第一篇：中學(xué)生心理健康教育活動方案

中學(xué)生心理健康教育活動方案

活動主題：初中生如何面對心理壓力

活動目的：

1、讓學(xué)生知道每個人無論在學(xué)習(xí)和生活中都會面臨著各種心理壓力，壓力是無法避免的。

2、讓學(xué)生初步了解正確的面對心理壓力的發(fā)泄方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝壓力的能力。

3、每個學(xué)生都應(yīng)該以積極、樂觀的態(tài)度去面對壓力，在壓力面前不退縮，不逃避，合理控 制住自己的心態(tài)，戰(zhàn)勝困難。

教學(xué)重難點：教會學(xué)生如何面對心理壓力。

教學(xué)過程

一、活動方案的原因 現(xiàn)在的家長大都有“望子成龍，望女成鳳”的思想，但是在 21 世紀(jì)人才濟濟，面對社會競 爭的壓力，使得學(xué)生們在學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力，中學(xué)生 正處于青春期，是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，如果不能正確對待壓力，將會對學(xué)生們的以后造成 巨大的影響。因此探索學(xué)生們壓力的來源并研究應(yīng)該如何正確對待壓力，合理釋放情緒的方 法，關(guān)系到我們怎么培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，是很有意義的。中學(xué)生的壓力來源：

1、從學(xué)校方面來說，中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，特別是在當(dāng)前的應(yīng)試教育向素質(zhì) 教育轉(zhuǎn)型時期，學(xué)校仍片面追求“重高”升學(xué)率，因而學(xué)校的一切教學(xué)工作就是圍繞著分?jǐn)?shù)，學(xué)生接受的訊息也是分?jǐn)?shù)重于一切。因而在學(xué)業(yè)上競爭更大，壓力更大。

2、從家庭方面來說，中國歷來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父 母的一種共同的心態(tài)。很多家長把自己對未來的希望完全寄托在子女身上，對子女的期望值 過高，學(xué)生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。

3、從學(xué)生自身方面來說，學(xué)習(xí)能力的高低決定著心理壓力的大小。

4、從同學(xué)之間來說，目前的中學(xué)生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立性 很差，而且心理脆弱，在學(xué)校一旦受到同學(xué)的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學(xué)不知 如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。有心理壓力很正常，如果壓力過大，學(xué)生會出現(xiàn)攻擊、自責(zé)、退讓或者放棄追求，甚至 通過輕生來逃避壓力，因此教會他們?nèi)绾蚊鎸毫?，合理釋放情緒有非常重要的意義。首先意識到壓力有兩面性。壓力是客觀存在的，社會充滿了競爭，學(xué)校也是一樣的人生 不可能是到處美好的，必須做好心理準(zhǔn)備。壓力一方面可能使人產(chǎn)生痛苦的情緒，行為失措； 另一方面又可給人以教益與磨練。中學(xué)生應(yīng)該看到他的兩重性，不應(yīng)只見其消極面壓力。其次培養(yǎng)積極、樂觀的人生觀。壓力可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格 需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過： “若不是掉眼淚吃過 面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要樹立堅定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能 從逆境中奮起。最后合理的宣泄。人們在承受壓力時產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄 否 則積累過多，容易導(dǎo)致心理異常。如果遇到實在無法排解 的壓力時，不妨尋求心理工作者的 幫助，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。

二、方案實施的過程

（一）用例子引導(dǎo)思考 1.老師給學(xué)生講述三個有關(guān)心理壓力的故事。

A、某高校一名高三的學(xué)生在高考時神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老師發(fā)了草稿 紙以后，不停地在上面上清華大學(xué)、北京大學(xué)，最后精神失常，昏倒在考場里，因 為壓力太大，自己連高考的機會都失去了，實在是非常不值。

B、某城市重點小學(xué)的學(xué)生因被老師罰寫作業(yè)，作業(yè)太多了，讓爸爸幫他一起做，結(jié)果 都做到夜里一兩點，可見作業(yè)的壓力別說孩子，連家長都受不了。

1、引導(dǎo)學(xué)生思考：

（1）假如你是這兩名學(xué)生，當(dāng)時的心態(tài)是什么？這種心理狀態(tài)健康嗎？

（2）如果你是老師，在對待學(xué)生時放錯誤時，會不會布置這么多作業(yè)？

（3）兩名學(xué)生的舉動造成了什么影響？

（4）這兩名學(xué)生應(yīng)該怎么來應(yīng)對這種壓力？

2、全班交流。

3、教師小結(jié)。

（三）、觀看視頻激情興趣

1、播放事先準(zhǔn)備的視頻

2、學(xué)生仔細(xì) 觀看

3、學(xué)生討論

（四）、把自己的壓力在班級上分享 學(xué)生自愿上講臺把自己的壓力主動說出來，其他同學(xué)當(dāng)他的參謀，給他出主意，提建議，如何去緩解壓力，釋放情緒，老師指導(dǎo)。

（五）、寫自己的感受 小結(jié)： 現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得中小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。學(xué)會正確緩解壓力，合理釋放情緒才能在社會的不斷發(fā)展中立于不敗之地。反思： 了解每個學(xué)生們不同的造成心理壓力的原因，認(rèn)識到壓力處理不當(dāng)會給自己和家庭帶 來巨大的影響，培養(yǎng)學(xué)生緩解壓力的方法，合理釋放壓抑的情緒，避免心理疾患的造成，激 發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，養(yǎng)成學(xué)生們以積極、樂觀的心態(tài)去面對壓力。

第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座活動方案

中學(xué)生心理健康教育講座活動方案

一、活動目的：

為了更好的貫徹學(xué)校的“宣傳心理健康知識，增強心理健康意識，推進心理健康教育，營造和諧校園環(huán)境，促進學(xué)生健康成長”指導(dǎo)思想，進一步完善我校對學(xué)生心理健康教育的教育體制，進而促進學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高，我校決定對高中部全體學(xué)生開展一次心理健康教育講座。

二、活動時間： 6月24日15：30—17:20

三、活動地點：多媒體3（實訓(xùn)樓三樓）

四、參加人員：

周良山、程千里、李道伍、李齊星、高家宇、黃德兵、陳莉、許濤、汪鈺梅、胡代寶及高中部全體學(xué)生和各班班主任

五、主持人：李道伍校長

六、主講：高家宇主任

七、主辦部門：姚李職高教科室

八、活動要求：

1、要求各班同學(xué)，準(zhǔn)時參加講座，不得無故缺席。

2、各班應(yīng)到學(xué)生由班長指揮有序進入會場，不得大聲喧嘩。

3、在講座過程中，積極參與，認(rèn)真聆聽和思考。

姚李職高教科室

二O一三年六月十九日

第三篇：中學(xué)生心理健康教育講座活動方案

太坪完小心理健康教育講座活動方案

一、活動目的：

為了更好的貫徹學(xué)校的“宣傳心理健康知識，增強心理健康意識，推進心理健康教育，營造和諧校園環(huán)境，促進學(xué)生健康成長”指導(dǎo)思想，進一步完善我校學(xué)生心理健康教育體制，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，我校決定對學(xué)生開展一次心理健康教育講座。

二、活動時間： 11月23日15：30—17:20

三、活動地點：一年級教室

四、參加人員：全體學(xué)生和各班班主任

五、主持人：徐主任

六、主 講：康倩老師

七、活動要求：

1、要求各班同學(xué)，準(zhǔn)時參加講座，不得無故缺席。

2、各班應(yīng)到學(xué)生由班長指揮有序進入會場，不得大聲喧嘩。

3、在講座過程中，積極參與，認(rèn)真聆聽和思考。

太坪完小

2017年11月22日

第四篇：中學(xué)生心理健康教育淺談

中學(xué)生心理健康教育淺談

內(nèi)容摘要:

心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育 的重要內(nèi)容。健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學(xué)生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環(huán)境氛圍；其次開展心理健康教育必須注重對學(xué)生講授心理健康的知識；再者心理健康教育必需注重養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式；此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格；最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。

關(guān)鍵詞: 中學(xué)生心理健康教育分析

心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過多種途徑全面地、科學(xué)地實施才行。中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，因為健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學(xué)生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認(rèn)為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。

下面筆者就此談?wù)勛约旱拇譁\看法。

一、中學(xué)生心理健康教育必須營造一個良好的環(huán)境氛圍

俗話說得好，和好人學(xué)語，和叫花學(xué)流言。一個中學(xué)生的家長整天對他嘮叨，老師經(jīng)常 對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導(dǎo)致該學(xué)生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學(xué)會寬容、謙讓；反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明中學(xué)生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會給中學(xué)生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負(fù)面影響，加強正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵、激發(fā)等手段，訴諸于中學(xué)生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學(xué)生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學(xué)生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學(xué)生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關(guān)懷；過去因為成績差而被人瞧不起的中學(xué)生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學(xué)生獲得榮譽后，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。師生之間、學(xué)生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結(jié)互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學(xué)生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。應(yīng)該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來負(fù)面影響；而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。

以上所述是影響中學(xué)生心理健康的外部環(huán)境，與之相對的是人的自我心理環(huán)境，因為人 的自我心理環(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學(xué)壞，周圍環(huán)境再好，你也會變壞；你要想學(xué)好，外界環(huán)境再差，你也會變好；你認(rèn)為自己能行，你就能行，你認(rèn)為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用，兩者之中，內(nèi)因是關(guān)鍵。因此教師在幫助學(xué)生營造良好外部環(huán)境的同時，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來引導(dǎo)潛意識。當(dāng)然，往往由于中學(xué)生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環(huán)境的同時幫助中學(xué)生建立起良好的心理環(huán)境。

二、開展中學(xué)生心理健康教育必須注重對中學(xué)生心理健康知識的講授

有一個中學(xué)生每次離家上學(xué)，明明自己已經(jīng)把門鎖了，可是他總要再回頭看看，生怕沒 鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。一名女中學(xué)生來了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細(xì)心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標(biāo)志。經(jīng)過學(xué)習(xí)和疏導(dǎo)，這個學(xué)生很快便克服了心理顧慮，恢復(fù)了原有健康心態(tài)。一個人懂得生理衛(wèi)生知識和病理知識、醫(yī)學(xué)知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關(guān)知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應(yīng)該怎樣才會使自己的心理更加健康。心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎(chǔ)知識，建議老師通過開設(shè)心理健康課、搞講座等方式傳授給中學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理解。

第一，心理障礙的知識：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理 障礙，如何進行積極的心理調(diào)適、心理暗示等。

第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識觀念明確；情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá)；同情他人、善待 他人，樂于與他人交往合作，友好相處；智力、人格、個性發(fā)展和諧；心理行為符合年齡特 征等。

第三，美國心理學(xué)家馬斯洛對心理健康的評價：(1)具有適度的安全感；(2)具有適度的自我評價；(3)生活的目標(biāo)能切合實際；

(4)能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸；(5)能保持人格的完整與和諧；(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；(7)保持良好的人際關(guān)系；(8)適度的情緒表達(dá)與控制；

(9)在不違背團體的原則下能保持自己的個性；

(10)在不違背社會常規(guī)的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關(guān)知識。

通過對諸如此類為心理健康服務(wù)的知識講授，讓中學(xué)生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養(yǎng)自己的健康心理，使中學(xué)生自己成為一個“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學(xué)生還會由一個心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構(gòu)成了中學(xué)生進行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學(xué)生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個老師也要加強學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。當(dāng)然，對中學(xué)生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應(yīng)該針對中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗和深刻的理解。

三、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式

思維對于心理健康具有極大的影響。生活中常常會發(fā)生這樣的事情：有的中學(xué)生看到其他同學(xué)高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來；與此相反，有的中學(xué)生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠(yuǎn)是有限的；以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學(xué)生拒不認(rèn)錯，有的中學(xué)生則吸取教訓(xùn)，努力改正；之所以如此，就是因為不同的中學(xué)生采用了不同的思維方式，錯誤態(tài)度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學(xué)的思維，于已有益；而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產(chǎn)生極大的危害。開展中學(xué)生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動中，有意無意地對中學(xué)生進行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動課時可以讓中學(xué)生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好？怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學(xué)生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成績、榮譽時應(yīng)該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應(yīng)該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應(yīng)該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學(xué) 生正確地認(rèn)識一切問題，正確地指導(dǎo)其行動。它不僅對中學(xué)生的心理健康具有積極地調(diào)節(jié)作 用，還有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理修養(yǎng)，提升中學(xué)生的精神境界。因此說，培養(yǎng)中學(xué)生正 確的思維方式，對于中學(xué)生的心理健康具有無可估量的意義。

四、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格

例一：某中學(xué)生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，并且深陷于自責(zé)之中，從此灰心喪氣，不再努力；某中學(xué)生李四作業(yè)沒做好受到老師批評，遭此難堪之后他竟把牙 一咬說：“哼，走著瞧!”；某中學(xué)生王五，同樣是作業(yè)沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。

綜上所述，開展中學(xué)生心理健康教育，既要深入中學(xué)生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個中學(xué)生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。只有這樣，中學(xué)生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。

第五篇：淺談加強中學(xué)生心理健康教育

淺談加強中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最為迅速的階段,也是人一生中至關(guān)重要和關(guān)鍵的階段。這一階段生理迅速發(fā)育,身體快速長高,但心理發(fā)展相對緩慢,加之需要面對一系列人生的挑戰(zhàn),承受來自家庭、學(xué)校、社會各方的壓力,自身心理發(fā)展的內(nèi)在矛盾及情緒的不穩(wěn)定性,容易使中學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的心理問題,導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、情感障礙、人格適應(yīng)障礙,影響他們的心理健康水平,甚至導(dǎo)致患病、自殺、犯罪。因此,必須要加強對中學(xué)生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全面提高他們的綜合素質(zhì)。

一、中學(xué)生心理問題的表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)方面的問題。由于中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),因此因為學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的心理問題最具普遍性。目前,由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,升學(xué)壓力過大,課堂教學(xué)過死,親人要求過高,促使學(xué)生精神越來越緊張,心理越來越脆弱。據(jù)調(diào)查中學(xué)生群體中學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)的學(xué)生已超過四分之一,中學(xué)生缺乏自信心的情況非常突出。由于學(xué)習(xí)而造成的心理不健康表現(xiàn)為煩躁緊張、沮喪憤懣、思維滯鈍、精神萎靡等,甚至出現(xiàn)失眠、腦神經(jīng)衰弱等生理疾病。

2.人際關(guān)系方面的問題。學(xué)校教育雖然重點要求學(xué)生掌握知識、培養(yǎng)能力、發(fā)展智力、形成健全人格,但教育學(xué)生建立良好和諧的人際關(guān)系也是學(xué)校教育的職能之一。中學(xué)生由于處在一個心理水平從幼稚向成熟過渡的時期,他們往往自我意識過于強烈,自以為是、狂妄自大、唯我獨尊、目中無人。對父母尊敬不夠,嫌他們婆婆媽媽、嘮嘮叨叨;對老師理解不夠,認(rèn)為老師管得過嚴(yán)、管得太死,限制了自己的自由,束縛了自己的空間;對同學(xué)寬容不夠,同學(xué)之間往往由于小事心存芥蒂,耿耿于懷,容易形成矛盾、摩擦甚至沖突。由于沒有良好協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,相當(dāng)一部分中學(xué)生在學(xué)習(xí)之余感到孤獨無聊,焦慮苦悶,感到人與人之間缺乏真誠和信任,感到有苦無處訴、有感無處發(fā),出現(xiàn)了社交自閉,社交退縮等癥狀。

3.情感方面的問題。中學(xué)階段,第二性征逐步發(fā)育,性意識逐漸強烈,對異性充滿了好奇和向往。這一時期的中學(xué)生情感豐富,感情細(xì)膩,但是他們意志不夠堅強,自控能力抵下,情緒不穩(wěn)定,容易沖動,加之自我心理調(diào)節(jié)能力比較差,因此,會出現(xiàn)許多情感方面的心理問題。由于不能正確處理異性同學(xué)之間的友情關(guān)系,極其容易形成交往過密,甚至早戀等有害身心健康的現(xiàn)象。

4.性格方面的問題。中學(xué)階段是一個人性格塑造和形成的關(guān)鍵時期,我們常說“習(xí)慣形成性格,性格決定命運”,性格是一個人的個性心理特征中最重要的品質(zhì)。調(diào)查顯示,中學(xué)生不良性格方面存在的問題非常嚴(yán)重,特別是依賴性強,遇事猶豫不決和固執(zhí)任性最為突出,占到被測學(xué)生的45%以上。良好的性格是在日常生活、學(xué)習(xí)、交往中逐步形成的,在生活中經(jīng)受了挫折、學(xué)習(xí)中遇到了障礙、交往中受到了歧視等等,都會造成他們性格中的諸如嫉妒他人、自私狹隘、膽怯自卑、孤僻抑郁等不良心理傾向。中學(xué)生的不良性格,必須要引起我們家長、學(xué)校乃至全社會的高度關(guān)注。

二、對中學(xué)生進行心理健康教育的途徑

1.宣傳心理健康知識。學(xué)校要充分利用校園資源,比如宣傳欄、黑板報、校訓(xùn)標(biāo)語、校園廣播等及時宣傳心理健康知識,大力營造校園心理健康的濃郁氛圍。定期聘請心理專家開展心理知識專題講座,讓同學(xué)們知道什么是心理健康,掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn),明白心理健康的重要意義。知道不健康心理的矯治方法以及心理咨詢的相關(guān)知識。

2.開展心理健康教育。有條件、有師資的學(xué)校可以開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課,使學(xué)校把心理健康教育納入課堂教學(xué),有組織、有目的、有計劃地教會學(xué)生全面系統(tǒng)地掌握心理健康的知識,提高他們的自覺抵制不健康心理危害的能力。同時,使學(xué)生掌握心理不健康自我矯治的知識和方法,提高他們主動參加心理咨詢的積極性,從而使他們的身心健康和諧發(fā)展,為他們形成健康的體魄和健康的人格打下堅實的基礎(chǔ)。

3.建立心理咨詢室。心理咨詢是一種有意識地對學(xué)生的心理施加影響,提高其心理健康水平,全面發(fā)展其個性的科學(xué)方法,一方面它注重對學(xué)生潛能的開發(fā)和對各種優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng);另一方面則注重預(yù)防各種心理問題的產(chǎn)生,對各種心理問題進行適時的矯正。因此,學(xué)校必須建立學(xué)生心理咨詢室,聘請有相關(guān)專業(yè)知識的人做兼職或?qū)Ｂ毜男睦碜稍儙?。給每位學(xué)生建立心理檔案,對全體學(xué)生進行心理健康測試,指導(dǎo)和幫助他們具有較高的認(rèn)知能力,具有情緒自我調(diào)控能力,具有正確的自我觀念,具有健全統(tǒng)一的個性。使學(xué)生始終保持穩(wěn)定情緒、愉快心情,經(jīng)常擁有樂觀向上、積極健康的心態(tài)。指導(dǎo)幫助他們形成良好的學(xué)習(xí)能力、交往能力,形成和諧的人際關(guān)系。指導(dǎo)幫助他們提高對心理問題的預(yù)防能力,學(xué)會對各種輕微心理障礙進行初步的診斷和調(diào)適,提高他們的心理健康水平。

4.各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。各學(xué)科的課堂教學(xué)也是心理健康教育的主要途徑。在學(xué)科教學(xué)中及時適當(dāng)?shù)貪B透心理健康教育,會使學(xué)生自覺地接受、主動地接受,達(dá)到潤物無聲的效果。比如在思想品德課中,良好品德修養(yǎng)的形成離不開健康的心理素質(zhì),知情意行的和諧統(tǒng)一,才能形成學(xué)生健全的人格修養(yǎng)。語文課中優(yōu)美雋永的散文可以激發(fā)學(xué)生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫;主題深刻、形象鮮明、描寫生動的小說則可以提高學(xué)生的認(rèn)知水平,可以陶冶學(xué)生的高尚情操,可以砥礪學(xué)生的堅強意志,可以塑造學(xué)生的良好個性。因此,我們必須重視各學(xué)科課堂教學(xué)中的育人功能,培養(yǎng)學(xué)生和諧統(tǒng)一、健康向上的心理品質(zhì)。

三、中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個方面：

（一）學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。

在咨詢中不少學(xué)生傾說“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，不能升入大學(xué)，哪有臉見人”，“我自認(rèn)為我學(xué)習(xí)是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學(xué)校保送來的，學(xué)習(xí)不好，我無臉見老師和校長”，“有時真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。

由于初中學(xué)習(xí)成績好，常受到老師和家長贊揚，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關(guān)系”。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)校”最愛做的事就是“關(guān)在屋子里聽音樂”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系。

（三）3、自信心不足。

由于家長、老師(主要是班主任)對學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點看多優(yōu)點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評價多于積極評價，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，于是恢心喪氣，失去自信心。

（四）早戀問題的困擾。

由于走進了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。

四、中學(xué)生心理健康教育實施對策。

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

（一）全面滲透、全方位推進。

加強學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。

學(xué)校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動學(xué)校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學(xué)生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個方面，構(gòu)建一個專門渠道與非專門渠道有機結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構(gòu)建一個學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實施心理健康教育。

學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運用每一教學(xué)步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。有利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學(xué)模式在近十來年，通過教學(xué)改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區(qū)教育學(xué)院和嶗山中學(xué)、濰坊中學(xué)在教改實驗中設(shè)計的三段式課堂結(jié)構(gòu)：第一段：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學(xué)生思維的火花；第二段：利用創(chuàng)設(shè)的氣氛，提出問題，在學(xué)生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學(xué)生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達(dá)到最佳狀態(tài)，完成新課教學(xué)任務(wù)；第三段：鞏固擴展第二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容，強化心理品質(zhì)訓(xùn)練。實驗結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。又如在教學(xué)中確立情感目標(biāo)，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)之中，使學(xué)生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復(fù)述、課本劇排練，數(shù)學(xué)課中對數(shù)學(xué)美的鑒賞，都能達(dá)到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創(chuàng)設(shè)的“創(chuàng)設(shè)情境——美讀感知——品味理解——想象創(chuàng)造”四部課堂教學(xué)模式就是在探索學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學(xué)生進行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

（二）加強家庭教育，家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應(yīng)從下面幾個方面注重加強學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。

（三）營造一個寬松，健康，向上的社會環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。

青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據(jù)調(diào)查某校30%的初中生認(rèn)為社會不良現(xiàn)象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學(xué)生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網(wǎng)”，過濾社會有害物質(zhì)，還青少年一個潔凈的藍(lán)天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進社會的進步。