第一篇：體育舞蹈對(duì)大學(xué)生提升氣質(zhì)的研究

體育舞蹈對(duì)大學(xué)生提升氣質(zhì)的研究

摘要：體育舞蹈提升大學(xué)生的氣質(zhì)主要表現(xiàn)在培養(yǎng)他們的文明禮貌、改善形體姿態(tài)、提高審美能力和情緒、陶冶性情等方面。提升大學(xué)生氣質(zhì)在新世紀(jì)的大學(xué)里尤為重要，本文對(duì)體育舞蹈如何提升大學(xué)生氣質(zhì)進(jìn)行了一定的研究。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈大學(xué)生氣質(zhì)

引言：隨著人們對(duì)體育鍛煉的重視，體育舞蹈成為當(dāng)今體育鍛煉的主流。在大學(xué)里，學(xué)生通過(guò)參加體育舞蹈的課程，以此提升自己的個(gè)人形象氣質(zhì)。在舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，一般會(huì)對(duì)學(xué)生的形體進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響。本文對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈這門(mén)課程之后，氣質(zhì)所發(fā)生的變化進(jìn)行了討論，并對(duì)目前我省高校開(kāi)設(shè)這門(mén)課程提出了一些建議。

第一章前言

1.1選題依據(jù)

體育舞蹈雖是一個(gè)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但卻發(fā)展迅速。體育舞蹈是集體育，舞蹈，音樂(lè)為一體，通過(guò)舞伴間默契的配合，達(dá)到健身，健美和健心為目的的一種舞蹈，是融競(jìng)技，表現(xiàn)為一體觀賞型體育項(xiàng)目。其內(nèi)容豐富，變化繁多，不受年齡，性別，場(chǎng)所，器械的限制，可使全身各關(guān)節(jié)都得到充分的活動(dòng)，各部位的肌肉得到均衡的發(fā)展，塑造出良好的體態(tài)，提高人的內(nèi)在氣質(zhì)。

目前社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求是越來(lái)越高，不僅要求大學(xué)生有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)級(jí)基礎(chǔ)知識(shí)，還要求大學(xué)生擁有良好的體型、舉止優(yōu)雅、大方等綜合形象氣質(zhì)。體育舞蹈通過(guò)一些基本動(dòng)作配以音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)，在塑造了大學(xué)生良好的身體體型的同時(shí)，而且還增加了大學(xué)生的自信心，提高了大學(xué)生的審美能力，從而培養(yǎng)了良好的綜合氣質(zhì)，這對(duì)大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)需求、提高社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力有著必不可少的作用。

為此，本研究以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式對(duì)湖南科技大學(xué)從事過(guò)體育舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生與未從事過(guò)體育舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行比較，探討體育舞蹈對(duì)提升大學(xué)生氣質(zhì)的影響。

1.2研究現(xiàn)狀

1.2.1目前高校體育舞蹈開(kāi)展現(xiàn)狀

1.2.1.1體育舞蹈的概念體育舞蹈是指國(guó)際上正式開(kāi)展的標(biāo)準(zhǔn)舞拉丁舞等以及經(jīng)國(guó)家體育總局審定的歸類(lèi)項(xiàng)目。分為兩個(gè)類(lèi)別：標(biāo)準(zhǔn)舞和拉丁舞，共十個(gè)舞種。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。體育舞蹈是體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和舞蹈藝術(shù)的欣賞性為一體的體育運(yùn)動(dòng)性舞蹈。根據(jù)體育舞蹈對(duì)大學(xué)生獨(dú)特氣質(zhì)的培養(yǎng)作用，在高校體育舞蹈訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育舞蹈興趣，使學(xué)生在體育舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中不斷提升自身綜合氣質(zhì)，促進(jìn)高校體育舞蹈的不斷發(fā)展。

1.2.1.2目前高校體育舞蹈開(kāi)展現(xiàn)狀

1.2.1.2.1課程設(shè)置

根據(jù)一些相關(guān)調(diào)查，在我省省內(nèi)，大部分本科院校都開(kāi)設(shè)了體育舞蹈這門(mén)課程，因?yàn)檫@門(mén)課程既可以培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作技能的課程，又可以培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)。然而，一些高校開(kāi)設(shè)這

門(mén)課程的時(shí)間一般是一學(xué)年或兩學(xué)年，在這樣短的時(shí)間里，學(xué)生只能掌握一兩個(gè)舞種，所以他們對(duì)體育舞蹈這門(mén)課了解的不是很多，他們也無(wú)法系統(tǒng)的明白體育舞蹈所體現(xiàn)的內(nèi)涵。

1.2.1.2.2教學(xué)內(nèi)容

一般而言，體育舞蹈有十來(lái)個(gè)舞種，這些舞種在節(jié)奏上不一樣，而且，風(fēng)格也各具特色。每個(gè)舞種的學(xué)習(xí)過(guò)程一般都是由簡(jiǎn)到繁、由易到難。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要從單個(gè)動(dòng)作學(xué)起，然后由小組合學(xué)習(xí)到整套動(dòng)作的練習(xí)，在組合動(dòng)作中，有的需要由單人動(dòng)作練習(xí)到雙人動(dòng)作練習(xí)的過(guò)程，先是在無(wú)音樂(lè)的條件下練習(xí)，之后再跟隨著音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。這就要求學(xué)習(xí)舞蹈要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，教學(xué)內(nèi)容由簡(jiǎn)單變得復(fù)雜。有些高校在選擇教材內(nèi)容時(shí)，甚至有的一些高校為了追求動(dòng)作的新穎難美多，沒(méi)有充分考慮大學(xué)生的實(shí)際情況。現(xiàn)代舞和拉丁舞是按照技術(shù)風(fēng)格劃分的，當(dāng)前省內(nèi)許多本科院校由于受到課時(shí)的影響，通常會(huì)選擇現(xiàn)代交誼舞和拉丁舞的部分舞種作為教學(xué)內(nèi)容。

1.2.1.2.3教學(xué)大綱與教材

一些高校選擇使用的教材內(nèi)容有的偏為繁雜，動(dòng)作也比較復(fù)雜，這些指定的教材，學(xué)生在使用的時(shí)候，在短暫的課堂上根本完成不了教學(xué)內(nèi)容，另外，理論和動(dòng)作技術(shù)上也沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，所以在在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生容易掌握基本動(dòng)作和練習(xí)組合這些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在書(shū)本上沒(méi)有得到及時(shí)更新，沒(méi)有合理的教學(xué)大綱和教材會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，阻礙著體育舞蹈在省內(nèi)高校的廣泛開(kāi)展，體育舞蹈在高校的發(fā)展前景將受到嚴(yán)重的影響。

1.2.1.2.4教學(xué)方法

許多高校在體育舞蹈這門(mén)課上仍然采取上世紀(jì)國(guó)外的教學(xué)方法，這與體育舞蹈要在不斷的實(shí)踐過(guò)程中進(jìn)行學(xué)習(xí)和提高的特征相左，在這樣的教學(xué)方法下，學(xué)生無(wú)法全部完成學(xué)習(xí)、自練和對(duì)練等環(huán)節(jié)，這也影響了學(xué)生對(duì)舞蹈的直觀學(xué)習(xí)和體會(huì)，一些教師在在教學(xué)過(guò)程中忽略對(duì)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作所必須的身心素質(zhì)的要求，認(rèn)為體育舞蹈只是一種藝術(shù)，從而使得教學(xué)方法很不科學(xué)。

1.2.2大學(xué)生氣質(zhì)

1.2.2.1氣質(zhì)的概念

人們提及一個(gè)人的氣質(zhì)，通常是指?jìng)€(gè)人魅力，也是我們的內(nèi)在美，是一個(gè)人的心理活動(dòng)的表現(xiàn)。和先天決定的外在美相比，內(nèi)在美即氣質(zhì)可以通過(guò)后天的一些運(yùn)動(dòng)來(lái)提升。在一份藝術(shù)教育調(diào)查問(wèn)卷中，一名學(xué)生說(shuō)在上體育舞蹈課之前，自己對(duì)藝術(shù)可以說(shuō)是一點(diǎn)兒也不懂，只會(huì)讀書(shū)，性格也比較內(nèi)向，不善于表達(dá)自己的想法，也沒(méi)有氣質(zhì)可言，在上了體育舞蹈課之后，學(xué)會(huì)了如何正確表現(xiàn)自我，在與陌生人打交道時(shí)變得更加自信，也變得更有氣質(zhì)。從這個(gè)案例中，我們可以看出體育舞蹈改善了學(xué)生的氣質(zhì)。那何為氣質(zhì)，氣質(zhì)有心理與美學(xué)兩種定義。

從心理學(xué)上氣質(zhì)分為四種：一是多血質(zhì)，這一類(lèi)人活潑好動(dòng)，反應(yīng)比較快；二是膽汁質(zhì)，這一類(lèi)人精力旺盛，脾氣急躁，很容易沖動(dòng)；三是粘液質(zhì)，這一類(lèi)人性格穩(wěn)重，安穩(wěn)莊重；四是抑郁質(zhì)，這一類(lèi)人性格孤僻，反應(yīng)遲緩，偏為內(nèi)向。從美學(xué)上說(shuō)，氣質(zhì)是指人的風(fēng)格與風(fēng)度，這個(gè)概念為人們所熟知卻又難以捉摸。雖然氣質(zhì)是與生俱來(lái)的，但在后天的訓(xùn)練中也會(huì)產(chǎn)生一定的變化，通過(guò)感悟與體驗(yàn)，在一顰一笑、一言一語(yǔ)中展現(xiàn)自己的個(gè)人氣質(zhì)之美。從鐵娘子的生平我可以看出，氣質(zhì)不像美麗的容顏那樣短暫淺顯，氣質(zhì)是逐日增輝的，即使容顏已不在，風(fēng)韻仍會(huì)存在，此外，一個(gè)人持久高貴的美莫過(guò)于氣質(zhì)美。

1.2.2.2大學(xué)生的氣質(zhì)現(xiàn)狀

由于長(zhǎng)期的應(yīng)試教育，學(xué)生的全面發(fā)展被忽視，現(xiàn)在很多大學(xué)生不修邊幅或含胸駝背，形象與氣質(zhì)不符合時(shí)代的要求。

現(xiàn)在很多大學(xué)生沒(méi)有注意到自己氣質(zhì)的培養(yǎng)，在日常生活中由于學(xué)業(yè)繁重或者是自己生活中的許多不良生活習(xí)慣等等原因，導(dǎo)致了駝背、扣胸、歪脖、彎腰、等不良體態(tài)，很大程度上影響了大學(xué)生自身的氣質(zhì)，氣質(zhì)雖然說(shuō)是一種內(nèi)在美，但是也必須通過(guò)外在形象表現(xiàn)出來(lái)，沒(méi)有一個(gè)良好的外在體形，再好的氣質(zhì)也是徒然的，那么從事體育舞蹈

可以使人形體優(yōu)美，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，能使人更有節(jié)奏感。由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，能改善人的整體身體柔韌性，從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

1.2.3體育舞蹈對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)的影響

體育舞蹈可以讓女生保持優(yōu)雅的身姿，也可以讓男生展現(xiàn)紳士風(fēng)度和氣質(zhì)，是學(xué)生提升氣質(zhì)的最佳選擇。具體說(shuō)來(lái)，舞蹈可以改變女生駝背、外

八、內(nèi)八等后天因素所形成的形體缺陷，使得她們變得更加自信；男生可以變得更加玉樹(shù)臨風(fēng)，性格也會(huì)變得直爽。大學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育舞蹈這門(mén)課，自己的禮儀會(huì)變得優(yōu)雅大方，在異性面前不再拘束不安，而是從容自信，變得更有氣質(zhì)。

第二章研究對(duì)象和研究方法

2.1研究對(duì)象

為了了解體育舞蹈對(duì)大學(xué)生提升氣質(zhì)的影響所以從湖南科技大學(xué)體育學(xué)院體育舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生隨機(jī)抽取100人，其中男生50人，女生50人，其它學(xué)院隨機(jī)抽取100人 其中男生50人，女生50人。訪談對(duì)象為湖南科技大學(xué)體育舞蹈專(zhuān)業(yè)老師。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容和目的需要，在知網(wǎng)上和圖書(shū)館搜集相關(guān)論文十余篇，作為本研究的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。查閱大量有關(guān)體育舞蹈對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)影響的期刊、論文和專(zhuān)著等文獻(xiàn)資料，這些文獻(xiàn)資料為本文提供了大量的數(shù)據(jù)和方法理論。

2.2.2專(zhuān)家訪談法

通過(guò)對(duì)體育舞蹈專(zhuān)家、教師等的訪談,了解關(guān)于體育舞蹈對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)影響的相關(guān)知識(shí)，為問(wèn)卷的設(shè)計(jì)提供支撐材料。

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

2.2.3.1問(wèn)卷效度的檢驗(yàn)

為了檢驗(yàn)問(wèn)卷的可靠性，在制定問(wèn)卷的過(guò)程中，先后多次向體育舞蹈專(zhuān)家，老師請(qǐng)教了相關(guān)問(wèn)題和分析，經(jīng)過(guò)多次的篩選才正式制定問(wèn)卷，問(wèn)卷具有較高的效度。

2.2.3.2問(wèn)卷信度的檢驗(yàn)

采用再調(diào)查法對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行信度檢驗(yàn)，第一次發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查表時(shí)間于第二次發(fā)放時(shí)間間隔為15天，填寫(xiě)內(nèi)容保持不變，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，問(wèn)卷信度系數(shù)r=0.84（P<0.01），說(shuō)明信度較高，符合問(wèn)卷調(diào)查信度標(biāo)準(zhǔn)。

2.2.3.3問(wèn)卷的發(fā)放與回收

對(duì)湖南科技大體育學(xué)院和其它學(xué)院學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查表，總共發(fā)放200份，回收問(wèn)卷195份，回收問(wèn)卷均為有效問(wèn)卷

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用常規(guī)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)研究過(guò)程中所產(chǎn)生的全部有效數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS13.0軟件進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)與分析。

統(tǒng)計(jì)軟件完成。

2.2.5邏輯分析法

通過(guò)分析大量文獻(xiàn)和問(wèn)卷調(diào)查表獲取的資料，對(duì)體育舞蹈對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)影響進(jìn)行研究與分析最后進(jìn)行歸納整理。

第三章研究結(jié)果與分析

3.1 體育舞蹈對(duì)大學(xué)提升氣質(zhì)的表現(xiàn)形式

3.1.1體育舞蹈通過(guò)改善大學(xué)生身體形態(tài)來(lái)達(dá)到提升氣質(zhì)的目的氣質(zhì)來(lái)自于規(guī)范得體的儀態(tài)，外在儀表欠缺會(huì)折損一個(gè)人的風(fēng)度。注重自己的儀表，就應(yīng)該注意自己無(wú)論是在走路、站立、坐姿都要端正灑脫，給人一種美的魅力，不要畏手畏腳，不要不拘小節(jié)。體育舞蹈可以從多方面鍛煉學(xué)生的儀表和舉止，以此提升他們的氣質(zhì)。體育舞蹈有很多類(lèi)型，不同的舞種可以訓(xùn)練一個(gè)人不同的方面。例如，新疆舞可以訓(xùn)練眼睛，學(xué)生從眼光和神情中透露出一種由內(nèi)到外的獨(dú)特氣質(zhì)；中國(guó)古典舞的身韻練習(xí)，可以改變大學(xué)生駝背、歪脖、聳肩、塌腰等一些不良體態(tài)，使他們的形體比例線(xiàn)條均勻和諧，更有青春活力；華爾茲舞蹈練習(xí)，能夠培養(yǎng)男生的紳士風(fēng)度和挺拔的身姿。選擇不同的訓(xùn)練方法，使男生擁有堅(jiān)毅剛強(qiáng)、睿智機(jī)敏和熱情豪放的氣質(zhì)，使女生擁有溫柔嫻靜、恬靜溫婉的氣質(zhì)。

3.1.2體育舞蹈通過(guò)增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)來(lái)達(dá)到提升氣質(zhì)的目的樂(lè)觀的的心理狀態(tài)，通過(guò)體育舞蹈的訓(xùn)練可以得到提高，為自己的氣質(zhì)增添一份光彩。在進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)時(shí)，悅耳的音樂(lè)，歡快的氣氛使得參與者忘卻學(xué)習(xí)中的緊張和生活中的煩惱，體會(huì)人生的美好和生命的可貴，激勵(lì)他們自尊自強(qiáng)、奮發(fā)進(jìn)取，從而起到于娛心怡神的作用。積極樂(lè)觀的生活態(tài)度是保持心理健康的一個(gè)重要因素，能夠促進(jìn)社會(huì)交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)生通過(guò)舞蹈的學(xué)習(xí)，可以了解到不同的民族特征與民風(fēng)習(xí)俗，幫助他們正確認(rèn)識(shí)生活、社會(huì)，交往范圍擴(kuò)大，增進(jìn)友誼。在舞蹈訓(xùn)練和表演中，角色時(shí)常需轉(zhuǎn)換，學(xué)生可以提高對(duì)社會(huì)復(fù)雜環(huán)境變換的適應(yīng)能力，使得自身行為符合社會(huì)身份，為他人所理解，為社會(huì)所接受。

3.1.3體育舞蹈通過(guò)豐富大學(xué)生情感來(lái)達(dá)到提升氣質(zhì)的目的豐富的感情能夠駕馭外在美，一個(gè)感情豐富的人可以留給別人難以磨滅的印象。感情是舞蹈藝術(shù)的關(guān)鍵因素，沒(méi)有感情也就沒(méi)有了舞蹈藝術(shù)。通過(guò)舞蹈訓(xùn)練，使得學(xué)生的感受能力比被人更加細(xì)膩、敏銳，也會(huì)讓他們多了一份多情善感，他們的情感由平淡向著豐富發(fā)展，在將健康的感情基礎(chǔ)上，更懂得如何去愛(ài)、去恨，同時(shí)富有同情心，他們的氣質(zhì)也會(huì)得到一定的完善。

3.1.4體育舞蹈通過(guò)改善大學(xué)生審美能力來(lái)達(dá)到提升氣質(zhì)的目的體育舞蹈中的藝術(shù)美、自然美和生活美，可以提高學(xué)生的感受美、鑒別美和欣賞美的能力。一個(gè)人的氣質(zhì)和審美能力可謂是相通的，審美能力越高，氣質(zhì)越顯得不錯(cuò)。提高一個(gè)人的氣質(zhì)，這有助于他們樹(shù)立崇高的審美理想、正確的審美觀念和健康的審美情趣。舞蹈最重要的功能就是提高學(xué)生的審美能力，從而提升他們的氣質(zhì)。

第四章結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

體育舞蹈可以提升人們的氣質(zhì)已得到廣泛的認(rèn)可。在在印度尼西亞第22屆體育節(jié)紀(jì)念大會(huì)上，印尼總統(tǒng)呼吁全社會(huì)要熱愛(ài)體育，因?yàn)樗呀?jīng)認(rèn)識(shí)到愛(ài)好體育可以提升民族氣質(zhì)。由此可見(jiàn)，體育舞蹈可以提升人們的氣質(zhì)已得到廣泛的認(rèn)可。體育舞蹈可以提高大學(xué)生的氣質(zhì)、情感、涵養(yǎng)、風(fēng)度、形貌、言談舉止等方面，從而提升自身的氣質(zhì)。然而，提升大學(xué)生氣質(zhì)不是一朝就可以實(shí)現(xiàn)的，在日常生活中，我們要有計(jì)劃并且持之以恒地進(jìn)行練習(xí)。

4.2建議

4.2.1編著適合省內(nèi)本科院校體育舞蹈選項(xiàng)課程的統(tǒng)一教材

為了編著適合省內(nèi)本科院校體育舞蹈選項(xiàng)課程的統(tǒng)一教材，要加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈技術(shù)理論和教材建設(shè)的研究，還要結(jié)合江蘇省本科院校體育舞蹈教學(xué)的特點(diǎn)，教材也要具有科學(xué)性、時(shí)代性、系統(tǒng)性。相信這樣的教材會(huì)讓學(xué)生更全面的了解和認(rèn)識(shí)體育舞蹈。

4.2.2確立培養(yǎng)目標(biāo)、制定科學(xué)合理的教學(xué)大綱

在確立合理的普通高校體育舞蹈選項(xiàng)課的教學(xué)目標(biāo)時(shí)，要結(jié)合高效自己的實(shí)際情況，即根據(jù)體育舞蹈在本校的發(fā)展情況，明確該門(mén)課程的培養(yǎng)目標(biāo)，制定和完善相對(duì)統(tǒng)一的教學(xué)大綱，具有社會(huì)性、科學(xué)性、普及性及實(shí)用性，可以滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的需求。

4.2.3選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，充分滿(mǎn)足學(xué)生的整體需要

教學(xué)內(nèi)容要以充分滿(mǎn)足學(xué)生的整體需要為目標(biāo)，以有助于鍛煉學(xué)生身心素質(zhì)和能力為方向，全面、科學(xué)、合理、系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性，學(xué)生在體育舞蹈課堂上可以得到健康全面的發(fā)展。

4.2.4靈活運(yùn)用教學(xué)手段與方法，提升學(xué)生掌握技術(shù)的能力

以學(xué)生的整體情況為基準(zhǔn)，考慮學(xué)生不同階段的特點(diǎn)和要求，制定不同的教學(xué)手段與方法，不斷提升學(xué)生掌握所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的能力。

第二篇：體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

體育舞蹈也稱(chēng)“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。

標(biāo)準(zhǔn)交誼舞起源于古代土風(fēng)舞，經(jīng)歷對(duì)舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過(guò)程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。19世紀(jì)20年代后，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)原“舞種”、“舞步”、“舞姿”等進(jìn)行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，并于1947年在德國(guó)柏林舉行第一屆世界標(biāo)準(zhǔn)交誼舞錦標(biāo)賽?，F(xiàn)已發(fā)展成藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競(jìng)技性項(xiàng)目。比賽按音樂(lè)節(jié)奏配合、身體基本姿勢(shì)、舞蹈動(dòng)作、旋律的掌握以及對(duì)音樂(lè)的理解、舞步等方面評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

近年來(lái)，體育舞蹈被引入校園，受到廣大學(xué)生的熱烈歡迎。通過(guò)多年來(lái)對(duì)學(xué)生的調(diào)查表明，65％以上的學(xué)生對(duì)體育舞蹈有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣，是最受歡迎的選修課內(nèi)容之一。

甚至每學(xué)期的體育舞蹈選修課無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求。在學(xué)生的呼吁下，定期舉辦幾次體育舞蹈培訓(xùn)班，開(kāi)設(shè)摩登舞、拉丁舞課程，以此來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，這一切充分說(shuō)明大學(xué)生對(duì)體育舞蹈有著濃厚的興趣。興趣是推動(dòng)大學(xué)生求知的內(nèi)驅(qū)力，當(dāng)他們選擇自己有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體育舞蹈，就能自覺(jué)承受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度物密度來(lái)發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自煉能力，有利于提高運(yùn)動(dòng)技能和養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

這個(gè)學(xué)期，我體育選修課正是體育舞蹈。主要是學(xué)習(xí)摩登舞（modern）中的華爾茲舞（waltz）和拉丁舞（latin）中的倫巴（rumba）。華爾茲舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。旋律悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈慢速連貫滑動(dòng)。而倫巴則具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格，使我在學(xué)習(xí)的同時(shí)陶冶心情，身心愉快。也正是這個(gè)原因，我發(fā)覺(jué)體育舞蹈對(duì)心理發(fā)面有著一定的影響。

首先，體育舞蹈有利于改善身體形態(tài)。

體育舞蹈練習(xí)者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴(yán)格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學(xué)原則（姿態(tài)美）。合理地進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，使身體各個(gè)部位和肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱(chēng)的發(fā)展。增強(qiáng)整個(gè)軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。彌補(bǔ)缺陷、優(yōu)化姿態(tài)。合理的運(yùn)動(dòng)量能有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體曲線(xiàn)，使人體外形更加的挺拔、體態(tài)更加剛健優(yōu)美。這是物理層面的。當(dāng)擁有如此一個(gè)美妙的外形時(shí)，人們就能以一種優(yōu)雅的姿態(tài)進(jìn)行各種活動(dòng)。有助于培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)個(gè)人魅力。同時(shí)，優(yōu)美的形態(tài)更容易得到他人的贊許與認(rèn)可。體育

舞蹈是一種展示的活動(dòng)。長(zhǎng)期練習(xí)，可以在一定程度上使人產(chǎn)生表現(xiàn)的欲望，并由此達(dá)到自我滿(mǎn)足。

其次，體育舞蹈帶有自?shī)市?。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參與者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。在舞動(dòng)的過(guò)程中，人們也能感受到快樂(lè)。已有調(diào)查證實(shí)積極參加體育舞蹈活動(dòng)者的心理健康水平顯著的高于普通常人的水平，說(shuō)明體育舞蹈對(duì)心理健康的促進(jìn)作用是十分明顯的。近年來(lái)，有關(guān)有氧運(yùn)動(dòng)的健心效應(yīng)已被愈來(lái)愈多的科學(xué)研究證實(shí)。如皮特魯茨羅（Petruzzllo,1991），拉方丹

（Lafontaine,1992）等人的研究表明，有氧練習(xí)即可以降低焦慮，也可以降低抑郁有氧練習(xí)對(duì)長(zhǎng)期的性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥等都有治療的作用；無(wú)氧練習(xí)只對(duì)抑郁有調(diào)節(jié)和治療作用，但不能有效的降低焦慮。因此如果希望改善整體的情緒狀況，最好采用有氧練習(xí)，有氧練習(xí)的健心效應(yīng)應(yīng)更加顯著。據(jù)50名體育舞蹈班學(xué)員的心率測(cè)試表明，體育舞蹈與國(guó)際上流行的有氧運(yùn)動(dòng)、有氧操、有氧舞蹈是有區(qū)別的，有氧運(yùn)動(dòng)的心率指標(biāo)一般在125--150次/分，而體育舞蹈中有些舞種的心率指標(biāo)以超過(guò)180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人體活動(dòng)的能量代謝以處于無(wú)氧代謝狀態(tài)。從研究結(jié)果可知，體育舞蹈是一項(xiàng)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。根據(jù)拉方丹等人的研究，這類(lèi)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調(diào)節(jié)作用。

最后，體育舞蹈還帶有群眾性。跳舞，通常是需要兩個(gè)人共同合作的。特別是我在學(xué)校上課的時(shí)候，40多個(gè)同學(xué)在同一間教室翩翩起舞，產(chǎn)生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點(diǎn)，它是是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂(lè)曲相伴下，人們的自我封閉意識(shí)在這里會(huì)得到徹底的解脫，舞場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強(qiáng)人們的溝通和交往的意識(shí)?？梢?jiàn)，體育舞蹈活動(dòng)即增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會(huì)生活，提高了參加者的人際交往能力。根據(jù)司徒炳坤等人研究的結(jié)果——體育舞蹈活動(dòng)對(duì)“人際關(guān)系”和“敵對(duì)” 兩項(xiàng)因子的得分顯著低于全國(guó)常模的水平，說(shuō)明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)這兩項(xiàng)心理健康因子的積極促進(jìn)作用顯著?？梢哉J(rèn)為，體育舞蹈是一項(xiàng)非常有益于身心健康，特別是心理健康的體育運(yùn)動(dòng)。

由以上三點(diǎn)可以得出，體育舞蹈對(duì)人們，特別是大學(xué)生，的心理健康有著積極的作用。在現(xiàn)代“健康”體育教育新觀念的影響下，體育舞蹈將會(huì)以它獨(dú)特的方式受到更多人的關(guān)注與喜愛(ài)。

第三篇：體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

摘 要：體育舞蹈是隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)精神文明與物質(zhì)文明發(fā)展的產(chǎn)物。它將體育元素、舞蹈元素、音樂(lè)元素、美學(xué)元素融為一體，在音樂(lè)的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動(dòng)作舞蹈為基本內(nèi)容的一項(xiàng)具有競(jìng)技性和舞蹈藝術(shù)欣賞性的體育運(yùn)動(dòng)性舞蹈。本文對(duì)體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響進(jìn)行了分析，主要從體育舞蹈教學(xué)提高大學(xué)生審美素質(zhì)、體育舞蹈教學(xué)降低大學(xué)生的負(fù)面情緒、體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心健康三個(gè)方面展開(kāi)了詳細(xì)闡述。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈、審美素質(zhì)、心理素質(zhì)、身心健康

一、體育舞蹈的概念

體育舞蹈顧名思義它是體育運(yùn)動(dòng)中的一種，它是繼花樣游泳、花樣滑冰、藝術(shù)體操后的又一項(xiàng)新興的體育與藝術(shù)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。它是隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)精神文明與物質(zhì)文明發(fā)展的產(chǎn)物。它將體育、舞蹈、音樂(lè)、美學(xué)融為一體，在音樂(lè)的伴奏下，雙人或者多人配合以身體動(dòng)作舞蹈為基本內(nèi)容的一項(xiàng)具有競(jìng)技性和舞蹈藝術(shù)欣賞性的體育運(yùn)動(dòng)性舞蹈。因其具有一定的娛樂(lè)健身價(jià)值和審美價(jià)值豐富了人們的精神生活，陶冶了人們的情操，比普通體育運(yùn)用更具有人文性等特點(diǎn)，受到人們的青睞，特別是近幾年來(lái)拉丁舞、標(biāo)準(zhǔn)舞、交誼舞隨處可見(jiàn)。隨著體育舞蹈的興起，各大高校也加強(qiáng)了大學(xué)生們體育舞蹈的教學(xué)，并得到了一定的成果。通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練結(jié)果表明體育舞蹈在提高大學(xué)生的心理素質(zhì)上起到了重要的作用。

二.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響

2.1體育舞蹈教學(xué)提高大學(xué)生審美素質(zhì)

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的大學(xué)生中每個(gè)人的審美觀念、審美能力隨著時(shí)代因素、社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)地位、及文化修養(yǎng)的不同而變得不同，但其中最根本的制約因素卻只有一個(gè)那就是：個(gè)人自身?xiàng)l件的限制。當(dāng)代大學(xué)生因其還未踏入社會(huì)，各方面條件有限因此對(duì)社會(huì)及對(duì)審美能力來(lái)說(shuō)也比較有限。而體育舞蹈是一種匯聚了體育元素、舞蹈元素、音樂(lè)元素、和美學(xué)元素 為一體的種類(lèi)繁多，陶冶人們情操和展現(xiàn)人體健與美的社會(huì)運(yùn)動(dòng)。學(xué)校在充分意識(shí)到這一點(diǎn)后，大力開(kāi)展體育舞蹈教學(xué)課程。因此，大學(xué)生要在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下積極主動(dòng)的參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生在進(jìn)行體育舞蹈學(xué)習(xí)的過(guò)程中，除了欣賞優(yōu)美音樂(lè)的同時(shí)更要深入體會(huì)隨著音樂(lè)而舞動(dòng)的人體動(dòng)作美和形態(tài)體美。比如倫巴比較側(cè)重嬌柔之美，舞姿比較妖媚而富有情感，探戈和斗牛就比較側(cè)重陽(yáng)剛之美，比較剛勁頓挫、動(dòng)靜交織、豪爽奔放。每個(gè)動(dòng)作的舉止之間無(wú)不體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的健康美、青春美、形體美，對(duì)大學(xué)生改善自身的形體和對(duì)美的認(rèn)識(shí)及自我審美方面有一定的促進(jìn)作用。通過(guò)這種對(duì)自身形體和姿態(tài)及自我審美的升華從而很大程度的提高了對(duì)審美的能力。大學(xué)生的審美素質(zhì)提高了，才能更進(jìn)一步的理解體育舞蹈中各種舞步的精神所在。高校在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中，要充分的將體育舞蹈的美感展示出來(lái)，并加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈美的理解，通過(guò)不斷的訓(xùn)練使學(xué)生明白，進(jìn)行體育舞蹈學(xué)習(xí)不僅可以增強(qiáng)自我體格 還能滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)勻稱(chēng)的形體美的追求，并且可以提高大學(xué)生的審美素質(zhì)。審美素質(zhì)提高了，意味著大學(xué)生具備一定的鑒賞能力了，在以后的體育舞蹈藝術(shù)生涯中將有著重要的意義。

2.2體育舞蹈教學(xué)降低了大學(xué)生的負(fù)面情緒

21世紀(jì)的大學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，賦予了太多家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)他們的期望，他們身上的擔(dān)子也越來(lái)越重，從而承受的精神壓力也越來(lái)越大.而由于現(xiàn)在學(xué)生任務(wù)繁重大多數(shù)學(xué)生的心理承受能力都比較差，特別是對(duì)于即將畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)都處于比較消極的一種精神狀態(tài).一直以來(lái)音樂(lè)就是個(gè)好東西，人們?cè)谝鈿庀痢⑶榫w沮喪的時(shí)候只要音樂(lè)一響起就可以調(diào)節(jié)我們的心理，使心情舒暢愉悅。而體育舞蹈是在音樂(lè)的基礎(chǔ)上再匯聚體育、舞蹈、服飾等元素，具有人文性和社會(huì)性的獨(dú)特健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隨著音樂(lè)的響起，舞姿的擺動(dòng)展現(xiàn)出人體形體的健和美，達(dá)到有效的消除人們?nèi)粘Ｉ钪械臒篮途窬o張及穩(wěn)定人們的情緒。通過(guò)調(diào)查表明大學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈過(guò)程中，心理都是處在一個(gè)比較放松的狀態(tài)，而且由于體育舞蹈都是雙人或多人配合進(jìn)行的舞蹈，促使大學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)過(guò)程中減少人與人之間的隔閡與敵意，消除了人與人之間的陌生感，拉近了人與人之間的距離，營(yíng)造了一個(gè)和諧民主的舞蹈環(huán)境。大學(xué)生在這種環(huán)境下舞蹈，生活、學(xué)習(xí)中的一切煩惱似乎都煙銷(xiāo)云散了。美國(guó)的一位心理學(xué)家德里斯考也曾證實(shí)過(guò)體育舞蹈教學(xué)降低大學(xué)生的負(fù)面情緒這一結(jié)論。他指出當(dāng)學(xué)生在考試期間情緒憂(yōu)郁的時(shí)候但是舞蹈卻能成功的消除學(xué)生的這種煩惱。所以大學(xué)生要積極的參加體育舞蹈課程，既可以使心情得到放輕又可以得到美的享受。

2.3體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心健康

通過(guò)調(diào)查結(jié)果還表明體育舞蹈教學(xué)能促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，治療心理疾病等功能。體育舞蹈促進(jìn)身心健康的原理是：透過(guò)音樂(lè)，人體富有情感、表情、心理等全身性的舞動(dòng)并通過(guò)全身性這一系列的情形關(guān)系機(jī)制來(lái)重新調(diào)查整個(gè)人的情緒從而達(dá)到治療心里疾病促進(jìn)身心健康的目的。大家都知道人體在進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的氣息會(huì)隨著動(dòng)作的舞動(dòng)而變化，當(dāng)膈肌和腹肌的活動(dòng)量增大時(shí)，可促進(jìn)肝臟和胃腸的摩擦從而增強(qiáng)我們的消化功能。而且部分心理學(xué)家還表明人在進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)時(shí)，全神貫注的聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，伴隨著愉悅的舞步，可使頭腦清醒、維護(hù)大腦健康起到調(diào)節(jié)精神和神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

三.結(jié)論

綜上所述，體育舞蹈是將體育、舞蹈、音樂(lè)、美學(xué)等元素匯聚于一身的新興的獨(dú)特的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。因其具有其它體育運(yùn)動(dòng)所沒(méi)有的人文性和社會(huì)性受到廣大人們的青睞，并在提高大學(xué)生心理素質(zhì)上起到了重要作用。首先體育舞蹈教學(xué)提高大學(xué)生審美素質(zhì)，其次體育舞蹈教學(xué)降低了大學(xué)生的負(fù)面情緒，再一個(gè)體育舞蹈教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生身心健康。因此，大學(xué)生要主動(dòng)積極的參加體育舞蹈活動(dòng)，使自身各方面素質(zhì)都得到進(jìn)一步提高。

參考文獻(xiàn)：

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第四篇：淺析體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

淺析體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

摘要：分析高校體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響，主要從音樂(lè)及舞蹈方面對(duì)大學(xué)生生理及心理的影響或作用進(jìn)行討論，說(shuō)明了體育舞蹈在大學(xué)生素質(zhì)教育中不可替代的作用。關(guān)鍵詞：體育舞蹈、大學(xué)生、身心健康

一、體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的健身作用

（一）加速新陳代謝，提高人體機(jī)能

舞蹈可以健身、悅性早已被人們注意。我國(guó)古代樂(lè)舞的創(chuàng)立也是為改變“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)”的狀況。美國(guó)體育家古里克曾說(shuō)：“跳舞能消除過(guò)剩的脂肪，代之以健壯的肌肉組織，使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得充滿(mǎn)活力和具有彈性。”在德國(guó)，有人對(duì)業(yè)余體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員和800m跑運(yùn)動(dòng)員做過(guò)比較，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在跳過(guò)一個(gè)1.5min 的快步舞后，心律與 800m跑運(yùn)動(dòng)員并無(wú)區(qū)別。參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng)起能量消耗指標(biāo)屬于中等，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較：快步舞、恰恰恰接近于長(zhǎng)跑；華爾茲和探戈高于網(wǎng)球；狐步舞接近于網(wǎng)球；倫巴和牛仔接近和高于廣播體操。所以，參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝，提高身體機(jī)能，能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，起到了豐富大學(xué)生健身內(nèi)容的作用。

（二）有利于改善身體形態(tài)

體育舞蹈練習(xí)者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴(yán)格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學(xué)原則（姿態(tài)美）。合理地進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，使身體各個(gè)部位和肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱(chēng)的發(fā)展，增強(qiáng)整個(gè)軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，彌補(bǔ)缺陷、優(yōu)化姿態(tài)。合理的運(yùn)動(dòng)量能有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體曲線(xiàn)，使人體外形更加的挺拔、體態(tài)更加剛健優(yōu)美。所以說(shuō)體育舞蹈是一項(xiàng)很好的健與美的形體訓(xùn)練項(xiàng)目。學(xué)生的身體處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，這一時(shí)期學(xué)生生理機(jī)能與身體素質(zhì)的發(fā)展情況將影響其今后的一生，體育舞蹈能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。學(xué)生對(duì)追求健美的體格，優(yōu)美端莊的姿態(tài)、勻稱(chēng)和諧的形體，舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視，因此，學(xué)校體育舞蹈課對(duì)增加學(xué)生體質(zhì)，塑造良好體態(tài)，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)風(fēng)度有重要作用。

二、體育舞蹈對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

（一）調(diào)節(jié)大學(xué)生焦慮、抑郁等情緒，消除疲勞，緩解心中壓抑

現(xiàn)代大學(xué)生任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)對(duì)他們的要求日益嚴(yán)格，他們的精神壓力越來(lái)越大，而且很大一部分都是獨(dú)生子女，他們的心理承受能力較差，逆反心理強(qiáng)，社會(huì)交往能力弱，這種現(xiàn)狀是我國(guó)高校正面臨和急需解決的問(wèn)題，舞蹈運(yùn)動(dòng)能消除人們?nèi)粘Ｉ罟ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中的精神緊張和情緒不安。體育舞蹈是在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)人體美的形體展現(xiàn)人體的健和美一種特殊健身運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)可以調(diào)節(jié)人的心理，使人的心情暢，精神愉快，還能調(diào)節(jié)某些不健康的情緒和心態(tài)，如意志消沉和情緒沮喪等。美國(guó)心理學(xué)家德里斯考發(fā)現(xiàn)體育舞蹈能成功地減輕大學(xué)生們?cè)诳荚嚻陂g的憂(yōu)郁情緒，人們還發(fā)現(xiàn)通過(guò)舞蹈練習(xí)可以松弛人的煩躁情緒，消除疲勞，緩解心中的壓抑。體育舞蹈的音樂(lè)可以使人們的心理得到放松，在優(yōu)美的音樂(lè)中進(jìn)行舞蹈可以拉近人與人之間的距離，消除人與人之間的對(duì)立與敵意。

（二）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高社會(huì)交往能力

體育舞蹈帶有群眾性，通常是需要兩個(gè)人共同合作的。特別是大學(xué)生在學(xué)校上課的時(shí)候，40多個(gè)同學(xué)在同一間教室翩翩起舞，產(chǎn)生出融洽和諧的氛圍。體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點(diǎn)，它是是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。在優(yōu)美的舞姿和輕快的樂(lè)曲相伴下，人們的自我封閉意識(shí)在這里會(huì)得到徹底的解脫，舞場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強(qiáng)人們的溝通和交往的意識(shí)?？梢?jiàn)，體育舞蹈活動(dòng)即增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼，豐富了社會(huì)生活，提高了參加者的人際交往能力。

（三）有利于提高大學(xué)生的審美意識(shí)與審美能力

審美能力是人們?cè)u(píng)價(jià)、感受和欣賞美的能力。在大學(xué)中,由于每個(gè)學(xué)生所處環(huán)境及文化素質(zhì)等方面都存在差異,各個(gè)學(xué)生的審美意識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、修養(yǎng)、感官和心理結(jié)構(gòu)思維、想象力都不盡相同。體育舞蹈對(duì)提高大學(xué)生的審美能力提供了潛在的能量。各種舞蹈的風(fēng)格形式、音樂(lè)、速度不同,蘊(yùn)藏著豐富的內(nèi)涵,能給大學(xué)生以較強(qiáng)的藝術(shù)感官刺激。學(xué)生在參與這項(xiàng)活動(dòng)時(shí),不僅可以欣賞到優(yōu)美的舞曲,還可以在優(yōu)美的舞步中領(lǐng)會(huì)人們的形體美和動(dòng)作美,并充分展現(xiàn)他們的青春活力。

（四）提升大學(xué)生的自信心和自我滿(mǎn)意度，提升幸福感 體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)，使我們擁有一個(gè)自我滿(mǎn)意的身體形態(tài)。人們對(duì)自身的滿(mǎn)意程度就會(huì)不斷提高，同時(shí)，自信心也會(huì)得到提高。因此，無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒，而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)?；顒?dòng)起到良好的促進(jìn)作用，可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力。例如：人們可以通過(guò)練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類(lèi)型的體育舞蹈項(xiàng)目，使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福，是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實(shí)的幸福。而對(duì)于主觀幸福而言，人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要,人感到空虛時(shí)，他可以通過(guò)體育舞蹈來(lái)充實(shí)生活，消除空虛感，提高人的自我調(diào)節(jié)能力。此外，有研究表明，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，人的舞蹈技能會(huì)有所提高，而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。綜上所述：體育舞蹈能愉悅大學(xué)生的身心,使大學(xué)生們以健康的體魄、優(yōu)雅的氣質(zhì)、開(kāi)朗的性格和高品位的欣賞能力進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)；體育舞蹈是高等教育的重要組成部分，是學(xué)校發(fā)展和完善大學(xué)生身體生理心理素質(zhì)的重要手段，是高層次人才培養(yǎng)不可缺少的重要內(nèi)容，在實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育中具有其他課程不可替代的作用。

第五篇：論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造

論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造

【摘要】在高校體育教學(xué)中,體育舞蹈融體育與藝術(shù)為一體,既能鍛煉學(xué)生的身體,又能培養(yǎng)學(xué)生良好的形體和形態(tài),培養(yǎng)大學(xué)生的情操和讓他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。體育舞蹈已成為高校體育教學(xué)及課外鍛煉的重要內(nèi)容之一。本篇文章探討了體育舞蹈對(duì)大學(xué)生進(jìn)行形體美塑造的必要性以及塑造的作用,研究在普通高校開(kāi)展體育舞蹈鍛煉對(duì)提高大學(xué)生的身體健康水平是否具有良好作用，并且引導(dǎo)人們更好的運(yùn)用體育舞蹈來(lái)塑造自身的形體美。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈 大學(xué)生 形體美

1、體育舞蹈的含義

體育舞蹈是當(dāng)前體育教學(xué)中新穎的體育項(xiàng)目，是一種以人體運(yùn)動(dòng)為主要手段的舞蹈形式，主要是通過(guò)各種人體動(dòng)作，表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美。

2、形體美的含義

形體即人的體型,包括骨骼、肌肉、頭、肩、脊柱、胸、腰、臀、四肢等部分。形體美即人的整個(gè)體型系統(tǒng)的美。它是人體美的基礎(chǔ)。形體美是指以人的形體作為審美對(duì)象所表現(xiàn)出來(lái)的容貌和體型的美。包括形態(tài)美、姿態(tài)美和氣質(zhì)美。

形態(tài)美就是軀干骨骼發(fā)育正常，四肢長(zhǎng)而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出，頭頂隆起，五官端正，二肩平正對(duì)稱(chēng)，男寬女圓，胸廓飽滿(mǎn)，腰細(xì)而結(jié)實(shí)，腹部扁平，臀部圓翹，球形上收，腿修長(zhǎng)而線(xiàn)條柔和，踝細(xì)、足弓高。氣質(zhì)美對(duì)于男性來(lái)說(shuō)就是剛毅、頑強(qiáng)、善于自制、當(dāng)機(jī)立斷、勇敢沉著、豁達(dá)大度、目光遠(yuǎn)大、待人誠(chéng)懇等；而對(duì)于女性則是優(yōu)雅、嫻靜、溫和、細(xì)膩、寬容等。

人對(duì)姿態(tài)美的追求，是在生存需要 得到相對(duì)滿(mǎn)足的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。近幾年來(lái)，隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，人們對(duì)美的形體的追求也更加強(qiáng)烈。人們不僅在按照美的規(guī)律改造世界同時(shí)也在按照美的規(guī)律來(lái)塑造自己。

3、體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造

體育舞蹈一般是從基本的站立行走開(kāi)始培養(yǎng)學(xué)生的正確姿態(tài)，促使他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過(guò)課堂教學(xué)，讓學(xué)生感受到糾正不良形態(tài)的重要性及掌握使自己的形體更加完美的方法，如男同學(xué)抬頭挺胸顯得挺拔又有陽(yáng)剛之氣，女同學(xué)顯得更加亭亭玉立，進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，可以糾正一些不良的形態(tài)，如“一”位腳的站立調(diào)整訓(xùn)練可以糾正“O”型腿；長(zhǎng)期堅(jiān)持挺胸收腹的貼墻訓(xùn)練可以糾正含胸、彎腰等不良站姿；壓腿、踢腿、繃腳尖可以改善腿部的線(xiàn)條；壓肩、擴(kuò)胸可以糾正聳肩含胸；姿態(tài)控制練習(xí)可增強(qiáng)身體的平衡感和控制力，使身體造型更加優(yōu)美?？傊?，通過(guò)體育舞蹈課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不僅可以使學(xué)生學(xué)到了新的動(dòng)作技能，鍛煉其協(xié)調(diào)性和靈活性，更重要的是可以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的形體姿態(tài)的習(xí)慣，不斷改善形體，彰顯高雅的氣質(zhì)。

但是要想養(yǎng)成良好的形態(tài)習(xí)慣，在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練的時(shí)候也是要通過(guò)適當(dāng)和適合的途徑來(lái)進(jìn)行的。首先，規(guī)范的站立姿勢(shì)是姿態(tài)美的前提。標(biāo)準(zhǔn)的站立姿態(tài)能夠彰顯人挺拔，給人積極向上的感覺(jué)。接著，要重視體育舞蹈對(duì)腿部姿態(tài)的變化。意思是通過(guò)壓腳跟、彈腿、下蹲等聯(lián)系，可美化腿部的姿態(tài)，增強(qiáng)腿部的彈性、柔韌性和靈活性，使肌肉的線(xiàn)條優(yōu)美、流暢。然后，要進(jìn)行中間姿態(tài)練習(xí)，主要是以步伐和舞姿練習(xí)為主。在這方面，我們現(xiàn)在的體育舞蹈老師就做得很好了，在平時(shí)上課的時(shí)候有注意我們的步伐和舞姿練習(xí)，悉心的糾正我們錯(cuò)誤的動(dòng)作。同時(shí)，在教學(xué)上，老師選的音樂(lè)也很恰當(dāng)，這對(duì)我們進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)有一定的好處。因?yàn)榍‘?dāng)?shù)囊魳?lè)能夠激發(fā)學(xué)生的形體美意識(shí)，令人心曠神怡，隨著美妙?lèi)偠囊魳?lè)，進(jìn)入自己的藝術(shù)表演境界，達(dá)到激發(fā)學(xué)生確立形態(tài)美意識(shí)的目的。

參考文獻(xiàn)：

（1）《運(yùn)動(dòng)》2010年12期，《體育舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造》（2）劉景裕.論體育舞蹈教學(xué)中的審美教育[j].體育科學(xué)，2002.