第一篇：五步拳課后反思

五步拳課后教學(xué)反思

小學(xué)生對武術(shù)非常感興趣，學(xué)習(xí)較積極主動，也許是源于中華武術(shù)淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。尤其二年級的學(xué)生接觸少,覺得新鮮而感興趣,也較貼近學(xué)生生活實際和知覺。通過對學(xué)生能力的了解,以及感覺教學(xué)內(nèi)容難易適中，并且教學(xué)過程結(jié)合我以往的武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗，增添一些趣味性的、鼓舞性的講解和活動,我相信本節(jié)課是可行的、并能收到可喜的教學(xué)效果。但是，在教學(xué)中要對學(xué)生進行習(xí)武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質(zhì)，加強專業(yè)引領(lǐng)和調(diào)控學(xué)情變化，防止互相取鬧、對打事故發(fā)生。只要遵循因材施教的原則，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進的教學(xué)方法，并運用語言、人物形象激勵和創(chuàng)設(shè)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣，就能較好地完成教學(xué)。

本課成功之處：1.在教學(xué)過程中大量使用激勵性語言，有效提升了學(xué)生的主動性與積極性。在預(yù)熱身時將武術(shù)的步型及反口令游戲以熱身的方式融入教學(xué)中，既是熱身又能達到部分學(xué)習(xí)效果。

2.進行分組練習(xí)時，每位同學(xué)都能很好地完成練習(xí)，每個小組都充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。

3.運用進行太極放松操，將整節(jié)課環(huán)繞武術(shù)這個項目進行到底，使學(xué)生更好地更加認識好武術(shù)運動的其他項目。

本課不足之處：

1.分解未能與完整法很好的結(jié)合。當學(xué)生改變動作方向時，我也不斷變換示范位置。影響到學(xué)生完整學(xué)習(xí)的連貫性。

2.進行游戲時，隊伍之間的隊列口令不夠熟練。3.學(xué)生游戲結(jié)束時，學(xué)生心率較高，太過急于讓學(xué)生原地坐下進行坐位體前屈的素質(zhì)練習(xí)，可以讓學(xué)生進行深呼吸一會兒在進行素質(zhì)練習(xí)。

第二篇：五步拳教案

第XX課時

課題：五步拳

課型：新授

使用日期： 班級：

主備教師：

一、教學(xué)目標

1、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。

2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強身健體之功效。能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。

3、學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。

二、教學(xué)重難點

1、教學(xué)重點：五步拳的動作要領(lǐng)。

2、教學(xué)難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。

三、教學(xué)活動與過程 開始部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。

2、師生問好。

3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、檢查著裝，安排見習(xí)生。組織

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。教法：

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

3、注重儀表

4、語言親切 要求：快、靜、齊 準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈 組織：

繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動

4×8拍 ②肩部運動

4×8拍 ③體轉(zhuǎn)運動

4×8拍 ④腹背運動

4×8拍 ⑤弓步壓腿

4×8拍 ⑥側(cè)壓腿

4×8拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運動

4×8拍

二、專項準備活動

第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米×2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：認真練習(xí)，動作規(guī)范 基本部分

一、武術(shù)的基本功

（一）手型

1掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。3勾：五指捏攏屈腕。

二）步型

1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。

3仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。組織教法：

1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動作 2 組織學(xué)生進行分組練習(xí)

3觀察學(xué)生動作，并進行評價與指導(dǎo) ×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。二、五步拳的前4個動作

1、預(yù)備姿勢：并步抱拳 動作要領(lǐng)：

兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。

2、弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：

重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左拳外側(cè)格擋揮動收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。

3、彈腿沖拳 動作要領(lǐng)：

重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。

4、馬步架打 動作要領(lǐng)：

右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。動作要領(lǐng)：

右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。雙拳收與腰間。目視前方。組織教法及要求：

1、同學(xué)按各隊站列

2、教師完整示范。

3、教師邊講解邊示范。

4、學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語言指揮下模仿動作。

5、學(xué)生在口令指揮下練習(xí)。

6、學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯 要求：

1、動作準確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動作整齊有力。

2、多次練習(xí)，做到熟練無誤。結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習(xí)組織：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：快、靜、齊

四、教學(xué)方法、教具準備、板書設(shè)計

講解示范、糾錯法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法

五、作業(yè)布置

通過今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強本節(jié)課動作的規(guī)范和熟記。

六、教學(xué)后記及反思

第XX課時

課題：五步拳

課型：新授

使用日期： 班級：

主備教師：

一、教學(xué)目標

1、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。

2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強身健體之功效。能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。

3、學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。

二、教學(xué)重難點

1、教學(xué)重點：五步拳的動作要領(lǐng)。

2、教學(xué)難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。

三、教學(xué)活動與過程 開始部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。

2、師生問好。

3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、檢查著裝，安排見習(xí)生。組織

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。教法：

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

3、注重儀表

4、語言親切 要求：快、靜、齊 準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈 組織：

繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動

4×8拍 ②肩部運動

4×8拍 ③體轉(zhuǎn)運動

4×8拍 ④腹背運動

4×8拍 ⑤弓步壓腿

4×8拍 ⑥側(cè)壓腿

4×8拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運動

4×8拍

二、專項準備活動

第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米×2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：認真練習(xí)，動作規(guī)范 基本部分

一、武術(shù)的基本功

（一）手型

1掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。3勾：五指捏攏屈腕。

二）步型

1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足。

3仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。組織教法：

1教師講解武術(shù)的基本手型和步型，學(xué)生模仿教師動作 2 組織學(xué)生進行分組練習(xí)

3觀察學(xué)生動作，并進行評價與指導(dǎo) ×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。二、五步拳的后4個動作

1、歇步蓋打 動作要領(lǐng)：

左轉(zhuǎn)身90°左腳向右腳后插步，前腳掌著地。同時左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180°掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。

2、提膝穿掌 動作要領(lǐng)：

身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同時左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。

3、仆步穿掌 動作要領(lǐng)：

右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌

4、虛步挑掌 動作要領(lǐng)：

重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點地，成右虛步。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。

5、收式（并步抱拳）動作要領(lǐng)：

右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。雙拳收與腰間。目視前方。組織教法及要求：

1、同學(xué)按各隊站列

2、教師完整示范。

3、教師邊講解邊示范。

4、學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語言指揮下模仿動作。

5、學(xué)生在口令指揮下練習(xí)。

6、學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯 要求：

1、動作準確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動作整齊有力。

2、多次練習(xí)，做到熟練無誤。結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習(xí)組織：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：快、靜、齊

四、教學(xué)方法、教具準備、板書設(shè)計

講解示范、糾錯法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法

五、作業(yè)布置 通過今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強本節(jié)課動作的規(guī)范和熟記。

六、教學(xué)后記及反思

第XX課時

課題：五步拳

課型：復(fù)習(xí)

使用日期： 班級：

主備教師：

一、教學(xué)目標

1、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。

2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)，經(jīng)常練習(xí)得以強身健體之功效。能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。

3、學(xué)會獲取武術(shù)和健身的有關(guān)知識和方法，培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。

二、教學(xué)重難點

1、教學(xué)重點：五步拳的動作要領(lǐng)。

2、教學(xué)難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。

三、教學(xué)活動與過程 開始部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。

2、師生問好。

3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。

4、檢查著裝，安排見習(xí)生。組織

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。教法：

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

3、注重儀表

4、語言親切 要求：快、靜、齊 準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈 組織：

繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動

4×8拍 ②肩部運動

4×8拍 ③體轉(zhuǎn)運動

4×8拍 ④腹背運動

4×8拍 ⑤弓步壓腿

4×8拍 ⑥側(cè)壓腿

4×8拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運動

4×8拍

二、專項準備活動

第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米×2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：認真練習(xí)，動作規(guī)范 基本部分 二、五步拳的前4個動作

1、預(yù)備姿勢：并步抱拳 動作要領(lǐng)：

兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。

2、弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：

重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左拳外側(cè)格擋揮動收至左腰側(cè)，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。

3、彈腿沖拳 動作要領(lǐng)：

重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。

4、馬步架打 動作要領(lǐng)：

右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。

5、歇步蓋打 動作要領(lǐng)：

左轉(zhuǎn)身90°左腳向右腳后插步，前腳掌著地。同時左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180°掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。

6、提膝穿掌 動作要領(lǐng)：

身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同時左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，目視右掌。

7、仆步穿掌 動作要領(lǐng)：

右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌

8、虛步挑掌 動作要領(lǐng)：

重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點地，成右虛步。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。

9、收式（并步抱拳）動作要領(lǐng)：

右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。雙拳收與腰間。目視前方。組織教法及要求： 組織

×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。

1、同學(xué)按各隊站列

2、教師完整示范。

3、教師邊講解邊示范。

4、學(xué)生在教師帶領(lǐng)及口令語言指揮下模仿動作。

5、學(xué)生在口令指揮下練習(xí)。

6、學(xué)生練習(xí)教師循環(huán)指導(dǎo)及糾錯 要求：

1、動作準確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學(xué)動作整齊有力。

2、多次練習(xí)，做到熟練無誤。結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習(xí)組織：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示學(xué)生，“▲”表示老師。要求：快、靜、齊

四、教學(xué)方法、教具準備、板書設(shè)計 講解示范、糾錯法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、探索學(xué)習(xí)法

五、作業(yè)布置

通過今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，課后學(xué)生加強本節(jié)課動作的規(guī)范和熟記。

六、教學(xué)后記及反思

第三篇：五步拳教案

五步拳教案

教學(xué)目的：

1.教授三年級學(xué)生基本武德，使武術(shù)文化得到繼承。

2.在三年級學(xué)生群體中傳授基本武術(shù)五步拳，在一定程度上起到強身健體的作用。3.可以在最后的文藝匯演中利用三年級學(xué)生所學(xué)出一個武術(shù)節(jié)目。教學(xué)器材：雙截棍一根，五步拳圖解圖一套 課程安排：

1.第一節(jié)課講解武德，教習(xí)敬禮等基本禮儀。

2.教習(xí)基本步法：馬步，弓步，三七步，跪步，虛步，蝎步。大致需要兩節(jié)課。3.教授五步拳：大致需要兩節(jié)課。

4.練習(xí)團體節(jié)奏，為表演做準備，所用時間為所有剩余課程。具體細節(jié)：

1.什么是武德：武德是從事武術(shù)活動的人, 在社會活動中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)具有的道德品質(zhì).簡 而言之,就是武術(shù)道德。

2.武德的內(nèi)容：在武術(shù)發(fā)展的過程中，武德的內(nèi)涵常隨著時代的變遷而有所變化和側(cè)重。但是，它的發(fā)展主旨是明確的、積極的和健康的。（1）忠：“忠”是武德之首要內(nèi)。（2）仁：“仁”就是要用廣博的愛去對待一切。（3）信：“信，誠也”，就是誠實可靠，信守言行。（4）義：“義”乃行善之本。（5）孝：“孝”就是尊重老人、長輩，敬愛師長。（6）禮：“禮”包括禮貌、禮儀、儀式、儀表等。（7）智：“智者，有明慧之心：知人倫。”（8）勇：“勇”：既是道德標準又是行為實踐，有“大勇”和“小勇”之分。

新時期武德：樹立理想，為國增光。愛國愛民，見義勇為。尊師愛生，團結(jié)互助。修身養(yǎng)性，遵紀守法。文明禮貌，舉止端莊。

3.團體要求：不求快，但動作要齊。爭取打出氣勢

第四篇：五步拳說課稿

體育說課稿《五步拳》

宋 娟

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標的要求，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課過程中，遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。同時也注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助的集體主義思想。

二、教材分析

武術(shù)作為一種民族傳統(tǒng)體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)習(xí)五步拳為培養(yǎng)武術(shù)興趣、激發(fā)民族自豪感和初步建立武術(shù)套路的基本概念奠定了基礎(chǔ)，在練習(xí)中主要發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，進而養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象是高中中一年級學(xué)生，他們的年齡為16-18歲左右，正處于青春期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本課有較強的求知欲。同時由于每位同學(xué)的性格愛好、協(xié)調(diào)能力、體質(zhì)強弱、運動參與能力都有很大的差異，部分女生由于害羞表現(xiàn)不積極不主動，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自己。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。因此，本課中一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。本課學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)同學(xué)們身體素質(zhì)以外還可以調(diào)節(jié)心理素質(zhì)，磨練他們的意志品質(zhì)。另外，學(xué)習(xí)五步拳還可以培養(yǎng)電子商務(wù)和物流專業(yè)的學(xué)生手腦并用和協(xié)調(diào)能力。

四、教學(xué)目標、重點與難點

（一）根據(jù)以上的分析，特制定如下教學(xué)目標

1、認知目標：使學(xué)生能夠知道五步拳的動作要領(lǐng)。

2、技能目標：使學(xué)生掌握五步拳的動作要領(lǐng)，發(fā)展同學(xué)們速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢，頑強，努力進取，堅忍不拔的精神和樹立正確的審美意識。

（二）教學(xué)重點與難點

教學(xué)重點：熟練掌握武術(shù)的正確的動作要領(lǐng)

教學(xué)難點：套路的熟練掌握程度，武術(shù)基本素質(zhì)的柔韌性練習(xí)

五、教法與學(xué)法

教法：

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，是學(xué)生獲得正確的動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作技術(shù)。

3、糾正錯誤法：由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。學(xué)法：

1采用示范教學(xué)，配合師生互動演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次反復(fù)的練習(xí)，達到熟練程度。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉。

六、教學(xué)過程

根據(jù)認知事物的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為四部分

（一）開始部分分為來兩個內(nèi)容：安排時間8分。

1、課堂常規(guī)部分，做好上課前準備，通過講述電視上古裝劇的武打畫面提起學(xué)生對武術(shù)的興趣，導(dǎo)入本課的內(nèi)容——五步拳。

2、準備活動部分，包括慢跑和徒手操。這樣安排旨在使學(xué)生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準備，并預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。

（二）基本部分：安排時間25分，1、教師講解示范 三種常用手型：拳、掌、勾

五種常用步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步

（三）五步拳

（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳。

（2）弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步成左弓步，同時左手平摟收抱腰間、沖右拳。目視前方。

（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方。（4）馬步架打：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝下蹲成馬步，同時左拳變掌屈臂上架，右拳向右沖拳；頭右轉(zhuǎn)，目視右方。

（5）歇步蓋沖拳：重心稍起，身體梢轉(zhuǎn)，左腳向右腳后插一步，同時左拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，左拳收抱腰間，目視右掌；上動不停，兩腿屈膝成歇步，同時沖左拳，右掌變?nèi)毡аg，目視左拳。

（6）提膝仆步穿掌：身體起立左轉(zhuǎn)，左腿屈膝提起；同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上，目視右掌。上動不停，左腳落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌。

（7）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳向前成右虛步。同時左手由上向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上成挑掌。目視前方。

（8）并步抱拳：左腳向右教靠攏成并步。同時左勾手和右掌變?nèi)毡аg。目視前方。設(shè)計意圖: “興趣是最好的老師?！?教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達最高點。

2、學(xué)生嘗試（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

設(shè)計意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學(xué)生的模仿更加逼真。

（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。組織形式：讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

設(shè)計意圖：在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標準糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）自由體驗組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時間里進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。

3、集體練習(xí)，匯報表演

組織形式：

（1）學(xué)生列隊練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。（3）留一些時間，讓學(xué)生上前表演。（4）學(xué)生相互觀察、交流、評價。設(shè)計意圖：

（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（2）充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進學(xué)生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。

（三）結(jié)束部分，時間安排7分。

組織：學(xué)生站成四列橫隊。在《夜的鋼琴曲》伴奏下，由教師帶領(lǐng)做放松操。教師動作示范同時語言提示放松頸、肩、腰、臂等部位。要求學(xué)生通過輕捶，輕甩，揉捏等手法，放松肢體，引導(dǎo)學(xué)生在和諧互助中，陶冶情操，愉悅身心。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。

設(shè)計意圖：既可以達到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。

七、教學(xué)效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領(lǐng)。課的練習(xí)密度為45%左右，最高心率為140—150次/分，平均心率達120—130次/分，課堂效果較好。

八、教學(xué)反思

教學(xué)主要特色

1、準備活動：關(guān)注動作的潛移默化，將五步拳的技術(shù)遷移，融入到準備活動中，在熱身時鞏固技術(shù)，在鞏固技術(shù)時預(yù)熱相關(guān)關(guān)節(jié)，肌肉，簡潔而又最大化的發(fā)揮了準備活動的功效。

2、診斷與選擇性學(xué)練：

（1）有利于培養(yǎng)學(xué)生正確評價的能力，增強學(xué)生間的相互交流，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，超越自我的運動熱情。

（2）有利于因材施教，做到內(nèi)容分層遞進，是學(xué)生能針對性的學(xué)練，滿足每個學(xué)生的練習(xí)需求和自我發(fā)展需求，讓每一個學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上都有所進步、都能體會到學(xué)習(xí)和成功的樂趣

教學(xué)中的不足

1.分解法未能與完整法很好地結(jié)合。

當學(xué)生改變動作方向時，我也不斷變換著示范位置。這樣雖能讓他們清楚地看到教師的每一個動作，但由于沒有進行一次原地的完整示范，影響了學(xué)生完成動作的連貫性。2.激勵方式后續(xù)性不足。

當我發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生動作學(xué)得快，做得標準時，雖然及時給予了表揚，但卻沒能讓其盡情展示，因此給人一種點到即止未能更上一層樓的感覺。3.經(jīng)驗不足導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容安排過多。

沒有根據(jù)學(xué)生的實際情況進行教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生只掌握了五步拳的基本路線，動作要領(lǐng)和動作細節(jié)沒有完全掌握，時間安排過緊，沒有給學(xué)生小組PK和表演的機會。

4.未能及時調(diào)整教學(xué)策略。

沒有提前準備好，在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)了學(xué)生不能完全領(lǐng)會老師的教法后，沒有及時改變策略，教學(xué)內(nèi)容安排過多應(yīng)該及時調(diào)整，而不能為了完成教學(xué)內(nèi)容而不顧教學(xué)目標的達成，導(dǎo)致學(xué)生接受過多的信心卻不精致。

第五篇：五步拳說課稿

體育學(xué)院教育實習(xí)比賽說課稿

專 業(yè) 班 級 姓 名 學(xué) 號

一、指導(dǎo)思想: 本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，根據(jù)中學(xué)生生理和心理的特點，運用現(xiàn)代課堂教學(xué)理論，充分展示武術(shù)的時尚性和健身性，從各方面讓學(xué)生感到武術(shù)力與美的完美結(jié)合；培養(yǎng)學(xué)生參加武術(shù)活動的能力，吃苦耐勞、持之以恒的精神和學(xué)生勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)、具有現(xiàn)代感的意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

學(xué)習(xí)五步拳套路

三、教材分析：

武術(shù)是我國體育運動的一個新項目，它起源于生活、源于人類對人體健康與美的追求，通過對武術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅可以學(xué)會武術(shù)的基本動作組合，還能在教學(xué)過程中感受到美的教育，陶冶情操，培養(yǎng)良好的思想品德，并促進個性的健康發(fā)展。在武術(shù)套路中五步拳稱百拳之母，任何套路都離不開它，它包括了長拳中的五種基本步型（弓、馬、撲、虛、歇）、三種基本手型（拳、掌、勾），是武術(shù)中最基本的、最基礎(chǔ)的套路，它簡單易學(xué)，容易掌握。

四、學(xué)情分析：

本次課的授課對象是高中1年級的學(xué)生。高中生生理、心理的發(fā)育基本完成，思想日漸成熟，情感基本趨于穩(wěn)定，對體育有比較高的認識。很多學(xué)生對武術(shù)特別感興趣，通過武術(shù)學(xué)習(xí)，能使體能得到鍛煉，意志品質(zhì)和綜合素質(zhì)得到培養(yǎng)，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好的促進課程目標的實現(xiàn)。

五、教學(xué)目標：

1、認知目標：初步形成對武術(shù)的正確認識，了解武術(shù)運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。

2、技能目標：提高柔韌素質(zhì)、下肢力量，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，樹立自尊、自信和團結(jié)協(xié)作的精神

六、教學(xué)重難點：

重點：虛步挑掌中的虛步

難點：是提膝撲步穿掌過后連接虛步挑掌中的手型變化。

七、教法與學(xué)法：

教法：完整示范法、分解講解法、分解練習(xí)法、比賽法、循序漸進法、預(yù)防和糾正錯誤法、積極性評價法。

學(xué)法：采用觀察法、模仿練習(xí)法、對比練習(xí)法、自我評價法、團體評價法。

八、預(yù)計負荷：

預(yù)計本次課的練習(xí)密度為40%，平均心率為100次/分，最高心率為110次。運動強度適中。

九、教學(xué)過程：

第一部分：準備部分(8′)

1、課堂常規(guī)：（集合、整隊、清點人數(shù)，師生問好，宣布上課內(nèi)容，安排見習(xí)生，強調(diào)安全問題。）

2、準備活動

慢跑：圍繞場地慢跑兩圈。一邊慢跑一邊做徒手操。（2×8拍）

徒手操：頭部運動、擴胸振臂、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步運動、仆步運動、3專項準備活動：腰繞環(huán)，手腕、踝關(guān)節(jié)運動。第二部分：基本部分(29′)

一、復(fù)習(xí)內(nèi)容

（1）武術(shù)基本步型：仆步、弓步、歇步、馬步、虛步。（2）基本手型：掌、拳、勾手（3）組織：

①、分組練習(xí)：把學(xué)生分成2組，每組站成縱隊，由排頭至排尾依次向前做動作（第一個同學(xué)做第一個動作，第二個同學(xué)做第一個在加一個，第三同學(xué)前兩個再加一個，后面的以此類推直到回到第一個同學(xué)。）。②、指派學(xué)習(xí)小組長，監(jiān)督指導(dǎo)。③、教師巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤。④、集合總結(jié)點評。

二、新授內(nèi)容：五步拳 一）粗略掌握動作階段： 教師正常速度完整示范全部動作。將五步拳的動作套路分成3組，第一組：抱拳站立、格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳，第二組：馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳，第三組：提膝仆步穿掌、虛步挑掌 3學(xué)習(xí)第一組動作：抱拳站立、格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳。① 完整示范第一組動作 ② 老師分解示范講解動作 ③ 老師領(lǐng)做、學(xué)生跟做。④ 老師說動作名稱，學(xué)生做動作 4 學(xué)習(xí)第二組動作：馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳 ① 完整示范第二組動作 ② 老師分解示范講解動作 ③ 老師領(lǐng)做、學(xué)生跟做。④ 老師說動作名稱，學(xué)生做動作練習(xí)2遍

⑤ 第二組動作學(xué)完后把第一個動作連起來練習(xí)2~3遍 5 學(xué)習(xí)第三組動作：提膝仆步穿掌、虛步挑掌 ① 完整示范第三組動作 ② 老師分解示范講解動作 ③ 老師領(lǐng)做、學(xué)生跟做。④ 老師說動作名稱，學(xué)生做動作

⑤第三組動作學(xué)完后把第一、二組動作連起來練習(xí)2~3遍 二）鞏固提高階段： 教師先慢速領(lǐng)做，再中速領(lǐng)做，當學(xué)生基本熟練動作后則采用常速領(lǐng)做。2 老師說動作名稱，學(xué)生做動作 將學(xué)生分為兩組，一組做第一組，二組接著做第二組，一組再做第三組，反之。最后兩組一起做整套動作。三）運用自如階段： 將學(xué)生分為三組，分組練習(xí)，老師巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤。三個組進行比賽，老師評價。四）、易犯錯誤：

1、手型不正確

2、腳上步子不對

五）、糾錯：

1、老師語言提示法

2、老師巡回指導(dǎo) 六）、重點：五步拳中的虛步挑掌的虛步

七）、難點：是提膝撲步穿掌過后連接虛步挑掌中的手型 第三部分：結(jié)束部分(3′)

1、集合整隊

2、組織學(xué)生放松

內(nèi)容：學(xué)生集合圍成圈，讓學(xué)生對本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況自由發(fā)言，同時雙手拍大小腿。設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生的語言表達能力和思考問題的能力，減輕肌肉疲勞。

3、老師總結(jié)學(xué)生表現(xiàn)和課的完成情況