第一篇：汽車駕駛員的情緒和心理狀態(tài)

汽車駕駛員的情緒和心理狀態(tài)，對安全行車的影響很

大。在積極的情緒和良好的心理狀態(tài)下，駕駛的差錯少、工

作效率高。而消極的情緒和不良的心理狀態(tài)則對安全行駛

有很大的阻礙作用，甚至?xí)?dǎo)致交通事故。為了保證安全

行車，汽車駕駛員切忌四種消極的情緒和五種不良的心理

狀態(tài)。

二、四種消極的情緒

（一）思想麻痹

思想麻痹是造成行車事故的主要原因之一。很多駕駛

員因思想麻痹、一時疏忽而遺恨終生。思想麻痹的主要表

現(xiàn)為：

駕駛員放松警惕，注意力不集中，全身懶散放松。思想

麻痹一般在以下幾種場合和時機中易產(chǎn)生：

道路和通行條

件較好，路上沒有復(fù)雜的交通情況；

長途行車已安全駛近

車場或目的地； 在車場調(diào)頭、試車、倒車；

由復(fù)雜道路進

入平坦道路；

由城市駕駛轉(zhuǎn)入郊外等級公路駕駛； 夜間

行車，車稀人少，路面寬敞； 車況良好，操縱得心應(yīng)手。

行車中遇到上述場合和時機時，駕駛員要防止麻痹思

想的露頭，應(yīng)始終如一地集中精力，要把無情況當(dāng)成有情

況，把簡單情況當(dāng)成復(fù)雜情況，把即將完成任務(wù)當(dāng)成剛開始

執(zhí)行任務(wù)來處理和對待。

（二）驕傲自滿

驕傲自滿是安全駕駛車輛的大敵。駕駛員一旦產(chǎn)生驕

傲自滿情緒，便會忘乎所以，過高地估計自己，因而不能正

確認(rèn)識和判斷客觀事物，目無各種規(guī)章制度，作出一些越軌 的駕駛動作和行為，導(dǎo)致事故的發(fā)生。駕駛員產(chǎn)生驕傲自

滿的時間及表現(xiàn)，通常有以下幾種：

駕駛車輛一直比較安

全順利，完成任務(wù)較好，便感到自己技術(shù)高明、頭腦聰明，聽

不進別人的勸告和指導(dǎo)； 所駕車上有老鄉(xiāng)、同學(xué)、年輕異性

等，想露一手給他們看看，尤其是受到他們贊揚和夸獎時，格

外得意，會忘乎所以，急于表現(xiàn)自己； 開車單獨執(zhí)行任務(wù)，遠離領(lǐng)導(dǎo)和單位，行動可以自由，便覺得無拘無束，個人說了

算，駕駛動作粗野放肆；

在人多車多的場合下，駕車一起步

便將車開得飛快，或在回場時，快速急駛后一下子將車剎在

停車點上，想以此引起人們和同行的注意和贊揚；

在行駛

中，被其他車輛超過，很不服氣，非要緊跟對方，再超過對方

才肯罷休；

遇到較危險的地段或情況，越是別的車輛不敢

通過越要冒險通過，以此來顯示自己的技術(shù)和膽量； 碰到

交通管理人員或領(lǐng)導(dǎo)對其批評教育時，十分惱火，爭辯不止。

駕駛員是否有驕傲自滿情緒，從開車的形態(tài)和待人接

物的態(tài)度便可察覺。

“當(dāng)事者迷，旁觀者清”，周圍的同事是

自己最好的鏡子，駕駛員應(yīng)經(jīng)常向同事們征詢對自己的看

法和意見，平時多注意學(xué)習(xí)先進人物的事跡，經(jīng)常檢點自己的言行，嚴(yán)格要求，防止驕傲自滿情緒的產(chǎn)生和滋長。

（三）斗毆賭氣

駕駛員在行車中，碰到不順心或違背自己意愿的事而

生氣斗毆，把車輛當(dāng)成發(fā)泄自己怨氣、向?qū)Ψ绞┬袌髲?fù)的工

具，是造成重大交通事故的原因之一。

動輒斗毆賭氣，雖與駕駛員的性格特征有關(guān)聯(lián)，但究其

根本的原因，還是駕駛員思想修養(yǎng)方面的問題。駕駛員要防

止斗毆賭氣現(xiàn)象的發(fā)生，不能只從性格脾氣上找原因，還要

從思想上挖根源。駕駛員在以下場合和時機，易產(chǎn)生斗毆賭

氣的現(xiàn)象：

會車時，對方?jīng)]有讓出中心線，或者夜間對方?jīng)]

有按規(guī)定使用近光，影響到自己行駛路線和視線時，易產(chǎn)生

惱火埋怨情緒，有時便與對方對著干，互不相讓，互不換燈； 超車時，對方減速不讓路或讓路不減速，長時間壓著自己 的車，跟隨的時間長了，怨氣會越積越深，便會產(chǎn)生瞅個機會

超過去，教訓(xùn)對方一下的念頭；

對方強行超車，危及本車的 安全，對方還鳴號不止，不夠禮貌，此時怨氣會陡然產(chǎn)生，于

是加速前行，想給對方造成超車?yán)щy，以圖報復(fù)；

、在單車道

或窄橋相遇時，雙方?jīng)]有及時避讓，便埋怨對方，不愿倒車

讓行；、行人、自行車讓路不及時，或與汽車搶路時，便急躁惱

火，用車保險杠頂行人、自行車，以此來嚇唬別人；、受到領(lǐng)導(dǎo)

和相關(guān)人員批評指責(zé)時，尤其當(dāng)批評指責(zé)不完全正確或情況

有出入時，不能正確對待，心中窩著火，帶著怨氣行車，拿車輛

出氣；

、車況欠佳，行車中毛病不斷時，對著車子生氣，亂轟油

門，亂拆零件，導(dǎo)致車況越來越差，火氣越來越大。

駕駛員遇到使自己生氣的場合和時機，應(yīng)以坦蕩的胸

襟對待。要站在對方的角度想想，不要只一味強調(diào)自己所

受的委屈或損傷，要想到針尖對麥芒般地斗毆賭氣會造成的后果，要想到謙讓一點對處理情況保證安全的意義，以此

清除惱火和怨氣，做到心平氣和地處理問題。

（四）情緒波動

駕駛員情緒波動，大多數(shù)是由思想問題引起的。情緒

波動一般表現(xiàn)為兩種傾向：

高興與沮喪。駕駛員情緒過于

高興或沮喪，都會嚴(yán)重地影響安全操作。因為人在高興或

沮喪時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)便處于興奮或壓抑的狀態(tài)。當(dāng)中樞

神經(jīng)處于興奮狀態(tài)時，駕駛員行為表現(xiàn)得輕率、好動、異想

天開、忘乎所以，操作動作和判斷情況就不準(zhǔn)確。當(dāng)中樞神

經(jīng)處于壓抑狀態(tài)時，駕駛員反應(yīng)遲鈍，動作呆板，兩眼滯木，對危險情況就會置若罔聞，有時甚至?xí)郾牨牭乜粗鹿?/p>

發(fā)生而不采取任何措施。因此，駕駛員平時應(yīng)注意保持思

想情緒的穩(wěn)定，并注意防止在下列場合思想情緒受到干擾：、受到上級或相關(guān)人員的表揚或批評，易產(chǎn)生高興或沮喪情

緒；、分配的行車任務(wù)令人滿意或令人失望，也會使人產(chǎn)生

高興激動或沮喪壓抑的情緒；

、初戀或失戀者，駕車中想到

自己的戀人，易產(chǎn)生激動興奮或沮喪痛苦的情緒；、服用了

興奮型藥物、食品或抑制型藥物、食品，會產(chǎn)生興奮或壓抑

情緒；

、行車中一路順風(fēng)或一路故障，易產(chǎn)生高興或沮喪情

緒；、家中有喜事或難事，易產(chǎn)生高興或沮喪情緒；

、違反交

通規(guī)則或發(fā)生事故，被沒收駕駛執(zhí)照或罰款，會產(chǎn)生嚴(yán)重的

沮喪情緒。

三、五種不良的心理

汽車駕駛員在輕松、愉快、謹(jǐn)慎、認(rèn)真的心理狀態(tài)下駕

駛車輛，行車安全是有保障的。但是，駕駛員在工作、生活中

會受到許多因素的影響和刺激，有時會產(chǎn)生逆反心理、變態(tài)

心理、恐懼心理、消極心理與利弊心理。這些異常心理有哪

些具體表現(xiàn)，對安全行車有哪些危害，采取哪些措施來克

服，了解這些知識對駕駛員搞好安全行車具有一定的指導(dǎo)

意義。

（一）逆反心理

生活中經(jīng)常有這樣一些現(xiàn)象：

當(dāng)用一定的準(zhǔn)則和規(guī)范

對人們的行為進行引導(dǎo)、控制或?qū)ζx目標(biāo)的行為進行糾

正、限制時，有的人就會從心底產(chǎn)生出一種自發(fā)的反向力，并在心理上構(gòu)成障礙，形成一種對抗情緒。這種逆向思維

和反抗控制的情緒，就是逆反心理。駕駛員在執(zhí)行和完成

行車任務(wù)中的逆反心理主要表現(xiàn)在厭煩本職工作，不愿意

深更半夜出

“緊急車”，不樂意出無獎金的

“加班車”，不高興

到交通條件較差的地區(qū)出

“擔(dān)心車”

。一般情況下年輕人不

愿干臟活和完成較煩瑣的任務(wù)，老同志不愿跑長途，膽小的不愿跑山區(qū)。有些駕駛員自以為是，夸夸其談，固執(zhí)己見，振

振有詞，不能和別人合作，干什么事都別別扭扭，事情還沒有

做，意見就一大堆，誰不同意他的意見，他就反對誰，只能聽

奉承吹捧他的話，而聽不得反對他的意見。有的駕駛員對表

現(xiàn)積極的同行們看不慣，對調(diào)度員生氣，對領(lǐng)導(dǎo)不滿，對交通

民警賭氣，對乘車人員訓(xùn)斥等等。這種心態(tài)，導(dǎo)致行為的逆

反性傾向，輕則誤工誤事，影響完成任務(wù)；

重則情緒錯亂，駕

駛操作失當(dāng)，導(dǎo)致事故發(fā)生。

要克服這種心態(tài)，可以通過多參加有益的社會活動，來

排泄逆反性心理，用理智來戰(zhàn)勝情感，把逆反心理轉(zhuǎn)化為競

賽性的、奮勉性的和覺醒性的意念。這樣就可以把消極有害 的逆反心理，變?yōu)榻ㄔO(shè)性的積極的心理活動。

（二）變態(tài)心理

駕駛員受某些因素的影響，激發(fā)易使自身行為偏離常

軌的不良心理狀態(tài)，如沖動、冒險報復(fù)、僥幸等等即產(chǎn)生變態(tài)

心理。這種心理嚴(yán)重影響駕駛操作，對行車安全具有很大的

危害性，是交通事故的隱患。造成心理變態(tài)的因素主要有：

在道路平坦寬闊、視野良好的條件下行車，容易產(chǎn)生麻痹大

意心理；

在山高坡陡彎急，風(fēng)霜冰雪雨霧的條件下行車，有些

駕駛員容易產(chǎn)生過度緊張的恐怖心理狀態(tài)；

駕駛技術(shù)高超，容易盲目自信；

技術(shù)不熟練，容易產(chǎn)生過分拘謹(jǐn)和憂慮心理；

當(dāng)某人某地屢次發(fā)生違章或事故后，也易誘發(fā)恐懼情緒；

在

上下級和同志間關(guān)系不和，左鄰右舍不融洽和存在個人恩

怨的情況下，容易引起心理變態(tài)；

氣質(zhì)為興奮型和活潑型、個

性外向的駕駛員有時也易引起駕駛沖動的變態(tài)心理等等。

要克服這種心態(tài)，首先要能保持正確的自我認(rèn)識。對自

己能正確地評價，具有自我反省的自制力，才能做到既不妄

自尊大，自視甚高，也不妄自菲薄，自輕自賤；

才能做到對事

物不過分地樂觀或悲觀，不會陷于適應(yīng)困難的窘境。其次，要能保持統(tǒng)一的人格。心理健康的人，能在正確的人生觀和

信仰支配下，形成高尚的理想和遠大的抱負(fù)，能使自己的認(rèn)

識和行為相一致，不會受外界因素的影響而背棄信仰，能使

自己的一切需要、愿望、理想、目標(biāo)，都受完整的人格所制約。

（三）恐懼心理

恐懼心理是駕駛員面對實際的或想象中的危險時所體

驗的情感。這種心理往往使駕駛員的手和眼不能敏捷精巧

地配合，難以做到眼明手快，駕駛操作容易失誤，也易發(fā)生交

通事故。導(dǎo)致駕駛員在行車過程中產(chǎn)生比較嚴(yán)重的恐懼心

理的因素主要有：

在車況和路況不熟悉，特別是對不常走的

險要山路、事故多發(fā)地段不了解時，出車時心理不踏實，容易

產(chǎn)生空虛或恐懼心理；

在生活上和家庭中有這樣或那樣的

擔(dān)心和憂慮，一般駕駛員在行車中往往會由掛念和分心轉(zhuǎn)

化為擔(dān)心或恐懼心理；

過分地強調(diào)安全行車，抓安全的形式

與程度超越了駕駛員的接受能力時，會使駕駛員感到厭惡、反感甚至緊張和害怕，往往會誘發(fā)恐懼心理。

要克服恐懼心理，首先，在行車前，對車況、路況要熟悉，做到心中有數(shù)，在思想上和心理上要有充分的準(zhǔn)備；

其次，在

行車前，要處理好家庭、生活和工作中的矛盾，在行車中，要

把思想情感轉(zhuǎn)移到駕駛操作上來。如果矛盾激烈，難以轉(zhuǎn)移

情感，這時就應(yīng)當(dāng)機立斷地停止出車，等矛盾解決、創(chuàng)傷填

平、恢復(fù)心理上的平靜后再繼續(xù)駕駛車輛；

第三，在開展安全

袁華東：

汽車駕駛員安全行車四種情緒五種心理忌

行車教育時，要采取駕駛員樂于接受的形式，重點放在指導(dǎo)

駕駛員怎樣尊章守法和如何安全行車上，對事故慘狀的宣

傳要適可而止，以便既做好警鐘長鳴的安全工作，又避免有

些駕駛員產(chǎn)生畏懼的情緒波動。

（四）消極心理

消極心理是車輛駕駛員操作優(yōu)化的大敵，也是發(fā)生交

通事故的禍根。有些單位的統(tǒng)計資料表明，由駕駛員消極

心理造成的交通事故約占半數(shù)以上。消極心理的主要表現(xiàn)

有以下幾點。、自滿心理。有些駕駛員對自己的技術(shù)水平缺乏客觀

評價，因而產(chǎn)生盲目樂觀心理，忽視了認(rèn)真謹(jǐn)慎駕駛車輛的

問題。他們總是從自己的主觀意向出發(fā)，把復(fù)雜的道路交

通看得過于簡單，過高估計自己的能力，過低估計行車中的

客觀困難，致使思維簡單、情緒松懈、自控力下降，一旦遇到

險情，就難以正確處置。、麻痹心理。有些駕駛員對必要的安全教育、行車規(guī)

定、車輛檢修等，覺得是老生常談，久而久之產(chǎn)生

“

習(xí)以為

?！? 之感，因而使其大腦處于抑制狀態(tài)，把行車安全規(guī)則拋

于腦后，自以為自己不會發(fā)生事故，導(dǎo)致麻痹心理滋生，安

全意識薄弱，行車警惕性不高，注意力不集中，不遵章駕駛，極易發(fā)生交通事故。、緊張心理。駕駛員在執(zhí)行某項任務(wù)時，由于任務(wù)特別

重要、困難特別大或遇到突然險情，便會產(chǎn)生緊張心理。適

度緊張，能使人興奮，增強責(zé)任感，而過度緊張，則會導(dǎo)致人 的感覺混亂，運動失調(diào)，甚至出現(xiàn)手忙腳亂，無所適從的現(xiàn)

象。有的駕駛員就是因為遇到突然險情時，心理過度緊張，結(jié)果錯把油門當(dāng)制動，或顧了制動顧不了掌握方向，結(jié)果造

成嚴(yán)重事故。、急躁心理。有些駕駛員因交通阻塞耽誤了行程或因

某種緊要事情急需處理等等，產(chǎn)生急躁情緒。駕駛員有急

躁心理，便會缺乏理智，不尊重客觀環(huán)境和條件，導(dǎo)致違章

蠻干、高速行駛、強行超車等，致使行車不安全因素增多，容

易發(fā)生事故。

要克服以上這些消極心理，最主要的還是要正確地、客

觀地認(rèn)識自己和評價自己，充分地認(rèn)識自己的神圣職責(zé)，時

刻牢記駕駛職業(yè)的危險性，交通事故給人民的生命、國家的財產(chǎn)、自己和別人的家庭帶來的嚴(yán)重危害性。因此，不論在

任何情況下都要以安全為主。對于容易產(chǎn)生緊張心理的駕

駛員，主要是由于經(jīng)驗不足、駕駛操作不熟練而引起的，因 此，要在平時有意識地總結(jié)經(jīng)驗，刻苦鍛煉操作技術(shù)，把信

心建立在熟練的駕駛技術(shù)上。

（五）利弊心理

駕駛員在遇到事關(guān)利益的情況時，迅速權(quán)衡利弊，采取

相應(yīng)措施的心理稱為利弊心理。正確的利弊心理能夠在權(quán)

衡利弊時遵紀(jì)守法，顧全大局，先人后己，公私分明，并采取

有效措施去確保行車安全。不正確的利弊心理則對行車安

全十分有害，例如，、動搖反復(fù)的心理狀態(tài)。在交通險情出 現(xiàn)時，駕駛員可以采取的措施往往不止一種，譬如在正常行

駛的車輛前突然出現(xiàn)一行人，此時，駕駛員可以通過鳴喇叭

警告、踩制動減速停車、打方向躲讓等手段來化險為夷。究

竟采取何種措施，駕駛員只能當(dāng)機立斷。然而，有些駕駛員

卻會猶豫不定，既想制動停車，又想打方向躲讓，在躲讓中又

想制動停車，其處置措施反復(fù)動搖，造成決策失誤而發(fā)生車

禍。事實證明，駕駛員在緊急情況下，決策時機哪怕提早一 點點，就有可能避免車禍。

、怕?lián)L(fēng)險的心理狀態(tài)。安全無

事故的駕駛員每當(dāng)汽車車輪一轉(zhuǎn)，就想到安全，之所以這樣，是因為車輪一轉(zhuǎn)，就有不安全因素存在?？墒?，有些駕駛員

卻不是這樣，如怕自己的車輛出事故，常常不顧其他車輛的

安危而壓車占路，或者在事故發(fā)生后，破壞現(xiàn)場，逃之夭夭，以上都是怕?lián)L(fēng)險不負(fù)責(zé)任的心理狀態(tài)。

要克服利弊心理，最重要的是要樹立正確的、高尚的人 生觀。只有樹立高層次的人生理想，才能做到先人后己，才

能克服患得患失的利己心理，在行車中才能當(dāng)機立斷，合理

處置各種險情。當(dāng)然，果斷處理好各種險情必須以熟練的操

作、迅速的反應(yīng)、豐富的駕駛經(jīng)驗為基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

作為一名現(xiàn)代汽車駕駛員，要不斷地提高自己的文化

素質(zhì)，加強自身修養(yǎng)，提高心理承受能力，抑制消極情緒，克

服不良心理，學(xué)會在行車中控制自己

第二篇：淺談駕駛員的心理情緒對行車安全的重要性

淺談駕駛員的心理情緒對行車安全的重要性據(jù)統(tǒng)計我國去年共發(fā)生各類道路交通事故327209起，造成81649人死亡，380442人受傷，直接經(jīng)濟損失12億元。從我們對近幾年車輛事故的剖析來看，由于駕駛員的心理問題釀成的交通事故高達80%。

在日常生活中駕駛員的情緒、注意和意志三項心理特征是最常見的，它直接影響著機動駕駛員在從事駕駛活動中所產(chǎn)生不同的心理反應(yīng)。

一、根據(jù)情緒的表現(xiàn)，掌握駕駛員的心理特征

機動車駕駛員在從事駕駛活動中都會對自己周圍的環(huán)境表現(xiàn)出自己的心態(tài)。在駕駛車輛行駛過程中，當(dāng)駕駛員心情愉快、滿意時能感到心情舒暢、心理舒適，對事物的觀察和判斷具有積極的促進作用，常常表現(xiàn)出感受力強，勤于觀察，反應(yīng)迅速，判斷準(zhǔn)確，動作敏捷有利于車輛行駛安全。反之，要產(chǎn)生憂愁、恐懼、苦惱等情緒波動時，則感受力下降、精力分散、反應(yīng)遲鈍，易判斷失誤等不良行為。

（1）具備良好的職業(yè)道德感。樹立正確的人生觀和世界觀，培養(yǎng)樂觀主義的精神和勇敢頑強的意志。具有崇高的責(zé)任感和使命感，學(xué)會忍讓和克制，把安全行車放在第一位，為了他人、家人和自己，對待他人禮貌、謙讓、關(guān)心交通“弱者”。

（2）保持愉快的心境。美國心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，如果路上車輛太多，需要不斷地停車、減速和等候的話，會使人血壓升高、心情煩躁，如果長期承受這種壓力，不但會影響自己的脾氣性格，還會出現(xiàn)精神緊張、肌肉疼痛、忍耐力減弱等癥狀，容易發(fā)生車禍?？梢姡那榈暮脡呐c駕駛員的意識及駕駛活動產(chǎn)生具有很大的影響。

（3）心理情緒要穩(wěn)定。當(dāng)人在承受某種心理負(fù)擔(dān)情況下，有情緒逐漸增強的緊張表現(xiàn)反應(yīng)。如在駕駛過程中出現(xiàn)這種心理反應(yīng)，則往往會對其他過往車輛、行人的行動得出與實際情況完全不同的預(yù)估和判斷，容易誤解對方或做出對對方不滿的表現(xiàn)，他所做出的動作是常人不敢想像的行為，往往導(dǎo)致惡性交通事故的發(fā)生。

（4）良好的心理應(yīng)急狀態(tài)。駕駛員在駕駛活動中常常會遇到一些突發(fā)情況，沒有良好的心理應(yīng)急狀態(tài)難以在意外情況下瞬間做出避讓動作或做出正確反應(yīng)。

二、掌握注意的規(guī)律，增強駕駛員的心理準(zhǔn)備

在駕駛員從事駕駛活動時，注意力占特殊地位。當(dāng)缺乏集中于注意客體的車輛、行人、道路線型、視距及交通標(biāo)志所引起的情緒、興趣之間的關(guān)系，會導(dǎo)致感知遲緩、判斷錯誤甚至出現(xiàn)危險征兆。在駕駛活動中要排除其他事物的干擾，全神貫注地開車，時刻記?。骸榜R達一響，集中思想，車輪一轉(zhuǎn)，想到安全”,才能保證行車安全。如駕駛員擁有高度的責(zé)任感，在駕駛活動中就會變得輕松、自如。

三、增強意志的能力，確保駕駛員的心理舒暢

在從事駕駛活動時，為達到安全的目的，充分發(fā)揮自己的體力和智商，克服重重困難，正確處理路面情況，冷靜處理復(fù)雜的交通矛盾沖突，這都是意志的表現(xiàn)。

對駕駛員要加強自信心和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，以保證行車安全。駕駛員在從事駕駛活動中常會遇到各種復(fù)雜的情況，當(dāng)為了達到安全目的時，就需要擬定達到目的的一系列決定。這都需運用意志去完成任務(wù)。

第三篇：汽車駕駛員

汽車駕駛員“兩個經(jīng)常性”工作

加強汽車駕駛員隊伍建設(shè)和管理教育，是確保出車任務(wù)圓滿完和確保行車安全穩(wěn)定的重要途徑，下面結(jié)合單位實際和個人實際談一點體會。

從細微入手緊抓駕駛員思想政治工作，確保作風(fēng)紀(jì)律不松馳。作為機關(guān)駕駛員隊伍，我特別重視培養(yǎng)他們的作風(fēng)養(yǎng)成，平時采取集中教育和個別談心相結(jié)合的方法，采取啟發(fā)式與鼓勵式相結(jié)合的談心方法，采取提醒式與關(guān)愛式相結(jié)合的談心方法，將管理的思路積極融入到談心交心活動中，適時集中組織駕駛理論學(xué)習(xí)和考核，同時在駕駛員隊伍建設(shè)方面發(fā)表自己的見解和看法，在談心中研討，以此達到統(tǒng)一思想、形成共識，共同提高的目的。對個別思想和紀(jì)律作風(fēng)上有所松懈的駕駛員進行談心，引導(dǎo)幫助，使其進一步認(rèn)識問題、認(rèn)清危害，盡可能將問題解決在萌芽狀態(tài)，防止不良現(xiàn)象的進一步惡化，通過及時提醒，有效杜絕違紀(jì)事件和安全事故的發(fā)生。

從日常著眼常抓經(jīng)常性管理教育工作，確保隊伍正規(guī)有序不松散。連隊黨支部在駕駛員管理教育上，始終貫徹標(biāo)準(zhǔn)要“確保安全、完成任務(wù)”的要求，狠抓部隊正規(guī)化建設(shè)，注重培養(yǎng)優(yōu)良的生活秩序。在日常管理過程中，注重利用科學(xué)的手段進行科學(xué)管理，對駕駛員進行經(jīng)常抓，反復(fù)抓，抓

重點，抓典型。圍繞著確保部隊安全和高標(biāo)準(zhǔn)完成任務(wù)的管理目標(biāo)，支部與駕駛員通過簽訂安全責(zé)任書，落實安全工作責(zé)任制，明確獎懲制度，確保各項管理制度的落實。特別是關(guān)于駕駛員喝酒問題進行了嚴(yán)格要求，堅持每月組織一次駕駛員安全形勢分析的教育活動，分析駕駛員隊伍思想狀況和安全形勢，對薄弱環(huán)節(jié)和安全隱患進行認(rèn)真排查治理，從思想認(rèn)識、紀(jì)律作風(fēng)、官兵關(guān)系、軍民關(guān)系等方面進行梳理，突出做好車輛維護保養(yǎng)、安全檢查及重點人員的管理。有時對連隊新調(diào)入駕駛員掌握情況慢的問題，采取 “強弱搭配”、“互助幫教”等辦法，強化平時訓(xùn)練，取得明顯效果。

通過對“兩個經(jīng)常性”工作的深入細致開展有效地克服駕駛員隊伍中存的薄弱環(huán)節(jié)和安全隱患。目前駕駛員隊伍工作積極性高，訓(xùn)練精神飽滿，隊伍安全穩(wěn)定，各項工作任務(wù)保障都在按計劃有步驟圓滿完成。

第四篇：汽車駕駛員

專業(yè)技術(shù)總結(jié)

本人從1980年一直從事汽車駕駛工作。在幾年的駕駛工作中，我嚴(yán)格遵守道路安全相關(guān)法規(guī)和有關(guān)章程，并在工作中不斷學(xué)習(xí)新的車輛維護、維修技術(shù)和駕駛技能，在駕駛實踐中逐漸樹立起“嚴(yán)守規(guī)章、安全第一”的觀念，在當(dāng)年汽車性能、駕駛條件相對較差的情況下，不懼烈日酷暑，勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，認(rèn)真完成單位交派的各項工作，幾年來未出現(xiàn)一起安全責(zé)任事故，為單位取得經(jīng)濟效益做出了自己的貢獻。通過幾年的磨練，我的駕駛技術(shù)也得到了長足的進步，每年均被安全學(xué)習(xí)組評為先進。認(rèn)真總結(jié)自己的工作,主要有以下方面:

1、文明駕駛。在人與人關(guān)系上，嚴(yán)格要求自己，尊重別人；要對待錢和物的關(guān)系上，切勿見利忘義、利令智昏，把握好人生的方向盤；在車與車的關(guān)系上，要“禮讓三先”、“ 寧停三分、不爭一秒”，不開“霸王車”、“斗氣車”，自覺做到駕駛行為美。

2、精通技術(shù)、愛車節(jié)耗。駕駛的操作技術(shù)是否熟練，對能整流器安全行車至關(guān)重要。一個熟練的駕駛員，遇到險情，能準(zhǔn)確判斷，采用有力措施，化險為夷。技術(shù)不熟練，遇到險情，則會由于判斷不正確，操作不當(dāng)而發(fā)生事故。駕駛員要系統(tǒng)扎實地鉆研專業(yè)技術(shù)理論，努力掌握操作要領(lǐng)和安全行車方法。車輛是駕駛員為他人提供服務(wù)的工具，古話說“工欲善其事，必先利其器”。意思是要做好工作，必須珍惜愛護好工具。所以駕駛員一定要做愛護車輛的勤快人。一是注意車容、車貌整潔；二是搞好例行保養(yǎng)，能使車輛經(jīng)常處于良好的性

能狀態(tài)，為安全行車打下良好基礎(chǔ)。節(jié)耗主要做到兩個方面：一是節(jié)能，二是盡量按汽車發(fā)動機經(jīng)濟轉(zhuǎn)速和經(jīng)濟車速開車。

3、遵守紀(jì)律。能否遵章守紀(jì)是駕駛員職業(yè)道德水平高低的重要具體體現(xiàn)。駕駛員必須充分認(rèn)識到職業(yè)紀(jì)律的重要性，自覺嚴(yán)格遵守。二十四年來安全行車超過八十萬公里，從未出現(xiàn)一起安全責(zé)任事故。我一直強化道路安全法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，提高自身的安全意識，并在實踐工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗，培養(yǎng)自己應(yīng)對突發(fā)事件的心理素質(zhì)。我熱愛汽車駕駛工作，愛護車輛，工作一直勤勤懇懇、任勞任怨，遵章守紀(jì)，具有強烈的工作責(zé)任感、敬業(yè)精神和職業(yè)道德，用自己的良好表現(xiàn)贏得了領(lǐng)導(dǎo)和群眾的認(rèn)可。

4、在車輛管理工作中，積極貫徹上級有關(guān)車輛管理的政策、法令，并及時請示、匯報、研究、傳達布置上級對交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市車輛管理所和交通管理部門的要求進行所屬車輛年檢、駕駛員的年審，負(fù)責(zé)對駕駛員經(jīng)常進行法紀(jì)、法規(guī)教育，并指導(dǎo)、考核兼職駕駛員操作水平，提供單位兼職駕駛員上崗審核意見，進行車輛駕駛職業(yè)道德教育和安全行車教育，增強法紀(jì)觀念，確保行車安全。

5、正確對待交通事故。一旦肇事，如何對待，這也是衡量一個駕駛員能否自覺遵章守紀(jì)的重要一環(huán)，是駕駛員職業(yè)道德的重要要求。按規(guī)定發(fā)生交通事故時，駕駛員必須立即做三件事：一是立即停車設(shè)法搶救傷者、車輛和國家物資；二是保護好現(xiàn)場；三是向當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)或交通管理部門報告，聽候處理。

隨著我國汽車工業(yè)的高速發(fā)展和新技術(shù)在汽車領(lǐng)域的大量運用，要求駕駛員不斷掌握車輛駕駛、維護、保養(yǎng)以及管理的新知識和新理論，以此來推動單位車輛管理工作的規(guī)范化、合理化。在今后的工作中，我仍將堅持學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，提高解決疑難問題和車輛故障的能力，切實貫徹各項交通安全法律法規(guī)，努力提高車輛管理水平，立足本職工作，敬業(yè)愛崗，為單位的發(fā)展做出自己應(yīng)盡的貢獻。

第五篇：情緒心理教案

情緒心理教案

情緒心理教案1

教育目標(biāo)：

1.對情緒有初步的認(rèn)識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。

3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

4.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。

5.學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

6.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.氣溫溫度計一個

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調(diào)式情緒溫度計若干。

4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

活動過程：

1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

2.認(rèn)識情緒，知道人的情緒也會變化。

(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認(rèn)識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3.通過故事，了解情緒對健康的影響。

(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

活動思：

在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

情緒心理教案2

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學(xué)過程

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個生命

自卑而煩惱是大半個死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

學(xué)生回答：（略）

2認(rèn)識改變法

同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學(xué)生回答：（略）

師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運動、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情

期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。

想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學(xué)生回答：（略）

師；當(dāng)時你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？

學(xué)生回答：（略）

師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

情緒心理教案3

【教學(xué)對象】

初二年級學(xué)生

【教學(xué)課時】

1課時（45分鐘）

【設(shè)計意圖】

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點設(shè)計，進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標(biāo)：

（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運用所學(xué)方法解決實際問題

3、態(tài)度和情感目標(biāo)：

重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學(xué)重點、難點】

重點：

（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。

難點：

學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。

【教學(xué)方式】

運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查

【教學(xué)準(zhǔn)備】

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學(xué)過程】

活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

活動二、故事大講堂

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的 行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況

活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》

教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發(fā)性事件――不能改變

B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

B想法： C情緒

太差啦 難過

唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱

回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕

還好及格了 慶幸

還有很多人不及格呢 高興、振奮

教師點評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進行分析，體會情緒可控。

活動六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：

換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結(jié)課堂

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學(xué)反思】

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點，師生、生生互動和諧。

情緒心理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

二、教學(xué)重難點：

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

A、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B、合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

訴——向他人傾訴

動——進行劇烈運動

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識F幽默

四、課堂練習(xí)

1、最基本的情緒是（C）

A、喜怒哀樂

B、驚喜、悲憤

C、喜怒哀懼

D、百感交集

2、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（D）

A、情緒沒有差別，也沒有變化

B、情緒只有差別，沒有變化

C、情緒沒有差別，但有變化

D、情緒既有差別，也有變化

3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（C）

A、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

B、不管功底牢不牢，比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利

C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

D、只要放松，不要太認(rèn)真，就會有好成績

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達了：（D）

A、喜悅的情緒

B、悲哀的情緒

C、憤怒的情緒

D、恐懼的情緒

五、課堂小結(jié)：

1、情緒的含義

2、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點

4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)節(jié)情緒的方法

情緒心理教案5

活動目的：

1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

教學(xué)過程

暖身操

1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2.說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?

我的“紅綠燈”

當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么?請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14，填寫)

紅燈綠燈

1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。

2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃

早飯似乎來不及了。

3.早自習(xí)時朗讀受到表揚。

4.老師公布考試成績，并說要開家長會了。

5.下課和好朋友一起玩。

6.放學(xué)遲了。

7.作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

1.議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

3.如果遇到以下情況，你會怎么想?

(1)英語成績下降了10分。

想法A：

想法B：

(2)別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學(xué)。

想法A：

想法B：

(3)上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你

想法A：

想法B：

(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法A：

想法B：

(5)班主任不了解情況，錯誤地批評你。

想法A：

想法B：

情緒心理教案6

一、活動目標(biāo)

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣。

3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

二、滾動重點：

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

三、活動難點：

交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。

四、活動準(zhǔn)備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺

五、活動過程：

一、開始部分

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠?？?，他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

二、基本部分

1.楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。

情緒心理教案7

活動背景：

小學(xué)五年級的學(xué)生隨著年齡的增長，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調(diào)整，將會使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

活動內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動目標(biāo)：

1、知識：讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過程與方法：學(xué)生從活動中學(xué)會團結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

活動過程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>

（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

情緒心理教案8

活動主題：

“我積極，我自信”

活動流程：

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

（一）主持人宣布開會，說明班會的意義

小組討論：在日常生活中，你對健康是怎樣理解的？

（學(xué)生交流討論）

明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍，而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

（二）在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱？

學(xué)生交流

（三）幫幫你的小伙伴。

1。主持人說話：給大家講一個故事：

某個小伙伴，平時表現(xiàn)還不錯，比如尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、干什么的都不愿趕在前面，問他為什么？他說自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做，還用得上我嗎？請你勸勸這個小伙伴。

2。學(xué)生交流，勸勸這個小伙伴。

3。班主任小結(jié)，肯定好的發(fā)言，指出不足。

（四）傳授克服消極心理的方法

1。主持人講話：要克服消極的態(tài)度，不光在自己的意識上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個小故事，大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

2。兩個同學(xué)分別講故事：（1）《誰做得對》，（2）《做自尊向上的人》。

3。主持人和大家一起歸納方法。

（1）學(xué)會關(guān)心別人

（2）學(xué)會寬容

（3）學(xué)會控制自己的情緒。

二、總結(jié)

1。通過本次活動，你有什么收獲？

2。寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

活動后記：

本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后，一部分學(xué)生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預(yù)期的效果。

情緒心理教案9

活動目標(biāo)：

1.初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2.能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

3.愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.視頻《情緒與健康》

2.泡泡機一個，歡快的音樂。

3.課件《情緒棋》

活動過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1.教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2.討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié)：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3.出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情，你的心情怎樣?

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。

1.游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

(1)這是什么表情?從哪里看出來這個小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情，你會怎么做呢?

小結(jié)：害怕的時候會躲在角落里，沒有勇氣。可是我們長了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。

(2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?

遇到什么事情你也會傷心?

小結(jié)：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。

(3)這是什么表情?她生氣的時候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會怎么做呢?

小結(jié)：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講--講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

2.視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

提問：生氣對我們的身體有哪些影響?

小結(jié)：消極的情緒對身體健康有很的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

1.同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來?

2.幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。.

請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會家一起來講一講。

3.集體分享，學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4.選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試，自然結(jié)束活動。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到白鼠身上，12分鐘后白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常的，會導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要.學(xué)會正圈理消極的情緒。

課后思：

幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。

在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒心理教案10

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。

2、學(xué)會在生活中找“樂”。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享 體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲 》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結(jié) 深化主題

（1） 講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗?zāi)?？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。

情緒心理教案11

課程分析：

《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個孩子都會有各種情緒體驗，這是他們成長過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗，保持積極愉快的情感，情調(diào)。

課程目標(biāo)：

1.知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2.能對自己的情緒做出確切的表達。

3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.體驗游戲的快樂。

課程準(zhǔn)備：

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

課程過程：

一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。

1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。

2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興，興奮......)

師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺?

3.教師小結(jié)：其實，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點緊張，你們猜我是怎么知道的?對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1.在屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。(高興，興奮，不高興，生氣......)

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來看看他們的心情是什么樣的.，你們也來來猜一下?

(1)出示高興的情緒圖片。

師：這幾個小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點興奮呢?

師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受。

(2)出示生氣的情緒圖片。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

師小結(jié)：是的，這些事確實會讓人有點不高興，有點生氣，有點憤怒。

(3)出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情?這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

師小結(jié)：這些事也確實會讓人傷心呢，你蜜察的真仔細。

2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識情緒“嫉妒”。

(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

(2)師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候，他的心里是什么樣的感覺呢?

(3)師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有家說的那種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。

(4)師小結(jié)：其實嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、人有時候也會遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

三、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎?

情緒心理教案12

一、理論依據(jù)

情緒調(diào)節(jié)是一個內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會現(xiàn)實的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。

現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。

二、年齡特點

幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。

三、設(shè)計思路

重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

準(zhǔn)備：

材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

心理準(zhǔn)備：

幼兒坐成圓形。

線索：

教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——歡慶舞。

心理線：

心理適應(yīng)期——心理體驗期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。

過程：

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動反思：

活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動?；顒幼冯S幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒心理教案13

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

活動準(zhǔn)備：

喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

活動過程

1.活動導(dǎo)入

(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

(2)幼兒觀察，討論。

(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價

小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。

1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

(1)師：請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?

(2)幼兒互相交流。

(3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。

(4)師：當(dāng)你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?

(5)什么事情會讓你開心?

(6)什么事情會讓傷心?

小結(jié)：每個人都會有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，自己要及時調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。

3.游戲

(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應(yīng)的表情;

(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應(yīng)表情。

活動延伸

幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

教學(xué)反思

上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強師生感情。

情緒心理教案14

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學(xué)情緒。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

四、教學(xué)重難點

重點：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒。

難點：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。

五、實施策略

通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點。

六、課前準(zhǔn)備

老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙

七、教學(xué)過程

(一)走進情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”

1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗?？鞓?、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)

(三)體驗情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

(設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)

(四)表達情緒

請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.

(七) 板書設(shè)計

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運動

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理教案15

設(shè)計意圖：

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

活動目標(biāo)：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個情緒溫度計。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣？

聽曲子“趕花會”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。

教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？……

二、游戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？

3、教師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、游戲：玩情緒溫度計。

師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計）

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量？

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10—30度之間是高興的情緒，在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個別詢問。

玩后提問：你最喜歡什么情緒？

五、舞蹈：娃哈哈。

活動延伸：

繪畫活動《有趣的表情》。

啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。

課后反思：

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在“情緒大變臉”環(huán)節(jié)中，教師運用了操作性強的“表情面具”和“臉譜轉(zhuǎn)盤”，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受“情緒”對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。