第一篇：2021年高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)介紹

2021年的高考，將會(huì)和往常一樣在6月的7號(hào)開(kāi)始如期舉行，但是高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)也會(huì)大家的關(guān)注點(diǎn)，為了方便大家，一起來(lái)看看吧!下面給大家分享關(guān)于2021年高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)介紹大全，歡迎閱讀!

高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)介紹大全

01、多地高考考場(chǎng)編排完成甘肅：6926個(gè)高考考場(chǎng)編排確定

13日上午，省教育考試院對(duì)今年普通高校招生考試的考場(chǎng)進(jìn)行了編排，6926個(gè)高考考場(chǎng)編排確定。

據(jù)了解，今年高考報(bào)名人數(shù)為245917人，除去省內(nèi)外高職院校綜合評(píng)價(jià)錄取的24325人、中職生25168人、不參加高考的殘障生77人、消防專(zhuān)項(xiàng)73人，共有196274人(含殘疾考生單設(shè)考場(chǎng)13人)參與普通高考考場(chǎng)的編排。今年共有15個(gè)考區(qū)，193個(gè)考點(diǎn)，6926 個(gè)考場(chǎng)。

在考場(chǎng)編排現(xiàn)場(chǎng)記者看到，省教育考試院工作人員從電腦中啟動(dòng)考場(chǎng)編排程序，約40分鐘后，所有考場(chǎng)編排完成。

青海：2021年普通高考考場(chǎng)編排完成我省2021年普通高考備考工作正在緊鑼密鼓進(jìn)行當(dāng)中。5月11日上午，省教育招生考試院邀請(qǐng)人大代表、政協(xié)委員、考生家長(zhǎng)代表、紀(jì)檢部門(mén)和新聞媒體，到考場(chǎng)編排現(xiàn)場(chǎng)對(duì)2021年普通高考考場(chǎng)編排工作進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督和見(jiàn)證。

高考考場(chǎng)編排以考區(qū)為單位，所有的考生都安排在報(bào)名所在的縣(區(qū))考點(diǎn)，同一考場(chǎng)內(nèi)的考生均為同一外語(yǔ)語(yǔ)種、同一科類(lèi)。在此基礎(chǔ)上，同一考區(qū)的考生考場(chǎng)號(hào)、座位號(hào)由電腦隨機(jī)、即時(shí)產(chǎn)生，最后形成的數(shù)據(jù)作為2021年高考考生的考場(chǎng)數(shù)和座位數(shù)，并將數(shù)據(jù)一式三份進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)拷貝封存，由省教育廳紀(jì)檢工作人員、省考試院保密辦和業(yè)務(wù)部門(mén)分別保管備查。

海口：1.5萬(wàn)余人參加高考，共設(shè)10個(gè)考點(diǎn)

2021年海南省普通高考將于6月7日至10日舉行。記者從5月13日召開(kāi)的2021年海南省普通高等學(xué)校招生考試?？诳紖^(qū)聯(lián)席會(huì)議上獲悉，今年?？谑袇⒓痈呖伎忌?5272人(比去年增加724人)，其中普通類(lèi)14196人，藝術(shù)類(lèi)713人，體育類(lèi)363人。全市共設(shè)置10個(gè)考點(diǎn)，521個(gè)考場(chǎng)。

武漢：報(bào)名人數(shù)6.19萬(wàn)人，14區(qū)設(shè)59個(gè)考點(diǎn)

從2021年武漢市高考中考局際聯(lián)席會(huì)上獲悉，湖北省今年將迎來(lái)新高考首考，采用“3+1+2”模式，于6月7日至9日連考三天。

今年，武漢市高考報(bào)名人數(shù)為6.19萬(wàn)人，較去年增加2800人，擬在14個(gè)區(qū)設(shè)59個(gè)考點(diǎn)，新增6個(gè)考點(diǎn)。

目前，我市高考報(bào)名及資格審查已完成。中考網(wǎng)上報(bào)名已完成，網(wǎng)上填報(bào)志愿5月9日結(jié)束。全市“兩考”考點(diǎn)已完成高清升級(jí)改造，考場(chǎng)將實(shí)現(xiàn)全程錄音錄像、遠(yuǎn)程電子監(jiān)控。各區(qū)正在組織力量對(duì)安檢金屬探測(cè)儀、手機(jī)屏蔽儀、考場(chǎng)智能電波專(zhuān)用時(shí)鐘、校園廣播網(wǎng)播音及錄音設(shè)備進(jìn)行多輪全面自查和檢查。

相信大家都會(huì)好奇，每年各省的高考人數(shù)這么多，那高考考場(chǎng)座位是如何編排的?孩子跟前后左右桌的試卷是不是一樣的?接著帶大家了解一下!

02、考場(chǎng)編排三原則

據(jù)了解，各省(市/自治區(qū))的考場(chǎng)編排一般遵循三大原則——

地域原則：將考生安排在報(bào)名所在縣區(qū);

四同原則：同一考場(chǎng)內(nèi)考生均為同一民族試卷(普通漢語(yǔ)卷、藏語(yǔ)卷、蒙語(yǔ)卷)，同一外語(yǔ)語(yǔ)種(今年有英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)、法語(yǔ)4種)，同一科類(lèi)(普通文史、藝術(shù)文、體育文、普通理工、藝術(shù)理、體育理6類(lèi));

隨機(jī)、即時(shí)原則：在上述原則的基礎(chǔ)上，同一考區(qū)的考生考場(chǎng)號(hào)、座位號(hào)由電腦隨機(jī)、即時(shí)產(chǎn)生，一旦產(chǎn)生立即拷貝封存，教育廳直屬機(jī)關(guān)紀(jì)委、考試院監(jiān)察室備份原始數(shù)據(jù)，杜絕人工干預(yù)。

03、座位計(jì)算機(jī)隨機(jī)排

整個(gè)編排過(guò)程一般會(huì)在省教育廳直屬機(jī)關(guān)紀(jì)委、省教育考試院紀(jì)委等部門(mén)工作人員的監(jiān)督下進(jìn)行，計(jì)算機(jī)操作程序以縣區(qū)為單位，以每個(gè)考場(chǎng)30名為基本編排單元，按照考生報(bào)考的科類(lèi)、外語(yǔ)語(yǔ)種等信息，自動(dòng)生成考生所在的考點(diǎn)、考場(chǎng)以及座位號(hào)。

1.高考考場(chǎng)座位安排表在考場(chǎng)內(nèi)公布，不會(huì)提前在網(wǎng)上公布。

2.考生進(jìn)入考點(diǎn)后，會(huì)在考場(chǎng)門(mén)前張貼的座位安排表查到自己的考試座位。3.不同省份其編排順序不一樣，部分省市以下列方式編排座位。

04、考場(chǎng)必知的小細(xì)節(jié)

考場(chǎng)編排確定，意味著高考又近了一步，你準(zhǔn)備好了嗎?下面再帶大家提前演習(xí)下5個(gè)考場(chǎng)必知的小細(xì)節(jié)，雖小但影響大，現(xiàn)在就一定記住了!

1、等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強(qiáng)“信心”;

三是做題“專(zhuān)心”;

四是考試“細(xì)心”。

在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù)“1……”;第二次仍重復(fù)上述過(guò)程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為1分鐘，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。

2021高考生注意!

教育考試院發(fā)布通知，對(duì)2021年高考做出明確要求，一定要注意，否則會(huì)被拒進(jìn)考場(chǎng)

近日廣東教育考試院發(fā)布了對(duì)2021年高考的相關(guān)通知，明確的對(duì)高考做出了通知，其中這三點(diǎn)一定需要特別注意。

嚴(yán)格遵守進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)間

為了保證整個(gè)考場(chǎng)的幾率和高考能夠順利的進(jìn)行，考生們需要提前60分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況而定，如果在考點(diǎn)的考試人數(shù)過(guò)多，有可能進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)間還要提前，所以考生們一定要盡可能的在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)前就在考場(chǎng)外等待，以免發(fā)生延誤了時(shí)間進(jìn)不了考場(chǎng)的情況。

做好健康檢測(cè)

今年和以往的高考還有一個(gè)很大的不同，那就是需要健康檢測(cè)，雖然國(guó)內(nèi)疫情的情況趨于穩(wěn)定，但是國(guó)外的疫情防控依舊嚴(yán)峻，所以還是不能掉以輕心，為了高考能夠順利的進(jìn)行，也為了保證每一位考生的生命安全，所以要求所有的考生將從5月24日開(kāi)始，進(jìn)行考前連續(xù)十四天的健康檢測(cè)，如果某些考生因?yàn)樘厥馇闆r沒(méi)有辦法執(zhí)行這個(gè)要求，那就需要提供七天內(nèi)核酸檢測(cè)報(bào)告陰性證明，就可以繼續(xù)參加高考了。

考生的個(gè)人防護(hù)要做好

高考考場(chǎng)人流量巨大，為了保障每名考生的安全，在進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候需要所有的考生按照要求佩戴好防護(hù)口罩，做好必要的消毒，配合測(cè)溫工作，不過(guò)如果是處于低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生，進(jìn)入考場(chǎng)后是可以根據(jù)情況決定是否據(jù)需佩戴口罩的，但是處于中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生或者是備用隔離考場(chǎng)的考生，一定是需要全程佩戴口罩參加考試的。

第二篇：高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)

高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)

一.按要求備好必需的物品，進(jìn)入考場(chǎng)后迅速找準(zhǔn)自己的座位。接著，要環(huán)視一下考場(chǎng)的環(huán)境，熟悉一下監(jiān)場(chǎng)老師，然后，靜心坐下，可將兩手放在太陽(yáng)穴上，分別向兩側(cè)適當(dāng)做摩擦動(dòng)作。

二.高考試卷發(fā)下來(lái)后，首先要檢查所發(fā)的試卷類(lèi)型和考號(hào)是否與自己的相符，然后按要求認(rèn)真填寫(xiě)卷頭，并在指定的位置貼好條形碼。對(duì)試卷要做總體瀏覽，大體了解難易程度，以做到心中有數(shù)。如瀏覽試卷發(fā)現(xiàn)試題非常陌生，大腦出現(xiàn)空白而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、心情緊張時(shí)，可閉上眼睛，適當(dāng)做深呼吸，也可在心中默念“我能行!我能贏!”

三.認(rèn)真審題，抓住題干中的關(guān)鍵詞語(yǔ)，弄清題目的要求，按要求作答。做題時(shí)精力要集中，可采用由易到難，各個(gè)擊破的方法。

四.靜心答題，不分心，更不要胡思亂想。要盡快調(diào)整自己進(jìn)入狀態(tài)，充分調(diào)動(dòng)所學(xué)知識(shí)，使知識(shí)發(fā)生遷移，從而對(duì)高考題有一種似曾相識(shí)的印象。答題時(shí)不要頻繁看時(shí)間，以免影響考試。

五.認(rèn)真書(shū)寫(xiě)，杜絕錯(cuò)別字，保持試卷的整潔干凈。尤其是注意使用規(guī)定筆答卷，不要用膠條貼上錯(cuò)誤，或用修正液涂抹錯(cuò)誤處。

六.做完題后要認(rèn)真演算，以防出現(xiàn)過(guò)程對(duì)，得數(shù)不對(duì)的現(xiàn)象。要相信自己的實(shí)力，不要輕易更改上沒(méi)有十分把握的答案。

飲食清談，適量飲水。高考期間的飲食原則是：清淡、營(yíng)養(yǎng)、安全。過(guò)于油膩的食品應(yīng)當(dāng)盡量少吃；爭(zhēng)取適量攝入一些雞蛋、牛奶、水果之類(lèi)身體容易吸收的營(yíng)養(yǎng)食物；特別要注意食品的新鮮、衛(wèi)生；不要刻意地去加量和改變飲食習(xí)慣，一切順其自然，以避免造成體內(nèi)生物鐘的紊亂。每天飲用的水量應(yīng)保持在2000毫升左右，以確保循環(huán)、消化、泌尿等身體系統(tǒng)的正常代謝，防治外部毒素的侵?jǐn)_調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在高考中取得理想成績(jī)的重要條件。要做到這一點(diǎn)，在高考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時(shí)間的規(guī)律，每天睡前，要為自己營(yíng)造一個(gè)幽暗、寧?kù)o的睡眠環(huán)境，如果因?yàn)榫窬o張而難以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平穩(wěn)入睡。另外，針對(duì)高考時(shí)間安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的這兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，安排進(jìn)行相應(yīng)科目的高強(qiáng)度知識(shí)技能分析、考核和鞏固，其目的是為了調(diào)整和強(qiáng)化體內(nèi)生物鐘，適應(yīng)高考時(shí)間安排。關(guān)于體內(nèi)生物鐘的訓(xùn)練要非常嚴(yán)格，切不可在上述兩個(gè)時(shí)段內(nèi)做聽(tīng)音樂(lè)、吃零食、喝飲料、隨意走動(dòng)、上網(wǎng)等與高考規(guī)定相違背或無(wú)關(guān)的事情，以養(yǎng)成良好的習(xí)慣！

第三篇：2021高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)

高考是我們十多年的學(xué)習(xí)生涯中一個(gè)非常重要的里程碑，它是我們十多年學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的檢驗(yàn)。那我們知道高考注意事項(xiàng)有哪些嗎?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2021高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)以及考場(chǎng)上需要注意的細(xì)節(jié)，歡迎參閱。

2021高考考場(chǎng)注意事項(xiàng)

意外一：忘帶準(zhǔn)考證

解決方案：立刻與監(jiān)考老師聯(lián)系。監(jiān)考老師將先驗(yàn)證考生相貌，若與準(zhǔn)考證存根上所貼照片相符，可安排考生進(jìn)考場(chǎng)應(yīng)考，同時(shí)經(jīng)流動(dòng)監(jiān)考員通知考生領(lǐng)隊(duì)，要求在本科考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證送到考場(chǎng)，將情況報(bào)告考點(diǎn)主考。如果確認(rèn)考生將準(zhǔn)考證丟失，則由縣市招生辦辦理補(bǔ)發(fā)。

意外二：忘帶2B鉛筆、黑色簽字筆

解決方案：若考生忘記帶2B鉛筆、黑色簽字筆、塑料橡皮，或所帶的筆寫(xiě)不出，數(shù)學(xué)科考試忘記帶圓規(guī)和三角板等，要及時(shí)告知監(jiān)考老師。監(jiān)考老師會(huì)通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考，主考可指示考務(wù)組提供，不夠的情況下由本考場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考員調(diào)劑。

意外三：考生發(fā)生暈場(chǎng)、疾病等情況

解決方案：監(jiān)考員將通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考。經(jīng)簡(jiǎn)易治療能繼續(xù)考試的，鼓勵(lì)考生堅(jiān)持應(yīng)試;難以堅(jiān)持者，勸考生退場(chǎng)治療。考點(diǎn)主考會(huì)指揮和監(jiān)督醫(yī)療組予以就地治療或送至就近醫(yī)院治療。如果距離考試結(jié)束超過(guò)30分鐘，則實(shí)行隔離治療。

意外四：考試中途想如廁或喝水

解決方案：考生報(bào)告監(jiān)考員后，監(jiān)考員速與流動(dòng)監(jiān)考員聯(lián)系及時(shí)報(bào)告考點(diǎn)主考。主考了解掌握情況，如屬特殊病因，可指派兩名同性場(chǎng)外流動(dòng)監(jiān)考員隨其前往，但應(yīng)寸步不離?？忌粼诳荚囍型咎岢鲆乳_(kāi)水，監(jiān)考老師會(huì)通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考。由流動(dòng)監(jiān)考員提供開(kāi)水給場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考員，由監(jiān)考員提供給考生。在考場(chǎng)上，考生如果發(fā)現(xiàn)拿到的試題或者答題卡有問(wèn)題，不要緊張，更不必慌張。為此應(yīng)對(duì)相關(guān)突發(fā)事件的發(fā)生，市教育招生考試中心和廣大考務(wù)人員會(huì)嚴(yán)格按照省招院制定的有關(guān)處理程序應(yīng)對(duì)，考生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)與監(jiān)考老師取得聯(lián)系，尋求幫助。

意外五：考試過(guò)程中發(fā)現(xiàn)試卷漏印

解決方案：考試一段時(shí)間后，考生若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印現(xiàn)象或中途發(fā)現(xiàn)少了試卷或答題卡，監(jiān)考老師將通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考，征得考生同意后，申請(qǐng)啟用備用試卷。考點(diǎn)主考會(huì)請(qǐng)示考區(qū)主任，核實(shí)后補(bǔ)發(fā)備用試卷或答題卡，將情況登記在冊(cè)，并報(bào)告上一級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)。但應(yīng)告知考生不補(bǔ)足由此而耽誤的考試時(shí)間。

意外六：無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡

解決方案：考生不必悔恨或擔(dān)心，要立刻告訴監(jiān)考老師。監(jiān)考老師將向主考申請(qǐng)備用試卷或答題卡，并做好記錄。考點(diǎn)主考在核實(shí)情況后，會(huì)為考生動(dòng)用備用試卷、答題卡。需要提醒考生的是，因此而耽誤的考試時(shí)間不予彌補(bǔ)，因此考生還是要細(xì)心一些。

意外七：聽(tīng)力不清楚

解決方案：對(duì)于聽(tīng)力考試，省招院特別出臺(tái)了聽(tīng)力考試偶發(fā)事件處理原則，因此考生在考場(chǎng)上若出現(xiàn)意外，不必過(guò)于擔(dān)心。聽(tīng)力考試開(kāi)始時(shí)，聽(tīng)力無(wú)聲或不清楚，監(jiān)考老師會(huì)記錄下出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的題目，并及時(shí)請(qǐng)示考點(diǎn)主考啟用備用聽(tīng)力設(shè)施，并由主考及時(shí)報(bào)告省教育招生考試院批準(zhǔn)順延考試結(jié)束時(shí)間。

意外八：遇難題解不出

解決方案：很多考生都會(huì)在考場(chǎng)上遇到感到怪異或者偏難的問(wèn)題，這個(gè)不必驚慌。郭老師提醒考生，要相信自己覺(jué)得難，別的同學(xué)可能也會(huì)覺(jué)得難，不必太介意。這個(gè)時(shí)候要沉著地繼續(xù)往下答題，先把卷面上會(huì)做的題目全部做好，確保不要失掉有把握得的分?jǐn)?shù)。然后在回過(guò)頭專(zhuān)攻難題，嘗試著換個(gè)角度分析，或者多列幾組與之相關(guān)的公式、原理、知識(shí)點(diǎn)，來(lái)尋找解題思路。

在考場(chǎng)上，考生切記不要在一個(gè)難題上浪費(fèi)時(shí)間。尤其是對(duì)于成績(jī)不錯(cuò)的考生來(lái)說(shuō)，可能覺(jué)得自己花點(diǎn)時(shí)間就能夠把難題做出來(lái)，但即使要細(xì)鉆研，也要在其他題目都做好的前提下再回過(guò)頭研究。最后考生要知道，高考是選拔性考試，盡管考題注重基礎(chǔ)知識(shí)，但題目分布也有一個(gè)難易的分布梯度?？季砩铣霈F(xiàn)稍有難度的試題很正常，因此不要慌，要冷靜地調(diào)動(dòng)儲(chǔ)備的知識(shí)來(lái)解決它。

意外九：腦子突然出現(xiàn)空白

解決方案：“有的考生在拿到試卷后，會(huì)感覺(jué)腦子一片空白，什么都不會(huì)。尤其是看到別的同學(xué)都在答題，會(huì)更加慌張?！币υ普绽蠋熣f(shuō)，這個(gè)時(shí)候，考生可以先把試卷疊好攤在面前，閉上眼睛，什么都不要去想。要在心里暗示自己“冷靜”，或者“我沒(méi)問(wèn)題”，“我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備”。這樣幾分鐘后，情緒一般會(huì)比較穩(wěn)定，再依次答題。答題時(shí)不要東張西望看別人在干什么，更不要覺(jué)得別人比自己做得快做得好就灰心喪氣。要相信人在大考面前出現(xiàn)這種緊張情況非常正常，只要稍加調(diào)整，集中精力答題，就一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

意外十：答題時(shí)突然犯困

解決方案：考生如果精神過(guò)度緊張，很可能會(huì)在答卷中途覺(jué)得困倦，特別是在完成某一項(xiàng)或某一題，覺(jué)得“松了口氣”的時(shí)候，容易出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，這可能是腦部暫時(shí)缺氧的表現(xiàn)。兩位老師表示，這時(shí)只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，“困意”很快就會(huì)過(guò)去。

為了保證考場(chǎng)上有一個(gè)良好的狀態(tài)，建議考生最好從現(xiàn)在起逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時(shí)間安排自己的作息，將高考進(jìn)行的時(shí)段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時(shí)段，考試的時(shí)候應(yīng)該是自己的最佳精神狀態(tài)。

高考考場(chǎng)上需要注意的細(xì)節(jié)

1、等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專(zhuān)心”;四是考試“細(xì)心”。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。然后對(duì)試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱(chēng)是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽(tīng)好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說(shuō)明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時(shí)，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來(lái)了。反之，舍不得花這段時(shí)間，一開(kāi)始就埋頭對(duì)具體題目作思考、解答，正式開(kāi)始答題后難免會(huì)出現(xiàn)時(shí)間分配不當(dāng)、忙中出錯(cuò)、顧此失彼的現(xiàn)象。

對(duì)全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來(lái)的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)進(jìn)一步穩(wěn)定下來(lái)，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹(shù)立起來(lái)了。這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會(huì)越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒(méi)有了。

3、答題的一般流程是什么?

考試的心理活動(dòng)過(guò)程可分為四個(gè)步驟：(1)審題，理解題目條件和要求;(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí);(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu);(4)表達(dá)解題過(guò)程，呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求;(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑兇素，防止麻痹輕敵;(3)對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時(shí)，一是不看錯(cuò)題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意;二是分析要清楚，要善于將問(wèn)題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之問(wèn)的關(guān)系;三是善于聯(lián)系，在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來(lái)，挖掘出若干個(gè)潛在條件和知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時(shí)要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長(zhǎng)的題，最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來(lái)，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起，誤了時(shí)間;二是在某一題上花過(guò)多的時(shí)間，影響做其他題目。要做到會(huì)多少答多少，即使是沒(méi)有把握也要敢于寫(xiě)，碰碰運(yùn)氣也無(wú)妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測(cè)的考生有時(shí)也會(huì)取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬(wàn)不要提前交卷。

4、拿到試卷時(shí)腦子空白是怎么回事?

有的考生習(xí)慣于考前開(kāi)夜車(chē)，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思索，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其他問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。

考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫?；貞洠D(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)有效地抑制緊張隋緒。

暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低?！薄拔医裉炀窈芎?，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。面對(duì)這些問(wèn)題不需要緊張?！薄拔矣X(jué)得我有能力去解答這些問(wèn)題。”“考試是在檢驗(yàn)我學(xué)會(huì)了多少，重要的是‘學(xué)會(huì)它’而不是‘得幾分’?！薄斑@道題不會(huì)沒(méi)關(guān)系，先做會(huì)的。”“我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好地表現(xiàn)一番。”“我就知道，我一定可以做得很好?！薄半m然題目難了一點(diǎn)，但我準(zhǔn)備很充足，難不倒我?！蓖ㄟ^(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

高考考試技巧

一、難題先跳過(guò) 手熱好得分

周潔嫻，畢業(yè)于華師一附中理科班，去年高考664分，現(xiàn)就讀于北大法學(xué)院。

說(shuō)到去年高考數(shù)學(xué)和理科綜合，周潔嫻仍心有余悸。數(shù)學(xué)開(kāi)考時(shí)不順，她幾道選擇題拿不準(zhǔn)，十幾分鐘后越做越慌。她決定跳過(guò)這幾題往后面做，沒(méi)想到思路打開(kāi)了，答題很順利，之前拿不準(zhǔn)的題也好上手了?！拔腋杏X(jué)腦袋也像機(jī)器，需要預(yù)熱!”

二、開(kāi)頭最易錯(cuò) 回頭可救分

“基礎(chǔ)題得分和丟分都很容易?！比ツ戤厴I(yè)于武漢三中的黑馬陳野介紹，越容易的題越要仔細(xì)。

陳野說(shuō)，自己能超常發(fā)揮，很大程度因?yàn)榭荚嚂r(shí)基礎(chǔ)題得分高，特別是理科綜合和數(shù)學(xué)兩門(mén)。做選填題時(shí)，無(wú)論題目多簡(jiǎn)單，都會(huì)保證做完后再檢查一遍，確保能做的題目不出錯(cuò)?！凹热坏貌坏诫y題分，一定要保證簡(jiǎn)單題不錯(cuò)?！?/p>

周潔嫻回憶，考數(shù)學(xué)時(shí)，離交卷還剩10分鐘，她開(kāi)始回頭檢查。結(jié)果重新算了算看上去不對(duì)勁的答案，發(fā)現(xiàn)真有錯(cuò)誤，救回10多分。

三、時(shí)間很寶貴 掐表做綜合對(duì)于綜合考試的時(shí)間，受訪(fǎng)學(xué)生均認(rèn)為，一定要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間。

周潔嫻回憶，做綜合試卷的物理部分時(shí)，最后一題有點(diǎn)難。當(dāng)時(shí)她做前面部分花的時(shí)間已超出預(yù)算，結(jié)果越做越急，無(wú)奈之下只得放棄物理最后一題。好在自己做化學(xué)時(shí)擠出了一些時(shí)間，最后回頭才完成物理這道壓軸題。

畢業(yè)于武漢一中的黑馬梁巾認(rèn)為，綜合科目的答題沒(méi)必要刻意按照統(tǒng)一的答題模式，但分科進(jìn)行，不交叉答題。答題時(shí)，應(yīng)先做自己最拿手的科目。

四、審題別偷懶 用時(shí)別吝嗇

“不集中精力仔細(xì)審題，一不留神就丟分?！比ツ耆欣砜茽钤?，武漢三中學(xué)生徐懋祺以685分考入北大。他建議考生，不要小看題干中的每個(gè)隱含條件和細(xì)節(jié)，審題一定要非常仔細(xì)。

“要留意題目的所有條件?！碑厴I(yè)于武漢四中的黑馬劉戀念說(shuō)，物理題有時(shí)會(huì)給出很多物理量。這時(shí)不妨把已知的物理量都圈起來(lái)，做題時(shí)如發(fā)現(xiàn)所給物理量沒(méi)用，肯定是答題思路有問(wèn)題，一定要重新思考。

“文科綜合更是重在審題?！碑厴I(yè)于武漢十二中的黑馬佘曄介紹，文科綜合里的選擇題干擾項(xiàng)特別多。高三階段做了太多訓(xùn)練，高考時(shí)會(huì)遇到似曾相識(shí)的題，如不仔細(xì)看題就會(huì)按往日做過(guò)題的答案填寫(xiě)。高考答題就算遇到再熟悉的題目，也要把題目審?fù)辍?/p>

五、相信第一感改動(dòng)需謹(jǐn)慎

畢業(yè)于武鋼三中的田鈺笙，去年高考以667分考入清華大學(xué)?！白雎?tīng)力的第一感覺(jué)很重要?！碧镡曮险f(shuō)，英語(yǔ)聽(tīng)力一般是一步到位，很難有機(jī)會(huì)檢查，除非是自己完全瞎猜，否則不要輕易改動(dòng)第一感覺(jué)選出的答案。

現(xiàn)已是北大數(shù)學(xué)學(xué)院大一學(xué)生的王靜姝也認(rèn)為，第一感覺(jué)答卷確實(shí)很重要，尤其是語(yǔ)文、英語(yǔ)兩科。沒(méi)有十足的把握，不要輕易改動(dòng)。作文寫(xiě)作時(shí)，應(yīng)該打草稿，一旦確定了基本框架和思路，就一路寫(xiě)下去，不要做大段修改。

六、步驟寫(xiě)清楚分分要計(jì)較

“寫(xiě)好步驟讓我得了便宜?！比ツ戤厴I(yè)于武漢三中的黑馬黃超介紹，自己高考結(jié)果好是因?yàn)槲锢泶箢}得了不少步驟分。

黃超說(shuō)，高考時(shí)理綜物理部分最后兩道大題都很難，他做得并不順利。但按老師的要求，將自己能想到的解題思路和步驟都寫(xiě)了上去，雖然沒(méi)有得出最后結(jié)果，但也得了總分的一半以上。

七、答題看規(guī)則草稿要規(guī)范

劉戀念介紹，理科綜合是自己的強(qiáng)項(xiàng)，高考考了260多分。她提醒，理綜科目做物理部分時(shí)一定要注意多選題部分。物理多選題的規(guī)則是錯(cuò)選不得分，選不全得部分分。因此，考生答題時(shí)一定要注意，選擇的每個(gè)選項(xiàng)一定要自己有充分把握，否則寧可保一半的分，也不要強(qiáng)行冒險(xiǎn)。

“打草稿也應(yīng)注意技巧?！鼻匾菡f(shuō)，特別是理科考生打草稿千萬(wàn)不要馬虎。也排好順序并在草稿邊寫(xiě)上題號(hào)，同時(shí)也要簡(jiǎn)單寫(xiě)下計(jì)算式和計(jì)算結(jié)果。這樣檢查時(shí)，考生能更快速檢查答題思路。

八、心態(tài)放平和字跡要工整

秦逸說(shuō)，去年語(yǔ)文的現(xiàn)代文閱讀，文章有點(diǎn)奇特，通讀后不太明白，有點(diǎn)著急。穩(wěn)定情緒后又反復(fù)讀了兩遍，才想出解題眉目?！艾F(xiàn)代文閱讀再懂也不要急?！碧貏e是文科考生，遇到難題不妨從出題角度去思考，穩(wěn)定情緒仔細(xì)推敲，只要復(fù)習(xí)到位肯定能夠判斷出來(lái)。

“因?yàn)闀?shū)寫(xiě)丟分最可惜?！辟軙辖榻B，除了心態(tài)，書(shū)寫(xiě)也是最容易導(dǎo)致非智力失分的因素。特別是文科考生，答題書(shū)寫(xiě)量很大，有時(shí)字跡潦草不清，如果涉及到得分點(diǎn)，很可能因此而扣分。

九、積極暗示多發(fā)揮易超常

秦逸說(shuō)，如果考生進(jìn)入考場(chǎng)無(wú)法平靜，一定要多做點(diǎn)放松式的心理暗示。高考時(shí)自己擔(dān)心考英語(yǔ)會(huì)困，于是在考前喝了一杯咖啡，“喝了咖啡，等會(huì)一定精神超級(jí)好”，結(jié)果考試果然精神抖擻。對(duì)于緊張時(shí)愛(ài)上廁所的考生，可暗示自己，“其他事都處理好了，惟一的事就是細(xì)心答卷”。

“遇到難題就告訴自己做過(guò)?！蓖蹯o姝介紹，考數(shù)學(xué)時(shí)，自己最后一道選擇題做錯(cuò)了。事后她才知道，這題和平時(shí)訓(xùn)練過(guò)的一道題很類(lèi)似。對(duì)此她提醒，經(jīng)過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練，考生已對(duì)各種類(lèi)型的題目做過(guò)反復(fù)準(zhǔn)備。碰到難題時(shí)，先深呼吸三秒，可回憶平時(shí)有關(guān)的訓(xùn)練題，會(huì)有意想不到的收獲。

第四篇：2021高考考場(chǎng)須知注意事項(xiàng)

高考是我們十多年的學(xué)習(xí)生涯中一個(gè)非常重要的里程碑，它是我們十多年學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的檢驗(yàn)。那我們知道高考注意事項(xiàng)有哪些嗎?下面是小編整理的2021高考考場(chǎng)須知十項(xiàng)注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高考考場(chǎng)須知十項(xiàng)注意事項(xiàng)

意外一：忘帶準(zhǔn)考證

解決方案：立刻與監(jiān)考老師聯(lián)系。監(jiān)考老師將先驗(yàn)證考生相貌，若與準(zhǔn)考證存根上所貼照片相符，可安排考生進(jìn)考場(chǎng)應(yīng)考，同時(shí)經(jīng)流動(dòng)監(jiān)考員通知考生領(lǐng)隊(duì)，要求在本科考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證送到考場(chǎng)，將情況報(bào)告考點(diǎn)主考。如果確認(rèn)考生將準(zhǔn)考證丟失，則由縣市招生辦辦理補(bǔ)發(fā)。

意外二：忘帶2B鉛筆、黑色簽字筆

解決方案：若考生忘記帶2B鉛筆、黑色簽字筆、塑料橡皮，或所帶的筆寫(xiě)不出，數(shù)學(xué)科考試忘記帶圓規(guī)和三角板等，要及時(shí)告知監(jiān)考老師。監(jiān)考老師會(huì)通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考，主考可指示考務(wù)組提供，不夠的情況下由本考場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考員調(diào)劑。

意外三：考生發(fā)生暈場(chǎng)、疾病等情況

解決方案：監(jiān)考員將通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考。經(jīng)簡(jiǎn)易治療能繼續(xù)考試的，鼓勵(lì)考生堅(jiān)持應(yīng)試;難以堅(jiān)持者，勸考生退場(chǎng)治療?？键c(diǎn)主考會(huì)指揮和監(jiān)督醫(yī)療組予以就地治療或送至就近醫(yī)院治療。如果距離考試結(jié)束超過(guò)30分鐘，則實(shí)行隔離治療。

意外四：考試中途想如廁或喝水

解決方案：考生報(bào)告監(jiān)考員后，監(jiān)考員速與流動(dòng)監(jiān)考員聯(lián)系及時(shí)報(bào)告考點(diǎn)主考。主考了解掌握情況，如屬特殊病因，可指派兩名同性場(chǎng)外流動(dòng)監(jiān)考員隨其前往，但應(yīng)寸步不離?？忌粼诳荚囍型咎岢鲆乳_(kāi)水，監(jiān)考老師會(huì)通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考。由流動(dòng)監(jiān)考員提供開(kāi)水給場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考員，由監(jiān)考員提供給考生。在考場(chǎng)上，考生如果發(fā)現(xiàn)拿到的試題或者答題卡有問(wèn)題，不要緊張，更不必慌張。為此應(yīng)對(duì)相關(guān)突發(fā)事件的發(fā)生，市教育招生考試中心和廣大考務(wù)人員會(huì)嚴(yán)格按照省招院制定的有關(guān)處理程序應(yīng)對(duì)，考生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)與監(jiān)考老師取得聯(lián)系，尋求幫助。

意外五：考試過(guò)程中發(fā)現(xiàn)試卷漏印

解決方案：考試一段時(shí)間后，考生若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印現(xiàn)象或中途發(fā)現(xiàn)少了試卷或答題卡，監(jiān)考老師將通過(guò)流動(dòng)監(jiān)考員報(bào)告考點(diǎn)主考，征得考生同意后，申請(qǐng)啟用備用試卷。考點(diǎn)主考會(huì)請(qǐng)示考區(qū)主任，核實(shí)后補(bǔ)發(fā)備用試卷或答題卡，將情況登記在冊(cè)，并報(bào)告上一級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)。但應(yīng)告知考生不補(bǔ)足由此而耽誤的考試時(shí)間。

意外六：無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡

解決方案：考生不必悔恨或擔(dān)心，要立刻告訴監(jiān)考老師。監(jiān)考老師將向主考申請(qǐng)備用試卷或答題卡，并做好記錄。考點(diǎn)主考在核實(shí)情況后，會(huì)為考生動(dòng)用備用試卷、答題卡。需要提醒考生的是，因此而耽誤的考試時(shí)間不予彌補(bǔ)，因此考生還是要細(xì)心一些。

意外七：聽(tīng)力不清楚

解決方案：對(duì)于聽(tīng)力考試，省招院特別出臺(tái)了聽(tīng)力考試偶發(fā)事件處理原則，因此考生在考場(chǎng)上若出現(xiàn)意外，不必過(guò)于擔(dān)心。聽(tīng)力考試開(kāi)始時(shí)，聽(tīng)力無(wú)聲或不清楚，監(jiān)考老師會(huì)記錄下出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的題目，并及時(shí)請(qǐng)示考點(diǎn)主考啟用備用聽(tīng)力設(shè)施，并由主考及時(shí)報(bào)告省教育招生考試院批準(zhǔn)順延考試結(jié)束時(shí)間。

意外八：遇難題解不出

解決方案：很多考生都會(huì)在考場(chǎng)上遇到感到怪異或者偏難的問(wèn)題，這個(gè)不必驚慌。郭老師提醒考生，要相信自己覺(jué)得難，別的同學(xué)可能也會(huì)覺(jué)得難，不必太介意。這個(gè)時(shí)候要沉著地繼續(xù)往下答題，先把卷面上會(huì)做的題目全部做好，確保不要失掉有把握得的分?jǐn)?shù)。然后在回過(guò)頭專(zhuān)攻難題，嘗試著換個(gè)角度分析，或者多列幾組與之相關(guān)的公式、原理、知識(shí)點(diǎn)，來(lái)尋找解題思路。

在考場(chǎng)上，考生切記不要在一個(gè)難題上浪費(fèi)時(shí)間。尤其是對(duì)于成績(jī)不錯(cuò)的考生來(lái)說(shuō)，可能覺(jué)得自己花點(diǎn)時(shí)間就能夠把難題做出來(lái)，但即使要細(xì)鉆研，也要在其他題目都做好的前提下再回過(guò)頭研究。最后考生要知道，高考是選拔性考試，盡管考題注重基礎(chǔ)知識(shí)，但題目分布也有一個(gè)難易的分布梯度。考卷上出現(xiàn)稍有難度的試題很正常，因此不要慌，要冷靜地調(diào)動(dòng)儲(chǔ)備的知識(shí)來(lái)解決它。

意外九：腦子突然出現(xiàn)空白

解決方案：“有的考生在拿到試卷后，會(huì)感覺(jué)腦子一片空白，什么都不會(huì)。尤其是看到別的同學(xué)都在答題，會(huì)更加慌張?！币υ普绽蠋熣f(shuō)，這個(gè)時(shí)候，考生可以先把試卷疊好攤在面前，閉上眼睛，什么都不要去想。要在心里暗示自己“冷靜”，或者“我沒(méi)問(wèn)題”，“我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備”。這樣幾分鐘后，情緒一般會(huì)比較穩(wěn)定，再依次答題。答題時(shí)不要東張西望看別人在干什么，更不要覺(jué)得別人比自己做得快做得好就灰心喪氣。要相信人在大考面前出現(xiàn)這種緊張情況非常正常，只要稍加調(diào)整，集中精力答題，就一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

意外十：答題時(shí)突然犯困

解決方案：考生如果精神過(guò)度緊張，很可能會(huì)在答卷中途覺(jué)得困倦，特別是在完成某一項(xiàng)或某一題，覺(jué)得“松了口氣”的時(shí)候，容易出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，這可能是腦部暫時(shí)缺氧的表現(xiàn)。兩位老師表示，這時(shí)只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，“困意”很快就會(huì)過(guò)去。

為了保證考場(chǎng)上有一個(gè)良好的狀態(tài)，建議考生最好從現(xiàn)在起逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時(shí)間安排自己的作息，將高考進(jìn)行的時(shí)段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時(shí)段，考試的時(shí)候應(yīng)該是自己的最佳精神狀態(tài)。

高考考場(chǎng)上你需要注意細(xì)節(jié)

1、等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專(zhuān)心”;四是考試“細(xì)心”。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。然后對(duì)試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱(chēng)是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽(tīng)好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說(shuō)明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時(shí)，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來(lái)了。反之，舍不得花這段時(shí)間，一開(kāi)始就埋頭對(duì)具體題目作思考、解答，正式開(kāi)始答題后難免會(huì)出現(xiàn)時(shí)間分配不當(dāng)、忙中出錯(cuò)、顧此失彼的現(xiàn)象。

對(duì)全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來(lái)的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)進(jìn)一步穩(wěn)定下來(lái)，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹(shù)立起來(lái)了。這時(shí)切忌把注意力集中在生題難題上，否則會(huì)越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒(méi)有了。

3、答題的一般流程是什么?

考試的心理活動(dòng)過(guò)程可分為四個(gè)步驟：(1)審題，理解題目條件和要求;(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí);(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu);(4)表達(dá)解題過(guò)程，呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求;(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑兇素，防止麻痹輕敵;(3)對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時(shí)，一是不看錯(cuò)題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意;二是分析要清楚，要善于將問(wèn)題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之問(wèn)的關(guān)系;三是善于聯(lián)系，在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及到的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來(lái)，挖掘出若干個(gè)潛在條件和知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時(shí)要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長(zhǎng)的題，最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來(lái)，心神不定，不知從哪個(gè)題目做起，誤了時(shí)間;二是在某一題上花過(guò)多的時(shí)間，影響做其他題目。要做到會(huì)多少答多少，即使是沒(méi)有把握也要敢于寫(xiě)，碰碰運(yùn)氣也無(wú)妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測(cè)的考生有時(shí)也會(huì)取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬(wàn)不要提前交卷。

4、拿到試卷時(shí)腦子空白是怎么回事?

有的考生習(xí)慣于考前開(kāi)夜車(chē)，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思索，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其他問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。

考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)有效地抑制緊張隋緒。

暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低?！薄拔医裉炀窈芎茫^腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。面對(duì)這些問(wèn)題不需要緊張?！薄拔矣X(jué)得我有能力去解答這些問(wèn)題?！薄翱荚囀窃跈z驗(yàn)我學(xué)會(huì)了多少，重要的是‘學(xué)會(huì)它’而不是‘得幾分’?！薄斑@道題不會(huì)沒(méi)關(guān)系，先做會(huì)的?！薄拔乙呀?jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好地表現(xiàn)一番?！薄拔揖椭溃乙欢梢宰龅煤芎??！薄半m然題目難了一點(diǎn)，但我準(zhǔn)備很充足，難不倒我。”通過(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

高考期間心理輔導(dǎo)

考生篇

保持平常心不要開(kāi)夜車(chē)

昨日高考微課堂活動(dòng)中，不少考生和家長(zhǎng)反映，臨考的緊張情緒最讓他們困擾。李艷月表示，考生容易出現(xiàn)的情緒問(wèn)題，包括焦慮、抑郁等等。首先考生應(yīng)該保持平常心，這個(gè)時(shí)段的復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況。如老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。

其次要注重身體和心態(tài)的調(diào)整，“考生要注意用腦衛(wèi)生，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，不開(kāi)夜車(chē)。同時(shí)結(jié)合高考的時(shí)間安排作息。”她提醒，兩周的時(shí)間能夠調(diào)整一個(gè)人的生物鐘，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，還可以調(diào)整作息時(shí)間。

李艷月還表示，考生要及時(shí)進(jìn)入考場(chǎng)狀態(tài)，但不要自我加壓?！翱忌w驗(yàn)各種考試的不同情景，把每次模擬考試當(dāng)成高考來(lái)對(duì)待。建議考生每天適量的做一些卷子，達(dá)到練手、熱熱身的效果，不要做新的難的卷子挫傷自己的信心?！?/p>

家長(zhǎng)篇

陪孩子運(yùn)動(dòng)但不陪復(fù)習(xí)

李艷月特別提到，一個(gè)普遍現(xiàn)象，考生家長(zhǎng)臨考前往往沒(méi)有處理好自己的情緒，把緊張的情緒傳染給孩子。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，李艷月希望家長(zhǎng)可以做到三個(gè)“三”。一是“三尊重”：尊重孩子的生理規(guī)律，防止主觀干涉;尊重孩子的應(yīng)考習(xí)慣，防止強(qiáng)行指導(dǎo);尊重孩子的性格特點(diǎn)，防止偏激教誨。二是“三陪同”：家長(zhǎng)可以陪同孩子用餐但不陪同睡眠;陪同孩子運(yùn)動(dòng)但不陪同復(fù)習(xí);陪同孩子聊天但不陪同趕考。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該同時(shí)保持“三適度”，即適度期望、適度關(guān)懷和適度照顧。

至于應(yīng)否為孩子送考，李艷月認(rèn)為，家長(zhǎng)盡量不要對(duì)平時(shí)習(xí)慣做太多改變，“盡量不要為考生送餐、送考，這會(huì)讓孩子太緊張?！彼ㄗh，家長(zhǎng)應(yīng)征求孩子的意見(jiàn)，“若孩子持默認(rèn)的態(tài)度，或說(shuō)需要，家長(zhǎng)可默默陪伴孩子，給他說(shuō)一些鼓勁的話(huà)。”

2021高考考場(chǎng)須知注意事項(xiàng)

第五篇：2021高考考場(chǎng)規(guī)則和注意事項(xiàng)

高考作為人生中最為重要的考試之一，考生在考場(chǎng)中一定要遵循考場(chǎng)規(guī)則，如果因?yàn)椴蛔袷匾?guī)則而被取消考試資格就得不償失了。那我們知道有哪些嗎？下面是小編整理的2021高考考場(chǎng)規(guī)則和注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

考生需要遵守的高考考場(chǎng)規(guī)則

1.考生應(yīng)誠(chéng)信應(yīng)考，自覺(jué)服從監(jiān)考員等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙考試工作人員履行職責(zé)，不得擾亂考場(chǎng)及其他考試工作地點(diǎn)的秩序。

2.考生憑本人《準(zhǔn)考證》和有效《居民身份證》，按規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)參加考試。應(yīng)主動(dòng)接受監(jiān)考員按規(guī)定進(jìn)行的身份驗(yàn)證核查、安全檢查和考試違禁物品檢查?！毒用裆矸葑C》丟失的，應(yīng)持由當(dāng)?shù)嘏沙鏊鼍叩纳矸葑C明。

3.考生入場(chǎng)時(shí)，除2B鉛筆、0.5毫米黑色字跡簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無(wú)封套橡皮等必需的考試用品外，其他任何物品(如手機(jī)、手表、涂改液、修正帶等)一律不得帶入考場(chǎng)。

4.考生入場(chǎng)后，對(duì)號(hào)入座，并將《準(zhǔn)考證》和有效《居民身份證》放在“準(zhǔn)考證號(hào)簽”旁的桌面上以便核驗(yàn)。入座后，須在《考生簽到表》上簽字。領(lǐng)到答題卡和試卷后，應(yīng)在指定位置和規(guī)定時(shí)間內(nèi)，準(zhǔn)確、清楚地填涂本人姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、座位號(hào)等，不得提前作答或動(dòng)筆寫(xiě)任何字跡。凡因答題卡上漏填(涂)、錯(cuò)填(涂)或書(shū)寫(xiě)字跡不清等影響評(píng)卷結(jié)果的，責(zé)任由考生自負(fù)。

5.遇試卷、答題卡分發(fā)錯(cuò)誤及試題字跡不清、重印、漏印或缺頁(yè)等問(wèn)題，可舉手詢(xún)問(wèn)，并在開(kāi)考前報(bào)告監(jiān)考員;開(kāi)考后再行報(bào)告、更換的，延誤的考試時(shí)間不予延長(zhǎng);涉及試題內(nèi)容的疑問(wèn)，不得向監(jiān)考員詢(xún)問(wèn)。聽(tīng)力考試期間，不得向監(jiān)考員詢(xún)問(wèn)并保持安靜。

6.開(kāi)考信號(hào)發(fā)出后方可開(kāi)始答題?？忌仨氂脟?guó)家通用語(yǔ)言文字答題(外語(yǔ)科目除外)。

7.開(kāi)考前30分鐘，考生可以進(jìn)入考場(chǎng)。開(kāi)考15分鐘后，遲到考生不得進(jìn)入考點(diǎn)參加當(dāng)次科目考試(外語(yǔ)科目14:45以后，禁止遲到考生進(jìn)入考場(chǎng))。交卷出考場(chǎng)時(shí)間不得早于當(dāng)次科目考試結(jié)束前30分鐘，提前交卷出場(chǎng)后不得再進(jìn)場(chǎng)續(xù)考，也不得在考場(chǎng)附近逗留或交談，須在警戒線(xiàn)外安靜等待，接到考點(diǎn)廣播通知后方可離開(kāi)考點(diǎn)。

8.考生須在與題號(hào)相對(duì)應(yīng)的答題區(qū)域內(nèi)答題，寫(xiě)在草稿紙上或非題號(hào)對(duì)應(yīng)的答題區(qū)域的答案一律無(wú)效。不得用規(guī)定以外的筆和紙答題，不得在答卷上做任何標(biāo)記。

9.考生在考場(chǎng)內(nèi)應(yīng)保持安靜，不得吸煙，不得喧嘩，不得交頭接耳、左顧右盼、打手勢(shì)、做暗號(hào)，不得夾帶、旁窺、抄襲或有意讓他人抄襲，不得傳抄答案或交換試卷、答題卡、草稿紙，不得傳遞文具、物品等，不得將試卷、答題卡、草稿紙、墊板帶出或傳出考場(chǎng)。

10.考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后，考生須立即停筆，將自己的答題卡、試卷、草稿紙依序放在桌面上，用小木塊或小石子壓住后，靜坐在座位上等候。待監(jiān)考員清點(diǎn)核對(duì)無(wú)誤后，根據(jù)監(jiān)考員指令依次退出考場(chǎng)。

高考考試的有哪些細(xì)節(jié)

先要把我們的卷子檢查一下，看看有沒(méi)有破損，會(huì)不會(huì)影響我們的考試，如果一切正常考試答題，答題之前，也要把我們的姓名和學(xué)校都寫(xiě)上，不要忘記，有些同學(xué)看到高考的卷子，就答題，然后在最后的時(shí)候，忘記把名字寫(xiě)上了，那么這科我們就沒(méi)有成績(jī)了。

看好每道題的要求，也看好卷子上有沒(méi)有什么對(duì)答題的要求。還有就是圖答題卡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，可以做一個(gè)題，就把答題卡寫(xiě)上，也可以在答完試卷之后，再圖答題看，不忘記就可以了，有的同學(xué)在最后的時(shí)候，可能圖答題卡的時(shí)間比較少，所以還是答完一道題，圖一個(gè)比較好。

高考考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)及十大注意事項(xiàng)

——填名號(hào)，粘條碼。

進(jìn)入考場(chǎng)后，考生應(yīng)按《考試操作指令》完成答題前的準(zhǔn)備——考場(chǎng)分發(fā)題(卡)后，應(yīng)按考場(chǎng)提示先將姓名、考號(hào)準(zhǔn)確填寫(xiě)在答題卡指定處，再將本人條形碼粘貼到答題卡相應(yīng)位置，然后須檢查核對(duì)本人的試題題數(shù)、頁(yè)數(shù)和答題卡上的題數(shù)是否完整、對(duì)應(yīng)。

——先審題，后作答。

對(duì)任何一道試題都須仔細(xì)審題，先看清題意，看準(zhǔn)提問(wèn)，然后作答;對(duì)綜合題、作文題等則要先審題構(gòu)思再動(dòng)手答題，并看清答題區(qū)域大小，以免因理解有誤答錯(cuò)試題回頭修改。

——快答易，再答難。

應(yīng)按試題順序作答——選擇、填空、簡(jiǎn)答、綜合應(yīng)用等，先做簡(jiǎn)單、有把握得分的試題。遇到難題不緊張、不糾纏，以便節(jié)省時(shí)間解答相對(duì)較容易的試題，確保會(huì)做的題都能得分，將疑難試題留到最后分析解決。

——答題后，速涂卡。

涂卡時(shí)要涂點(diǎn)準(zhǔn)確，不能漏涂，更不能串格;涂后如需更正涂點(diǎn)，要用橡皮將原涂點(diǎn)擦凈，不致影響得分。

——字跡清，卷面潔。

在回答主觀性試題時(shí)，不要只顧答題速度，不計(jì)書(shū)寫(xiě)質(zhì)量，切忌亂涂亂改。一定力求字跡清晰，保持卷面整潔，且敘述要有條理，避免因字跡辨認(rèn)不清引起不必要的失分。

——心氣靜，抗干擾。

進(jìn)入考場(chǎng)后，可先簡(jiǎn)單地熟悉一下環(huán)境，平心靜氣地專(zhuān)心應(yīng)考?？荚嚻陂g，無(wú)論陰天下雨，還是刮風(fēng)打雷，甚至是考場(chǎng)內(nèi)其他考生發(fā)生意外情況，都不應(yīng)分心聽(tīng)看，分散精力。

——不懊悔，不自責(zé)。

高考是選拔性考試，試題具有一定區(qū)分度，因此有答不出的題目，或有的題目答題失誤實(shí)屬正常。考過(guò)一科就該忘記一科，切勿因一味責(zé)怪自己而影響下一科的正常發(fā)揮。

——遵時(shí)間，守紀(jì)律。

按照規(guī)定，交卷時(shí)間不得早于每科考試結(jié)束前30分鐘。如有考生在規(guī)定出場(chǎng)時(shí)間內(nèi)答完試題，應(yīng)認(rèn)真檢查、修正答案，既不要違犯規(guī)定提前退出考場(chǎng)，更不得在考場(chǎng)內(nèi)影響其他考生答題，若違犯考場(chǎng)紀(jì)律，將被按有關(guān)規(guī)定取消單科或所有各科的考試成績(jī)。

——區(qū)域外，莫答題。

答題卡中每道題都限定了答題區(qū)域，如在限定區(qū)域外答題，包括將答案寫(xiě)在試題上、草紙上，答案都無(wú)效。更不得將姓名、考號(hào)寫(xiě)在答題卡非指定位置，或以其他方式在答題卡留有“特殊標(biāo)記”。

——第一天，勿估分。

參考答案將在各科考試結(jié)束后，統(tǒng)一由各地招考辦下發(fā)。但高考第一天結(jié)束，就可能有人在網(wǎng)絡(luò)上散布“答案”，考生千萬(wàn)不要相信，更不能把網(wǎng)上“答案”當(dāng)成正確答案給自己估分，這樣既白白浪費(fèi)時(shí)間和精力，也可能影響其他科目考試的心態(tài)。