第一篇：中學生團隊拓展活動策劃

團隊拓展活動“敞開心扉”策劃

敞開心扉1 “初識之美”

游戲1：棒打薄情郎

活動目標：消除大家的生澀感，讓成員進一步認識彼此，使隊內氣氛和諧融洽；

活動準備：學生名單，棒子（用報紙卷成）

游戲規(guī)則：

(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個人志向等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。

(2)輔導員根據卡片內容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導員要給他一棒。

(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

游戲2：分組游戲：報數

活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團體凝聚力

活動準備：秒表2個，計時老師兩名

游戲規(guī)則：

⑴全班同學分為4組，每組10人同學

⑵教師示范學生1-10報數，要求簡短、有力、清晰

⑶分組比賽，報數時間短者為勝。備注：可多重復幾次

游戲3：分組游戲：一穿而過

活動目標：消除成員的緊張感，加強團隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團體凝聚力

活動準備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計時老師2名

游戲規(guī)則：

先將一個呼啦圈套在一個同學的手上，然后所有同學手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

游戲懲罰：輸的隊伍集體合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸的隊伍共同接受懲罰，則，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學生共同接受懲罰）

游戲結束后，領導者要引導學生思考，感受團隊的重要性，讓學生分享自己的方法和感受。

敞開心扉2 “合作之美”

游戲1：烏龜與烏鴉

游戲規(guī)則：

（1）每個人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下。（2）輔導員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當喊道烏龜時，左手要盡量逃離左手邊同學的右手，右手去盡量抓住右手邊同學的左手。

活動結束后，班主任進行引導和分享。

游戲2：心有千千結

游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內任意走動數步，當聽見口令“?！睍r，全場保持當時的位子不要改動。每個人在自己的圈內尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯）每個團隊在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時的圓圈。同時計時開始。比比哪個團隊最快解開結。

參與游戲的成員必須為偶數個，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結？活動中的感受和生活、溝通中的關聯。

游戲3：坐地起身

游戲規(guī)則：先請團隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團隊協(xié)調合作的過程。

該游戲看似簡單，實則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結束后，成員要進行分享。

烏龜與烏鴉

森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外

面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進殼里，烏鴉則躲進了池塘邊的茅屋。

過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現剛才烏鴉看到的既

不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

這時天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏

鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

敞開心扉3“信任之美”

游戲1：天氣預報

游戲規(guī)則：當班主任說到“小雨”的時候，全班同學手指相互敲擊；“中雨”的時候，全班同學兩手輪拍大腿；“大雨”的時候，全班同學大力鼓掌；“暴雨”的時候，全班同學跺腳。游戲2：過障礙；

游戲規(guī)則：

（1）全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

（2）將盲人的眼睛蒙上，站在起點上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

中間形成障礙）。

（3）小組內的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的情況下，指導盲人通過障礙。

（4）統(tǒng)計盲人碰到障礙的次數和到達對岸的時間，最先通過障礙的小組獲勝。

（5）團體分享（盲人的感受，小組內其他成員的感受）

可以換一個盲人，增加或降低障礙難度再進行一次。游戲結束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

游戲3：信任背摔

游戲規(guī)則：

（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（3）令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（4）背摔者轉過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

第二篇：團隊戶外拓展活動策劃方案

團隊戶外拓展活動策劃方案

團隊戶外拓展活動策劃方案1

一、拓展目標

1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區(qū)分。

2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

三、注意事項

關于安全

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

隊員準備

全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

保險購買

如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

項目簡介：

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

團隊戶外拓展活動策劃方案2

一、活動名稱：

親近大自然，探幽山

二、活動背景

20xx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙耍劻魉?。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動地點：山風景區(qū)

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負責統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負責安全、團隊紀律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內容：共7個節(jié)目

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)

5.2對歌比賽(項目教練：)

5.3成語接龍(項目教練：)

5.4頂氣球比賽(項目教練：)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)

5.5.1

裁判：，負責發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的.一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結工作。

六、關于活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發(fā)前的準備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

團隊戶外拓展活動策劃方案3

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

六、活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。

（二）活動組織

1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

（三）活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱（熱身活動）

3、隊形隊旗設計（團隊意識）

4、珠行千里（團隊協(xié)作）

5、無軌列車（團隊協(xié)作）

6、感謝參與，結束語。

七、活動反饋

八?；顒咏涃M

九、注意事項

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

團隊戶外拓展活動策劃方案4

一、訓練背景及目的

由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:—4:3(全天)

(三)培訓地點：小學操場

(四)人員安排：

(1)主持人：

(2)隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學員：

(1)認識自身潛能，增強自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8：集合上車(地點可選)

9：到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

破冰(9：-9：15)問好、講話

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。

團隊戶外拓展活動策劃方案5

一、活動背景：

秋高氣爽校園集體活動已經成為大學生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領略外面的風景和適應外面的生活，更家增進同學的友誼和集體榮譽感。

二、活動主題：

豐富我們的大學生活

三、活動目的及意義：

大學，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學之間的交流和溝通。促進集體的團結協(xié)作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。

四、活動時間：

xx年xx月xx日星期x

活動地點：

一師范農家樂

五、策劃組織單位:

院團委策劃部

六、參與人員：

院團委全體成員

七、組織方式：

全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地

八、具體組織安排：

1、前期工作：院團委與院團委聯合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協(xié)助配合院團委聯合會并批改策劃書;

2、宣傳工作：(1)由各個部長及書記相應配合，協(xié)助工作開展，做好宣傳組織工作;

(2)由本宣傳部在院里張貼海報宣傳;

(3)活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄;

3、準備工作：(1)做好踩點工作，針對學校較近的地區(qū)進行踩點，選出最佳地點;

(2)召開團委討論會;

(3)做好活動各項工作分配，如：拍照負責人、踩點人員、采購人員、活動記錄人員等;

(4)購買活動相關所需物品;

4、后期工作：(1)心理委員進行活動調查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質量得以提高;

(2)召開團委會，做好本次活動總結;

(3)結算此次活動經費，并在團委公布;

(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。

九、具體活動流程安排：

1、召開團委會，商定外出活動事宜;

2、明確分工，確定各成員的工作及責任;

3、團委分組以系部為單位，具體名單如下：

策劃部：蔡世明

組織部：

督察部：

禮儀部：

宣傳部：

辦公室：

書記處：

4、組織大家集合，清點好人數，乘車至目的地;

5、準備會餐食物，拍照留影;

6、會餐結束后，組織清理活動場所;

6、清理完后，組織同學觀賞櫻花，拍照留念;

7、組織同學們安全返校。

十、活動時間安排：

具體如下：

1、集合時間：

2、出發(fā)時間：

3、到達時間：

4、現場活動時間：

6、返校時間：

7、到校時間：

集合地點：

十一、具體人員安排：

1、活動負責人：

2、財務統(tǒng)計人員：

3、踩點人員：

4、采購人員：

5、途中上下車目的地負責人：

6、活動宣傳負責人：

7、活動秩序維持：

十二、經費預算：

1、場地及炊具費：380元

2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。

紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)

4、燒烤材料每個部門增加列清單預算經費

合計約：x元

十三、注意事項:

1、各位同學務必保管好個人物品、注意人身及財務安全;

2、所有人員必須有強烈的時間感和紀律觀念;

3、各成員須服從負責人及部長的指揮;

4、活動過程中，注意衛(wèi)生，不亂吃食物，注意衛(wèi)生;

5、班委擔負起責任，要密切關注成員的去向，并及時提醒;

6、嚴禁帶火種上公園，防止火災;

7、適當準備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。

此次活動應特別注意的就是同學們的人身安全問題：出發(fā)前再三叮囑每個人，遠離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。

這些主要由各組組長及保衛(wèi)委員、各班委負責。

本次活動基本按以上計劃進行，如有其他未盡事宜，將及時通知每一個人;具體分組安排如上述所分，考慮到個別同學有事或者特殊情況再進行分配。

團隊戶外拓展活動策劃方案6

一、活動背景及目的

“一進揚翔門，便是一家人”。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設，倡導家文化，新食記食品有限公司作為揚翔股份的子公司，一直以來都注重企業(yè)文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展。

二、活動主題：

歡樂石門行，快樂大家庭

三、舉辦單位：

南寧新食記食品有限公司人事行政部

四、活動時間：

20xx年12月22日、23日

五、活動地點：

南寧市石門森林公園

六、活動對象

：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業(yè)部在新食記辦公人員

七、活動前期準備

1、人事行政部提前統(tǒng)計好各車間部門參加出游的人數，做好相關的安排及調休工作;

2、由企劃部負責橫幅的制作及照相機的準備;

3、由活動籌備小組負責提前聯系好出游的車輛;

4、由采購部協(xié)助購買出游相關的物品;

5、人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。

八、活動流程

1、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);

2、8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;

3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準備活動;

4、9：00-13：00組織各小組進行燒烤

5、13：00-14：30自由活動時間，由各小組組長組織成員游玩，拍照留念。

6、15：00集合坐車回公司

九、注意事項

1、活動過程中注意安全，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全;

2、準備好簡單的醫(yī)藥用品，預防有人受傷;

3、出發(fā)前和返程時注意清點人數，避免有員工落下;

4、衣著，鞋子要適于戶外運動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;

5、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯系，請不要擅作決定;

6、注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾。

團隊戶外拓展活動策劃方案7

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

素質拓展訓練的項目

一、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規(guī)則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

時間：30分鐘左右

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

時間：10～30分鐘

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊戶外拓展活動策劃方案8

一、活動背景：

隨著時刻的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：

增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時刻：

每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點動地：

(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1、由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2、活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體狀況選取性參加;

3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業(yè)人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：

班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有好處和實踐價值。

七、具體流程：

填寫體育專業(yè)調查表→體育部據表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq群;校內網;班級博客…)每周通訊說個性活動→活動進行→宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

團隊戶外拓展活動策劃方案9

一、活動目的：

1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。

2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。

4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。

二、活動對象、地點：

1、藥學系團學會所有成員

2、北操場

三、活動時間：

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動所需材料：

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動項目操作細則：

（一）頭腦風暴——團隊識別訓練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。

2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。

注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3、進行設計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。

發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰(zhàn)自我。

3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助

4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（三）泰坦尼克號

參與人數：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應用：（1）創(chuàng)新思維訓練

（2）應變能力的培養(yǎng)

（3）團隊合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風火輪

1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。

2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。

4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導師小結：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：團學會全體學生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

（2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵崳松膸资暌簿拖窠裉斓陌胄r一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結束活動。

（六）活動意義：

素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節(jié)和補充。

最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。

第三篇：團隊合作拓展策劃

團隊合作拓展策劃

一，活動目的1，增進心語，學生會團委，青志，紅會的互相了解，方便日后工作； 2，提高合作精神；

3，增加大家的相處融洽性。

二，活動意義

通過拓展，在相對愉快的環(huán)境下，增進互相的了解，提高團隊的互助精神，加強學院各部委之間的認識與溝通。

三，活動對象與人數

水利與土木工程學院心語工作室，學生會，團委，青志服務隊，紅會有意愿的同學，但至少需要4人（至少一名女生）。

最好是明年留任的同學。

總人數約30人（初定）。

四，活動時間及地點

時間：2010年5月21日周六下午14：30——17：00

地點：教二架空層。

五，活動總流程

1，破冰游戲，打開局面，讓大家互相了解認識。

2，游戲一，了解團隊第一要素——溝通，3，對游戲一的分享交流。

4，游戲二，體會團隊第二要素——信任，5，對游戲二的分享交流。

6，最終游戲，團隊合作。

7，最后的分享總結。

8，談談感想。

六，活動細則(125’)

1，（3’）開場部分：致開場詞后主持人對本次活動進行簡單的闡述：主題團隊合作，目的及意義，工作人員。

2，(1’)活動前的約法三章：何時結束活動，如吹哨；要聽從接受工作人員的安排。3，(3’)分組小游戲：“圓”來是你

（1）讓大家按所屬部門站成一排，隨后首尾相連拉出一個圈，（2）進行“一二”，或“一二三”報數，分組到7~8人為一組（視當天人數決定）。

（3）報到相同數字的人出列組成自己的新圈

注：若出現男女比例不協(xié)調時，要做出說明進行適當的調配。4，(10’)進階認識：

（1）主持做出說明，對各小組做出以下要求：

A，選出隊長

B，要求每個人在介紹自己時，應用以下句式：我是xx級xxx班的xxx，擅

長xxx，我認為我的職位應該是xxx（例如軍師，侍衛(wèi)）

C，說明在5分鐘后會隨機抽一名同學介紹自己的小組。

（2）工作人員在氣氛僵持時可以做出適當的引導。

5，(30’)游戲一：了解溝通

給每個小組多句句式字數相同的話，讓其通過無聲的交流寫下這句話，由最后的相似度來給分。不可說話、比口型，可發(fā)擬聲詞。

（1）讓一個小組分為3個部分：

A，觀察員（1人）：看紙條，然后決定“寫”哪部分，告訴通訊員。

B，通訊員（多人）：將意思告訴寫手。

C，寫手（多人）：書寫句子交給工作人員。

（2）寫一個句子進行體會后讓其進行作戰(zhàn)會議后正式開始。

6，(5’)對游戲一的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵多發(fā)言。

7，(30’)游戲二：體會信任

小組成員蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引導者（女生）用聲音在一片布置了少量陷阱的通路上通過，最后圍成一圈，實現人椅。

（1）先讓工作人員引導每個小組在正常情況下完成人椅

（2）讓各小組進行戰(zhàn)前動員，工作人員布置場地

（3）說明扣分規(guī)則與勝利方法

（4）引導者對成員用聲音進行引導，到達目的地后再引導其為一個圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8，(5’)對游戲二的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵多發(fā)言

9，(30’)最終游戲：團隊合作——我們是軍團，模擬戰(zhàn)棋游戲

各個小組之中由一人擔任“王”，一人指揮，設立三個兵種：盾，槍，弓。槍弓，每次移動都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備注：1，背對敵人時無視相克；2，盾無視弓的攻擊（背對除外）3，不能穿刺，越過他人。

（1）小組分配任務，作戰(zhàn)會議后到達場地；每人的前胸貼上便簽，正面是職業(yè)，背面是身份（王或兵）。主持閱讀基本規(guī)則說明，示例。

（2）除指揮外，不得說話，只有在攻擊時可以說殺，并且指明對象。

（3）每輪1分鐘，每人可以行動一次（移動和攻擊），行動后舉手示意，共五輪。

由工作人員宣布開始與結束回合。

（4）可以替身邊的戰(zhàn)友去“死”，死亡對象退出場地，表明身份。

（5）勝負：a，王戰(zhàn)死即失?。籦，時間到時，損失人數的多少。

10，（10’）進行總結，發(fā)表感言。

10，合影留念，清掃，結束活動。

七，活動準備及預算

1，所需物品：

便簽，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報紙很多，飲料瓶，透明膠 2，預算：

補齊不足物品，少于50元

八，工作安排

1，主持人：二人

2，策劃部：準備道具，工作人員 3，秘書部、信息部：工作人員

4，5月20日晚上7：00進行一次彩排。

第四篇：團隊拓展活動

心理活動課或心理班會心理游戲活動大全

心理資訊頻道 2010年09月24日 18:45 心理游戲

[導讀]

心理游戲是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。

在實踐中，許多學校已開展了豐富多彩的小學生心理健康教育主體性活動。以下是幾個解決小學生自私的心理游戲。二

十五、坐地起身

這是一個讓大家明白合作重要的游戲。玩法：

1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)

2、四人手“橋”手，然后要他們一同站起來。很容易吧?那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。說明：筆者親自試過十多人一起起身，雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。二

十六、眾志成城

活動目標：讓學生體認合作的重要，藉團體合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團體的重要?；顒訉ο螅罕拘８髂昙壘苫顒訒r間：30-40分鐘活動材料：報紙數張活動場地：不限活動程度：

1、導師先將全班分成幾組，每組約十人。

2、導師分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

3、各組完成后，導師再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

4、上述進行至淘汰到最后一組時結束。(勿過長)，時間到換下一位上場，至輪完為止。(以上約30分鐘)

5、分享與回饋：請各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。

6、導師結論參考：(1)要求得團體或班級的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會。(2)解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。

7、注意事項：(1)注意成員安全。(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。二

十七、蜘蛛網

形式：全體學員，13人一組為最佳類型：團隊建設時間：15-20分鐘材料：用繩子編成的蜘蛛網一張及說明書一份場地：空地活動目的：讓學員們體會計劃的重要性及團隊合作的精神操作程序：1.培訓師先找一位領導及一位觀察員，單獨向領導交代任務并給他一份說明書：-全體人員必須從網的一邊通過網孔過到網的另一邊-在整個過程中，身體的任何部位都不得觸網-每個洞只能被過一次，即不能兩人過同一洞-你們的目的是要獲取最好成績2.由領導回到小組中傳達培訓師的指令。3.培訓師及觀察員開始觀察小組在聽領導分配任務時間的反應，以及他們的計劃能力。4.觀察員記錄小組在執(zhí)行任務的過程中都出現些什么問題，包括計劃方面，溝通方面。有關討論：·你對計劃的重要性有什么認識，你認為這次活動的計劃做得怎樣?！ぴ撚螒蜃铍y的地方是哪里，怎樣改進?！ぴ诨顒舆^程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。二

十八、圓球游戲

游戲規(guī)則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒培訓師必讀：

1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績?yōu)?秒?！迸嘤枎熆梢韵蛩行〗M提出挑戰(zhàn)。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發(fā)學員去思考新的方法。)培訓師點評：有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的！”“能不能再快些?”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊…“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。二

十九、瞎子走路

游戲方法：兩人一組(如A與B)A先閉上眼睛，將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A行進。如：“向前走，…邁臺階…跨過一道小溝…向左手拐…”然后交換角色，B閉眼，A指引B走路分析：通過親身體驗，讓學員體會信任與被信任的感覺作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事而作為牽引者，應對伙伴的安全負起全部的責任，對一舉一動的指令均應保證準確、清楚另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建 三

十、大風吹方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么?」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人.。PS：小風吹則吹相反的

三

十一、可憐的小貓方法：

1.全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。4.當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。三

十二、頂球競走器材：

汽球十余個吹飽，橡皮筋十余根。(不用汽球用郊游所帶的蕃茄、柳橙、橘子亦可)。方法：1.全體分成數組，各組分由二人為一小組。2.設定競走的距離與目標。3.開始時，各組由二人用額頭互頂汽球或水果向目標前進，繞一周回來，由另一小組繼續(xù)，最先結束者為優(yōu)勝。三

十三、認識朋友方法：

1.全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：「各位朋友好，我姓張XX?！沟诙似鹆⒄f：「張XX您好，我姓楊XX?！沟谌似鹆t說：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX?！挂院蟮娜苏諛诱f下去，強迫大家把每人的姓名記住。備注：1.人多時，可以分組舉行。2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.三

十四、青蛙跳水方法：1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」.。備注：這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲?？此茊渭儯娴臅r候，要越說越快，往往是說成「二條嘴」、「四張腿」的笑話。

(責任編輯：admin)“心理健康教育一個非常重要的形式是開展團體心理活動。讓你體驗失去的感覺。在這種虛擬失去的過程中，你也許會大汗淋漓。天呀！這些我一樣也不愿失去，原來所擁有的都值得好好珍惜！” 心理游戲為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。心理游戲可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。

第五篇：團隊活動策劃

***團隊活動策劃方案

為增強團隊凝聚力，緩解員工工作壓力，特別策劃本次戶外活動。

一、活動時間及人員

第一批9月19日，人員：〃〃〃〃〃 第二批9月20日，人員：〃〃〃〃〃

二、活動地點 桂林市蓮花島

三、活動流程

1.8:20宿舍區(qū)籃球場集合，8:30準時出發(fā)。2.9:30到達蓮花島，9:30-10:00自由活動。

3.10:00游戲地點集中，抽簽分組做游戲，分為4組，5或6人一組。游戲項目如下：

⑴氣排球轟炸。每組5人參賽，每人一次機會用氣排球砸對面的10個礦泉水瓶，礦泉水瓶橫倒才算有效，且一個組內未把10個瓶子全部橫倒，不得重新擺放水瓶，每組5人全部砸完后，按橫倒的礦泉水瓶累計數決出1-4名，第一名積3分，第二名積2分，第三名積1分，第四名不得分。

⑵大象拔河。每組4人參賽，其中一名為女性，采取交叉淘汰的方式進行，抽簽決定PK陣容，然后勝者與勝者PK決出一、二名，負者與負者PK決出三、四名，第一名積3分，第二名積2分，第三名積1分，第四名不得分。

⑶五人六足。此為計時賽，每組5人參賽，組員并排站立，將相鄰兩人的腿綁在一起，從起點開始，直至最后一名組員超過終點線止，用時最少的組獲勝，第一名積3分，第二名積2分，第三名積1分，第四名不得分。

以上三個游戲完畢后，將積分累計加總得出總成績，按名次各組領取相應的獎品。

4.12:00午餐時間，午餐后自由活動。5.16:00返程。

四、活動所需物品及費用預算 應急藥品 游戲道具

酒、水、飲料 300元/批*2批=600元 車 500元/批*2批=1000元 水果及其他食品 100元/批*2批=200元 獎品 800元

午餐費 2000元/批*2批=4000元 合計費用 6600元

市場部 2015年9月11日