第一篇：團隊凝聚力訓練1[范文模版]

團隊凝聚力訓練第一階段

不習慣是成長的開始

視頻

宣布紀律：

第一個環(huán)節(jié)；輕音樂：集合所有的團隊成員。2.讓他們圍成一個圈。首先，讓所有的女生走到圓圈的最中間，讓所有的男生開始挑選自己喜愛的女生，誰先舉手誰就先挑，并說服他跟你走。當然，如果他不能打動你，你可以拒絕他。挑好的伙伴手拉著手站在旁邊。接著下一個男生，一次類下去。知道女生被選完為止。然后，都是男生了。也是一樣，每個男生選擇一個男生。速度要快，并說出和你走的理由，如果理由不充分可以拒絕。直到所有的伙伴都站到伙伴為止。最后，每個伙伴都找到了自己的另一個伙伴。手牽手站在一起。

第二個環(huán)節(jié)：

藍色天際每個人和自己挑選的伙伴站在一起。一個人的雙手牽著另一個人的雙手對立的站著。彼此看著對方的雙眼，要認真，專注。唱給太陽的左聲道選擇一個A和B,在兩個人中，其中有A先來，告訴對方想得到什么樣的收獲和支持。并大聲的告訴對方。同樣B也是一樣。關燈然后放手輕音樂呼呼音樂，雙方都閉上眼睛，認真的想象對方的樣子。主持人會塑造站在對面的就是你的死黨。然后，再次睜開眼睛看著對方的眼睛，主持人不說停，不準停。關燈然后再次閉上眼睛?，F(xiàn)在站在對方是你最好的朋友，死黨。你最好的朋友。（主持人不斷塑造）第三個環(huán)節(jié)：

呼呼兩個人找凳子坐下來，A做在B的對面。雙腳并攏，雙手牽著對方的雙手。并且雙方的雙腳靠緊對方的雙腳。然后關閉燈光。雙眼閉上。深呼吸（吸氣吐氣,反復幾次)悲傷的音樂響起?；ú蓍_始非常煽情的所說艱辛的人生路，主要從自己一人在外打拼，以及父母親人之情來塑造。在接下來放音樂（我想要有個家，以及在路上等悲情音樂）這段重點是主持人的煽情的塑造。達到很多人聽了會流眼淚。參與者一定是全身心的投入。否則請他離開。大家一起來然后A先對著B做鬼臉，進可能開心的笑，做各種鬼臉。同樣B一樣。(主持人繼續(xù)塑造，你有多久沒有這么開心了。壓抑自己多久了，釋放自己的能量）然后打開燈，請兩到三個人分享感受。你來笑都不開了分享完后，讓死黨擁抱分享著，分享者一定是感動的流淚。

第四個環(huán)節(jié)：

跟著感覺走再次兩個人牽著對方的手，雙眼看著對方，然后雙眼閉上。在房間來回走動。但絕對不允許睜開眼睛。觸摸房間的每個角落，認真的感受這種感覺。之后通過觸摸的方式找到你的死黨。找到自己的死黨就雙手牽著他的手，原地不動，沒有找到的就繼續(xù)找。知道找到后為止，但不允許睜眼。（（主持人繼續(xù)塑造）等主持人說可以了在睜開眼睛?？茨銧渴值氖遣皇悄愕乃傈h。

第五個環(huán)節(jié)：

花草全部都圍成個圈做在地上，大家都閉上眼睛，都相互手牽著手，主持人開始塑造，放悲情的音樂。開放兩到三個名額，分享自己的感受。

第六個環(huán)節(jié)：

絲綢之路打開燈，玩?zhèn)€游戲從A點到B點。排成兩隊，一個一個從A到B點?？梢圆扇∪魏畏绞竭^。但走過去的方式不能一樣，如果一樣將會被過去的大部隊從新趕回來。一個一個的過，經(jīng)歷3到4輪，開動大家的智慧。

第七個環(huán)節(jié);

全部集合。兩個人對著站著。開始播放激情的音樂，手搭在對方的手上。大聲朗目標音樂讀死黨宣言。成為死黨。尊敬的——

我是你的死黨

我叫------

在接下來的人生成長過程中

我一定會無任何借口遵守團隊的紀律！

我一定會支持你那到最大的成果并100%達成目標！

我一定會在成長過程中時時刻刻鼓勵你！

我一定會陪伴著你堅持到底！

我們一定會成為這次成長過程中收獲最大的一對死黨！

我們一定會不離不棄，直到成功！

宣誓人-----

第二篇：團隊凝聚力訓練

團隊凝聚力訓練

上午：

開場

10分鐘 大雁團隊的5個啟示

15分鐘 報數(shù)分組（至少7人，至多9人一組），選出隊長，并所有的組圍成一個圓圈由老總帶頭喊我們的隊名是XX，我們的隊呼是XX

10分鐘 什么是團隊，TEAM的解釋

10分鐘 團隊的要素，團隊中8種不同的角色

30分鐘

DISC

1個小時

幸存者游戲

30分鐘 團隊凝聚力調(diào)查

20分鐘 海豚

20分鐘

下午：

批評會

1個小時 贊美會

1個小時 信任背摔（1.4米高（室內(nèi)可以降低到1米），雙手置于前胸被縛住下）30分鐘 盲人與啞巴—— 透過兩人的扶持前行，學會「感恩」和「信任」

40分鐘真心感謝你（走到你要感謝的那個人面前，跟他說出你的話）

30分鐘 結青蘭——領導親自為每位團隊成員系上一條藍絲帶

20分鐘 學員上臺分享

20分鐘 同唱我們是相親相愛的一家人的歌

5分鐘

批評會

1、講為什么要批評，把那段對我們不好的人的話用大屏幕打出來，讀出來，強調(diào)目的是讓我們團隊的成員變得更好，團隊變得更強大。很多人到年老的時候一事無成的時候才后悔當初沒有聽到別人中肯的批評。講哪個漢包堡的原則在此不適用。

2，每組圍成一個圈，以長得最高的人開始，順時針開始批評，每個人報數(shù)，自己是第幾號被批評者。

3，必須批評，必須是不客氣的批評，講具體的事例，批評得越多越好

4，在批評每個人之前，花4分鐘的時間寫要批評他的要點和事例。被批評的那

個人也一起寫。

5，聽到批評的回應是：先鞠躬，然后說：“謝謝你真誠的意見，謝謝你幫

助我成長”，然后說自己的改進意見。大家一起演練3次

6，每批評完一個人以后，隊長舉手示意，然后在老師的同意下坐下，開始思考

剛才的批評別人身上的缺點自己有嗎，等到所有的組都結束后（全部結束時

敲鑼為號）再開始批評第二個人，開始用4分鐘時間寫批評他的內(nèi)容，越多

越好。此時老師計算時間。同樣，批評完后，隊長舉手示意，經(jīng)老師同意后

坐下思考。

7，如果所有的組結束了，X組還沒有結束，那么結束的組靜坐思考，直到X組

結束時才結束，結束時已敲啰為號。

全部結束后，給3個名額讓人上臺來分享自己的感受

贊美會

1、講為什么要贊美？贊美與拍馬屁的區(qū)別？如何贊美？

2、贊美會的準備時間為5分鐘，比批評會長一分鐘，意：多贊美少批評，用5 分

鐘的時間寫贊美他的要點和事例。

3，每個有聽到批評的回應是，先鞠躬，然后說：謝謝你的贊美，以后還要多給

我打氣喲，然后一條條的說出自己的看法和可以做得更好的地方。大家一起

演練3次。

4，每贊美完一個人以后，隊長舉手示意，然后在老師的同意下坐下，靜坐思考

等到所有的組都結束后（全部結束時敲鑼為號）再開始贊美第二個人，開始用5分鐘時間寫贊美他的內(nèi)容，越多越好。此時老師計算時間。同樣，贊美完后，隊長舉手示意，經(jīng)老師同意后坐下思考。

5、如果所有的組結束了，X組還沒有結束，那么結束的組靜坐思考，直到X組

結束時才結束，結束時已敲啰為號。做完后給3個名額上來分享

信任之旅

1，所有的人報數(shù)，1和2，報1的全部扮演啞巴，報2的全部扮演盲人。2，叫報1的全部過去跟報2的把眼睛矇上。

3，矇完眼后全部跟大家說規(guī)則：盲人和啞巴都不準講話，啞巴帶領盲人走完路線到達終點即算成功，盲人不能接觸啞巴以外的任何事物，如樓梯不能扶，盲人動作不要太大，要小心一點，否則容易受傷。準備一盒紫藥水。如果矇人受傷，要原地不動，不要揭下眼罩，啞巴馬上上來找老師。盲人絕對不能問誰是他的領路人。

4，講完后由老師指定配對，讓啞巴把盲人全部帶到走廊上去，讓一個助教在外面照看。然后啞巴回到教室，跟他們交待路線，讓他們先帶啞巴下去，下到樓下，然后不要和其它的組合在一個地方一起，他們近一點，我們就遠一點，越遠效果就越好。整個過程不能說話，只能用肢體語言帶領他們。絕對不能讓盲人知道你是誰，特別是最后一個環(huán)節(jié)，不能跟自己的啞巴對眼睛。然后讓啞巴領盲人下樓，助教開始設置障礙。下樓的時候要讓他們拉開距離走。5，整個過程要有2個助教全程監(jiān)控。

6，在教室里過障礙時，只到最后一個盲人到達終點時都要放那種風雨交加的感覺有點害怕的音樂。

7，當一個盲人終于到達終點時，老師就在他耳邊說：恭喜你，歷經(jīng)坎坷，你已經(jīng)到達了終點，你現(xiàn)在可以跟你的引路人說話了，但不能問他是誰，不能揭開布罩，你可以有比較長的時間可以說，因為只到最后一個盲人完成講完以后，你才能揭開面罩。

8，當最后一個盲人也到達終點的時候，助教開始將障礙全部還原，開始放《牽手》的音樂，此時老師說：“好，所有的盲人朋友，還有最后一分鐘時間，當我說停的時候，大家就停下來?！比缓罄蠋熃兴械膯“突氐轿恢蒙?，坐在后面兩排，當坐好以后，讓盲人自己把眼罩揭開，自己回到桌位上。

9，現(xiàn)在交換角色，讓所有的盲人把眼罩給啞巴帶上，從第4的步驟開始重復。10，全部做完以后，給3個名額上來分享

信任背摔

1、讓他們自己選擇摔的順序，但是每個人都必須參加 2、7個人一組，準備布帶子，將要摔的人雙手反綁，強調(diào)越直越不容易受傷。下面的人由高到低成3對站立，并右膝相抵，頭向后仰，力量最大的站中間。臺高不能超過1米4，讓這個人走上臺，最高的兩個人要調(diào)整好與跌落的人相對齊

要摔的人問準備好了嗎，下面的人回答：準備好了，然后大家一起說：請相信我們，我們是你值得信賴的伙伴，然后是大家一起說，預備，3，2，1，倒。這個地方要演練3次。

每個人倒下來以后都要與他擊掌慶祝，全部做完以后給3個名額上來分享

真心感謝你

1，把燈光關暗，開始放《感謝你》的音樂，然后讓大家閉上眼睛，坐在椅子上，開始獨白，獨白完以以后，說規(guī)則：走到你要感謝的人的面前，說：謝謝你，然后跟他鞠躬，說出你要感謝的話，當你覺得沒有人要感謝的時候，就坐下來，只到最后一個人感謝完為止。

2，如果發(fā)現(xiàn)很快有人就坐下來，此時要說：難道你就沒有要感謝的人了嗎。3，都做完以后，給3個名額上來分享

藍絲帶

1、講哪個藍絲帶的故事，講拿破侖的故事

2、給老總手上發(fā)藍絲帶，把燈光打暗，把藍絲帶給所有的伙伴系上。

3、最后讓大家自愿上臺領藍絲帶，最多3條，帶回去系給誰就可以領了。給3個名額上臺分享。

最后我們重復今天整個一天的內(nèi)容，大家用手抱著肩，頭挨著頭，合唱《相親相愛的一家人》結束。

第三篇：團隊凝聚力訓練

團隊凝聚力訓練

如果您公司有以下企業(yè)內(nèi)訓需求，推薦您公司考慮選擇本課程：

企業(yè)靠人經(jīng)營，員工的心態(tài)和素質(zhì)代表整個企業(yè)的形象，而團隊合作影響整個企業(yè)的高效率、高質(zhì)量和高顧客滿意度的服務。幫助企業(yè)員工建立以團隊精神為基礎的企業(yè)文化，同時讓他們端正心態(tài)重塑自己的價值觀，這一課程將幫助團隊成員和團隊領導明確遠景目標；強化權能和員工參與；創(chuàng)造積極環(huán)境，按期實現(xiàn)目標；肯定成績和祝賀成功；使團隊工作更加有效。

培訓對象誰來參與：全體員工

課程天數(shù) 2 天

課程受益

設立工作情境模擬實景，與學員工作實際相結合，角色扮演。

體驗式訓練，游戲和活動讓他們自己感悟。

互動式教學，運用生動活潑的圖片、錄像帶個案、學員參與的活動、啟發(fā)式研討、情境模擬的診斷研討等方式，由淺入深，協(xié)助學員掌握關鍵，熟悉技巧。

幫助學員根據(jù)工作實際制定行動計劃，幫助學員團隊繼續(xù)成長和發(fā)展。

課程大綱

一、員工價值體現(xiàn)

一）破冰活動（9：00-9；45）

《誰動了我的奶酪》——

現(xiàn)在社會競爭已經(jīng)白日化，需要具備更多的技能（羚羊和獅子的奔跑）

學習的重要性（準備好的人——人的學習跟自己有關）

服務業(yè)的發(fā)展和前景

具備自己的競爭優(yōu)勢需要哪些方面

自畫像（10分鐘）

學會掌控自己

二）團隊組建（9：45-10：45）

分組，口號，隊歌，對名，組長的選取

口號大比拼（練習士氣，團隊初期建立）

踩報紙的游戲（團隊的付出精神，力量的平衡）

抬竿的游戲（團隊的角色分配，團隊領導的作用，團隊的配合，關鍵點的把握）

結手鏈的活動（團隊的創(chuàng)新，協(xié)作，目標意識的鍛造）

績效的考核，團隊需要每個人的努力和付出，故事

三）心路歷程訓練（11；00-12：00）（1；00-2：45）

角色定位，我是誰？我在做什么事情？以后我要成為什么樣的人？

個人具備的素質(zhì)模型分析（小組討論）

付出：建房子的故事（每個人都是為自己在建房子）

負責任

積極心態(tài)帶給事情的結果（事情沒有改變關鍵是人的看法）

故事：國王的夢山倒水枯花謝（江山要倒民眾離心好景不長；天下太平真龍現(xiàn)身花謝見果）：

黑點與白紙：海闊天空：對人時多看人的好處，放大100倍，不能因為一個缺點放大到整個人 長相（成龍感謝以前羞辱過他的人，找到自己的優(yōu)點）

被老板挨罵、（想眼前的跟想一年后的區(qū)別）你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天！泰坦尼克號的活動(感受親情的力量)

四）團隊發(fā)展（3；00-5；00）

1.愛的鼓勵

2.我真的很不錯（手語舞曲）

3.口號大比拼

4.才藝造型活動展示（提高大家的自信，對自己的欣賞）

5.贊美的力量（贊美客戶/同事）

真誠、發(fā)自內(nèi)心

具體化、簡明、扼要

幽默化的語言

適度夸張

充滿激情、真實、自然

獨具慧眼

語言和肢體語言的配合方法：直接、間接、比喻、對比、自嘲、先抑后揚、榮譽、物資獎勵

6.團隊的默契（團隊線）

7.團隊差異性（兩個團隊的比較）

五）自我管理訓練（9：00——10：45）

遠離亞健康

保持旺盛精力，讓自己始終維持最佳的工作狀態(tài)

成功與銀行存款無關，它取決于如何有效使用精力和能力及投入工作程度

真正的快樂是免費的一天中最蠢的行為，莫過于早晨垂頭喪氣，精神委靡的上班

團隊中怎樣尊重差異，怎樣互相受益

8.影片欣賞（大雁和老鷹的遷徙）(汽車總動員)

9.你準備好了嗎？

10.改變自己抱怨的心態(tài)

11.受害者和負責任者心態(tài)的分析

六)團隊的激勵

12.每個人都SHOW出自己的人生舞臺(活動)

13.變奏舞曲_市場在變,我們也要變

14.目標激勵

第四篇：《團隊凝聚力訓練》

學員對象： 一線員工，中高層管理者，想提升自己的優(yōu)秀人士

增強同事之間的團隊合作能力，協(xié)調(diào)能力。增進領導和下屬之間的感情，團隊融為一體向著共同的目標奮進，建設一支一流的，超具凝聚力的團隊隊伍。本課程內(nèi)容大綱：

一）破冰活動（9：00-9；45）《誰動了我的奶酪》——

現(xiàn)在社會競爭已經(jīng)白日化，需要具備更多的技能（羚羊和獅子的奔跑）學習的重要性（準備好的人——人的學習跟自己有關）? 世界唯一不變的就是變?

具備自己的競爭優(yōu)勢需要哪些方面? 自畫像（10分鐘）? 學會掌控自己?

二）團隊組建（9：45-10：45）分組，口號，隊歌，對名，組長的選取? 口號大比拼（練習士氣，團隊初期建立）? 踩報紙的游戲（團隊的付出精神，力量的平衡）?

抬竿的游戲（團隊的角色分配，團隊領導的作用，團隊的配合，關鍵點的把握）? 結手鏈的活動（團隊的創(chuàng)新，協(xié)作，目標意識的鍛造）? 績效的考核，團隊需要每個人的努力和付出，朝著目標努力? 三）學會觀察、善于思考（10：55-12：00）主題與隱喻——透過現(xiàn)象看本質(zhì)（6副圖片）

點評：1.黑點的啟示：人會有思維的盲點，只會片面的看問題； 2.照鏡子的啟示，用鏡子欣賞周圍所有的人包括自己的心態(tài) 3.滑水運動的啟示，協(xié)調(diào)平衡借力使力，善用工具 4.橋的啟示：部門的協(xié)調(diào)和溝通非常重要，否則會崩盤 5.變臉的啟示：改變一點點，每個人的眼里都有不同的世界 6.九點一線的啟示：敢于突破，敢于跳出思維 四）領袖風采訓練（14：00-16：00）

報數(shù)字的活動，點評：領袖的艱辛，忍辱負重：權力意味著責任，領導承擔了更大的風險和壓力

五）個人有效性的四大元素（16：10-18：00）負責任 百分百表達 誠信 承諾

六）個人SHOW舞臺（19：40-21：30）

展示每個人的優(yōu)勢和特長，讓大家在開心的氛圍中融合！

變奏舞曲活動，市場在變,我們也要變，企業(yè)的變革需要我們?nèi)ミm應和跟上！

七）風雨人生路（盲人和啞巴攙扶行走）（9：00-10：30）1.天氣預報前天的收獲

2.活動點評：信任的定義是什么？信任使人交流非常簡單，大家都需要彼此攙扶走完自己的人生路 課程目的：

課程內(nèi)容： 八）有效溝通的方法與技巧（10：40-12：00）1.贊美的力量（贊美客戶/同事）

2.上司與下屬的溝通，活動：信息傳真。點評：溝通要讓對方理解你的意思，溝通要簡單明了

3.溝通要用心交流，活動，黑暗五指溝通 4.針對不同人格特質(zhì)的人要尊重差異

老虎型、孔雀型、貓頭鷹型、變色龍型、熊貓型 中午觀賞《汽車總動員》（13：00－15：00）九）團隊打造（15：10－17：00）

1.觀賞影片后的感受，團隊凝聚力需要如何打造 2.負責任和受害者分析

十）模擬選舉（17：10－18：00）

通過模擬選舉點評：在新的團體里面，什么是真正的負責任，什么是真正的溝通，什么是真正的信任，檢驗兩天的上課收獲！

授課時間： 2天

每班人數(shù)： 100 授課語言： 漢語

授課顧問： 高千帆

高千帆老師介紹

深圳市聯(lián)誠達企業(yè)管理顧問高級培訓講師 河南衛(wèi)輝銀行簽約講師 北京名家在線商學院簽約講師 總裁培訓網(wǎng)簽約講師

美國PDP企業(yè)人力資源診斷及經(jīng)營管理（國際組織合格證照）講師。經(jīng)濟法學學士、工商管理（EMBA）個人經(jīng)歷：

1998－2000年 擔任調(diào)研公司市場經(jīng)理，帶領50人團隊創(chuàng)造公司第一的業(yè)績；2000－2001年擔任統(tǒng)計局市場主任，進行全國相關產(chǎn)品和人口的普查調(diào)研工作；2002－2003年擔任集 顧問背景： 團房地產(chǎn)公司的法律顧問、房地產(chǎn)銷售工作，為公司創(chuàng)造 800萬的業(yè)績；

2003－2006年在顧問公司擔任銷售總監(jiān)和高級培訓講師，服務過珠三角近200家企業(yè)涉及領域包括廣告業(yè)，房地產(chǎn)業(yè)，制造業(yè)等；2007年創(chuàng)辦了自己的公司，擔任總經(jīng)理一職。在帶領團隊的過程中，感悟到許多做人做事的道理，分享能成就大家的夢想，所以鑄就了她輕松務實，實戰(zhàn)實操，有趣，有料，有道，有效的教學風格，深得企業(yè)學員的青睞，體驗式培訓理念已得到眾多學員的認同，并且講課能夠與企業(yè)的行業(yè)緊密聯(lián)系。

學習是進步的源泉，高老師在工作的過程中進修過100多位大師的課程，知識面非常廣，親和力強，能充分調(diào)動學員的學習熱情和興趣?，F(xiàn)在被行業(yè)許多顧問公司聘為企業(yè)內(nèi)訓高級講師。書籍有《優(yōu)秀員工心態(tài)建設》《大學生到職業(yè)人》

公開課程：團隊凝聚力訓練、員工潛能提升訓練、高效能人士七大習慣 目前在全國新疆、河南、深圳等地都有公開課程 了解更多請在google、百度輸入“高千帆”搜索查詢！

專精領域：

【員工素養(yǎng)篇】角色定位、員工激勵、溝通藝術、員工潛能提升、中基層干部綜合素質(zhì)提升訓練、職業(yè)心態(tài)和職業(yè)禮儀、新員工入職培訓

【銷售篇】電話營銷、銷售的技巧和秘訣、銷售禮儀、服務人員的五項修煉 【團隊篇】如何授權、如何打造高績效團隊、團隊文化的塑造 【特質(zhì)性格篇】如何跟不同性格和特質(zhì)的人發(fā)展優(yōu)質(zhì)的關系 服務，培訓過的部分企業(yè)：

廣州柴油機、深圳鑫宇模具有限公司、中山偉毓燈飾有限公司、深圳友和醫(yī)藥公司、一致藥業(yè)、中海地產(chǎn)、深圳至弘意有限公司、深圳和倫廣汽修、深圳澳康視聽設備、深圳精英健身會所、中山美日潔寶、廣發(fā)銀行汕頭分行、河南衛(wèi)輝市信用聯(lián)社、順豐快遞、深圳寶誠機電有限公司、深圳新締科技有限公司、TCL、深圳深房聯(lián)地產(chǎn)、深圳菲蔓芝連鎖美容、深圳金會財務有限公司、深圳新西電子、深圳東方佳源物流有限公司、深圳日東升電子有限公司、深圳市筑博工程設計有限公司等等

聯(lián)系方式： 010-51298009-8010 范老師

第五篇：團隊凝聚力拓展訓練

湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

團隊凝聚力拓展訓練

2018年2月拓展訓練的活動策劃方案

活動時間：2018年2月7日上午7：00—下午5：00 活動地點：大京水庫京峰園賓館拓展訓練基地 活動對象：公司全體成員

活動組織者：綜合部及培訓中心

活動目的：通過拓展的項目訓練，激發(fā)員工的工作熱情，培養(yǎng)員工的良好心態(tài)，積極的面對困難，加強團隊的凝聚力和協(xié)作概念?；顒舆^程：

1、7：30集合，出發(fā) 2、8：30抵達大京水庫訓練基地

3、上午游戲活動：

（1）體驗式培訓導入《快樂王國組建》時長：1小時

游戲說明：導入環(huán)節(jié)是幫助參訓學員快速融入體驗式培訓的重要一環(huán)，幫助學員認識即將面臨的培訓形式，通過各種形式的互動式游戲來調(diào)動學員參與的積極性，對學員的參訓心態(tài)調(diào)整起著非常關鍵的作用。

（2）信任背摔 時長：1.5小時

游戲說明：每一位伙伴必須要從1.5米高的高臺上向后倒在由自己伙伴組成的“保護網(wǎng)”上，所有的責任與安全均在我們團隊的手中……（推薦理由，難度并不大，這是一個個人挑戰(zhàn)與團隊相結合的項目，精典拓展項目之一）（3）高空斷橋 時長：1小時

游戲說明：也許在地面上我們每一個優(yōu)秀的伙伴都可以輕輕跳越過70公分，抓住頭頂?shù)摹靶腋！保钱斘覀冋驹?米的高空，一個搖曳的平臺上的時候，你還勇敢的向前跳嗎？

4、餐前大PK與午餐 11：30-2:00

5、下午游戲活動：團隊熱身項目 2:00-5:00 買湯圓、仙人指路、共同進退 游戲目的：通過個人挑戰(zhàn)樹立團隊成員的自信，同時通過團隊信任的建立和明確溝通在團隊中的作用切入團隊建設中的責任意識。

6、留影、總結、發(fā)放證書 返回 5:00-5:30 活動預算：野外訓練130元/人 總計5330元 注意事項

1.學員需要作好充足的思想準備，積極參與每項訓練培訓，發(fā)揮自己的最大努力完成目標。

2.團結互助，主動溝通和交流培訓體驗和感受。

3.注意環(huán)保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點。4.患有心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病處于病發(fā)期的學員不得參加訓練；但如果受訓期間病情得到有效控制或在康復期的學員可以在培訓師指導下參與訓練。

5.訓練期間，任何學員不得吸煙；飲酒；賭博以及使用毒品及其他違禁止藥品

6.訓練期間；在無培訓師指導的情況下，學員不得擅自攀登訓練設施或從湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

事其他危險運動。

7.訓練期間；除特殊情況下向培訓師請假外，學員不得離開培訓現(xiàn)場，如確有急事需要離開或終止訓練，必須先向培訓師請假，并經(jīng)過培訓師和公司方負責人同意后方可離開。

8.學員隨身攜帶的貴重物品和現(xiàn)金自行保管，或寄放到值班教練處?！?學員自帶物品清單

1、學員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝

2、個人必備藥品及筆等個人用具。注：（1）由提供統(tǒng)一服裝、橫幅、基本藥品、水及免費照相

（2）由統(tǒng)一為員工購買保險

（3）由提供資深的培訓老師4名