第一篇：關(guān)于健康的故事

幾個關(guān)于心理健康的故事

1、一個關(guān)于健康、成功和財富的寓言故事

一名婦女歸家時，發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在自家門口。她不認(rèn)識他們，便對他們說：“我不知道你們是什么人，但各位也許餓了，請進(jìn)來吃些東西吧?！?三位老者問道：“男主人在家嗎？” 她回答：“不在，他出去了?！?老者們答到：“那我們不能進(jìn)去?！?傍晚時分，丈夫回來了，也發(fā)現(xiàn)了門口的老者。妻子向他講述了所發(fā)生的事。丈夫說：“快請他們到屋里坐。”妻子請三位老者進(jìn)屋。但他們說：“我們不一起進(jìn)屋?！?其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接著，他又說：“現(xiàn)在你們進(jìn)屋去討論一下，看你們愿意我們當(dāng)中的哪一個進(jìn)去?！?于是，丈夫和妻子進(jìn)屋里商量。丈夫說：“我們讓財富進(jìn)來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦！” 妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進(jìn)來更妙！” 他們的女兒在一旁傾聽。她建議：“請健康進(jìn)來不好嗎？這樣我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！” 丈夫?qū)ζ拮诱f：“聽我們女兒的吧。去請健康進(jìn)屋做客?！?妻子出去問三位老者：“敢問哪位是健康？請進(jìn)來做客?！? 健康起身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其后。妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來？”兩位老者道：“健康走到什么地方，我們就會陪伴他到什么地方，因為我們根本離不開他。如果你沒請他進(jìn)來，我們兩個不論是誰進(jìn)來，很快就會失去活力和生命。所以，我們在哪里都會和他在一起的！”

2、做一棵永遠(yuǎn)成長的蘋果樹

一棵蘋果樹，終于結(jié)果了。第一年，它結(jié)了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個?！肮ツ晡业玫搅?0％，今年得到20％！翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個果子??

其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。

心理點評

你是不是一個已自斷經(jīng)脈的打工族？

剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風(fēng)發(fā)，相信“天生我才必有用”。但現(xiàn)實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻(xiàn)沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許??總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結(jié)出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠(yuǎn)。于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹??最終，你決定不再那么努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去后，你一反省，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的你，已經(jīng)沒有剛工作時的激情和才華了。“老了，成熟了?！蔽覀兞?xí)慣這樣自嘲。但實質(zhì)是，你已停止成長了。

這樣的故事，在我們身邊比比皆是。

之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經(jīng)成長過了，現(xiàn)在是到該結(jié)果子的時候了。我們太過于在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要的。好在，這不是金庸小說里的自斷經(jīng)脈。我們隨時可以放棄這樣做，繼續(xù)走向成長之路。

切記：如果你是一個打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業(yè)文化，那么，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠(yuǎn)成長的蘋果樹，因為你的成長永遠(yuǎn)比每個月拿多少錢重要。

3、逃避的寓言：小貓?zhí)娱_影子的招數(shù)

“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它?！比欢?，無論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只要一出現(xiàn)陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。不過，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠(yuǎn)閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。

心理點評

這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。

可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什么事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負(fù)性事件。

因為痛苦的體驗，我們不愿意去面對這個負(fù)性事件。但是，一旦發(fā)生過，這樣的負(fù)性事件就注定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。

但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進(jìn)一步努力去逃避。

發(fā)展到最后，通常的解決辦法就是這兩個：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負(fù)性事實都視而不見；要么，我們像小貓托比一樣，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。

白云心理醫(yī)院的咨詢師李凌說，99％的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進(jìn)陰影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，干脆把自己賣給更大的魔鬼。

還有很多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學(xué)會了同樣的方法。

除了這些看得見的錯誤方法外，我們?nèi)祟愡€發(fā)明了無數(shù)種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防御機制。太痛苦的時候，這些防御機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫癥、社交焦慮癥、多重人格，甚至精神分裂癥等。

真正抵達(dá)健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成當(dāng)事人的生命財富。規(guī)劃利用好現(xiàn)有的能力遠(yuǎn)比挖掘所謂的潛能更重要?！?/p>

切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。

一個最重要的心理規(guī)律是，無論多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最后和它達(dá)成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找?guī)椭?，尋找親友的幫助，或?qū)ふ覍I(yè)的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。

美國心理學(xué)家羅杰斯曾是最孤獨的人，但當(dāng)他面對這個事實并化解后，他成了真正的人際關(guān)系大師；美國心理學(xué)家弗蘭克（見本報1月7日的《每一次磨難都是生命的財富》）有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當(dāng)他挑戰(zhàn)這個事實并最終從心中原諒了父母后，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學(xué)家森田正馬曾是嚴(yán)重的神經(jīng)癥患者，但他通過挑戰(zhàn)這個事實并最終發(fā)明出了森田療法??他們生命中最痛苦的事實最后都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。

4、行動的寓言———螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠

螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補習(xí)班。數(shù)年過后，它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸。

心理點評

寓意很簡單：行動比知識重要。

用到心理健康中，這個寓言也發(fā)人深省。

心理學(xué)的知識堪稱博大精深。但是，再多再好的心理學(xué)知識也不能自動幫助一個人變得更健康。其實，我知道的一些學(xué)過多年心理學(xué)的人士，他們學(xué)心理學(xué)的目的之一就是要治自己，但學(xué)了這么多年以后，他們的問題依舊。

之所以出現(xiàn)這種情況，一個很重要的原因是，他們沒有身體力行，那樣知識就只是遙遠(yuǎn)的知識，知識并沒有化成他們自己的生命體驗。

我的一個喜歡心理學(xué)的朋友，曾被多名心理學(xué)人士認(rèn)為不敏感，不適合學(xué)心理學(xué)。但事實證明，這種揣測并不正確。他是不夠敏感，但他有一個非常大的優(yōu)點：知道一個好知識，就立即在自己的生命中去執(zhí)行。這樣一來，那些遙遠(yuǎn)的知識就變成了真切的生命體驗，他不必“懂”太多，就可以幫助自己，并幫助很多人。

如果說，高敏感度是一種天才素質(zhì)，那么高行動力是更重要的天才素質(zhì)。

這個寓言還可以引申出另一種含義：不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠(yuǎn)在你自己的身上，奧秘的知識、玄妙的潛能開發(fā)、炫目的成功學(xué)等等，都遠(yuǎn)不如你自己身上已有的力量重要。我們習(xí)慣去外面尋找答案，去別人那里尋找力量，結(jié)果忘記了力量就在自己身上。

切記：別人的知識不能自動地拯救你。

如果一些連珠的妙語打動了你，如果一些文字或新信條啟發(fā)了你。那么，這些別人的文字和經(jīng)驗都只是一個開始，更重要的是，你把你以為好的知識真正運用到你自己的生命中去。

猶太哲學(xué)家馬丁·布伯的這句話，我一直認(rèn)為是最重要的：

你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就將依然是沒有意義的。

5、如果是你，你會嗎？

有一個人被老虎追趕，緊迫之下被逼下懸崖，幸運的是，在跌落的過程中，懸崖邊生長的一棵小灌木接住了他。抬頭看，那只老虎在上面虎視耽耽。怎么辦？要等老虎離開后再想辦法上去嗎？突然，“咔咔咔”的聲響從腳下傳來，循聲望去，一只小老鼠正在啃咬他現(xiàn)在抓著的“救命稻草”———小灌木的根部。

正在這時，一團團鮮艷的紅吸引了他的眼光，那是一些熟透的野草莓，近在咫尺呢！于是，他伸手拽下野草莓，毫不猶豫地塞進(jìn)嘴里，不由得發(fā)出感嘆：“哇，好甜吶！”

點評：在現(xiàn)實生活中，當(dāng)不幸、危難和壓力一齊向你逼近，你是否還能顧及享受一下野草莓的滋味？具備這種精神的人，也是能在職場高壓下坦然生存的人。

6、心態(tài)

父子二人看到一輛十分豪華的進(jìn)口轎車。兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子里一定沒有學(xué)問！”父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋里一定沒有錢！

你對事情的看法，是不是也反映出你內(nèi)心真正的態(tài)度？

7、情況不同

一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個畜欄里。有一次，牧人捉住小豬，小豬大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭小豬的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫?！剐∝i聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命！

立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。

8、靠自己

小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個又硬又重的殼呢？

媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！

小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢？

媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。

小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢？

媽媽：因為蚯蚓弟弟會鉆土, 大地會保護他啊。

小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼??！」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。

9、釣竿

有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：「你為何不要？」小孩回答：「我想要你手中的釣竿?！估先藛枺骸改阋灨妥鍪裁矗俊剐『⒄f：「這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。」

我想你一定會說：好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在＜釣竿＞，而在＜釣技＞有太多人認(rèn)為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼于路上的風(fēng)雨，如此，難免會跌倒于泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進(jìn)的財源。

第二篇：健康故事健康人生

有一年冬天，居住在深山村的一個農(nóng)婦，在中午時分發(fā)現(xiàn)自家門口坐著胡子、頭發(fā)花白的三位老者，感到驚詫。心想，自己居住在此幾十年從未有過此類事情，他們是不是遇到什么難題了，或許中餐無著落吧。便問三位長者：“各位長老，你們是不是還沒吃午飯？如果不嫌棄的話，就請進(jìn)屋吃些東西吧！”那三位老者似乎答非所問，道：“你家男主人在家嗎？”該農(nóng)婦一聽便氣不打一處來，心想我好心好意地請你們吃飯，卻要問我男人在不在家，你們安的是什么心啊。便氣嘟嘟地說：“他不在家！”老者們深知女主人誤會了他們的問意，便笑呵呵地答道：“那我們不進(jìn)去了，你請便吧?！鞭r(nóng)婦頭也不回地關(guān)上了大門，便做起了家務(wù)。傍晚時分，丈夫回家了。農(nóng)婦將中午時分發(fā)生在家門口的事向他講述了一遍。丈夫聽后感到事情有點蹊蹺，說：“老婆，你快去告訴我在家，請他們進(jìn)來吧?！逼拮映鋈フ埲焕险哌M(jìn)屋?？赡侨婚L者說：“我們不一起進(jìn)屋?！逼渲幸晃婚L者介紹說，我叫健康，并指著身旁的兩位說：“這是我的兩位兄弟，一位叫財富，一位叫成功?！苯又?，他又說：“你回去與你丈夫商量一下，愿意我們當(dāng)中的哪一個進(jìn)屋。”農(nóng)婦回屋后將此話告訴了丈夫。丈夫想了想說：“讓財富進(jìn)來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦！”妻子卻不同意，說：“老公，我們還是請成功進(jìn)來吧，這樣做一切事情都可以成功?！庇捎诜蚱迋z意見不一，便爭持起來。他們的女兒在一旁聽后，建議說：“依我之見還是請健康進(jìn)來，這樣一來我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫聽后感到女兒的建議不錯，便對妻子說：“還是聽我們女兒的吧！請健康進(jìn)屋做客。”于是，農(nóng)婦出門請健康進(jìn)屋做客，健康起身向農(nóng)婦屋內(nèi)而去。讓人沒有想到的是，財富和成功也站起身來緊隨其后。她吃驚地問他倆：“我只邀請了健康，為什么兩位也隨同而來？”兩位老者答道：“健康走到哪里，我們就會陪伴他到哪里，我們都離不開他。如果你沒請他進(jìn)來，我們兩個不論是誰進(jìn)來，都很快就會失去活力和生命，因為我們無論到哪里都會與他在一起的?。　?/p>

點評：人生的幸福之基，就是保持一個健康身體。

在人們的印象中，健康就是指身體健康，后來有些人認(rèn)為精神和心理上的健康也至關(guān)重要，因此許多人提出健康是指身心健康。我認(rèn)為，人生的健康不僅是在生理和心理上的健康，還應(yīng)當(dāng)包括倫理上的健康，即思想品德和素質(zhì)修養(yǎng)上的健康，這樣才是人生的真正健康。

健康人生的三大標(biāo)志是：

一、生理上的健康體現(xiàn)在體力上

1、要有完成各項運動的體力

每個人都需要勞動或運動，任何勞動和運動都必須付出相應(yīng)的體力，生理健康首先表現(xiàn)在能夠付出較大的熱能和體力保證各項任務(wù)或運動的順利完全，并不沒有很累的感覺。當(dāng)消耗了體力后能夠迅速恢復(fù)，保證第二天仍然有足夠的體力進(jìn)行新的勞動或運動。例如在冬泳運動后的熱能和體力還是那么充沛，這標(biāo)志著在生理上是很健康的。

2、要有適應(yīng)各種環(huán)境的體力

一個人能否適應(yīng)嚴(yán)寒、酷暑、暴風(fēng)、驟雨等惡劣的天氣環(huán)境，這是生理健康不健康的試金石。長年參加冬泳的人能夠在冰水中暢游，說明其耐寒能力很強，生理上很健康，相反如果畏懼寒冷或在烈日下無法忍受，冬季經(jīng)常傷風(fēng)感冒，夏季出現(xiàn)中暑癥狀等，那就證明生理上不夠健康。

3、要有戰(zhàn)勝辛苦勞累的體力

有的時候需要付出的體力很大，使人有疲勞的感覺，生理健康的人能夠戰(zhàn)勝疲勞，無論在怎么勞累的情況下都能夠堅持下來，靠的就是有足夠的體力。去年夏天，我和韓板、李玉民一起橫渡筆架山海域一個來回，在大浪里由于方向不明，還繞了一個大圈，游了5000多米，仍然還有體力，沒有感覺到疲勞。

4、要有抵抗各類病菌的體力

人生病都是因為有病菌侵入，而身體健康的人有頑強的抵抗力，能夠抵御各類病菌的侵入，避免各種疾病的發(fā)生，偶爾出現(xiàn)點有病的癥狀也能夠及時戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。事實上，每個人每天甚至每時每刻都在同各類病菌進(jìn)行著斗爭，能夠抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就會生病，嚴(yán)重的就會危及生命。

二、心理上的健康體現(xiàn)在精力上

1、要有保持心情愉快的精力

情緒低落或抑郁寡歡的人都說明其精力不足，而心情愉快的人才有足夠的精力讓自己的情緒高漲、心態(tài)豁達(dá)。因此心理健康的人無論在任何時候的任何情況下總是有愉悅愜意的感覺，總是那么精力充沛。

2、要有頭腦反應(yīng)靈活的能力

心理健康的重要標(biāo)志是大腦內(nèi)的腦細(xì)胞反應(yīng)靈活，能夠在突發(fā)事件發(fā)生時迅速做出支配肢體的正確選擇，避免或減少對身體造成嚴(yán)重傷害。

3、要有不斷學(xué)習(xí)知識的精力

任何知識都是不斷充實和不斷更新的，知識永遠(yuǎn)沒有止境，因此學(xué)習(xí)也永遠(yuǎn)沒有止境。善于學(xué)習(xí)新知識需要的就是有足夠的精力是攝取各種精神營養(yǎng)，使自己的知識面不斷擴大，對知識的掌握、理解和運用更加得心應(yīng)手。

4、要有認(rèn)識復(fù)雜事物的精力

世界上的事情說起來很簡單，但有時還是很復(fù)雜的，因此自己的頭腦不能太簡單，對各種事物的認(rèn)識不能太浮淺，尤其是對涉及到人身安危的復(fù)雜情況要做出冷靜的分析和正確的抉擇，在人生的道路上走的更塌實更順暢。

三、倫理上的健康體現(xiàn)在能力上

1、要有處理家庭問題的能力

小家庭也反映出大社會，在我的家庭關(guān)系中，不僅有夫妻、父女，更有和父母、和兄弟姐妹之間的關(guān)系。我搞好家庭的關(guān)系的首要準(zhǔn)則就是不自私，多為親人著想，寧肯自己受到損失，也不侵占親人的利益。所以，我在掌管和處理父母遺產(chǎn)的問題上得到兄弟姐妹的擁護。在夫妻關(guān)系上，我恪守和妻子白頭到老的承諾，做到夫妻恩愛，家庭和睦，生活幸福。

2、要有搞好人際關(guān)系的能力

每個人都是社會中人，每天都要和他人接觸，能否搞好各種人際關(guān)系是倫理是否健康的重要標(biāo)志。在生活中，我堅持的原則是身邊無一敵，到處是朋友。無論對任何人都要尊重，就是犯罪之人也不該歧視，該痛恨的是那些罪惡的事，而對做惡事的人應(yīng)采取教育感化的方法，努力讓其翻然悔悟。

3、要有多為社會奉獻(xiàn)的能力

每個人從事的各種工作不僅是為了謀求自身的生活保障，也是對社會做出的奉獻(xiàn)。許多時候，人們所做的那些公益活動更是對社會做出的無私奉獻(xiàn)。每個人都應(yīng)當(dāng)有一顆感恩之心，感謝社會、感謝祖國、感謝人民，感謝身邊所有的人，在任何時候都不能光想著自己，而應(yīng)當(dāng)多為他人著想，多為他人做好事，盡自己的最大能力真誠的回報社會。

4、要有提升自身價值的能力

每個人的生命都有每個人的生命價值，這是毫無疑問的。人生的選擇不同，人生的道路不同，人生的命運不同，人生的價值也一定各不相同。雖然人生的價值不是用金錢來衡量的，但是每個人的人生價值都可以通過對社會的奉獻(xiàn)大小、對他人的影響大小而做出判斷。

有一次，美國商人約翰?巴布森乘飛機到以色列參加一項商務(wù)談判，到達(dá)的那天剛好是周六。在美國，巴布森倍受交通堵塞之苦，因而看到這里街上汽車稀少、交通順暢，他感到很奇怪?！澳銈兪锥嫉能囕v就這么多嗎?”他問他的猶太商人朋友謝文利。

謝文利解釋道：“你可能不了解猶太人的習(xí)慣，我們從每一周的周五晚上開始，一直到周六的傍晚為止，是禁煙、禁酒、禁欲的時間，一切雜念都要拋開，一心一意地休息和向神祈禱，人們一般都呆在家里，所以街上往來的汽車比平時少了很多。從周六的晚上起，才是我們真正的周末，我們可以盡情地享受?！?/p>

巴布森羨慕地說：“你們猶太人真懂得休息與享受?！?/p>

謝文利不無得意地說道：“因為我們明白只有健康的身體，才能享受快樂的人生。要想有健康的身體就必須吃好、睡好、玩好，健康是猶太商人最大的本錢。我們猶太人雖然立國已經(jīng)有2000年了，并且長期在外流浪，遭人歧視和迫害，但并沒有因此而絕種，這與我們注重養(yǎng)身之術(shù)是分不開的?！?/p>

【小故事的啟迪】健康是人生中最大的財富，把握了健康，就把握了一切。分享運動故事享受健康人生

自本報8月5日至8月15日發(fā)起“我運動我健康”活動以來，不少市民和社會團體踴躍參與，紛紛發(fā)來他們的運動故事和運動心得。有人通過運動戰(zhàn)勝了病魔，重拾健康，有人通過堅持運動，磨練了意志，還有人通過運動，結(jié)識了更多志同道合的朋友。

擺脫病魔重拾健康

今年63歲的黃素芬是鞍鋼的退休工人，曾患有頸椎管狹窄和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，家人不得不一直在家看護她。醫(yī)生曾勸解她，如果不手術(shù)，就有癱瘓的可能。2009年，一個偶然的機會，她開始嘗試練習(xí)太極拳。五年來，在教練的指導(dǎo)和朋友的幫助下，黃女士經(jīng)過堅持不懈的鍛煉，身體逐漸康復(fù)。從最初抱著有病亂投醫(yī)的心理，到如今已經(jīng)把練習(xí)太極拳當(dāng)做生命中不可或缺的一部分。她現(xiàn)在不僅每天堅持練習(xí)太極拳，還是太極拳運動的傳播者。她說：“是太極拳救了我；是太極拳使我恢復(fù)了健康，太極拳運動將伴隨我終生?！?/p>

老當(dāng)益壯風(fēng)采依舊

楊景賀今年已經(jīng)八十歲高齡，他的身體卻非常棒。從十幾歲喜歡上跑步，這一跑就跑了幾十年。五千米和一萬米長跑都是他的強項。楊先生曾經(jīng)代表單位和我市參加了多次省市及全國的田徑比賽，并都取得了不俗的成績。他還經(jīng)常輔導(dǎo)青少年田徑運動員，培養(yǎng)出了很多跑步人才。老人說：“和孩子們在一起就覺得自己年輕了很多！”

現(xiàn)在，楊景賀依舊每天堅持跑步鍛煉，并連續(xù)多年參加全國老將運動會，在賽場上他的風(fēng)采不減當(dāng)年，是老將運動會的常勝將軍。他說跑步最大的收獲就是健康的體格，希望有更多的人參與到全民健身運動中來。

豐富閱歷廣結(jié)好友

張彭文蕙是鞍山市第一中學(xué)的一名學(xué)生，她曾入選國際跳棋項目的國家隊并參加了第一屆世界智力運動會。當(dāng)年張彭文蕙才12歲，穿著鮮紅的中國國家隊隊服，迎接全世界不同膚色的選手的挑戰(zhàn)。參加世界大賽的經(jīng)歷，豐富了她的人生閱歷，并且結(jié)識了全世界志同道合的好朋友，與他們結(jié)下了深厚的友誼。

運動健身已經(jīng)成為我們生活中重要的一部分，無論是在體育館、健身房還是公園里，都有人們運動健身的身影。希望有更多的人，在工作、學(xué)習(xí)之余能夠參與到全民健身運動中來，在運動中享受健康快樂的人生

第三篇：情緒與健康經(jīng)典故事

1、愛地巴跑圈

在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？所有認(rèn)識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。直到有一天，愛地巴很老，他的房地已經(jīng)很廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經(jīng)年紀(jì)大，這附近地區(qū)的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑??！您可不可以告訴我這個秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈?” 愛地巴禁不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我若和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時間用來努力工作?！睂O子問到：“阿公，你年紀(jì)老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了?！?/p>

啟示：勸君遇事莫生氣，生氣是用別人的過失來懲罰自己！

2、釘子

有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他以袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前得樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。

啟示：人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。給別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

3、我該讓誰來決定我的行動

著名作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地攤販說了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對，一言不發(fā)。

哈理斯問到“這家伙態(tài)度很差，是不是？”。“他每天晚上都是這樣的”，朋友說。哈理又問到“那你為什么還是對他那么客氣？”，朋友答到“為什么我要讓他決定我的行為呢？”。啟示：別人做錯事或說話態(tài)度差，或許是他一貫的習(xí)慣，或許是他現(xiàn)在心情不好，但是我們沒有必要因為他而弄壞自己的心情。

4、斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)

周宣王很喜歡觀看斗雞，他的門下又位專門馴養(yǎng)斗雞的紀(jì)浪子。有一天，有人從外地送來一只很強壯的斗雞給國王，周宣王很高興地將它交給紀(jì)浪子。過了幾天，周宣王便問道：“幾天前交給你的斗雞，你將訓(xùn)練得怎么樣了？可以上場比斗了嗎”紀(jì)浪子說：“ 還可以，因為這只雞血氣方剛，斗志昂揚，還不宜上場?！痹龠^幾天，急性的周宣王又問同樣的問題，紀(jì)浪子回答說：“還不能上場。因為這只雞看到其它雞的影子，就會沖動，所以還不能上場?！庇诌^了幾天，周宣王再問。這回，紀(jì)浪子便說：“可以了！因為當(dāng)它看到其它斗雞，聽到它們的聲音時，宜動不動，它的心已不受外物所動，就象木雞一樣，現(xiàn)在可以上場了！” 于是，周宣王便用這只雞去參加斗雞，它一上場就穩(wěn)穩(wěn)站立，毫無擺動，即使其它斗雞在它身邊百般挑釁，它仍然無動于衷，以眼睛注視對方，對方被嚇得自然后退，沒有一只雞敢向它挑戰(zhàn)。啟示：我們要以寬容的心去對待每個人，不要動不動就心浮氣燥，以為別人都在與我們作對。例如，當(dāng)別人對我們的建議或言論提出以異議時，不要輕易動怒，應(yīng)心平氣和地聆聽，有時則應(yīng)大智若愚，發(fā)揮斗雞的心理戰(zhàn)術(shù)，以靜制動，往往會取得意想不到的效果

第四篇：老年人講健康故事活動

xx社區(qū)老年人講健康故事活動

x年x月x日上午，x社區(qū)組織轄區(qū)內(nèi)長壽健康老人們開展了一次“老年人講健康故事”為主題的座談會，會議共分為四項，首先有黨支部書記、居委會主任xxx向在場老年人介紹本轄區(qū)的老齡化狀況和今后社區(qū)在為老年人服務(wù)工作方面的計劃與措施，第二項由在場的健康老人們自由發(fā)言暢談自己的養(yǎng)生長壽秘訣和對中國夢的看法，總結(jié)下來，老人們基本上都有幾個共同的特點就是心態(tài)好、多鍛煉、多學(xué)習(xí)、不服老、有愛心、懂奉獻(xiàn)，老人們的夢想都是希望以后的生活能夠越來越美好。會議第三項為宣傳社區(qū)風(fēng)采大賽的通知，鼓勵老年人多多參加。最后，由社區(qū)工作人員為在場80歲以上老年人發(fā)放“為老服務(wù)、幸福瞬間留影”活動中的照片。此次活動得到了老年人們一致贊揚，肯定了居委會在為老服務(wù)方面做出的成績，老人們都希望這些活動能夠多多開展。

xx社區(qū)黨支部、居委會

x年x月x日

第五篇：故事健康快樂成長

我們健康快樂成長

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，大家好！我是西陽臺學(xué)校四年級的學(xué)生，我叫劉玉森。今天我給大家講的故事是《我們健康快樂成長》。

在這春暖花開的日子里，西陽臺學(xué)校的校園更加明媚，清新，校園里一片欣欣向榮景象。漫步在校園小路上，我們的心兒充滿回憶：回憶著我們從一個愛哭的女孩兒，一個淘氣的男孩兒，變成了一個個充滿智慧的少年。

路旁的板報上寫著“生命需要呵護，健康需要幫助”。老師說：“我們的學(xué)校就像一個大家庭，我們的班級就是一個溫馨的小家，關(guān)注著每一個學(xué)生的健康成長?！笔茄?，我們每一個學(xué)生就是最大的受益人。在這里，我們快樂地成長，我們與伙伴們盡情游戲，盡情歡笑；在這里，我們健康地成長，我們能從老師的批評中領(lǐng)略到做人的真諦和健康的意義。同學(xué)給予的幫助，玩耍時的開心，課外書籍帶給我們的知識，老師對我們的信任。這些都是我們生活當(dāng)中的一點一滴，它們就像是我們記憶銀河里的一顆顆金星。時時刻刻伴隨著我們健康快樂地成長。老師說：健康是人們一直追求的目標(biāo)。一個人如果擁有了健康的體魄和健康的心理，那是非常值得自豪的事情。身體的、心理的健康，將為我們的成長道路鋪就一條陽光燦爛的大道，為我們今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以，學(xué)校組織了各種各樣的活動，豐富著我們的生活：拔河、跳繩、踢毽子、放風(fēng)箏，讓我們在尋找快樂的同時健壯了我們的體魄；談心、微信群、回訪不但加強了學(xué)校與家庭的聯(lián)系，更重要的是老師、家長和學(xué)生及時溝通，使我們保持了良好的心理狀態(tài)。擁有了健康向上的心理，養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，健康的體魄和健康的心理使我們領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我們在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

說起成績，就要說說我校去年舉辦的手抄報比賽。當(dāng)我聽到這個消息時，我心里暗暗自喜：繪畫可是我的強項，這一次我可要大顯身手。放學(xué)回到家里，滿懷信心拿出紙和筆，準(zhǔn)備一氣呵成?？墒鞘虑閰s沒我想象的那么簡單，開始設(shè)計版面時我感到無從下手。正好印證了古人的話，“想著容易，做著難”。但我并沒有氣餒，堅持設(shè)計著，繪制著。時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼到了十點半。我才覺得胳膊酸了，眼皮子開始打架，昏昏欲睡。揉了揉雙眼，提醒自己：千萬別睡著了，明天老師還等著收稿呢，我怎能辜負(fù)老師對我們的殷切希望。我打起精神，直到深夜十二點多才完工，此時感到如釋重負(fù)。

第二天一早，我把自己親手制作的小報交給了老師，自以為做得“天衣無縫”了。老師看后還是給我指出了不少不足之處。經(jīng)過反復(fù)的修改，我的小報變得更精美了。頒獎的日子終于來了！那天全校師生匯聚在操場上舉行頒獎典禮，我忐忑不安地傾聽著獲獎人的名單。當(dāng)聽到我的名字時，我的心都快蹦到嗓子眼上了。真是皇天不負(fù)有心人，我居然獲得了學(xué)校唯一的特等獎。我激動地小跑著上了領(lǐng)獎臺，雙手捧著獎狀，臉上露出了燦爛的笑容。臺下的同學(xué)們向我投來羨慕的目光，老師也欣慰地笑了。我為此事快樂，我從中懂得只要有付出，就會有收獲的道理。我雖然累，但我感到快樂。

在我們的小學(xué)生活當(dāng)中，回憶所有的點點滴滴。不禁發(fā)現(xiàn)，快樂就像一只美麗的七彩鳳凰發(fā)出圣潔的光芒凈化著我們的心靈；快樂像一座座遮風(fēng)擋雨的校舍默默無聞地為人們奉獻(xiàn)著；我們每天都在快樂的生活，每天都在健康的生活。我們就像一只只快樂的小蜜蜂，去采著屬于自己的花蜜，采集著屬于自己的知識與才華。

我們正在在健康快樂中茁壯成長！