第一篇：認識自我1

認識自我，接納自我一、學情分析

中學階段是一個人從童年走向成熟的過度階段，個體經(jīng)歷了青春發(fā)育期的生理巨變，也經(jīng)受了心理發(fā)展的種種困惑、矛盾和挑戰(zhàn)。隨著其抽象邏輯思維的發(fā)展，青少年對自己、對他人、對周圍環(huán)境的看法也發(fā)生了改變，表現(xiàn)為他們能夠獨立的、批判地思考，但是由于認知的發(fā)展還不夠成熟，對自己及他人的看法往往又是片面的。因此，需要教師及時予以指導，讓其能夠正確認識自己，接納自己。本課是在此基礎上加以設計和施教的。

二、內(nèi)容分析

通過“自畫像”活動和課件展示，幫助學生正確認識自己，接納自己

三、教學設計理念

1、重學生的自我感受

2、重教師的引導

3、重學生的口頭交流

4、重真話

5、重學生的自我升華

四、教學目標

1、幫助學生意識到認識自我的重要性

2、讓我學生學會正確評價自我，接納自我五、教學重點、難點

教學重點：幫助學生正確認識自己，評價自己，接納自己

教學難點：一方面，把對自己的評價，自己對別人的評價及別人對自己的評價整合起來；另一方面，引導學生把課堂教學的效果遷移到學生的生活實踐中，這才是心理健康教育課應起的實效作用，即把知識轉(zhuǎn)變?yōu)樘嵘睦砥焚|(zhì)的生活態(tài)度、行為方式，甚至是一種生活技能。

六、課前準備

教師準備：課件

學生準備：彩筆，白紙

七、教學方法

以學生自主合作、自主探究為主

利用“小組制”進行教學

八、教學過程

1、熱身活動

選擇一個與本課題有關的心理小游戲?qū)胄抡n

設計理念：激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛

2、課件展示：學生看上面的兩條直線，哪條長？

其實這兩條線段同樣長，但是在我們眼里卻是上面的長，這就是錯覺，我們的自我感覺也經(jīng)常是錯覺，我們會看錯線段，也會看錯自己

設計理念：讓學生意識到有時對自己的評價是不合理的3、自畫像

把學生分成4人組，每個人用彩筆在白紙上畫一幅與自己特點相適合的物體，畫完后為畫像命名，并以5個有個性、有特點能貼近自己的形容詞來描述這幅畫，當大家都畫完后，在小組內(nèi)輪流向其他人介紹自己畫的含義，并

進一步分析自己，談談對自己的認識。

4、以他人為鏡。

教師引導課堂進入在組內(nèi)進行他人評價階段，以組內(nèi)的一人為起點，其他人都要真誠的評價他的特點，組內(nèi)的每一個人都要評價他人，也要接受別人的評價而不做反駁評價以中性或是良性評價為主，如果是批評性評價，必須同時為對方提供解決問題的方法。

設計理念：讓學生正確認識，評價自己，發(fā)現(xiàn)問題從而有針對性的找到解決問題的方法。

5、分享

請2-3個同學在經(jīng)歷了評價他人和被他人評價之后，主動申請在班級范圍內(nèi)

與大家分享自己的體驗，談談對自己的認識和認識之后自己的感受。

6、自我升華

教師提煉，總結，升華

九、教學反思

通過本節(jié)課的實踐與感悟，讓學生意識到正確評價自己、接納自己的重要性，同時要引導學生把課堂效果遷移到學生的生活實踐中，讓學生在不知不覺中掌握重點，突破難點，最終促進學生健康良好心理品質(zhì)的形成。

另外，要讓學生真正做到認識自我，接納自我不是一堂心理健康教育課所能夠完成的任務，這個一個長期的，系統(tǒng)的過程，需要家長、學校各方面的配合，要把心理健康教育貫穿到學生的日常生活實踐中，這樣才能最終促使學生良好心理品質(zhì)的形成。

第二篇：認識自我1

認識自我——七年級作文系列訓練之寫人篇1

【訓練目標】

1．正確認識自我，展現(xiàn)自我風采，樹立信心。

2．反思自己成長過程，發(fā)現(xiàn)、體悟生命的價值，珍重生命。

3．增進同學們之間的相互了解，融入集體的大家庭。

【文題要求】

1．集中、明了、簡潔地表現(xiàn)出自己的個性，力求寫出一點新意。

2．選擇合適的角度來表現(xiàn)自己，或突出個人某一方面特點，或多角度介紹自己。

3．文體不限，以記敘為主，輔以抒情和議論等多種表達方式。

4．用真實的生活經(jīng)歷和和獨到的思想認識表現(xiàn)自我。

【作文指導】 以“這就是我”為題，寫一篇600字左右的作文。

要求：字跡工整，卷面整潔。

1介紹自己，○2要求突出“我”的特征。○3不少于600字。○

寫作指導：

這是一篇自我介紹的文章，以寫人為主。人的個性千差萬別，如何向別人展示自己、介紹自己，就必須抓住自己性格中的主要特點，通過幾件具體的、典型的事例，突出自己某一或某幾方面的性格特點，力求寫出個立體的、充滿個性化的自我。寫作重點應放在不同階段自己的生活經(jīng)歷和所取得的成就上，寫出自我的風采，但不可面面俱到。

可以寫我的長相：可以寫我的性格和特點：

可以寫我的內(nèi)心：可以寫我的愛好：可以寫我的故事：

要寫好這類作文，可以從以下幾方面入手：

1、精選素材。

選材是作文的首要環(huán)節(jié)，只有選取了優(yōu)秀的素材，才能成功地展現(xiàn)自我。精選素材，首先要打開思路。我們可以細心回憶生活中的點點滴滴，仔細分析生活中的方方面面。

如：我們可以寫自己的綽號，也可以寫自己的愛好；

可以寫自己對學習的態(tài)度，也可以寫自己處世的風格；

可以寫自己的歡樂、苦惱，也可以寫自己的追求、秘密；

可以寫“我”的成長經(jīng)歷，也可以剖析“我”的優(yōu)缺點；

可以寫家中的“我”，也可以寫老師眼中的“我”；

可以寫現(xiàn)實中的“我”，也可以寫理想中的“我”??

有了素材，還需要精心篩選。篩選時，要反復比較各種材料的優(yōu)缺點，要選那些內(nèi)容詳實、新鮮感人、生動有趣且能突出“我”的個性特點的素材。經(jīng)過認真思考、細心比較，我們就會找到最優(yōu)秀的寫作素材。

2、創(chuàng)新構思。

有了好的素材，作文還只是成功了一半。作文要引人注目，還得創(chuàng)新構思。我們可以從“切入的角度、行文的思路、寫作的方法”等方面來創(chuàng)新構思。從角度而言，可以從單一角度出發(fā)，抓住自己某一主要特征來展示自己的形象，也可以從整體角度入手，畫出自己的自畫像；

可以從正面的角度展現(xiàn)自己的個性，也可以從側面的角度展示自己的優(yōu)點；

可以靜態(tài)地描述自己的方方面面，也可以動態(tài)地寫出自己的發(fā)展變化??

從思路而言，我們可以用分鏡頭展示“我”在不同場合的形象，也可以用“一線

串珠”串起“我”生活的點點滴滴；

可以“散點鋪排”，將自己的特點一一形象地羅列出來，也可以縱

向展示，敘寫“我”不同時期的故事；

可以用日記體記錄“我”的言行；

也可以借自白書、檔案等形式表現(xiàn)“我”的本質(zhì)??

從寫作方法而言，我們可以用一詞經(jīng)緯法來展示“我”；

也可以用二人稱或三人稱來介紹“我”；

可以借夢境來表白“我”；

也可以借他人、他物來展現(xiàn)“我”；

可以用寓褒于貶的方法贊揚“我”，也可以用寓莊于諧的方法調(diào)侃“我”??

寫作方式應是多種多樣的，可以以時間為序組織材料，突出自己的成長歷程；可以采用片斷組合的方式，截取不同年齡段的典型事件，凸現(xiàn)自己在思想、知識、認識等各方面的進步；還可以采用反向構思的方式，寫自己是一個矛盾的集合體，如“我不是我”，這樣不僅構思新穎，也有創(chuàng)新的意識。

3、傳神描寫。

“我”的形象鮮明，“我”給讀者留下的印象就深刻。要塑造好自己的形象，需要對“我”進行傳神的描寫。

（1）需要抓住自己的特征。如：可以抓住“我”的外貌、語言、動作、心理、神態(tài)等特征來刻畫“我”的形象。

例如：讀著《走一步，再走一步》中“我的心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚直跳”等句子，我們能自然地感受到那個在懸崖上遇險的孩子體弱的特點和膽小的個性；讀《童趣》，我們能透過文中“昂首觀之，項為之強”的動作描寫，“神游其中，怡然自得”的心理描寫，“方出神，不覺呀然一驚”的神態(tài)描寫，真切感受到一個兒童熱愛生活、富有情趣的個性。

1、寫外貌○

寫外貌就是描寫人物的五官長相、個頭體態(tài)、音容笑貌、衣著打扮等?！叭诵牟煌魅缙涿?。”是說人的好壞可以通過外貌表現(xiàn)出來。當然，這并不準確，但一定程度上，外貌特征確實能夠表現(xiàn)人物的某些內(nèi)心、性格、品質(zhì)特點。如“頭發(fā)花白”可以說明人物年齡大；“皺紋深、皮膚黑而粗糙、高大魁梧”可以表明人物飽經(jīng)風霜、個性堅毅剛強；“淺淺的酒窩、烏黑明亮的眼睛”可以反映人物聰明活潑的特點等。

人物外貌描寫，可以一次集中寫，也可以隨著敘事或故事情節(jié)的發(fā)展分散去寫。但要注意，無論怎樣寫，寫哪些，寫多少都必須能為表現(xiàn)人物特點，突出表達中心思想服務。

2、寫動作○

高爾基說過，為了使作品具有說服、教育的力量，要盡可能使主人公“多行動、少說話”。這就是強調(diào)動作描寫是人物描寫的中心環(huán)節(jié)。其實，動作就是人物思想活動的一種表現(xiàn)形式，一定程度上也反映了人物的某種精神品質(zhì)。如“一路上他又蹦又跳”中的動作描寫表現(xiàn)了人物內(nèi)心的喜悅：“他咬緊牙關，使出渾身力氣向前撲去”中的動作描寫揭示了人物堅強勇敢的品質(zhì)等。

動作描寫時，一定要用詞準確、精練，并且要很好地為表現(xiàn)人物特點及中心

思想服務，否則就會變得羅嗦多余。

3、寫語言○

“言為心聲?！鼻‘?shù)恼Z言能生動地表現(xiàn)出人物的身份、愛好、思想和性格。但要注意，語言描寫一定要符合人物的年齡、地位、教養(yǎng)、愛好和所處的環(huán)境及思想性格特點，要有利展示人物特點，表達中心。

4、寫心理活動○

心理活動就是人物的思想活動。人物想什么，怎樣想，都直接展示人物的精神世界，是表現(xiàn)人物特點，表明中心的重要渠道，所以它是把人物寫活了不可缺少的重要方面。

人物心理活動描寫分兩種情況：一種是直接描寫，適應于寫自己或以第三人稱他人的文章；另一種是通過記敘作者的心理活動，間接地展示文章主人公的性格特點或精神品質(zhì)。

5神態(tài)描寫專指臉部表情，描寫時要用表示表情、神態(tài)的詞語，例如：哭喪○

著臉，專注的神情等。

（2）要根據(jù)文章表達的中心確定描寫的重點。如：寫《我的愛好》要詳寫“我”的動作，寫《我的愿望》則要詳寫“我”的心理。還要靈活地運用各種描寫方式來突出“我”的形象。如：寫《我的自傳》一文，可以正面描寫自己的言行來展示自己的個性特點，可以借他人對“我”的評價等側面描寫來完善自我形象；可以對自己的丑陋處作簡筆勾勒，可以對自己的“靚麗點”進行細膩刻畫??

4．個性表達。

真情的流露，會拉近作者和讀者心靈的距離，個性的表達則會吸引讀者閱讀的目光。在展現(xiàn)自我的時候，我們可以根據(jù)自己的個性、特長選用合適的表達方式、語言來表現(xiàn)自我。擅長敘事的，可以講講自己的趣事；擅長描寫的，可以描摩自己精彩的生活片段；擅長抒懷的，可以訴說自己的愿望；擅長想象的，可以在對自己未來的暢想中展示自己的才華；性格幽默的，可以用風趣的語言調(diào)侃自己；生性憨厚樸實的，則可以真誠坦率的介紹自己??找到了富有個性的表達方式，也就能成功地刻畫自我了。

第三篇：認識自我1

認識自我

青春期內(nèi)多煩惱，生活學習受干擾、人在青春真美好。規(guī)劃人生須趁早、(1)進入青春期，隨著生理和心理的發(fā)展變化，內(nèi)心會產(chǎn)生一些煩惱和矛盾，比如易沉湎于幻想，脫離現(xiàn)實；易失去自信，產(chǎn)生悲觀情緒；情緒波動大，易失控，感到孤獨；等等。(2)青春期出現(xiàn)內(nèi)心矛盾是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象，這些心理矛盾有時會讓我們感到苦悶，但正是它們構成了我們向前發(fā)展的動力，當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成為阻礙我們發(fā)展的阻力。(3)青春不僅僅是隨著年齡的增長而帶來的身體變化，青春更多地體現(xiàn)在一個人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動的一種全新的感覺。青春更多的是夢想、是激情、是幸福。(4)我們要正確對待青春的矛盾和煩惱，珍惜青春，對自己的人生作出規(guī)劃，確定自己的人生目標，開創(chuàng)出屬于自己的燦爛人生。

2．認識自我很重要，自我觀察最可靠。認識自我要全面，暢想人生美明天。

(1)人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好、更完美。

(2)正確認識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。全面認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素養(yǎng)；既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點。

(3)每個人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點、缺點也不是一成不變的，我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。

(4)最了解自己的人是自己，通過自我觀察，反省自己在日常生活中的點滴表現(xiàn)，總結自己是一個怎樣的人。但是認識自我有多種途徑，除了通過自我觀察認識自己外，還可以通過他人了解自己和通過集體了解自己，而不能簡單認為自我觀察最為可靠。

(5)我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確立個人成長目標，然后逐步實現(xiàn)自己的美好人生目標。

(二)自尊自強

3．手機越來越智能，也越來越好玩，它占據(jù)人們越來越多的時間，侵入你我的生活。到處都能看到有人在智能手機上發(fā)微博、打游戲、看小說??不單是成人，還有很多孩子，成了十足的“手機控”。面對孩子的“手機情結”，很多父母既無奈又煩躁。

手機娛樂真方便，時時刻刻不離手;沉迷手機危害大，合理使用避困擾：

(1)手機網(wǎng)絡能使青少年更便捷地接觸社會信息，學習知識，休閑娛樂。

(3)沉迷手機會影響青少年的學業(yè)，損害身心健康，甚至會走上違法犯罪的道路，危害極大。

(4)青少年要學會對自己的行為負責，提高自身辨別是非的能力(或提高自身的自制力、抗誘惑能力)合理使用手機網(wǎng)絡，促進自身健康成長。

(三)交往與溝通

4．穿著打扮要時尚：文明禮儀樹形象。

樸素大方人贊賞：內(nèi)在品質(zhì)不能忘!(1)中學生注意穿著打扮是青春期心理的正常表現(xiàn)，但過分追求時尚，片面追求外在美，則不符合中學生自身實際，不是文明禮儀的表現(xiàn)，不應仿效和提倡。(或：中學生刻意追求穿著打扮勢必會滋長虛榮心理，影響學業(yè)和正常人際交往。或中學生穿著打扮要得體適度，既能展示青春活力，又不過分張揚)(2)文明禮儀是做人的基本品質(zhì)，是處理人際關系的一種行為準則和道德規(guī)范。(或：文明禮儀是相互尊重、有效溝通、增進友誼的必要條件?；颍何拿鞫Y儀事關個人修養(yǎng)高低、人際關系質(zhì)量、社會風氣好壞，甚至國家和民族的尊嚴，絕不是無足輕重的生活小事?；颍何拿鞫Y儀有助于提升我們的道德水準和精神境界，是優(yōu)雅風采和高尚品德的具體展示)(3)穿著樸素大方是一種艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活作風，是中華民族艱苦奮斗傳統(tǒng)美德的具體體現(xiàn)。(或：艱苦樸素是一種思想境界，是一種積極、健康的生活態(tài)度，是成就任何事業(yè)必不可少的精神力量和崇高品德?；颍涸谛聲r期，推進現(xiàn)代化建設，更需要大力倡導和發(fā)揚艱苦創(chuàng)業(yè)精神。或：中學生要理性消費、適度消費，而不能不顧家庭實際與他人盲目攀比，鋪張浪費)(4)中學生的主要任務是學習知識和品德培養(yǎng)，只有將外在美和內(nèi)在美有機地統(tǒng)一起來，才能真正展示當代中學生的青春風采。(或：作為當代中學生，要通過不斷學習提高能力、升華品質(zhì)，肩負起中華民族偉大復興的歷史使命)5．學生重在成績好，與人交往沒必要。

學會交往很重要。培養(yǎng)能力助成長。

(1)青少年時期的主要任務重在知識學習和品德培養(yǎng)。作為一名學生，我們的主要任務是學習，通過學習獲取知識，知識改變命運，為我們今后的人生發(fā)展奠定基礎。(2)我們在搞好學習的基礎上還要培養(yǎng)自己的綜合能力，全面發(fā)展自己，學會生存，學會合作，學會與人交往。(3)朋友帶給我們溫暖、支持和力量，讓我們感受到生活的美好，在人生的旅途上朋友伴我們同行，友誼照亮我們的生活之路。(4)交友是一個平等互惠的過程，給予與分擔必須是雙向的，這樣才能做到雙贏甚至多贏。

6．男生女生不一樣，異性交往惹非議。

交往意義大．恰當交往很重要。

(1)男生有男生的優(yōu)勢，女生有女生的特長，差別是不容否認的。(2)面對別人的閑言碎語，我們要有坦蕩的胸襟；要反省自己和異性同學的交往是否有不妥之處；要

主動與議論自己的人多接觸、多溝通；我們還要從自身做起，不當閑言碎語的制造者和傳播者。(3)中學時代正常的異性交往有利于取長補短，激勵自己奮發(fā)向上，完善和豐富自己的個性。(4)男女生之間的交往既要相互尊重，又要自尊自愛，既要開放自我，又要掌握分寸，既要主動熱情，又要注意交往的方式、場合、時間和頻率。這樣才有助于我們成為更出色的男生或女生。7．

多表揚，少批評，師生關系才會好。巧溝通，多理解，師生關系更和諧。

(1)老師的表揚是一種肯定、鼓勵和期待，我們要再接再厲。

(2)老師的批評是對我們的關心和愛護，我們要正確認識老師批評，客觀分析，做到有則改之，無則加勉。

(3)構建和諧的師生關系需要師生雙方共同努力。我們應該走近老師，掌握溝通的技巧、相互理解、尊重老師，合理地給老師提出意見和建議。(或：多和老師交流，充分信任老師，給老師提意見和建議；要注意表達方式，積極協(xié)助，配合老師的工作。)只有了解、熟悉老師，才能與老師和諧相處。

8．孝敬父母需行動，家務勞動積極干：

家務勞動別操心，搞好學習是關鍵。

(1)孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每個公民應盡的道德義務和法定義務。(2)孝敬父母要體現(xiàn)在日常生活中的每一件小事上，理解、關心父母；行動上幫助父母，為父母分憂；努力學習，積極上進，讓父母高興。

(3)積極幫父母干家務活有利于鍛煉青少年自立自強的能力，培養(yǎng)青少年養(yǎng)成熱愛勞動的良好習慣，有利于增長智慧，增進親情。

(4)青少年的主要任務是學習，但學習和幫父母干家務活并不矛盾，我們應努力學習，報答父母。9．2012年8月21日東方網(wǎng)報道，廣藥和加多寶圍繞“王老吉”產(chǎn)生的一系列恩怨不但沒有隨著時間而淡化，反倒愈演愈烈，如今已經(jīng)到了撕破臉皮、大打出手的程度。日前，王老吉與加多寶員工因促銷起沖突，在南昌街頭發(fā)生群毆，不僅雙方均有人員受傷，還波及到當?shù)亟?jīng)銷商，引起消費者圍觀。

面對競爭不要怕，增強實力取勝利。競爭規(guī)則要遵守，競爭合作求雙贏。

(1)競爭無處不在，競爭既有利也有弊，它既能激發(fā)我們的潛能，提高學習和工作效率，讓集體更富有生氣，也會使某些獲勝者滋長驕傲自大的情緒，使某些失敗者喪失信心，產(chǎn)生自卑感。(2)面對競爭對手，我們要明確參與競爭的目的在于超越自我，開發(fā)潛能，激發(fā)學習熱情，提高工作效率，取長補短，共同進步，而不是你死我活，消滅競爭對手。(3)面對競爭對手，我們要培養(yǎng)健康良好的競爭意識，增強自身實力，同時要遵守競爭規(guī)則，倡導公平

競爭。(4)競爭與合作不是水火不容，而是互相依存的，合作中有競爭，競爭中有合作。我們既要學會在合作中競爭，善于找準自己的優(yōu)勢，揚長避短，敢于和他人競爭，尊重競爭對手，向競爭對手學習；同時又要學會在競爭中合作，互相促進、共同提高，最終實現(xiàn)“雙贏”。

(四)交往的品德 10．“見縫插針”過馬路，法不責眾隨大流。

交通安全大如天，文明參與我承擔。

(1)生活中有些公民缺乏責任意識和安全意識，不遵守交通信號，“見縫插針”穿越馬路的行為時有發(fā)生。(2)“見縫插針”穿越馬路的行為屬于盲目從眾心理，違反了交通法規(guī)，應受到批評教育和道德遣責，造成嚴重后果的，還必須承擔相應的法律責任。

(3)保障交通安全，是維護正常社會秩序的需要，維護城市文明形象的需要，是保護公民生命健康權的需要，是構建和諧社會的需要，是建設美麗中國的需要。

(4)我們中學生要學習并宣傳交通安全知識，遵守交通規(guī)則。文明出行，敢于制止不文明交通行為，為構建和諧文明的交通環(huán)境作出自己的貢獻。

(五)權利與義務

11．2012年12月28日，十二屆全國人大常委會第三十次會議通過關于加強網(wǎng)絡信息保護的決定。決定規(guī)定網(wǎng)絡服務提供者為用戶提供信息發(fā)布服務時，要求用戶提供真實身份信息。

網(wǎng)絡實名意義大，凈化網(wǎng)絡全靠它． 網(wǎng)絡實名一出現(xiàn)，公民隱私難保全，(1)網(wǎng)絡對于我們是一把雙刃劍，既有利也有弊，它既為我們了解時事、學習知識、與人溝通、休閑娛樂提供了便捷的條件，又使人沉迷，容易荒廢學業(yè)，甚至發(fā)生欺詐、誘惑等惡性事件。所以國家出臺規(guī)定開展實名制，意義重大。

(2)網(wǎng)絡實名制是網(wǎng)絡健康發(fā)展的需要，進行網(wǎng)絡實名制有利于規(guī)范網(wǎng)民行為，凈化網(wǎng)絡環(huán)境；有利于公民自覺遵守網(wǎng)絡規(guī)則；有利于減少惡意留言和傳播不良信息的行為，從而營造一個健康和諧的網(wǎng)絡環(huán)境。

(3)公民隱私權受法律保護，網(wǎng)絡實名制可能導致個人隱私的泄漏，但我們不能據(jù)此否定實名制，只要加強網(wǎng)絡監(jiān)管，就能夠避免該類事件的發(fā)生。

(4)國家要完善相關法律法規(guī)，加強網(wǎng)絡監(jiān)督，加大對網(wǎng)絡違法犯罪的打擊力度；網(wǎng)絡運營商及經(jīng)營者要切實履行職責，努力營造一個健康的網(wǎng)絡環(huán)境。

(5)公民個人要增強自我保護意識，提高防范意識，保持良好的上網(wǎng)習慣，不輕易泄露個人隱私，從而使自己的隱私得到保護。

12．保護立法好，網(wǎng)絡侵害必減少：

網(wǎng)絡和諧很重要，信息海洋任逍遙。(1)近年來，垃圾短信、網(wǎng)絡詐騙、網(wǎng)絡謠言等網(wǎng)絡侵害現(xiàn)象屢屢發(fā)生，加強對網(wǎng)絡信息保護的立法，能夠為預防和控制網(wǎng)絡侵害提供法律依據(jù)。

(2)只有主管部門、運營商和廣大網(wǎng)民共同承擔責任，依法規(guī)范自己的行為，才能減少甚至杜絕網(wǎng)紹侵害現(xiàn)象的發(fā)生。

(3)構建和諧的網(wǎng)絡環(huán)境，有利于互聯(lián)網(wǎng)的健康發(fā)展，有利于維護正常的社會秩序，有利于青少年的健康成長。

(4)我們青少年要養(yǎng)成科學文明上網(wǎng)的良好習慣，依法自律，提高辨別是非能力，享受精彩紛呈的網(wǎng)絡世界生活。

(六)積極適應社會的發(fā)展與進步

13．考試焦慮危害大，導致成績必然差。

學習壓力不可怕，從容應對緩解它：

(1)考試焦慮是正?，F(xiàn)象，適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利的影響。

(2)導致成績差的原因有很多，如過度的考試焦慮、考試難度過大、平時不夠努力等。(3)學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力，(4)明確學習的意義，培養(yǎng)學習興趣，是緩解學習壓力的有效方法，我們要學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力。

(七)承擔社會責任14．隨著互聯(lián)網(wǎng)地快速發(fā)展，一種全新的自下而上的“微公益”慈善模式，漸漸受到公眾尤其是網(wǎng)民的追捧。越來越多的微小善事引發(fā)大家關注，越來越多的草根平民加入到這支隊伍。集點滴之愛，捐綿薄之力，在新媒體技術搭建的現(xiàn)代化平臺上，匯成溫情脈脈的愛心洪流。

社會公益靠大家，個人力量不足道： 微公益，優(yōu)勢大，奉獻愛心見行動?(1)我們生活的社會應該是一個互幫互助的社會，只有人人都積極參與公益事業(yè)，才能推動公益事業(yè)的發(fā)展，共享幸福和諧的生活。

(2)公益體現(xiàn)在發(fā)揚無私奉獻精神，參加公益活動時，或許你覺得自己的力量不夠大，但你的一次行動能夠影響和帶動更多的人參與其中。

(3)與傳統(tǒng)公益相比，“微公益”具有傳播速度快，參與人員多，涉及到人和社會發(fā)展的各個方面，影響范圍廣等優(yōu)勢。

(4)奉獻愛心既有利于提升自己的道德修養(yǎng)，提升自身價值，也有利于弘揚傳統(tǒng)美德。我們應從身邊的點滴小事做起，積極參加力所能及的公益活動，關愛他人，奉獻愛心，為倡導社會新風，促進社會和諧作出積極的貢獻。15．2012年的“最美”人物，無一不是普通人，生活普通、工作普通、經(jīng)歷普通，他們來自各行各業(yè)、各個年齡段，從“最美媽媽”到“最美女孩”，從“最美教師”“最美戰(zhàn)士”“最美護士”到“最美司機”??見義勇為者最美，孝敬父母者最美，扶危濟困者最美，忘我奉獻者最美??回望2012年，“最關”幾乎伴隨著中國人生活的每時每刻。點擊網(wǎng)絡，翻閱報刊，打開電視，各行各業(yè)的“最美”故事，感動著億萬中國人。

學習“最美”中國人，承擔責任促成長： 承擔責任付代價，影響學業(yè)不可?。?/p>

(1)“最美”中國人，以崇高的責任感、強烈的社會責任感，勇于承擔使命，弘揚了社會正氣，促進了社會的和諧發(fā)展。(2)負責任是一個人的立身之道，一個人正是在對責任的承擔中體現(xiàn)出社會價值和人生意義，做負責任的公民，對于促進自身發(fā)展和社會和諧極為重要。(3)承擔責任伴隨著獲得回報的權利，這種回報既包括物質(zhì)方面，也包括精神方面，更重要的是無形的財富；同時，也會付出相應的代價。(4)積極承擔社會責任有助于提升自身素養(yǎng)，增強責任感，增長見識，開闊視野，鍛煉自己的實踐能力，因而有助于提高我們的學習能力。我們應樹立遠大理想，努力學習，同時積極承擔社會責任，促進自身的全面健康成長。

(八)依法治國、政治權利

16．網(wǎng)絡舉報真可靠，建議監(jiān)督最有效：

當家作主地位高，依法行權樂逍遙。、(1)建議監(jiān)督權是公民參與國家政治生活的一項重要權利，但要在法律允許的范圍內(nèi)正確行使，不能采用貼大字報等非法的方式。(2)公民要依法行使建議監(jiān)督權，通過人大代表、打電話、電子郵件、走訪、媒體等，都是行使建議監(jiān)督權的有效方式。

(3)我國是人民當家作主的社會主義法治國家，人民享有廣泛而真實的權利，但權利和義務具有一致性，我們既要依法行使權利，又要依法履行義務。

(4)只有嚴格依法辦事，我們才能充分享受包括建議監(jiān)督權在內(nèi)的眾多權利，過上快樂逍遙的生活。17．微博是許多法治新聞事件的信息源頭，從“煙哥”周久耕到“表哥”楊達才，從“房叔”蔡彬到“房嬸”李蕓卿??這些貪污腐敗官員在民間與官方的反腐互動中迅速倒下，這一切無不是始自微博曝光引發(fā)的反腐行動。

反腐倡廉要加強，依法治國最重要。網(wǎng)絡監(jiān)督作用大，公民參政全靠它。(1)腐敗行為損害了黨和國家的形象，損害了人民群眾的利益，違背了依法治國的要求，損害社會的公平正義，因此必須加強反腐倡廉工作。(2)依法治國是黨領導人民治理國家的基本方略，開展反腐倡廉工作，必須堅持依法治國，對于反腐倡廉工作要做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴、違法必究。(3)互聯(lián)網(wǎng)的普及為公民參政議政，行使監(jiān)督權提供了便捷的渠道。公民通過網(wǎng)絡積極行使監(jiān)督權利，有利于發(fā)揚人民民主，完善監(jiān)督體系，有利于開展反腐倡廉工作。(4)除通過網(wǎng)絡行使監(jiān)督權利，公民還可以通過向人大代表反映，通過書信、走訪等形式向有關部門反映，還可通過新聞媒體等方式行使自己的監(jiān)督權。(5)網(wǎng)絡反腐只是其中一種手段，我們應該多管齊下，加強宣傳教育、體制建設，加大懲治力度，不斷提升反腐實效。

(九)基本國情、基本路線

18．承前啟后十八大，科學發(fā)展做指導。

全面建成小康社會，實現(xiàn)美麗中國愿景。

(1)中國共產(chǎn)黨的第十八次全國代表大會是黨在轉(zhuǎn)折時期的一次重要會議，歷史證明了只有堅持中國共產(chǎn)黨的領導，才能取得事業(yè)的發(fā)展和成功。(2)科學發(fā)展觀是馬克思主義同當代中國實際和時代特征相結合的產(chǎn)物，是中國特色社會主義理論體系的最新成果，是共產(chǎn)黨集體智慧的結晶，是指導黨和國家全部工作的強大思想武器，是黨必須長期堅持的指導思想。(3)全面建成小康社會體現(xiàn)了我國現(xiàn)階段的重大變化，體現(xiàn)了黨更加堅持以人為本的執(zhí)政理念，始終代表最廣大人民的根本利益，始終堅持全心全意為人民服務的宗旨。(4)建設美麗中國體現(xiàn)對自然生態(tài)系統(tǒng)和保護環(huán)境的力度，努力建設資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會是全面建成小康社會的必然要求，也是實現(xiàn)中華民族偉大復興的具體體現(xiàn)。

19．實-T-~,邦，“中國夢”的根本保障。開拓創(chuàng)新，“中國夢”的有力支撐。

(1)我國現(xiàn)在處于并將長期處于社會主義初級階段，這是我國的基本國情。當前社會的主要矛盾是人民日益增長的物質(zhì)文化需要同落后的社會生產(chǎn)之間的矛盾，一切措施、目標的制定都必須依據(jù)這個基本國情。(2)“中國夢”就是要實現(xiàn)民族的偉大復興，這是中華民族近代以來最偉大的夢想。實現(xiàn)這個夢想，要求我們牢牢把握社會主義初級階段這個最大國情和最大實際，一切從實際出發(fā)，杜絕追求表面文章的形式主義，一步一個腳印地描繪藍圖、實現(xiàn)夢想。(3)“中國夢”是以開拓創(chuàng)新為支撐的夢想。為了實現(xiàn)中華民族偉大復興，在發(fā)展建設現(xiàn)代化，實現(xiàn)共同富裕，實現(xiàn)世界的和平發(fā)展，就必須開拓創(chuàng)新。要以開拓創(chuàng)新的精神尋找新方法、探索新路徑、積累新經(jīng)驗、采取新舉措，用創(chuàng)新走出新路，用創(chuàng)新實現(xiàn)新夢。

(4)堅持“實干興邦”和開拓創(chuàng)新是我國實現(xiàn)“中國夢”的有力保障，我們必須牢牢把握，才能實現(xiàn)中華民族的偉大復興。

(1)“三農(nóng)”問題是我們黨全部工作的重中之重。解決好“三農(nóng)”問題，是確保國家糧食安全的迫切需要，是維護社會穩(wěn)定、實現(xiàn)國家長治久安的需要，是保持國民經(jīng)濟平穩(wěn)較快發(fā)展，實現(xiàn)全面建成小康社會目標的需要。

(2)國家不斷出臺惠農(nóng)政策，能夠增加農(nóng)民收入，保障農(nóng)民權益，調(diào)動農(nóng)民生產(chǎn)的積極性、主動性和創(chuàng)造性，推動農(nóng)村經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展，有利于解決好“三農(nóng)”問題。

(3)近年來，我國注重保護耕地面積，不斷出臺惠農(nóng)政策，加大對農(nóng)業(yè)的投入，重視農(nóng)業(yè)科技創(chuàng)新，糧食喜獲豐收，實現(xiàn)連續(xù)九年增產(chǎn)。

(4)勤儉節(jié)約自古以來就是中華民族的傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在世界范圍內(nèi)面臨嚴峻的糧食安全問題，我國正處于社會主義初級階段，人民的生活還不寬裕，為了實現(xiàn)全面建成小康社會、實現(xiàn)振興中華的目標，我們必須樹立勤儉節(jié)約意識，做到合理消費。

(十)基本國策與發(fā)展戰(zhàn)略

21．霧霾天氣頻現(xiàn)，使人深深憂慮，也讓PM2．5成為一個熱詞。PM2．5是指大氣中直徑小于或等于2．5微米的顆粒物，也稱可入肺顆粒物，內(nèi)含大量有毒、有害物質(zhì)，對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量影響很大。2012年2月29日，國家發(fā)布了新修訂的《環(huán)境空氣質(zhì)量標準》，其中增加了PM2．5監(jiān)測指標。

(1)國家對PM2．5的檢測，能使環(huán)境空氣評價結果更符合實際情況，促使空氣質(zhì)量改善，尊重和保障公民的生命健康。(或：國家對PM2．5的監(jiān)測，體現(xiàn)了以人為本的科學發(fā)展觀，有利于改善環(huán)境 空氣質(zhì)量。或：監(jiān)測PM2．5符合我國可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的要求，能夠有效促進空氣質(zhì)量的改善?；颍盒滦抻喌摹董h(huán)境空氣質(zhì)量標準》的發(fā)布，表明國家高度重視解決空氣質(zhì)量問題，注重保護公民的生命健康，積極落實保護環(huán)境的基本國策。)(答出國家檢測PM2．5對于提高空氣質(zhì)量重要性即可給2分)．

(2)造成Phi2．5的主要原因是汽車尾氣、燃煤、工業(yè)排放、建筑揚塵等。所以切實提高空氣質(zhì)量必須重視消除污染源，做好防治工作。(或：只有全面做好預防和治理空氣污染工作，才能真正提高空氣質(zhì)量。)(答出防治污染比檢測空氣質(zhì)量更重要即可給3分)(3)空氣是人類生存的基本條件，保護環(huán)境是我國的基本國策，防治污染、保護環(huán)境人人有責。(或：空氣是人類生存的基本條件，保護環(huán)境是全社會的共同責任，需要全體公民以實際行動踐行綠色環(huán)保的生產(chǎn)生活方式。)(答出改善環(huán)境，保護環(huán)境人人有責即可給3分)(4)只有采取各種有效措施，共同落實保護環(huán)境的各項要求，才能切實提高環(huán)境空氣質(zhì)量。(答出國家為改善空氣質(zhì)量的具體措施即可給2分)22

(1)改革開放是強國之路。改革開放使我國發(fā)生了翻天覆地的變化，廣大人民群眾生活水平顯著提高，總體上已達到小康水平。

(2)但我國現(xiàn)在達到的小康還是低水平的、不全面的、發(fā)展很不平衡的小康。(或：現(xiàn)階段，我國仍處于社會主義初級階段。或：現(xiàn)階段，從總體上看，我國生產(chǎn)力水平還比較低?；颍何覈匀毁Y源人均占有量少，且許多資源不可再生。或：勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德?；颍浩D苦奮斗是成就任何事業(yè)必不可少的精神力量?；颍阂云D苦奮斗為榮，以驕奢淫逸為恥。)(3)踐行低碳生活有利于落實保護環(huán)境和節(jié)約資源的基本國策(或：有利于增強人們保護環(huán)境、節(jié)約資源的意識?；颍河欣谔岣呷藗兊墓?jié)能減排意識)；有利于全面貫徹落實科學發(fā)展觀(或：有利于促進人與自然和諧相處)；有利于實施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略(或：有利于走可持續(xù)發(fā)展道路)；有利于建設資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會；有利于在全社會倡導文明健康的生活方式；等等。

(4)每個公民都要從日常生活的點滴小事做起(或：從自身做起?；颍簭默F(xiàn)在做起)，做低碳生活的踐行者。

23．黨的十八大報告首次單篇論述“生態(tài)文明”，并將其提升到更高的戰(zhàn)略層面。由此，中國特色社會主義事業(yè)總體布局由經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設“四位一體”拓展為包括生態(tài)文明建設的“五位一體”，這是總攬國內(nèi)外大局，推進全面建成小康社會，貫徹落實科學發(fā)展觀的一個新部署。

24．(1)我國面臨著嚴峻的人口、資源和環(huán)境形勢，制約了經(jīng)濟社會的可持續(xù)發(fā)展，影響著人民生活水平的提高。大力建設生態(tài)文明，是落實科學發(fā)展觀、實施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略、全面建成小康社會的必然要求。

(2)以經(jīng)濟建設為中心是興國之要，是我們黨、我們國家興旺發(fā)達和長治久安的根本要求。

(3)中國特色社會主義社會是物質(zhì)文明、政治文明、精神文明、社會文明和生態(tài)文明相輔相成、協(xié)調(diào)發(fā)展的社會。

(4)科學發(fā)展觀是全黨全社會必須長期堅持的指導思想，全面建成小康社會必須貫徹落實科學發(fā)展觀，推動經(jīng)濟、政治、文化、社會、生態(tài)建設的全面協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。

(t)近段時期以來，我國很多地方頻繁出現(xiàn)霧霾天氣，直接影響了人們的身體健康、正常工作學習以及交通安全。

(2)霧霾天氣的出現(xiàn)是環(huán)境惡化的重要表現(xiàn)，人為因素造成的建筑揚塵、燃煤、工業(yè)排放及汽車尾氣等是形成霧霾的主要根源。

(3)建設美麗中國，有利于增強人民的幸福感，有利于推動社會經(jīng)濟又好又快發(fā)展，有利于全面建成康社會。

(4)保護環(huán)境是我國的基本國策，是舉國上下的共同責任，需要政府、企業(yè)、公民個人做出實際行動為保護環(huán)境作出貢獻。

(1)近年來，我國堅持實施科教興國戰(zhàn)略和人才強國戰(zhàn)略，大力建設創(chuàng)新型國家，以“神舟九號”“蛟龍?zhí)枴薄⑦\一20飛機等為代表的科技創(chuàng)新成效顯著。

(2)我國現(xiàn)在還處于社會主義初級階段，仍然是世界上最大的發(fā)展中國家，實現(xiàn)強國的夢想依然任重道遠。

(3)人類的文明發(fā)展史告訴我們，科學技術源于生產(chǎn)實踐，科學技術是第一生產(chǎn)力，科技創(chuàng)新能力已越來越成為綜合國力競爭的決定性因素。

(4)我們青少年要從小樹立崇尚科學意識，積極參加科普實踐活動，把創(chuàng)新熱情同科學求實態(tài)度結合起來，為建設創(chuàng)新型國家作出貢獻。

(十一)共同富裕、全面小康

26．黨的十八大報告指出要加快城鎮(zhèn)化建設，到二O二。年實現(xiàn)國內(nèi)生產(chǎn)總值和城鄉(xiāng)居民人均收入比二。一O年翻一番，全面建成小康社會。

(1)在現(xiàn)代化建設的過程中，由于各種原因，城鄉(xiāng)之間、地區(qū)之間出現(xiàn)了一定差距，這種差距的存在，影響著社會和諧，不利于社會的可持續(xù)發(fā)展，也不利于全面小康社會的建成。

(2)共同富裕不是同時富裕，也不是同步富裕，而是一個有快有慢、有先有后的過程。只有允許一部分人和一部分地區(qū)通過誠實勞動和合法經(jīng)營先富起來，起模范帶頭作用，才能最終達到共同富裕。

(3)我國堅持共同富裕是社會主義根本原則，面對城鄉(xiāng)差距，我國堅持科學發(fā)展觀，堅持以經(jīng)濟建設為中心，大力發(fā)展生產(chǎn)力，積極促進城鄉(xiāng)一體化，實行城市支持農(nóng)村，工業(yè)反哺農(nóng)業(yè)，促進三農(nóng)發(fā)展等措施來加快農(nóng)村發(fā)展，逐步縮小城鄉(xiāng)差距。

(4)黨的十八大報告提出，到2020年要全面建成小康社會，只要我們在中國共產(chǎn)黨的正確領導下，舉國上下，齊心協(xié)力，認真貫徹落實科學發(fā)展觀，全面建成小康社會的目標指日可待。

27．2013年1月24日新華網(wǎng)報道，近來，各種浪費問題引起社會普遍關注。公務浪費現(xiàn)象令人深惡痛絕，而發(fā)生在我們身邊的一些“舌尖上的浪費”，同樣值得警醒。有關數(shù)據(jù)顯示，我國每年在餐桌上浪費的糧食價值高達2 000億元，被倒掉的食物相當于2億人的口糧。正如媒體報道的那樣，服務員在面對一條幾乎沒有動過的魚時，心疼地說出“頂?shù)蒙衔乙恢艿墓べY”。

(1)改革開放以來，國民經(jīng)濟持續(xù)健康發(fā)展，人民生活水平不斷提高，已經(jīng)從總體上達到小康水平。但現(xiàn)在達到的小康還是低水平的、不全面的、發(fā)展很不平衡的小康，我們還要向全面建成小康社會目標邁進。

(2)隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)了一些不合理消費和浪費現(xiàn)象。這種現(xiàn)象違背了勤儉節(jié)約的中華民族傳統(tǒng)美德，敗壞社會風氣，不利于國民經(jīng)濟持續(xù)健康發(fā)展。

(3)從總體上看，現(xiàn)階段我國社會生產(chǎn)力水平還比較低；科學技術水平、民族文化素質(zhì)還不夠高；社會主義具體制度還不完善，我國仍處于社會主義初級階段。

(4)面對基本國情，要認真貫徹落實科學發(fā)展觀，堅持以經(jīng)濟建設為中心，大力發(fā)展生產(chǎn)力，同時要傳承勤儉節(jié)約美德，大力發(fā)揚艱苦奮斗精神，樹立正確消費觀，做到理性消費、合理消費。

28． 29

(1)從總體上來看，人民生活已經(jīng)達到小康水平。但現(xiàn)在達到的小康還是低水平的、不全面的、發(fā)展很不平衡的小康，我們還要向全面建成小康社會目標邁進。全面建成小康社會，是實現(xiàn)中華民族偉大復興的必然要求，也是社會主義制度優(yōu)越性的體現(xiàn)。

(2)全面建成小康社會必須堅持以經(jīng)濟建設為中心，經(jīng)濟建設是興國之要，是黨和國家興旺發(fā)達和長治久安的根本要求，也是解決社會主義初級階段主要矛盾的需要。

(3)社會主義和諧社會就是民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會。構建社會主義和諧社會是正確處理改革、發(fā)展、穩(wěn)定三者關系的需要，也是全面建成小康社會的需要。

(4)民生問題就是人民群眾最關心、最直接、最現(xiàn)實的問題，建設社會主義和諧社會既要重視和發(fā)展民生，更要堅持政治建設、經(jīng)濟建設、文化建設、社會建設及生態(tài)文明建設協(xié)調(diào)發(fā)展。

(1)改革開放以來，在中國共產(chǎn)黨的正確領導下，經(jīng)過全國人民的不懈奮斗，到20世紀末，人民生活已總體達到小康水平。

(2)但是我國現(xiàn)在達到的小康還是低水平的、不全面的、發(fā)展很不平衡的小康。艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德，是全面建成小康社會進程中必不可少的精神力量。

(3)實現(xiàn)全面建成小康社會的目標，人民的生活將更加幸福美好，祖國將更加繁榮富強，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興奠定堅實的基礎。

(4)注重和改善民生，有利于體現(xiàn)人民當家作主的地位，讓人民共享改革發(fā)展成果，激發(fā)和釋放各方面的正能量，加快全面建設小康社會進程。

(十二)文化、美德、精神

(1)民族文化是民族的根。發(fā)展先進文化，能夠提高全民族的思想道德水平和科學文化素質(zhì)，增強民族的軟實力，為國家的發(fā)展提供強大的精神動力、文化環(huán)境和智力支持。

(2)發(fā)展才是硬道理。以經(jīng)濟建設為中心是興國之要，是我們黨、我們國家興旺發(fā)達和長治久安的根本要求，能為國家發(fā)展提供豐富的物質(zhì)基礎。

(3)中國特色社會主義社會是經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、生態(tài)文明建設相輔相成、協(xié)調(diào)發(fā)展的社會。只有全面發(fā)展，才能真正實現(xiàn)中國特色社會主義。

(4)我們在堅持以經(jīng)濟建設為中心，大力發(fā)展先進文化的同時，還需要加強政治建設、社會建設和生態(tài)文明建設。

31．12集人文紀錄片《中國精神》，在2013年全國兩會期間播出，本片主要是以中國共產(chǎn)黨領導下的中國人民以開創(chuàng)的延安精神為基礎，追尋中華民族精神傳承，歌頌普通人平凡的付出，以精神的力量創(chuàng)造奇跡的故事，把中國共產(chǎn)黨寶貴的精神財富進一步詮釋成弘揚時代的主旋律，鼓舞廣大人民群眾團結一致，為實現(xiàn)民族復興的偉大事業(yè)而共同奮斗。

(1)在五千多年的發(fā)展歷程中，中華民族不僅創(chuàng)造了輝煌的歷史和燦爛的文化，而且形成了以愛國主義為核心的團結統(tǒng)一、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息的偉大民族精神。

(2)偉大的民族精神始終是鼓舞我們民族迎難而上、團結互助、戰(zhàn)勝強敵的不竭力量之源。每一個中華兒女都有責任、有義務弘揚和傳承民族精神。

(3)弘揚和培育民族精神，最重要的是結合時代和社會的發(fā)展要求，不斷為之增添新的富有生命力的內(nèi)容。在弘揚以愛國主義為核心的民族精神的同時，需要弘揚以改革創(chuàng)新為核心的時代精神。

(4)青少年是國家的未來、民族的希望，在弘揚和培育新時代青少年的中華民族精神時，就要體現(xiàn)在生活和學習的方方面面，貫穿于日常生活的點滴之中。32．十八大報告對社會主義核心價值體系建設提出了新部署、新要求，強調(diào)“要深入開展社會主義核心價值體系學習教育，用社會主義核心價值體系引領社會思潮、凝聚社會共識”“倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育社會主義核心價值觀”。

(1)社會主義核心價值體系是興國之魂，是社會主義先進文化的精髓，決定著中國特色社會主義發(fā)展方向，建設文化強國必須堅持社會主義核心價值體系。

(2)推進文化創(chuàng)新，有利于增強文化發(fā)展的活力，建設文化強國。

(3)中華傳統(tǒng)文化博大精深，源遠流長，建設文化強國需要大力弘揚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

(4)我們要堅持社會主義核心價值體系，弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，加強文化創(chuàng)新，努力建設文化強國。

(十三)競爭與合作、機遇與挑戰(zhàn)

33．2013年1月28日，十八屆中共中央政治局就堅定不移地走和平發(fā)展道路進行第三次集體學習。中共中央總書記習近平在主持學習時強調(diào)，更好統(tǒng)籌國內(nèi)國際兩個大局，夯實走和平發(fā)展道路的基礎。

(1)當今世界，科技進步日新月異，綜合國力競爭日趨激烈，以經(jīng)濟和科技為基礎的綜合國力最終將成為決定我國在國際上地位的關鍵因素。

(2)我國在經(jīng)濟、科技上與發(fā)達國家仍有較大差距。我國面臨著嚴峻的人口、資源和環(huán)境形勢。在激烈的國際競爭中，我國面臨著嚴峻挑戰(zhàn)。

(3)和平與發(fā)展仍是當今時代的主題，世界各國都應積極承擔促進世界和平與發(fā)展的重任，加強合作，共謀發(fā)展。

(4)我們必須堅持以經(jīng)濟建設為中心，堅持和平崛起的發(fā)展道路，抓住機遇，迎接挑戰(zhàn)，加快發(fā)展，為維護世界和平與發(fā)展作出積極貢獻。

(十四)理想、艱苦奮斗 34．“空談誤國，實干興邦”，這是千百年來人們從歷史經(jīng)驗教動l中總結出來的治國理政的一個重要結論?？倳浽陉U述偉大的“中國夢”時特別強調(diào)這8個字，反映了我們黨對新形勢下執(zhí)政理念的深刻認知，彰顯了新一屆中央領導集體求真務實、真抓實干的優(yōu)良作風，必將凝聚起全黨、全軍、全國各族人民的意志和力量，繼續(xù)朝著中華民族偉大復興的目標奮勇前進。

(1)實現(xiàn)中華民族偉大復興，是中華民族近代以來最偉大的夢想，是每一個中華兒女的共同期盼。

(2)艱苦奮斗精神是一種崇高美德，是成就事業(yè)必不可少的精神動力。我國仍處于社會主義初級階段，在實現(xiàn)偉大民族復興的過程中，必須大力倡導和發(fā)揚艱苦奮斗精神。

(3)我們堅持中國特色社會主義制度、中國特色社會主義道路、中國特色社會主義理論體系，堅持改革開放道路，綜合國力不斷提升，人民生活日益提高。在黨的正確領導下，全國人民共同團結奮斗，中華民族偉大復興的夢想一定能實現(xiàn)。

(4)青少年是祖國的未來、民族的希望，我們樹立遠大理想、增強責任感，以家鄉(xiāng)振興、民族復興為己任，弘揚艱苦奮斗精神，積極投身全面建成小康社會的社會實踐，勤奮學習，立志成才，為民族復興作出積極貢獻。

35·2013年1月4日，哈爾濱市448名面向全國招聘的事業(yè)編制環(huán)衛(wèi)工人正式走上清掃保潔作業(yè)一線。本次公開招聘共引來1萬余人報名，最終參考的7 186人中，擁有本科學歷的2 954人，占41．11％：29人擁有統(tǒng)招碩士研究生學歷。最終錄取的448名環(huán)衛(wèi)工人中共有7名研究生，一位落榜的碩士生表示不會輕言放棄，“就算是死，我也要死在編制里。

36．(1)人生需要理想，理想引導人生的方向；理想對人的行為有導向、驅(qū)動和調(diào)控的作用；能夠激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿實現(xiàn)自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。

(2)實現(xiàn)理想，需要對人生作出規(guī)劃，腳踏實地、全力以赴，但是有時我們要根據(jù)自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想進行調(diào)整，而不能不顧客觀實際，做出無謂的犧牲，拼死爭取是愚蠢的體現(xiàn)。

(3)當今社會充滿競爭，就業(yè)壓力逐步加大，競爭有利也有弊，我們要培養(yǎng)良好的競爭意識，增強自身實力，敢于競爭，變壓力為動力。

(4)漫漫人生路，有無數(shù)的選擇，但關鍵的只有幾步。不同的選擇，可能會決定我們不同的人生道路。因此，我們要認真對待人生旅途中出現(xiàn)的岔路口，慎重地進行選擇。

(5)我們要學會規(guī)劃人生，早日確定人生理想；樹立正確的擇業(yè)觀，學會選擇人生；掌握一些科學的方法和策略，進行合理的選擇，從而實現(xiàn)自己的幸福人生。

(十五)綜合 37.(1)中共中央提出了“厲行勤儉節(jié)約、反對奢侈浪費”的黨風廉政建設新目標，有利于改進作風政風，有利于凝聚黨心民心，有利于建設資源節(jié)約型社會。

(2)公務接待是政府日常工作必不可少的一部分，不可取消。但應嚴格控制接待的標準，禁止奢侈浪費行為。

(3)勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。我國還處于社會主義初級階段，人均資源占有量少，發(fā)展很不平衡，必須大力營造勤儉節(jié)約的社會風氣。

(4)只有黨政機關及全體公民都能做到合理消費，建設資源節(jié)約型社會的成效才會顯著。

(1)改革開放以來，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，城市建設日新月異，人民生活有了明顯改善。(2)我國文化建設還相對滯后，圖書館規(guī)模小，藏書較少。

(3)我們在物質(zhì)文明建設的同時還要注重精神文明建設，兩個文明建設齊頭并進，不可偏廢。

(4)中學生應養(yǎng)成良好的讀書習慣，多讀書，讀好書，促進自身健康成長。

第四篇：認識自我放飛夢想1

認識自我放飛夢想

一．說明 學生說明：

高中生:高中生的心理發(fā)展的基本特征是由少年半幼稚、半成熟向成熟過渡。

（1）認識發(fā)展特點

感知:到中學階段，時空感知已接近成人，此時觀察事物的自覺性、穩(wěn)定性、精確性和概括性也逐步提高。

思維:高中生的思維則有更高的抽象概括性，并且開始形成辨證邏輯思維，思維逐漸從經(jīng)驗型過度到理論型，已經(jīng)能夠用理論指導來分析綜合各種事實材料，中學生思維的獨立性和批判性有明顯的發(fā)展，但還不容易產(chǎn)生片面性和表面性，往往強調(diào)事物的某一方面而忽視事物的另一面。

（2）情感和意志發(fā)展的特點

情感:中學生的情緒帶有內(nèi)隱性質(zhì)，并且情緒的延續(xù)性增強。情緒可以影響和調(diào)節(jié)認識的過程，在心情好、情緒適宜的狀態(tài)下進行練習時，則思維敏捷，動作迅速，協(xié)調(diào)、準確，而在心境底沉抑郁或情緒體驗淡漠狀態(tài)時，則思路閉塞，動作遲延，更說不上創(chuàng)造性了。

（3）個性發(fā)展的主要特點

個性心理特征:氣質(zhì)、性格和能力三方面因素組成個性心理特征，其中氣質(zhì)受先天遺傳因素較大，與一個人的神經(jīng)類關系密切。個性主要是由環(huán)境和教育影響決定的，兩者共同對一個人的能力產(chǎn)生影響；能力是人們解決問題必備的心理特征。高中以后，學生已具有自主能力而不過分依賴老師，能較自地學習，較自覺地進行自我評價，并且具有一定的創(chuàng)造性。個性傾向性:個性是由需要、動機、興趣、信念和世界觀等構成。中學生的興趣不斷分化，比小學生則有更多的選擇性。對上體育課和對不同運動項目所表現(xiàn)出來的意義和選擇態(tài)度，往往受性別、個性、體育基礎、學校體育傳統(tǒng)、體育教師的專長、教學水平等因素的制約和影響。原理說明：

人格

1性格與氣質(zhì)

（1）氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強度速度靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征即平時所說的秉性脾氣，氣質(zhì)是天生的無好壞之分性格是一種與社會相關最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會道德的含義，性格表現(xiàn)了人們對周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格是在盛會中逐漸形成的，同時也受個體生物學因素的影響。

2自我調(diào)控系統(tǒng)：

A。自我認知：對自己的洞察和理解包括自我觀察和自我評價。自我觀察是對自己感知思想和意向等方面的覺察，自我評價是對自己想法期望行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

B。自我體驗：是伴隨自我認識而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗，是自我意識在情感上的表現(xiàn)；

C。自我控制是自我意識在行為層面上的表現(xiàn)，是實現(xiàn)自我意識的最后環(huán)節(jié)。

二．教學目標：

(1)認知目標 ：通過開展活動，讓同學們更可觀的看待事物，用辯證的思維分析

事物之間的聯(lián)系。

(2)情感目標：使同學們的情感更加穩(wěn)定，不要發(fā)生劇烈的波動，機試遇到不如意的事，也要很快調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。

(3)技能目標：通過掌握記憶方法。提高記憶，比如即使復習。

三．教學方法：

通過講述高中生的心理特點以及人格理論，讓學生更好的認識自己，發(fā)展自己，實現(xiàn)自己的夢想。

四．課程準備：閱讀有關高中生心理發(fā)展特的書籍，查閱人格理論，并整理歸類。

五．教學時間（40min)；場地：一教。

六．教學步驟:

（1）介紹高中生的心理特點；

（2）介紹人格機構；

（3）伴隨放映PPT；

七．補充活動:觀看5分鐘《我是誰》（成龍主演），剩下的讓同學讓學生自己觀看。

認識自我，放飛夢想

一．活動目的：認識自我，了解自我，更好的實現(xiàn)自己的夢想.二．活動準備：

1.準備紙和筆，一人一份

2.角色扮演法

三．活動過程 1.教師引言（5 min）

尼采曾說?我們無可避免跟自己保持陌生，我們不明白自己，我們搞不清楚自己，我們的永恒判詞是：‘離每個人最遠的，就是他自己?！??

2.趣味游戲（20 min）

（1）自畫像

請根據(jù)自己在自己心目的形象，將其畫在紙上(10 min)

現(xiàn)在時間到了，大家差不多畫好了吧，讓我們請幾位同學分別介紹下自己的自畫像（隨機抽取幾位同學）。老師點評一下同學們的回答。(10min)

（2）角色扮演(20 min)

老師（一名同學扮演）走進教室，分發(fā)試卷分別請三位同學扮演學習成績獲的高分的學生，成績及格的學生，成績不及格的學生。（3 min）

這三位同學分別說說自己的感受，分析下原因，和以后會怎樣安排自己的學習（即自我認知，自我情感，自我控制）（12 min）

老師點評（5 min）

四．建議與說明

讓同學們通過自畫像以及角色扮演，由淺到深的認識自己，從而能很好的把握自己，想自己的夢想邁進。

第五篇：專題1心理健康教育-認識自我

專題1心理健康教育---認識自我◎ 內(nèi)容整合1．進入青春期，人的身體形態(tài)和功能發(fā)生顯著變化。我們要了解青春期的生理變化和心理衛(wèi)生常識，克服青春期的煩惱。

2．人的情緒是多種多樣的，青少年要學會有意識地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。

3．順境和逆境都有兩面性：不思進取，順境也會阻礙人的成長；奮發(fā)圖強，逆境也能使人變得堅強。

4．面對挫折，要有積極、樂觀、自信的生活態(tài)度，剛毅頑強的品格，智慧豁達的能力，勇敢無畏的精神；面對挫折，要正確認識原因，有敢為人先的勇氣，培養(yǎng)高尚的志趣，適當轉(zhuǎn)換追求目標。

5．-個人的意志品質(zhì)表現(xiàn)為獨立性、果斷性、自制力、堅忍性；中學生意志品質(zhì)不成熟，不穩(wěn)定，有很強的可塑性。我們要注意磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質(zhì)。

6．我們可以通過自我評價和他人評價來全面、客觀地認識自己。自我評價的主要方法：反思、自我檢查、自我總結等。

◎ 重點演練

重點一：磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質(zhì)

1．堅強的意志是事業(yè)成功的保障；堅強的意志可以激發(fā)人的潛能，甚至可以創(chuàng)造生命的奇跡。

2．磨礪意志，就要做到：①樹立遠大理想；②從小事做起，從現(xiàn)在做起；③積極參加勞動和體育鍛煉；④做一些不感興趣但有意義酌事。

【例題】（2011．天津）我們每個人都在“意志銀行”里儲存了一些意志品質(zhì)。有些是堅強的，有些是懦弱的。下列屬于意志堅強的行為是()

A．正視自身弱點，勇往直前

B．遇到麻煩時，驚慌退縮

C．遇到困難時，消極等待

D．學習成績不好時，唉聲嘆氣

【解析】

◆解答方法：

用排謬法排除B、C、D，他們都是意志薄弱的表現(xiàn)?！魠⒖即鸢福篈◆中考預測：

有關“意志”的內(nèi)容比較重要，基本上每年中考都有涉及，2012年的中考很可能就有考查“意志”的選擇題。

重點二：理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)控制情緒，1．人的情緒是多種多樣的，喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。

2．人生的不同階段，情緒各有特點，中學生的情緒特點一般是：豐富而強烈，起伏變化較大，很不穩(wěn)定。

3．青少年要學會有意識地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。調(diào)節(jié)情緒的方法主要有：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認識、幽默等等。

【例題】(2011.．濰坊)2010年9月26日，全國“中小學生及幼兒安全知識普及活動”在北京啟動。為配合這一活動的開展，某校舉辦了一次“珍愛生命，健康成長”圖片展。小莉同學參觀后，寫了一份觀后感。

請你運用所學知識，樸充完整。

【圖片簡介】

圖片一：劉偉，十歲時因電擊失去雙臂，可他并沒有因此對生活失去信心，而是用雙腳代替雙手生活，還學會用雙腳彈鋼琴。通過艱苦的努力，終于成為一名一流的鋼琴家。2010年9月1日，他做客中央電視臺播出的<開學第一課》。

‘圖片二：據(jù)統(tǒng)計，近年來在同學甚至好友之間，因為一些小摩擦、小誤會而引發(fā)的惡性案件的數(shù)量，呈現(xiàn)出上升趨勢。

【我的感悟】人最寶貴的是生命，生命屬于我們只有一次，要珍愛生命、善待生命。從心理和道德品質(zhì)的角度，上述圖片啟示我們：

【解析】

◆解答方法：

審題發(fā)現(xiàn)此題要求從心理和道德兩個版塊的內(nèi)容來回答。首先要認真閱讀材料，顯然李偉折射出的是高尚的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)，其次要根據(jù)題意和問題，盡量向教材道德方面和心理方面的知識靠攏、輻射，不難發(fā)現(xiàn)“生命、責任、自尊、自信、自立自強、勇于面對挫 折、堅強意志、調(diào)控情緒、正確認識自我”是知識的落腳點，最后要組織答案，既要簡練又要全面。

◆參考答案：

①正確認識生命的價值和意義，既要珍惜、保護自己的生命，又要愛護、尊重他人的生命。②學會自我評價，客觀地認識自我，接納自我。③培養(yǎng)健康良好的心理狀態(tài)，做自尊、自信、自立、自強的人。④正視挫折，磨礪意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的良好品質(zhì)。⑤善于調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，追求高雅的生活情趣。⑥理智判斷自己的行為及其產(chǎn)生的后果，做到對自己的行為負責。⑦能夠分辨是非善惡，拒絕不良誘惑，杜絕不良行為。⑧正確對待同伴關系，團結互助、友好交往，理智處理矛盾和沖突。

◆中考預測：

根據(jù)考標，“理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒”應該是2012年中考備考的重點之一。

一、單項選擇題

1．（2011．揚州）小英為某事心情苦悶時，就會去練練書法、聽聽音樂。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()

A．意志控制法B盡情傾訴法C．注意轉(zhuǎn)移法D．他人幫助法

2．(2011．衡陽)某校七年級五班的班主任老師要求同學們報名參加學校將要舉行的春季運動會。原來在小學時的跳高名將李路感到中學肯定人才濟濟，自己如果參加恐怕拿不到好名次。于是他沒有報名，令其他同學非常失望。李路的想法說明()

①他很有自知之明，能夠知難而退②他參與意識比較差，是不自信的表現(xiàn)③他不能正確地認識自己，沒有真正看到自己的長處和優(yōu)勢④他能夠正確地看待當前的情況變化，使自己不在眾人面前出丑

A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④

3．(2011．株洲)小明同學功課一直很好，臨近中考，他有些焦慮情緒，擔心考試過不了關。經(jīng)過心理咨詢，他選擇了寫博客向朋友傾訴來緩解自己的憂慮。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是

()

A．轉(zhuǎn)移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改變認識

4．（2011．紹興）“夫運籌策帷帳之中，決勝于千里之外，吾不如子房。鎮(zhèn)國家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何。連百萬之軍，戰(zhàn)必勝，攻必取，吾不如韓信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也。”劉邦的話啟迪我們，正確認識自我應該()①正視自己的缺點②以人為鏡，反省自我③看到自己的優(yōu)點④改進不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5．(2011．岳陽)據(jù)“知心姐姐”教育服務中心針對我國10多個省市2萬名孩子進行的一項調(diào)查統(tǒng)計，超七成中小學生有心事不愿與父母或老師說。你認為造成這種結果的原因可能是

()

①青少年與父母或老師的人生經(jīng)歷、生活經(jīng)驗等不 同，容易產(chǎn)生代溝②青少年獨立意識增強，不再像小時候那樣依附、崇拜父母或老師③父母或老師在教育方式上都很偏激，容易導致青少年產(chǎn)生恐懼心理④青少年不可能正確地認識自我，發(fā)揮自身優(yōu)點，容易產(chǎn)生自卑心理

A．①②B．②③C．①③D．③④

6．(2011．濱州)2011年1月6日，“安踏2010 CCTV體壇風云人物”評選揭曉，林丹被評為男子最佳運動員。林丹成功的原因之一，是無論比賽多么緊張，總能冷靜面對，結果往往使對手在急躁、緊張中敗下陣來。這說明(，)

A．人的情緒主要是通過各種表情表現(xiàn)出來

B．不同的情緒對人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響

C．對運動員來說，心理素質(zhì)越好，技術水平越高

D．不同的情緒，決定著體育比賽的名次

7．(2011．杭州)進入青春期，我們對身體的變化變得更加敏感，心理也充滿了新奇和困惑。下列屬于青少年心理發(fā)展特點的有()

①性機能的成熟②成人感強烈③情感豐富且不穩(wěn)定④思維能力增強

A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④

8．(2011．福州)小強與朋友們的聊天記錄中，能夠體現(xiàn)正確認識自我的是()

A．小宇：我身上只有優(yōu)點，沒有缺點B．小剛：我腦子笨，再努力也沒用

C．小強：要用全面、發(fā)展的眼光看待自己D．小明：長得帥最重要，不學習沒關系

9．（2011．福州）小強準備報考理想的學校，可最近一次模擬考試沒有發(fā)揮出應有的水平。對此，小強的正確認識應該是()

A．我的理想徹底破滅了Ｂ．同學們肯定會嘲笑我C我已經(jīng)盡力了，還是放棄吧D．失敗和成功一樣對我有價值

二、非選擇題

10.．進入中學后，有些同學愛穿一些奇裝異服，戴一些新潮的頭飾。在他們看來，這才叫“酷”，有個性。一旦受到老師或家長的指責，他們就會覺得自己已經(jīng)長大了，有獨立選擇生活的權利，用不著老師或父母管。

他們的認識對嗎？為什么？

答 不對?！翱帷辈粌H表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現(xiàn)為一個人良好的心理狀態(tài)、堅強的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態(tài)。真正的個性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨立是逐步擺脫對父母的依賴，勇于為自己行為負責。

【解析】本題主要是針對初中生進入青春期以后，獨立性和自我意識增強而帶來的言行偏差設計的。所以，答題時，能結合教材給予正面的解釋和說明就可以了。

11.一位心理學家在子女已經(jīng)高中畢業(yè)的母親中進行了一項調(diào)查，題目是“請你回憶一下您的孩子在哪個時期最可愛，在哪個時期最棘手？”，眾多母親的回答雖不完全相同，但絕大多數(shù)回答孩子在幼兒園時期最可愛，在初中時期最棘手。

閱讀上述材料后，回答下列問題。

(1)為什么絕大多數(shù)母親認為孩子在初中時期最

答(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨立意識增強，有時對母親的教育會產(chǎn)生反感，所以

不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會經(jīng)驗又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔心。另外中學生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對其束手無策。．

(2)作為初中生的你，你打算怎樣做到不讓母親為你而感到棘手？

答(2)主動向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護心理健康，做到樂觀向上，學會及時調(diào)整自己情緒。

【解析】此題考查學生對初中生心理特點的認識。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。

12.劉杰是班級的籃球隊員，球技不錯?？墒菂⒓恿藥状文昙壔@球比賽后，隊友們就不愿意讓他上場了。因為他在場上總跫很慌亂，處事優(yōu)柔寡斷、躊躇不前、猶豫不決，很多次良機都在他的猶豫中白白喪失。

根據(jù)上述材料，請你分析：

(1)劉杰打不好籃球的根源在哪里？

答(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。

(2)要成為一個好的場上隊員，劉杰應該具備哪些意志品質(zhì)？

答(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當機立斷，毫不遲疑采取堅決的措施和行動。同時還要善于把握時機，不慌亂。

【解析】意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在：獨立性、果斷性、自制力、堅忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養(yǎng)。

參考答案

專題1心理健康教育——認識自我1．C [解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，練書法、聽音樂等從事自己喜歡的事是轉(zhuǎn)移注意力的方法。

2．B 【解析】每個人的條件有別，我們要正確認識自己的長處和短處，給自己一個準確的定位，多肯定自己，欣然地接受自己，這是我們走向成功的前提。同他人比較時，不要總看別人的長處，否則會自卑。

3.B，【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的具體方法，寫博客、向朋友傾述、體育鍛煉等方法屬于合理宣泄法。

4．A 【解析】首先要看懂這段文言文，劉邦同子房、蕭何、韓信等三人進行比較，與他人比較看出自己不足，但最后一句表明他自己善用能人的長處，所以他能與他人比較正視自己的缺點，又看到自己的優(yōu)點，所以能正確認識自我。

5．A 【解析】分析中小學生有心事不愿與父母或老師說的原因時，既要從學生自身找原因，又要從父母、老師方面找原因，從兩方面進行思考。

6．B 【解析】積極情緒和消極情緒，對我們的工作和學習的效率以及芷常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響。

7．D【解析】只有①屬于青少年生理發(fā)展的特點，其余選項都是青少年心理發(fā)展特點。

8．C【解析】正確認識自我的含義，是全面、客觀、發(fā)展地看待自己。

9．D【解析】面對挫折和失敗，我們耍勇于面對挫折，采取智慧、豁達的態(tài)度，失敗是一種挫折，在失敗后繼續(xù)努力是一種從容的態(tài)度。

10．不對?！翱帷辈粌H表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地

體現(xiàn)為一個人良好的心理狀態(tài)、堅強的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態(tài)。真正的個性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨立是逐步擺脫對父母的依賴，勇于為自己行為負責。

【解析】本題主要是針對初中生進入青春期以后，獨立性和自我意識增強而帶來的言行偏差設計的。所以，答題時，能結合教材給予正面的解釋和說明就可以了。

11．(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨立意識增強，有時對母親的教育會產(chǎn)生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會經(jīng)驗又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔心。另外中學生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對其束手無策。．

(2)主動向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺維護心理健康，做到樂觀向上，學會及時調(diào)整自己情緒。

【解析】此題考查學生對初中生心理特點的認識。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。

12．(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。

(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當機立斷，毫不遲疑采取堅決的措施和行動。同時還要善于把握時機，不慌亂。

【解析】意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在：獨立性、果斷性、自制力、堅忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說明他的意志力還需要培養(yǎng)。