第一篇：讓心靈沐浴陽(yáng)光

讓心靈沐浴陽(yáng)光

——陽(yáng)光心態(tài)培養(yǎng)主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)

陳彬

洪園園

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

1.回顧自己的陽(yáng)光心態(tài)故事、言語(yǔ)。2.搜集同學(xué)中間陽(yáng)光心態(tài)的故事、錦言。

學(xué)生準(zhǔn)備的過程，就是讓他們感受生活，領(lǐng)悟積極向上的昂揚(yáng)進(jìn)取的生活態(tài)度，在留心觀察中體味陽(yáng)光心態(tài)的美好。[活動(dòng)過程]

一、感知陽(yáng)光心態(tài)。(5分鐘)導(dǎo)語(yǔ)：有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。

同樣的一座橋，同樣的一些人，同樣的周圍環(huán)境，能不能過去這不同的結(jié)果，讓我們鮮明的看到：心態(tài)的影響力有多大。擁有不害怕這樣好的心態(tài)能讓使你產(chǎn)生向上的力量，使你勇敢喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造成功。

這節(jié)課，就讓我們每個(gè)人都點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光般的心態(tài)，照亮別人也照亮自己、溫暖別人也溫暖自己。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？

陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵——一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。

二、煩惱無謂請(qǐng)拋開(15分鐘)1.心理測(cè)試

下面有25個(gè)問題，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況如實(shí)回答?；卮饛姆穸ǖ娇隙ǚ譃?個(gè)等級(jí)：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示說不準(zhǔn)；3表示基本肯定；4表示完全肯定。請(qǐng)把每題的得分記下來。

1、你現(xiàn)在對(duì)自己報(bào)有信心嗎？

2、當(dāng)你情緒不好時(shí)，你會(huì)進(jìn)行調(diào)解嗎？

3、你有明確的人生目標(biāo)嗎？

4、你有業(yè)余愛好嗎？

5、對(duì)于生活中出現(xiàn)的問題，你能往積極樂觀方面想嗎？

6、你經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉嗎？

7、當(dāng)事情沒做好時(shí)，你也不因?yàn)榇朔穸ㄗ约簡(jiǎn)幔?/p>

8、你能以幽默的態(tài)度對(duì)待生活中的許多事情嗎？

9、你已不過分關(guān)注自己的心理問題或癥狀，而去做你該做的事？

10、你的懼怕心理越來越少，膽量越來越大嗎？

11、你只關(guān)注著自己的進(jìn)步，而不和別人盲目比較嗎？

12、你能把學(xué)到的理論運(yùn)用于自己的生活實(shí)踐嗎？

13、你是否認(rèn)為你應(yīng)該對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，而不因歸咎于父母等外界因素？

14、你有可以相互交流，相互傾訴，相互幫助的朋友嗎？

15、當(dāng)別人提出你不愿意接受的要求時(shí)，你是否敢加以拒絕？

16、你是否能理解別人和關(guān)心別人？

17、你是否能安下心來專心的做事？

18、你對(duì)生活充滿著熱情而不是無聊消沉嗎？

19、你已明確了自己的長(zhǎng)處和短處加以辯證的看待嗎？

20、你能保持著對(duì)外界的關(guān)注，而不是盯著自己的心理癥狀嗎？

21、你對(duì)自己出現(xiàn)退步或反復(fù)能加以寬容嗎？

22、你能把生活安排的井井有條嗎？

23、你是否已經(jīng)不十分在意別人的看法？

24、你是否已經(jīng)不拿一些無關(guān)的事情來否定和考驗(yàn)自己？

25、你的情緒基本上處于穩(wěn)定和良好的狀態(tài)嗎？

測(cè)試結(jié)果：

低于65分則要引起高度警惕，馬上進(jìn)行調(diào)整！總分達(dá)到65分，為及格；66至80為基本合格；81至95為良好；96以上為優(yōu)等。

2、認(rèn)識(shí)淡化負(fù)面情緒。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。所以你有時(shí)處于負(fù)面情緒中再正常不過。

3、說說你的煩惱

小組內(nèi)交流，組長(zhǎng)快速記錄。班級(jí)交流。

4、煩惱無謂

原來我們同學(xué)有這么多煩惱，曾經(jīng)有一位著名的心理學(xué)家為研究“煩惱”問題，做了一個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家要求實(shí)驗(yàn)者在一個(gè)周日的晚上，把自己未來7天內(nèi)所有憂慮的“煩惱”都寫下來，然后投入一個(gè)“煩惱箱”里。三周過去了，心理學(xué)家打開了“煩惱箱”，讓所有實(shí)驗(yàn)者一一核對(duì)自己寫下來的每個(gè)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中百分之九十的“煩惱”并沒有真正發(fā)生。這時(shí)，心理學(xué)家要求實(shí)驗(yàn)者將真正的“煩惱”記錄，并重新投入“煩惱箱”。三周很快過去了，心理學(xué)家又打開了“煩惱箱”，讓所有實(shí)驗(yàn)者再一次核對(duì)自己寫下的 “煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些許多曾經(jīng)的“煩惱”，已經(jīng)不再是“煩惱”了。實(shí)驗(yàn)者們感覺到，對(duì)于煩惱，總是預(yù)想的很多，但往往出現(xiàn)的很少。

對(duì)此，心理學(xué)家得出了這樣的一個(gè)結(jié)論：一般人所憂慮的“煩惱”，有百分之四十是過去的，有百分之五十是未來的，只有百分之十是現(xiàn)在的，而最終的結(jié)果是，至少有百分之九十的煩惱是根本沒有發(fā)生過的，剩下的一點(diǎn)煩惱則是可以輕松應(yīng)付的。原來，許多煩惱都是無謂的，是我們自己找來的，這就是所謂的“煩惱不尋人，人自尋煩惱”。想一想，剛才組長(zhǎng)記錄的那些煩惱，有多少是已經(jīng)過去的，你還想它干么？那些沒有發(fā)生的，三周后我們也來清點(diǎn)一下，看看發(fā)生了多少，還存在多少。

請(qǐng)同學(xué)們相信，只要我們不自尋煩惱，就不會(huì)經(jīng)常處于消極的情緒當(dāng)中，常常把那些好的情緒調(diào)動(dòng)出來，那么自然就會(huì)擁有陽(yáng)光心態(tài)。

三、陽(yáng)光心態(tài)需自塑(15分鐘)

1、現(xiàn)在，請(qǐng)你想一想，我們班誰(shuí)最具有陽(yáng)光態(tài)？

請(qǐng)你再想一想，xx、你自己、你周圍的人，有哪些本應(yīng)煩惱，卻表現(xiàn)得很陽(yáng)光的言語(yǔ)和行為，請(qǐng)與大家分享交流。班級(jí)交流

2、老師支招

剛才這些，都是值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的。他們擁有這種陽(yáng)光心態(tài)，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，難免有點(diǎn)小煩惱，那應(yīng)該怎么辦？ 你想不想知道，遇到這種情況，老師是怎么做的？ 第一點(diǎn)：專注做好當(dāng)下一件事。

世界名著《飄》中主人公斯佳麗有一句經(jīng)典的話“讓煩惱姑且等到明天再說吧，明天，我準(zhǔn)能找到解決問題的方法?！睂老确畔拢丫τ糜诋?dāng)下要做的事，這讓我想起了蘇格拉底的“除草哲學(xué)”。就是他考他的學(xué)生怎么除去地里的草，這個(gè)故事有哪位同學(xué)知道？

學(xué)生講述故事。

(蘇格拉底帶著他的學(xué)生漫游天南海北。一天，他們到了一片曠野，大家在草地上坐了下來。蘇格拉底對(duì)弟子們說：“現(xiàn)在，你們都已是飽學(xué)之士，馬上就可以從我這里畢業(yè)了。作為你們的最后一次考試，我問你們一個(gè)問題——這片曠野長(zhǎng)滿了草。那我要問，你們會(huì)如何除掉這些雜草？”學(xué)生們對(duì)于這個(gè)問題很詫異。因?yàn)樗麄儗W(xué)的是哲學(xué)，而這個(gè)問題應(yīng)該是那些農(nóng)民就可以解決的。這個(gè)問題實(shí)在是大大出乎他們的意料，一直探討人生奧秘的老師最后一次的考試竟如此簡(jiǎn)單。于是，學(xué)生們爭(zhēng)先恐后地回答：有的說用鏟子鏟，有的說搬石灰水，有的說用鐮刀割掉會(huì)省力些，有的說用火燒更省心，還有的說翻地挖草根最徹底。蘇格拉底站了起來，說：“那好，現(xiàn)在你們就按各自的方法除一片雜草。我們明年再來這里，看看誰(shuí)的答案更好。”

一年后，學(xué)生們都來了。在他們除草的地方已不再是雜草叢生，不過還是參差不齊的長(zhǎng)著一些小草在風(fēng)中搖擺。而另有一塊地方，不是他們除草的區(qū)域，那里不但沒有雜草，而且旺盛地長(zhǎng)著綠油油的麥苗。在那塊區(qū)域的正前方擺放著厚厚的一摞書，他們湊上去看，那是老師的著作，在這摞書的上面還壓著一張紙條，上面寫著：“要想除掉曠野里的雜草，最好的辦法就是在上面種上莊稼?！?所以，當(dāng)你情緒不好時(shí)，不要想我怎樣排除這棵“雜草”，而去把當(dāng)下你需要做的有意義的事，專注的做好，“莊稼”搶占了地盤，成功的愉悅就會(huì)溢滿你的心頭，心靈的天空自然也會(huì)陽(yáng)光明媚。

第二點(diǎn)：善于給自己找樂。

“名門痞女”洪晃(陳凱歌的前妻)，長(zhǎng)得不漂亮，經(jīng)歷了三次婚姻的失敗，可她活得率性而富有魅力，她認(rèn)為：人生快樂才是最重要的，她給自己的博客起的名字就是“洪晃找樂”?？鞓罚枰覀冏约喝ふ?，我們現(xiàn)在面對(duì)著永遠(yuǎn)也做不完的習(xí)題，日復(fù)一日的有秩序的生活，這種不以我們同學(xué)個(gè)人意志這轉(zhuǎn)移的生活方式，它沒有變化、節(jié)奏單一，讓許多同學(xué)年輕的心靈所不能忍受的。我們同學(xué)都渴望過那，帶有挑戰(zhàn)性和新鮮感，變動(dòng)不拘、詩(shī)情畫意的生活，現(xiàn)在很難實(shí)現(xiàn)。那怎么辦？制造點(diǎn)碎花點(diǎn)綴，人生也會(huì)趣味橫生。

有這樣一個(gè)故事：西西弗斯得罪眾神，被罰從冥界的山下向山上推巨石。只要將巨石推到山頂，西西弗斯便可重獲自由。但巨石每次都在接近峰頂時(shí)自動(dòng)滾落下來，于是西西弗斯就日復(fù)一日、永無止境地做這件事——諸神認(rèn)為再也沒有比這更為嚴(yán)厲的懲罰。可是這位英雄對(duì)此不以為意，他吹著歡快的口哨，邁著輕盈的步伐，一臉的無憂無慮。他對(duì)前來寬慰他的人說：“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!”上山時(shí)，他力求通過激情的推頂動(dòng)作來展示他的力量之美；下山時(shí)，他又在路邊的野花和蝴蝶身上窺視到了生命的神奇與妖嬈。他還學(xué)會(huì)了用動(dòng)聽的口哨來宣泄內(nèi)心的歡樂。而這一切，眾神卻并不知曉。我們的生活不是神話，但我們每個(gè)人都可以成為西西弗斯，都應(yīng)該學(xué)會(huì)在荊棘全中尋找屬于自己的野花、蝴蝶和哨聲。在word文檔中有一個(gè)字曾經(jīng)藏有很大秘密，相信世上有99%以上的人還沒發(fā)現(xiàn)。

1、在word文檔中用隸書輸入一個(gè)“胡”字；

2、把字體大小設(shè)為初號(hào)，把“顯示比例”換成500%；

3、格式——字體——空心，這時(shí)你看到了什么？是“胡萬(wàn)進(jìn)印”這個(gè)彩蛋游戲，這是微軟公司制作字庫(kù)的職工胡萬(wàn)進(jìn)故意做的。因?yàn)樗麄児ぷ鞯臅r(shí)候很悶很累，所以會(huì)做一些小禮物送給自己，為自己在無聊的日子里創(chuàng)造出一份樂趣。

我們也可以用這種隱秘的方式尋找自已的快樂。黑板上揚(yáng)灑的粉筆灰不恰 似冬日里漫天飛舞的雪花？考場(chǎng)上沙沙的寫字聲不正如一首歡快緊湊的進(jìn)行曲？欣喜于花壇里日漸茁壯的幼苗，感動(dòng)于墻角那群堅(jiān)持不懈的螞蟻，一天的時(shí)光沒有虛度，送自己一個(gè)在拇指，一周的作業(yè)沒有差錯(cuò)，給自己買個(gè)小禮物……

四、鑲道金邊找點(diǎn)樂(10分鐘)西方有句諺語(yǔ)：每一朵烏云都鑲有金邊。如果一片烏云背后有太陽(yáng)的話，我們可以看到太陽(yáng)光從烏云的邊上照過來，鑲有金邊的烏云，不是更有一種別樣的美麗嗎？

本來小組交流時(shí)，你最苦惱的那件事，你有辦法排解嗎？你能在不得不做時(shí)，給自己找點(diǎn)樂嗎？

小組交流，然后全班分享。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生?？鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造快樂無憂的青春年華。最后，贈(zèng)予同學(xué)們一首歌曲《我心閃亮》，希望大家喜歡。

第二篇：讓心靈沐浴陽(yáng)光策劃

“讓心靈沐浴陽(yáng)光”心語(yǔ)心愿策劃書

一、活動(dòng)背景

雖然社會(huì)的變化日新月異，我們的壓力也是逐漸變大，然而愛是不會(huì)變的。在這個(gè)時(shí)候，我們迎來了今年的5月25日“心理健康月”，5.25—我愛我，這是個(gè)關(guān)于愛的日子，也代表大學(xué)生心理健康的月份。

一、活動(dòng)目的“心語(yǔ)”、“心愿”，多么溫馨的詞啊，而對(duì)于大多數(shù)人來說，這僅僅只是一種比較自我的想法。每個(gè)人都有自己的所思所想，都有自己的心愿，或許一樣，又或者不同，但又不好意思告訴別人自己的想法，因此，我們利用心理健康月活動(dòng)的開展，通過同學(xué)們寫出自己心愿的方式來了解同學(xué)們心里的想法，并能通過心愿的內(nèi)容來幫助他們解決些許令自己困惑的問題。我們通過向同學(xué)們宣傳一些有關(guān)心理的小知識(shí)，為同學(xué)們提供一個(gè)說出心里話和互相了解關(guān)愛的機(jī)會(huì)。緩和同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上和生活上的心理壓力，充實(shí)生活，豐富校園文化。同時(shí)了解一下當(dāng)代大學(xué)生的普遍心理。

二．活動(dòng)意義

提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大家多了解一些心理學(xué)的知識(shí)，提高自身的修養(yǎng)。引導(dǎo)大家對(duì)心理健康的關(guān)注，為學(xué)習(xí)和工作打造良好的心理素質(zhì)，讓每一位同學(xué)都擁有一個(gè)和諧的心靈，對(duì)人生有個(gè)美麗的憧憬。

三．活動(dòng)時(shí)間

2012年5月21日在八棟前坪

四．活動(dòng)地點(diǎn)

八棟前坪

五．活動(dòng)主辦方

現(xiàn)代管理工程系團(tuán)總支心理部和素拓部

六．活動(dòng)流程

1.活動(dòng)準(zhǔn)備

一張宣傳海報(bào)、一塊心語(yǔ)心愿墻、用彩帶和其他的東西做成的點(diǎn)綴心語(yǔ)心愿墻，同時(shí)還會(huì)在各班做宣傳。

2.活動(dòng)開展

①、首先由我們心理部和素拓部成員掛海報(bào)宣傳，召開心理委員會(huì)議，讓他們幫忙在班上宣傳；

②、制作心理知識(shí)宣傳板在上面貼一些心理小貼士以及一些心理小幽默的卡片，通過心理宣傳板的形式宣傳心理知識(shí)，放置在活動(dòng)地點(diǎn)；

③、在桌子旁邊擺上我們畫好的心語(yǔ)心愿墻；

④、活動(dòng)的時(shí)候由同學(xué)們到心理部的工作人員手上拿貼貼紙寫上自己的心愿 煩惱以及祝福，并在便利貼背面留下聯(lián)系方式，貼于相應(yīng)的“心愿墻”上；

⑤、最后，我們會(huì)抽取三名“有緣人”，成為我們這次活動(dòng)的幸運(yùn)參與者，去幫你們完成你們的心愿，前來寫心愿的同學(xué)，我們也會(huì)給予一些小禮品。

3活動(dòng)完成由工作人員把同學(xué)們所寫的心愿進(jìn)行重新張貼到心語(yǔ)心愿墻上，然后展示出來給全院人了解

七、活動(dòng)物品

1、貼貼紙

2、大頭針

3、桌子五張凳子五張

4、筆

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、貼貼紙50元

2、大頭針5元

3、禮品250元

4、其他100元合計(jì)：450元

九、活動(dòng)意義

通過這次活動(dòng)我們可以了解同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，也可以通過同學(xué)們的心愿更加了解同學(xué)們的愿望，我們竟可能的去幫他們實(shí)現(xiàn)他們的小小心愿，讓他們?cè)谏钌蠒?huì)更加幸福開心！同學(xué)們通過展示自己的心愿可以加強(qiáng)我們的交流，讓同學(xué)們覺得在一個(gè)陌生的地方并不可怕，我們都是朋友！都是生機(jī)中的一員，我們不僅可以通過寫心語(yǔ)心愿來實(shí)現(xiàn)自己的心愿，還可以傳遞愛。

現(xiàn)代管理工程系團(tuán)總支心理部和素拓部

二〇一二年五月十七日

第三篇：讓心靈沐浴書香

讓心靈沐浴書香

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好，今天我國(guó)旗講的話題是“讓心靈沐浴書香”。

莎士比亞說，書籍是全人類的營(yíng)養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好象沒有了陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好象鳥兒沒有了翅膀?？梢姡瑫畬?duì)于我們來說，何其重要。一個(gè)人的成長(zhǎng)，離不開書籍；一個(gè)人的自我完善，也離不開書籍。

走進(jìn)書里去，與書中的人物相識(shí)，你永遠(yuǎn)都不會(huì)孤單，他們會(huì)給你智慧、勇氣、力量。在《水滸傳》里，你能結(jié)識(shí)忠義寬容的宋江；在《三國(guó)演義》里，你能認(rèn)識(shí)足智多謀的諸葛亮；在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書里，你能汲取戰(zhàn)勝困難的力量!通過體會(huì)書中人物的語(yǔ)言和情懷，感悟書中人物的可貴品質(zhì)，會(huì)讓我們的生命變得特別開闊、靈動(dòng)、樂觀、曠達(dá)、鮮亮；會(huì)使我們的感情特別豐富和細(xì)膩，特別飽滿和高貴；會(huì)使我們不斷進(jìn)取、大膽創(chuàng)新。一本好書，能凈化我們的心靈，讓我們變得文明而富有愛心；一本好書，能激發(fā)我們的斗志，讓我們擁有向上的動(dòng)力；一本好書，更能夠給我們啟迪，讓我們獲得無窮的智慧。最后讓我借用教育家魏書生集中精力讀書的四個(gè)字送給大家，一是松，身體放松；二是靜，心靈寧?kù)o；三是勻，呼吸均勻；四是樂，情緒快樂。只要讀書的時(shí)候能做到松靜勻樂，我想，我們就會(huì)好讀書，與書為友，天長(zhǎng)地久，就會(huì)讓書香充滿我們整個(gè)校園，讓書香充滿整個(gè)生命，讓書香沐浴我們的心靈。

謝謝大家！

第四篇：讓心靈沐浴書香

讓心靈沐浴書香

作為學(xué)生，你在學(xué)習(xí)方面有收獲的喜悅嗎？很多同學(xué)總希望自己成績(jī)能名列前茅，特別在語(yǔ)文方面，都非常羨慕那些作文寫得好的同學(xué)。大家也都知道“一份耕耘，一份收獲”，你若問那些作文寫得好的同學(xué)有什么密訣時(shí)，他們幾乎都會(huì)不約而同地將功勞歸之于多讀課外書。的確，不少語(yǔ)文教育方面的專家如葉圣陶、張?zhí)锶簟⒂谟勒榷挤e極鼓勵(lì)中小學(xué)生多讀書、讀好書、讀整本的書。

那讀書到底有什么好處，為什么要同學(xué)們多讀課外書呢？

首先，讀書可以增長(zhǎng)知識(shí)。培根說：“知識(shí)就是力量”。人類要發(fā)展，必然離不開知識(shí)。21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，同學(xué)們?nèi)绻麖男〔粫?huì)讀書，沒有知識(shí)，文化底蘊(yùn)不足，長(zhǎng)大以后就很難立足于這個(gè)時(shí)代。正如高爾基所說：“書籍是人類進(jìn)步的階梯”。莎士比亞說：“書籍是全人類的營(yíng)養(yǎng)品，生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?！鼻疤K聯(lián)巴甫連柯說：“書籍使人們成為宇宙的主人”。馬克思說：“越是多讀書，就越是感到不足，越感到自己知識(shí)貧乏?！?/p>

其次，讀書可以塑造人生。讀書對(duì)改變一個(gè)人的精神氣質(zhì)具有重要意義，書籍也可以改變一個(gè)人的人生。過去毛澤東、彭德懷等老一輩無產(chǎn)階級(jí)革命家正因?yàn)橛辛诉M(jìn)步書籍的引導(dǎo)才走上革命道路?！朵撹F是怎樣煉成的》《青年近衛(wèi)軍》等世界名著曾激勵(lì)了多少有志青年投身于革命與建設(shè)事業(yè)之中。正如歌德所說：“讀一切好的書，就是和許多高尚的人說話?！眲P勒說：“一本好書像一艘船，帶領(lǐng)我們從狹隘的地方，駛向無限廣闊的生活海洋?！蓖袪査固┱f：“理想的書籍是智慧的鑰匙?！泵鞔洳f：“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路?！狈▏?guó)羅曼羅蘭說：“和書籍在一起，永遠(yuǎn)不會(huì)嘆氣。”漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可醫(yī)愚。”總之，多讀一本好書，多活一個(gè)人生。

再次，讀書可以陶冶情操。讀書其實(shí)是一種享受。古人讀書講究環(huán)境的清靜，在閑情逸致中以求養(yǎng)心益德，有超凡脫俗之感?，F(xiàn)代社會(huì)豐富多采，充滿了煩躁與誘惑，能靜下心來讀點(diǎn)自己喜歡的書，養(yǎng)養(yǎng)心，益益德，不是很好的精神享受嗎？讀書也是一種休息，一種解脫，是人類精神上的營(yíng)養(yǎng)劑。高爾基說：“我撲在書籍上，像饑餓的人撲在面包上一樣?！彼€說：“讀書越多，精神就愈健壯而勇敢?！?/p>

最后，讀書可以提高寫作水平。唐代詩(shī)人杜甫說：“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神?！惫湃艘惨辉?/p>

強(qiáng)調(diào)：“勞于讀書，逸于作文?！薄笆熳x唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟?！笨鬃右舱f：“不學(xué)詩(shī)，無以言?！睏钚墼f：“能讀千賦，自能為之?！闭Z(yǔ)文新課程標(biāo)準(zhǔn)也十分強(qiáng)調(diào)多讀課外書。讀書是吸收，寫作是表達(dá)，沒有“吸收”哪來“表達(dá)”呢？蘇軾就說過：“厚積而薄發(fā)”，這“厚積”就是要大家多讀書。所以一個(gè)人的語(yǔ)文水平主要是靠平時(shí)“多讀多練”。正所謂：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”。

總之，讀書應(yīng)成為同學(xué)們生活的一部分，書是知識(shí)的海洋，信息的倉(cāng)庫(kù)，是經(jīng)驗(yàn)的總匯，希望大家學(xué)習(xí)古人“孫康映雪”“江泌照月”的精神，擠時(shí)間讀書，多讀一本書，多活一個(gè)人生，多一份智慧，多一份力量。在讀中學(xué)，在讀中樂，與書為友，天長(zhǎng)地久，為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)書香校園。讓我們每一個(gè)人都熱愛讀書吧！最后，我送大家一首詩(shī)《走進(jìn)書里去》：“書是一扇沉重的門，它垂青于每一個(gè)敲門者。它敞開的門扉里，是一口淘不完的井，是一座掘不盡的礦。走進(jìn)書里去，從書里走出來，讓知識(shí)的浪花滋潤(rùn)你的肺腑，讓動(dòng)人的箴言樹起你人生的路標(biāo)。”謝謝大家！

第五篇：沐浴心靈陽(yáng)光幸福快樂成長(zhǎng)

愛孩子、給他快樂心禾教育 – 大慶市最專業(yè)、最貼心的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)。

沐浴心靈陽(yáng)光幸?？鞓烦砷L(zhǎng)

— —關(guān)注孩子心理健康倡議書

各位家長(zhǎng)：

天下父母無不望子成龍，望女成鳳。各位家長(zhǎng)在關(guān)心孩子的生活及學(xué)習(xí)的同時(shí)，是否關(guān)心過孩子們的心靈和情感，可曾關(guān)注過孩子的心理健康？

心理健康是指?jìng)€(gè)體認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展變化需要的一種高效、持續(xù)、良好的心理狀態(tài)。

據(jù)有關(guān)研究表明：目前我國(guó)有心理和行為問題的小學(xué)生約為13%，其中九成孩子心理問題與家長(zhǎng)教育教養(yǎng)方式直接相關(guān)。關(guān)注孩子們的心理健康，是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的共同責(zé)任。為孩子的健康成長(zhǎng)營(yíng)造寬松、陽(yáng)光、民主、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子的幸福人生奠基!我們謹(jǐn)向全社會(huì)學(xué)生家長(zhǎng)發(fā)出倡議：

1.樹立科學(xué)的成才觀。

當(dāng)前，很多家庭教養(yǎng)方式存在誤區(qū)：重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，輕心理素質(zhì)培育；重智力開發(fā)，輕非智力因素培養(yǎng)；重知識(shí)傳授，輕能力培養(yǎng)，把考試分?jǐn)?shù)當(dāng)成衡量孩子成才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種成才觀對(duì)孩子人格的形成將產(chǎn)生巨大的消極影響。孩子能否有美好的未來、終身幸福，僅僅有分?jǐn)?shù)是不夠的，在諸多影響因素中，最根本的還是個(gè)體樂觀的人生態(tài)度、完善的人格和健康的心理。

2．營(yíng)造和諧的家庭氛圍。

家是孩子成長(zhǎng)的港灣、精神的家園，父母的工作和生活無論有多大的壓力和煩惱，都不應(yīng)該把情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子，要多關(guān)注孩子的情緒變化，主動(dòng)和孩子交流和溝通。特別是長(zhǎng)年在外工作或作息時(shí)間與孩子交錯(cuò)的父母，要抽時(shí)間多陪伴孩子，多鼓勵(lì)、少挑剔，多溝通、少誤解，多寬容、少計(jì)較，在心靈互動(dòng)中與孩子建立尊重、理解、互信的親子關(guān)系。家長(zhǎng)要主動(dòng)與學(xué)校、老師取得聯(lián)系，共筑孩子心理成長(zhǎng)的“防火墻”。

3、豐富孩子的社會(huì)交往。

交往與溝通、分享與合作是孩子生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長(zhǎng)，要?jiǎng)?chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)和豐富多彩的社會(huì)活動(dòng)，充分利用豐富的石油城市資源，帶孩子多參加課外實(shí)踐活動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。

4、培養(yǎng)孩子與人為善、樂觀向上、追求卓越的心理品質(zhì)。

與人為善就會(huì)光明磊落，樂觀向上才能執(zhí)著奮斗。作為父母，要用積極的思維方式，去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子身上的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)孩子陽(yáng)光的心態(tài)，誰(shuí)為孩子塑造了一個(gè)健康美好的心靈，誰(shuí)就為孩子鋪就了一條幸福之路。

各位家長(zhǎng)：孩子在中小學(xué)階段可塑性很大，是人格發(fā)展的關(guān)鍵期，關(guān)注孩子的心理健康是每一位父母的必修課。愿我們多一份理解，多一份溝通，多一份關(guān)愛，攜手托起孩子幸福的明天。

祝各位家長(zhǎng)工作順利、生活愉快，萬(wàn)事如意！愿我們的孩子沐浴心靈陽(yáng)光，幸?？鞓烦砷L(zhǎng)。

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