第一篇：六年級第一學期心理健康教育教案
一、我的課余時間表
一、教學目標：
通過交流度過雙休日的方式及安排課余時間表，學會合理安排課余時間。
二、重點難點：
重點：交流度過雙休日的方式及安排課余時間表，從中受到到啟發(fā)。難點；學會合理安排課余時間。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、談話導入
同學們的課余時間愉快嗎？你們的課余時間是怎么過的呢？
二、小調查
出示調查表，學生討論課余生活是怎么過的？
三、“采訪車”
學生交流課余生活的趣事。
四、“互相交流”
學生交流雙休日是如何度過的，并說說你這樣選擇的理由？
五、“體驗場”
1、學校里的課程是根據(jù)什么編制出來的呢？采訪一下老師、教導主任。
2、“我的課余時間我安排”實踐活動。
六、留言板 找出幾句關于時間巧安排的名言，并寫一寫你所受到的啟發(fā)。板書：
一、我的課余時間表
科學安排時間
合理安排作息
二 他為什么能“飛翔”
一、教學目標：
了解身邊的同學或師長的成長經(jīng)歷，分享學習某種本領遇到的困難和克服困難的方法。
二、重點難點：
重點：了解身邊的同學或師長的成長經(jīng)歷，從中受到到啟發(fā)。難點；了解身邊的同學或師長的成長經(jīng)歷，從中受到到啟發(fā)。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、談話導入
大家聽說過劉翔的名字吧，知道他的哪些事跡？
二、學習課文內容
1、課文講了什么內容？
2、討論區(qū)：
（1）他為什么能“飛翔”？
（2）劉翔是怎樣輕而易舉地獲得這塊難得的金牌的？
3、“采訪車”
學生交流劉翔訓練、比賽的小故事。
4、采訪身邊的同學或師長，了解他們的成長經(jīng)歷，你從中得到什么啟發(fā)？
三。、“體驗場” 1、6個同學玩“搶凳子”游戲
2、分享學習某種本領遇到的困難和克服困難的方法。
四、“靜思角 ” 完成練習題 板書：
二 他為什么能“飛翔” 具備良好的心理素質 具有永不言敗的精神
三．成長記錄
一、教學目標：
回憶學習上的進步和所有的點滴值得驕傲的事，體會獲得成功的要素。
二、重點難點：
重點：通過回憶學習和生活中獲得成功的事例，從中受到到啟發(fā)。難點；通過回憶學習和生活中獲得成功的事例，從中受到到啟發(fā)。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、情境導入
演示以青蛙的成長過程，思考：你有什么發(fā)現(xiàn)？
二、“體驗場”
想一想，填一填，完成填空練習后交流體會。
三、“寫一寫，說一說”
1、把你在學習上的進步和所有的點滴值得驕傲的事，一一記錄下來，并與同學交流分享。
2、為同學增上一句贊美的話。
四、“體驗場 ”
通過這一課的學習，你體會到什么?
五、“靜思角”
今天的你比昨天的你有了很大進步，明天的你又有什么打算呢？
六、“留言板”
利用留言板記錄下你的 成長目標或激勵你前進的話語。板書：
三．成長記錄 成長的步伐 成長的困惑 成長的成功體驗
四 男生女生
一、教學目標：
體驗與分析男女生交往過程中的現(xiàn)象，學會從不同的角度欣賞異性同學，明確男女生交往的必然性，樹立健康的異性交往觀念。
二、重點難點：
重點：懂得男女生應當如何以恰當?shù)姆绞秸＝煌?，樹立健康的異性交往觀念。
難點；懂得男女生應當如何以恰當?shù)姆绞秸＝煌?，樹立健康的異性交往觀念。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
（一）興趣導入
（出示兩組照片：一組是兩張嬰兒的照片，另一組是一張男女中學生合照的照片）
兩組照片哪一組更容易區(qū)分性別？為什么？
（二）自主探究
1.播放歌曲《我是女生》，出示歌詞
這首歌是女生自己對自己的評價，男生心目中最欣賞什么樣的女生？女生又欣賞什么樣的男生呢？
2、思考：你們是怎樣形成欣賞這樣的男生/女生、不喜歡那樣的男生/女生的印象的？
3小調查：小學是女子學校或男子學校的同學有多少，有沒有 從未和男生說過話的女生或從未和男生說過話的女生。
（三）心靈導航
根據(jù)同學們所談的，男女同學交往的恰當方式可以歸納為以下幾點：
A、自然大方，合作互助 B、互相尊重，文明用語 C、自尊自愛，把握尺度
（四）真心告白
男女同學在相處的過程中難免有一些誤會和摩擦，遇到這種情況該怎樣化解矛盾和誤會呢？
（五）歸納小結
通過這節(jié)課的學習，大家有什么收獲？ 板書：
四 男生女生 自然大方，合作互助 互相尊重，文明用語 自尊自愛，把握尺度
五、批評要講究方式
一、教學目標：
通過情境演示，掌握批評的方式方法，構成良好的人際關系。
二、重點難點：
重點：掌握批評的方式方法，構建良好的人際關系。難點；掌握批評的方式方法，從實踐中受到到啟發(fā)。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、情境導入
出示文中的圖畫，學生思考：你猜她們之間發(fā)生了什么事？
二、學習課文內容
情境再現(xiàn)課文內容，談談你的體會。
三、“活動坊”
1、假如你是衛(wèi)生員小月，你會怎樣處理這件事情？為什么？在小組里討論，然后作個表演。
2、學生談感受。
四、“體驗場 ”
1、當我批評別人時，你會怎么做？當你受到別人批評時，你會怎么做？
2、通過這一課的學習，你體會到什么?
五、“留言板”
利用留言板記錄下你的留言。板書：
五、批評要講究方式 動之以情 曉之以理
六、你，我，他
一、教學目標：
通過活動交流，正確認識自我，正確看待自己和別人的優(yōu)缺點，知道取長補短。
二、重點難點：
重點：正確認識自我，正確看待自己和別人的優(yōu)缺點。難點；正確看待自己和別人的優(yōu)缺點，知道取長補短。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、談話導入
講述《小馬過河》的故事，引入正文。
二、學習課文內容
1、課文講了什么內容？
2、討論區(qū)：你讀懂了什么？
三、“活動坊”
1、“心靈對對碰”
小馬開始為什么不敢過河，后來又勇敢地過河呢？
2、“快樂大本營”（1）游戲：我是誰（2）演一演，議一議
創(chuàng)設情境，談論：他們怎樣用最短的時間逃離？（3）填一填
（4）畫一畫，寫一寫
設計一張卡片，寫上一句表示珍惜生命的話，與同學交流，互祝珍惜生命，健康成長。
四、“體驗場 ”
1、通過活動，你知道自己是個怎樣的人？
2、你希望自己成為一個怎樣的人？
五、“留言板” 板書：
六、你，我，他 生活中有你我他 認識自我珍惜她
七 無邊的“網(wǎng)”
一、教學目標：
知道迷戀電子游戲的害處，從而能夠正確對待電子游戲和上網(wǎng)，能有節(jié)制地玩電子游戲，健康地上網(wǎng)，堅決不到網(wǎng)吧和游戲機房去玩。
二、重點難點：
重點：培養(yǎng)明辨是非和自我控制的能力，逐漸養(yǎng)成高雅的愛好和高尚的情操。
難點；培養(yǎng)明辨是非和自我控制的能力，逐漸養(yǎng)成高雅的愛好和高尚的情操。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、談話導入
請同學們談談，你用電腦學會了哪些本領？你上網(wǎng)得到了哪些信息?
二、學習課文內容
1、讀懂課文內容，了解網(wǎng)絡。
2、討論區(qū)：你讀懂了什么？
三、“活動坊”
1、“小調查”
班上有多少同學在使用互聯(lián)網(wǎng)，平均每周花費多少時間，在網(wǎng)上多做些什么？
2、“講一講”
網(wǎng)絡給我們帶來了哪些便利，上網(wǎng)要提防什么？
四、“議一議 ”
討論：上網(wǎng)成癮會產生什么不良后果？ 五 “體驗場”
檢查一下自己是否符合以下原則，判斷是否上網(wǎng)成癮？
六、“靜思角”
學了這一課，你有什么感受和體會？ 板書：
七 無邊的“網(wǎng)”
科學上網(wǎng) 理性上網(wǎng) 注意用眼衛(wèi)生
八 當不幸的事情發(fā)生時
一、教學目標：
通過情境互動演示，正確掌握自救的方法和調整心態(tài)的方法，健康快樂地成長。
二、重點難點：
重點：正確掌握自救的方法和調整心態(tài)的方法，健康快樂地成長。難點；正確掌握自救的方法和調整心態(tài)的方法，健康快樂地成長。
三、教學時間：一課時
四、教學過程：
一、情境導入
1、制作幾張簽條，有幾張打勾，幾張空白，與學生玩抓鬮的游戲。
2、學生玩游戲的心情和體會。
二、學習課文內容
1、課文講了什么內容？
2、討論區(qū)：你讀懂了什么？
三、“活動坊”
1、“說一說”
小實驗給你的啟示是什么？
2、“講一講”
小娟的故事讓你產生的感受是？
四、“議一議 ”
在遇到危難的時候，別人的幫助是很重要的，你覺得小娟尋求幫助的途徑有哪些？
五、“討論”
當不幸降臨時，有些人一蹶不振，有些人堅強面對。小娟如果采取了這兩種不同的態(tài)度，會導致怎樣不同的結果？
六、“體驗場”
學了這一課，你的體會是？ 板書：
八 當不幸的事情發(fā)生時 沉著冷靜 調整心態(tài) 樂觀面對
第二篇：第一學期六年級心理健康教育教案
第一學期六年級心理健康教育教案
第1課 青春期的心理健康（1）教學目的：
通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發(fā)育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。教學過程：
一、請一位同學朗讀課文
二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；成長的煩惱，請2-3個同學發(fā)言并分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。
三、講述青春期的心理特征： 女生的變化；男生的變化
1、自我意識增強。
2、情感豐富多采。
四、講述青春期怎樣保持心理健康：
1、注意學習中的心理健康。
2、培養(yǎng)良好性格。
3、增進自我了解。
4、建立良好的人際關系。
5、培養(yǎng)健全的情緒生活。
五、作業(yè)：
怎樣保持青春前期的心理健康？
教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。青春前期的心理健康 教學目的：
通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發(fā)育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。教學過程：
一、請一位同學朗讀課文
二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；成長的煩惱，請2-3個同學發(fā)言并分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。
三、講述青春期的心理特征： 女生的變化；男生的變化
1、自我意識增強。
2、情感豐富多采。
四、講述青春期怎樣保持心理健康：
1、注意學習中的心理健康。
2、培養(yǎng)良好性格。
3、增進自我了解。
4、建立良好的人際關系。
5、培養(yǎng)健全的情緒生活。
五、作業(yè)： 怎樣保持青春前期的心理健康？
教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。
第2課：青春期的心理健康（2）教學目的：
1．理解生活方式的概念，認識生活方式對健康的影響，并確立哪些生活方式是健康的
2．讓學生意識到關注生命、珍愛生命，珍惜生存權利，產生從我做起，從現(xiàn)在做起，就應該選擇健康的生活方式的情感 教學過程：
一、創(chuàng)設情景 激情導入
態(tài)度決定一切，興趣是最好的老師。開篇用昂揚、引人怦然心跳的樂曲伴隨著教師的開場白：每個人都有生活的權利，都有選擇生活方式的自由，而人的生命只有一次，我們要珍愛自己，珍惜生命，我們怎么做，才能讓健康、快樂相隨呢？就要選擇合適的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影響身體健康嗎？讓我們通過這節(jié)課的學習來解決上述問題。（從學生的身邊事入手，抓住學生的好奇心，激發(fā)學生的學習熱情，從而產生學習的積極性、主動性從而導入新課。）
二、表述交流 資源共享
前后桌4人學習小組的發(fā)言人匯報本組收集的資料
教師對學生收集的資料、各組發(fā)言人的匯報給與積極的評價，并趁機引導提問：同學們能不能嘗試分析引起疾病的主要原因呢？
教師組織學生展開討論，使大多數(shù)學生初步認識到，可能是吸煙和被動吸煙、經(jīng)常過多地食用一些高脂肪或高熱量的食物等飲食習慣等不健康的生活方式造成疾病的發(fā)生。
三、分析討論 解決問題
討論：在我們同學中間有沒有因生活方式而影響健康的情況呢？你喜歡吃“洋快餐”嗎？你喜歡吃蔬菜嗎？當餐桌上有肉還有蔬菜，你同常會選擇肉類食品還是蔬菜食品？你喜歡運動嗎？
教師繼續(xù)提出問題：什么是健康的生活方式，現(xiàn)代社會生活中生活方式對健康的影響。健康的生活方式包括哪些方面呢？ 1．營養(yǎng)是生命的物質基礎 2．養(yǎng)成良好的生活習慣 3．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 4．培養(yǎng)健康，穩(wěn)定的心理
5．堅持體育鍛煉，提高身體素質
四、得出結論 總結評價 教師最后總結評選出本節(jié)課的最佳組合給予表揚，帶動全班級的學習熱情。同時，讓學生意識到，健康的生活方式有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。
最后教師以“我們要珍愛生命，珍惜生存的權利，選擇健康的生活方式，讓健康、快樂的生活伴隨永遠。
第3課 小學青春期的“心理”特點 教學目標：
1、知識目標：
⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。
⑵、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調節(jié)，減少煩惱。
2、能力目標：
讓學生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。
3、情感目標：
讓學生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。
小學青春期教育：“生理和心理”的健康 教學目標：
1、知識目標：
⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。
⑵、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調節(jié)，減少煩惱。
2、能力目標：
讓學生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。
3、情感目標：
讓學生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗。
教學重點：
認識“想入非非”不是錯，培養(yǎng)他們正確把握好尺度的能力。教學難點：
樹立對“性”的正確認識。教學準備：
多媒體設備；課件；文字卡片若干；心理醫(yī)生一名；有關個案、資料等。教學課時： 一課時
教學流程：
一、情境導入： 導語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細心的班委們把它們收集起來進行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！
（學生表演小品，小品內容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學惡作劇的紙條到處宣揚有一位女生喜歡他，很得意?。?/p>
二、明確“想入非非”不是錯：
1、從剛才這段表演中你感受到劇中人物的心理都有一個什么共同點呢?（點題，板書：想入非非）
2、針對同學之間產生的這種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）
3、迅速閱讀課文有關段落，看看心理輔導老師是如何說明對這個問題的看法的。
4、自由回答：從心理輔導老師的這一段話中你了解到了什么？
5、出示課件，師點撥小結：
像同學們這樣想與男同學相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進入人生的第二生長高峰期——青春期。進入青春期后，身體會發(fā)生很大的變化，女孩子會來月經(jīng)，乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達，會有遺精現(xiàn)象的出現(xiàn)，這些都是在性激素的作用下產生的，隨之而然，性心理也會發(fā)生變化，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出。因此，這是完全正常的現(xiàn)象，完全用不著為此而自責和煩惱。（板書：不是錯）
三、了解解決心理問題的途徑：
1、產生這些心理現(xiàn)象之后應該怎么辦呢? 翻開書第12課自由讀一讀課文，看一看書中的這個小女孩是怎樣做的？（指名回答：咨詢心理輔導老師）及時地進行咨詢和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板書：張貼“心理咨詢”卡片）
2、我們學校有心理輔導老師嗎？你認為還有哪些人可以做你的心理輔導老師？（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導老師”“心理輔導咨詢機構”“其他可信賴的親友”）
小 結。
四、正確認識“性”：
1、一提到性這個問題，同學們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因為缺乏對性的正確認識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關的文字，看看心理輔導老師是怎么說的吧。
2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫），師小結：
性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們人類的生存，也不會有這世間這么多美麗、可愛的生命。
五、如何把握好尺度：
1、同學們這樣的想法雖然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導致怎樣的后果呢？
2、出示課件（因“想入非非”而導致的誤入歧途的事例），總結把握尺度很重要。（板書：把握尺度）
3、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現(xiàn)后，應該怎么做呢？
4、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱、說、跳等，讓同學們猜一猜你的好辦法。
5、出示課件，師小結：
這些方法都總結為兩類：注意轉移法、情緒調節(jié)法、價值權衡法。（板書：要記?。?/p>
六、延伸、指導：
1、小組自由提問：在青春期里同學們肯定還有不少的問題在困惑著大家吧？小組內的同學互相自由提問，并推選一名小組長匯報總結你們的問題。
2、引入心理醫(yī)生這一角色進入課堂：
⑴、同學們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現(xiàn)場請教我們的心理醫(yī)生，獲得咨詢和解答。(學生和醫(yī)生現(xiàn)場問答：先為組長提問，后給學生自由提問發(fā)揮的空間)⑵、醫(yī)生小結。
3、師總結：
誰說青春無憂，誰說青春盡樂，但只要我們不為想入非非而自責，珍惜友誼，大膽交往，把握尺度，就一定能解決好這些心理問題，使自己健康成長！同學們，快樂些吧，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜負了這青春絢麗的韶華，一起笑迎花季吧！
心理咨詢：把握尺度要記住 想入非非不是錯
班主任
心理輔導老師
親近的老師
爸爸媽媽
心理咨詢機構
其他可信賴的親友
健 康 成 長。
4、課題： 青春期的營養(yǎng)與體育鍛煉 課時：1 課時 教學目標：
1、認識什么是起青春期。
2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。
教學重點：認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。教學難點：正確迎接青春期的到來。教具（課前準備）找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。教學內容及過程 導入新課
上節(jié)課我們學習了什么？
板書課題： 9。迎接青春期的到來 新授
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學生的發(fā)言小結
3、課堂總結： 迅速長高。
心肺功能明顯增強。肌肉的發(fā)育十分迅速 體重增加。
神經(jīng)興奮性加強。
4．為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？
歸納：（1）。養(yǎng)成良好的習慣。、（2）。加強營養(yǎng)、合理安排飲食。
（3）不吸煙，不喝酒。
（4）。保持正確的坐、立、走姿勢。（5）。加強體育鍛煉。
（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。板
書
9。迎接青春期的到來
什么是青春期
青春期身體發(fā)育的變化 重視青春期的衛(wèi)生
反 饋檢 測青春期是： 青春期的身體變化有： 青春期的保健要做到：
課題：第5課 做有責任感的好學生
教學目標
1、初步樹立完善自我的信心。全面、客觀、發(fā)展地認識自己。
2、知道全面、客觀、發(fā)展地認識自我的重要性。
3、通過活動，培養(yǎng)學生的自我管理和獨立生活的能力。
4、培養(yǎng)學生不斷地提高處理問題、適應社會以及承受挫折等的有關能力。
教學過程：
一．導入新課 歌曲《真心英雄》引入
我們每個人都希望超越自我，都希望今天的我是一個全新的自我。那么就必須正確地認識自我，那么我們該如何認識自我呢？今天我們就來學習新的一課。
二．講授新課
同學們，你們還記得小時候的事嗎？爸爸、媽媽時刻保護著你教你走路，抱你上樓梯。后來你慢慢地長大了，可以自己走路，自己上樓梯，自己過馬路上學??你現(xiàn)在再仔細地想一想你自己的事情有多少是自己做的。老師今天要來測測你。
下面請完成自測題。（做到的打√，沒做到的打×）
你經(jīng)常疊被子，收拾房間嗎？（）
你經(jīng)常洗衣服，洗餐具嗎？（）
你會做簡單的飯菜嗎？（）
你會自己買東西嗎？（）
遇到情況，你會自己拿主意嗎？（）
你做作業(yè)需要大人陪著檢查嗎？（）
你有整理書包的習慣嗎？（）
遇到難題，你會自己獨立思考嗎？（）
你有沒有表現(xiàn)出為父母著想的行為？（）
你平時能做到自己的事自己干嗎？（）大家做得很好，說明你生活自理能力，生存能力太差，脫離大人就什么也不會干，什么也干不成。遇到困難沒有能力去處理，我們不能這樣，一定要從小培養(yǎng)自己獨立自主、自理、自立的能力。
活動一：自我新認識 現(xiàn)在讓我們用全新的目光重新審視自己，用多彩的詞匯給自己繪制全新的畫像。大家可以對比小學階段的自己和現(xiàn)在的自己在這幾個方面有哪些新變化，然后請幾名學生把自己的變化講一講。
要全面地認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。
活動二：“內在美與外在美”討論會（討論什么是真正的美）
名人名言：人的美不在于外貌、衣服和發(fā)式，而在于它本身，在于他的心，要是沒有內心的美，我們常常會厭惡他漂亮的外表。
——奧斯特洛夫斯基
全面的認識自己，既要認識到自己的優(yōu)點，又要認識自己的缺點?；顒尤夯仡欁陨斫?jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點。
讓學生填寫優(yōu)點表。（使學生初步理解全面的觀點，學會用全面的觀點看自己）我們都知道盲人摸象這個小故事，大家談一談對這個小故事的理解?！懊と嗣蟆睆娬{，我們看問題一定要全面，即我們所說的全面的觀點。否則，我們就不可能對我們要認識的對象有一個正確的認識。即所謂“金無赤足，人無完人”，大家可以解釋一下這句話的意思嗎？日新又新我常新，每個人不斷進步的基礎，只有對自己作出如實全面的判斷，才能發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不斷完善、超越自己。
活動四： 自畫像（通過活動使學生認識到自身的變化和發(fā)展）日新又新我常新，每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。
活動五：“我來做總結”（通過活動讓學生自由討論學習本節(jié)課的收獲）
1、怎樣培養(yǎng)獨立生活的能力呢？
學會做人；學會生活；學會求知；學會鍵體；學會審美
2、實踐活動 釘紐扣比賽。
1.每一小組推選一個代表，規(guī)定時間里釘四顆紐扣； 2.評比，看誰釘?shù)糜挚?、又牢、又好?.讓優(yōu)勝者談談為什么你能取勝？ 整理書包比賽。
①.每一小組讓一個自理能力較差的學生參加比賽。
②.讓他們把弄亂的課本、作業(yè)本、文具等有條理地整理好。③.讓自立能力最差的學生談感想或體會。
④.議一議，通過比賽和討論，說說為什么要培養(yǎng)我們的自理能力？ 如何克服依賴性？
三．課堂小結
通過本節(jié)課的學習和探討，我們知道要形成對自己的正確認識，就要學會用全面的、發(fā)展的觀點看待自己，才能不斷完善自己。最后送同學們一曲《明天會更好》愿大家都能擁有一個美好的明天。
同學們，我們都有一雙勤勞的手，一定要克服依賴性，鍛煉自己的獨立性，不要自己嬌慣自己，處處要求爸爸、媽媽庇護。能夠自己做的事情盡量自己做。只有這樣，長大后才能做一個自理自立自強的人，用我們的雙手去建設祖國，創(chuàng)造美好的明天。
第6課 正確對待現(xiàn)實 教學目的：
1、要求學生正確理解現(xiàn)代社會的競爭，培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，以適應社會需要。
2、提醒學生注意克服和糾正競爭中的不良心態(tài)和行為，培養(yǎng)健康的競爭心理。
教學過程：
一、請兩位同學，采用“對話”形式朗讀課文，讀時有分有合。
二、討論：
1、社會上哪些現(xiàn)象是競爭？你認為競爭對社會發(fā)展和人的能力發(fā)展有什么作用？你自己怎樣對待競爭？有什么經(jīng)驗和教訓？舉例說明。
2、怎樣迎接今后生活道路上的各種競爭？
三、教師插入一些有關競爭的小故事。
四、總結：學生要正確理解現(xiàn)代社會的競爭，要培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，以適應社會需要，克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。
五、作業(yè)：結合自己的體會，討論一下如何面對考試的競爭。教學后記：
通過讓學生進行“對話”形式朗讀課文、討論，培養(yǎng)學生形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，并能克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。
第7課 如何進行心理咨詢 教學目標：
幫助學生認識困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分；引導學生正確對待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內心的安全感；幫助學生認識遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅強；在日常的學習與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對待，看到自己的長處，以長補短；學會遇到挫折后彩正確的方法解決，學會怎樣幫助。教學過程：
（一）導入
教師提問：同學們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個問題：
1、我們從小長到現(xiàn)在，總是一帆風順的嗎？
2、有誰遇到過困難？當時你是怎么樣解決的？學生議論后自由發(fā)言。
2、教師；聽了同學們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事（教師用自己親身經(jīng)歷的事，向學生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事）。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時候，我們應該用什么方法去解決呢？聽了下面的故事，同學們一定會有正確的答案。
（二）學文明理
1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。
2、教師：聽了剛才的故事，同學們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動。在生活中，有許多人都能正確對待挫折，用勇氣和科學的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學們對不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。（學生上講臺講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。）
（三）活動明理
1、教師將事先準備好的白紙發(fā)給學生，請學生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。（如果學生愿意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對這樣的學生要及時給予表揚。因為這樣的學生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。）
2、將學生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請全班同學對有煩惱的同學進行幫助。（聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎？你會對他說些什么？聽到了別人的煩惱，你認為自己的煩惱還嚴重嗎？）
3、現(xiàn)在請同學們和老師一起做個放松操。
4、分別進行情景表演。教師：剛才同學們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到困難的同學共同去戰(zhàn)勝它。
（四）總結全課
教師：今天，我們共同學習了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己健康成長的有關知識。知道了挫折并不可怕。
第7課： “ 相信努力、相信自己”
--------良好的考試心理
一、研究專題：
營造自主探究、積極參與、合作交流的學習氛圍。
二、學生分析：
我校近期的一份關于考試心理問題的調查突顯了一個問題：學生們過分的焦慮、緊張的心理。這份調查顯示：
一、二年級有近一半的孩子認為考得好會令他們很快樂，沒考好是最讓他們不高興的事情之一，六成的同學表示如果沒考好，就有可能受到父母的責備；
三、四年級的同學90%認為考得好會令他們心情愉快；
五、六年級的同學95%表示沒考好會直接影響他們的心情。我校簡校長介紹：不論是低年級、中年級還是高年級的孩子，考試成績都嚴重影響著他們的心情，孩子的快樂與不快樂完全受制于一次考試。且隨著年級的升高，考得好與差對孩子的影響日益明顯。所以正確的、健康的、良好的考試心理對于學生是多么的重要。六年級的學生將要面臨畢業(yè)考試，如何樹立正確的、健康的、良好的考試心理對于他們是非常有必要的。
三、教材分析：
1、讓學生明白考試的目的：
考試是對我們所學知識的掌握程度、解題速度、應變能力及老師教學方法進行綜合性檢查的一種方法，也是學習競爭的形式之一。
2、做好考試前準備、考前準備包括知識的復習和身體狀態(tài)的調整：
知識的復習應按教學大綱的要求，對所學知識進行復習。復習時要注意基礎知識以及重點難點，要認真聽取老師的輔導?？荚嚽耙獪蕚浜每荚囉玫奈木??？荚嚽斑m當增加學習時間是可以的，但不要搞突擊，盲目“加班加點”，就得不償失，要保證每天睡眠10小時左右；要適當參加一些文體活動，以消除緊張心理，減輕大腦疲勞；考試前還要注意飲食衛(wèi)生，合理補充營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品。
3、減壓法：“何老師熱線”向大家介紹了一套“減壓五法”：一是飲食減壓法，讓孩子多吃一些如草莓、柑橘、西紅橘、洋蔥頭等富含維生素C的食物，有直接減輕心理壓力的作用；二是運動減壓法，家長可與孩子適當運動，或提醒孩子在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等，使體力活動與腦力活動有機結合；三是轉移減壓法，有意識地轉移注意力，如家長在孩子復習的間隙聽聽音樂、泡泡熱水澡，與家人聊聊天；四是睡眠減壓法，充足的睡眠是保證孩子精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節(jié)過度緊張的有效方法；五是環(huán)境減壓法：老師、家長在言行上要多鼓勵孩子孩子還可以在自己學習的環(huán)境添加一些自己喜歡的圖畫、格言。
4、消除臨考的緊張心理：在考試時，要像平時做作業(yè)一樣，不要被難題嚇倒?？荚囍谐霈F(xiàn)對某些內容“突然忘記”的情況時，也不焦急，可合上考卷，微閉眼睛，盡量使自己平靜下來，進行1～2分鐘深呼吸，或做一些簡單的放松活動，待自己的身體和精神放松后，再按先易后難的順序完成考試。要學會用積極的正面的語言來暗示和肯定自己，如：“我一定能行”，“我平時很努力我有信心”“我相信努力、相信能考出自己的水平”等等。
5、良好的考試心理：考試前的心理很重要，太過放松不可以，太過緊張也不可以。所以，要保持著平穩(wěn)的心理。盡量不要讓自己過于緊張。還有，考試的時候，遇到不會的題目，首先要鎮(zhèn)定下來，使自己放松。心理學研究表明，適當?shù)慕箲]對學習和考試有促進作用，它能調動各方面力量處于一種“臨戰(zhàn)”狀態(tài)，使學生做好準備，沒有焦慮或焦慮過度反倒會對學習產生負面影響。但考試過度焦慮易分散學生注意力，使學生不能發(fā)揮出自己應有的水平。缺乏信心，影響身體健康。
6、正確對待考試成績。考試能取得好成績固然令人高興；但萬一成績不理想，也不要泄氣，更不要氣餒。應認真總結經(jīng)驗，吸取教訓，找出差距，改進學習方法，爭取下次考出好成績。引導學生認識到人一生中要經(jīng)歷許多大大小小的考試，這些考試只不過是對平時所學知識的檢驗，一兩次或幾次失敗的考試并不是衡量自己學習質量的唯一標準，而應正確對待，并善于從失敗中總結經(jīng)驗教訓，不斷完善發(fā)展自己。為此，可以開展一些“我與小馬虎告別”、“我與考試有個約會”等主題活動、討論會，有意識地讓學生調整好考試心態(tài)。家長、老師給孩子多一份關心，多一份鼓勵，正確對待孩子的學習成績，對考試不能看得過重，應肯定孩子努力的精神，并讓孩子明白努力比分數(shù)本身更重要，努力發(fā)掘孩子身上的閃光點，保護孩子的自尊和自信，同時，培養(yǎng)孩子承受挫折的能力，體驗成功，讓孩子帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習。
四、教學目的：
讓學生明白考試的目的；做好考試前準備；消除學生們過分的焦慮、緊張的心理；教育學生要以正確的態(tài)度、良好的心理參加考試。教學重點、難點；
教學重點：消除學生們過分的焦慮、緊張的考試心理。教學難點：樹立信心、考試成績不理想的心理準備。課前準備：
1、學生預習：有關考試心理活動大寫實。收集有關“相信努力、相信自己”的各種名言、警句等材料；彩色筆。
2、教師準備：圖片；課件；錄音機。
教學過程
一、引人新課：
1、教師活動
教師：同學們，非常難得我們的考試即將來臨。
2、學生活動
學生討論：請部分成績較好的同學談自己有關考試心理活動情況。也可以每一小組選一位代表來匯報自己的感受。（大家鼓勵）設計意圖
讓學生主動參與、樂于探究。
二、講述新課： 圖片的插入
（質疑）教師：同學們的心情都是可以理解的。今天我們就來探討一下什么是良好的考試心理？（板書課題）
看到課題你們想了解什么？ 學生質疑：
1、什么是良好的考試心理？
2、怎樣消除臨考的緊張心理？
3、考試前的準備是什么。
4、如何正確對待考試成績。
（讓學生板書問題）讓學生討論問題。匯報理解：總結理解。
更進一步讓學生發(fā)揮自己的獨到見解、表達自己的真情。師生互動、平等參與。更進一步讓學生發(fā)揮自己的獨到見解、表達自己的真情。鼓勵學習臨考放松方法?？拷K身的學習、創(chuàng)造和努力。師生互動、平等參與。學生板書
（課件的插入）
1、探究學生的感受。
老師：現(xiàn)在老師探討一種“減壓法”（歌曲的插入）
游戲：“相信努力、相信自己”的各種名言、警句（制作）做練習題。（用健康教育筆記本）
學生自評、互評。相信學生、就是相信自己。勤于動手，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能力。課題的延伸，充分發(fā)揮學生的智能、培養(yǎng)學生的分散思維。激活 練習題
1、對考試采取什么態(tài)度？（）
A什么都不考慮，只求考出自己的真正水平。B怕考不好被老師批評，家長責罵。
2、考試前你如何準備？（）A合理安排復習時間。B注意休息
C適當補充營養(yǎng)
D準備好考試所需用品 E以上均做到 教師鼓勵：
未來的世界只有靠他們自己，板書設計： 相信努力、相信自己-----良好的考試心理
1、什么是良好的考試心理？
2、怎樣消除臨考的緊張心理？
3、考試前的準備
4、正確對待考試成績 第8課
青少年的自我保護
教學目的：
1、引導學生做一個有勇有謀的人。
2、通過對故事的分析和探究，使學生學會用法律來保護自己。
（一）導入新課
影片——《小鬼當家》片段
1、放松學生的心情，達到愉悅的目的
2、引人入勝，讓學生從小主人公的機智，勇敢中去感悟如何保護自己的意識
（二）故事教育
柳宗元的《童區(qū)寄傳》（白話文），說一說從小英雄區(qū)寄的身上可以學到什么。如何保護自己？
1、不要輕信陌生人。
2、學會購物。
3、獨自外出活動或有事晚歸，事先應說明去向和歸來時間。
（三）“模擬情境”
假如你是現(xiàn)代的“區(qū)寄”（可以以人生AB劇的形式參與）
話說有一位小學生生，這是一個聰明機智、膽大勇敢的好孩子。大家都叫他小區(qū)寄，其實，他的本名不叫區(qū)寄。那這一美譽因何而來呢？請聽我慢慢道來?? 這孩子，從小就是一個武術迷，愛舞棍弄棒，也會一點花拳繡腿。他特喜歡看武打小說，尤其喜歡金庸的《笑傲江湖》，令狐沖的那種放蕩不羈、自由自在地行走江湖的生活，他特別向往。有一天，他上網(wǎng)看到一則廣告：
“令狐沖學?！闭猩鷨⑹?/p>
為了給國家培養(yǎng)、發(fā)現(xiàn)武術苗子，使中華武術后繼有人，并得以發(fā)揚光大，本校招收富有天資的青少年武術愛好者若干名，聘請少林寺武術高僧領銜執(zhí)教。報名條件：年齡14歲以下，身體健康，發(fā)育健全。報名時間：本日起即可報名。
聯(lián)系電話：1381381678 聯(lián)系人：任先生 方先生
為了潛心練武，防止世俗干擾，建議獨自一人前來報名。我們會以適當?shù)姆绞酵ㄖ愕募议L。
情境問題一：你覺得這廣告可信嗎？（信還是不信）
故事續(xù)一：有句話叫當局者迷，旁觀者清。對武術的癡迷和對令狐沖的崇拜，使小區(qū)寄昏了頭腦，盲目代替了理智。雖然他也有點狐疑，但他還是想去試一試。他撥通了電話，來到了對方指定的地點。這是位于郊區(qū)的一間小平房。透過房門，他看到一個肌肉發(fā)達的彪形大漢正在練功，他不禁輕輕地叫出聲：哇！真是個練武家子！于是，他原來尚有的一點警惕心就蕩然無存啦。他，踏進了門檻??
情境問題二：想象一下，接下去可能發(fā)生什么事？
故事續(xù)說二：小區(qū)寄一進門，即被人用橡皮膏封住了嘴巴，另一個人還想用繩子將其捆住。他本能地掙扎了一下，得到的是狠狠的一巴掌。他感覺嘴角已流血。他摸了摸下巴，還好，牙齒還在！這一巴掌可把他清醒了。他明白這個廣告是騙人的陷阱??
情境問題三：此時的小區(qū)寄最忌的是怎樣的心理？為什么？最需要的是怎樣的心理？怎樣才能做到？（小組討論合作探究）故事續(xù)說三：聰明的小區(qū)寄知道，這時的反抗是以卵擊石，弄不好生命也有危險。他很后悔，但他知道現(xiàn)在不是后悔的時候；他很害怕，他明白害怕已于事無補。他不斷地命令自己：“冷靜、冷靜、再冷靜！”他深深地吸了一口氣，他想：尋找機會出逃，機會總會有的。他發(fā)現(xiàn)自己的情緒逐趨平靜。
他被塞進一輛車，汽車在公路上飛馳而去。過了好久好久，天色已暗，汽車上了一條山間公路，旁邊是茂密的森林，小區(qū)寄突然靈機一動??
情境問題四：猜一猜：他想到了什么？為什么他不早這樣想？
故事續(xù)說四：人有三急，小區(qū)寄以此為借口，下了車，撒腿就跑，七拐八拐，他躲到了一棵樹后，并順手操起一塊石頭，以防萬一。不久，強盜也追了過來，背正朝著小區(qū)寄??
情境問題五：怎么辦？要不要用石頭砸他？
故事續(xù)說五：小區(qū)寄操起石頭，使盡全身力氣，砸向強盜的后腦勺，強盜應聲倒地。他馬上用繩子把強盜捆了起來，并從強盜身上拿走了小刀和手機。
四、教師總結，課后延伸 教師小結：這節(jié)課的學習啟示我們：當我們面對險情時，需要有良好的心理素質，同時，平時具備一些防護知識也非常重要，這是我們防護能力的一個重要因素。學會保護自己。
第9課 怎樣預防肥胖病
教學目標：通過學習注意肥胖病的養(yǎng)成 教學過程：
1、自學書本，了解肥胖病的危害。交流自己自學的成果
2、交流造成肥胖病的原因
學生交流然后總結：造成肥胖病的原因有遺傳因素，也有外界因素，如自己食欲好，主食攝入過多，進食速度快，喜歡吃肉類食物不喜歡吃蔬菜水果。
3、了解如何預防肥胖病
（1）適當?shù)臏p少每天的飲食量（2）加強經(jīng)常性體育鍛煉（3）改變不良的生活習慣
4、了解紅燈食品、黃燈食品、綠燈食品
學生交流，并看看自己每天的飲食是否正常。
第10課 友誼之樹
一,教學目標
通過活動使學生懂得友誼的可貴,學會珍惜友誼.學習贏得友誼,保持友誼的方法.二,教學準備
每人準備一張記錄紙.教師準備”友誼之樹”掛圖.三,教學過程 引入 活動
“真誠對對碰”
每一位同學都尋找自己喜歡的朋友傾吐心聲,說說自己的快樂事和煩心事.敞開心扉,進行交流.和所有的樹一樣,”友誼之樹”同樣需要陽光,空氣和水分,你對朋友的信任就是空氣,寬容就是陽光,理解就是水分.沒有了它們,友誼之樹就會枯萎.老師請大家聽一個故事,請你談談你聽了故事后的感想.小組討論聽故事后的感想.“友誼啄木鳥”
富蘭克林曾經(jīng)說過,”朋友的眼睛是一面明鏡”.只有了解你的朋友才能看出你身上存在的問題.”友誼之樹”也需要啄木鳥來為它捉蟲.下面,我們進行一個”友誼啄木鳥”的活動,請你和你的朋友的都在紙上列出對方的主要弱點,并相互交流,并且為對方提出改進的建議.學生兩人為一小組,按要求相互溝通.友誼之樹不但需要陽光,空氣和水分,還需要足夠的肥料.常與朋友溝通,分享快樂,分擔煩惱,記住 朋友的生日,每個節(jié)日不要忘記給朋友問候,這樣,友誼之樹才能得到澆灌,才能茁壯成長.“你好,我的朋友” 寫一張問候卡片給你最好的朋友,表達你對他的思念之情.總結
今天這堂課,我們學習了贏得友誼,保持友誼的方法,每個人都希望得到真誠的友誼,友誼是最大的財富,希望大家運用這堂課上學到的方法,更好地贏得友誼,保持友誼.成為一個擁有真誠友誼的幸福的人.第11課 我是小小志愿者
一,教學目標
1,讓學生認識到自己是學校,家庭和社會中的一員,有責任去做一些力所能及的事情.2,初步培養(yǎng)學生對人對事的責任心.二,教學準備 投影儀.讓同學用攝影,攝像的方式收集發(fā)生在身邊的不文明,不守法,存在困難的事情.三,教學過程(一)引入(二)活動 “展一展”
教師把學生收集的照片,錄像帶播放出來:A.樓梯口有一塊香蕉皮,沒人去撿,結果一位一年級小朋友滑倒了;B.紅燈亮著,可是有很多人還是直接走向馬路中央;C.洗手池里,自來水龍頭”嘩嘩”流水,無人去擰緊;D.好多廢電池在馬路的角落里腐爛;E.公園里,有一些小朋友在花叢中跑;F.一個10歲左右的小孩子在乞討…… 請同學們認真看一看剛才的這些照片,然后想一想,你有什么話要說嗎 四人小組討論:看到這些照片,你想說什么 然后推選代表在全班交流.教師小結:我們長大了,對人對事要有社會責任感.“我們是______志愿者”
首先成立”志愿者小分隊”,每隊5—6人,可根據(jù)小隊特色命名.如: “小喇叭志愿者隊”:向同學宣傳城市管理條例,文明條約,促使每個市民懂法,守法,講文明,有禮貌.“啄木鳥志愿者隊”:每個隊員都積極參加社會組織的活動,走向社會,深入居民區(qū),制止一切不文明,不和法的言行.“戰(zhàn)斗機志愿者隊”:在督促他人的同時,學會用法律,法規(guī)來約束自己的言行,做一個學法,懂法,守法的現(xiàn)代好少年.“藍精靈志愿者隊”:在上下學的路上撿拾白色垃圾,”走一路,凈一路”.“綠衛(wèi)士志愿者隊”:在公園,綠地,校園內保護花草樹木不被踐踏,損壞.總結
同學們,從今天開始我們就是”小小志愿者”了,從身邊的小事做起,在家里,在學校,在社會上都做個有責任心的好孩子,你就會得到更多的人對你的信任!第12課 我不怕……
一,教學目標
1,使學生了解有時恐懼具有自我保護作用.2,通過改變認知的方法和系統(tǒng)脫敏法來戰(zhàn)勝恐懼.二,教學準備
系統(tǒng)脫敏的卡片共六張(以一具體恐懼癥為例)三,教學過程(一)引入(二)活動 “想一想”
共有六幅圖片:怕蛇,怕和陌生人交流,怕黑,怕在人多時講話,怕打雷,怕高,你害怕嗎 還有哪些你覺得害怕
“做一做”
現(xiàn)在請同學們選出一樣你想變害怕為不怕的事物,并且按照下列問題自問自答.例 我怕什么 ——我怕黑.如果面臨黑暗,你擔心什么 ——怕有嚇人的東西出現(xiàn).如果面臨黑暗,你會有什么反應 我會緊張,出汗,不感把頭伸出來.嚇人的東西出現(xiàn)了嗎 ——一次也沒有.出現(xiàn)的可能性大不大 ——不大吧!“系統(tǒng)脫敏法”
第一步:建立恐懼層級表.第二步:克服恐懼松弛訓練.第三步:依次恐懼脫敏練習.“練一練”
把你戰(zhàn)勝恐懼的步驟寫下來.總結
通過這一課的學習,我們知道了如果要做個勇敢的孩子,大聲說出”我不怕”是可以做到的, 只要同學們按照書中給的步驟去練習系統(tǒng)脫敏,并且在每次想到害怕的東西時想一想書上的幾個問題并逐一回答,就能知道自己真正怕什么,能夠判斷這是不是值得自己去怕.老師期待著咱們同學每個人都能走出恐懼的陰影,勇敢地說出”我不怕”!
第13課 失敗是個好老師
一,教學目標
1,通過講解使學生認識到失敗是難免的.2,使學生知道對于失敗可有不同的反映.3,練習自我對話使學生學會自我調節(jié)對于失敗的看法.二,教學過程(一)引入(二)活動
“想一想,填一填”
把你和失敗做朋友的事情寫下來.對于同樣一件失敗的事情,不同的人會有不同的想法和看法,把你對待失敗的方法寫下來.可提供幾個情景:考試不及格;運動會沒拿到名次;唱歌比賽沒發(fā)揮好等.“聽一聽”(略)從愛迪生的故事中我們可以知道,對于失敗,我們應從積極的角度去看,失敗不可避免,那么為什么不把失敗當成老師,從失敗里找教訓,更快地走向成功呢!“演一演”
要把失敗當成老師,最關鍵的是要改變對失敗的認識.積極小精靈總是從積極方面考慮,總能找到失敗帶給我們的好處,而消極小不點則總是從消極方面來想,把失敗的后果擴大化,絕對化.每當我們面對著失敗的情景時,總是要有一番消極小不點與積極小精靈之間的對話.有時積極小精靈贏了,于是你就覺得這次失敗也不算什么,只要努力下次還有機會做的更好.但若是消極小不點贏了,那么你的心情就不容易改正過來,你會一直不開心,認為失敗了就是沒有希望了.今天我們要來做一個練習,把積極小精靈和消極小不點的對話說出來,并且現(xiàn)場演示.我們先來看看書上的例子,然后請同學來表演.(略)三,總結
通過這一課的學習,我們知道了失敗是我們的老朋友,從這位老朋友身上你是得到沮喪,傷心,失望,還是從中找到自己的不足,進一步完善自己,吸取教訓更快地走向成功,這完全在于你自己,所以同學們要記住失敗是財富.讓我們更加堅強,失敗是老師,讓我們更快成功!第14課 做一個好領導
一,教學目標
1,激發(fā)學生競爭意識和參與意識,使學生勇于善于樂于參與領導工作.2,通過本課學習使學生初步懂得在集體中領導的地位和作用.3,通過游戲活動使學生了解領導應具備的基本素質,掌握領導的基本方法.二,教學準備 故事磁帶 三,教學過程(一)引入(二)活動
“故事可樂”(略)聽了這個故事,你有什么感想 學生自由發(fā)表意見.“請你跟我來” 法寶一:以身作則 學一首兒歌
法寶二:合作凝聚強力膠 做一個拖木游戲 法寶三:贊美激勵興奮劑
讓我們來試一試,這個方法很簡單,只要向每一個小組成員送出一個贊美,來鼓勵他們所做的一切.但有一點要注意,贊美要符合實際.法寶四:隨時都說FOIIOW ME “學以致用,用心常試”
自由組合,在假日組織一次公益勞動,由小組成員輪流擔任領導工作.第15課 不要不理我
一,教學目標
1,使學生了解自己是否具有人際焦慮.2,學會如何調整自己的狀態(tài),戰(zhàn)勝人際焦慮.二,教學準備
自制掛圖:樣張見學生用書本課第一頁.三,教學過程(一)引入
看掛圖:小明經(jīng)常不開心,他覺得:別人都應該保護他,愛護他,以他為中心.有時是”別理我,煩著呢”!有時是”你為什么不和我說話”,有時是”不要不理我”.你也有過這樣的想法嗎 對不對 這樣想有道理嗎
(二)活動 “想一想”
你們有什么話要對這個小朋友說嗎
請學生進行角色扮演:一人演小明,另請幾位同學對小明說說心里話.“測一測”
看看誰的三角多,鼓勵送給你.如果你的五角星多的話,也不怕,法寶送給你.“送法寶嘍”
法寶一:欣賞自己也要贊美別人
法寶二:”該出手時就出手”,”主動”和你交朋友.法寶三:分享快樂,分擔痛苦.“找一找 “
這是一個找朋友的游戲,游戲規(guī)則是:第一次老師數(shù)”五,四,三,二,一”后,要求三個同學抱在一起;第二次老師數(shù)過后,要求四個同學抱在一起:第三次要求五個同學抱在一起.游戲之后找到朋友了嗎 如果沒有找到,你準備怎么辦 想一想.總結
我們有一些容易受傷的朋友,總擔心大家不喜歡他.其實有些想法是你自己想出來的,可能誤會了同學,而且即使大家對你不友好,你也完全可以改變這種狀況.只要你是真誠的,你愿意去和同學們分享快樂和分擔別人的痛苦,你會擁有很多朋友的.第16課 你行我行大家行
一,教學目標
使學生了解自信與不自信的不同表現(xiàn).學會培養(yǎng)自信,增強勇氣,克服困難.二,教學準備
根據(jù)故事制作《心理學家基恩的故事》 三,教學過程(一)引入(二)活動
1,”看一看”:第一幅圖:有人碰到困難了.第二幅圖:因為沒有自信心,見到困難就害怕了,最終失敗了.第三幅圖:相信自己并勇敢面對困難,最終取得勝利.2,聽一聽(略)(1),聽完故事討論,想飛的那口氣是指什么
(2)做練習3,尋找閃光點
找找自己身上的閃光點 自我暗示
要求學生對自己說的話經(jīng)常練習,并且每次都要真心真意.可讓學生進行角色表演.5,小小聚寶盆 四,總結
在本課里,我們知道了自信心對于我們每個人而言是多么重要,而自信和不自信的表現(xiàn)又是那么明顯.我想大家都想做一個自信的人,也學習了如何去建立自信心,主要是三點:自己肯定自己,尋找自己的閃光點,還有就是要不斷進行自我暗示”我是可以的”.當然暗示還分為積極和消極的,我們要進行積極暗示而扔掉消極的暗示.再有就是要注意收集能增強自信心的一切證據(jù)放在聚寶盆里,到最后我們看看誰的寶貝最多,我們會發(fā)現(xiàn)其實每個人都有很多優(yōu)點,會有自己擅長的東西,所以其實我們每個人都很厲害,你行我行我們大家都很行!
第三篇：六年級第一學期心理健康教案
第一課：愛美與健康
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、讓學生了解正確的愛美觀。
2、讓學生知道小學六年級學生的各種心理特征，以及如何處理好這個階段的種種問題。
教學重難點：
知道小學六年級學生的各種心理特征，以及如何處理 好這個階段的種種問題。
教學準備：
教學掛圖
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課：
1、同學們，愛美之心，人皆有之。知道什么 才是美嗎？
2、揭題：“愛美與健康” 二：讀課文
1、自讀課文
思考：熱怎樣才是美？
2、齊讀課文，回答（1）學生回答（2）讀重點段
3、說說你是怎樣理解的（1）相互討論、交流（2）指名回答
4、思考課后練習，進一步提高 真正美的認識。
三、總結課文
四、作業(yè)練習
1、什么是真正的美？
2、完成課后作業(yè)。板書設計：
愛美與健康
美：形體美
風度美
儀表美
心靈美
教學反思：
“愛美之心，人皆有之”但關鍵是要讓學生明白什么是美，樹立人除了外在美之外，現(xiàn)階段更應重視內在美的培養(yǎng)。
第二課：競爭與健康
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、認識什么叫做競爭。
2、懂得怎樣正確地與別人開展競爭。
教學重難點：
掌握與進行正確競爭的方法與注意點，樹立科學的競爭意識。
教學準備：
掛圖等
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課
1、同學們你們知道什么是競爭嗎？
2、怎樣與別人進行競爭呢？
3、板書課題：競爭與健康
二、學習新課
1、自讀課文
第一自然段回答上面的問題。
2、齊讀課文（1）指名回答
（2）重點課文第二段1、2、3、（3）說說你是如何與別人開展競爭的？（4）總結什么叫競爭。
（5）師講解進行競爭的方法與注意點。
三、總結談話
四、作業(yè)
1、什么叫競爭？這樣與別人競爭？
2、活動：模擬一次競選活動。板書設計：
敢于競爭，不必膽怯
競爭與健康 善于競爭，吸取經(jīng)驗
教學反思：
適當?shù)叵驅W生進行競爭意識的培養(yǎng)，有助于學生樹立目標，明確方向，輔助學習，但過于強調競爭會否使心智尚未成熟的學生造成誤導。
第三課：青春期的心理健康
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、教育學生認識青春前期提哦于鍛煉的重要性。
2、使學生懂得青春前期體育鍛煉主要有那些方面？
教學重難點：
懂得青春初期體育鍛煉主要有哪些方面。
教學準備：
1、教師準備：人體掛圖
2、學生準備：在日常生活中的體育項目照片。
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課
1、學習了前面的文章，我們就知道青春期的體育鍛煉非常重要。
2、板書課題：青春期的心理健康
二、講解新課
1、出示掛圖：
我們先來看看我們身邊都有那些體育鍛煉項目。
2、讀課文2、3、4、自然段并指名回答，青春初期體育鍛煉主要 有哪些額方面。學生討論回答。
3、再讀課文第2、3、4自然段，重點講解三個方面的鍛煉都有哪些項目？（學生總結）
4、女生的鍛煉的注意點。
四、作業(yè)練習
要使自己心理健康，我們應該怎樣做？ 板書設計：
青春前期的心理健康 耐心聽取指導 遇事要冷靜 參加集體活動
教學反思：
通過本節(jié)課使學生明白身體鍛煉對青春期發(fā)育的重要影響，明白鍛煉的目標。同時，該階段也是人體的敏感期，不正當?shù)牧晳T（包括鍛煉、飲食等）都會使學生的身心發(fā)展受到傷害。
第四課：臨考前的情緒調節(jié)
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、認識臨考前情緒的調節(jié)的重要性。
2、學習掌握復習臨考前情緒調節(jié)方法。
教學重難點：
掌握正確的情緒調節(jié)的方法。
教學時間：
一課時
教學準備：
掛圖等
教學過程：
一、導人新課
同學們，復習迎考是大家學習生活中的一件大事，老師和家長都很關注這個問題，那么我們怎樣才能發(fā)揮好，并考出好成績呢？（指名回答）
二、講授新課：
今天我們還要來學習與大家考試密切相關的內容。（1）齊讀課文第一段，提出問題 師：同學們，你是怎樣看待考試的呢？ 生：同學舉手回答。
（2）指名讀課文第2段，講解并提出問題。師：我們應該怎樣做臨考前情緒調節(jié)？（學生交流發(fā)言）
（3）讀課文第三段講解并提出問題。師：考試要樹立正確的目的。（學生讀第三段回答）
（4）讀課文第三段，講解并提出問題。師：考試前要有足夠的提出問題。（學生讀第三自然段回答）
三、總結課文
四、作業(yè)練習
1、考試前怎樣進行情緒調節(jié)？
2、通常你采取什么方法調節(jié)臨考前的情緒？ 板書設計： 教學反思：
現(xiàn)在的學生幾乎都是在“考海”中過來的，也許他們有更多的感受，讓學生自己討論吧！
第五課：考試期間的衛(wèi)生
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、教學生認識考試前做好衛(wèi)生的重要性。
2、掌握做好考試期間衛(wèi)生的方法。
教學重難點：
使學生學會做好考試期間的衛(wèi)生的方法。
教學準備：
幾幅有關照片或者掛圖。
教學時間：
一教時
教學過程：
一、導入新課
1、出示課題
師： 請同學們讀課題。
你們知道考試期間有哪些衛(wèi)生？
二、講解新課
師：（簡單講一講課前了解的情況--------）請同學們自讀課文（學生自讀課文）師；注意考期衛(wèi)生，不僅有益于身心健康，還會收到良好的學習效果。（學生根據(jù)課文1、2、3段內容回答）師：它有什么重要特點嗎？（學生根據(jù)課文回答）
我們應該如何做好考前衛(wèi)生？（分別講解7點）
三、總結課文
四、鞏固練習
你考試時心情緊張嗎？談談你印象最深的一次考試。作業(yè)：
怎樣做好考試衛(wèi)生？ 板書設計：
考試期間的衛(wèi)生
消除恐懼心理 安靜和光線充足 容消化、合口味
教學反思：
明白衛(wèi)生的重要性，了解考試期間特別需要注意的衛(wèi)生問題，教師可從自身的經(jīng)歷出發(fā)與學生展開探討。
第六課：生活方式與健康
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、使學生知道健康的生活方式對個人成長相當重要。
2、讓學生懂得健康的生活方式應該做到哪些？
教學重難點：
讓學生知到有哪些健康的生活方式。
教學準備：
課前讓學生準備一些資料，并說說對健康生活方式的認識。
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課
1、談話：同學們，你們知道在生活上，我們應該注意什么嗎？（學生回答）
2、師：同學們，今天我們就來學習健康的生活對我們的重要性。
3、揭題（板書課題）
二、講授新課
1、指名讀課文第1、2讀并提出問題。師：哪些是健康惡毒社會方式呢？ 生：（根據(jù)課文回答）
（1）戒煙戒酒
（2）合理飲食（3）適量活動
（4）心理平衡 生：（根據(jù)課文3、4回答）
三、總結課文 四：作業(yè)練習
哪些是健康的社會方式？ 板書設計：
生活方式與健康
戒煙戒酒 合理飲食 適量運動 心理平衡
教學反思：
現(xiàn)階段學生正處于生長發(fā)育的重要階段，良好的生活習慣對于學生的自身發(fā)展特別重要，讓學生列舉一下他們身邊所知道的不良生活習慣。第七課：青春前期的生理變化與保健
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、教育學生正確認識與理解青春前期的生理正常變化。
2、讓學生了解基本的保健知識。
3、知道學生掌握一定的保健方法。
教學重難點：
正確認識青春前期的生理正常變化。
教學準備：
掛圖
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課
師：同學們你們知道你們正處在生理發(fā)展的什么時期嗎？
師：你知道此刻你會有哪些生理變化嗎？今天我們就來研究這個問題。
二、講授新課
1、讀課文第一段。講解并提出問題。師： 生理上的變化是各種各樣的。生； 學生自讀第一段。
2、學習課文第2—6段。思考： 第一性征： 第二性征：
（學生根據(jù)第五段回答）
3、讀課文第七節(jié)
師：我們應該怎樣保健呢？（1、2、3、4、5、6）
三、課文總結： 四： 作業(yè)練習
想一想自己的身體發(fā)生了哪些變化？ 板書設計：
青春前期的生理變化與保健
第一性征
第二性征
教學反思：
該節(jié)課的話題所涉及的內容也許會引起學生的較強烈反應，如何引導學生積極參與，以及管理好課堂教學過程則顯得特別重要了。第八課：女性青春前期的生理變化與保健
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標；
1； 教育學生正確認識與理解青春前期的生理正常變化 2； 讓學生了解基本的保健知識。
3： 指導學生掌握一定的保健技藝與方法。
教學重難點：
正確認識青春前期的生理正常變化。
教學準備 ：
掛圖
教學時間：
一教時
教學過程；
一、導入新課
師： 同學們，你知道女性在青春前期會有哪些生理變化
師： 你知道此刻的你會有哪些生理變化嗎？今天我們就來研究這個問題。
二、講授新課
4、讀課文第一段。講解并提出問題。師： 生理上的變化是各種各樣的。生；學生自讀第一段。
5、學習課文。思考：
身體有哪些變化？
外形
內分泌系統(tǒng)
——
6、讀課文第七節(jié)
師：我們應該怎樣注意衛(wèi)生保健呢？（1、2、3）
三、課文總結：
四、作業(yè)練習
女生應該怎樣對待青春前期的到來？
板書設計：
女性青春前期的生理變化與保健
外形
內分泌系統(tǒng)
教學反思：
作為一名男教師如何對女同學進行生理變化與保健本身就有一定難度，引導學生討論，給予充分的資料支持，協(xié)調紀律也許是較理想的方法。第九課：男性青春前期的生理變化與保健
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、2、教學生認識青春前期體育鍛煉的重要性。
使學生懂得青春前期體育鍛煉主要有哪些方面。
教學重難點：
懂得青春前期體育鍛煉主要有哪些方面。
教學準備：
1、2、教師準備：人體照片或者掛圖。
學生準備：在日常生活中的體育項目圖片。
教學過程：
一、導入新課
1、學習了前面的文章，我們就能知道青春期的體育鍛煉非常重要。
2、板書課題：男性青春前期的生理變化與保健。
二、講解新課
1、出示掛圖：
我們先來看看我們身邊都有哪些體育鍛煉項目。
2、讀課文2、3、4自然段并指名回答，青春初期的體育鍛煉主要有哪些方面？ 學生討論回答
3、再讀課文第2、3、4自然段，重點講解三個方面的鍛煉都有那些項目？（學生總結）
4、男生的鍛煉的注意點。
（1）正確對待這個時期出現(xiàn)的心理、生理變化。
（2）平衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。（3）防止運動傷害。
三、總結課文： 四：作業(yè)練習：
青春前期的男生保健應注意那些方面？
板書設計：
青春前期的男生保健應注意哪些方面
變
化：個頭長高，四肢修長，第二性怔出現(xiàn)
注意點：多參加活動，多溝通，平衡飲食、防止運動傷害。
教學反思：
要想將該課內容上好，教師能否溶入到學生當中十分重要，對于早熟的同學他們也許會更大膽地參與到討論當中，注意控制不良信息在討論期間的產生。
第十課：吸煙的危害
授課對象：六年級
授課教師：曾仁華
教學目標：
1、通過學習，使學生認識到吸煙對人體有那些危害。
2、引導學生不吸煙，并能主動勸說身邊吸煙者自覺戒煙。
教學重難點：
怎樣做到自覺不吸煙，宣傳吸煙對人體危害性。
教學準備：
教師：出示一組吸煙帶來的危害圖片。
學生：在日常生活中吸煙所帶來的危害事例。
教學時間：
一課時
教學過程：
一、導人新課：
1、吸煙危害健康已是全世界公認的事實。青少年正處于生長發(fā)育的旺盛時期，身體的各部分，都比較嬌嫩，尤其不能吸煙。
2、板書課題：吸煙的危害
二、講解新課
1、出示掛圖：
我們先來看看身邊豆油有哪些吸煙的危害。
2、讀課文2、3、4自然段并指名回答，吸煙的危害主要有哪些？（1）引起尼古丁慢性中毒：（2）引起肺癌：
（3）浪費金錢，牙黃口臭： 學生討論回答
3、再讀課文第四段，重點了解世界為宣傳戒煙工作所做的努力。（學生總結）
4、學生自主討論內化。5月31日“世界無煙日” 商店不出售香煙 不做香煙廣告
三、總結課文
四、作業(yè)練習：
1、吸煙對人體造成那些危害？
2、你準備怎樣勸他人戒煙？ 板書設計： 教學反思：
通過數(shù)據(jù)、通過圖片、通過學生自述，使學生打心里明白吸煙的害處。
第四篇：心理健康教育教案(第一學期)（本站推薦）
心理健康教育教案（第一學期）
第一課時 緒論
教學目標：讓學生了解心理課開設的意義、心理健康的標準，以及心理活動對我們日常生活的影響等。教學重點難點：心理活動的分類及影響。
一、心理課的目的與要求
了解心理常識，提高心理素質，增強適應能力。三級目標：治療，預防，發(fā)展。課堂要求：遵守紀律，尊重他人，積極思考，勇于發(fā)言。
二、什么是人的心理活動
感覺，知覺，記憶，注意，意志，情緒，思維，興趣，理想，氣質，性格
三、心理活動怎樣影響著我們
1、心身疾?。何笣儯哐獕?，哮喘……
2、學習障礙：缺乏注意力，厭學，考試焦慮，學校恐懼……
3、情緒困擾：焦慮，抑郁，強迫……
4、人格偏差：偏執(zhí)型，戲劇型，強迫型……
四、青少年心理健康標準
1、智力正常
智力是以思維為核心的各種認識能力和操作能力的總和，也是衡量一個人心理健康的重要標志之一。正常的智力是學習文化知識的最基本的心理條件，智力發(fā)展水平要符合實際年齡的智力水平。
2、情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調性
兒童青少年經(jīng)常保持輕松、愉快、穩(wěn)定、協(xié)調的情緒，良好的心理狀態(tài)，可使整個心身處于積極向上的狀態(tài)。從而提高心理功能有助于發(fā)揮自身的內在學習潛能，提高學習成績。如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒會影響潛能的發(fā)揮，勢必影響學習效果。
3、較好的社會適應性
對環(huán)境的適應能力標志著心理健康水平，一個心理健康的兒童青少年能夠較快地適應變化了的環(huán)境。包括學習環(huán)境和生活環(huán)境、自然環(huán)境及人際環(huán)境等。既使突然發(fā)生意外變化或身處惡劣環(huán)境中，也能較快地順應環(huán)境并保持心理平衡。有些獨生子女由于早期社會化的嬌生慣養(yǎng)，形成了他們生活自理能力低下，不能有效地處理與現(xiàn)實環(huán)境的關系，往往導致適應性障礙。
4、和諧的人際關系
心理健康的兒童青少年能夠與同齡人建立平等、互助、和睦相處的伙伴關系。如果早期社會交往被剝奪，家庭不和睦、接受較多消極影響，易形成孤僻、敵意、敏感、過度警覺、自我為中心、妒忌、自私等不合群的不良個性，而導致人際關系的不協(xié)調。
5、反應能力適度與行為協(xié)調
健康兒童、青少年的心理活動和行為模式和諧統(tǒng)一。對外部刺激反應適度，表現(xiàn)既不異常敏感也不異常遲鈍，并具有一定應變、應對能力。
6、心理年齡符合實際年齡
心理健康的兒童青少年具有與其實際年齡相符合的心理、行為特征，并形成與年齡階段相適應的心理、行為模式。如果心理、行為嚴重偏離相應的年齡段特征，可能存在心理發(fā)育問題。表現(xiàn)為發(fā)展嚴重滯后或超前，則是心理不健康的表現(xiàn)。
7、心理自控能力
心理活動自控能力強的兒童、青少年，其注意集中水平高，記憶和意識活動有效水平也高。而自控能力較差者，其注意集中水平低，注意力難集中，缺乏專注性，其記憶和意識活動有效水平低，往往導致學習困難。
8、健全的個性特征
個性（人格）是每一個人獨有的心理特征及特有的行為模式，具有相對的傾向性和穩(wěn)定性。是在先天素質的基礎上和后天環(huán)境的長期影響下形成的，是一切心理特征的總和。自幼培養(yǎng)兒童青少年客觀而積極的自我意識，能適度控制自己的情緒與行為，使其行為符合社會道德規(guī)范，形成良好、健全的個性是個體適應環(huán)境的重要保證。
9、自信心
自信心是對自我的客觀評價,實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力。如果自我評價過高、自命不凡，會因盲目自信導致意外失敗而沮喪，產生失落感或抑郁情緒；若自我評價過低，會產生自卑感，因缺乏勇氣不能充分發(fā)揮自身潛能而失去機遇而一事無成。恰當?shù)淖孕攀切睦斫】档闹匾獦酥局唬彩谦@得成功的重要保障。
10、心理耐受力
對突發(fā)的強烈精神刺激或長期精神刺激的抵抗能力,以及對壓力、失敗、挫折的心理承受能力即為心理耐受力。因為兒童青少年正處于心理發(fā)育和個性形成時期，其可塑性強，應及早培養(yǎng)他們不怕苦、不怕累、耐受失敗、挫折的堅強意志力，不斷提高心理承受能力，有利于心理健康。
閱讀材料：
奧運會其實是個心理大賽場
杜麗終于拿到了金牌，每個人都在由衷地祝賀她，同時也松了一口氣。
記得幾天前，失去首金之后的她，面對鏡頭痛哭，不停地表白：“我盡力了，我真的盡力了！”當時她的壓力確實是太大了，我見猶憐。所幸她在放下了包袱之后，再次證明了自己。
我不禁想起了最近在韓國流行的一種活動，名字叫“死一把再來”。參加這個活動的人要留下遺像、寫下遺囑，穿上壽衣，躺進棺材中，經(jīng)歷一整套以假亂真的葬儀后，方能活轉過來。其目的是為了讓參與者重新審視人生的意義，珍惜生命，以便更好地應對未來。某親歷者說：“在棺材里，我非常非常害怕，想起了我的母親。但現(xiàn)在的我已經(jīng)完全不同了，因為我要創(chuàng)造一個完全沒有遺憾的人生?！币恍┐蠊旧踔翆⑦@種服務看作有助于改善工作的方法。
中國有句古話叫做：置之死地而后生。圍棋中常出現(xiàn)這種情況。根據(jù)這個理念，我設計了一個為運動員減壓的辦法。在正式比賽前，先進行一次預演。裁判、對手、預賽復賽決賽，每個環(huán)節(jié)氣氛都像模像樣雖假猶真，最后讓運動員在“彩排”中輸?shù)舯荣?。讓他們設身處地體驗失敗的感覺，從而，減輕內心的負擔，以更好的心態(tài)面對正式的比賽。
中國奧運軍團的優(yōu)勢大多集中在技能型項目上，首當其沖的就是跳水、射擊、體操等項目。對于這些項目而言，奧運會上比的不僅僅是技術水平，更多的是心理素質。
奧運會其實就是個心理大賽場，陳燮霞這個舉重隊卡拉OK頭牌歌星，在哪兒都敢大聲放歌，所以她能真正做到“舉重若輕”。韓國女子射箭隊在奧運會上已經(jīng)連續(xù)六次奪冠，據(jù)說跟他們采取的所謂“極端訓練法”有關。例如把蛇放到衣服里面來訓練克服恐懼，增加比賽時的穩(wěn)定性?；蛟S，像韓國這樣的極端訓練方式并不可取，但鍛煉運動員“處變不驚”的心理素質，卻很有必要。
第二課時 良好的自我意識
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解什么是青春期的自我意識，自我意識對個體的心理發(fā)展起什么作用，如何培養(yǎng)良好的自我意識。
教學重點難點：自我意識的概念。
一、什么是自我意識
自我意識是人對自己身心狀態(tài)及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態(tài)的認識；對自己肢體活動狀態(tài)的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發(fā)展離不開周圍環(huán)境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現(xiàn)實之間的關系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區(qū)別于動物心理的一大特征。
二、自我意識的形成
自我意識是個體在機體生長發(fā)育，特別是腦機能的成熟過程中通過個體的社會化而形成與發(fā)展起來的。有研究表明，自我意識形成與發(fā)展經(jīng)歷了三個階段：一是生理的自我；二是心理的自我；三是社會的自我。
新生兒不具有自我意識。嬰兒最初是先能辨認客體的屬性，而后才逐漸認識自己的。一歲前的兒童全然意識不到自己的存在，更不能分辨主客體的區(qū)別。他們經(jīng)常擺弄自己的手指，并把它們放進嘴里吮吸，但并不知道手指是自己身體的一部分，而把它們當做玩具。
一歲左右的嬰兒，才開始把自己的動作和動作的對象加以區(qū)別，意識到自己的手指與腳趾是自己身體的一部分，這是自我意識的最初級形態(tài)。
一歲半左右的兒童，從成人那里學會使用自己的名字，表明他們能把自己和別人相區(qū)別。兒童會使用自己的名字，是自我意識發(fā)展中的巨大飛躍。
二歲以后的兒童，在語言學習中掌握了物主代詞“我的”和人稱代詞“我”，由此實現(xiàn)了自我意識發(fā)展的又一次飛躍，即從把自己看作是客體轉變?yōu)榘炎约寒斪鲋黧w來認識。這標志著他們真正的自我意識的出現(xiàn)。幼兒期兒童的自我意識發(fā)展主要表現(xiàn)在自我評價、自我體驗、自我控制能力的發(fā)展上，其中以自我評價為主導標志。
童年期兒童隨著年齡的增長、認識能力的提高，自我評價出現(xiàn)了新的飛躍，乃至以后進入少年期、青年期，自我意識內容不斷豐富，形式也日益復雜，直至達到成人的成熟的自我意識水平。
三、自我意識發(fā)展的途徑
研究表明，個體自我意識發(fā)展的途徑主要有以下四種。
1．通過認識別人，把別人與自己加以對照來認識自己
人最初是以別人來反映自己的。個體往往把對他人的認識遷移到自己身上，像認識他人那樣來“客觀”地認識自己。如，當看到別人對長者很有禮貌并受到大家稱贊時，就來對照反思自己的言行，從而認識到自己平時對長者的態(tài)度。經(jīng)過多次對比，就會促進個體對自我的認識，形成相應的自我概念。
2．通過分析別人對自己的評價來認識自己
一個人對自己的認識，在很大程度受他人評價的影響。這如同人對著鏡子來認識自己的模樣一樣，兒童認識自己是把別人對自己的評價當做一面鏡子，來不斷認識自我的，包括自己的優(yōu)點和缺點。
3．通過考察自己的言行和活動的成效來認識自己
自我意識是個體實踐活動的反映。自己在實踐活動中的表現(xiàn)和取得的成果也會成為一面鏡子，通過這面鏡子能反映出自己的體力、智能、情感、意志和品德等特性，從而使之成為自我認識、評價的對象。如一個學生，在學習上或一項競賽中取得了好成績，他會從中體驗到一種自信，對自己和自己的能力就會有新的認識。
4．通過自我監(jiān)督與自我教育來完善自己
個體通過以上幾方面的途徑，在不斷的反省自己中，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實自我與理想自我的差距，一方面通過自我監(jiān)督，來克制、約束自我，服從既定目標；另一方面通過自我教育，按社會要求對客體自我自覺實施教育，以實現(xiàn)現(xiàn)實自我與理想自我的積極統(tǒng)一。
四、青少年的自我同一性
我是誰，在社會上占什么地位，將來會成為一個什么樣的人，怎樣成為一個理想的人。自我同一性混亂會造成人格發(fā)展的問題，如堂吉柯德。一個瘦弱的沒落貴族唐吉柯德因迷戀古代騎士小說，竟像古代騎士那樣用破甲駑馬裝扮起來，自詡為游俠騎士，要遍游世界去除強扶弱，維護正義，他找了農民桑丘作侍從，3次出發(fā)周游全國，去創(chuàng)建的騎士業(yè)績。帶著幻想中的騎士狂熱，把風車當成巨人，把窮客店當成豪華的城堡，把理發(fā)時的銅盆當做魔法師的頭盔，把羊群當作軍隊……以致鬧出不少笑話，到處碰壁受辱，被打成重傷或被當作瘋子遣送回家。
五、自我意識二十問
第三課 情緒ABC
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解什么是情緒、情緒的種類、情緒產生的過程以及如何調控自己的情緒。
教學重點難點：如何調控情緒。
一、認識情緒
展示情緒圖片，讓學生辨認圖片中的人物所表達的情緒。
二、情緒的種類
n 喜——高興、愉悅、喜出望外、欣喜若狂 n 怒——討厭、生氣、火冒三丈、暴跳如雷 n 哀——失望、難過、心如刀絞、悲痛欲絕 n 懼——擔心、焦慮、驚惶失措、呆若木雞
三、兩可圖的啟示
知覺選擇性是指人根據(jù)當前的需要，對外來刺激有選擇地作為知覺對象進行組織加工的過程。也就是說，我們并不是對同時作用于感覺器官的所有刺激都進行反映，而是選擇一個或幾個刺激。這些被選擇的刺激就是知覺對象，其他沒被選擇的就成了知覺背景。知覺對象和知覺背景之間的關系是相對的。因此，我們把這些圖看成是什么樣子，就取決于我們再看圖時把什么當作知覺對象，把什么當作知覺背景?？磮D是如此，我們的情緒產生也是如此
每天我們都會碰到各種各樣的事情，我們也會有各種各樣的經(jīng)歷。面對這些外界刺激，我們究竟是選擇哪些作為我們進行加工處理的對象呢？同樣的生活，同樣的經(jīng)歷，在有的人眼里，它是積極的、光明的、充滿燦爛前景的；而在另一些人的眼里，它卻是消極的、黯淡的、看不到希望所在。例：半杯水的啟示。
甲：怎么只有半杯水，喝了也不解渴，還不如沒有。
乙：太好了，還有半杯水，先喝了再說。
四、情緒ABC理論
n A——誘發(fā)性事件（Activating events）n B——對該事情的觀念（Belief）n C——情緒結果（Consequence）
產生什么樣的情緒，關鍵取決于B。
例：兩個秀才的故事
有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，文思枯竭，果然名落孫山。
另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯登”了一下，但轉念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。
回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真的好靈。
五、教師總結
想法決定情緒，所以要調節(jié)情緒，并不一定要改變事件，更重要的是改變對事件的看法和評價。
第四課 考試焦慮覓良方
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解什么是考試焦慮，考試焦慮如何影響我們的學業(yè)成績，以及如何調節(jié)考試焦慮。
教學重點難點：如何調節(jié)考試焦慮水平。
一、考試焦慮自測
n 對下列題目作出“是”或“否”的回答
n 在某一科目的考試中取得的好分數(shù)，似乎不能增加你在其他科目的考試中的自信心。n 你的家人、朋友等都期待你在考試中取得成功。
n 考試時，你有時會產生許多對答題毫無幫助的莫名其妙的想法。n 重大考試前后,你不想吃東西。
n 在你看來，考試過程似乎不應搞得太正規(guī)，那樣容易使人緊張。n 在你看來，考試成績好的人將來必定在社會上獲得更好的地位。n 重大考試之前或考試期間，你常常會想到其他人比自己強得多。
n 如果考糟了，即使自己不會老是記掛著它，你也會擔心別人對自己的評價。n 面臨一場必須參加的重大考試，你會緊張得睡不好覺。n 考試時,如果監(jiān)考人來回走動注視著你,你便無法答卷。n 如果考試被廢除，你想你的功課實際上會學得更好。n 面對重大考試，你的大腦好像凝固了一樣。
n 考試實際上并不能反映出一個人對知識掌握得如何的狀況。n 如果考試得了低分數(shù)，你不愿把自己的確切分數(shù)告訴任何人。n 考試前，你常常感到還需要再充實一些知識。
n 在即將得知考試結果前，你會感到十分焦慮或不安。
n 假如在這次考試中考得不好，你會認為這意味著自己并不像原來所想象的那樣聰明。n 應試時你常發(fā)現(xiàn)，自己的手指在哆嗦，或雙腿在打顫。n 考試過后,常常感到本來自己應考得更好些。n 在某些考試題上你費勁越多，腦子也就越亂。n 公布你的考分前，你很想知道別人考得怎么樣。
n 你想如果你能單獨進行考試，或者沒有時限壓力的話，那么你的成績將會好得多。n 你認為考試成績直接關系到你的前途和命運。
n 考試時，有時你非常緊張，以至于忘記了自己本來知道的東西。
評分規(guī)則：
n 每題選擇“是”記1分，“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。n 1～10分：輕度考試焦慮 n 11～18分：中度考試焦慮 n 19～24分：重度考試焦慮
二、考試焦慮程度與學習效率之間的關系
考試焦慮與學習效率之間為倒U型曲線的關系，只有中等焦慮才能達到最高的學習效率。
三、考試焦慮的調適
n 改善認知
調整過高的目標和期望，糾正自己不合理的想法，消除考試前過重的心理壓力。n 放松訓練
呼吸放松法；肌肉放松法；意念放松法 n 系統(tǒng)脫敏
學會放松；編制緊張程度分級表；進行想象松弛訓練
四、科學的應試技巧
n 進入考場，穩(wěn)定情緒 n 拿到試卷，按序作答 n 仔細審題，避免粗心 n 認真答題，不求速度 n 遇到難題，回頭再做 n 掌握時間，合理分配
第五課 心理暗示的作用
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解什么是心理暗示，心理暗示對我們的學習和生活產生什么影響，如何進行積極的自我心理暗示。
教學重點難點：積極心理暗示的方法。
一、游戲
兩食指平行擺放，請注視自己食指，想象有一根繃緊的橡皮筋繞在上面?！澳隳芨杏X到橡皮筋把你的手指拉得越來越近……越來越近……”
討論：
n 是什么促使你的手指移動？
n 你有沒有見過意識引發(fā)行動的其他事例？
n 那些手指保持不動的同學是通過什么來抵消“橡皮筋”的力量？
二、什么是心理暗示
心理暗示是指在無對抗的條件下，用含蓄、間接的方式對人們的心理和行為產生影響，從而使人們接受一定的意見、思想或按照一定方式去行動。
三、心理暗示的種類 n 語言暗示
n 非語言暗示
眼神、表情、體態(tài)、行為、符號
n 他人暗示 廣告、勸說等
n 自我暗示
n 積極的自我暗示 n 消極的自我暗示習得性無助 自我實現(xiàn)預言
四、積極心理暗示的技巧
n 主觀：每句以我開始。
n 積極：用肯定的、正面的句子。
n 現(xiàn)在：盡量用現(xiàn)在時而非將來時。
n 簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子。n 踏實：目標要有階梯型和可行性。n 堅持：每天花一定時間。
60秒PR法
每天早起后和晚上臨睡前，各用一分鐘左右的時間進行積極的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵性的語言，并固定下來，天天背誦，做到反復強化，例如：我正在進行自信訓練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實與快樂；困難只會增加我的勇氣！
第六課 自信面對人生
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解什么自信的含義，自信對我們的成功有什么樣的作用，如何提高自信心。
教學重點難點：如何提高自信。
一、兩個故事
DNA的發(fā)現(xiàn)
1951年，英國一位叫弗蘭克林的人，從自己拍得極好的DNA的X射線衍射照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的螺旋結構。隨后，她就這個問題做了一次演講。然而由于不自信，她懷疑自己的假說是否正確，所以她后來放棄了這個假說。1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里克，也從照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的分子結構，提出了著名的DNA雙螺旋結構的學說。這個學說標志著生物學時代的到來。他們兩人也因此獲得了1962年的諾貝爾獎。與成功失之交臂，弗蘭克林追悔莫及。
小澤征爾的故事
小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，敏銳地發(fā)現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。
原來，這是評委們精心設計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯誤并遭到權威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯誤，但終因隨聲附和權威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。
二、自信VS自卑 ? 自信——自己相信自己的能力，對自我力量有充分的估計。? 對我們的影響
—使不可能成為可能
—使可能變?yōu)楝F(xiàn)實
? 自卑——自己輕視自己，認為自己不如別人且無法趕上別人。? 對我們的影響
—使可能變?yōu)椴豢赡?/p>
—使不可能變得毫無 希望
三、自負>自信? ? 自負是缺乏對自己的客觀認識
? 自負表現(xiàn)出的是夸張的自己或是自己幻想的角色 ? 自負是一種盲目的自信，虛假的自信，其本質是不自信
趙括紙上談兵，自以為是，結果慘遭失敗。馬謖自高自大，一意孤行而失街亭。自負者往往沉溺于夸大的自我形象中，盲目地認為自己無所不能，故而不聽他人的意見，最終因為自負成為了自己人生的絆腳石。
四、超越自卑
阿德勒的故事
有一個奧地利的小男孩，從小體弱多病而且患有駝背，無論在家庭里還是小伙伴中，都不受重視。而他的哥哥則儀表不凡，非常出色，深受同齡人的愛戴，也是父母的驕傲。在與哥哥的強烈對比反差中，他覺得自己不管怎樣努力都趕不上哥哥的成就，因此他哥哥的蹦跳活躍使他自慚形穢。在逐漸長大的過程中，他開始明白讓自己感到苦悶、使自己行動受到限制的原因就是自卑。其實在每個人身上或多或少都曾有過這種影響，而成功便是去超越，去戰(zhàn)勝這股消極的力量，進而把自卑轉化為向上的動力。他自己做到了，最終成為了一位著名的心理學家，他就是阿德勒。
他賴以成名的著作就是《自卑與超越》
超越自卑的方法： ? 練習當眾發(fā)言 ? 勇于面對失敗
If failure is inevitable, fail with dignity 怯場時，不妨坦白自己的真實想法 ? 把走路的速度加快25％ ? 不斷積累成功體驗 ? 積極的自我暗示
很久以前，有一個女孩，她覺得她自己不夠漂亮，不夠有魅力，總之沒什么自信。沒什么人認識她……
有一天她和從前一樣走在街上，來到了一個小店，她看中了一個發(fā)夾，價值不菲，店員建議她喜歡就戴上看看。然后店員幫她戴上了，她當時驚呆了，簡直不相信自己的眼睛，那個是她嗎？雖然昂貴，她還是決定要買下來。
然后戴著發(fā)夾飄啊飄的跑出去，因為她急著想讓大家看看如此美麗的她。結果跑到門口的時候撞上了一個老人，但是她還是飄啊飄的跑了出去，隱約聽見老人在叫她，但是她太著急了，就沒有回頭的跑出去了。她跑到街上，站在一個很高的地方。好多人聚集過來，紛紛議論說這個漂亮的女孩是誰，怎么從前沒有見過。她覺得是那個發(fā)夾把她變的如此美麗，于是決定再到那個店里看看還有什么適合她的東西。
當她推門進屋的時候，看見剛剛撞到的那個老人，老人向她微笑，跟她說：“我就知道你一定會回來的，你看，你的發(fā)夾掉了…… ”
第七課 突破自我
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解習慣的力量，以及如何打破習慣思維來進行創(chuàng)新和突破。教學重點難點：如何突破習慣。
一、游戲
將圓和正方形分別作2等分、4等分和5等分。
二、體驗習慣的力量
小游戲：把自己習慣的握手和擁抱的姿勢反過來。
討論：
n 當手指和手臂采取不同于習慣的姿勢時，我們有什么感覺？ n 這個游戲給你什么啟示？
三、如何突破自我
1、不要被別人的意見所左右
貝多芬在年輕時被告知沒有音樂才華，但他卻為世人留下最美妙的音樂；
沃爾特.迪斯尼曾屢次被認為沒有才華而遭到報社的拒絕，但他筆下誕生的米老鼠卻風靡全世界。
沒有你的允許，任何人都無法使你感到自卑。
2、不要被自己的缺陷所嚇倒
年輕時的邱吉爾特別害羞，一說話就臉紅、結巴，但后來世人為他的演講所折服；
約翰.納什在30歲時患上被認為幾乎沒有機會康復的精神分裂癥，在三十多年后不僅慢慢康復，而且還獲得了1994年的諾貝爾經(jīng)濟學獎；
我是命運的主人，我主宰我自己的心靈。
3、要站在挫折和失敗的廢墟上看得更高
1914年，大發(fā)明家托馬斯.愛迪生的實驗室在大火中被燒得一干二凈，損失超過200萬美元，但事前他只投了23.8萬元的保險。看著自己的心血在火光中變成一片廢墟，67歲的愛迪生平靜地說：“災難自有它的價值，這場火把我們以前所有的錯誤都燒掉了，我們又可以有個新的開始了。”三個星期后，愛迪生發(fā)明了第一部留聲機。
挫折和失敗，它即可以是你成功路上的絆腳石，也能成為你走向成功的墊腳石。
4、不要因為過去的失敗就看不到未來的成功
有這樣一個人，22歲，生意失敗；23歲，競選州議員失??；24歲，生意再次受挫；29歲，競選州議長失??；34歲，競選國會議員失敗；39歲，國會議員連任失?。?6歲，競選參議員失敗；47歲，競選副總統(tǒng)失?。?9歲，競選參議員再次失敗。
還是這個人，25歲，當選州議員；37歲，當選國會議員；51歲，當選美國總統(tǒng)；此后，被公認為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。
這個人就是亞伯拉罕.林肯
成功是指最終實現(xiàn)了目標，但并不意味著從不失敗。成功指贏得了戰(zhàn)爭，而不是贏得每一場戰(zhàn)斗。
四、總結
通過練習看看有沒有打破習慣的陷阱。
1、哪兩個月是連著有31天？ 7月和8月；12月和1月。
2、快速心算并朗讀結果 1000 40 1000 30 1000 20 1000 10 ＝4100
第八課 成功與幸福
教學目標：通過課堂教學，讓學生自我檢驗對成功的理解，并通過價值觀澄清活動，進一步明確自己所要追求的目標。
教學重點難點：如何澄清價值觀。
一、引入
《富翁與漁夫》的故事
有一天，一位富翁到海邊游玩，在沙灘上散步時看到海邊的巖石上有一個漁夫在睡大覺。
他走上前去，推醒了漁夫，問：“這么好的天氣，你怎么不出海捕魚呢？”
“我前幾天已經(jīng)出過海了。我捕的魚夠吃好幾天的了?！?/p>
“你為什么不多捕一些呢？”富翁很驚訝。
“為什么要多捕呢？”漁夫似乎更驚訝。
“你多捕些就能在市場上多賣得一些錢?！?/p>
“要多些錢有什么用呢？” “錢多了你就可以買一條稍大一些的船，就可以捕更多的魚；于是，可以賣更多的錢，買更大的船。慢慢地，你就可以有自己的船隊，可以當大老板了……”富翁越說越陶醉。
可是，漁夫好像還是沒開竅：“當老板又能怎樣呢？”
富翁有點不耐煩了：“當老板么你就可以象我一樣，度假的時候到海邊來休閑，沙灘上散散步，曬曬太陽了?！?/p>
漁夫瞪了富翁一眼，回答說：“我現(xiàn)在不是已經(jīng)在曬太陽了嗎？”
二、思考與討論
聽了這個故事，你有何感想？
你贊同誰的說法？富翁還是漁夫？請說出你的理由。
三、對成功的認識
在紙上寫下這兩個問題：
成功對你來講意味著什么？
要怎樣你才認為自己是幸福的？
四、活動
n 請在紙上寫下五樣你認為生命中最珍貴的東西或事物，可以是具體的，也可以是抽象的；可以是有生命的，也可以是無生命的。
n 現(xiàn)在因為某種原因你必須放棄其中的一樣，你放棄哪一樣呢？請將它從上面劃去。n 在剩下的四樣中，讓你再放棄兩樣，你會如何選擇？請再劃去兩項。n 還剩下兩項，現(xiàn)在只能保留一樣東西，你會留下什么呢？請再劃去一樣。
五、交流與分享
n 請你把你所寫的五樣東西跟大家交流一下。
n 寫出五樣最珍貴的事物有困難嗎？為什么？
n 讓你逐漸劃去四樣東西你覺得有困難嗎？在劃掉時心情如何？為什么？
六、小故事
《最大的財富》
有一個年輕人總是埋怨自己的運氣不好，終日愁眉不展。一位老人看見他便關切地問：“你為什么這么不高興呢？”
“我很窮?！蹦贻p人嘆了一口氣。
“窮？你很富有嘛?！?/p>
年輕人不解地看著老人。
“砍掉你一只手指頭，給你1000元，干不干？”
“不干！”
“砍掉你一只手，給你1萬元，干不干？” “不干！”
“讓你兩眼變瞎，給你10萬元，干不干？”
“不干！”
“讓你馬上變成80歲的老人，給你100萬元，干不干？”
“不干！”
“給你1000萬元，讓你馬上就死，干不干？”
“不干！”
“你看，你已經(jīng)有了超過1000萬元的財富，為什么還在哀嘆自己貧窮呢？”
七、認識幸福
n 幸福，除了財富以外，還與許多和財富無關的因素有關 n 不管我們今天的生活怎么樣，只要你感到幸福，你就幸福
第九課 理解與溝通
教學目標：通過課堂教學，讓學生了解理解與溝通的重要性，以及在生活中如何與他人進行正確的溝通和交流。
教學重點難點：如何理解他人。
一、人際交往中為什么溝而不通
每個人對事物的理解不同，在為人處世時往往更多的是從自己的利益、興趣、面子等角度出發(fā)，在考慮問題時很容易忽視對方的個性、需要和心態(tài)。
二、架橋行動 ? 學會聆聽
? 求大同存小異
? 不要在乎嘴邊的輸贏 ? 退一步是為了進兩步 ? 外圓內方
? 承擔責任，避免爭執(zhí)
三、如何來解決這樣的問題
張莉與班上的三位女生關系很好，每天中午都是一起吃飯，但有一天中午，張莉覺得胃疼，就沒吃飯，趴在桌上，其他三個就自己去吃了。張莉感到很生氣，在上課前就問她們：“你們沒看見我不舒服嗎？”她們說都看見了，張莉又問：“那為什么不管我？”她們說：“我們怕影響你休息，再說你這是老毛病了，又沒什么大不了的?！睆埨蛞幌戮蜌獾貌恍?，就不理她們了。當天晚上其中一位打電話給她，她們在電話里又爭吵起來，張莉說她們還不如普通同學，一點也不關心她，而對方說張莉太小心眼。就這樣，她們就逐漸疏遠了。
四、換位思考的方法
? 第一步：如果我是他，我需要…… ? 第二步：如果我是他，我不希望……
? 第三步：如果我是對方，我的做法是…… ? 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？
五、人際交往中的心理位距
?-3級：及其疏遠，有極強的排他性；
?-2級：有很強的排他性，沖突會具體化和表面化； ?-1級：對對方心存不滿，但還能勉強相處； ? 0級：既無排他性，也無與人交往的意愿；
? +1級：對對方有好感，有進一步主動交往的意愿；
? +2級：愿意主動為對方提供幫助，但期望有一定的回報；
? +3級：對對方有極高的信任，能與對方共享大部分的秘密，并不求任何回報；
六、避免爭執(zhí)的說話
? 這事都怪你！
? 明明是你錯了，還要狡辯！? 你不覺得這樣做很對不起我嗎？ ? 是你先惹我的！
? 我覺得我沒什么地方做錯，倒是你很多地方讓我不滿！
? 這件事我也有責任。
? 我是不是什么地方讓你不高興了？ ? 我有什么地方做得不好，還請你多包涵。? 是我一時沒聽清楚，誤會你了。? 我想我肯定有什么不對的地方，你能告訴我嗎？
第五篇：六年級 上學期 心理健康教育教案
六年級上冊心理健康教育教學計劃
學情分析
六年級學生在小學里邊處于大哥哥大姐姐的地位，他們一方面對母校和老師充滿感情，另一方面又不滿足于小學生活，向往進入新的更高一級的學習環(huán)境。六年級學生獨立意識和成人感增強，他們不希望老師家長把他們當小孩對待，但他們在獨立處理人際關系和其他實際問題上還很不成熟，需要成人的指導和幫助。六年級學生接觸社會的面比以前廣，吸取的信息也更多，對社會現(xiàn)象和國內外新聞比較關心，但選擇和處理信息的能力還不強，還不善于正確地進行判斷與辨析。六年級學生敬仰英雄和名人，愛抄名人名言，想當英雄，但在日常生活中卻又缺少克服困難的意志和毅力；他們對小學生的日常行為要求比較熟練，但又不會覺得不屑做或不能堅持做；同學間在學習上的差距已較明顯，部分同學有松勁厭學情緒。就六年級學生的心理以及六年級課本心理健康教育制度一下計劃。指導思想
要成為高素質的學生，除良好的文化素質和身體素質外，心理健康素質至關重要。在本課程的教學中，應該樹衛(wèi)“心理健康素質是人的第一素質”的觀點，全面提高學生的心理素質，培養(yǎng)其自信自強的心理品質，提高其社會適應能力。教學目標
本課程的具體教學目標為：
1．全面提高學生的心理素質，增進學生的心理健康，培養(yǎng)學生處理現(xiàn)實生活和適應未來職業(yè)所必需的心理品質。
2．使學生掌握必要的心理健康知識，增強心理保健意識，提高心理保健能力，為學生未來的創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎。
3．通過心理健康教育活動，提高學生的學習能力，培養(yǎng)學生的道德品質，促進學生全面、健康和諧的發(fā)展。
第1課近朱近墨需謹慎
教學目標：
1、應該選擇什么樣的朋友交往。
2、應該如何選擇朋友，了解交友原則。教學時間： 教學過程：
一、導入
“近朱者赤，近墨者黑?！闭f的是接近好人可以使人變好，接近壞人則使人變壞。不管你和什么樣的朋友在一起，都會受其品行感染。那么，我們應該選擇什么樣的朋友呢？他們又會對我們產生怎樣的影響呢？
二、心海起航
1、讀故事《違法犯罪誰之過》
2、思考問題：是什么導致劉、陳二人走向違法犯罪道路的？
3、討論交流，匯報。
三、心靈港灣
1、閱讀材料，了解交友之道
2、總結：有人說，真正的好朋友就像是一本好書，讓你受益匪淺；真正的好朋友就像一面鏡子，讓你真切地看到自己。愿我們能一直擁有這樣的好朋友。
四、心靈體操 活動一
1、閱讀故事兩則
2、討論與分享
（1）呂公著的故事和孔子的話給你什么啟示？（2）你會如何選擇自己的朋友？
3、小貼士：交友原則
活動二
在交友中遇到兩難的問題，怎么辦？
小貼士1：每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應該和更多的人交往。但交往中一定要注意分清是非，把握原則。
小貼士2：朋友之間也要講原則，不能只講義氣。否則會害了自己和朋友。小貼士3：每個人都會犯錯誤，知錯能改，便可以繼續(xù)做朋友，否則，不必深交。
五、心海拾貝
交流探討完成以下問題：
1、生活中，我們每個人都有好朋友。你認為自己的好朋友使自己在哪些方面有所進步？
2、如果你要選擇一個人做長期的朋友，你的標準是什么？
第2課利己主義不可取
教學目標：
1、教育學生不做自私自利的人，要時刻心中想著別人。
2、學會為他人，為集體著想，這樣才能收獲真正的快樂。教學時間： 教學過程：
一、導入
古人云：“贈人玫瑰，手有余香?！币粋€人只有學會為他人著想，才能收獲真正的快樂。反之，一個心中只有自己的人，是得不到真正的幸福的。
二、心海起航
1、讀故事《盲人開燈的故事》
2、思考問題：如果盲人心里沒有別人，只有自己，會發(fā)生什么事情？
3、討論交流，匯報。
三、心靈港灣
1、閱讀材料，了解利他行為
2、總結：只有學會“我為人人”，才能得到“人人為我”的回報。
四、心靈體操 活動一
1、欣賞兩幅圖片
2、討論與分享
（1）如果你路過這樣的窗前，你的心情會怎樣？如果你是窗戶的主人，看到路人對著自己的窗戶微笑，心情又會怎樣？
（2）想一想，窗戶的主人是以一種怎樣的心態(tài)種植這些花的？
3、討論交流問題，班內匯報展示 活動二
1、閱讀小A的煩惱（上）
2、小組排演心理劇
3、表演展示
4、換位思考，假如你是小A你會怎么做？ 活動三
1、閱讀小A的煩惱（下）
2、如果你是小A，會對小B和小C說什么？
3、小組討論交流
4、排演心理劇
5、交流自己的收獲
五、心海拾貝
在我們身邊也有很多“心中有他人”的例子，將自己印象最深的一件事記錄下來，并想想這件事帶給你什么啟示。
第3課莫要姑息小缺點
教學目標：
1、了解小問題也能釀成大錯的事例。
2、認識到改正自身的缺點的重要性。教學時間： 教學過程：
一、導入
“千里之堤，潰于蟻穴?！币粋€人在小問題上不注意，就可能釀成大錯；同樣，一個人縱容自己的小缺點，久而久之小缺點就會變成壞習慣，甚至會給自己帶來大麻煩。
二、心海起航
1、讀故事《蘇格蘭寓言故事》
2、思考問題：是什么原因導致了查理三世的失敗？
3、討論交流，匯報。
4、說說自己從這個故事中明白了什么道理。
三、心靈港灣
1、閱讀材料，懂得生活中不要姑息自己的小缺點。
2、總結：“毋以善小而不為，毋以惡小而為之”。如果發(fā)現(xiàn)自己身上有小缺點，千萬不要姑息它們，早日甩掉，你就能更好地打造自己的“千里之堤”。
四、心靈體操 活動
1、閱讀琳琳的故事
2、討論與分享（1）你認為是什么導致了琳琳考試成績不理想？
（2）如果你是琳琳，面多學習過程中的小缺點，你會如何改正？ 小貼士
小缺點是可以改正的，但需要堅持。只有正視自己的缺點，持之以恒地加以改善，才能徹底摒棄小缺點。
五、心海拾貝
1、想一想，在日常生活和學習中，有哪些小缺點是你實際存在但卻被自己忽略的？
2、面對自己的小缺點，你打算如何改正？
第4課理解、歸類助記憶
教學目標：
1、懂得只有掌握一定的記憶方法和記憶策略，才能提高學習效率、鞏固學習效率。
2、了解、掌握幾種記憶方法。教學時間： 教學過程：
一、導入
我們學習的知識大多都是需要記憶的，只有掌握一定的記憶方法和記憶策略，才能提高學習效率、鞏固學習效果。你了解哪些記憶方法？
二、心海起航
1、玩游戲“數(shù)字記記記”
2、想一想：游戲過程中，你記住了幾個電話號碼？是如何記住的？
3、詢問其他同學是如何記住電話號碼的。
4、小組內交流討論。
三、心靈港灣
1、閱讀材料，了解人的記憶力的不同。
2、掌握理解和歸納的記憶方法。
四、心靈體操 活動一
1、理解記憶1+1 分別記憶兩段話，比較哪段話記憶的速度快 第二段話運用了理解記憶，所以記憶速度比較快。小貼士
什么是理解記憶？ 理解記憶的效果怎樣？ 如何進行理解記憶？ 活動二
1、歸納記憶1+1 如何快速記住這些事物？ 采用歸納記憶法。小貼士
什么是歸納記憶？ 怎樣做好歸納記憶？ 活動三
學習中還會用到其他的記憶方法，舉例說說自己是如何運用的。
1、聯(lián)想記憶法
2、卡片記憶法
3、提綱記憶法
五、心海拾貝
1、你還知道哪些記憶方法？
2、學習中你習慣運用哪些記憶方法？以后學習中你打算嘗試使用哪種？
第5課對手是一面鏡子
教學目標：
1、要客觀公正地對待競爭對手。
2、知道健康的競爭是合作的基礎和前提。教學時間： 教學過程：
一、導入
在學習中，你是否遇到過某個人，他和你實力相當，甚至在某方面略勝于你，你們有相同的目標，你視他為競爭對手。面對競爭對手時，你是什么樣的心態(tài)？
二、心海起航
1、讀故事《圍棋中的故事》
2、想想：馬曉春與李昌鎬在賽場下是如何做的？
3、討論交流，匯報。
4、說說這個故事給了你什么啟示。
三、心靈港灣
1、閱讀材料，懂得要客觀公正地對待競爭對手。
2、其實，學習征程中有一個旗鼓相當?shù)膶κ质且患沂隆?/p>
四、心靈體操 活動一
1、閱讀心理劇《如此競爭》
2、討論與分享
（1）你是如何看待小倩的做法的？（2）換做是你，當好朋友比自己優(yōu)秀時，你會有什么感受？又會怎樣做？（3）想一想，看到好朋友小倩這樣對自己，小紅應該怎么做？ 活動二
1、玩連點游戲
2、思考：小組成員如何取得雙贏的結果？
五、心海拾貝 了解“雙贏理論”
競爭對手也可以是合作伙伴，在我們的學習和生活中也是如此。
第6課你會管理學習資源嗎？
教學目標：
1、了解學習中影響學習效率的因素有哪些。
2、學會管理學習資源，提高課堂效率。教學時間： 教學過程：
一、導入
在學習中，有哪些因素會影響我們的學習效率？你是如何管理自己的學習資源，使學習狀態(tài)達到最佳的？帶著這些問題，讓我們一起走進今天的課堂吧。
二、心海起航
1、讀故事《小明的秘密》
2、想想：聽了小明的秘密，你受到什么啟發(fā)？
3、討論交流，匯報。
4、將你的學習過程和小明的進行比較，你發(fā)現(xiàn)什么不同？
三、心靈港灣
1、閱讀材料，了解學習資源管理的概念及意義。
2、總結：總之，學會管理學習資源是提高學習效率的一條重要途徑。
四、心靈體操 活動一
1、閱讀案例忙？盲
2、討論與分享
（1）你認為是什么原因導致李莉自習課上焦頭爛額，什么都沒做好？（2）如果你是李莉，你會如何安排自己的自習時間？ 小貼士
時間管理策略的使用 活動二
1、閱讀小故事《困在杯中的跳蚤》
2、思考：是什么原因導致原本有能力跳出玻璃杯的跳蚤卻再也無法跳出來？
3、看了這個故事，你有什么啟發(fā)？ 活動三
對不良學習習慣說NO！小貼士
創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，保持書桌整潔，學習用具和書本擺在固定位置，學習時盡量減少干擾因素，學會利用工具書等學習資源，在學校多向老師請教，同學間互相合作討論。
五、心海拾貝
簡單規(guī)劃一下自己未來一周的學習，要充分體現(xiàn)出對學習資源的管理。
第7課我能顯酷有品位
教學目標：
1、辨析什么事真“酷”。
2、做一個形象美、行為美、品德美的人，提升自己的個人品位。教學時間： 教學過程：
一、導入
你周圍有愛顯“酷”的人嗎？你希望自己也很“酷”嗎？
二、心海起航
1、暢所欲言，說說誰最酷
2、你們認為“酷”的人有什么共同特點？
三、心靈港灣
1、閱讀材料，知道什么才是真正的“酷”。
2、把握兩個原則，成為一個有品位的人。
四、心靈體操 活動一
1、情景辨析
2、討論與分享
（1）你覺得情境中的同學“酷”么？理由是什么？
（2）你覺得作為學生要不要“顯酷”？如果要，怎樣裝扮才算“酷”？ 活動二
1、閱讀案例酷斃了
2、你是怎么看這種“酷”的？
3、小軍可能是被冤枉的，你有其他處理方式嗎？怎樣做才是真“酷”呢？
五、心海拾貝
獨特的審美不僅僅在于外表的打扮，更在于我們內在的優(yōu)秀品質。課后查一下“腹有詩書氣自華”這句話的含義，并根據(jù)自己的理解寫一篇隨筆，談談自己對“酷”的理解。
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