第一篇：讓青春沐浴愛(ài)的陽(yáng)光

讓青春沐浴愛(ài)的陽(yáng)光

尊敬的各位評(píng)委老師：

大家好！今天，我演講的題目是 ：讓青春沐浴愛(ài)的陽(yáng)光。青春是人生一道灑滿陽(yáng)光的風(fēng)景，是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。青春也是一種感覺(jué)，這種感覺(jué)，有時(shí)是平平淡淡中學(xué)生的一句問(wèn)候，有時(shí)是和學(xué)生一起活動(dòng)時(shí)優(yōu)哉游哉的逍遙，有時(shí)是對(duì)已畢業(yè)學(xué)生一份思念的遐想，有時(shí)是一個(gè)由幾十個(gè)學(xué)生組成的甜甜的無(wú)邊無(wú)際的憧憬。于是，不斷求證的夢(mèng)，在充實(shí)繁忙的日子里，便匯集成一個(gè)激情燃燒的青春季節(jié)，匯聚成一曲旋律悠揚(yáng)的園丁樂(lè)章。

平淡無(wú)奇的世界曾使我感到孤寂和落寞，周而復(fù)始的生活節(jié)拍也曾讓我倍感煩躁和困惑。但驀然之間，我發(fā)現(xiàn)在天藍(lán)風(fēng)輕的春光中，在笑聲四溢的校園里，那一道道行色匆匆的身影，正用青春送走霞光，用生命迎接黎明，用人間的大愛(ài)，書(shū)寫(xiě)著無(wú)怨無(wú)悔的紅燭人生?？粗麄?，我常常想，是什么牽引著他們，讓他們無(wú)怨無(wú)悔的度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)忙碌的清晨和黃昏，在孤獨(dú)中擺渡了一批又一批學(xué)子，回憶往事時(shí)卻還能那樣的充實(shí)和平靜？

是愛(ài)——對(duì)教師職業(yè)的愛(ài)，對(duì)鮮活生命的愛(ài)，對(duì)民族國(guó)家的愛(ài)，對(duì)希望和真理的愛(ài)…… 有人說(shuō)，心中有愛(ài)的人永遠(yuǎn)不會(huì)老，因?yàn)閻?ài)，能讓青春留步，讓生命盡情的燃燒和綻放。

期待有那么一天，當(dāng)我老了的時(shí)候，就像所有雙鬢斑白的老教師一樣，能夠自豪的說(shuō)：“我把我的愛(ài)和熱情帶到了這個(gè)世界，傳給了許許多多的人，我的家人，朋友，更多的是我的學(xué)生們。”

于是，懷著美麗的夢(mèng)想，帶著無(wú)限的憧憬，我在由信念和渴望筑成的三尺講臺(tái)上，演繹人民教師的無(wú)悔人生。

從業(yè)之初，我每天欣喜的徜徉于教材與學(xué)生之間，為了上好一節(jié)課，我常日思夜想，每一句話怎么說(shuō)更準(zhǔn)確，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)怎么闡述學(xué)生才更清楚，認(rèn)真查閱各種相關(guān)資料，積極向師傅請(qǐng)教,每天忙碌卻充實(shí)著。身邊的每一位老師都是我最好的榜樣?！叭粘龆鳎章涠ⅰ?他們精心耕作在生命的田野，對(duì)我就像慈祥的長(zhǎng)輩對(duì)晚輩，給予了無(wú)私的幫助與關(guān)心，溫暖而高尚。慢慢的，我了解到生活的目的不在于顯耀和享受，而在于精神上的充實(shí)和事業(yè)上的成功。

教育的根是苦的，教育的果實(shí)卻是甜的。每當(dāng)我看著可愛(ài)的學(xué)生們那一張張純真的笑臉，聽(tīng)到那一句句熱情地問(wèn)候，這時(shí)一股油然而生的幸福感便充溢心頭。于是心里一次又一次的慶幸自己選擇了教師這一職業(yè)。我深知，踏上講臺(tái)，我就成了學(xué)生們最信任的人，我的肩上，便有了一份民族振興的責(zé)任。

我非常欣賞《烈火青春》里面的這段話：讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過(guò)天邊，用所有熱情換回時(shí)間，讓年輕的夢(mèng)沒(méi)有終點(diǎn)！我認(rèn)為，只有讓青春沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光中，青春的燃燒，才會(huì)光焰燦爛，亮麗永遠(yuǎn)。

我雖沒(méi)有值得炫耀的特權(quán)，沒(méi)有讓人仰慕的地位，更沒(méi)有優(yōu)厚的待遇，但我會(huì)用我的青春和赤誠(chéng)去譜就一曲“百年樹(shù)人”的高歌。

所以我自豪著、快樂(lè)著，三尺講臺(tái)，是我無(wú)悔的選擇，因?yàn)槲沂枪鈽s的人民教師。

第二篇：讓學(xué)生沐浴愛(ài)的陽(yáng)光

讓學(xué)生沐浴愛(ài)的陽(yáng)光

當(dāng)教師如品陳茶，第一口淡淡的苦，第二口淡淡的香，第三口淡淡的甜。這是我十多年來(lái)當(dāng)教師的感覺(jué)。如今想來(lái)我無(wú)悔當(dāng)初的選擇。

“曉之以理，動(dòng)之以情”這句話肯定了情感與教學(xué)的關(guān)系，教師只有對(duì)學(xué)生揮灑真誠(chéng)的師愛(ài)，學(xué)生才會(huì)“親其師，信其道”，自覺(jué)愉快地接受教師的教誨。在具體細(xì)致的日常教學(xué)中，在師生的親密交流中，鮮活的教學(xué)事例不但教育了學(xué)生，更教育了我，我時(shí)?？梢愿惺艿綄W(xué)生們純潔而真摯的關(guān)愛(ài)。我深知只有讓學(xué)生沐浴愛(ài)的陽(yáng)光，他們才能健康地成長(zhǎng)，體驗(yàn)到成長(zhǎng)的快樂(lè)。

愛(ài) 與教學(xué)相“長(zhǎng)”

在和學(xué)生朝夕相處的日子里，教學(xué)相長(zhǎng)的道理每個(gè)人都懂，但又有多少人能夠理解愛(ài)的付出與收獲的快樂(lè)和幸福呢？其實(shí)師生情感的培養(yǎng)比知識(shí)的增長(zhǎng)更重要，更具魅力。

剛接到這個(gè)班的時(shí)候有人說(shuō)是最差的，我不相信。我從課堂上調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加大情感的投入給他們一個(gè)堅(jiān)定的眼神，讓他們?cè)黾右环葑孕?，給他們一個(gè)輕輕的拍打讓他們體驗(yàn)到一份關(guān)愛(ài)，給他們一句溫切的問(wèn)候讓他們感受到一份力量。師生的距離拉近了，我開(kāi)始在課堂上用英語(yǔ)講一些有趣的故事，組織了課前一分鐘演講。讓學(xué)生感受到了英語(yǔ)語(yǔ)言的魅力，慢慢地學(xué)生們 變得大膽起來(lái)，課堂也活躍起來(lái)，對(duì)英語(yǔ)也越來(lái)越感興趣。英語(yǔ)成績(jī)大幅度地提高，我感到非常欣慰。

中招逼近，每一位同學(xué)都在忙碌著，有的感到壓力過(guò)大，有的感到困惑，有的精力不集中。針對(duì)這些問(wèn)題，我每天上課之前送給他們一句激勵(lì)性的話，慢慢地學(xué)生們養(yǎng)成了習(xí)慣，把說(shuō)地每一句話都記錄在本子上，同學(xué)們的情緒也大大好轉(zhuǎn)。張林利同學(xué)說(shuō)“老師，同學(xué)們就喜歡你，你時(shí)刻給我們力量”。

愛(ài)學(xué)生的每一點(diǎn)

一位叫楊珊的女孩因從小沒(méi)和父母生活在一起，與父母缺乏溝通，脾氣怪異，上課好動(dòng)，與其他同學(xué)說(shuō)話，課下泡網(wǎng)吧。我發(fā)現(xiàn)之后跟她談心但不見(jiàn)成效，我開(kāi)始在課堂上給她眼神，當(dāng)她表現(xiàn)好時(shí)給她鼓勵(lì)和肯定的眼神，當(dāng)她搗亂時(shí)給她暗示。一次次我并沒(méi)有直接批評(píng)她，就這樣過(guò)了一段時(shí)間。突然有一天我收到了她長(zhǎng)長(zhǎng)的一封信，信中說(shuō)“老師，您知道嗎？我在其他老師眼里就是一名壞學(xué)生，謝謝你的寬容。我一定該掉我的壞毛病”。讀了信后，我覺(jué)得機(jī)會(huì)來(lái)了又找他談心她又一次向我表態(tài)不在進(jìn)網(wǎng)吧努力學(xué)習(xí)，我感到非常欣慰。但沒(méi)過(guò)幾天她又一如既往了，我依然非常平靜，每次上課時(shí)我都帶給她一個(gè)小紙條上面寫(xiě)著“你很聰明，好好干！”“你有很大進(jìn)步！”之類(lèi)的話。兩周來(lái)初見(jiàn)成效。上星期六晚自習(xí)放學(xué)時(shí)，她匆匆跑到我的面前說(shuō)“對(duì)不起老師，謝謝您的包容”。接下來(lái)又是長(zhǎng)達(dá)四頁(yè)的一封信，從信中我感受到了她的內(nèi)心世界，她非常希望得到老師的理解，父母的關(guān)愛(ài)。她說(shuō)“從你的眼神中我得到了從未得到過(guò)的一切，遇到您是我的幸?！薄Ｎ乙哺袆?dòng)地哭了。從此她 徹底地改變了，愛(ài)學(xué)習(xí)了，活潑了，成績(jī)大幅度地提高。

在與學(xué)生溝通和交流中，我意識(shí)到教師在教育學(xué)生時(shí)必須要投入真情實(shí)感，用博大的愛(ài)去包容學(xué)生，關(guān)心學(xué)生。只有這樣才能在這種孕育情感的氛圍中取得進(jìn)步，體驗(yàn)收獲。

第三篇：讓愛(ài)的陽(yáng)光沐浴每個(gè)學(xué)生

讓愛(ài)的陽(yáng)光沐浴每個(gè)學(xué)生

愛(ài)，在詞典中的一種解釋是：對(duì)人或事物有很深的感情。在現(xiàn)代教育理念中，愛(ài)是教育教學(xué)中不可或缺的一項(xiàng)重要內(nèi)容，他在教學(xué)中起著潛移默化的作用，是其他任何方式都無(wú)法替代的。

學(xué)校教育固然以傳授知識(shí)和育人為本，但怎樣才能讓學(xué)生樂(lè)于接受知識(shí)，怎樣把學(xué)生培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)的人，使他們身心 都健康。我認(rèn)為在教育教學(xué)中如能給學(xué)生施以愛(ài)心的話，這個(gè)問(wèn)題不難解決。特別是在農(nóng)村的寄宿中學(xué)，而且是剛進(jìn)校的初一學(xué)生，他們初次離開(kāi)父母，開(kāi)始獨(dú)立生活，什麼都不習(xí)慣。在家里時(shí)有自己的小天地，吃飯不用排隊(duì)，洗衣有媽媽?zhuān)绯可蠈W(xué)有熱騰騰的飯菜。冷暖 ； 有父母。而上了初中就完全變了，相當(dāng)一部分學(xué)生無(wú)所適從，不知道怎麼辦，不僅生活發(fā)生了較大的變化，而且學(xué)習(xí)方式也與小學(xué)大不相同了。這一切的一切，對(duì)于一個(gè)剛進(jìn)入初中的十一、二歲的孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一大難題。如何幫助這些學(xué)生順利度過(guò)難關(guān)，盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活，教師的關(guān)心、愛(ài)護(hù)就顯得尤為重要了。當(dāng)學(xué)生在生活上遇到諸如沒(méi)有費(fèi)用了，回家時(shí)沒(méi)有車(chē)費(fèi)了，天冷了要灌熱水袋了，要喝開(kāi)水了，生病無(wú)錢(qián)買(mǎi)藥了等等困難時(shí)，教師應(yīng)給予熱心的幫助解決。經(jīng)常到學(xué)生的宿舍看看，到他們中間走走，問(wèn)寒問(wèn)暖 ；經(jīng)常提醒學(xué)生要注意安全，注意身體健康。這些工作，對(duì)于做教師的來(lái)說(shuō)，只是舉手之勞，動(dòng)動(dòng)口而已，而對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，感受是不同的，他們覺(jué)得學(xué)

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校就象 自己的家，教師就是自己的父母，常常能夠感受到來(lái)自教師的關(guān)愛(ài)。在學(xué)習(xí)上，學(xué)生同樣會(huì)碰到種種難題。課程增加了，內(nèi)容復(fù)雜了，教師講課的方式不同了，作業(yè)要求也不同了，整天有做不完的作業(yè)，背不完的課文。尤其讓學(xué)生勞心的是英語(yǔ)，一點(diǎn)也不好讀，總感到繞口。考試一結(jié)束，令老師和學(xué)生大失所望，全科及格的只有三、五個(gè)學(xué)生，部分學(xué)生一科也沒(méi)及格。小學(xué)時(shí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)常常考八、九十分，一進(jìn)中學(xué)才考二、三十分，或者考個(gè)四、五十分，師生都很著急。個(gè)別學(xué)生也失去了信心。面對(duì)這種情況，教師既不能埋怨學(xué)生，更不能訓(xùn)斥學(xué)生，而應(yīng)靜下心來(lái)，自己先想想失誤在哪里，再幫學(xué)生找原因，分析存在的問(wèn)題，幫學(xué)生重新找回自信，激勵(lì)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣。指導(dǎo)學(xué)生積累讀書(shū)經(jīng)驗(yàn)，合理安排作業(yè)，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。只有經(jīng)常關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生，讓學(xué)生時(shí)時(shí)刻刻，事事處處都能到來(lái)自教師的關(guān)愛(ài)，他們的心才能與教師的心貼得更近，才能把真言吐露給教師。這樣，教師所傳授的知識(shí)，所

講的做人的道理，學(xué)生就會(huì)樂(lè)于接受，也愿意接受，這不是作教師所期待的嗎？

教師那真摯、純潔、無(wú)私、高尚的愛(ài)，能給學(xué)生巨大的感召力，促進(jìn)學(xué)生智力和個(gè)性的健康成長(zhǎng)。學(xué)生常常把 教師看作是知識(shí)、智慧、理想人格的化身。教師只有用自己的愛(ài)心去溫暖每個(gè)學(xué)生，才能激發(fā)起學(xué)生的潛能。

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讓愛(ài)的陽(yáng)光沐浴每個(gè)學(xué)生

劉書(shū)代

二○○四年十二月四日

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第四篇：溫馨陽(yáng)光房·讓陽(yáng)光沐浴生活

陽(yáng)光房也稱(chēng)為玻璃房，它還有一個(gè)很好聽(tīng)的英文名字——winter garden，直譯就是冬日花園的意思。陽(yáng)光房就其用料及制造方法可分為五個(gè)發(fā)展階段：一是純木結(jié)構(gòu)的陽(yáng)光房，二是純鋼結(jié)構(gòu)的陽(yáng)光房，三是鋁幕墻結(jié)構(gòu)的陽(yáng)光房，四是鋼鋁結(jié)構(gòu)的陽(yáng)光房。

陽(yáng)光房以親近陽(yáng)光為主，它連接著室內(nèi)外的空間，因此既要和室外空間自然和諧，又與居室內(nèi)的整體風(fēng)格相吻合，達(dá)到過(guò)渡的作用。陽(yáng)光房除了是放松、休憩的去處，也是最好的會(huì)客以及休閑區(qū)。在顏色上盡量使用淺色，而家具的選擇也盡可能天然。

透明接觸，和風(fēng)雨親近對(duì)話，是現(xiàn)代都市中一幅如詩(shī)如畫(huà)的風(fēng)景。

第五篇：讓心靈沐浴陽(yáng)光

讓心靈沐浴陽(yáng)光

——陽(yáng)光心態(tài)培養(yǎng)主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)

陳彬

洪園園

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

1.回顧自己的陽(yáng)光心態(tài)故事、言語(yǔ)。2.搜集同學(xué)中間陽(yáng)光心態(tài)的故事、錦言。

學(xué)生準(zhǔn)備的過(guò)程，就是讓他們感受生活，領(lǐng)悟積極向上的昂揚(yáng)進(jìn)取的生活態(tài)度，在留心觀察中體味陽(yáng)光心態(tài)的美好。[活動(dòng)過(guò)程]

一、感知陽(yáng)光心態(tài)。(5分鐘)導(dǎo)語(yǔ)：有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授問(wèn)，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。

同樣的一座橋，同樣的一些人，同樣的周?chē)h(huán)境，能不能過(guò)去這不同的結(jié)果，讓我們鮮明的看到：心態(tài)的影響力有多大。擁有不害怕這樣好的心態(tài)能讓使你產(chǎn)生向上的力量，使你勇敢喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造成功。

這節(jié)課，就讓我們每個(gè)人都點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光般的心態(tài)，照亮別人也照亮自己、溫暖別人也溫暖自己。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？

陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵——一種積極、寬容、感恩、樂(lè)觀和自信的心智模式。

二、煩惱無(wú)謂請(qǐng)拋開(kāi)(15分鐘)1.心理測(cè)試

下面有25個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況如實(shí)回答?；卮饛姆穸ǖ娇隙ǚ譃?個(gè)等級(jí)：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示說(shuō)不準(zhǔn)；3表示基本肯定；4表示完全肯定。請(qǐng)把每題的得分記下來(lái)。

1、你現(xiàn)在對(duì)自己報(bào)有信心嗎？

2、當(dāng)你情緒不好時(shí)，你會(huì)進(jìn)行調(diào)解嗎？

3、你有明確的人生目標(biāo)嗎？

4、你有業(yè)余愛(ài)好嗎？

5、對(duì)于生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，你能往積極樂(lè)觀方面想嗎？

6、你經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉嗎？

7、當(dāng)事情沒(méi)做好時(shí)，你也不因?yàn)榇朔穸ㄗ约簡(jiǎn)幔?/p>

8、你能以幽默的態(tài)度對(duì)待生活中的許多事情嗎？

9、你已不過(guò)分關(guān)注自己的心理問(wèn)題或癥狀，而去做你該做的事？

10、你的懼怕心理越來(lái)越少，膽量越來(lái)越大嗎？

11、你只關(guān)注著自己的進(jìn)步，而不和別人盲目比較嗎？

12、你能把學(xué)到的理論運(yùn)用于自己的生活實(shí)踐嗎？

13、你是否認(rèn)為你應(yīng)該對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，而不因歸咎于父母等外界因素？

14、你有可以相互交流，相互傾訴，相互幫助的朋友嗎？

15、當(dāng)別人提出你不愿意接受的要求時(shí)，你是否敢加以拒絕？

16、你是否能理解別人和關(guān)心別人？

17、你是否能安下心來(lái)專(zhuān)心的做事？

18、你對(duì)生活充滿著熱情而不是無(wú)聊消沉嗎？

19、你已明確了自己的長(zhǎng)處和短處加以辯證的看待嗎？

20、你能保持著對(duì)外界的關(guān)注，而不是盯著自己的心理癥狀嗎？

21、你對(duì)自己出現(xiàn)退步或反復(fù)能加以寬容嗎？

22、你能把生活安排的井井有條嗎？

23、你是否已經(jīng)不十分在意別人的看法？

24、你是否已經(jīng)不拿一些無(wú)關(guān)的事情來(lái)否定和考驗(yàn)自己？

25、你的情緒基本上處于穩(wěn)定和良好的狀態(tài)嗎？

測(cè)試結(jié)果：

低于65分則要引起高度警惕，馬上進(jìn)行調(diào)整！總分達(dá)到65分，為及格；66至80為基本合格；81至95為良好；96以上為優(yōu)等。

2、認(rèn)識(shí)淡化負(fù)面情緒。

人有九類(lèi)基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類(lèi)基本情緒中，兩類(lèi)是好的，六類(lèi)是不好的。所以你有時(shí)處于負(fù)面情緒中再正常不過(guò)。

3、說(shuō)說(shuō)你的煩惱

小組內(nèi)交流，組長(zhǎng)快速記錄。班級(jí)交流。

4、煩惱無(wú)謂

原來(lái)我們同學(xué)有這么多煩惱，曾經(jīng)有一位著名的心理學(xué)家為研究“煩惱”問(wèn)題，做了一個(gè)很有趣的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家要求實(shí)驗(yàn)者在一個(gè)周日的晚上，把自己未來(lái)7天內(nèi)所有憂慮的“煩惱”都寫(xiě)下來(lái)，然后投入一個(gè)“煩惱箱”里。三周過(guò)去了，心理學(xué)家打開(kāi)了“煩惱箱”，讓所有實(shí)驗(yàn)者一一核對(duì)自己寫(xiě)下來(lái)的每個(gè)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中百分之九十的“煩惱”并沒(méi)有真正發(fā)生。這時(shí)，心理學(xué)家要求實(shí)驗(yàn)者將真正的“煩惱”記錄，并重新投入“煩惱箱”。三周很快過(guò)去了，心理學(xué)家又打開(kāi)了“煩惱箱”，讓所有實(shí)驗(yàn)者再一次核對(duì)自己寫(xiě)下的 “煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些許多曾經(jīng)的“煩惱”，已經(jīng)不再是“煩惱”了。實(shí)驗(yàn)者們感覺(jué)到，對(duì)于煩惱，總是預(yù)想的很多，但往往出現(xiàn)的很少。

對(duì)此，心理學(xué)家得出了這樣的一個(gè)結(jié)論：一般人所憂慮的“煩惱”，有百分之四十是過(guò)去的，有百分之五十是未來(lái)的，只有百分之十是現(xiàn)在的，而最終的結(jié)果是，至少有百分之九十的煩惱是根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)的，剩下的一點(diǎn)煩惱則是可以輕松應(yīng)付的。原來(lái)，許多煩惱都是無(wú)謂的，是我們自己找來(lái)的，這就是所謂的“煩惱不尋人，人自尋煩惱”。想一想，剛才組長(zhǎng)記錄的那些煩惱，有多少是已經(jīng)過(guò)去的，你還想它干么？那些沒(méi)有發(fā)生的，三周后我們也來(lái)清點(diǎn)一下，看看發(fā)生了多少，還存在多少。

請(qǐng)同學(xué)們相信，只要我們不自尋煩惱，就不會(huì)經(jīng)常處于消極的情緒當(dāng)中，常常把那些好的情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，那么自然就會(huì)擁有陽(yáng)光心態(tài)。

三、陽(yáng)光心態(tài)需自塑(15分鐘)

1、現(xiàn)在，請(qǐng)你想一想，我們班誰(shuí)最具有陽(yáng)光態(tài)？

請(qǐng)你再想一想，xx、你自己、你周?chē)娜?，有哪些本?yīng)煩惱，卻表現(xiàn)得很陽(yáng)光的言語(yǔ)和行為，請(qǐng)與大家分享交流。班級(jí)交流

2、老師支招

剛才這些，都是值得我們學(xué)習(xí)和借鑒的。他們擁有這種陽(yáng)光心態(tài)，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，難免有點(diǎn)小煩惱，那應(yīng)該怎么辦？ 你想不想知道，遇到這種情況，老師是怎么做的？ 第一點(diǎn)：專(zhuān)注做好當(dāng)下一件事。

世界名著《飄》中主人公斯佳麗有一句經(jīng)典的話“讓煩惱姑且等到明天再說(shuō)吧，明天，我準(zhǔn)能找到解決問(wèn)題的方法。”將煩惱先放下，把精力用于當(dāng)下要做的事，這讓我想起了蘇格拉底的“除草哲學(xué)”。就是他考他的學(xué)生怎么除去地里的草，這個(gè)故事有哪位同學(xué)知道？

學(xué)生講述故事。

(蘇格拉底帶著他的學(xué)生漫游天南海北。一天，他們到了一片曠野，大家在草地上坐了下來(lái)。蘇格拉底對(duì)弟子們說(shuō)：“現(xiàn)在，你們都已是飽學(xué)之士，馬上就可以從我這里畢業(yè)了。作為你們的最后一次考試，我問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題——這片曠野長(zhǎng)滿了草。那我要問(wèn)，你們會(huì)如何除掉這些雜草？”學(xué)生們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很詫異。因?yàn)樗麄儗W(xué)的是哲學(xué)，而這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是那些農(nóng)民就可以解決的。這個(gè)問(wèn)題實(shí)在是大大出乎他們的意料，一直探討人生奧秘的老師最后一次的考試竟如此簡(jiǎn)單。于是，學(xué)生們爭(zhēng)先恐后地回答：有的說(shuō)用鏟子鏟，有的說(shuō)搬石灰水，有的說(shuō)用鐮刀割掉會(huì)省力些，有的說(shuō)用火燒更省心，還有的說(shuō)翻地挖草根最徹底。蘇格拉底站了起來(lái)，說(shuō)：“那好，現(xiàn)在你們就按各自的方法除一片雜草。我們明年再來(lái)這里，看看誰(shuí)的答案更好?！?/p>

一年后，學(xué)生們都來(lái)了。在他們除草的地方已不再是雜草叢生，不過(guò)還是參差不齊的長(zhǎng)著一些小草在風(fēng)中搖擺。而另有一塊地方，不是他們除草的區(qū)域，那里不但沒(méi)有雜草，而且旺盛地長(zhǎng)著綠油油的麥苗。在那塊區(qū)域的正前方擺放著厚厚的一摞書(shū)，他們湊上去看，那是老師的著作，在這摞書(shū)的上面還壓著一張紙條，上面寫(xiě)著：“要想除掉曠野里的雜草，最好的辦法就是在上面種上莊稼?！?所以，當(dāng)你情緒不好時(shí)，不要想我怎樣排除這棵“雜草”，而去把當(dāng)下你需要做的有意義的事，專(zhuān)注的做好，“莊稼”搶占了地盤(pán)，成功的愉悅就會(huì)溢滿你的心頭，心靈的天空自然也會(huì)陽(yáng)光明媚。

第二點(diǎn)：善于給自己找樂(lè)。

“名門(mén)痞女”洪晃(陳凱歌的前妻)，長(zhǎng)得不漂亮，經(jīng)歷了三次婚姻的失敗，可她活得率性而富有魅力，她認(rèn)為：人生快樂(lè)才是最重要的，她給自己的博客起的名字就是“洪晃找樂(lè)”。快樂(lè)，需要我們自己去尋找，我們現(xiàn)在面對(duì)著永遠(yuǎn)也做不完的習(xí)題，日復(fù)一日的有秩序的生活，這種不以我們同學(xué)個(gè)人意志這轉(zhuǎn)移的生活方式，它沒(méi)有變化、節(jié)奏單一，讓許多同學(xué)年輕的心靈所不能忍受的。我們同學(xué)都渴望過(guò)那，帶有挑戰(zhàn)性和新鮮感，變動(dòng)不拘、詩(shī)情畫(huà)意的生活，現(xiàn)在很難實(shí)現(xiàn)。那怎么辦？制造點(diǎn)碎花點(diǎn)綴，人生也會(huì)趣味橫生。

有這樣一個(gè)故事：西西弗斯得罪眾神，被罰從冥界的山下向山上推巨石。只要將巨石推到山頂，西西弗斯便可重獲自由。但巨石每次都在接近峰頂時(shí)自動(dòng)滾落下來(lái)，于是西西弗斯就日復(fù)一日、永無(wú)止境地做這件事——諸神認(rèn)為再也沒(méi)有比這更為嚴(yán)厲的懲罰?？墒沁@位英雄對(duì)此不以為意，他吹著歡快的口哨，邁著輕盈的步伐，一臉的無(wú)憂無(wú)慮。他對(duì)前來(lái)寬慰他的人說(shuō)：“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!”上山時(shí)，他力求通過(guò)激情的推頂動(dòng)作來(lái)展示他的力量之美；下山時(shí)，他又在路邊的野花和蝴蝶身上窺視到了生命的神奇與妖嬈。他還學(xué)會(huì)了用動(dòng)聽(tīng)的口哨來(lái)宣泄內(nèi)心的歡樂(lè)。而這一切，眾神卻并不知曉。我們的生活不是神話，但我們每個(gè)人都可以成為西西弗斯，都應(yīng)該學(xué)會(huì)在荊棘全中尋找屬于自己的野花、蝴蝶和哨聲。在word文檔中有一個(gè)字曾經(jīng)藏有很大秘密，相信世上有99%以上的人還沒(méi)發(fā)現(xiàn)。

1、在word文檔中用隸書(shū)輸入一個(gè)“胡”字；

2、把字體大小設(shè)為初號(hào)，把“顯示比例”換成500%；

3、格式——字體——空心，這時(shí)你看到了什么？是“胡萬(wàn)進(jìn)印”這個(gè)彩蛋游戲，這是微軟公司制作字庫(kù)的職工胡萬(wàn)進(jìn)故意做的。因?yàn)樗麄児ぷ鞯臅r(shí)候很悶很累，所以會(huì)做一些小禮物送給自己，為自己在無(wú)聊的日子里創(chuàng)造出一份樂(lè)趣。

我們也可以用這種隱秘的方式尋找自已的快樂(lè)。黑板上揚(yáng)灑的粉筆灰不恰 似冬日里漫天飛舞的雪花？考場(chǎng)上沙沙的寫(xiě)字聲不正如一首歡快緊湊的進(jìn)行曲？欣喜于花壇里日漸茁壯的幼苗，感動(dòng)于墻角那群堅(jiān)持不懈的螞蟻，一天的時(shí)光沒(méi)有虛度，送自己一個(gè)在拇指，一周的作業(yè)沒(méi)有差錯(cuò)，給自己買(mǎi)個(gè)小禮物……

四、鑲道金邊找點(diǎn)樂(lè)(10分鐘)西方有句諺語(yǔ)：每一朵烏云都鑲有金邊。如果一片烏云背后有太陽(yáng)的話，我們可以看到太陽(yáng)光從烏云的邊上照過(guò)來(lái)，鑲有金邊的烏云，不是更有一種別樣的美麗嗎？

本來(lái)小組交流時(shí)，你最苦惱的那件事，你有辦法排解嗎？你能在不得不做時(shí)，給自己找點(diǎn)樂(lè)嗎？

小組交流，然后全班分享。

生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。快樂(lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造快樂(lè)無(wú)憂的青春年華。最后，贈(zèng)予同學(xué)們一首歌曲《我心閃亮》，希望大家喜歡。