第一篇：初三一班作文

永遠(yuǎn)的榜樣

彌河初中初三一班劉國(guó)玉

如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守著你生活的崗位……一位同志，與我們年年相約于三月，他沒有沙場(chǎng)上浴血奮戰(zhàn)的經(jīng)歷，更沒有什么驚天動(dòng)地的豐功偉績(jī)，僅僅憑著一顆樸實(shí)無華的心在生活中在工作中做了些不平凡的事，他的名字就被人民永遠(yuǎn)銘記在心里了；有一種精神，它不是一瞬間的光芒四射，也不帶有絲毫堂皇的理由，但它卻成了我們學(xué)習(xí)的榜樣，它隨著春天的腳步一再融入我們的生活，給我們的精神帶來崇高而溫暖的氣息。大家說，他是誰?對(duì)，他就是——雷鋒!一個(gè)普通的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士，雖然只活了短暫的22個(gè)春秋，但他平凡而偉大的事跡都閃爍著燦爛的光芒！他在我們心中豎起了一座高高的豐碑。雷鋒說：“人的生命是有限的，而為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去!”

有多少人在回首往事的時(shí)候，為自己碌碌無為而悔恨，為曾經(jīng)虛度年華而悲哀。有多少人能像雷鋒一樣，永遠(yuǎn)的那么富有愛心，永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良，永遠(yuǎn)像一顆小小的螺絲釘。然而，無論時(shí)空如何變化，那些決定人類向前發(fā)展的基本要素沒有變，那些人類任何時(shí)候都在追求的美好事物沒有變。四十多年了，雷鋒的名字曾經(jīng)是激勵(lì)我們幾代人成長(zhǎng)的路標(biāo)，四十多年了，古老而年輕的中國(guó)正在蓬勃的發(fā)展，然而，雷鋒的名字卻隨著我們生活的美好而漸漸遠(yuǎn)離了我們。有人置疑，有人嘲笑，有人批判，然而，無論我們經(jīng)歷多少變化和困惑，他的名字應(yīng)該永遠(yuǎn)刻在我們的心頭，他的精神應(yīng)該是我們工作和生活中永遠(yuǎn)的指南。

在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發(fā)揚(yáng)助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感到真正的快樂。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人而付出，這樣做你將獲得生命最高的榮譽(yù)。

這些年來，對(duì)很多人來說，感興趣的不是我們自己是否在學(xué)雷鋒，而是外國(guó)人在學(xué)雷鋒，感興趣的是西點(diǎn)軍校是否有雷鋒塑像，而不是我們的身邊有多少雷鋒。但是，不管怎樣，英雄是不應(yīng)該被遺忘的，雷鋒精神是不應(yīng)該被遺忘的。

一個(gè)沒有英雄的民族，是一個(gè)悲哀的民族；然而一個(gè)有英雄卻不知尊重、不知珍惜的民族，則是一個(gè)可憐的民族。雷鋒是我們這片古老的土地孕育的一位平民英雄。雷鋒從來不會(huì)離開我們，而我們卻曾經(jīng)幾度遠(yuǎn)離了雷鋒。

是的，幾十年來，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的這篇變化，我們?cè)僖膊灰аa(bǔ)丁的衣服了，再也不要忍受饑餓了，再也不要像雷鋒那樣經(jīng)歷那么多苦難了。但是，我們不應(yīng)該忘記他。任何時(shí)候，他還應(yīng)該是我們的榜樣，何時(shí)候我們都需要雷鋒精神。我們應(yīng)該理解他、尊敬他。無論我們的生活多么豐富多彩，我們永遠(yuǎn)也不能缺乏雷鋒身上那種對(duì)他人和世界的關(guān)懷與愛。

雷鋒應(yīng)該永遠(yuǎn)屬于中國(guó)，雷鋒精神應(yīng)該是我們每個(gè)中國(guó)人應(yīng)該有的精神，無論你從事哪個(gè)行業(yè)，哪種工作。因?yàn)橹挥羞@樣我們才有能力超越自己、超越他人。我們的國(guó)家才能進(jìn)步，我們的生活才能更美好。

評(píng)語：這篇文章語言樸素，語意深刻。偉大的精神，經(jīng)典的傳承，正是這些平凡人創(chuàng)造的不平凡的業(yè)績(jī)照亮了我們前進(jìn)的路程，是我們永遠(yuǎn)的榜樣?！躏L(fēng)蕊

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第二篇：初三一班優(yōu)秀

那些令人懷念的日子

“那是外婆拄著杖，將我手輕輕挽，一個(gè)腳印是笑語一串消磨許多時(shí)光，直到月色吞沒我倆在回家的路上??”每當(dāng)聽到這首歌就讓我想起我跟外婆在一起的日子。

說實(shí)話我小時(shí)候的玩伴就是外婆。因?yàn)榘謰尮ぷ骱苊ΑＫ院苄【桶盐襾G到外婆家。因此我跟外婆的關(guān)系很親密。外皮每天推著小車帶我到處“旅游”，今天帶著我去廣場(chǎng)上跳舞。音樂響起來，外婆也加入了她們的隊(duì)伍。而我也照著她們的樣子，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。把她們逗得開懷大笑，個(gè)個(gè)都夸外婆的孫子好可愛。外婆的臉上洋溢著說不出來的幸福，那時(shí)候，我就是外婆的開心果。

漸漸我長(zhǎng)大些了，再也不用外婆推著我旅游了，可現(xiàn)在我又是那么的調(diào)皮。又一次跟著外婆去下地，那時(shí)候的玉米都長(zhǎng)出十多厘米那么高了。我一直很迷惑：外婆把好不容易長(zhǎng)出的的玉米，干嗎要砍掉一棵。我就跟著她后面。本來有兩棵的玉米，外婆就連根拔起一棵。我就在她后面把剩下的一顆也拔掉了，我想外婆一定很高興，我會(huì)幫著她干農(nóng)活了。走出十多米，外婆才知道我一直拔玉米，她當(dāng)時(shí)又愛又氣。救命令我去樹蔭的地方歇著去。在那時(shí)候，我就是外婆的淘氣包。

光陰似箭，日月如梭?，F(xiàn)在我長(zhǎng)大了，每到放假，我就去看外婆。外婆知道我來了，硬是拖著帶病的身體給我做小時(shí)候最愛吃的菜，她握起我的手在屋里一聊就是兩三個(gè)鐘頭。我清楚得知道外婆老了，能同我在一起的日子一年比一年少了?，F(xiàn)在倍加真系跟她在一起的日子，吃過晚飯，外婆非要出去遛彎。我扶著外婆在操場(chǎng)上遛彎，在那時(shí)候，我就是外婆的拐杖。愿時(shí)光時(shí)光慢些吧，不遠(yuǎn)讓您變老了，我愿用我一聲換您永駐常在。想起與外婆在一起的日子，我懷念不已。

那些與夏日共處的日子

又到了草莓上市的季節(jié)了，媽媽從市場(chǎng)買回了草莓，我把它們放在鹽水里泡了一會(huì)兒，我一直有這個(gè)習(xí)慣，大概出自于我姥姥吧。

我的童年一直是在姥姥家中度過的。那時(shí)候我是一個(gè)整日玩樂的孩子。姥姥總說，不好好學(xué)習(xí)，將來沒有大作為?，F(xiàn)在回想，當(dāng)是她的啰嗦，何嘗不是一種愛的體現(xiàn)？正如這草莓苗一樣。

姥姥在窗下整理出了一小片土地，栽上了幾顆草莓苗，拉過我的手說，交給你個(gè)任務(wù)，見到有小草與草莓苗齊長(zhǎng)，就拔掉它，這樣草莓就會(huì)感謝你結(jié)出草莓給你吃。我且記住了會(huì)結(jié)出草莓，每日去翻看有沒有小草生出。功夫不負(fù)有心人，草莓苗長(zhǎng)得飛快，一篇蔥蘢的翠綠覆在地上。有過幾日藤上冒出了幾個(gè)白點(diǎn)，我趴在地上觀察，那是它冒出花骨朵了。我把它的每日生長(zhǎng)情況記錄在了老師布置的觀察日記上，耐心的等待著草莓成熟時(shí)。

過幾日，花謝了，結(jié)出青綠的小青核，我興奮的大叫姥姥，問可否能吃了，姥姥會(huì)輕拍下我的屁股說，饞貓，再等幾日。然后會(huì)讓我坐在椅子上寫作業(yè)，一遍輕搖扇子為我納涼。炙夏，草莓終于長(zhǎng)大了，不過是白色的。我問姥姥，為何與買到的不同，姥姥輕笑，告訴我再過幾天，肯定就熟了。而后待我再去看，真有四五顆都紅了。“女為悅己者容”似乎真被我盼到了成熟時(shí)。姥姥為我用鹽水沖干凈土，我輕咬，一股晴天的果汁就流入舌蒂，我遞過一個(gè)給姥姥，姥姥說怕算，不肯吃，卻經(jīng)不住我磨她，咬了一口說甜就放回去了。

思緒回到了北京，咬住手中的草莓，卻不是記憶中的那個(gè)味道，沒有姥姥種的甜，輕吮受傷的果汁，帶著酸意，回想那些我與夏日共處的日子，耳邊似乎還回旋著扇子扇風(fēng)時(shí)的“呼”的聲音，與一陣沉穩(wěn)聲音唱的《點(diǎn)花燈》??

第三篇：初三一班家長(zhǎng)會(huì)講稿

初三一班家長(zhǎng)會(huì)材料

寧城縣第三中學(xué)劉新元

尊敬的各位家長(zhǎng)：大家上午好！

歡迎各位家長(zhǎng)，在百忙之中來參加今天舉行的家長(zhǎng)會(huì)，同時(shí)也感謝各位家長(zhǎng)，在以往的歲月里，對(duì)自己孩子的關(guān)心、幫助、理解、呵護(hù)與支持。因?yàn)槟銈冏黾议L(zhǎng)的在子女的教育上積極努力，在孩子的學(xué)習(xí)上狠抓嚴(yán)管，在孩子的生活上百倍呵護(hù)，再加上教師的諄諄教誨，辛勤哺育，使你的孩子在學(xué)校茁壯成長(zhǎng)，蓬勃發(fā)展。你們對(duì)孩子的關(guān)心、幫助與支持就是對(duì)學(xué)校的幫助與支持。

家庭是人生的第一所大學(xué)，而父母則是孩子的第一任教師，每個(gè)孩子從出生到孩子的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)傾注大量的心血、汗水，如今孩子已經(jīng)步入初三，即將完成九年義務(wù)教育的學(xué)業(yè)，孩子就有兩種選擇，一種是走向社會(huì)，一種是繼續(xù)學(xué)習(xí)，不論是那種選擇，都為孩子將來創(chuàng)造自己生存的空間做準(zhǔn)備，如果走向社會(huì)，你得讓孩子學(xué)一些技術(shù)、本領(lǐng)。如果繼續(xù)學(xué)習(xí)，得給孩子選擇哪所高中？選擇什么樣的班級(jí)？選擇什么樣的班主任？都是我們家長(zhǎng)需要思考的問題，因?yàn)椴煌膶W(xué)校，不同的班級(jí)，都是由考試成績(jī)來決定的，怎樣幫助孩子提高成績(jī)，考入理想的學(xué)校，進(jìn)入理想的班級(jí)呢？應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：

1.制定目標(biāo)，目標(biāo)有近期目標(biāo)有遠(yuǎn)期目標(biāo)，⑴遠(yuǎn)期目標(biāo)，就是明年中考，考那所學(xué)校，考進(jìn)什么樣的班，進(jìn)行遠(yuǎn)期目標(biāo)分析。2012年寧城縣中考錄取分?jǐn)?shù)線，寧高實(shí)驗(yàn)班分?jǐn)?shù)線766分，減去理化生實(shí)驗(yàn)和體育測(cè)試的最低成績(jī)60分，文化課的成績(jī)?yōu)?06分，推算得知語文、數(shù)學(xué)、英語三科平均為138分，物理為101.2分，化學(xué)為82.5分，政治、歷史折合以后為55.2分。寧高普通班分?jǐn)?shù)線687分，減去理化生實(shí)驗(yàn)和體育測(cè)試的最低成績(jī)60分，文化課的成績(jī)?yōu)?27分，推算得知語文、數(shù)學(xué)、英語三科平均為122分，物理為89.57分，化學(xué)為73.28分，政治、歷史折合以后為48.85分。⑵近期目標(biāo)，就是孩子現(xiàn)在的成績(jī)跟遠(yuǎn)期目標(biāo)比較差多少？給孩子制定一個(gè)切合實(shí)際的奮斗目標(biāo)。在就是找出瘸腿學(xué)科，進(jìn)行補(bǔ)償教育。找瘸腿學(xué)科的方法化學(xué)63分是學(xué)科百分率的70%，語文90分是學(xué)科百分率的60%語文就是瘸腿學(xué)科。

2.增強(qiáng)學(xué)習(xí)理念，⑴學(xué)合思。⑵溫故而知新。⑶學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎。

3.調(diào)整學(xué)習(xí)行為，⑴看教材，書讀百遍其意自現(xiàn)，記住知識(shí)點(diǎn)，背主要內(nèi)容，記住教材中的具體例題、例子、素材等，因?yàn)榫毩?xí)或考試題，都是教學(xué)內(nèi)容的重復(fù)與再現(xiàn)，都是教材中例題、例子的拓展與延伸，培養(yǎng)學(xué)生舉一反三觸，類旁通的能力。

⑵課堂上仔細(xì)聽，認(rèn)真看，及時(shí)背，反復(fù)練，鞏固知識(shí)，提高能力，形成技能，能力和技能是練出來的，不是聽出來的看出來的。

4.選好對(duì)應(yīng)的練習(xí)題，課時(shí)練，單元練，綜合練，中考題

5.在管理上，嚴(yán)要求，多溝通，多鼓勵(lì)，少批評(píng)，少埋怨，更不能打罵?？傊陨系挠^點(diǎn)是我多年總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)的體會(huì)，愿與大家分享。最后祝大家新年愉快，我們培養(yǎng)的學(xué)生明年金榜題名。

第四篇：初三一班家長(zhǎng)會(huì)反思

初三一班家長(zhǎng)會(huì)反思

在學(xué)校的安排下，上周五下午我班召開了學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)。在這次家長(zhǎng)會(huì)上，大部分家長(zhǎng)都出席了家長(zhǎng)會(huì)（兩位家長(zhǎng)有事請(qǐng)假）。作為班主任，我對(duì)班級(jí)孩子的紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、安全等多方面都依次歸類，本著“每一個(gè)孩子都有進(jìn)步”的原則，向參與會(huì)議的家長(zhǎng)詳細(xì)介紹了班級(jí)的整體情況,分析了近期的學(xué)習(xí)情況及期中質(zhì)量檢測(cè)分析，還邀請(qǐng)班上的家長(zhǎng)觀看了我班班級(jí)文化建設(shè)圖片，和家長(zhǎng)們一起交流如何教育好孩子。最后和家長(zhǎng)學(xué)習(xí)了家長(zhǎng)需要明確的20條，會(huì)后我們和家長(zhǎng)進(jìn)行了個(gè)別單獨(dú)交流溝通。應(yīng)該說這是一次比較成功的家長(zhǎng)會(huì)。

在召開家長(zhǎng)會(huì)的過程中，部分家長(zhǎng)還向?qū)W校和老師提出了許多中肯的、有針對(duì)性的建議和意見，現(xiàn)在簡(jiǎn)要總結(jié)如下：

1．所有參加活動(dòng)的家長(zhǎng)對(duì)本次活動(dòng)都給與了很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為不虛此行，并更多地了解了孩子在校的各種表現(xiàn)。

2．很多家長(zhǎng)在向我們教師表達(dá)謝意的同時(shí)，提出了更高的要求：希望教師在培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣上多下功夫，加強(qiáng)學(xué)校和家長(zhǎng)、老師和家長(zhǎng)的聯(lián)系。

3．家長(zhǎng)們會(huì)積極地為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，配合老師做好所有的教學(xué)工作。

從會(huì)后與家長(zhǎng)的交流情況來看，本次活動(dòng)開得相當(dāng)成功，有效地加強(qiáng)了家長(zhǎng)和老師的聯(lián)系和交流，家長(zhǎng)們也認(rèn)識(shí)到了家庭教育的重要性，并從中學(xué)到了一些有效的教育方法，家長(zhǎng)紛紛表示今后一定要改變自己的家庭教育觀念，學(xué)習(xí)先進(jìn)的家庭教育方法，同時(shí)加強(qiáng)和老師之間的聯(lián)系，共同配合，教育好每一名學(xué)生。

通過這次家長(zhǎng)會(huì)，讓我再次感受到了家長(zhǎng)“望子成龍，望女成鳳”的心愿。但是由于個(gè)別家庭的原因，有些家長(zhǎng)平時(shí)不能夠?qū)ψ约旱暮⒆佑懈鄷r(shí)間的管理和關(guān)心，或是確實(shí)是關(guān)心和教育的方式有偏差，才會(huì)導(dǎo)致小部分孩子學(xué)習(xí)不理想，習(xí)慣差。總的來說，只要我們多給他們一些關(guān)注和關(guān)愛，相信孩子們會(huì)進(jìn)步得更快。也相信只要我們做老師的繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，不斷改進(jìn)自己的短處，一定會(huì)使我們的教育教學(xué)工作提高到一個(gè)嶄新的階段！

第五篇：初三一班食品安全教育教案

食品安全教育教案

初三一班

張秀珍

教學(xué)目的：

1． 使學(xué)生認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重要性。

2． 使學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一份適合自己的合理食譜。

3． 培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力；并使學(xué)生從中體會(huì)運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的成功與喜悅。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重要性。難點(diǎn)：如何根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)合理的食譜 教學(xué)準(zhǔn)備：

教師：搜集關(guān)于青少年生長(zhǎng)發(fā)育現(xiàn)狀問題、中日青少年身高比較結(jié)果、牛奶對(duì)人們生活的影響、什么是營(yíng)養(yǎng)配餐等資料。

學(xué)生：

1． 分成小組，選出發(fā)言人。

2． 搜集與合理膳食和食品安全有關(guān)的資料和信息。

教學(xué)設(shè)計(jì)：

1． 學(xué)生閱讀教師提供的資料，分小組討論資料后的相關(guān)問題。

2． 教師組織學(xué)生進(jìn)行全班的交流和總結(jié)。

3． 學(xué)生分別在組內(nèi)和班內(nèi)交流自己所搜集的有關(guān)合理膳食和食品安全的資料和信息。

4． 各小組同學(xué)制定適合青春期學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)食譜。

5． 各小組的發(fā)言人在全班宣布本小組的營(yíng)養(yǎng)食譜。

教學(xué)過程：談話引入：

同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù)，似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是，生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待，否則很容易發(fā)生危險(xiǎn)，釀成事故。

二、談?wù)勈称钒踩⒁馐裁?

1、正確洗手，是飲食安全第一步。

“濕、擦、搓、捧、干”，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。

2、路邊飲食、零食拒入口，疾病遠(yuǎn)離我。

3、不買包裝不完整、標(biāo)示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。

4、購買眼睛、鱗片明亮有光澤、肉質(zhì)有彈性、無腥臭味的魚;呈粉紅色具彈性的肉;絕不買頭、腳部以及尾扇部變黑、頭部快脫落的蝦。

5、防交叉污染：買回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)貯放;烹調(diào)時(shí)，生、熟食分開處理，保持餐具與食器清潔。

6、禽畜類食物先除去內(nèi)臟、清洗，并依每餐份量個(gè)別包裝存放冰箱;蔬菜去污、除爛葉，不以一般報(bào)紙(可用白報(bào)紙)包裹置冰箱內(nèi)，防油墨食入體內(nèi)有礙健康。

三、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的食品衛(wèi)生習(xí)慣。

1、夠買食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不購買“三無食品”。就是沒有商標(biāo)的食品不能買;沒有生產(chǎn)日期的食品不能買;沒有廠址的食品不能買。天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，一旦不注意易發(fā)生食品中毒，故烹調(diào)及保存食物時(shí)應(yīng)特別注意衛(wèi)生，尤其是廚房環(huán)境設(shè)施衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生及食品原材料調(diào)理都要注意。

2、除了服藥預(yù)防外，食療也是方便可行的選擇。一根白蘿卜、半個(gè)橘子皮、三片生姜、兩段蔥白、一綹香菜，煲湯全家喝，就能夠達(dá)到增強(qiáng)呼吸道防護(hù)能力的作用。

四、關(guān)于合理膳食

教師：現(xiàn)在許多學(xué)校中午為同學(xué)們配送營(yíng)養(yǎng)午餐，但是一些同學(xué)少吃或不吃學(xué)校配送的午餐，而吃方便面或是漢堡包，更有部分同學(xué)到校外的肯德基、麥當(dāng)勞去吃洋快餐。這種飲食結(jié)構(gòu)是否合理？對(duì)同學(xué)們的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？讓我們一起來閱讀幾個(gè)資料。學(xué)生：閱讀資料，小組討論思考題。資料：

1.漢堡包造就了美國(guó)嚴(yán)重超重超肥的一代，美國(guó)政府試圖將國(guó)民脂肪攝入量從40%降至30%，卻非常困難。而目前，洋快餐正在向我國(guó)青少年大舉進(jìn)攻。部分青少年偏食洋快餐，那只是攝入了高脂肪、高糖、高熱量，而膳食纖維和維生素極少。一旦形成飲食習(xí)慣，將影響一代甚至幾代人的身體素質(zhì)。2.世界銀行的統(tǒng)計(jì)表明，僅微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏，對(duì)發(fā)展中國(guó)家經(jīng)濟(jì)造成的損失，至少占國(guó)民生產(chǎn)總值的3—5%。據(jù)介紹，英國(guó)和西歐一些國(guó)家將1790年至1980年間經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，歸功于營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的改善。而消除碘、維生素A和鐵的缺乏，能提高人群平均智商10至15分。

3.我國(guó)自1985年到1995年對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行了10年動(dòng)態(tài)調(diào)查，結(jié)果顯示7—18歲青少年中，男生體重超重和肥胖者比例從2.75%升至8.65%，女生從3.38%升至7.18%；與體質(zhì)密切相關(guān)的肺功能、耐力素質(zhì)和柔韌性素質(zhì)水平下降。而在20世紀(jì)90年代后期，青少年肥胖者激增的趨勢(shì)更加明顯。那么，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過剩？不是。肥胖不僅不等于營(yíng)養(yǎng)過剩，而且是營(yíng)養(yǎng)缺乏的主要表現(xiàn)。

4、目前，我國(guó)大部分人群鈣的攝入量?jī)H能達(dá)到需要量的一半，我國(guó)兒童因缺鈣引起的佝僂病和成年人的軟骨病及老年人的骨質(zhì)疏松癥可達(dá)40%左右。奶中維生素B2含量豐富，喝一杯可達(dá)到每天需要量的23.3%；還含有少量的維生素E、B1和C，且奶是堿性食品，可維持機(jī)體的酸堿平衡。奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及生物利用率高，因此，男女老幼都適宜喝牛奶。世界上很多發(fā)達(dá)國(guó)家，人均牛奶攝取量非常高。因消化牛奶的速度比肉、魚、蛋快，歐美人把牛奶當(dāng)水喝。二次世界大戰(zhàn)后，日本人積極改善食物結(jié)構(gòu)，號(hào)召天天喝牛奶。到上個(gè)世紀(jì)80年代中期，日本人的身高比大戰(zhàn)前平均增長(zhǎng)了10厘米，國(guó)際上評(píng)價(jià)道“一杯牛奶改變了一個(gè)民族”。

5、營(yíng)養(yǎng)配餐在國(guó)外十分普遍，但在國(guó)內(nèi)卻尚未引起人們重視。什么是營(yíng)養(yǎng)配餐呢？營(yíng)養(yǎng)配餐：就是按人們身體的需要，根據(jù)食品中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，設(shè)計(jì)一天、一周或一個(gè)月的食譜，使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等幾大營(yíng)養(yǎng)素比例合理，既達(dá)到均衡膳食。簡(jiǎn)單講，就是要求膳食結(jié)構(gòu)多種多樣，谷、肉、果、菜無所不備。思考討論題：

1.中國(guó)和日本青少年身高差距的原因是什么？

2.中國(guó)青少年普遍營(yíng)養(yǎng)失衡的原因是什么？

3.中國(guó)和日本目前在飲食結(jié)構(gòu)上最大的不同點(diǎn)是什么？

4.你認(rèn)為當(dāng)今青少年學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是什么？ 5.青少年必需的營(yíng)養(yǎng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是什么 教師：組織學(xué)生在全班進(jìn)行交流。學(xué)生：提出自己的見解，闡述小組意見。

教師：

1、請(qǐng)你對(duì)目前學(xué)生的不良飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣提出自己的合理建議；

2、請(qǐng)你結(jié)合自己的知識(shí)和相關(guān)資料告訴大家，應(yīng)該從哪些方面關(guān)注食品安全。

五、小結(jié)：

剛才同學(xué)們都把自己的親身體驗(yàn)和想法及時(shí)地和同學(xué)進(jìn)行了交流。通過這次班會(huì)，我們大家都懂得了亂吃不衛(wèi)生的食品會(huì)影響身體健康的道理。同學(xué)們也都表達(dá)今后不再亂買零食的決心。

通過討論，我們知道了如何去選購安全的食品，并練習(xí)了怎樣洗手。希望每位同學(xué)養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，使我們的身體更健康、大腦更聰明。