第一篇：教育系統(tǒng)垃圾大清除工作總結(jié)

黃家營(yíng)鎮(zhèn)中心小學(xué) 垃圾大清除活動(dòng)總結(jié)

為了進(jìn)一步凈化校園內(nèi)外環(huán)境，創(chuàng)建文明校園，營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，依據(jù)洋縣教育體育局關(guān)于印發(fā)《教育系統(tǒng)垃圾大清除工作實(shí)施方案》的通知（洋教體發(fā)【2014】57號(hào)）文件精神，黃家營(yíng)鎮(zhèn)中心小學(xué)積極組織全體師生認(rèn)真學(xué)習(xí)文件精神，結(jié)合學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生工作實(shí)際，開(kāi)展了“治理流域污染清除城鄉(xiāng)垃圾”和“開(kāi)展城鄉(xiāng)環(huán)境整治建設(shè)美麗鄉(xiāng)村”為主題的校園及周?chē)h(huán)境衛(wèi)生整治工作，現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：

一、明確目標(biāo)、成立機(jī)構(gòu)、落實(shí)責(zé)任、分工協(xié)作。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我們明確了本次活動(dòng)的目的是“治理流域污染清除城 鄉(xiāng)垃圾”和“開(kāi)展城鄉(xiāng)環(huán)境整治建設(shè)美麗鄉(xiāng)村”，消除環(huán)境衛(wèi)生“臟、亂、差”，確保環(huán)境干凈衛(wèi)生，給師生和群眾營(yíng)造一個(gè)干凈衛(wèi)生、舒適的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。中心小學(xué)成立了以劉德智校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，以張文勇、楊建波、晏江斌為副組長(zhǎng)，魏橋安、張繼峰、何甜、李厚樸、劉義軍、翟明軒為成員的垃圾清除工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

明確了具體分工和工作職責(zé)。劉德智校長(zhǎng)負(fù)責(zé)全鎮(zhèn)小學(xué)垃圾清除工作的總體安排與督查工作；張文勇、楊建波具體負(fù)責(zé)中心小學(xué)校園內(nèi)外及門(mén)前區(qū)域的垃圾清除工作；晏江斌具體負(fù)責(zé)安嶺完小校園內(nèi)外垃圾清除工作；翟明軒具體負(fù)責(zé)周家溝小學(xué)校園內(nèi)外垃圾清除工作。落實(shí)了教體局文件精神，做好全體師生的宣傳教育工作，大力倡導(dǎo)“環(huán)境治理人人有責(zé)，清除垃圾從我做起”，組織全體師生積極、認(rèn)真清除校園內(nèi)外的垃圾，集中運(yùn)送到垃圾集中點(diǎn)，堅(jiān)決杜絕垃圾進(jìn)入水體，確保漢江水質(zhì)不受污染。

二、加強(qiáng)宣傳教育，提高環(huán)保意識(shí)，樹(shù)立分類(lèi)觀念，凈化環(huán)境。學(xué)校垃圾清除工作領(lǐng)導(dǎo)小組，積極組織全體師生員工學(xué)習(xí)洋縣教育體育局關(guān)于印發(fā)《教育系統(tǒng)垃圾大清除工作實(shí)施方案》的通知（洋教體發(fā)【2014】57號(hào)）文件，領(lǐng)會(huì)精神，明確目標(biāo)任務(wù)，掌握工作要求。在全校組織舉行了“清除垃圾，治理環(huán)境，凈化校園”的專題報(bào)告。通過(guò)校園廣播、板報(bào)等形式，廣泛開(kāi)展垃圾分類(lèi)，清除垃圾，集中處理的宣傳、教育和倡導(dǎo)工作，闡明垃圾對(duì)社會(huì)生活造成的嚴(yán)重危害和垃圾分類(lèi)處理的重要意義，號(hào)召全體學(xué)生的積極參與。同時(shí)教會(huì)學(xué)生垃圾分類(lèi)的知識(shí)，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成為自覺(jué)進(jìn)行垃圾分類(lèi)處理良好行為習(xí)慣。

各班加強(qiáng)宣傳教育，明確分類(lèi)的意義和分類(lèi)方法。各班采用不同形式：如學(xué)生上網(wǎng)查資料、圖片，或進(jìn)行調(diào)查、采訪等搜集資料，然后在班里進(jìn)行交流，相互受教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)分類(lèi)垃圾；養(yǎng)成在室內(nèi)分類(lèi)的習(xí)慣；對(duì)分類(lèi)工作做得好的班級(jí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，樹(shù)立典型，激發(fā)學(xué)生分類(lèi)、清除垃圾的積極性。

開(kāi)展垃圾分類(lèi)、清除垃圾的班隊(duì)主題活動(dòng)。我校各班分別開(kāi)展了有關(guān)垃圾分類(lèi)、清除垃圾的班隊(duì)主題教育。各班的學(xué)生進(jìn)行了交流討論，探討如何開(kāi)展好此次活動(dòng)，我在活動(dòng)中怎樣做。通過(guò)活動(dòng)，讓全校學(xué)生了解了更多的垃圾分類(lèi)、清除處理知識(shí)，更深層次的體會(huì)到了垃圾分類(lèi)處理的重要性和必要性。積極組織學(xué)生開(kāi)展了“小手拉大手”活動(dòng)。在學(xué)校、各班進(jìn)行宣傳教育的同時(shí)，通過(guò)學(xué)生的輻射作用，倡導(dǎo)學(xué)生向家長(zhǎng)、父母、親友宣傳講解有關(guān)垃圾分類(lèi)、清除、焚燒，保護(hù)環(huán)境的知識(shí)，讓他們明白了此活動(dòng)的目的、意義、標(biāo)準(zhǔn)和要求，使他們也積極參與到此項(xiàng)活動(dòng)之中，搞好鄉(xiāng)村環(huán)境治理，創(chuàng)建良好的環(huán)境氛圍。

成立師生垃圾分類(lèi)、處理焚燒志愿小組。學(xué)校德育處成立了以專管校園衛(wèi)生工作的劉應(yīng)為老師為組長(zhǎng)由10名學(xué)生參加的垃圾分類(lèi)、焚燒處理志愿小組。每周對(duì)學(xué)校產(chǎn)生的垃圾進(jìn)行分類(lèi)焚燒處理，減少了垃圾的堆放數(shù)量，凈化了校園環(huán)境，同時(shí)有養(yǎng)成了學(xué)生積極參加勞動(dòng)、保護(hù)環(huán)境的良好習(xí)慣。

二、師生共同參與，積極行動(dòng)，清除垃圾，營(yíng)造良好的環(huán)境氛 圍。校園環(huán)境衛(wèi)生是學(xué)校工作的重要組成部分，良好的環(huán)境氛圍，可以愉悅?cè)说男那?，激發(fā)人的活力，讓師生對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作充滿激情、奮發(fā)向上。

我校長(zhǎng)期以來(lái)就十分重視校園環(huán)境衛(wèi)生，要求全體師生每周對(duì)校園進(jìn)行一次徹底性的大掃除，每天實(shí)行三掃（包括教室、宿舍、食堂、清潔區(qū)、廁所、校門(mén)外等地），每周進(jìn)行一次聯(lián)評(píng)，集會(huì)通報(bào)表彰，頒發(fā)流動(dòng)紅旗。這一活動(dòng)在學(xué)生之中已形成習(xí)慣，從未改變。本次垃圾大清除活動(dòng)學(xué)校更加重視，在垃圾清除工作領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，全體師生積極投入到活動(dòng)之中去。

3月31日下午，全體師生按照學(xué)校的安排，對(duì)校園內(nèi)的教室、宿舍、食堂、清潔區(qū)、廁所等地進(jìn)行了徹底的打掃。對(duì)校門(mén)外的公路及兩邊也進(jìn)行了清掃，垃圾集中運(yùn)到堆放處并進(jìn)行了焚燒處理。3月2日，學(xué)校組織五、六年級(jí)學(xué)生和部分教師對(duì)校門(mén)外的小河及四周的垃圾進(jìn)行了清理（因?yàn)榇藯l小河內(nèi)經(jīng)常有街道居民、及附近的村民在倒垃圾，政府屢禁不止），把小河內(nèi)的各種垃圾檢出來(lái)集中堆放在指定的地點(diǎn)，待后焚燒處理。4月7日對(duì)小河旁的垃圾進(jìn)行了焚燒處理。4月8日下午，垃圾清除工作領(lǐng)導(dǎo)小組再次組織六年級(jí)全體學(xué)生和部分老師，對(duì)校門(mén)外小河及兩邊的垃圾進(jìn)行了清除焚燒，并把垃圾進(jìn)行了坑埋。至此，小河及兩邊面貌煥然一新，小河流水又見(jiàn)清澈。

校園環(huán)境衛(wèi)生清掃固然重要，但是貴在堅(jiān)持和保持，這就需要我們從教育入手，因此做好環(huán)境衛(wèi)生教育工作是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。作為學(xué)校我們一定要把宣傳教育做到位，經(jīng)常講，同時(shí)老師還要帶頭示范，讓學(xué)生感受良好的環(huán)境氛圍可以愉悅我們的心情，激發(fā)我們生活、學(xué)習(xí)、工作活力，激勵(lì)我們奮發(fā)向上，使他們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。

2014年4月18日

第二篇：如何清除血液垃圾

如何清除血液垃圾

多吃芹菜

原花青素可以強(qiáng)效清除外源性垃圾。是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化物，是世界上唯一能穿透血腦屏障保護(hù)大腦組織的天然物質(zhì)。天然紅曲可清除內(nèi)源性垃圾，起到降血脂的作用, 銀杏黃酮的作用是快速修復(fù)破損的的血管、細(xì)胞及組織。

1.排毒吃哪些水果

櫻桃就是目前被公認(rèn)的能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔體液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。如果你不喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋(píng)果也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。此外，草莓也是一種可以排毒的水果。

2.“三把掃帚”掃除人體垃圾

物理掃帚主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們獨(dú)特的物理特性能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)代謝廢物以及隨食物進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)并及時(shí)排出體外；縮短毒廢物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間并減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。同時(shí)，它們又像是一把刷子，清除粘在腸壁上的廢毒物質(zhì)和有害細(xì)菌，使大腸內(nèi)壁形成光滑的薄膜，利于食物殘?jiān)焖偻〞车嘏懦鲶w外?；瘜W(xué)掃帚主要指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類(lèi)黃酮等。蔬菜富含維生素C、維生素E等成分，有助“化學(xué)掃帚”發(fā)揮功能。

生物掃帚系抗氧化酶以及居住在腸道內(nèi)的益生菌。居住在腸道內(nèi)的益生菌能抑制腐敗菌孳生，抵御病原菌侵害。經(jīng)常喝酸奶能補(bǔ)充益生菌，更好地發(fā)揮“生物掃帚”功能。

3.清除垃圾的食品

常常聽(tīng)說(shuō)人體垃圾，但如何清除人體垃圾，有沒(méi)有可能在日常生活中，通過(guò)簡(jiǎn)單方法清除這些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介紹幾種飲食用以清除體內(nèi)垃圾：

常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）：鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)楫?dāng)多量的鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。

常吃海帶：海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。

常喝綠豆湯：綠豆湯能幫助排除體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

常吃豬血湯：豬血湯的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

常吃黑木耳和菌類(lèi)植物：據(jù)研究，黑木耳和菌類(lèi)植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

新鮮洋蔥每100g中約含水份88g、蛋白質(zhì)1.1g、碳水化合物8.1g、粗纖維0.9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡蘿卜素0.02mg、維生素B10.03mg、維生素B20.02mg、維生素C8mg、維生素E0.14mg、鉀147mg、鈉4.4mg、鈣40mg及硒、鋅、銅、鐵、鎂等多種微量元素。洋蔥除含一般營(yíng)養(yǎng)素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質(zhì)。洋蔥中的蒜素及多種含硫化合物在較短時(shí)間內(nèi)可殺死多種細(xì)菌和真菌；洋蔥中的某些生物活性成份可促進(jìn)機(jī)體內(nèi)鈉水從腎臟排出而具利尿作用；洋蔥油具有降低血脂的作用；洋蔥中K因子（鉀/鈉之比值）較高（33.42）及含有能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力、對(duì)抗兒茶酚胺物質(zhì)的前列腺素A1而呈現(xiàn)降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。近年來(lái)醫(yī)學(xué)臨床和研究證明，洋蔥具有多種較高的生理藥用價(jià)值，在營(yíng)養(yǎng)食療上被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健食品，享有“菜中皇后”的美稱。

洋蔥是一種集營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。

日常生活中，您是否時(shí)常被發(fā)作的胸部憋悶困擾？您是否有過(guò)胸口像被壓榨一樣的疼痛感？您是否有過(guò)無(wú)故的心慌、氣短、頭暈、乏力的癥狀？您是否有過(guò)短時(shí)間手腳麻木、語(yǔ)言不清的經(jīng)歷？如果您的情況符合上面的任何一項(xiàng)，就要小心了。因?yàn)檫@說(shuō)明您患冠心病、腦梗塞等心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)比別人高，或者是已經(jīng)患有輕微的心腦血管病，只是癥狀還不明顯。無(wú)論您屬于哪種情況，如果任由發(fā)展，最終都會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗等嚴(yán)重病變，危及您的生命健康。怎樣有效預(yù)防治療心腦血管病呢？專家指出，血管內(nèi)的“垃圾”是造成心腦血管病的主要致病因素，只有將“垃圾”徹底從血管內(nèi)清除，才能有效地預(yù)防心腦血 管病。血管內(nèi)的“垃圾”主要指增高的血脂，尤其是對(duì)血管破壞嚴(yán)重的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。血脂增高會(huì)使血液變得黏稠，血流速度減慢，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)破壞血管內(nèi)皮，使內(nèi)皮變得不光滑，血液中的垃圾就會(huì)附著在血管壁上。

另外，血小板在人體是發(fā)揮止血功能的，血小板凝集在一起也會(huì)形成血液中的“垃圾”。這幾種血液中的“垃圾”組合在一起就會(huì)形成血栓，從而造成心腦血管硬化和堵塞，血液流動(dòng)不暢，影響心腦組織的血液供應(yīng)，導(dǎo)致心腦血管病。

十大排毒食品

這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對(duì)各位有所幫助：

1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。

2）胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。

3）海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。

5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。

7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

功效：荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效。

適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物》

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合癥狀：長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車(chē)輛的司機(jī)，另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。

9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。

功效：對(duì)醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效

綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。

蘑菇：能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

草莓：能幫助清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。

葡萄：能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋(píng)果的熱量。

蘋(píng)果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低。常吃豬血湯——豬血湯的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與浸入胃腸粉塵有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物質(zhì)而排出體外。

常飲鮮果、鮮菜汁——鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因?yàn)楫?dāng)大量的鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。醫(yī)學(xué)研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。老年人常食豬血，能延緩機(jī)體衰老，使人耳聰目明。豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助于防治動(dòng)脈硬化，是老年人及高血壓、冠心病、高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳是天然的抗凝劑，有防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓和高血脂癥的作用。因而，老年人，尤其是患有冠心病、高血壓、高血脂的老年患者，每日食入１０～１５克黑木耳，并經(jīng)常食用大蔥、大蒜、魚(yú)類(lèi)，可防止中風(fēng)的發(fā)生。對(duì)于有中風(fēng)先兆或心絞痛頻發(fā)者，每日睡前服一碗冰糖燉黑木耳（糖尿病者可用黑木耳炒豆腐），可有效地防止心臟血管意外的發(fā)生。

第三篇：清除白色垃圾策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：

清除白色垃圾，還長(zhǎng)江美麗容顏

二、活動(dòng)背景：

長(zhǎng)江流域常年泥沙淤積，垃圾堆積；又長(zhǎng)期無(wú)人清理，作為志愿者，理應(yīng)為母親河的潔凈獻(xiàn)上一份力量

三、活動(dòng)目的：

①宣傳“人與自然和諧發(fā)展”，引發(fā)更多的人對(duì)環(huán)境問(wèn)題的深思

②促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)環(huán)保重要性的認(rèn)識(shí)

③保護(hù)自然環(huán)境，促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步

四、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：

重慶交通大學(xué)青年志愿者協(xié)會(huì)D區(qū)分會(huì)五、六、七、八、活動(dòng)對(duì)象：重慶交通大學(xué)青年志愿者 活動(dòng)時(shí)間：2009年11月28日 活動(dòng)地點(diǎn)：長(zhǎng)江的部分流域 活動(dòng)流程：

（一）、前期準(zhǔn)備：

1、由D區(qū)會(huì)長(zhǎng)及其他相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系活動(dòng)地點(diǎn)（11月25日前完成）

2、宣傳部張貼海報(bào)宣傳活動(dòng)內(nèi)容（11月26前完成）3、11月26日宣傳部在小區(qū)入口設(shè)點(diǎn)進(jìn)行招募志愿者工作，并于當(dāng)天將報(bào)名的名單交于負(fù)責(zé)人處

4、實(shí)踐部資源處于11月26日購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)所需工具（如袋子、夾子）

5、實(shí)踐部資源處于11月27日到總會(huì)辦公室領(lǐng)取志愿者工作帽及工作牌

6、辦公室于11月27日準(zhǔn)備好照相機(jī)，并指定人員在活動(dòng)當(dāng)天負(fù)責(zé)照相 7、11月27日晚8點(diǎn)在10118召開(kāi)會(huì)議，安排活動(dòng)分組的相關(guān)事宜，并強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題等相關(guān)注意事項(xiàng)

（二）、活動(dòng)主要內(nèi)容及活動(dòng)安排： 1、11月28日下午13：30，全體志愿者在2號(hào)門(mén)郵局門(mén)口集合 2、13：45由各組組長(zhǎng)發(fā)放工作帽及工作牌，13：50由本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人再次強(qiáng)調(diào)活動(dòng)具體內(nèi)容及注意事項(xiàng) 3、14：00統(tǒng)一出發(fā)乘車(chē)去活動(dòng)地點(diǎn)

4、到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，各組組長(zhǎng)整隊(duì)，并分發(fā)活動(dòng)工具

5、由各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組人員到事先分好的區(qū)域開(kāi)始進(jìn)行垃圾拾撿工作，并將垃圾放到指定地點(diǎn)

6、將垃圾分類(lèi)，分包裝好，后將垃圾帶走，處理掉

7、各志愿者將工具交還個(gè)組長(zhǎng)，并統(tǒng)一乘車(chē)返校

8、辦公室安排人員寫(xiě)出這次活動(dòng)的簡(jiǎn)報(bào)（于11月29日完成），并交于負(fù)責(zé)人

9、參加活動(dòng)的各志愿者于當(dāng)天晚上8：00在10118開(kāi)會(huì)總結(jié)此活動(dòng)

10、實(shí)踐部資源處派人于11月29日前歸還向總會(huì)所借物品

九、注意事項(xiàng)：

1、所招募的志愿者需告知其必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參加活動(dòng)及會(huì)議

2、活動(dòng)過(guò)程中，全體參加活動(dòng)的人員必須聽(tīng)從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)，注意自身安全不能再活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)嬉鬧及亂跑

3、參加活動(dòng)的人員應(yīng)穿防滑鞋，以免滑到摔傷或滑入江中，并在活動(dòng)中保管好工具謹(jǐn)防丟失

4、如遇下雨，則延期舉行

十、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

1、車(chē)費(fèi)（往返）：80元（40人*2=80）

2、通訊費(fèi)：5元

3、物品：塑料袋：6元（3*2把=6）夾子：40元（20*2=40）

合計(jì)：131元

策

劃

書(shū)

主辦單位：重慶交通大學(xué)青年志愿者協(xié)會(huì)

承辦單位：慧園小區(qū)D區(qū)分會(huì)

第四篇：清除河流垃圾活動(dòng)實(shí)施方案

為全面貫徹落實(shí)市縣關(guān)于開(kāi)展治理流域污染清除城鄉(xiāng)垃圾活動(dòng)的各項(xiàng)安排，改善人居環(huán)境和發(fā)展環(huán)境，提高人民群眾的文明衛(wèi)生素質(zhì)和生活質(zhì)量，提升福成形象。結(jié)合開(kāi)展清潔工程工作和我鎮(zhèn)實(shí)際，制定了治理流域污染、清除鎮(zhèn)村垃圾實(shí)施方案：

一、指導(dǎo)思想和總體目標(biāo)

實(shí)施指導(dǎo)思想是：堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀、十八大三中全會(huì)、開(kāi)展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)為指導(dǎo)，以創(chuàng)建衛(wèi)生鎮(zhèn)、衛(wèi)生村、衛(wèi)生先進(jìn)單位、衛(wèi)生示范戶等活動(dòng)為載體，堅(jiān)持以人為本，貼近實(shí)際、貼近群眾、貼近活動(dòng)，努力創(chuàng)建整潔優(yōu)美的人居環(huán)境、干凈衛(wèi)生的生活環(huán)境、可持續(xù)發(fā)展的生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)的全面發(fā)展，提高全鎮(zhèn)整體衛(wèi)生水平。

總體目標(biāo)是：治理河道流域污染，保證水源，改善人居生活環(huán)境；禁止亂倒、亂扔、亂排的陋習(xí)，改變居民生產(chǎn)、生活方式；集鎮(zhèn)、公路沿線、農(nóng)戶庭院不準(zhǔn)亂擺、亂堆、亂放，規(guī)范秩序。通過(guò)整治，著力解決和改變臟、亂、差的現(xiàn)象。

二、整治流域污染、垃圾清理的內(nèi)容

（一）對(duì)河道、水渠溝內(nèi)白色垃圾，污水的處理，保護(hù)水源地；

（二）對(duì)公路沿線白色垃圾、建筑垃圾、牲畜糞便的清理；

（三）對(duì)集鎮(zhèn)門(mén)市亂擺亂堆、亂停亂放、垃圾入池集中整治。

（四）農(nóng)戶庭院衛(wèi)生、農(nóng)肥堆放、牲畜糞便的處理。

三、實(shí)施步驟

第一階段：（2014年3月初）宣傳發(fā)動(dòng)，制定方案。通過(guò)召開(kāi)會(huì)議，宣傳欄、板報(bào)等途徑，廣泛宣傳治理流域污染清除垃圾的意義。深入發(fā)動(dòng)人民群眾，形成全鎮(zhèn)動(dòng)員，全民參與的良好氛圍。結(jié)合實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案。

第二階段：（2014年3月至4月）集中整治，分批治理，按照制定的方案，落實(shí)責(zé)任，采取扎實(shí)有效的措施，穩(wěn)步推進(jìn)各項(xiàng)整治活動(dòng)。

第三階段：（2014年4月至5月）。對(duì)治理流域污染清除垃圾開(kāi)展情況進(jìn)行檢查和考評(píng)，對(duì)逐月考核成績(jī)進(jìn)行匯總，并評(píng)出名次，評(píng)選出工作搞的好的單位和個(gè)從，給予表彰。

四、工作要求

（一）鎮(zhèn)政府成立治理流域污染清除鎮(zhèn)村垃圾領(lǐng)導(dǎo)小組，鎮(zhèn)長(zhǎng)趙朋永同志擔(dān)任組長(zhǎng)，武裝部長(zhǎng)程銘同志擔(dān)任副組長(zhǎng)，鎮(zhèn)黨政辦、財(cái)政所、司法所、勞保所、村管站、鎮(zhèn)衛(wèi)生院、鎮(zhèn)九年制學(xué)校負(fù)責(zé)人為成員，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室于鎮(zhèn)村管站，具體負(fù)責(zé)該項(xiàng)工作。

（二）各村、鎮(zhèn)屬各單位要結(jié)合實(shí)際，制定實(shí)施方案，將治理流域污染清除鎮(zhèn)村垃圾工作納入綜合目標(biāo)考核范圍。

（三）各村、各單位要嚴(yán)格按照治理的要求，認(rèn)真履行工作職責(zé)，扎實(shí)工作，圓滿完成各項(xiàng)工作任務(wù)。

第五篇：教育反思：為學(xué)生清除“心靈垃圾”

教育反思：為學(xué)生清除“心靈垃圾”

人的情緒就像一個(gè)萬(wàn)花筒，真是千變?nèi)f化，奧妙無(wú)窮。情緒像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心花怒放；有時(shí)這只小兔子又在你心中坐臥不安，讓你想大哭一場(chǎng)?，F(xiàn)代人工作與家庭壓力不斷增加，讓不少人在面對(duì)壓力的情況下不由自主地在自己心中制造了“心靈垃圾”。更可怕的是，他們正把這些“心靈垃圾”不斷地向自己的孩子傾倒，把孩子們當(dāng)成了“垃圾桶”。很多父母把一個(gè)分辨能力還不夠完善、是非觀也不太明確的孩子作為與自己“分享”生活經(jīng)驗(yàn)的對(duì)象，讓本就容易產(chǎn)生極端觀念的孩子過(guò)早地面對(duì)成人世界中的復(fù)雜狀況，在孩子的心中埋上了“懷疑”的種子，一旦遇到挫折和壓力等，這顆種子就會(huì)生根發(fā)芽──當(dāng)他們面對(duì)他人，面對(duì)社會(huì)時(shí)，很可能在學(xué)習(xí)心理、交際心理、情緒情感等方面出現(xiàn)心理問(wèn)題。

因此，作為教師，必須重視小學(xué)生心理健康問(wèn)題，為學(xué)生清除“心靈垃圾”，并讓學(xué)生能拒絕“心靈垃圾”的侵害，變“垃圾桶”為“垃圾處理器”。要做到這樣就需要教育工作者對(duì)癥下藥，實(shí)行有效的對(duì)策。

現(xiàn)今，小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何，教師的工作也將如何。

一、父母過(guò)高的期望，帶來(lái)孩子的無(wú)望，引致孩子出現(xiàn)焦慮心理。

所謂“望子成龍，望女成鳳?！?，許多父母對(duì)孩子期望非常高，總是嫌孩子成績(jī)不夠好。父母的期望其實(shí)反而會(huì)引起孩子焦慮心理的出現(xiàn)，這樣，甚至?xí)m得其反。

思思是班里的佼佼者，她是同學(xué)們心中的好學(xué)生，是老師們的得力助手，是父母的驕傲。但奇怪的是，每一次測(cè)驗(yàn)，思思并不如平時(shí)一樣，成績(jī)總是只有七、八十分。對(duì)于思思來(lái)說(shuō)，拿個(gè)九十分根本不是難事，但為何就不能呢？我初接觸思思時(shí)，被她的第一次測(cè)驗(yàn)成績(jī)而激怒了，我想不通，為何平時(shí)小測(cè)、作業(yè)都從來(lái)不會(huì)出錯(cuò)的思思，竟然會(huì)考個(gè)75分。但冷靜下來(lái)，我還是耐心地安慰思思，并幫她分析試卷，找出原因。但半個(gè)學(xué)期過(guò)去了，思思還是沒(méi)能從單元測(cè)驗(yàn)中取得好成績(jī)。我開(kāi)始尋求其它途徑去了解其中原因，于是我利用課余時(shí)間給思思寫(xiě)了一封信，內(nèi)容大概就是想和她交個(gè)好朋友，想和她通過(guò)書(shū)信聊聊天。思思很快給我回信了，從信中，我知道思思其實(shí)因?yàn)榘职謰寢屆看螠y(cè)驗(yàn)前都非常緊張，連夜幫她復(fù)習(xí)，并很看重她的測(cè)驗(yàn)成績(jī)，她感到壓力很大，到了測(cè)驗(yàn)時(shí)，她總是覺(jué)得做出來(lái)的答案都不對(duì)，改了又改，有時(shí)，竟然把對(duì)的改成錯(cuò)了的，結(jié)果，每次測(cè)驗(yàn)成績(jī)都非常不理想。

思思這種情況存在于大部分的孩子中，他們其實(shí)并不是不能達(dá)到要求，也并不是沒(méi)能力。

其實(shí)他們都被父母的緊張所嚇怕了，學(xué)習(xí)時(shí)總是擔(dān)驚受怕，心里出現(xiàn)焦慮，到了重要測(cè)驗(yàn)考試時(shí)，這種壓力更大，成績(jī)肯定就更加不能提高。

針對(duì)思思這種焦慮心理，我感到，只是安慰和減輕孩子壓力已經(jīng)不能解決問(wèn)題，因此，我從思思的父母著手。我對(duì)思思進(jìn)行了家訪，并在家訪中和她的父母進(jìn)行了一次詳談。我建議他們盡量對(duì)思思的學(xué)習(xí)放松點(diǎn)，因?yàn)樗妓计鋵?shí)是一個(gè)自覺(jué)主動(dòng)的好孩子，試著讓她自己掌握自己的學(xué)習(xí)，尤其在考試時(shí)，千萬(wàn)不能只看重成績(jī)，要讓孩子知道，只要盡了力，不管成績(jī)?nèi)绾?，爸爸媽媽都?huì)支持她的。

自從那次家訪后，思思的父母真的接受了我的建議，思思的心理包袱也就放下了。那個(gè)學(xué)期后面的幾次測(cè)驗(yàn)，思思的成績(jī)都是95分以上，有兩次更是得了100分。

自此后，“不管成績(jī)?nèi)绾危灰惚M力了，你就無(wú)悔?！边@句話成了我對(duì)學(xué)生說(shuō)的口頭禪。

二、家庭過(guò)度的保護(hù)，帶來(lái)孩子的無(wú)能。

由于計(jì)劃生育的政策，現(xiàn)在大部分的家庭都是獨(dú)生子女居多，家庭對(duì)孩子的保護(hù)也就“升級(jí)”了。這次的“升級(jí)”使更多的高分低能孩子出現(xiàn)，甚至是低分低能的孩子也漸漸多了起來(lái)。

恩恩是個(gè)成績(jī)很好的女孩子，很多老師想當(dāng)然地認(rèn)為她也應(yīng)該是一個(gè)很好的班干部，于是經(jīng)常把很多任務(wù)交給她。但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)，恩恩接受的任務(wù)并不能全部完成，而且，我發(fā)現(xiàn)恩恩在工作方面有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，就是什么事都答應(yīng)下來(lái)，卻從不會(huì)安排時(shí)間來(lái)做。有一次，晚上我班準(zhǔn)備要開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)了，放學(xué)后我留下恩恩那個(gè)組在搞衛(wèi)生，恩恩不但主動(dòng)做組長(zhǎng)負(fù)責(zé)課室衛(wèi)生工作，并提出要在黑板上畫(huà)圖并寫(xiě)上“歡迎家長(zhǎng)”。我聽(tīng)了當(dāng)然很開(kāi)心，恩恩能主動(dòng)為班級(jí)做事，是個(gè)好榜樣。沒(méi)想到，當(dāng)我去辦公室拿書(shū)的時(shí)候，恩恩卻悄然不見(jiàn)了，我邊吩咐其它孩子們繼續(xù)搞衛(wèi)生，邊到處找她。結(jié)果，半小時(shí)后，我終于等到恩恩回來(lái)，一問(wèn)才知道別的班老師叫她去幫忙拖地了。我立刻說(shuō)：“恩恩，你已經(jīng)有任務(wù)在身，為什么還答應(yīng)幫別人呢？幫助別人應(yīng)該先保證完成自己的工作?！边@樣的事，已經(jīng)不止一次了，恩恩就是這樣，什么都答應(yīng)下來(lái)，卻從來(lái)不想想自己到底能不能做得到。

通過(guò)此事，我在品德課上教育孩子們，樂(lè)于助人是美德，但因?yàn)橹硕鴫牧俗约罕驹撟龅氖?，這就是無(wú)能。有能力的聰明的孩子是能完成自己的工作后才去幫別人的。

在教育管理中，我感覺(jué)到，孩子們的成績(jī)已經(jīng)不該是老師唯一所重視的了，他們的能力更應(yīng)該讓老師重視。未來(lái)的社會(huì)需要的并不是單純成績(jī)好的人才，而是知識(shí)豐富能力強(qiáng)的人。

三、家庭過(guò)份的溺愛(ài)，帶來(lái)孩子的無(wú)情。

孩子是父母的鏡子。問(wèn)題出在孩子身上，“病根”很可能出在自己的身上。現(xiàn)在的學(xué)生，給教師的感覺(jué)大多都是對(duì)人對(duì)事很冷漠。如看電視遇到傷心，感人的情節(jié)，他們不會(huì)流淚，或認(rèn)為那是假的而無(wú)動(dòng)于衷，這實(shí)際上是對(duì)平時(shí)能鮮明感情反應(yīng)的刺激表現(xiàn)了平淡，缺乏與之相對(duì)應(yīng)的情感體驗(yàn)和表情。有的孩子表現(xiàn)孤僻，不合群，性格內(nèi)向。出現(xiàn)這些性格的學(xué)生大多來(lái)自單親家庭，受家庭影響很深。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的爺爺奶奶毫不孝順，讓孩子從小看在眼里記在心里，帶來(lái)孩子長(zhǎng)大后的無(wú)情，對(duì)父母也冷漠，對(duì)父母情感忽視。孩子們的這種冷漠讓他們?cè)谕瑢W(xué)之間的交往中都帶來(lái)諸多問(wèn)題，例如打架情形或者是不合群的情況。

勝兒就是一個(gè)不太合群、少言寡語(yǔ)，很少與人交往的孩子，各種集體活動(dòng)似乎都激不起他的興趣，常常沉醉在自己的世界里。當(dāng)我觀察到他的情況后，曾多次主動(dòng)接近他，他總是一言不發(fā)地以點(diǎn)頭或搖頭來(lái)結(jié)束我們的談話。難道就讓他這樣一直孤僻下去嗎？我心中充滿焦急，卻又找不到突破口。

直到我發(fā)現(xiàn)他對(duì)恐龍很有興趣，并很有研究，我抓緊時(shí)機(jī)鼓勵(lì)他為同學(xué)們介紹自己的研究并帶來(lái)他的恐龍模型。我特意在教室里設(shè)置了一個(gè)展臺(tái)，展示勝兒收集的書(shū)籍資料和模型，在我的進(jìn)一步鼓勵(lì)下，勝兒做起了小小講解員。受勝兒的影響，班級(jí)里的小恐龍迷越來(lái)越多，于是“恐龍”就成了我們班探索型主題活動(dòng)的新主題。

在不到一年的時(shí)間里，昔日那個(gè)沉默孤僻的勝兒消失了，成功地轉(zhuǎn)變成一個(gè)活潑開(kāi)朗的全新的勝兒。

對(duì)于那些看似發(fā)展較緩、沉默不語(yǔ)的孩子，應(yīng)當(dāng)不言放棄，努力去尋找他們的閃光點(diǎn)。

四、過(guò)多的指責(zé)，帶來(lái)孩子的無(wú)措。

作為父母，如果一味地對(duì)孩子表示不滿，評(píng)頭論足、求全責(zé)備，那么你會(huì)痛心地發(fā)現(xiàn)，你給孩子帶來(lái)的會(huì)是負(fù)面的信息。如果你一直告訴孩子某一方面不行，那么久而久之他就真的會(huì)認(rèn)為自己不行。

晶晶就是一個(gè)例子，記得晶晶剛上二年級(jí)時(shí)，她的數(shù)學(xué)只有70多分，不是不會(huì)，而幾乎全是粗心大意的錯(cuò)誤。另外，據(jù)過(guò)去的幾個(gè)教師反映，晶晶反應(yīng)比較遲鈍，做題的速度比別的孩子都慢。經(jīng)了解，晶晶的媽媽脾氣急，女兒一出錯(cuò)就愛(ài)發(fā)火，常常弄得女兒戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。因此，晶晶在每次做題時(shí)都很焦慮，并有認(rèn)為自己不行的想法。

在獨(dú)生子女家庭逐漸成為社會(huì)主體家庭的今天，家長(zhǎng)無(wú)微不至地關(guān)心孩子，盡心盡力地教育孩子，這一點(diǎn)，肯定是毋庸置疑的。作為教育工作者，我們更應(yīng)該為家庭教育作好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，以心交心，做孩子們的知心朋友，讓孩子們拒絕“心靈垃圾”，為孩子留一片晴天。

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