篇1：自我修煉學(xué)習(xí)心得

《做一名幸福的教師》一書(shū)中說(shuō)教師的情感修煉是幸福的源泉。教師要使自己的情感富有感染力、感召力、感動(dòng)力，就需要自我修煉。作為一名教師，要努力做到內(nèi)外兼修，內(nèi)在素質(zhì)和外在素質(zhì)同等重要。

最近幾年隨著年齡的增長(zhǎng)，我很重視身心靈兼修。周末不加班時(shí)約幾個(gè)親朋好友爬爬山、賞賞花，做做瑜伽。很享受坐在山石上沐浴暖陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，眺望青山綠樹(shù)，寵辱皆忘的感覺(jué)。閑暇之余觸摸大自然，調(diào)整身心，以最美好的狀態(tài)迎接美好的明天!

瑜伽運(yùn)動(dòng)能使自己靜下心來(lái)感悟自己，有助于身心健康。熟悉我的人說(shuō)我換單位后年輕了許多，我的變化與換單位沒(méi)有多大關(guān)系，新工作比以前更忙更累，我反倒精神狀態(tài)比以前好，這得益于我堅(jiān)持保健和運(yùn)動(dòng)。近一兩年我對(duì)“逆生長(zhǎng)”一詞很有感覺(jué)。我的忘年交督促我堅(jiān)持汗蒸，我的同學(xué)督促下我堅(jiān)持練瑜伽。回想近兩年我是在“逆生長(zhǎng)”的過(guò)程中付出了“代價(jià)”的。

20__年11月在朋友的鼓勵(lì)和幫助下我一次性通過(guò)了二級(jí)心理咨詢(xún)師考試，2014年6月份正式拿到證書(shū)，從此我便和身心靈修結(jié)下了不解之緣，經(jīng)常參加心理方面的專(zhuān)題活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)知道了身心一體的道理，所有的病源都與自己的心態(tài)有關(guān)，所以調(diào)整心態(tài)對(duì)于人的逆生長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。心態(tài)好了，身體就好!毛主席說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)”，身體又何嘗不是工作的本錢(qián)呢?隨著社會(huì)的發(fā)展，家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)教師的要求越來(lái)越高，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴(yán)重，我也難逃其劫。我深知：作為教師應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)、情感修煉，才能順應(yīng)時(shí)代的要求，才能在自己的工作崗位上做到得心應(yīng)手。只有身體好了，才有充沛的精力去做我們想做的事情，我能夠“逆生長(zhǎng)”靠的是堅(jiān)持健身和陽(yáng)光心態(tài)。

面對(duì)的學(xué)生千變?nèi)f化，我們不可能用一種方式教育學(xué)生或用同一種方式要求所有學(xué)生，我們也不大可能改變所有學(xué)生，但我們可以影響學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生、熏陶學(xué)生!不管怎樣，我們每天都要努力調(diào)整好自己的心情，不把課下的情緒帶到課堂上去。

對(duì)待學(xué)生，不能總板著面孔斥責(zé)，暖風(fēng)醫(yī)病草，惡語(yǔ)傷人心。雖說(shuō)“忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病”，但我們?nèi)祟?lèi)的共同心理卻是“忠言最好順耳，良藥最好爽口”，不分男女老幼都一樣。“人必自辱而后人辱之?！睂W(xué)生可以不明白這個(gè)道理，我們不可以。不要把錯(cuò)誤全部歸咎于學(xué)生，他們要是把所有的道理都弄懂了，我們也就失業(yè)了。

對(duì)待同事，要像春天般的溫暖。百年修得同船渡，同事一起共處，是幾世才能修來(lái)的緣份，要珍惜。謙虛禮讓?zhuān)芾鄣幕顑憾喔牲c(diǎn)，集體的事積極著點(diǎn)兒、熱心著點(diǎn)兒。吃虧是福!集體是水，我們是魚(yú)，如魚(yú)得水，我們的工作和生活會(huì)更愉快。

對(duì)待家人，要有耐心，堅(jiān)決不把工作情緒帶回家。不要遷怒于人。哲人說(shuō)：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?！辈灰脤W(xué)生的錯(cuò)誤或者領(lǐng)導(dǎo)的錯(cuò)誤懲罰家人。不能給家人帶來(lái)更多的幸福，已經(jīng)是遺憾，因?yàn)樽约旱那榫w讓家庭陰云罩頂，那就是罪過(guò)。我們要保持寬容之心。允許學(xué)生犯錯(cuò)，允許同事、領(lǐng)導(dǎo)犯錯(cuò)，也要允許自己犯錯(cuò)。要學(xué)會(huì)打好手中的濫牌!人生如戲，不可能連連好運(yùn)，抓到濫牌時(shí)，不要怨天尤人，要運(yùn)用智慧和耐力，將損失降到最底線就是成功。

我們更要有自信心。自我肯定，主動(dòng)找機(jī)會(huì)幫助同事與學(xué)生。教師只有主動(dòng)幫助學(xué)生，才可能發(fā)現(xiàn)自己的欠缺，所謂的“教知困，困知改進(jìn)”的道理。有人說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人偽裝成乞丐時(shí)，他已經(jīng)是個(gè)乞丐。這不無(wú)道理，關(guān)心幫助他人的人是最有力量的人，我們當(dāng)教師的有關(guān)心他人獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，理應(yīng)成為有足夠信心的人。無(wú)論我在管理工作，還是語(yǔ)文教學(xué)中我都努力幫助同事在活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步，不輕易言棄，助人助己。我來(lái)新單位后先后指導(dǎo)師生演講在區(qū)級(jí)活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，鼓勵(lì)指導(dǎo)老師在大型活動(dòng)中上公開(kāi)課，說(shuō)起來(lái)這些與自己的成長(zhǎng)沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)在幫助別人的同時(shí)也成長(zhǎng)了自己，自己愈發(fā)堅(jiān)強(qiáng)。 師德 ,不是簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是一種精神體現(xiàn)，一種深厚的知識(shí)內(nèi)涵和文化品位的體現(xiàn)!師德需要培養(yǎng)，需要教育，更需要的是——每位教師的自我修養(yǎng)!教師責(zé)任重大、任務(wù)艱巨，“正人先正已”、“打鐵先要自身硬”!

教師應(yīng)成為讀書(shū)不輟的終身學(xué)習(xí)者，不僅自己做一個(gè)讀書(shū)人，更要以自己對(duì)讀書(shū)的熱愛(ài)來(lái)感染、影響學(xué)生，使學(xué)生也成為讀書(shū)人。歲月可以流逝，生命可以衰老，但只有讀書(shū)不止人生方能常新。最好的寂寞靜修就是讀書(shū)，一本一本地“啃”，把營(yíng)養(yǎng)慢慢送進(jìn)心靈的河床，就好比往智慧的銀行里儲(chǔ)蓄，到實(shí)踐之時(shí)再提取出來(lái)，花掉的只是利息。教師應(yīng)成為不折不扣的“雕塑家”，把眼前形態(tài)各異猶“寶石”般的學(xué)生，根據(jù)其特點(diǎn)，“因料而雕”，使之成為五彩斑斕和千姿百態(tài)的“寶器”。教師的教育生活往往是平淡而瑣碎的，然而，正是這些平淡而瑣碎的教育生活，才構(gòu)筑起教師的人生家園。立足現(xiàn)實(shí)，把握今天，教師的人生才會(huì)更精彩。

篇2：自我修煉學(xué)習(xí)心得

之所以寫(xiě)這個(gè)主題的心得的原因是作為一個(gè)人來(lái)說(shuō)，首先把自己做好后，你才有資格跟別人去交往。自己的內(nèi)功都沒(méi)有修好，跟別人相處的話，當(dāng)然會(huì)經(jīng)常碰壁。

自我修煉采用了態(tài)度和能力的模型，我個(gè)人覺(jué)得這兩大模型能較全面的衡量一個(gè)人是否能取得成功。當(dāng)然還有別的模型，在這里就不一一贅述了。

Part one 態(tài)度

態(tài)度我是用素質(zhì)來(lái)體現(xiàn)的，因?yàn)橐粋€(gè)人素質(zhì)高低直接體現(xiàn)出他的態(tài)度怎么樣。我們可以看出，在日常生活中，素質(zhì)低的人和素質(zhì)高的人在一起的行為就會(huì)大不一樣，無(wú)論從說(shuō)話還是行為。比如在公共衛(wèi)生這一方面我們就可以看的出來(lái)。

素質(zhì)我分成了二部分，一個(gè)是外在的，我們能看的到的，我們稱(chēng)之為外在素質(zhì)。另外一個(gè)是內(nèi)在，我們是看不到的，我們姑且稱(chēng)之為內(nèi)在素質(zhì)，說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是我們的心態(tài)。在這兩種素質(zhì)看來(lái)，要問(wèn)我哪一個(gè)重要，我覺(jué)得二者都是100%重要。

一. 外在素質(zhì)

接下來(lái)跟大家講解外在素質(zhì)包括哪一些內(nèi)容，我總結(jié)了5個(gè)方面：第一個(gè)是身體狀況;第二是外在氣質(zhì);第三是綜合氣質(zhì);第四個(gè)是言行;第五個(gè)是舉止。下面來(lái)跟大家逐一解釋具體包涵的意思：

1. 身體狀況

我記得毛主席說(shuō)過(guò)一句話，“身體是革命的本錢(qián)“，雖然我們現(xiàn)在不革命了，但是我把這句話改一下。”身體是工作的本錢(qián)“，是不是這樣呢?很難想象如果一個(gè)人身體都不好的話，他能在工作和生活中取得好的成就。只有我們身體好了，我們才有充沛的精力去做我們想做的事情，去到我們想到的地方旅游?，F(xiàn)在我們就開(kāi)始鍛煉好自己的身體，早起早睡，多運(yùn)動(dòng)，上班多喝些水，在這里也祝愿各位朋友能有一個(gè)健康的身體。

2. 外在氣質(zhì)

有一本書(shū)不知道大家有沒(méi)有看過(guò)，哪就是《你的形象價(jià)值百萬(wàn)》。這本書(shū)是一本暢銷(xiāo)書(shū)，受到了很多人的追捧。它里面講的就是你要關(guān)注你的衣著打扮，善于培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。長(zhǎng)相是我們父母給的，不管好看不好看，這我們已經(jīng)沒(méi)有辦法去改變了。我們能改變的就是我們的衣著打扮和舉止了。特別是我們做業(yè)務(wù)的，要是你衣服皺皺的，胡子沒(méi)有刮，背一個(gè)很舊的包包去見(jiàn)你的客戶(hù)，你的客戶(hù)是怎么的感覺(jué)。不用說(shuō)，客戶(hù)會(huì)覺(jué)得你自己都弄不好，做事估計(jì)也很拖拉，沒(méi)有效率，不專(zhuān)業(yè)，給客戶(hù)一種不信任的感覺(jué)。即使你巧舌如簧估計(jì)也比較難了。三分長(zhǎng)相，七分打扮，你要給你的客戶(hù)一種感覺(jué)：哪就是看起來(lái)你就向一個(gè)成功的人。那樣你將獲得客戶(hù)對(duì)你的尊敬，即使客戶(hù)沒(méi)有跟你合作!

3. 綜合素質(zhì)

說(shuō)到綜合素質(zhì)，我主要強(qiáng)調(diào)的是我們要善于培養(yǎng)我們的愛(ài)好和特長(zhǎng)。怎么說(shuō)呢，很簡(jiǎn)單的舉一個(gè)列子，我們知道到一個(gè)企業(yè)去面試的時(shí)候，很多時(shí)候，面試的經(jīng)理都會(huì)問(wèn)你有沒(méi)有什么的愛(ài)好，他們這樣問(wèn)不是盲目的。比如他們內(nèi)部要組建一支籃球隊(duì)、足球隊(duì)或羽毛球隊(duì)，你剛好很擅長(zhǎng)，加上你的業(yè)務(wù)能力還行的話，這個(gè)時(shí)候你要比那些沒(méi)有具備這些綜合素質(zhì)的人就多了一個(gè)機(jī)會(huì)。推廣開(kāi)來(lái)，我們就要不斷培養(yǎng)自己的愛(ài)好，比如看書(shū)，運(yùn)動(dòng)，愛(ài)爬山什么的。你的綜合素質(zhì)越高，你的人緣就會(huì)越好，因?yàn)槟憔蜁?huì)有機(jī)會(huì)接觸到更多的友，和他們發(fā)生更多的共鳴。只要一共鳴，就好說(shuō)了。

4. 言行

有一話說(shuō)的很好，看一個(gè)人怎么樣，要先“聽(tīng)其言，觀其行” 。一個(gè)人開(kāi)口就是諷刺人的話，就是給人潑冷水。這樣的人我想大家都不會(huì)喜歡吧;一個(gè)人喜歡占別人的便宜，別人都休想從他哪里得到一點(diǎn)好處，像個(gè)鐵公雞，一毛不拔。我想遇到這樣的人，大家都會(huì)敬而遠(yuǎn)之吧。沒(méi)錯(cuò)，由此看來(lái)，說(shuō)話和行為那是十分重要了。在自我修煉這個(gè)主題了，我主要偏向自己的修行，說(shuō)話這一塊，我覺(jué)得真誠(chéng)和謙虛是我很主張的。我們要是不真誠(chéng)，別人就不會(huì)相信你，你不可能忽悠別人很長(zhǎng)時(shí)間，別人也不傻，別人回去后一想通了，估計(jì)別人再也不會(huì)和你打交道了。至于謙虛，是我們一直流傳下來(lái)的一個(gè)美德，我們小時(shí)讀書(shū)老師就教我們一句話，“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后“，以及古人的”謙受益，滿(mǎn)招損“講的都是這個(gè)道理。

行為這一塊，我比較主張大氣和勤奮好學(xué)。大氣是有有大智慧，大氣量。不會(huì)過(guò)多的計(jì)較一些得失，能夠容一般人所不容忍的，跟這樣的人在一起交往，我想一定很舒坦。勤奮好學(xué)不用說(shuō)了，韓愈有一句話說(shuō)的很好，”業(yè)精于勤，荒于嬉“，很明確，事業(yè)的成功精于勤奮，毀于貪玩。還有一句話，”一年之計(jì)在與春，一年日計(jì)在晨，一生之計(jì)在與勤”由此看來(lái)勤奮好學(xué)是多么的重要。

5. 舉止

說(shuō)到舉止更多的強(qiáng)調(diào)的是我們一些細(xì)微的動(dòng)作，比如面部表情、手勢(shì)、坐姿，站姿。不要小看這些細(xì)節(jié)，這可是大有學(xué)問(wèn)。比如說(shuō)我們?cè)诟鷦e人溝通的時(shí)候，我們的眼睛不要一直盯住對(duì)方的眼睛，應(yīng)適當(dāng)把眼神轉(zhuǎn)移到對(duì)方的下頜，這些不會(huì)覺(jué)得很尷尬;在跟長(zhǎng)輩在一起的時(shí)候，不要蹺二郞腿;在跟客戶(hù)展示產(chǎn)品的時(shí)候，手背不要面向客戶(hù);在演講的時(shí)候，目光要跟在座的各位交流，不要只是盯著一個(gè)地方，要采用多種目光交流方式，比如平視，環(huán)視，虛視等。總之我們的舉止要自然，大方，從容就可以了。

二、內(nèi)在素質(zhì)(心態(tài))

內(nèi)在素質(zhì)(心態(tài))我總結(jié)了五心，即責(zé)任心、進(jìn)取心、自信心、平常心、愛(ài)心。

1. 責(zé)任心

我們工作的時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這一個(gè)詞，”你工作有點(diǎn)責(zé)任心好不好，不要以為我沒(méi)有說(shuō)你就不做“。是的，很多人不是沒(méi)有責(zé)任心，是缺少責(zé)任心。新來(lái)的同事，經(jīng)理要我們帶下，我們一種敷衍的態(tài)度;下班時(shí)間一到，我們迫不急待的就走了;爸爸媽媽生病了，我們不聞不問(wèn)，我們沒(méi)有做到兒子的責(zé)任;工作時(shí)候拖拖拉拉，聊天玩游戲，我們沒(méi)有盡到工作的責(zé)任心;朋友遇到麻煩了，我們視而不見(jiàn)，我們沒(méi)有做到朋友的責(zé)任。責(zé)任太廣了，但我們要時(shí)刻記得，我們做人做事做到盡心盡力就好了，到時(shí)候責(zé)任心就自然有了。

2. 進(jìn)取心

進(jìn)取心更多的是指的一個(gè)人追求對(duì)成功的欲望，比如事業(yè)， 我們說(shuō)只要一個(gè)人有強(qiáng)烈的成功的欲望，他才會(huì)不斷努力，不斷奮進(jìn)，直到實(shí)現(xiàn)他的夢(mèng)想。我們所知道的周恩來(lái)從小就寫(xiě)出了”為中華之崛起而讀書(shū)的豪言壯志“，長(zhǎng)大后，周果真實(shí)現(xiàn)了他的夢(mèng)想。反之，如果一個(gè)人他說(shuō)我這輩子找個(gè)老婆，平平淡淡過(guò)一生就可以了，這種人難得有所成就。不思進(jìn)取，井底之蛙的人，是我們要引以為戒的，讓我們像周一樣具有強(qiáng)烈的進(jìn)取心!

3. 自信心

我們都知道自信的重要，但是自信并不像某些激勵(lì)大師所說(shuō)，你相信你行你就一定行。很大程度上自信心是要培養(yǎng)的，剛畢業(yè)的大學(xué)生沒(méi)有什么工作經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有自信，也是可以理解的，我們都走過(guò)這一步。

那我們?nèi)绾闻沭B(yǎng)我們的自信呢?我總結(jié)了幾點(diǎn)，可以參考下：

1. 根據(jù)自己的性格，興趣愛(ài)好，找到自己的優(yōu)勢(shì)，做適合發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的行業(yè)

2. 做自己喜歡做的事情

3. 快速學(xué)習(xí)產(chǎn)品的知識(shí)和技能、技巧

4. 做事情要充分準(zhǔn)備

5. 要保持樂(lè)觀的心態(tài)

6. 養(yǎng)成獨(dú)立思考和工作的習(xí)慣

知道如何做之后，接下來(lái)我們就只需要付出切實(shí)的行動(dòng)就好了?，F(xiàn)在就行動(dòng)吧!

4.平常心

有一位大人物大家想必都知道，就是我們高中語(yǔ)文課本學(xué)到中的人物，北宋名臣范仲淹。他在《岳陽(yáng)樓記》里說(shuō)過(guò)著名的一句話“不以物喜，不以己悲”;以及被我們很多人用作座右銘的”寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意，望天空云卷云舒“ ，他們都有一個(gè)相似點(diǎn)，就是，強(qiáng)調(diào)了一種處世的平常心。在我們跟客戶(hù)談業(yè)務(wù)的時(shí)候，只要我們盡力了，把該說(shuō)的說(shuō)了，該給的給了，客戶(hù)要是還是不跟我們簽單，我們也沒(méi)有什么好沮喪的，保持一顆平常心。同樣我們安排別人做事情時(shí)，不要期望太高，把事情辦的多完美;因?yàn)槲覀兿Ｍ酱?，失望也?huì)越大，保持一顆平常心會(huì)讓我們心靜如水，少一些不必要的煩惱。

5. 愛(ài)心

提到愛(ài)心，讓我想起來(lái)了今年5.12發(fā)生的汶川大地震，此次大地震十分罕見(jiàn)，修改了原先最高的震級(jí)，震級(jí)達(dá)到8.0級(jí)，幾萬(wàn)人頃刻之間就沒(méi)有了?！币环接须y，八方援助“ 很快來(lái)自中國(guó)和世界各方的支援，譜寫(xiě)了眾多抗震救災(zāi)的感人事跡，至今令我瀝瀝在目。韋唯唱的一首久違的歌曲《愛(ài)的奉獻(xiàn)》中的副歌，又在我的腦海響起，“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將變成美好的人間”。讓我們多一些愛(ài)心，多一份關(guān)愛(ài)吧!

Part two 能力

能力這個(gè)模塊，我把它分成了情商、智商、和膽商三大部分，他們每一部分都會(huì)有很多因素，我只是選取了里面很關(guān)鍵的因素。

一. 情商

先來(lái)說(shuō)說(shuō)情商，情商故名思義說(shuō)的是人的情感這一塊。我覺(jué)得3三個(gè)因素是我很看重的，分別是自我認(rèn)知、自我激勵(lì)、自我控制，接下來(lái)跟大家分享我的看法。

1. 自我認(rèn)知

在我看來(lái)，既然是自我認(rèn)知，它包括什么內(nèi)容呢?首先是知己，就是要知道自己的性格、興趣、特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、以及價(jià)值取向;其次是知恥，就是要知道哪些事情能做，哪些不能做，比如偷盜違法的事情我們就不要做;然后是知愧，就是要知道我們做事情要盡力，不要留下什么遺憾，不愧對(duì)別人;最后一個(gè)是知恩，比如父母養(yǎng)育我們，我們要知恩，要盡孝道。別人對(duì)我們好，我們要報(bào)答別人，是同樣的道理。一個(gè)不懂得感恩的人是不會(huì)得到別人親信的。

2. 自我激勵(lì)

自我激勵(lì)往往強(qiáng)調(diào)的是人內(nèi)心的一種信念，善于自我激勵(lì)的人，往往他們要比一般人更容易成功。著名的成功學(xué)大師陳安之老師在自我激勵(lì)這方面給我們帶來(lái)了他很多好的理念。比如，沒(méi)有失敗，只有暫停成功;我得不到現(xiàn)在的，我將得到更好的;只要你想要，你一定可以得到;只為成功找借口，不為失敗找借口等。自我激勵(lì)更多的是激發(fā)人們的潛能，那樣爆發(fā)出來(lái)的力量是很可怕的。建議可以看看陳老師這方面的書(shū)籍。

3. 自我控制

自我控制在這里強(qiáng)調(diào)情緒控制、時(shí)間控制、財(cái)務(wù)控制。

情緒控制可以說(shuō)我們經(jīng)常要跟他打交道，我們跟客戶(hù)聯(lián)系業(yè)務(wù)，還沒(méi)有等我們開(kāi)口，客戶(hù)就把我們的電話掛了;抑或是我們剛介紹完，就說(shuō)不需要。此時(shí)我們要是不控制情緒，下通電話就會(huì)恐懼，不自信了;在公交車(chē)上，別人不小心把我們踩了一腳，要是不控制情緒，一場(chǎng)“大戰(zhàn)”就會(huì)打響;我們回家晚了，爸爸說(shuō)今后不要這晚回家。我們說(shuō)我們大了，不用你們管。此時(shí)爸爸會(huì)傷心好一陣子，等。它時(shí)時(shí)發(fā)生在家庭、生活、工作中，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，有時(shí)候只需要忍一下就好了。

時(shí)間控制對(duì)我們也很重要，不安排好它，答應(yīng)上午10點(diǎn)跟客人見(jiàn)面的，結(jié)果拖到了10點(diǎn)15分，引起客戶(hù)的反感;答應(yīng)和老朋友在下午6點(diǎn)在某咖啡廳見(jiàn)面的，由于工作上的事情沒(méi)有做完結(jié)果取消了，減弱了朋友對(duì)我們的信任。既然時(shí)間控制這么重要，哪我們?nèi)绾巫霾藕媚?

個(gè)人建議首先要計(jì)劃好，把今天要做的事情羅列出來(lái)，然后分清主次，接著根據(jù)時(shí)間管理二八原則，即80%時(shí)間所帶來(lái)的效益，由20%時(shí)間付出決定的，這就告訴我們重要的事情要多些時(shí)間。同時(shí)在安排時(shí)間的時(shí)候，不要把時(shí)間排的太滿(mǎn)，留出一些時(shí)間來(lái)，以便應(yīng)付應(yīng)急的事情。

財(cái)務(wù)控制跟我們息息相關(guān)，不控制好，我們就會(huì)成為月光族;不斷的找朋友借錢(qián);一年下來(lái)，發(fā)現(xiàn)存款沒(méi)有多少;甚至春節(jié)回去的時(shí)候，還是家里買(mǎi)的火車(chē)票。

關(guān)于財(cái)務(wù)控制，我個(gè)人的宗旨是要量入為出。

1. 根據(jù)自己的能力來(lái)選擇消費(fèi);

2. 盡量不要使用信用卡，它只會(huì)讓你越來(lái)越窮;

3. 不要過(guò)于追求時(shí)尚的東西，這個(gè)社會(huì)，時(shí)尚這個(gè)詞更新的頻率太快了。今天這個(gè)東西是時(shí)尚的，過(guò)不了幾天就不時(shí)尚了。產(chǎn)品更新?lián)Q代速度太快，沒(méi)有必要這樣做;

4. 選擇自己使用的物品，適合自己就可以了。能夠買(mǎi)5000元的電腦解決自己的需要就不要花6000去買(mǎi)一個(gè)高配置的，畢竟錢(qián)是自己幸苦掙來(lái)的;

5. 不要輕易找別人借錢(qián)，一是找別人借錢(qián)習(xí)慣不好，再就是借錢(qián)只會(huì)讓自己盲目消費(fèi)，時(shí)間久了，愛(ài)花錢(qián)的壞習(xí)慣就來(lái)了。

6. 錢(qián)盡量不要存起來(lái)，加上今年金融危機(jī)，央行不斷下調(diào)利息，都快零利息了，把錢(qián)存起來(lái)就跟把錢(qián)冰凍起來(lái)沒(méi)有什么兩樣。找一些理財(cái)?shù)那?，比如買(mǎi)基金什么的。

二、智商

談到智商，我覺(jué)得有四種能力我非?？粗?。分別是記憶能力、應(yīng)變能力、學(xué)習(xí)能力、思考能力。

1. 記憶能力

記憶能力在我看來(lái)更多的體現(xiàn)出來(lái)的是要上心和長(zhǎng)記性。

記憶能力跟先天和后天有關(guān)，我見(jiàn)過(guò)一個(gè)小孩在他6歲的時(shí)候就能把全世界國(guó)家的首都和地理位置在地圖上很快說(shuō)出來(lái)。實(shí)在令人汗顏，當(dāng)然跟他的父母教育有一點(diǎn)關(guān)系，更多的是他的記憶力非同一般。但是大部分的人記憶是一般的，其實(shí)一個(gè)人聰明不聰明，記憶力是很關(guān)鍵的，既然可以后天陪養(yǎng)，哪我們?cè)撊绾巫瞿?我覺(jué)得反復(fù)記憶是一個(gè)很好的方法，看的多了自己就記住了，我用這種方法在短短的一個(gè)月，記住了我們公司80%的人姓名(我們公司有200多人)，前提是你要有心。

2. 應(yīng)變能力

一個(gè)人的應(yīng)變能力跟他的敏銳力、想象力、判斷力、果斷有很大的關(guān)系。在這個(gè)因素里我想強(qiáng)調(diào)的是敏銳力和判斷力，敏銳力就是要眼看四方，耳聽(tīng)八方。判斷力就是要快速做出選擇，這就需要我們有智慧了，需要我們具備豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在這里我們可以做的就是平時(shí)多學(xué)習(xí)了。這樣我們的判斷力強(qiáng)了，應(yīng)變自然就快了。

3. 學(xué)習(xí)能力

孔子說(shuō)：”三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之“。他強(qiáng)調(diào)了一種處世的學(xué)習(xí)精神，可以看的出學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人，他把握機(jī)會(huì)的能力，獲得成功的可能性要大很多。毛主席說(shuō)過(guò)一句話，說(shuō)：三天不學(xué)習(xí)，趕不上劉少奇“，可以看的出來(lái)毛主席對(duì)學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)。我們通過(guò)學(xué)習(xí)可以大大提高我們的眼界，開(kāi)闊我的視野;通過(guò)學(xué)習(xí)，我們可以解放我們的思維，應(yīng)變自如;通過(guò)學(xué)習(xí)，我們可以提高我們的胸界，讓我們知道什么是大智慧，什么是海納百川，有容納大。無(wú)論何時(shí)何地，學(xué)習(xí)能力是我們一直要記在心里的，我們可以通過(guò)多讀書(shū)，多上網(wǎng)，多交朋友，多去些地方等。

4. 思考能力

說(shuō)到思考能力，讓我想起唐代著名的文學(xué)家、哲學(xué)家韓愈的一句名言，”行成于思，毀于隨“，意思是說(shuō)事情由于反復(fù)思考而成功，但它卻毀于隨隨便便?？鬃佑终f(shuō)：”凡事三思而行，再思可矣“，他們不約而同的強(qiáng)調(diào)了思考的重要性。縱觀我們的生活，又何嘗不是這樣呢?一件價(jià)值不菲的物品，一下便宜了很多，我們要思考是不是仿品?有人莫名奇妙的請(qǐng)我們吃飯，我們要思考他到底有什么目的?一個(gè)不怎么跟我們打交道的人，突然討好我們，我們要思考他葫蘆里賣(mài)的什么藥?別人的業(yè)績(jī)一直名列前茅，自己卻總是在后幾名，我們要思考自己的溝通方式和技巧，等。

善于思考，會(huì)讓我們少出錯(cuò)，讓我們?nèi)遮叧墒?，讓我們走向成功?/p>

三、膽商

有一句話，大家都知道，”狹路相逢，勇者勝“，強(qiáng)調(diào)了一種膽氣。新東方的俞敏洪要是當(dāng)初在大學(xué)任教時(shí)沒(méi)有放棄出國(guó)機(jī)會(huì)的膽量，也不會(huì)成就今天輝煌的新東方英語(yǔ)。google大中華區(qū)總裁李開(kāi)復(fù)要是沒(méi)有放棄國(guó)外優(yōu)厚的福利待遇的膽量，也不會(huì)有他今天事業(yè)上的成就。膽量更多的是體現(xiàn)一個(gè)人的行動(dòng)力和冒險(xiǎn)精神，讓我們也勇敢的邁出自己的腳步，去實(shí)現(xiàn)去屬于自己的夢(mèng)想。

篇3：自我修煉學(xué)習(xí)心得

這部分是我精心挑選的名言，有一句話說(shuō)的好，”以銅為鏡，可整衣冠;以人為鏡，可知得失;以古為鏡，可知興替“，以及”前事不忘，后世之師“，很多古語(yǔ)是很不錯(cuò)的，為我們做人做事提供了很多好的參考，如果有時(shí)間多讀讀四書(shū)吧，相信對(duì)大家一定有很大的幫助。

我現(xiàn)在把每句話的意思用白話表達(dá)出來(lái)，大家請(qǐng)一一對(duì)照：

1. 謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后;滿(mǎn)招損，謙受益

意思：謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后;自滿(mǎn)會(huì)招致?lián)p失，謙虛可以得到益處 《出自尚書(shū)》

2. 君子坦蕩蕩，小人常戚戚

意思：君子總是心胸寬廣,小人常是憂(yōu)愁悲傷。 出自《論語(yǔ)·述而》

3. 君子周而不比，小人比而不周

意思：君子以公正之心對(duì)待天下眾人，不徇私護(hù)短，沒(méi)有預(yù)定的成見(jiàn)及私心;小人則結(jié)黨營(yíng)私

4. 君子成人之美，小人成人之惡

意思：君子通常成全他人的好事，不破壞別人的事，而小人卻與之完全相反。 出自《論語(yǔ)·顏淵》

5. 君子好而知其惡，惡而知其美，其鮮也

意思：君子喜歡一個(gè)人會(huì)接納他的不好的地方，不喜歡一個(gè)人會(huì)接納他的優(yōu)點(diǎn)，這樣的人，天下少見(jiàn)

6. 己欲立先立人，己欲達(dá)先達(dá)人;已所不欲，勿施于人

意思：自己想站得住首先使別人也能站得住，自己做到通達(dá)事理首先要使別人也通達(dá)事理 ;自己不愿的事情,也不要強(qiáng)加在別人身上

7. 以和為貴，家和萬(wàn)事興，和氣生財(cái);大事化小，息事寧人

意思：以和為貴，家和萬(wàn)事興，和氣生財(cái);大事化小，使事情平息下來(lái)，使人們平安相處

8. 言必行，行必果

意思：講話誠(chéng)實(shí)，做事果敢 出自《論語(yǔ).子路》

9. 智者不惑，仁者不憂(yōu)，勇者不懼

意思：慧的人不疑惑，仁愛(ài)的人不憂(yōu)愁，勇敢的人不懼怕。 出自《論語(yǔ).子罕 》

10. 山上有直樹(shù)，世上無(wú)直人

意思：山上有直樹(shù)，世上沒(méi)有真正正直的人

11. 天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢(shì)坤，君子以厚德載物

意思：君子應(yīng)該像天宇一樣運(yùn)行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓;如果你是君子，接物度量要像大地一樣，沒(méi)有任何東西不能承載

12. 首孝弟，次謹(jǐn)信，而親仁，有余力，則學(xué)文

意思：首先，在日常生活中要做到孝敬父母，友愛(ài)兄弟姐妹，其次一切言行中，要謹(jǐn)慎，要講信用;和大眾交往時(shí)要平等仁和，要時(shí)常親近有仁德的人，向他學(xué)習(xí)。以上這些事是學(xué)習(xí)的根本，非做不可。如果做了還有余遐，更應(yīng)努力的學(xué)習(xí)禮、樂(lè)、射、御、書(shū)、術(shù)等六藝，各種經(jīng)典，以及其他有益的學(xué)問(wèn)。出自《弟子規(guī)》

13. 糊涂做人，精明做事;低調(diào)做人，高調(diào)做事

意思：做人有的時(shí)候需要掙一只眼閉一只眼，做事要敏捷有智慧;做人要謙虛，做事情要積極

14. 富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈

意思：金錢(qián)地位不能使自己迷惑腐化，貧苦窮因不能改變自己的志向，權(quán)勢(shì)武力不能讓自己屈服變節(jié)。 出自《孟子·媵文公下》

15. 知己知彼，將心比心;將心比心，同理一心

意思：做人要了解自己和了解別人，要有換位思考的心態(tài);將心比心，大家都是一條心

16. 知人者智，自知者明

意思：真正聰明智慧的人，應(yīng)該既能正確認(rèn)識(shí)別人，也能正確認(rèn)識(shí)自己

17. 三人行，必有我?guī)熝?擇其善者而從之，其不善者而改之

意思：三個(gè)人同行，其中必定有我的老師。我選擇他善的方面向他學(xué)習(xí)，看到他不善的方面就對(duì)照自己改正自己的缺點(diǎn)。出自《論語(yǔ)·述而》

18. 有則改之，無(wú)則加勉

意思：別人給自己指出的缺點(diǎn)錯(cuò)誤，如果有，就改正，如果沒(méi)有，就用來(lái)勉勵(lì)自己

19. 學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎?溫故而知新，可以為師矣!

意思：學(xué)習(xí)了知識(shí)并經(jīng)常復(fù)習(xí)，不也是件高興的事嗎;溫習(xí)舊的知識(shí)，進(jìn)而懂得新的知識(shí)，這樣的人可以做老師了。

20. 學(xué)無(wú)止境，學(xué)海無(wú)涯

意思：學(xué)習(xí)是沒(méi)有終點(diǎn)，警示我們要不斷的追求學(xué)習(xí)去與時(shí)俱進(jìn)

21. 逢人且說(shuō)三分話，未可全拋一片心

意思：勸誡與人交往時(shí)，對(duì)他人不可輕易給予信任。

22. 渴時(shí)一滴如甘露，醉后添杯不如無(wú)

意思：告訴我們要在別人困難的時(shí)候幫助別人，不要在別人好的時(shí)候提供幫助

23. 久住令人賤，頻來(lái)親也疏

意思：一個(gè)人在親戚、朋友家(玩、住)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)招人厭煩，人與人來(lái)往(交往)過(guò)多，再親的人也會(huì)覺(jué)得厭煩，從而慢慢疏遠(yuǎn)，不再往來(lái)。

24. 水太清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒

意思:水太清就沒(méi)有魚(yú);人過(guò)于苛刻,對(duì)別人求全責(zé)備,就不會(huì)有朋友。出自《漢書(shū)·東方朔傳》

25. 逢人減歲，遇貨添財(cái)

意思：把別人的年齡往少里說(shuō)，把別人買(mǎi)的東西價(jià)錢(qián)往高處猜

26. 忍一步風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空

意思：這句話是勸人要能忍耐，多些寬容、理解、包容

27. 人善被人欺，馬善被人騎

意思：人不能太老實(shí)，不然就被欺負(fù)，馬也不能太溫順，不然要被騎

28. 人無(wú)橫財(cái)不富，馬無(wú)夜草不肥

意思：就是用馬吃夜草來(lái)比喻某人在自己正常的收入之外得到了額外的財(cái)富。 出自《增廣賢文》

29. 善惡到頭終有極，只爭(zhēng)來(lái)早與來(lái)遲

意思：善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，那是早早晚晚的事

30. 見(jiàn)事莫說(shuō)，問(wèn)事不知;閑事休管，無(wú)事早歸

意思：少管閑事，別人問(wèn)了什么都不知道，沒(méi)有什么事情就早點(diǎn)回去。出自《增廣賢文》

31. 得饒人處且饒人;殺人一萬(wàn)，自損三千

意思：能原諒就原諒,要給人留條后路,不要一竿子打到底 ;損害別人的人，自己也受害

32. 君子愛(ài)財(cái)，取之有道;但行好事，莫問(wèn)前程

意思：君子獲取財(cái)富，要通過(guò)正當(dāng)途徑;做了好事，不要圖回報(bào)

33. 羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義

意思：烏鴉長(zhǎng)大了會(huì)反過(guò)來(lái)喂養(yǎng)年老的成員，小羊羔吃奶的時(shí)候是跪下來(lái)喝奶的。喻意是人要孝順自己的父母，要懂得感恩對(duì)我們好的人出自《增廣賢文》

34. 人無(wú)千日好，花無(wú)百日紅

意思：花會(huì)紅，但是不會(huì)紅過(guò)百日，遲早一天要凋謝;人的運(yùn)氣好，不會(huì)好過(guò)千日，總有運(yùn)氣差的時(shí)候;喻意是人在好的時(shí)候，要思量不好的就會(huì)到來(lái);不好的時(shí)候，思量好的日子就會(huì)來(lái)。

35. 凡人不可貌相，海水不可斗量

意思：不可以外觀相貌來(lái)衡量一個(gè)人，就像海水是不可能用斗來(lái)丈量的一樣。 比喻不能以貌取人而輕視小看別人。

篇4：自我修煉學(xué)習(xí)心得

父母的有效陪伴對(duì)孩子的重要性已經(jīng)毋庸置疑，媽媽和孩子同時(shí)在客廳，孩子在玩，媽媽在刷手機(jī)屏，貌似陪伴，其實(shí)媽媽是缺位的。雖然一直提倡孩子的學(xué)習(xí)是孩子自己的事，但分什么孩子和多大的孩子。

元誕從今年二月份開(kāi)始接觸英語(yǔ)，有四個(gè)多月，語(yǔ)言學(xué)習(xí)有沉默期，所以每一課程中的跟讀環(huán)節(jié)元誕都是讓我?guī)退x，之后再進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)，嘰里呱啦軟件的設(shè)計(jì)是上一個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有完成就無(wú)法進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)，上一課沒(méi)有完成，也無(wú)法開(kāi)展下一課。當(dāng)我讓他自己去學(xué)習(xí)時(shí)，到了跟讀環(huán)節(jié)他進(jìn)行不下去，就會(huì)放棄聽(tīng)課，改玩別的去了。而我和他一起聽(tīng)課時(shí)，我們倆都興趣盎然的，學(xué)習(xí)質(zhì)量也比較高。

在幼兒園的英語(yǔ)老師提到三個(gè)孩子的語(yǔ)言敏感性比較高，目前是第17次英語(yǔ)課，已經(jīng)能對(duì)著卡片跟讀，元誕是其中的一個(gè)小孩兒，想想元誕兩歲八個(gè)月才會(huì)說(shuō)話，和這個(gè)語(yǔ)言敏感性實(shí)在是靠不上，這三個(gè)孩子我都熟悉情況，在家里都有接觸到英語(yǔ)，他們現(xiàn)在能夠適當(dāng)輸出，其實(shí)是和媽媽在家做的功課有關(guān)，是和陪伴有關(guān)系的。

篇5：自我修煉學(xué)習(xí)心得

在優(yōu)能法的解讀中，我的理解是承上啟下的，父母親要有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力，幫助孩子克服困難，而發(fā)現(xiàn)問(wèn)題基于父母的有效陪伴，你的眼睛里有孩子，不可能發(fā)現(xiàn)不了問(wèn)題。朋友的孩子得了帶狀皰疹，和孩子朝夕相處的兩口子居然不知道，還是學(xué)校老師發(fā)現(xiàn)的，這叫什么事呀。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，還要協(xié)助孩子解決問(wèn)題，同時(shí)，我們每個(gè)人的能力是有局限性的，如果我們不能夠幫到孩子，我們要清晰的是我們有什么資源可以使用，我們可以到哪里去求助，這便回到課程最后提到的優(yōu)群法。

篇6：自我修煉學(xué)習(xí)心得

在資源豐富的今天，我們的思想也要與時(shí)俱進(jìn)，我們首先要有使用資源的意識(shí)，同時(shí)，如何在眾多資源中甄別出你需要的優(yōu)質(zhì)資源，這是一個(gè)可以不斷學(xué)習(xí)提高的能力，也可以選擇加入若干適合自己的高質(zhì)量群體，大家都在做這事，在別人已經(jīng)挑出來(lái)的資源中再進(jìn)行挑選就容易多了。

如果需要買(mǎi)書(shū)，我只需要在幾個(gè)童書(shū)大咖推薦的書(shū)目中尋找合適的就行；現(xiàn)在坐在家里就能聽(tīng)到各領(lǐng)域的大咖講課，又不用付費(fèi)還不用舟車(chē)勞度，育兒課程，我選擇公眾帳號(hào)《每周微課》《凱叔講 故事 》中的微課，我覺(jué)得質(zhì)量不錯(cuò)，視自己的時(shí)間安排選聽(tīng)或者全聽(tīng)，也會(huì)加入付費(fèi)聽(tīng)課群；

現(xiàn)在我也能夠接受網(wǎng)上的付費(fèi)服務(wù)，購(gòu)買(mǎi)適合的APP軟件，付很少的費(fèi)用聽(tīng)課之類(lèi)，類(lèi)似在公眾帳號(hào)《邏輯思維》的情況，他會(huì)賣(mài)書(shū)，也有找來(lái)作者或者某大咖，把這本書(shū)的精華講解一下，我會(huì)付大概20塊錢(qián)的樣子去聽(tīng)一下，就不買(mǎi)書(shū)了，買(mǎi)書(shū)也是買(mǎi)8本讀1本的，但也有付了9.9還是沒(méi)聽(tīng)懂的情況，不敢說(shuō)人家講的不好，大概是咱自己的領(lǐng)悟力不夠。

回到課堂的開(kāi)始，王燕華老師認(rèn)為自我修煉比較好的父母有這么幾個(gè)標(biāo)志：他們會(huì)越來(lái)越平和而堅(jiān)定、輕松自如、滋潤(rùn)充實(shí)，做事情會(huì)越來(lái)越順利，自我價(jià)值感和家庭價(jià)值感在不斷提高。這也是我們每一個(gè)父母想要追求的目標(biāo)，和需要努力的方向。我的理解是，因?yàn)楹⒆拥氖伦屛覀冎鄙匣?，既不輕松也不滋潤(rùn)了，不是孩子的錯(cuò)，是我們需要繼續(xù)修煉。

篇7：自我修煉學(xué)習(xí)心得

選擇了要做的事，就要做時(shí)間分配的工作，我一直有時(shí)間上的困擾。

給孩子讀書(shū)好說(shuō)，每天睡前都可以讀，但在閱讀之前我并沒(méi)有進(jìn)行讀物的選擇，每次只是象征性的拿3本圖書(shū)，告訴元誕讀完3本就睡覺(jué)，昨天晚上在元誕的申請(qǐng)下讀5本書(shū)，好家伙，這幾本圖書(shū)文字實(shí)在是太多了，讀了45分鐘，害得我們又沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，讓我很懊惱。不能夠合理的分配時(shí)間，拖延都是我的問(wèn)題，這是延長(zhǎng)時(shí)間的問(wèn)題。

另一個(gè)問(wèn)題是不能為每天必須做的事情優(yōu)先分配時(shí)間。在孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)上，除了讓孩子上雙語(yǔ)幼兒園，在家里我并沒(méi)有做太多的事情，我只是堅(jiān)持每天讓元誕聽(tīng)一課英語(yǔ)，是嘰里呱啦軟件中的課程，沒(méi)幾分鐘，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很輕松，然后他會(huì)隨意找點(diǎn)英文動(dòng)畫(huà)片看一下。

有好幾次都因?yàn)榘滋鞗](méi)有聽(tīng)，該上床睡覺(jué)了才想起來(lái)，痛下決心讓他聽(tīng)完再睡，后果是，他聽(tīng)完很興奮，還要看個(gè)小動(dòng)畫(huà)什么的，還要讀書(shū)，等真正睡下，時(shí)間已經(jīng)晚的讓人受不了了。也有因?yàn)闀r(shí)間太晚，只能讓他放棄這每天一聽(tīng)?，F(xiàn)在我們嘗試讓他早晨起床聽(tīng)，或者從幼兒園回家就聽(tīng)，還在摸索，但沒(méi)有規(guī)律下來(lái)。

在優(yōu)時(shí)法中，王老師認(rèn)為父母親要為自我修煉留出時(shí)間，不要用忙找借口，事情再多也沒(méi)有自我修煉重要，這在時(shí)間管理里就是重要的事情要先做，她提倡先做必須做的，再做喜歡做的事；同時(shí)，她把父母的毅力也放在優(yōu)時(shí)法里講，想想是這樣的，其實(shí)毅力這東西就是時(shí)間堆的，你能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，你就有了多大的毅力。