第一篇：關(guān)于大學(xué)生心理壓力問(wèn)題調(diào)查報(bào)告

關(guān)于大學(xué)生心理壓力問(wèn)題調(diào)查報(bào)告

一、調(diào)查說(shuō)明

（一）、調(diào)查目的隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相 比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而 且近幾年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒(méi)找到任何措施來(lái)應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是 對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

(二)、調(diào)查時(shí)間

2010年9月6日~26日

（三）、調(diào)查地點(diǎn)

武漢理工大學(xué)、武漢大學(xué)、華中師范大學(xué)、華中科技大學(xué)、中國(guó)地質(zhì)大學(xué)、中南民族大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)

（四）、調(diào)查對(duì)象

在校本科生

二、報(bào)告正文

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān) 系也越來(lái)越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)?！跋葸M(jìn)個(gè)人等等?，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)這樣的現(xiàn) 實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷 調(diào)查為形式，共發(fā)放問(wèn)卷份，回收份，回收率為，其中有效問(wèn)卷份，有效率為。通過(guò)我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理?；亟Y(jié)如下：

一、心理壓力來(lái)源年級(jí)壓力來(lái)源Total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟(jì)外貌父母等其他人 的期看自我要求其他大一%within年級(jí)

2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級(jí) 6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可 以從上面的表格得出一些結(jié)論：

不考慮年級(jí)，從總體情況來(lái)看。大學(xué)生的壓力來(lái)源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。

首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)進(jìn)大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進(jìn) 步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺(jué)得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大

二、大三的相對(duì)而言更為明顯，由于大一打基 礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。

再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來(lái)越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。

接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來(lái)什么的掛在嘴邊，固然有些并沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來(lái)很大壓力。

最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺(jué)得有壓力。這從某一方面來(lái)說(shuō)是好處，由于身處這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。

除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來(lái)的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來(lái)源，部分大學(xué)生還有來(lái)自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。

二、處理心理壓力的方法

1、壓力在生活中的角色

其中1-正面影響，會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力2-視情況而定，能找到平衡點(diǎn)3-較為負(fù)面影響，會(huì)影響情緒4-完全負(fù)面影響，會(huì)使我無(wú)心向?qū)W5-沒(méi)感覺(jué)

從圖中我們可以很明顯的看出來(lái)，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2% 和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺(jué)得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺(jué)得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè) 人覺(jué)得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺(jué)不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實(shí)在還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無(wú)法緩解壓力而終極想不開(kāi)的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。

這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，以為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力的男生明顯多于女生，以為沒(méi)感覺(jué)的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本 身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。

2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象

1-家人2-普通朋友3-男|女朋友4-知心朋友5-老師6-陌生人7-專業(yè)職員8-不找任何人

我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例 女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來(lái)說(shuō)都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺(jué)得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己 往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)職員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。

3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式

由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來(lái)分析。

1-轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）2-發(fā)泄（哭、傾訴、寫信|日記）3-壓抑（飲酒、睡覺(jué)、假裝興奮）4-自然調(diào)整5-順其自然

從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說(shuō)明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。

1-轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）2-發(fā)泄（哭、傾訴、寫信|日記）3-壓抑（飲酒、睡覺(jué)、假裝興奮）4-自然調(diào)整5-順其自然

我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式排解壓 力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過(guò)發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì) 深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。

三、學(xué)校心理咨詢工作情況

1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解

從表中看出，覺(jué)得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺(jué)得很好或 較好的只占16%，有13%覺(jué)得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不 夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。

四、建議

從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生心理的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。

2、父母對(duì)孩子有期看是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。

3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對(duì)時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

4、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。二十一世紀(jì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)重的考驗(yàn)。為 此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅 要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

社會(huì)調(diào)查的基本程序

選題階段

準(zhǔn)備階段

設(shè)計(jì)調(diào)查方案包括

說(shuō)明調(diào)查課題的目的和意義

說(shuō)明調(diào)查的內(nèi)容

說(shuō)明調(diào)查的范圍、地點(diǎn)、對(duì)象和分析單位

說(shuō)明調(diào)查資料的收集方法與分析方法

說(shuō)明調(diào)查人員的組成確定調(diào)查的時(shí)間

設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷

調(diào)查階段

調(diào)查對(duì)象

調(diào)查時(shí)間

調(diào)查地點(diǎn)

調(diào)查方法（訪談法、觀察法、抽樣調(diào)查法、電話調(diào)查法、問(wèn)卷調(diào)查法）

分析階段

分析調(diào)查結(jié)果的產(chǎn)生原因、背景、揭示出其意義和重要性

提出解決問(wèn)題的建議

用數(shù)據(jù)、表格、圖示說(shuō)明

總結(jié)階段

第二篇：關(guān)于大學(xué)生心理壓力問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告（范文模版）

一、前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而作為當(dāng)代大學(xué)生，更是面臨了越來(lái)越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過(guò)氣來(lái)。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來(lái)頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問(wèn)題，特進(jìn)行了此次問(wèn)卷調(diào)查。

二、調(diào)查時(shí)間、方法、對(duì)象

1.調(diào)查時(shí)間

2.調(diào)查方法

在網(wǎng)上進(jìn)行電子問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，有效問(wèn)卷100份

3.調(diào)查內(nèi)容

針對(duì)不同性別、不同地區(qū)的大學(xué)生從壓力的大小程度、壓力主要來(lái)源方面進(jìn)行調(diào)查

4.調(diào)查對(duì)象

此次調(diào)查問(wèn)卷針對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷，主要是針對(duì)專科和本科大學(xué)生

三、調(diào)查結(jié)果分析

隨著世界的迅猛發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)關(guān)系日趨負(fù)責(zé)，大學(xué)生們承擔(dān)了

來(lái)自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關(guān)系的復(fù)雜在無(wú)形中讓大學(xué)生身體心理方面都受到了一定的影響，大學(xué)生學(xué)會(huì)提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對(duì)象并非同一間學(xué)校，而是來(lái)自多所高校，一共有效問(wèn)卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過(guò)此次的問(wèn)卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學(xué)生普遍存在的心理壓力問(wèn)題如下：

(一)從大學(xué)生心理壓力程度上看：

調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺(jué)得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來(lái)自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來(lái)，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無(wú)形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。

除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來(lái)自的地區(qū)也有著很大的作用。來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來(lái)自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來(lái)說(shuō)，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會(huì)更努力，可這么一來(lái)，壓力也無(wú)形增加了。再加上也見(jiàn)慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過(guò)慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎榔鸫a自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。

當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問(wèn)及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來(lái)說(shuō)，性格開(kāi)朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂(lè)觀得多。

正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開(kāi)朗的人占了43.90%，內(nèi)向的人占了46.34%,在選擇壓力小了，性格開(kāi)朗的人中占了70.97，內(nèi)向的是25.81,相比下比較懸殊，可見(jiàn)，抗壓方面，越開(kāi)朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。

(二)大學(xué)生心理壓力的主要方面

從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來(lái)自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。

從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理來(lái)源中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說(shuō)1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問(wèn)及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來(lái)自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。

從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是其中重要的部分。通過(guò)對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開(kāi)朗的壓力大。

(三)壓力的來(lái)源分析

1、就業(yè)壓力

就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說(shuō)是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來(lái)，大學(xué)生人數(shù)越來(lái)越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒(méi)感覺(jué)，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。

2.家庭壓力

來(lái)壓力來(lái)源這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見(jiàn)份量不樂(lè)觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來(lái)自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開(kāi)朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。

3.人際交往

大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來(lái)說(shuō)，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來(lái)都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說(shuō)在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過(guò)這四年的大學(xué)生活。

4、感情問(wèn)題

到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱

大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見(jiàn)。

5、學(xué)習(xí)壓力

到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說(shuō)學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來(lái)會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過(guò)工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。

四、結(jié)語(yǔ)

從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：

1.形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩剑送庥腥恕?，做好自己的，找好自己的定位，朝著目?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過(guò)程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問(wèn)題。

2.不要過(guò)于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒(méi)人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬?lái)說(shuō)社會(huì)還是需要專才的人多，而不是全才。當(dāng)然專才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3.學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚?。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過(guò)自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無(wú)論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。

4.放開(kāi)心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說(shuō)。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開(kāi)，對(duì)周圍的人和事會(huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻?，學(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。

5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開(kāi)放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。

附加:關(guān)于大學(xué)生心理壓力問(wèn)題的調(diào)查問(wèn)卷

關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查問(wèn)卷

首先感謝您對(duì)本問(wèn)卷的查看!為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理壓力狀況，弄清

大學(xué)生的心理壓力煩惱，配合引導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生心理健康，特作了此次問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。再次感謝您的作答!

1、請(qǐng)問(wèn)你的性別是()

A男 B女

2、你是哪里人()

A農(nóng)村 B 城市

3、你對(duì)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有壓力嗎()

A.完全沒(méi)有壓力 B很少有壓力 C偶爾有壓力 D壓力非常大

4、與大學(xué)前相比，現(xiàn)在壓力()

A更大了

B還是一樣

C壓力小了

D沒(méi)感覺(jué)

5、你對(duì)你目前的專業(yè)滿意嗎

A非常滿意 B不是很滿意 C不滿意 D沒(méi)感覺(jué)

6、你覺(jué)得你的壓力主要來(lái)自哪方面()【多選題】

A就業(yè)壓力

B家庭壓力

C在校與老師同學(xué)交往的壓力

D感情壓力

E在校任職學(xué)生干部的壓力

F其他

7、壓力對(duì)你的生活起什么作用

A正面影響

B較為負(fù)面影響

C很大負(fù)面影響

D沒(méi)影響到生活

8、家里讓你最有壓力的是()

A父母的期望

B家庭教育

C家境欠佳

D家人關(guān)系不好

9、你覺(jué)得你是個(gè)什么樣性格的人()

A活潑開(kāi)朗 B 冷漠 C內(nèi)向 D孤僻

10、感覺(jué)到壓力時(shí)，你的心情是()

A心情低落，啥事都不想干 B煩躁

C開(kāi)心，因?yàn)橛袆?dòng)力 D平靜，和平常沒(méi)兩樣

11、你會(huì)采取什么方式面對(duì)壓力()

A壓抑自己 B宣泄 C轉(zhuǎn)移 D順其自然

12、你覺(jué)得學(xué)校哪種方式最能使你釋放壓力()

A多開(kāi)些關(guān)于心理健康問(wèn)題的講座

B多組織一些外出活動(dòng)

C每天開(kāi)放心理咨詢室

D舉行多種比賽

非常感謝你對(duì)本次問(wèn)卷的支持。如果你想發(fā)表關(guān)于大學(xué)生心理壓力問(wèn)題，那么請(qǐng)你把你的寶貴意見(jiàn)寫下來(lái)。謝謝

第三篇：大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告

關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查報(bào)告

020509123財(cái)務(wù)工程呂羚

當(dāng)今社會(huì)，對(duì)人才的需求越來(lái)越大。而大學(xué)生則占據(jù)所需人才的很大一部分比重。大學(xué)階段是人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生面臨著一系列重大問(wèn)題。由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自控能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問(wèn)題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大心理壓力。前一階段，北師大某女生跳樓自殺的新聞令人震驚，也引起社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生心理壓力廣泛關(guān)注。為了讓更多的大學(xué)生了解自己的心理壓力和心理健康狀況，幫助他們緩解心理壓力，我們小組對(duì)常熟理工學(xué)院東湖校區(qū)的100位同學(xué)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，以此來(lái)更深入的了解情況。時(shí)間：2010年5月31日晚

地點(diǎn)：逸夫圖書館

調(diào)查范圍：常熟理工學(xué)院在校大學(xué)生

人員組成：10人

調(diào)查結(jié)果：

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有47%同學(xué)經(jīng)常屬于平靜狀態(tài)，而有30%的同學(xué)則經(jīng)常處于無(wú)聊狀態(tài)。雖然調(diào)查中有很多同學(xué)在平時(shí)處于平靜狀態(tài)，但都是表面現(xiàn)象，因?yàn)檫@其中經(jīng)常感到壓力的同學(xué)有70%，占了相當(dāng)大的一部分比重。男女分開(kāi)分析，發(fā)現(xiàn)男生中經(jīng)常有壓力的比重竟然高達(dá)87%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生的54%。當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)父母社會(huì)對(duì)男生的期望相對(duì)來(lái)說(shuō)高于女生，再加上男生之間的競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)而言比較激烈，或許這是造成男生壓力高于女生的原因。在對(duì)自身的身形、容貌滿意程度方面，大部分同學(xué)覺(jué)得順其自然就好。這其中，或許是女性愛(ài)美天性的作用，女生中希望有所變化的有40%，而男生則只有29%，隨著社會(huì)的發(fā)展，審美觀念的提高，越來(lái)越多的女同學(xué)開(kāi)始注重自己的外貌、身形，希望有所改變，這也是造成出現(xiàn)以上數(shù)據(jù)的主要原因。在學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)狀況等眾多壓力中，有56%的同學(xué)認(rèn)為就業(yè)是自身壓力中最大的，而在一百位同學(xué)中，對(duì)自己前途感到困惑和擔(dān)憂的竟然高達(dá)73%。社會(huì)的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長(zhǎng)，導(dǎo)致就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻，因此才造成那么多的同學(xué)對(duì)自己的前途感到擔(dān)憂。不過(guò)可喜的是，雖然有那么多的壓力存在，但是50%的同學(xué)認(rèn)為，壓力在自己的學(xué)習(xí)生活中起正面影響，會(huì)給自己帶來(lái)動(dòng)力。在被調(diào)查者中，有58%的同學(xué)選擇了在遇到壓力后，向知心朋友求助?？磥?lái)，在我們潛意識(shí)里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說(shuō)“人生得一知己，足以”。知心朋友，會(huì)在我們孤單寂寞或者難過(guò)的時(shí)候給予我們最大的支持，會(huì)給我們結(jié)實(shí)的肩膀依靠。所以，我們應(yīng)該好好珍惜身邊的知心朋友。在自身采取方式解決壓力這一問(wèn)題中，有54%的同學(xué)選擇了轉(zhuǎn)移（心里不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）而非采取發(fā)泄或者壓抑的方式，說(shuō)明大部分同學(xué)對(duì)待壓力還是持積極態(tài)度，而非消極應(yīng)對(duì)。面對(duì)如此多的人生、學(xué)習(xí)、家庭上的壓力，有68%的同學(xué)希望學(xué)校能夠開(kāi)展定期的心理輔導(dǎo)，來(lái)幫助同學(xué)們解決壓力。

解決方法：

在我看來(lái)，緩解心理壓力的方法主要有兩個(gè)方面。一個(gè)是自身，還有一個(gè)是家長(zhǎng)和學(xué)校的幫助。從自身來(lái)講

1、端正態(tài)度，保持積極的心態(tài)，無(wú)論對(duì)就業(yè)還是

情感，都要有樂(lè)觀的心態(tài)。要知道“行行出狀元“，像一些冷門的專業(yè)還是可以出人才的。

2、理性面對(duì)困難，在困難面前不要驚慌失措，而是要冷靜下來(lái)，積極尋找解決的方法。

3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系，可以對(duì)自身心理方面進(jìn)行鍛煉，提高心理素質(zhì)，這樣在重大場(chǎng)合或者遇到困難才不會(huì)過(guò)于驚慌失措，影響自身發(fā)揮。也可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)人際關(guān)系學(xué)，多學(xué)點(diǎn)人際交往方面的技巧，這樣，與人交往才不會(huì)成為我們的壓力。從家長(zhǎng)和學(xué)校角度來(lái)說(shuō)，要及時(shí)做好與同學(xué)們的交流溝通工作，密切關(guān)注同學(xué)們的心理狀況。學(xué)校方面，應(yīng)該定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作；家長(zhǎng)則應(yīng)該時(shí)常和孩子談心，以朋友的身份和孩子進(jìn)行交流。相信，通過(guò)這些方法，同學(xué)們的壓力一定會(huì)有所緩解。

總結(jié)：我們做的第一份調(diào)查，存在很多不足之處。比如，調(diào)查方法過(guò)于單一，問(wèn)卷出的質(zhì)量不高，沒(méi)有明確的中心。數(shù)據(jù)整理的不夠細(xì)，不太清楚調(diào)查報(bào)告的格式等等。雖然如此，但我們從中收獲了很多，相信在今后的調(diào)查工作中，我們會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)克服不足，做的更好！

附

1、大學(xué)生心理壓力調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)，我們將對(duì)大學(xué)生心理壓力的狀況進(jìn)行一次調(diào)查，您的基本資料只對(duì)分析問(wèn)卷時(shí)有輔助作用，我們不會(huì)向任何組織或個(gè)人泄露！謝謝您的支持！

性別 ：年級(jí)：1你認(rèn)為自己經(jīng)常處于那種狀態(tài)？

A平靜 47% B煩躁 9%C無(wú)聊 3%D郁悶 4%E 開(kāi)心 10%

2你經(jīng)常感到有壓力嗎？

A是的70%B不是30%

3.如果有條件，你是否愿意自己的身形、容貌有所改變？

A非?？释?3%B希望有變化33%C順其自然 58%D不希望 6%

4.學(xué)業(yè)成績(jī)的排名是否會(huì)給你的學(xué)習(xí)帶來(lái)影響？

A.肯定會(huì)5%B..大多程度上會(huì)34%C.偶爾會(huì) 44%D.不會(huì) 15%E.無(wú)所謂2%

5.你與同學(xué)相處的狀況是否會(huì)讓你感到壓力？

A經(jīng)常會(huì) 3% B偶爾會(huì) 45% C較少會(huì) 40% D根本不存在 21%

6.你對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過(guò)嗎？

A常常擔(dān)憂18%B有時(shí)會(huì)擔(dān)憂73%C很少會(huì)擔(dān)憂6%D從不擔(dān)憂 3%

7．你覺(jué)得哪種壓力最大？

A 學(xué)業(yè)14% B就業(yè)56% C 情感5%D 心里3%E 競(jìng)爭(zhēng)5%F 經(jīng)濟(jì)狀況5% G關(guān)系6%H 父母0 I其他（請(qǐng)注明）1%（前途）

8．你認(rèn)為壓力在你的學(xué)習(xí)生活中扮演什么角色？

A 正面影響，給學(xué)習(xí)帶來(lái)動(dòng)力50%B 沒(méi)感覺(jué) 15%

C 較為負(fù)面影響，會(huì)影響情緒 33%D 完全負(fù)面影響，會(huì)使我無(wú)法安心學(xué)習(xí)1%

9．如果你遇到壓力后，你會(huì)向誰(shuí)救助？（可多選）

A父母 25% B老師 5% C 專業(yè)心理學(xué)家 1%D 男（女）朋友 16% E 知心好友 58%F不找任何人 26%

10你自身會(huì)采取什么方式解決壓力？

A.轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）54%B.發(fā)泄（哭、傾訴、寫信|日記）19% C.壓抑（喝酒、睡覺(jué)、假裝高興）8% D.順其自然、自然調(diào)整 41%

11你人為學(xué)校有必要開(kāi)展定期的心理輔導(dǎo)嗎？

A有68%B沒(méi)有 32%

12.你對(duì)參加心理調(diào)查持什么看法？________________________________________。

第四篇：大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告

當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)壓力調(diào)

查報(bào)告

姓名：

學(xué)號(hào)：

班級(jí)：完成日期：

指導(dǎo)教師：

一、調(diào)查報(bào)告簡(jiǎn)介 心理壓力即精神壓力，現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，心理壓力會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病?，F(xiàn)代生活的壓力，像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擠壓著人們。

目前，各種心理壓力困擾著當(dāng)代大學(xué)生，由此造成的負(fù)面影響的程度和范圍也在日益加深和擴(kuò)大。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)等等。我們希望通過(guò)這個(gè)調(diào)查報(bào)告找出困擾著大學(xué)生心理的壓力源所在，尋找發(fā)現(xiàn)心理壓力對(duì)人們?nèi)粘Ｉ睢⒔】档挠绊?，給大學(xué)生打預(yù)防針。同時(shí)了解實(shí)際緩解壓力的方法。旨在讓更多大學(xué)生了解自己的心理壓力、心理健康狀況。

在現(xiàn)實(shí)生活中，心理問(wèn)題始終是敏感問(wèn)題，人們不自覺(jué)地忽視或是不能正確面對(duì)。這需要學(xué)生、家庭、社會(huì)和學(xué)校的共同努力,幫助大學(xué)生提高自身的心理承受和調(diào)試能力。幫助大學(xué)生擁有陽(yáng)光般明媚的健康心態(tài)。

二、調(diào)查研究報(bào)告背景

調(diào)查時(shí)間：2011年11月到12月

調(diào)查地點(diǎn)；

調(diào)查對(duì)象：大一到大四的學(xué)生

調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查法

調(diào)查人：

調(diào)查分工：合作完成三、前言心理壓力是由個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張狀態(tài)，源由于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡而來(lái)；這種緊張狀態(tài)傾向于通過(guò)非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。

完全沒(méi)有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說(shuō)法就是，沒(méi)有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無(wú)數(shù)的文學(xué)藝術(shù)作品描述過(guò)這種空虛感。那是一種比死亡更沒(méi)有生氣的狀況，一種活著卻感覺(jué)不到自己在活著的巨大悲哀。

為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來(lái)尋找壓力或者說(shuō)刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛(ài)情之中；

另一些人，他們?cè)趯ふ业倪^(guò)程中甚至付出了生命的代價(jià)。比如有一部分吸毒者，在最開(kāi)始就是被空虛推上絕路的。

社會(huì)環(huán)境的嬗變，給當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生帶來(lái)了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會(huì)才產(chǎn)生大量心理問(wèn)題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來(lái)越高的相關(guān)性。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個(gè)方面：感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，擇業(yè)困難；考試負(fù)擔(dān)；父母對(duì)自己的期望值過(guò)高；自己的工作成效不如別人；理想與現(xiàn)實(shí)有差距；精神空虛，無(wú)所事事。

所以為了揭示大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因并找出相應(yīng)的對(duì)策，從而使大學(xué)里的學(xué)生擺脫心理壓力的困擾，擁有健康的心理，以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我這次的調(diào)查以大學(xué)生心理壓力狀況為調(diào)查研究課題，制定了相應(yīng)的調(diào)查問(wèn)卷。本次問(wèn)卷江門高校在校大學(xué)生主觀和客觀方面的心理問(wèn)題。同時(shí)也對(duì)在校大學(xué)生在心理無(wú)問(wèn)題和壓力方面有了初步的了解，最后通過(guò)分析調(diào)查報(bào)告得到的分析結(jié)果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學(xué)生解除煩惱，重新得到快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)和生活狀態(tài)。

四、正文

為了更深入地了解當(dāng)代大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，更好地促進(jìn)大學(xué)生提高個(gè)人抗壓能力，提高心身免疫力，故針對(duì)在校大學(xué)生心理壓力相關(guān)問(wèn)題在江門的高校展開(kāi)了隨機(jī)抽取被測(cè)樣本，調(diào)查問(wèn)卷共發(fā)放量表100份，收回有效問(wèn)卷86份，有效回收率為86%。

表1 被測(cè)樣本情況

類型

男

樣本數(shù)（人）

在我們的調(diào)查中，學(xué)業(yè)給學(xué)生造成的心理壓力是比較大的，其中與學(xué)業(yè)壓力有關(guān)的占51%，會(huì)影響情緒無(wú)心向?qū)W的也占了一半。而且學(xué)習(xí)成績(jī)的排名給大學(xué)生的學(xué)習(xí)也帶來(lái)很大的影響，不會(huì)造成影響的只占2%。大學(xué)生的交往在心理上也有很大的影響，大學(xué)生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學(xué)生在溝通上存在很大的障礙，沒(méi)有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學(xué)的溝通都有一定的障礙。個(gè)人前途與就業(yè)給大學(xué)生造成的心理壓力也相當(dāng)大，在面對(duì)自己前途很少感到困惑與擔(dān)憂的占有6.8%，偶然擔(dān)憂的占36.4%，經(jīng)常擔(dān)憂的占了57.2%。

調(diào)查表明，在校大學(xué)生造成心理壓力最大的是人際交往以及就業(yè)，壓力最小的是寢室室友相處問(wèn)題。從總體來(lái)看，18%左右的大學(xué)生存在程度不同的心理問(wèn)題，還是符合實(shí)際情況的。主要表現(xiàn)在人際交往帶來(lái)的壓力，自身渴望和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，同輩群體比較帶來(lái)的壓力，自我封閉積聚帶來(lái)的壓力。生理和心理帶來(lái)的壓力等等。46 性別 女 40 城市62 生源地 農(nóng)村 2

4壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對(duì)過(guò)程。通過(guò)上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問(wèn)題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會(huì)應(yīng)激理論都把個(gè)體與社會(huì)整合起來(lái)，認(rèn)為個(gè)體壓力本身就是社會(huì)壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)機(jī)遇是至關(guān)重要的。

1、從壓力的形成來(lái)看，與之相關(guān)的主要有三個(gè)方面。社會(huì)環(huán)境，主要包括家庭、學(xué)校和社會(huì)，這是大學(xué)生生存的外在環(huán)境系統(tǒng)，無(wú)論是家庭的變故，還是學(xué)校和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，都會(huì)產(chǎn)生巨大壓力，導(dǎo)致大學(xué)生的身心出現(xiàn)緊張狀態(tài)，失去原有的某種穩(wěn)態(tài)。生理，是指生物有機(jī)體的自我調(diào)節(jié)和自我防御系統(tǒng)。疾病和過(guò)度的工作，均可能使抵抗應(yīng)激的能力則除了依賴于面臨危機(jī)時(shí)所使用的策略，還依賴于有機(jī)體貯存的有限的適應(yīng)能量，以及個(gè)體遺傳有關(guān)的生理趨向因素。心理系統(tǒng)，這里是指?jìng)€(gè)體內(nèi)在的認(rèn)知圖式和意識(shí)系統(tǒng)。人們感知和評(píng)價(jià)事件，貯存有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)信息，并且通過(guò)不同的方式提取和使用這些信息，而所有這些對(duì)于如何影響新環(huán)境，對(duì)于應(yīng)激喚醒以及應(yīng)對(duì)策略的采用是很重要的。訪者A形成了一個(gè)以社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)壓力為核心，包括學(xué)習(xí)壓力、人際壓力和生理壓力，如睡不著、缺乏安全感等構(gòu)成的壓力系統(tǒng)；訪者B的壓力系統(tǒng)是以社會(huì)適應(yīng)性壓力為主，同時(shí)包括了自我評(píng)價(jià)壓力、人際壓力和生理壓力像行為不自然等。在壓力系統(tǒng)中，各種不同的壓力之間往往相互轉(zhuǎn)化，甚至轉(zhuǎn)移到無(wú)關(guān)緊要的事物上，從而產(chǎn)生新的壓力。

2.學(xué)習(xí)問(wèn)題 大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來(lái)、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過(guò)去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺(jué)。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過(guò)去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺(jué)，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。

3.專業(yè)發(fā)展問(wèn)題 專業(yè)發(fā)展問(wèn)題打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類是由于高考填志愿盲目盲目追求所謂的熱門專業(yè)，如電信、計(jì)算機(jī)、電子等專業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門專業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重另一類是由于高考分?jǐn)?shù)沒(méi)有達(dá)到自己理想專業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門專業(yè)。這類學(xué)生覺(jué)得自己以后的前途暗淡，不能靜下來(lái)學(xué)習(xí)。這兩類同學(xué)中有的屈服于現(xiàn)狀，極度冷淡自己不喜歡的專業(yè)，在學(xué)習(xí)上得過(guò)且過(guò)，毫無(wú)鉆研精神。嚴(yán)重的還悲觀厭世，長(zhǎng)期失眠，精神錯(cuò)亂，容易產(chǎn)生失范行為，甚至出現(xiàn)違法犯罪、自殺等行為。另一極端類型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”難熬，有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。熱門專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主

動(dòng)性很高，而長(zhǎng)線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識(shí)面，甚至不惜花錢去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門課程，如計(jì)算機(jī)、外語(yǔ)、法律、財(cái)經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。

4.經(jīng)濟(jì)及連帶問(wèn)題 目前，因家庭困難造成學(xué)生經(jīng)濟(jì)緊張而陷入困境的學(xué)生在學(xué)校占有相當(dāng)大的比例。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全國(guó)26.4%大學(xué)生支付不起學(xué)費(fèi)，13.5%大學(xué)生甚至生活費(fèi)用都有問(wèn)題。高額的學(xué)費(fèi)和生活開(kāi)支增加了他們的心理壓力。來(lái)自邊遠(yuǎn)和貧困地區(qū)的學(xué)生更是如此。部分學(xué)生家里砸鍋賣鐵，四處借債。他們的兄弟姐妹小小年紀(jì)就輟學(xué)打工供他們讀書，他們背負(fù)著全家人的期望讀書。這些學(xué)生從吃穿乃至言行舉止都與城市學(xué)生有很大的反差。經(jīng)濟(jì)的窘迫，使這些學(xué)生心理負(fù)擔(dān)十分沉重，他們感到苦悶和壓抑。甚至其中有少部分同學(xué)忘記了他們肩上的重任，忘記了父母的艱辛，經(jīng)受不住物質(zhì)上的誘惑，為了愛(ài)慕虛榮，產(chǎn)生了失范行為，甚至走上犯罪的道路，極個(gè)別的學(xué)生還有輕生的念頭。這種現(xiàn)象在大學(xué)生群體中不但存在，而且問(wèn)題嚴(yán)重性有進(jìn)一步增加的趨勢(shì)。

5.就業(yè)問(wèn)題 在原國(guó)家計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下，國(guó)家對(duì)大學(xué)畢業(yè)生實(shí)行統(tǒng)一分配，不論什么性質(zhì)的學(xué)校和專業(yè)只要拿到文憑，就可以捧上“鐵飯碗”。大學(xué)生是“皇帝的女兒不愁嫁”，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更沒(méi)有危機(jī)感和失業(yè)感。如今，大學(xué)生找不到工作已經(jīng)是很正常的事情。

五、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)調(diào)查同學(xué)的問(wèn)題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的,而且對(duì)就業(yè)，學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學(xué)生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學(xué)能夠全面地發(fā)展，成為社會(huì)真正的有用之才，現(xiàn)總結(jié)以下幾種解決辦法。

1、加強(qiáng)與學(xué)校、家長(zhǎng)的聯(lián)系 ,多溝通。讓家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己 ,確定合適的期望值 ,不作過(guò)高要求 ,努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍 ,同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠(chéng)地與父母交流意見(jiàn)。

2、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境;開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng) ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生;舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。

3、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過(guò)各種方式渠道普及心理知識(shí) ,讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來(lái)緩解心理壓力 ,這就需要學(xué)生自己來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。

(1)學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上 ,他們?cè)谥袑W(xué)階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí) ,接納自我。

(2)大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí) ,要對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整 ,使其回歸到現(xiàn)實(shí)中 ,以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問(wèn)自己“來(lái)大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應(yīng)新環(huán)境。

(3)確立大學(xué)的學(xué)習(xí),奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后 ,往往會(huì)有意放縱自己 ,導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問(wèn)題的病狀 ,看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作 ,便會(huì)產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo) ,從心理等角度來(lái)講 ,有一個(gè)明確目標(biāo) ,會(huì)使心理指向集中于一處 ,無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo) ,就有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。

第五篇：關(guān)于大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告

附件四：

暑假社會(huì)實(shí)踐調(diào)研報(bào)告

題目：關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查報(bào)告

姓名：張梓君

學(xué)號(hào)：04101131

班級(jí)：2010級(jí)網(wǎng)絡(luò)工程11班

完成日期：2011年8月19日

指導(dǎo)教師：徐麗英

吉林大學(xué)珠海學(xué)院思想政治理論課教學(xué)部 制

關(guān)于大學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告

一、調(diào)查說(shuō)明

（一）、調(diào)查目的日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。對(duì)大學(xué)生知識(shí)和綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高。學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對(duì)畢業(yè)后就業(yè)等問(wèn)題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問(wèn)題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問(wèn)題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此，這次調(diào)查也是為了深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，從而有針對(duì)性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。

（二）調(diào)查時(shí)間

2011年8月4日—2011年8月10日

（三）調(diào)查地點(diǎn)

深圳大學(xué)

（四）調(diào)查對(duì)象

在讀本科生

（五）調(diào)查方法

問(wèn)卷調(diào)查

二、報(bào)告正文

日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。對(duì)大學(xué)生知識(shí)和綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高。學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對(duì)畢業(yè)后就業(yè)等問(wèn)題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問(wèn)題。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及早的對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)或者自我調(diào)節(jié)，我對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以深圳大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷共100份，回收問(wèn)卷共100份，其中有效問(wèn)卷為100份，無(wú)效問(wèn)卷0份。（無(wú)效問(wèn)卷是指填卷者沒(méi)有全部完成所有問(wèn)題的問(wèn)卷。）通過(guò)調(diào)查與分析，本人總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問(wèn)題。歸結(jié)如下：

（一）、調(diào)查結(jié)果

1、您的性別是？

目的：通過(guò)性別比較男女對(duì)心理壓力的認(rèn)知和選擇上有什么不同。A,男62%

B,女38%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，填寫問(wèn)卷的人男性占大多數(shù)。

2、看到周圍同學(xué)那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會(huì)有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對(duì)自己是否有認(rèn)知能力，是否對(duì)自己有沒(méi)有信心。

A會(huì)，并且壓力好大34%

B會(huì)，一點(diǎn)點(diǎn)57%

C 不會(huì)，沒(méi)有什么影響9%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，大部分人對(duì)有認(rèn)知能力，了解自己當(dāng)前的實(shí)力如何，但同時(shí)缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎么看自己，認(rèn)為自已不如別人，沒(méi)能合理地看清自己的優(yōu)勢(shì)。

3、同學(xué)之間的攀比會(huì)對(duì)您造成壓力嗎？

目的：了解填卷者是否存在攀比心理。

A會(huì) 8%B 有時(shí)會(huì) 40% C 較少會(huì) 42%D不會(huì) 10%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，其實(shí)攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴(yán)重危害。當(dāng)然攀比也有正性的攀比和負(fù)性的攀比。

4、大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)是否會(huì)給您帶來(lái)心理壓力？

目的：學(xué)習(xí)是否會(huì)帶來(lái)壓力

A會(huì)44%B 一般 32%C 不會(huì) 19% D 無(wú)所謂 5%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，大部分是認(rèn)為學(xué)習(xí)是會(huì)帶來(lái)壓力的。少部分認(rèn)為不會(huì)帶來(lái)壓力，極少數(shù)認(rèn)為沒(méi)有什么所謂。

5、與宿舍的人相處的怎么樣？

目的：了解人際關(guān)系的處理。

A全部都很好 46%

B大部分很好個(gè)別相處一般 36%

C全部相處一般 17%

D都不好 1%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數(shù)人相處不好。

6、您認(rèn)為父母的期望帶給您的壓力大嗎？

目的：了解家庭的壓力。

A很大 9%B較少 32%C一般 44%D無(wú) 15%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看只有很少部分的人不覺(jué)得父母的期望沒(méi)有帶來(lái)壓力。帶來(lái)壓力的程度都不一樣。

7、您對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過(guò)嗎？

目的：是否重視您的前途。

A經(jīng)常 49%B偶爾 33%C很少 11% D無(wú) 7%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，接近有一半的人對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂。

8、會(huì)不會(huì)為自己定下的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到而產(chǎn)生壓力呢？

目的：壓力是不是也源于自身問(wèn)題。

A經(jīng)常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無(wú) 3%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看,有15%的人經(jīng)常認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)的，35%的人偶爾認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)，47%的人很少認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)的，只有3%的人認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題無(wú)關(guān)。

9、您認(rèn)為大學(xué)生戀愛(ài)會(huì)有壓力嗎？

目的：感情生活是否會(huì)帶來(lái)壓力

A會(huì)76%B不會(huì)24%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，占有高比例的人認(rèn)為感情生活會(huì)帶來(lái)壓力，只有24%的人認(rèn)為不會(huì)帶來(lái)壓力。

10、戀愛(ài)給您生活帶來(lái)的以下壓力中您認(rèn)為占的比重較大的是：

目的：了解戀愛(ài)帶來(lái)壓力的同時(shí)，哪種情況占的比重比較大。

A經(jīng)濟(jì)上，開(kāi)支負(fù)擔(dān)過(guò)重38%

B難以兼顧學(xué)習(xí)與愛(ài)情14%

C日常生活易受戀愛(ài)情緒影響29%

D與朋友交往時(shí)間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響19%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，在戀愛(ài)中，有38%的人認(rèn)為經(jīng)濟(jì)上，開(kāi)支負(fù)擔(dān)過(guò)重，14%的人認(rèn)為難以兼顧學(xué)習(xí)與愛(ài)情，有29%的人認(rèn)為日常生活易受戀愛(ài)情緒影響，有19%的人認(rèn)為與朋友交往的時(shí)間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響。

11、您對(duì)壓力的看法是？

目的：對(duì)壓力有沒(méi)有形成一種意識(shí)。

A,沒(méi)感覺(jué) 3%B 完全負(fù)面影響0%C有點(diǎn)負(fù)面影響49%D稍微有點(diǎn)正面影響47%E 完全正面影響1%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，有3%的人認(rèn)為壓力在生活中沒(méi)有感覺(jué)，有0%的人認(rèn)為壓力帶來(lái)的是完全負(fù)面影響，49%的人認(rèn)為壓力有點(diǎn)負(fù)面影響，47%的人認(rèn)為壓力稍微有點(diǎn)正面的影響，有1%的人認(rèn)為壓力完全是正面影響。

12、覺(jué)得哪方面給您較大的壓力？

目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。

A激烈的競(jìng)爭(zhēng)32%

B未來(lái)的就業(yè)前景 29%

C學(xué)業(yè)成績(jī)（四六級(jí)等資格證書）13%

D人際關(guān)系15%

E家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境11%

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，有32%的人認(rèn)為激烈的競(jìng)爭(zhēng)占的比例較大，29%的人認(rèn)為未來(lái)的就業(yè)前景占的比例較大，有13%的人認(rèn)為學(xué)業(yè)成績(jī)（四六級(jí)等資格證書）占的比例較大，有15%的人認(rèn)為占的比例較大的是人際關(guān)系，有11%認(rèn)為是家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境。

13、會(huì)采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力？（多選）

目的：了解如何減壓。

A 轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）

B 發(fā)泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）

C 壓抑（喝酒、睡覺(jué)、假裝高興）

D 順其自然、自然調(diào)整

從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，由于是多選題，統(tǒng)計(jì)得，有89人選了A，有46人選了B，有34人選了C，有58人選了D。

（二）調(diào)查分析

壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對(duì)過(guò)程。通過(guò)上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問(wèn)題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會(huì)應(yīng)激理論都把個(gè)體與社會(huì)整合起來(lái)，認(rèn)為個(gè)體壓力本身就是社會(huì)壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)機(jī)遇是至關(guān)重要的。

1、壓力來(lái)源

1)學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)壓力是不得不提的，雖然很多人都認(rèn)為大學(xué)是天堂，愛(ài)怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過(guò)去式了。在現(xiàn)在大學(xué)生滿天飛的世道，一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生并不算什么，所以，大學(xué)里的學(xué)習(xí)就成了很關(guān)鍵的因素。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞直接決定了就業(yè)、工作等等一系列的人生軌道。同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、家庭的過(guò)高期盼、學(xué)校課業(yè)的過(guò)于沉重、自我要求的過(guò)于苛刻等等一系列因素使得大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力無(wú)比沉重，萬(wàn)一處理不好很容易釀成悲劇。

2)就業(yè)壓力

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校擴(kuò)招后學(xué)生的壓力與日俱增，高校的專業(yè)設(shè)置與社會(huì)要求脫軌嚴(yán)重，很多學(xué)生反映在大學(xué)里學(xué)到的東西到了社會(huì)上、工作上根本沒(méi)有什么實(shí)用價(jià)值，這就客觀造成了學(xué)生的就業(yè)壓力。而主觀方面，比如說(shuō)我們學(xué)校實(shí)行的學(xué)分制，無(wú)論什么活動(dòng)都以加學(xué)分來(lái)誘惑學(xué)生參見(jiàn)，這無(wú)疑是加強(qiáng)了學(xué)生的功利化傾向，似乎除了對(duì)自己有利的都是沒(méi)有利用價(jià)值的，這就局限了學(xué)生的思維和發(fā)展視野。另外，現(xiàn)在的學(xué)生都或多或少對(duì)自己有著高出自己的評(píng)價(jià)，主觀上認(rèn)為自己是比別人優(yōu)越的，這就造成了對(duì)自己的期望值過(guò)高，找工作時(shí)眼高于頂，于是就業(yè)壓力就變得更加嚴(yán)重了。還有就是現(xiàn)在大學(xué)生的通病——實(shí)踐能力偏弱，就業(yè)就成了大學(xué)生最為困擾的因素了。

3)社會(huì)壓力

我們所在的社會(huì)是高變化性的，知識(shí)迅速產(chǎn)生又迅速老化。這就對(duì)于大學(xué)生有很高的要求，不僅要有豐富的知識(shí)，更要掌握獲取知識(shí)的途徑和方法；要有解決問(wèn)題的能力，還要有創(chuàng)新能力；要專業(yè)，還要善于人際交往，更要有自主健全的人格特征和素養(yǎng)，這又是大學(xué)生所面對(duì)的一重重壓。

4)生活壓力

大學(xué)是我們出來(lái)獨(dú)立生活的第一步，許多人脫離了家庭很不適應(yīng)，沒(méi)有辦法合理安排自己的生活計(jì)劃，于是，出現(xiàn)了很多的月光族，到了月底開(kāi)支就非常困難。生活自理也無(wú)法做到。這無(wú)疑也成為了大學(xué)生的一大壓力。

人際交往壓力 人際交往時(shí)大學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要任務(wù)，也是大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。不管怎么說(shuō)，人際交往是一門大學(xué)問(wèn)。不少同學(xué)由于缺少人際交往的經(jīng)驗(yàn)或自我個(gè)體心靈閉鎖，回避參加各種活動(dòng)，影響了自身潛能的充分發(fā)揮。經(jīng)調(diào)查研究大多數(shù)的同學(xué)不會(huì)主動(dòng)與別人交流，只會(huì)被動(dòng)地與別人交流，還有少數(shù)人更本不愿與別人交流，對(duì)別人避而遠(yuǎn)之、不予理睬。人際交往上產(chǎn)生問(wèn)題的結(jié)果，導(dǎo)致了那一次讓人痛心疾首的馬加爵事件。

5)戀愛(ài)壓力

這是最常見(jiàn)的大學(xué)生壓力了。很多人為了失戀或追求失敗等自殺。

2、壓力的釋放

通過(guò)正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，使他們克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)，要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，最重要的是堅(jiān)持不懈地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹(shù)立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質(zhì)，增強(qiáng)他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)和方法分析、認(rèn)識(shí)問(wèn)題，克服認(rèn)識(shí)上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)，實(shí)事求是地自我評(píng)價(jià)、自我教育和自我監(jiān)督，正確對(duì)待周圍環(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或?yàn)闊o(wú)謂的煩惱所困擾。

往往我們大學(xué)生的壓力并不是能一下把人壓的喘不了氣，又都是可以靠忽略掉、轉(zhuǎn)移自己的注意力就可以解決的。打個(gè)比方說(shuō)，若是真的感覺(jué)到即將畢業(yè)帶來(lái)的就業(yè)壓力的時(shí)候，這個(gè)情況就可以選擇積極面對(duì)，乘著還在校園，與導(dǎo)師溝

通，獲取就業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)，或者利用校園資源考取一些相關(guān)的技能證書，為自己的將來(lái)鋪路等等。這些都是很好的方法。

4、建議

1）、加強(qiáng)與學(xué)校、家長(zhǎng)的聯(lián)系 ,多溝通。讓家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己 ,確定合適的期望值 ,不作過(guò)高要求 ,努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍 ,同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝 ,多坦誠(chéng)地與父母交流意見(jiàn)。

2）、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下 ,會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過(guò)美育功能 ,創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境;開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng) ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生;舉行各種活動(dòng)等來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的情操 ,使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中 ,得到全面發(fā)展 ,從而緩解壓力。

3）、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過(guò)各種方式渠道普及心理知識(shí) ,讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來(lái)緩解心理壓力 ,這就需要學(xué)生自己來(lái)調(diào)節(jié)自身壓力 ,要從以下幾方面入手。

(1)學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上 ,他們?cè)谥袑W(xué)階段 ,一般有心理優(yōu)越感 ,而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí) ,接納自我。

(2)大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí) ,要對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整 ,使其回歸到現(xiàn)實(shí)中 ,以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問(wèn)自己“來(lái)大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應(yīng)新環(huán)境。

(3)確立大學(xué)的學(xué)習(xí),奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后 ,往往會(huì)有意放縱自己 ,導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問(wèn)題的病狀 ,看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作 ,便會(huì)產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo) ,從心理等角度來(lái)講 ,有一個(gè)明確目標(biāo) ,會(huì)使心理指向集中于一處 ,無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo) ,就有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。

附問(wèn)卷調(diào)查表

關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查問(wèn)卷

調(diào)查對(duì)象：在讀本科生

請(qǐng)您在您要選擇的內(nèi)容前打”√”。

1、您的性別是？

A,男B,女

2、看到周圍的同學(xué)那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會(huì)有自卑感和有壓力嗎？A會(huì)，并且壓力好大B會(huì)，一點(diǎn)點(diǎn)C 不會(huì)，沒(méi)有什么影響

3、同學(xué)之間的攀比會(huì)對(duì)您造成壓力嗎？

A會(huì)B 有時(shí)會(huì)C 較少會(huì)D不會(huì)

4、大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)是否會(huì)給您帶來(lái)心理壓力？

A會(huì)B 一般C 不會(huì) D 無(wú)所謂

5、與宿舍的人相處的怎么樣？

A全部都很好B大部分很好個(gè)別相處一般C全部相處一般D都不好

6、您認(rèn)為父母的期望帶給您的壓力大嗎？

A很大B較少C一般D無(wú)

7、您對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過(guò)嗎？

A經(jīng)常 B偶爾C很少D無(wú)

8、會(huì)不會(huì)為自己定下的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到而產(chǎn)生壓力呢？

A經(jīng)常B 偶爾C 很少D 無(wú)

9、您認(rèn)為大學(xué)生戀愛(ài)會(huì)有壓力嗎？

A會(huì)B不會(huì)

10、戀愛(ài)給您生活帶來(lái)的以下壓力中您認(rèn)為占的比重較大的是：

A經(jīng)濟(jì)上，開(kāi)支負(fù)擔(dān)過(guò)重

B難以兼顧學(xué)習(xí)與愛(ài)情

C日常生活易受戀愛(ài)情緒影響

D與朋友交往時(shí)間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響

11、您對(duì)壓力的看法是？

A,沒(méi)感覺(jué) B 完全負(fù)面影響 C有點(diǎn)負(fù)面影響D稍微有點(diǎn)正面影響E 完全正面影響

12、覺(jué)得哪方面給您較大的壓力？

A激烈的競(jìng)爭(zhēng) B未來(lái)的就業(yè)前景 C學(xué)業(yè)成績(jī)（四六級(jí)等資格證書）D人際關(guān)系 E家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境

13、會(huì)采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力？（多選）

A 轉(zhuǎn)移（心理不快時(shí)娛樂(lè)、游戲、讀書）B 發(fā)泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）

C 壓抑（喝酒、睡覺(jué)、假裝高興）D 順其自然、自然調(diào)整