn)練動作、提高運(yùn)動成績、增強(qiáng)應(yīng)對考核的心理素質(zhì)，是青少年學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)鍵內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】青少年；舉重運(yùn)動；心理訓(xùn)練

舉重運(yùn)動員在舉重競賽運(yùn)動過程中只有六次試舉機(jī)會。舉重運(yùn)動是最短時間的最大用力，舉起比自己體重要重一倍以上的啞鈴，而且要在眾多對手中脫穎而出，身心條件的要求勢必非常嚴(yán)格與高標(biāo)準(zhǔn)。具備高質(zhì)量的心理穩(wěn)定性和應(yīng)變能力是舉重運(yùn)動員應(yīng)對競賽的訓(xùn)練要求，是適應(yīng)千變?nèi)f化的外界環(huán)境的必備素質(zhì)。具體表現(xiàn)就是有較強(qiáng)的“控制能力”，以自信、祥和的心態(tài)，獨(dú)立自主地排除各種外界的干擾，順利甚至超常發(fā)揮個人的技術(shù)水平，最終獲得較理想的訓(xùn)練比賽效果。整個運(yùn)動過程，都是良好的生理、心理素質(zhì)的完美結(jié)合的過程，缺一不可，而心理素質(zhì)是青少年在舉重運(yùn)動競賽最大的優(yōu)勢。

一、青少年舉重運(yùn)動員心理訓(xùn)練具體方法

（1）觀察記錄法。全面觀察和記錄青少年運(yùn)動員在平常訓(xùn)練、比賽現(xiàn)場的技術(shù)運(yùn)用與心理變化情況，因材施教，做有針對性的教育性、引導(dǎo)性的談話和

后期的訓(xùn)練工作。

（2）綜合測定法。依據(jù)訓(xùn)練結(jié)果和日常觀察情況，采取面對面的引導(dǎo)性談話方式，促進(jìn)發(fā)揮他們的訓(xùn)練自覺性和主動性。

（3）個性測定法。從青少年的生理和心理的發(fā)展規(guī)律出發(fā)，全面了解每個運(yùn)動員的個性特點(diǎn)，以此作為日常訓(xùn)練的具體要求和訓(xùn)練方向的依據(jù)，增強(qiáng)青少年心理訓(xùn)練的自信心、自覺性與主動性。在日常訓(xùn)練中，可以通過兩種方式進(jìn)行實踐：將參賽運(yùn)動員的比賽成績、本人最好成績和高強(qiáng)度心理訓(xùn)練成績進(jìn)行比較；運(yùn)動員在訓(xùn)練課目完成后，認(rèn)真填寫有關(guān)身體舒適度、肢體運(yùn)動狀況、情緒變化表現(xiàn)、技術(shù)發(fā)展情況的自我感覺，評定出“沒感到”“有一點(diǎn)”“感到了”“非常明顯”四個等級，做出心理訓(xùn)練效果的測定，作為訓(xùn)練方式的選擇依據(jù)。

二、青少年舉重運(yùn)動員的訓(xùn)練方法

（1）加強(qiáng)認(rèn)知性訓(xùn)練。在對青少年運(yùn)動員進(jìn)行教育性談話與引導(dǎo)性訓(xùn)練

時，要加入必要的認(rèn)知性訓(xùn)練。只有這樣，才能從心理上逐漸消除對杠鈴重量帶來的潛在陰影，提高青少年運(yùn)動員的科學(xué)運(yùn)動意識。失敗的經(jīng)歷、時間的限制，都可以造成運(yùn)動心理壓力，有效結(jié)合每個運(yùn)動員的心理特點(diǎn)、技術(shù)運(yùn)用能力進(jìn)行更加詳細(xì)的動作講解，建立健全技術(shù)動作概念，增強(qiáng)對杠鈴發(fā)力的準(zhǔn)確性、爆發(fā)力和制成的穩(wěn)定性，進(jìn)而避免因杠鈴重量引發(fā)的動作變形、杠鈴過膝后不敢發(fā)力的心理弱項。在每一次的訓(xùn)練中用語言暗示法強(qiáng)調(diào)舉起杠鈴所展示的力量與技術(shù)性美感。最終達(dá)到帶著自信走上舉重臺、全身心的投入舉重運(yùn)動中；體味每一次舉重臺與運(yùn)動過程帶來的愉悅情緒，成為下一次的動力；養(yǎng)成頭腦中演練舉重過程、自我暗示定會成功的良好心態(tài)。

（2）表象訓(xùn)練與實際訓(xùn)練的結(jié)合。表象訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的主要方法，對提高技術(shù)有很大幫助。有兩種方式，一是訓(xùn)練青少年舉重運(yùn)動員對動作感覺與動

作要領(lǐng)的迅速了解與把握能力，逐漸實現(xiàn)預(yù)演試舉感受向?qū)嶋H試舉感受的轉(zhuǎn)化，強(qiáng)化新重量試舉的成功率；二是借用技術(shù)動作對安靜狀態(tài)下表象訓(xùn)練進(jìn)行回憶，達(dá)到改進(jìn)或強(qiáng)化每一項具體的技術(shù)動作的目的，這種在訓(xùn)練前對動作過程的想象，可以提高動作的正確性，克服外界干擾和心理陰影。

（3）暗示語言的合理設(shè)計。暗示語言是由教練員臨時根據(jù)個人技術(shù)問題進(jìn)行設(shè)計，有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求，是實際訓(xùn)練和比賽成績的重要組成部分。暗示語的設(shè)計有很大的針對性、隨機(jī)性和情境性，以實現(xiàn)運(yùn)動員良好心理素質(zhì)、提高自我控制力的采取的有效方法。它的形成是建立在對運(yùn)動員的技術(shù)能力、個性特點(diǎn)、訓(xùn)練進(jìn)展、任務(wù)狀況、心態(tài)變化等等都非常了解的基礎(chǔ)上，從而讓技術(shù)得到最大程度的發(fā)揮。

（4）賽前適應(yīng)性訓(xùn)練。即在比賽前進(jìn)行一次訓(xùn)練條件都盡可能逼真的訓(xùn)練，做好賽前準(zhǔn)備，提高運(yùn)動員對比賽

環(huán)境的適應(yīng)力和心理素質(zhì)，是被廣泛運(yùn)用的一種賽前訓(xùn)練方式。它是針對比賽的不可控性開展的，結(jié)合了表象訓(xùn)練和實景訓(xùn)練兩種方式，主要通過競賽動作測試增強(qiáng)青少年舉重運(yùn)動員的成功率。4次試舉成功為合格，5次試舉成功為良好，6次試舉成功為優(yōu)秀。此外也會采取想象試舉的方式，強(qiáng)化重量試舉的成功率。

三、結(jié)束語

青少年舉重運(yùn)動員具有自身的身心發(fā)展特點(diǎn)，只有對他們訓(xùn)練時的心理素質(zhì)不斷鞏固與增強(qiáng)，才能完美的與技術(shù)動作相結(jié)合，實現(xiàn)比賽競爭的最好成績，這些都需要觀察記錄法、綜合測定法、個性測定法的訓(xùn)練研究方法與、加強(qiáng)認(rèn)知性訓(xùn)練、表象訓(xùn)練與實際訓(xùn)練的結(jié)合、暗示語言的合理設(shè)計、賽前適應(yīng)性訓(xùn)練等具體性訓(xùn)練方法的有效結(jié)合，才能實現(xiàn)青少年舉重運(yùn)動員在日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的目標(biāo)要求。

【參考文獻(xiàn)】

[1]邱永豐兒舉重訓(xùn)練的安排[J].當(dāng)代體育科技，2013（30）

[2]黃梓進(jìn)。對舉重訓(xùn)練科學(xué)性及青少年身體生長發(fā)育規(guī)律的思考[J].廣東科技，2013（16）

第五篇：2011亞洲舉重錦標(biāo)賽志愿總結(jié)報告

2011亞洲舉重錦標(biāo)賽志愿工作總結(jié)報告

班級：08英本（2）班姓名：嚴(yán)苗學(xué)號：080511101

12011年4月9日至4月17日這九天對于我來說意義重大，收獲豐碩。2011年亞洲舉重錦標(biāo)賽（第42屆亞洲成年男子舉重錦標(biāo)賽、第23屆亞洲成年女子舉重錦標(biāo)賽）就是在這九天里在安徽省銅陵市體育館舉行的。本次賽事由亞洲舉重聯(lián)合會、國家體育局舉摔柔中心和中國舉重協(xié)會聯(lián)合舉辦，安徽省體育局和銅陵市人民政府共同承辦，是2011年亞洲舉重A類賽事，也是到2012年倫敦奧運(yùn)會前我國承辦的最高水平的舉重賽事。我國2008年舉重奧運(yùn)冠軍陸永以及15個級別來自亞洲多個國家或地區(qū)的高水平選手齊聚銅陵參與了此次比賽。學(xué)生我有幸入選加入了2011年亞洲舉重錦標(biāo)賽賽會志愿者行列，在賽會期間與其他志愿者、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)一起參與了外賓迎接、酒店前臺服務(wù)、官員與運(yùn)動員證件制作、外事翻譯、跟團(tuán)貼身服務(wù)等相關(guān)工作。其實，此次的收獲并不僅限于這九天的志愿活動里，同樣前期的培訓(xùn)課程也給了我們很大收獲。

在賽事開始之前，國家體育局、安徽省體育局、銅陵市外事辦等相關(guān)部門對我們賽會志愿者進(jìn)行了一系列的上崗前培訓(xùn)，培訓(xùn)包括賽事概況介紹，城市概貌介紹，禮儀培訓(xùn)，交通安全教育，舉重專業(yè)知識講解等，這為我們后來的志愿服務(wù)工作指明了方向。

在此次賽事概況的介紹中，我了解到此次賽事的級別之高，參賽者之多之廣，社會各界關(guān)注之切。本次賽事由亞洲舉重聯(lián)合會、國家體育局舉摔柔中心和中國舉重協(xié)會聯(lián)合舉辦，安徽省體育局和銅陵市人民政府共同承辦，是2011年亞洲舉重A類賽事，也是到2012年倫敦奧運(yùn)會前我國承辦的最高水平的舉重賽事。屆時，我國2008年舉重奧運(yùn)冠軍以及15個級別來自亞洲多個國家或地區(qū)的高水平選手將齊聚銅陵參與此次比賽。另外將有100多家新聞媒體將對賽事進(jìn)行直接報道，中央電視臺享有此次賽事的直播控制權(quán)，其他媒體如需報道賽事，須向中央電視臺購買轉(zhuǎn)播權(quán)。

在城市的介紹中，主講老師主要向我們介紹了一些我們所不知的銅陵概況，促進(jìn)了我們對銅陵的整體了解。其中給我印象最深的就是銅陵的市花---丹鳳，也就是牡丹花。銅陵鳳凰山地區(qū)栽植的近萬畝牡丹與洛陽、菏澤牡丹齊名，不僅‘‘三分天下春色”，具有極高的觀賞價值，而且丹皮根部還是珍貴的藥材，還具有舒筋活血，延年益壽之效，早在400多年前就是我國的出口產(chǎn)品，蜚聲海內(nèi)外了，現(xiàn)在丹皮已被列入了銅陵八寶之席。

在禮儀培訓(xùn)過程中，由于這次賽事涉及到整個亞洲，不同的國家風(fēng)俗習(xí)性各不相同，所以禮儀培訓(xùn)就顯得尤為重要，談吐要優(yōu)雅，脾氣要溫和，要富有耐心，站要有站姿、指引也要注意自己的手勢和語氣，要了解各國人民、各宗教的喜好和禁忌。同時，中國是一個禮儀之邦，以禮待人，自古以來就是我們中華民族的優(yōu)良美德。銅陵作為這次賽事的東道主，展現(xiàn)古銅都風(fēng)采和我國的良好風(fēng)貌是我們每一個志愿者義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，在這一點(diǎn)上是不能有任何閃失的。國之禮儀、國民之素質(zhì)，都在亞錦賽這么一個時點(diǎn)上，縮影為每一個個體，特別是志愿者的表現(xiàn)之上。所謂以小見大、窺一斑而見全身，我們每一個志愿者都要本著一個責(zé)任心、富有熱情地展現(xiàn)自己的風(fēng)貌。

在交通安全教育專題中，交警隊領(lǐng)導(dǎo)向我們細(xì)細(xì)講解了交通規(guī)則，違反交通規(guī)則的危害性。

隨著經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展,馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。但因為人們對交通意識的淡薄,一個個鮮活的生命消失于車輪之下；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡笑聲湮沒在尖銳的汽笛聲中；當(dāng)你面對拿些觸目驚心的場景時,你能不感到痛心疾首嗎？就是因為不遵守交通規(guī)則,才會有這么傷人的事情發(fā)生,因此——珍愛生命！動蕩年代最可怕的是戰(zhàn)爭,和平年代最可怕的是車禍,這不是危言聳聽。在全球每年死于交通事故的人相當(dāng)于一此中型戰(zhàn)爭的陣亡人數(shù)。所以，賽事期間，作為志愿者首先要做好模范作用，遵守交通規(guī)則，同時也要對那些違反交通規(guī)則的行為加以制止，從而保證這次亞錦賽的順利進(jìn)行。

上崗前的最后一個培訓(xùn)就是舉重專業(yè)知識講解，實行中英文雙語培訓(xùn)。通過這一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，我對舉重賽事有了整體的了解。舉重賽事的主領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)是國際舉重聯(lián)合會，旗下再設(shè)分組織，亞洲舉重聯(lián)合會就是其中之一。國際舉聯(lián)組織的賽事主要是世界錦標(biāo)賽、世界青年錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會舉重比賽等。中國于1936年加入國際舉聯(lián),1955年得到國際舉聯(lián)的確

認(rèn),1958年退出,1974年9月恢復(fù)在國際舉聯(lián)的會員資格。舉重分男、女兩類，男子8個級別，女子7個級別，兩者加在一起構(gòu)成了舉重賽事的15個級別。舉重包括挺舉和抓舉兩項，運(yùn)動員的最終成績是由挺舉與抓舉兩項成績相加而成的。另外還學(xué)習(xí)了舉重器材設(shè)備及其構(gòu)成部件等。

賽前培訓(xùn)工作結(jié)束后，4月9日我和其他志愿者同伴們就正式上崗了，正式進(jìn)入了角色。根據(jù)安排，我被安排到隨團(tuán)志愿隊伍之列。我和另外一名志愿者共同服務(wù)澳門代表團(tuán)。在澳門代表團(tuán)未達(dá)銅陵之前，我臨時被調(diào)到證件制作部幫助已達(dá)運(yùn)動員登記制作證件，為他們翻譯，傳遞信息。澳門團(tuán)下榻銅都國際大酒店后，我和我的搭檔正式投入到為澳門團(tuán)貼身服務(wù)的工作中。

通過賽前相關(guān)部門相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的介紹，我對整個賽事已相當(dāng)了解了，深知我們的工作環(huán)境與任務(wù)。我的工作地點(diǎn)在四星級的銅都國際大酒店，就這個名字，讓我感覺工作環(huán)境相當(dāng)舒適。在我的腦海當(dāng)中，翻譯是我的主要工作，應(yīng)該是很體面地而且還很輕松。

然而，結(jié)果超出我的想象，現(xiàn)實是殘酷的，在經(jīng)歷了工作上的挫敗，情緒上的失落和各種千奇百怪的問題的折磨，我終于認(rèn)識到天外有天，人外有人，學(xué)習(xí)的道路是無邊無際的，憤怒的抱怨是無處不在的，場館的缺憾是觸手可及的，未來的道路更是荊棘滿布的，而正因為如此，我們前進(jìn)的動力才是永遠(yuǎn)不會枯竭滴！通過親身經(jīng)歷，我意識到志愿工作的成效很大一部分取決于志愿者的積極性。如果你積極地投入、熱情地參與、耐心地引導(dǎo)、不厭其煩地解釋說明，那么任何棘手的問題都可以迎刃而解。同時，志愿工作是一個良性循環(huán)的過程。你付出得越多，收獲越大，積極性也就越高，就會繼續(xù)投入，取得更大的成果。然而，邁出第一步對于每個人來說并不容易，話說萬事開頭難。可當(dāng)經(jīng)歷了無從下手的慌亂、承受了屢被指責(zé)的苦惱、體味了氣溫驟變的無奈，以及在志愿工作中觀眾的憤怒、煩躁、冷漠、挑剔所帶來的委屈，就會發(fā)現(xiàn)志愿工作才真正是挑戰(zhàn)者的樂園。它能給予一個意氣風(fēng)發(fā)卻又稚氣未脫的年輕人縝密的思考、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男袆印⒅茉數(shù)难哉Z和親善的姿態(tài)；它告訴每個深入其中的人事在人為的道理和協(xié)作共事的重要，甚至讓人體味到物競天擇的一絲殘酷。它鍛煉人的思維，更磨練人的意志。更重要的是，它能給予每個積極的挑戰(zhàn)者極大的樂趣和成功的快慰。它讓人知道了付出與回報之間的等價關(guān)系，更讓人了解到懶惰與一事無成之間的必然聯(lián)系。它讓人學(xué)會洞察與觀望他人的意圖和態(tài)度，讓人懂得積極進(jìn)取和不懈奮爭。它給人無限的動力，激勵我們在這個能夠證明自己實力和展示個人才華的舞臺上，勇往直前！

最終我和搭檔辛勤的付出得到澳門代表團(tuán)的肯定與好評。記得澳門代表團(tuán)教練發(fā)言肺腑的向我們道出了一句“小伙子，你們真負(fù)責(zé)，謝謝你們！”。

時光如梭、歲月蹉跎，又是一路風(fēng)塵仆仆、又是一夜星光燦爛、又是一味苦樂酸甜、又是一曲人生凱歌。2011年亞洲舉重錦賽在17日晚的歡送酒會中順利地落下帷幕，海內(nèi)外無不對這屆奧運(yùn)會給予了很高評價。而銅陵這座城市也給運(yùn)動員、給世界留下了美好的回憶。這一切，與廣大志愿者和工作人員的努力是分不開的，而我們也為此次亞錦賽的成功、為我們的辛勤勞動感到激動，驕傲和自豪。這一段寶貴的志愿者的經(jīng)歷，將是我大學(xué)期間一筆巨大實踐經(jīng)驗財富，也將成為我人生最美好最難忘的記憶。同時要感謝學(xué)校給予的這樣難得的機(jī)會！