第一篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院食品工程系 關(guān)于開展“學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練”活動策劃

一、活動宗旨 為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會感恩，懂得回報(bào)；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

二、活動安排

(1)、賽前宣傳

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

細(xì)活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項(xiàng)等。

(2)、活動安排（詳細(xì)分組）

活動時(shí)間

活動時(shí)間：2011年 04 月09 日

三、活動地點(diǎn)

沙澧公園訓(xùn)練場、（因條件可適當(dāng)變動）

四、活動人員

食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

及各班班長、團(tuán)支書干部成員。（約300人左右）

五、活動項(xiàng)目

一、生死電網(wǎng)直呼其名二、三個(gè)進(jìn)球炸藥

三、地雷陣第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 臉

五、激流勇進(jìn)頂針傳遞

六、球行萬里袋鼠賽跑

六、成員組織：

1、首席團(tuán)長兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長助理三名、團(tuán)長四名、常務(wù)副團(tuán)長一名、副團(tuán)長四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

2、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè)，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排。

4、本活動分為三個(gè)階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由2010

級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊(duì)名）作為開始。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng)。

食品工程系團(tuán)學(xué)會

2011年02月28日

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練只所以有巨大的魅力，是因?yàn)槠涔逃械挠?xùn)練模式，以激勵(lì)機(jī)制、共情狀態(tài)、專業(yè)指導(dǎo)和同伴支持為操作的基點(diǎn)，其目的是讓學(xué)員有所頓悟和突破。

一、大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義

當(dāng)今的大學(xué)生缺乏的不是知識與技能，缺乏的是如何將知識與技能在實(shí)踐中去運(yùn)用，缺乏的是頑強(qiáng)的意志和合作精神。拓展訓(xùn)練更多的是對團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn)，對個(gè)人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實(shí)的自我，體會團(tuán)隊(duì)的力量。拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答我們這樣一個(gè)問題：知識和技能只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。大學(xué)生通過拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)積極的心態(tài)，重審自我；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

二、廣東省最大的拓展訓(xùn)練基地

廣州笑翻天樂園占地1300畝，集休閑旅游和戶外拓展為一體，是廣東省規(guī)模最大的拓展公司，也是廣東省首批國民旅游休閑示范單位。廣州笑翻天樂園位于黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)內(nèi)，這里山勢雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。樂園集拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍訓(xùn)、名勝觀光、休閑度假、主題晚會、運(yùn)動會等為一體，全方位、多角度、大規(guī)模發(fā)展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動感十足的拓展游樂項(xiàng)目中盡情挑戰(zhàn)自我。笑翻天基地更囊括了杰出培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、廣東省企業(yè)培訓(xùn)協(xié)會指定拓展培訓(xùn)基地等多項(xiàng)榮譽(yù)和獎(jiǎng)項(xiàng)，為笑翻天樂園“拓展之王”的頭銜鋪就了成功的基石。

三、大學(xué)生開展優(yōu)質(zhì)素質(zhì)拓展

評價(jià)一個(gè)拓展訓(xùn)練開展的是否成功，主要看學(xué)員的體驗(yàn)和感悟深不深，這項(xiàng)練習(xí)有無給學(xué)員帶來高峰體驗(yàn)，在分享的時(shí)候能否真正的感悟與歸納。拓展訓(xùn)練如果難度太低，很容易就能完成，學(xué)生就很難有心理上的高峰體驗(yàn)，所以說，一味的降低拓展訓(xùn)練的難度也是不可取的。拓展訓(xùn)練業(yè)界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓勵(lì)不想做或不敢做的學(xué)生參與到練習(xí)中去，是需要引起大家重視的課題。

目前，將拓展訓(xùn)練引入到校園是具有重大意義，也具有引進(jìn)的可行性；大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練要靈活掌握好組織形式，可全校分年級、分班級推行，也可以安排在體育課上進(jìn)行；拓展訓(xùn)練引進(jìn)課堂時(shí)，要對目標(biāo)進(jìn)行整合、對內(nèi)容進(jìn)行改造和創(chuàng)新，不能一味的降低拓展訓(xùn)練難度，要把握好拓展訓(xùn)練的情感提升、極限情境、整個(gè)過程均以小組學(xué)習(xí)的形式和精心指導(dǎo)這三種重要的元素，讓學(xué)生在一個(gè)比較理想的環(huán)境中，不斷地自我更新。更重要的是，讓學(xué)生在小組范圍內(nèi)和互動中實(shí)現(xiàn)的種種更新，促進(jìn)小組成員的共同提高，讓學(xué)生在“情感共鳴、極限情境、專業(yè)指導(dǎo)和組員互助”中體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的獨(dú)特魅力所在吧！

大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營活動方案

09：00--09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09：30 — 10：20 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號和本隊(duì)的LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

10：20 — 11：00 軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能

出色完成此項(xiàng)目。（讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài)）

11：00 — 12：00極速時(shí)限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。（本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實(shí)殘酷壓力）

(上圖：大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營方案配圖1)

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00定向運(yùn)動科目（射雕版）

定向運(yùn)動是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動項(xiàng)目。通過運(yùn)動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。（本科目讓那些有就業(yè)沖動的學(xué)員們鍛煉計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵(lì)機(jī)制及應(yīng)急處理能力）

15：00 — 16：00七巧板

在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項(xiàng)任務(wù)。在此期間，團(tuán)隊(duì)會暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，會讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊(duì)。（資源共享、合理利用，大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓學(xué)員加深對社會現(xiàn)象的了解）

16：00 — 17：00闖關(guān)酷地帶

此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵(lì)、成就夢想?。?/p>

17：00--17：30結(jié)營儀式

全天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

(上圖：大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營方案配圖2)

本活動方案針對對象為在校大學(xué)生

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

費(fèi)用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費(fèi)用：98元/人（含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用），不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。

付款說明：僅接受現(xiàn)金支付、支票支付，暫不支持刷卡。

廣州市宏東體育拓展有限公司

笑翻天拓展基地

電話：020-82031966

精彩玩點(diǎn)推薦：

1.山谷探險(xiǎn)區(qū) 2.搶灘登陸區(qū) 3.水上游樂區(qū) 4.軍體訓(xùn)練區(qū) 5.兒童游樂區(qū)

注意事項(xiàng)：

1、樂園項(xiàng)目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水、游泳；

2、為了便于活動，請女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加項(xiàng)目拓展；

3、請妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔(dān)看管物品和丟失物品后的一切責(zé)任；

4、樂園部分項(xiàng)目涉及水上活動，酷愛水上項(xiàng)目的游客，可自帶衣服，樂園免費(fèi)提供更衣室，以防不備之需；

5、園區(qū)水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請不要隨意采摘，天氣干燥請注意森林防火，同時(shí)不要亂扔垃圾，注意景區(qū)環(huán)保；

6、樂園水上項(xiàng)目水深0.6米到1米，玩水上項(xiàng)目時(shí)請注意手機(jī)、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項(xiàng)目有一定難度，請?zhí)暨x適合自己的項(xiàng)目游玩，帶小孩的游客，請看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監(jiān)護(hù)下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠(yuǎn)的區(qū)域游玩，遵守園內(nèi)標(biāo)志牌上的規(guī)定如：警告、禁止、注意事項(xiàng)等；

9、少數(shù)項(xiàng)目有時(shí)間限制、人數(shù)限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動請聽從工作人員指揮和安排。

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案

一、活動背景

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對大一的新成員

二、活動目的為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標(biāo)、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運(yùn)作

三、活動意義

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹?/p>

2、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認(rèn)識集體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動組織成長

5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個(gè)人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

四、活動主題

跟著行動的腳步出發(fā)

五、活動時(shí)間

2011年10月22日

六、活動地點(diǎn)

璧山天池

七、活動對象

心理協(xié)會、桌游社各五個(gè)名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個(gè)、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺相機(jī)、MP3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT4、秒表（用于記錄時(shí)間）可由裁判用手機(jī)計(jì)算，既節(jié)約資源，又不費(fèi)事

5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

九、活動開展

（一）集合安排1、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊(duì)食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)

2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費(fèi)用自行出）

3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊(duì)

負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊(duì)首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊(duì)出發(fā)（把行程控制在個(gè)2個(gè)小時(shí)內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

2、隊(duì)尾——、張嗣悅、姚星（把握隊(duì)伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵(lì)、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實(shí)踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進(jìn)行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）

7、3:00到達(dá)目的地

（三）到達(dá)后安排

1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強(qiáng)

3、放社歌國歌——呂文成4、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐、呂文成（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

I、活動一

1、分組整隊(duì)——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成3、3：40場地集合預(yù)計(jì)70名社員，依次循環(huán)報(bào)數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊(duì)長1名，副隊(duì)長1名宣布領(lǐng)隊(duì)。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成3、第一項(xiàng)活動設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號、標(biāo)志、隊(duì)形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團(tuán)隊(duì)理念（25分鐘，每隊(duì)時(shí)間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊(duì)：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵(lì)隊(duì)員；對第一項(xiàng)活動進(jìn)行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計(jì)分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊(duì)總結(jié)評分、對隊(duì)尾點(diǎn)評宣布比賽結(jié)果——洪洋

II、活動二

1、記名字活動。五個(gè)小組進(jìn)行比賽，比如有A、B、C、D、E五個(gè)人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時(shí)候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個(gè)人的時(shí)候，E就要把前面這幾個(gè)人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎(jiǎng)勵(lì)）這時(shí)也是最難的一個(gè)地方，考驗(yàn)大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法?？疵拷M用的時(shí)間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時(shí)間練習(xí)。此項(xiàng)目既可以讓大家相互認(rèn)識，又存在一個(gè)競爭性?！獏挝某伞⑹Y雨桐

2、時(shí)間記錄——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅裁判——洪樣

3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個(gè)隊(duì)員各獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

III、活動三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報(bào)數(shù)到30，看哪一組時(shí)間用的最短，給每組5分鐘的時(shí)間練習(xí)，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成2、計(jì)時(shí)——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報(bào)數(shù)到50，第二次從1報(bào)數(shù)到30，第三次從1報(bào)數(shù)到20）其他四組隊(duì)長、副隊(duì)長接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個(gè)，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個(gè)，第二輪就翻倍，再依次這樣進(jìn)行下去。）

1、2次隊(duì)長副隊(duì)長單獨(dú)接受懲罰，第三次可以隊(duì)員代替隊(duì)長副隊(duì)長接受懲罰（語言的引導(dǎo)和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個(gè)小時(shí)以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵(lì)，而后面四名的領(lǐng)隊(duì)在這時(shí)候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計(jì)各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團(tuán)隊(duì)的第二天清潔場地，宣布獲勝團(tuán)隊(duì)——洪洋

6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星

（五）晚餐

（六）1、7:00開始吃晚飯，晚飯時(shí)間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

2、帶隊(duì)到露營地點(diǎn)，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人 3、8：10各組帶隊(duì)去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計(jì)匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機(jī)動方案）

7、現(xiàn)場音控——編輯部

8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財(cái)務(wù)部

10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息1、11:30以前自由交流時(shí)間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強(qiáng)

（八）晨間活動1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團(tuán)隊(duì)成員打掃場地清潔——洪洋3、7:30集合晨練——姚星

4、部長對部門人員統(tǒng)計(jì)后匯總——張嗣悅5、8:00早餐6、8:15開始活動，組織集合社員到達(dá)拓展場地

（九）上午活動

I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊(duì)長一名，副隊(duì)長1名，承諾通過時(shí)間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時(shí)間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說話，否則重來。失敗隊(duì)長、副隊(duì)長接受懲罰——洪洋2、8:45正式開始。布置、安全保護(hù)——張嗣悅、涂維東（一切有時(shí)間的人員）

3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個(gè)部長、組織委員、團(tuán)支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個(gè)成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山1、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說明第一名有獎(jiǎng)勵(lì)——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照3、11:00集合統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團(tuán)隊(duì)在一起——洪洋

2、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計(jì)人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星

九、應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1、最重要的就是安全問題

⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護(hù)女生安全，路途中速度不應(yīng)過快，隊(duì)伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬一

⑵ 負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)都應(yīng)該高度重視這個(gè)問題，要防止一切問題的可能性。

⑶ 在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，⑷ 各位負(fù)責(zé)人要注意大家財(cái)產(chǎn)安全的問題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動的過程中，財(cái)務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財(cái)產(chǎn)安全

⑸ 晚上休息的時(shí)候，不要一個(gè)人出門，有時(shí)候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時(shí)補(bǔ)救，這是大家共同的責(zé)任

4、在活動中得到第一名的則需要獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個(gè)季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個(gè)部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動的過程中，要強(qiáng)調(diào)的問題也就是紀(jì)律問題，一個(gè)人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個(gè)人涵養(yǎng)

8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個(gè)負(fù)責(zé)在10月21日去購買

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

單位：元

國旗1*10=10 彩旗5*5=25 筆記本13*9=117繩子1*10=10 感冒藥3*10=30 創(chuàng)口貼0.33*30=10 花露水1*8=8 獎(jiǎng)品48

合計(jì)：188

備注：

1、每個(gè)參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費(fèi)用

2、在需要資源中的第1小點(diǎn)則由驢行天下提供

3、在需要資源中的第2、3、4小點(diǎn)則由創(chuàng)業(yè)謀劃社提供

4、秒表則由裁判自行提供

5、如果出行當(dāng)天下雨，則推遲到下一個(gè)星期，依次這樣推下去，另行通知 總教官：張嗣悅、洪洋

拍攝音控：張寧、鄔昌龍

宣講人：蔣雨桐

后勤：姚星、呂文成監(jiān)督：譚小紅、王斌

安全負(fù)責(zé)：王藝霖、涂維東、周翔、袁曦

創(chuàng)業(yè)謀劃社二〇一一年十月十八日

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃

活動主題：情系社聯(lián)，攜手你我一、拓展訓(xùn)練的目的：

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生。利用戶外自然環(huán)境對人進(jìn)行培養(yǎng)的戶外訓(xùn)練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外訓(xùn)練方式.為什么“拓展訓(xùn)練”能有如此的魅力呢？說到企業(yè)培訓(xùn)，人們通常就會聯(lián)想到各類文憑培訓(xùn)班或各種MBA培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書本的知識更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？

拓展訓(xùn)練的真正意義:

1、綜合活動性

拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性

拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育

教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、能力提高

通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

活動時(shí)間：2011年11月26號下午

活動地點(diǎn)：河南大學(xué)民生學(xué)院金明校區(qū)新體育場

二、活動形式：戶外拓展訓(xùn)練

三、活動項(xiàng)目及組織形式：

1、信任背摔：信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個(gè)活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理

素質(zhì)提升有很大幫助

.信任背摔

項(xiàng)目任務(wù)：全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓(xùn)師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺只能嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕浚坏诙?、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

2、跳大繩：

這個(gè)項(xiàng)目分為集體跳和多人依次接力跳。時(shí)間為三分鐘。旨在體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的完美合作與人員調(diào)動能力。

3、萬里長城永不倒

分組站成縱隊(duì)，聽主持人指揮，以最快的速度讓一個(gè)人坐在后一個(gè)人的腿上。保持時(shí)間長且不倒者為勝。

4、兩人三腳

兩個(gè)同學(xué)一組，把雙方的一只左腳和一直右腳用繩子綁在一起，在規(guī)定的距離內(nèi)，先到達(dá)終點(diǎn)的小組獲勝。

5、拔河

拔河是人數(shù)相等的雙方對拉一根粗繩以比較力量的對抗性體育娛樂活動。通過大家在一起拔河，可以讓大家享受團(tuán)隊(duì)合作的快樂，讓大家在輕松的氛圍中增進(jìn)同學(xué)間的友誼，并真正的讓你融入到這個(gè)團(tuán)隊(duì)。就像麥迪說過，Team is five.所以你會學(xué)到很多東西，團(tuán)結(jié)就是力量。

6、背頂氣球

兩個(gè)人一組，背靠背，把氣球放在兩背之間，開始后，氣球不能破，不能掉，破了掉了回原點(diǎn)重跑，第一組跑到后，兩人夾破氣球，聽見聲音第二對開始跑，到最后一組完成。

7、搶凳子

六個(gè)人一組，圍著凳子慢跑，當(dāng)聽到 “?！睍r(shí)，大家往凳子上坐，沒坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一個(gè)為勝者。

8、趕羊穿林

趕羊穿林，是一個(gè)集體項(xiàng)目，就是五個(gè)男生或者五個(gè)女生在一塊配合，用竹桿趕一個(gè)足球穿越障礙。

9、拉網(wǎng)捕魚

在一定的區(qū)域內(nèi)，二十個(gè)人左右，一個(gè)人當(dāng)網(wǎng)，其余人做魚。當(dāng)這個(gè)網(wǎng)用手碰到任何同學(xué)，必須加入這個(gè)網(wǎng)中，手拉手，繼續(xù)抓魚，直到魚被捕完為止，游戲結(jié)束。

10、愿望墻

“愿望墻”，就是寫下你最想對社聯(lián)說的話，留下對社聯(lián)最美好的祝福。

四、活動預(yù)算

水1*24*6共計(jì)144元

五、注意事項(xiàng)

1、心理要求 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是本著“體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大”的原則，來設(shè)計(jì)整個(gè)培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊(duì)員無須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與各項(xiàng)活動，盡 自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項(xiàng)目。

2、健康要求

（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）近期做過重大手術(shù)者； 上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請，健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患 有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項(xiàng)目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。

3、出行要求

（1）在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定集合場地；

（2）按照規(guī)定著訓(xùn)練服裝；

（3）穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動鞋，請勿穿皮鞋；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；

（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。環(huán)保要求 拓展訓(xùn)練倡導(dǎo)無蹤跡出行，訓(xùn)練期間的所有垃圾都要回收到指定存放區(qū)域

民生學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會

2011/11/22

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

第三屆鑄英活動總結(jié)

12月17號，在政管學(xué)院團(tuán)委的指導(dǎo)及系學(xué)生會主席團(tuán)的帶領(lǐng)下，我部成功舉辦了第三屆大學(xué)生素質(zhì)拓展活動——鑄英活動。本次活動旨在鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生會各部門之間的交流和溝通，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，為今后的工作奠定良好基礎(chǔ)。本次活動也充分體現(xiàn)了本部的特點(diǎn)，即求真務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地，注重實(shí)踐?，F(xiàn)做如下總結(jié)： 首先是活動內(nèi)容。早上六點(diǎn)半，學(xué)生會全體成員及各班班委在田徑場集合，點(diǎn)名完畢后進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，隨后教官進(jìn)行分組，共分成八組。七點(diǎn)二十提前十分鐘結(jié)束訓(xùn)練，隊(duì)員們紛紛去吃飯。七點(diǎn)五十集合完畢，教官給每隊(duì)分發(fā)旗桿彩布和馬克筆，五分鐘時(shí)間內(nèi)各隊(duì)制作出隊(duì)旗，并且選出隊(duì)長。隊(duì)長對隊(duì)員進(jìn)行編號，同時(shí)各隊(duì)想好隊(duì)名隊(duì)歌及本隊(duì)口號。

接下來是隊(duì)威展示。經(jīng)過教官們的打分，淘汰兩隊(duì)，最終合并為六組，再次進(jìn)行隊(duì)威展示?；顒诱介_始。

上午的活動內(nèi)容依次為：颶風(fēng)行動，男女混背接力，瘋狂的設(shè)計(jì)，火車接力，擊鼓傳花?？煲Y(jié)束時(shí)，教官進(jìn)行總結(jié)，隨后解散。下午一點(diǎn)半全體成員在田徑場集合，教官點(diǎn)名后活動開始?；顒觾?nèi)容為：拔河，穿越生死線，盲人方陣，操場飄滿紅絲帶，即興表演。下午五點(diǎn)半左右，活動接近尾聲，最后全體成員合影留念。以上是對活動程序和內(nèi)容的簡單總結(jié)。從活動效果來看，達(dá)到了預(yù)期目的，甚至比預(yù)期的還好。同學(xué)們雖然面露疲倦，但臉上都掛著燦爛的笑容。在活動過程中，大家互相鼓勵(lì)，互相幫助，鍛煉了身體，也增進(jìn)了友誼。更重要的是，參與活動的每個(gè)人都得到了成長。活動的進(jìn)行需要合作精神和團(tuán)隊(duì)意識，缺乏凝聚力的團(tuán)隊(duì)是走不到最后的。而參與本次活動的每個(gè)隊(duì)都走完了全程，并且始終保持著昂揚(yáng)的斗志。尤其是在操場飄滿紅絲帶的比賽中，各隊(duì)都表現(xiàn)出了敢于超前，堅(jiān)持不懈，不拋棄每一個(gè)成員的風(fēng)貌和精神，即使汗流浹背，氣喘吁吁，仍然跑夠了十五圈。然而榮譽(yù)是其次的，最后合影留念時(shí)，所有同學(xué)都揚(yáng)起了手中的紅絲帶，盡情的揮擺著。那不是炫耀，而是一種對自己對整個(gè)團(tuán)隊(duì)油然而生的的自豪感。意義深刻的還有擊鼓傳花這個(gè)環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，每個(gè)拿到氣球的同學(xué)都真誠地發(fā)了言，表達(dá)了對學(xué)生會工作或班委工作的感想。這讓所有人都感到了大家庭的溫暖。在政管學(xué)院這個(gè)大家庭里，大家可以暢所欲言，沒有太多顧忌，隨時(shí)反映問題，及時(shí)溝通交流。本次活動很好的促進(jìn)了學(xué)生干部之間的感情溝通，對于營造政管學(xué)院一家親的融洽氣氛做出了貢獻(xiàn)?？偟膩碚f，本次活動比較成功。很好地傳承了歷屆鑄英行動的精神，展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。今后我部會繼續(xù)開展有特色的活動，努力讓同學(xué)們的大學(xué)生活豐富多彩，學(xué)習(xí)實(shí)踐兩不誤。

政管學(xué)院學(xué)生會社會實(shí)踐部

2011年12月19日