第一篇：給心靈一片蔚藍的天空

給心靈一片蔚藍的天空

----鎮(zhèn)安小學(xué)特色化辦學(xué)經(jīng)驗總結(jié)

2011年3月

我校堅持“一切為了人的發(fā)展” 的辦學(xué)理念，樹立“教育是為了學(xué)生的終生幸福服務(wù)”的辦學(xué)思想，以創(chuàng)建城鄉(xiāng)融合的品牌學(xué)校為目標(biāo)，堅持走內(nèi)涵發(fā)展之路，初步形成了“學(xué)校優(yōu)質(zhì)+特色”、“學(xué)生全面+特長”、“家校村”共育人才的辦學(xué)模式。多年來嘗試以開展心理健康教育為突破口，進行多項心育課題研究。通過不斷探索、研究和總結(jié)，逐漸建立全員參與、全方位發(fā)展、全過程融合（教學(xué)與心育）的教育模式，取得了良好的教育效果，達到心智并重，以心育人的效果,促進了學(xué)生的全面發(fā)展和辦學(xué)水平的全面提升。主要經(jīng)驗總結(jié)如下：

第一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭全參與，優(yōu)化隊伍美環(huán)境

學(xué)校以實踐科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，按照“有效教育，精細(xì)管理，創(chuàng)建特色”的總體思路，成立了以校長為組長的心育課題小組，帶頭開展探索研究，建立了有利于師生心理健康發(fā)展的研究機制，穩(wěn)步推進研究工作，提升教育科研隊伍素質(zhì)。

一方面運用“請進來，走出去”的方法，強化理論學(xué)習(xí)，提高教育理論水平。我們邀請華師大教授陳俊博士、心理健康教育專家指導(dǎo)陳珩、潘穗珍、楊麗冰教授指導(dǎo)課題研究工作。另一方面課題組定期進行相關(guān)理論學(xué)習(xí)交流，鼓勵教師上網(wǎng)學(xué)習(xí)，參與網(wǎng)上論壇活動，實現(xiàn)資源共享，增進橫向交流，調(diào)動老師們的積極性。

學(xué)校為了提高課題骨干教師的業(yè)務(wù)能力，選派課題組成員參加全國咨詢員、省中小學(xué)心理健康教師A、B證的培訓(xùn),參加省中小學(xué)心理健康教師C證的全員培訓(xùn)，其中原課題主持人何曉雯、李翠玲老師獲得了全國心理咨詢員資格。

“人創(chuàng)造了環(huán)境，環(huán)境也創(chuàng)造人。”學(xué)校不斷優(yōu)化心育環(huán)境，加強宣傳陣地建設(shè)。在每個角落都設(shè)有心育專欄，每學(xué)期進行兩次心理小報的展覽，每周的廣播設(shè)立心海導(dǎo)航欄目，每學(xué)期對學(xué)生進行一次心理健康調(diào)查問卷。優(yōu)良的心育環(huán)境，達成了心智并重，以心育人的效果，使學(xué)生形成了“我學(xué)習(xí)，我健康，我快樂”的良好心態(tài)。

第二、課題引領(lǐng)，彰顯心育特色

我校選擇科研意識強、肯干、肯鉆的教師參與“國家十五規(guī)劃課題研究”，多次邀請省、市、區(qū)級專家、教授指導(dǎo)。開展《小學(xué)心理健康教育校本實踐模式研究》課題研究（該課題于2004年在省級立項、于2008年結(jié)題）。通過近幾年的實踐與探索，我校的心理健康教育初見成效，形成我校鮮明的辦學(xué)特色：一是體現(xiàn)在教師知識面得到擴展，教育思想得到更新，自覺擔(dān)當(dāng)起“童心引路人”這一角色，提高了工作實效，編輯了題為《心海陽光Beautiful》的經(jīng)驗材料；二是體現(xiàn)在學(xué)生積極進取，樂于交往，懂得關(guān)心他人，關(guān)心社會，發(fā)展健康個性，我們以學(xué)生的心情日記為藍本，編輯了屬于他們的心靈雞湯——《童心飛揚》；三是促進了校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，師生關(guān)系融洽和諧。課題組以《心海陽光Beautiful 童心飛揚展異彩》編制成宣傳短片：成果展示篇——活動方案篇——心理輔導(dǎo)篇——學(xué)科滲透篇——經(jīng)驗交流篇，向社會、同行、家長們充分展示了我們的心育成果。

近年來，我校在原有的研究基礎(chǔ)上，繼續(xù)以心理健康教育為突破口，嘗試以《城鄉(xiāng)學(xué)校特殊群體心理問題及其教育的校本研究》為題的課題研討，（該課題于2010年在區(qū)級立項，并通過市教科所審批，上報省級立項）

第三、優(yōu)化教育模式, 提高課堂實效

1、抓好心育常規(guī)工作

心理健康教育課程是全面開展心育研究的重要途徑。為有效地探索高質(zhì)量的心育課堂教學(xué)，我們要求每位班主任每學(xué)期提供一節(jié)心理健康教育研討課，每月進行一次專題研討交流活動，每周一次團體輔導(dǎo)活動。課題組及時評課，指出問題。我校的心育課質(zhì)量不斷提高，多次為區(qū)提供優(yōu)質(zhì)課，其中何曉雯老師的《珍惜友誼，學(xué)會交往》獲得省心理健康教育優(yōu)質(zhì)課三等獎，市、區(qū)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課一等獎，所撰寫的心育教案分獲佛山市團體輔導(dǎo)方案設(shè)計一、二等獎。

2、學(xué)科滲透，喜見成效

我們關(guān)注學(xué)生發(fā)展，寓心理健康教育于課堂教學(xué)中。依據(jù)新課程實施的進程、學(xué)生成長和發(fā)展的規(guī)律，學(xué)校設(shè)立了心育學(xué)科滲透的教育目標(biāo)，做到心育課程與學(xué)科心理健教滲透相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生健康的態(tài)度、價值觀的形成，培養(yǎng)學(xué)生對于他人與社會的責(zé)任感。針對教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，我們開展了心理咨詢活動，使學(xué)生更好地調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，磨練了意志，增強了自信心，培養(yǎng)出健全開朗、合作、樂學(xué)、自立的健康人格。

近三年來，我校以學(xué)科心育為主題的論文、課例多次獲獎。獲國家級論文評比獎的22篇，獲市、區(qū)論文評比獎的92篇；獲市、區(qū)級獎的優(yōu)質(zhì)課5節(jié)、優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計10人次。其中，參加市感恩書信征文比賽連續(xù)三年獲得優(yōu)秀組織獎，麥?zhǔn)婷舻榷辔煌瑢W(xué)獲市一、二、三等獎，梁燕校長、何曉雯等八位老師獲市優(yōu)秀指導(dǎo)教師稱號。

3、建立個案，研究跟蹤

我校針對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題和心理障礙，開展心理咨詢，開展個案調(diào)查研究，建立跟蹤檔案，設(shè)計“個案調(diào)查學(xué)生情況登記表”，為進一步開展心育提供事實依據(jù)，選取典型，跟蹤研究。

4、重視校本課程的開發(fā)

我校以“四棋”（數(shù)棋、國際象棋、中國象棋、圍棋）學(xué)習(xí)為校本課程，每周進行一小時的全員訓(xùn)練，特長學(xué)生進行培優(yōu)提高學(xué)習(xí)。同時開設(shè)勞作、舞蹈、器樂、田徑等十多個興趣小組，讓學(xué)生根據(jù)自己特長愛好選擇參加。我們還堅持開展大課間活動，豐富學(xué)生的課余生活，使學(xué)生身心健康發(fā)展。

5、加強交往心理輔導(dǎo)，開展豐富的心育活動

我們針對學(xué)生的人際關(guān)系問題、學(xué)業(yè)障礙等問題，每月進行一次團體輔導(dǎo)，對個別心理有問題的學(xué)生，進行個體輔導(dǎo)。除了面對面的心理輔導(dǎo)，我們還開展豐富多彩的活動：

①向全體學(xué)生進行心理專題講座，幫助學(xué)生排除困擾，樹立自信。

②咨詢室設(shè)“心理咨詢區(qū)”、“團體輔導(dǎo)區(qū)”、“閱覽區(qū)”，專人輔導(dǎo)學(xué)生解決心理問題。每天定時開放，讓學(xué)生“說說心里話”，及時幫助學(xué)生排解所遇到的煩惱和心理壓力。

③展示心理小報，為學(xué)生提供展示自我的平臺。

④設(shè)立“心語信箱”，加強與學(xué)生心靈上的溝通。通過博客、QQ群等交流途徑，幫助學(xué)生掌握人際交往的原則與技巧，針對性地研究并開展青春期性心理教育。

⑤紅領(lǐng)巾廣播站每周安排一天進行“心海導(dǎo)航”廣播。

⑥ 師生每天好心靈手語操，唱好《感恩的心》；開辟心理健康宣傳專欄。

第四、關(guān)注特殊群體，城鄉(xiāng)融合促和諧

我們的學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面會遇到各種心理問題。尤其是我校的本地生，家里都享受分紅，成了經(jīng)濟基礎(chǔ)雄厚一族，屬于當(dāng)?shù)靥馗蝗巳海芏鄬W(xué)生缺乏人生信仰，養(yǎng)成了不思進取、依賴懶惰、不負(fù)責(zé)任的惡習(xí)，從來不把學(xué)習(xí)當(dāng)回事。另一種是外來工子弟的心理問題： 他們大部分都是弱勢群體子女，容易產(chǎn)生自卑心理，生活與適應(yīng)方面存在較大的心理障礙，加上不能與本地學(xué)生融洽相處，導(dǎo)致他們產(chǎn)生一定的心理障礙。這兩大部分學(xué)生我們稱之為特殊群體，給我校教育教學(xué)管理帶來了阻力，影響學(xué)生的身心健康。

如何讓他們相處融洽，融入集體、融進校園，是我們必須面對并且積極探索的重大課題。我們從特殊群體學(xué)生的心理現(xiàn)狀出發(fā)，進行以下的探討：

1、對外來工子女加倍關(guān)心

“所有孩子都是我們的學(xué)生，這才是最根本的。”在不斷進行課題研究的過程中，教師們淡化“本地”和“外地”的界限。我們對幫助隨遷子女融入當(dāng)?shù)匚幕蜕钸M行了有效地探索。每個老師都深入學(xué)生生活：哪些是蔬菜批發(fā)商的孩子，生物鐘顛倒；哪些是流動攤販的孩子，三餐隨意湊合；哪些是小飯店店主的孩子，跟著大人成了夜貓子??教師們心里都有個底，并加倍關(guān)心愛護。

2、面向全體，全員育人

我們利用多種渠道，進行全員育人。一是建立“一幫一”學(xué)生互助小組；各科主任教師對基礎(chǔ)薄弱的隨遷子女進行個別輔導(dǎo)。二是開展“暖心工程”，讓省外入讀兒童融進班級、融進學(xué)校、融進鎮(zhèn)安、融進禪城，體現(xiàn)教育公平，實現(xiàn)“同在藍天下，共享成長幸福”的愿景。三是實行“三個一批”：家訪了解一批，活動吸納一批，訪談熟悉一批。并做好記錄，密切師生、家校感情，我們還利用家庭、村居、社區(qū)的教育陣地，通過家校聯(lián)系手冊、家長開放日、“校訊通”“村民大戲日”“文藝晚會”等形式進行交流，協(xié)同多方力量培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。同時，我們還通過家長學(xué)校定期上輔導(dǎo)課，有指導(dǎo)性地開設(shè)家教專題講座，引導(dǎo)家長正確認(rèn)識孩子的生理、心理特點和成長規(guī)律，采用科學(xué)的方法進行家庭教育，配合學(xué)校推進素質(zhì)教育，實現(xiàn)面向全體，全員育人的目標(biāo)。使原本不融洽的兩大特殊群體和睦共處，融入校園生活，從而健全校園特殊群體的個性，促進學(xué)生身心健康。

3、尊重文化差異，促進平等融合我們用真情溫暖校園特殊群體學(xué)生，構(gòu)建和諧的校園教育環(huán)境。要求教師換位思考，真正走進孩子的內(nèi)心世界，建立良好的師生關(guān)系，使特殊群體學(xué)生主動地、活潑地發(fā)展，融入新集體，逐漸形成當(dāng)家作主的責(zé)任感。我們關(guān)注到了進城務(wù)工人員隨遷子女心理、精神等深層次的發(fā)展問題，關(guān)注到了特殊群體學(xué)生的發(fā)展機會問題，充分體現(xiàn)了育人為本、共同成長的辦學(xué)理念，使他們?nèi)谌腈?zhèn)安這個大家庭，實現(xiàn)“給心靈一片蔚藍的天空”的教育理想。

我校以心育課題研究為載體，通過開展多種內(nèi)容、多種形式的教育、教學(xué)活動，使學(xué)生時時處處受教育、得鞭策，逐步形成了城鄉(xiāng)學(xué)校鮮明的辦學(xué)特色，有力地提高了學(xué)校的辦學(xué)聲譽，帶動學(xué)校辦學(xué)水平全方位的提升，贏得了上級領(lǐng)導(dǎo)和家長的一致好評，使學(xué)校品牌逐步走向豐滿。近五年來，學(xué)校先后被評為佛山市綠色學(xué)校、佛山市中小學(xué)思想道德教育先進單位、佛山市中小學(xué)心理健康教育“達標(biāo)學(xué)?！焙汀跋冗M學(xué)?！薄⒎鹕绞惺痉缎约议L學(xué)校、全國中小學(xué)心理健康教育“先進學(xué)校”。

注：2011年3月30日，區(qū)教育局在佛山市實驗學(xué)校召開了特色化辦學(xué)工作動員會暨特色教育工作現(xiàn)場會，鎮(zhèn)安小學(xué)進行了成果展示。

第二篇：給自己一片蔚藍的天空

給自己一片蔚藍的天空

職業(yè)生涯設(shè)計是根據(jù)社會經(jīng)濟發(fā)展需要和本人實際情況，制訂未來職業(yè)生涯的發(fā)展規(guī)劃。對于即將走進職業(yè)生涯的我來說，職業(yè)生涯設(shè)計的重要性是不言而喻的。職業(yè)生涯設(shè)計可以幫助我更好地實現(xiàn)自己的職業(yè)理想和人生目標(biāo)。以下是我自擬的一分職業(yè)生涯規(guī)劃----給自己一片蔚藍的天空！并為之奮斗的天空！個人簡歷：我于1984年6月出生在廣西博白的一戶農(nóng)民家庭。父母都是很淳樸的農(nóng)民，那個時候他們雖然沒有什么文化傳授給我，但是他們在孩提時就教育我要從小立志刻苦學(xué)習(xí)，成為德才兼?zhèn)涞娜恕?001年9月我以良好的成績進入廣西博白縣沙河鎮(zhèn)高中，在高中階段我曾經(jīng)多次代表學(xué)校到縣里參加中學(xué)生運動會，并取得很好的成績?，F(xiàn)讀于廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，電子商務(wù)專業(yè)。曾經(jīng)受過的培訓(xùn)：大一時，為了更進一步的了解我國的執(zhí)政黨，我參加了我院第一屆黨校培訓(xùn)班學(xué)習(xí)；大二時，為了豐富同學(xué)們的課余生活和加強同學(xué)們的專業(yè)知識，我們系在系領(lǐng)導(dǎo)的幫助和指引下為我們開設(shè)了“職業(yè)生涯規(guī)劃知識的講座”；2006年元旦我很幸運的進入TCL公司做兼職，并在里面得到了該企業(yè)的教導(dǎo)和培訓(xùn)，為我在以后的職業(yè)生涯道路上奠定了一定的基礎(chǔ)。2007年元月16日晚，我們系很榮幸的邀請到了廣西人才市場客戶部經(jīng)理李勇先生到我們學(xué)院來開講座課。通過學(xué)習(xí)，讓我受育非淺，使我從中學(xué)到了很多在課堂上學(xué)不到的東西，豐富了知識面。同時也讓我懂得在職場的一些知識。

工作經(jīng)歷以及有效的工作經(jīng)歷：上到大學(xué)里，我不僅抓好自己的學(xué)習(xí)功課，還利用空余的時間在外做兼職，這樣既豐富了我的課余生活，又可以在社會實踐中學(xué)到更多的社會經(jīng)驗，同時可以提高自己的社會化。2005年和2006年的暑假我都在南寧銀興二手商場做過兼職，不僅都得到老板的好評，還從中學(xué)到很多的東西，在口才和能力方面都得很好的鍛煉。還有在2006年的元旦的時候進入TCL公司做兼職，在里面的時間雖然不多，但是在這段段的時間里，在該企業(yè)我學(xué)到了做為一個營銷人員應(yīng)要具備的基本素質(zhì)，還豐富了我的社會閱歷。

以前的行為管理論述：我是個膽大、心細(xì)工作認(rèn)真，嚴(yán)格要求自己，自我約束能力強與有著較強上進心的人。2005—2007年期間在院、系一直擔(dān)任學(xué)生干部的我，盡心盡力為同學(xué)們服務(wù)，多次在學(xué)校舉辦各種文體比賽，如：2005年我院第一屆“團結(jié)杯”，2006年我院第一屆專業(yè)“籃球杯”，都得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和深受同學(xué)們的歡迎。同時我還與系女生部的名譽為系部的05、06級的女生開展“心理和生理”的講座,還以調(diào)查問卷的形勢對她們存在的問題進行調(diào)查等活動，都得到了同學(xué)們的好評。在舉辦各種活動的同時自己的組織能力和管理能力不僅得到了鍛煉和提高；還豐富了同學(xué)的業(yè)余生活。而且自己也是個體育愛好者，所以常常和同學(xué)們一起參加學(xué)院、系開展的各種文體活動比賽。在比賽中自身的身體狀況不僅得到了鍛煉，而且也培養(yǎng)了我那堅強的、自信的性格及團隊意識，更好地準(zhǔn)備迎接社會的激烈競爭。

評估小結(jié)：自我評估是為了更好的認(rèn)識自我、了解自我。要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，如借助于職業(yè)興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進行全面認(rèn)識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優(yōu)點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設(shè)計中的盲目性，達到設(shè)計高度適宜。

下圖是我根據(jù)個人的個性、優(yōu)劣勢等內(nèi)容制作的個人職業(yè)生涯規(guī)劃滿意度分析圖：

現(xiàn)在的行為：我是即將畢業(yè)的應(yīng)屆大學(xué)生，喜歡從事一些營銷、推銷，所以我覺得營銷方面是我的特長。自認(rèn)為應(yīng)屆大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的側(cè)重點在職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選擇、職業(yè)適應(yīng)三個階段。大學(xué)生要對職業(yè)進行物質(zhì)、心理、知識、技能等各方面充分的準(zhǔn)備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入社會從事工作的人員要有一定的合理的心理預(yù)期，包括工作的性質(zhì)、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關(guān)系都要快速適應(yīng)，迅速成為一個成功的職業(yè)者。

未來的展望：職業(yè)目標(biāo)是指人們對未來職業(yè)表現(xiàn)出來的一種強烈的追求和向往，是人們對未來職業(yè)生活的構(gòu)想和規(guī)劃，確立目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動力，所謂“志不立，天下無可成之事”。因此在制定職業(yè)生涯規(guī)劃時，關(guān)鍵是要確立好目標(biāo)。任何人的職業(yè)目標(biāo)必然要受到社會環(huán)境和社會現(xiàn)實的制約，凡是符合社會發(fā)展需求和人民利益的職業(yè)都是正確的，因此，大學(xué)生制定職業(yè)目標(biāo)時應(yīng)把個人志向與國家利益和社會需要有機地結(jié)合起來，這才有現(xiàn)實的可行性。目標(biāo)又分短期和長期目標(biāo)。長期目標(biāo)一般是以后職業(yè)規(guī)劃的頂點，短期目標(biāo)則一般是近期素質(zhì)能力的提高等。所以，選擇一個合適的職業(yè)，是個一人走向成功最短的一條路。如果說職業(yè)是通向成功的一條直線，那么在職業(yè)生涯中不斷的進取和努力，就是這一條直線上的每一個點；由這些點構(gòu)成的每一條線段，連成了通向職業(yè)生涯最高目標(biāo)的路程。比較擅長營銷方面的我，相信在未來的5—10年里我會是民營企業(yè)里的營銷部經(jīng)理。

畢業(yè)后的第一年：是我學(xué)東西，積累經(jīng)驗的時候，我要學(xué)許多技能，練好口才，掌握熟練運用營銷和銷售的技巧。擴大我的視野，不斷提高自己的見識，擴大我的交際圈。這個時候我不會在乎我的月薪有多少，學(xué)到知識真才是最寶貴的東西。第二年：我會繼續(xù)努力，作出一點小成績。表現(xiàn)自己。第三年到第五年：

這段時間我要向高處攀登，用三年的時間達到所定的職位。（營銷部主管）第六年到第十年：認(rèn)真負(fù)責(zé)每一個項目，與同事共同努力，達到預(yù)期效果。繼續(xù)往下個目標(biāo)攀登。達到營銷部經(jīng)理。

發(fā)展行動計劃：俗話說：“計劃趕不上變化”，任何計劃并不是永久不變的，他是帶有靈活性的。要善于發(fā)現(xiàn)變化并適應(yīng)變化，要不斷的調(diào)整自己的計劃，為自己重新定位，以求找到適合自己的最佳位置。對所從事的工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，做好吃苦的準(zhǔn)備，活學(xué)活用，提高自己分析和解決復(fù)雜問題的能力。要強化英語，計算機，專業(yè)技能，小語種語言，禮儀等方面的知識，平時可自學(xué)或者參加培訓(xùn)班，并參加一些具有挑戰(zhàn)性的考試。英語、計算機和小語種作為工具，是最基礎(chǔ)的能力，必須能非常熟練運用；而強化專業(yè)技能是要使自己更專業(yè)化?？筛鶕?jù)自己實際情況和工作需要，攻讀在職本科生，進修，或者出國深造，以適應(yīng)更高層次的需求。學(xué)好禮儀是讓自己在做人處事，素質(zhì)方面得到提高，尊重他人，尊重自己，誠懇待人，做到換位思考，互相體諒。現(xiàn)在是研究生做以前本科生做的事情，本科生做以前專科生做的事情，這都說明中國人民普遍學(xué)歷的提升，對學(xué)歷的要求也將越來越高，因此要及時充電。要優(yōu)化自己的交流技能，使人際關(guān)系和諧融洽，并不斷拓展自己的人際關(guān)系。

發(fā)展行動日志：進到企業(yè)的半年后，6個月內(nèi)除了我的正式工作以外，我還會用空余時間去夜校班學(xué)習(xí)有關(guān)禮儀、語言方面的技能知識，以便幫助我在未來的工作和生活中做到換位思考，善解人意；接下來我會用4個月的時間去學(xué)習(xí)對我工作有發(fā)展幫助的語種和推銷技能，這樣會比我理想的工作崗位更進一步；接下來我會用1個月的時間繼續(xù)學(xué)習(xí)計算機方面的技能，考取全國計算機二級合格證書。通過以上的學(xué)習(xí)和鍛煉，相信離我的人生所定的目標(biāo)更接進了。

結(jié)束語：一個人,若要獲得成功, 獲得一片蔚藍的天空，必須得拿出勇氣,付出努力、拼博、奮斗。成功,不相信眼淚；成功,不相信頹廢；成功,不相信幻影；成功,只垂青有充分磨礪充分付出的人。人生要經(jīng)歷坎坷，我們要去克服重重困難，迎難而上。信念、理想在心中燃燒。挑戰(zhàn)自我!永不言敗！

廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

職業(yè)生涯設(shè)計

（系別：商貿(mào)系）

專業(yè) 電子商務(wù)

課程

班級 姓名指導(dǎo)老師 雷光

第三篇：做陽光大學(xué)生,給心靈一片天空

隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，“人類進入了情緒負(fù)重年代”，作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”十分敏感，從大學(xué)生自身看，大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。然而心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征

大學(xué)生是未來社會的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康和否，不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才，而且對整個社會都至關(guān)重要.那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

1、加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系。首先，大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往的不良心理和情緒，及時加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既客觀熟悉自己，又客觀熟悉他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)?？梢越?jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動，讓學(xué)生在參和這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。

2、采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。

3、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

一直以來，學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價值，大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是和對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。

同時大學(xué)生也應(yīng)自我預(yù)防，做到以下幾點：

一.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

二.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。三 加強自我心理調(diào)節(jié)。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

第四篇：寬容演講稿：給你一片蔚藍的天空

隨著科技的發(fā)展，我們的生活水平逐漸提高。由原先的草屋茅房脫胎換骨成如今的高樓大廈，由過去的老牛破車變化為現(xiàn)在的飛機火車??然而，在潛移默化中，我們?nèi)祟惖钠沸砸舶l(fā)生了一些不可思議的變化。

寬容，本來是中華民族的傳統(tǒng)美德?！皩拕t得眾”，“君子以厚德載物”，許多后來者遵循這些至理名言，成就了他們的美麗人生。

齊桓公是一個大家熟知的人物。他在鮑叔牙的護衛(wèi)下，從晉國趕回齊國爭做國君。當(dāng)時管仲投在公子糾門下，幫公子糾與公子小白爭奪王位。管仲在半路設(shè)伏，一箭射在公子小白的帶鉤上，公子小白假裝中箭，悄入齊都，當(dāng)上國君。這個公子小白就是后來的齊桓公。鮑叔牙是管仲摯友，深知管仲之才，后來向齊桓公推薦管仲。齊桓公毫小顧忌“一箭之仇”，誠心誠意地委他為相，尊稱他為仲父，并且放手讓他治理齊國，終于，在管仲的輔佐下，齊桓公成為春秋時的第一個霸主。

美國的林肯也是以寬容之心對待自己的對手，他說，打敗敵人的最好辦法是把他變成自己的朋友。

但是，現(xiàn)實生活中卻越來越缺少了寬容，許多人變得心胸狹隘，麻木冷漠，甚至睚眥必報。

在一輛擁擠的公交車上，突然，司機遭遇緊急情況來了個緊急剎車。慣性作用下人們都站立不穩(wěn)，其中一男士不小心踩了一位女士的腳，男士慌忙說了句：“對不起?！辈涣夏桥繀s破口大罵：“你這人怎么這么糟糕，你以為一句‘對不起’就可以了嗎?以后多長點眼?！笨赡悄惺恳膊皇且槐K省油的燈，怒氣沖沖地吼道：“他媽的。你算老幾，竟敢教訓(xùn)大爺我?”他倆就這樣越吵越兇，整個車廂鬧得沸沸揚揚。無奈，司機只好讓他們中途下車。

本來，這場**是可以悄然平息的。然而，因為女士的不寬容，男士的忍耐有限，讓**得以“蔓延”。倒過來想想，倘若那女士聽了男士的“對不起”后，同以“沒關(guān)系”，肯定什么事都不會發(fā)生。

俗語說：“退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。”可見，漫漫人生路上多么需要忍讓、寬容!如果說生活是浩瀚的大海，那么人就是那航行海上的小舟。以寬容作帆，以忍讓為槳，才會有“濟滄?！钡膲雅e。我們相信：

擁有寬容，即使你的心靈處在寒冷的冬天，也會感到溫馨如春；

擁有寬容，即使你的情感蒙上歲月的風(fēng)塵，也會依然澄澈明凈。

寬容，會給你一片蔚藍的天空。

讓我們以寬容的氣度，驅(qū)逐生活的黑暗；讓我們以寬容的心態(tài)，迎來和諧的春光。

第五篇：給自己一片天空

給自己一片天空

我已經(jīng)厭倦了在個衣食無憂的鳥籠了。在別人看來，我可以呼風(fēng)喚雨，可以衣來伸手，飯來張口，簡直是一個尊貴的女王或者說是公主。但在這威風(fēng)背后，卻造就了一個天生憂郁的我。

我希望像其他同學(xué)一樣，擁有自由的生活，至少這樣我可以活得更快樂些，我的生活枯燥無味，每天穿梭在上學(xué)放學(xué)的人流中，做著平凡的勻速直線運動，我每天話將近一個半小時的時間在早、中、晚的上學(xué)和放學(xué)的路程上。這也是我唯一得到自由的時間，除了這一個半小時，我的每一個動作，每一句話都被人監(jiān)視著，我害怕人們看我時的眼神，那種眼神，好象是充滿了諷刺和譏笑，我害怕遇到任何一個人，我只好待在家里，可我又不想躲在那個外表光鮮的牢籠里，那樣，我會覺得更加恐懼。

有人說我是一簇綠油油的，生長得茂盛的青苔，害怕每日的陽光，我想，這個比喻應(yīng)該還算恰當(dāng)，所謂陽光，是指那些形形色色的人們，是的，我怕他們，我怕他們看到我威風(fēng)背后的脆弱，我怕他們看到我隱藏在快樂背后的憂郁，我真的已經(jīng)成為那簇青苔。

也許這樣的生活已經(jīng)是命中注定，也許唯一改變命運的機會正掌握在我的手中，也許??可就算可以等到刑滿釋放的一日，但我現(xiàn)在真的需要一個真正了解我的而不懷有譏諷心理的人陪我，我已經(jīng)過怕了這種孤獨的，又讓不知道情況的人羨慕的生活了。

我曾經(jīng)想過要逃離這個“貴族”，可是我并不應(yīng)該放棄，所以又決定用自己的能力去改變命運，給自己一片屬于我自己的，蔚藍的天空??????