第一篇：揭女人身體保鮮十個(gè)習(xí)慣

揭女人保鮮身體10大習(xí)慣

1、保持好心情

人的情緒就像海綿，不知不覺中會(huì)受到影響，如果能及早認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)，將會(huì)活得更充滿活力。

保持好心情的方法：

多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產(chǎn)生正能量，令你生氣盎然，機(jī)智風(fēng)趣，煥發(fā)魅力和無(wú)限風(fēng)情。

2、像皮膚科醫(yī)生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎？

他們會(huì)使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會(huì)滋生頭皮屑和油脂。

皮膚科醫(yī)生絕不會(huì)用過(guò)熱的水和冷水洗臉，前者會(huì)讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因?yàn)槿鄙偎侄崆袄匣笳卟灰状蜷_毛孔接受洗面乳的效果。

2、像皮膚科醫(yī)生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎？

他們會(huì)使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會(huì)滋生頭皮屑和油脂。

皮膚科醫(yī)生絕不會(huì)用過(guò)熱的水和冷水洗臉，前者會(huì)讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因?yàn)槿鄙偎侄崆袄匣?，后者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來(lái)年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上 “胭脂”這一項(xiàng)，就會(huì)得到神采奕奕的評(píng)價(jià)，健康的紅潤(rùn)是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤(rùn)感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來(lái)充滿活力和動(dòng)感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號(hào)腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達(dá)到目的。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來(lái)年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上 “胭脂”這一項(xiàng)，就會(huì)得到神采奕奕的評(píng)價(jià)，健康的紅潤(rùn)是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤(rùn)感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來(lái)充滿活力和動(dòng)感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號(hào)腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達(dá)到目的。

6、注重排毒及保持肌膚光澤

肌膚黯沉容易看起來(lái)老氣橫秋。選用適當(dāng)?shù)幕鬃o(hù)理的護(hù)膚品，增強(qiáng)防御紫外線外光傷害，不但能預(yù)防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達(dá)到為肌膚提亮的功效。

瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時(shí)，用鼻子呼氣，腹部同時(shí)收縮，動(dòng)作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習(xí)5節(jié)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時(shí)刻保持紅潤(rùn)及光澤。

7、炮制情欲日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅增加你的性感指數(shù)和男人緣，也有助于你對(duì)自己的身體有一個(gè)c深入的認(rèn)識(shí)。

找本空白的筆記本，你就是導(dǎo)演兼編劇，可以剪下令你怦然心動(dòng)的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說(shuō)對(duì)白，貼在你有感覺的照片旁，制造出專屬于你的情欲環(huán)境。

7、炮制情欲日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅增加你的性感指數(shù)和男人緣，也有助于你對(duì)自己的身體有一個(gè)c深入的認(rèn)識(shí)。

找本空白的筆記本，你就是導(dǎo)演兼編劇，可以剪下令你怦然心動(dòng)的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說(shuō)對(duì)白，貼在你有感覺的照片旁，制造出專屬于你的情欲環(huán)境。

9、隨時(shí)隨地都注重保養(yǎng)

隨時(shí)隨地都要保養(yǎng)，尤其是坐飛機(jī)時(shí)。機(jī)艙內(nèi)的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機(jī)上濕度通常極低，數(shù)小時(shí)飛行后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細(xì)紋涌現(xiàn)。

準(zhǔn)備一個(gè)小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤(rùn)唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

除了做護(hù)理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺。

9、隨時(shí)隨地都注重保養(yǎng)

隨時(shí)隨地都要保養(yǎng)，尤其是坐飛機(jī)時(shí)。機(jī)艙內(nèi)的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機(jī)上濕度通常極低，數(shù)小時(shí)飛行后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細(xì)紋涌現(xiàn)。

準(zhǔn)備一個(gè)小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤(rùn)唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

除了做護(hù)理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺。

第二篇：關(guān)于女人的十個(gè)經(jīng)典英語(yǔ)句子

關(guān)于女人的十個(gè)經(jīng)典英語(yǔ)句子

女人需要哭泣,并且只有在你能聽到時(shí)才哭。

1.women need to cry.and they won't do it alone unless they know you can hear them.女人特別喜歡便宜貨。

2.women especially love a bargain.女人喜歡購(gòu)物,她們覺得那是她們?cè)谶@個(gè)世界上能控制的惟一領(lǐng)域。

3.women love to shop.it is the only area of the world wheretheyfeel like they're actually in control.女人總是問(wèn)一些沒(méi)有正確答案的問(wèn)題,她們想使你有犯罪感。

4.women will always ask questions that have no center answers, in an effort to trap you into feeling guilty.女人喜歡交談。沉默使她們不安,她們需要用交談打破沉默,即使她們沒(méi)什么可說(shuō)的。

5.women love to talk.silence intimidates them and they feelaneed to fill it, even if they have nothing to say.女人需要感覺到別人不如她們。

6.women need to feel like there are people worse off than they are.女人討厭蟲子。當(dāng)看到一只蜘蛛或黃蜂時(shí),即使意志力很強(qiáng)的女人也需要一個(gè)男人在身旁。7.women hate bugs.even the strong-willed ones need a man around when there's a spider or a wasp involved.女人不能保守秘密。

8.women can't keep secrets.女人經(jīng)常結(jié)伴去公共衛(wèi)生間,這是她們閑談的好機(jī)會(huì)。

9.women always go to public rest rooms in groups.it gives them a chance to gossip.女人不會(huì)拒絕接聽任何來(lái)電。電話鈴一響,不論正在做什么,她都會(huì)去接電話。

10.women can't refuse to answer a ringing phone, no matter what she's doing.

第三篇：中學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成十個(gè)方面（范文模版）

中學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成十個(gè)方面

1，養(yǎng)成安全行為習(xí)慣。安全是生命的保障。要牢固樹立“安全責(zé)任重于泰山”的意識(shí)，學(xué)習(xí)掌握交通、飲食、防雷、防火、防洪、防震、防防擁擠踩踏等必要的安全常識(shí)和生存自救知識(shí)，形成較強(qiáng)的自我保護(hù)和自我防范能力。

2，養(yǎng)成科學(xué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。做到主動(dòng)學(xué)習(xí)，及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，各學(xué)課全面發(fā)展，不

偏科，課前預(yù)習(xí)，認(rèn)真聽課，上課主動(dòng)回答問(wèn)題，多思、善問(wèn)、大膽質(zhì)疑，上課記筆記，課后復(fù)習(xí)，及時(shí)完成作業(yè)，階段復(fù)習(xí)，自覺培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。

3，養(yǎng)成遵章守紀(jì)誠(chéng)實(shí)守信的習(xí)慣。嚴(yán)格遵守黨和國(guó)家的法律、法規(guī)，不出現(xiàn)違反治安管理

規(guī)定的行為。嚴(yán)格遵守學(xué)校制定的各項(xiàng)管理規(guī)定，不出現(xiàn)遲到、早退、曠課、考試舞弊、打架斗毆等違紀(jì)行為。做到說(shuō)話做事實(shí)實(shí)在在、表里一致，當(dāng)著人和背著人一個(gè)樣；做到學(xué)習(xí)、評(píng)比、況賽不弄虛作假，考試不作弊；做到承諾時(shí)實(shí)事求是、講原則，作出承諾后努力兌現(xiàn)。

4，養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。按時(shí)起床，整理好個(gè)人內(nèi)務(wù)，然后進(jìn)行洗漱；上課提前做好課前

準(zhǔn)備；午休期間，按時(shí)在宿舍休息，按時(shí)起床，任何人不能在操場(chǎng)或其他公共場(chǎng)所打鬧、玩耍或喧嘩；晚自習(xí)時(shí)嚴(yán)格按照省教育廳的規(guī)定進(jìn)行，晚自習(xí)后，應(yīng)按時(shí)返回宿舍，準(zhǔn)備就寢，不要亂串宿舍或外出上網(wǎng)，就寢后要保持安靜。

5，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣。做到自覺保持教室地面、門窗、墻壁清潔，值日生每天打掃教室。

自覺保持寢室衛(wèi)生整潔，起床后要將內(nèi)務(wù)整理好，床鋪及生活用品須擺入整齊。始終保持教室衛(wèi)生干凈，不帶早餐進(jìn)入教室；自學(xué)維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生和校容校貌，不隨地吐痰，不亂扔紙屑、果皮，不亂倒污水、垃圾、不亂貼亂畫；在教室、閱覽室、會(huì)場(chǎng)等公共場(chǎng)所不吃帶果皮的食物。

6，養(yǎng)成愛護(hù)公物的習(xí)慣。做到愛護(hù)學(xué)校的花草樹木，不在草坪踐踏、騎車、踢球等，不要

采摘校園內(nèi)各種花果；自覺愛護(hù)宿舍、教學(xué)、和活動(dòng)等場(chǎng)所的公共設(shè)施，嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，不要亂畫、亂涂、亂貼；不要損壞床鋪、桌椅、門窗玻璃和學(xué)校的其他建筑物。7，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣。做到生活簡(jiǎn)樸，不要隨意向家里要錢要物，不要講排場(chǎng)，不要擺

闊氣；提倡節(jié)約，不能有常流水、常明燈、陽(yáng)光燈、無(wú)人燈觀象；不允許帶手機(jī)、小靈通到學(xué)校。

8，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)友愛的習(xí)慣。做到同學(xué)之間要互相尊重，不污辱他人的人格，尊重他人的宗教

信仰自由和民族習(xí)慣，不制造和傳播有礙團(tuán)結(jié)和有損他人的言論，不要因閑言碎語(yǔ)或小事不合而爭(zhēng)吵、打架，甚至斗毆，以免給雙方帶來(lái)傷害；發(fā)生矛盾、糾紛要心平氣和地協(xié)商解決，要學(xué)會(huì)換位思考，互諒互敬，切忌意氣用事。做到互相幫助，在學(xué)習(xí)要相互交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短；在生活上要相互關(guān)心，同學(xué)有難處時(shí)要主動(dòng)獻(xiàn)出一份愛心，盡所能給予幫助。

9，養(yǎng)成儀表端莊的習(xí)慣。做到衣著要整潔大方，不穿奇形怪狀的衣服，不化妝，不佩戴首

飾，不留奇發(fā)；在教室、圖書閱覽室及校園其它公共場(chǎng)所，不許穿托鞋和短褲、背心。穿戴整潔、樸素大方。

10，養(yǎng)成文明禮貌的習(xí)慣。做成談吐要文明，說(shuō)話不夾帶粗俗的字詞，不謾罵、挖苦和

取笑他人；待人接物舉止得體，端莊大方；維護(hù)公共秩序，就餐、購(gòu)物要自覺排隊(duì)，觀看演出、比賽及參加集體活動(dòng)不起哄滋事。尊敬國(guó)旗、國(guó)微，會(huì)唱歌，升國(guó)旗，奏唱國(guó)歌時(shí)要肅立，行注目禮。

第四篇：聰明女人懂得愛惜自己身體

聰明女人懂得愛惜自己身體，更懂得面對(duì)危險(xiǎn)悠然自若

1、防流產(chǎn)——戒煙

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

2、防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助肌肉功能的恢復(fù)：

吸氣—收縮肌肉—持續(xù)—放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4—6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

3、防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是女性死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。

4、防直腸癌——觀察排氣量

如果你總是感覺腹脹，并且排氣太多，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無(wú)故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。

5、防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。

6、防宮頸癌——谷類早餐

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。葉酸攝取的方法也很簡(jiǎn)單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

7、防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)活動(dòng)筋骨，患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%-41%。

8、防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。

9、提高生育能力——曬太陽(yáng)

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。

同時(shí)，多接受一些陽(yáng)光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽(yáng)光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬兩季，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相似的。

10、防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰部疾病，并及早治療。

黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊——可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬，這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起的，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或滴蟲性陰道病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷、治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

11、防陰部感染、過(guò)敏——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧！況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過(guò)敏就要來(lái)騷擾你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底、放松的機(jī)會(huì)呢？

第五篇：衡量好女人的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

【衡量好女人的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)】1善良2自愛3教養(yǎng)4知性5柔情6耐心7寬容8熱情9干凈10平衡。漂亮的女人養(yǎng)眼；聰明的女人養(yǎng)腦；善良的女人養(yǎng)心；溫柔的女人養(yǎng)神；有才的女人養(yǎng)性；健康的女人養(yǎng)身。好女人并不是完美女人，不全靠容貌和身材，也超越了青春年齡。

相愛的人不要輕易宣戰(zhàn)，因?yàn)槔鋺?zhàn)帶來(lái)的傷害，超出你的預(yù)計(jì)。只要你喜歡她，沒(méi)有什么是你接受不了的；只要你喜歡她，就喜歡她的一切一切。她需要的不是你真的冷漠轉(zhuǎn)身無(wú)聲安靜，她嘴里說(shuō)著的也不是真心話。她只是想你寵她，想你疼她，哪怕沒(méi)有道歉。如果真的離去，你的眼睛會(huì)起薄霧，她的眼角會(huì)泛淚花。

分手后，不要回想甜蜜往事，因?yàn)橹粫?huì)讓自己更痛苦。不要比較分手前后對(duì)方態(tài)度，因?yàn)闆](méi)有意義。不要懷疑對(duì)方?jīng)Q定，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有回頭路。不要嘗試挽回，因?yàn)椴恢档猛旎亍２灰獡?dān)心錯(cuò)過(guò)了將是你人生最糟糕的事，其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)離不開誰(shuí)。不要害怕你會(huì)陷入無(wú)愛境地，因?yàn)檎嬲龕勰愕哪莻€(gè)人會(huì)在某個(gè)地方等著你。

很多的日子里，喜歡上了傷感。一個(gè)人獨(dú)坐，聆聽季節(jié)輪回中細(xì)碎的聲響，看窗外花開時(shí)的嫣然和葉落時(shí)的飄零，在晨鐘暮鼓的更替中傾聽歲月細(xì)微的心聲。一顆煎熬的心就這樣起起落落，沉沉浮浮，任疼痛灼傷，任思念蔓延，任淚水涌流。潮濕了季節(jié)，蒼涼了歲月。太在乎一個(gè)人，心情常被左右，剩下只有心痛。