第一篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)自信心訓(xùn)練

團(tuán)體心理輔導(dǎo):自信心訓(xùn)練

作者：惠安凈峰中學(xué) 張?jiān)浦?/p>

【輔導(dǎo)背景】

初中畢業(yè)班學(xué)生作為一個(gè)轉(zhuǎn)折時(shí)期的特殊群體，他們面臨著升學(xué)、擇業(yè)的選擇困擾，而在本校九年級(jí)上學(xué)期進(jìn)行的快慢分班，讓分到普通班的學(xué)生心理普遍出現(xiàn)了多種問(wèn)題。在眾多心理問(wèn)題中，學(xué)生自信心的缺失顯得尤為普遍。而自信心對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)和各種能力的發(fā)展，都有十分重要的意義。本人做為一個(gè)普通班的班主任，對(duì)于普通班學(xué)生這種心理上的突然變化深有感觸，意識(shí)到如果不幫學(xué)生將缺失的自信重新豎立，在初中最后一年里不管是學(xué)生還是老師將失去更多。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)客觀、全面地評(píng)價(jià)自已和別人。

2、通過(guò)積極的自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

3、讓學(xué)生學(xué)會(huì)為自己合理定位。

【設(shè)計(jì)思路】

自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指：“個(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)”。對(duì)于普通班學(xué)生，這種自我“估價(jià)”顯然出現(xiàn)了偏移。

其實(shí)，普通班學(xué)生的自信心缺失主要源自于學(xué)習(xí)成績(jī)上的不自信，這讓他們對(duì)于自己是否能夠“成功應(yīng)付”升學(xué)產(chǎn)生了不確定。而這種單純學(xué)習(xí)成績(jī)上的不自信，又會(huì)向其它方面不自覺(jué)的延伸。從而引起更加嚴(yán)重的不良影響。

很多缺乏自信心的學(xué)生，都缺乏對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，表現(xiàn)為過(guò)分夸大自己的缺點(diǎn)看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，或者很少能看到自己的優(yōu)點(diǎn)。針對(duì)自信缺失的原因，當(dāng)務(wù)之急是教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)客觀、全面地評(píng)價(jià)一個(gè)人。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到成績(jī)不再是評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)人的水平高低是要綜合多方面的因素來(lái)考量的，比如性格品行、人際關(guān)系、思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力等等。

在讓學(xué)生逐漸接受對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之后，再通過(guò)各種團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中慢慢學(xué)會(huì)全面地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己（同時(shí)也要學(xué)會(huì)全面認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)周圍的人）。自信心是成功的基石，但培養(yǎng)和增進(jìn)自信心還有個(gè)度。如果過(guò)高地估計(jì)自己的能力，或者過(guò)低地估計(jì)存在的困難，就有可能產(chǎn)生自負(fù)的心理。所以接下來(lái)任務(wù)就是讓學(xué)生為自己的遠(yuǎn)近目標(biāo)有一個(gè)合理定位。

【輔導(dǎo)過(guò)程】

一、故事激勵(lì)：

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好時(shí)，總要向

天空中放飛幾只氣球，由此引來(lái)周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小販的心理，他走上去，用手輕輕觸摸黑人小孩的頭發(fā)，深情地說(shuō)：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于他心中有沒(méi)有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個(gè)小孩就是美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士。這個(gè)故事告訴我們，氣球能不能飛上天空，在于它心中有沒(méi)有想飛的那口氣，一個(gè)人的成敗不是因?yàn)榉N族、出身，關(guān)鍵在于你的心里有沒(méi)有自信。

通過(guò)此故事讓學(xué)生明白：自信心是我們每一個(gè)人所具有的自我肯定意識(shí)，它對(duì)我們性格的形成、成績(jī)的優(yōu)劣、事業(yè)的成敗等具有十分重要的影響作用。只有自信，才能挑戰(zhàn)自我、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我。

二、全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)他人：

通過(guò)以下團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生明白：學(xué)習(xí)成績(jī)不再是評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。逐步將導(dǎo)致學(xué)生不自信的根源進(jìn)行淡化。為接下來(lái)的輔導(dǎo)工作掃除障礙。

1、每個(gè)學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià)，即列舉幾點(diǎn)為自己所欣賞、所驕傲的長(zhǎng)處，這些長(zhǎng)處包括自己身體、外貌、語(yǔ)言、行為、氣質(zhì)、能力、個(gè)性、技巧等各個(gè)方面。例如，我的頭發(fā)又黑又亮，我的普通話說(shuō)得很好，我很會(huì)跳舞，我很善良……在紙的背面寫出你的主要不足

2、安排相鄰的兩位同學(xué)互相贊美

提出要求：在贊美別人時(shí)要具體、真誠(chéng)，要發(fā)自內(nèi)心地贊美，不要吹捧。贊美：發(fā)自內(nèi)心的沖動(dòng)，實(shí)事求是，有分寸

吹捧：有目的，希望回報(bào)，無(wú)中生有，外表眉飛色舞，詞語(yǔ)火辣辣，內(nèi)心冷冰冰

3、優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

4、團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

三、進(jìn)一步建立學(xué)生完整的自信體系：

培養(yǎng)自信心一定要首先建立良好的心境和情緒。我們一定要意識(shí)到每個(gè)人盡管在生活環(huán)境、教育背景以及智力發(fā)展諸方面有一定的差異，但是，后天的努力與發(fā)奮，有巨大的改變力量。

自信心的豎立是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，通過(guò)以下行為細(xì)節(jié)，使學(xué)生在平時(shí)生活中的自信心一點(diǎn)一滴累積??

主動(dòng)和別人交往；

有問(wèn)題就去問(wèn)；

有要求大膽提；

見(jiàn)了面主動(dòng)問(wèn)好；

上多媒體課時(shí)坐到前排；

交談時(shí)正視別人；

站立時(shí)挺直腰板；

走路時(shí)加快速度；

發(fā)言時(shí)大聲說(shuō)話；

以微笑面對(duì)每一個(gè)人??

四、在自信心得到不斷累積的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生為自己合理定位。

每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，不然個(gè)人就失去了前進(jìn)的動(dòng)力。而其中關(guān)鍵在于目標(biāo)的水平高低和他所確立的標(biāo)準(zhǔn)是否合適。如果目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)了自己的能力，他雖然會(huì)全力以赴，但是仍然力不從心，達(dá)不到自己希望的目標(biāo)，這就會(huì)使自己產(chǎn)生失敗感，挫敗自己的自信心和自尊心。也就是說(shuō)，只有恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)才會(huì)激發(fā)自我潛力，增強(qiáng)信心。

此環(huán)節(jié)，本人通過(guò)開主題班會(huì)的形式讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況合理定位并確立2011年的奮斗目標(biāo)：或步入高中（中專），或步入社會(huì)就業(yè)。并將自己的奮斗目標(biāo)在班會(huì)課上與班級(jí)同學(xué)進(jìn)行交流。

【輔導(dǎo)反思】

普通班學(xué)生經(jīng)過(guò)以上心理輔導(dǎo)，幫助了大部分學(xué)生淡化學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的不自信因素，克服了重新分班所帶來(lái)的心理問(wèn)題。并在生活中發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，使學(xué)生能更客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，找尋自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。

由于自信心的豎立是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，以上輔導(dǎo)內(nèi)容不是幾次心理輔導(dǎo)或幾堂主題班會(huì)課就能解決問(wèn)題的，而是需要一個(gè)長(zhǎng)期的心理干預(yù)過(guò)程，在不同的發(fā)展階段采取不同的輔導(dǎo)方式。

本人以班主任的角色，對(duì)全班同學(xué)經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的不間斷心理干預(yù)和輔導(dǎo)，使得班級(jí)學(xué)生基本上走出了剛分班時(shí)的心理陰霾。也由此收益頗多：班級(jí)大部分學(xué)生的心態(tài)重新變得陽(yáng)光、積極。同學(xué)、老師之間的關(guān)系非常融洽；幾乎每個(gè)人都在那場(chǎng)主題班會(huì)后確立了自己2011年的目標(biāo)，并以此奮斗不息；本人的班主任角色所需承擔(dān)的教育、管理任務(wù)得到了很大程度上的減負(fù)；另外值得一提的是，在最近一次學(xué)校統(tǒng)考中，本班年段前100名的人數(shù)是年段平均數(shù)的2倍多，比剛分班時(shí)有大幅增長(zhǎng)。

第二篇：自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案

自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案

目標(biāo)：通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

活動(dòng)安排：每周一次，共六次，每次60—90分鐘 次數(shù)一

活動(dòng)名稱：共建精神家園 活動(dòng)內(nèi)容：

1、棒打薄情郎

2、信任之旅

3、簽定合約

4、相親相愛(ài)一家人 時(shí)間：略 地點(diǎn)：心理輔導(dǎo)室

次數(shù)二

活動(dòng)名稱；認(rèn)識(shí)自我 活動(dòng)內(nèi)容：

1、可憐的小貓

2、循環(huán)溝通

3、猜一猜

4、積極賦義

5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 時(shí)間：略

地點(diǎn)：心理輔導(dǎo)室

次數(shù)三

活動(dòng)名稱：突破自我 活動(dòng)內(nèi)容：

1、合力頂氣球

2、我是誰(shuí)？

3、情緒A—B—C

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 時(shí)間：略

地點(diǎn)：團(tuán)體心理輔導(dǎo)室

次數(shù)四

活動(dòng)名稱：悅納自我 活動(dòng)內(nèi)容：

1、口香糖，粘什么

2、優(yōu)點(diǎn)轟炸

3、自我尋寶

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 時(shí)間：略 地點(diǎn)：心理輔導(dǎo)室

次數(shù)五

活動(dòng)名稱：發(fā)展自我 活動(dòng)內(nèi)容：

1、瞎子背瘸子

2、秘密大會(huì)串

3、自信百寶箱

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié) 時(shí)間：略

地點(diǎn)：心理輔導(dǎo)室

次數(shù)六

活動(dòng)名稱：溫馨祝福 活動(dòng)內(nèi)容：

1、比一比

2、同一首歌

3、溫馨祝福

4、我的收獲 時(shí)間：略

地點(diǎn)：心理輔導(dǎo)室（12個(gè)胸卡、紙棒、白紙若干、小黑板一塊、大硬紙一張、20支筆、口香糖14顆、氣球20個(gè)、心卡、彩筆、歌詞、磁帶、錄音機(jī)）

第一次活動(dòng)：

目標(biāo)：澄清目標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。程序：

1、棒打薄情郎

（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任

挑選自己一個(gè)昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團(tuán)體交流：為什么喜歡這個(gè)昵稱？

（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解

圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來(lái)，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。

2、信任之旅：盲行―引導(dǎo)者相互交換。通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。

討論：在本次信任之旅活動(dòng)中，你作為引導(dǎo)者，當(dāng)時(shí)是怎么想的，作為被引導(dǎo)者你又是如何想的。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？

3、我們的承諾：討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過(guò)的基礎(chǔ)上簽訂合約

4、相親相愛(ài)一家人：準(zhǔn)備《相親相愛(ài)》磁帶、歌詞，錄音機(jī)。共唱手語(yǔ)歌曲《相親相愛(ài)》

第二次活動(dòng)：

目標(biāo)：探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn) 程序：

1、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓 方法：

（1）全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

（2）小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

（3）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

（4）當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑

2、循環(huán)溝通：通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，增進(jìn)自我了解

所有成員圍成一圈，兩兩面對(duì)面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽(tīng)，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對(duì)象，指導(dǎo)者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽(tīng)。依此類推。話題：假如我是一種動(dòng)物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??）我希望————因?yàn)椤?/p>

3、猜一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說(shuō)你該怎樣描述你自己，才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。記住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說(shuō)的究竟是誰(shuí)?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對(duì)自己的性格特征有比較清晰的了解。

4、積極賦義：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。30’（白紙，筆）

5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：

苦瓜向來(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了。苦瓜遇見(jiàn)甘蔗，它對(duì)甘蔗說(shuō)：「老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！」

甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：「是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果沒(méi)有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！」

苦瓜心想：「我比別人特殊多了！」從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！

每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

第三次活動(dòng)：

目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。程序：.1、齊心協(xié)力（頂氣球）：熱身，感受團(tuán)體的力量

操作：分兩組比賽進(jìn)行，看哪個(gè)組救起的氣球多，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。

2、我是個(gè)什么樣的人？：每個(gè)人在一張紙上寫下至少10個(gè)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，可以是任何方面：如長(zhǎng)相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。

3、情緒A—B—C：領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征

討論：根據(jù)前面的自我評(píng)價(jià)，分析我存在哪些非理性信念，選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知進(jìn)行對(duì)質(zhì)，教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對(duì)質(zhì)的方法。

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

第四次活動(dòng)：

目標(biāo)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。程序：

1、口香糖，粘什么：打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力

人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。

2、優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、自我尋寶：學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng) 操作：

尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)??。

尋寶要求：①必須實(shí)事求是；②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步；③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

第五次活動(dòng)：

目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信 程序：

1、瞎子背瘸子 ：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名成員，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

2、秘密大會(huì)串：幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。

1，請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。2，領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問(wèn)題的解決方法。3，解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。4，逐個(gè)解決問(wèn)題

5、自信百寶箱：

操作：在心卡上填寫“在自信心方面，我無(wú)法做到??”

腦力激蕩：團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。

6、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

第六次活動(dòng)：

目標(biāo)：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。程序：

1、比一比：每隊(duì)派出一人比不同的單位 游戲方法：

1、每組不限人數(shù)，至少要二組。每組五人

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此小組的人。3.等被派出的人都出來(lái)后，老師再說(shuō)比什么。4.計(jì)算每次比完的輸贏即可。

題目例子：這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)? 比短：比手指頭；比褲子或裙子? 比高：比聲調(diào)；比手抬起來(lái)的高度? 比大：比眼睛；比手掌?

比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子? 題目必須在看到被派出的人之前想好！

2、同一首歌：在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量 操作：胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《同一首歌》 同一首歌：

鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò)，大地知道你心中每一個(gè)角落，甜蜜的夢(mèng)啊誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)，終于迎來(lái)今天這歡聚時(shí)刻。

星光灑滿了所有的童年，風(fēng)雨走遍了世間的角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。

水千條山萬(wàn)座我們?cè)哌^(guò)，每一次相逢和笑臉都彼此銘刻，在陽(yáng)光燦爛歡樂(lè)的日子里，我們手拉手啊，想說(shuō)得太多。

陽(yáng)光想滲透所有的語(yǔ)言，春天把友好的故事傳說(shuō)，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌，同一首歌。

3、溫馨祝福：祝愿自信人生到永遠(yuǎn)，感受團(tuán)隊(duì)的力量。操作：互增囑咐

4、我的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生 操作：學(xué)生反思總結(jié)收獲。

第三篇：自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)教案

自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)教案

(09應(yīng)用心理學(xué) 091200041 姚梅芳)[活動(dòng)介紹] 自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng).活動(dòng)對(duì)象: 南塘小學(xué)三,四年級(jí)留守學(xué)生8-12個(gè) 對(duì)象性質(zhì):缺乏父母關(guān)心與疼愛(ài),較自卑 活動(dòng)時(shí)間: 2012.6.2日 15:00-16:30 輔導(dǎo)理念：根據(jù)對(duì)一些農(nóng)村留守孩的調(diào)查顯示，留守孩中絕大部分存在比較嚴(yán)重的自卑感。他們的自卑心理是源于人際間的比較。留守孩經(jīng)常看到其他同學(xué)朝夕與父母相伴，有人關(guān)心和疼愛(ài)，而自己卻沒(méi)有，相比之下必然會(huì)感到失落和自卑。由于這些內(nèi)心的活動(dòng)很難向外傾訴，當(dāng)事人也會(huì)感到?jīng)]人能夠真正理解自己，長(zhǎng)期的比較，加之情緒體驗(yàn)，逐漸產(chǎn)生了自卑情結(jié),一旦產(chǎn)生了自卑情結(jié),便會(huì)嚴(yán)重影響留守兒童身心的健康發(fā)展,因此本次團(tuán)體輔導(dǎo)試圖通過(guò)自信心訓(xùn)練輔導(dǎo)，增強(qiáng)他們的自尊心與自信心.活動(dòng)材料: 用于提問(wèn)的小問(wèn)題 紙 筆

[活動(dòng)過(guò)程] 活動(dòng)一: 我是特別的(10min)

游戲方式：由老師提出10個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都要回答是或不是。答“是”的人站起來(lái)，答“不是”的人坐著。

教師提醒：“大家注意，找找看有沒(méi)有人跟你完全一樣!”

題目參考：喜歡打籃球的、喜歡吃魚的、喜歡吃菜的、身高在1．50米以上的、個(gè)性外向的、喜歡看電影的、家里有4個(gè)人以上的、沒(méi)有近視的、心情常常很好的、喜歡小狗的??

游戲后討論：

（1）剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的?（2）為什么很多不一樣?

教師適當(dāng)引導(dǎo)出：“因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣??都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，都是世界上獨(dú)一無(wú)二的。”要求每個(gè)成員寫出自己3個(gè)很不錯(cuò)的地方。

活動(dòng)目的: 通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫

活動(dòng)二: 滾雪球(20min)

首先每個(gè)同學(xué)自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛(ài)好;然后兩人一小組把自己介紹給對(duì)方,相互認(rèn)識(shí)了解;再任意兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2-3分鐘,然后4人一起自由交談幾分鐘;最后8人組或全體成員圍圈而坐,從其中一人開始每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含3個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.優(yōu)點(diǎn)xx。B：我是性格xx的xx旁邊的 ΔΔ，喜歡ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁邊的ΔΔ學(xué)校，喜歡ΔΔ的ΔΔ 旁邊的ΟΟ學(xué)校ΟΟ的ΟΟ?；顒?dòng)后小組成員體驗(yàn)交流，分享感受?；顒?dòng)三:猜一猜(15min)

每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說(shuō)你該怎樣描述你自己，才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。記住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說(shuō)的究竟是誰(shuí)?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對(duì)自己的性格特征有比較清晰的了解?；顒?dòng)四:積極賦義(15min)對(duì)剛剛每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用?；顒?dòng)五: 目光炯炯(20min)

人的內(nèi)心體驗(yàn)和行為是一致且相互影響的。人在高興時(shí)就會(huì)挺胸抬頭，微笑，人在沮喪時(shí)，就會(huì)無(wú)精打采，走路緩慢。我們可以利用這點(diǎn)主我們的行為調(diào)動(dòng)我們的情緒，讓我們更有自信。

自信的人通常具有以下行為特點(diǎn)：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正視他人；語(yǔ)調(diào)：響亮。

照著這些特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行“目光炯炯”這個(gè)游戲。要求：兩人昂首挺胸，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。[家庭作業(yè)]

下面有幾個(gè)具體的訓(xùn)練自信心的方法和技巧，建議大家在生活中去運(yùn)用。

第一個(gè)，說(shuō)話的聲音比過(guò)去大一倍以上。聲音的大小決定一個(gè)人的自信心的大小。

第二個(gè)，參加任何聚會(huì)，一定要盡量坐前排。養(yǎng)成做第一的習(xí)慣。

第三、敢于去正視別人的眼睛。看都不敢看別人，你肯定不會(huì)把話說(shuō)出來(lái)或把話說(shuō)好。

第四、在任何場(chǎng)合上，只要有講話的機(jī)會(huì)，一定要敢于舉手發(fā)言。養(yǎng)成在眾人面前喜歡展現(xiàn)自己的習(xí)慣。

第五，走路要比過(guò)去快至少25%的速度

第四篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

一、輔導(dǎo)緣由：幫助學(xué)生提高自己的責(zé)任心，教會(huì)他們換位思考。引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

二、初步分析：當(dāng)回“壞孩子”

“壞孩子”這個(gè)稱謂對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學(xué)貼上這個(gè)標(biāo)簽之后，并不能馬上清楚地認(rèn)識(shí)到自己身上的問(wèn)題，反而會(huì)將問(wèn)題的根源放在這些給他指出問(wèn)題、貼上“壞孩子”標(biāo)簽的老師和同學(xué)身上。這樣一來(lái)，通過(guò)換位思考的方式體會(huì)當(dāng)壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)、學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項(xiàng)重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過(guò)換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動(dòng)情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并做一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)的好孩子。本活動(dòng)試圖教會(huì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用換位思考的方式處理問(wèn)題、解決問(wèn)題。

三、目的要求：

1．幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)如何換位思考

2．引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

四、課前準(zhǔn)備：

學(xué)生自己準(zhǔn)備一件最喜歡的物品

五、輔導(dǎo)方法： 體驗(yàn)法、推理法

六、操作過(guò)程

1．導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，你們?cè)敢獗蝗速N上“壞孩子”的標(biāo)簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學(xué)們做一回壞孩子，希望同學(xué)們通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)去尋找他們隱藏起來(lái)的心靈軌跡?！?2．課堂操作。

(1)詞意接力

①教師在黑板上分別在兩行處寫上好事、壞事。

師問(wèn)：“好事你會(huì)做嗎？壞事你會(huì)做嗎？”，生答：“好事我會(huì)做，壞事我不會(huì)做。（出示板書：好事”/壞事

會(huì)做/不會(huì)做）師問(wèn)：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做）

師問(wèn)：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學(xué)習(xí)、游戲……（都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較符合好孩子的行為）” 師問(wèn)：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較壞的事情）” 看來(lái)同學(xué)的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

師問(wèn)：“有哪些同學(xué)遲到過(guò)三次以上的？”，生超過(guò)半數(shù)舉手（大多數(shù)都有過(guò)一些不好的行為）。

師：既然同學(xué)們?cè)诳创斑t到”這件小事上，都覺(jué)的錯(cuò)誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學(xué)們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

師：既然同學(xué)們搖頭，那就是說(shuō)明同學(xué)們喜歡做壞事。師問(wèn)：“破壞同學(xué)的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

師：既然同學(xué)們都覺(jué)的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來(lái)看，那同學(xué)們肯定就是喜歡遲到嘍?；剡^(guò)頭來(lái)看，前面同學(xué)們自己也說(shuō)過(guò)了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學(xué)們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學(xué)們經(jīng)常會(huì)犯的小錯(cuò)誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來(lái)。

②小組評(píng)議：現(xiàn)在同學(xué)們應(yīng)該明確了一個(gè)道理：“凡是小錯(cuò)誤重復(fù)地犯了許多次，就會(huì)使小錯(cuò)誤變成一件壞事。而同學(xué)們平時(shí)都害怕自己會(huì)被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽，所以同學(xué)們就這個(gè)道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習(xí)慣？

③教師小結(jié)：剛才同學(xué)們已經(jīng)開始關(guān)注自己身上的問(wèn)題了，并且開始學(xué)會(huì)以第二人稱“他”的角度來(lái)進(jìn)行換位思考。(2)“做一會(huì)壞孩子”評(píng)選活動(dòng)。

①教師接著前面的內(nèi)容，在黑板上已經(jīng)寫好的板書（好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做），讓學(xué)生自己

舉出一些不好的行為。學(xué)生舉出了一系列壞習(xí)慣。小組討論：如果讓同學(xué)們選擇一件壞事做，你會(huì)做哪一件？

生：搖頭。

師：同學(xué)們都帶來(lái)自己最喜歡的物品了吧？

生：帶來(lái)了。

師：那現(xiàn)在就讓我們每個(gè)同學(xué)，同桌之間相互交換自己帶來(lái)的物品，然后想辦法進(jìn)行破壞。

生：不要（有的甚至情緒很激動(dòng)）

師：既然同學(xué)們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己心愛(ài)的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對(duì)平時(shí)遇到的不良行為時(shí)應(yīng)該熟視無(wú)睹還是加以勸告呢？同學(xué)們討論一下，當(dāng)你做了一件壞事后是否想考慮過(guò)別人的感受，或者說(shuō)假如你曾遭過(guò)壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

②全班交流：選出一名不想體驗(yàn)當(dāng)壞孩子感覺(jué)的同學(xué)，讓他講講自己的內(nèi)心想法。

總結(jié)和建議： 通過(guò)這節(jié)心理輔導(dǎo)課，使同學(xué)們通過(guò)換位思考了解到問(wèn)題產(chǎn)生時(shí)發(fā)生困惑的原因。同時(shí)也讓學(xué)生通過(guò)一次做“壞孩子”的特殊體驗(yàn)，了解到這些問(wèn)題孩子的內(nèi)心需要一個(gè)來(lái)自老師和同學(xué)的關(guān)懷與引導(dǎo)。

課外作業(yè) ：從現(xiàn)在起，無(wú)論遇到什么樣的問(wèn)題都能夠冷靜下來(lái)，分析一下事情的主要原因，通過(guò)換位思考的方法替對(duì)方做一些考慮，同時(shí)能夠在設(shè)想中體會(huì)到壞習(xí)慣給自己帶來(lái)的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅(jiān)持下去。

四年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

盡管學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，但游戲仍然是小學(xué)兒童活動(dòng)的重要內(nèi)容，也是小學(xué)兒童，特別是低年級(jí)兒童最喜愛(ài)的活動(dòng)。帶有表演性質(zhì)的游藝活動(dòng)對(duì)小學(xué)兒童德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義，不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，而且能發(fā)展能力，豐富他們的課余生活?；b舞會(huì)正是適宜的活動(dòng)形式。小學(xué)兒童通過(guò)參與準(zhǔn)備，有助于培養(yǎng)他們的組織能力；通過(guò)主動(dòng)邀請(qǐng)教師和同學(xué)參加舞會(huì)，培養(yǎng)他們的社會(huì)交往能力；通過(guò)成功地舉辦化裝舞會(huì)，有助于增強(qiáng)信心和勇氣。目的要求

1.通過(guò)舞會(huì)培養(yǎng)小學(xué)生與別人交往的信心、勇氣和能力。

2.通過(guò)舞會(huì)，建立融洽的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。

課前準(zhǔn)備

化裝舞會(huì)所需要的頭飾、面具和伴奏音樂(lè)帶等。

操作過(guò)程

1.導(dǎo)人課題。

“同學(xué)們，我們大家都希望有好多好多知心朋友，可是我們有的同學(xué)性格內(nèi)向，不善交往，遇到不熟悉的人就會(huì)害羞，不好意思與人交談，這樣就會(huì)影響自己的人際交往，使自己身邊缺少友好的伙伴。今天我們舉行這個(gè)舞會(huì)，目的就在于培養(yǎng)和鍛煉我們的交往能力，交上更多的好朋友?！?/p>

2.活動(dòng)與訓(xùn)練。

（1）宣布舞會(huì)開始，請(qǐng)同學(xué)們把自己制作的頭飾、面具戴在頭上?！艾F(xiàn)在大家都不知道對(duì)方是誰(shuí)，用不著害羞，要大膽地去邀請(qǐng)對(duì)方跳舞，注意跳舞時(shí)不能說(shuō)出自己的名字，也不要問(wèn)別人的名字。（”音樂(lè)起，舞會(huì)開始，要督促幫助性格內(nèi)向、不善交往的同學(xué)尋找舞伴。）

（2）兩曲過(guò)后，音樂(lè)暫停片刻，教師提問(wèn)：“你覺(jué)得樂(lè)曲好嗎？現(xiàn)在你的心情怎樣，好嗎？”

（3）繼續(xù)播放音樂(lè)，希望大家放開膽量，盡情地跳舞。

（4）幾曲過(guò)后，教師再問(wèn)：“想一想，你與幾個(gè)舞伴跳過(guò)舞？在跳舞中交談些什么？你與對(duì)方交談時(shí)輕松嗎？高興嗎？你最滿意的舞伴有幾位？使你感到滿意的是什么？”

（5）音樂(lè)再起，請(qǐng)同學(xué)們想一想，在尋找舞伴時(shí)應(yīng)當(dāng)注意哪些社交禮儀？自己做得如何？可邀請(qǐng)教師共舞。

（6）當(dāng)一首樂(lè)曲進(jìn)行過(guò)半時(shí)，突然停止音樂(lè)，請(qǐng)大家拿掉面具，前后左右互相看一看，對(duì)方是誰(shuí)？（驚訝，大笑）教師：“①你的舞伴原來(lái)熟悉嗎？如果不熟悉，請(qǐng)談?wù)勀銈儸F(xiàn)在交往得怎么樣？②與老師共舞，你有什么感覺(jué)？老師跳得好嗎？你感到拘謹(jǐn)嗎？”

總結(jié)和建議

事實(shí)表明，只要我們克服膽怯心理，大膽嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)與人交往并不是什么難事。如果能充分注意到社交場(chǎng)所應(yīng)有的禮儀，就會(huì)順利交往。我們今天的舞會(huì)開得很成功，希望我們的友誼長(zhǎng)存。

第五篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)[范文]

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程。現(xiàn)在有不少學(xué)生會(huì)在心理和行為上表現(xiàn)出一些“問(wèn)題”，其中大部分是成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的發(fā)展性問(wèn)題，如學(xué)習(xí)能力差引起的學(xué)習(xí)困難，挫折承受能力低而導(dǎo)致的情緒易波動(dòng)等，屬于學(xué)生正常心理發(fā)展中有可能出現(xiàn)并可以理解的問(wèn)題。學(xué)校和班級(jí)都需要針對(duì)這些學(xué)生的共同的成長(zhǎng)課題進(jìn)行心理健康教育。心理輔導(dǎo)應(yīng)該以發(fā)展性心理輔導(dǎo)為重點(diǎn)，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)能充分地利用現(xiàn)有資源，起到更積極的作用，因此，此次心理輔導(dǎo)采取以班級(jí)為單位的形式展開。

隨著十二月---考試月的到來(lái)，大家都面臨著很大的心理壓力，有來(lái)自本專業(yè)考試的壓力，有來(lái)自雙學(xué)位考試的壓力，還有一些其他考試，如GRE、TOFEL等考試的壓力。在這一片緊張的氛圍中，我們班委成員以班級(jí)為單位，將全班同學(xué)召集起來(lái)，以閑談的方式召開了一次班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)大會(huì)。

正是秉承認(rèn)識(shí)自我、探索自我調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程的精神，這次心理輔導(dǎo)大會(huì)在以學(xué)習(xí)委員李亞君和心里生活委員黃雙琳帶頭剖析自己近期遇到的壓力開始，大家漸漸融入了輕松而又活潑的談話氛圍，紛紛將心中的郁悶一吐為快，并為近朋好友進(jìn)言獻(xiàn)策，幫助同學(xué)排解心理負(fù)擔(dān)。這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，只有短短的五十分鐘，但由于本次心理輔導(dǎo)經(jīng)過(guò)精心的策劃，同學(xué)們的積極參與，因此心理輔導(dǎo)得以順利的結(jié)束。

經(jīng)過(guò)這次成功的團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，同學(xué)的心理負(fù)擔(dān)明顯減輕，學(xué)習(xí)和生活也有了動(dòng)力，成員之間已建立了親密、坦誠(chéng)、相互支持的關(guān)系，班級(jí)氛圍更加和諧，班級(jí)凝聚力也得到增強(qiáng)，意義重大。