第一篇：心理教案——訓(xùn)練注意力

注 意 力

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白集中主注意力的重要性,知道平時(shí)學(xué)習(xí)上的一些注意力不集中的表現(xiàn)。

2、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。

3、通過(guò)一些小活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養(yǎng)自己的注意能力。通過(guò)心理訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力品質(zhì)。活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、多媒體。

2、練習(xí)紙

3、乒乓球和板 教學(xué)過(guò)程：

一、熱身引入

1、請(qǐng)一學(xué)生將乒乓球放在乒乓板上繞教室走一圈，其他學(xué)生可以對(duì)他進(jìn)行干擾，但不能觸碰他。（走一圈，分有干擾和沒(méi)有干擾兩組，知道為什么有干擾后容易失?。浚?/p>

板書：注意力

2、請(qǐng)學(xué)生聽一則名為《黑熊和棕熊賽蜜》的故事。故事中會(huì)多次出現(xiàn)“蜜蜂”和“蜂蜜”這兩個(gè)詞。每當(dāng)聽到“蜜蜂”時(shí)，男同學(xué)起立，女同學(xué)坐著；聽到“蜂蜜”時(shí)，女同學(xué)起立，男同學(xué)坐下。

《黑熊和棕熊賽蜜》

黑熊和棕熊喜歡吃蜂蜜，它們都以養(yǎng)蜜蜂為生。它們各有一個(gè)蜂箱，養(yǎng)著同樣多的蜜蜂。有一天，它們決定比賽看誰(shuí)產(chǎn)的蜂蜜多。

黑熊想，蜂蜜的產(chǎn)量取決于蜜蜂每天對(duì)花的“訪問(wèn)量”。于是它買來(lái)了一套測(cè)量訪問(wèn)量的儀器。在它看來(lái)，蜜蜂所接觸的花的數(shù)量就是其工作量。棕熊與黑熊想得不一樣。它認(rèn)為能產(chǎn)多少蜂蜜，關(guān)鍵在于蜜蜂每天采回多少花蜜--花蜜越多，釀的蜂蜜也越多。而且它也買了一套儀器，但測(cè)量的是每只蜜蜂每天采回花蜜的數(shù)量和整個(gè)蜂箱每天釀出蜂蜜的數(shù)量，并把結(jié)果公布。

一年過(guò)去，棕熊的蜜蜂產(chǎn)的蜂蜜比黑熊的蜜蜂產(chǎn)的蜂蜜多出整整一倍。

問(wèn)：在剛才的游戲中，有些同學(xué)的反應(yīng)很快很準(zhǔn)確，但有些同學(xué)出錯(cuò)很多，為什么？ 師總結(jié)：你覺(jué)得剛才挑戰(zhàn)成功的秘訣是什么呢？ 集中注意力

揭題：師：我們平時(shí)，經(jīng)常聽到老師讓我們集中注意力，現(xiàn)在知道老師這么講的原因了吧？是啊，如果我們做事情時(shí)，集中注意力，那我們能把事情做得更好，我們就是成功的那一位！今天，我們就一起來(lái)聊一聊注意力，看看有什么方法能提高我們的注意水平。

二、注意力小知識(shí)

1、什么是注意力？

課件出示什么是注意力。并請(qǐng)學(xué)生按照自己的理解說(shuō)一說(shuō)，你認(rèn)為什么注意力。

注意力集中的一般時(shí)間。

師：我們的一般注意力時(shí)間為20分鐘左右，有的同學(xué)他遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了20分鐘，但是也有的同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于20分鐘。下面，我們一起來(lái)討論一下平時(shí)有哪些注意力不集中的表現(xiàn)？

2、小組討論：平時(shí)有哪些注意力不集中的表現(xiàn)？

1）安排小組討論，小組長(zhǎng)記錄好討論的結(jié)果。教師巡視。2）學(xué)生發(fā)言反饋。3）教師羅列整理。

PPT出示注意力不集中的各種表現(xiàn)。并根據(jù)具體情況，了解學(xué)生的實(shí)際狀況，給學(xué)生一定的正確引導(dǎo)，讓學(xué)生已經(jīng)能正確處理這些狀況。

師：看來(lái)有很多的事情在影響我們的注意力，影響我們的學(xué)習(xí)。怎么辦呢？ 大家都別著急，其實(shí)我們可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高我們的注意力。

三、提高注意力的方法

1、小訓(xùn)練（共3個(gè)）

1）一般的訓(xùn)練有找不同，連線，走迷宮等。讓學(xué)生進(jìn)行一些小訓(xùn)練，了解小訓(xùn)練對(duì)提高注意力的幫助，和小訓(xùn)練的種類。

2）建議：聽鐘聲、看秒針兩種訓(xùn)練小方法

2、小方法

師：除了訓(xùn)練，在上課過(guò)程中還有其他的方法嗎？

可以同桌先討論，再回答。

3、認(rèn)識(shí)小方法：自我?guī)椭退藥椭?/p>

4、你覺(jué)得這么多方法，哪些比較適合你呢？

請(qǐng)學(xué)生結(jié)合自己實(shí)際說(shuō)一說(shuō)，你喜歡用哪些方法來(lái)提高自己的注意力? 過(guò)渡：老師希望這些方法對(duì)你有幫助！我們同學(xué)們現(xiàn)在的注意力水平到底怎么樣呢？下面，我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小測(cè)試。

四、注意力小挑戰(zhàn)

1、打電話

2、課件出示挑戰(zhàn)題

五、課堂總結(jié):說(shuō)一說(shuō)你今天有什么收獲嗎？

第二篇：心理教案：注意力訓(xùn)練

注意力訓(xùn)練

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)注意力：包括何謂“注意力”，以及注意力的重要性。

2、了解自己的注意力水平。

3、如何加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練。

二、教學(xué)方式

1、理論知識(shí)的講授：故事的引入，課件播放

2、注意力水平的測(cè)試：課件形式，學(xué)生參與

3、課堂討論：師生互動(dòng)

4、注意力訓(xùn)練：訓(xùn)練方法的實(shí)踐，做游戲

三、課前準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備有關(guān)注意的相關(guān)知識(shí)

2、準(zhǔn)備注意力的測(cè)試題

3、課件的制作

4、準(zhǔn)備有關(guān)注意力訓(xùn)練的方法和游戲

四、教學(xué)過(guò)程

1、知識(shí)的講授。讓學(xué)生對(duì)注意力有初步的認(rèn)識(shí)，且意識(shí)到注意的重要性。（1）、講故事：一個(gè)大提琴的獨(dú)奏音樂(lè)會(huì)

故事內(nèi)容：在一個(gè)大提琴的獨(dú)奏音樂(lè)會(huì)上，開始音樂(lè)會(huì)進(jìn)行得很好，后來(lái)因?yàn)橛幸晃宦牨姷闹犉鞒隽嗣?。那位聽眾的助聽器開始發(fā)出尖銳的噪音，而且聲音很大，許多聽眾再也無(wú)法集中注意力了，他們開始吵鬧。令人驚奇的是那個(gè)大提琴手卻仍然不緊不慢地在演奏，而且沒(méi)出一點(diǎn)錯(cuò)，好像根本沒(méi)有發(fā)生任何意外的事。事后，記者問(wèn)他為什么能不受干擾，他回答說(shuō)，不管在哪一行業(yè)，真正的行家不僅要做得最好，而且要能夠做到無(wú)論在什么情況下都能做得最好。在音樂(lè)會(huì)上，他展示了自己的能力—給聽眾他最好的演奏，而且不受任何干擾。（據(jù)說(shuō)在泰坦尼克號(hào)沉船的過(guò)程中，樂(lè)手們沒(méi)有停止過(guò)演奏。）

（2）、由故事引出注意力的定義：注意力是指能將視線或意志集中在某一件事物或游戲上并 且持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間，而不被外界事物所干擾的能力。（3）、注意力基本特征的講解：

? a、指向性 －心理活動(dòng)對(duì)客觀事物的選擇。（拓展：我們周圍有數(shù)不盡的事物，我們沒(méi)可能也沒(méi)有那么多的精力去專注這些事物，所以我們要有選擇性的去觀察并且專研）提問(wèn)：對(duì)“逐鹿者不見山”的理解。

? b、集中性 －心理活動(dòng)在特定方向上的保持和深入。（拓展：關(guān)注我們所選定的事物，而對(duì)其他干擾事物做到“視而不見，聽而不聞”。

2、注意力水平的測(cè)試。讓學(xué)生對(duì)自己的注意力水平有大體的認(rèn)知，同時(shí)加強(qiáng)何謂“注意”的認(rèn)識(shí)。

3、進(jìn)行討論。讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己哪些方面做到了很好的注意，哪些方面注意還不夠；并且對(duì)如何讓自己更好地進(jìn)行注意發(fā)表自己的看法。

4、介紹如何培養(yǎng)我們的注意力。（1）明確目的任務(wù)

在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，為了能夠較長(zhǎng)時(shí)間地維持注意，就必須明確某一學(xué)習(xí)活動(dòng)的目的，以及為了達(dá)到這一目的所安排的每一步驟的具體任務(wù)。（2）克服內(nèi)外干擾

? a、外部干擾，主要是指無(wú)關(guān)的聲音，以及人們感興趣的事物等?？朔獠扛蓴_，除了要盡量避免影響注意的外界干擾，還要有意識(shí)地鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)，使注意能高度集中。

?

b、內(nèi)部干擾，主要是指疲勞、疾病、與工作和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的思想情緒等?？朔?nèi)部干擾，除了要培養(yǎng)正確的思想、情感外，還要避免用腦過(guò)度，保持充足的睡眠，防止過(guò)度的身心疲勞；要積極進(jìn)行體育鍛煉。（3）養(yǎng)成注意習(xí)慣

俗語(yǔ)說(shuō)：“習(xí)慣成自然”。如果一個(gè)人養(yǎng)成了有利于學(xué)習(xí)的種種注意習(xí)慣，那他就能自然而然地集中注意力，從而使自己的學(xué)習(xí)和工作富有成效了。

5、凝視注意力的訓(xùn)練方法：

其做法是，在讀書前，或者在書房里苦思冥想問(wèn)題時(shí)，一邊凝視窗外一個(gè)隨風(fēng)擺動(dòng)的一個(gè)物體，一邊下意識(shí)地沉浸于深深的思考之中。這種方法一邊注視著窗外搖動(dòng)的事物，一邊思考所要解決的問(wèn)題，或者思考已讀過(guò)的內(nèi)容，好像無(wú)形之中，注意力就集中在一起，促進(jìn)了思考的深度。

6、游戲中體驗(yàn)“注意力”。

? “一條龍報(bào)數(shù)” 游戲 ? 讓學(xué)生按順序從1開始數(shù)數(shù)，當(dāng)報(bào)至“5、15、25…”時(shí)，該位置的學(xué)生不報(bào)數(shù)，而說(shuō)“錯(cuò)啦”，報(bào)至“10、20、30...”時(shí)，該位置的學(xué)生說(shuō)“對(duì)啦”，后邊學(xué)生繼續(xù)往下報(bào)數(shù)，循環(huán)往復(fù)，報(bào)至100時(shí)結(jié)束。

五、歸納總結(jié)

1、重申注意在學(xué)習(xí)生活中的重要性。

2、提醒學(xué)生有意識(shí)地訓(xùn)練和加強(qiáng)自己的注意力。

第三篇：注意力訓(xùn)練教案

小學(xué)心理素質(zhì)訓(xùn)練之注意力訓(xùn)練

【主題分析】期末考試在即，能否在考試中集中注意力非常重要。小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生注意力大概可以維持20分鐘左右，但考試的時(shí)間在40分鐘左右，所以提高學(xué)生的注意力很有必要，幫助他們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】

1.提高學(xué)生的注意力，使學(xué)生在活動(dòng)中明白注意力的作用； 2.有意識(shí)的克服注意力不集中的問(wèn)題。【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件，聽覺(jué)訓(xùn)練材料，視覺(jué)訓(xùn)練材料 【教學(xué)過(guò)程】

一、熱身活動(dòng)：聽詞語(yǔ)做動(dòng)作，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性

二、活動(dòng)過(guò)程

1.提高注意力之聽覺(jué)分辨能力

聽每組句子中的兩句話，找出兩句話中不同的地方。

如：甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地成長(zhǎng).乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地生長(zhǎng).2.提高注意的快速性和準(zhǔn)確性

每個(gè)數(shù)字讀一遍，聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。如：

4位數(shù)：4725，3695，2584，9632 5位數(shù)：88245，35628，54336，23685 6位數(shù)：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性

聽一段故事，并說(shuō)出故事中出現(xiàn)了多少個(gè)“一”字。

三、考試不粗心——注意的視覺(jué)訓(xùn)練 提高視覺(jué)分辨能力，減少考試的粗心現(xiàn)象。

四、教師總結(jié)

注意力對(duì)我們平時(shí)的學(xué)習(xí)和考試都很重要，大家平時(shí)也要注意鍛煉，提供自己的注意力。

第四篇：一年級(jí)心理輔導(dǎo)課教案訓(xùn)練我的注意力

訓(xùn)練我的注意力

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，使學(xué)生明白集中注意力的重要性。

2、在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來(lái)的愉快感。

3、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生明白什么是注意力以及集中注意力的重要性。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

ppt課件 輔導(dǎo)對(duì)象：

一（4）班全體學(xué)生 輔導(dǎo)時(shí)數(shù)：

一課時(shí) 輔導(dǎo)過(guò)程：

一、興趣激發(fā)，快樂(lè)引題。

1、游戲“蘇東坡畫竹”，以游戲進(jìn)入主題，吸引學(xué)生集中注意力。

2、數(shù)動(dòng)物：出示ppt課件卡通動(dòng)物園，看圖幾秒，說(shuō)說(shuō)你看到哪些動(dòng)物？

3、引出課題，齊讀課題。

4、明確概念：注意力就是把全部精力集中于一個(gè)目標(biāo)，并能保持一段時(shí)間的能力。

二、回憶生活，體驗(yàn)明理。

1、你做哪些事注意力集中？哪些事注意力不集中？

2、注意力不集中有哪些煩惱？

3、講述故事《學(xué)奕》：請(qǐng)小朋友幫他們想一想，為什么跟著同一位老師一起學(xué)下棋結(jié)果卻不一樣？跟聰明不聰明有關(guān)嗎？

4、總結(jié)：是啊，同一件事情，注意聽的小朋友和沒(méi)有注意聽的小朋友做出來(lái)的結(jié)果是不一樣的。就像我們班的小朋友一樣，在同一個(gè)班級(jí)里上課，都是讓王老師來(lái)教，有的小朋友成績(jī)很好，有的小朋友老師講了很多次的知識(shí)還是不明白，都是跟上課會(huì)不會(huì)注意聽緊密相連的。小朋友想不想從王老師這里學(xué)到注意聽的秘訣和方法??？

三、集中注意，快樂(lè)游戲。

1、拍拍手：

（1）讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手。

小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長(zhǎng)頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆

（2）交流感受：請(qǐng)優(yōu)勝的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)你在剛才游戲里為什么能玩得好。再次強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的主題——集中我的注意力。

2、辨一辨：請(qǐng)報(bào)出老師讀到的數(shù)字。5437 9125 7650 8134 7645 1268 3408 7352 0947 8901 8524 1780 1546 3491 2254 1864

3、聽一聽：（聽到問(wèn)題注意聽，找到答案過(guò)后不能馬上回答，要等全部報(bào)完才可以回答）

（1）注意聽：“鳳梨”排在第幾位？ 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子（2）注意聽：排在第3位的是什么？ 月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星

（3）王小東 李志 彭清清 鐘明華 林利利 蕭春玲 問(wèn)：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字？

4、請(qǐng)你跟我這樣做：老師拍不同的節(jié)奏，請(qǐng)學(xué)生跟著做。噠噠 噠噠噠 噠噠 噠噠噠 噠噠噠噠 噠噠噠噠 噠噠噠噠 噠噠噠噠 噠

5、現(xiàn)場(chǎng)大考驗(yàn)——抗干擾抑制能力

師：毛主席為了練習(xí)自己讀書的專注能力，常常在鬧市中讀書，你們想感受這種訓(xùn)練嗎？

創(chuàng)設(shè)情景：一邊播放動(dòng)畫片《大耳朵圖圖》一邊訓(xùn)練背誦《江雪》，談一談感受。

認(rèn)識(shí)了營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)空間的重要性。說(shuō)一說(shuō)以后得注意些什么？

四、總結(jié)：

俄國(guó)有位教育家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過(guò)，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處集中注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。附材料：

《蘇東坡畫竹》：小朋友同桌兩人為一組，左手掌心向下，右手豎起食指，彼此以左手掌心和右手食指互相連結(jié)，圍成環(huán)狀，按主持人的要求完成游戲步驟，即當(dāng)老師說(shuō)到“竹”字時(shí)，左手去抓對(duì)方的食指，同時(shí)右手要飛快地逃走。以游戲進(jìn)入主題，吸引學(xué)生集中注意力。

小故事《學(xué)奕》：弈秋是全國(guó)最會(huì)下棋的人。讓他教兩個(gè)人下棋，其中一人一心一意只聽弈秋的教導(dǎo)；另一個(gè)人雖然在聽，可心里卻想著天上有天鵝飛過(guò)，拿弓箭去射它。雖然兩個(gè)人在一起學(xué)習(xí)，成績(jī)卻不如第一個(gè)人。難道他的智力不如另一個(gè)人嗎？回答說(shuō)：不是這樣的。

第五篇：注意力訓(xùn)練教案

注意力訓(xùn)練教案

（兒童視覺(jué)訓(xùn)練）

二〇〇九年三月十日

將下列的訓(xùn)練題目給孩子訓(xùn)練，使孩子學(xué)習(xí)能力提高，是減少孩子聽課愛走神的最好方法。適合對(duì)象：4——12歲的兒童

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練30分鐘,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果才會(huì)明顯。訓(xùn)練方法：讓孩子對(duì)照文字，找到相對(duì)應(yīng)的圖形模塊，放置于對(duì)應(yīng)位置。對(duì)未上學(xué)的兒童，可以做適當(dāng)?shù)奶崾尽Ｓ?xùn)練時(shí)，可以記時(shí)。

注意力訓(xùn)練第一課

注意力訓(xùn)練第二課

注意力訓(xùn)練第三課

注意力訓(xùn)練第四課

注意力訓(xùn)練第五課

注意力訓(xùn)練第六課

注意力訓(xùn)練第七課

注意力訓(xùn)練第八課

注意力訓(xùn)練第九課

注意力訓(xùn)練第十課

注意力訓(xùn)練第十一課

注意力訓(xùn)練第十二課

注意力訓(xùn)練第十三課

注意力訓(xùn)練第十四課

注意力訓(xùn)練第十五課

注意力訓(xùn)練第十六課

注意力訓(xùn)練第十七課