關(guān)于心情糟糕時(shí)發(fā)泄的說說

關(guān)于心情糟糕時(shí)發(fā)泄的說說1

1.在這個(gè)艱難的世界里啊，與眾不同都會(huì)被人瞧不起，但如果你與眾不同，又何必怕孤獨(dú)，艱難路，只好艱難著行走。

2.用整顆心去維護(hù)一段感情的結(jié)果，得到的卻是受傷和失去。

3.當(dāng)你說要走的那一刻，我知道我留不住你了。

4.今天的自己，上午心情糟糕透頂，感覺這兩天有點(diǎn)不順，還好有我的好朋友聊天陪著我，下午就多云轉(zhuǎn)晴啦，感覺自己的人生并沒有那么差。

5.最鬧心的焦躁是你基本不曉得本人終究在煩什么，無緣無故就滿身負(fù)能量爆棚。

6.他好像很好又好像很糟可我想擁抱。不論他是好還是糟。

7.或許笑著的人是在用最美的方式難受。

8.有些人是你一輩子也不會(huì)愛上的，也有些人是一輩子也不會(huì)愛上你的。

9.別猶豫！過自己想過的生活。

10.扶起我的人,我讓他永遠(yuǎn)不會(huì)摔倒。

11.最難過的，莫過于當(dāng)你遇上一個(gè)特別的人，卻明白永遠(yuǎn)不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。

12.有什么比看喜劇電影的時(shí)候被影響心情還要糟糕的事情。真的是。

13.婚姻中最痛苦的事，莫過于這世界上并沒有一本婚姻教科書，告訴你哪些事情是婚姻里的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范行為以及遇到的問題是否真的稱之為問題，人也不能同時(shí)踏進(jìn)兩條河流，好些事兒，特困惑，說不清楚是不是因?yàn)樽约旱?選擇造成的。無解的問題太多。哦，天色將晚，去他個(gè)娘。心情糟糕。

14.我的世界是寂靜無聲的，容納不下別人。

15.我依然在回憶，依然在追思，依然在尋找，依然在等待。

16.很多事情明明可以反駁，卻選擇了默默承受。

17.幸福是兩個(gè)人共同創(chuàng)造的，我的世界絕不允許你離開。

18.思想一直在糾結(jié)。沒有目標(biāo)的生活很累。

19.心情特別糟糕。禍從天降，無能為力。心疼他。趕緊好起來。

20.我只是習(xí)慣了你，并非缺你不可

21.和你已經(jīng)陌生到，連是否要點(diǎn)贊都要斟酌再三的地步了。

22.一個(gè)人失意就不要連累其他人因?yàn)樗麄円怖?/p>

23.眼里是淚、滴手里是勇氣會(huì)猶豫、也會(huì)決定。

關(guān)于心情糟糕時(shí)發(fā)泄的說說2

1、原來，你不是誰的誰，一個(gè)轉(zhuǎn)身或許就是訣別，一切的得意與笑聲都會(huì)遠(yuǎn)去。

2、擁抱是最疏離的姿勢(shì)，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都看不到對(duì)方的表情。

3、既然已回不到過去，還不如想想自己的未來。

4、別人的童話永遠(yuǎn)都是浪漫的，而我的童話卻永遠(yuǎn)都是凄涼的。

5、幸福的淚水幾欲涌出，可是我壓抑住了，不要讓這咸咸的淚打濕了我今生的甜蜜，自從有了焱，我?guī)缀跬浟怂械耐纯嗯c悲傷，只想快樂籠罩著我們!

6、要成就一些事就必須舍棄另一些事，舍不得你所擁有的，就得不到更好的!改變，也許會(huì)痛苦一陣子。不改變，就可能痛苦一輩子!事業(yè)與情感都是如此。

7、過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會(huì)迷了雙眼。

8、轉(zhuǎn)身的那一秒開始，我的幸福，便與你無關(guān)。

9、我們始終都在練習(xí)微笑，終于變成不敢哭的人。

10、連大姨媽都會(huì)在女人老了之后離你而去更何況男人。

11、沒有你我一樣可以過得很好，可是這并不代表你不重要。

12、我想寫一出最悲的悲劇，里面充滿了無恥的笑聲。

13、人生不怕起點(diǎn)低，就怕沒追求；不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路；不怕不如意，就怕想不通。與其羨慕別人，不如做好自己。

14、無情不似多情苦，一寸還成千萬縷。天涯地角有窮時(shí)，只有相思無盡處。

15、對(duì)生活絕望怎樣辦？沒什么，就是感覺生活對(duì)我沒吸引力了。那能夠找一些對(duì)我有吸引力的`事情去做啊。

16、我當(dāng)然知道人都是會(huì)變得，也從未指望過你永遠(yuǎn)如初，但感覺到你對(duì)我不似從前的時(shí)候，還是忍不住偷偷難過了很久。

17、被驚醒的梨園舊夢(mèng)，這場(chǎng)戲，誰是戲子入情太深，演的太逼真。

18、聽到一些事，明明不相干的，也會(huì)在心中拐好幾個(gè)彎想到你。

19、心情在換季、人物在變化，壓抑自己，在雨的離開，風(fēng)的追求，盡情旁觀

20、誹謗別人，就像含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

21、有太多憂傷需要釋放，有一些痛苦連著心房；如果不盡情釋放自己，我將會(huì)感覺到人生無望，痛苦伴隨著哀傷。

22、有時(shí)候真的覺得自己特別傻，自怨自艾也只能帶來糟糕的心情，我這么聰明，怎么會(huì)沒有辦法呢。

23、隴頭流水，流離山下，念吾一身，飄然曠野。

24、心情不好，心臟也不好，但我也不想喝酒，就只是眼淚打個(gè)轉(zhuǎn)而已。

25、不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，如此，安好。

26、在誰的懷中會(huì)有感覺，被愛的深夜我在想念，明明是爲(wèi)你才會(huì)改變，卻回不到從前。

27、你的長(zhǎng)相已經(jīng)突破了人類的想象，極具后現(xiàn)代藝術(shù)水準(zhǔn)，有變形金剛的血統(tǒng)。

28、每天改說說不是為了給誰看，我不過是把它當(dāng)成公開的日記

29、我多想能有個(gè)人對(duì)我說，你不用改變自己，我來習(xí)慣你就可以了。

30、最鬧心的焦躁是你基本不曉得本人終究在煩什么，無緣無故就滿身負(fù)能量爆棚。

31、水涼了、還可以喝，心涼了、連說快樂都顯得落寞。

32、陽光下的操場(chǎng)，你微笑的側(cè)臉，像是昨天只能懷念。

33、不要把自己深陷在悔恨中，愛你自己，你就會(huì)成功。

34、以前心情不好的時(shí)候還有一起喝酒買醉各種發(fā)泄的人，現(xiàn)在心情不好了就只能自己消化，使勁兒往肚子里咽。

35、愿你的世界永遠(yuǎn)充滿陽光，不會(huì)有多余的悲傷。愿你在人生道路上，到達(dá)心之所向的地方，陪伴你的，是你最歡喜的模樣。

36、就算傷透了心，心里還是那人，這便是愛情。

37、那一場(chǎng)盛世流年，我們守著寂寞傷得面目全非。

38、勇攀高峰，不是為了被世界看到，而是為了看到整個(gè)世界。

39、清晨的粥比深夜的酒好喝，騙你的人比愛你人的人會(huì)說。

40、用鍵盤敲出來的愛情能維持多久，你不愛我，我不怪你。

心情郁悶時(shí)如何發(fā)泄效果好

(難免會(huì)有心情極其郁悶的時(shí)候,比如前段時(shí)間的我,我是一個(gè)喜歡把情緒發(fā)泄出來的人,不用刻意演示自己的不開心,要的就是讓傷害過你的人知道他傷害的有多深,要的就是讓討厭你的人幸災(zāi)樂禍,要的就是讓全世界知道姑奶奶我不爽~然后當(dāng)自己堅(jiān)強(qiáng)地重新站起來的時(shí)候,讓他們知道最愚蠢的是他們。而我，只是忠于自己。

推薦下面幾種超級(jí)有效的方法，OH~This is life~I love this way

發(fā)泄方法之――卡通、玩具

時(shí)尚評(píng)論家說一個(gè)人最可愛的地方就是他的童心，因此現(xiàn)在的時(shí)尚之一就是扮年輕。例如我上周末為了不胡思亂想，無聊中特地穿著15歲妹妹的衣著，一個(gè)人跑到上海書城賣漫畫的攤位給自己選了10幾本漫畫，然后對(duì)著收銀臺(tái)個(gè)和我差不多大的女孩叫阿姨買單。

發(fā)泄方法之――賽車

賽車能讓人感到開車真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰(zhàn)，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時(shí)尚。例如當(dāng)初在新西蘭時(shí)候，開著我破舊的Toyota Levin帶著個(gè)18歲暗戀我的男生，為了個(gè)我暗戀的有女朋友的男生在海邊狂飆，把他嚇的更加崇拜我這個(gè)姐姐。

發(fā)泄方法之――逆時(shí)

武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時(shí)開放。心里不爽，那讓你的味蕾，身體，胃更加不爽下吧，直到這個(gè)不爽蓋過那個(gè)不爽，自然心里就爽了，這不是自虐說明下。例如我最喜歡冬天在室外吃冰淇淋大口吃西瓜，夏天蒸桑拿在不開空調(diào)的房間里跳舞。

發(fā)泄方法之――國外旅游

把所有的積蓄全部用光，去一次Italia或者最近反的很厲害的France,就一個(gè)人，吃喝嫖賭不是男人的專利，歸國后拿著一大把艷照與朋友分享，真是樂趣無窮。

發(fā)泄方法之――超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

像廣告中說的“just do it“。去GYM,我也要穿的最hot,做上2小時(shí)Yoga,跑上1小時(shí)的步，做個(gè)半小時(shí)讓男人大跌眼鏡的機(jī)械，讓自己的body&mind完全的脫離自己的控制，自然郁悶也暫時(shí)沒有了。

發(fā)泄方法之――拿張信用卡狂刷

不用多說了，女人最愛的發(fā)泄方式，不過要做好充足的后備，刷的同時(shí)也要努力賺錢，可不要讓自己破產(chǎn)，沒錢的女人最可憐了。

發(fā)泄方法之――極限運(yùn)動(dòng)

極限運(yùn)動(dòng)就像王朔的小說《玩的就是心跳》。蹦極？我早玩過了，沒意思，不會(huì)再玩。過山車？不喜歡，不刺激就是覺得難受。不如下次來次跳傘吧...發(fā)泄方法之――泡吧

這個(gè)是讓我覺得有點(diǎn)out的方法，厭倦了bar里的一切，但還是可以推薦下，畢竟如果不怕死，你可以搞個(gè)ons。我更加prefer在家里開瓶酒喝個(gè)痛快。

發(fā)泄方法之――擊劍、拳擊

好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。如果可以，就象電影 “my ex-super girl friend”里一樣好好的和你的情敵打一頓，狂扁下辜負(fù)你的男人，當(dāng)然，在夢(mèng)里爽下就好了?，F(xiàn)實(shí)中還是去參加個(gè)搏擊班吧，發(fā)泄加瘦身，一舉2得。

發(fā)泄方法之――哭出來

覺得委屈？覺得很受傷？準(zhǔn)備好紙巾跑個(gè)沒有人的地方，大哭一場(chǎng)吧。然后洗把臉，化個(gè)精致的妝，繼續(xù)快樂的生活。

發(fā)泄之后，就要回到現(xiàn)實(shí)中，把該做的做好，整理好心情，好好愛自己。

吃東西怕胖，不行。

喝酒抽煙人會(huì)不舒服，也不行。

看電視廣告太多，看碟片沒有喜歡的，更煩，不行。找人聊天，怕別人知道了我的弱點(diǎn)，也不行。找好朋友聊天，更怕好朋友離我而去，不行。

逛街買衣服，花了太多的錢，過后后悔，好象也不行。

哎，怎么辦？

我的辦法，正視現(xiàn)實(shí)，不在乎，做好自己。仍然體諒與尊重。實(shí)在忍受不了的人，注意離遠(yuǎn)點(diǎn)。

不過，有時(shí)候還是不行。

人啊人。

活著好累。

對(duì)家人好點(diǎn)吧。

穿漂亮點(diǎn)。

家里收拾漂亮點(diǎn)。

床上收拾舒服些。

做做頭發(fā)。

吃點(diǎn)愛吃的東西。

找好朋友說會(huì)兒話，說開心的話。

幫助一下朋友或同事。（找事幫）

想想該做的事還沒有做的話，趕緊去做。

想想是不是有承諾沒有兌現(xiàn)的話，趕緊去兌現(xiàn)。去操場(chǎng)跑兩圈，出出汗，回去再干干凈凈洗個(gè)澡。上會(huì)網(wǎng)?？磿?huì)書。

困了及時(shí)睡覺。不要熬夜。

好象要做的事有好多啊，哪有空去郁悶。

郁悶爭(zhēng)取10分鐘后恢復(fù)精神，做該做的事。

總之，做任何事都不要過頭。

睡覺！

我發(fā)現(xiàn)我難過的時(shí)候倒頭大睡最好，醒來以后，那些事情就那么清晰了，象過去很久一樣，模模糊糊的，隔著幾重紗一般，而一般人睡醒后，都是神清氣爽的啊。

問題就解決了。

唱歌，民族唱法，美聲唱法的，路見不平一生吼嘛。

最好是找人發(fā)出來，不發(fā)出來會(huì)郁悶很久！

我會(huì)找朋友傾訴不愉快的事情，如果發(fā)泄完了就完了

要是不行，就去買很多自己喜歡的衣服和化妝品，心情也會(huì)很好

我就會(huì)給原來上學(xué)的時(shí)候的所有朋友發(fā)信息,信息內(nèi)容是:我精神病犯了,有沒有人搭理一下精神病患者.然后和回信息的朋友一頓發(fā)牢騷......最后所有被我騷擾過的朋友都郁悶了,我安心睡覺了!

如果事不是很重要，和好朋友說說，是重要的事的話就一定要讓自己靜下來，睡一覺然后再去想再去分析。

我現(xiàn)在才突然發(fā)現(xiàn)，原來我已經(jīng)用不著心情郁悶了，整天樂呵呵的，就是老想睡覺，這個(gè)嗜睡的毛病困擾我好久了，不過我也不怎么關(guān)心，嗜睡說明我需要補(bǔ)充睡眠了。

如果購物的話.等你不生氣的時(shí)候肯定會(huì)郁悶自己怎么又買了這么多自己用處不大的東西

吃東西的話,同樣會(huì)后悔,又積壓了好多脂肪..又要做多少運(yùn)動(dòng)才能減下來了...個(gè)人推薦2個(gè)方法:

1.出去找個(gè)喜歡的酒吧消遣發(fā)泄一下...把心里的不爽都甩出去.喝得暈忽忽的回家睡大覺.醒來就會(huì)覺得為小事生氣不值了.2.窩在被子里狠狠的哭一場(chǎng)...知道把枕頭哭得能擠出水(^-^)...不過眼睛會(huì)很腫,哭完記得用冰塊敷眼睛,這樣消腫快一些.3.砸東西,或者打沙包,其實(shí)有人肉沙包打是最好的.哈哈哈..砸完之后又會(huì)好心痛的,這招一般不使用.真的郁悶嗎？是真的嗎？是就說出來，只要你說出來就有解決的辦法……

郁悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得夸張點(diǎn)，生存就是煩惱。對(duì)于絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重?zé)赖母础＿@不是無可奈何的諷刺，而是真實(shí)生活的寫照?？朔^分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把煩惱當(dāng)作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時(shí)洗拂，常保潔凈，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態(tài)去積攢，當(dāng)生出的煩惱日益堆積時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生郁悶的心結(jié)。這種郁悶會(huì)使你的思維處于一種游離的狀態(tài)，思緒不能歸整，如同孑然一身行走于無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會(huì)招致自我毀滅。所以對(duì)待煩悶要有一個(gè)良好的心態(tài)，不必將煩惱和郁悶看得過于隆重，其實(shí)煩悶也是一種磨練，一種比較，一個(gè)偶合，一種經(jīng)驗(yàn)積累的過程，一種對(duì)自己品格、素養(yǎng)、才能、意志的檢查和考驗(yàn)，它能使你得到非如此而不能得到的東西。

直面煩悶，惟一切實(shí)可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:“人是要有點(diǎn)精神的”。“窮且益堅(jiān)，不墜青云之志”是一種精神;“志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食”是一種精神;“奮發(fā)圖強(qiáng)，勵(lì)精圖治”是一種精神;“三軍可奪帥，匹夫不可奪志”也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關(guān)鍵在于自己，因?yàn)殚L(zhǎng)期的心灰意懶以及習(xí)慣性的煩惱足以致人于貧窮枯萎。將自己定格于奮發(fā)向上的狀態(tài)，將生活安排得充實(shí)緊湊，到那時(shí)你再也不會(huì)感覺郁悶了，生活的充實(shí)會(huì)使你沒有空余時(shí)間去煩惱。

沒路的時(shí)候，死等，這是不幸;有路的時(shí)候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己郁悶卻又絲毫不去改變什么，這是不幸;自己已處于深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決于你的選擇。踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。

雖然“郁悶”這個(gè)詞現(xiàn)在很流行，卻很少有人能把這個(gè)詞詮釋的很明白。那么，到底什么叫“郁悶”呢?“郁悶”，這個(gè)詞沒有發(fā)明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實(shí)實(shí)在在的“流行曲目”詞典上的解釋是“煩悶”、“不舒暢”，然而，這畢竟是詞典的解釋，顯得原始而又不太通俗。時(shí)下流行的“郁悶”，就是人們常掛在嘴上的那一套—— “工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思……”不管怎么樣，都是沒意思，歸結(jié)起來“活著吧，沒意思;不活吧，也沒意思”。噢，原來世上的一切，都是那么無聊、沒意思，這怎么能不使人感到“郁悶”呢?

“郁悶”到底是怎么來的?其實(shí)，全都是心態(tài)所使然。一個(gè)人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入“郁悶”一族。然而，如果說有一個(gè)人，他認(rèn)為生活很無趣，所以老喊著“郁悶”，那倒還好，因?yàn)槟侵皇且粋€(gè)人的苦惱?？善坝魫灐本哂袕?qiáng)烈的傳染性。幾個(gè)人聚在一起談“郁悶”，那郁悶的影響力就難以估量了。時(shí)下一般的年輕人原本對(duì)生活，對(duì)人生，對(duì)社會(huì)就沒有太多正確的認(rèn)知，再經(jīng)這種氣氛一渲染，就更會(huì)產(chǎn)生思想上的偏差了。這也不是，那也不對(duì)，從而渾渾噩噩地游戲人生，再也擺脫不了“郁悶”的糾纏。

還有些人的“郁悶感”，是根源于一種不平衡的心態(tài)，總是覺得社會(huì)對(duì)他不公，覺得自己是英雄無用武之地，虎落平川被犬欺。這種人相當(dāng)普遍，個(gè)人有多大能耐，自己也說不清，社會(huì)需要什么樣的人，心里更不清楚，總覺得自己是社會(huì)的“棄兒”。就像懸在半空中的“風(fēng)箏”，你讓他飛高些，他也上不去，讓他回到地上踏踏實(shí)實(shí)地做人，又不甘心。什么原因所致?說到底是擺不正個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，只圖社會(huì)遷就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到處碰壁，冤無頭債 無主，只會(huì)落得個(gè)“郁悶”。也有一些人是為“郁悶”而“郁悶”，覺得“郁悶”很時(shí)髦，不“郁悶”一點(diǎn)就體現(xiàn)不了時(shí)代氣息。其實(shí)，他壓根兒就不知道何謂“郁悶”，只是跟著別人起哄罷了。

能否擺脫“郁悶”，關(guān)鍵在于自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是郁悶的人總是用“沒意思”的有色眼鏡去觀察評(píng)估，這樣一來，什么有意思的事情也會(huì)變得索然無味。一個(gè)生活充實(shí)的人，是因?yàn)樗軌蛘业阶约旱奈恢?，自己使自己充?shí)起來。因此，“郁悶”主義者，應(yīng)當(dāng)重新審視自己，擺正個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，以積極的態(tài)度去面對(duì)生活，如此就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的“郁悶”。社會(huì)是一塊調(diào)色板，每個(gè)人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實(shí)現(xiàn)自我。但實(shí)現(xiàn)自我，并不是那么容易的，你需要做許多的努力，但最關(guān)鍵的是，你必須要先使你自己融入社會(huì)，與社會(huì)格格不入，什么都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會(huì)認(rèn)同的。

關(guān)于“郁悶”，我說不出太多深?yuàn)W的道理來，因?yàn)樗吘怪皇且环N感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關(guān)鍵在于人們?cè)鯓尤フJ(rèn)識(shí)理解它。這是不是有點(diǎn)唯心主義的味道呢?不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評(píng)說而已。一件事物對(duì)于一部分人來說是好事，對(duì) 另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)?當(dāng)然有，問題是“郁悶”的人不承認(rèn)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，他就信服他那個(gè)自我，那份感覺。生活中那么多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不“郁悶”嗎?我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)理智地看待問題、分析問題。再說，感覺是由個(gè)人的價(jià)值觀念決定的，你的價(jià)值觀念是否正確?光憑個(gè)人的意志不行，個(gè)人的價(jià)值觀念若脫離了社會(huì)的價(jià)值趨向，就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤。因此，修正個(gè)人的價(jià)值觀念是擺脫“郁悶”的理智選擇，與社會(huì)分庭對(duì)抗，怎么能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)呢?

我想，“郁悶”并不是什么不治之癥，只要你有心脫離“郁悶”，于否定自我、超越自我，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)燦爛的新天地。

人總有失落和心情不好的時(shí)候！

沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球！發(fā)泄后就好了！

2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會(huì)好了！

3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會(huì)好起來。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。

5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對(duì)生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風(fēng)景宜人。

其實(shí)世界上沒有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂??！(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英！！

活是首歌，我們自己本身就是一個(gè)音樂家，無時(shí)不在譜寫自己，完善自己。要唱好這首歌，就看你怎么給它填詞、譜曲。其實(shí)啊，生活是首歌，我們都是在唱著自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和溫和，也有苦澀和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演繹著生活的歌。生活又像江河一樣奔騰不息，又像大海一樣浩瀚深邃，變幻莫測(cè)。我們生活在這個(gè)多姿多彩的世界，有快樂，也有痛苦，有歡笑，也有眼淚。這一切譜寫成我們的人生交響曲。人生是掛在地球上的一滴眼淚，但在風(fēng)干的過程中也會(huì)折射出太陽迷人的光芒?！氨瘋难蹨I是流星，快樂的眼淚是恒星”，可生活不同情眼淚，生活對(duì)弱者永遠(yuǎn)都是殘酷無情的。人生的主題之一便是尋找生活中的樂趣。當(dāng)你為情所癡，為分所困，為錢所慮，為事所惱，為人所難，為家所忙時(shí)，你不妨盡量去尋找生活中的快樂，感受生活那種無聲的語言，親身體驗(yàn)生活的那種甜蜜?！吧焙汀盎睢焙掀饋砭褪巧?每個(gè)人都以自己獨(dú)特的口味調(diào)劑著生活,同時(shí)又以自己的獨(dú)特方式來追求理想中的生活,品味著其中的苦與樂。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，面對(duì)曲折與艱辛，會(huì)用積極向上的態(tài)度回報(bào)多姿多彩的生活。

人，有著最豐富的思想感情，有著最崇高的情操和堅(jiān)持不懈的精神，有了這些，縱使世間有千難萬險(xiǎn)，也會(huì)被人類征服。海倫說過：“我一直哭，一直哭，哭自己沒鞋穿，可是直到有一天，我看到一個(gè)人，他竟然連腳都沒有，我就懂了什么是生活?！笔堑模钪幸苍S每個(gè)人的命運(yùn)有一定的差距，但我們可以通過自己的努力改變現(xiàn)狀，去探索人生的真諦，追求生命的精華。人生就是一場(chǎng)場(chǎng)角逐，只有不斷戰(zhàn)勝弱點(diǎn)，一直向前，才會(huì)有新的收獲?？v使昨天的歌唱得不夠動(dòng)聽，也不要有太多的傷感與懷念；今天又是新的一天，新的日子又會(huì)賦予新的任務(wù)與使命，我們只有把握好一切，盡量讓今天的生活之歌完美，也為明天的歌唱譜上前奏。正如歌詞里說的：“到底什么能解脫一切生活的枷鎖，生活，有難過有寂寞有快樂，一切都包括，生活，象一首歌 有人唱有人伴有人和，才會(huì)是好歌，生活，沒有起沒有落沒有錯(cuò)，怎會(huì)有收獲？生活象一首歌，沒有他沒有你沒有我，還剩下什么？生活象一首歌，音樂的世界不只你一個(gè)，生活象一首歌，你我的世界越來越寬闊……” 生活，必須要誠實(shí)守信，快樂的人生，誠信是人最美麗的外套，是心靈最圣潔的鮮花。誠信是道路，隨著開拓者的腳步延伸；誠信是智慧，隨著博學(xué)者的求索積累；誠信是成功，隨著奮進(jìn)者的拼搏臨近；誠信是財(cái)富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長(zhǎng)存，讓世界明天會(huì)更美好！

堅(jiān)持真誠待人處事，只要你付出真誠，生活必然會(huì)獲得回報(bào)，朋友之間真誠的問候,衷心...