小學足球社團活動計劃

小學足球社團活動計劃1

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃

進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，提高身體素質、球技。

開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領

初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

隊員努力，才能取得好的成績。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間：每周星期二、三、四下午。

2、指導教師：劉世東

3、社團隊員名單：

成員招募中

4、活動訓練措施：

A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。

B、全面提高隊員的身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

D、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

五、訓練內容、方法及課時安排：

1—2周熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

3—4周踢球練習

1、各種踢球動作的`模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。

A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

D、向劃有標志的墻踢準。

E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

7—8周帶球、運球練習

A、單人直線帶球跑練習。

B、單人變向帶球跑練習。

9—10周帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應速度的練習。根據比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或

聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內*門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習

要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。

跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

19—20周簡單的技戰(zhàn)術活動訓練

1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

3、教學比賽

六：訓練注意事項及備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

小學足球社團活動計劃2

一、社團建設目標：

1、通過參加社團活動，培養(yǎng)學生“終身體育”意識，滿足學生參與足球活動的需求。

2、隨著學校足球業(yè)余訓練的開展，滿足部分特長學生的不同發(fā)展，為上一級運動隊輸送人才。

3、促進足球校本課程建設與實施，努力形成學校足球教學特色。

4、開展足球系列主題活動，形成小學足球文化特色。

二、活動開展學生獲益：

本學期招生的對象是主要是以三年級至五年級的學生為主，通過一學期的足球訓練，一星期一次的社團練習，學生們從技術練習和身體練習姿態(tài)可以看出，他們已有了明顯的提高：

1、身體協(xié)調性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡單的技術，例如簡單運球和繞標練習。通過參加各種方式的接觸球練習，他們的身體協(xié)調性和靈活性得到了一定的提高。

2、基本技術的提高：

三到五年級的'學生在本學期技術的掌握上提高很快，學會了控制運球的分量和如何帶球轉身的動作。這些技術動作的學習是完成一場比賽最根本的基礎，而反復地練習枯燥無味，所以社團開展各種各樣的游戲使孩子們領悟的更快。

三、需改善：

盡管學生們在練習中提高很快，但是作為社團的指導老師我還有很多不足之處，在下學期的社團活動中我要針對性的改善一下方面：

1、社團活動中，孩子們對足球規(guī)則的了解甚少，沒有辦法進行一場比賽，所以也說明在社團活動中不光要教授學生規(guī)范的技術動作，作為老師的我更要在練習中向學生灌輸比賽規(guī)則，使學生在玩足球的過程中逐漸增長對足球知識的積累，培養(yǎng)學生對足球的興趣。

2、因社團開展初期總是有學生遲到，因要求全體社員，遵守社團各項規(guī)章制度，小到隊列管理，大到器材歸置，鼓勵學生自主管理社團，形成良好的足球社團氛圍。

在最后一堂課上，經過分組的學生們，經過討論后，向大家展示了這學期所學的內容。經過商量之后，小同學們就開始爭先恐后地上來展示，其中有盤球動作，各種路線的傳球，還有假動作的演示，足以看出同學們對足球的喜愛。這也使我體會到了，給學生們自己商量的空間，他們制造出來的東西足以讓我驚喜！

小學足球社團活動計劃3

一、指導思想

以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結協(xié)作的體育精神為核心，以積極推進學校開展足球運動為宗旨，組織本校高年級學生舉辦校園足球體育活動，普及足球知識和技能的機制，從而為形成校園足球氛圍、鑄造校園足球品牌、培養(yǎng)校園足球苗子奠定基礎。

二、活動內容

1、足球理論知識。

2、足球基本技術。共分為：運球、控球、過人、傳球、接球、頭頂球、傳接球、射門和搶截球等十個項目。

三、社團的'組建

以培養(yǎng)學校足球人才為目的，根據學生年齡特點，學校實際組建足球隊。

四、社團指導老師的安排：

五、活動時間安排

每周：

三、四下午16:50-17：30

六、活動要求

1、不遲到、不早退。

2、有事有病要請假。

3、認真聽講示范。

4、刻苦訓練，頑強拼搏。

5、按質按量完成訓練內容。

6、樹立為校爭光的思想。

七、具體措施

1、認真制定活動計劃，有計劃、有步驟的進行訓練。

2、嚴格要求，嚴格訓練。

3、按質按量完成訓練內容和任務。

4、活動中注意安全，以防意外事故的發(fā)生。

八、活動進度

第一周：學習基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。

第二周：腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側運球、顛球、左、右腳背外側運球。第

三、四周：腳背內側運球，左、右腳背內側運球、轉體180°、接雙腳交替后拖球。第

五、六周：腳背接、外側運、顛球。第七周：大腿接、外側運、顛球。第八周：胸接、腳背接、外側運、顛球。第九周：單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球，單腿側跨左、右腳后拖球，運球轉體180度拖球。

第十周：橫撥球、拖撥球，腳背內側扣球，晃撥球，左、右側跨跳球，外跨外撥。第十一周：身后拖撥球，腳內側對傳地滾球，腳內側對傳地滾球接身后撥球，腳背外側對傳地滾球。

第十二周：腳背內側對傳地滾球，腳背內側低傳球，腳內側左右橫撥球。第十三周：向兩側接半高球，快跑腳背接半高球，兩側移動，胸部接球。

第十四周：四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側移動、跳起正面頂球。向前跳起額側頂球，后退跳頂。

第十五周：右腳內側傳、轉身向后跑，左腳內側傳、轉身向后跑，橫轉斜面、斜傳橫插。

第十六周：直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。

第十七周：割斷護球，護球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。第十八周：二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。

第十九周：射上角靶心、射下角靶心、射遠上角靶心，射遠下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。

第二十周：正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。

小學足球社團活動計劃4

一、社團建設目標：

1、通過參加社團活動，培養(yǎng)學生“終身體育”意識，滿足學生參與足球活動的需求。

2、隨著學校足球業(yè)余訓練的開展，滿足部分特長學生的不同發(fā)展，為上一級運動隊輸送人才。

3、促進足球校本課程建設與實施，努力形成學校足球教學特色。

4、開展足球系列主題活動，形成小學足球文化特色。

二、活動開展學生獲益：

本學期招生的對象是主要是以三年級至五年級的學生為主，通過一學期的足球訓練，一星期一次的社團練習，學生們從技術練習和身體練習姿態(tài)可以看出，他們已有了明顯的提高：

1、身體協(xié)調性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡單的技術，例如簡單運球和繞標練習。通過參加各種方式的接觸球練習，他們的身體協(xié)調性和靈活性得到了一定的提高。

2、基本技術的`提高：

三到五年級的學生在本學期技術的掌握上提高很快，學會了控制運球的分量和如何帶球轉身的動作。這些技術動作的學習是完成一場比賽最根本的基礎，而反復地練習枯燥無味，所以社團開展各種各樣的游戲使孩子們領悟的更快。

三、需改善：

盡管學生們在練習中提高很快，但是作為社團的指導老師我還有很多不足之處，在下學期的社團活動中我要針對性的改善一下方面：

1、社團活動中，孩子們對足球規(guī)則的了解甚少，沒有辦法進行一場比賽，所以也說明在社團活動中不光要教授學生規(guī)范的技術動作，作為老師的我更要在練習中向學生灌輸比賽規(guī)則，使學生在玩足球的過程中逐漸增長對足球知識的積累，培養(yǎng)學生對足球的興趣。

2、因社團開展初期總是有學生遲到，因要求全體社員，遵守社團各項規(guī)章制度，小到隊列管理，大到器材歸置，鼓勵學生自主管理社團，形成良好的足球社團氛圍。

在最后一堂課上，經過分組的學生們，經過討論后，向大家展示了這學期所學的內容。經過商量之后，小同學們就開始爭先恐后地上來展示，其中有盤球動作，各種路線的傳球，還有假動作的演示，足以看出同學們對足球的喜愛。這也使我體會到了，給學生們自己商量的空間，他們制造出來的東西足以讓我驚喜！

大家都來到荷塘，挖蓮藕抓魚蝦，捉泥鰍撿螃蟹，人聲鼎沸，笑語歡聲，相互談說著要如何弄出一頓頓可口的美味。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀、清炒生吃蜜餞糖，還可以磨成藕粉，加入砂糖或蜂蜜，在溫水里一泡，就是一杯清涼清甜的解暑飲料。用鮮蓮葉來熬粥，蒸飯蒸雞，或蒸其它肉類味道都是極鮮美的，做出來的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香。人們那么喜歡荷花，不單單是因為它的芳香美麗潔凈高雅，更因為它全身是寶，每一處都可食可藥可用。我最喜歡的是生鮮蓮子羹。把剝好的蓮子對半打開去芯，蓮子芯很苦，可以藥用，沒有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水。把足量的生蓮子洗凈，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進清水鍋里，蓋著蓋子大火燒滾，轉小火熬二十分鐘，撈起蓮葉，加入冰糖，小火慢熬，邊熬邊攪拌，十五分鐘后，一款既清香甘美又消暑解渴的蓮子羹就做成了。這樣的湯水，在炎熱的夏季里，只要喝過一次都不會忘記。

小學足球社團活動計劃5

一、指導思想：

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對學生進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務：

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間：

周二、周四下午放學后。

2、指導教師陳文、田象迎、吳江

3、活動訓練措施：

①、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

②、提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏。協(xié)調。爆發(fā)力等素質。，學習掌握跑的正確技術，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力。

③、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發(fā)展學生個人技術特長。，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術。，提高技術運用能力，注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng)。

④、提高隊員的戰(zhàn)術能力。重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術。，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

5、訓練內容、方法及課時安排：

1—2周熟悉球性顛球練習

1單腳自拋正腳面顛球練習

2雙腳交替正腳面顛球練習

3多部位顛球練習

4兩人或多人交替多部位顛球練習

3—4周踢球練習

1各種踢球動作的模仿練習。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

7踢準練習。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

☆向劃有標志的墻踢準。

8踢遠練習。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的`同伴大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標志的墻踢準。

★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習

1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習

2多人多角度各種踢球動作傳接球練習

3行進間傳接球練習

7—8周帶球、運球球練習

1單人直線帶球跑練習

2單人變向帶球跑練習

9—10周帶球、運球射門練習

1原地靜止球射門練習

2助跑靜止球射門練習

3帶球繞桿兒射門練習

4接球射門練習

11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應速度的練習。根據比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內進行射門練習。

10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

19—20周簡單的技戰(zhàn)術活動訓練

1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

備注：

3．教學比賽

五：訓練注意事項及備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

小學足球社團活動計劃6

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教,理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，提高身體素質、球技。開展足球社團活動,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間:每周星期五下午

2、指導教師：王廣東

3、社團隊員名單

一年級：羅俊豪、胡津銘、黃冠翔、黃梓洋、蔡浩暢、梁俊軒、羅子聰、陳梓烯、梁俊濤、杜梓俊、何君豪、吳梓軒、梁子力、梁浩然、梁偉俊

二年級：陳嘉城、楊嘉俊、黃健豪、郭宇森、林權星、蘇嘉銘、郭俊杰、梁家豪、王子銅、梁德炫、梁昊煬、梁梓邦、胡楊正、楊凱鋒、黃柏浩四年級：關俊杰、陳承濤

五年級：馮展?jié)⒗鑴P杰、梁汝健、林棚亮、羅樹堂、梁忠凌、黎志鴻、李俊鴻六年級：梁俊豪、陳灝華、羅景文、封卓賢、黃浩鋒

4、活動訓練措施:

A 、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。

B、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

D、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對

1、3對2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

五、訓練內容、方法及課時安排: 1—2周

熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

3—4周

踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。

A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

D、向劃有標志的`墻踢準。

E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周

傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

7—8周

帶球、運球練習A、單人直線帶球跑練習。 B、單人變向帶球跑練習。

9—10周帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周

發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應速度的練習。根據比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周

發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內去射門練習。

10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周

提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③ ④發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

六：訓練注意事項及備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第

一、健康第

一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。

小學足球社團活動計劃7

一、指導思想：

活躍學生身心健康，培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。

二、具體要求：

1、要求學生自己自覺參加興趣班的活動，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。

2、認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術，初步掌握盤球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術，學會自己組織足球比賽。

3、要求學生愛護公物，活動結束，組長負責把球歸還器材室。

足球社團詳細授課內容

三、教育目標

1、培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，積極參與足球運動。

2、使學生初步了解足球運動的基礎知識，掌握幾項足球運動的基本技術和簡單戰(zhàn)術，并能在比賽或游戲中運用。

3、發(fā)展學生的奔跑能力，增強速度、力量、耐力等身體素質。

4、通過足球游戲和比賽，培養(yǎng)學生的合作意識，改善心理品質，提高社會適應能力。

四、教學特點

1、講究教學方法，加強學法指導

2、教師在教學過程中要處理好傳授技能與培養(yǎng)能力之間的關系，建立“終身體育”的觀念

3、教師在教學過程中應充分考慮學生的心理特點，創(chuàng)設良好的學習氛圍，建立新型的師生關系

4、加強思想滲透，寓思想教育于教學之中

5、關注學生的`身心健康和社會適應能力的發(fā)展

五、納新

只要你對足球擁有熱情，激情，不論你水平的高低都可以加入足球社，社團將予你正確的指導提高你的水平

六、技術指導

與高密東俊體育進行協(xié)商，定期進行足球技戰(zhàn)術教育，每周二和周五進行社內訓練。

七、比賽（聯(lián)賽）

迎新杯是青科大高密校區(qū)一貫舉辦的賽事，新學期增加了五人制，七人制等一系列的比賽，計劃申請大學生足球聯(lián)賽校園組的參賽資格。聯(lián)合高密足球協(xié)會進行熱身與切磋比賽。如情況允許嘗試參加高密足球聯(lián)賽

八、氛圍

1.組織觀看歐冠以及中超等比賽，增加同學們之間的交流與認識2.校區(qū)比賽

3.社團聯(lián)誼，增進社團同學之間的感情

4.盡可能邀請一些女生來加入社團，并提高女生對足球的關注度

足球社團活動計劃

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教,理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，提高身體素質、球技。

開展足球社團活動,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間:周三下午第三節(jié)，周五下午第三節(jié)。

2、指導教師：楊森

3、社團隊員名單: 三年級：王浩宇 韓皓冰

四年級：王文琦 馬玉林 孫奇勛

朱宗豪 楊峻博 侯錦奇

五年級：張志航 潘宇涵 李秀錦 梁哲 張春林

馬超奇 桑宏杰 孫新朋 朱志豪 劉健澤 孫浩鳴

六年級：侯常玉 寇源城 李炳尋 張龍濤 張碩 張永慜

4、活動訓練措施: A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。

B、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

D、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容,初步形成全攻全守的基本打法.五、訓練內容、方法及課時安排: 1—2周 熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。3—4周 踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。D、向劃有標志的墻踢準。

E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周 傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。7—8周 帶球、運球練習A、單人直線帶球跑練習。B、單人變向帶球跑練習。9—10周 帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周 發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑； 50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應速度的練習。根據比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。13—14周 發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內射門練習。

10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周 提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

①發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

足球社團活動方案

孫家集街道中心小學

楊森 2017.9