第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練經(jīng)歷及感想

素質(zhì)拓展訓(xùn)練經(jīng)歷及感想

2010年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實(shí)用而又感動的培訓(xùn)過程。

首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)歌及口號。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量，口號是我們的隊(duì)伍向太陽---根據(jù)一部電視劇名而來的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中最小個的李海芬擔(dān)任。

接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。

一、信任背摔---負(fù)起責(zé)任 信任他人

當(dāng)我們每個隊(duì)員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆---勇于嘗試變不可能為可能

剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實(shí)施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。

三、盲人摸象---正確的溝通 珍惜擁有的當(dāng)我們失去視覺及語言功能時，怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。這個游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械?，即便在我們失去語言和視覺時，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。

四、模擬電網(wǎng)---團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性 人內(nèi)心的潛能的巨大

模擬電網(wǎng)游戲在我們這個團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的如此艱辛，如此感動，是讓我最不能忘記的一項(xiàng)活動。由于不太認(rèn)真的態(tài)度，讓我們在游戲的開始就失去了很多機(jī)會，在教練嚴(yán)厲的處罰中我們才知道只有認(rèn)真對待才可能完成這項(xiàng)活動，在一次次的努力下我們大部分的隊(duì)友都穿越電網(wǎng)到達(dá)了目的地，可是剩余包括我、劉總、?？∠荚趦?nèi)的6人依然在電網(wǎng)這邊。為了營救我們，對面的隊(duì)友自告奮勇的出來了2男2女接受挑戰(zhàn)---救一人至少做60個俯臥撐（更有甚者做140個），看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹穑犞麄円宦暵暋皩O香玲，我們要救你，我們不會放棄你”的誓言，那一刻我真的進(jìn)入到了那個場景，心情很沉重，面前的網(wǎng)格不再是線編織的，它就是一根根電線纏成的，我們小心翼翼的將每一個復(fù)活的隊(duì)員安全的送到對岸。在營救劉總的那一刻，讓我體會到什么是人的潛能，三個女生只有牛俊霞個還可以，如果不是把“電網(wǎng)”真的當(dāng)電網(wǎng)，她們怎么可能將他抬起送過電網(wǎng)？也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作，只要劉總的身體過來一點(diǎn)點(diǎn)我們就是全力想要把他拉過來，以此來減輕對面三位的負(fù)擔(dān)，成功的那一刻我們發(fā)自內(nèi)心的鼓掌……

太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。

說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

素質(zhì)拓展課心得

09級酒店管理1班 蔣東耀 090154124

11月25號至27號，我參加了為期三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課。通過這次拓展訓(xùn)練，使我們戰(zhàn)勝了自己，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，深刻體會到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。此次拓展訓(xùn)練雖然只有三天的時間，可所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，使我感受最深的有以下幾個方面：

一、互相信任：

背摔是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任的項(xiàng)目，我們依次從２米多高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺下用雙臂做保護(hù)。這項(xiàng)任務(wù)看起來簡單，做起來就難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊(duì)友，臺下的隊(duì)友在接的時候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友，這些都是這個項(xiàng)目對我們的考驗(yàn)。

二、擁有信心：

高空叢林是要求自己一人在１０米多高的平臺上，借住懸吊的麻繩，走過近20米的鋼繩。對于有些恐高的我，這完全是自己挑戰(zhàn)自己。得克服恐懼，成功只有一步之遙，但必須勇敢跨出這一步，當(dāng)時我曾經(jīng)想退卻，感到恐懼，沒有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過大家的鼓勵，成功的完成了任務(wù)。

三、集體精神：

從剛開始組件隊(duì)伍，確立隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號，到參加“拉扁帶”、“支援前線”、“同心鼓”、“雷陣圖”等等團(tuán)結(jié)合作的游戲活動，一個個原本陌生的面孔逐漸變得可靠。個人的力量終究有限，然而集體的力量終于戰(zhàn)勝一切不可能。

四、團(tuán)結(jié)集體：

“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的隊(duì)員不借助任何工具爬上4米多高筆直的墻上。這個項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員，在團(tuán)隊(duì)里大家的能力不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出。“翻越求生墻”讓我們化為一個整體，齊心協(xié)力，迎難而上。

總之，通過參加這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課，我學(xué)到和很多，尤其是團(tuán)隊(duì)精神的重要。收獲頗豐。

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

死與新生

悲觀的哲學(xué)家曾今說過，人類沒有救贖。

在宗教里，不可能有人的救贖，原因在于，人類不該被救贖，而是要讓其結(jié)束。

人類的個體若是完成，生存的意義就會消失，但人類卻只為了生存下去的欲望而無意識的拒絕它。所有人類在以人類的身份思考時，變得比動物還不如——明明是為了完成而生存，卻為了生存而拒絕完成。人類的起源，便是從這種矛盾開始的。

然而，求生的欲望是否有錯？在絕境中所用的種種手段是否骯臟？犧牲少數(shù)而存活多數(shù)的做法又是否能得到肯定？被稱為靈長的群體，都擁有被同一的意識——希望自己的世界能夠永存。人類這種舍棄自我的種族，會將本能朝某個方向收束而變?yōu)榭諝ぁ?/p>

這便是集體無意識。人類的思想、意識的最底層都連接這同一個巨大的湖，名為集體無意識的混沌沖動。在這里，不存在個體，只有人類原初的記憶，即為生存的本能。當(dāng)極端的環(huán)境來臨時，人類會拋棄理性，拋棄人與人的隔閡，回歸潛意識。

當(dāng)災(zāi)難來臨，當(dāng)絕望的未來充斥著放大的瞳孔，當(dāng)苦澀的海水淹沒了早已聲嘶力竭的喉嚨，還有希望的火種可以熊熊燃燒嗎？當(dāng)高聳的甲板壓在顫抖的心頭，當(dāng)跳躍的極限依舊不能夠到墻頭，堅(jiān)強(qiáng)的人們就會因此低頭沮喪坐等死亡嗎？

無論是誰，都不愿預(yù)知黑暗的未來。既然尚未發(fā)生，也就無所謂改變。對于人類來說，未來是由思念凝聚成的。人們活在當(dāng)下，正用 1

自己的手創(chuàng)造著未來。雙肩承受的腳步，是對生命的呵護(hù)；臂膀拉起的重量，是對未來的祝福?？v然船體烈火熊熊，縱然海水冰冷刺骨，但依舊不能阻擋人類抓住最后一根希望的繩索。最終，當(dāng)全體人員都安全脫險(xiǎn)時，才知道再困難的險(xiǎn)境依舊可以渡過，再絕望的未來依舊可以扭轉(zhuǎn)。這是什么？想活下去的心溫暖了活下去的祈愿！

雨果說，我們都是罪人；我們都被判了死刑，但是都有一個不確定的緩刑期；我們只有一個短暫的期間，然后我們所呆的地方就不會再有我們。是的，人都會離開塵世，步入天堂亦或地獄，但你能讓安吉爾帶你步入神殿，讓高居伊甸園之上的耶和華親吻你的額頭、送上神的祝福嗎？你能讓自己的心因?yàn)樯屏?，而在阿努比斯的天秤上變得和羽毛一樣輕嗎？如果不能，那你就將被地獄的枷鎖永遠(yuǎn)封印，時刻無不傾聽撒旦猙獰的笑聲。

這便是人類，于集體無意識下統(tǒng)一的整體。在拉萊耶神殿里沉睡的舊日支配者面前，在憤怒的揮動著三叉戟的波塞冬面前，縱使我們會恐懼，縱使我們會迷茫，但人類的雙手依舊會搭在同伴的肩頭，共同面對。此時，會有所謂卑鄙不卑鄙，骯臟不骯臟的說法嗎？就算有人甘愿留到最終，但他的勇氣會被同伴繼承，他的那一份希望依舊會被同伴努力著。

是的，人類沒有救贖，也不應(yīng)該被神救贖，因?yàn)槲覀冏约涸缫丫融H了自己。就算人類的文明、人類的歷史會被毀滅，但人類不會結(jié)束，因?yàn)槿祟愡@個偉大的種族曾今在這個浩瀚無際的宇宙中存在過。

所有事物終將會消失、滅亡，進(jìn)而死去，如果不是這樣，過去與

未來的境界就會變得曖昧不清。事物就是因?yàn)闊o法挽回，才會讓人重視而不讓它逝去。為何只因?yàn)槭湃?，就認(rèn)為它沒有永遠(yuǎn)呢？即使消失，即使被遺忘，事物的存在依舊不會改變，會改變的東西，只是自身用以接受事物存在的心而已。

終于，東方的一縷陽光照射在曾今洶涌的海面，反射出迷人的彩虹。他們仿佛聽到，來自遙遠(yuǎn)天際傳來的未來福音。

周日 在路上拓展訓(xùn)練有感

重慶大學(xué)弘深學(xué)院經(jīng)管創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)班 張怡豐

2012年10月29日

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想

為期兩天一夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，兩天一夜的激情和挑戰(zhàn)給我踏上工作崗位不足一年的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我不斷地去嘗試思考自己、挑戰(zhàn)自己。

在訓(xùn)練場上，我們忘記了性別，忘記了年齡，忘記了職位，全身心地投入訓(xùn)練中。在訓(xùn)練過程中，我們相互激勵，本著不拋棄，不放棄的態(tài)度，順利完成了神筆馬良、呼吸的力量、卓越圈、高空斷橋以及指壓板接力等項(xiàng)目。通過這“小游戲、大道理”的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓我受益良多，體會最深的有以下幾點(diǎn)；

一、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，不斷提高團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作能力?！吧窆P馬良”項(xiàng)目注重團(tuán)隊(duì)力量的均衡，講究的是團(tuán)隊(duì)的寫協(xié)作。在書寫字時，要不斷、適時的與其他成員進(jìn)行溝通以此做出力量的調(diào)整，進(jìn)一步確保整體力量的相對平衡，讓我們更深的體會到團(tuán)隊(duì)合力重要性。

二、學(xué)會進(jìn)行有效地溝通，明確分工，增強(qiáng)責(zé)任意識。在“呼吸的力量”項(xiàng)目中，有領(lǐng)導(dǎo)者、溝通者和執(zhí)行者這三種角色，每種角色的職責(zé)各不相同。聯(lián)系到我們實(shí)際的工作，每個人分擔(dān)的工作不同，因此要明確各自的職責(zé)，各司其職，這樣更有利于充分發(fā)揮個人的主管能動性。在這個項(xiàng)目中，因?yàn)槲覀冊跈z查呼吸機(jī)的時有點(diǎn)大意，拖延了時間，這讓我們意識在工作完成后要仔細(xì)檢查的重要性。同時，要學(xué)會溝通和理解，在我們面對各種問題時，要注重溝通方式的變化，掌握溝通技巧，做到及時有效地溝通，不斷地進(jìn)行信息的整合，這樣就可以減少隔閡，減少矛盾，以此來培養(yǎng)高度契合執(zhí)行力，從而進(jìn)一步提高工作效率。

三、尊重規(guī)則，善于向他人學(xué)習(xí)。在“卓越圈”項(xiàng)目開始時，我們隊(duì)對項(xiàng)目規(guī)則的理解存在誤區(qū)，沒能正確領(lǐng)會項(xiàng)目規(guī)則的意圖，在教練的提醒下我們才恍然大悟。在看到其他隊(duì)的挑戰(zhàn)過程，我們決定向他們學(xué)習(xí)。在吸收借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我們在細(xì)節(jié)的地方不斷地經(jīng)行優(yōu)化改進(jìn)，最終完成了該項(xiàng)目。在日常的工作中，我們要尊重理解規(guī)則，嚴(yán)格按照規(guī)則要求進(jìn)行工作，同時，要借鑒他人長處，聯(lián)系自己實(shí)際工作情況進(jìn)行改善，真正做到內(nèi)化于心，外化于形。

四、學(xué)會換位思考，挑戰(zhàn)內(nèi)心的恐懼感。在“高空斷橋”項(xiàng)目中，當(dāng)我們站在地面看高空中那一米多點(diǎn)的距離感覺跨過去應(yīng)很簡單，但是但我們身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在其他隊(duì)員的激勵下，我們勇敢地邁出了這一小步，走出了心理恐懼的一大步。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，面對問題時會產(chǎn)生不同的想法，而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)換位思考的觀念。我們往往會被那些表面看起來很難的事所嚇倒，但其實(shí)并沒有我們想象中的可怕，因此要有解決困難的勇氣和信心，勇敢地做出一小步，也許你會實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

拓展訓(xùn)練帶給我的體會遠(yuǎn)不止這些，在今后的工作中我會將從“游戲”中領(lǐng)悟到的理念放工作中，不斷改善溝通以及交流的方式，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色，不斷地學(xué)習(xí)成長，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中色。

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想概要

記河南城建學(xué)院素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

--------環(huán)政系駱為豪 緊張而又有序的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，留存身上的是酸酸的痛楚，而留存心中的卻是受益終身的財(cái)富，簡單的游戲折射出深奧的哲理，我想這便是此次拓展訓(xùn)練帶給我的真諦。

三天三夜過的真的很快，我很榮幸能有機(jī)會參加這次訓(xùn)練，感謝學(xué)校，感謝就業(yè)指導(dǎo)中心。回想起這三天三夜所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中有種說不出的感受，最直接的一點(diǎn)就是很舍不得離開這個團(tuán)隊(duì)。經(jīng)過短短三天的訓(xùn)練，我們這只團(tuán)隊(duì)由起初的互不了解到最后的令人震撼無不讓人感動。對于這次訓(xùn)練我想無論何時我都會有說不完的話。現(xiàn)在我想從起始到最后說說我的感受。

以前沒有做過拓展培訓(xùn)，以為拓展培訓(xùn)、拓展訓(xùn)練就是由導(dǎo)游帶領(lǐng)著一個隊(duì)做游戲，完全無法體會到體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的深刻和意義。在這次拓展訓(xùn)練營開始之前我從網(wǎng)上大概了解了下什么是素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這樣可以讓我對這次訓(xùn)練有更好的理解，從而更好的把握和學(xué)習(xí)。經(jīng)過了解我得知素質(zhì)拓展訓(xùn)練在某種程度上可以稱為“戶外體驗(yàn)學(xué)習(xí)”。戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是目前世界上最新穎、最受歡迎的學(xué)習(xí)方式之一。這種體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式來源于二戰(zhàn)時盟軍對海員進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)精神、生存及意志力訓(xùn)練方法，戰(zhàn)后被西方國家保留下來，后來經(jīng)過補(bǔ)充和管理培訓(xùn)內(nèi)容，逐步演變成現(xiàn)代培訓(xùn)機(jī)構(gòu)慣用的一種培訓(xùn)方式?！巴卣褂?xùn)練”從屬于“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)的概念性傳授，真正以學(xué)員為核心，將訓(xùn)練內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，使之產(chǎn)生真正的成長和轉(zhuǎn)變。其作用體現(xiàn)在突破個人心理極限、熔煉團(tuán)隊(duì)、提升領(lǐng)導(dǎo)情商三個方面。

由于這種體驗(yàn)式訓(xùn)練適應(yīng)了時代完善人格和回歸自然的需要，激發(fā)個人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，因此成為現(xiàn)代企業(yè)、高校教育的新時尚。國內(nèi)外的一些名牌大學(xué)，如哈佛大學(xué)、劍橋大學(xué)、北京大學(xué)和清華大學(xué)，都將現(xiàn)代生存訓(xùn)練列為MBA教學(xué)的必修課程。

我榮幸能有機(jī)會參加這樣的學(xué)習(xí)，再次感謝學(xué)校，感謝就業(yè)指導(dǎo)中心給我們選手提供的這次鍛煉自我，提高我們能力的機(jī)會。正是這次訓(xùn)練讓我們自身都有

但是，大樹總是有限的，地盤也不是非常充裕，這樣無家可歸的松鼠或大樹就得到為大家展示自我的絕好機(jī)會。我們的笑聲回蕩在宿舍門前上空，久久不能淡去

我在游戲中收獲了歡樂，明白了我們無論何時我們都要擁有危機(jī)意識，都要善于抓住機(jī)會，機(jī)會是不會等人的，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)奮勇前進(jìn)。

模擬企業(yè)生存

做完熱身活動我們的挑戰(zhàn)開始了，首先面對的是模擬企業(yè)生存，規(guī)則大致如下；我們兩隊(duì)一對一根繩子，長度相同，每對推選一名經(jīng)理人來決定本隊(duì)隊(duì)員的“命運(yùn)”，而我被推選為了我們對經(jīng)理人，我的運(yùn)氣比較好，當(dāng)對方在一次次面對困難在想辦法解決危機(jī)時，我們?nèi)园踩拇粼谖覀兊念I(lǐng)域。最后當(dāng)我們嘗試把二十多個人的腳都放在那么小的圈中時，我們的隊(duì)友可以讓別人踩在自己的腿上等等。這時我看到了一個真正的團(tuán)隊(duì)的雛形。

這個項(xiàng)目讓我明白了一個團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該具備的最基本的素養(yǎng)就是為了自己的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)可以做出任何舉動，沒有一點(diǎn)私心雜念，都齊心向目標(biāo)前進(jìn)。這樣的團(tuán)隊(duì)才是令人“可怕”的團(tuán)隊(duì)。

有軌電車

教練把我們兩個隊(duì)分各成了三進(jìn)行比賽，每組八個隊(duì)員，這個活動分為三個階段：第一，任何人不讓說話。第二，討論一分鐘后再進(jìn)行，行進(jìn)過程仍不讓說話，第三，隨便溝通。

在項(xiàng)目的剛開始也就是第一階段第一階段，大家都感覺沒有什么難度，就是大家在一起走路嘛，有些隊(duì)員還不以為然，不太在意。準(zhǔn)備好之后，真正的把大家的腿都“綁定”在一起了，情況就不同了，沒有想象的那么容易，從來沒有體驗(yàn)過自己的步伐和整個隊(duì)伍的步伐是這么密切的關(guān)系，更何況都沒有溝通，如果自己步和團(tuán)隊(duì)不一致，那么，耽擱的不單單是自己，而是給整個團(tuán)隊(duì)增加阻力。走了幾步之后，大家都意識到了，態(tài)度大有轉(zhuǎn)變，大家都開始非常的認(rèn)真與專注，誰都不愿為集體抹黑，拖累這個團(tuán)隊(duì)。第二階段我們討論一分鐘后都記住了我們的行進(jìn)步伐，行進(jìn)變得簡單起來。第三階段我們喊著統(tǒng)一的口號，八個人就像一個人走路那樣便捷。

人，而是自己，細(xì)想一下，成功與失敗不就是一步之遙嗎？

這個過程也是超越自我，超越常規(guī)的過程。在工作中，有很多事情是落于陳規(guī)，沒有創(chuàng)新，使我們的工作沒有亮點(diǎn)。思路決定出路，觀念決定意識，在以后的工作中只有敢于突破，不斷進(jìn)取，才能常抓常新。

相扶人生路

一個人蒙住雙眼由另外一個人靠攙扶或肢體語言引領(lǐng)他前進(jìn)。通過這個游戲我我體會到了信任與被信任的感覺

作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事。而作為牽引者，應(yīng)對伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證準(zhǔn)確、清楚。另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建。

沼澤求生

三個鐵桶，兩個木板，這求是我們的求生道具，然而要用這些道具讓14個人同時通過危險(xiǎn)地段，到達(dá)安全地帶。

在這個游戲中我懂得了越是困境越要冷靜，只有冷靜才能解決問題，十幾個人思想必須一致，不能有分歧，若有分歧則難以通行。

感恩教育

在相扶人生路這個游戲后面訓(xùn)練師對我們進(jìn)行了感恩教育。

我們現(xiàn)在很多人都忘記了感恩，忘記了那些幫助過我們的人，如多我們不懂得感恩，我想我們真的是太自私了。

忽然間想起了一位演員說過的話：上帝是公平的，給誰的都不會太多。當(dāng)我們靜下心來細(xì)細(xì)體會，這是一句經(jīng)典的臺詞，上帝給了你智慧也許就少了美麗的容顏，給了你健全的身體也許就少了英雄的光環(huán)。如果你有海倫.凱勒的“假如給我三天的光明”的體驗(yàn)，如果你有霍金的輪椅生活，如果你有聾啞人用“千手觀音”體會無聲音樂的時候，愛無聲的響起，淚無聲的滑落，驚嘆和感動之余，你還會對運(yùn)命有如此的怨恨和抱怨嗎？

徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛的道路，點(diǎn)燃了貧窮和希望。愛，讓我們的世界變的溫暖，讓我們信心百倍。面對生活你還有什么天平

難忘的畢業(yè)墻

在整個拓展項(xiàng)目中給我留下印象最為深刻的就是畢業(yè)墻。也是我們的最后一個訓(xùn)練科目，完成這個項(xiàng)目就算是順利結(jié)業(yè)了。

在畢業(yè)墻的過程中,我們有50個人,其中包括20多名女隊(duì)員.我們要爭取在最短的時間里成功翻越4米2的畢業(yè)墻.這個高度比一般的畢業(yè)墻要高出很多。大家都知道，如若僅僅只靠自己的力量是無法完成的。幾分鐘的商量時間后，我們決定采取搭人墻的方法,開始的時候大家還很順利。當(dāng)一個,兩個,三個,……眼看所有的隊(duì)員都已經(jīng)上去了,剩下的基層已經(jīng)顯得很疲憊。肩膀已經(jīng)不堪重負(fù)。當(dāng)剩下最后一個隊(duì)員時，也最困難的時刻。大家不僅體力透支，而且如果不想辦法，一個人是無法上去的。最后大家決定先把瘦瘦的建豪放下來接最后一個隊(duì)友,讓他抓住建豪的腿,然后大家一起使勁,幾番掙扎.終于,最后一個隊(duì)友在你推我拉的過程中成功翻越了畢業(yè)墻，而且訓(xùn)練師告訴我們說我們只用了短短的18分鐘時間就讓51個人順利通過，這是他十幾年培訓(xùn)生涯來見過的最快的一次。我們雖然很累，肩膀在隱隱作痛，但看到我們的順利結(jié)業(yè)，心中充滿了歡樂與溫馨。那種心情是一種難以言語的感受。

在翻越過程中，我們都爭先恐后的去做人墻先讓別人通過，這過程中充滿了感動，西懷最后因?yàn)槔蹖?dǎo)致了低血糖，我們的李老師一直是我們的中流砥柱……，在這過程中很多情形讓在場的隊(duì)友不禁熱淚盈眶。

這個活動告訴我們靠自己的力量永遠(yuǎn)無法做到最好.只有通過團(tuán)隊(duì)的力量才能實(shí)現(xiàn).在一個集體里面如果自己能夠犧牲一點(diǎn)利益讓給同事或是隊(duì)友,就會讓自己獲得更大的成功.如果個人都是只顧及自己的利益,永遠(yuǎn)也無法作到最好.在這些項(xiàng)目中訓(xùn)練的都是一個團(tuán)隊(duì)精神。讓大家切切實(shí)實(shí)的感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性.這種效果遠(yuǎn)比書本上來的直接，影象尤為深刻。

以上就是我對每個項(xiàng)目從感性上的認(rèn)識。下面我想從理性方面來說說自己的收獲。對我最深的也就是以下幾個方面。

“團(tuán)隊(duì)精神”

團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也在各種場合聽很多人說

“紅鷹隊(duì)”完成了任務(wù)，這對于成功率不高的項(xiàng)目來說，我們都很有成就感。但隨后中培訓(xùn)師讓我們溝通一分鐘想出能更快完成任務(wù)的方法，經(jīng)過了1分鐘發(fā)言，我們把大家的建議總結(jié)成一個方案，大家驚奇的發(fā)現(xiàn)：按照我們集體的方案，我們走的更快。因?yàn)槲覀兒雎粤思w的智慧，所以造成了大部分時間的浪費(fèi)，這對我們是一個教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會科學(xué)中，分工越來越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個特別有能力的人，但一定是一個會很好的運(yùn)用集體智慧的人。

訓(xùn)練帶來的思考

所謂“學(xué)以致用”。我們怎樣將學(xué)到的東西運(yùn)用到生活和工作中才是最重要的，這也正是我們現(xiàn)在每個團(tuán)隊(duì)成員需要思考的。

結(jié)語

回顧這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。二是深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功屬于團(tuán)隊(duì)中的每一個成員。拓展訓(xùn)練如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄。多一些勇氣和毅力，面對機(jī)會要勇敢去把握，要相信自己。四是學(xué)會換位思考，對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

在愜意中學(xué)習(xí)，在愉悅中收獲。在幾天的拓展中，大家體驗(yàn)過相互依賴，生死與共的訓(xùn)練，以后的日子里，大家再也不是普通的隊(duì)友關(guān)系，而是好兄弟，好姐妹。

在參加這次拓展中，使我們充分的了解到了自身與同伴的力量，自身的局限以及潛力。使我們在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下利用團(tuán)隊(duì)的共同智慧成功找到改進(jìn)的方向和