第一篇：體育教學(xué)理論考試1

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體育教學(xué)理論考試

一、名詞解釋?zhuān)?/p>

1、健康的定義———健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。

2、體育教學(xué)過(guò)程——指在體育教學(xué)中為達(dá)到一定的體育教學(xué)目標(biāo)，體育教師與學(xué)生等教學(xué)組成要素相互作用而展開(kāi)的教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程。

3、體育課密度———也叫一般密度或綜合密度，它是指體育課中各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)合理運(yùn)動(dòng)用的時(shí)間與上課總時(shí)間的比。

4、專(zhuān)項(xiàng)密度———課中某一項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與上課的總時(shí)間的比。

5、體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷———指學(xué)生在課堂上從事身體練習(xí)時(shí)所承擔(dān)的運(yùn)動(dòng)的量與強(qiáng)度的總和，是身體練習(xí)對(duì)機(jī)體刺

激程度的反映。

6、體育鍛煉內(nèi)容——是鍛煉身體所采用的各種具體動(dòng)作的總稱(chēng)。

7、能量代謝———人體與周?chē)h(huán)境之間不斷進(jìn)行物資交換的過(guò)程稱(chēng)為物質(zhì)代謝，在進(jìn)行物質(zhì)代謝的同時(shí)伴隨著能量

釋放、轉(zhuǎn)移和利用，稱(chēng)為能量代謝

8、體育教育———是一種身體、意志和精神的綜合教育手段，也是體育文化的實(shí)踐過(guò)程。體育教育是促進(jìn)學(xué)生身心

發(fā)展的重要途徑和手段。

9、教學(xué)反思———是指教師以自己的教學(xué)活動(dòng)過(guò)程為思考對(duì)象，對(duì)自己在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中所做出的行為以及由此產(chǎn)

生的結(jié)果進(jìn)行審視和分析的過(guò)程。

10、自我總結(jié)———是在體育教學(xué)過(guò)程中，教師根據(jù)專(zhuān)家、同行對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并結(jié)合自身對(duì)他們的評(píng)價(jià)內(nèi)容的思

考和內(nèi)化，從而對(duì)自己的體育教學(xué)思想、水平、行為、個(gè)性等方面進(jìn)行判斷，形成自我評(píng)價(jià)。

二、簡(jiǎn)述題：

1、簡(jiǎn)述教育教學(xué)基本理念？

答：

一、以動(dòng)為主體，體現(xiàn)健康第一

二、以學(xué)生發(fā)展為本，體現(xiàn)健身育人

三、使每個(gè)學(xué)生都有收益，體現(xiàn)健身快樂(lè)

四、讓體育成為學(xué)生的生活方式，體現(xiàn)健身價(jià)值

2、怎樣正確認(rèn)識(shí)《體育與健身》課程的特征？

答：

1、體育課必須以促進(jìn)學(xué)生健康為目的

2、體育教學(xué)“以身體練習(xí)為主要手段”，明確地表明了體育課的特點(diǎn)。

3、怎樣使每個(gè)學(xué)生都有收益，體現(xiàn)健身快樂(lè)？

答：

1、為每一個(gè)學(xué)生提供同等的機(jī)會(huì)

2、為每一個(gè)學(xué)生提供平等的條件

4、怎樣讓體育成為學(xué)生的生活方式，體現(xiàn)健身價(jià)值？

1、堅(jiān)持開(kāi)展校園體育鍛煉，營(yíng)造濃郁的校園體育文化

2、體育課既要立足“現(xiàn)在”，也要著眼“未來(lái)”?！艾F(xiàn)在”就是指要不失時(shí)機(jī)地解決學(xué)生當(dāng)前身心健康發(fā)展存在的問(wèn)題；“將來(lái)”就是要著眼于學(xué)生未來(lái)健康發(fā)展的需求，建立信心，提升能力。

5、什么是體育教學(xué)過(guò)程三個(gè)基本要素？

答：體育教師、學(xué)生、體育教材。

6、什么是體育教學(xué)過(guò)程的過(guò)程性要素？

答：1體育教學(xué)目標(biāo)、2體育教學(xué)內(nèi)容、3人際關(guān)系、4體育教學(xué)方法與手段、5體育教學(xué)環(huán)境和6體育教學(xué)反饋。

7、體育教學(xué)過(guò)程有哪些特點(diǎn)？

答：

1、體育教學(xué)的開(kāi)放性

2、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的重復(fù)性

3、承受身心負(fù)荷的雙重性

4、人際關(guān)系的多邊形

5、教學(xué)效果的綜合性

8、如何認(rèn)識(shí)體育教學(xué)規(guī)律？

答：

1、認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律

2、動(dòng)作技能形成的規(guī)律

3、人體生理技能適應(yīng)變化的規(guī)律

4、學(xué)生心理發(fā)展變化的規(guī)律

9、動(dòng)作技能形成的規(guī)律有哪些？

答：粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)和提高動(dòng)作階段、鞏固和運(yùn)用自如階段

10、體育教學(xué)原則有哪些？

答：

1、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則

2、注重體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣原則

3、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能不斷提高原則

4、提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和傳承運(yùn)動(dòng)文化原則

5、在集體活動(dòng)中進(jìn)行集體教育原則

6、因材施教原則

7、安全運(yùn)動(dòng)與安全教育原則

11、合理安排運(yùn)動(dòng)符合原則有哪些？

答：

1、服從體育教學(xué)目標(biāo)

2、服從學(xué)生的身體發(fā)展?fàn)顩r與發(fā)展需求

3、科學(xué)的教程、教材和教法設(shè)計(jì)來(lái)

4、要因人而異地考慮運(yùn)動(dòng)量

5、要逐步提高學(xué)生自我控制運(yùn)動(dòng)量的能力

12、注重體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣原則有哪些？

答：

1、正確理解和對(duì)待運(yùn)動(dòng)的中的樂(lè)趣

2、注重“從學(xué)生的立場(chǎng)去理解教材”

3、讓每個(gè)學(xué)生都能獲得成功的體驗(yàn)

4、處理好體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與掌握運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系

5、要開(kāi)發(fā)多種有利于學(xué)生體驗(yàn)樂(lè)趣的教學(xué)方法

6、體驗(yàn)樂(lè)趣不忘“磨練”、體驗(yàn)成功莫怕“失敗”

13、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能不斷提高原則有哪些？

答：

1、正確認(rèn)識(shí)運(yùn)的能動(dòng)技提高在體育學(xué)習(xí)中的重要意義

2、明確運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的目的，有層次地掌握運(yùn)動(dòng)技能

3、鉆研學(xué)理和教法，提高教學(xué)質(zhì)量

4、創(chuàng)造提高運(yùn)動(dòng)技能的環(huán)境和條件

14、提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和傳承運(yùn)動(dòng)文化原則？

答：

1、要重視體育學(xué)習(xí)中的“認(rèn)知”因素，要完成“學(xué)懂”目標(biāo)

2、重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)表象和再造想象

3、重視“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”和“問(wèn)題解決式學(xué)法”

4、開(kāi)發(fā)有利于學(xué)生認(rèn)知的教學(xué)方法與手段

15、因材施教原則有哪些？

答：

1、要深入細(xì)致地研究和了解學(xué)生

2、正確看待和引導(dǎo)學(xué)生客觀對(duì)待個(gè)體的差異

3、通過(guò)各種體育教學(xué)組織形式因材施教

4、采用各種體育教學(xué)方法進(jìn)行因材施教

5、把因材施教與統(tǒng)一要求結(jié)合起來(lái)

16、安全運(yùn)動(dòng)與安全教育原則有哪些？

答：

1、教師必須周到地設(shè)想所有可預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素

2、時(shí)刻對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)教育

3、建立與運(yùn)動(dòng)安全有關(guān)的安全制度和設(shè)備

4、在體育教學(xué)中安排負(fù)責(zé)安全的小干部

17、體育教學(xué)方法有哪些？

答：

1、以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法

2、以直接感知為主的體育教學(xué)方法

3、以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法

4、以情境和競(jìng)賽活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法

5、以探究活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法

18、以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法有哪些？

答：講解法、問(wèn)答法、討論法

19、運(yùn)用以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法要遵循哪些要求？

答：

1、科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容

2、教師的語(yǔ)言要清晰、簡(jiǎn)練、準(zhǔn)確、生動(dòng)

3、要多用設(shè)問(wèn)和解疑

4、適當(dāng)結(jié)合黑板、掛圖進(jìn)行講授和組織討論

20、以直接感知為主的體育教學(xué)方法有哪些？

答：

1、動(dòng)作示范法

2、演示法

3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作和幫助法

4、視聽(tīng)引導(dǎo)法

21、身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法有哪些？

答：分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法、循環(huán)練習(xí)法

22、運(yùn)用以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法要遵循哪些要求？

答：

1、科學(xué)對(duì)待身體練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷因素

2、要符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律

3、要與培養(yǎng)動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手的實(shí)際操作能相結(jié)合4、要注意培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)督、自我檢查和在自我評(píng)定等能力

23、以情境和競(jìng)賽活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法有哪些？

答：1運(yùn)動(dòng)游戲法、2運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽法、3情境教學(xué)法

24、以情境和競(jìng)賽活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法遵循哪些要求？

答：

1、活動(dòng)前，要調(diào)動(dòng)情景誘導(dǎo)和學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)欲望

2、活動(dòng)中，要不斷激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的 情感反應(yīng)

3、注意在活動(dòng)比賽中的個(gè)體差異

4、活動(dòng)后，要將學(xué)習(xí)和比賽有機(jī)結(jié)合起來(lái)

25、以探究活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法有哪些要求？

答：發(fā)現(xiàn)法和小群體教學(xué)法

26、以探究活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法有哪些要求？

答：

1、依據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，確定探究發(fā)現(xiàn)的課題和過(guò)程

2、嚴(yán)密組織教學(xué)，積極引導(dǎo)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)活動(dòng)

3、努力創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于學(xué)生開(kāi)展探究發(fā)現(xiàn)活動(dòng)的良好情境

27、體育教學(xué)組織形式哪些？

答：

1、體育教學(xué)常規(guī)

2、體育教學(xué)中的隊(duì)列隊(duì)形運(yùn)用。

3、體育教學(xué)中的場(chǎng)地布置

28、體育教學(xué)常規(guī)？

答：課前常規(guī)、課中常規(guī)、課后常規(guī)

29、體育教學(xué)中的隊(duì)列隊(duì)形運(yùn)用有哪些要求？

答：簡(jiǎn)捷高效、利于課堂教學(xué)、合理利用口令

30、課堂教學(xué)常見(jiàn)的教學(xué)組織形式哪幾種？

答：班級(jí)教學(xué)（班級(jí)授課制）、分組教學(xué)

31、分組教學(xué)的基本形式有哪些？

答：1隨機(jī)分組、2同質(zhì)分組、3異質(zhì)分組、4合作型分組、5幫教型分組、6友伴型分組

32、在安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，應(yīng)注意事項(xiàng)？

答：

1、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)育水平安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量度。

2、根據(jù)體育課的類(lèi)型安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量度。

3、根據(jù)體育課教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量度。

33、調(diào)控體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量有哪幾種方法？

答：

1、改變練習(xí)的某些基本要素

2、改變練習(xí)的順序和組合

3、改變練習(xí)內(nèi)容的難度

4、改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)

5、改變練習(xí)的限制條件

6、改變課的組織教法與形式

7、調(diào)整課中各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間比例

34、體育課的總結(jié)哪些？

答： 學(xué)生出勤表現(xiàn)、學(xué)生課堂表現(xiàn)、教材變更內(nèi)容、教師自我感受、教改嘗試效果、教學(xué)改進(jìn)部分。

35、體育鍛煉的理論依據(jù)有哪些？

答：

1、新陳代謝理論，生命物質(zhì)與周?chē)h(huán)境進(jìn)行物資交換和自我更新的過(guò)程。

2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值閾理論

3、身體適應(yīng)環(huán)境能力的動(dòng)態(tài)平衡理論

36、體育鍛煉的原則（5個(gè)）？

答：（1）自覺(jué)積極性原則（2）講求實(shí)效原則（3）持之以恒原則（4）循序漸進(jìn)原則（5）全面性原則

37、根據(jù)體育項(xiàng)目的功能和鍛煉的目的，可以分為以下幾類(lèi)？

答：（1）健身運(yùn)動(dòng)類(lèi)：球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、健美（2）健美運(yùn)動(dòng)類(lèi)：健美操、體育舞蹈（3）娛樂(lè)體育類(lèi)：游戲、跳繩、踢毽子、（4）醫(yī)療、矯正和康復(fù)體育類(lèi)：保健操。（5）自然力鍛煉類(lèi)：空氣浴等

38、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則哪些？（9個(gè)）

答：（1）競(jìng)技需要原（2）動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則（3）有效控制原則（4）系統(tǒng)訓(xùn)練原則（5）周期安排原則

（6）適宜負(fù)荷原則（7）區(qū)別對(duì)待原則（8）直觀性原則

39、適時(shí)恢復(fù)原則貫徹該原則的基本要求？

答：

1、準(zhǔn)確判斷疲勞程度；

2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法（8個(gè)）

3、積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施。

40、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法哪些？（8個(gè)）？

（1）分解訓(xùn)練法（2）完整訓(xùn)練法（3）重復(fù)訓(xùn)練法（4）間歇訓(xùn)練法

（5）持續(xù)訓(xùn)練法（6）變換訓(xùn)練法（7）循環(huán)訓(xùn)練法（8）比賽訓(xùn)練法

41、人體的組織分為：上皮組織、結(jié)締組織、肌肉組織、神經(jīng)組織

42、人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)哪些？

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括：骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌。

43、關(guān)節(jié)分為？不動(dòng)關(guān)節(jié)、半關(guān)節(jié)、動(dòng)關(guān)節(jié)。

44、消化系統(tǒng)？消化管包括：口腔、食管、胃、小腸、大腸。

45、呼吸系統(tǒng)？呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成。

46、肌肉的活動(dòng)主要包括哪些？

答：

1、肌肉的興奮和收縮

2、肌肉的收縮形式

3、肌纖維類(lèi)型

47、人體基本的能量系統(tǒng)有哪些？

答：1磷酸原系統(tǒng)、2糖酵解系統(tǒng)、3有氧氧化系統(tǒng)。

48、運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷方法？

A肌力測(cè)定。B 用神經(jīng)系統(tǒng)與感覺(jué)器官的功能判斷疲勞延長(zhǎng)。C 心臟功能測(cè)定。D 血液、尿液指標(biāo)判斷疲勞。E 自感用力度。

49、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)手段？

答：活動(dòng)性手段、營(yíng)養(yǎng)手段、藥物手段、睡眠、物理手段、心理學(xué)手段。

50、如何正確處理教師和學(xué)生的心理關(guān)系？

答：體育課教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生各方面的基本情況有大致了解。教師積極穩(wěn)定的工作熱情，能給學(xué)生輕松愉悅的感覺(jué)。在體育教學(xué)過(guò)程中，營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快、活潑的教學(xué)環(huán)境，是完成教學(xué)任務(wù)、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性必不可少的步驟。

51、怎樣消除學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的膽怯、恐懼心理？

答：加強(qiáng)保護(hù)幫助，鼓勵(lì)學(xué)生集中注意完成動(dòng)作。提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平。

52、怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？

答：增強(qiáng)課堂內(nèi)容的新穎性、形象性和具體性；采取靈活多變的教學(xué)方式和現(xiàn)代化、信息化的教學(xué)手段；以輕松活潑的教學(xué)組織形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。

53、針對(duì)學(xué)生的心理差異因材施教？

答：教師應(yīng)注意心理差異與教學(xué)方法之間存在的相互影響的內(nèi)在規(guī)律，在教學(xué)中堅(jiān)持因材施教的原則，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)其求知欲望，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。

54、開(kāi)展教研活動(dòng)的基本要求？

答：制定比較詳盡的教研計(jì)劃，防止盲目性；要有一定的制度保證；要采用多種形式和方法開(kāi)展教研活動(dòng)；每次教研活動(dòng)都要確定重點(diǎn)；要密切聯(lián)系實(shí)際(一方面要聯(lián)系當(dāng)前工作實(shí)際和工作任務(wù)，另一方面開(kāi)展的教研活的內(nèi)容要與老師的實(shí)際水平相吻合)；要充分調(diào)動(dòng)所有教師的積極性，全員參與；防止閉門(mén)教研和弄虛作假，能實(shí) 實(shí)在在地提高體育教師的教研能力。

55、選題的原則 ？

答：(1)科學(xué)性原則(2)創(chuàng)造性原則(3)必要性原則(4)可行陛原則56、2．選題的程序與選題的來(lái)源 ？

(1)選擇研究課題的一般程序①選題的準(zhǔn)備 ②課題的系統(tǒng)化 ③課題的確定

(2)選擇研究課題的來(lái)源體育教學(xué)實(shí)踐、對(duì)已有教學(xué)理論的質(zhì)疑、對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)信息的分析、體育教學(xué)研究規(guī)劃。

(3)體育教學(xué)研究選題策略選擇感興趣的課題，在所學(xué)專(zhuān)業(yè)范圍內(nèi)選題，盡可能選擇與教學(xué)工作相關(guān)的課題，選擇力所能及的課題。

57、教學(xué)研究的方法有哪些？

答1．文獻(xiàn)資料法2．觀察法 3．實(shí)驗(yàn)法 4．調(diào)查法5．?dāng)?shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)法

58、學(xué)校體育在學(xué)校教育中的地位作用和價(jià)值？

(1)能為學(xué)生提供基本的體育與健身知識(shí)、技能和方法，增進(jìn)學(xué)生的身體健康，培養(yǎng)和提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的發(fā)展練就強(qiáng)健的體魄。

(2)學(xué)校體育能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，養(yǎng)成健康文明的生活方式。

(3)能陶冶學(xué)生高尚的情操，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀和審美能力。

(4)能促進(jìn)學(xué)生智力和心理的健康發(fā)展，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

(5)能培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品德、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。

59、體育教育與學(xué)生的發(fā)展有什么關(guān)系？

答：

1、體育教育可以促使學(xué)生身體形態(tài)、生理機(jī)能得到健康發(fā)展。體育教育的各階段都要從學(xué)生的生理發(fā)展水平

出發(fā)，制定適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容及手段，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)，自覺(jué)積極地參加體育鍛煉，使學(xué)生身體得到健康發(fā)展。

2、體育教育可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育教育過(guò)程中通過(guò)各種形式的體育活動(dòng)，可發(fā)展學(xué)生遵守規(guī)則、公平競(jìng)爭(zhēng)、不斷進(jìn)取的精神；可以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感、性格、人際關(guān)系以及團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)；還可以發(fā)展學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

60、重要的政策和法規(guī)？

答：(1)《學(xué)校體育工作條例》1990年《中共中央國(guó)務(wù)院加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》2007年

61、《體育與健身》是

答：《體育與健身》課程是一門(mén)基礎(chǔ)型課程，具有鮮明的基礎(chǔ)性、健身性和綜合性的特征。他是以身體練習(xí)與

思維活動(dòng)緊密結(jié)合為特征，以提高學(xué)生身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目的的基礎(chǔ)課程。

62、《體育與健身》課程的性質(zhì)？

答：提供基本的體育與健身知識(shí)、技能和方法，重視激發(fā)學(xué)生體育健身的興趣。

63、《體育與健身》課程的學(xué)習(xí)過(guò)程

答：突出以身體練習(xí)為主要手段，關(guān)注全體學(xué)生身體的生長(zhǎng)發(fā)育和體能發(fā)展，具備在不同環(huán)境中堅(jiān)持體育健

身的適應(yīng)能力。

64體育與健身課程的育人價(jià)值？：發(fā)揮課程的德育功能，培養(yǎng)合作、競(jìng)爭(zhēng)、進(jìn)取的品質(zhì)和民族精神，增強(qiáng)學(xué)生的自

信心和社會(huì)責(zé)任感。

65、課程目標(biāo)特征是什么？

答：課程改革特別強(qiáng)調(diào)學(xué)校教育要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，從《體育與健身》課程角度看，學(xué)生身心的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高是本課程的主要目標(biāo)。因此，《體育與健身》課程目標(biāo)定位在學(xué)生身體、心理、社會(huì)三方面的整體健康。教師要充分認(rèn)識(shí)該目標(biāo)定位，并落實(shí)到每一堂課的教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

66、《體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》將課程設(shè)置為哪三種課程？

答：基礎(chǔ)型課程、拓展型課程和研究型課程。

（1）基礎(chǔ)型課程，是突出共同基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一要求的必修課程，著眼于促進(jìn)全體學(xué)生的一般發(fā)展，由基本內(nèi)容I和基本內(nèi)容Ⅱ組成。

（2）拓展型課程，是供學(xué)生、教師和學(xué)校選擇的課程，著眼于滿(mǎn)足學(xué)生不同的體育健身興趣和多元發(fā)展的需求。

（3)研究型課程，是著重培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)新精神和發(fā)展意識(shí)的課程，著眼于學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，激勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究和實(shí)踐體驗(yàn)。

67、課程內(nèi)容與學(xué)習(xí)模塊

基礎(chǔ)型課程由基本內(nèi)容I和基本內(nèi)容Ⅱ組成；拓展型課程由拓展內(nèi)容組成；研究型課程由學(xué)校自主設(shè)定。每個(gè)課程內(nèi)容都由學(xué)習(xí)模塊組成。學(xué)習(xí)模塊由具體的內(nèi)容主題組成，其中包含基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法等不同范疇，形成學(xué)習(xí)模塊的多元結(jié)構(gòu)?；緝?nèi)容I由基礎(chǔ)知識(shí)、基本活動(dòng)或基本運(yùn)動(dòng)、核心健身項(xiàng)目3個(gè)學(xué)習(xí)模塊組成。

68、填空：與健身》（課程內(nèi)容）的選取是為（課程目標(biāo)）服務(wù)的，《體育與健身》課程設(shè)計(jì)了（基礎(chǔ)型、拓展型和研究型）三類(lèi)學(xué)習(xí)課程。課程內(nèi)容具體劃分為（基本內(nèi)容I、基本內(nèi)容Ⅱ、拓展內(nèi)容和研究型課程內(nèi)容）四個(gè)方面，為課程內(nèi)容的建構(gòu)注入了新的思想，拓寬了課程學(xué)習(xí)范圍，增大了課程內(nèi)容的選擇性，真正體現(xiàn)了（“健康第一”）這一《體育與健身》教學(xué)的指導(dǎo)思想，有利于發(fā)揮體育課程（健身育人）的功能，有利于課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

6970、基本內(nèi)容I和基本內(nèi)容Ⅱ是什么？

（1）基本內(nèi)容I是《體育與健身》課程中最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是使學(xué)生獲得體育與健身基礎(chǔ)知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能和基本方法，發(fā)展體能，提高健康水平的重要途徑，是每位學(xué)生必修的基礎(chǔ)內(nèi)容。教師應(yīng)該準(zhǔn)確理解他的含義，在教學(xué)中認(rèn)真貫徹，以保證和促進(jìn)每一位學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（2）基本內(nèi)容Ⅱ是《體育與健身》課程中的一項(xiàng)不可缺少的學(xué)習(xí)內(nèi)容，他是在基本內(nèi)容I的基礎(chǔ)上選取適當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健身項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，供全體學(xué)生限定選修的基礎(chǔ)內(nèi)容?！扼w育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》為其設(shè)置了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。

71、填空

研究型學(xué)習(xí)內(nèi)容是新一輪體育教學(xué)改革在教學(xué)內(nèi)容改革上的結(jié)構(gòu)眭突破。他是提高學(xué)生（發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題）的能力，使學(xué)生獲得（體育與健身基礎(chǔ)知識(shí)和技能、發(fā)展情感與態(tài)度）的重要途徑，對(duì)學(xué)生的（探索精神和創(chuàng)新意識(shí)）的培養(yǎng)有重要的意義和作用。

72、如何制訂教學(xué)計(jì)劃？

教學(xué)計(jì)劃的制訂，要體現(xiàn)《體育與健身》課程的基礎(chǔ)、健身斷口綜合特征，確保教材安排的科學(xué)性、靈活性和針對(duì)性，教學(xué)實(shí)施的可操作性，重視與課程各層面目標(biāo)的聯(lián)動(dòng)，講究整體效應(yīng)，注意拓寬體育腱身的知識(shí)面，提高運(yùn)用能力。教學(xué)計(jì)劃的制訂，要根據(jù)課堂教學(xué)實(shí)際和學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、個(gè)性差異、教材的性質(zhì)、價(jià)值、功能、難易程度氣候以及學(xué)校實(shí)際等具體情況。

73、教與學(xué)的活動(dòng) ？

教學(xué)是教與學(xué)的雙邊活動(dòng)，教師在教學(xué)中應(yīng)啟發(fā)、引導(dǎo)和幫助學(xué)生主動(dòng)參與、合作學(xué)練和積極探究。教學(xué)中確立學(xué)生主體地位，創(chuàng)建開(kāi)放、民主，寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，教師應(yīng)重視對(duì)教育理論的學(xué)習(xí)和教學(xué)方法的研究、現(xiàn)代信息技術(shù)與學(xué)科知識(shí)整合的探索，加強(qiáng)學(xué)法的指導(dǎo)。探索并運(yùn)用分層教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)等方式，引導(dǎo)學(xué)生自設(shè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)和富有創(chuàng)意地參與健身學(xué)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)。

74、填空 《體育與健身》課程學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)以（課程目標(biāo)）為依據(jù)，從身體發(fā)展、知識(shí)技能、心理發(fā)展和社會(huì)適應(yīng))等方面，全面反映(“知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀”)的要求。

75、怎樣明確學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的目的？

了解學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，為學(xué)生和教師提供教與學(xué)效果的反饋；發(fā)現(xiàn)學(xué)練過(guò)程中存在的不足，分析原因，引導(dǎo)學(xué)

生學(xué)習(xí)態(tài)度，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法；發(fā)掘?qū)W習(xí)的潛能，培育個(gè)人特長(zhǎng)，為學(xué)生提供展示自身能力和個(gè)眭的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)其不斷進(jìn)步與發(fā)展；通過(guò)激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)、自我教育和自我發(fā)展的能力。

76、遵循學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的原則有哪些？

答：（1）全面性原則：（2）發(fā)展性原則：（3）多元性原則：（4）操作性原則：

77、體育與健身課程的定位？

1、課程主要內(nèi)涵身體練習(xí)是體育與健身課程最本質(zhì)的實(shí)施形態(tài)，是區(qū)別于其他文化課程的基本特征。

2、課程目標(biāo)的特征學(xué)生身心的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高是體育與健身課程的主要目標(biāo)

3、課程內(nèi)容的特點(diǎn)基礎(chǔ)性；健身性；綜合性

78、體育與健身課程的基本理念？

答：

1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想

2、以學(xué)生發(fā)展為本

3、健身育人

79、體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)確定課程目標(biāo)的依據(jù)是什么？

答：社會(huì)、素質(zhì)教育、學(xué)生身心發(fā)展、課程特點(diǎn)

80、體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)框架？

1、掌握基礎(chǔ)知識(shí)、方法、發(fā)展體能，提高健康水平

2、運(yùn)用知識(shí)、技能、方法，評(píng)價(jià)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神

3、形成愛(ài)好、特長(zhǎng)，養(yǎng)成習(xí)慣，獲得情感體驗(yàn)，發(fā)展心理

4、自然、社會(huì)環(huán)境適應(yīng)，團(tuán)隊(duì)合作和體育道德，社會(huì)責(zé)任感，身心和諧發(fā)展

8182、課程內(nèi)容的主要特征？

發(fā)展性、整體性、選擇性

83、制定教學(xué)計(jì)劃

體育教學(xué)計(jì)劃是教師依據(jù)《體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的內(nèi)容與要求，結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施等情況，合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)文件，是教師進(jìn)行教學(xué)的重要依據(jù)。

體育教學(xué)計(jì)劃是學(xué)校教育工作計(jì)劃的組成部分，是落實(shí)體育課程計(jì)劃不可缺少的文件，是課程執(zhí)行力的具體體現(xiàn)。

84、制定教學(xué)計(jì)劃有什么作用？

答：制定教學(xué)計(jì)劃能使學(xué)年、學(xué)期、單元、課時(shí)等計(jì)劃有機(jī)聯(lián)系成為一個(gè)整體。

制定教學(xué)計(jì)劃能確保教師有組織、有步驟的進(jìn)行體育教學(xué)，對(duì)提高體育教學(xué)質(zhì)量起著重要的作用。

85、填空

體育教學(xué)計(jì)劃一般包括：（學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃（教案）

86、學(xué)年教學(xué)工作計(jì)劃的概念？

答：是以年級(jí)為單位，根據(jù)《體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》要求和教材內(nèi)容，從學(xué)校、教師、學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，把規(guī)定的教材內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)合理的分配到兩個(gè)學(xué)期中，制定出全年教學(xué)計(jì)劃文件。學(xué)年教學(xué)工作計(jì)劃是一個(gè)年級(jí)全年教學(xué)工作的綱領(lǐng)，是制定學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃的前提和依據(jù)

87、學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃的制訂？

確定本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容。分配各教學(xué)內(nèi)容的課時(shí)數(shù)。明確測(cè)試、評(píng)價(jià)內(nèi)容。確定每一節(jié)課的內(nèi)容。

88、體育單元教學(xué)計(jì)劃概念：

單元教學(xué)計(jì)劃也稱(chēng)單項(xiàng)教學(xué)計(jì)劃或單元教學(xué)流程，是實(shí)現(xiàn)主題內(nèi)容教學(xué)的基本單位，是學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃與課

時(shí)計(jì)劃之間的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。是按照學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃中的的各項(xiàng)主題內(nèi)容（教材），在單項(xiàng)教材分析和教學(xué)方法研究的基礎(chǔ)上，制訂本單元教材的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)，再根據(jù)主題內(nèi)容的特點(diǎn)和設(shè)置相應(yīng)的課次，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，確定每一課次的目標(biāo)、內(nèi)容、教學(xué)策略和手段。

89、單元教學(xué)計(jì)劃包含的基本要素？

（1）教學(xué)內(nèi)容主題和基本情況。（2）教學(xué)目標(biāo)。（3）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。（4）教學(xué)策略和方法。

90、體育單元教學(xué)計(jì)劃的制訂？

（1）制訂單元教學(xué)目標(biāo)（2）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)（3）劃分教學(xué)單元（4）教學(xué)策略和方法

91、體育課時(shí)教學(xué)計(jì)劃（教案）概念

課時(shí)計(jì)劃（教案）是教師根據(jù)學(xué)期進(jìn)度和單元教學(xué)計(jì)劃，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，為實(shí)施課堂教學(xué)而精心設(shè)計(jì)與編寫(xiě)的教學(xué)方案，他是實(shí)施體育教學(xué)的重要保證。

92、課時(shí)計(jì)劃包含的基本要素

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)

2、學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)

3、學(xué)習(xí)內(nèi)容

4、學(xué)練方法與指導(dǎo)

5、組織形式與組織隊(duì)形

6、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

93、撰寫(xiě)教學(xué)方案

（一）體育教學(xué)目標(biāo)的制訂

（二）學(xué)情分析

（三）教材分析與處理

（四）課時(shí)計(jì)劃（教案）的撰寫(xiě)

（五）教學(xué)方法和組織形式

（六）教學(xué)媒介、背景音樂(lè)的運(yùn)用

94、動(dòng)作示范要求？

答：（1）示范目的和時(shí)機(jī)要明確及時(shí)（2）示范必須正確（3）示范方向和位置要正確（4）示范必須與講解相結(jié)合95、課堂教學(xué)方法運(yùn)用

（1）教學(xué)方法趣味化（2）教學(xué)方法生活化（3）教學(xué)方法情景化（4）教學(xué)方法科學(xué)化

96、保護(hù)與幫助

保護(hù)：（1）他人保護(hù)（2）自我保護(hù)幫助：（1）直接幫助（2）間接幫助

97、緊急突發(fā)事件的應(yīng)急處理

是指體育教師對(duì)體育教學(xué)過(guò)程中突然發(fā)生的一些不可預(yù)見(jiàn)的事件或突發(fā)性事故兩類(lèi)。

98、教學(xué)過(guò)程分反思。

根據(jù)教學(xué)進(jìn)程分為：（1）教學(xué)前反思（2）教學(xué)中反思（3）教學(xué)后反思

99、三、論述題：

1、如何正確和全面理解健康的含義？

答：

1、健康的定義：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不

虛弱。

2、經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高心血管系統(tǒng)的功能；增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性、靈活性和穩(wěn)定性，促進(jìn)速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。

3、體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康和智力發(fā)展，可以培養(yǎng)學(xué)生活潑開(kāi)朗的性格和健全的人格。

2、如何以學(xué)生發(fā)展為本，體現(xiàn)健身育人？

答：

1、“以學(xué)生發(fā)展為本”體現(xiàn)出學(xué)生的最終發(fā)展是教育教學(xué)的最大目標(biāo)。

2、發(fā)揮體育課的主渠道作用，體育課無(wú)論是形式，還是方法手段，都要以學(xué)生需求為基本標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生在以下方面得到發(fā)展：增強(qiáng)體質(zhì)（健康的體魄）；掌握體育的技術(shù)和技能；懂得必要的健身知識(shí)和健身原

理；培養(yǎng)參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，樹(shù)立終身體育意識(shí)；培養(yǎng)自尊和自信，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志

品質(zhì)；建立和諧的人際關(guān)系和體育道德，具有一定的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

3、課內(nèi)外結(jié)合，強(qiáng)化健身育人的效果，鑒于學(xué)校體育的特殊地位和價(jià)值，必須把體育課與體育活動(dòng)、課間操（大課間活動(dòng)）、小學(xué)的“快樂(lè)活動(dòng)日”有效的結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)健身與人的整體效果。

第二篇：體育理論考試

體育理論考試

一、必答:：1.自我介紹（3分鐘）略

2請(qǐng)說(shuō)出所選運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值：

特點(diǎn)：(1)具有攻防技擊性(2)具有鍛煉方法的獨(dú)特性(3)具有練習(xí)的廣適性

價(jià)值：(1)具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用(2)具有防身自衛(wèi)的作用(3)具有修身養(yǎng)性的作用(4)具有觀賞娛樂(lè)的作用

二、抽答題：

1請(qǐng)回答體育組成的三中基本形態(tài)，并詳述學(xué)校體育：

(1)學(xué)校體育（2）競(jìng)技體育（3）社會(huì)體育

社會(huì)體育：學(xué)校體育與德育、智育、美育相結(jié)合，成為整個(gè)教育的重要組成部分，是全民體育的基礎(chǔ)，也是國(guó)家事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。（5頁(yè)）

2簡(jiǎn)述體育鍛煉的基本原則有哪些？（29頁(yè)）

（1）自覺(jué)、積極性原則

（2）從實(shí)際出發(fā)原則

（3）持之以恒原則

（4）循序漸進(jìn)原則

（5）全面鍛煉原則

（6）安全性原則

3簡(jiǎn)述體育鍛煉的方法有哪些？（32頁(yè)）

（1）重復(fù)鍛煉法

（2）間歇鍛煉法

（3）持續(xù)鍛煉法

（4）循環(huán)鍛煉法

（5）變換鍛煉法

（6）負(fù)重鍛煉法

4請(qǐng)解釋健康的概念及健康五要素。（11頁(yè)）

現(xiàn)代健康指身體健康和心里健康

身體健康指軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力。

心里健康指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。

5什么是亞健康狀態(tài)？（13頁(yè)）

亞健康狀態(tài)指機(jī)體雖無(wú)明確疾病，卻出現(xiàn)活力降低、功能減退的一種生理狀態(tài)，是一種暫時(shí)性的的生理功能失調(diào)，會(huì)造成精神緊張綜合征、疲勞綜合征、疼痛綜合征。（13頁(yè)）6請(qǐng)說(shuō)出運(yùn)動(dòng)損傷中的挫傷處置的RICE步驟。（43頁(yè)）

Rest(休息)立即停止挫傷肢體的運(yùn)動(dòng)。

Ice（冷敷）即刻用涼水、冰等對(duì)挫傷部位進(jìn)行10分鐘的冷敷。如果挫傷比較嚴(yán)重，可以在2~3小時(shí)候在冷敷一次。

Compression(加壓包扎)如果挫傷部位發(fā)生腫脹，應(yīng)用海綿或棉花墊在挫傷部位周?chē)?，再用彈力綁帶或普通繃帶加壓包?4~48小時(shí)。

Elevation（抬高肢體）將挫傷的肢體抬高，已超過(guò)心臟的位置為宜。

以上內(nèi)容僅供參考

第三篇：理論考試1

理論考試

1、“AUM”是指什么？ A：對(duì)應(yīng)肚臍以下三寸丹田處，所有能量都來(lái)源于此，對(duì)應(yīng)創(chuàng)造神“大梵 天”。U：對(duì)應(yīng)胸廓正中心輪處，對(duì)應(yīng)維系神“毗濕神”。M：對(duì)應(yīng)頸部到頭部，對(duì)應(yīng)毀滅再創(chuàng)新神“濕婆神”（傳說(shuō)是瑜伽的創(chuàng)始 人）。AUM 代表了發(fā)音的整個(gè)現(xiàn)象，寓意人的所有語(yǔ)言。

2、“chitta”是什么？chitta 的三個(gè)組成部分是什么？它是如何作用的？ 至今對(duì)于梵文的詞匯“Chitta”一詞還沒(méi)有確切的翻譯。人們大概稱(chēng)它為 “心智”“意念”“心念”、、。通常也被翻譯為英文“mind”，但不能完全表達(dá)它 的意思?！癱hitta”是一個(gè)很廣泛的術(shù)語(yǔ)，從字面上來(lái)看指那些可以激勵(lì)、啟迪、感知的事物。從這個(gè)意義上說(shuō)，在人類(lèi)有機(jī)體中，所有能表明意識(shí)的概念都被 包括在它的范疇之內(nèi)。三個(gè)組成部分： Manas 大腦，思想，欲望層面（大腦是物質(zhì)實(shí)體，是感官，可理解和感知 世界，大腦只是“意識(shí)”的一部分。大腦來(lái)產(chǎn)生欲望。）Buddhi 智力，心智，靈性層面（智力分析，包括對(duì)自然的認(rèn)知，自覺(jué)和 直覺(jué)，引導(dǎo)我們認(rèn)知本性，走向光明的能量。智力分析欲望。）Ahamkara 不同于世界和其他個(gè)體的我的身份，自我層面（通過(guò)自我做決 定?！白晕摇陛^偏向“大腦”“智力”是被孤立的。，）

3、五種意識(shí)的波動(dòng)是什么？詳述其中的 2 種。帕坦伽俐提出的克服意識(shí)波動(dòng) 的方法？

五種意識(shí)的波動(dòng)：正確的知識(shí)（建立在直接的知覺(jué)、推理和經(jīng)典真理的佐 證之上）、錯(cuò)誤的認(rèn)知（認(rèn)知沒(méi)有建立在實(shí)相上）、幻想（想象，沒(méi)有任何真實(shí) 的基礎(chǔ)）、睡眠（熟睡的、無(wú)知覺(jué)的睡眠）、記憶（過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)及未被遺忘的事）克服意識(shí)波動(dòng)的方法：以善于接納的態(tài)度，長(zhǎng)時(shí)間不間斷的練習(xí)，不執(zhí)迷 于物來(lái)實(shí)現(xiàn)。

4、哈他“Hatha”指什么？哈他瑜伽的四個(gè)步驟是什么？詳細(xì)敘述其中的兩個(gè) 步驟。哈他瑜伽和王瑜伽的關(guān)系是什么？ Ha，代表陽(yáng)性能量、精神能量、意識(shí)、右鼻道、正面的積極的； tha，代表陰性能量、生命動(dòng)能、生命、左鼻道、負(fù)面的消極的。哈他代表平衡、正常、和諧，才能達(dá)到統(tǒng)一，最終帶來(lái)陰陽(yáng)平衡。四個(gè)步驟：體式、呼吸控制法、能量鎖定法（收束法）和契合法、納達(dá)斯。體式作為哈他瑜伽的第一部分，應(yīng)該首先進(jìn)行練習(xí)。它帶來(lái)身體和精神的 安定（穩(wěn)定）、健康和輕松愉悅。通過(guò)持續(xù)的體式練習(xí)來(lái)達(dá)到控制身體的目的。呼吸控制法非常重要，不僅能清潔我們的經(jīng)脈，還能控制大腦沖動(dòng)，達(dá)到 持續(xù)穩(wěn)定平衡的有效途徑?！豆狻分杏?8 種呼吸控制法。契合法收束法，收束法指的是通過(guò)收縮和放松不同的肌肉
，來(lái)影響體內(nèi)的 能量的流動(dòng)與運(yùn)行。契合法是身體、意識(shí)、能量三者合一。收束法是契合的一 部分。契合法和收束法的目的是為了喚醒昆達(dá)里尼。哈他瑜伽是在王瑜伽的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，不是新的瑜伽，它延續(xù)了王瑜 伽的體式方式，更加系統(tǒng)化，更注重體式，適合現(xiàn)代人的習(xí)練。哈他瑜伽和王 瑜伽其實(shí)是一體的，哈他瑜伽是王瑜伽的基礎(chǔ)，王瑜伽是哈他瑜伽的最終目標(biāo)。

5、根據(jù)哈他瑜伽，瑜伽的幫助和阻礙因素分別是什么？結(jié)合自己分析說(shuō)明自 己各有哪些？

有助瑜伽練習(xí)的因素：熱誠(chéng)，決心，辨別力，信念，勇氣，避免干擾修煉 的伙伴。阻礙瑜伽練習(xí)的因素：過(guò)度的飲食，繁重的體力勞動(dòng)，言談過(guò)多，過(guò)于嚴(yán) 格的苦行，社交頻繁，浮躁的思想。

6、哈他之光中八種呼吸控制法和六種清潔法分別是什么？各取其中一種詳細(xì) 解釋練習(xí)方法、禁忌事項(xiàng)和益處等。八種呼吸控制法：太陽(yáng)式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、嘶式呼吸控制 法、卷舌式呼吸控制法、風(fēng)箱式呼吸控制法、蜂鳴式呼吸控制法、眩暈式呼吸 控制法、流溢式呼吸控制法。六種清潔法：涅提法、圣光調(diào)息法、道締法、瑙力法、巴斯締法、一點(diǎn)凝 視法。

7、什么是經(jīng)脈？什么是輪穴？三脈七輪分別是什么？ 經(jīng)脈就是能量流動(dòng)的通道。輪穴是能量匯集的中心。三脈：右脈、中脈、左脈。七輪：根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

8、王瑜伽的八支分是什么？詳細(xì)敘述制戒和內(nèi)制。王瑜伽的八支分是：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制法、制感、總持、冥想、三摩地。制戒是指行為應(yīng)該遵守的規(guī)則：非暴力、不說(shuō)謊、不偷竊、不縱欲、不貪。內(nèi)制是指自制和克己：內(nèi)外潔凈，純凈、滿(mǎn)足、自律，苦行、內(nèi)省，精神 學(xué)習(xí)、對(duì)神臣服。

9、寫(xiě)出身體的重要腺體。請(qǐng)敘述哪些體式分別對(duì)這些腺體能起到作用。松果體（倒立體式）、腦垂體（手指環(huán)勾大腳趾的體式、倒立體式）、甲狀

腺（所有收頷收束的體式都可以調(diào)節(jié)）、甲狀旁腺（后仰的體式可以調(diào)節(jié)，如 駱駝式、魚(yú)式）、胸腺（俯臥、后彎、打開(kāi)胸廓的體式）、腎上腺（后彎、扭轉(zhuǎn) 的體式）、胰腺（深度扭轉(zhuǎn)的體式）、性腺（所有兩腿并攏、收縮會(huì)陰的體式，如所有冥想體式、束角式、坐角式等）

10、帕坦伽俐給瑜伽的定義是什么？帕坦伽俐給出的體式、呼吸控制法、冥想 的定義？ 瑜伽是控制意識(shí)的轉(zhuǎn)變。是一種實(shí)踐的方法或手段。體式，是指任何一種讓人感覺(jué)到舒適并可以長(zhǎng)時(shí)間保持穩(wěn)定的身體姿勢(shì)。呼吸控制法：在體式熟練掌握后，呼氣和吸氣運(yùn)動(dòng)的停止（停頓）就是呼 吸控制法

法。呼吸的控制有吸氣、呼氣、屏息（閉氣），由時(shí)間、地點(diǎn)、數(shù)目來(lái) 調(diào)整，停止（停頓）可長(zhǎng)、可短。冥想（靜慮）是認(rèn)知連續(xù)不斷地流向?qū)Ｗ⒌氖挛铩?/p>

11、什么是瑜伽飲食？ 瑜伽理論中把事物分為三種形式：悅性食物、變性食物、惰性食物。為了 身體健康，心靈的平靜，瑜伽人要多吃悅性食物，少吃變性食物完全不吃惰性 食物。平衡飲食意味著：50%食物，25%水，25%空氣。

12、根據(jù)阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)五種元素是什么？人的四種需求是什么？ 五種元素：場(chǎng)、氣、火、水、土。人的四種需求：食物、睡眠、恐懼、性。

13、呼吸系統(tǒng)的所有器官有哪些？瑜伽習(xí)練如何使之變得健康？ 呼吸系統(tǒng)的器官有：鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺泡管、肺泡。循環(huán)系統(tǒng)要獲得足夠量的氧氣，必須滿(mǎn)足三個(gè)條件：1.健康的肺（瑜伽鍛 煉能夠保持肺組織的彈性，使每個(gè)氣穴都積極參與呼吸活動(dòng)）；2.強(qiáng)健的呼吸

道肌肉（蝗蟲(chóng)式要求的深吸氣及收腹收束法、瑙力法必需的深呼氣都能練習(xí)強(qiáng) 健的呼吸道肌肉）；3.通暢的呼吸道（瑜伽體式毫無(wú)疑問(wèn)可以解決扁桃腺發(fā)炎 甚至慢性鼻炎，但是對(duì)于其他的堵塞情況卻無(wú)能為力。肩倒立式、倒轉(zhuǎn)式、魚(yú) 式等對(duì)于扁桃腺發(fā)炎及慢性鼻炎效果顯著。因此如果排除少數(shù)扁桃腺重大，息 肉及嚴(yán)重橫膈膜偏離的情況，瑜伽體式還是能夠保持呼吸道暢通的）。

14、請(qǐng)用呼吸系統(tǒng)的工作方式來(lái)解釋完全呼吸的過(guò)程及收腹收束法的過(guò)程。吸氣時(shí)，橫膈膜收縮，向下扁平，增加胸廓的垂直直徑。肋間肌收縮，使 肋骨向上向外移動(dòng)，增加胸腔的水平直徑。胸廓體積增加，使內(nèi)部壓力下降，低于大氣壓力，大氣壓力迫使空氣進(jìn)入肺臟。呼氣時(shí)，橫膈膜放松，向上移動(dòng)。肋間肌放松，肋骨向下移動(dòng)，減少胸腔 的水平直徑。胸腔體積減小，其內(nèi)部壓力升高，超過(guò)大氣壓力。氣體從肺臟排 出。收腹收束法時(shí)，先呼氣，將肺臟內(nèi)氣體全部呼出，橫膈膜是向上的，胸腔 體積小。此時(shí)，抬高肋骨，模擬最大量的吸氣，盡可能擴(kuò)張胸廓，但不要讓氣 體進(jìn)入肺部，同時(shí)，腹部肌肉完全放松。體內(nèi)的負(fù)壓會(huì)將腹部向內(nèi)吸進(jìn)去。

15、請(qǐng)解釋呼吸控制法內(nèi)屏息時(shí)如何加入三大收束法？加入三大收束法的作用 分別是什么？ a、吸氣前先做會(huì)陰收束法，吸氣的過(guò)程中要對(duì)腹部有所控制，進(jìn)行完全 式呼吸（有所控制是為了下一步的收腹收束法做準(zhǔn)備）。b、吸滿(mǎn)之后，封堵兩鼻孔，低頭做收頷收束法，同時(shí)做收腹收束法。C、呼氣時(shí)先松開(kāi)收頷收束和相應(yīng)的鼻孔，這時(shí)身體內(nèi)部還有壓力，所以 要慢慢松開(kāi)收腹收束?？梢詭椭覀冄娱L(zhǎng)呼氣。D、呼完以后

慢慢松開(kāi)會(huì)陰收束。

會(huì)陰收束法作用：鎖定能量。收頷收束法是三大收束法中最重要的一個(gè)，作用：防止氣壓沖向頭部，損 傷腦部和五官。收腹收束法作用：練習(xí)呼吸控制法時(shí)，氣體在身體的中間，會(huì)攻擊虛弱的 內(nèi)臟器官，加入收腹收束法，腹內(nèi)壁肌肉可以形成對(duì)腹內(nèi)臟的保護(hù)。

16、五個(gè)瑜伽教學(xué)的原則是什么？請(qǐng)解釋兩種體式教學(xué)方式是什么？為什么要 這樣安排？ 瑜伽教學(xué)原則：

1、解剖學(xué)和生理學(xué)原則；

2、心理學(xué)原則；

3、教育學(xué)原 則；

4、瑜伽學(xué)原則； 初級(jí)課程方式： 活動(dòng)關(guān)節(jié)——仰臥體式——俯臥體式——坐立或跪立體式 ——站立體式——拜日式——挺尸式。遵循了一個(gè)嬰兒出生后從仰臥慢慢到直立的過(guò)程，從易到難的進(jìn)程。最難 的體式用最少的時(shí)間做。中高級(jí)課程方式： 拜日式——站立體式——倒立體式——坐立或跪立體式 ——俯臥體式——仰臥體式——挺尸式。這樣的安排符合現(xiàn)代人的生活方式，學(xué)員剛從外面進(jìn)來(lái)，身心處于疲勞、浮躁的狀態(tài)，不能馬上靜下心來(lái)習(xí)練。這時(shí)先安排難度較大的站立體式，平衡 等，可以使人馬上集中精神，專(zhuān)注于練習(xí)。

第四篇：網(wǎng)球體育理論考試

網(wǎng)球：

序號(hào) 選項(xiàng) 內(nèi)容 FALSE 網(wǎng)球的場(chǎng)地根據(jù)球場(chǎng)表面的不同又分為：草地球場(chǎng)，泥地球場(chǎng)，還有瀝青、水泥、木板、朔膠等構(gòu)成的球場(chǎng)統(tǒng)稱(chēng)為軟地球場(chǎng)。TRUE 網(wǎng)球的外表是用紡織材料統(tǒng)一制成的，顏色應(yīng)該是白色或黃色。應(yīng)該沒(méi)有縫線。3 TRUE 球場(chǎng)被球網(wǎng)分成了兩個(gè)半場(chǎng)，靠近球網(wǎng)的叫前區(qū)，又被中線分成左發(fā)球區(qū)和右發(fā)球區(qū)。發(fā)球區(qū)到底線之間的部分叫后區(qū)。FALSE 網(wǎng)球?yàn)榘咨螯S色，外表毛質(zhì)均勻，接縫處有縫線。FALSE 新中國(guó)的首次網(wǎng)球賽事是在1953年北京舉行的四項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)上進(jìn)行。6 FALSE 網(wǎng)球比賽采用盤(pán)局制記分方法，女子是五盤(pán)三勝制，男子是三盤(pán)二勝制。7 TRUE 中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)成立1956年10月23日，孫耀華任主席。TRUE 網(wǎng)球最有影響的賽事稱(chēng)為大滿(mǎn)貫，分別是指 溫網(wǎng)、澳網(wǎng)、美網(wǎng) 和 法網(wǎng)。9 FALSE 首屆溫布爾登網(wǎng)球賽于 1877 年在法國(guó)舉行。TRUE 國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)籌建于 1911 年，是世界網(wǎng)球組織的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)制定網(wǎng)球規(guī)則，協(xié)調(diào)和推進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及，促進(jìn)世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展等。11 TRUE 國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱(chēng)為ATP——國(guó)際職業(yè)網(wǎng)聯(lián)。TRUE 雙打比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)為23.77米，寬為10.97米，網(wǎng)高為0.914米。FALSE 網(wǎng)球孕育在英國(guó)，誕生在法國(guó)，普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)流行全世界。14 TRUE 草地網(wǎng)球創(chuàng)始人是英國(guó)少校沃爾特？路普頓？溫菲爾德。15 FALSE 戴維斯杯和四大網(wǎng)球公開(kāi)賽均采用三盤(pán)兩勝制。16 FALSE 1896年在雅典舉行的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球的男子和女子單打與雙打被列為正式的比賽項(xiàng)目。FALSE 戴維斯杯是世界女子網(wǎng)球團(tuán)體賽的杯名。起始于1900年，由美國(guó)青年德威特.菲利.戴維斯創(chuàng)辦，每年舉行一次。FALSE 聯(lián)合會(huì)杯賽是世界男子網(wǎng)球團(tuán)體賽的杯名。它是在1963年，為慶祝國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)成立五十周年而創(chuàng)辦的，每年舉行一次。TRUE 霍普曼杯是以澳大利亞網(wǎng)壇傳奇人物霍普曼的名字命名的世界網(wǎng)球混合團(tuán)體賽，1996年霍普曼杯被國(guó)際網(wǎng)聯(lián)(ITF)正式承認(rèn)為官方的世界混合團(tuán)體賽。TRUE 在當(dāng)年能獲得所有四大網(wǎng)球公開(kāi)賽冠軍，被稱(chēng)為“大滿(mǎn)貫“得主。如適逢奧運(yùn)會(huì)年，獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍及四大公開(kāi)賽全部冠軍，則被稱(chēng)為“金滿(mǎn)貫”。FALSE “大師杯”網(wǎng)球賽是當(dāng)年“ATP”積分排名前10的選手才有資格參加。22 TRUE 現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。FALSE 四大網(wǎng)球公開(kāi)賽中溫布爾登公開(kāi)賽是草地網(wǎng)球場(chǎng)地，法國(guó)公開(kāi)賽是泥地場(chǎng)地，澳大利亞公開(kāi)賽是涂塑硬場(chǎng)地，美國(guó)公開(kāi)賽則是草地網(wǎng)球場(chǎng)地。TRUE 2006年7月16日打進(jìn)聯(lián)合會(huì)杯世界組的八強(qiáng)，這是中國(guó)隊(duì)首次進(jìn)入這項(xiàng)代表世界最高水平的女子網(wǎng)球團(tuán)體賽事。TRUE 李婷/孫甜甜在雅典奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球雙打比賽中獲得冠軍，成為首位在奧運(yùn)會(huì)上奪取金牌的中國(guó)網(wǎng)球選手。TRUE 成為第一個(gè)“大滿(mǎn)貫”得主的美國(guó)人唐˙巴基在1938年包攬了四大公開(kāi)賽冠軍。27 TRUE 1881年，世界上出現(xiàn)了第一個(gè)全國(guó)性的網(wǎng)球協(xié)會(huì)，即美國(guó)全國(guó)草地網(wǎng)球協(xié)會(huì)。28 FALSE 1931年3月1日，由12個(gè)國(guó)家的網(wǎng)球協(xié)會(huì)代表，在倫敦成立了國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（ITF）FALSE 2006年，鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)、法網(wǎng)雙打冠軍。FALSE 當(dāng)來(lái)球較遠(yuǎn)，弧度較平時(shí)，可采用雙跳步或交叉步移動(dòng)。31 TRUE 網(wǎng)球比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的目的是：爭(zhēng)取進(jìn)攻，保持主動(dòng)，把球打到使對(duì)手無(wú)能為力的地方。

TRUE 網(wǎng)球的握拍方法有：東方式、大陸式和西方式。

TRUE 接發(fā)球分正拍和反拍兩種打法，可打出上旋、下旋、平擊等球。除了用不同的回?fù)袅α亢吐潼c(diǎn)變化外，還可以直接放輕球（小球），或挑高球，也可以直接發(fā)球上網(wǎng)和接發(fā)球破網(wǎng)。

TRUE 接發(fā)球的關(guān)鍵在于：快速靈敏的判斷、反應(yīng)和充分的準(zhǔn)備。

TRUE 發(fā)球是非常重要也是唯一由自己掌握的擊球技術(shù)。它可以不受對(duì)方制約，在較大的程度上能夠發(fā)揮出個(gè)人的特點(diǎn)，用以控制對(duì)方，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。36 FALSE 底線正拍抽擊球是整個(gè)網(wǎng)球技術(shù)中的一項(xiàng)重要防守技術(shù)

FALSE 底線正拍擊球的機(jī)會(huì)多于底線反拍擊球，而且動(dòng)作比較舒展，因而擊球有力，速度也比較快。如果正手擊球技術(shù)掌握得好，可以始終使自己在場(chǎng)上處于不利的位置。

TRUE 正拍抽擊球易犯的錯(cuò)誤有：1.擊球點(diǎn)太靠后，造成擊球困難；2.球拍拉拍時(shí)肘關(guān)節(jié)領(lǐng)先，造成擊球時(shí)手腕小臂緊張、擊球無(wú)力；3.球拍后擺拉拍過(guò)大。

TRUE 在網(wǎng)球教學(xué)中最簡(jiǎn)單易行的是：多球訓(xùn)練法，它不僅能解決單球訓(xùn)練強(qiáng)度，密度和不易加大難度等困難，而且有利于基本技術(shù)的學(xué)習(xí)與鞏固，并對(duì)特長(zhǎng)技術(shù)的多練、精練提供了保證。

FALSE 東方式握拍（右手為例）是大拇指與食指形成的“V”字形虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄上平面左側(cè)與左上斜面交界的位置，食指稍離中指，拍柄底部與手掌不齊。41 TRUE 正拍上旋擊球時(shí)，拍面與地面保持垂直。42 FALSE 正拍上旋擊球后，身體重心應(yīng)該后移。

FALSE 正手擊球，拍和球接觸的一瞬間，手腕應(yīng)保持放松。

FALSE 正手和反手擊球時(shí)，引拍動(dòng)作和隨揮動(dòng)作手臂應(yīng)保持緊張。45 FALSE 正拍上旋擊球的擊球點(diǎn)應(yīng)該在身體的右后方。46 TRUE 正手和反手擊球時(shí)，雙腿應(yīng)保持彎曲。

TRUE 底線正手擊球的步伐可分為“關(guān)閉式”、“開(kāi)放式”和“半開(kāi)放式”三種。48 TRUE 發(fā)球員有兩個(gè)發(fā)球機(jī)會(huì)，允許一次發(fā)球失誤。

TRUE 交換場(chǎng)地，雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤(pán)結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)交換場(chǎng)地。

FALSE 違反發(fā)球站位的規(guī)定發(fā)球，判重新發(fā)球。

FALSE 在雙打比賽時(shí)，發(fā)球員可以站在端（底）線后單打邊線與雙打邊線之間的位置發(fā)球。

FALSE 在單打比賽時(shí)，發(fā)球員可以站在端（底）線后單打邊線與雙打邊線之間的位置發(fā)球。

TRUE 發(fā)球雙誤，判對(duì)方得分。

TRUE 還擊的球落網(wǎng)、出界或觸擊場(chǎng)外固定物時(shí)，判對(duì)方得分。55 FALSE 網(wǎng)球可以?huà)伵膿羟颉?/p>

FALSE 對(duì)方來(lái)的球，在本方場(chǎng)地跳動(dòng)兩次還擊是允許的。57 FALSE 球落在線上，判界外球。

TRUE 在比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身體或衣物的任何部分觸及球、球網(wǎng)及對(duì)方場(chǎng)地時(shí)，判對(duì)方得分。

TRUE 在網(wǎng)球雙打比賽中，發(fā)球次序錯(cuò)誤，應(yīng)在發(fā)覺(jué)時(shí)立即糾正。但已得的分?jǐn)?shù)或已成的失誤都有效。如發(fā)覺(jué)時(shí)全局已結(jié)束，此后發(fā)球次序就以該局為準(zhǔn)輪流發(fā)球。

TRUE 在網(wǎng)球雙打比賽中，接發(fā)球次序錯(cuò)誤，發(fā)覺(jué)后仍按已錯(cuò)誤的次序進(jìn)行，等到下一接球局再進(jìn)行糾正。

TRUE 雙打比賽中，發(fā)球員第一次發(fā)球擊中本方同伴身體，這是應(yīng)判發(fā)球方失誤。

TRUE 活球狀態(tài)是球從發(fā)出的那一時(shí)刻開(kāi)始成為活球，除了失誤或重發(fā)之外活球狀態(tài)保持到該分結(jié)束為止。

FALSE 一名運(yùn)動(dòng)員回球失誤，但是裁判員沒(méi)有呼報(bào)，比賽處于活球狀態(tài)。在雙方對(duì)打擊球結(jié)束后，他的對(duì)手可以向裁判要求得到該分。

FALSE 運(yùn)動(dòng)員在活球狀態(tài)下，可以從網(wǎng)上回?fù)魧?duì)方還沒(méi)過(guò)網(wǎng)的來(lái)球。

FALSE 運(yùn)動(dòng)員A削的一個(gè)剛剛過(guò)網(wǎng)球又反彈回A的場(chǎng)地，B無(wú)法追到球，于是拋出球拍擊到球。球拍和球都落在場(chǎng)地上，A回?fù)羟虺鼋?，B得分。

FALSE 一名運(yùn)動(dòng)員站在發(fā)球線外被發(fā)出的球在落地前擊到，判被擊到的運(yùn)動(dòng)員得分。67 TRUE 落在線上的球被認(rèn)為是落在由該線作為界線的場(chǎng)地內(nèi)。

TRUE 運(yùn)動(dòng)員的球拍在擊球后越過(guò)球網(wǎng)，而不是在球過(guò)網(wǎng)前擊打并且回?fù)粲行r(shí)，被稱(chēng)為有效回?fù)簟?/p>

FALSE 如果回?fù)舻那驈木W(wǎng)柱或單打支柱以外，無(wú)論是高于還是低于球網(wǎng)的上部高度，即使觸到網(wǎng)柱或單打支柱，只要球落在有效的場(chǎng)地內(nèi)都為無(wú)效擊球。

TRUE 雙打比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)為23.77米，寬為10.97米，網(wǎng)高為0.914米。

TRUE 比賽不能因?yàn)橐幻\(yùn)動(dòng)員要恢復(fù)體力、呼吸或身體條件而被推延、中斷或干擾。但是，在出現(xiàn)以外傷害的情況下，裁判員可以允許比賽因?yàn)槟谴蝹Χ幸淮?分鐘的延緩。72 FALSE 在雙打比賽時(shí)，一名運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有按時(shí)到場(chǎng)，他的同伴要求允許他以一人來(lái)和對(duì)手進(jìn)行比賽，裁判員應(yīng)該允許。

TRUE 在雙打比賽中，發(fā)球員的同伴或接球員的同伴可以站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他的那一邊的任何位置，無(wú)論他愿意站在場(chǎng)內(nèi)或場(chǎng)外。

TRUE 網(wǎng)球比賽，一般每場(chǎng)由分?jǐn)?shù)、局?jǐn)?shù)和盤(pán)數(shù)來(lái)決定勝負(fù)。

FALSE 網(wǎng)球比賽的計(jì)分與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同，是以勝1分為“15”，勝2分為“30”，勝3分“45”，勝4分就贏1局，勝6局為勝一盤(pán)。

TRUE 在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員各自站在球網(wǎng)的一邊，先發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員叫發(fā)球員，另一邊的運(yùn)動(dòng)員叫接球員。

FALSE 網(wǎng)球比賽中，接球員必須站在底線外接球。

FALSE 發(fā)球員在每局開(kāi)始時(shí)，第一個(gè)球應(yīng)在左區(qū)端線后發(fā)球。

TRUE 單打比賽中，發(fā)球員只能站在端線后，中點(diǎn)與單打邊線假定延長(zhǎng)線之間發(fā)球。80 FALSE 球網(wǎng)中間有一條將球網(wǎng)繃緊來(lái)于地面的白色帶子叫中心帶，其寬度為0.05米，網(wǎng)中心繃緊球網(wǎng)的高度為0.924米。

FALSE 運(yùn)動(dòng)員在左區(qū)發(fā)球，站位時(shí)右腳踩在中點(diǎn)的假定延長(zhǎng)線上，當(dāng)他拋球后右腳收回到規(guī)定的區(qū)域線后發(fā)出球，不應(yīng)該判此運(yùn)動(dòng)員腳誤。

TRUE 雙打比賽中，接球員甲準(zhǔn)備接球時(shí)，其同伴丙可以任意站位，甚至站入同伴甲一側(cè)的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

FALSE 在任何比賽中發(fā)球方必須站在端線后面、中點(diǎn)假定延長(zhǎng)線與單打線延長(zhǎng)線之間的范圍內(nèi)發(fā)球。

序號(hào) 選項(xiàng) 內(nèi)容 B 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是（）發(fā)明的，因其在1873年介紹了草地網(wǎng)球，而被認(rèn)為是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人加以紀(jì)念。B 中國(guó)網(wǎng)球女子雙打在（）年雅典奧運(yùn)會(huì)上第一次榮獲冠。3 A 網(wǎng)球單打比賽場(chǎng)地長(zhǎng)（）米，寬（）米，網(wǎng)高（）米。4 B 網(wǎng)球的直徑應(yīng)（）厘米之間，重量約為（）克。5 A 網(wǎng)球有效擊球面積，亦稱(chēng)（），從力學(xué)角度講，（）就是網(wǎng)球的碰撞中心。擊球擊中這一部位能發(fā)揮最大力量，產(chǎn)生最小振動(dòng)，從而達(dá)到最佳的擊球效果。6 B 男子團(tuán)體賽為（），女子團(tuán)體賽被稱(chēng)為（），（）是混合團(tuán)體。7 C 球場(chǎng)兩端的界限叫（），兩邊的界線叫（）。在球網(wǎng)的每一邊距離球網(wǎng)（6.40米）的地方畫(huà)一條與球網(wǎng)平行的線叫做（）。C 減振器是否可以安裝在球拍的弦上？如果可以，應(yīng)該放在什么地方？ 9 B 網(wǎng)球起源于哪個(gè)國(guó)家？ D 世界上最早修建近代網(wǎng)球場(chǎng)地的國(guó)家是（）。A 在舊中國(guó)的第（）屆全運(yùn)會(huì)上，網(wǎng)球被列為正式比賽項(xiàng)目。12 C（）年，新中國(guó)首次參加溫布爾頓網(wǎng)球賽。D 2002年在我國(guó)（）第一次舉辦“大師杯”網(wǎng)球賽。C 在21屆北京世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)隊(duì)（）獲女單冠軍。15 A()是參加溫布爾登網(wǎng)球賽的第一個(gè)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員。16 A 1990年和1994年，()蟬聯(lián)兩屆亞運(yùn)會(huì)男單冠軍。17 C 目前還要求運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須穿白色運(yùn)動(dòng)服賽事是()。18 D 下列賽事中那些是男子團(tuán)體賽？ A 在四大網(wǎng)球公開(kāi)賽中，最年輕的是（）。D 2006年在上海舉辦的“大師杯”網(wǎng)球賽冠軍得主是()。21 C 在四大網(wǎng)球公開(kāi)賽中，因場(chǎng)地的不同，球速最快的是()。22 B 在四大網(wǎng)球公開(kāi)賽中，因場(chǎng)地的不同，球速最慢的是()。23 D 國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合籌建于1911年，國(guó)際網(wǎng)聯(lián)總部設(shè)在()。24 A 下列屬于國(guó)際網(wǎng)聯(lián)負(fù)責(zé)的賽事是:()。B 以下關(guān)于四大網(wǎng)球公開(kāi)賽表述正確的是(近年情況):()26 C 在網(wǎng)球比賽中，主要用于接發(fā)球、接高壓扣球、接來(lái)回球和接其它球的技術(shù)是：()。27 C 網(wǎng)球()包括正手擊球、反手擊球、發(fā)球、高壓扣球 等。B 切削發(fā)球是擊球的()部位，使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn)，下手發(fā)球是擊球的()部位。29 A 無(wú)論在網(wǎng)球比賽中采取什么戰(zhàn)術(shù)，都不能忽略一個(gè)原則是()。30 C 發(fā)球基本分三種：()、()和()。31 C 關(guān)于東方式握拍敘述正確的是：（）

B 發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球。球拍接觸球時(shí)，就算完成發(fā)球。這是：（）

A 發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?；兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，并在擊球的瞬間單足不得觸及其它區(qū)域。這是：（）

A 每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)面的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周?chē)€內(nèi)。這是指：（）

A 發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)；或接球員未作好接球準(zhǔn)備。均應(yīng)：（）。36 A 發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外）。判：（）37 A 發(fā)球時(shí)的（）不得踏線、進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)或越出中點(diǎn)、邊線及其假定延長(zhǎng)線。

A 單打比賽在有雙打網(wǎng)柱和單打支柱的雙打場(chǎng)地上進(jìn)行，發(fā)球時(shí)球擊中了單打支柱后落在了正確的發(fā)球區(qū)內(nèi)，這是一次失誤還是應(yīng)該重新發(fā)球？ 39 A “"”平分“"后，一方先得一分時(shí)，稱(chēng)為（）。” 40 B 網(wǎng)球比賽規(guī)則規(guī)定，發(fā)球員有（）次發(fā)球權(quán)。41 C 單打球場(chǎng)的球網(wǎng)長(zhǎng)度是（）米。42 A 網(wǎng)球場(chǎng)地球網(wǎng)中央高度是（）米。

B “球網(wǎng)上沿的白色布帶,每邊的寬度不得少于（）米?！?/p>

第五篇：排球體育理論考試

我的考試成績(jī)是86分，見(jiàn)仁見(jiàn)智啦你們?？忌鷮W(xué)號(hào)：

項(xiàng)目名稱(chēng)：排球

考試開(kāi)始時(shí)間：2012-5-25 14:48:34

考試交卷時(shí)間：

請(qǐng)考生注意：

1：共50道單項(xiàng)選擇題，每題2分，請(qǐng)?jiān)贏、B、C、D四個(gè)答案中選一個(gè)，把答案填寫(xiě)在每題對(duì)應(yīng)的方框內(nèi)(一定要大寫(xiě))，交卷之前不要按回車(chē)鍵。2：考試時(shí)間120分鐘，沒(méi)有考試剩余時(shí)間提示，一定要按時(shí)交卷，每超時(shí)一分鐘扣2分。

————————————————————————————————————————————————————————————————— 1：外出血分為 A：動(dòng)脈出血 B：靜脈出血

D：以上三種都

C：毛細(xì)血管出血

是

D 2：現(xiàn)代國(guó)際奧委會(huì)成立于()年。A：1891 B：1894 C：1896 D：1900 B 3：連續(xù)兩屆獲得奧運(yùn)會(huì)女乒單打冠軍的運(yùn)動(dòng)員是哪兩位？ B：鄧亞萍、張怡D：?jiǎn)碳t、鄧亞A：王楠、張怡寧 C：鄧亞萍、王楠

寧 萍

B 4：常見(jiàn)的止血方法

A：冷敷止血法 B：包扎止血

D：以上兩種都

C：以上兩種都是

不是

B 5：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)達(dá)到哪個(gè)等級(jí)方可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選？ A：及格 B：良好

C：優(yōu)

D：都行

D

6：北京奧運(yùn)會(huì)火炬?zhèn)鬟f途經(jīng)我省哪四座城市？

A：廣州、深圳、B：廣州、珠海、C：廣州、深圳、D：廣州、深圳、東莞、韶關(guān) 汕頭、惠州 珠海、汕頭 惠州、汕頭

D 7：對(duì)發(fā)展步長(zhǎng)十分重要的是哪部分力量？ A：上肢 B：腿部 C：胸部 D：背部 B 8：第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是在哪個(gè)國(guó)家舉辦的？ A：美國(guó) B：英國(guó) C：希臘 D：法國(guó) C 9：歷史上首次無(wú)煙奧運(yùn)會(huì)是哪一屆？

A：1992年第25B：1996年第26C：2000年第27D：2004年第屆巴塞羅那 屆亞特蘭大 屆悉尼 28屆雅典

A 10：正常成年人平均沒(méi)千克體重約有血液７５ml，若急性大出血，出血量打到全身總血量（）即可出現(xiàn)急性貧血癥狀 A：15% B：20%

C：25%

D：30%

D

11：800米跑終點(diǎn)沖刺跑一般在最后離終點(diǎn)多遠(yuǎn)開(kāi)始？ A：50-100米 B：100-200米 C：200-300米 D：100-150米 C 12：在淘汰賽的編排中，下列有關(guān)輪空位置的安排，不符合要求的是（）D：輪空位置數(shù)B：在種子選手和C：在各種子選手A：輪空位置應(yīng)盡多于種子選手非種子選手之間，之間，輪空順序與量“均勻分布”數(shù)時(shí)，序號(hào)（排種子選手優(yōu)先輪種子序號(hào)（排位）在各個(gè)區(qū)內(nèi) 位）在前的種空。無(wú)關(guān)

子

C 13：以下不是補(bǔ)液的方法（）。

A：運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)液 B：運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)液 C：運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)液 D：恢復(fù)后補(bǔ)液 D 14：比賽活動(dòng)受競(jìng)技規(guī)則的嚴(yán)格約束，只有按照統(tǒng)一的規(guī)則進(jìn)行比賽，才能保證競(jìng)技者競(jìng)技的______和競(jìng)爭(zhēng)的______。（）

A：可看性、公開(kāi)B：可看性、公平C：可比性、公平D：可比性、公性 性 性 開(kāi)性

C 15：第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在哪個(gè)國(guó)家舉行的？ A：希臘 B：法國(guó)

C：英國(guó)

D：美國(guó)

A

16：學(xué)習(xí)排球的最好老師是（）。A：勤奮 B：興趣 C：天才 D：老師的能力 B 17：在學(xué)校課外活動(dòng)中開(kāi)展班級(jí)排球比賽時(shí)，（）是最常見(jiàn)的失誤。A：發(fā)球和一傳 B：扣球

C：攔網(wǎng) D：防守 A 18：以游戲的方式開(kāi)展排球運(yùn)動(dòng)，可以提高學(xué)生的（）。A：力量素質(zhì) B：綜合素質(zhì) C：心理素質(zhì) D：身體素質(zhì) B 19：容易組織、難度適中、快樂(lè)有趣、不易受傷、價(jià)廉物美、適合學(xué)生參與的排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）。A：室內(nèi)六人排球 B：沙灘排球

C：軟式排球 D：氣排球 D 20：氣排球運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)是（）。A：參賽人數(shù)不限 B：球網(wǎng)比較低

C：初學(xué)者容易進(jìn)D：球的飛行速

行比賽 度慢

C

21：快球是由（）的運(yùn)動(dòng)員最先運(yùn)用。A：中國(guó) B：美國(guó) C：日本 D：巴西 22：滾翻防守是由（）的運(yùn)動(dòng)員最先運(yùn)用。A：中國(guó) B：美國(guó) C：日本 D：韓國(guó) 23：參加北京奧運(yùn)會(huì)的中國(guó)女排獲得第（）名。A：第一名 B：第二名 C：第三名 D：第四名 24：率領(lǐng)美國(guó)女排參加北京奧運(yùn)會(huì)的主教練郎平是（）。A：北京人 B：上海人 C：遼寧人 D：福建人 25：（）是排球運(yùn)動(dòng)員。A：汪嘉偉 B：王楠 C：?jiǎn)痰?D：納達(dá)爾

26：我國(guó)氣排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展較好的省份是（）。A：廣西 B：湖南 C：遼寧 D：四川 27：中國(guó)女排在奧運(yùn)會(huì)上取得的最好成績(jī)是（）。A：亞軍 B：季軍

C：沒(méi)有進(jìn)入前三

名

D：冠軍

28：中國(guó)女子沙灘排球在奧運(yùn)會(huì)上取得的最好成績(jī)是（）。A：冠軍 B：亞軍 C：季軍

D：沒(méi)有進(jìn)入前三名

29：中國(guó)女排第一次奪冠是在（）。A：1981 B：1982 C：1979 D：1980 30：中國(guó)女排第一次奪冠是在（）。A：中國(guó) B：美國(guó) C：日本 D：香港

31：排球準(zhǔn)備姿勢(shì)的直接作用是（）。A：保持合理的人球關(guān)系 B：迅速起動(dòng)

C：快速移動(dòng)

D：提高擊球的準(zhǔn)確性

32：排球場(chǎng)上完整的移動(dòng)步法過(guò)程包括（）。A：起動(dòng)和移動(dòng) B：移動(dòng)和制動(dòng) C：起動(dòng)和制動(dòng)

D：起動(dòng)、移動(dòng)和制動(dòng)

33：排球傳球技術(shù)（）。

A：是攻手常用的B：是用雙手完成C：是得分的主要D：是初學(xué)者比

C

C

C

A

A

A

D

B

A

C

A

D

D

技術(shù) 的技術(shù) 手段

較難掌握的技術(shù)

34：排球正面雙手墊球的正確手型應(yīng)該是用（）。A：手掌 B：虎口 C：手背 D：小臂 D 35：減少排球發(fā)球失誤最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)是（）。A：拋好球

D：采用最容易B：發(fā)出拋物線 C：注意力集中 的下手發(fā)球技

術(shù)

A

36：氣排球比賽中主要受規(guī)則限制的技術(shù)動(dòng)作是（）。A：發(fā)球 B：扣球 C：墊球 D：傳球 A 37：排球技術(shù)有兩種：一是有球技術(shù)，另一種是無(wú)球技術(shù)。（）是有球技術(shù)。A：移動(dòng) B：接一傳 C：準(zhǔn)備姿勢(shì) D：起跳 B 38：學(xué)習(xí)排球首先應(yīng)學(xué)習(xí)的是（）。A：移動(dòng) B：墊球 C：準(zhǔn)備姿勢(shì) D：發(fā)球 C 39：（）不是進(jìn)攻時(shí)所采取的隊(duì)形。A：后排進(jìn)攻 B：邊一二 C：插上 D：中一二 A 40：排球準(zhǔn)備姿勢(shì)不包括（）。

D：低蹲準(zhǔn)備姿A：稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) B：半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) C：全蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)

勢(shì)

C

41：半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)多用于（）。A：接發(fā)球 B：攔網(wǎng) C：傳球 D：墊球 B 42：正面雙手墊球的手型錯(cuò)誤的是（）A：抱拳 B：疊掌 C：互靠 D：手指交叉 D 43：正面雙手墊球的部位應(yīng)在腕關(guān)節(jié)以上（）厘米左右。A：2 B：3 C：5 D：10 D 44：扣球時(shí)應(yīng)該把球保持在（以右手為例）（）A：正上方 B：正前方 C：右后方

D：右前方45度

D 45：在二傳傳球之前起跳，距離二傳2.5米左右的扣球我們通稱(chēng)為（）A：快球 B：平拉開(kāi)

C：短平快

D：背快

C

46：排球愛(ài)好者增加扣球威力的最有效途徑是（）。

B：揮臂動(dòng)作放松D：適當(dāng)降低擊A：提高上肢力量 C：提高下肢力量

加速 球點(diǎn)

B 47：排球比賽中出現(xiàn)（）時(shí)，可以不判發(fā)球犯規(guī)。A：發(fā)球不過(guò)網(wǎng) B：發(fā)球擦網(wǎng)

C：發(fā)球出界

D：發(fā)球未拋離

手

B 48：排球比賽中出現(xiàn)（）時(shí)，應(yīng)該判為擊球犯規(guī)。A：用腳擊球 B：用頭頂球

C：兩個(gè)人都爭(zhēng)著

去擊球，但只有其D：一名隊(duì)員連中一個(gè)人觸擊到續(xù)擊球兩次 球

D 49：六人排球比賽規(guī)則允許每隊(duì)每局請(qǐng)求2次暫停，每次暫停時(shí)間是（）。A：1分鐘 B：40秒 C：30秒 D：20秒 C 50：排球戰(zhàn)術(shù)分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和（）A：集體戰(zhàn)術(shù) B：時(shí)間差 C：短平快 D：后排進(jìn)攻 A