愛眼的倡議書

愛眼的倡議書1

女士們、先生們：

相信大家都已經(jīng)聽到風(fēng)聲了，在春晚上一炮而紅的小沈陽同志最近再獲殊榮，經(jīng)過層層選舉、推薦、申報(bào)等程序，他獲得了沈陽“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆?，成為此次獲表彰的、藝術(shù)傳播領(lǐng)域僅有的兩名“五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)隆鲍@得者之一。喜訊傳來，一片歡騰。小沈陽同志是我們的驕傲，更是我們學(xué)習(xí)的'榜樣。他的感人事跡極大地鼓舞著我們、激勵(lì)著我們。在此，我謹(jǐn)代表自己向全社會(huì)發(fā)出向勞動(dòng)模范小沈陽同志學(xué)習(xí)的倡議：

要學(xué)習(xí)小沈陽同志男女平等、博愛天下的精神。該同志自稱“純爺們”，卻經(jīng)常以女性化裝束和娘娘腔示人，集男女特征于一身，體現(xiàn)了他男女平等的博大人文情懷，將“生男生女都一樣”的計(jì)生宣傳口號(hào)落到了實(shí)處，為男女融合的大趨勢推波助瀾，堪稱娛樂圈的“戰(zhàn)斗JI”，足以與春春同志并列當(dāng)今社會(huì)之“絕代雙驕”矣。

要學(xué)習(xí)小沈陽同志愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的精神。該同志以高度的責(zé)任感和使命感全身心投入日常演出工作中，今天天津、明天江蘇，不停走穴、不停收取出場費(fèi)，趕場趕到腳發(fā)軟、數(shù)錢數(shù)到手抽筋，愚樂大眾的同時(shí)，也為促進(jìn)消費(fèi)、拉動(dòng)內(nèi)需起到了不可低估的作用。

要學(xué)習(xí)小沈陽同志堅(jiān)定執(zhí)著、不屈不撓的精神。不管到哪個(gè)地方演出，小沈陽同志基本上都是一首《大?！?，都是那幾個(gè)老掉牙的老段子。一招鮮、吃遍天，小沈陽同志就是要死抱著幾個(gè)老節(jié)目吃老本，多執(zhí)著啊，多堅(jiān)定啊，這么專一的男人這年頭可是稀缺資源呀。

女士們、先生們，紅旗飄飄，形勢大好，讓我們以小沈陽勞模為榜樣，從現(xiàn)在做起，從自身做起，在平凡的人生中創(chuàng)造不平凡的業(yè)績，為男人爭光、為女人添彩、為祥和社會(huì)增輝吧！

倡議人：

時(shí)間：X年XX月XX日

愛眼的倡議書2

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的.要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

愛眼的倡議書3

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！

度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。9%，右眼視力不良率72。8%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。5%，右眼視力不良率為31。8%。與相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的'社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

此致

敬禮！

倡議人：xxx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書4

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀看世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給很多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增加健康水平

2、常常參與文體活動(dòng)，消退疲憊，保持精神開心開朗、樂觀

3、留意眼部衛(wèi)生，訂正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，保持相宜距離（1尺）持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的`緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光協(xié)作適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充分睡眠。

6、改善養(yǎng)分飲食，增加含維生素a、d、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

倡議人：xxx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書5

全體學(xué)校生：

我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。

而這兩顆散發(fā)光線的明珠，有的人很珍惜它、愛惜它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛惜它，還去損害它。大家都知道，假如寶石染上了污垢，就變得不純凈、不光明了。我們的眼睛也是如此。為了愛眼、護(hù)眼特向全體學(xué)校生提出以下倡議：

1、每天下午其次個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂的協(xié)作下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的'眼睛放松一下。

2、我們學(xué)校生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特殊是有的同學(xué)還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力漸漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，肯定要留意用眼衛(wèi)生，我們要像愛惜自己的生命一樣去愛惜自己的眼睛。

我們要自覺的去愛惜它、愛護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。假如你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來愛護(hù)我們的眼睛吧。你確定也想有一個(gè)五彩繽紛，布滿歡樂的小天地吧！

倡議人：

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書6

全國的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。

學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

為了一個(gè)清晰的`世界，為了一個(gè)光明的未來，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧！

珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書7

親愛的同學(xué)們：

大家好！

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地保護(hù)我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5-1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在**的車廂里看書。

2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。

3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的'信心。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來保護(hù)自己的眼睛吧！

此致

敬禮！

建議人：xxx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書8

親愛的同學(xué)們：

20xx年6月6日是第22個(gè)全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動(dòng)主題是“XXx，XXx”。眼之為物，居功甚偉，讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛?

可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的`未來，為此我們倡議：

一、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。

二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。

三、堅(jiān)持做好眼保健操：

聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光;提倡戶外活動(dòng)，特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。

四、控制加深近視度數(shù)：

定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

愛眼的倡議書9

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個(gè)“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1、讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。

2、走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的'睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。

7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

8、聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！

xx小學(xué)

20xx年6月5日

愛眼的倡議書10

親愛的同學(xué)們：

不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來，盡量減少近視給我們帶來的.影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20xx年11月3日

愛眼的倡議書11

親愛的同學(xué)們：

大家好！

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容無視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把保護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把保護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下建議：

讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的.重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣保護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

此致

敬禮！

建議人：xxx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書12

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的`渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平

2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充足睡眠。

6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

某年某月某日

愛眼的倡議書13

友愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)覺，有很多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1、留意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。

2、堅(jiān)持做眼保健操，多參與戶外的文體活動(dòng)。

3、如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信念。

5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上倡議盼望大家樂觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的`人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧！

此致

敬禮！

倡議人：xxx

xx年xx月xx日

愛眼的倡議書14

親愛的同學(xué)們：

自起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“XXx，XXx”。 生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的`人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

愛眼的倡議書15

20xx年數(shù)據(jù)顯示，眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢，中國是近視大國之一，高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒引起重視。

20xx年愛視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查，其中涉及到你對你的眼睛了解多少這個(gè)問題幾乎沒有幾個(gè)患者可以明確的回答。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病，甚至更多人認(rèn)為眼睛沒任何感覺就象征的沒病。

眼睛是人體最重要的器官之一，意外事故唯一能與死亡等值賠償?shù)闹挥须p目失明，可見眼睛對與人體的`重要性。雖說眼不容沙，但是大部分眼底病變卻沒有特殊感覺，一次眼底發(fā)紅或是發(fā)澀有可能是某種眼病的前兆。而正因?yàn)檫@些小的不適卻往往被患者忽視。眼睛很嬌貴，光明的世界很美好。由于大部分患者對眼部健康知識(shí)的缺乏，不科學(xué)的用眼，所以眼病發(fā)病率逐年升高。在日常的生活中如何保護(hù)好自己的眼睛，眼睛病變有那些預(yù)警信號(hào)，您的眼睛是否正被病變困擾，沒感覺不代表健康。您的眼睛，您了解多少?

一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢，有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類檢查，其中根據(jù)體檢要求不同，需要針對不同臟器和部位進(jìn)行檢查，但是在眾多的檢查中對眼部檢查可謂少之又少。最多見的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右，或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴，導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的服務(wù)少之有少。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵。

為此深圳鵬程醫(yī)院愛視眼科為回饋廣大市民，推廣科學(xué)的用眼、愛眼知識(shí)，讓更多市民了解自己的眼睛，特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng)，此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約，為企業(yè)提升員工增值福利。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多，時(shí)間上可能有沖突，我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào)，詳情請咨詢：圳愛視眼科，或撥打咨詢電話：xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約。

新年了，我們習(xí)慣窗明幾凈，因?yàn)槲覀儫釔坌l(wèi)生健康的生活;

新年了，我們習(xí)慣預(yù)送祝福，因?yàn)槲覀兤诖齺砟晟畹拿篮?

如今是科技的時(shí)代，生活上了不止一個(gè)臺(tái)階，健康是最重要的，如何讓新年過得更開心甚至更放心，再也不僅僅是預(yù)送祝福。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理，讓您的視力更清晰。

新年要過得開心，更要過得放心!愛視眼科給您清晰明亮的“視界”，為您解除后顧之憂。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

愛眼倡議書

愛眼倡議書1

親愛的同學(xué)們：

果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧！

20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的.眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下建議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。 （4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。 （7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，防止偏食。只要大家按照我們的建議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣保護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

此致

敬禮！

建議人：xxx

xx年x月x日

愛眼倡議書2

俗話說，眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國第二十一個(gè)“愛眼日”。近日，南靖船場中心小學(xué)開展了“愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視”為主題的.“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)。

一、通過宣傳欄、校園廣播、視頻觀看、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。

二、向?qū)W生及家長發(fā)放《愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;掌握正確的看書習(xí)慣和姿勢;定期檢查視力，不要長時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險(xiǎn)性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛。

三、堅(jiān)持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生，通過綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查。

四、在校園內(nèi)懸掛愛眼日宣傳標(biāo)語，營造積極的“愛眼”氛圍，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛眼、護(hù)眼的重要性。

倡議人：

某年某月某日

愛眼倡議書3

全國的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。

我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。

合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛;

堅(jiān)持良好的.讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。

注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧!珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

倡議人：xx

20xx年xx月xx

愛眼倡議書4

全國的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的.依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。

我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。

合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛;

堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。

注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;

我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧!

珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

倡議人：

某年某月某日

愛眼倡議書5

20xx年數(shù)據(jù)顯示，眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢，中國是近視大國之一，高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒引起重視。

20xx年愛視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查，其中涉及到你對你的眼睛了解多少這個(gè)問題幾乎沒有幾個(gè)患者可以明確的回答。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病，甚至更多人認(rèn)為眼睛沒任何感覺就象征的沒病。

眼睛是人體最重要的器官之一，意外事故唯一能與死亡等值賠償?shù)闹挥须p目失明，可見眼睛對與人體的重要性。雖說眼不容沙，但是大部分眼底病變卻沒有特殊感覺，一次眼底發(fā)紅或是發(fā)澀有可能是某種眼病的前兆。而正因?yàn)檫@些小的不適卻往往被患者忽視。眼睛很嬌貴，光明的世界很美好。由于大部分患者對眼部健康知識(shí)的`缺乏，不科學(xué)的用眼，所以眼病發(fā)病率逐年升高。在日常的生活中如何保護(hù)好自己的眼睛，眼睛病變有那些預(yù)警信號(hào)，您的眼睛是否正被病變困擾，沒感覺不代表健康。您的眼睛，您了解多少?

一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢，有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類檢查，其中根據(jù)體檢要求不同，需要針對不同臟器和部位進(jìn)行檢查，但是在眾多的檢查中對眼部檢查可謂少之又少。最多見的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右，或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴，導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的服務(wù)少之有少。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵。

為此深圳鵬程醫(yī)院愛視眼科為回饋廣大市民，推廣科學(xué)的用眼、愛眼知識(shí)，讓更多市民了解自己的眼睛，特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng)，此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約，為企業(yè)提升員工增值福利。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多，時(shí)間上可能有沖突，我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào)，詳情請咨詢：圳愛視眼科，或撥打咨詢電話：xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約。

新年了，我們習(xí)慣窗明幾凈，因?yàn)槲覀儫釔坌l(wèi)生健康的生活;

新年了，我們習(xí)慣預(yù)送祝福，因?yàn)槲覀兤诖齺砟晟畹拿篮?

如今是科技的時(shí)代，生活上了不止一個(gè)臺(tái)階，健康是最重要的，如何讓新年過得更開心甚至更放心，再也不僅僅是預(yù)送祝福。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理，讓您的視力更清晰。

新年要過得開心，更要過得放心!愛視眼科給您清晰明亮的“視界”，為您解除后顧之憂。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

愛眼倡議書6

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級(jí)中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會(huì)不自覺的瞇起眼睛?！把劬κ切撵`的窗戶”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。

據(jù)調(diào)查，中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，青少年近視率居世界第一!全國青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53。6%，20xx年為50。2%，而20xx年更高達(dá)為52。7%，比20xx年多了2。5個(gè)百分點(diǎn)。

為了使我們的'眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點(diǎn)：

1、少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

2、讀書寫字的時(shí)候保持“三個(gè)一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

3、不躺在床上或沙發(fā)上看書，不在光線過亮或過暗的地方看書。

4、課余時(shí)間多看綠植、多眺望遠(yuǎn)處。

5、保障充足的睡眠，平時(shí)多做眼保健操。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧!

xxx

年 月 日

愛眼倡議書7

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的.笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧! 20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與19相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議: (1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

此致

敬禮!

倡議人:xx

xx年x月x日

愛眼倡議書8

親愛的同學(xué)們：

20xx年XX月XX日是第22個(gè)全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動(dòng)主題是“XXX，XXX”。眼之為物，居功甚偉，讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛?

可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來，為此我們倡議：

一、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。

二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的`選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。

三、堅(jiān)持做好眼保健操：

聚神遠(yuǎn)眺，常曬日光;提倡戶外活動(dòng)，特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。

四、控制加深近視度數(shù)：

定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

XXXX學(xué)校

20xx年XX月XX日

愛眼倡議書9

親愛的同學(xué)們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的'視力情況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書時(shí)，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書。

以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：xxx

20xx年3月15日

愛眼倡議書10

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的.信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保健：

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20xx年6月1日

愛眼倡議書11

隊(duì)員們：

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的.渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平

2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充足睡眠。

6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

某年某月某日

愛眼倡議書12

親愛的同學(xué)們：

眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助啊!我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的'光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

倡議人：xxx

xx年x月x日

愛眼倡議書13

全國的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。

學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的.未來，我們倡議：

從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧！

珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮！

倡議人：xx

xx年x月x日

愛眼倡議書14

6月6日是世界“愛眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼、護(hù)眼”倡議。

1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2、端正讀書、寫字時(shí)的坐姿，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營養(yǎng)。

4.保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。

希望你們通過“愛眼、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的'眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界，來增長知識(shí)。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。

倡議人：

某年某月某日

愛眼倡議書15

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個(gè)“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1、讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。

2、走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的'食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

6、加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。

7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

8、聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！

xx小學(xué)

20xx年6月5日