第一篇：青藍工程師徒結(jié)對材料

青藍工程師徒結(jié)對材料（藍

畢銀東 青 高慧）

崇

德

中

學(xué)

畢銀東

2012年8月20日

師生“一幫一”材料

畢銀東 生 崇

德

中

學(xué)

畢正男）

畢銀東

2012.8.20（師

第二篇：“青藍工程”師徒結(jié)對協(xié)議書

“藍 青 工 程”教 師 師 徒 結(jié) 對

協(xié) 議 書

青年教師是我校的未來和希望，為了加快青年教師成長的步伐，加大青年教師崗位成才的力度，根據(jù)市教育局相關(guān)規(guī)定，學(xué)校決定繼續(xù)以“藍青工程”為依托，以師徒結(jié)對為基本形式提高青年教師教育教學(xué)水平。

經(jīng)學(xué)校研究決定，聘請 老師為 的指導(dǎo)教師，現(xiàn)簽協(xié)議書如下：

一、青年教師職責(zé)：

1.認真貫徹教育方針，教書育人，為人師表。

2.認真?zhèn)湔n、上課，每節(jié)課有詳細教案。認真鉆研教育教學(xué)理論，學(xué)習(xí)新課標，積極投身新課改，主動爭取指導(dǎo)教師的幫助，虛心學(xué)習(xí)，有疑必問。

3.每周至少聽師傅2節(jié)課，有聽課記錄。積極聽本學(xué)科其他教師每月至少1節(jié)課，有聽課記錄。做到取一家之本，采眾家之長，創(chuàng)自己風(fēng)格。從開學(xué)起，以2個月為一階段，上匯報課一節(jié)。如匯報課學(xué)校評定不合格，則下2個月為第二階段，再上一節(jié)匯報課，直到學(xué)校評定合格為止，不合格者學(xué)校不予簽約轉(zhuǎn)正。

4.積極主動展示自己。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的推門課，上級教研室舉辦的各類優(yōu)質(zhì)課，學(xué)校舉辦的公開課等各級各類的展示課，主動進步，積極展示自己的教學(xué)水平。

5.本學(xué)期認真讀一本教育理論專著，并認真做好讀書筆記；積極參加教研活動和集體備課活動。

6.主動請指導(dǎo)教師協(xié)助分析學(xué)生學(xué)習(xí)狀況，多向指導(dǎo)教師請教班集體管理及課堂教學(xué)的方法與藝術(shù)。

7.學(xué)期結(jié)束后，撰寫一篇教學(xué)總結(jié)材料交科教處。

二、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1.教書育人，為人師表，熱愛學(xué)生，熱愛教育事業(yè)，在師德、工作態(tài)度、教學(xué)業(yè)務(wù)、班級管理等方面做出榜樣。

2.指導(dǎo)青年教師制定每節(jié)課教學(xué)計劃，指導(dǎo)徒弟寫好教案并檢查簽字，每周聽徒弟不少于1節(jié)課，課后及時評析，共同研究改進措施，有聽課評課記錄；指導(dǎo)青年教師上匯報課1節(jié)，爭取徒弟盡快合格轉(zhuǎn)正。

3.每學(xué)期指導(dǎo)青年教師學(xué)習(xí)一本教育教學(xué)理論書籍，并指導(dǎo)青年教師結(jié)合自己實際寫一篇教育教學(xué)反思或論文。

4.積極支持青年教師參與學(xué)校組織的各項業(yè)務(wù)竟賽和教研交流活動，并作好必要的指導(dǎo)。

5.認真指導(dǎo)青年教師分析班級學(xué)生狀況，傳授課堂控班的方法和藝術(shù)。6.本學(xué)期結(jié)束寫一篇培養(yǎng)青年教師的書面總結(jié)交科教處。

三、本協(xié)議自即日起生效。協(xié)議期限2015年9月至2016年1月。

指導(dǎo)教師（簽名）：

青年教師（簽名）：

科 教 處（簽名）：

豐 城 四 中

2015年9月10日

第三篇：青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)

青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)3篇

青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)1

學(xué)校的青藍工程為我們年輕一代的成長搭起了橋梁，我有幸與教育教學(xué)經(jīng)驗豐富的王荔老師結(jié)為師徒，使我在教學(xué)上有了引路人。王老師有著扎實的專業(yè)知識，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，深厚的教學(xué)理論，還有工作中那份認真的態(tài)度，常常讓我在感動之余獲得了很多學(xué)習(xí)、工作的動力，幫忙我逐漸走出尷尬、困窘的境地，使我大膽放下包袱開展教學(xué)活動的同時也明確了作為一名教育工作者肩負的職責(zé)，使自我能更好的投入到這份事業(yè)中去?；仡欉@一學(xué)期的體驗與感受，真可謂是收獲頗豐!從師傅身上，我獲得了很多的啟發(fā)和教育教學(xué)、管理經(jīng)驗，使自我在教學(xué)方面一步步走向成熟。此刻我?guī)е屑?，將這一學(xué)期結(jié)對工作做一個總結(jié)：

本學(xué)期，在常規(guī)教學(xué)工作外，我用心地跟著郭老師學(xué)習(xí)，從中吸取一些教學(xué)經(jīng)驗。同時還同王老師一齊聽其他老師的課，聽他們?nèi)绾紊险n。并及時寫教學(xué)反思和聽課反思。在每月認真學(xué)習(xí)研討相關(guān)教學(xué)等方面的資料，并在郭老師的指導(dǎo)下完成半學(xué)期的成長匯報課。

在備課方面，我認真對待每一個備課環(huán)節(jié)，有問題及時向師傅請教，我選取貼近學(xué)生生活的資料作為教學(xué)資料，充分思考到學(xué)生的實際狀況，力求備好貼合學(xué)生水平的課。努力把教學(xué)資料和學(xué)生學(xué)習(xí)實際結(jié)合起來。在講課方面，我采用靈活多樣的教法吸引學(xué)生，生動、新穎、恰切的教法，讓學(xué)生始終在新異刺激下投入學(xué)習(xí)。透過師生互動，生生互動讓學(xué)生成為課堂上真正的主人。讓學(xué)生用心參與課堂，做到有效教學(xué)，注意教學(xué)環(huán)節(jié)的緊密聯(lián)系，讓學(xué)生真正掌握課堂知識資料。

在課堂管理方面我有時會有些疏漏，王老師也會及時提醒我。透過不斷學(xué)習(xí)提高自我的思想我也掌握了必須的德教。我緊記師傅的課堂管理兩注意：注重與學(xué)生的交流，常和學(xué)生溝通，讓學(xué)生感受到老師的愛，這樣才能更好地管理班級;注重與家長談話時的技巧。即使學(xué)生犯了錯也不要生硬的把事情原委和孩子的過錯告訴班主任，要講究說話技巧，正確的交流會起到事半功倍的效果。在王老師的幫忙下我改正了學(xué)生哭鬧等問題行為，使他在生活自理方面也有較大進步。此外王老師還要求我多讀書，在個人的知識學(xué)養(yǎng)上不斷提升自我。

青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)2

炎炎夏日瓜果香，匆匆歲月似流水。轉(zhuǎn)眼間，我與李**老師結(jié)為師徒已經(jīng)接近一年了。首先，非常感謝**大學(xué)區(qū)能給我作為師傅的角色和鍛煉自我的機會。在這說長不長說短不短的3百多個日子里，我與李**老師一起進步，共同成長?，F(xiàn)將本學(xué)年的帶教情況述職如下：

師者，傳道、授業(yè)、解惑也;師者，學(xué)高為師，身正為范;師者，需先以德立身。常言道，育人先育德，德育乃教育之根本。師德猶如教育之魂，猶如大樹之根，只有具有高尚師德修養(yǎng)的師者，才能博采眾長，博愛育苗，才能育以千年之棟梁。

本學(xué)年，我認真堅持以“黨的方針政策”為指引，努力不斷學(xué)習(xí)《新綱要》，時刻以一名優(yōu)秀黨員的標準來嚴格要求自己，認真學(xué)習(xí)黨章，學(xué)習(xí)重要講話精神。按時參加各種政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，以身作則提高自我素養(yǎng)。經(jīng)常通過電話、微信、QQ等方式與李**老師交流，為徒弟帶好頭。

李**老師是一位多才多藝的年輕教師，為人謙遜，活潑開朗，勤學(xué)好問。因此，我要盡力激發(fā)她在教育、教學(xué)上發(fā)揮自身的特長，認真學(xué)習(xí)，大膽思考。無論是從工作的流程、教學(xué)的方法、教案的書寫，還是生活與學(xué)習(xí)，對她提出了較高的要求，不但要有豐富自身的專業(yè)知識，更要擁有一顆勤奮上進熱愛幼教的心，以德樹人。經(jīng)過一年的指導(dǎo)與培養(yǎng)，李**老師各個方面都取得了很大的提高與進步。

李**老師能積極認真地開展每一項工作，上好每一節(jié)課，對孩子有愛心，對工作有責(zé)任心，有強烈的進取心。家長工作受到家長的一致好評。本學(xué)年認真閱讀教育書刊3本，撰寫教學(xué)論文1篇，書寫質(zhì)量較高的教育筆記3篇，學(xué)習(xí)心得2篇，工作反思2篇;在教學(xué)觀摩活動中榮獲二等獎。

為期一年的師徒結(jié)對活動雖然已經(jīng)接近尾聲，但是我們之間的相互學(xué)習(xí)永遠不會停息。勤學(xué)好問的李**老師每次積極主動地向我請教工作和生活中的事情，逢年過節(jié)一個溫馨的短信問候讓我感到青年教師身上的可貴品質(zhì)。謙虛熱情，不恥下問，敢于創(chuàng)新。我始終毫無保留地傳授經(jīng)驗，認真指導(dǎo)。在這里，我想對李**老師以及在座的青年教師說，我們是幸福的，更是幸運的。讓我們一起嚴格要求自己，勤學(xué)勤思多讀書，努力提高自身專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力，用愛去澆灌每個花朵，共同為我們所熱愛的幼教事業(yè)而努力奮斗!

青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)3

本學(xué)期，為了促進教師的專業(yè)成長，我與徐英老師結(jié)成了師徒關(guān)系，在這一學(xué)期里，我努力踐行著做為師傅所應(yīng)盡的責(zé)任。

一、結(jié)合實際，制定切實可行的師徒計劃。

每個老師都有自己的特長、優(yōu)勢，也各有需要提高的地方，徐英老師是一個愛學(xué)習(xí)、肯鉆研的老師，肯動腦，上進心很強。一個問題非把它“吃透”為止。教學(xué)經(jīng)驗不夠豐富的她，經(jīng)常要求主動聽課，虛心學(xué)習(xí)，勤學(xué)勤問，在我的悉心指導(dǎo)下，加上她的努力，進步很快，對于課堂教學(xué)能逐步的細化，因此，根據(jù)徐老師的特點，我們制定了切實可行的計劃，以指導(dǎo)課堂教學(xué)為主要工作，加強指導(dǎo)和反思，使“青藍工程”真正落到實處。

二、互幫互學(xué)，努力提高自身素質(zhì)。

每逢教學(xué)活動，我總是盡量安排出一定的時間前去聽課學(xué)習(xí)，并仔細記錄、認真評課，使自己在評課方面有一定進步。再次，在平時的休息時間里，我經(jīng)常尋找有關(guān)資料、多看相關(guān)書籍，使自己的專業(yè)理論也有一定的提高。

尤其是在信息化教學(xué)的進程中，我努力學(xué)習(xí)白板軟件的制作技術(shù)，提高應(yīng)用技能，還努力地把自己平時教學(xué)中所形成的經(jīng)驗，細心的傳授給徐老師，使她也能應(yīng)用白板提高課堂教學(xué)效率。

師徒結(jié)對的活動讓我自身也進步不少，在這一年里，我基本做到帶著精心的設(shè)計走進課堂。因為徒弟要去聽課，總是怕丟了師傅的面子，另外也是為了能說出更多有針對性的意見。所以我從不敢怠慢，一致不停的去努力去拼搏。

三、做好示范，做好指導(dǎo)，共同提高

在這個學(xué)期里，我把每一節(jié)課都當(dāng)成示范課，充分準備，不管是教學(xué)過程還是課件都會精心設(shè)計，盡量把最好的方面展示給徒弟。在指導(dǎo)徒弟時，我經(jīng)常在細小的環(huán)節(jié)上提出自己的想法，所以在備課時會特別注意圍繞目標安排教學(xué)活動。我一旦發(fā)現(xiàn)她們教學(xué)設(shè)計有問題就會幫助她及時改正，從而使她的備課水平有了提高。指導(dǎo)徒弟做公開課時，我盡力幫她分析透教材，設(shè)計出科學(xué)合理的教學(xué)環(huán)節(jié)，精心設(shè)計有層次有彈性的作業(yè)，并指導(dǎo)她多次試教，盡量把優(yōu)秀的教學(xué)活動匯報展現(xiàn)出來，以提高教育教學(xué)水平。另外，通過聽課、評課幫助她發(fā)現(xiàn)一些自己難以注意到的問題，及時改正。

在作評課的指導(dǎo)時，我會反饋很多她自己沒有意識到的優(yōu)點和缺點。比如她們上課時和學(xué)生互動、小組討論、關(guān)注全體學(xué)生等比較好等優(yōu)點我都給予肯定;對她們的缺點如重點難點知識的不夠突出、課堂上缺少激情，評價語言較少，整堂課時間分配得不夠科學(xué)等，我都直言不諱地給她們指出來。每次她們都能樂意接受，并虛心改正。

通過一個學(xué)期的師徒結(jié)對活動，我感覺到徐老師在課堂教學(xué)水平上有了明顯的提高，我真為她們感到高興。在提高徒弟業(yè)務(wù)水平的同時，也努力充實自己，我覺得工作有所成效是一種幸福，是一份榮耀，我會努力去追尋它。

第四篇：“青藍工程”師徒結(jié)對總結(jié)

“青藍工程”師徒結(jié)對總結(jié)

“一日為師，終生為父”，師傅等同于父母，足以見得他在一個人的成長過程中有多么的重要。總覺得自己很幸運，在我步入教壇的第一個學(xué)期就能借助“師帶徒”這個平臺，拜薛國鋒老師為師！薛老師的為人處事，經(jīng)驗心得，工作中那份認真的態(tài)度，扎實的專業(yè)知識，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，深厚的教學(xué)理論等常常讓我在感動之余，獲得了很多學(xué)習(xí)、工作動力，使自己能更好的投入到這份事業(yè)中去。在恩師的指導(dǎo)下，我感覺這一學(xué)期來，可謂收獲滿滿。

師傅扎實的專業(yè)知識，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，深厚的教學(xué)理論，還有工作中那份認真的態(tài)度，常常讓我在感動之余獲得了很多學(xué)習(xí)、工作的動力，幫助我逐漸走出尷尬、困窘的境地，使我大膽放下包袱開展教學(xué)活動的同時也明確了作為一名教育工作者肩負的責(zé)任，使自己能更好的投入到這份事業(yè)中去。

回顧這三年的體驗與感受，真可謂是收獲頗豐!從師傅身上，我獲得了很多的啟發(fā)和教育教學(xué)、管理經(jīng)驗，使自己在教學(xué)方面一步步走向成熟?，F(xiàn)在我?guī)е屑ぃ瑢⑦@三年結(jié)對工作做一個總結(jié):

一、在理論學(xué)習(xí)中成長

在常規(guī)教學(xué)工作外，我積極地跟著薛老師學(xué)習(xí)，還跟隨薛老師一起聽其他老師的課，及時寫教學(xué)反思和聽課反思。并在薛老師的指導(dǎo)下完成半學(xué)期的成長匯報課。師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優(yōu)點和缺點。比如對某個教具或場地的使用，我可能從教師的角度覺得該用，但并不知效果會怎樣，但師傅可以從聽講人的角度體會到，評課時就會反饋給我，從而起到了肯定或否定的效果，讓我以后可以有意識地進行調(diào)整。

記得有位教育家曾經(jīng)說過：“教師一旦今日停止學(xué)習(xí)，明日就將停止教學(xué)?！毖蠋煶Ｓ眠@句話教育我，使我意識到，作為一名課改的青年教師，只有不斷學(xué)習(xí)，才能使自己跟上課改的步伐，才能以全新的思想、觀點指導(dǎo)自己的教育實踐。因此，一學(xué)期以來，不斷更新自己的教育觀念。

二、在聽課、評課中成長。

“師帶徒”的一種基本活動形式就是互相聽課評課，在這個過程中，我有以下幾點感想：

1、如何看待聽課？可能很多新老師懼怕被聽課，怕被揭短。所以端正態(tài)度是第一位的。聽課可以幫助我發(fā)現(xiàn)一些自己難以注意到的問題，放下了包袱，就會使我在有人聽課比沒人聽課時的興奮程度高出很多，講課也就更加有激情，對學(xué)生的感染力就更大。

2、要善于利用評課機會查找不足，做一個有心者。師傅給我評課時，會反饋出很多我自己沒有意識到的優(yōu)點和缺點。比如：在對某個教具的使用問題上，我可能從教師的角度覺得有必要使用，但又不知其效果會如何，而我的師傅在聽課時是可以從聽者的角度來體會使用教具的教學(xué)效果，這種感受薛老師會在評課時及時地反饋給我，從而起到了肯定或否定的作用，讓我以后可以有意識地進行調(diào)整。師傅在評課時對我的指導(dǎo)不僅停留在理論層面，更是體現(xiàn)在具體的每一個環(huán)節(jié)中，甚至對學(xué)生的每一句評價語言都悉心琢磨，使我明白課堂上應(yīng)充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

3、聽師傅的課要學(xué)什么？我聽師傅的課也有很大收獲。薛老師的課最大的特點就是注重情趣，思路清晰，過渡自然巧妙。她的課給人感覺從容不迫，特別容易理解！課堂氣氛也很好！真正地做到了讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中感受運動的快樂。每聽完師傅一節(jié)課以后主要有兩點是我一定要反復(fù)思索的：一點就是這堂課的核心版塊是什么，一點就是她在實際講解中如何解決學(xué)生在課堂上生成的問題。師傅和我們常在一起交流上課后的體會，在多次聽師傅課的過程中，我慢慢體味到了她思想的靈動，并且準確地把握住每一節(jié)課的閃光之處，在這樣反反復(fù)復(fù)的過程中，我受益匪淺。

在運動隊訓(xùn)練方面，薛老師對我提出“三個科學(xué)”指導(dǎo)思想。即，科學(xué)的預(yù)設(shè)目標，科學(xué)的管理學(xué)生，科學(xué)的進行賽前準備。在薛老師的指導(dǎo)、幫助下我校運動隊取得了一些可喜的成績：

2010年，在溧水第四十七屆中小學(xué)運動會中被評為優(yōu)秀教練員。

2010年，在溧水第四十七屆中小學(xué)運動會健身操表演比賽中國獲小學(xué)組壹等獎。

2011年，撰寫的《激勵，讓體育更精彩》獲區(qū)優(yōu)秀教育教學(xué)論文案例叁等獎。

2011年，在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)開課《投擲游戲》。

2012年，“農(nóng)村小學(xué)大課間體育活動項目設(shè)計與實施的研究”在南京市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃“個人課題”中立項。

2013年，在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)開課，課題《健身操》。

2013年，被評為石湫中心小學(xué)優(yōu)秀教育工作者。

2014年，區(qū)優(yōu)秀教育案例、敘事評比獲二等獎。

2014年，石湫中心小學(xué)青年教師開課比賽《我最得意的一節(jié)課》獲一等獎。

2014年，在全區(qū)范圍內(nèi)開課，課題《繩揚飛舞》。

2014年，石湫中心小學(xué)全鎮(zhèn)開展的首屆教師論壇活動獲一等獎。

2014年，《農(nóng)村小學(xué)大課間體育活動項目設(shè)計與實施的研究》論文獲南京市叁等獎。

2014年，全區(qū)開課，課題：《健美操的編排》。

2015年，在區(qū)優(yōu)秀教育案例敘事評比中獲二等獎。

2016年，全區(qū)開課，課題：《立定跳遠：單跳雙落游戲》。

2016年，課題《小學(xué)體育大課間活動有效組織實施的研究》在溧水區(qū)“十三五”開通。

2016年，《如何培養(yǎng)小學(xué)生在體育課堂上的活動興趣》在溧水區(qū)優(yōu)秀教育論文評比中獲得三等獎。

2016年，全區(qū)開課，課題：《跑：勇敢的小戰(zhàn)士》。

作為青年教師的我，更深知自己的責(zé)任重大，要讓學(xué)生有一碗水，老師就一定要成為一條奔流不止的小溪，因而，只有虛心的向師傅學(xué)習(xí)，才能不斷地提高自身的素質(zhì)，我也將不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，向更高的目標邁進，爭取早日成長為一名合格且優(yōu)秀的體育教師。最后我真誠向薛老師說一聲:“師傅，謝謝您!”

第五篇：青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)

青藍工程師徒結(jié)對工作總結(jié)

語文組

王蕊

學(xué)校的青藍工程為我們年輕一代的成長搭起了橋梁，我有幸與教育教學(xué)經(jīng)驗豐富的王荔老師結(jié)為師徒，使我在教學(xué)上有了引路人。王老師有著扎實的專業(yè)知識，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，深厚的教學(xué)理論，還有工作中那份認真的態(tài)度，常常讓我在感動之余獲得了很多學(xué)習(xí)、工作的動力，幫忙我逐漸走出尷尬、困窘的境地，使我大膽放下包袱開展教學(xué)活動的同時也明確了作為一名教育工作者肩負的職責(zé)，使自我能更好的投入到這份事業(yè)中去。回顧這一學(xué)期的體驗與感受，真可謂是收獲頗豐！從師傅身上，我獲得了很多的啟發(fā)和教育教學(xué)、管理經(jīng)驗，使自我在教學(xué)方面一步步走向成熟。此刻我?guī)е屑?，將這一學(xué)期結(jié)對工作做一個總結(jié)：

本學(xué)期，在常規(guī)教學(xué)工作外，我用心地跟著郭老師學(xué)習(xí)，從中吸取一些教學(xué)經(jīng)驗。同時還同王老師一齊聽其他老師的課，聽他們?nèi)绾紊险n。并及時寫教學(xué)反思和聽課反思。在每月認真學(xué)習(xí)研討相關(guān)教學(xué)等方面的資料，并在郭老師的指導(dǎo)下完成半學(xué)期的成長匯報課。

在備課方面，我認真對待每一個備課環(huán)節(jié)，有問題及時向師傅請教，我選取貼近學(xué)生生活的資料作為教學(xué)資料，充分思考到學(xué)生的實際狀況，力求備好貼合學(xué)生水平的課。努力把教學(xué)資料和學(xué)生學(xué)習(xí)實際結(jié)合起來。在講課方面，我采用靈活多樣的教法吸引學(xué)生，生動、新穎、恰切的教法，讓學(xué)生始終在新異刺激下投入學(xué)習(xí)。透過師生互動，生生互動讓學(xué)生成為課堂上真正的主人。讓學(xué)生用心參與課堂，做到有效教學(xué)，注意教學(xué)環(huán)節(jié)的緊密聯(lián)系，讓學(xué)生真正掌握課堂知識資料。

在課堂管理方面我有時會有些疏漏，王老師也會及時提醒我。透過不斷學(xué)習(xí)提高自我的思想我也掌握了必須的德教。我緊記師傅的課堂管理兩注意：注重與學(xué)生的交流，常和學(xué)生溝通，讓學(xué)生感受到老師的愛，這樣才能更好地管理班級；注重與家長談話時的技巧。即使學(xué)生犯了錯也不要生硬的把事情原委和孩子的過錯告訴班主任，要講究說話技巧，正確的交流會起到事半功倍的效果。在王老師的幫忙下我改正了學(xué)生哭鬧等問題行為，使他在生活自理方面也有較大進步。此外王老師還要求我多讀書，在個人的知識學(xué)養(yǎng)上不斷提升自我。