第一篇：踐行“南丁格爾”精神,愛(ài)撒人間青春無(wú)悔

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委，同志們，姐妹們：

大家好！

當(dāng)鮮花盛開(kāi)的五月靜靜離去，當(dāng)萬(wàn)紫千紅的季節(jié)換上新裝，我們記得有一位偉人在這樣的日子里默默走過(guò)，她的那盞照亮無(wú)數(shù)傷殘戰(zhàn)士生命的小馬燈，她對(duì)事業(yè)的執(zhí)著，對(duì)真理的求索，至今仍令我們感動(dòng)，也一直激勵(lì)著我們以實(shí)際行動(dòng)實(shí)踐“白衣天使”的夢(mèng)想。今天，我演講的題目是:

踐行“南丁格爾”精神，愛(ài)撒人間青春無(wú)悔

站在這莊嚴(yán)的會(huì)場(chǎng)，我的心情十分激動(dòng)，眼前浮現(xiàn)的是護(hù)士授帽儀式的亮麗畫(huà)面。那一刻，伴隨著“中國(guó)護(hù)士之歌”的莊嚴(yán)樂(lè)曲，我們站在護(hù)理學(xué)創(chuàng)始人南丁格爾像前，接受前輩為我們戴上圣潔的燕帽。一頂燕帽，一支蠟燭，一句誓言，代表的是一種生命相托的重任。那一刻起，我們正式成為一名“白衣天使”，踐行“南丁格爾”精神，成為我們無(wú)悔的選擇，我們的青春在奉獻(xiàn)中飛揚(yáng)。

職業(yè)給了我們白色的身影，我們就應(yīng)該在如雪的潔白上描繪五彩的人生，在平凡的工作崗位上顯耀天使的風(fēng)采。曾幾何時(shí)，我們放棄了萬(wàn)家團(tuán)聚的日子奮戰(zhàn)在護(hù)理一線；曾幾何時(shí)，我們舍棄了花前月下的浪漫去照顧病人；曾幾何時(shí)，我們改變了生物鐘的作息規(guī)律，在夜深人靜的時(shí)候到病房巡視??在這些看似平凡的重復(fù)勞作中孕育著我們的責(zé)任感和事業(yè)心！“愛(ài)在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開(kāi)花，將這一徑長(zhǎng)途，點(diǎn)綴得花香彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼?！北睦先说倪@段話是對(duì)我們護(hù)士工作最好的詮釋?！叭紵约?，照亮別人”，我們的職業(yè)是值得獲得鮮花和掌聲的。在此，請(qǐng)?jiān)试S我向我們敬愛(ài)的護(hù)理前輩和辛勤工作在護(hù)理一線的姐妹們，致以最深的敬意?。ň瞎?/p>

我是中醫(yī)科的一名普通護(hù)士。在大多數(shù)人眼中，我們科室的病人就是吃吃中藥，來(lái)療養(yǎng)的。其實(shí)不然，我們的病房是一個(gè)全科病房，收治內(nèi)科、婦科、兒科、皮膚等各個(gè)科的病癥，特別是從其他各科和外地轉(zhuǎn)來(lái)的疑難雜癥。這樣的病人，西醫(yī)已經(jīng)用盡各種辦法無(wú)法治愈，他們往往抱著試試的心態(tài)來(lái)到我們這里。由于病情長(zhǎng)、病程復(fù)雜而多變，這些患者常常情緒焦躁。面對(duì)這樣的病人，我們會(huì)遇到更多的不理解，甚至責(zé)罵和抵觸。俗話說(shuō)：“人逢喜事精神爽，雨后青山分外明?！敝嗅t(yī)護(hù)理在整體觀的指導(dǎo)思想和辯證施護(hù)的基本法則下，特別強(qiáng)調(diào)“情志護(hù)理”。我們中醫(yī)科的姐妹們從來(lái)都是面帶微笑，盡心盡力，熱情周到地為每一位患者服務(wù)，用真情，用行動(dòng)，用一顆善良的愛(ài)心去化解患者心頭的疑云。曾記得《瓦爾登湖》一書(shū)中說(shuō)過(guò)“我們應(yīng)該多多授人以我們的勇氣而非我們的絕望，授人以我們的健康舒坦而非我們的愁容病態(tài)，當(dāng)心別去傳染疾病?！币虼酥挥形覀冃闹醒笠缰腋Ｃ篮玫那殂?，臉上才會(huì)有燦爛的陽(yáng)光并自然地照亮和溫暖患者的心房；只有我們情緒飽滿(mǎn)和內(nèi)心充實(shí)，才會(huì)自然的流露出對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注和樂(lè)于真誠(chéng)的分享。

去年冬天，我們中醫(yī)科收治了一位老大娘。她已經(jīng)發(fā)燒二十多天，用過(guò)了各種藥物和辦法，體溫一直降不下來(lái)。從她入院的第一天，我們護(hù)理姐妹全力配合醫(yī)生進(jìn)行各種治療，抽血、輸液、中藥口服、中藥泡腳、穴位按摩，我們不厭其煩。剛來(lái)科里時(shí)，老人因?yàn)榉磸?fù)發(fā)熱退熱，出汗很多，渾身散發(fā)著難聞的氣味。我們每天為老人洗頭、擦身、洗腳、更換干凈衣服，保證了老大娘的絕對(duì)舒適，我們又每天精心調(diào)理她的飲食，有空就和她貼心交流，老人的心情逐漸好轉(zhuǎn)，戰(zhàn)勝疾病的信心也不斷增強(qiáng)了。一天天過(guò)去了，大娘的體溫降下來(lái)了，化驗(yàn)的各項(xiàng)指標(biāo)正常了。當(dāng)大娘的老伴把蘊(yùn)含濃濃謝意的感謝信交給我們，我們都感動(dòng)得留下了眼淚?！坝枞嗣倒?，手有余香”。我們應(yīng)該感謝我們的工作，讓我們?cè)诳磻T生離死別后更懂得生命的可貴；讓我們?cè)谛蕾p神奇的世界里擁有一顆仁慈善良的心。崇高源于微小，收獲來(lái)自付出。一名真正的好護(hù)士不僅是技術(shù)上的頂尖人才，而且是最有愛(ài)心、最有耐心的。這愛(ài)心和耐心是上帝賜給天使的翅膀，是天使帶給病人的禮物。

中醫(yī)科護(hù)士除了掌握西醫(yī)的各項(xiàng)護(hù)理技術(shù)，還需掌握各項(xiàng)中醫(yī)護(hù)理技術(shù)，如穴位敷貼、督灸、艾灸、穴位按摩、耳穴壓豆等等，中醫(yī)護(hù)理技術(shù)在中醫(yī)護(hù)理中占有突出的地位。冬病夏治就是利用穴位敷貼起到治病、防病作用的一種中醫(yī)治療方法。每到入伏，支氣管哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)感冒的患者就來(lái)我科就診。正值三伏高溫天氣，不吹空調(diào)，不吹風(fēng)扇，我們頂著40多度的高溫，為患者進(jìn)行穴位敷貼，白大褂簡(jiǎn)直就是一直泡在汗水中。就這樣整整30天，在最最炎熱的30天里，我們每天為近二百位病人做治療。這期間我們中醫(yī)科全體護(hù)理姐妹們沒(méi)有一名姐妹抱怨過(guò)，沒(méi)有一名姐妹因孩子放假要求休假陪孩子的，也沒(méi)有一名姐妹因?yàn)檫^(guò)于辛苦而請(qǐng)假在家吹涼請(qǐng)假的。親愛(ài)的朋友們,白衣天使的桂冠需要一代又一代醫(yī)護(hù)人員用心呵護(hù),用心血和汗水灌溉。我驕傲,因?yàn)槲沂且幻人婪鰝陌滓绿?/p>

使!我榮幸,因?yàn)槲疑韺賵F(tuán)結(jié)奮進(jìn)、無(wú)私奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)!我自豪,因?yàn)樵谖业纳磉?還有許許多多像在座的大家一樣甘于在平凡的崗位上創(chuàng)造不平凡業(yè)績(jī)的姐妹們!

今年，我們中醫(yī)科開(kāi)展了創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)示范病房活動(dòng)，我們要用實(shí)際行動(dòng)傳承救死扶傷的人道主義精神，弘揚(yáng)誠(chéng)信關(guān)愛(ài)的醫(yī)院文化，貫徹“以病人為中心、以病人滿(mǎn)意為標(biāo)準(zhǔn)”的服務(wù)理念，不斷提高服務(wù)水平。有醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)給予我們的大力支持與鼓勵(lì)，有我院第一批

示范病房對(duì)我們的無(wú)私幫助與支援，我們有信心在這平凡的崗位上鑄造出人生新的輝煌。

在當(dāng)今物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，護(hù)理工作與其他熱門(mén)專(zhuān)業(yè)相比，顯得過(guò)于平凡和平淡。但我們甘于平凡，熱愛(ài)平淡。正是因?yàn)橛形覀冞@些平凡、默默奉獻(xiàn)的護(hù)理工作者，患者才能擺脫病痛的困擾，擁有強(qiáng)健的體魄和健康的心靈。我們沒(méi)有詩(shī)人華麗的語(yǔ)句，去謳歌我們的職業(yè)；我們沒(méi)有學(xué)者深遽的思想，去思考我們存在的價(jià)值；我們沒(méi)有歌手動(dòng)人的歌喉，去歌詠我們的崗位。然而，我們卻在用一生的時(shí)間來(lái)銘記一個(gè)浪漫而又驕傲的名字---白衣天使。踐行“南丁格爾”精神，愛(ài)撒人間，我們青春無(wú)悔！

我的演講到此結(jié)束,祝大家工作順利,全家幸福!

第二篇：愛(ài)撒山鄉(xiāng),青春無(wú)悔

愛(ài)撒山鄉(xiāng) 青春無(wú)悔

長(zhǎng)陽(yáng)土家族自治縣榔坪鎮(zhèn)秀峰橋小學(xué)

劉芳

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家好！

我叫劉芳，來(lái)自榔坪鎮(zhèn)秀峰橋小學(xué)，今天我發(fā)言的題目是《愛(ài)撒山鄉(xiāng),青春無(wú)悔》。

有人說(shuō)教師是天底下最值得尊敬的人，我從小就渴望成為教師隊(duì)伍中的一員。所以，2012年大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我毅然回到了榔坪鎮(zhèn)大吉嶺春蕾小學(xué)，成為了一名光榮的人民教師，開(kāi)啟了我潤(rùn)物無(wú)聲、教書(shū)育人的圓夢(mèng)之旅。

登上講臺(tái)已有五年時(shí)間，五年時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)、說(shuō)短不短，但作為年輕人談教學(xué)經(jīng)驗(yàn)是十分匱乏的，今天站在這里也是十分惶恐和不安，我只能說(shuō)這五年帶給我很多的成長(zhǎng)，我喜歡教師這份光榮的工作。

真情無(wú)價(jià)，教書(shū)讓我懂得愛(ài)的真諦

記得有一次在一節(jié)校本課上，我以“舌尖上的美食”為話題讓學(xué)生相互分享媽媽的拿手菜。此話一出，孩子們歡樂(lè)的討論起來(lái)，漲紅的小臉、燦爛的笑容頓時(shí)明媚了整個(gè)教室?！拔易?lèi)?ài)媽媽的土豆絲、我最喜歡吃媽媽做的紅燒肉、我媽媽做的魚(yú)最好吃”......從孩子們的嘴里我仿佛聞到了五香粉的味道，眼前浮現(xiàn)出了一桌子色香味俱全的拿手菜。我微笑地聽(tīng)著孩子們的分享，也沉浸在無(wú)限的幸福之中，只有坐在第三排的秀蘭耷拉著頭、眉頭緊鎖的玩弄著自己的小手，這與班上的熱鬧形成了鮮明的對(duì)比。我微笑著問(wèn)道“秀蘭，你最喜歡媽媽做的什么菜呢”，“我媽媽離家出走了，我已經(jīng)好久沒(méi)有吃到媽媽做的菜了”，孩子小聲的說(shuō)道。班上的孩子們頓時(shí)安靜了下來(lái)，面對(duì)突如其來(lái)的情況我也有些不知所措。正當(dāng)我想著該如何安慰秀蘭的時(shí)候，貝貝的小手舉起來(lái)了：“劉老師，這個(gè)星期放假了，我可以邀請(qǐng)她到我家去吃我媽媽做的拿手菜嗎”，“劉老師，秀蘭家離我家很近，也可以到我家去吃我媽媽做的菜”，“劉老師，下個(gè)星期我請(qǐng)媽媽給她炒菜用飯盒帶到學(xué)?？梢詥帷保⒆觽兤咦彀松嗟恼f(shuō)著，看到眼前的孩子們我竟然忍不住背過(guò)身去。孩子們的話也勾起了我對(duì)母親的深深思念，十年之前伴隨母親的離世我便再也不曾吃到媽媽的拿手菜。秀蘭的遭遇讓人感傷，但難能可貴的是，我看到了班上其他孩子的善良與純樸。晚上，我邀請(qǐng)秀蘭在我寢室和我一起吃飯。在飯桌上，秀蘭悄悄的跟我說(shuō)：“劉老師，您做的菜真好吃，我吃出了媽媽的味道?！?/p>

媽媽的味道就是愛(ài)的味道，教書(shū)讓我懂得了什么是愛(ài)、如何去愛(ài)，孩子們樸實(shí)的愛(ài)是我前進(jìn)的動(dòng)力，指引著我去做一名愛(ài)校如家、愛(ài)生如子的好老師。

潤(rùn)物無(wú)聲，教書(shū)讓我懂得豐富生活

生命化教育課題有一個(gè)非常重要的理念，即“教育是慢的藝術(shù)”。教育是“慢活”，也是“細(xì)活”，是生命潛移默化的過(guò)程，教育的變化是極其緩慢、細(xì)微的，它需要生命的沉潛，需要“深耕細(xì)作式的關(guān)注與規(guī)范”。

作為青年教師我始終堅(jiān)持“把課余時(shí)間還給學(xué)生，把快樂(lè)留給孩子”，學(xué)習(xí)不應(yīng)該是負(fù)擔(dān)，而應(yīng)該是快樂(lè)的成長(zhǎng)。在我看來(lái)一個(gè)班級(jí)能否管理好，班級(jí)文化很重要，所以在平常工作中我也做了一些大膽的嘗試。課前我為學(xué)生們制定了關(guān)于聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)等相關(guān)要求的班級(jí)口號(hào)，并要求學(xué)生分別在上午和下午第一節(jié)課之前齊聲朗讀口號(hào)，用這種無(wú)形的力量影響學(xué)生。在我的英語(yǔ)課堂上，我延用了資教所在學(xué)校構(gòu)建生本課堂的一些課堂模式，盡量留給學(xué)生更多的時(shí)間互動(dòng)交流，并時(shí)刻規(guī)范自己的課堂用語(yǔ)，盡可能的全英語(yǔ)授課，注重評(píng)價(jià)和多維互動(dòng)，我鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上大膽的進(jìn)行自我展示，并用英語(yǔ)對(duì)話表演，在相互鼓勵(lì)的氛圍里學(xué)生們表現(xiàn)得更加自信，充分運(yùn)用賞識(shí)性教育方法，告訴學(xué)生們課堂上沒(méi)有失敗者，更不允許學(xué)生之間相互嘲笑。課余時(shí)間，我會(huì)和孩子們一起談學(xué)習(xí)、談生活、做游戲、猜謎語(yǔ)、挖野菜，我教會(huì)了孩子們跳廣場(chǎng)舞，我引導(dǎo)孩子們練習(xí)了配樂(lè)詩(shī)朗誦，我指導(dǎo)學(xué)生們辦起了英語(yǔ)手抄報(bào)，舉辦了屬于孩子們的的繪畫(huà)展，開(kāi)展了“為校園種一棵樹(shù)、栽一株花”的植樹(shù)節(jié)活動(dòng)。在孩子們快樂(lè)的世界里因?yàn)橛形业膮⑴c，他們對(duì)我多了幾分信任，他們有心里話會(huì)跟我說(shuō)，有想法也會(huì)和我談，偶爾還能收到他們親自動(dòng)手的小作品，與其說(shuō)是我豐富了孩子們的求學(xué)時(shí)光，倒不如說(shuō)是孩子們純凈的世界豐富了我枯燥的生活、凈化了我不安的內(nèi)心。

滄桑人間，教書(shū)讓我懂得惜福感恩

從教五年了，家訪徐操的那次經(jīng)歷讓我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。當(dāng)我和王老師騎行一個(gè)多小時(shí)來(lái)到學(xué)生徐操家時(shí)，我被眼前貧困的景象驚呆了。在三間低矮的瓦房里，沒(méi)有一件像樣的家具，堂屋中間隨意丟棄著雜物，另一間房里散落著玉米堆，還不時(shí)傳出老鼠的聲音。還有一間房既是他們的寢室又是他們的廚房，東倒西歪的椅子上鋪滿(mǎn)了厚厚的灰塵。我的到來(lái)讓兩個(gè)小家伙不知所措，哥哥告訴我父親又喝醉了，盡管家訪的消息孩子們?cè)缫迅嬷?，但醉意朦朧的父親仍躺在床上。孩子的母親因忍受不了貧困和家庭暴力，已經(jīng)離家出走好多年，我估摸著孩子已經(jīng)失去了對(duì)母親的記憶。其實(shí)那天我準(zhǔn)備了很多話，本來(lái)要?dú)v數(shù)兩個(gè)孩子在學(xué)校的種種不良表現(xiàn)，可是那一刻我一個(gè)字都說(shuō)不出來(lái)，我心中蒼白無(wú)力，我只想躲在角落里哭泣。從徐操家出來(lái)，我又走訪了好幾個(gè)孩子，我才知道樂(lè)園村里孩子們的家庭水平也都差不多。

那次家訪深深的觸動(dòng)著我，促使著我對(duì)留守孩子有了更多的關(guān)切和鼓勵(lì)，也激勵(lì)著我更好的履行一名人民教師的使命。于是，我通過(guò)網(wǎng)絡(luò)向身邊的親人、同學(xué)、朋友及社會(huì)愛(ài)心人士尋求幫助，為孩子們籌集棉衣、棉褲，在教室里辦起流動(dòng)圖書(shū)角，為特別貧困的孩子籌集生活費(fèi)。在這幾年時(shí)間里，孩子們對(duì)我越發(fā)的依賴(lài)，最感動(dòng)的是孩子們?cè)谧魑睦镞@樣寫(xiě)道“放假了舍不得回家，在校的日子過(guò)得可真快，劉老師真像我的媽媽?zhuān)瑒⒗蠋熓俏业闹拇蠼憬?.....”。

天若有情天亦老，人間正道是滄桑。大吉嶺春蕾小學(xué)的條件是艱苦的，也是清貧的。一間單人宿舍，既是我的寢室，又是我的廚房，還是我的辦公室，雖然條件簡(jiǎn)陋，但我習(xí)慣了苦中作樂(lè)，習(xí)慣了在平凡中收獲感動(dòng)，習(xí)慣了和孩子們相依相偎，只要天天和孩子們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)生活，對(duì)我而言再苦也是甜。

學(xué)海無(wú)涯，教書(shū)讓我懂得學(xué)無(wú)止境

教育改革如火如荼，教育模式不斷創(chuàng)新，網(wǎng)絡(luò)改變著世界也影響著教育。在這個(gè)知識(shí)獲取途徑不斷豐富的年代里，教師應(yīng)該不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)水平和綜合素質(zhì)才能不被時(shí)代所淘汰。

古話說(shuō)“三人行，必有我?guī)熝伞?，作為青年教師我十分注重和珍惜每一次外出學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，在我看來(lái)參加比賽追求獲獎(jiǎng)的名次遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有聽(tīng)到優(yōu)秀教師給予客觀公正的評(píng)價(jià)重要。對(duì)待每一次活動(dòng)我是這樣要求自己的：精心準(zhǔn)備，設(shè)想最糟糕的結(jié)果，深刻的反思總結(jié)，找自己的不足。在參加各類(lèi)活動(dòng)的過(guò)程中促使我不斷學(xué)習(xí)，在書(shū)本中獲取先進(jìn)的教育思想，在感人的教育故事中獲取共鳴，在觀摩優(yōu)秀教學(xué)視頻中獲得啟迪。

教師是人類(lèi)靈魂工程師，我作為一名青年教師，既感到使命光榮，更感到責(zé)任重大，唯有在以后的教學(xué)生涯中永葆學(xué)習(xí)進(jìn)取之心，既讀有字的書(shū)，更讀無(wú)字的書(shū)，學(xué)以致用，常學(xué)常新，力爭(zhēng)把最新潮的理念灌入到學(xué)生心中，用自身獨(dú)特的人格魅力去感染召喚學(xué)生，愿化作一根燈燭去照亮學(xué)生們求真求知之路。

2014年12月，全國(guó)婦聯(lián)、中國(guó)兒童少年基金聯(lián)合會(huì)授予我“中國(guó)兒童慈善獎(jiǎng)—春蕾芬芳”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，并受到了李源潮副主席等黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見(jiàn)。2015年省婦聯(lián)表彰我為“湖北省三八紅旗手”。近年來(lái)縣委縣政府先后授予我“縣優(yōu)秀支教生”、“縣優(yōu)秀教師”、“縣師德標(biāo)兵”等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。面對(duì)榮譽(yù)我誠(chéng)惶誠(chéng)恐，榮譽(yù)只能代表過(guò)去，唯有不懈奮斗才能不辜負(fù)大家對(duì)我的期望。

最后借用汪國(guó)真先生一首詩(shī)和在座的各位共勉?！白屛以鯓痈兄x你/ 當(dāng)我走向你的時(shí)候 / 我原想收獲一縷春風(fēng) / 你卻給了我整個(gè)春天/讓我怎樣感謝你/ 當(dāng)我走向你的時(shí)候/ 我原想捧起一簇浪花/ 你卻給了我整個(gè)海洋?！?/p>

謝謝大家！

第三篇：奉獻(xiàn)青春,愛(ài)撒杏壇

奉獻(xiàn)青春，愛(ài)撒杏壇

各位老師，各位同學(xué)

你們好！有一首歌的歌詞是這樣的：小時(shí)候我以為你很美麗，領(lǐng)著一群小鳥(niǎo)飛來(lái)飛去；小時(shí)候我以為你很神氣，說(shuō)上一句話也驚天動(dòng)地，長(zhǎng)大后我就成了你，才知道那間教室，放飛的是希望，守巢的總是你。。長(zhǎng)大后，我終于真的成了你，奉獻(xiàn)青春，教書(shū)育人。從此，我的青春和教育緊緊相連。

我的啟蒙老師，當(dāng)她風(fēng)華正茂的時(shí)候就做了一名教師，如今15年過(guò)去了，她已不似曾經(jīng)那般青春靚麗，一年又一年，一屆又一屆，換了多少學(xué)生，可是她依舊堅(jiān)守在這個(gè)崗位，含辛茹苦，盡職盡責(zé)。我這才深刻的明白，為什么歌詞中說(shuō)守巢的總是你，以及歌詞所包含的尊師之情。我明白，教師是青春的無(wú)私奉獻(xiàn)。

人們常說(shuō)：青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)不消逝，何能復(fù)得？青春是人生中一段難以磨滅的年華，它注定是不平凡的，它需要我們用心靈和智慧去詮釋?zhuān)枰覀冇糜職夂妥孕湃コ鋵?shí)。人的生命只有一次，生命本來(lái)就是脆弱的，但有了理想的支撐，生命就可以從此變得堅(jiān)強(qiáng)。我相信，教育事業(yè)會(huì)為我的生命披上一道美麗的霞光。從此，一頭挑著學(xué)生的現(xiàn)在，一頭挑著國(guó)家的未來(lái)。生命的烈火，便可以一曲響徹云霄。

青春是資本，也是力量。但是青春的我們，可能沒(méi)有深刻的閱歷和豐富的人生經(jīng)驗(yàn)。但我身邊有很多優(yōu)秀的教師。他們對(duì)學(xué)生孜孜不倦、循循善誘，他們擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和深刻的教育心得，他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在用責(zé)任和奉獻(xiàn)來(lái)詮釋對(duì)事業(yè)的執(zhí)著。他們都是我學(xué)習(xí)的榜樣。有這么一位老師，在她班級(jí)里總有一些很努力但是成績(jī)卻很差的學(xué)生。她沒(méi)有歧視他們，反而給以他們特別的關(guān)注，教他們解題技巧、學(xué)習(xí)方法，幫他們分析學(xué)習(xí)效率低的原因，常常給他們免費(fèi)補(bǔ)課。為此，她曾遭到某些家長(zhǎng)的埋怨和不理解，認(rèn)為這是一種對(duì)學(xué)生的區(qū)別對(duì)待。但是，這位老師無(wú)怨無(wú)悔。她說(shuō)，她對(duì)得起所有學(xué)生，對(duì)得起自己熱愛(ài)的事業(yè)，她明白每個(gè)孩子都值得關(guān)注，她問(wèn)心無(wú)愧。是啊，我明白，每一個(gè)老師心中都有一個(gè)“教育夢(mèng)”，它是激揚(yáng)的青春，堅(jiān)定的理想，神圣的責(zé)任和無(wú)私的奉獻(xiàn)。每一個(gè)學(xué)生值得我們用善良去耕種，用真誠(chéng)去澆灌，用智慧去培育，用堅(jiān)定的意志去期待。教育更是是一份良心工作，這顆良心就是師德。只有憑著這顆心，將無(wú)私的愛(ài)和有限的青春奉獻(xiàn)給這個(gè)鐘愛(ài)的事業(yè)，才能不辜負(fù)“人民教師”這個(gè)神圣的稱(chēng)呼。

在我的教育工作中，也曾遇到各種問(wèn)題，我曾經(jīng)病倒過(guò)，彷徨過(guò)，迷惑過(guò)。但一位詩(shī)人說(shuō)過(guò)：青春，是碧空中曼柔舒展的微笑，是星海里猶豫遲疑的尋覓，是大海上撲朔沉浮的翅膀，是曠野里沉默寂然的耕耘，是日子里跋涉突圍的履跡，是歲月中縱橫馳騁的心痕。是啊，誰(shuí)的青春不迷茫？青春是生命所賦予我們每個(gè)人的禮物。青春應(yīng)該是勇銳蓋過(guò)怯弱。我明白，人的生命是脆弱的，時(shí)間會(huì)不斷消失，所以很多人都問(wèn)：時(shí)間都去哪了？我們會(huì)老會(huì)死，但面對(duì)這種必然的結(jié)局，我們依舊認(rèn)真進(jìn)取，為自己所鐘愛(ài)的教育事業(yè)努力奮斗，這又使得我們的生命如此堅(jiān)強(qiáng)，正因如此，它才熠熠生輝。選擇教師，我無(wú)怨無(wú)悔。就這么一輩子和年輕人在一起！從此，同所有教師結(jié)伴而行，肩負(fù)起歷史使命，用飽滿(mǎn)的熱情，教書(shū)育人。讓我的青春因?yàn)樨?zé)任、因?yàn)榉瞰I(xiàn)、因?yàn)槔硐搿⒁驗(yàn)榻逃利悺?/p>

雷鋒說(shuō)過(guò)：如果你是一縷陽(yáng)光，你是否照亮了一片黑暗?如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地?如果你是一粒糧食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一顆最小的'螺絲釘'，你是否永遠(yuǎn)的堅(jiān)守著自己的崗位?就是這一句，我明白，教師崗位雖然平凡，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，絲絲縷縷，但匯聚起來(lái)，灌溉的是良田萬(wàn)傾，照亮的是錦繡中華，撐起的是偉大的祖國(guó)。在默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)中，我體會(huì)到了工作的樂(lè)趣，事業(yè)的輝煌，青春的亮麗，生活的多彩；祖國(guó)需要我們的奉獻(xiàn)，可親可愛(ài)的孩子們需要我們奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)我們的青春，奉獻(xiàn)我們的智慧，奉獻(xiàn)我們的汗水。在奉獻(xiàn)中豐富自己的生命，在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，在奉獻(xiàn)中獲得正直與坦蕩。我也深刻的明白，教育事業(yè)是我們國(guó)家發(fā)展、強(qiáng)大的基礎(chǔ)。我們身上肩負(fù)著祖國(guó)的未來(lái)，我們的強(qiáng)國(guó)夢(mèng)，我們的中國(guó)夢(mèng)，絕對(duì)不能沒(méi)有教育夢(mèng)，我會(huì)盡心盡責(zé)、兢兢業(yè)業(yè)得同我們的教師團(tuán)隊(duì)堅(jiān)守在這個(gè)平凡的崗位。

蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)教育者的個(gè)性、思想信念及其精神生活的財(cái)富，是一種能激發(fā)每個(gè)受教育者檢點(diǎn)自己、反省自己和控制自己的力量。我將不斷豐富自己的教育知識(shí)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和人格魅力，嚴(yán)于律已，為人師表，在三尺講臺(tái)上，認(rèn)認(rèn)真真，盡心盡責(zé)。為年輕的生命講授知識(shí)和做人的道理，扎根在教育的這片沃土，揮灑青春的雨露，孕育心靈的芬芳。為每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)和進(jìn)步而不斷努力。因?yàn)椋汉⒆觽兊倪M(jìn)步是我們最大的欣慰，孩子們的成就是我們最大的榮譽(yù)，孩子們的成長(zhǎng)是我們最大的期待。

有人說(shuō)：教育是“教學(xué)相長(zhǎng)，師嚴(yán)道尊”，教師是“敢說(shuō)敢作敢為，無(wú)怨無(wú)恨無(wú)悔”；有人說(shuō)：教育是“春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲”，教師是“德高鴻儒博學(xué)，望重英雄豪杰”；有人說(shuō)：教育是“十年樹(shù)木，百年樹(shù)人”，教師是“為國(guó)為家為民，風(fēng)吹日曬雨淋”。一朵鮮花扮不出美麗的春天，一個(gè)人先進(jìn)總是單槍匹馬，人人先進(jìn)才能移山填海。我愿同我們優(yōu)秀的教師隊(duì)伍一道，奉獻(xiàn)青春，愛(ài)撒杏壇。

第四篇：無(wú)悔青春的抉擇 用心踐行

無(wú)悔青春的抉擇 用心踐行“三個(gè)至上”

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

大家好！非常感謝給我提供了這個(gè)學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)！我今天演講的題目是《無(wú)悔青春的抉擇 用心踐行“三個(gè)至上”》。我是09年 月份參加廣東省公務(wù)員考試，被錄用為公務(wù)員，09年 月被分配到廣東省四會(huì)監(jiān)獄工作?；叵雱倎?lái)到四會(huì)監(jiān)獄時(shí)，許多老同事對(duì)我們年輕人說(shuō)“監(jiān)獄工作需要耐得住寂寞”，當(dāng)時(shí)對(duì)監(jiān)獄工作懵懂無(wú)知的我并不能理解這句話的內(nèi)在意義。在面對(duì)全新的工作崗位和環(huán)境，領(lǐng)導(dǎo)和同事給予了我們充分的指導(dǎo)和關(guān)心，當(dāng)結(jié)束新警培訓(xùn)后，年輕的我懷著無(wú)比的熱情積極投入到工作中去，面對(duì)新的工作挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間的推移，對(duì)業(yè)務(wù)的逐漸熟悉，同時(shí)由于監(jiān)管工作的相對(duì)單一性，我的工作熱情逐漸消退。

正在此時(shí)，監(jiān)獄開(kāi)展了一系列踐行監(jiān)獄人名警察核心價(jià)值觀活動(dòng)如一聲春雷喚醒了我迷茫的信念，激發(fā)了我消退的工作熱情。我深刻地體會(huì)到：社會(huì)的安定離不開(kāi)監(jiān)獄工作的有序、高效進(jìn)行，而監(jiān)管工作恰是監(jiān)獄工作的重點(diǎn)。監(jiān)管工作的成效取決于“三個(gè)至上”的治監(jiān)理念的執(zhí)行落實(shí)情況。

這個(gè)觀點(diǎn)從何得來(lái)呢？

首先“法律至上”是彰顯依法治國(guó)的標(biāo)桿。作為一名執(zhí)法者，在日常監(jiān)管工作中，必須堅(jiān)持依法辦事、公正執(zhí)法、文明執(zhí)法，要事事用法衡量自己，并不斷完善自己的法律意識(shí)和法律知識(shí)，利用自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)幫助服刑人員學(xué)法、明法、守法，走好改造之路，走向新生。

第二，“安全至上”是監(jiān)管工作的工作重點(diǎn)，在工作中要時(shí)刻將安全緊系心中，力求為構(gòu)筑監(jiān)獄安全的鋼鐵長(zhǎng)城盡最大的努力。安全無(wú)小事，作為監(jiān)獄警察平時(shí)通過(guò)向經(jīng)驗(yàn)豐富的老同志學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，并在工作中認(rèn)真累積經(jīng)驗(yàn)，在日常工作中要積極對(duì)監(jiān)區(qū)獄內(nèi)情況進(jìn)行排查，從源頭上遏制監(jiān)管安全的不利因素，消除安全隱患，及時(shí)處置服刑人員之間糾紛，力求公正、平和地化解矛盾。

第三，“發(fā)展至上”是推進(jìn)監(jiān)管工作上一個(gè)臺(tái)階的法寶，監(jiān)管工作需要在發(fā)展中不斷前進(jìn)。我認(rèn)為在工作中，通過(guò)抓現(xiàn)場(chǎng)管理來(lái)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高業(yè)務(wù)能力，同時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)管理知識(shí)，并根據(jù)實(shí)際情況把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去。同時(shí)進(jìn)一步完善監(jiān)企運(yùn)行機(jī)制，使監(jiān)企又好又快地穩(wěn)定發(fā)展。隨著監(jiān)獄的整體條件不斷改善，可以將更多資源用于服刑人員的教育改造活動(dòng)上。在強(qiáng)調(diào)監(jiān)獄安全的基礎(chǔ)上，提供更多樣化的教育、學(xué)習(xí)、改造活動(dòng)給服刑人員參加，使其能順利地以健全健康的人格回歸社會(huì)，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，將服刑人員改造成守法公民和自食其力的勞動(dòng)者，有利于化消極因素為積極因素，化破壞因素為建設(shè)因素，化不和諧因素為和諧因素。監(jiān)獄的此項(xiàng)職能順應(yīng)了社會(huì)發(fā)展形勢(shì)和需要，也滿(mǎn)足了 人民的期望，同時(shí)也是監(jiān)獄工作法制化、科學(xué)化和社會(huì)化的靈魂，是進(jìn)一步促進(jìn)監(jiān)獄與社會(huì)和諧發(fā)展的精髓所在。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)“監(jiān)獄工作需要耐得住寂寞”這句話的內(nèi)在涵義有了進(jìn)一步的理解，同時(shí)也堅(jiān)定了我的信念，決心在自己平凡的崗位上爭(zhēng)當(dāng)先進(jìn)個(gè)人，勇創(chuàng)優(yōu)秀業(yè)績(jī)。同事們，讓我們以百倍精神和認(rèn)真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，為監(jiān)獄的安全穩(wěn)定發(fā)展去盡一份職責(zé)，為建設(shè)幸福廣東而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。我相信這是我們無(wú)悔青春的選擇！

第五篇：《無(wú)悔青春與愛(ài)同行》

《無(wú)悔青春與愛(ài)同行》。

當(dāng)我寫(xiě)下這個(gè)題目的時(shí)候，不由自主地想起了這樣一段歌詞：用第一抹光線的純凈為世界畫(huà)一雙眼睛，用第一朵花開(kāi)的聲音為世界唱一首歌曲，用所有春天的消息為你寫(xiě)下傳奇??

在浩淼的人海中，不是所有的人都值得我們用如此純凈的目光去注視，用如此美麗的聲音去歌唱，用如此虔誠(chéng)的心靈去懷想。只有那些品德高尚、心底無(wú)私、努力開(kāi)拓、奮發(fā)進(jìn)取的人，才能贏得人們的尊重和愛(ài)戴，成為時(shí)代的先鋒行業(yè)的楷模。

2005年12月13日的那天，一位叫劉易的年輕大夫悄悄地走了。他的離去牽動(dòng)了數(shù)千人的心。凜冽的寒風(fēng)中，為他送葬的群眾排成了長(zhǎng)龍。人們簇?fù)碓诿苊苈槁榈幕ㄈεc挽聯(lián)中，大聲呼喊著他的名字，情不自禁地流下了悲痛的淚水。

他在有限的生命里沒(méi)有做過(guò)一件驚天動(dòng)地的大事，只有一些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事。然而，正是這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事折射出他閃光的人格魅力和高尚的道德情操，讓我們的靈魂在受到強(qiáng)烈震撼之后，感到前所未有的陣痛。

劉易出事后的第二天，他在市里某醫(yī)院當(dāng)科主任的同學(xué)去了貫屯。當(dāng)他看到這位有口皆碑的好醫(yī)生、好院長(zhǎng)穿著非常單薄的皺巴巴的衣服，褲子里面套著洗得發(fā)白的秋褲。那條秋褲是我們很多年前早已淘汰了的那一種，地上的三個(gè)紙箱里裝著他的遺物——書(shū)、雜志和被褥，桌上放著幾毛錢(qián)一包的方便面，心里有一種說(shuō)不出的酸楚。

如果當(dāng)年劉易沒(méi)有下到農(nóng)村，他在市里的醫(yī)院即使當(dāng)不上科主任，最起碼也是業(yè)務(wù)骨干，待遇優(yōu)厚不說(shuō)，生活條件決不會(huì)像現(xiàn)在這樣艱苦。

他苦了自己，并沒(méi)有苦病人，苦職工，苦醫(yī)院。辦公室的桌椅上有他刷過(guò)的油漆，注射室的墻上掛著他用榮譽(yù)換來(lái)的掛鐘，值班室的爐膛里燃燒過(guò)他親手劈好的柴禾，貫屯鄉(xiāng)的田間地頭、村邊路口、深溝圪梁到處留下了他匆匆來(lái)去的腳步。憑著一股子干勁，在短短的兩年時(shí)間里，他把一個(gè)瀕臨癱瘓的基層醫(yī)院搞得紅紅火火，年住院病人達(dá)2800多！

他走了，走得是那樣地匆忙！他用自己的生命和熱血寫(xiě)下了一個(gè)沉甸甸的“愛(ài)”字！

說(shuō)到這里，也許有人會(huì)想：劉易是先進(jìn)人物，在我們身邊你能看到像他那樣有愛(ài)心講奉獻(xiàn)的人嗎？那就請(qǐng)你到我們的醫(yī)院里去看一看吧。

兩年前的一個(gè)夜晚，口腔科的病房里來(lái)了一位急診病人，由于頭面部多處骨折引發(fā)失血性休克。值班護(hù)士張轉(zhuǎn)蓮不敢大意，立刻與值班醫(yī)生一起展開(kāi)了緊張的搶救工作。當(dāng)她看到病人渾身沾滿(mǎn)了鮮血和塵土，胸部堆積著大量的嘔吐物，趕緊跑回值班室，找來(lái)毛巾和水，仔細(xì)地為他清理掉污垢，并且還清洗了臉、手、腳及傷口以外的皮膚。

病人情況好轉(zhuǎn)后，利用打針發(fā)藥、鋪床消毒的時(shí)間，她經(jīng)常噓寒問(wèn)暖，與病人親切交談，盡量滿(mǎn)足他提出的一切要求。在沒(méi)有陪人的情況下，這位年僅21歲的年輕女孩主動(dòng)攙扶著男病人送他上衛(wèi)生間。

淳樸善良、盡職盡責(zé)的張護(hù)士深深地打動(dòng)了病人在重慶某大醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生的妻子，她找到院領(lǐng)導(dǎo)，再三要求一定要表?yè)P(yáng)我們的好護(hù)士。然而，這對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期在一線工作的護(hù)士來(lái)說(shuō)，卻是再平常也不過(guò)的小事了。

在婦產(chǎn)科的病房里，我不止一次地看見(jiàn)，我們的醫(yī)護(hù)人員用纖細(xì)的手臂支撐著病人沉重的身體，小心翼翼地從手術(shù)床挪到病房的床上，并且還伸出潔凈的雙手主動(dòng)為產(chǎn)婦清理產(chǎn)后的血污。這些東西，歷來(lái)被人們認(rèn)為最骯臟最晦氣，別人惟恐沾上。她們?yōu)槭裁茨軌蜃龅竭@些在常人眼里超乎尋常的舉動(dòng)？我想，不僅僅是出于醫(yī)護(hù)人員救死扶傷的天職和愛(ài)崗敬業(yè)的精神，還有至誠(chéng)至善的心靈！

對(duì)于商家,顧客就是上帝；對(duì)于醫(yī)院,病人就是我們的衣食父母。尤其在這個(gè)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代,面對(duì)眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,解決病人的困難,贏得病人的信任,是我們醫(yī)院生存發(fā)展的必由之路。因此，作為醫(yī)務(wù)工作者，我們必須急患者所急，想患者所想，用我們的愛(ài)心、耐心、細(xì)心和責(zé)任心解除患者的病痛，用無(wú)私的奉獻(xiàn)支撐起孱弱的生命，重新?lián)P起希望的風(fēng)帆，讓痛苦的臉上綻放出醉人的笑顏，把幸福和快樂(lè)播灑到每一個(gè)人的心間。

有人說(shuō)，“神話中天使的美麗在于她的圣潔與善良，而白衣天使的美麗在于溫馨與微笑?！庇H愛(ài)的朋友們，為了我們神圣的職責(zé)和莊嚴(yán)的使命，為了無(wú)悔的青春和生命的重托，讓我們共同為患者構(gòu)筑一道美麗的愛(ài)的風(fēng)景，讓愛(ài)與我們同行！

本篇文章來(lái)源于 【學(xué)習(xí)啦】www.xuexi.la 原文鏈接地址：http://www.xuexi.la/speech/draf t/8050.html各位領(lǐng)導(dǎo),同事大家好:

今天我演講的題目是:青春因奮斗而閃光.記得奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著中有這么一段話:“生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品,這就是青春:充滿(mǎn)著力量,充滿(mǎn)著期待,志愿,充滿(mǎn)著求知和斗爭(zhēng)的志向,充滿(mǎn)著希望和信心的青春.”的確如此,青春是人生最美好的季節(jié),青春是人生最鏗鏘的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日東升力量,青春的我們意氣風(fēng)發(fā),青春的我們敢為人先,青春的我們斗志昂揚(yáng).“十年磨一劍,霜刃未曾試.”剛剛走出大學(xué)校門(mén)的我們,帶著對(duì)前程事業(yè)無(wú)限的憧憬,帶著年輕人無(wú)比的朝氣,敢為人先的激情和對(duì)教師職業(yè)的無(wú)限熱愛(ài),跨入了剛剛落成的北郊新校園.漫步校園,看整齊氣派的教學(xué)樓,藝美樓,實(shí)驗(yàn)樓;郁郁蔥蔥的友誼林,校友林,學(xué)子林,朝氣蓬勃的莘莘學(xué)子孜孜不倦,意氣風(fēng)發(fā)的教師隊(duì)伍兢兢業(yè)業(yè)??身在北郊校園,面對(duì)如此充滿(mǎn)生機(jī)與活力的北郊沃土,怎能不引起我們年輕教師心中那份身為北郊人的榮耀與自豪呢

工作中,同事間團(tuán)結(jié)協(xié)作,和衷共濟(jì),眾志成城;生活中,朋友間互幫互助,坦誠(chéng)相待,其樂(lè)融融.身在北郊校園,面對(duì)如此充滿(mǎn)熱情和溫情的北郊熱土,怎能不使我們青年教師感受到工作的安心,順心,生活的舒心,溫馨

身為北郊新教師,我切身的感受到北郊是一個(gè)煥發(fā)著勃勃生命力的學(xué)校,為年輕教師的發(fā)展搭建了一個(gè)廣闊的舞臺(tái),為年輕教師的茁壯成長(zhǎng)提供了一片肥沃的土地.也切身感受到她對(duì)輕教師的那份殷切的關(guān)懷.不僅給我們提供了豐厚的物質(zhì)條件,而且開(kāi)展新老教師師徒結(jié)隊(duì)和各類(lèi)教研活動(dòng),促進(jìn)我們年輕教師早日成材.“問(wèn)渠哪得清如許 為有源頭活水來(lái).”正是這種宗旨和理念,一批年輕教師不斷成長(zhǎng),為北郊的繁榮發(fā)展不斷的注入新鮮血液,北郊必將生生不息,充滿(mǎn)生機(jī).現(xiàn)在北郊正處于二次創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵性時(shí)刻,勵(lì)精圖治,百?gòu)U待興,新的路子和成功的經(jīng)驗(yàn),都需要我們?nèi)ヌ剿魅ノ?創(chuàng)業(yè)是艱苦的,布滿(mǎn)荊棘和坎坷;創(chuàng)業(yè)是喜悅的,充滿(mǎn)著成就和自豪.創(chuàng)業(yè)對(duì)于我們青年教師來(lái)說(shuō)是機(jī)遇也是挑戰(zhàn),創(chuàng)業(yè)必須勤勤懇懇,踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印.身為北郊的新教師,在今后的工作中,我必將會(huì)嚴(yán)格要求自己,提高自身水平,不斷進(jìn)取,愛(ài)崗敬業(yè),厚德愛(ài)生,以自己的一腔熱誠(chéng)投入到工作中去;把自己的一片愛(ài)心奉獻(xiàn)給學(xué)生,在這個(gè)神圣的崗位上實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,為北郊事業(yè)的蒸蒸日上添磚加瓦.青春是美好的,青春更是短暫的.“羨子年少正得路,有如扶桑初日升.”“君不見(jiàn),高堂明鏡悲白發(fā),朝如青絲墓如雪.”我們不能在人生最光輝的時(shí)刻虛度年華, 碌碌無(wú)為.迷人的彩虹出自大雨的洗禮,豐碩的果實(shí)來(lái)自辛勤的耕耘.我們應(yīng)好好地把握青春,學(xué)那搏擊風(fēng)雨的海燕去展翅翱翔;學(xué)那高大挺拔的青松去傲雪經(jīng)霜.“雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越.”青年教師們,讓我們用我們的辛勤付出和努力奮斗,使我們的青春在北郊二次創(chuàng)業(yè)中閃光!我的演講完了,謝謝.本篇文章來(lái)源于 【學(xué)習(xí)啦】www.xuexi.la 原文鏈接地址：http://www.xuexi.la/speech/draft/8045.html影響我生活的10句話來(lái)源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:606次

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關(guān)于影響：我的意思是，這10句話或者已經(jīng)、或者正在、或者將要產(chǎn)生的巨大影響； 關(guān)于我：我的意思是，可能只限于我自己，而與別人的感受無(wú)關(guān)； 關(guān)于生活：我的意思是，這種影響全面波及我每一天乃至世界觀和方法論，總之，幾乎無(wú)處不在； 關(guān)于話：我的意思是，10句話中

關(guān)于“影響”：我的意思是，這10句話或者“已經(jīng)”、或者“正在”、或者“將要”產(chǎn)生的巨大影響；

關(guān)于“我”：我的意思是，可能只限于我自己，而與別人的感受無(wú)關(guān)；

關(guān)于“生活”：我的意思是，這種影響全面波及我每一天??乃至世界觀和方法論，總之，幾乎無(wú)處不在；

關(guān)于“話”：我的意思是，10句話中有一部分我能夠確信是我自己認(rèn)真總結(jié)或者脫口而出的；而有一部分我是聽(tīng)別人說(shuō)的或者從書(shū)上看到的，但特別具體的出處真的不好確定；我倒是希望有朋友讀過(guò)本文過(guò)后能夠幫我指證出來(lái)，以便將知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸還給真正的擁有者。

不再贅述，開(kāi)始。影響我一生的10句話按照我自己理解的排序依次為——

1，你想擁有什么，你就去追求什么。

魚(yú)和熊掌，魚(yú)和泥鰍或者豬蹄和熊掌，當(dāng)我懂得了“這個(gè)世界不是為我創(chuàng)造的”這個(gè)簡(jiǎn)單道理之后，就開(kāi)始認(rèn)真面對(duì)生活中的每一個(gè)選擇——首先明確了自己希望或者最希望擁有的是什么，然后就去努力追求好了。

早些年剛出道的時(shí)候，我最想擁有的是名氣以及金錢(qián)，所以我通過(guò)沒(méi)日沒(méi)夜地寫(xiě)稿拼命地去追求那些；這些年來(lái)，我最想擁有的是一份自由的心情，所以甘心情愿在一家很小的報(bào)紙做事；而現(xiàn)在那張小報(bào)不復(fù)存在了，在渴望繼續(xù)保持一份相對(duì)的自由心情的同時(shí)，我也迫切希望擁有一個(gè)正經(jīng)的名份，所以我加盟了《體壇周報(bào)》，沒(méi)提出任何額外的要求，沒(méi)要一分轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)，沒(méi)要任何的職務(wù)，而最終我追求到了我想擁有的——“《體壇周報(bào)》記者”這個(gè)社會(huì)身份，便足以心滿(mǎn)意足。

傻子都應(yīng)該知道，追求不等于一定能夠追求得到。如果想擁有的超乎現(xiàn)實(shí)，或者自身能力著實(shí)有限，結(jié)果均可能是竹籃打水。我極力避免出現(xiàn)一種情形在自己身上發(fā)生：比如想擁有的是熊掌，但卻放不下對(duì)豬蹄的追求，或者反之亦然。

2，沒(méi)有誰(shuí)能完全代替另外一個(gè)人的生活。

年輕的時(shí)候，總是習(xí)慣去指摘、評(píng)論別人的想法或者作為，然后像法官一樣給對(duì)方下一個(gè)定義：對(duì)，或者錯(cuò)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這種做法簡(jiǎn)直可笑之極！

可笑就可笑在：別人所身處的生活，所面對(duì)的抉擇，所渴望的擁有??所有的一切一切都不見(jiàn)得和你是一樣的。比如，他有家有孩子，你沒(méi)有；或者他沒(méi)有某種能力或者某種理念，而你有；你憑什么按照你的理解、你的標(biāo)準(zhǔn)去越俎代庖沒(méi)事找事加以衡量呢？

你代替不了另外一個(gè)人的生活，代替不了另外一個(gè)人的感受，更代替不了另外一個(gè)人的決定，你只是你自己，永遠(yuǎn)不要想著諸如“他為什么不能和我一樣呢”這樣的傻B問(wèn)題；換句話說(shuō)，人家沒(méi)要求你和他一樣就已經(jīng)夠便宜你的了。

所以，現(xiàn)在的我可以不接受一些“人”，但完全可以接受一些人想法和做法。

3，人生中至少有一大部分的快樂(lè)，并不像你想象中的那般快樂(lè)，同時(shí)至少有一大部分的痛苦，也不像你想象中的那般痛苦。

2001年10月7日，我在沈陽(yáng)五里河球場(chǎng)見(jiàn)證了中國(guó)足球史無(wú)前例地打進(jìn)世界杯，那種快樂(lè)也是史無(wú)前例的，我當(dāng)時(shí)甚至以為：從此中國(guó)足球怎么還可能再有什么痛苦呢？而事實(shí)呢？呵呵。

其實(shí)，如果我早一點(diǎn)具備一種獨(dú)立思考的能力的話，也許我不會(huì)等到2001年才發(fā)現(xiàn)快樂(lè)與痛苦具有著“人為放大”的屬性...大約20年前的1985年5 月19日，當(dāng)15歲的我在北京工體親眼目睹中國(guó)隊(duì)被中國(guó)香港淘汰那悲慘的一幕，痛不欲生萬(wàn)念俱灰中感覺(jué)中國(guó)足球的世界末日已經(jīng)到來(lái)??而事實(shí)呢？沒(méi)過(guò)多久，中國(guó)足球又活蹦亂跳地出現(xiàn)了，并且成全了我足球記者的職業(yè)。

足球如此,生活大體相當(dāng).回首迄今為止36年的人生，我似乎有過(guò)許多許多當(dāng)時(shí)感覺(jué)到的無(wú)限快樂(lè)，也似乎有過(guò)許多許多當(dāng)時(shí)感覺(jué)到的無(wú)比痛苦，也無(wú)數(shù)次有過(guò)“自己是世界上最幸福的人或者最不幸的人”強(qiáng)烈體會(huì)，然而，時(shí)到如今，我既不是世界上最幸福的人也不是世界上最痛苦的人，那些曾經(jīng)的真切感受和體會(huì)甚至已經(jīng)很難再真切回憶起來(lái)了。

過(guò)去就過(guò)去了。果然是一個(gè)真理。畢竟，一個(gè)人所要過(guò)的日子是今天和明天，而不是昨天。

4，許多時(shí)候，許多事情，拼到最后其實(shí)拼的就是人性了。

若干年前，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)人性是一種看不見(jiàn)的力量的時(shí)候，便開(kāi)始學(xué)習(xí)造就自己相對(duì)堅(jiān)韌與完整的人性。其實(shí)，一件事情或著一個(gè)高度原本很多人都有能力做到或達(dá)到，但為什么最后實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人總是其中極少的一部分呢？我以為，那與不同的人在關(guān)鍵時(shí)刻不同的人性體現(xiàn)有關(guān)。

某一場(chǎng)打拼中的某一個(gè)瞬間，你是堅(jiān)持還是放棄，抗?fàn)庍€是妥協(xié)，寬容還是狹隘，樂(lè)觀還是悲觀??所有這些全然都是人性的范疇，而所有的選擇將決定最終的結(jié)局——成功還是失敗。誰(shuí)比誰(shuí)都不傻多少，但誰(shuí)比誰(shuí)都是一個(gè)不盡相同的人性。

5，如果你確信自己的頭腦不比別人笨太多，那么只要付出更多的辛苦就沒(méi)有太多的理由不比別人強(qiáng)。

甚至從幼兒園開(kāi)始，當(dāng)老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)的是別的孩子而不是我的時(shí)候，我就知道比自己聰明的人無(wú)處不在。往后的日子里，我曾抱著一種“我已經(jīng)比以前更聰明了”想法試著去得出了“自己比很多人都聰明”的新結(jié)論，但實(shí)際上都不過(guò)是一種低級(jí)的“自作聰明”而已。

有一部分人的頭腦是我可望不可及的，我再怎么“勤”也難以補(bǔ)上我的“拙”，這種時(shí)候，我寧愿選擇退避三舍，甘心服輸；不過(guò)，我想和絕大多數(shù)人相比，我的頭腦即使不是聰明的，但也不應(yīng)該會(huì)笨太多，這種時(shí)候，我會(huì)毫不猶豫選擇堅(jiān)持戰(zhàn)斗——你寫(xiě)一篇稿稿子，我寫(xiě)五篇；你每天工作8小時(shí)，我每天工作12小時(shí)；再具體形容，你在酒吧喝酒、K房唱歌的時(shí)候，我在一間小黑屋里玩命地想啊想啊寫(xiě)啊寫(xiě)啊??假如上帝真的還算是公平的，我想就大體不會(huì)讓我所有的努力付之東流吧。

于是，在足球記者這個(gè)圈子里，我現(xiàn)在的擁有即使與我的才能不相匹配，但我敢說(shuō)那與我的勤奮卻相得益彰。

6，我寫(xiě)死他們丫的。

一個(gè)圈子就是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，我不想與任何人為敵，但我無(wú)法阻止有人與我為敵。10年以來(lái)，在圈里圈外我感受過(guò)太多太多的嘲諷、詆毀、妒忌、限制、打壓??有些時(shí)候這些幾乎將我徹底擊倒并永世不得翻身；

我承認(rèn)我在為人處世上的某些做派存在問(wèn)題而令人不快，但我更知道我所承受的這些絕對(duì)又不僅僅是我單方面的原因。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我曾經(jīng)將其視為好兄弟也無(wú)比善待的一個(gè)同行，居然在背后說(shuō)出“真搞不懂董路這個(gè)傻B怎么就紅了”這樣的話的時(shí)候，在我心底有著難以名狀的痛徹。

于是，我堅(jiān)定或者準(zhǔn)確說(shuō)我越發(fā)堅(jiān)定了一種信念：讓他們說(shuō)吧，盡情地說(shuō)吧，我感謝他們丫的，因?yàn)檎撬麄冄镜拇嬖?，得以讓我一刻不停、一往無(wú)前、一言不發(fā)、一拼到底地寫(xiě)下去，讓我寫(xiě)死他們丫的！他們丫的不就是恨人有，笑人無(wú)嗎？那么好的，對(duì)不起了，除非他們丫的把我的雙手剁掉，我未來(lái)所能夠做的只有..讓他們丫的將恨進(jìn)行到底，并讓笑永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離??

可憐是我們的，也是他們丫的，但歸根結(jié)底還是他們丫的。

7，請(qǐng)不要這樣以為：這個(gè)世界上只有你才能給一個(gè)女人幸福。

不好意思，實(shí)在的，一個(gè)人確實(shí)不能同時(shí)擁有青春和青春的經(jīng)驗(yàn)。

早年間，我曾經(jīng)先后對(duì)不只一個(gè)女孩說(shuō)過(guò)：你再也找不到我這么好的人了，這個(gè)世界上只有我才能讓你幸福。

現(xiàn)在想起來(lái)，真TM的滑稽，像老式話劇里那表情動(dòng)作極為夸張的臺(tái)詞，足夠編成笑話且還不是高級(jí)的。比爾·蓋茨能不能給全世界每一個(gè)女人帶來(lái)幸福都說(shuō)不好，你一凡夫俗子又有何德何能呢？

事實(shí)也是如此，每一個(gè)有幸聽(tīng)到過(guò)我說(shuō)這句話又不幸分離而去的女子，不論是在那10前后、8年后、5年后或者3年后，如今看上去都過(guò)得挺幸福的；這種幸福與我無(wú)關(guān)，只是與我在此問(wèn)題上的幡然醒悟有關(guān)。

感情的問(wèn)題就是這樣...自然地相愛(ài)，自然地相守或是分手，自然地承諾以及自然地兌現(xiàn)??別夸口，別扯淡，好說(shuō)好話，好和好散。

8，什么時(shí)候也別牛B，因?yàn)榕完了就是傻B。

我所有在臺(tái)上唱歌跑調(diào)的事情，幾乎都發(fā)生在臺(tái)下掌聲響起之后。因?yàn)椋?dāng)我聽(tīng)見(jiàn)潮水般的掌聲的時(shí)候，便開(kāi)始覺(jué)得自己很牛B了，接下來(lái)，那個(gè)很傻B的我就浮出水面了。

也許我在從前經(jīng)常表現(xiàn)出的是一種自覺(jué)很牛B的形態(tài)，至少在我所從事的這個(gè)職業(yè)里，所以我也經(jīng)常處于一種淪為傻B的境地。無(wú)數(shù)次血的教訓(xùn)教訓(xùn)了我，我開(kāi)始嘗試讓牛B安靜地走開(kāi)，我繼續(xù)工作、繼續(xù)努力，甚至在有些時(shí)候繼續(xù)得意，但卻時(shí)刻提醒自己：別得意忘形，別牛B、真的別牛B、真的真的別牛B??

請(qǐng)?jiān)试S我讓我在我的心里牛B吧，請(qǐng)告誡我讓我在我的表面傻B吧；請(qǐng)讓我永遠(yuǎn)保持微笑、頻頻點(diǎn)頭，請(qǐng)讓我不斷說(shuō)“您好”“謝謝”“”好的“”對(duì)不起“”請(qǐng)?jiān)彙昂汀蔽义e(cuò)了“吧。

當(dāng)然, 即便如此，我依然可能是一個(gè)傻B；但倘若不如此，我篤定將成為一個(gè)傻B。不是有人說(shuō)：其實(shí)所有的問(wèn)題，本質(zhì)上都是一個(gè)概率的問(wèn)題嗎？我知道：可能=50%；篤定=100%。

9，你甚至可以迫不得已欺騙別人，但永遠(yuǎn)不能欺騙的是自己。

有國(guó)外學(xué)者做過(guò)跟蹤統(tǒng)計(jì)：一個(gè)人一天平均要說(shuō)出大大小小13句謊言。我想我大體也是如此，比如，每一次我母親打來(lái)電話問(wèn)我：吃飯了沒(méi)有？我的回答一概是：吃了。

年輕的時(shí)候，我真的不想欺騙別人，但我想我無(wú)數(shù)次欺騙過(guò)自己，比如，我會(huì)覺(jué)得自己長(zhǎng)得還成；比如，我會(huì)覺(jué)得別人都挺理解我的；比如，我會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么可以讓我煩惱的等等等等。

終于有一天，我發(fā)現(xiàn)這些都不是事實(shí)，都是我自欺欺人的自言自語(yǔ)；這些自我欺騙麻痹了我的神經(jīng)，不僅如此，還帶給了我很多的錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，耽誤了很多的時(shí)間和事情，造成了很多的痛苦和哀嘆??

于是，我開(kāi)始對(duì)自己說(shuō)真話：我長(zhǎng)得丑就是丑，我文筆差就是差，我讀書(shū)少就是少，我愛(ài)她就是愛(ài)，我不愛(ài)她就是不愛(ài)；我不年輕了就是不年輕了，我有點(diǎn)錢(qián)了就是有點(diǎn)錢(qián)了；我對(duì)了就是對(duì)了，我做錯(cuò)了就是做錯(cuò)了，我擁有了就是擁有了，我失去了就是失去了??

我會(huì)在寂靜午夜的黑暗中，向自己提出一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題：然后用心底最最真實(shí)的聲音告訴自己一個(gè)于一個(gè)最最真實(shí)的答案；我發(fā)誓未來(lái)再也不欺騙自己，因?yàn)槲乙詾檫@個(gè)世界上最不可能也最不應(yīng)該欺騙自己的人，正是自己。

10，如果說(shuō)生活中有、且只有一件事情——只要你內(nèi)心真的想去做就一定能夠做到；那就是：一幫人(大于1的自然數(shù))吃飯最后你來(lái)買(mǎi)單。

我注意到一位朋友的評(píng)論，大意是，假如他有足夠的錢(qián)，每每買(mǎi)單又何妨？我想，他的回答只能告訴我，他現(xiàn)在還沒(méi)有足夠的錢(qián)；

我還注意到另外一位朋友的評(píng)論，大意是，假如有兩個(gè)人（或者兩個(gè)以上）都想著買(mǎi)單，那么結(jié)果又會(huì)如何呢？我想，他的回答只能告訴我，他是一位純真的理想主義者。

我曾經(jīng)和一位身價(jià)5000萬(wàn)以上的大款朋友吃飯，最后我買(mǎi)的單；我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次和別人爭(zhēng)著買(mǎi)單，最后的結(jié)果是我無(wú)數(shù)次買(mǎi)了單。不是因?yàn)槲叶嗝从绣X(qián)，只是因?yàn)槲乙恍木唾I(mǎi)單。

作為一個(gè)買(mǎi)單狂,我是這樣想的：這是生活中唯一一件只要我內(nèi)心真的想去做就一定能夠做到的事情，如果依然不能做到，那么我又能確保自己還能做到些什么呢？

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每一個(gè)人都有著童年時(shí)光。在童年里我們都有數(shù)不清的美好理想，也都有著實(shí)現(xiàn)這些理想的信心和激情。然而，隨著歲月的流逝，我們心中的這些理想都漸漸淡漠了，變得庸庸碌碌，毫無(wú)生氣，激情不再。如果有人說(shuō)你像小孩子一樣，你一定會(huì)感到生氣，因?yàn)檫@種說(shuō)法通常是貶義的每一個(gè)人都有著童年時(shí)光。在童年里我們都有數(shù)不清的美好理想，也都有著實(shí)現(xiàn)這些理想的信心和激情。然而，隨著歲月的流逝，我們心中的這些理想都漸漸淡漠了，變得庸庸碌碌，毫無(wú)生氣，激情不再。

如果有人說(shuō)你“像小孩子一樣”，你一定會(huì)感到生氣，因?yàn)檫@種說(shuō)法通常是貶義的。但實(shí)際上，回到童年，會(huì)對(duì)我們大有好處，這并不意味著要我們丟掉成人的優(yōu)點(diǎn)和放棄作為一個(gè)成年人的責(zé)任，而是讓我們暫時(shí)放棄一下成人的角色，重新回憶起你小時(shí)候?qū)φ麄€(gè)世界上的人和事的好奇心和本能的欣賞，心情愉快地生活。

童心，主要表現(xiàn)為無(wú)憂(yōu)慮，忘得快；易滿(mǎn)足，常歡笑；愛(ài)交友，無(wú)冤家；無(wú)畏懼，睡得好；天真無(wú)邪，活潑好玩；好奇多問(wèn)，異想天開(kāi)，自我樂(lè)趣等。童心，就是樂(lè)觀豁達(dá)，笑對(duì)人生。

要使自己恢復(fù)一點(diǎn)可貴的童心，你可做一下童心喚醒訓(xùn)練。所謂童心喚醒訓(xùn)練，就是鼓勵(lì)人們努力去回顧童年時(shí)曾有過(guò)的美好理想，喚醒自己那些已經(jīng)淡化或泯滅了的童年的追求，以?xún)和男膽B(tài)重新審視許多問(wèn)題，從而放松心情，重新煥發(fā)對(duì)生活的熱情。

這一訓(xùn)練包括以下一些內(nèi)容：

1、回想一下自己童年時(shí)都有哪些夢(mèng)想，把這些夢(mèng)想一一寫(xiě)在一張紙上，好好地重溫一遍。

你不妨列出小時(shí)候最想做的事，先把那些目前不可能馬上實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想放在一邊，再開(kāi)始計(jì)劃做單子上的一件最實(shí)際的事（當(dāng)然不要好高騖遠(yuǎn)），這樣你就會(huì)一步一步實(shí)現(xiàn)你童年的許多理想，而且其中不少會(huì)給你相當(dāng)?shù)某删透小?/p>

2、回想一下自己童年時(shí)期某段快樂(lè)、成功、驕傲的時(shí)光，從而找回自信，重新確立起生活的追求。

已做了車(chē)間主任的建鋼每每遇到挫折而感到灰心喪氣時(shí)，總愛(ài)回憶小時(shí)候和幾個(gè)小伙伴提前到校打掃操場(chǎng)的情景：“有的拿掃把，有的拿簸箕，我們幾個(gè)干得十分認(rèn)真，每一片落葉，每一根草，都掃得干干凈凈。這時(shí)，火紅的太陽(yáng)已經(jīng)升起來(lái)了。我們幾個(gè)看著掃得干干凈凈的清潔區(qū)域，心里甭提有多高興了。就這樣，我是班里得紅星最多的一個(gè)，班主任不止一次地表?yè)P(yáng)了我。只要一走進(jìn)教室，我就有一種自豪感，因?yàn)槲沂亲龅米詈玫囊粋€(gè)?！?/p>

3、到小時(shí)候的幼兒園、小學(xué)等地看看，或到附近的幼兒園、小學(xué)看看，感受一下小孩天真活潑的情景。

文梅有時(shí)感到生活沒(méi)意思時(shí)，總愛(ài)到附近的幼兒園走走，“有一天，當(dāng)我感到有些無(wú)聊時(shí)，我來(lái)到了幼兒園的護(hù)欄外，看見(jiàn)里面幾個(gè)小孩在玩游戲。他們從地下拾來(lái)樹(shù)葉，里面包上一小堆土，就是‘包餃子’，可樹(shù)葉的彈性太大，包完的‘餃子’等一松手，一下子露了餡，可孩子們并不氣餒，又找來(lái)些繩子把這些‘餃子’捆起來(lái)，這樣，‘餃子’就變成了‘棕子’，看著他們玩得那么認(rèn)真，那么投入，我的無(wú)聊情緒一下子無(wú)影無(wú)蹤了。”

4、重溫一下自己小時(shí)候的日記、看過(guò)的書(shū)籍、照過(guò)的相片。

正在某公司就職的雨霖這樣描述著她看兒時(shí)照片的感受：“那一張張兒時(shí)的照片，叩開(kāi)了我記憶的大門(mén)。剎那間，我走入了時(shí)光的隧道。那是我嗎？笑若春花，自信大方，那單純、快樂(lè)、燦爛的笑容如一條清澈的小溪，一種溫暖、親切的感覺(jué)悄悄潛入心中，沉寂已久的心靈重又燃起了少年時(shí)的狂想與熱情，夢(mèng)想的種子又在心底悄悄地萌芽?！?/p>

5、拜訪一下自己小時(shí)候的老師、同學(xué)和朋友，談?wù)勔郧肮捕鹊臅r(shí)光和相互的友情。

海超大學(xué)畢業(yè)走入工作崗位后，每當(dāng)頹唐迷惘、心灰意冷的時(shí)候，他就想起了老師，一想到老師，就能得到慰藉和一絲兒甘甜。所以海超每年都要抽空去看看兒時(shí)的老師，他認(rèn)為“因?yàn)樾@雖是一席并不開(kāi)闊的芳草地，那些畢生耕耘的園丁亦為大千世界的匆匆過(guò)客，卻總該是一個(gè)人美好的開(kāi)端和精神依托，那時(shí)可能是單純的，但永遠(yuǎn)是純真的，也許每個(gè)人都會(huì)將那一段的記憶埋藏于心底，永遠(yuǎn)溫暖著美好的未來(lái)和漫長(zhǎng)的人生旅途。所以我要?jiǎng)衲切┳叱鲂@的人們，別忘了去看看老師?！?/p>

6、看看童話、卡通片，玩玩兒童喜愛(ài)的游戲，重溫兒時(shí)夢(mèng)。

用閱讀童話故事來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)是一種行之有效的方法。雖然童話是為兒童而作的，但是它的內(nèi)容單純、質(zhì)樸、生動(dòng)，活潑和理想化。當(dāng)人們閱讀童話時(shí)，往往會(huì)被作品中的童心和美好的理想所感染，喚醒童年沉睡的記憶。同時(shí)作品中描寫(xiě)的富有人性的花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)和各種動(dòng)物，還有天真可愛(ài)的小精靈、白雪公主、灰姑娘??都在人們心中引起強(qiáng)烈的美感。這樣人們便超越了自己的處境進(jìn)入另一個(gè)世界，心理上的壓力得到緩解，從而達(dá)到了一種心理上的平衡，精神也變得振作、愉快和積極了。當(dāng)然，有的人在重新回到現(xiàn)實(shí)中的時(shí)候，會(huì)感到有礙心理平衡的事物仍然存在。但此時(shí)，已經(jīng)能用一種新姿態(tài)來(lái)對(duì)待它了。

上述這些訓(xùn)練活動(dòng)將有助于你在自己身上重新找到已經(jīng)失去的童年感覺(jué)，能讓你最有效地勝任你的工作，圓滿(mǎn)地處理好你所遇到的問(wèn)題。如果你能重新獲得這種兒童身上的可貴品質(zhì)，你就能永遠(yuǎn)保持青春的活力！

請(qǐng)記下這首題為“留戀”的詩(shī)：

留戀

手拿一把留戀，分給昔日的每一天，去換取一點(diǎn)，記憶中的纏綿。

再拎一團(tuán)留戀，去和明天交換，把希望寄托在未來(lái)，去尋找那永不遺憾。

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建立自信、充分準(zhǔn)備和適應(yīng)變化是消除緊張心理的主要途徑，但在演講過(guò)程中，我們還可以運(yùn)用以下具體方法來(lái)消除緊張心理。自信暗示法 提綱記憶法 目光訓(xùn)練法 呼吸調(diào)節(jié)法 調(diào)整動(dòng)作法 專(zhuān)注所說(shuō)法 預(yù)講練習(xí)法 自信暗示法 演講者不應(yīng)在上臺(tái)演講前多想可能導(dǎo)致演講失敗的因素

建立自信、充分準(zhǔn)備和適應(yīng)變化是消除緊張心理的主要途徑，但在演講過(guò)程中，我們還可以運(yùn)用以下具體方法來(lái)消除緊張心理。

自信暗示法

提綱記憶法

目光訓(xùn)練法

呼吸調(diào)節(jié)法

調(diào)整動(dòng)作法

專(zhuān)注所說(shuō)法

預(yù)講練習(xí)法

自信暗示法

演講者不應(yīng)在上臺(tái)演講前多想可能導(dǎo)致演講失敗的因素，如“不要緊張不要害怕”、“我忘了演講詞怎么辦？”、“聽(tīng)眾嘲笑我怎么辦？”等等。這種負(fù)面的自我暗示往往會(huì)導(dǎo)致失敗的結(jié)局。在現(xiàn)實(shí)生活中大家也經(jīng)常會(huì)看到這樣一幕：小寶寶手里端著一個(gè)玻璃杯子，媽媽在一旁就特別擔(dān)心小寶寶把杯子給打碎了，所以就對(duì)小寶寶說(shuō)：“不要打碎、不要打碎、千萬(wàn)千萬(wàn)不要打碎！”結(jié)果還是打碎了。更有趣的是到了晚上，媽媽就囑咐小寶寶不要尿床、不要尿床、千萬(wàn)千萬(wàn)不要尿床！結(jié)果怎么樣？又尿床了。

為什么是這樣呢？從心理學(xué)角度講，人的潛意識(shí)分不清楚是非對(duì)錯(cuò)，正確與否，它只接受肯定的信息。什么不要打碎、不要尿床、不要緊張、不要害怕等否定信息一概排斥，潛意識(shí)只接受打碎、尿床、緊張和害怕的肯定信息。

所以演講者對(duì)自己的演講題材和演講效果要充滿(mǎn)自信，更要在精神上鼓勵(lì)自己去爭(zhēng)取成功。演講者可以用以下積極正面的文字反復(fù)暗示、刺激自己：“我的演講內(nèi)容對(duì)聽(tīng)眾具有極大的價(jià)值，聽(tīng)眾一聽(tīng)一定會(huì)喜歡”；“我非常熟悉這類(lèi)演講題材，我一定會(huì)成功”；“我已準(zhǔn)備得非常充分了”，等等。每次在演講前暗示自己：我會(huì)講得很好，會(huì)講得很成功，聽(tīng)眾會(huì)非常喜歡聽(tīng)我的演講。想象演講結(jié)束，聽(tīng)眾掌聲雷動(dòng)的情形，熱血沸騰的動(dòng)人場(chǎng)面。這個(gè)方法我屢試不爽。

提綱記憶法

初學(xué)演講者常常把能夠背誦演講稿作為準(zhǔn)備充分的標(biāo)志。背誦記憶，對(duì)于初學(xué)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式。但是，背誦依賴(lài)的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間，而且容易造成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過(guò)程中，一旦因怯場(chǎng)、聽(tīng)眾騷動(dòng)，設(shè)備等突然出現(xiàn)故障而打斷了演講者的思路，機(jī)械記憶的鏈條往往就被截?cái)?，演講者腦海中會(huì)一片空白，導(dǎo)致演講停頓。此外，單純的背誦記憶，還極易形成機(jī)械單調(diào)的“背書(shū)”節(jié)奏，喪失了演講應(yīng)該具備的激情和人情。

著名政治家、演講家丘吉爾，年輕時(shí)也常常背誦演講稿而后發(fā)表演講。在一次國(guó)會(huì)會(huì)議的演講中，丘吉爾突然忘記了下面的一句話，他不斷重復(fù)最后一句話仍然無(wú)濟(jì)于事，最后只得面紅耳赤地回到座位上。從此，丘吉爾放棄了背誦演講稿的準(zhǔn)備方式。

對(duì)于大多數(shù)的演講來(lái)說(shuō)，我們提倡用提綱要點(diǎn)記憶法。提綱要點(diǎn)記憶的一般程序是：首先，就有關(guān)演講的主題、論點(diǎn)、事例和數(shù)據(jù)等做好演講筆記，最后整理成翻閱方便的卡片。然后，對(duì)筆記或卡片上的材料深思、比較并補(bǔ)充，整理出一份粗略的演講提綱，提綱注明各段的小標(biāo)題。最后，在各段小標(biāo)題下面按序補(bǔ)充那些重要的概念、定義、數(shù)據(jù)、人名、地名和關(guān)鍵性詞句。至此，一份演講提綱基本完成。在整理演講材料和編排綱目的過(guò)程中，演講者應(yīng)反復(fù)思考和熟悉了解自己的演講內(nèi)容，而在演講時(shí)僅僅將演講提綱作為提示記憶的依據(jù)。

目光訓(xùn)練法

初學(xué)演講者往往害怕與聽(tīng)眾進(jìn)行眼神的交流，于是出現(xiàn)了低頭、抬頭、側(cè)身等影響演講效果的不正確的姿勢(shì)。演講者正視演講對(duì)象，這不僅是出于演講者的禮貌，更重要的是演講者與聽(tīng)眾全方位互動(dòng)交流的需要。初學(xué)演講者不妨按以下方法來(lái)訓(xùn)練：找人與自己對(duì)視，并且在此過(guò)程中不要講話。或者也可以像我在初學(xué)演講時(shí)一樣，我經(jīng)常在早上散步的時(shí)候，故意從那些參加晨練扭秧歌的大媽面前走過(guò)，我用眼神與她們對(duì)視交流，想象在對(duì)她們進(jìn)行演講。每次在坐地鐵的時(shí)候，人群往上走我就看著他們的眼睛往下走，想象如果在對(duì)他們發(fā)表演講，我應(yīng)該用一種什么樣的眼神與他們交流。在“中國(guó)公眾演說(shuō)特訓(xùn)營(yíng)”的培訓(xùn)班上我也都要求學(xué)員做目光對(duì)視訓(xùn)練。平時(shí)在底下養(yǎng)成習(xí)慣了，上臺(tái)看聽(tīng)眾也就非常自然了。

呼吸調(diào)節(jié)法

適度的深呼吸有助于緩解緊張、焦躁、煩悶的情緒。演講者在臨場(chǎng)發(fā)生怯場(chǎng)時(shí)，可以運(yùn)用深呼吸法進(jìn)行心理和生理調(diào)節(jié)：演講者全身呈放松狀態(tài)，目光轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)方景物，做緩慢的腹式深呼吸，根據(jù)情況做五到十次，甚至更多次。很多運(yùn)動(dòng)員、歌星、主持人，他們?cè)谏蠄?chǎng)時(shí)也做深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。其實(shí)，這在心理學(xué)上叫注意力轉(zhuǎn)移法。原來(lái)把注意力放在擔(dān)心上，現(xiàn)在不過(guò)是把注意力轉(zhuǎn)移到深呼吸上，以此來(lái)讓自己放松平靜下來(lái)。

調(diào)節(jié)動(dòng)作法

你在臺(tái)上緊張的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的渾身肌肉緊縮著，繃得緊緊的，這個(gè)時(shí)候你換個(gè)動(dòng)作，換個(gè)姿勢(shì)，會(huì)直接減輕你的緊張程度?；蛘呤俏站o雙拳，握得不能再緊之后放松，這樣反復(fù)練習(xí)，多做幾下身體就會(huì)慢慢放松下來(lái)。

還有一種土辦法，有些主持人參加我的培訓(xùn)時(shí)告訴我，剛開(kāi)始也沒(méi)有人教他們?cè)趺纯朔o張，每當(dāng)緊張的時(shí)候就用力地掐自己，就能馬上分散或轉(zhuǎn)移注意力。朋友們的這些方法很簡(jiǎn)單也很實(shí)用，不妨嘗試一下。

專(zhuān)注所說(shuō)法

專(zhuān)注自己的說(shuō)話，就是把注意力全部專(zhuān)注在你要演講的內(nèi)容上，而不是放在聽(tīng)眾怎么評(píng)價(jià)我，對(duì)我形成什么樣的印象上。其實(shí)演講的最高境界就是忘了自己，面向聽(tīng)眾，專(zhuān)注所說(shuō)。

專(zhuān)注自己的說(shuō)話，其實(shí)也是注意力轉(zhuǎn)移的一種方法。我們常常是面對(duì)聽(tīng)眾會(huì)緊張，但自己說(shuō)話不會(huì)緊張，所以將注意力全部放在講話本身上，而無(wú)暇顧及聽(tīng)眾的反應(yīng)，無(wú)暇關(guān)注聽(tīng)眾，自然就會(huì)減輕緊張程度。

預(yù)講練習(xí)法

與前面的幾種方法相比，更重要的是多講多練，積累成功的經(jīng)驗(yàn)。講一次不行，講十次，三十次，五十次，肯定會(huì)越來(lái)越能夠把握自己。

預(yù)講練習(xí)有兩種方式：

第一種，為了糾正語(yǔ)音，鍛煉遣詞造句能力，訓(xùn)練形體語(yǔ)言，演講者可以自撰一個(gè)演講題，或模仿名家的演講，在僻靜處獨(dú)自演練。著名演講家，美國(guó)第十六任總統(tǒng)林肯，青年時(shí)代就經(jīng)常模仿律師、傳教士的演講，獨(dú)自一個(gè)人對(duì)著森林和玉米地反復(fù)練習(xí)。

第二種，為了參加正式的演講比賽或在規(guī)格較高的會(huì)議上發(fā)表演講，有必要進(jìn)行試講。這種試講最好邀請(qǐng)一些親朋好友充當(dāng)聽(tīng)眾，一則可以模擬現(xiàn)場(chǎng)氣氛，二則可以聽(tīng)取親朋好友的意見(jiàn)和建議。

我本人也經(jīng)常在早晚散步的時(shí)候練習(xí)演講，更多的時(shí)候在正式演講之前，我會(huì)在辦公室里對(duì)著一面大鏡子練習(xí)。這樣能夠更好地調(diào)整面部表情、手勢(shì)等肢體語(yǔ)言。

大量的預(yù)講練習(xí)可以幫助演講者建立充分的自信，而且還便于自己更好地去發(fā)揮，避免因準(zhǔn)備不充分或不適應(yīng)演講環(huán)境而引起的驚慌失措。中國(guó)有句古語(yǔ)叫熟能生巧，就是這個(gè)道理。

訓(xùn)練：

為控制恐懼制訂你自己的個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃。例如：如果預(yù)講時(shí)你的嗓音會(huì)發(fā)顫，告訴自己下一次開(kāi)口講話前，你應(yīng)該練習(xí)深呼吸。把行動(dòng)計(jì)劃寫(xiě)在索引卡上，每次預(yù)講前都拿出來(lái)研究一番。

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