第一篇：五步拳教學(xué)圖片

中國(guó)武術(shù)-五步拳圖解

五步拳為學(xué)習(xí)武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合，包含了武術(shù)中最基本的五種步型（弓、馬、仆、虛、歇）和三種手型（拳、掌、勾）。

五步拳是由弓步、馬步、仆步、虛步、歇步五種步型結(jié)合摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法進(jìn)行的組合練習(xí)，簡(jiǎn)稱五步拳。通過(guò)五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。動(dòng)作名稱：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌

預(yù)備姿勢(shì)：兩腳并步站立，目視前方。

（一）弓步摟手沖拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰 間抱拳；沖右拳。目視前方（圖2）

（二）彈腿沖拳 重心前移，腿向前彈踢，（三）馬步架打右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲

同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方（圖3）成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖4）

四）歇步蓋沖拳

左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌（圖5－1）；上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳（圖5－2）。

右

（五）提膝仆步穿掌

兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手（圖1）。上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（圖2）

（六）虛步挑掌

左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左

手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（圖7）。

（七）并步抱拳

左腳向右腳*攏成并步。同 時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方（圖8）。

要點(diǎn)： 五步拳是結(jié)合長(zhǎng)拳的主要步型、步法和手型、手法編成的組合練習(xí)，動(dòng)作要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤和糾正方法同前。

教法提示：

（1）先掌握單個(gè)動(dòng)作，然后再練習(xí)兩個(gè)動(dòng)作以上的組合動(dòng)作，并逐漸過(guò)渡到整套組合動(dòng)作的練習(xí)。

（2）組合動(dòng)作的練習(xí)，主要是鞏固和提高武術(shù)的基本動(dòng)作，教學(xué)中先以步型、手型、手法的訓(xùn)練為主，而后再逐漸做到“手、眼、身法、步”的協(xié)調(diào)一致。

（3）待動(dòng)作熟練后，可左右勢(shì)互換，重復(fù)練習(xí)

第二篇：“五步拳 ”教學(xué)實(shí)錄

“五步拳 ”教學(xué)實(shí)錄

準(zhǔn)備部分：

（體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。）

師：同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是武術(shù)“五步拳”。同學(xué)們對(duì)五步拳有了解嗎？

生：是查拳。生：不了解。

生：是有五個(gè)步型。

師：很好，有同學(xué)知道。五步拳是查拳入門拳套，也是學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合套路，是我國(guó)青少年學(xué)習(xí)武術(shù)的初級(jí)必學(xué)套路，他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過(guò)五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)五步拳。老師相信你們一定行！大家來(lái)看看這幾個(gè)人物是誰(shuí)？（出示圖片鏈接）生：李小龍、成龍、李連杰。

師：對(duì)，他們都是武打明星。他們都習(xí)練武術(shù)。大家知道什么是武術(shù)嗎？

生：知道，武術(shù)就是武功，或者說(shuō)武術(shù)就是打架的技巧竅門等等。

師：你們回答不錯(cuò)，武術(shù)就是打拳和使用兵器的技術(shù)，是我國(guó)民間歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。你們想不想學(xué)習(xí)武術(shù)？ 生：想！

師：（播放全國(guó)武術(shù)大賽男子刀術(shù)、2012年全國(guó)武術(shù)套路冠軍賽闞文聰表演女子槍術(shù)）。習(xí)武先習(xí)德！什么是武德？大家一起來(lái)回答。生：尊自然、法天地、愛(ài)家國(guó)、孝父母、敬師長(zhǎng)、嚴(yán)律己、寬待人。上善若水，利而不爭(zhēng)；施恩不圖報(bào)，受恩記心間。

精神口號(hào)：自強(qiáng)不息 尚武崇德 修身立本習(xí)文弘道——戴乾宇 號(hào) 云道

師：在學(xué)習(xí)之前，我們先做做準(zhǔn)備活動(dòng)。

（腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，髖部活動(dòng)，左弓步壓腿，右弓步壓腿，體轉(zhuǎn)活動(dòng)動(dòng)）授課部分：

準(zhǔn)備活動(dòng)之后，教師整理隊(duì)伍。學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，傳授五步拳的套路。

師：同學(xué)們，我先欣賞一下五步拳的完整示范。（播放五步拳視頻）五步拳包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。（學(xué)生旁觀聽(tīng)講）

師：我們分解學(xué)習(xí)五步拳。同學(xué)們認(rèn)真模仿練習(xí)。（示范講解分解動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)。）

1、預(yù)備式（并步抱拳）

兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視左方。

2、左弓步?jīng)_拳 重心左移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時(shí)左手向左方平摟收回腰間抱拳，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼心向下，眼睛注視右拳沖出方向。

3、彈腿沖拳 重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳心向下。同時(shí)右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。

4、馬步架打 右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。

5、歇步蓋打 左轉(zhuǎn)身90°左腳向右腳后插步，前腳掌著地。同時(shí)左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180°掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時(shí)右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。

6、提膝穿掌

身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同時(shí)左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。

7、仆步穿掌

右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時(shí)左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌

8、虛步挑掌 重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。

9、收式（并步抱拳）右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。雙拳收與腰間。目視前方。

（播放分解動(dòng)作視頻，學(xué)生分組練習(xí)，老師巡視指導(dǎo)。）師：同學(xué)們我們一起來(lái)練習(xí)一遍。結(jié)束部分： 師：整隊(duì)集體放松。師：小結(jié) 師：安排練習(xí)師：宣布下課 生：老師再見(jiàn)！

第三篇：五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過(guò)五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌

預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳（圖6－6－1）。

動(dòng)作說(shuō)明：（－）弓步?jīng)_拳

成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方（圖6－6－2）。弓步，一腿向前方邁出一大步，約為腳長(zhǎng)的四至五倍，同時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對(duì)前方。左

腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。

（二）彈腿沖拳

重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方（圖6－6－3）。彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。

（三）馬步架打

右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖6－6－4）。馬步，兩腿平行開(kāi)立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過(guò)腳尖，大腿與地面平行。同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

（四）歇步蓋沖拳

左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌（圖6－6－5－1）；上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳；目視左拳（圖6－6－5－2）。歇步，武術(shù)五大基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。

（五）提膝仆步穿掌

兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手（圖6－6－6－1）。上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（圖6－6－6－2）。兩腿左右分開(kāi)，兩腳距離約腳長(zhǎng)的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。仆步，兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。

（六）虛步挑掌

左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（圖6－6－7）。虛步，兩腳平行開(kāi)立，寬約腳長(zhǎng)的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側(cè)或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過(guò)腳尖。虛步要求前腿虛，后腿實(shí)，虛實(shí)分明。要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。

（七）并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方（圖6－6－8）。

第四篇：五步拳.教學(xué)設(shè)計(jì)

武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計(jì) 天宮廟小學(xué)嚴(yán)春香

一、教學(xué)課題

武術(shù)五步拳演練 二

教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳，這項(xiàng)內(nèi)容既有上肢手型的練習(xí)，又有下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進(jìn)行教學(xué)符合小學(xué)中段學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

三、指導(dǎo)思想

本次課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動(dòng)，人人體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

四、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握五步拳動(dòng)作，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，使學(xué)生掌握五步拳的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開(kāi)拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學(xué)習(xí)態(tài)度。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)五步拳動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位，動(dòng)作連貫。

六、教學(xué)過(guò)程

教學(xué)內(nèi)容：

（一）課的導(dǎo)入和熱身

1、課堂常規(guī)

集合整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。安排見(jiàn)習(xí)生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合（如圖）

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、熱身活動(dòng)

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行繞場(chǎng)慢跑

要求：認(rèn)真，充分熱身。

隊(duì)形：一路縱隊(duì)（如圖：老師領(lǐng)做）

○○○○○○○○○××××××××× ▲

3、徒手操:（4x8拍）

教師鏡面示范同時(shí)口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師的講解和要求。學(xué)生聽(tīng)口令模仿教師一起做。

（1）頭部運(yùn)動(dòng)

（2）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)

（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

復(fù)習(xí)基本手型,步型

1）弓步

2）馬步

3）仆步

4）弓步?jīng)_拳 要求：動(dòng)作整齊、有力度。組織：(四列橫隊(duì)體操隊(duì)形進(jìn)行練習(xí))× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

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（二）五步拳動(dòng)作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動(dòng)作來(lái)感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望。使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

（1）預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳

動(dòng)作要領(lǐng)：身體成立正姿勢(shì)，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

（2）摟手弓步?jīng)_拳

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時(shí)左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯(cuò)誤：左手沒(méi)有摟手，弓步后腳沒(méi)有蹬直。

（3）彈腿沖拳

動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時(shí)左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯(cuò)誤：彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿。

（4）馬步架打 ：

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯(cuò)誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個(gè)動(dòng)作（鏡面示范），同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽(tīng)講解邊模仿老師的動(dòng)作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過(guò)學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題所在。學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自主體驗(yàn)學(xué)習(xí)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。（4）學(xué)生自我展示，匯報(bào)表演。根據(jù)學(xué)生展示表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

隊(duì)形：學(xué)生成四列體操隊(duì)形站開(kāi) × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

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要求：模仿教師動(dòng)作，動(dòng)作有力度到位。

（三）課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊(duì)。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。給予學(xué)生評(píng)價(jià)（表?yè)P(yáng)為主，批評(píng)為輔）

3、師生再見(jiàn)：成四列隊(duì)形集合××××××××× ×××××××××

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

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場(chǎng)地：籃球場(chǎng)地

預(yù)計(jì)心率：130~150次/min

第五篇：五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

小學(xué)體育五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想：

武術(shù)一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。

二、學(xué)情分析

小學(xué)四年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。武術(shù)是小學(xué)《體育與健康》課程的教學(xué)內(nèi)容。本次課選擇傳統(tǒng)的武術(shù)五步拳作為本次課的教學(xué)內(nèi)容。它動(dòng)作簡(jiǎn)單明快、剛?cè)嵯酀?jì)、張弛有致、造型優(yōu)美、有較強(qiáng)的健身性和觀賞性，符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)和心理需求。本次課是武術(shù)學(xué)習(xí)的起始課?？紤]到學(xué)生的基本情況，本課以基本手型和基本步型為基礎(chǔ)，通過(guò)五步拳的學(xué)練，使學(xué)生在掌握基本手型和步型的基礎(chǔ)上有效的將手型和步型結(jié)合起來(lái)。

三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動(dòng)作順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn)：拗弓步?jīng)_拳、馬步架打

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位。

四、教學(xué)方法運(yùn)用

1、教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生間相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

五、教學(xué)順序

三年級(jí)武術(shù)（五步拳）課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；通過(guò)五步拳的教學(xué)激發(fā)武術(shù)運(yùn)動(dòng)興趣；培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

二、學(xué)情分析

五步拳的教學(xué)預(yù)計(jì)1—3課時(shí)，本次課為第一課時(shí)，據(jù)了解學(xué)生多數(shù)在校外培訓(xùn)過(guò)舞蹈、武術(shù)和跆拳道，有一定的的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣，這是上好本課的有利因素。本課采用教師教學(xué)生學(xué)、學(xué)生教學(xué)生學(xué)和師生共同探討等教學(xué)組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)內(nèi)容

五步拳是由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步等五種基本步型組合的基本套路，本

課以學(xué)習(xí)基本的步型步法、手型手法和學(xué)習(xí)五步拳1—4個(gè)動(dòng)作為主教材內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)：五步拳1—4個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作線路和技術(shù)要點(diǎn)，學(xué)生對(duì)基本步型和手型能做到觀其形知其名。

教學(xué)難點(diǎn)：做到手、眼、身、神配合協(xié)調(diào)和怎么讓學(xué)生去當(dāng)好“小老師”。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生對(duì)基本步型和手型能做到觀其形知其名，在五步拳1—4個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，能找出套路中出現(xiàn)的基本步型。

2、基本掌握五步拳1—4個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作線路和技術(shù)要點(diǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)連慣。

3、通過(guò)學(xué)生教學(xué)生和學(xué)生探討學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和主動(dòng)學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新學(xué)精神。

五、教學(xué)過(guò)程

第 周 第1次課

人數(shù)：25人

任課教師：李翰