第一篇：新生適應(yīng)講座策劃書

新生適應(yīng)講座

策

劃

書

外語系健康教育部 二零一一年十月十七日

新生心理健康講座

一、活動(dòng)主題： 鑄健康心靈，度美好學(xué)涯

二、活動(dòng)目的：

為了幫助新生盡快完成從高中升到大學(xué)生的角色過度適應(yīng)全新而陌生的生活環(huán)境、人生角色、生活內(nèi)容與方式上的巨大變化，使其做大程度地減少對(duì)陌生世界的迷茫與疑惑。給自己的大學(xué)生有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)與定位；也為了幫助新生調(diào)試和排解心理上的困擾，使其擁有一個(gè)積極健康的心態(tài)。在學(xué)生中推廣和宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)控能力，促進(jìn)心理健康、人生閱歷和專業(yè)知識(shí)的同步增長(zhǎng)。增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)

三、主講老師：院心理健康教育中心教師 陳惠惠老師

四、活動(dòng)對(duì)象：外語系2011級(jí)新生

五、活動(dòng)地點(diǎn)和時(shí)間：一號(hào)樓106教室10月31日

六、講座內(nèi)容：（待定）

1、心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，2、目前高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

3、大學(xué)新生易出現(xiàn)的心理問題及原因

4、大學(xué)新生易出現(xiàn)的“適應(yīng)不良綜合癥”等問題的調(diào)整。

5、其他心理健康相關(guān)問題

七、活動(dòng)流程：

1、活動(dòng)前期的準(zhǔn)備工作

（1）會(huì)場(chǎng)的申請(qǐng)和安排：

（2）準(zhǔn)備好有關(guān)用品：紙，筆，水等；

（3）會(huì)場(chǎng)周圍安排專人負(fù)責(zé)宣傳；

（4）安排專人對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，保證現(xiàn)場(chǎng)的氣氛

（5）會(huì)場(chǎng)的布置由心理健康教育部全部成員

2、宣傳報(bào)道：

（1）張貼海報(bào)宣傳活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)等；

（2）輔導(dǎo)員通知宣傳

（3）各班的心理健康委員在班上宣傳

八、講座流程：

（1）心理健康專家講解心理健康知識(shí)；

（2）學(xué)生提出問題，心理老師講解。

九、工作人員安排：

（1）主持人：羅婷

（2）拍照 王芳負(fù)責(zé)

（3）講座內(nèi)容速記 彭麗芳負(fù)責(zé)

（4）現(xiàn)場(chǎng)維持秩序張彬彬負(fù)責(zé)

十、活動(dòng)策劃部 ：心里健康教育部

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

（1）氣球 10元

（2）礦泉水 4元

總計(jì)：14元

心理健康教育部

2011-10-17

淺議大學(xué)新生適應(yīng)不良及對(duì)策【論文關(guān)鍵詞】大學(xué)新生;適應(yīng)不良;對(duì)策

【論文摘要】從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良、人際關(guān)系適應(yīng)不良、獨(dú)立生活適應(yīng)不良及心理方面適應(yīng)不良，為了幫助學(xué)生有效解決適應(yīng)不良問題，通過加強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性；有效開展心理健康教育與心理咨詢工作；增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，關(guān)注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，陶冶學(xué)生心靈，來解決大學(xué)新生適應(yīng)不良問題。大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

1.1學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良首先是學(xué)習(xí)方式適應(yīng)不良，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是教師課堂詳細(xì)分析講解，課后到班級(jí)幫學(xué)生解題答疑，雖然國(guó)家大力推進(jìn)素質(zhì)教育，但在高考的指揮棒下，中學(xué)教學(xué)方式還是流于進(jìn)行“填鴨式”教學(xué)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生也就習(xí)慣于在這種面面俱到的教學(xué)基礎(chǔ)上開展學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，老師上完課就離開了教室，不再像中學(xué)老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學(xué)習(xí)從被動(dòng)式學(xué)習(xí)變成了自主式學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出了適應(yīng)不良；其次是學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，在進(jìn)入大學(xué)之前，學(xué)校及家庭灌輸?shù)闹饕繕?biāo)就是要讓孩子考上大學(xué)，學(xué)校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學(xué)就成了學(xué)生的學(xué)習(xí)唯一目標(biāo)，而考入了大學(xué)，目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)又沒有建立，失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，導(dǎo)致無所適從，出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。

1.2人際關(guān)系適應(yīng)不良在中學(xué)階段，學(xué)生主要面對(duì)的是家長(zhǎng)、班主任及同學(xué)，相對(duì)來說較單一，為了能通過高考，主要時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)上，沒有時(shí)間關(guān)注人際關(guān)系的處理，進(jìn)入了大學(xué)階段，人際交往對(duì)象除了原來的家長(zhǎng)、班主任與同學(xué)，增加了宿舍管理人員、輔導(dǎo)員及教務(wù)員等，在這么復(fù)雜的人際交往中，大學(xué)新生往往會(huì)不知所措，出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良，如宿舍集體生活，同學(xué)來自不同地方，面臨語言習(xí)慣不同，生活習(xí)慣不同等，如果處理不好，人際關(guān)系出現(xiàn)緊張，導(dǎo)致人際關(guān)系適應(yīng)不良，影響學(xué)習(xí)生活。

1.3獨(dú)立生活適應(yīng)不良中學(xué)階段，住校的學(xué)生不多，生活方面的事務(wù)全由父母打理，學(xué)生無須過問，家長(zhǎng)也只讓學(xué)生悶頭學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，不住校的學(xué)生不多，學(xué)生離開了家長(zhǎng)，面臨自己獨(dú)立生活，該如何買衣服，整理宿舍內(nèi)務(wù)，洗衣服等，會(huì)使學(xué)生一籌莫展。習(xí)慣了父母包辦一切，一旦面臨獨(dú)立自主生活，往往會(huì)不知所措，出現(xiàn)適應(yīng)不良。

1.4心理方面適應(yīng)不良從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生心理方面會(huì)出現(xiàn)不同程度的變化，如果調(diào)適不當(dāng)，則會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良，影響到身心健康。如在進(jìn)入大學(xué)之前，在家長(zhǎng)與老師的宣傳下，懷著對(duì)大學(xué)校園的巨大憧憬，而一旦考入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活與心中憧憬的大學(xué)生活相差甚遠(yuǎn)，會(huì)形成巨大的心理落差；在中學(xué)時(shí)代，大學(xué)新生往往是班里尖子生，自我感覺良好，有著很強(qiáng)的自豪感，而進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)身上美麗光環(huán)以不在，往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致心理方面適應(yīng)不良，影響到身心健康。解決大學(xué)新生適應(yīng)不良的對(duì)策

2.1加強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性大學(xué)新生剛離開父母，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，進(jìn)入了一個(gè)全新

陌生的環(huán)境，正處于“斷乳期”，生活上要自我獨(dú)立，沒有了父母無微不至的照顧，學(xué)習(xí)上要自主式學(xué)習(xí)，沒有了老師從早到晚的守候。這時(shí)，德育工作者應(yīng)注重加強(qiáng)工作的針對(duì)性與實(shí)效性。首先輔導(dǎo)員應(yīng)特別注重對(duì)大學(xué)新生思想進(jìn)行引導(dǎo)，要經(jīng)常深入到學(xué)生中去了解他們的實(shí)際狀況，與學(xué)生深入溝通，成為學(xué)生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標(biāo)。其次是思想政治課教師，要注重對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行如何適應(yīng)大學(xué)生活方面的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生盡快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

2.2有效開展心理健康教育與心理咨詢工作剛跨進(jìn)大學(xué)校園的大學(xué)新生，面臨全新的環(huán)境，往往會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)不良，此時(shí)應(yīng)有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學(xué)生進(jìn)行心理適應(yīng)調(diào)適，順利度過這一關(guān)鍵時(shí)期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學(xué)新生入學(xué)初，進(jìn)行問卷調(diào)查分析，獲得第一手資料，這樣能增強(qiáng)工作針對(duì)性；其次是定期舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)專題講座，講授學(xué)生生理和心理健康發(fā)展必須具備的基本知識(shí)，幫助學(xué)生掌握優(yōu)良健康心理品質(zhì)的方法，同時(shí)應(yīng)注重增加兩課中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容。二是開展有效心理咨詢工作，首先要糾正學(xué)生對(duì)心理問題的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，消除學(xué)生對(duì)心理咨詢的顧慮，保證心理咨詢作用的發(fā)揮。堅(jiān)持以預(yù)防為主，治療為輔，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題要積極進(jìn)行疏導(dǎo)治療，促進(jìn)大學(xué)新生身心健康發(fā)展。

2.3增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，關(guān)注自我身心健康。首先要堅(jiān)持健康文明的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對(duì)于大學(xué)新生，關(guān)注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環(huán)境中，大學(xué)新生應(yīng)當(dāng)正確評(píng)價(jià)客觀事物，正確對(duì)待自己與他人，善于控制自己的情緒，體驗(yàn)正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與學(xué)校生活。同時(shí)，如果遇到一時(shí)難以解決的問題，應(yīng)積極尋求外在的支持幫助，這對(duì)維持良好的心理健康狀態(tài)具有重要意義。

2.4開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，陶冶學(xué)生心靈進(jìn)入大學(xué)校園，大學(xué)新生面對(duì)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，有了更多的課余時(shí)間，此時(shí)會(huì)表現(xiàn)出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，活躍學(xué)生的課余生活，陶冶學(xué)生的心靈，如開展文藝晚會(huì)、體育競(jìng)賽、辯論賽，舉辦各種專業(yè)知識(shí)講座，組織班級(jí)集體郊游活動(dòng)等，讓大學(xué)生參與中來，消除彼此的陌生感，增進(jìn)交流溝通，緩解不適應(yīng)帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應(yīng)不良的心態(tài)，全身心地投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活中去，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面和諧的發(fā)展。

第二篇：高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座

高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座

諸城第一中學(xué)

大家好！首先恭喜大家成為諸城一中的學(xué)生，我知道你們心里一定很高興。要知道要進(jìn)一中不容易，能進(jìn)一中不簡(jiǎn)單，我也是一中的學(xué)生，九年前，我跟大家一樣，帶著家里的殷切期望，帶著對(duì)未來的期望，高高興興地來了。那時(shí)候，進(jìn)了一中，就是一只腳進(jìn)了大學(xué)，現(xiàn)在你們不同了，是只有一只腳沒進(jìn)大學(xué)。如今，你們?nèi)耸沁M(jìn)來了，但是，你們的心進(jìn)來了嗎？你做好了當(dāng)一名一中學(xué)生的準(zhǔn)備了嗎？你做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備了嗎？你做好了承擔(dān)壓力的準(zhǔn)備了嗎？要知道一名真正的一中學(xué)生是不容易當(dāng)?shù)?，一次美好的高考成功是不容易得的。只有做好了吃苦?zhǔn)備，你才能吃上甜的。

大家現(xiàn)在對(duì)一中的一切都感到新鮮，但是，我要告訴大家，這種新鮮感和興奮感不久就會(huì)消失，很快，你們就會(huì)知道，一中不是好玩的，要玩就不要來一中。接下來的半年將是很苦的半年，在座很多同學(xué)，你們首先要碰到的困難就是對(duì)高中新生活的不適應(yīng)。第一個(gè)，你們會(huì)失去一些東西。在初中，你們?cè)趯W(xué)校里都是數(shù)一數(shù)二，頂呱呱的，但是現(xiàn)在，一大堆頂呱呱的人都湊到一起，肯定就會(huì)有人不呱了。成績(jī)不好，名次下降，這種事情攤到誰頭上，誰都會(huì)痛苦的。所以，從摸底考開始，到第一次階段考，期中考，陸陸續(xù)續(xù)都會(huì)不斷有人痛苦，這是一苦。然后二苦就是地位的喪失，以前，你可能是老師眼里的明星，同學(xué)眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很關(guān)注你，月亮繞著地球轉(zhuǎn)，眼球繞著你身上轉(zhuǎn)，那種感覺啊，真是：味道好極了。可是到了高中，一下子從地心說變成日心說，仿佛上帝也遺忘了你，老師那雙可愛的眼睛，怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不到你身上，于是，心里就會(huì)很失落，甚至?xí)岩勺约海何沂遣皇呛軟]用，難道我不再是星星？此為二苦。接下去是三苦，人際交往不適應(yīng)，來到這里很多東西都是新的，有些同學(xué)一下子難以交到新朋友，不能融入到同學(xué)中間去，孤孤單單一個(gè)人，總是懷念過去美好的時(shí)光，哎唷想當(dāng)年多爽，不管你當(dāng)年多爽，我還是請(qǐng)你記?。簯涯钸^去不如把握現(xiàn)在，從現(xiàn)在開始，主動(dòng)出擊，去跟人握手，去跟人說話，去創(chuàng)造新朋友去創(chuàng)造新生活。這些苦都是以后你們可能遇到，我還是找?guī)讉€(gè)真實(shí)的例子，念給大家聽聽，這樣的事情，有可能就落在你們身上，你們?cè)撛趺崔k？這些都是以前高一的學(xué)生親手寫下來的。

第一

我適應(yīng)不了這里的環(huán)境，我是內(nèi)宿生，每天晚上我都會(huì)很想家。有時(shí)，雖然在學(xué)習(xí)，但思想?yún)s總是放在家里。

我是個(gè)好強(qiáng)的人，初中一直是班干部，進(jìn)入高中后，我覺得老師們都沒怎么注意我了，有時(shí)，我覺得自己很沒用。

第二

父母希望我考上一所好的大學(xué)，將來有好前途。家里人對(duì)我這樣重視，我實(shí)在沒臉以這種成績(jī)?nèi)ッ鎸?duì)他們，面對(duì)親戚朋友，我必須用自己的最大努力爭(zhēng)取一片光明的前途。但是這些日子以來，我的付出得不到回報(bào)，我的信心被削弱了。我在父母前談及自己成績(jī)的時(shí)候，心真的很痛，很痛，很痛。

第三

一次次的挫折，逼得我不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我在這里是差生。家中還有爸媽在期盼著我的好消息，而我所帶去的卻是一次次的打擊。我只能這樣繼續(xù)努力，想著總有一天我能夠進(jìn)步。所以，我仍堅(jiān)持著，我還沒有放棄。

這一些，都是以前一中高一學(xué)生的真實(shí)心聲，我一字不改的念出來的。目的就是想提醒你們，注意這些問題，以后，你們有可能要碰到，你有足夠的心理準(zhǔn)備去面對(duì)它們嗎？短暫而又重要的三年已經(jīng)開始，大家都是帶著夢(mèng)想而來，沖著未來而來，一中不是你的目的，一中只是一個(gè)過程，在這里，你可以成就你自己，在這里，你也可能迷失你自己，在這里，成功和失敗同在，順利和挫折并存，在這里，我想請(qǐng)你記住三句話，第一句，我要主宰我的環(huán)境；第二句，我喜歡我自己，第三句，不努力，什么都沒有，努力了，沒有百分之一百的收獲，至少也有百分之二三十。

長(zhǎng)大是痛苦的，因?yàn)槟阋邮芨嗟奶魬?zhàn)，承受更多的苦難；長(zhǎng)大又是快樂的，因?yàn)槟銚碛懈嗟臋C(jī)會(huì)，可以成就更大的輝煌。因?yàn)殚L(zhǎng)大，我們需要不斷的進(jìn)入新環(huán)境，一進(jìn)新環(huán)境，我們一定會(huì)遇到的問題就是適應(yīng)問題，任何一個(gè)人都會(huì)遇到的，只是有些人適應(yīng)得快，有些適應(yīng)得慢。中等程度的不適應(yīng)是最好的，因?yàn)樗梢约て鹞覀兿蛏系挠職?，激發(fā)我們進(jìn)取的潛能讓我們努力建立新的平衡，適應(yīng)新的環(huán)境、新的要求。適應(yīng)得太快不好，適應(yīng)得太慢也不好，有些來了半個(gè)學(xué)期，都還跟這里的一切格格不入，甚至懷疑自己，來這里是不是錯(cuò)了。我認(rèn)識(shí)一個(gè)學(xué)生，本來不來一中的，后來還是來了，剛來的半年，很不適應(yīng)，懷疑自己是不是來錯(cuò)了?，F(xiàn)在你去問她，她絕對(duì)會(huì)跟你說：沒來才是錯(cuò)的。我再說一次，剛來的一兩個(gè)星期或者一兩個(gè)月，你們會(huì)感覺比較痛苦，但是，來這里，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)，你要告訴自己：我選擇，我喜歡。即使不是你選擇的，你也要喜歡，喜歡這里的辛苦，喜歡這里的壓力，因?yàn)?，危機(jī)提高警覺，困境刺激思路，壓力促進(jìn)成長(zhǎng)。因?yàn)槟銇磉@里，所以你就要對(duì)自己說：不要白走這一趟。絕對(duì)不要三年之后變成這樣：悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，只留下一堆眼淚。

很多問題都是自己的問題，不適應(yīng)也是自己的問題，而不是環(huán)境的問題。因此，我們要改變的是自己，而不是環(huán)境。托爾斯泰說過，大多數(shù)人都想改造這個(gè)世界，但沒有人想改變自己。其實(shí)，只要我們能改變自己的心態(tài)，我們就能改變自己的世界。我們就能夠主宰我們的環(huán)境。

第二句話，我喜歡我自己。你喜歡你自己?jiǎn)?？想一想，你喜歡你自己?jiǎn)幔块L(zhǎng)了這么大，我喜歡過的人有千千萬萬，但是，就是沒有喜歡過自己。尤其在一中，人才濟(jì)濟(jì)，高手如林，我更難以找到喜歡自己的理由。喜歡自己需要理由嗎？不，不需要，只要是你自己就值得你去喜歡。但是，我還是覺得自己處處不如別人，我羨慕別人有個(gè)好老爸，我羨慕別人不怎么努力就能考好成績(jī)，我自卑，我痛苦。這所有的原因，僅僅是因?yàn)檫M(jìn)入一中之后，成績(jī)不好了，名次下降了，盡管我很努力。這個(gè)就是你們可能要遇到的最大問題，9年前，我自己也是這樣，前兩年，我接觸到的高一學(xué)生也是這樣。你們將要遇到的困難都是暫時(shí)的，我曾經(jīng)也遇到過。堅(jiān)持下去，如果你沒有倒下的話，那倒下去的一定是困難。到了現(xiàn)在，慢慢地，我喜歡我自己了。記住，建立自信，從喜歡自己開始。所有的成功人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是自信。高一的同學(xué)，剛開始很容易因?yàn)槌煽?jī)不好，所以信心下降，甚至喪失信心，放棄努力。有些同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)開始自卑了，為什么呢？因?yàn)?，僅僅因?yàn)樗菗裥Ｉ?。去年有個(gè)同學(xué)這樣說的：背負(fù)著高價(jià)生這個(gè)名號(hào)我已夠累了，而且至今我依然無法忘記自己是一個(gè)擇校生。因?yàn)槭菗裥Ｉ?，所以就自己看不起自己，以為所有地人都?huì)看不起她，我跟她說，如果你因?yàn)樽约菏菗裥Ｉ床黄鹱约?，那是自己跟自己過不去；如果別人因?yàn)槟闶菗裥Ｉ床黄鹉?，那是別人修養(yǎng)不夠。我絕對(duì)不會(huì)看不起擇校生，我只看不起不自愛的人。曾經(jīng)有一位美國(guó)心理學(xué)家調(diào)查過50位美國(guó)成功人士，問他們一生中最重要的事情是什么，你知道排在第一位的答案是什么嗎？——自愛。什么是自愛呢？我的理解是：把自己當(dāng)人看，讓自己像個(gè)人樣。我認(rèn)為：拿了父母的錢，然后跑到一中來花天酒地，花前月下，渾渾噩噩過日子的，都是沒有把自己當(dāng)人看。人不是這樣的，像個(gè)人樣的人至少要懂得自愛。自愛包括四個(gè)方面的內(nèi)容。大家對(duì)照一下，看自己是不是一個(gè)自愛的人。第一，對(duì)自己了解、關(guān)懷、尊重、負(fù)責(zé)；第二，在承認(rèn)差距、不完善的同時(shí)保持自信；比如這樣，我承認(rèn)，比我優(yōu)秀的大把，但是，我有自己的優(yōu)點(diǎn)，我不需要自卑，因?yàn)榭课易约旱呐?，能夠活到這樣，已經(jīng)很精彩了。當(dāng)然我可以做得更好。這里的我，既包括我自己，也包括大家；第三，自愛自信的人要對(duì)自己和自己的行為負(fù)責(zé)，這是自愛的關(guān)鍵，也是一個(gè)人最重要、最基礎(chǔ)的素質(zhì)?，F(xiàn)代的社會(huì)，非?？粗剡@一點(diǎn)，一個(gè)人如果對(duì)自己都不負(fù)責(zé)，那還能期望他對(duì)什么東西負(fù)責(zé)？現(xiàn)在的學(xué)生，都不大喜歡負(fù)責(zé)。我的成績(jī)不好是我媽媽的錯(cuò)，她照顧我不夠理想；我的成績(jī)不好，是我爸爸的錯(cuò)，他沒有給我請(qǐng)家教。不管在小學(xué)，還是中學(xué)大學(xué)，都說這是人家的錯(cuò)。這樣叫做沒有負(fù)起責(zé)任。我聽過一個(gè)事情，（美國(guó)華盛頓）媽媽馬上教訓(xùn)，她說：站起來，哈米，你看看你，像什么樣子。后來小孩站起來了。媽媽又開始訓(xùn)：你是一個(gè)孩子，但是你也是個(gè)男人，你這個(gè)樣子，將來長(zhǎng)大了能保護(hù)媽媽嗎？連自己站立起來都有困難，我們家還敢指望你。西方人從小就注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心。做事情負(fù)起責(zé)任，自信心從責(zé)任開始建立。中國(guó)的小孩子不同，從小就只知道這是別人的錯(cuò)，跑著跑著摔在地上，媽媽馬上跑過來：寶寶乖，都是地板不好，害得寶寶摔一跤，來，打一下地板。以后出現(xiàn)問題的時(shí)候，你要想好：到底是誰的錯(cuò)？第四，保持開放的心態(tài)，就是不要死板地看問題，世界上任何東西都不是一成不變的。以前你的成績(jī)呱呱叫，以后不一定就會(huì)叫，以后不能叫，也不說永遠(yuǎn)都不能叫了。這是很正常的，思想政治課本上清清楚楚明明白白的寫著，事物是發(fā)展變化的，今天我這個(gè)樣子，以后就不一定是這樣，因?yàn)槊魈鞎?huì)更好。即使有人跑過來跟我說：你啊，好不到那里去。我也會(huì)跟他說：不管我能夠好到那里去，只要我每天都比前一天進(jìn)步，我就問心無愧！說到進(jìn)步，我想起了著名教育家陶行知對(duì)育才學(xué)校的老師和同學(xué)提出的四個(gè)問題，叫做“每天四問”：第一問：我的身體有沒有進(jìn)步？第二問：我的學(xué)問有沒有進(jìn)步？第三問：我的工作有沒有進(jìn)步？第四問：我的道德有沒有進(jìn)步？每天晚上躺下床，就這樣問，要不進(jìn)步都難了。

從現(xiàn)在開始，你會(huì)失去很多，但是千萬不要失去你的自信，從現(xiàn)在開始，你也必須失去很多，因?yàn)閬硪恢械哪繕?biāo)只有一個(gè)就是——考大學(xué)。我建議大家經(jīng)常從現(xiàn)在開始問自己三個(gè)問題。我這個(gè)叫做每日三問。第一個(gè)問題，我要干什么。你來一中是要干什么的，這還用問，當(dāng)然是考大學(xué)了。我要干什么，這就是我們的動(dòng)機(jī)。任何一個(gè)成功的人，都有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。（拿破侖）拿破侖從小就有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，所以成為了拿破侖。朱鎔基在1998年上任的時(shí)候就說：不管前面是地雷陣還是萬丈深淵，我都將一往無前，義無返顧，鞠躬盡瘁，死而后已。一個(gè)生活在我國(guó)邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，早在小學(xué)的時(shí)候，就咬破自己的手指，在筆記本上，用鮮血寫下兩個(gè)字——北大?，F(xiàn)在，你進(jìn)一中來了，你準(zhǔn)備干什么呢？第二個(gè)問題，我要怎么干。這里包含了兩層意思，第一，你準(zhǔn)備采取什么樣的行動(dòng)；第二，你要掌握正確的行動(dòng)方法，比如說要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。千萬不要不講方法，不顧性命地學(xué)習(xí)。第三個(gè)問題，我在干什么？打牌、上網(wǎng)、打游戲的時(shí)候，請(qǐng)問一下自己：你在干什么？“每天三問”加上“每日三問”應(yīng)該夠用吧，不夠的話還有最后一句話。

最后一句話：不努力，什么都沒有；努力了，即使沒有百分之百，至少也有百分之二三十的收獲。去年一年，我遇到最多的一個(gè)問題就是，為什么我付出的努力總得不到收獲呢？摘錄一個(gè)同學(xué)的話念給大家聽?！澳且淮未蔚拇煺蹖?shí)在讓我沒有了振作起來的勇氣，其實(shí)我也知道自己應(yīng)該振作，應(yīng)該堅(jiān)信努力了必會(huì)成功，可我心有余而力不足，想歸想，消極卻依然消極，振作不起來。一想到一次次的努力卻換來一次次失敗的恥辱，我就很傷心，很痛苦。我跟她說：哭吧，這種事情無論什么人碰到都會(huì)傷心，都會(huì)痛苦的。但是，如果你不努力，成績(jī)肯定更加慘不忍睹。所以，不努力，什么都沒有，努力了，沒有100％，至少也有百分之二三十的收獲。

夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，奇跡的創(chuàng)造，都離不開踏實(shí)的努力。世界上沒有比人更高的山，也沒有比腳更長(zhǎng)的路。路，就在你的腳下；命運(yùn)就掌握在你的手中，學(xué)習(xí)成功的秘密只有一個(gè)，那就是——全身心的投入，如果你這樣做了，三年之后等待你的一定是——成功！

第三篇：新生入學(xué)講座策劃書

新生入學(xué)講座策劃書

一、活動(dòng)主題：適應(yīng)大學(xué)生活，關(guān)注身心健康

二、活動(dòng)背景：11級(jí)新生剛到學(xué)校不久，對(duì)學(xué)習(xí)的一切都不太適應(yīng)，特別是剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)大部分同學(xué)都存在一系列心理問題，而這些問題沒有得到及時(shí)的解決和調(diào)試，在這適應(yīng)的階段，如果過度的不好，對(duì)整個(gè)大學(xué)階段以至日后的成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，否則就容易出現(xiàn)適應(yīng)上的問題從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活，這使得我們舉辦心理講座更有必要。

三、活動(dòng)目的：

1、是新生盡快調(diào)整從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換

2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)谌穗H關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾

3、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視

4、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識(shí)

5、制定正確的奮斗目標(biāo)，過好三年大學(xué)生活

四、活動(dòng)流程：

1、主持人介紹主講人老師及到場(chǎng)的嘉賓

2、心理健康專家講解心理健康常識(shí)

3、聽完老師的講解后，學(xué)生不明白的可以提出問題，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)

五、活動(dòng)參與人：11級(jí)全體護(hù)理學(xué)院學(xué)生

六、活動(dòng)地點(diǎn)：四百人報(bào)告廳

七、活動(dòng)時(shí)間：2011.10.2

3八、活動(dòng)安排：

1、與主講老師的溝通聯(lián)系，由心理健康部負(fù)責(zé)

2、宣傳板報(bào)由宣傳部負(fù)責(zé)，板報(bào)宣傳時(shí)間為講座的前2天開始，放于食堂門口

3、各班班長(zhǎng)宣傳，嘉賓有心理健康部邀請(qǐng)

4、現(xiàn)場(chǎng)秩序有紀(jì)檢部負(fù)責(zé)

5、現(xiàn)場(chǎng)主持由文藝部負(fù)責(zé)

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：水：20元、資料打印：5元、會(huì)場(chǎng)布置：35元。

十、活動(dòng)注意問題：

1、活動(dòng)流程可由老師自己控制

2、布置會(huì)場(chǎng)后檢查麥克風(fēng)是否正常

3、活動(dòng)結(jié)束后由心理健康部干事打掃會(huì)場(chǎng)

護(hù)理學(xué)院心理健康部

2011年10月

第四篇：新生職業(yè)規(guī)劃講座策劃書[定稿]

“大千世界之社會(huì)與就業(yè)形勢(shì)分析”專題講座活動(dòng)策劃

一．講座主題：“大千世界之社會(huì)與就業(yè)形勢(shì)分析”

二．主講人：待定

三．活動(dòng)時(shí)間：2011.03.23周三下午三點(diǎn)半（根據(jù)具體情況可做調(diào)整）

四．活動(dòng)地點(diǎn)：待定

五．參與人員：城軌系全體學(xué)生

六．活動(dòng)背景與意義：

現(xiàn)如今，就業(yè)問題已經(jīng)成為大學(xué)生最為關(guān)心的問題，而對(duì)于我們?cè)谛４髮W(xué)生而言，對(duì)于就業(yè)問題往往都是處在一個(gè)模糊的環(huán)境里。應(yīng)為我們對(duì)這個(gè)社會(huì)的認(rèn)識(shí)還有待加強(qiáng)，同時(shí)對(duì)于我們的自身定位也需要明確。因此，我們這次講座就要圍繞我們的社會(huì)現(xiàn)狀和大學(xué)生就業(yè)問題來給大家指導(dǎo)，讓大家能在不久的將來對(duì)自己有一個(gè)完美的定位于認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家都能夠找到一個(gè)合適的工作做鋪墊。

七．主辦方：城軌系團(tuán)總支。

八．承辦方：城軌系學(xué)術(shù)部。

九．講座主要內(nèi)容：

（一）主講老師對(duì)當(dāng)前國(guó)家及社會(huì)發(fā)展形勢(shì)做分析，讓大家了解我們當(dāng)前的就業(yè)環(huán)境與我們所面臨的主要問題。

（二）請(qǐng)主講老師對(duì)我們現(xiàn)今大學(xué)生個(gè)人自我定位做分析指導(dǎo)。

（三）請(qǐng)主講老師對(duì)我們的就業(yè)做一指導(dǎo)，與分析。

十．工作安排：

（一）前期工作

1..聯(lián)系主講老師，確定時(shí)間并商議講座內(nèi)容以作適當(dāng)調(diào)整。

2.聯(lián)系有關(guān)老師，確定講座所需的多媒體教室。

3.與部門成員協(xié)商好，分配具體工作。

4.與宣傳部聯(lián)系，請(qǐng)其幫助出兩份海報(bào)。

5.請(qǐng)校廣播站提前兩天對(duì)本次講座進(jìn)行宣傳。

6.聯(lián)系各班班長(zhǎng)，請(qǐng)其在各班級(jí)內(nèi)做前期宣傳，并確定大概人數(shù)。

7.根據(jù)各班情況，提前劃分好各班在場(chǎng)地中的座次。

8.提前一天對(duì)場(chǎng)地設(shè)備做一次調(diào)試，確保設(shè)備完好。

9.有關(guān)人員提前一小時(shí)進(jìn)場(chǎng)，做準(zhǔn)備工作及設(shè)備的調(diào)試。

（二）講座當(dāng)天工作

1.組織人員進(jìn)場(chǎng)。

2.主講老師開始講座，部門人員維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。

3.講座結(jié)束，請(qǐng)老師先行離開。

4.組織人員離場(chǎng)。

（三）后期工作

1.場(chǎng)地清理，及設(shè)備的關(guān)閉。

2.寫活動(dòng)總結(jié)，交給相關(guān)老師。

十一．其他注意事項(xiàng)

1.講座開始前提醒大家把手機(jī)調(diào)為震動(dòng)。

2.整個(gè)講座過程中注意會(huì)場(chǎng)秩序，嚴(yán)禁隨意走動(dòng)，會(huì)后有序退場(chǎng)。

3.注意有關(guān)設(shè)備的保管和使用，避免損壞。

策劃人：王子萌

2011年03月17日

第五篇：大學(xué)新生適應(yīng)心理教育講座內(nèi)容

大學(xué)新生適應(yīng)心理教育講座

一、引子

案

例

劉X,男, 18歲,大學(xué)外語系英語教育專業(yè)一年級(jí)新生,身高大約1.68米左右,體型瘦長(zhǎng)。既往健康狀況為:母親高齡剖腹產(chǎn),未足月。幼兒期患過肺炎,高中時(shí)又患過心肌炎、胸膜炎, 體質(zhì)一直較差。在此之前從未進(jìn)行過心理咨詢。小劉家住城市,家境優(yōu)裕,系家中獨(dú)子。父親是機(jī)關(guān)干部,母親是醫(yī)生,對(duì)小劉雖然寵愛但要求也還算嚴(yán)格。小劉個(gè)性細(xì)膩,偏內(nèi)向,在家里是個(gè)聽話溫順的孩子。在市重點(diǎn)中學(xué)學(xué)習(xí),成績(jī)較好,但因高考前三個(gè)月突患急性胸膜炎,影響了考試成績(jī),只達(dá)到了?？圃盒５姆?jǐn)?shù)線。經(jīng)歷了高考失利的小劉本打算復(fù)讀以圖來年, 但經(jīng)老師、親友的勸說和二個(gè)月的心理調(diào)整,還是如期到省內(nèi)一所較好的師范學(xué)校的外語系報(bào)到上學(xué)。

剛?cè)胄r(shí)小劉心里雖仍存有一些遺憾,隨即就被新鮮感和興奮所代替。美麗的校園、學(xué)長(zhǎng)們的熱情使他對(duì)未來三年的大學(xué)生活燃起了希望?？墒呛镁安婚L(zhǎng),寢室里同學(xué)陸續(xù)來齊了,問題也隨之而來。食堂里的伙食不合胃口、浴室和盥洗室是公用的、日常生活要自己打理等等,本來就夠讓他煩了,而更讓他傷腦筋的是處理與五位室友的關(guān)系。首先,寢室里狹小的空間就讓小劉不舒服, 無法與家里三室二廳相比。從小他有自己的房間, 現(xiàn)在與別人同住,他極不習(xí)慣。更何況這五位同學(xué)來自省內(nèi)各地,又都出自較貧困的農(nóng)民家庭, 穿著打扮都挺有“鄉(xiāng)土氣息”的。除一名同學(xué)普通話還算標(biāo)準(zhǔn)外,其余的說話必須通過猜測(cè)和手勢(shì)才能弄明白?！爸袊?guó)話都說不明白還想學(xué)英語?” 這是小劉看不起室友的一個(gè)重要原因。同學(xué)的晨讀在他看來是不知羞恥的表現(xiàn)——— “那么難聽的英語也虧得他們好意思讀出來”。雖然這些話他未公開說過,但他也承認(rèn)這種態(tài)度會(huì)在言談舉止中不經(jīng)意地有所表露。另外寢室里每天的話題都是有關(guān)體育、農(nóng)活和女性的,小劉對(duì)此既陌生又毫無興趣,總認(rèn)為他們低級(jí)趣味,屬于下里巴人一類。其次,室友們?cè)盟辉跁r(shí),偷偷地從他的抽屜、書包里拿出他的數(shù)碼相機(jī)、文曲星電子詞典擺弄或是玩他的電腦,這些東西都是寢室里唯一的。小劉自我評(píng)價(jià)并不是一個(gè)小氣的人,但他認(rèn)為不經(jīng)允許是不能隨意動(dòng)用他人物品的,這是對(duì)人的不尊重。當(dāng)他恰好碰到并面露慍色時(shí),一位同學(xué)的話傷害了他:“有什么了不起的,不就是有兩個(gè)臭錢么!”于是他和那同學(xué)大吵一架。

其他同學(xué)雖沒有卷入爭(zhēng)吵,但從此小劉在寢室里感到了孤立。開始幾天還能忍受,可是隨后發(fā)生的一些事情使他徹底地成了孤家寡人:一位室友為了和女生約會(huì)體面些,穿了他洗干凈還沒來得及收的衣服;某黃姓室友開玩笑自詡“皇帝”,說小劉女性化,“封”他為“劉妃”,全寢室一致哄笑贊同;同學(xué)買早餐或打電話差幾毛錢就不打招呼地翻找他掛在床頭的衣兜;甚至連他每天用洗面奶洗臉、九月份要洗熱水澡都成了同學(xué)的笑柄談資 ?? 于是,小劉討厭寢室里的每個(gè)人,討厭他們的言論、他們的行為舉止,他不再與同寢室的人說話,盡可能地遠(yuǎn)離他們,每天早出晚歸,獨(dú)來獨(dú)往。他常常暗自落淚,后悔來大學(xué)報(bào)到,屢次產(chǎn)生退學(xué)回家的念頭,感慨自己是“落了毛的鳳凰”,要不是生病又怎么會(huì)與“雞”為伍。兩周以來,生活上的無助,情感上的孤獨(dú),身體健康狀況下降,學(xué)習(xí)時(shí)無法集中注意促使他接受班主任助理的建議,走進(jìn)了咨詢室。

二、大一新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) 1．目標(biāo)不明的空虛感

學(xué)生在中學(xué)時(shí)代，讀書有一個(gè)明確而具體目標(biāo)，即考上大學(xué)。進(jìn)入大學(xué)后，面對(duì)新的環(huán)境，一些大學(xué)生還未樹立起目標(biāo)，因而內(nèi)心感到迷茫與彷徨。

2．相形見拙的自卑感

據(jù)調(diào)查，在不同程度上有自卑感的學(xué)生占調(diào)查對(duì)象人數(shù)的61%，主要表現(xiàn)為：

（1）為自己被錄取的學(xué)校、專業(yè)不如別人而感到自卑；

（2）為自己來自農(nóng)村山區(qū)而自卑；

（3）為在知識(shí)、才藝、人際關(guān)系、家庭背景乃至身體容貌等方面不如別人而自卑；

（4）由于學(xué)習(xí)生活的變化而且自卑。

一般說來，能考上大學(xué)的同學(xué)，在高中是都是學(xué)習(xí)尖子，很少嘗到過失敗的滋味?？墒且坏┻M(jìn)入大學(xué)，“山外有山，人外有人”，原來的優(yōu)勢(shì)心理已不復(fù)存在。這樣就有可能導(dǎo)致自信心不足，從而產(chǎn)生自卑感。

3．幻想破裂的失落感

新生在大學(xué)生活了一段時(shí)間后，常常會(huì)感到目前自己就讀的大學(xué)與實(shí)際想象中的大學(xué)差別很大，以前在心中刻畫了多年的大學(xué)殿堂居然是這個(gè)樣子，理想與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生了巨大的差距，從而產(chǎn)生了失落感。如在大學(xué)新生中不免聽到這樣的感嘆：“我一心想考名牌大學(xué)，根本就沒想到會(huì)到這里來。”“我高考分超出錄取分?jǐn)?shù)線幾十分，本來可以考個(gè)更好的學(xué)校，真是‘人算不如天算’?！?/p>

4．知音難覓的孤獨(dú)感

有一些同學(xué)比較內(nèi)向，內(nèi)心渴望與人交往卻難于開口，于是，索性把自己封閉起來，這樣就越來越覺得自己與周圍人格格不入，內(nèi)心孤獨(dú)。

5．競(jìng)爭(zhēng)壓力的恐懼感

很多大學(xué)生剛?cè)胄@就聞到了競(jìng)爭(zhēng)的火藥味，校園里的求職、招聘廣告鋪天蓋地，考研、考證、考級(jí)熱浪彌漫。這種情況對(duì)于大一新生來說，可能是以前所未曾料到的，再加上學(xué)習(xí)環(huán)境、人際環(huán)境的不適應(yīng)，他們往往感受到焦慮、不安，感到競(jìng)爭(zhēng)的壓力很大而產(chǎn)生莫名的恐慌。

舉例：

認(rèn)知上：案例1:高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來。進(jìn)入高中后，內(nèi)向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他。加上高中學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍的 人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。

新生剛到全新環(huán)境時(shí)，總愛這樣問自己：“別人喜不喜歡我？我有沒有吸引力？我還有沒有優(yōu)勢(shì)？”等等。在這樣的自我探詢中，有些新生很容易產(chǎn)生一些不合理的認(rèn)知： 在環(huán)境適應(yīng)方面：●還是過去好。●周圍沒有人喜歡我。●班里的新同學(xué)不真誠(chéng)?！裎也皇前喔刹浚煽?jī)不再優(yōu)秀了，不必嚴(yán)格要求自己了。

在學(xué)習(xí)方面：●我不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，我無法跟上新的學(xué)習(xí)節(jié)奏。●學(xué)習(xí)太苦、太枯燥，沒有意思?！裎艺也坏竭m應(yīng)新的學(xué)習(xí)的方法。●我變笨了。●我沒有別人有沖勁、有后勁。●我覺得自己成績(jī)差，又不夠勤奮，常常會(huì)覺得沒希望了?！駥W(xué)習(xí)有點(diǎn)力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒?！裎也辉偈菍W(xué)習(xí)的料。

情緒上：案例2:吳蘭，她每天學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習(xí)、工作的壓力常常會(huì)讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認(rèn)為自己很差，特別是數(shù)理化。又身在尖子班，壓力很大，有時(shí)很壓抑。尤其是物理，她很想學(xué)好。但一看到物理書就頭痛，一上物理課就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力

由于環(huán)境變化大，壓力大，新生容易出現(xiàn)害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現(xiàn)。對(duì)學(xué)習(xí)感到力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒，總認(rèn)為班上其他同學(xué)比自己強(qiáng)，很容易自卑、生氣、產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

行為上：案例3:陳放：上高中了，繁重的學(xué)習(xí)壓得人喘不過氣來，很想在各科都表現(xiàn)自己，希望大家發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)很優(yōu)秀、很不錯(cuò)的人，但往往想的和做的不一樣，心里有點(diǎn)焦慮。李潔：剛進(jìn)校時(shí)急于表現(xiàn)自己，大量參加學(xué)校的各種活動(dòng)，沒有做好時(shí)間分配，高一期中考試成績(jī)陡然下降，讓她驚訝、傷心不已。新生適應(yīng)不良在行為上的表現(xiàn)主要有：退縮，過分保護(hù)自己，什么活動(dòng)都不參與，從不主動(dòng)和其他同學(xué)交往。而有的學(xué)生在豐富多彩的高一生活中，表現(xiàn)為過分積極，什么活動(dòng)都參加，一天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，但似乎什么事情也都沒有做好，特別是學(xué)習(xí)受到很大影響。

三、大一新生怎么樣盡快適應(yīng)大學(xué)生活？

1．接納現(xiàn)實(shí)，提高自立和自理能力。

要有一個(gè)好的心態(tài),積極面對(duì)各種困難,不逃避現(xiàn)實(shí),不脫離現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)在各種環(huán)境中隨機(jī)應(yīng)變,并且正確看待曾經(jīng)遭受的挫折。人生不可能一帆風(fēng)順,是否感覺幸?？鞓返年P(guān)鍵在于你是如何處理、如何看待其中的種種不如意。我們不可能改變風(fēng)向,但是可以改變風(fēng)帆！來到了大學(xué)后，雖然現(xiàn)實(shí)的校園與理想的校園有差距，但大學(xué)新生要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)，并明確這一點(diǎn)：在大學(xué)里，個(gè)人能否有所成就、有所突破主動(dòng)取決于個(gè)人努力程度。

2．主動(dòng)適應(yīng)并盡快熟悉掌握新生活的技能。

新生必須首先了解自己,分析自己的長(zhǎng)處和短處,擺正自己的位置,在此基礎(chǔ)上確定自己的奮斗目標(biāo)。在新生中,有些為了追求“中學(xué)失去的快樂”,開始放縱自己,沒有理想,沒有目標(biāo),學(xué)習(xí)不認(rèn)真,一心沉迷于無聊的游戲中,到了考試臨近才醒悟過來,想要依靠考前一個(gè)星期的努力力挽狂瀾,但那個(gè)時(shí)候已經(jīng)晚了。由此看來,大學(xué)新生在進(jìn)入學(xué)校時(shí),就應(yīng)該有正確的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)（例如在三年后拿到文憑,獲得資格證書等）和短期目標(biāo)（例如在本學(xué)期通過所有課程）。有些新生可能也是有目標(biāo)的,例如通過自學(xué)一兩年之內(nèi)得到文憑；交到很多朋友,享受無拘無束的生活……這些目標(biāo)或是好高騖遠(yuǎn)、或是方向不正確,因此還要學(xué)著確立有意義而且切合實(shí)際的目標(biāo)。生活的技能主要指社會(huì)交往的技能，學(xué)會(huì)待人接物，處理好同寢室、同班、同年級(jí)同學(xué)之間的關(guān)系。生活技能還包括安排自己的課余生活，如可以根據(jù)自己的愛好參加各種社團(tuán)活動(dòng)。

3．在充分認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上規(guī)劃生涯。

如果一個(gè)大學(xué)生不愿意留下終生遺憾，那么從你入大學(xué)的第一天起，就應(yīng)給自己的生涯做出設(shè)計(jì)。

4、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)的自主性上,中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng),自主性很少,大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng),自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看,中學(xué)少而淺,大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看,中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少,大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來看,中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解,大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多,深層次理解多。那么究竟應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)？最起碼應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講,認(rèn)真做筆記,按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外,要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書,學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí),提出自己的觀點(diǎn)和主張。一分付出一分收獲,想要不勞而獲在知識(shí)學(xué)習(xí)上是行不通的。專業(yè)課可能很難、很枯燥,但是既然選擇了這個(gè)專業(yè),就要有一份熱愛這個(gè)專業(yè)的精神,并為此付出努力?；烊兆拥纳罘绞娇赡茉谝欢螘r(shí)間里輕松愉快,但你在自己的大學(xué)生涯里將一無所獲。

5、學(xué)會(huì)交往

良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要,因此,大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠(chéng)待人、寬容待人、平等待人等原則,并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以,交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人,而應(yīng)真誠(chéng)地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人,也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí),要善于傾聽別人的講話,因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人,是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重,無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求,贏得對(duì)方的好感,加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤,近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則,誰該深交,誰該淺交,誰該拒交,要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄,疏遠(yuǎn)了可交的益友,有礙正常交往；范圍太大,必將分散自己的精力,影響學(xué)習(xí)。

6、放棄逆反心理

每個(gè)人都可以找到與師長(zhǎng)鬧別扭的理由,可以找出千萬條理由解釋自己對(duì)學(xué)習(xí)興趣不高,沒有責(zé)任心或沒有動(dòng)力,也可以指責(zé)老師上課沒有熱情,講課單調(diào)乏味,課程一成不變,缺乏生動(dòng)的例子等等。但是大學(xué)是個(gè)需要自主自強(qiáng)的地方,考試不會(huì)因?yàn)槟銋拹核粚?shí)行,老師也不會(huì)因?yàn)槟愕囊庖姸淖冏约旱淖黠L(fēng),指望別人依自己的喜好妥協(xié)是不現(xiàn)實(shí)的事,因?yàn)槟悴辉偈亲约簝和澜绲闹行?。因此要從心理上慢慢成長(zhǎng)起來,學(xué)著控制自己的情緒,學(xué)著從他人的角度看問題,接受已經(jīng)存在的事實(shí),通過行動(dòng)上的努力而不是通過找各種理由給自己一份交待。

7、充份利用資源

新生在開學(xué)初就應(yīng)該熟悉和了解學(xué)校里的各種輔助設(shè)施,例如圖書館,多功能廳等,它們可以成為你課余的主要活動(dòng)和學(xué)習(xí)場(chǎng)所。學(xué)校里還有各種社團(tuán)、學(xué)生組織,新生要抓緊時(shí)機(jī)選擇合適自己的參加,這對(duì)發(fā)展自己的能力以及將來找工作都會(huì)有幫助。此外要學(xué)會(huì)向上一屆的師兄師姐請(qǐng)教,例如自考的學(xué)習(xí)方法、周邊生活環(huán)境等,他們可以教給你很多實(shí)用的小竅門。在遇到重要問題時(shí),不僅要利用室友、同學(xué)、朋友這些資源,還應(yīng)學(xué)會(huì)向班主任、專業(yè)教師等提問和聽取意見,他們掌握了更多也更準(zhǔn)確的信息。

8、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

每個(gè)大學(xué)新生，在升學(xué)喜悅之外，要接受這樣的現(xiàn)實(shí)：一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。

大學(xué)生活是一段全新的生活，每個(gè)人站在起點(diǎn)上都要自己來決定未來。誰都可能成功，誰都可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實(shí)現(xiàn)。重要的是，現(xiàn)在，你該對(duì)你自己負(fù)責(zé)了。

面對(duì)難題，可以向老師請(qǐng)教，也可以與同學(xué)探討，但更重要的是自己獨(dú)立思考，自己確定而不是單純地依賴別人告訴你做什么和怎么做。

面對(duì)挫折，可以伸出求援的手，可以自己咬緊牙關(guān)獨(dú)立解決，可以把一切愁苦留給自己，把歡笑留給別人也可以向朋友傾訴，尋求理解…

總之，在新的環(huán)境中，在新的挑戰(zhàn)下，大學(xué)新生只要充分調(diào)動(dòng)起自我的力量來迎接新的一切，入學(xué)適應(yīng)的階段就會(huì)順利通過，以后的日子也會(huì)不斷留下成功的足跡。