第一篇：投球游戲作文

投球游戲作文

在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編為大家整理的投球游戲作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

今天中午做完作業(yè)后，我和老爸玩起了投球游戲！這個(gè)游戲不但可以鍛煉大家的注意力、協(xié)調(diào)性還簡(jiǎn)單易學(xué)，現(xiàn)在我把這個(gè)自創(chuàng)的游戲介紹給大家。

游戲的“籃筐”原本是老媽的泡腳木桶，因?yàn)槟就坝醒b水裝著。我發(fā)現(xiàn)妹妹安安的學(xué)步車中間也是空的，所以我急中生智，改用安安的學(xué)步車來(lái)代替了。老媽看見(jiàn)我和老爸私自挪用妹妹的私人財(cái)產(chǎn)，沖我們大喊：“你們?yōu)樯赌梦壹覍氊惖膶W(xué)步車來(lái)玩！”我沖老媽做了個(gè)鬼臉，便和老爸開(kāi)始“決斗”了。

游戲的比賽是四關(guān)，規(guī)則是把學(xué)步車放在墻邊，每關(guān)投8個(gè)球，第一關(guān)要投進(jìn)5球，然后每進(jìn)一關(guān)就減少一球。第一關(guān)是距離學(xué)步車兩塊大理石的距離，每過(guò)一關(guān)往后退一塊。老爸的特殊條例是每關(guān)比我多進(jìn)一個(gè)球。

比賽規(guī)則確定以后，我們兩個(gè)就開(kāi)始PK了。我先開(kāi)始的第一次挑戰(zhàn)失敗了，換老爸上場(chǎng)，老爸前面四個(gè)都投中了，我氣得滿臉通紅，直跺腳。結(jié)果老爸第五個(gè)沒(méi)投進(jìn)，我得意的'笑起來(lái)了。我又二次上場(chǎng)了，這次不敢再粗心大意了，前兩關(guān)順利通過(guò)，到了第三關(guān)，第一球進(jìn)了，后面的球因?yàn)樘庇谇蟪?，一球未進(jìn)，失敗下場(chǎng)了。老爸一上場(chǎng)就連闖兩關(guān)，跟我一樣都到了第三關(guān)。眼看老爸接二連三的投進(jìn)了前面三球，我又氣得暴跳如雷。再進(jìn)一球，他又要超越我了，結(jié)果后面四球他一球未進(jìn)。后面只剩下一個(gè)球了，老爸全神貫注的瞄準(zhǔn)投出去，前功盡棄—沒(méi)進(jìn)呀！我們?cè)谶@一關(guān)僵持了一會(huì)兒，最后還是老爸打破了這平局，又過(guò)了一關(guān)。

我們開(kāi)心的比賽隨著老媽的一聲：“上課時(shí)間到了”而結(jié)束了戰(zhàn)斗，最后是老爸以3：2贏得了勝利。下次我一定要打敗老爸！

“加油！Ye，我們贏了！”一陣陣歡呼聲從我們教室傳出，你一定會(huì)很詫異，我們?cè)谏鲜裁凑n？告訴你吧，我們?cè)谏虾猛娴淖魑恼n呢。

早上老師拿著水桶晃晃悠悠地走進(jìn)教室，就跟我們講了游戲規(guī)則：男女同學(xué)分成兩隊(duì)，桶放在1。5米外，用紙球當(dāng)乒乓球，姿態(tài)不限，投進(jìn)球的那隊(duì)得一分。耶！這可是我的強(qiáng)項(xiàng)。我心里暗暗地想。

比賽即將開(kāi)始，選手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，隊(duì)友們討論著應(yīng)該如何在作戰(zhàn)中拿高分；有隊(duì)友們互相擊掌，以示加油鼓勵(lì)；有隊(duì)友們竊竊私語(yǔ)，說(shuō)著悄悄話。

第一輪敵方隊(duì)派出張喬為，我方隊(duì)夏梓然，他們閃亮上場(chǎng)。只見(jiàn)夏梓然左腳站直，右腳尖踮地，做出金雞獨(dú)立的樣子，他右眼微微瞇縫著，我在心里喃喃地說(shuō)：“一定要進(jìn)球呀！”

夏梓然將球扔向水桶，紙球飄飄悠悠往它的新家奔去，“撲通”紙球掉進(jìn)水桶里了。我們連蹦帶跳，大家緊緊地抱住夏梓然，大家為他點(diǎn)贊。而此時(shí)，對(duì)方隊(duì)員個(gè)個(gè)垂頭喪氣地?fù)u了搖頭。

終于輪到我上場(chǎng)了。對(duì)方隊(duì)一直擾著我，幸好還有的隊(duì)友保護(hù)著我，他們對(duì)我說(shuō)：“不要緊張，只要發(fā)揮出真實(shí)水平就一定能贏。”他們一句句鼓勵(lì)的話，讓我瞬間有了信心。對(duì)方隊(duì)一直在叫著：“輸！輸！肯定輸！”我沒(méi)有喪氣，調(diào)整好姿勢(shì)，感覺(jué)這一球一定決定勝負(fù)。我投了一個(gè)高球，球掉進(jìn)桶里，我進(jìn)球了。

最后，我們欣賞了對(duì)方隊(duì)因?yàn)檩攷?lái)的兔子舞，他們哪里是在跳兔子舞啊，明明是在跳搖頭舞，精彩又好笑，逗得我們哈哈大笑。

在歡笑聲中，游戲圓滿結(jié)束了，也使我們明白了團(tuán)隊(duì)只要團(tuán)結(jié)一心，一定能取得勝利。

第二篇：小班體育游戲教案投球

小班體育游戲教案投球

（一）活動(dòng)目標(biāo)：

1.練習(xí)在1米處投擲目標(biāo)物，并嘗試使用各種投擲的方法。2.在活動(dòng)中培養(yǎng)不怕失敗，多次嘗試的堅(jiān)韌品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.各種水果的圖片貼在墻上。2.場(chǎng)地

活動(dòng)過(guò)程：

一、請(qǐng)幼兒到操場(chǎng)上做準(zhǔn)備活動(dòng)。

今天對(duì)我們來(lái)做一套球兒操吧?。ɡ蠋熥跃帲?/p>

二、基本動(dòng)作

1.讓幼兒練習(xí)用球投擲墻上的水果。

1.你們看。場(chǎng)地的墻面上有各種各樣的水果，你最喜歡哪一個(gè)呢？請(qǐng)將你手中的球投向它。

2.幼兒分散到場(chǎng)地各處對(duì)墻投球。

3.幼兒集中。問(wèn)：剛才你們投中自己喜歡的水果了嗎？你是用什么方法頭得？

2.練習(xí)用幾種方法投球。

1.我們來(lái)學(xué)一學(xué)剛才演示的幾種方法吧

2.幼兒分散練習(xí)正面投、背后頭、蹲投的方法等，教師巡視指導(dǎo)。

3.放松動(dòng)作

在老師的帶領(lǐng)下，幼兒用球在手臂及身體各個(gè)部位滾來(lái)滾去放松身體，同時(shí)小姐活動(dòng)情況，并鼓勵(lì)積極參與投球游戲的幼兒。

小班體育游戲教案投球

（二）活動(dòng)目標(biāo)

1.練習(xí)將球投進(jìn)洞時(shí),鍛煉幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力.2.能積極參加游戲活動(dòng).活動(dòng)準(zhǔn)備

1.每人一個(gè)小球。

2.球籃兩個(gè)。

活動(dòng)重難點(diǎn)

練習(xí)將球投進(jìn)洞。

活動(dòng)過(guò)程

1.教師將兩個(gè)球籃并列放在場(chǎng)地的中間，教師在離球籃2米左右的地方各畫(huà)一條橫線，請(qǐng)全體幼兒站在橫線后面,發(fā)給每個(gè)幼兒一個(gè)球，告訴他們把球投進(jìn)洞里。教師每次請(qǐng)兩個(gè)孩子投球，投準(zhǔn)了，大家拍手鼓掌;沒(méi)投準(zhǔn)，繼續(xù)投,直到投進(jìn)為止。全體幼兒投完后,教師再將球分給孩子們，每人拿一個(gè)球繼續(xù)投?？煞磸?fù)玩。

2.放松動(dòng)作。在老師的帶領(lǐng)下，幼兒用球在手臂及身體各個(gè)部位滾來(lái)滾去放松身體，同時(shí)小結(jié)活動(dòng)情況，并鼓勵(lì)積極參與投球游戲的幼兒。

活動(dòng)延伸

教師可帶領(lǐng)幼兒在籃筐下連續(xù)投球，增加難度。

第三篇：趣味親子游戲：投球

趣味親子游戲：投球

責(zé)任編輯： 一木 瀏覽：666次 發(fā)表時(shí)間： 2015-8-10 15:49:00

和孩子們一起進(jìn)行精彩趣味的親子游戲，帶給孩子們的不僅是歡樂(lè)，同時(shí)，更會(huì)讓孩子們?cè)谟H子游戲的過(guò)程中，逐步培養(yǎng)起和家長(zhǎng)之間的默契，改善親子關(guān)系，讓孩子的生活更加精彩，下面，小編給各位帶來(lái)精彩的親子游戲，讓孩子們?cè)谶@個(gè)游戲的過(guò)程中個(gè)，感受趣味，感受親情。

一、游戲名稱

投球

二、游戲準(zhǔn)備

幼兒籃球框、彩色的球、球籃

三、游戲準(zhǔn)備

1.由寶寶們和家長(zhǎng)一起，將籃球框布置好，準(zhǔn)備精彩的親子游戲吧；

2.在游戲開(kāi)始之前，寶寶們分別去游戲中心，領(lǐng)取自己這個(gè)游戲中所需要的球籃和不同顏色的球；

3.領(lǐng)取之后，寶寶們就和家長(zhǎng)一前一后站到籃球框前，準(zhǔn)備開(kāi)始游戲；

4.游戲的裁判員，喊出口令“投藍(lán)球”，根據(jù)口令，家長(zhǎng)給寶寶選擇該種顏色的球，然后，讓寶寶將這個(gè)球扔到籃球框中；

5.如果顏色選錯(cuò)，或者是沒(méi)有投入到籃球框中，那么，這個(gè)球?qū)⒉粫?huì)得分；

6.家長(zhǎng)和孩子換一下位置，讓寶寶選擇顏色，家長(zhǎng)們投球。

上面的這個(gè)親子游戲，可以很好地鍛煉寶寶和家長(zhǎng)之間的默契度，同時(shí)，也會(huì)讓孩子們?cè)谶@個(gè)游戲的過(guò)程中，感受到更多的趣味和樂(lè)趣。

根據(jù)上面的這個(gè)游戲提示，家長(zhǎng)們和自己的寶寶一起開(kāi)始精彩的投籃吧。

第四篇：投球親子活動(dòng)

投球親子活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、嘗試對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)投籃，提高目測(cè)力和手臂力量。

2、對(duì)球感興趣，并體驗(yàn)球類運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

3、讓幼兒感受和父母一起游戲的快樂(lè)?；顒?dòng)規(guī)則：

一、家長(zhǎng)方代表接球手，幼兒方代表投球手。

二、投球手站在紅色地標(biāo)區(qū)域內(nèi)手拿西瓜球，可以前后左右移動(dòng)投球入簍。

三、接球手在藍(lán)色地標(biāo)區(qū)域內(nèi)手持接球簍，可以前后左右移動(dòng)，不得出線接球，接住三個(gè)球?yàn)檫^(guò)關(guān)。

四、如有球未接入簍中的，則由家長(zhǎng)同幼兒一起將散落的球收集入簍放回原處。

此活動(dòng)為親子運(yùn)動(dòng)游戲，歡迎家長(zhǎng)們積極闖關(guān)，游戲過(guò)程中請(qǐng)家長(zhǎng)注意幼兒的活動(dòng)安全，遵守游戲規(guī)則，祝大家圣誕快樂(lè)！新年快樂(lè)!

第五篇：籃球投球方法

籃球

淺析行進(jìn)間單手肩上投籃“逆向”教學(xué)法

籃球課是中學(xué)體育課程之一，其豐富的單個(gè)技術(shù)動(dòng)作以及在高空作業(yè)、高速度行進(jìn)和高強(qiáng)度對(duì)抗所演繹出的多變技術(shù)組合，形成了籃球運(yùn)動(dòng)的精湛技藝，正是因?yàn)榛@球基本技術(shù)數(shù)量多，決定了籃球教學(xué)內(nèi)容多，但中學(xué)籃球課教學(xué)時(shí)數(shù)少，學(xué)生基礎(chǔ)較差，因此如何完成教學(xué)大綱的要求，一直是困擾中學(xué)籃球教師的棘手問(wèn)題。

在教學(xué)時(shí)數(shù)不可能明顯增加的條件下，教學(xué)方法的改革成為上述問(wèn)題的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，鑒此我們力圖突破傳統(tǒng)觀念及其教學(xué)方法的束縛，努力探索籃球的教學(xué)規(guī)律，將“逆向”教學(xué)法運(yùn)用在籃球課教學(xué)中，取得了良好的效果。

行進(jìn)間單手肩上投籃屬籃球教學(xué)中技術(shù)性復(fù)雜，并對(duì)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性要求較高的教材，同時(shí)又是學(xué)生非常歡迎運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中，因教學(xué)課時(shí)有限，如何運(yùn)用行之有效的教學(xué)方法，使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握該項(xiàng)技術(shù)，是一個(gè)值得探討的問(wèn)題。目前的體育教學(xué)基本上是依據(jù)教材的內(nèi)容由前往后教，即所謂的“順向”教學(xué)方法，我感到這種教學(xué)方法在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中存在著一些弊端，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，既費(fèi)時(shí)，學(xué)生又不易掌握技術(shù)動(dòng)作。本人根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，技術(shù)水平，以及學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力等因素，對(duì)行進(jìn)間單手肩上投籃做了新的嘗試。即采用“逆向”教學(xué)方法。

所謂“逆向”教學(xué)，依據(jù)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)由后向前進(jìn)行教學(xué)。針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，結(jié)合過(guò)去教學(xué)實(shí)踐，采用此教學(xué)方法，多數(shù)同學(xué)在一個(gè)學(xué)時(shí)內(nèi)能基本上掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，并取得較好的教學(xué)效果。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中我采用了以下教法，在分解教學(xué)中，把完整動(dòng)作合理地分成幾個(gè)部分，依據(jù)“逆向”教學(xué)的要求，按技術(shù)結(jié)構(gòu)相反順序，由后向前進(jìn)行教學(xué)： ①準(zhǔn)備動(dòng)作：

五指分開(kāi)腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在側(cè)方，掌心空出記心里。②投籃動(dòng)作：

兩腿腰腹齊蹬展，右臂提時(shí)叉壓腕。動(dòng)作連貫要協(xié)調(diào)，球從指端投出去。手指撥球向后旋。

2．左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上描籃，伸右腿同時(shí)做投籃練習(xí)。

要求：雙手持球于左腰腹之側(cè)，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時(shí)雙手將球引于肩上，做好投籃準(zhǔn)備，出手投籃伸右腿，讓學(xué)生體會(huì)手。腿之間的協(xié)調(diào)配合。

3．左腳向前一小步同時(shí)向上跳起，重復(fù)2做練習(xí)。要求：最高點(diǎn)時(shí)才出手投籃，體會(huì)單跳雙落。4．右腳向前跨步同時(shí)雙手接球練習(xí)：

要求：右腳向前跨出一大步，同時(shí)雙手接球。5．完整模仿練習(xí)：

跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時(shí)起跳投籃。

二、持球練習(xí)

1．跨右腳同時(shí)接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習(xí)：

要求：持球同學(xué)側(cè)向球籃站在罰球線的延長(zhǎng)線附近，右手托球手臂伸直，練習(xí)者距球一臂距離，右腳向前跨步的同時(shí)，雙手接此球，上左腳起跳投籃。

2．接同伴拋球練習(xí)：

要求：持球同學(xué)雙手將球向上微拋起，練習(xí)者跨步同時(shí)接拋球上籃。3．結(jié)合運(yùn)球行進(jìn)間單手投籃練習(xí)：

為了使學(xué)生更好的領(lǐng)會(huì)掌握行進(jìn)間單手投籃動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，在教學(xué)時(shí)，將枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)講解，編制成順口溜，促使其邊想邊做，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，意在提高動(dòng)作質(zhì)量：

右腳跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同時(shí)球上舉，抬頭提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高點(diǎn)處用指撥。出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。

以上就是自己在行進(jìn)間單手肩上投籃采用“逆向”教學(xué)的心德體會(huì)，此法的優(yōu)點(diǎn)在于善于抓住教材的重點(diǎn)。難點(diǎn)，先雅后易，有助于以后多個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)教學(xué)，同時(shí)結(jié)合口訣的形式對(duì)

教學(xué)內(nèi)容

一、單手肩上投籃的用途：

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn)，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。

二、持球姿勢(shì)：

以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。

三、持球手型：

手指自然分開(kāi)，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。

四、投籃動(dòng)作：

投籃時(shí)，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時(shí)左手離開(kāi)球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過(guò)指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對(duì)瞄籃點(diǎn)，手心向下，腕、臂放松。

五、出手動(dòng)作：

投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作，使球通過(guò)食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠(yuǎn)，身體協(xié)調(diào)用力越大，對(duì)手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

六、瞄籃點(diǎn)：

瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動(dòng)作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。

1、直接投中：應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。

2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來(lái)選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。

七、拋物線：

拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。

1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長(zhǎng)，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實(shí)際上降低了命中率。

2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。

3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。

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八、球的旋轉(zhuǎn)：

球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說(shuō)投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投

籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。

九、單手肩上投籃易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1、單手持球不穩(wěn)

原因：手指沒(méi)有充分分開(kāi)，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展

原因：動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。

3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)

原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。

糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時(shí)的手腕前屈練習(xí)。

5、球在空中飛行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作，掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。

6、拋物線太低

原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過(guò)度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒(méi)有抬起，或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。

糾正方法：投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。課后小結(jié)